חומצה פולית: כללים לנטילה, מינון, סיכונים לפתח סרטן. מדוע חשוב ליטול חומצה פולית בהריון? מינון פוליק לנשים בהריון

במיוחד בתקופת התכנון, כמעט כל רופא רושם. מעניין, אפילו מתנגדים נלהבים של כל תרופה במהלך ההריון, חומצה פולית מטופלת בצורה חיובית. ולא בכדי, כי המחסור בויטמין זה (וחומצה פולית היא ויטמין B9) בגוף של אם לעתיד טומן בחובו השלכות לא נעימות רבות. לחומצה פולית חשיבות רבה במהלך ההריון, שכן היא לוקחת חלק בסינתזת DNA, משתתפת בתהליך חלוקת תאים וגדילה וכן בתהליך ההמטופואזה, היא חיונית בעת הנחת מערכת העצבים של העובר, מונעת הופעת פגמים במוח, בצינור העצבי וכו' ד.

הרופאים אומרים כי מחסור חמור בחומצה פולית נצפה בכל אישה בהריון שני. וזה מסוכן ביותר הן עבור התינוק שטרם נולד והן עבור האם עצמה. מחסור בחומצה פולית גורם ל:

• היווצרות של פגמים במערכת העצבים (היעדר המוח, בקע מוחי, עמוד השדרה, נפטוף של המוח);
• פגמים אפשריים של מערכת הלב וכלי הדם ופיצול של השפתיים;
• הפרה של תהליכי היווצרות השליה;
• סבירות מוגברת להפלות, היפרדות שליה, פיגור בצמיחת העובר ובעיות אחרות.

לא כדאי למהר מקיצוניות אחת לאחרת, ורבים, למרבה הצער, עושים בדיוק את זה: אופטימיסטים לא מאמינים ב"נבואות הרופאים", והפסימיסטים אחרי הפסקה הראשונה מוכנים לרוץ לבית המרקחת ולבלוע טונות מכל מה יכול לבטל מחסור בפולצין. אבל, כמו שאומרים, בכל דבר אתה צריך להתבונן ב"אמצע הזהב". במקרה זה, עדיף להקשיב לרופאים ובמהלך ההריון לא לסרב ליטול חומצה פולית. העיקר הוא להגדיר נכון את המינון של ויטמין זה, תוך התחשבות בצרכי הגוף שלך.

הרופאים מאמינים שהצורך של מבוגר בוויטמין B9 הוא 200 מיקרוגרם (0.2 מ"ג). במהלך ההריון, זה מתגבר באופן טבעי. ה"מינון היומי" המינימלי הופך ל-400 מק"ג (0.4 מ"ג), והמקסימום - 800 מק"ג (0.8 מ"ג) חומצה פולית. אם האישה ההרה נמצאת בסיכון (כלומר, מחסור בויטמין B9 מוכח), אזי המינון היומי עולה ל-5 מ"ג פולצין.

אבל איך להבין את המינונים והתכשירים הפרמצבטיים האלה של חומצה פולית? ראשית, אנו לומדים היטב את ההוראות, ושנית, אנו מקשיבים להמלצות הרופא.

הנפוצות ביותר הן טבליות חומצה פולית, המכילות 1,000 מיקרוגרם (1 מ"ג) של חומצה פולית. רופאים ממליצים ליטול טבליה אחת של תרופה זו במהלך ההריון. מנת יתר במקרה זה היא בלתי אפשרית.

עם זאת, עם מחסור בולט של ויטמין B9 בגוף ה"הריוני", סביר להניח שתירשם לך תרופה "חזקה" יותר: Folacin או Apo-Folic. טבליה אחת של תרופות אלו מכילה 5000 מק"ג (5 מ"ג) של חומצה פולית, ואלה כבר מינונים טיפוליים.

כדאי לשקול גם את ההרכב של ויטמינים "בהריון" אחרים שאתה נוטל. בדרך כלל, כל תכשירי הוויטמין המורכבים מכילים את המינון הנכון של חומצה פולית. לדוגמה, תכשיר Folio מכיל 400 מק"ג חומצה פולית ו-200 מק"ג יוד, בתכשירים מטרנה ו- Elevit - 1000 מק"ג כל אחד, Vitrum prenatal - 800 מק"ג, Multi-tabs - 400 מק"ג, Pregnavit - 750 מק"ג ויטמין B9. אם אתה נוטל כל אחת מהתרופות הללו או אחרות, לא תצטרך ליטול תוספי חומצה פולית. אלא אם כן, כמובן, קיים מחסור בוויטמין הדרוש.

ולבסוף, שאלת נטילת חומצה פולית חשובה לא פחות: האם מנת יתר אפשרית ומדוע היא מסוכנת לילד ולאם לעתיד? חומצה פולית אינה רעילה לחלוטין לבני אדם. העודף שלו מופרש באופן עצמאי מהגוף, עם זאת, שימוש ארוך טווח במינונים גבוהים של חומצה פולית טומן בחובו איום מסוים: תכולת ויטמין B12 בדם פוחתת, וזה יכול להוביל לאנמיה, הפרעות במערכת העיכול עלולות להתרחש, שינויים תפקודיים בכליות, נצפתה לעתים קרובות התרגשות עצבית מוגברת. זה קורה אם אתה לוקח 10-15 מ"ג חומצה פולית מדי יום במשך 3 חודשים או יותר. אין זה סביר שאישה מספקת תבלע 15 טבליות פולצין ביום אחד.

ולמי שעדיין עומדת על הריון "ללא תרופות", אנו מציעים סט מוצרים המכילים כמות גדולה של ויטמין B9: ירקות בעלי עלים ירוקים כהים (אפונה ירוקה, שעועית, עדשים, תרד, ברוקולי, פטרוזיליה, בצל ירוק, כרוב, פולי סויה, סלק, אספרגוס, גזר, עגבניות), כמה פירות (אבטיח, אפרסקים), מאפים מקמח מלא, נבט חיטה, אורז, שיבולת שועל וכוסמת, אבקת חלב, קפיר, גרעיני חמניות, גבינה, חלמון, קוויאר, כבד בקר. זה לא סוד שתזונה מאוזנת מלאה מפצה על מחסור בויטמינים בכל גוף. בכל מקרה, גם אם אנחנו מדברים על חומצה פולית, וכולם מסביב אומרים: זה הכרחי! - אין לקבל החלטה ללא התייעצות עם רופא.

בריאות לך ולבוטנים שלך בבטן!

במיוחד עבור- טניה קיבז'דיי

כאשר נושאים ילד, הגוף הנשי דורש הרבה ויטמינים ומינרלים. אם חסרים לעובר כמה חומרים, הוא ייקח את האספקה ​​הדרושה מהאם - במקרה הטוב. במקרה הגרוע התינוק יסבול מכך, ייוולד מוחלש.

לגבי חומצה פולית

אחד המרכיבים החשובים ביותר עבור אמהות לעתיד הוא חומצה פולית. ידוע גם בשם ויטמין B9. זה הכרחי להיווצרות תקינה של מערכת החיסון ומחזור הדם של הגוף. ואם חומר זה אינו מספיק בתזונה של אישה, אז יש ליטול אותו לפי הוראות הרופא.

מומחים מרשמים לעיתים קרובות גם חומצה פולית להריונות מרובי עוברים, שכן במצב כזה הצרכים עולים משמעותית. מחקר הביוכימיה הוביל את המדענים למסקנה שחומר זה הוא קריטי ביצירת תאים חדשים, במיוחד בשלבים הראשונים של לידת ילד. חומצה פולית נרשמה לעתים קרובות במהלך ההריון בשליש השני. ולעתים קרובות זה הופך לתוספת חובה לכל 9 החודשים.

למה אתה צריך לקחת את זה במהלך ההריון?

כמות מספקת של חומצה פולית בגוף האם בשלבים המוקדמים של ההריון מגנה על העובר מפני מומים בצינור העצבי. בנוסף, חומר זה נחוץ להתפתחות תקינה של העובר.

יחד עם זאת, הגוף שלנו לא מסוגל לסנתז B9 בעצמו. כמות קטנה מיוצרת במעיים כתוצאה מהפעילות החיונית של המיקרופלורה. עם זאת, נפח זה אינו מספיק אפילו כדי לכסות את הצרכים היומיומיים של מבוגר, שלא לדבר על אישה בהריון.

בנוסף, המיקרופלורה פגיעה למדי. שינויים הורמונליים האופייניים לנשים במצב, נטילת תרופות עלולה להוביל למוות של חלק מהמיקרואורגניזמים המועילים לבני אדם. כתוצאה מכך, כמות האלמנט המתקבל פוחתת.

כמו הרבה דברים אחרים שאדם צריך, חומצה נמצאת במזון וחודרת לגופנו עם האוכל. עם זאת, כמות משמעותית נהרסת בתהליך הבישול. זו הסיבה שרוב הרופאים עדיין רושמים את התוסף הזה למטופלים שלהם.

חומצה פולית בעת תכנון הריון

באופן כללי, גינקולוגים ממליצים לחשוב על החשיבות של ויטמין זה עוד לפני ההתעברות. עם חוסר ב-B9, אנמיה יכולה להתחיל אצל אישה, שכן מח העצם מתחיל לסבול קודם. במילה אחת, אין זה מפתיע שלעתים קרובות רושמים חומצה פולית בעת תכנון הריון על סמך תוצאות הסקר.

וחשוב מכך, זה צריך להיות שיכור לא רק על ידי האם המצפה, אלא גם על ידי האב. למה? זה פשוט: זה משפיע ישירות על איכות הזרע. הסבירות להרות תינוק בריא עולה. בוא נגיד שהחומצה הזו חשובה ביותר ל-DNA ול-RNA.

אבל אז נשאלת השאלה: כמה לשתות? עבור נשים, המינון של חומצה פולית בעת תכנון הריון הוא 800 מק"ג. נכון, קחו בחשבון שכמות מסוימת עדיין מסונתזת בגוף, וחלק מקבלים עם האוכל. ולמרות הבטחותיהם של כמה מומחים שלא יהיה דבר מעודף יתר, לא כדאי להתנסות. הרופא יוכל לקבוע את השיעור המדויק לאחר מחקר מתאים.

ומה המינון לגברים של חומצה פולית בתכנון הריון? עבורם, 400 מק"ג יספיקו. שוב, אלו הם ממוצעים ועשויים להשתנות. לכן, גם האבא לעתיד צריך לעבור את כל המבחנים.

לשתות לפני הארוחות או אחרי?

נטילת תוספי מזון מעלה פעמים רבות שאלות רבות. לדוגמה, איך לקחת חומצה פולית במהלך ההריון: לשתות לפני הארוחות או אחרי, באיזה מרווח? בדרך כלל מומלץ להשתמש בבוקר, לאחר ארוחת בוקר דשנה, אי שם תוך 15-20 דקות. כדאי לשתות מספיק מים נקיים.

המלצה זו נובעת מהעובדה שחומצה פולית על קיבה ריקה עלולה להגביר את החומציות. זה, בתורו, יכול לגרום לבעיות עיכול. ואצל נשים בהריון הסובלות מטוקסיקוזיס, אפילו הקאות.

למה בכלל ממנים אותם?

לעתים קרובות, הרופאים מופתעים: אחרי הכל, חומרים חשובים. ולמה רושמים חומצה פולית בהריון, למה יש צורך בה? כפי שכבר הוזכר, על מנת למנוע פתולוגיות הקשורות להיווצרות העובר. וככלל, עוד 400 מק"ג נקבעים באופן מניעתי בנוסף לתזונה הרגילה. זוהי הצריכה היומית הרגילה של חומצה פולית במהלך ההריון, שנקבעה באופן מסורתי בפדרציה הרוסית.

אם מסתכלים על המלצות WHO, אז עם כמות התוסף המומלץ, הכל קצת יותר צנוע: 200 מק"ג. נכון, אלה הם אינדיקטורים ממוצעים שאינם לוקחים בחשבון את התזונה המסורתית של רוב האזרחים הרוסים. העובדה היא שהחומצה הפולית נמצאת בעיקר בכבד של ציפורים, בקטניות, בירוקים שונים, בתבלינים, ורצוי טרי.

אבל יחד עם זאת, איפה B9 נמצא ובאילו מזונות חומצה פולית מומלצת במהלך ההריון הם דברים שונים במקצת. אישה בהריון עלולה להיות אלרגית למשהו, וגם אם לפני הגוף תפס הכל די רגוע. צמחי מרפא מסוימים עלולים לגרום לצרבת או בחילות, אל תשכחו לגבי רעלנות! כתוצאה מכך, מספר המקורות הפוטנציאליים של חומצה פולית מצטמצם.

יותר מדי ויטמין B9

עם זאת, התעללות מעולם לא הועילה. כל חומר שאנחנו צריכים, גם אם הוא חיוני, בכמויות גדולות יכול להרוג. זה חל אפילו על מים. לכן, אם כל האינדיקטורים תקינים, אל תשתמש לרעה בתוספי מזון. גינקולוגים מודרניים רבים מדברים גם על הצורך ללמוד להקשיב לגוף שלך.

אבל מה אם חומצה פולית מוגברת במהלך ההריון? למה עודף מסוכן? במקרה זה, הסיכון המוגבר לפתח מחלות נשימה שונות בילדים יימשך עד לבגרות, כלומר עד 18 שנים. ועד 3 שנים, הם, במיוחד, יהיו מאוימים מאסטמה.

עם זאת, זה קורה לעתים רחוקות. גם אם אישה בהריון לוקחת יותר מדי מרכיב זה, ככלל, הוא פשוט מופרש בשתן, מכיוון שהוא ויטמין מסיס במים. ובכל זאת, בהשוואה, הסכנות הכרוכות במחסור נראות גרועות יותר: היעדר מוח, הסיכון ללידה מוקדמת, החמצת הריון, שפה שסועה, פתולוגיות של היווצרות עמוד השדרה ועוד ועוד.

מה עוד אתה צריך לדעת על התרופה הזו?

חומצה פולית שנקבעה על ידי רופא היא תרופה כמו כל תרופה אחרת. לכן, אתה יכול ללמוד על זה מיצרנים רשמיים. יחד עם זאת, מכיוון שאיננו מדברים על תרופה ספציפית, אף אחד לא מטריד את האישה בעצמה או עם הרוקח לבחור ביחד מאיזה יצרן לקנות את המוצר.

נכון, כיום ויטמין B9 נמצא לעתים קרובות מאוד בשוק בתי המרקחת לא בצורתו הטהורה, אלא כחלק מתוספי תזונה שונים, יחד עם ויטמינים ומיקרו-אלמנטים אחרים. עדיף להימנע מכך, כי אם האם לעתיד כבר לוקחת סוג של קומפלקס, אז היא עלולה לחוות היפרוויטמינוזיס. לכן כדאי לבקש את החומר בצורתו הטהורה.

הוראות שימוש במהלך ההריון חייבות להיות מחוברות לחומצה פולית. במקום זאת, התוחם הוא הנפוץ ביותר, אך ישנן הערות שוליים לגבי הספציפיות של לקיחת נשים בעמדה. ככלל, משם אתה יכול לגלות כי התרופה זמינה בדרך כלל בצורה של טבליות של 400 מק"ג בלבד. כלומר, אישה רק צריכה לשתות טבליה אחת ביום.

תופעות לוואי והתוויות נגד

ומתי בדיוק אסור לקחת את החומר הזה? זה אסור עבור אנמיה מזיקה, מחסור בקובלמין, סרטן, כמו גם אי סבילות אישית. באשר לתופעות הלוואי של חומצה פולית במהלך ההריון, ייתכן ומדובר בתגובה אלרגית, ובשימוש ממושך - ויטמין B12 hypovitaminosis.

בזמנים אחרים

היעדר B9 קריטי במיוחד בשלבים המוקדמים מאוד של היווצרותו של ילד, בשבועיים הראשונים, פשוטו כמשמעו. מכיוון שלעתים קרובות אישה לא יודעת שההתעברות כבר התרחשה, הרופאים וממליצים להתחיל לשתות תוסף זה מראש. אבל התשובה לשאלה כמה זמן לקחת חומצה פולית במהלך ההריון, אין תשובה חד משמעית.

ככלל, הרופאים מתעקשים שהאם לעתיד תשתה את הוויטמין במשך 3 החודשים הראשונים. זוהי התקופה החשובה ביותר במסגרת הנושא הנדון. אם ההריון מתוכנן, אז צריך להתחיל להשתמש בחומצה פולית עוד לפני ההתעברות, וכאמור בשני ההורים. ואז האישה - להמשיך לפחות 12 שבועות.

לעתים קרובות, לנשים בהריון מומלץ לא להפסיק ליטול אותו במהלך ההריון, ולעתים קרובות במהלך ההנקה, שכן הצורך באלמנט זה מוגבר גם שם. עם זאת, אתה צריך לקבל החלטה ספציפית כאן, לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

אם נציג הכל בצורה של טבלה, אז המצב ייראה כך:

נשים רבות, שמודאגות מאוד מבריאותו של הילד, מסרבות לקחת את זה, בדאגה שמא יקחו מנת יתר. אכן, כאמור לעיל, גם עודף אינו מביא לטוב. אבל כדי לקבל תוצאה כזו, אתה צריך לקחת 10 טבליות כל יום.

ויטמין E וחומצה פולית במהלך ההריון

לעתים קרובות חומצה פולית נקבעת בשילוב עם ויטמינים אחרים. למשל, עם ויטמין E. זהו נוגד חמצון טבעי ידוע המעורב במספר עצום של תהליכים חשובים לגוף. לכן, אין שום דבר מוזר בשילוב הזה. העיקר הוא להקפיד על המינון.

צריכה יומית של חומצה פולית במהלך ההריון

התקנים כבר הוכרזו למעלה. באיחוד האירופי זה 200 מק"ג, בפדרציה הרוסית - 400. הבדל זה נובע ממצב הבריאות הכללי ומהפרטים של הדיאטה. ניתן לציין את המינון על ידי העברת הבדיקות המתאימות. רוב הרופאים לא עושים זאת, כי הם לא רואים שום דבר רע אם האישה ההרה מקבלת קצת יותר מהכמות הנכונה. אבל אף אחד לא מונע מהמטופלת להתעקש בעצמה.

מעת לעת, גינקולוגים רושמים לאישה 5 מ"ג. המינון הזה כבר טיפולי. זה נקבע כאשר יש סיבה לחשוש מהפתולוגיה הנגרמת על ידי חוסר B9. במצבים כאלה נלקחת בחשבון אנמנזה (לידת ילדים חולים בעבר, נוכחות חריגות אצל קרובי משפחה), מחלות מסוימות אצל האם עצמה.

יתרונות וחסרונות

נשים זהירות שוקלות לעתים קרובות את היתרונות והחסרונות של תרופות שונות, חומצה פולית במהלך ההריון אינה יוצאת דופן. למעשה, ניתוח מפורט של המצב ראוי רק לכבוד, דבר נוסף הוא שלא צריך להיכנס לפאניקה יותר מדי ולפחד ממנת יתר. אם עדיין יש לך שאלות, אתה תמיד יכול לפנות לרופא שלך או למומחה אחר איתם. אבל באופן כללי, כאן היתרונות עולים בבירור על החסרונות. כמובן, אם אין התוויות נגד ישירות.

דופאסטון וחומצה פולית בעת תכנון הריון

אם לאישה יש בעיות בביוץ, ייתכן שיירשמו לה דופסטון וחומצה פולית בשילוב בעת תכנון הריון. יחד הם עובדים טוב מאוד, עוזרים להגדיל את הסבירות להתעברות. אבל אתה לא צריך לקחת אותם לבד.

יודומרין וחומצה פולית בעת תכנון הריון

כאשר מתכננים הריון, חומצה פולית נקבעת לעתים קרובות יחד עם יודומרין. זה נכון במיוחד עבור אלה שגרים רחוק מאזורי חוף, שחשים בחוסר האלמנט המקביל. יתר על כן, שני ההורים הפוטנציאליים זקוקים לעתים קרובות לתוספי מזון כאלה. אבל הם בעלי החשיבות הגדולה ביותר עבור נשים.

חומצה פולית ועישון במהלך ההריון

עישון והריון לא הולכים טוב ביחד. ניקוטין הורס מספר ויטמינים, פוגע בתהליך ההטמעה. לכן, חומצה פולית במקרה זה דורשת יותר מהרגיל. או, לכל הפחות, אל תוותרי על התוסף הקבוע שלך.

חומצה פולית היא ויטמין חשוב מאוד לנשים בהריון. עם הצריכה הקבועה שלו, הסבירות ללדת תינוק בריא לחלוטין עולה. לכן אסור להתעלם מהתוסף הזה. אבל עשיית פעילויות חובבניות במקרה זה מזיקה לגוף. לכן יש צורך בפיקוח רפואי.

התכונות המועילות של חומצה פולית התגלו די לאחרונה - לפני פחות ממאה שנה. יתרה מכך, השפעתו החיובית נצפתה ביחס לנשים הרות הסובלות מאנמיה. באותן שנים, לאנשים רבים היו בעיות בתזונה תקינה, שהשפיעו מיד על מהלך ההריון התקין. הבנות פיתחו אנמיה - אנמיה, שהחמירה מאוד את תפקוד ההובלה של הדם. "הרעבת חמצן" הובילה למומים ועיכובים התפתחותיים אצל תינוקות, ובמקרים חמורים הסתיימה בהפלה - הפלה.

מיקרואורגניזמים - פטריות שמרים - עזרו למדענים לפתור בעיה זו. חוקרים גילו שהם מסוגלים לייצר מספר חומרים פעילים בתהליך החיים. לאחר שהשיגו תמצית מהפטריות שגדלו, החלו להוסיף אותה למזון של נשים הרות עם אנמיה. הניסוי הצליח - לאחר מספר שבועות סימני המחלה החלו להתרחק.

המחקר לא הסתיים בכך - היה צורך בגרסה טהורה ומרוכזת יותר של התרופה, מאחר שהתמצית הייתה קשה למינון. עשר שנים מאוחר יותר, החומר בודד מעלי תרד, הנקרא חומצה פולית. מאותו רגע החל הייצור הכימי הנרחב של הוויטמין, שמחסור בו גרם לתוצאות כה חמורות. כעת מומלצת קבלת הפנים המונעת לכל הנשים המתכננות הריון. ושימוש בחומצה פולית בשלבים המוקדמים מובטח להפחתת הסיכון למומים בעובר.

פעולה שימושית

בגוף בריא, מחסור בחומצה פולית מתפתח לעתים רחוקות - מצב זה יכול להתפתח רק במחלות. מחלות מסוימות מובילות לעלייה בצריכתו או להיפך, מפחיתות את צריכתו לגוף. תחילת ההריון היא לחץ חזק עבור הגוף הנשי, אשר משפר באופן דרמטי את כל התהליכים המטבוליים. בדרך כלל, ישנם שני מקורות עיקריים לויטמין:

• יותר ממחצית מהחומר הזה נוצר על ידי מיקרואורגניזמים משלו החיים במערכת העיכול - E. coli ושמרים. הם עוזרים לאדם לעבד המוני מזון תוך כדי אכילתם. כפרס, הם מפרישים ויטמינים רבים הנספגים מיד דרך דופן המעי.
• שאר החומצה הפולית שאישה מקבלת ממזון (בעיקר על בסיס צמחי). בקיבה, הוויטמין משתלב עם גורם מיוחד הנושא אותו דרך דופן המעי. כך הוא מגיע בעודף, כך שרק החלק הדרוש לתהליכים מטבוליים נספג.

כל מחלה של מערכת העיכול מובילה לתבוסה של מקור בלתי נדלה זה, המסוכן ביותר במהלך ההריון, כאשר הצורך בויטמין עולה.

הטבות לאמא

חומצה פולית נחוצה לגוף הבוגר לחלוקת תאים תקינה - היא מבטיחה חלוקה נכונה של החומר הגנטי בין התאים. תאי מח עצם פועלים הכי מהר, ומספקים ייצור מתמשך של רכיבי דם. לכן, צריכת ויטמין מניעתית מגנה על בנות במהלך ההריון מפני אנמיה וכמה מחלות אחרות:

1. נקודת היישום העיקרית שלו היא תאי דם אדומים. המבשר שלהם הוא מגלובסטים, שבזכות הוויטמין מחולקים לתאי דם אדומים תקינים רבים. עם המחסור בו, "הענקים" הללו נכנסים למחזור הדם, אך הם עובדים בצורה גרועה מאוד.
2. חומצה פולית משפרת את תפקודם של תאי מערכת החיסון, האחראים להגנה לא ספציפית של הגוף. הם הורסים כל חיידק שמנסה להשיג דריסת רגל על ​​הריריות. הפחתת פעילותם מעמידה את האישה ההרה בסיכון גבוה לזיהומים.
3. ויטמין מאיץ את היווצרותם של חלבונים שונים, אשר הולכים מיד לצרכי הבנייה של כל האיברים. במהלך ההיריון, העומס על גוף האם גובר, שכן הוא צריך לעבוד עבור שניים בבת אחת. לכן גם הצורך בהחלמה, שבא על חשבון חלבונים, גובר.

אבל רק התפקוד הראשון חשוב במיוחד, שכן יש צורך למנוע התפתחות של אנמיה אצל אישה בהריון, מה שמוביל לרעב חמצן כרוני של העובר.

הטבות לילד

מכיוון שהתינוק עצמו הוא אורגניזם שגדל במהירות, נדרשות כמויות מוגברות של הוויטמין כדי לנרמל תהליכים אלה. מסלולי צריכת החומצה הפולית עדיין לא מפותחים אצלו, ולכן הוא מקבל את החומר ממחזור הדם של האם. יחד עם זאת, כמעט כל הנשים ההרות מפתחות את המחסור בו, שכן הצריכה מוכפלת. אם לאם של הוויטמין יש מחסור, זה ישפיע מיד על התפתחות הילד:

1. בשלבים המוקדמים, פולאטים מעורבים ביצירת הבסיס של המוח וחוט השדרה - הצינור העצבי. מחסור בוויטמין עלול לגרום לתוצאות קשות – החל מחריגות קלות ועד היעדר מוחלט של המוח. ברוב המקרים, אנומליות חמורות כאלה מובילות להפלה ספונטנית.
2. אם האם חוותה מחסור בחומר זה, אזי הסיכון למחלות דם בשנים הראשונות לחייו עולה בחדות אצל התינוק.
3. היווצרות לא מספקת של חלבונים מובילה לירידה בפעילות מערכת החיסון, כך שהילד לאחר הלידה יכול לחלות לעיתים קרובות ולמשך זמן רב.

על פי ההנחיות, הסיכון הגדול ביותר לפתח מחסור מתרחש במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון, ולאחר מכן גוף האם מנרמל את צריכת הוויטמין ממקורות טבעיים.

מינוי חומצה פולית עדיין נחשב להתערבות חיצונית במהלך ההריון, כך שרק רופא יכול להמליץ ​​על תרופה. השימוש הכללי בתרופות אינו מומלץ, מכיוון שיש התוויות נגד ותגובות שליליות. ויטמין נקבע בעת תכנון הריון על מנת ליצור אספקה ​​מספקת שלו ברקמות. מומלץ לקחת את זה לנשים הבאות:

• בנות שמתכננות הריון שני, אם לא עברו 3 שנים מהלידה הקודמת. בתקופה זו כל מערכות האישה משוחזרות במלואן, והגוף צובר כמות מספקת של חומרים מזינים.
• כאשר מתגלה הריון מרובה עוברים באולטרסאונד (2 ילדים או יותר), שכן מצב זה מגביר באופן דרמטי את צריכת החומצה הפולית.
• אם גילה של האם לעתיד הוא יותר מ-30 שנה, מאותו רגע התהליכים המטבוליים בגוף משתנים.
• אם להריונות קודמים היה מהלך מסובך או שהסתיים בהפלה.
• אם יש מחלות כרוניות - במיוחד נגעים של מערכת העיכול.

מרשם התרופה חייב להיות משולב בהכרח עם דיאטה - אז הגוף הנשי יקבל באופן מלא לא רק פולאטים, אלא גם ויטמינים אחרים.

בחירת תרופה

עבור נשים בהריון, צורות מיוחדות של תרופות מיוצרות המכילות מינון מניעתי של הוויטמין. טבליות רגילות מכילות אותו בריכוז גבוה מדי, מה שגורם לרוב לתגובות שליליות אצל אמהות לעתיד. לכן פותחו קרנות שמומלצות רק במהלך ההריון:

• ממיפול היא תרופה יעילה וזולה, ש"תפגע מעט בכיסה" של האם המצפה.
• חומצה פולית 9 חודשים היא אנלוגי ביתי, אשר כעת גם צובר פופולריות בשוק.
• כמו כן, פולאטים כלולים בהרכב של מולטי ויטמינים (Elevit, Pregnaton), המומלצים לשימוש במהלך ההריון. אבל כשקונים אותם, כדאי להיזהר - לא תמיד התרופה נמצאת שם במינון טיפולי.

שאלת הצורך לרשום את התרופה מועלית רק בפגישה במרפאה לפני לידה. אתה לא צריך להקשיב לעצות של מכרים וחברות, שכן מצב הבריאות של כל אישה הוא אינדיבידואלי.

התוויות נגד

כדי להתחיל לקחת את התרופה, עליך לוודא שהאם לעתיד במצב בריאותי תקין. לשם כך, מספיקה תשאול יסודי, בדיקה ובדיקת דם כללית, שנותנות מושג כללי על הרכבו הסלולרי. התנאים הבאים נותנים מיד "נורה אדומה" למינוי תרופה לאישה:

1. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לתגובה הכוללת לטיפול אפשרי קודם. אולי הילדה כבר נטלה את התרופה למטרות מניעה, שהסתבכה על ידי הופעת סימנים של אלרגיות - גירוד, נפיחות ופריחה בעור. אם תגובה כזו הייתה מולטי ויטמינים, אזי משתמשים בחומצה פולית רק בזהירות.
2. הסכנה היא נוכחות של מחסור בוויטמין B12, הגורם לאנמיה דומה במראהו. מינוי פולאטים במקרה זה יסווה את המחלה הבסיסית, שבהחלט תתבטא במהלך ההריון.
3. אי סבילות לסוכרוז או פרוקטוז תוביל להפרעות במעיים, שכן חומרים אלו הם חלק מהטבליות.
4. מחלות דלקתיות של מערכת העיכול משמשות מגבלה זמנית, שכן הן יפריעו לספיגת התרופה.

אם לאחר רישום התרופה אתה מרגיש אי נוחות או הידרדרות, יש להודיע ​​מיד לרופא בפגישה.

תופעות לוואי

תגובות שליליות לטיפול הן נדירות ביותר אם המינון של התרופה נבחר כראוי. לכן, בנשים משתמשים במינונים מינימליים בלבד למטרות מניעתיות על מנת למנוע נסיגה פתאומית של התרופה. עם שגיאות בקבלה, ניתן להבחין בתסמינים הבאים:

• תגובות אלרגיות מתבטאות בעיקר בתופעות עוריות - מופיעות פריחות מגרדות אדומות, הממוקמות בקפלים טבעיים.
• לעיתים רחוקות יש תחושת חום, שאינה מלווה בעלייה בטמפרטורת הגוף.
• אם לא מקפידים על ההוראות, אפשר להיתקל בתסמינים מהבטן - בחילות, גיהוקים, צרבת. מינונים גדולים של התרופה יכולים גם לגרום לתחושת מרירות בפה ונפיחות הקשורה לגירוי ברירית המעי.
• אם נוטלים את התרופה במינונים גדולים במשך זמן רב וללא שליטה, אז מתפתח מחסור בוויטמין B12. זאת בשל הספיגה התחרותית שלהם דרך דופן המעי.

בכפוף לכל המרשמים של הרופא ולהוראות התרופה, הסיכון לפתח תגובות שליליות מופחת - לכן הכל תלוי בהכרה של האישה.

שילובים לא רצויים

תרופות מסוימות נרשמות גם להכנה להריון - למחלות שונות המאופיינות בקורס כרוני. חשוב לרופאים למנוע את החמרה שלהם, ולכן הם רושמים טיפול מונע. תרופות מסוימות משפיעות לרעה על ספיגת חומצה פולית:

1. נוגדי חומצה (Almagel, Gaviscon ואחרים) מפחיתים באופן דרמטי את הזמינות של חומצה פולית בקיבה, מכיוון שהם מפחיתים את החומציות. הם מכילים גם יונים של מתכות שונות, שבאמצעותן הוויטמין יוצר תרכובות בלתי מסיסות. הם לא יכולים לעבור דרך דופן המעי, להיות מופרשים מהגוף.
2. לתרופות המשמשות לטיפול באפילפסיה (פניטואין, קרבמזפין) יש השפעה שלילית הדדית על הוויטמין. דרכי הכניסה שלהם דרך המעיים מצטלבות, מה שמוביל לתחרות חזקה ביניהם. אותה השפעה אופיינית למשככי כאבים מסוימים.
3. תרופות כולרטיות מאיצות את תנועת המוני המזון דרך המעיים, מה שמאיץ את הפרשת החומצה הפולית עם הצואה. הם גם משפיעים על הרכב המיקרופלורה, שהיא המקור העיקרי של הוויטמין בגוף.
4. אנטיביוטיקה הנלקחת בטבליות הורגת מספר משמעותי של E. coli ושמרים, המסנתזים חומרים מועילים. בנוסף, תהליכי העיכול מופרעים, כי חיידקים לוקחים חלק פעיל בפירוק חלבונים ופחמימות.

באופן כללי, השילוב של תרופות כלשהן מגביר באופן מיידי את הסיכון ההדדי לתגובות שליליות, ולכן לא מומלץ לטפל במספר תרופות בבת אחת.

הוראות לשימוש

עבור כל תרופה, ישנן המלצות מסוימות לשימוש שיכולות לשפר את יעילות הטיפול. בדרך כלל הם מצוינים בהוראות המצורפות לאריזת התרופה. אבל לרוב הם מכילים הוראות קצרות מדי או לא מובנות שלא יספיקו להבנה. לכן יש לברר נקודות רבות עם הרופא המטפל מיד לאחר התור:

1. קודם כל, יש צורך להבהיר את תדירות נטילת התרופה, שכן ניתן לרשום מינון השווה לשתי טבליות. לכן צריך לשאול - האם צריך לקחת כדורים באותו זמן או פעמיים ביום?
2. אם מומלצת רק מנה אחת ליום, אז עדיף לעשות אותה בבוקר, כאשר תהליכים מטבוליים מואצים בגוף.
3. יש צורך לשתות טבליה רק ​​עד 15 דקות לאחר הארוחה - זה מפחית את הסיכון לתגובות שליליות מהקיבה.
4. בשום מקרה אסור לשתות את התרופה עם מים מינרליים - זה מפחית את פעילות התרופה עקב התגובה הבסיסית. עדיף להשתמש במים רתוחים רגילים, שאינם מפחיתים את החומציות של מיץ הקיבה.

העיקר שלא תפסיק לקחת את התרופה לבד מבלי להתייעץ עם הרופא שלך קודם. אם אתה מודאג מתופעת לוואי, התייעצי עם ייעוץ כדי לברר בדיוק את הסיבה לתסמינים אלה.

דִיאֵטָה

מקור נוסף לויטמין מאפשר למעיים לקבל חומר זה בדרכים חלופיות. לכן, הרופאים ממליצים לאכול כמה מזונות המכילים חומצה פולית:

• בעל השיא לריכוזו הוא ירקות - חסה, פטרוזיליה, שמיר, תרד.
• כמו כן, הרבה ממנו נמצא בגידולי שורש - גזר, סלק. אבל אתה צריך לשים לב לרעננות המוצר, שכן בירקות המאוחסנים לטווח ארוך כמות הוויטמין יורדת בחדות.
• ממוצרים מן החי, יש לכלול יותר כבד, גבינה, ביצים בתזונה.
• בקטניות ובדגנים נצפה גם ריכוז גבוה של הוויטמין, אך הוא נספג בצורה גרועה ממוצרים אלו.

אבל לא כדאי לאכול רק מוצרים אלה - התזונה צריכה להיות מאוזנת ומלאה במדויק בכל החומרים השימושיים. אתה גם צריך לזכור שבמהלך טיפול בחום, רוב הוויטמין נהרס. לכן יש צורך לפצות על המחסור בחומצה פולית בעזרת ירקות טריים ועשבי תיבול שישמשו כתוספת מצוינת לטיפול המונע.

חומצה פולית היא ויטמין סינתטי המומלץ לנשים בהריון.

הוא נדרש למהלך יציב של תהליכים שונים ולתפקוד המעיים והקיבה, מערכת החיסון, העצבים ואחרות.

אם המיקרופלורה של המעי תקינה, הגוף עצמו יכול לייצר אחוז קטן של חומצה כזו, שצריך לחדש אותה. מחסור בויטמין כזה יכול לתרום.

חומצה פולית מתייחסת לויטמינים מסיסים במים, שתכולתם נדרשת להתפתחות יציבה של מערכת הדם והחסינות.

נגזרות החומר כוללות די-, טרי- ופוליגלוטמטים, המאוחדים בשם פולצין.

חומצה פולית בודדה בשנת 1941 מתרד. לגילוי זה קדם מחקר של לוסי ווילס. היא הגיעה למסקנה שהשימוש בתמצית שמרים מוביל ל.

תצפית זו הובילה את החוקרים לצורך לבודד ולזהות ויטמין B9. קבוצת מדענים הצליחה לסנתז חומצה כימית ב-1945.

תפקידה הביולוגי של חומצה פולית הוא לעצב תאים בריאים ולשמור עליהם במצב תקין.

הויטמין שימושי במיוחד להתפתחות תוך רחמית של רקמות ותאים עובריים.

הנורמה של חומצה פולית לנשים היא 250 מק"ג ליום. נשים בהריון דורשות הרבה יותר מהרכיב שצוין.

חשיבות נטילת חומצה פולית במהלך ההריון

הצורך בנטילת חומצה פולית אינו מאותגר אפילו על ידי מי שמתנגד לוויטמינים סינתטיים.

בבליעה, החומצה הופכת ל-tetrahydrofolate, המוכר כמרכיב החשוב ביותר של אנזימים ומשתתף בתהליכים ביוכימיים.

Tetrahydrofolate עוזר לגוף לייצר את חומצות האמינו המרכיבות את החלבונים.

חומצה פולית אחראית לחלוקת מולקולות הנדרשות להעברת תכונות תורשתיות.

קבלתו רלוונטית לנשים בהריון, מכיוון שתאי העובר חייבים להשתתף כל הזמן בתהליך החלוקה כדי להבטיח את התפתחותו היציבה. מינוי החומצה בתקופה זו נובע מהשתתפותה במבנה של שכבת השליה.

במהלך ההתפתחות העוברית, ויטמין B9 משמש באופן פעיל להמטופואזה.

אלמנט זה נחוץ לאישה לתחזוקה.

חומצה פולית ניתנת תמיד בתחילת ההריון. בשבוע השני כבר נחשף בעובר המקום שבו יתפתח מוחו העתידי של התינוק.

ככל שאישה תתחיל להשתמש בוויטמין סינתטי מוקדם יותר, כך הסבירות לפתולוגיות של מערכת העצבים של התינוק קטנה יותר.

הצינור העצבי נוצר ביום השישה עשר לאחר התעברות ילד. כדי לייצב תהליך זה, נדרשת הכללת חומצה פולית בתזונה. אחרת, יופיעו הפגמים הבאים בצינור העצבי של העובר:

• הידרוצפלוס.
• ואנמיה.
• בקע מתבטא של המוח.
• תהליך ספינה ביפידה.
• אננספליה (ללא מוח).

השלכות אחרות כוללות:

• שפה וחך שסועים.
• התפתחות מפורשת של מומים במערכת הלב וכלי הדם של התינוק.
• הפרה ביצירת השליה,.
• , לידת מת.
• עיכוב התפתחות העובר.

לנשים בהריון חשוב למנוע מחסור בחומצה, כי יש לכך השפעה מועילה לא רק על העובר.

חומצה פולית יכולה להוביל לייצור חומרים הדרושים לתפקוד תקין של מערכת העצבים של הגוף הנשי.

ויטמין אחראי להפרשה תקינה של מיץ קיבה ולתפקוד הטבעי של מערכת העיכול.

אדישות, חולשה מתמדת בכל הגוף, שינויים פתאומיים במצב הרוח - כל זה יכול להיות מופעל על ידי היעדר כמות תקינה של חומצה בגוף.

אם לא תשתמש בוויטמין בזמן, אתה יכול לגרום להתקדמות פעילה של אנמיה מגלובלסטית, שלעתים קרובות גורמת למוות של תינוק.

מִנוּן

נשים נושאות ילד דורשות מינון גבוה יותר של חומצה פולית - מ-400 עד 800 מק"ג ליום.

אם יימצא מחסור בויטמין B9 לאחר הבדיקה, יהיה צורך להעלות את המינון בהתאם לדרישות הרופא המטפל.

הוזכר שחשוב מאוד להתחיל ליטול חומצה פולית בשבועות הראשונים להריון. המינון בטרימסטר הראשון צריך להיות 3 טבליות ליום, במיוחד אם יש סימנים ברורים של מחסור בוויטמין B9.

ישנם גורמים המשפיעים על סילוק מהיר של חומצה פולית מהגוף או מגבירים את צריכתה.

אלה כוללים: דיאטה על מזונות חלבונים או מחסור במזון צמחי, הקאות.

בשליש השני ובשלבים המאוחרים יותר, ניתן להפחית את המינון לטבליה ליום, בתנאי שתחזור התכולה התקינה של ויטמין B9. שיעור הצריכה הטבעית בשליש השלישי לא יעלה על 300-350 מק"ג ליום.

תכשירים בסיסיים עם חומצה פולית

• פולצין.

זהו תכשיר ויטמין עם חומצה פולית כמרכיב פעיל. התרופה זמינה בטבליות של 5 מ"ג. פולצין נדרש למניעת פגמים במערכת העצבים של העובר ומחסור בחומצות מזון. המינון המומלץ הוא 0.0004 גרם ליום.

פולצין נקבע בחודשים הראשונים להריון.

• טבליות חומצה פולית.

טבליות הן צורת מינון של חומצה פולית. תכולת החומר הפעיל בטבליה אחת היא 1 מ"ג או 1000 מק"ג.

מינון יתר בעת שימוש בחומצה פולית בצורתה הטהורה אינו נכלל. טבליות מיועדות לטיפול באנמיה מגלובלסטית, שמירה על מצב תקין של אישה בהריון ועובר.

1. פוֹלִיוֹ.

זהו קומפלקס ויטמין שיכול לפצות על המחסור בחומצה פולית ויוד בגוף.

ניתן לייחס אותו לקבוצת התוספים הפעילים ביולוגית.

יש ליטול Folio גם במהלך ההריון וההנקה.

התרופה מסדירה את תהליכי הייצור, משתתפת בסינתזה של חומצות גרעין, מונעת התפתחות של פגמים בצינור העצבי של העובר.

1. חומצה פולית במולטי ויטמינים

חומצה פולית כלולה. להלן העיקריים שבהם:

• Elevit.

• מטרנה.

ויטמין B9 בתכשיר זה מכיל 1 מק"ג. הקצה 1-2 טבליות, בהתאם לתכולת החומצה הפולית בגוף של אישה בהריון. מומלץ ליטול ויטמינים בבוקר על בטן ריקה.

לטבליה - 800 מיקרוגרם ויטמין B עדיף לקחת לא יותר מטבליה אחת ביום.

• תחמיא לאמא.

הטבליה מכילה 400 מיקרוגרם של חומצה פולית. עדיף ליטול 2 טבליות, תלוי בתכולת הוויטמין. אם יש מחסור, סביר להניח שעלייה במינון.

• קפסולות Pregnavit.

כמוסה אחת - 750 מק"ג. המינון הנכון הוא כמוסה ליום.

• אלפבית "בריאות אמא".

מכיל 300 מיקרוגרם של ויטמין B. מותרות 2 טבליות ביום - בשעות הבוקר והערב.

• Multitabs Perinatal.

חומצה פולית במזון

הרשימה מכילה מוצרים בעלי התוכן הגבוה ביותר של הרכיב. הריכוז לכל 100 גרם של המוצר מצוין:

התוויות נגד ותופעות לוואי

נשים רבות בתפקיד מודאגות ממנת יתר של תכשירי חומצה פולית. אבל זה קורה לעתים רחוקות ביותר - אתה צריך לשתות בערך 20 טבליות כדי להתרחש מנת יתר.

במקרים חריגים עלולות להופיע בחילות, הקאות, נדודי שינה, שלשולים. תסמינים כאלה דורשים ביקור אצל הרופא.

התוויות נגד כוללות:

• אסטמה של הסימפונות.
• מחלות אונקולוגיות (מוביל בהכרח לצמיחה של גידולים ממאירים).
• ומחלות כליות אחרות

מומלץ להשתמש במוצרים מיוחדים בעלי תכולה גבוהה מאוד של ויטמין B9. עליך להקפיד על המינון שנקבע על ידי מומחה רפואי. אין לאפשר מחסור בחומצה כבר בשלב הראשוני של ההריון.

עודף ויטמין יכול להיות מופרש בשתן, מה שמונע מתופעות הלוואי שלו להתבטא.

היעדר חומצה שימושית יכול להוביל להפרעות משמעותיות בהתפתחות נוספת של העובר, הפלה.

בין 20 ל-100% מהאוכלוסייה סובלים ממחסור בחומצה פולית. יחד עם זאת, הם אולי אפילו לא מנחשים שיש להם בעיה דומה, והם אפילו לא יודעים במה זה טומן בחובו. ויטמין B9 (המכונה חומצה פולית) הוא אחד החיוניים ביותר לגוף האדם. יתר על כן, זהו ויטמין חיוני. אבל דווקא זה לרוב חסר. במיוחד בילדים ונשים בהריון.

מחסור בחומצה פולית יכול להיעלם מעיניו. אבל עם הזמן, אדם מאבד את התיאבון, נעשה עצבני, מתעייף במהירות, ואז מתחילים שלשולים והקאות, ובסופו של דבר מופיעים פצעים בפה והשיער נושר. תהליכים מטבוליים, יצירת תאי דם אדומים, עבודת מערכת העיכול, מערכת הלב וכלי הדם, מערכת החיסון והעצבים – ויטמין B9 מעורב בתהליכים רבים. מחסור חמור בוויטמין B9 גורם בהכרח לאנמיה מגלובלסטית, שעלולה להיות קטלנית.

למה תינוק צריך חומצה פולית?

כל אורגניזם במצב תקין של המיקרופלורה של המעי יכול לייצר כמות קטנה של חומצה פולית. עם זאת, הוא אינו מכסה את הצרכים של ויטמין זה. אז כולנו צריכים להבטיח את צריכתו יחד עם קומפלקסים של מזון וויטמינים.

במהלך ההריון, הצורך בחומצה פולית עולה באופן משמעותי. בדיוק כמו החשיבות שלו. ויטמין זה מעורב באופן פעיל ביצירת השליה, ולכן המחסור בו עלול לגרום לאי ספיקה שליה ולגרום להפסקת הריון מוקדמת. יחד עם ויטמין B12, חומצה פולית נחוצה לחלוקת תאים, שחשובה במיוחד לרקמות המתחלקות באופן פעיל - כלומר במהלך היווצרות העובר וגדילתו. הוא מעורב בהמטופואזה (ביצירת אריתרוציטים, לויקוציטים, טסיות דם) והוא הכרחי ליצירת חומצות גרעין (RNA ו-DNA) המעורבות בהעברת תכונות תורשתיות.

לחומצה פולית תפקיד חשוב מאוד ביצירת הצינור העצבי של העובר. מחסור בוויטמין B9 טומן בחובו התפתחות של פגמים חמורים מאוד בעובר. הסיכונים עבורו עם מחסור בחומצה פולית במהלך התפתחות העובר (במיוחד בשלבים המוקדמים) גבוהים מאוד:

• הידרוצפלוס;
• אננספליה (היעדר המוח);
• בקע מוחי;
• עיכוב בהתפתחות נפשית ופיזית;
• עיוותים מולדים;
• פגמים של עמוד השדרה;
• הפסקת הריון בטרם עת;
• לידתו של ילד מת.

היא סובלת מחוסר בחומצה פולית והיא בעצמה בהריון. מחסור בויטמין B9 גורם לכאבים ברגליים.

מתי יש צורך בחומצה פולית בהריון?

חומצה פולית חיונית לכל אישה בהריון. זהו הוויטמין היחיד שחשיבותו והצורך בצריכה נוספת במהלך ההריון אינם נשללים אפילו על ידי המתנגדים הנלהבים ביותר של ויטמינים מלאכותיים.

כל התהליכים המתרחשים בהשתתפות חומצה פולית ביצירת העובר, הנחת איבריו, בריאות גופנית ונפשית, מתרחשים בשלבים מוקדמים מאוד של ההריון - כאשר האישה עדיין לא יודעת על כך. . ביום ה-16 לאחר ההתעברות, הצינור העצבי מתחיל להיווצר. תהליך זה חשוב במיוחד וכפי שכבר אמרנו, כמות מספקת של ויטמין B9 נחוצה למעברו התקין. והכי חשוב, זה נכנס לגוף של האם המצפה ב-12 השבועות הראשונים של ההריון. לכן, זה אידיאלי לקבל.

אבל גם אם גילית על הריון הרבה יותר מאוחר ממה שהיית רוצה, זה עדיין לא מאוחר מדי ואתה באמת צריך לקחת חומצה פולית. הצינור העצבי עובר שינויים שונים במהלך השליש הראשון.

מקורות לחומצה פולית לנשים בהריון

"פוליום" בלטינית פירושו "עלה". אז חומצה פולית מדברת בעד עצמה. רוב ויטמין B9 נמצא בקמח מלא ובעלים ירוקים: תרד, פטרוזיליה, חסה, בצל, אספרגוס, נבטי בריסל, ברוקולי, כמו גם אפונה ירוקה, אבוקדו, פירות הדר ומיצים, מלון, דלעת, משמש, שעועית, שמרים . לכן, צמחונים, ככלל, אינם חווים את המחסור בו. עם זאת, אם אתם צורכים מעט מזון צמחי (במיוחד בחורף), בהחלט כדאי ליטול את הוויטמין בנוסף. מבין המקורות מהחי, העשיר ביותר הוא הכבד. פחות משמעותית B9 בבשר, דגים, גבינות.

אם בריאותה של אישה בהריון תקינה ואין צורך בנטילת חומצה פולית במינונים גבוהים, הרי שהכמות המצויה במתחמי ויטמינים לנשים בהריון מספיקה להתפתחות תקינה ומהלך ההריון. אם רושמים לך את זה בנוסף, אז אתה תמיד צריך לקחת בחשבון את התוכן שלו בויטמינים שלך ולהגדיר את המינון עם זה בחשבון.

מינון יומי של חומצה פולית במהלך ההריון

מבוגר זקוק ל-200 מק"ג חומצה פולית ליום לתפקוד תקין. אבל במהלך ההריון, הצורך בו מוכפל - עד 400 מק"ג. ולפי דיווחים מסוימים, זה עשוי להיות 800 מק"ג. נשים רבות מבולבלות ממספרים גבוהים לדעתן. אבל אין סיבה לדאגה. מנת יתר של חומצה פולית יכולה להתרחש רק כאשר אדם לוקח מאות פעמים את מינון התרופה - זה בערך 25-30 טבליות ליום. במקרים אחרים, עודף חומצה פולית פשוט מופרש מהגוף ללא כל השלכות.

מינון מניעתי גדול נדרש כאשר לאישה בהריון יש מחסור בחומצה פולית, כמו גם עם בעיות בריאותיות מסוימות ונטייה להופעתם:

• אם ישנם גורמים המגבירים את צריכת החומצה הפולית או מאיצים את הפרשתה;
• אם קיים סיכון גבוה לפתח מומים בצינור העצבי (בנשים עם אפילפסיה, ג);
• אם יש מומים אצל קרובי משפחה;
• בעיות במערכת העיכול;
• הקאות אצל נשים בהריון.

בנוכחות לפחות אחת מהנסיבות המפורטות, יש להגדיל עוד יותר את מינון החומצה הפולית ל-2-3 טבליות ביום. יש ליטול טבליות דרך הפה לאחר הארוחות.

מינון יתר של חומצה פולית במהלך ההריון

נשים רבות מבולבלות ממספרים גבוהים לדעתן. אבל אין סיבה לדאגה, מבטיחים הרופאים. מנת יתר של חומצה פולית יכולה להתרחש רק כאשר אדם לוקח מאות פעמים את מינון התרופה - זה בערך 25-30 טבליות ליום. במקרים אחרים, עודף חומצה פולית פשוט מופרש מהגוף ללא כל השלכות.

עם זאת, נערך ניסוי מדעי בנורבגיה, אשר קבע את העובדה הבאה: לנשים שהייתה להן רמה מוגברת של חומצה פולית בפלסמת הדם שלהן היה סיכוי גבוה פי חצי וחצי ללדת ילדים המועדים למחלות אסתמטיות. להלן רק המינונים הספציפיים שבהם מתרחש עודף של ויטמין B9 במהלך ההריון, למרבה הצער, לא נקרא.

אם אתה מודאג מהעובדה שנרשם לך מינון גבוה מדי, התייעץ עם רופא אחר בעניין זה. אבל, כפי שכבר הזכרנו, עודף קל של המינון אינו מסוכן.

מה עוד צריכות לדעת נשים בהריון על חומצה פולית?

• הסרת חומצה פולית מהגוף במהלך ההריון מואצת.
• תה חזק מאיץ את הפרשת חומצה פולית מהגוף.
• הצורך בחומצה פולית גדל על ידי כמה תרופות: סותרי חומצה (Almagel, Phosphalugel), אסטרוגנים, נוגדי פרכוסים (Carbamazepine, Phenytoin), תכשירי אבץ.
• כמו בכל תרופה, תגובות אלרגיות יכולות להופיע גם עם חומצה פולית.
• בנוסף להשתתפות ביצירת תאים של מערכת העצבים של העובר, ויטמין זה מושקע ב"תיקון" והחלפה של כ-70 טריליון תאי האם, שכן תאים אנושיים מתעדכנים כל הזמן.
• מחסור בחומצה פולית מועבר מאם לעובר או לילד שזה עתה נולד עקב תכולת חומצה פולית לא מספקת במהלך ההריון בגוף האם ומחסור בחומצה פולית בחלב אם.
• כדי לשמר חומצה פולית בירקות, אכלו אותם חיים או מאודים.

במיוחד עבור - אלנה קיצ'ק

מ אוֹרֵחַ

גם רופא הנשים רשם לי חומצה פולית, זה חלק מפוליונורם. זה נוח שרק טבליה אחת מכילה את הויטמינים הדרושים לבובה התינוקת שלי.

מ אוֹרֵחַ

באופן כללי, טוב להתחיל לקבל אנשים בשלב התכנון. כשלושה חודשים לפני ההתעברות המיועדת. הרופא רשם לי חומצה פולית למשך 9 חודשים, יש מינון מאוד נוח - 400 מק"ג, רק הנורמה היומית. אין בעיות, פשוט שתו טבליה אחת ביום. וכבר במהלך ההריון, לפי הנחיות רופא, אפשר לשתות 2 טבליות. בכל מקרה, זה מאוד נוח ומועיל, בהשוואה לאותו אנגיוביט. המאמר מאוד נכון, כי אנשים רבים עדיין מזלזלים בחשיבות של נטילת חומצה פולית לפני ובמהלך ההריון. אבל זו הבריאות של התינוק!

מ אוֹרֵחַ

שתיתי גם ויטמין B9 גם לפני ההריון וגם במהלכו. הכי אהבתי 9 חודשים של חומצה פולית, כי לא צריך להתעסק במינון ולחשב, לקחתי טבליה אחת ביום וזהו! אני מאמין שהעובדה שבתנו נולדה בריאה היא הכשרון של התרופה הזו. וכמובן, גם אורח החיים הנכון באופן כללי חשוב מאוד!

מ אוֹרֵחַ

חומצה פולית - "זהו ויטמין מקבוצה B, הוא רושם בעת תכנון הריון, טיפול באנמיה. אני חושב שרבים מאיתנו נטלו את זה במהלך ההריון. לקחתי את התרופה הגרמנית Folio (חומצה פולית + יוד בטבליה אחת) בהתחלה שליש ההריון, ובתקופה שבה חומצה פולית כמעט מפחיתה בחצי את שכיחות המומים מולדים בילודים. דרושה ליצירת תאי דם, מזרזת ריפוי פצעים, נחוצה במקום שיש חלוקת תאים מתמדת לכן, חשוב מאוד לקחת את 12 השבועות הראשונים להריון Folio - אריזה נוחה 150 חתיכות, מחיר סביר, איכות גרמנית, קלות שימוש (פעם ביום בבוקר). לכן בחרתי בתרופה זו.

מ אוֹרֵחַ

מ אוֹרֵחַ

אנג'יוביט - תרופה שנרשמה לי על ידי הרופא הצופה במהלך ההריון. כפי שהסביר הרופא, תרופה זו מכילה מלח פולי, הכרחי לתינוק שטרם נולד. במיוחד בשלבים הראשונים של ההריון, כאשר נקבע מה תהיה הבריאות הנפשית והפיזית. כמו כן, תרופה זו מכילה ויטמין B9, הנחוץ להתפתחות העובר בשלושת החודשים הראשונים להריון. התחלתי ליטול את התרופה מיד עם תחילת העיכוב, אך באופן כללי הרופאים ממליצים ליטול אנג'יוביט גם בזמן תכנון הילד. אגב, בהחלט כל הרופאים המליצו לי על התרופה הזו, אז אתה יכול לקחת אותה בבטחה.

מ אוֹרֵחַ

מ אוֹרֵחַ

למדתי על התרופה "Angiovit" מאחותי הגדולה. בגיל ארבעים וחמש היא הייתה על סף התקף לב. מצבה הפחיד אותנו לעתים קרובות. מה שפשוט לא עשינו כדי לעזור לה. וכך הם קנו לה כרטיס לבית הבראה, שם יוכלו לטפל בלבם. מהסנטוריום הם הגיעו מעודדים וברור עם תוצאות חיוביות. היו רופאים ונהלים מדהימים. הקרדיולוג רשם לה לקחת "אנגיוביט" למשך חודש, וראינו את התוצאה לאחר שבועיים של נטילת התרופה. כשהיא סיימה לקחת את התרופה המדהימה הזו, גם בעיות הלב שלה הסתיימו. כעת אנו ממליצים לכולם, אם יש בעיות לב, לשתות את קורס אנג'יוביט כמובן לאחר התייעצות עם הרופא תחילה. תרופה זו מומלצת לנשים בהריון לשתות על מנת לשלוט ברמת ההומוציסטאין בדם.

מ אוֹרֵחַ

חומצה פולית במהלך ההריון היא כמו ירוק מבריק לפצע, הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לחשוב עליו. עכשיו יש תרופה מושלמת יותר, כשהייתי בשימור, הרופא ייחס לי את קומפלקס הוויטמין אנג'יוביט. תרופה מוכוונת חלקית ובטוחה לנשים בהריון, יש לה השפעה טובה על מערכת הדם של אמא ותינוק, והיא גם טובה ללב. הוא מכיל את הנורמה היומית של כל הויטמינים הדרושים, שלא תמיד ניתן להשיג מאוכל רגיל, וחלקם בלתי אפשריים לחלוטין. עברתי את הקורס המלא, הרגשתי הרבה יותר עליז וטוב יותר, אני ממליץ עליו.

מ אוֹרֵחַ

באופן כללי, יש לשתות חומצה פולית, לפי רופא הנשים שלי, לפני ההריון, ובמהלכו ואחריו בזמן ההנקה. הם לא רשמו לי את זה בצורתו הטהורה, שתיתי את זה בתכשיר Angiovit, בנוסף לזה, יש עוד כמה חומרים שימושיים לנשים בהריון. כן, והמחירים לא נושכים, לקחתי איפשהו עבור 150 רובל, וזה די זול, בהשוואה לאנלוגים אחרים. עברתי את הקורס 2 פעמים, בשליש הראשון ולפני הלידה. לא היו תופעות לוואי, והבדיקות היו תמיד טובות

מ אוֹרֵחַ

הו, אני לא יודע, בנות, שמעתי דעות הפוכות לחלוטין על החומצה הפולית הזו. עדיף לא להסתכן, לדעתי. עכשיו יש הרבה אלטרנטיבות, למשל, Angiovit. תרופה טובה מאוד לתמיכה בלב ובכלי הדם בכלל. עם האקולוגיה ותנודות מזג האוויר שלנו, אפילו אדם בריא לא רוצה, אבל צריך תמיכה לגוף. זה מתאים גם לנשים בהריון, אפילו בשלב היווצרות העובר הוא עוזר למנוע התפתחות של מחלות שונות אצל התינוק, מווסת את רמת ההומוציסטאין אצל האם. כמובן, אתה צריך לראות רופא, אבל התרופה טובה, אני חוזר.

מ אוֹרֵחַ

חברה שלי בהריון הרגישה מאוד רע, לא ידעה מה לעשות. הרופא רשם לה Angiovit בגלל רמות ההומוציסטאין המוגברות שלה. היא השתפרה אחרי השליש הראשון. באופן כללי, אנגיוביט לרוב נקבע בגלל חומצה פולית, שנמצאת בהרכב .... היא איבדה את החולשה, היא הרגישה קלה, הרצון לזוז יותר, הנפיחות נעלמה. התינוק נולד בזמן ובריא.

מ אוֹרֵחַ

תרופה זו הומלצה לי על ידי רופא הנשים שלי, לפני תכנון הריון. הוא מכיל ויטמינים בעלי השפעה טובה על מצב כלי הדם. זה מנרמל את המיקרו-סירקולציה של דפנות הנימים וכל כלי הדם. יש לי אנגיוביט כבר כמעט חודשיים. לאחר מכן, המצב הרגשי שלי השתפר, לא נעשיתי כל כך עצבני. השינה השתפרה, ערנית יותר. הוא נועד למנוע מחסור בוויטמין בגוף.