אוכל וודי. תזונה נכונה לבריאות ואריכות ימים

נשים תמיד מנסות לעקוב אחר הדמות, היופי וכמובן הבריאות שלהן. כדי לשמור על כל הרכיבים האלה, הם בדיאטה, הם מגבילים את עצמם לתזונה. אבל כל השיטות הללו עשויות להיות לשווא. לכן, עדיף לעקוב אחר ההמלצות של הוודות.

תזונה וודית לנשים תעזור לשפר את בריאותך, להישאר בכושר מפתה ולא לחוות בעיות עיכול. זה גם תורם לנורמליזציה של תהליכי אנרגיה בגוף: טיהור של ערוצים, זרימת אנרגיה טובה. המיקוד העיקרי של המלצות אלו הוא בזמני הארוחות ובמזונות שיתאימו יותר לארוחה מסוימת.

ארוחת בוקר

זמן אוכל. הזמן האופטימלי ביותר לארוחה הראשונה, כלומר ארוחת בוקר, הוא שש עד שבע בבוקר. אם מסיבה כלשהי לא הצלחת לעשות זאת, אז עדיף לסרב לאכול בכלל עד ארוחת הערב. עם זאת, מותר לשתות כוס מים חמים אחת לניקוי הגוף.

מה הכי טוב לאכול? פירות ראשונים. בננות, מנגו יצליחו. שנית, פירות יער: דובדבנים, תמרים, שזיפים. כן, פינוקי קיץ יש בשפע. ובחורף תצטרכו להסתפק בפירות יבשים. בנוסף, בבוקר אתה יכול לשתות קפיר, לאכול ממתקים - דבש וסוכר. אם יש לך יום קשה לפניך (עם משמעותי פעילות גופנית), לתת עדיפות לאגוזים.

ומה עם ארוחת הבוקר המסורתית ביותר - דייסה? לפי האמונות הוודיות, רק כוסמת מתאימה לדגני בוקר. מסתבר שהדגנים (כולל לחם) שתאכלו בבוקר יקחו אנרגיה אינטלקטואלית. כתוצאה מכך, כל היום יעבור במתח ובעצבנות. ממוצרי חלב, גבינת קוטג' וגבינות מתאימות להתחיל את היום.

אֲרוּחַת עֶרֶב

זמן אוכל. זה מגיע חמש עד שש שעות אחרי ארוחת הבוקר, כלומר בשעה 12 בצהריים. בשלב זה, המזון מתעכל קל ומהיר יותר. ארוחת ערב ב-14:00 לא שווה את זה! אז אתה תישאר ללא אנרגיה וכוח.

מה נאכל? בארוחת הצהריים, מגוון המוצרים המותרים הרבה יותר רחב. אתה לא יכול פשוט לשתות חלב. עכשיו אתה כבר יכול לאכול דגנים, לחם. אגב, עדיף לבשל אוכל עם שימוש בשמן. הוודות מייעצות לבשל לא על חמניות, אלא על נמס חמאה.

אֲרוּחַת עֶרֶב

זמן אוכל. שוב, זה מגיע בעוד שש שעות. עם זאת, ניתן לסעוד עד תשע בערב.

מה אפשר לאכול? כלל הזהב של כל ארוחת ערב הוא הקלילות שלה ותכולת הקלוריות הנמוכה. המזון האופטימלי ביותר יהיה ירקות (אך לא עגבניות, גזר, סלק, תפוחי אדמה, לפת). אחרי תשע, אם פתאום מתגברים על תחושת רעב, שתו חלב. יש לזה השפעה מועילה על מערכת עצביםונפש. דלג על דגנים ופירות לארוחת ערב.

• פרמטר חובה לכל הארוחות הוא טריות המזון, הטמפרטורה המתאימה של המנה. באופן כללי, על פי הוודות, אוכל צריך להיות מוכן טרי. כלומר, המרק של אתמול הוא לא אופציה.
• אין לשתות נוזלים (מים או משקאות אחרים) עם הארוחות.
• חוץ מבחירה המוצרים הנכוניםוזמן מתאים לאכילה, הוודות מייעצות לשמור על כמה תנאים אחרים. למשל, לאכול במסגרת מתאימה: ליד השולחן, לא בריצה. הסביבה צריכה להיות נעימה, להגביר את התיאבון. אין טלוויזיה וטלפון בזמן הארוחות!

עקרונות וודיים של התנהגות לנשים.

הוודות אומרות שכל חיינו, הגוף, התגובות, ההתנהגות, הבריאות שלנו קשורים לתהליכים אוניברסליים, תנועות פלנטריות, מחזורי שמש וירח. לכל סוג של פעילות, לטבע יש משלו, רובם תקופה נוחהזמן. תאימות כללים פשוטיםעל פי מחזוריות טבעית עושה אדם נמרץ, בריא ואנרגטי. הטקסטים הוודיים אומרים שהזמן הוא הכוח החזק, הבלתי ניתן לשליטה והענישה ביותר בעולם החומרי שלנו. מי שלא מציית לחוקי הזמן יסבול בהכרח. החיים שלהם לא יהיו שלמים.

תחילת היום

לפי הוודות, אדם צריך לקום לפני עלות השחר, בין 4-00 ל-6-00. אומרים שבערך 48 דקות לפני הזריחה, כל הפונקציות בגוף משתנות להיפך (הדומיננטיות של חצי כדור אחד של המוח מוחלפת באחרת, הנחיר השני מתחיל לנשום טוב יותר, זרימות האנרגיה נעות בצורה אינטנסיבית יותר מהצד השני. , ההיגיון מוחלף באינטואיציה וכו'). מעניין, לאחרונה זה אושר על ידי מדענים יפנים שלקחו את כל האינדיקטורים גוף האדםבאמצעות ציוד חדיש. הוודות אומרות שברגע זה אדם כבר צריך לעמוד על רגליו. ציות לכלל זה נותן אנרגיה לכל היום.

3:00 בבוקר עד 4:00 לפנות בוקר. הזמן הכי טובלתרגול רוחני (תפילה, מדיטציה, קריאת מנטרות), אך יישום תרגול כזה דורש הכנה ומעקב אחר אורח חיים מסוים, אחרת הם עלולים להתפתח הפרות חמורותבְּרִיאוּת.

במהלך השינה, הגוף מתמלא באנרגיה נפשית (odjes). מילוי זה מתרחש בין 21-00 ל-4-00 בהשפעת כוחו של הירח. לכן, עבודה בלילה נחשבת לסוג עיסוק שלילי ביותר.

לאדם שקם מ-4-00 ל-5-00 יש יותר עליזות, מתגבר בקלות על קשיים בחיים, בעל פוטנציאל של מנהיג ומסוגל להגיע להצלחה חומרית גדולה. לאנשים כאלה יש לרוב תחושת אושר במהלך היום.

מי שיקום מ-5-00 ל-6-00 גם יגיע להצלחה מסוימת, אבל לא כל כך יוצאת מן הכלל. בעיות רציניותזה גם לא יקרה בחיים האמיתיים.

מי שקם מ-6:00 עד 7:00 נאמר שיצא מהרכבת. ניתנת כאן דוגמה: תרנגול קורע ב-3-00, ב-4-00, ב-5-00, והקריעה הרביעית לא נחשבת - זו רק "ביי" פרידה למי שמאחר. מהדהד אחרי 6-00.? אלה שקמים מ-6 עד 7 בבוקר מאבדים את ההזדמנות להיות עליזים, לעיתים קרובות בעלי טון מופחת ונוטים לאחר.

אנשים שקמים בין 8 בבוקר ל-9 בבוקר נוטים ל מחלות כרוניות, יש מופחת או חזק טון מוגבר, בחילה, תלות בקפה, חולשה נפשית, דיכאון, חוסר ביטחון עצמי אפשריים. זה מגיע מכוחה של השמש בשעות השחר המוקדמות.

לאדם שקם מ-9-00 ל-10-00 יש נטייה לתאונות. הוודות אומרות שאנשים כאלה מתים לעתים קרובות בטרם עת.

מי שקם ב-11:00 ומאוחר יותר אין לו הזדמנות להימלט מהשפעתו של הבן הבורות. אנשים כאלה הם אנוכיים מאוד ואינם מסוגלים לתפוס את האמת. בשעה 9-00 המועד האחרון לקום.

הוודות אומרות שכדי לתקן את הגורל והקארמה השלילית שלך, אתה צריך לקום רק לפני 6-00. אחרת זה בלתי אפשרי.

מי שקם בבוקר צריך להתקלח קריר עם הראש למשך 15 דקות (נשים לא יכולות להרטיב את השיער כל יום, השתמשו בכובע עמיד למים). מקלחת קרירה מאפשרת לנקות את גוף הנפש העדין מהשפעת אופן הבורות השולט בלילה. 70% מהשקעים מוסרים פשוט במקלחת קרה (לפני 6 בבוקר).

שינה ותזונה

שינה היא מילוי הגוף באנרגיה נפשית בהשפעת כוחו של הירח. כוחה של השמש גורם לגוף להוציא אנרגיה, לשרוף אותה. לכן התקופה היעילה ביותר של היום בעבודה היא מ-9-00 עד 15-00.

לפי הוודות, המוח האנושי נח וצובר כוח מ-21:00 עד 00:00. בתקופה זו אדם צריך להירדם. בהתחשב בכך שאתה צריך לקום לפני 6-00, וכמות השינה הנדרשת לרוב היא 6-7 שעות, אז הזמן האופטימלי להנחת הוא 22-00.

אם אדם במהלך תקופה ארוכההחיים הולכים לישון אחרי 00-00 הוא צובר עייפות של המוח. קודם כל, עייפות הנפש משפיעה על העיניים - צבעי החיים דוהים, הכל הופך לאפור, אדם לא שם לב לדברים רבים מסביב. השלב הבא של עייפות נפשית - הקצב של כל האיברים מתחיל לסבול (עבור הלב - הפרעת קצב), הגוף לא מאוזן. ואז המוח מפסיק לשלוט בעבודת האיברים. מופיעים עצבנות ועצבנות, מחלות חיסוניות, שליליות, יחס חסר כבודלאנשים אחרים.

לעתים קרובות התוצאה של להישאר ער מאוחר היא הרגלים רעים- עישון ושתיית קפה. זו תוצאה של מתח נפשי מתמיד.

אם אדם לא ישן מ-23-00 עד 1-00, האנרגיה החיונית שלו פוחתת.
מי שלא ישן מ-1-00 עד 3-00 סובל מכוח רגשי.
במהלך היום אתה יכול להירגע 10 - 15 דקות. לישון יותר מ-20 דקות בכל שְׁעוֹת הַיוֹםלוקח הרבה אנרגיה, כתוצאה מראש כבד ורעלים בדם.

מזון

לארוחת בוקר, הזמן האידיאלי הוא מ-6-00 עד 7-00. הבוקר הוא זמן של אושר, אז אתה צריך לאכול מזונות שנמצאים בשיטת הטוב: פירות (תמרים, בננות, תאנים, דובדבנים, שזיפים, מנגו) טריים בקיץ ומיובשים בחורף. עבור אנשים עם עיכול חלש, פירות עדיף תמיד לאכול מיובשים. בבוקר אתה יכול לשתות קפיר, לאכול סוכר ודבש. מ-6-00 עד 8-00 סוכר נספג לחלוטין בגוף. למי שמתוח או קשה עבודה פיזיתאתה יכול לאכול אגוזים. מבין הדגנים לארוחת הבוקר, אתה יכול לאכול רק כוסמת. מוצרי דגנים (כולל לחם) הנאכלים בבוקר מסירים את האנרגיה הלוהטת של הנפש. התוצאה היא עצבנות, עצבנות, חוסר שליטה במוח. אפשר לאכול גם גבינת קוטג' וגבינה לארוחת בוקר (עדיפה גבינה בחורף). אם לאדם אין זמן לאכול ארוחת בוקר מ-6 עד 7 בבוקר, עדיף לא לאכול עד ארוחת הצהריים. אפשר לשתות כוס מים חמים מבושלים - זה מנקה היטב את הערוצים הנפשיים ואת הוושט. אם אתה אוכל מ-7-00 עד 8-00, אז ב-14-00 תרגיש רעב, והזמן לארוחת הצהריים כבר חלף.

אֲרוּחַת עֶרֶב. הזמן האידיאלי לארוחת צהריים הוא 12-00. באופן כללי, ארוחת צהריים מומלצת בין השעות 11-00 עד 13-00. בצהריים אפשר לאכול כל מזון בשילובים שונים, למעט חלב (ומה שאינו אוכל). בשעה 12-00, כאשר השמש נמצאת בנקודה הגבוהה ביותר שלה, לאנשים יש את הכוח הפעיל ביותר של אש, המעכלת מזון. לכן בזמן הזה, מוצרי דגן (כולל לחם) מתעכלים הכי קל, והחלב מתקרש אפילו בקיבה. לאחר שאכלתי ארוחת צהריים מ-11-00 עד 13-00, זה לוקח רק 10-15 דקות כדי להחזיר את הכוח (נעלמת לעיכול). אם אתם אוכלים בשעה 14:00 או מאוחר יותר, אתם נעשים נדהם(!))) והגוף זקוק לכ-3 שעות כדי להחזיר את האנרגיה. האוכל שנלקח בשעה 14-00 כבר לא מספיק להתעכל על ידי הגוף לפני השקיעה. לעתים קרובות התוצאה של תזונה כזו היא beriberi, tk. ויטמינים נספגים בגוף אחרון. במקרה של ארוחת ערב מאוחרת, ויטמינים אינם נספגים ונדחפים מהגוף בארוחת הערב.))) בצהריים, מזון מבושל בשמן נספג בצורה הטובה ביותר. הוודות ממליצות בחום לבשל עם חמאה מומסת, מוצר זה ייחודי בתכונותיו.

הוודות אומרות שכל מזון דגנים מלבד כוסמת שנלקח אחרי 14:00 (לחם, אורז וכו') מוביל להרעלת הגוף. כתוצאה מכך, חולשה מופיעה בבוקר, אין מספיק כוח אפילו לקום. בנוסף, צריכה מאוחרת של מזון דגנים מביאה להיווצרות אבני פוספט בכליות והתנאי העיקרי לטיפול בהן הוא דחייתו.

אֲרוּחַת עֶרֶב. זמן לארוחת ערב מ-18-00 עד 21-00. ארוחת הערב צריכה להיות קלילה. עדיף לאכול ירקות (למעט ירקות שורש ועגבניות, כי הירקות הללו נמצאים תחת השפעת הגונה של התשוקה ויכולים לעורר יתר על המידה את הנפש בלילה). לאחר 21-00 רצוי לא לאכול, בשעה זו, גם בלילה, ניתן לשתות חלב חם(מ-3-00 עד 6-00 חלב עדיף לשתות קריר). חלב, כמו ילדים מתחת לגיל 5-7, נשים בהריון ומניקות, נמצא תחת השפעת כוחו של הירח ומתעכל בגוף בלילה. בנוסף, חלב ששותים בלילה מנקה את המוח מבורות, מנקה ערוצים נפשיים וכו'. הוודות מצביעות על מספר סימנים של עידן השפלה (קאלי יוגה), אחד מהם הוא שלילת תועלת החלב והכרזתו כמזיק. . בֶּאֱמֶת, מדע מודרנילעתים קרובות קוראים לחלב בלתי ניתן לעיכול, כבד, גורם לנזלת וכו', אבל אתה רק צריך לדעת באיזו שעה ביום לאכול אותו.

הֶבדֵל תזונה וודיתממערכות רבות אחרות בכך שהיא לוקחת בחשבון גורם מאוד חשוב ובלתי עביר - TIME. הרשו לי להזכיר לכם שהוודות מחשיבות את הזמן ככוח החזק ביותר בעולם שלנו, מבחינת כוחו הוא ממוקם אפילו מעל שלושת הגונאות.

פעילויות במהלך היום

זמן למדיטציה ותרגולים רוחניים - מ-3-00 עד 6-00. תפילה עד 5:00. תפילה יומיתמנקה את הנפש ונותן כוח נפשי אדיר. תפילה היא הצורה הטהורה ביותר של פעילות חסרת אנוכיות ומיטיבה. כל אחד יכול להתפלל לפי כללי דתו. תנוחת הגוף הטובה ביותר לתפילה: תנוחת לוטוס, תנוחת יהלום (הרגליים מתחתיך, ישיבה על העקבים), ישיבה טורקית. המנטרה הטובה ביותר לאנשים שאינם שייכים לשום דת היא "אני מאחל לכולם אושר". עדיף להתפלל בקול, אפשר ללחוש.

עד 6-00, המוח האנושי עובד פי שלושה מהר יותר ("בוקר חכם מערב").

מ-6-00 עד 7-00 הוא הזמן הטוב ביותר לזכור.

מ 7-00 עד 9-00 הוא הזמן הטוב ביותר עבור תרגילי בוקר.

מ-8-00 עד 9-00, ההיגיון והשינון עובדים בצורה הטובה ביותר.

מ-9-00 עד 10-00 הוא הזמן האידיאלי לעבוד עם מסמכים וסטטיסטיקות.

מ-10-00 עד 11-00 היכולת לעבודה אינטלקטואלית פוחתת מאוד, ולכן עדיף לסיים את תהליך הלימוד והעבודה הנפשית לפני השעה 11-00.

מ-12-00 עד 18-00 זמן של עבודה פיזית או נפשית פעילה (עסקים, הנהלה וכו').

משעה 18-00 אדם צריך לפרוש ולהתכונן למנוחה. עבודה על הידע נחשבת מזיקה ביותר, גורמת ללחץ נפשי חמור ולהרס של הגוף.

דמדומים נחשבים לבלתי נוחים ביותר לכל פעילות ואכילה. עדיף לא לאכול בזמן השקיעה. הוודות אומרות שלילדים שנולדו בזמן זה יהיו אופי דמוני, וכל עסק שמתחיל בשעת בין ערביים נידון לכישלון. אפילו קרבות בימי קדם פסקו ברגע שקרן השמש האחרונה עזבה את כדור הארץ.

הורוסקופים ותחזיות אינם עוקפים את השמש ואפילו בלתי אפשריללא קשר למיקום השמש ביחס לכדור הארץ. השמש היא כור גרעיני, סוללה שמניעה את חיינו. זה יהיה טבעי לאדם לחיות בקצב עם מקור החיים.

שֶׁלִי ניסיון אישישינויים בשגרת היומיום ברורהיתרונות של מצב זה, כאשר אתה הולך לישון מוקדם, לא יאוחר מ-21-00, ולקום לפני הזריחה.

מה זה נותן

• יותר חיוניות
• פחות התנגשות עם אנשים ועם עצמך
• זה לא דורש שום מאמץ מדהים או שיטות ערמומיות
• תחושת האושר והמלאות של ההוויה חוזרת
• הזמן עובד בשבילך

ועוד פלוסים קטנים, שהם רבים ואי אפשר למנות אותם.

אי אפשר להזיז את השמש או את הירח גם בהורוסקופ, הרבה פחות בתוך החיים האמיתייםאבל אנחנו יכולים לעשות משהו. אנחנו יכולים להיות בקצב איתם - עם הגורמים העיקריים של ההוויה שלנו. להיות בקצב עם כוח החיים, שפירושו להיות. (או לא להיות, מה שהיינו עושים בשנות הקידמה הטכנולוגית.)

הוודות אומרות שכל חיינו, הגוף, התגובות, ההתנהגות, הבריאות שלנו קשורים לתהליכים אוניברסליים, תנועות פלנטריות, מחזורי שמש וירח. עבור כל סוג של פעילות, לטבע יש פרק זמן נוח משלו. עמידה בכללים פשוטים על פי מחזורים טבעיים הופכת אדם לעליז, בריא ואנרגטי. הטקסטים הוודיים אומרים שהזמן הוא הכוח החזק, הבלתי ניתן לשליטה והענישה ביותר בעולם החומרי שלנו. מי שלא מציית לחוקי הזמן יסבול בהכרח. החיים שלהם לא יהיו שלמים.

תחילת היום

לפי הוודות, אדם צריך לקום לפני עלות השחר, בין לבין 4-00 ו-6-00.אומרים שבערך 48 דקות לפני הזריחה, כל הפונקציות בגוף משתנות להיפך (הדומיננטיות של חצי כדור אחד של המוח מוחלפת באחרת, הנחיר השני מתחיל לנשום טוב יותר, זרימות האנרגיה נעות בצורה אינטנסיבית יותר מהצד השני. , ההיגיון מוחלף באינטואיציה וכו'). מעניין כי לאחרונה זה אושר על ידי מדענים יפנים שלקחו את כל האינדיקטורים של גוף האדם בעזרת ציוד מודרני. הוודות אומרות שברגע זה אדם כבר צריך לעמוד על רגליו. ציות לכלל זה נותן אנרגיה לכל היום.

משעה 3:00 עד 4:00- הזמן הטוב ביותר לתרגול רוחני (תפילה, מדיטציה, קריאת מנטרות), אך יישום תרגול כזה דורש הכנה ומעקב אחר אורח חיים מסוים, אחרת עלולות להתפתח בעיות בריאותיות חמורות.

במהלך השינה, הגוף מתמלא באנרגיה נפשית (odjes). המילוי הזה מתרחש מ-21:00 עד 4-00בהשפעת כוחו של הירח. לכן, עבודה בלילה נחשבת לסוג עיסוק שלילי ביותר.

אדם קם משעה 4:00 עד 5:00, בעל יותר עליזות, מתגבר בקלות על קשיים בחיים, בעל פוטנציאל של מנהיג ומסוגל להשיג הצלחה חומרית גדולה. לאנשים כאלה יש לרוב תחושת אושר במהלך היום.

זה שקם משעה 5:00 עד 6:00, גם ישיג הצלחה מסוימת, אבל לא כל כך יוצא מן הכלל. גם בחיים לא יהיו בעיות רציניות.

על מי קם משעה 6:00 עד 7:00, אומרים: הרכבת שלו יצאה. ניתנת כאן דוגמה: תרנגול צועק ב-3-00, ב-4-00, ב-5-00, והזין הרביעי אינו נחשב - זו רק "ביי" פרידה למי שמאחר. מהדהד אחרי 6-00.? אלה שעולים מ-6 עד 7בבוקר, מאבדים את ההזדמנות להיות עליזים, לעיתים קרובות בעלי טון מופחת, נוטים לאחר.

אנשים קמים מ 8-00 עד 9-00, בעלי נטייה למחלות כרוניות, בעלי טונוס מופחת או מוגבר מאוד, אפשריים בחילות, התמכרות לקפה, חולשה נפשית, דיכאון, חוסר ביטחון עצמי. זה מגיע מכוחה של השמש בשעות השחר המוקדמות.

עוֹלֶה בין השעות 9-00 עד 10-00לאדם יש נטייה לתאונות. הוודות אומרות שאנשים כאלה מתים לעתים קרובות בטרם עת.

מי שקם ב-11:00 ומאוחר יותר אין לו הזדמנות להימלט מהשפעתו של הבן הבורות. אנשים כאלה הם אנוכיים מאוד ואינם מסוגלים לתפוס את האמת. בשעה 9-00 המועד האחרון לקום.

הוודות אומרות שכדי לתקן את הגורל והקארמה השלילית שלך, אתה צריך לקום רק לפני 6-00. אחרת זה בלתי אפשרי.

מי שקם בבוקר צריך להתקלח קריר עם הראש למשך 15 דקות (נשים לא יכולות להרטיב את השיער כל יום, השתמשו בכובע עמיד למים). מקלחת קרירה מאפשרת לנקות את גוף הנפש העדין מהשפעת אופן הבורות השולט בלילה. 70% מהשקעים מוסרים פשוט במקלחת קרה (לפני 6 בבוקר).

שינה ותזונה

שינה היא מילוי הגוף באנרגיה נפשית בהשפעת כוחו של הירח. כוחה של השמש גורם לגוף להוציא אנרגיה, לשרוף אותה. לכן התקופה היעילה ביותר של היום בעבודה היא מ-9-00 עד 15-00.

לפי הוודות, המוח האנושי נח וצובר כוח מ-21:00 עד 00:00. בתקופה זו אדם צריך להירדם. בהתחשב בכך שאתה צריך לקום לפני 6-00, וכמות השינה הנדרשת לרוב היא 6-7 שעות, אז הזמן האופטימלי להנחת הוא 22-00.

אם אדם במשך תקופה ארוכה של החיים שוכב לאחר 00-00, הוא צובר עייפות נפשית. קודם כל, עייפות הנפש משפיעה על העיניים - צבעי החיים דוהים, הכל הופך לאפור, אדם לא שם לב לדברים רבים מסביב. השלב הבא של עייפות נפשית - הקצב של כל האיברים מתחיל לסבול (עבור הלב - הפרעת קצב), הגוף לא מאוזן. ואז המוח מפסיק לשלוט בעבודת האיברים. מופיעים עצבנות ועצבנות, מחלות חיסוניות, שליליות, יחס חסר כבוד כלפי אנשים אחרים.
לעתים קרובות התוצאה של להישאר ער מאוחר היא הרגלים רעים - עישון ושתיית קפה. זו תוצאה של מתח נפשי מתמיד.
אם אדם לא ישן מ-23-00 עד 1-00, האנרגיה החיונית שלו פוחתת.
מי שלא ישן מ-1-00 עד 3-00 סובל מכוח רגשי.
במהלך היום אתה יכול להירגע 10 - 15 דקות. שינה של יותר מ-20 דקות במהלך היום דורשת הרבה אנרגיה, כתוצאה מכך, ראש כבד ורעלים בדם.

מזון

ל ארוחת בוקרהזמן האידיאלי הוא מ-6:00 בבוקר עד 7:00 בבוקר. הבוקר הוא זמן של אושר, אז אתה צריך לאכול מזונות שנמצאים בשיטת הטוב: פירות (תמרים, בננות, תאנים, דובדבנים, שזיפים, מנגו) טריים בקיץ ומיובשים בחורף. עבור אנשים עם עיכול חלש, פירות עדיף תמיד לאכול מיובשים. בבוקר אתה יכול לשתות קפיר, לאכול סוכר ודבש. מ-6-00 עד 8-00 סוכר נספג לחלוטין בגוף. מי שיש לו עבודה פיזית מאומצת או כבדה יכול לאכול אגוזים. מבין הדגנים לארוחת הבוקר, אתה יכול לאכול רק כוסמת. מוצרי דגנים (כולל לחם) הנאכלים בבוקר מסירים את האנרגיה הלוהטת של הנפש. התוצאה היא עצבנות, עצבנות, חוסר שליטה במוח. אפשר לאכול גם גבינת קוטג' וגבינה לארוחת בוקר (עדיפה גבינה בחורף). אם לאדם אין זמן לאכול ארוחת בוקר מ-6 עד 7 בבוקר, עדיף לא לאכול עד ארוחת הצהריים. אפשר לשתות כוס מים חמים מבושלים - זה מנקה היטב את הערוצים הנפשיים ואת הוושט. אם אתה אוכל מ-7-00 עד 8-00, אז ב-14-00 תרגיש רעב, והזמן לארוחת הצהריים כבר חלף.

אֲרוּחַת עֶרֶב.הזמן האידיאלי לארוחת צהריים הוא 12-00. באופן כללי, ארוחת צהריים מומלצת בין השעות 11-00 עד 13-00. בצהריים אפשר לאכול כל מזון בשילובים שונים, למעט חלב (ומה שאינו אוכל). בשעה 12-00, כאשר השמש נמצאת בנקודה הגבוהה ביותר שלה, לאנשים יש את הכוח הפעיל ביותר של אש, המעכלת מזון. לכן בזמן הזה, מוצרי דגן (כולל לחם) מתעכלים הכי קל, והחלב מתקרש אפילו בקיבה. לאחר שאכלתי ארוחת צהריים מ-11-00 עד 13-00, זה לוקח רק 10-15 דקות כדי להחזיר את הכוח (נעלמת לעיכול). אם אתם אוכלים בשעה 14:00 או מאוחר יותר, אתם נעשים נדהם(!))) והגוף זקוק לכ-3 שעות כדי להחזיר את האנרגיה. האוכל שנלקח בשעה 14-00 כבר לא מספיק להתעכל על ידי הגוף לפני השקיעה. לעתים קרובות התוצאה של תזונה כזו היא beriberi, tk. ויטמינים נספגים בגוף אחרון. במקרה של ארוחת ערב מאוחרת, ויטמינים אינם נספגים ונדחפים מהגוף בארוחת הערב.))) בצהריים, מזון מבושל בשמן נספג בצורה הטובה ביותר. הוודות ממליצות בחום לבשל עם חמאה מומסת, מוצר זה ייחודי בתכונותיו.

הוודות אומרות שכל מזון דגנים מלבד כוסמת שנלקח אחרי 14:00 (לחם, אורז וכו') מוביל להרעלת הגוף. כתוצאה מכך, חולשה מופיעה בבוקר, אין מספיק כוח אפילו לקום. בנוסף, צריכה מאוחרת של מזון דגנים מביאה להיווצרות אבני פוספט בכליות והתנאי העיקרי לטיפול בהן הוא דחייתו.

אֲרוּחַת עֶרֶב.זמן לארוחת ערב מ-18-00 עד 21-00. ארוחת הערב צריכה להיות קלילה. עדיף לאכול ירקות (למעט ירקות שורש ועגבניות, כי הירקות הללו נמצאים תחת השפעת הגונה של התשוקה ויכולים לעורר יתר על המידה את הנפש בלילה). אחרי 21-00 רצוי לא לאכול, בשעה זו, גם בלילה, ניתן לשתות חלב חם (מ-3-00 עד 6-00 עדיף לשתות חלב קריר). חלב, כמו ילדים מתחת לגיל 5-7, נשים בהריון ומניקות, נמצא תחת השפעת כוחו של הירח ומתעכל בגוף בלילה. בנוסף, חלב ששותים בלילה מנקה את המוח מבורות, מנקה ערוצים נפשיים וכו'. הוודות מצביעות על מספר סימנים של עידן השפלה (קאלי יוגה), אחד מהם הוא שלילת תועלת החלב והכרזתו כמזיק. . אכן, המדע המודרני קורא לרוב לחלב בלתי ניתן לעיכול, כבד, גורם לנזלת וכו', אבל אתה רק צריך לדעת באיזו שעה ביום לאכול אותו.

ההבדל בין תזונה וודית למערכות רבות אחרות הוא שהיא לוקחת בחשבון גורם חשוב מאוד ובלתי עביר - TIME. הרשו לי להזכיר לכם שהוודות מחשיבות את הזמן ככוח החזק ביותר בעולם שלנו, מבחינת כוחו הוא ממוקם אפילו מעל שלושת הגונאות.

פעילות במהלך היום

זמן למדיטציה ותרגולים רוחניים - מ-3-00 עד 6-00. תפילה עד 5:00. תפילה יומיומית מנקה את הנפש ונותנת כוח נפשי אדיר. תפילה היא הצורה הטהורה ביותר של פעילות חסרת אנוכיות ומיטיבה. כל אחד יכול להתפלל לפי כללי דתו. תנוחת הגוף הטובה ביותר לתפילה: תנוחת לוטוס, תנוחת יהלום (הרגליים מתחתיך, ישיבה על העקבים), ישיבה טורקית. המנטרה הטובה ביותר לאנשים שאינם שייכים לשום דת היא "אני מאחל לכולם אושר". עדיף להתפלל בקול, אפשר ללחוש.

עד 6-00, המוח האנושי עובד פי שלושה מהר יותר ("בוקר חכם מערב").

מ-6-00 עד 7-00 הוא הזמן הטוב ביותר לזכור.

מ 7-00 עד 9-00 הוא הזמן הטוב ביותר עבור תרגילי בוקר.

מ-8-00 עד 9-00, ההיגיון והשינון עובדים בצורה הטובה ביותר.

מ-9-00 עד 10-00 הוא הזמן האידיאלי לעבוד עם מסמכים וסטטיסטיקות.

מ-10-00 עד 11-00 היכולת לעבודה אינטלקטואלית פוחתת מאוד, ולכן עדיף לסיים את תהליך הלימוד והעבודה הנפשית לפני השעה 11-00.

מ-12-00 עד 18-00 זמן של עבודה פיזית או נפשית פעילה (עסקים, הנהלה וכו').

משעה 18-00 אדם צריך לפרוש ולהתכונן למנוחה. עבודה על הידע נחשבת מזיקה ביותר, גורמת ללחץ נפשי חמור ולהרס של הגוף.
דמדומים נחשבים לבלתי נוחים ביותר לכל פעילות ואכילה. עדיף לא לאכול בזמן השקיעה. הוודות אומרות שלילדים שנולדו בזמן זה יהיו אופי דמוני, וכל עסק שמתחיל בשעת בין ערביים נידון לכישלון. אפילו קרבות בימי קדם פסקו ברגע שקרן השמש האחרונה עזבה את כדור הארץ.

מקור - Meditation-portal.com

5 - 6 בבוקר.זה הזמן שבו מתפתחת אופטימיות. אם לא נקום בזמן הזה, הם דועכים לנו ואנו מאבדים את ההזדמנות להיות עליזים ועליזים, אנחנו צוברים פסימיות, שבעתיד יוצרת בעיות ומושכת אירועים שליליים. התפילה בזמן זה צריכה להיות מכוונת לטובת כל היצורים החיים. שימו לב שרק מי שקם לפני 6 בבוקר יכול לשנות את גורלו פנימה צד טוב יותר. הוודות אומרות שבזמן הזה אנחנו יכולים לשרוף את הקארמה שלנו, בעוד שאחרי 6 בבוקר אנחנו יכולים רק לצבור אותה.

6 - 7 בבוקר. המוח הופך שטחי יותר ומתחיל ליצור קשר עם העולם החיצון. השמש מתחזקת. התודעה שלנו כבר לא פנימה, היא כעת החוצה. ואנחנו יכולים להתחבר לאנשים אחרים. גם מ-6 עד 7 בבוקר, בעוד כוחה של השמש עדיין מינימלי, וכוח הירח עדיין קיים - הזמן הטוב ביותר לשנן מידע, היכולת ללמוד משהו ברמה המקסימלית.

7 - 8 בבוקר.בזמן הזה, ההיגיון עובד טוב מאוד עבור אדם, אבל היכולת ללמד כבר נמסה. זמן טוב לניתוח ומסקנות. גַם מ-6 בבוקר עד 8 בבוקרתרגילי נשימה טובים, בצע כל תרגיל סטטי.

מ 6 עד 8 בבוקרזְמַן ארוחת בוקר. ארוחת הבוקר היא זמן מאושר ואנחנו צריכים לאכול מאכלים מאושר. המשימה שלהם היא לא לתת לנו כוח, אלא לעורר את המוח שלנו, לחדש את אנרגיית האופטימיות שלנו. ארוחת בוקר נכונה מחייה את החסינות שלנו, תומכת איזון הורמונלינשים, שנותנות את ההזדמנות להביא ילדים לעולם, יוצרת מדינת משאבים עבור פעילות יומיומית, תומך באנרגיה המנטלית שלנו.

מזונות שניתן לצרוך לארוחת בוקר - חלב (לפני 6 בבוקר), מוצרי חלב (אחרי 6 בבוקר), פירות, בעיקר בננות, תמרים, תאנים, דבש, אגוזים, פירות יבשים, תבלינים מתוקים (הל, שומר, אניס, גיגיות, זעפרן, ליקריץ, כמון, קינמון).

8-10 בבוקר.ההיגיון כבר פחות חזק, אבל היכולת לעבוד עם החומר טובה. ניתן לצפות במידע, לעסוק בניהול, תכנון, ארגון עניינים.

כדי לגלות את העדכונים האחרונים והמעניינים ביותר. הגנה מדואר זבל!

הוודות אומרות שכל חיינו, הגוף, התגובות, ההתנהגות, הבריאות שלנו קשורים לתהליכים אוניברסליים, תנועות פלנטריות, מחזורי שמש וירח. עבור כל סוג של פעילות, לטבע יש פרק זמן נוח משלו. עמידה בכללים פשוטים על פי מחזורים טבעיים הופכת אדם לעליז, בריא ואנרגטי. הטקסטים הוודיים אומרים שהזמן הוא הכוח החזק, הבלתי ניתן לשליטה והענישה ביותר בעולם החומרי שלנו. מי שלא מציית לחוקי הזמן יסבול בהכרח. החיים שלהם לא יהיו שלמים.
תחילת היום
לפי הוודות, אדם צריך לקום לפני עלות השחר, בין 4-00 ל-6-00. אומרים שבערך 48 דקות לפני הזריחה, כל הפונקציות בגוף משתנות להיפך (הדומיננטיות של חצי כדור אחד של המוח מוחלפת באחרת, הנחיר השני מתחיל לנשום טוב יותר, זרימות האנרגיה נעות בצורה אינטנסיבית יותר מהצד השני. , ההיגיון מוחלף באינטואיציה וכו'). מעניין כי לאחרונה זה אושר על ידי מדענים יפנים שלקחו את כל האינדיקטורים של גוף האדם בעזרת ציוד מודרני. הוודות אומרות שברגע זה אדם כבר צריך לעמוד על רגליו. ציות לכלל זה נותן אנרגיה לכל היום.

בין 3-00 ל-4-00 הוא הזמן הטוב ביותר לתרגול רוחני (תפילה, מדיטציה, דקלום מנטרות), אך יישום תרגול כזה דורש הכנה ומעקב אחר אורח חיים מסוים, אחרת עלולות להתפתח בעיות בריאותיות חמורות.

במהלך השינה, הגוף מתמלא באנרגיה נפשית (odjes). מילוי זה מתרחש בין 21-00 ל-4-00 בהשפעת כוחו של הירח. לכן, עבודה בלילה נחשבת לסוג עיסוק שלילי ביותר.

לאדם שקם מ-4-00 ל-5-00 יש יותר עליזות, מתגבר בקלות על קשיים בחיים, בעל פוטנציאל של מנהיג ומסוגל להגיע להצלחה חומרית גדולה. לאנשים כאלה יש לרוב תחושת אושר במהלך היום.

מי שיקום מ-5-00 ל-6-00 גם יגיע להצלחה מסוימת, אבל לא כל כך יוצאת מן הכלל. גם בחיים לא יהיו בעיות רציניות.

מי שקם מ-6:00 עד 7:00 נאמר שיצא מהרכבת. ניתנת כאן דוגמה: תרנגול קורע ב-3-00, ב-4-00, ב-5-00, והקריעה הרביעית לא נחשבת - זו רק "ביי" פרידה למי שמאחר. מהדהד אחרי 6-00.? אלה שקמים מ-6 עד 7 בבוקר מאבדים את ההזדמנות להיות עליזים, לעיתים קרובות בעלי טון מופחת ונוטים לאחר.

אנשים שקמים מ-8-00 עד 9-00 חשופים למחלות כרוניות, בעלי טונוס נמוך או גבוה מאוד, עלולים להיות בחילות, התמכרות לקפה, חולשה נפשית, דיכאון, חוסר ביטחון עצמי. זה מגיע מכוחה של השמש בשעות השחר המוקדמות.

לאדם שקם מ-9-00 ל-10-00 יש נטייה לתאונות. הוודות אומרות שאנשים כאלה מתים לעתים קרובות בטרם עת.

מי שקם ב-11:00 ומאוחר יותר אין לו הזדמנות להימלט מהשפעתו של הבן הבורות. אנשים כאלה הם אנוכיים מאוד ואינם מסוגלים לתפוס את האמת. בשעה 9-00 המועד האחרון לקום.

הוודות אומרות שכדי לתקן את הגורל והקארמה השלילית שלך, אתה צריך לקום רק לפני 6-00. אחרת זה בלתי אפשרי.

מי שקם בבוקר צריך להתקלח קריר עם הראש למשך 15 דקות (נשים לא יכולות להרטיב את השיער כל יום, השתמשו בכובע עמיד למים). מקלחת קרירה מאפשרת לנקות את גוף הנפש העדין מהשפעת אופן הבורות השולט בלילה. 70% מהשקעים מוסרים פשוט במקלחת קרה (לפני 6 בבוקר).
שינה ותזונה
שינה היא מילוי הגוף באנרגיה נפשית בהשפעת כוחו של הירח. כוחה של השמש גורם לגוף להוציא אנרגיה, לשרוף אותה. לכן התקופה היעילה ביותר של היום בעבודה היא מ-9-00 עד 15-00.

לפי הוודות, המוח האנושי נח וצובר כוח מ-21:00 עד 00:00. בתקופה זו אדם צריך להירדם. בהתחשב בכך שאתה צריך לקום לפני 6-00, וכמות השינה הנדרשת לרוב היא 6-7 שעות, אז הזמן האופטימלי להנחת הוא 22-00.

אם אדם במשך תקופה ארוכה של החיים שוכב לאחר 00-00, הוא צובר עייפות נפשית. קודם כל, עייפות הנפש משפיעה על העיניים - צבעי החיים דוהים, הכל הופך לאפור, אדם לא שם לב לדברים רבים מסביב. השלב הבא של עייפות נפשית - הקצב של כל האיברים מתחיל לסבול (עבור הלב - הפרעת קצב), הגוף לא מאוזן. ואז המוח מפסיק לשלוט בעבודת האיברים. מופיעים עצבנות ועצבנות, מחלות חיסוניות, שליליות, יחס חסר כבוד כלפי אנשים אחרים.
לעתים קרובות התוצאה של שעת שינה מאוחרת היא הרגלים רעים - עישון ושתיית קפה. זו תוצאה של מתח נפשי מתמיד.
אם אדם לא ישן מ-23-00 עד 1-00, האנרגיה החיונית שלו פוחתת.
מי שלא ישן מ-1-00 עד 3-00 סובל מכוח רגשי.
במהלך היום אתה יכול להירגע 10 - 15 דקות. שינה של יותר מ-20 דקות במהלך היום דורשת הרבה אנרגיה, כתוצאה מכך, ראש כבד ורעלים בדם.
מזון
לארוחת בוקר, הזמן האידיאלי הוא מ-6-00 עד 7-00. הבוקר הוא זמן של אושר, אז אתה צריך לאכול מזונות שנמצאים בשיטת הטוב: פירות (תמרים, בננות, תאנים, דובדבנים, שזיפים, מנגו) טריים בקיץ ומיובשים בחורף. עבור אנשים עם עיכול חלש, פירות עדיף תמיד לאכול מיובשים. בבוקר אתה יכול לשתות קפיר, לאכול סוכר ודבש. מ-6-00 עד 8-00 סוכר נספג לחלוטין בגוף. מי שיש לו עבודה פיזית מאומצת או כבדה יכול לאכול אגוזים. מבין הדגנים לארוחת הבוקר, אתה יכול לאכול רק כוסמת. מוצרי דגנים (כולל לחם) הנאכלים בבוקר מסירים את האנרגיה הלוהטת של הנפש. התוצאה היא עצבנות, עצבנות, חוסר שליטה במוח. אפשר לאכול גם גבינת קוטג' וגבינה לארוחת בוקר (עדיפה גבינה בחורף). אם לאדם אין זמן לאכול ארוחת בוקר מ-6 עד 7 בבוקר, עדיף לא לאכול עד ארוחת הצהריים. אתה יכול לשתות כוס מים חמים מבושלים - זה מנקה היטב את הערוצים הנפשיים ואת הוושט. אם אתה אוכל מ-7-00 עד 8-00, אז ב-14-00 תרגיש רעב, והזמן לארוחת הצהריים כבר חלף.

אֲרוּחַת עֶרֶב. הזמן האידיאלי לארוחת צהריים הוא 12-00. באופן כללי, ארוחת צהריים מומלצת בין השעות 11-00 עד 13-00. בצהריים אפשר לאכול כל מזון בשילובים שונים, למעט חלב (ומה שאינו אוכל). בשעה 12-00, כאשר השמש נמצאת בנקודה הגבוהה ביותר שלה, לאנשים יש את הכוח הפעיל ביותר של אש, המעכלת מזון. לכן בזמן הזה, מוצרי דגן (כולל לחם) מתעכלים הכי קל, והחלב מתקרש אפילו בקיבה. לאחר שאכלתי ארוחת צהריים מ-11-00 עד 13-00, זה לוקח רק 10-15 דקות כדי להחזיר את הכוח (נעלמת לעיכול). אם לוקחים אוכל בשעה 14-00 או מאוחר יותר - קהות מתחילה (!))) והגוף צריך כ-3 שעות כדי להחזיר את האנרגיה. האוכל שנלקח בשעה 14-00 כבר לא מספיק להתעכל על ידי הגוף לפני השקיעה. לעתים קרובות התוצאה של תזונה כזו היא beriberi, tk. ויטמינים נספגים בגוף אחרון. במקרה של ארוחת ערב מאוחרת, ויטמינים אינם נספגים ונדחפים מהגוף בארוחת הערב.))) בצהריים, מזון מבושל בשמן נספג בצורה הטובה ביותר. הוודות ממליצות בחום לבשל עם חמאה מומסת, מוצר זה ייחודי בתכונותיו.

הוודות אומרות שכל מזון דגנים מלבד כוסמת שנלקח אחרי 14:00 (לחם, אורז וכו') מוביל להרעלת הגוף. כתוצאה מכך, חולשה מופיעה בבוקר, אין מספיק כוח אפילו לקום. בנוסף, צריכה מאוחרת של מזון דגנים מביאה להיווצרות אבני פוספט בכליות והתנאי העיקרי לטיפול בהן הוא דחייתו.

אֲרוּחַת עֶרֶב. זמן לארוחת ערב מ-18-00 עד 21-00. ארוחת הערב צריכה להיות קלילה. עדיף לאכול ירקות (למעט ירקות שורש ועגבניות, כי הירקות הללו נמצאים תחת השפעת הגונה של התשוקה ויכולים לעורר יתר על המידה את הנפש בלילה). אחרי 21-00 רצוי לא לאכול, בשעה זו, גם בלילה, ניתן לשתות חלב חם (מ-3-00 עד 6-00 עדיף לשתות חלב קריר). חלב, כמו ילדים מתחת לגיל 5-7, נשים בהריון ומניקות, נמצא תחת השפעת כוחו של הירח ומתעכל בגוף בלילה. בנוסף, חלב ששותים בלילה מנקה את המוח מבורות, מנקה ערוצים נפשיים וכו'. הוודות מצביעות על מספר סימנים של עידן השפלה (קאלי יוגה), אחד מהם הוא שלילת תועלת החלב והכרזתו כמזיק. . אכן, המדע המודרני קורא לרוב לחלב בלתי ניתן לעיכול, כבד, גורם לנזלת וכו', אבל אתה רק צריך לדעת באיזו שעה ביום לאכול אותו.

ההבדל בין תזונה וודית למערכות רבות אחרות הוא שהיא לוקחת בחשבון גורם חשוב מאוד ובלתי עביר - TIME. הרשו לי להזכיר לכם שהוודות מחשיבות את הזמן ככוח החזק ביותר בעולם שלנו, מבחינת כוחו הוא ממוקם אפילו מעל שלושת הגונאות.

פעילויות במהלך היום

זמן למדיטציה ותרגולים רוחניים - מ-3-00 עד 6-00. תפילה עד 5:00. תפילה יומיומית מנקה את הנפש ונותנת כוח נפשי אדיר. תפילה היא הצורה הטהורה ביותר של פעילות חסרת אנוכיות ומיטיבה. כל אחד יכול להתפלל לפי כללי דתו. תנוחת הגוף הטובה ביותר לתפילה: תנוחת לוטוס, תנוחת יהלום (הרגליים מתחתיך, ישיבה על העקבים), ישיבה טורקית. המנטרה הטובה ביותר לאנשים שאינם שייכים לשום דת היא "אני מאחל לכולם אושר". עדיף להתפלל בקול, אפשר ללחוש.

עד 6-00, המוח האנושי עובד פי שלושה מהר יותר ("בוקר חכם מערב").

מ-6-00 עד 7-00 הוא הזמן הטוב ביותר לזכור.

מ 7-00 עד 9-00 הוא הזמן הטוב ביותר עבור תרגילי בוקר.

מ-8-00 עד 9-00, ההיגיון והשינון עובדים בצורה הטובה ביותר.

מ-9-00 עד 10-00 הוא הזמן האידיאלי לעבוד עם מסמכים וסטטיסטיקות.

מ-10-00 עד 11-00 היכולת לעבודה אינטלקטואלית פוחתת מאוד, ולכן עדיף לסיים את תהליך הלימוד והעבודה הנפשית לפני השעה 11-00.

מ-12-00 עד 18-00 זמן של עבודה פיזית או נפשית פעילה (עסקים, הנהלה וכו').

משעה 18-00 אדם צריך לפרוש ולהתכונן למנוחה. עבודה על הידע נחשבת מזיקה ביותר, גורמת ללחץ נפשי חמור ולהרס של הגוף.
דמדומים נחשבים לבלתי נוחים ביותר לכל פעילות ואכילה. עדיף לא לאכול בזמן השקיעה. הוודות אומרות שלילדים שנולדו בזמן זה יהיו אופי דמוני, וכל עסק שמתחיל בשעת בין ערביים נידון לכישלון. אפילו קרבות בימי קדם פסקו ברגע שקרן השמש האחרונה עזבה את כדור הארץ.