קבלת לציטין לירידה במשקל. מקורות טבעיים של לציטין

גוף האדם הוא מערכת מורכבת הדורשת שורה שלמהחומרים שונים. יש לציין שאם לגוף חסר מרכיב אחד, אז זה מוביל להתפתחות של מחלות, הפרעות איברים פנימייםומהלך התהליכים הביולוגיים. אחד המרכיבים החשובים ביותר, שהוא משאב האנרגיה של הגוף, הוא לציטין. בלעדיו, אדם לא יכול לחיות, מסיבה זו פשוט יש צורך לתאר את החומר הזה, כמו גם להבין למה בדיוק מיועד הרכיב הזה והיכן להשיג אותו.

הרכב ותכונות שימושיות של לציטין

יש צורך להתחיל את תיאור ההרכב הכימי של החומר הנפלא הזה עם סטייה קצרה אל ההיסטוריה. הכל התחיל עוד ב-1845, כשהכימאי הצרפתי תיאודור גובלי בודד את הרכיב הזה מ חלמון. כך מתרגמים לציטין (חלמון ביצה). במילים אחרות, המוצר המתואר הוא שילוב של טריגליצרידים עם פוספוליפידים, כמו גם מספר חומרים אחרים, שתכולתם בלציטין זניחה.

הלציטין של היום, המכונה גם מסחרי, מתקבל על ידי זיקוק והלחנת שמן סויה, מה שמוזיל משמעותית את עלות המתחלב. יחד עם זאת, המרכיב המתואר כולל את כל החומרים הדרושים לגוף, אשר יש לאפיין:

• כולין - הוא חומר שתכולתו בלציטין היא מקסימלית, העולה על 20 אחוזים הרכב כללי. הוא פועל כמווסת החשוב ביותר של פעילות עצבית, לוקח חלק בהעברת אות עצבי על ידי סינפסות;
• חומצה סטארית - היא אחד החומרים החשובים ביותר המעורבים בוויסות הפוטנציאל האנרגטי של הגוף;
• חומצה פלמיטית היא מרכיב המספק חליפין רגילשומנים;
• חומצה ארכידונית היא חומצת שומן רוויה השייכת לקבוצת חומצות אומגה 6 ומעורבת בנורמליזציה של פעילות האיברים הפנימיים, לרבות בלוטות יותרת הכליה, הכבד וכו'.

למה אדם צריך לציטין?

למרות שמחקרים קליניים לא הוכיחו בבירור שלציטין סינטטי יש השפעה טיפוליתכתרופה, אבל זה לא מונע את השימוש שלה בצורה תוסף מזוןבשביל יחס מחלות שונות. לפיכך, יש לציין כי החומר המתואר נמצא בשימוש נרחב לא רק לטיפול, אלא גם למניעה, למשל, במהלך ההריון, המאפשר לספק לגוף המתפתח ברחם את הרכיבים הדרושים.

• יש לתאר במקרה זה הרופאים ממליצים ליטול לציטין כתוסף תזונה. קודם כל, מומלץ ליטול תרופות למחלות של מערכת העיכול, כולל גסטריטיס וקוליטיס. לציטין שימושי גם בסוכרת, שכן חומר זה תורם לייצור טוב יותר של אינסולין על ידי תאי בטא.
• תפקיד חשוב ממלא קומפלקס של פוספוליפידים לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם. עוזר למוצר להתאושש מהר ככל האפשר לאחר שבץ ושיבושים בעבודה מערכת עצבים. לציטין חשוב גם לכבד, ומאפשר להתמודד עם מספר מחלות, כולל ניוון כבד שומני. חשוב להבין שהחומר המתואר מסונתז על ידי הכבד, בהיותו האנזים העיקרי שלו.
• האינדיקציה לשימוש בלציטין היא זיכרון רע, כמו גם הפרעות התפתחותיות, שחשובות במיוחד לילדים עם קשיי למידה. מאפשר לאנזים סינתטי זה להתחזק מערכת החיסוןעל ידי הגדלת תכונות המחסום של הגוף. חשוב במיוחד למניעת נטילת תוסף מזון זה לקשישים, שכן עם הגיל, ייצור הלציטין בגוף עצמו יורד משמעותית.
• רופאים מייעצים ליטול לציטין באופן מונע כדי לנקות את הגוף, לשחרר אותו מכולסטרול, מלחים ורעלים. במקרה זה, התרופה שימושית לירידה במשקל, כי לאחר שחזור העבודה מערכת עיכולומנקה אותו ממשקעים מזיקים, קילוגרמים מיותרים נעלמים מעצמם. המוצר נחוץ גם לאנשים העוסקים בעבודה פיזית ואינטלקטואלית פעילה, מכיוון שהוא עוזר להחזיר את הכוח.
• תוסף תזונה ספציפי חשוב גם למי שיש לו בעיות עור ושיער. לציטין מכיל את כל הויטמינים הדרושים לצמיחת שיער ושיקום פעילים מאזן מיםעור. האינדיקציה במצב מסוים תגדל בצורה גרועה, שיער שביר, כמו גם עור מזדקן יבש הדורש טיפול זהיר.

היתרונות הבריאותיים של לציטין סויה

מכיוון שכבר תוארו האינדיקציות לשימוש בחומר תרופתי, כעת יש צורך לתאר מהי ההשפעה של לציטין על הגוף ומהן תכונות האנזים המסונתז על ידי הכבד. ראשית, יש לציין כי זהו חומר הכרחי, שבלעדיו כמעט שום תהליך ביולוגי בגוף אינו בלתי אפשרי.

• לציטין תורם להתפתחות ולתפקוד מלא של המוח ושל מערכת העצבים כולה. הקומפלקס המתואר של שומנים וחומצות אמינו אחראי גם על הספיגה ויטמינים מסיסים בשומן. פעולה אקטיביתיש לו מרכיב בכל התהליכים ההומוראליים בגוף, המנרמל את הרכב הדם ונוזלים אחרים בעלי חשיבות ביולוגית.
• המשימה העיקרית של החומר המיוצר היא הומאוסטזיס של מבנים תאיים, שכן הוא מרכיב מבני של הציטו-ממברנה של כל סוגי התאים. כדי להעריך את גודל החשיבות של הרכיב, יש לציין שכמחצית מהכבד, שליש מהמוח ועד חמישית מכלל סיבי העצב מורכבים מציטין.
• אַחֵר היבט חשוב, המאפיין את היתרונות של החומר המתואר לגוף, הוא שללא לציטין, יצירת תאים חדשים בלתי אפשרית. במקרה זה, הרכיב מעורב בהובלת חומרים המסונתזים ברמה התאית. הרבה מהאנזים קיים בזרע, מכיוון שהוא ממריץ את תפקוד הרבייה.
• זה לציטין, או ליתר דיוק תכולתו הגבוהה בדם של אישה, המאפשר לך ליצור את התנאים המתאימים ביותר להרות וללדת ילד. זו הסיבה שלעתים קרובות אני רושם רכיב זה בנוסף לנערות המתכננות הריון. החומר מעורב ביצירת כל האיברים ותפקודיהם, תורם להתפתחות מלאה של העובר.

תסמינים של חוסר לציטין בגוף

עם תופעה כזו כמו חוסר לציטין בגוף, החשוב לקשישים, כמו גם למי שיש לו מספר מחלות המובילות לירידה בייצור חומר בכבד, מגוון שינויים יכול להתרחש.

קודם כל, סיבי העצב הופכים דקים יותר, מה שעלול להיות מלווה בכאבי ראש, חולשה, סחרחורת, לחץ דם גבוה או נמוך. בנוסף, אדם עם חוסר לציטין נוטה ללחץ, עצבני ובעל שליטה לקויה על עצמו. עם מחסור חריף של חומר, יכול להיות תכונות משניותפתולוגיות, למשל, הפרעה במערכת העיכול, גניטורינארית, מערכת הנשימה וכו'.

אילו מוצרים מכילים את החומר?

לציטין קיים הן במוצרים מן החי והן מקור צמחיעם זאת, יש להבין שהנפחים של חומר מסוים בבשר ובירקות שונים לחלוטין. מסיבה זו, עם מחסור בלציטין, לא יספיק לחלוטין לאכול מנה מכל מוצר המכיל רכיב זה. חשוב לציין שלציטין נמצא בשפע ביותר במקום בו יש הרבה שומן.

בכל הנוגע למזון מהחי, כמות גדולהניתן למצוא אנזים בחלמון ביצה, כבד, בשר, דגים שמנים, חמאה, גבינה, שמנת וכו'.. אם אנחנו מדברים על מזון צמחי, אז הכמות הגדולה ביותר של פוספוליפידים נמצאת בסויה, שמנים צמחיים, אגוזים, דגנים וירקות.

לציטין כתוסף תזונה

היום בבתי מרקחת נמכרים מספר גדול שלמגוון תוספי מזון, כולל לציטין סינטטי. על רקע זה, עולה שאלה די רלוונטית, איזה סוג לציטין עדיף לקחת ומה ההבדלים ביניהם. ההבדלים העיקריים בין כל התרופות טמונים בהרכבן, כמו גם בצורת השחרור. כיום ניתן למצוא תרופות בגרגירים, אבקה, אך לרוב הן נמכרות בצורת קפסולה. כמו כן, לציטין ניתן להשיג מחומרי גלם שונים, הנפוצים ביותר הם מוצרי חמניות וסויה. לפיכך, יש צורך לשקול את הפופולרי ביותר תוספים ביולוגייםעם תכולת לציטין:

• "אלמוג"מכיל חומרים כמו כולין, אינוזיטול ולציטין;
• סולגארמורכב מציטין, כולין, זרחן ואינוזיטול;
• "לציטין דופלגרז", הוא מכיל ניקוטינאמיד, חומצה פולית, לציטין וויטמינים B ו-E;
• "הלציטין שלנו"- נפוץ סִימָן מִסחָרִיייצור לציטין בשבעה זנים, המאפשר לבחור את הקומפלקס המתאים ביותר עם ויטמינים, עשבי תיבול ואנזימים.

תכשיר לציטין - הוראות שימוש

תוסף תזונה ספציפי נלקח בנפחים שונים, בהתאם ליצרן ולצורת השחרור. למטרות מניעה, מבוגרים רושמים כף אחת או 1-2 כמוסות של התרופה שלוש פעמים ביום. החומר נשטף במים או מעורבב במזון, אך לפני נטילת המוצר יש לקרוא את ההוראות. כמו כן, חשוב לעקוב אחר המלצות הרופא שרשם חומר זה, אין לרכוש ולשתות לציטין באופן עצמאי שלא לצורך, מכיוון שאתה עלול להיתקל בהשלכות שליליות, המתוארות ביתר פירוט להלן.

נזק משימוש בכמוסות ובטבליות עם לציטין

לציטין הוא אחד מתוספי המזון הבטוחים ביותר, שיש לו יתרונות גדולים עבור בני אדם, אבל לומר מה ספציפי סוכן תרופתילא מזיק לחלוטין יהיה פזיז. על פי כמה מחקרים, נמצא כי מוצר זה היה הגורם ללידה מוקדמת, הוביל תגובות אלרגיות, הפרעה למערכת העיכול, תת פעילות של בלוטת התריס.

תופעות לוואי והתוויות נגד

תופעות לוואי, ככלל, מתרחשות רק אם התנאים לנטילת התרופה הופרו. באשר להתוויות נגד, העיקרית שבהן היא אי סבילות אינדיבידואלית, מחלות המשפיעות מערכת האנדוקרינית, כמו גם שונות מחלות כרוניות. בתקופת לידת ילד, לפני נטילת התרופה, עליך להתייעץ עם רופא ולא ליטול את התרופה ללא מרשם.

אתה תצטרך

• - לציטין בכמוסות, גרגירים או אבקה;
• - כוס מים, משקה, מיץ או משקה פירות;
• - כפית תה.

הוראה

קח לציטין 1 כמוסה 3 פעמים ביום עם הארוחות ותשכח הצטננות, מחלת לב וכלי דם, פגיעה בזיכרון, נדודי שינה, טרשת עורקים, מופצת. כמו כן, התרופה עוזרת להתמודד עם סוגים שוניםשיכרון, כולל עם ו, מונע היווצרות של אבנים בכבד ושומן, עוזר לכליות.

כדי ליטול גרגירים או אבקה, יש להמיס כפית אחת מהתרופה במים, מיץ או משקה פירות. ניתן להכין את כמות המשקה בין 100 ל-300 מ"ל, כלומר, לא מצוין הנוזל המדויק בו מומלץ להמיס לציטין.

לילדים בגילאי 5 עד 14 ניתן לתת חצי כפית גרגירי לציטין או אבקה, מומסת בכל נוזל או להוסיף לארוחה הראשונה, 3 פעמים ביום. הקבלה נמשכת לפחות שלושה חודשים.

לילדים מתחת לגיל 5, ממיסים את האבקה או הלציטין על קצה כפית. תן 3 פעמים ביום כחלק ממשקאות. גם אם תשפוך יותר מהתרופה, זה לא יגרום להשפעות מזיקות, שכן אין לה רעילות, אינו מכיל מרכיבים מסרטנים ומוטגנים. רק במאוד מקרים נדיריםעלול לגרום ל בחילות קלותאו דיספפסיה.

אם היה חג בערב ועברת משקאות אלכוהוליים, לשתות שלוש כמוסות לציטין בלילה או להמיס 3 כפיות של גרגירים או אבקה. בבוקר תרגיש מצוין, כאילו לא נטלת אלכוהול בכלל.

ביפן יש את הגדול ביותר. מדענים מייחסים זאת לעובדה שכמעט כל היפנים, החל מהילדות, נוטלים לציטין מדי יום, מרגישים נהדר וצעירים מאוד אפילו ב גיל מבוגר.

לציטין הוא תערובת של חומרים טבעיים המבוססים על פוספוליפידים הנחוצים לתפקוד תקין של הגוף. הוא מיוצר בכבד של יצורים חיים או מיוצר ממספר של מוצרים טבעיים. לציטין סויה, המשמש כיום למטרות רפואיות וייצור מזון, הפך לנפוץ במיוחד.

הרכב ותכונות של לציטין סויה

לציטין סויה עשוי משמן סויה מזוקק. טמפרטורות נמוכות. הוא מכיל שמנים, ויטמינים A, E, D, K, B ויטמינים, חומצה לינולנית שימושית, אינוזיטול ופוספוליפידים שונים, שהם הבסיס ממברנות תאיםאורגניזמים.

תודה על זה תרכובת כימיתלציטין סויה מעורב בתאי המוח, כולל בתהליך העברת דחף עצבי, שולט ברמת הכולסטרול בדם ובפעילות מערכת העצבים של הגוף. חומר זה גם משפר את תפקודי המחסום על ידי הגברת הפעילות נוגדת החמצון של ויטמינים מסוימים. לציטין מסייע גם במחלות עור שונות.

יישום לציטין סויה

לציטין סויה יש תכונות של מתחלב ומאפשר לקבל תחליבים יציבים בעת ערבוב שמן ומים. מסיבה זו, הוא נמצא בשימוש נרחב בתעשיית המזון: בייצור של פסטה, מאפייה ו מַמתָקִיםכולל שוקולד. זה מתווסף גם למיונז.

הפקה לציטין סויהברוסיה בקנה מידה תעשייתי הוקמה רק בשנת 2010. לדברי היצרנים, הם מייצרים אותו מפולי סויה טבעיים ביתיים, שאינם מכילים GMO.

כתוסף תזונה, לציטין סויה נעשה שימוש נרחב ברפואה. זה נקבע עבור נגעים של מערכת העצבים, מחלות לב וכלי דם וגניקולוגיות, חסינות מופחתת או מחלות כרוניותכבד ומערכת העיכול.

התווית נגד לשימוש בלציטין סויה היא חוסר הסבילות האישית שלו. עם זאת, לפני שתוסיף אותו לתזונה שלך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

זה שימושי לקחת החלמה מהירהלאחר שבץ מוחי, עם מחלות מפרקים, כרוניות או סוכר, שכן לציטין סויה משפר את תפקוד התאים האחראים על ייצור האינסולין. זה מקדם ניקוי רעלים מהגוף ומשפר את הזיכרון. זה שימושי במיוחד עבור גוף הילד, ויכול לגרום נזק רק בכמויות גדולות מדי.

לציטין סויה הוא גם לעתים קרובות prescribed לספורטאים או אנשים המעורבים גבוה פעילות גופנית. זאת בשל העובדה כי עם אינטנסיבי פעילות גופניתלציטין, המיוצר על ידי הגוף, עובר לתוך השרירים, מגביר את הגמישות והסיבולת שלהם. ותכולתו ברקמות העצבים פוחתת, מה שעלול להוביל התמוטטויות עצבים, תסמונת עייפות כרוניתאו תאונה מוחית.

קומפלקס הכרחי של פוספוליפידים לתפקודם של האיברים האנושיים החשובים ביותר - זה מה הוא לציטין. הוא נחוץ בכמות של 1-4 גרם ליום, והוא נכנס לגוף ממזונות טבעיים, תוספי תזונה בצורת ג'ל, גרגירים, כמוסות, בנוסף הוא מיוצר על ידי הכבד והטחול האנושי, אבל רבים עושים זאת. לא מבין איך לציטין "עובד" - היתרונות והנזק של החומר הזה אינם ברורים. לציטין סויה נפוץ גם הוא, ורוב האנשים מקשרים בין סויה להנדסה גנטית, מה שמטיל ספק בערכה ובבטיחותה.

מה זה לציטין

מנקודת מבט כימית החומר הוא שילוב של שומנים וזרחן (פוספוליפידים) ונקרא פוספטידילכולין. כשהוא מתפרק, הוא משתתף בייצור של חומרים חיוניים נוספים: כולין, זרחן, גליצרי ו חומצות שומן. הוא משתתף בתהליכים שבלעדיהם אי אפשר לדמיין את קיומו הרגיל של אדם, למשל, ב:

1. שיקום, הגנה על תאי איברים מפני השפעות שליליות, התפקיד החשוב ביותר הוא של לציטין עבור הכבד.
2. העברת דחפים עצביים, וכתוצאה מכך מובטחת פעולה יציבה של המוח ומערכת העצבים המרכזית;
3. התחדשות של תאים פגומים;
4. הטמעה של ויטמינים, במיוחד A, E, D, K, לכן, עם מחסור, ייתכן חוסר בויטמינים;
5. נטרול רעלים, לרבות אלה הכלולים באלכוהול ובטבק;
6. פירוק שומנים;
7. שמירה על בריאות כלי הדם: החומר ממיס ומסיר עודפי כולסטרול;
8. האטת תהליך ההזדקנות: החומר הוא נוגד חמצון טוב;
9. שיפור העיכול;
10. חיזוק חסינות;
11. השפעה מועילה על בלוטת התריס;
12. חיזוק שיער, ציפורניים.

תוצר השומן הוא חלק בלתי נפרד מהאיברים החיוניים: הכבד מורכב מ-65% ממנו, המוח - 30%, רקמת העצב - 25%. בהיעדר תקלות בעבודה של איברים פנימיים, הדרישה היומית של מבוגר לחומר היא 4-7 גרם, לנשים בהריון - 6-10 גרם, לילדים - 1-4 גרם. כמות זו ניתן לקבל מ- דיאטה מאוזנתמזון או מתוספי תזונה.

לציטין במזון

לציטין ביוונית פירושו "חלמון ביצה". לא בכדי, מאז ימי קדם, החלמון של ביצת תרנגולת היה מהראשונים שהוצגו כמזונות משלימים לתינוקות. מוצרים עשירים במיוחד בלציטין מהחי הם: כבד, ביצים, דגים שומניים, שומן דגיםוקוויאר, בשר. המספר הגדול ביותרחומרים ממקור צמחי נמצאים בקטניות (אפונה, עדשים, שעועית), חיטה מונבטת ואורז, בוטנים, שיבולת שועל. המובילים בתכולת הלציטין הטבעי הם חלמון ביצה, סויה וחמניות. ממוצרים אלה ומייצרים תוספים פעילים ביולוגית.

בתעשיית המזון והקוסמטיקה, מוצר שומני זה משמש כחומר מתחלב E322 - צמחי (כמעט 100% - סויה) ו-E476 - מהחי. הוא משמש להכנת מוצרי שוקולד, מיונז, מרגרינה ומוצרי מזון אחרים. השימוש בו מסייע להשיג עקביות אחידה, לשפר את המראה ולהאריך את חיי המדף של המוצר. בנוסף, הוא חלק משפתונים, קרמים קוסמטיים, ממסים, צבעים ולכות, דשנים ואפילו חומרי נפץ.

היתרונות של תוסף תזונה

אם לאדם אין סימנים של חוסר בחומר זה בגוף, מספיקה צריכה קבועה של מזון עשיר בו, אחרת תוספים פעילים ביולוגית (BAA) יבואו להציל. תסמינים של מחסור בפוספוליפידים הם:

• עייפות מהירה,
• מיגרנות תכופות,
• עצבנות ועצבנות,
• ירידה בריכוז,
• פגיעה בזיכרון,
• אִי נוֹחוּתלאחר אכילת מזון שומני.

כאשר מופיעים סימנים אלו ולאחר התייעצות עם רופא, מומלץ להתחיל ליטול ויטמינים עם לציטין כדי לפצות על המחסור. הם מיוצגים באופן נרחב על המדפים של בתי המרקחת ב צורות שונותשחרור: גרגירים, כמוסות, בצורה נוזלית. ההכנות עשויות מלפתית, חמניות או פולי סויה. עקב השימוש באחרון, מתעוררת אי בהירות במחלוקות לגבי יתרונות המוצר, משום. מקובל כי סויה היא חומר מהונדס גנטית, וכל מה שנעשה על בסיסו מזיק.

המדע לא הוכיח נזק מנטילת תוספי תזונה המכילים לציטין סויה, אבל היתרונות ידועים לכולם כבר זמן רב:

• המוצר הצמחי ממנו עשויים תוספי תזונה נספג כמעט לחלוטין, כך שהתועלת ממנו תהיה מקסימלית.
• תוספי תזונה מתווספים בויטמינים ואלמנטים שימושיים אחרים, ו"בסיס" שומני כזה תורם לעיכול שלהם.
• צריכה נכונה של התוסף מסייעת במניעה ובקרה של:

1. דמנציה;
2. טרשת עורקים;
3. הפרות של הכבד;
4. מחלות לב וכלי דם (נקבעות, כולל להתאוששות לאחר שבץ והתקפי לב);
5. סוכרת;
6. הפרעות בעבודה של מערכת העיכול;
7. מחלת פרקינסון;
8. מחלת אלצהיימר;
9. מחלות עור;
10. הַשׁמָנָה;
11. תשוקה לעישון.

הכנות עם חומר שימושימעריך גם את זה:

• הם משפרים את פעילות המוח;
• שיער הופך בריא יותר, אובדן פוחת;
• השבריריות פוחתת ושכבת הציפורניים מתבטלת;
• החומר מונע הזדקנות ומעלה את גיל הרבייה.

צורת השחרור הנפוצה ביותר היא קפסולות מצופות ג'לטין. הנוחות שלהם טמונה בקלות בחירת המינון - כמוסה אחת כבר מכילה את הכמות הנדרשת של החומר. בנוסף לקפסולות, לציטין זמין בצורה של גרגירים, אבקה, ג'ל ונוזל. לרוב מוסיפים ויטמינים שונים למרכיב העיקרי, לעיתים מותאמים אישית לקהלים או למטרות ספציפיות, למשל לגברים, לנשים, לירידה במשקל וכו'.

היום מותגים מפורסמיםתוספי תזונה בתחום זה הם:

1. סולגאר. גרגירים משמן סויה, ללא GMO, הפכו לסטנדרט מוכר של איכות. השתמש ב-1 כף. כפית 2 פעמים ביום.
2. הלציטין שלנו. השתמש ב-2 כמוסות של התרופה פעמיים ביום.
3. הארכת חיים. גרגירי שמן סויה מתווספים למזון או משקאות, 1 כף. כפית פעמיים ביום. מאפיין ייחודי הוא התכולה בהם של 27% חומר נטול שומן, שטוב במיוחד לקשישים.
4. עכשיו מזונות. לציטין חמניות בצורה נוזלית. רצוי להוסיף למיצי ירקות או חלב, אך ניתן להוסיף גם לשאר המשקאות והאוכל, 1 כף. כף.

לירידה במשקל

פוספטידילכולין משפר את חילוף החומרים, מנרמל את חילוף החומרים, מונע הצטברות שומנים ואף מחמצן אותם בבליעה. כל זה ביחד מצביע על כך שהחומר שימושי מאוד בירידה במשקל. עם זאת, אי אפשר להסיר משקל עודף בלבד או לצרוך את החומר בכמויות בלתי מוגבלות:

• זה לא יעזור להפחית במשקל מבלי לבצע דיאטה מסוימת ופעילות גופנית;
• יותר מדי טומן בחובו אלרגיות.

כאשר בוחרים לציטין כתוסף לירידה במשקל, זכרו שגם רכיבים אחרים המרכיבים את המוצר משחקים תפקיד. אמנם מרכיב השומן עצמו עוזר להפחית את הכמות שומנים צמחיים, תכולתם בגוף, להשגת הרמוניה מירבית, מומלץ לצרוך אותו יחד עם כולין ואינוזיטול. שילוב זה הוא היעיל ביותר.

במהלך ההריון

לציטין הוא חומר יסוד בחינוך תאי עצבים, והעובר המתפתח אינו יוצא דופן. החומר הזה יחד עם חומצה פולית- החשוב ביותר עבור קבלת אישה בהריון בשליש הראשון, כאשר כל איברי התינוק העתידי מונחים. בשליש השני והשלישי, זה לא רק משפיע לטובה על הילד, אלא גם מקל על כאבי מפרקים, כולל ברגליים ובגב, אשר לעתים כה מדאיג נשים ב עמדה מעניינת. נשים הרות רבות מתלוננות על הידרדרות מצב השיער והציפורניים - לציטין עוזר להתמודד עם בעיה זו.

על ידי שימוש בלציטין במהלך ההריון, אתה מגן על איברי הראייה והנשימה של התינוק שטרם נולד, ומשפיע לטובה על תפקוד העיכול. מוצר שומני זה לאחר לידה מטפל בפגים, ובהמשך עוזר לילד:

• קל יותר ללמוד תוכניות חינוכיות;
• כואב פחות;
• להתפתח פיזית, להגביר סיבולת;
• לבטל או לתקן את העיכובים הקיימים בנפש ו פיתוח דיבור.

לציטין לילדים

אלמנט זה הוא בעל ערך מיוחד עבור אורגניזם צומח. תינוקות מקבלים את הכמות שהם צריכים מחלב אם או פורמולה. ילדים גדולים יותר - ישירות מאוכל או קומפלקסים של ויטמינים, אשר נעשים בצורה מיוחדת מעניינת לילדים, למשל, ג'ל, עם טעם נעים. ללא חומר זה, אי אפשר לדמיין את ההתפתחות התקינה של הילד. לציטין בילדים:

1. הוא מקור אנרגיה;
2. מפתח פונקציות מוטוריות;
3. משפר את פעילות המוח - עוזר לקלוט טוב יותר ידע;
4. משפיע לטובה על מערכת העצבים, עוזר להקל על מתח (כולל בעת כניסה קבוצה חדשה- גן ילדים, בית ספר וכו');
5. מחזק את מערכת החיסון.
6. הקבלה מומלצת בטיפול בפיגור שכלי, התפתחות דיבור ותסמונת דאון.

איזה לציטין עדיף לקחת

אם לא סיבות גלויותמחסור בלציטין, יש מספיק הכללה בתזונה של מזונות עשירים בחומר. יחד עם זאת, יש לזכור כי לציטין צמחי נספג טוב יותר מאשר לציטין מן החי, ולבחור בשיטות בישול עדינות (איידוי, תבשיל, טיגון קצר מועד ועוד), שכן אז החומר עלול לאבד את תכונותיו כאשר טמפרטורה גבוהה.

אם תוספי תזונה פועלים כמקור אנרגיה, אז כאן משמעות מיוחדתיש את מה שהם עשויים ממנו. יש להעדיף או עשוי מחמניות, או לבחור תוויות שאומרות: "אינו מכיל GMOs". צורת השחרור אינה משפיעה על היתרונות של המוצר - ניתן לבחור לפי העדפות אישיות: כמוסות, אבקה, גרגירים או נוזל. לכל תרופה איכותית תהיה השפעה חיובית.

נזק והתוויות נגד

לציטין ישירות לא יכול להוביל השלכות שליליות. העמימות בדיונים על הלציטין - יתרונותיו ונזקיו - מתעוררת אך ורק לגבי פולי סויה מהונדסים גנטית, שניתן להשתמש בהם בייצור תוספי תזונה. מחקרים של מדענים עולמיים הוכיחו את הנזק של סויה GMO, המנוגד ישירות ליתרונות של הלציטין הכלול בה. מצוינים:

• עיכוב תפקוד בלוטת התריס,
• פגיעה בפעילות המוח, שעלולה להוביל לדמנציה ואחרות השלכות רציניות,
• הֵחָלְשׁוּת תפקוד רבייהעד אי פוריות
• ירידה בחסינות,
• גורם לדיכאון, מיגרנות,
• אצל נשים בהריון, מוצרים מובילים למומים בעובר.

לעומת זאת, יצרני תוספי לציטין טוענים שלא כל סויה משמשת לתוספי תזונה, אלא רק תמצית שימושית, והתועלת באכילה גדולה פי כמה מאשר נזק אפשרי. אין מחקרים מלאים שהוכיחו נזק ספציפי מסויה, כמו גם מסוגים אחרים של לציטין. שלעיל תופעות לוואימאפיין רק פולי סויה שגדלו באופן מלאכותי (GMO).

התווית הנגד היחידה המשותפת לכל תכשירי הלציטין היא רגישות יתר למרכיבי התכשיר (אלרגיה). השתמש בזהירות כאשר:

• החמרה של מחלות הלבלב וכוליתיאזיס,
• כָּהֳלִיוּת,
• צורות כרוניותהפטיטיס, שחמת הכבד,
• הריון והנקה.

האינדיקציה על התוויות של כמה תוספי תזונה של תקופת ההריון וההנקה בין התוויות נגד נובעת בעיקר מביטוח משנה. אין לטווח ארוך ניסויים קלינייםמדברים על ההשפעה השלילית של תרופות על בריאות האם והתינוק לעתיד. חלק מהרופאים רושמים את התוסף בקורס כאשר היתרונות עולים על הנזק האפשרי, אך נשים בעמדה מעניינת לא צריכות לקחת אותו ללא התייעצות עם עובד רפואי.

וִידֵאוֹ

לציטין הוא קומפלקס המורכב מפוספוליפידים (חומר דמוי שומן ממקור אורגני). זה הכרחי לכל החיים גופים חשוביםגוף האדם לתפקוד מלא.

אתה יכול להשיג את זה ממוצרי מזון רגילים, קומפלקסים פעילים ביולוגית (בצורת ג'לים, כמוסות או גרגירים). יש לצרוך כאחד עד ארבעה גרם לציטין מדי יום עם האוכל. בנוסף לסביבה החיצונית. חִיוּנִי חומר הכרחימסונתז על ידי האיברים האנושיים - הכבד, כמו גם הטחול.

חומר זה מהווה דלק לאורגניזם חי, הן לשמירה על בריאותו של מבוגר, והן לגדילה והתפתחות של ילד. למחסור בו עלולות להיות השלכות חמורות.

לציטין הוא אחד ממרכיבי הבנייה העיקריים של ממברנות התא. הוא זה שאחראי על חילופי השומנים ושמירה על רמת הכולסטרול האופטימלית בזרם הדם.

עם זאת, למרות החשיבות הרבה לגוף האדם, מדענים עדיין לא יודעים את מנגנון הפעילות והעבודה המדויק של לציטין. התועלת או הנזק הספציפיים של חומר דמוי שומן לא הוכחה סופית. אחד מסוגי הלציטין הנפוצים ביותר הוא סויה.

מה גם גורם להתרגשות נוספת בקרב אנשים, שכן ישנה דעה קדומה מסוימת נגד סויה, שלרוב קשורה למזונות מהונדסים גנטית.

מה זה לציטין

מנקודת מבט של כימיה, תרכובת זו היא קומפלקס של שומנים (טריגליצרידים) וזרחן (פוספוליפידים) ונקראת פוספטידילכולין. הוא בודד לראשונה מחלמון של ביצה בשנת 1845 על ידי המדען הצרפתי טי גובלי. כרגע, לציטין מסונתז באופן מלאכותי (זיקוק והידרציה של שמן סויה). בתהליך של ריקבון בגוף האדם נוצרים:

1. כולין. תופסת יותר מ-20% מההרכב הכולל של פוספטידילכולין. תפקידו העיקרי של רכיב זה הוא ויסות הפעילות של מערכת העצבים, הוא מתווך בהעברת דחף עצבי על ידי סינפסות.
2. זַרחָנִי;
3. גליצרין;
4. חומצות שומן (סטארית, פלמיטית, ארכידונית) מעורבות בשומן, בחילוף החומרים באנרגיה ובנורמליזציה של איברים פנימיים.

לציטין לוקח חלק בתהליכים חיוניים רבים בגוף:

1. התחדשות תאים, הגנה על הקירות שלהם מפני השפעה שליליתגורמים שונים.
2. משתתף בהעברת אותות עצביים, בשל כך הוא מבטיח פעולה יציבה ובלתי פוסקת של המוח ומערכת העצבים המרכזית.
3. זה הכרחי לספיגה של ויטמינים רבים המסיסים בשומן (בפרט A, D, K ו-E). לכן, במקרה של חוסר לציטין בגוף, קיים גם חוסר בויטמינים אלו.
4. לוקח חלק בניטרול חומרים רעילים, בעיקר אלכוהול וניקוטין.
5. מקדם פירוק שומנים.
6. אחראי על שמירה על בריאות כלי הדם (עקב הסרת עודפים).
7. עוזר לשפר את תפקוד מערכת העיכול.
8. מאט את תהליך ההזדקנות (בעל תכונות נוגדות חמצון).
9. מחזק כוחות הגנהאורגניזם.
10. השפעה מועילה על תפקוד בלוטת התריס.
11. מחזק שיער וציפורניים.

לפוספטידילכולין תפקיד משמעותי בתפקוד הכבד (כ-65%), המוח (30%), רקמות העצבים (מורכב ממנו ב-25%). במקרים בהם כל מערכות האיברים באדם תקינות, מנה יומיתלציטין הוא כארבעה עד שבעה גרם, לנשים נושאות תינוק - שישה עד עשרה גרם, ולילדים קטנים גרם עד ארבעה.

ניתן לקבל את שיעור הלציטין מהרגיל תפריט מאוזןאו כאשר מחוברים לתזונה של קומפלקסים פעילים ביולוגית.

לציטין במזון

לציטין מתרגם מ יווניכמו חלמון ביצה. מאז ימי קדם, חלמון עוף הוכנס לתינוקות כמזונות משלימים בין אחד המוצרים הראשונים. מרבית הלציטין קיים בכבד, בביצים, בדגים שומניים, בקוויאר דגים ובשומן, וכן בבשר.

פוספטידילכולין ממקור צמחי ניתן למצוא בקטניות, בוטנים, שיבולת שועל, דגנים מונבטים, אורז וחיטה. רוב הלציטין נמצא בסויה, חלמון ביצה וחמניות. לכן, מוצרים אלו משמשים כחומרי גלם לייצור תוספי תזונה.

חומר זה בתעשיית הקוסמטיקה והמזון קיבל את המספר E 322 אם הלציטין הוא ממקור צמחי או E 476 אם הוא מן החי.

הוא משמש לעתים קרובות כמתחלב להכנת מוצרי שוקולד וממתקים שונים, מיונז, מרגרינה ומוצרי צריכה אחרים.

רכיב שומני זה מעניק עקביות אחידה למוצר כולו, משפר את המראה ומאריך את חיי המדף. לעתים קרובות זה מתווסף לקוסמטיקה (שפתונים, קרמים, ממיסים, לכות וצבעים), דשנים, לפעמים אפילו בחומרי נפץ.

היתרונות של תוסף תזונה

השימוש בתוסף תזונה זה מוצדק רק אם קיימים סימפטומים מסוימים של מחסור בפוספטידילכולין. המאפיינים העיקריים הם:

• עייפות ועייפות מהירה;
• כאבי ראש ומיגרנות תכופים;
• עצבנות ואגרסיביות מוגברת;
• ירידה בריכוז, חוסר יכולת להתרכז;
• בעיות זיכרון;
• אי נוחות לאחר מזון שומני.

בנוכחות סימנים אלה וביקור אצל הרופא, הוא יכול לרשום צריכת קומפלקסים של ויטמין-מינרלים עם תוכן גבוהמ לציטין. על המדפים של בתי המרקחת יש מגוון רחב של תוסף ביולוגי זה סוגים שונים(כמוסות, גרגירים, תכשירים נוזלייםואחרים).

תכשירים שונים גם במקור של פוספטידילכולין, חלקם יכולים להיווצר על בסיס לפתית, אחרים מחמניות ואחרים מסויה. מחלוקות וחילוקי דעות תכופים לגבי היתרונות של לציטין מתרחשים בעיקר בשל הגרסה האחרונה של תוספי תזונה.

רבים רואים בסויה חומר גלם מהונדס גנטית, וכל מה שנעשה על בסיסו רק פוגע בגוף.

עם זאת, עדיין אין מחקר מדעי שיכול להוכיח את ההשפעה השלילית של תוסף תזונה זה מבוסס סויה. התכונות המועילות של לציטין סויה הן:

1. הטמעה מרבית בגוף, כלומר התאים יקבלו יותר חומר בניין.
2. תכשירים בנוסף ל-phosphatidylcholine מכילים מספר רב של אחרים רכיבים שימושיים(ויטמינים, מינרלים), הנספגים היטב בשילוב עם חומר שומני.
3. בזמן ו קליטה נכונהתוספי תזונה יכולים למנוע מחלות רבות, כגון דמנציה, טרשת עורקים, הפרות שונותובעיות כבד, מחלות ומניעה של מערכת הלב וכלי הדם, סוכרת, בעיות במערכת העיכול, מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר, מחלות עור, השמנת יתר ועוד.

תוספים רפואיים אלו מוערכים בזכות יכולתם לשפר את פעילות המוח, לחזק שיער, ציפורניים (להפוך אותם לפחות שבירים ושכבות), למנוע ולהאט את תהליך ההזדקנות של הגוף ולהאריך את משך תקופת הרבייה.

הנפוצים ביותר הם תוספי תזונה, המיוצרים בצורה של כמוסות עם מעטפת ג'לטין. יתרון חשוב של תרופה מסוג זה הוא הבחירה הקלה של המינון הנדרש (כמוסה אחת מכילה תעריף יומילציטין).

עם זאת, בנוסף לגרסת הקפסולה, גרגירים, אבקה, ג'ל או נוזל נמצאים בשימוש נרחב בשוק. לעיתים תרופות מחולקות לפי התוספים שהן מכילות (לגברים, לירידה במשקל, לבריאות האישה וכו').

כמה מהמותגים המודרניים המפורסמים ביותר המייצרים תוספי תזונה עם לציטין הם:

• סולגאר. נוסחה עם שמן סויה שאינו GMO. המינון המומלץ הוא כף אחת פעמיים ביום.
• הלציטין שלנו. הנורמה היא שתי כמוסות של התוסף פעמיים ביום.
• הארכת חיים (הארכת חיים). מבוסס על שמן סויה בצורת גרגירים. הם מתווספים למזון או למשקאות, כף אחת פעמיים ביום. אחד היתרונות העיקריים של מוצר זה הוא ש-27% מהגרגיר הוא חומר נטול שומן, המועיל במיוחד לקשישים.
• Nau food (עכשיו מזונות). הבסיס של התרופה הוא לציטין חמניות. זה זמין בצורה נוזלית. מומלץ להוסיף נוזלים למיצי ירקות או פירות, חלב, מרקים כף אחת בכל פעם.

לירידה במשקל

לציטין משפר את חילוף החומרים ומנרמל אותו, ובכך מונע הצטברות שומנים, ומחמצן אותם כאשר הם מופיעים. מתוך ידיעת תכונות כאלה של תוסף ביולוגי זה, בנות רבות מחליטות להפחית משקל עודף בעזרתו בלבד, אך אין להשתמש בפוספטידילכולין במינונים בלתי מוגבלים.

תיקון הנתון באמצעות תוספי תזונה לא יעבוד אם לא תקפידו על התזונה הנכונה ולא תוסיפו תרגילים גופניים. חריגה מהמינון יכולה גם להוביל להתפתחות תגובות אלרגיות.

בנוסף לפוספטידילכולין, לרכיבים אחרים יש תפקיד חשוב בהפחתת אחוז השומן בגוף. חומרים כמו כולין ואינוזיטול המשמשים יחד עם לציטין יעזרו להשיג השפעה הרבה יותר גדולה.

במהלך ההריון

בהכרת תחומי ההשפעה הרבים של לציטין בגוף, אין שאלות לגבי משמעותו להיווצרות תינוק. הוא מהווה את הבסיס להיווצרות תאי עצב עובריים. לכן, יחד עם חומצה פולית, הם מרכיבים חיוניים במזון לאישה, במיוחד בשליש הראשון, במהלך הנחת כל מערכות האיברים של העובר.

במחצית השנייה של ההריון, לציטין, בנוסף ליתרונות המשמעותיים לתינוק, יש השפעה מיטיבה על נשים, שלעתים קרובות מתחילות להפריע לנשים עקב עלייה בעומס על הגב והרגליים. פוספטידילכולין מסייע גם לשיפור מצב הציפורניים והשיער, הסובלים מאוד במהלך הלידה.

הכנסת לציטין לתפריט של אישה בהריון משפיעה לטובה על איברי הראייה, הנשימה והנשימה. מערכת עיכולתינוק עתידי. אם התינוק נולד בטרם עת, לציטין עוזר לגוף להתחזק. כשהילד גדל, פוספטידילכולין עוזר:

• קל יותר לתפוס מידע חדשוחומר לימוד בבית הספר;
• מגן מפני הצטננות;
• משפר סיבולת, עוזר לשמור על כושר גופני;
• הוא משמש לעיכובים בהתפתחות הדיבור או בנפש.

לציטין לילדים

לציטין חשוב מאוד להיווצרות וצמיחת הגוף של הילד. אם תינוקות מקבלים את הרזרבות הדרושות של חומרים וויטמינים מחלב האם, אז לילדים גדולים יותר אין עוד הזדמנות כזו. המקור העיקרי של phosphatidylcholine עבורם הוא רק מזון או תוספי מזון ביולוגיים לילדים וקומפלקסים של ויטמין-מינרלים.

לתרופות אלה יש אריזה יפהפייה בהירה מיוחדת ו עיצוב מעניין, לעתים קרובות מוסיפים להם טעמים וצבעים מיוחדים כדי לשפר מראה חיצוניואיכויות טעם.

פוספטידילכולין חיוני עבור התפתחות תקינהיֶלֶד:

• אחד ממקורות האנרגיה העיקריים;
• מקדם התפתחות של תפקודים מוטוריים;
• מפעיל ומשפר את פעילות המוח;
• יש לו השפעה מועילה על מערכת העצבים המרכזית;
• עוזר להתנגד למצבי לחץ חזקים (במיוחד בעת שינוי מקום מגורים, סביבה, כניסה לבית הספר, מעבר בחינות).
• מחזק את מערכת החיסון.
• הוא מומלץ על ידי מומחים רבים לטיפול בעיכובים נפשיים, דיבורים ונפשיים.

איזה לציטין עדיף לקחת

במקרים בהם אין סימנים ברורים למחסור בפוספטידילכולין, יספיק לכלול מזונות עשירים בחומר זה בתזונה. ראוי לציין זאת האחוז הטוב ביותרבהטמעה יש לציטין ממקור צמחי, ולא מהחי.

כדי למקסם את השימור של הרכיב במזון, יש צורך להשתמש באפשרויות בישול עדינות (תבשיל, אפייה, אידוי, טיגון מהיר וכו'), אחרת קיים סיכון שהחומר יאבד את כל תכונותיו המועילות בחשיפה ממושכת ל טמפרטורה גבוהה.

כאשר יש צורך להחדיר כמות נוספת של לציטין לתזונה, משתמשים בתוספים פעילים ביולוגית. בעת בחירת תוסף תזונה, כדאי לשים לב להרכב. יש להעדיף תכשירים שנוצרו על בסיס חמניות, או כאלו שעליהם יש כיתוב "אינו מכיל GMO".

סוג התוסף אינו משמעותי ואינו משפיע ישירות על התכונות המועילות של התרופה. כאן, כל אדם יכול לבחור לפי טעמו כמוסות, גרגירים, נוזל או אבקה. אם לתרופה יש הרכב איכותי, תהיה לה השפעה חיובית על הגוף בכל צורה שהיא.

נזק והתוויות נגד

Phosphatidylcholine עצמו אינו נושא השפעות שליליות על בריאות האדם. אי הסכמות ושמועות רעות בחברה נגרמות רק מיחס חסר אמון כלפי סויה, שניתן לשנות גנטית ולהשתמש בה לייצור התרופה.

מחקרים רבים אישרו את הנזק של סויה GMO, הוא כדלקמן:

• דיכוי של בלוטת התריס;
• ירידה בפעילות המוח, התפתחות דמנציה;
• הידרדרות בתפקוד הרבייה, אי פוריות אפשרית;
• ירידה ;
• מצבי דיכאון, מיגרנות וכאבי ראש;
• במהלך ההריון עלולים להופיע מומי לב בתינוק שטרם נולד.

עם זאת, לא כל פולי הסויה משמשים לייצור תוספי תזונה, אלא רק תמצית ממנו. אין נתונים מאושרים על הסכנות של סויה או סוגים אחרים של לציטין. את כל תופעות לוואיחל רק על פולי סויה מהונדסים גנטית.

צ'יף ו התווית נגד נפוצהלכל המוצרים עם תכולה גבוהה של לציטין, קיימת אי סבילות אישית לרכיבים. כמו כן, בזהירות מוגברת, עליך ליטול תוספי תזונה בנוכחות:

• מחלות לבלב חריפות,
• אבנים בכיס המרה.
• שימוש באלכוהול.
• דלקת כבד כרונית ושחמת הכבד.
• במהלך הלידה וההנקה.

המטפל ח'לפה Y.V.

לציטין בגרגירים - תיאור והוראות שימוש

יצרן: G&G Food Supplies (בריטניה)

חומרים פעילים לא צוין. ראה הוראות
פעולה פרמקולוגית לא צוינה. ראה הוראות

תיאור הפעולה הפרמקולוגית

לציטין הוא קומפלקס טבעי חומרים מזינים, השייך לקבוצת הפוספוליפידים ומהווה מקור חשוב לחומצות שומן רב בלתי רוויות. פוספוליפידים וחומצות שומן רב בלתי רוויות הם מרכיבים חשובים של ממברנות התא המשפיעים על תפקוד המוח ותאי העצב, בנוסף הם מספקים לתאים אנרגיה.

עם מתח פיזי או נפשי גדול, ב מצבים מלחיצים, כאשר עושים ספורט או מתאוששים, צורכים יותר חומרים מזינים, ולכן יש צורך לבחור תזונה נכונהאו לאזן אותו עם תוספי תזונה. עם האתגר הזה...

0 0

קנוניות של יופי וקצב חיים מודרניםדוחפים אותנו לחפש פתרונות פשוטים לשמירה על משקל אידיאלי ושיפור הגוף כולו. משימות אלו נפתרות בצורה מבריקה על ידי תוספי מזון פעילים ביולוגית, שהפכו לחלק מחיי היומיום. אדם מודרני.

במאמר של היום אדבר על אחד החומרים ההכרחיים ביותר לגוף האדם - לציטין, שתכונותיו המועילות ירשימו אתכם בכוח הריפוי שלהם. אני מבטיח לכם שאחרי שתקראו על היתרונות שלו, על ההשפעות המיטיבות על מערכות גוף רבות ועל הבריאות בכלל, אתם בהחלט תחשבו היכן תוכלו לקנות את התוסף הזה.

היתרונות והנזקים של לציטין

בדרך כלל משתמשים בתרופה לירידה במשקל, אך זוהי רק אחת מתכונותיה הידועות, בעזרתן מפרקים אלכוהול ושומנים. אבל היתרון העיקרי של התרופה הזו, הלא מוכר לנו, הוא התמיכה של מערכת העצבים: וזה לא מפתיע, כי מערכת העצבים ההיקפית מכילה 17% לציטין, המוח - 30%. החיסרון של זה...

0 0

מתחם

מתחם תרופות שונותמשתנה בהתאם לאיזה חברת תרופותהם משוחררים.

כך, למשל, VitaLine Lecithin, המיוצר בגרגירים, מכיל תמצית לציטין טבעית על בסיס סויה. החומר הוא 98% פוספטידים, כולל אך לא רק חומצה לינולאית, פוספטידילכולין, פוספטידילתנולמין, חומצה לינולנית, פוספטידילינוזיטול).

כמוסה אחת של לציטין NSP (NSP) מכילה 0.52 גרם של תרכיז לציטין מטוהר, המתקבל משמן סויה. כ-95-97% מהחומר מורכב מעקרונות פעילים ביולוגית - חומצות שומן רב בלתי רוויות ופוספוליפידים.

כמוסה אחת של נאש לציטין מכילה 0.45 גרם לציטין חמניות, כמו גם 0.8% מונוגליצרידים ו-0.6% לחות. רכיב פעילהתרופה מיוצרת מזרעי חמנייה על פי טכנולוגיית הפטנט המקורית, המאפשרת לקבל מטוהרים במיוחד (ב-98.6%), אימונולוגית ואקולוגית...

0 0

לציטין הוא פוספוליפיד, מבחינה ביולוגית חומר פעילמכיל חומצות שומן רב בלתי רוויות. תכשיר הלציטין משמש למניעת מחלות רבות, לטיפול בהן ובאופן כללי לשיפור הגוף.

צורות שחרור לציטין הן כדלקמן - כמוסות, גרגירים או אבקה להכנת משקאות. הבחירה מבוססת אך ורק על העדפותיך האישיות. הערך הביולוגי של כל התרופות הללו זהה.

איך לקחת לציטין? אם בחרת לעצמך כמוסות, עליך ליטול אותן 3 פעמים ביום, חתיכה אחת במהלך הארוחה. עם לוח זמנים כזה לנטילת לציטין, אתה יכול לשכוח מכל הצטננות, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הזיכרון שלך ישתפר באופן ניכר, ונדודי שינה ייעלמו.

לציטין מונע ניוון שומניכבד ומונע היווצרות אבנים בכליות. כמוסות לציטין יהיו שימושיות במקרה של התמכרות לסמים או אלכוהוליזם, מכיוון שהן עוזרות להתמודד עם שיכרון הגוף.

גרגירים או אבקה...

0 0

אתה תצטרך

לציטין בכמוסות, גרגירים או אבקה; - כוס מים, משקה, מיץ או משקה פירות; - כפית תה.

הוראה

קח לציטין 1 כמוסה 3 פעמים ביום עם הארוחות, ותשכח מה זה הצטננות, מחלות לב וכלי דם, פגיעה בזיכרון, נדודי שינה, טרשת עורקים, טרשת נפוצה. כמו כן, התרופה מסייעת להתמודד עם סוגים שונים של שכרות, לרבות אלכוהוליזם והתמכרות לסמים, מונעת היווצרות אבנים בכבד וניוון שומני ומסייעת לכליות.

כדי ליטול גרגירים או אבקה, יש להמיס כפית אחת מהתרופה במים, מיץ או משקה פירות. ניתן להכין את כמות המשקה בין 100 ל-300 מ"ל, כלומר לא מצוין המינון המדויק של הנוזל בו מומלץ להמיס לציטין.

לילדים בגילאי 5 עד 14 ניתן לתת חצי כפית גרגירי לציטין או אבקה, מומסת בכל נוזל או להוסיף לארוחה הראשונה, 3 פעמים ביום. המשך לקבל...

0 0

מאמר זה ידבר בפירוט על מה זה לציטין. נזק ותועלת, יישום, כמו גם התשובה לשאלה מדוע יש צורך בכך בכלל, נדון להלן.

מה זה?

"לציטין" בתרגום מילולי מיוונית פירושו "חלמון". הוא מורכב בהרכבו. חומר אורגני, המאפיין את כל הקבוצות בעלות חומר חום צהבהב. לציטין הוא אחד מאותם חומרים המשפיעים על הגוף כולו. יש לו תכונות מגנות על הכבד, כלומר, הוא מגן על הכבד ומסייע בתיקון רקמות פגועות. כתוצאה מכך, ישנה ירידה כללית בכולסטרול בדם והסיכון ל"פלאקים" במערכת ההמטופואטית של גוף האדם יורד. יש לו גם השפעה מועילה על היווצרות תאי דם אדומים ועל המשקל הסגולי הכולל של המוגלובין בדם. זה ממריץ את יציאת המרה, ולכן חומצות השומן מתפרקות טוב יותר, ספיגתן במעי הדק והגס מואצת.

למה אתה צריך...

0 0

לציטין הוא עוד מוצר ייחודי, היתרונות והנזקים של לציטין

למונח "לציטין" יש שורשים יווניים עתיקים ומקורו במילה "לציטין", שפירושה "חלמון ביצה". ואכן, בקושי ניתן לדמיין מוצר מזון שיכיל יותר לציטין מחלמונים. עם זאת, הלציטין המודרני "מסחרי" מופק ב-99% מהמקרים משמן סויה - חומר גלם צמחי זמין, והוא תוצר לוואי של זיקוק והידרציה.

מתחלב מזון ותוספי מזון פעילים ביולוגית הנמכרים תחת השם "לציטין" מורכבים מהרכיבים הבאים:

פוספטידילכולין - 19-21%;

Phosphatidylethanolamine - 8-20%;

אינוזיטול - 20-21%;

Phosphatidylserine - 5-6%;

שמן סויה - 33-35%;

טוקופרול, חומצות שומן חופשיות, אסטרים, סטרולים, סטירן ופיגמנטים ביולוגיים - 2-5%;

פחמימות - 4-5%.

כפי שניתן לראות מ...

0 0

לציטין הוא מרכיב בנייה של כל ממברנות התא. זה חלק משכבת ​​המיאלין של סיבי עצב. משפיע על מהירות העברת הדחפים. מרוכז במעטפת המוח, הכבד, הלב. הוא מרכיב מבני עמוד שדרה. משתתף בכל תהליכי האנרגיה. מלווה את התגובות של סינתזה ותנועה של שומנים. הופך את הכולסטרול הרע לנכון. כולסטרול זמין ביולוגי אחראי על ייצור ההורמונים. עם דלדול מאגרי הלציטין בגוף, כל התפקודים החיוניים מופרעים. קודם כל, מערכות העצבים והלב וכלי הדם סובלות. עבודת הכבד מופרעת. הרקע ההורמונלי הולך שולל.

לציטין קיים במזון יומיומי. עם זאת, מזונות עשירים בלציטין עשירים בכולסטרול כבד. לכן, כדי לחדש את מאגרי הלציטין, מומלץ ליטול תוסף תזונה (BAA). הוא אינו מכיל שומנים מזיקים, הוא הופך את הכולסטרול הנכנס לגוף ל...

0 0

10

תגיות: לציטין

תזונה לכל התאים תמיד ובכל זמן!

הגוף שלנו מורכב מ-600 טריליון תאים למטרות שונות, וכולם צרכנים של לציטין.

הלציטין נחוץ במיוחד לקשישים, שכן עם השנים תכולת הלציטין בגוף יורדת. סכנה גדולה היא המחסור בלציטין בתזונה של ילדים. גיל מוקדם. לציטין, שמקבל ילד בשנים הראשונות לחייו, חיוני להתפתחותו.

עם חוסר לציטין, הגוף שלך לא יכול לעבד ויטמינים A, D, E ו-K. מתי
להוסיף לתזונה שלך כמות נדרשתעיכול לציטין וניצול ויטמינים אלו משתפרים ב-100% או יותר, בהתאם למחסור הנוכחי של לציטין בתזונה שלך.

אם אתה כל הזמן עושה תרגיללשיפור טונוס השרירים,
תכולת הלציטין בשרירים עולה. עלייה זו בלציטין בשריר תורמת בחלקה ל...

0 0

11

לציטין לילדים

כל ההורים רוצים שילדיהם יגדלו בריאים, עליזים וישמחו אותם בהצלחה בלמידה. כדי ליישם זאת, הילד זקוק לנוכחות של כל יסודות הקורט והוויטמינים בגוף. אחד החשובים ביותר הוא לציטין. הוא זה שמבטיח את התפקוד המלא של מערכת העצבים, הכבד והמוח. על תוספי תזונה לילדים המכילים לציטין וכיצד לקחת אותם נכון, נספר במאמר זה. בשביל מה לציטין?

לציטין נחוץ לילדים להתפתחות תקינה של הגוף, בכלל, ומערכת העצבים, בפרט. זה נחוץ במיוחד עם מתח נפשי ופיזי גדול, כמו גם בתקופת החשיפה לגורמי לחץ על הילד, למשל, במהלך ההסתגלות לבית הספר.

ילד שמקבל לציטין בכמות המתאימה הופך פחות עצבני, הריכוז וכושר העבודה שלו גדלים. לעתים קרובות רופאים רושמים לציטין לילדים עם ריגוש מוגברת של העצבים ...

0 0

12

מבחינה ביולוגית תוסף פעיללציטין הוא המרכיב העיקרי בשכבת המיאלין, מעטפת המגן של תאי עצב וסיבים. כ-30% מהמיאלין של מערכת העצבים המרכזית מורכב מציטין. הרקמות המבודדות והמגנות המקיפות את המוח, עמוד השדרה ואלפי קילומטרים של עצבים הן 66% לציטין. בשכבת המיאלין של אנשים הסובלים מטרשת נפוצה, כמות הלציטין נמוכה מהנורמה.

התרופה לציטין לוקחת חלק בתהליכים ביוכימיים רבים. יש לו את היכולת להוריד את רמות הכולסטרול בדם. לאחר מספר שבועות של צריכה מתמדת של לציטין, קיימת ירידה בכמותו. הוכח כי לציטין ממקור צמחי (למשל מפולי סויה) תורם לפירוק יעיל יותר של משקעי כולסטרול מאשר לציטין ממקור מן החי (למשל מביצים).

לציטין מחזק את הזיכרון, משפר את הקשב ומגביר את הרגישות אצל ילדים, במיוחד אלו שקשה ללמוד. השימוש בלציטין לשיקום רקמת עצב אינו...

0 0

13

לציטין הוא חומר ממקור דמוי שומן, המכיל כמות גדולה של פוספוליפידים. זה נחשב למקור אנרגיה לגוף. בנוסף, זהו חומר בניין לתאים רבים. לציטין מוריד כולסטרול, למרות היותו חומר דמוי שומן, הוא גם משפר את חילוף החומרים השומנים. שימושי למבוגרים וילדים, שכן הוא תורם למניעה וטיפול טובים בשלבים הראשוניםטרשת עורקים. מוצרים המכילים לציטין מכילים גם כולין, שהוא ויטמין B4.

חילוף חומרים של כולסטרול

לא כולם יודעים שכולסטרול ולציטין נמצאים באותם מוצרים, מה שאומר שהיתרונות והנזקים של השימוש בהם שווים. מהם היתרונות של נטילת חומר דמוי שומן? לציטין מסוגל לשמור על כולסטרול במצב נוזלי, כדי למנוע היווצרות משקעי כולסטרול על דפנות כלי הדם.

זה גם מסוגל להסיר כולסטרול שכבר קיים. היתרון שלו הוא שהורדת כולסטרול היא לא רק...

0 0

14

כיום, מדענים נותנים שתי הגדרות של לציטין כמונח:

ההגדרה הראשונה ניתנת מנקודת מבט של ביוכימיה - במקרה זה, הכוונה היא לחומר הנקרא פוספטידילכולין (פוספטידים), שנחשב לאחד החשובים ביותר " חומרי בנייה» עבור ממברנות תאים המעורבות בבניית ממברנות תאים ורקמות עצביות. דרישה יומיתאורגניזם בפוספטידים - בערך 10 גרם. הפירוש השני למונח זה נחשב למסחרי למדי: לציטין הוא תערובת של פוספוליפידים (נגזרות של חומצות שומן גבוהות יותר) וטריגליצרידים (חומצות שומן חד-בסיסיות) המתקבלות על ידי עיבוד שמן צמחי (לרוב סויה). בנוסף, הוא מכיל לפחות 8 חומרים נוספים.

למרות ששתי הפרשנויות שונות במקצת במשמעותן, הן קשורות זו לזו.

למה אנחנו צריכים לציטין

לציטין בתרגום מיוונית "lekithos" פירושו "חלמון ביצה". לציטין הופק לראשונה מחלמון ביצה.

לציטין מכיל...

0 0

15

לציטין יעיל במחלות רבות. אינדיקציות לשימוש בו הן גסטריטיס, קוליטיס, סוכרת, מחלות של הנקבה מערכת רבייה, מחלות עור. צריכה קבועהלציטין עוצר התפתחות של טרשת נפוצה, משפר את פעילות המוח, מגביר עמידות ללחץ ומפחית עייפות. לילדים, לציטין מיועד כבר מימי החיים הראשונים, מכיוון שהוא מקדם את ספיגת החומרים המזינים בגוף, מספק עבודה רגילהמערכת עצבים. בשל העובדה שלציטין יש השפעה המסייעת בהפחתה משקל עודףהגוף, מומלץ לירידה במשקל.

הוראות לשימוש

המינון היומי של לציטין הוא 5-6 גרם (למבוגרים וילדים מעל גיל 14). לילדים מעל גיל 3 חודשים, לציטין ניתן עם פורמולת חלב (בהיעדר הנקה) בשיעור של 0.25 כפיות קפה 4 פעמים ביום. לילדים מתחת לגיל 5, מומלץ לתת לציטין מומס במים או במשקה, 0.5 כפית. ל...

0 0