Diéta pre kŕčové žily: čo môžete a nemôžete jesť a piť. Diétna výživa na kŕčové žily dolných končatín a čo nejesť

Správna výživa pri kŕčových žilách hrá veľkú úlohu a je súčasťou všeobecná terapia pri liečbe choroby. Dodržiavanie určitej diéty a kontroly vo výžive pomôže nielen účinne riešiť príznaky kŕčových žíl, ale aj zlepšiť všeobecný stav organizmu.

V takejto diéte nie sú žiadne veľmi veľké obmedzenia, dôležité je len, aby bola vaša strava vyvážená a zdravá. nie správnej výživy a nedodržiavanie určitých noriem v potravinách môže viesť k exacerbácii ochorenia a výrazne spomaliť proces hojenia.

Hlavným smerom vo výžive pre kŕčové žily je čistenie a posilnenie krvných ciev, ako aj zriedenie krvi, aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín.

Existuje množstvo vitamínov, ktoré pomáhajú znižovať príznaky ochorenia a posilňujú steny žíl:

• vitamín C, sú bohaté na potraviny, ako sú citrusové plody, rakytník, jahody, šípky, egreše, ríbezle, paprika, paradajky, zemiaky, kapusta, petržlen, kôpor;
• rutín, nachádza sa v potravinách ako pomaranče, citróny, grapefruity, šípky, čierne ríbezle, čaj, orechy;
• vitamín E prispieva k elasticite žíl, je bohatý na zelená Cibuľa, fazuľa, cibuľa, rastlinné oleje, šalát, šošovica, hrach, vaječný žĺtok, pšenica, pečeň, rastlinný olej;
• vláknina na čistenie tela, nachádza sa v ovocí a zelenine, otrubách;
• bioflavonoidy – zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, nachádzajú sa v čerešniach a čerešniach;
• produkty, ktoré sa podieľajú na syntéze elastínu, sú homáre, chobotnice, ustrice, krevety, mušle.

Čo možno a čo treba jesť s kŕčovými žilami?

Výživa pre kŕčové žily musí nevyhnutne zahŕňať obilniny - to je zdroj živín a vitamínov. Užitočná je najmä ražná kaša, odborníci ju odporúčajú používať po operácii žíl až 5-krát týždenne.

Aké potraviny na kŕčové žily telu len prospejú a pomôžu zastaviť priebeh ochorenia? Lekári poznajú odpoveď na túto otázku a každý pacient bude môcť zistiť, čo by malo byť in denná strava. Ale len veľmi málo ľudí s kŕčovými žilami je ochotných dodržiavať pravidlá, aj keď vedia, že nezdravé jedlo ich môže zhoršiť. Negatívny vplyv k rozvoju choroby.

Tu sú niektoré jedlá a potraviny, ktoré sú užitočné pri kŕčových žilách, ktoré musíte jesť:

• Zelený čaj a čaj z listov čiernych ríbezlí pomáhajú riediť krv a sú antioxidantmi.
• Okroshka a zelená kapustová polievka varená bez koncentrovaného mäsového vývaru.
• Želé, ovocný nápoj, kissel.
• Morské plody sú bohaté na meď, ktorá sa podieľa na tvorbe bielkovín a robí cievy pružnejšími a silnejšími.
• Morské riasy obsahujú flavonoidy, ktoré sú potravinovými antioxidantmi, majú protizápalový a posilňujúci účinok na drobné cievky – kapiláry.
• čerstvé šaláty zo zeleniny, ochutené rastlinným olejom, pomôže urobiť steny žíl pružnejšími.
• Hovädziu pečeň má tiež pozitívna akcia na kŕčové žily.

Určité produkty s kŕčovými žilami sú užitočné, pretože výrazne znižujú možné riziko tvorba trombu. Medzi tieto potraviny patrí cesnak, cibuľa, olivový olej, čerešňa, červené ríbezle, citrón. Tieto produkty zriedia krv, čo je veľmi dôležité opatrenie na prevenciu tromboflebitídy.

O kŕčové žily je potrebné vyhnúť sa zápche, pretože s touto patológiou sa zvyšuje zaťaženie žíl a vzniká všeobecná intoxikácia tela. Produkty na kŕčové žily, ktoré pomôžu vyhnúť sa zápche: repa, slivky, figy, sušené marhule, mrkva, sušené slivky, jablká, chlieb s otrubami, jogurt, kefír (jednodňový), čierny chlieb.

Aké nápoje sú dobré na kŕčové žily?

Nezabudnite na to najdôležitejšie - čisté pitná voda. Za deň by sa malo spotrebovať najmenej 1,5-2 litre.

Na zlepšenie priebehu ochorenia s kŕčovými žilami je nevyhnutné pozorovať pitný režim. Pitie veľkého množstva tekutín je veľmi prospešné, pretože riedi krv a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Okrem toho voda a zdravé nápoje optimalizovať rovnováhu vody a soli v tele.

Na kŕčové žily sú užitočné zelený čaj, ovocné nápoje (najmä brusnice a brusnice), kompóty, ovocné a zeleninové šťavy (z rakytníka, čiernych ríbezlí a arónie).

V sezóne sa melón a melóny môžu konzumovať vo veľkých množstvách.

Čo by sa nemalo jesť s kŕčovými žilami?

Pacienti s kŕčovými žilami by sa mali vyhnúť alkoholické nápoje a pivo, keďže tieto produkty zadržiavajú vodu v tele a vytvárajú zvýšenú záťaž pre obličky!

Napriek tomu, že výživa na kŕčové žily nôh by mala byť pestrá, niektoré potraviny a pokrmy treba vyradiť alebo obmedziť na minimum.

Nenechajte sa uniesť mastnými, vyprážanými, pikantnými a údenými jedlami. Takéto jedlá robia krv viskóznejšou a zvyšujú riziko vzniku tromboflebitídy.

Jedlá solite mierne. Nadbytok soli negatívne ovplyvňuje vlastnosti krvi a vedie k edému. Rôzne nasýtené mäsové bujóny, marinády, želé zvyšujú viskozitu krvi.

Pitie kávy a čierneho čaju je povolené až 2 šálky denne, a ak je to možné, je lepšie ich nahradiť zeleným čajom alebo čajom z ovocia a bylín.

Nezneužívajte cukrovinky a sladkosti. To platí najmä pre pacientov s nadváhou, pretože kilá navyše spôsobujú zvýšené zaťaženie krvných ciev a prispievajú k rýchlemu rozvoju ochorenia.

Nápoje na kŕčové žily

Diéta pri kŕčových žilách začína správnym pitným režimom. Existuje odporúčanie, že pred vykonaním zmien v stravovaní by ste mali absolvovať 8-dňovú kúru šťavovej diéty. Šťava by sa mala piť z čerstvá zelenina a ovocie.

Veľmi účinne pomáha šťava z arónie, rakytníka, čierna ríbezľa. Nezabudnite piť ovocné nápoje z brusníc a brusníc. Môžete použiť aj zelený čaj. Kompóty sú ideálne pre správny pitný režim. Od ľudové spôsoby liečba žíl, vhodná je tinktúra zo žihľavy. Poskytuje omladzujúci účinok.

Aká účinná je liečba kŕčových žíl hladovaním?

Táto metóda sa často používa ako radikálna metóda strata váhy. Niekedy je vyloženie tela veľmi užitočné, ale zároveň by sa mal človek poradiť s odborníkom na výživu. Nie všetci pacienti, ktorí majú kŕčové žily, sa môžu uchýliť k pôstu. Aby ste to dosiahli, musíte mať zdravý zažívacie ústrojenstvo.

Nevyberajte si metódu hladovania ako jediný spôsob liečby. Môže poskytnúť výsledky, ak sa použije komplexná liečba kŕčových žíl.

Správna výživa s kŕčovými žilami skutočne dáva pozitívny trend. Nezabudnite však na vysokú kvalitu medikamentózna terapia pod dohľadom špecialistu, musí nevyhnutne prebiehať.

Hlavnou podstatou stravy pre kŕčové žily je regulácia výživy, ktorá vám umožní normalizovať hmotnosť (čím sa zníži zaťaženie ciev) a zníži hustota krvi - jedno z hlavných nebezpečenstiev kŕčových žíl.

Je dokázané, že s kŕčovými žilami môže krv zhustnúť, čo je spojené s výskytom trombózy. okrem toho viskózna krvťažšie sa pumpuje, takže sa zvyšuje aj záťaž srdca.

Ako urobiť riedidlo krvi? Pomôže to predovšetkým strave, ako aj dodržiavaniu pitného režimu. Podľa štatistík sa väčšina problémov s krvnými cievami vyskytuje u ľudí, ktorí nepijú dostatok tekutín. V dôsledku toho telo stráca vlastnú tekutinu, krv sa stáva viskóznou a tvoria sa krvné zrazeniny v kapilárach a iných cievach.

Z toho treba vyvodiť záver, že na doplnenie strát tekutín a zabezpečenie normálnych metabolických procesov by ste mali vypiť aspoň 2 litre denne. čistá voda- Ide o prírodný dostupný prostriedok na zníženie viskozity krvi. Je dovolené nahradiť vodu bylinkovým alebo zeleným čajom bez cukru, prípadne čerstvo vylisovanými šťavami z ovocia či zeleniny. Zo štiav sú najvýhodnejšie hroznové, citrusové, paradajkové alebo bobuľové šťavy.

Alkoholické nápoje vrátane piva budú musieť byť vylúčené, pretože neprispievajú k nasýteniu tela vlhkosťou.

Než začnete vytvárať výživové menu pre kŕčové žily, musíte si to pamätať najväčší prínos priniesť prírodné produkty, ktoré riedia a obnovujú krv. Väčšina potravín, ktoré obsahujú konzervanty, stabilizátory, farbivá a iné chemických látok, prispievajú k zahusteniu krvi - musia byť odstránené z každodennej stravy.

Okrem toho, že jedlo ovplyvňuje krvný obeh, malo by tiež pomôcť zmierniť funkciu pečene. Faktom je, že pečeň je zodpovedná za mnohé reakcie a metabolické procesy, ktoré sa vyskytujú v našich tkanivách. Najmä toto telo vyrába špeciálne komponenty, ktoré zabraňujú vysoká viskozita krvi. Netreba dodávať, že nutričné ​​nedostatky, zlé návyky, nepriaznivé podmienky prostredia, časté a nekontrolovaný príjem lieky negatívne ovplyvňujú funkciu pečene. Odtiaľ nasledujúci výstup: výživa by sa mala robiť tak, aby nepreťažovala pečeň, ale uľahčila jej prácu. To znamená, že je potrebné obmedziť tučné, údené, konzervované, ťažké jedlá - všetky tie potraviny, ktoré vyžadujú dodatočné zdroje na spracovanie.

Aby ste zmiernili prejavy kŕčových žíl a zabránili zhoršeniu ochorenia, odporúča sa prehodnotiť svoj postoj k zlé návyky, venujte pozornosť lieky a posúdiť uskutočniteľnosť ich prijatia (najmä hormonálne lieky a diuretiká) – všetky tieto faktory výrazne ovplyvňujú zvýšenie zrážanlivosti krvi.

Aké látky sú pri liečbe kŕčových žíl najviac potrebné?

• Vitamín E (tokoferol) zabezpečuje elasticitu ciev. V dostatočnom množstve sa nachádza v naklíčených zrnách, vo vaječnom žĺtku, v rastlinných olejoch.
• Vitamín C riedi krv a odstraňuje zápaly v cievach. Bobule, paradajky, citrusové plody, kivi sú bohaté na vitamíny.
• Rutín je považovaný za hlavný vitamín pre zdravé krvné cievy. Nachádza sa v citrusových plodoch (najmä v šupke), čiernych ríbezliach, orechoch a zelenom čaji.
• Bioflavonoidy - užitočný materiál ktoré uľahčujú proces venózny obeh. Látky sa nachádzajú najmä v tmavých odrodách čerešní a čerešní.
• Je potrebné vyrobiť meď dosť elastínu v tkanivách, ktorý slúži na zabránenie vzniku žilových „uzlíkov“. Veľa medi sa nachádza v morských plodoch.
• Vláknina núti tráviaci systém pracovať a zabraňuje vzniku zápchy - jedného z faktorov výskytu kŕčových žíl. Vláknina sa nachádza v rastlinných potravinách, otrubách, obilninách.
• Voda – riedi krv, uľahčuje prietok krvi a znižuje zaťaženie cievnych stien.

Diéta na kŕčové žily dolných končatín

Na kŕčové žily sú azda najviac náchylné dolné končatiny. V zásade to možno vysvetliť zvýšeným zaťažením nôh: človek denne veľa chodí, stojí, sedí so skríženými nohami atď. Zároveň sú cievy vystavené pomerne veľkému tlaku. Je to viditeľné najmä pri nadmernej hmotnosti alebo nepriaznivej dedičnosti (jeden z príbuzných trpí chronickými kŕčovými žilami).

Ak sú vaše kŕčové žily spojené s genetickou predispozíciou, mali by ste vynaložiť maximálne úsilie na udržanie normálnej cievnej priepustnosti a tonusu: nepreťažujte dolné končatiny, noste špeciálnu spodnú bielizeň a pančuchy, správne sa stravujte a veďte zdravý životný štýl, pite dostatok vody. No, ak vaša pracovná aktivita nie je spojená s predĺženým zaťažením nôh.

Ak máte nadváhu, prvou úlohou je znížiť ju – najlepšie nie hladovkou, ale dodržiavaním správnej výživy, dostatkom bielkovinových potravín a obmedzením jednoduchých cukrov.

Neodmietajte si morské plody: morská ryba, krevety, riasy, chobotnice sú bohaté na minerály, ktoré naše plavidlá naozaj potrebujú. Vďaka morským plodom sa cievy stávajú elastickými, znižuje sa ich krehkosť a priepustnosť.

Tiež výživa by mala telu poskytnúť dostatok vitamínov. Obzvlášť užitočné pre cievny systém sú rutín (vitamín P) a kyselina askorbová.

AT vo veľkom počte takéto vitamíny sa nachádzajú v čajových listoch, šípkach, citrusových plodoch, horskom popole atď. Mimochodom, pre zdravý človek denná norma rutínu je od 25 do 50 mg a pri cievnych ochoreniach sa toto množstvo zvyšuje na 150 mg denne.

Vitamíny C a P majú tendenciu stimulovať tvorbu kolagénu, ktorý je považovaný za jednu z hlavných zložiek koža a cievne steny. Ak nie je nedostatok uvedených vitamínov, steny kapilár sú zvyčajne silné, elastické, odolné, dobre prechádzajú prietokom krvi. Normálne fungujúce cievy sú absenciou problémov s tlakom, edémom a kŕčovými žilami.

Zmeny vo výžive, berúc do úvahy obohatenie stravy vitamínmi P a C, by sa mali začať už s týmito príznakmi:

• rýchly nástup únavy v nohách;
• výskyt bezpríčinných modrín a pavúčích žíl;
• bolesť kĺbov dolných končatín.

Diéta pre kŕčové žily a tromboflebitídu

Pri tromboflebitíde, ako pri žiadnej inej chorobe, sú relevantné opatrenia na zriedenie krvi. Výživa nemá malý význam: konzumovaná strava musí obsahovať všetky potrebné látky, aby sa zabránilo upchávaniu žíl. krvné zrazeniny a rozvoj zápalového procesu.

Diéta pre tromboflebitídu poskytuje prevládajúce použitie rastlinná potrava. Zvlášť vítané jedlá s ananásom, vodnými melónmi, melónmi, zázvorom, všetkými druhmi cibule, ako aj škoricou. Neodporúča sa jesť veľké množstvo banánov, strukovín, mäsových výrobkov, sóje.

Je dôležité znížiť podiel potravín s skvelý obsah vitamín K, ktorý zvyšuje proces koagulácie - zrážanie krvi. Tento vitamín je prítomný vo všetkých zelených rastlinných potravinách – je listové šaláty, petržlen a koriandr, akýkoľvek druh kapusty. Je tam aj veľa vitamínu vlašské orechy, vajcia, plnotučné mlieko, mäso, pečeň, ryby. Ak radi pijete bylinkové čaje, potom by ste mali vylúčiť také rastliny ako žihľava, malinové listy, lipa, divoká ruža.

Okrem toho je potrebné obmedziť používanie tučné jedlá. Faktom je, že tuk prispieva k lepšia asimilácia vitamín K, pretože je rozpustný v tukoch.

Aký druh jedla užívať s kŕčovými žilami a tromboflebitídou? Uprednostňujte farebnú zeleninu, ovocie, bobule, mliečne výrobky, obilniny. Môžete variť kastróly, dusiť, dusiť atď. Tiež sa neprejedajte a berte alkoholické nápoje.

Diéta na kŕčové žily malej panvy

Kŕčové žily malej panvy sú ochorenie, ktoré sa vyskytuje najmä u žien. Vo väčšine prípadov súvisí s tehotenstvom a pôrodom, so sedavým spôsobom života, s vnútorným užívaním antikoncepčných prostriedkov. Zvlášť často choroba postihuje tých, ktorí už majú kŕčové žily končatín a hemoroidy.

Okrem medikamentózna liečba, diéta pomôže zmierniť príznaky kŕčových žíl panvy. Predstavuje prechod do Zdravé stravovanie s vysokým obsahom rastlinných potravín s vlákninou. Vláknina je potrebná predovšetkým na prevenciu zápchy, ktorá sa zhoršuje kŕčové ochorenie, čím sa zvyšuje zaťaženie cievny systém brušná dutina.

Telo tiež potrebuje proteínové jedlo, ktorý napomáha regenerácii cievnych stien.

Čomu sa treba vyhýbať v prvom rade je alkohol, fajčenie, mastné a sacharidové jedlá.

• ak je to možné, zjedzte pár plátkov ananásu denne;
• pripravte taký liek: nakrájajte 200 g olúpaného cesnaku, zmiešajte s 300 ml medu. Trvať na tom týždeň. Pripravená zmes, aby sa 1 polievková lyžica. lyžica pred každým jedlom;
• výborný nástroj z kŕčových žíl sa považuje za morské riasy. Mal by sa konzumovať niekoľkokrát denne každý deň po dobu 3 mesiacov;
• odporúča sa zjesť za hrsť každý deň píniové oriešky;
• je užitočné pridať do jedla trochu muškátového orieška, ako aj škoricu a zázvor.

Diéta pre kŕčové žily pažeráka

Kŕčové žily pažeráka sú pomerne zákerné ochorenie, od r na dlhú dobu pacient nemusí vedieť o jeho existencii. A iba v stave zanedbania sa choroba prejavuje.

Rozšírenie žíl pažeráka si vyžaduje dosť prísnu diétu, ktorá znižuje záťaž tráviaceho systému a uľahčuje prechod potravy.

1. Počet jedál by mal byť rozdelený na 5-6 krát, pričom porcie by mali byť malé.
2. Jedlo by sa malo dobre rozdrviť a žuť a ešte lepšie - variť jedlá v polotekutom stave, aby nedošlo k poraneniu stien pažerákovej trubice.
3. Posledné denné jedlo by sa malo uskutočniť približne 4 hodiny pred spaním.
4. Neodporúča sa spať na nízkom vankúši, aby sa zabránilo refluxu obsahu žalúdka do pažeráka.
5. Je potrebné prísne obmedziť (alebo skôr vylúčiť) konzumáciu mastných, vyprážaných, údených jedál, konzerv, ako aj jedál s pikantným korením a veľká kvantita soľ.
6. Majte dobrý účinok pôstne dni: melón, vykladanie melónu, ako aj dni na čerstvo vylisovaných ovocných alebo zeleninových šťavách sú obzvlášť vítané.

Je vhodné obmedziť mäso v strave - je nahradené krevetami, chudými rybami, chobotnicami. „Zabudnúť“ by ste mali aj na aspik, konzervy (ryby aj mäso), alkohol a bohaté bujóny. Obmedzené je aj používanie čiernej kávy.

Všetky jedlá sú v pare, v rúre, varené alebo pečené. Odborníci radia venovať väčšiu pozornosť zeleninovým a mliečnym výrobkom, obilninám.

Diétne menu pre kŕčové žily

Aby ste nepremýšľali o tom, čo si počas dňa uvariť, bez toho, aby ste porušili stravu, odporúča sa vopred zostaviť približné menu. V budúcnosti pomocou už zostaveného jedálnička bude možné ho jednoducho zmeniť nahradením niektorých produktov inými podobnými.

Vezmime si príklad.

Prvý deň.

• Poďme na raňajky ovsené vločky s hrozienkami.
• Ako druhé raňajky si môžete urobiť smoothie z kiwi a pomaranča s medom.
• Na obed - pohánková polievka a zeleninový šalát s chlebom Borodino.
• Snack - ovocný jogurt.
• Večeriame s kúskom varenej ryby a porciou šalátu z morské riasy.

Druhý deň.

• Na raňajky si pripravíme porciu tvaroh bez tuku s ovocím a medom.
• Dobré na druhé raňajky ovocné želé alebo pena.
• Obedujeme s tekvicovou kašou a pečeným baklažánom s paradajkami.
• Ako občerstvenie - šalát z mrkvy a jabĺk s jogurtom.
• Večera: porcia zemiakovej kaše s cviklovým šalátom.

Deň tretí.

• Na raňajky: ryžový nákyp so sušenými slivkami.
• Na druhé raňajky upečte hrušku s medom a orechmi.
• Večerať môžete s cibuľovou polievkou a zeleninovým kastrólom.
• Na občerstvenie - pohár paradajkovej šťavy.
• Na večeru - dusené kuracie fašírky so zeleninou.

Deň štvrtý.

• Raňajkujeme parnými tvarohovými koláčmi s ovocím.
• Na druhé raňajky: koktail z jogurtu a ovocia.
• obed paradajková polievka a mrkvový rezeň s kyslou smotanou.
• Máme šálku zeleninového šalátu.
• Na večeru si môžete uvariť kuracie prsia s mätovou omáčkou.

Deň piaty.

• Na raňajky: celozrnný chlieb s arašidovým maslom.
• Na druhé raňajky vhodný je kefír s bobuľami.
• Na obed máme okroshku a plnené paradajky.
• Občerstvenie: čerstvo vylisovaná jablková šťava.
• Večeriame s kúskom duseného lososa s citrónovou omáčkou.

Deň šiesty.

• Raňajkujeme s pohánkovými plackami s jablkovým pretlakom.
• Na druhé raňajky - hrsť píniových orieškov alebo sušeného ovocia.
• Obedujeme s ryžovou polievkou a kúskom rybieho rajnice.
• Svačina - jablko s tvarohom.
• Máme večeru s porciou vegetariánskeho pilafu.

Robíme siedmy deň vykládky.

Pred spaním je povolená polovica pohára nízkotučného kefíru alebo jogurtu bez prísad.

Diétne recepty na kŕčové žily

• Kiwi a pomarančové smoothie- zdravý sladko-kyslý nápoj, ktorý sa pripravuje úplne jednoducho. Potrebujete iba mixér a produkty: olúpaný pomaranč, kiwi (voliteľné, môžete aj mandarínku alebo iné ovocie), jednu lyžičku. med. V lete sa odporúča pridať aj niekoľko kociek potravinársky ľad- pre čerstvosť. Všetky produkty rozdrvte v mixéri a nalejte do pohárov alebo pohárov.
• Baklažán zapečený s paradajkami– užitočné diétne jedlo. zloženie: dva stredné baklažány, 4 paradajky, 2 alebo 3 strúčiky cesnaku, rastlinný olej, kyslá smotana, korenie. Začneme variť: umytý baklažán nakrájame na kolieska (asi 5 mm), to isté robíme s paradajkami. Cesnak sa ošúpe a vytlačí lisom alebo jednoducho rozdrví. Kruhy baklažánu trochu posypte korením a rozložte na plech vymastený rastlinným olejom. Pečieme v rúre do zlato-hnedá otočte raz na druhú stranu. Hotové baklažány položte na tanier, na každý kruh položte 0,5-1 lyžičku. kyslou smotanou zmiešanou s cesnakom a na omáčku dáme kúsok paradajky. Už v tejto forme sa jedlo môže podávať pri stole. Ak chcete, posypte strúhaným syrom alebo sezamovými semienkami.
• Ryžový nákyp so slivkami- dobrá náhrada bežnej nudnej kaše. Potrebné zložky misky: 100 g okrúhlej ryže, 600 ml mlieka, cukor, 2 vajcia, citrónová kôra, škorica. Varenie: do mlieka pridajte cukor (asi 60 g, podľa chuti), citrónovú kôru. Dajte na oheň, priveďte do varu a pridajte ryžu. Za stáleho miešania varíme 10 minút. Potom nalejte sušené ovocie nakrájané na kúsky a umyte a pošlite ryžu do rúry na t ° + 120 ° C asi 40 minút. Počas varenia ryžu niekoľkokrát premiešajte. Hotovú ryžu vyberieme a necháme vychladnúť. Medzitým si oddelíme žĺtky od bielkov. Pridajte žĺtky do ryže, dobre premiešajte. K bielkovinám pridáme pár kvapiek citrónovej šťavy a vyšľaháme hustú penu, potom opatrne vmiešame do zvyšku hmoty. Pošleme ho do rúry ešte asi 15 minút - dá sa to urobiť priamo na panvici alebo rozložiť v špeciálnych formách. Podávame v nich aj jedlo. Pri podávaní posypte škoricou. Môžete tiež pokvapkať medom alebo ovocnou omáčkou.
• mätová omáčka- lahodný doplnok k kuracie prsia. Zloženie: červený vínny ocot 75 ml, cukor 25 g, čerstvé listy mäta (asi 10 g), jedna malá cibuľa (najlepšie Jalta). Na špičke noža zmiešame ocot, cukor a soľ. Lístky mäty a cibuľu pomelieme, pridáme do octu a dáme do chladničky na niekoľko hodín (minimálne 2-3 hodiny). Podávame s mäsom.
• Arašidová pasta možno použiť na rýchle a zdravé raňajky, alebo na prípravu rôznych omáčok a druhých chodov. Budeme potrebovať: 200 g opražených a olúpaných arašidov (bez soli a korenia), ½ ČL. soľ, 40 ml rastlinného oleja, 5 g medu. Orechy nasypeme do mixéra, pridáme soľ a med a pomelieme najvyššia rýchlosť približne 1-2 minúty. Pridajte olej, premiešajte a znova zapnite mixér na 2 minúty. Cestoviny sú hotové, môžu sa skladovať v chladničke 1,5-2 mesiace.
• Pohánkové palacinky- tenké, vhodné na akúkoľvek náplň alebo jednoducho s kyslou smotanou. Zloženie: pohánková múka 1 šálka, kefír 1 šálka, soľ a cukor podľa chuti, voda 1 šálka, 2 vajcia, rastlinný olej. Vajcia rozšľaháme, pridáme kefír, trochu soli a cukru. Všetko zmiešame. Za stáleho miešania postupne pridávame pohánkovú múku. Potom nalejte trochu vody, mieste a kontrolujte konzistenciu cesta. smažiť tenké palacinky v malej panvici namazanej rastlinným olejom.

Dobrú chuť!

Ak máte príznaky takého nepríjemného ochorenia, ako sú kŕčové žily, potom správna výživa a strava pre kŕčové žily môžu zabrániť ďalšiemu zhoršeniu ochorenia. Navyše, ak sa kŕčové žily práve začali rozvíjať, zmena stravovania pomôže vyhnúť sa komplikáciám a negatívne dôsledky patológia.

Výživa pre kŕčové žily by mala byť:

1. Dostatočne uspokojujúce. Chyba esenciálnych látok znižuje imunitu, telo nebude schopné účinne odolávať chorobe.
2. Nízkokalorický. Nadmerná hmotnosť zhoršuje problém, zaťaženie už deformovaných ciev sa veľmi zvyšuje, kŕčové žily sa zvýraznia.
3. Bohaté na vitamíny a antioxidanty. Pri kŕčových žilách na nohách je potrebný najmä vitamín C, ktorý pomáha riediť krv a predchádzať trombóze.
4. Ľahko stráviteľné. Denná strava diéty na kŕčové žily na nohách je rozdelená na malé časti. Jedlo by sa malo užívať 4-5 krát denne, čo vám umožní necítiť hlad, jedlo bude dobre stráviteľné.

Je potrebné vyhnúť sa potravinám, ktoré môžu vyvolať rozvoj kŕčových žíl. Počas exacerbácií sú úplne vylúčené, počas remisie sú možné mierne odpustky. Je potrebné dodržiavať pitný režim, konzumovať 1,5 litra tekutín denne. Príliš veľa vody môže spôsobiť opuch a príliš málo vody spôsobuje, že krv je príliš viskózna.

vysoko dôležité momentom diéty na kŕčové žily dolných končatín je zníženie množstva soli a cukru. Namiesto toho ochucovadlá diverzifikujú jedlo: suché a čerstvé korenie(petržlen, zeler, kôpor, bazalka, rasca, rozmarín, koriander).

Prírodná vanilka a škorica, ako aj čerstvo vytlačená citrónová alebo pomarančová šťava pomôžu zlepšiť chuť dezertov.

Aby ste sa vyhli opuchu a deformácii žíl, musíte mať večeru najneskôr 4 hodiny pred spaním. S akútnym pocitom hladu môžete vypiť pohár jogurtu alebo kefíru bez prísad, zjesť kúsok vareného kuracieho mäsa alebo malý tvaroh. Takáto strava pre kŕčové žily dolných končatín nezvýši celkový kalorický obsah stravy, ale výrazne zlepší pohodu pacienta.

Najlepšie produkty na liečbu a prevenciu kŕčových žíl

Nasledujúce produkty pomôžu zlepšiť stav pacienta:

Ako vidíte, výživa na kŕčové žily a cievne ochorenia môže byť veľmi pestrá a chutná.

Čoho sa vzdať

Čo sa nedá jesť s kŕčovými žilami?

V zozname zakázaných potravín sú potraviny obsahujúce nadmerné množstvo cholesterolu, soli, konzervantov, farbív, sladidiel a iných nepotrebných prídavných látok.

Diéta pre kŕčové žily vylučuje rýchle občerstvenie, priemyselné sladkosti a iné potraviny s vysokým obsahom tuku a cukru.

Úplne odstránené z ponuky:

Medzi potraviny, ktoré sú podmienečne povolené na kŕčové žily, patria huby, vajcia, odstredené mlieko.. Počas exacerbácií by sa mali vylúčiť, ale počas obdobia remisie sa môžu vrátiť do stravy, pričom treba dodržiavať umiernenosť. Diéta na kŕčové žily malé množstvo kvasnicový chlieb a muffiny s minimálna suma cukor a tuk.

Diéta pre kŕčové žily: ako urobiť denné menu?

Aby diéta nespadla, je dôležité, aby bola čo najflexibilnejšia.

Výživové doplnky na kŕčové žily na nohách

Kŕčové žily sú často sprevádzané ťažký edém. Pôstne dni vám pomôžu zbaviť sa ich. Indikované sú aj pri nadváhe či tráviacich problémoch.

Do 2-3 dní sa odporúča používať iba čerstvo vylisované šťavy zo zeleniny a ovocia.. Obsahujú celý rad esenciálnych makro- a mikroprvkov, podporujú vylučovanie tekutín, stimulujú obranné sily organizmu. Výber čerstvých štiav závisí od chutí pacienta a stavu jeho gastrointestinálneho traktu.

Napríklad kedy prekyslenie nemali by ste používať citrusové plody, je lepšie pripravovať šťavy z hrušiek, sladkých jabĺk, tekvíc, uhoriek, zeleru, mrkvy, repy.

Šťavová terapia na kŕčové žily nie je vhodná pre ľudí so sklonom k ​​hnačke, ale pacientom trpiacim zápchou a plynatosťou veľmi pomôže.

Urýchlite únos prebytočnej tekutiny schopné odvarov liečivé byliny ktorí pijú ako bežný čaj. Mierne močopudne pôsobia listy ríbezlí, malín a brusníc, čerstvé alebo mrazené brusnice, šípky a hloh. Hrsť surovín sa naleje do 1 litra vriacej vody, niekoľko minút sa zahrieva a trvá pod vekom. Odvar sa užíva na 0,5 šálky ráno a pred spaním.

Užitočné video

Viac informácií o diéte pre kŕčové žily nájdete vo videu nižšie:

Diéta na kŕčové žily môže byť pestrá a chutná. O správna voľbaúprava riadu má veľký úspech. Zvolená strava by sa mala dodržiavať nielen počas exacerbácií, ale aj počas remisie, ako aj po úplnom zotavení.

Opuch, pálenie a rozšírenie lýtkových žíl pociťuje každá štvrtá žena a každý desiaty muž. To všetko sú príznaky vývinu venózna nedostatočnosť, vážna choroba nebezpečné pre svoje komplikácie. Aká by mala byť strava a výživa pre kŕčové žily, aby sa predišlo vážnym následkom?

Trochu o chorobe

Žily, cievy, ktoré vedú krv do srdcového svalu, sú vybavené špeciálnymi ventilmi, ktoré umožňujú transport tekutiny vo všetkých smeroch, vrátane vertikálneho nahor. Po vystreknutí krvi, ako malá brána, pevne zatvoria svoje dvere, čím zabránia opätovnému prúdeniu krvi. Ale v stave kŕčov sa chlopne stanú insolventnými a časť krvi voľne preniká späť, rozširuje žily a vytvára ťažkosti v dolných končatinách.

Začiatok ochorenia je indikovaný ako prvé, ktoré trpia malými cievami pod kožou, objavujú sa nápadné tuberkulózy a nakoniec bolesť a opuch, ktoré spôsobujú človeku utrpenie. Diéta na kŕčové žily dolných končatín nedokáže problém úplne odstrániť, ale v kombinácii s nosením kompresné spodné prádlo, denné cvičenia na nohy a kúpele na nohy môžu výrazne zlepšiť stav a odstrániť riziko komplikácií. Najzávažnejšie z nich sú flebitída (zápal žíl), tvorba vredov na koži a výskyt krvných zrazenín – krvných zrazenín, smrteľné ochorenie.

Hlavné príčiny ochorenia

Genetická predispozícia je jedným z hlavných dôvodov, prečo sú na ňu ženy náchylnejšie. To je uľahčené nesprávne vybraným hormonálna antikoncepcia a tehotenstvo. Pri nej sa vytvára tlak na panvové orgány, v ktorých sa môžu vyvinúť aj kŕčové žily. Sedavý životný štýl, dlhodobé státie vo vzpriamenej polohe, spôsobuje nadváhu vysoký krvný tlak na žilách nôh, čo vyvoláva chorobu.

Ohrození sú starší ľudia trpiaci zápchou, pracovníci, ktorí zdvíhajú ťažké bremená, ako aj ľudia s chronickými ochoreniami spojenými s časté kýchanie a dlhotrvajúci kašeľ. Osobe s predispozíciou už bola preukázaná diéta na kŕčové žily, aby sa minimalizovalo riziko vzniku ochorenia.

Čo treba zo stravy vylúčiť

Na základe známe príčiny choroby, výrobky by mali byť vylúčené z používania:

V zozname nežiaducich jedál mastné odrody mäso a ryby a silné bohaté vývary z nich, údeniny a konzervy, korenené, sladké a slané jedlá, alkohol, sýtené nápoje, káva a plnotučné mlieko. Diéta pre kŕčové žily vyžaduje odmietnutie používania produktov vyrobených z prémiovej múky, želé, duseného mäsa a marinád. Jedlo zo série polotovarov, rýchle občerstvenie a iné jedlá rýchle občerstvenie, výrobky s farbivami, GMO a všetko, čo obsahuje kódovanie "E", by mali byť kategoricky vylúčené z ponuky.

obmedzenie kalórií

Ľudia s nadváhou musia kontrolovať spotrebu kalórií, pamätajúc na to, že aj 10% zníženie telesnej hmotnosti môže viesť k výraznému zlepšeniu stavu. Ak chcete minúť viac kalórií, ako prijmete s jedlom, musíte:

Zníženie obsahu kalórií v potravinách o 900 kcal za deň môže viesť k úbytku hmotnosti 500 g za týždeň. Hladujte a nechajte telo bez esenciálne vitamíny a minerály nie sú povolené. To povedie k zníženiu hladiny hormónov, spomaleniu metabolizmu a deštrukcii svalového tkaniva. Diéta pre kŕčové žily na nohách vyžaduje päť jedál denne dobrá výživa, ktorý vám umožňuje vylúčiť občerstvenie s použitím múčnych výrobkov a sladkých nápojov, pitnú vodu denne (až 2 litre) medzi jedlami a rôzne jedálne lístky bohaté na multivitamíny a vlákninu.

Význam vitamínu C

Vitamín C zabezpečuje syntézu elastínu a kolagénu, ktoré sú potrebné pre dobrý stavžily a zlepšuje krvný obeh. Jeho účinok sa zvyšuje interakciou s vitamínom E. Nedostatok potravín nasýtených týmito vitamínmi vedie k zhoršeniu ochorenia dolných končatín. Jedálniček na kŕčové žily by mal obsahovať ovocie ako avokádo, ktoré okrem potrebného elixíru života obsahuje glutatión, látku chrániacu kardiovaskulárny systém.

Nachádza sa v ňom veľké množstvo vitamínu C paprika, ružičkový kel, kôpor, zeler. Zelenina sa najlepšie konzumuje s rastlinným olejom. Lídrom v obsahu vitamínu C sú šípky, ktorých odvar možno piť pred raňajkami, čo prispeje k dobrému metabolizmu. Pomaranče a citróny, jahody a maliny sú žiaduce na jedálenskom stole každého človeka ohrozeného chorobou.

príjem vlákniny

Zvláštnosťou vlákniny je nedostatok nutričnej hodnoty s veľkým významom pre tráviaci systém. Bežne sa dá rozdeliť na dva typy: rozpustné a nerozpustné. Rozdiel je v tom, že prvý sa po spojení s vodou zmení na gélovitú hmotu a druhý pri prechode nepodlieha žiadnym zmenám. tráviaci trakt. Rozpustná vláknina je v boji proti zápche nenahraditeľná, pretože mení konzistenciu výkalov. Diéta pre kŕčové žily by mala zahŕňať

Najlepšími predstaviteľmi rozpustnej vlákniny sú fazuľa, jablká, hrušky, ľanové semienka, ovos a mrkva. Úloha nerozpustnej vlákniny (zelená, orechy, semená a obilné šupky) by sa nemala podceňovať. Ako špongia absorbuje a zadržiava toxíny, odstraňuje ich z tela a pomáha čistiť črevá.

Potreba bioflavonoidov

Látky produkované rastlinami, ktoré podporujú vstrebávanie vitamínu C, sa často označujú ako vitamín C2. Ide o bioflavonoidy, z ktorých sú dobre študované rutín, kvercetín, hesperidín a katechín. Sú schopní posilniť steny kapilár, zabrániť krvácaniu, zlepšiť krvný obeh v srdcovom svale, dokonale relaxovať ako cievy a tráviacich ciest. Jedinečné látky odchádzajú z tela močom a potom bez toho, aby ho presýtili. Jesť potraviny bohaté na flavonoidy komplexná liečba kŕčové žily.

V strave sú citrusové plody, pohánka, jablkové šupky, ktoré obsahujú potrebný rutín a hesperidín. Cibuľa, zelený čaj, tmavé hrozno, červené víno a ľubovník bodkovaný obsahujú kvercetín, silný antioxidant, ktorý dokáže neutralizovať črevné toxíny. Zelený čaj, spolu s jablkami, hroznom a bobuľami obsahuje aj katechín, ktorý spevňuje steny kapilárnych ciev.

Dôležité potraviny na prevenciu kŕčových žíl

Z bobúľ jeden z najlepšie produkty je čučoriedka. Ako zdroj vitamínov C a E obsahuje navyše kolagén a antokyanidín, ktorý prispieva k obnove bielkovín, ktoré tvoria steny ciev. Čučoriedky sú navyše dodávateľom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, vďaka čomu sú v jedálnom lístku nepostrádateľné. Ako korenie pre rôzne jedlá diéta na kŕčové žily by mala obsahovať rozmarín, ktorý zlepšuje krvný obeh. Obsahuje kyselinu ursolovú, ktorá dokáže posilniť kapiláry.

Pri poškodení žíl sa telo nedokáže vyrovnať s rozpustením fibrínu. Vďaka tomu sú bolestivé a tesné. Existuje rastlina, ktorá môže cievam pomôcť zlepšením ich obehu – to je zázvor. Hovorí sa tomu superpotravina liečivé vlastnosti. Podľa šetrnosti k životnému prostrediu vyniká špargľa, ktorá chráni cievy pred prasknutím. Nezaslúžene nepatrí medzi najkonzumovanejšie produkty, čo je nespravodlivé. Obľúbenejšia cvikla znižuje hladinu homocysteínu v krvi, ktorý môže poškodzovať steny ciev.

Diéta pre kŕčové žily a tromboflebitídu

Kedy ťažká forma choroby a výskyt komplikácií vo forme tromboflebitídy, s výživou je potrebné zaobchádzať obzvlášť opatrne, dodržiavať jej režim a vylúčiť nežiaduce potraviny. ukážkové menu môže vyzerať takto:

	Deň I	Deň II	Deň III
Raňajky	Ovsené vločky na vode s hrozienkami, figami alebo sušenými slivkami.	Nízkotučný tvaroh s medom, bobuľami alebo ovocím.	Ryžový nákyp so sušenými slivkami alebo sušenými marhuľami.
obed	Smoothie: kiwi a pomaranč s medom.	Ovocná pena.	Pečená hruška.
Večera	Zeleninový šalát, kuracia polievka od biele mäso, Borodino chlieb.	Mäso okroshka na srvátke alebo kefíre s použitím nízkotučného teľacieho mäsa, pečeného baklažánu, obilného chleba.	Cibuľová polievka, zeleninový kastról, ražné sušienky.
poobedňajší čaj	Šalát z mrkvy a jabĺk s jogurtom.	Zelený čaj so sušenými marhuľami alebo orechmi.	Zeleninová šťava (repa, paradajky, mrkva, tekvica).
Večera	Šalát z morských rias, porcia riečna ryba, pšeničný chlieb včerajšie pečenie.	Repný šalát, pečeňový guláš, pohánková kaša,	Kuracie fašírky alebo plnené papriky s kuracím mäsom, zemiaková kaša, Borodino chlieb.

Strava nôh by mala zahŕňať dostatok pitia medzi jedlami: voda s citrónom, med, šípky, minerálna, pravidelná filtrovaná a vždy izbovej teploty.

To, čo jeme, má priamy vplyv na stav tela.

Špeciálna výživa predpísaná lekármi sa aktívne používa pri liečbe mnohých chorôb a patologických stavov.

Pri kŕčových žilách sa používa aj strava vyvinutá flebológmi, ktorej účelom je normalizovať prietok krvi, zlepšiť steny ciev a znížiť cievne siete.

• Všetky informácie na stránke slúžia na informačné účely a NIE sú návodom na akciu!
• Poskytnite PRESNÚ DIAGNOSTIKU len DOKTOR!
• Žiadame vás, aby ste sa NEliečili sami, ale zarezervujte si stretnutie s odborníkom!
• Zdravie pre vás a vašich blízkych!

Diétu možno použiť na preventívne aj terapeutické účely.

Esenciálne stopové prvky

Ľudia náchylní na kŕčové žily by mali konzumovať potraviny obsahujúce antioxidanty a flavonoidy. Tieto zložky sú potrebné na zabránenie poškodeniu stien krvných ciev a ich posilnenie.

Bobule sú užitočné najmä pri kŕčových žilách, pretože obsahujú vysoký obsah rutínu. Flavonoidy sa nachádzajú aj v citrusových plodoch a jablkách.

So stagnáciou sa bojuje pomocou normalizácie rovnováha voda-soľ a úpravy zaťaženia. Je potrebné sledovať viskozitu krvi, aby sa zabránilo jej zvýšeniu, pretože je to obzvlášť nebezpečné pre ľudí s kŕčovými žilami.

Dá sa to kontrolovať pitím dostatočného množstva tekutín (najmenej 2 litre denne), ako aj odstránením faktorov, ktoré prispievajú k dehydratácii.

Prietok krvi môže byť narušený proteínom fibrín. Niektoré potraviny môžu znížiť hladinu bielkovín: zázvorový čaj, cibuľa cesnak.

Odtok krvi môže byť narušený v dôsledku neustálej zápchy. kvôli nesprávna prevádzka V črevách sa spomaľuje prekrvenie nôh, nahromadené toxíny zhoršujú kvalitu krvi.

Komu gastrointestinálny trakt fungoval normálne, je potrebné pravidelne konzumovať potraviny bohaté na vlákninu.

Môžu sa použiť aj niektoré koreniny (jemné). Obzvlášť užitočné muškátový oriešok. Môže sa pridať pri varení alebo pripraviť špeciálny liečivý nápoj.

Práškové orechy sa nalejú do pohára horúcej vody, pridá sa trochu medu a nechá sa lúhovať 15 minút. Výsledný liek užívajte dvakrát denne: ráno 40 minút pred raňajkami a večer, 40 minút po večeri.

Konzumácia tučných jedál by sa mala minimalizovať alebo úplne vylúčiť. Potraviny s vysokým obsahom tuku zvyšujú hustotu krvi a tiež zvyšujú riziko aterosklerózy, ktorá je sprevádzaná zúžením priesvitu krvných ciev.

Zdravé potraviny na kŕčové žily na nohách

Na obnovenie elasticity ciev, aby sa zabránilo poškodeniu, je potrebné používať prípravky s obsahom rutínu. Táto látka sa nachádza v divokej ruži, arónia, zelený čaj, citróny.

Ďalej potrebujete betakarotén (mrkva, paradajky, marhule, tekvica) a vitamín E (orechy, naklíčené zrná, hovädzia pečeň a treska pečeň, semená). Spolu s brokolicou žĺtok, pivovarské kvasnice dostávajú do tela potrebnú kyselinu pantoténovú.

Meď, ktorá sa podieľa na syntéze elastínu, možno získať z morských plodov (ryby, kraby, chobotnice), ako aj zo žĺtka, otrúb, naklíčených pšeničných zŕn. Použitie zemiakovej kaše, mrkvy, sójových výrobkov, kapusty, čerstvo vylisovaných štiav z mrkvy, špenátu a paradajok prinesie úžitok.

Odporúča sa vykonávať vykladanie niekoľko dní v týždni, pričom uprednostňujete ovocie alebo mliečne výrobky. V dnešnej dobe, a to ešte lepšie, je potrebné opustiť živočíšne tuky. Na varenie je lepšie používať olivové, rastlinné, ľanové oleje.

Uistite sa, že jedzte maliny, pretože obsahujú látku podobnú svojim účinkom ako aspirín, ktorá pomáha znižovať viskozitu krvi a zabraňuje vzniku krvných zrazenín.

V zozname potravín na riedenie krvi sú aj: paradajky, cvikla, kyslá kapusta, pomaranče, citróny, černice, brusnice, med.

Hlavnou súčasťou stravy pre kŕčové žily na nohách je práve ovocie a zelenina - najmenej 70-75%.

Takáto pozornosť sa im venuje nielen kvôli nasýteniu vitamínmi a mikroelementmi, ale aj kvôli vysokému obsahu vlákniny, tak potrebnej pre normálna operácia GIT.

Z nápojov je lepšie uprednostniť nasledujúce:

• zelený čaj;
• šťavy z čerstvej zeleniny, bobúľ, ovocia;
• ovocné nápoje z brusníc a brusníc;
• kompóty.

Menu na týždeň

Ako základ môžete vziať navrhované menu.

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa

Čo jesť je zakázané

Pri kŕčových žilách by sa mali vylúčiť tieto skupiny potravín:

• Pikantné, údené, vyprážané. V ideálnom prípade by sa tieto produkty mali úplne vylúčiť. Ak to nefunguje, skúste ich použiť aspoň v minimálnom množstve.
• Soľ. Jeho používanie by sa malo tiež minimalizovať, pretože spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele, čo má za následok edém.
• Konzervy, želé.
• Zakázané sú aj marinády a silné mäsové bujóny, ktoré zvyšujú hustotu krvi.
• Čierny čaj a káva (ak nie je možné odmietnuť - nie viac ako 2 šálky denne).
• Sladké pečivo, cukrovinky.
• Alkohol (vrátane nealkoholických nápojov, piva).

Top 10 produktov, ktoré sú najúčinnejšie

Výživa pre kŕčové žily na nohách musí nevyhnutne zahŕňať použitie nasledujúcich produktov:

hnedá ryža	Konzumácia vlákniny nachádzajúcej sa v hnedej ryži vo veľkých množstvách pomáha znižovať nadmerný tlak, čo pomáha znižovať bolesť, ktorá sa vyskytuje pri kŕčových žilách. Výhody vlákniny a to, že bráni rozvoju chronická zápcha- jeden z faktorov ovplyvňujúcich vývoj patológie.
Pohánka	Pohánka je bohatá na rutín, 100 g obsahuje asi 0,48 mg tejto látky. Spevňuje steny krvných ciev, zlepšuje krvný obeh.
Hrozno	Hrozno obsahuje tanín, ktorý pomáha znižovať opuchy a zápaly, posilňuje kapiláry. Tiež má triesloviny zabránenie hromadeniu krvi v žilách.
Listový šalát	Jeden z najlepších zdrojov medi, ktorá je nevyhnutná na posilnenie ciev a ich odstraňovanie zápalové procesy vnútri žíl.
Jablká	Jablká predstavujú jednoduchý spôsob, ako zabrániť vzniku kŕčových žíl, pretože obsahujú flavonoid kvercetín. Táto látka má protizápalové vlastnosti a tiež zlepšuje krvný obeh.
pagaštan konský	Gaštan je ideálny pre diétnu výživu pri kŕčových žilách. Obsahuje látku aescín, ktorá svojim vazokonstrikčným pôsobením pomáha v boji proti kŕčovým žilám. Tiež pagaštan konský stimuluje produkciu oxidu dusnatého, odstraňuje zápal, preto sa úspešne vyrovnáva s výskytom opuchov.
pomaranče	Pomaranče môžu byť zahrnuté do dennej stravy. S flavonoidmi a vysoký obsah vitamín C, pravidelná konzumácia pomarančov posilňuje cievy.
Čučoriedkový	Čučoriedky sú jedným z najzdravšie bobule. Pri kŕčových žilách sa používa na normalizáciu krvného obehu a uvoľnenie ciev. Obsahuje veľké množstvo antokyanov, ktoré chránia cievy pred zničením vplyvom voľných radikálov.
Mandľový	Tento orech je jedným z najlepších zdrojov vitamínu E, ktorý je antioxidantom. 100 gramov mandlí obsahuje 26,2 mg vitamínu E. Vďaka takému vysokému obsahu tohto prvku pomáhajú mandle posilňovať steny krvných ciev, čím zmierňujú bolesť v kŕčových žilách. Odborníci odporúčajú jesť malú časť orechov denne, a to ako na účely prevencie, tak aj na účely liečby existujúcej patológie.
Ananás	Každý, kto chce schudnúť, vie o obsahu bromelaínu v ananáse, ktorý podporuje odbúravanie tukov. Ale nielen toto je priaznivý účinok na tele. Bromelain normalizuje krvný obeh a tiež znižuje bolesť a opuchy.

Ako schudnúť?

Ľudia s kŕčovými žilami majú často nadváhu. Preto tí, ktorí sú ohrození vaskulárnym ochorením, musia kontrolovať telesnú hmotnosť:

• Malo by byť opustené pekárenské výrobky obmedzené na 3 krajce chleba. Je potrebné zaviesť obmedzenie, ale chlieb nemôžete úplne odmietnuť, pretože je zdrojom alkalických látok, ktoré neutralizujú prebytočné kyseliny, ktoré sa vyskytujú pri trávení.
• Soľ do jedla by mali odmietnuť aj tí, ktorí chcú schudnúť a zlepšiť stav ciev s kŕčovými žilami.
• Diéta pre kŕčové žily dolných končatín by mala obsahovať obilniny z rôznych obilnín. Ako prísadu sa odporúča pridať med. Med sa môže jesť samostatne, niekoľko polievkových lyžíc každý deň.
• Je potrebné obmedziť konzumáciu sladkostí, ale keďže väčšina ľudí sa ťažko vzdáva cukrovinky, je lepšie ich nahradiť orechmi alebo džemom.
• Diéta, ktorá zahŕňa morské plody, má priaznivý vplyv na stav krvných ciev. Užitočná je aj hovädzia pečeň. Z prvých chodov sa odporúča zelená kapustová polievka a okroshka. Jedzte čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny.
• Nezabudnite kontrolovať množstvo skonzumovaného jedla. 15 minút pred jedlom vypite pohár vody, potom sa pravdepodobnosť prejedania zníži.
• Odporúča sa piť zelený čaj, uvariť si môžete aj čerstvé listy ríbezlí.

Malo by to byť mimoriadne vážne o výžive s kŕčovými žilami, ako sa zbaviť nadváhu výrazne zlepšiť pohodu, znížiť zaťaženie plavidiel.