Negatívny vplyv na ľudské zdravie. Škodlivé faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie

Príznaky tehotenstva po implantácii embrya

Všetky prvky prírody sú navzájom prepojené. Ovplyvňuje sa človek, ktorý je tiež jeho súčasťou rôznych faktorov vrátane tých škodlivých. Ich vplyv negatívne ovplyvňuje zdravie. Najčastejšie trpí tráviaci systém. Životný rytmus, v ktorom žijeme, nám jednoducho nedovoľuje správne sa stravovať. Okrem toho škodlivé produkty, existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré majú negatívny vplyv na ľudský organizmus.

Všetky škodlivé faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie možno zvyčajne rozdeliť na tie, ktorých vplyv je nevyhnutný, a na tie, ktoré je možné z vášho života vylúčiť.

Alkohol a prejedanie sa. Veľmi často sa po sviatkoch, zvyčajne sprevádzaných hostinami s použitím veľkého množstva ťažkého jedla a alkoholu, necítime veľmi dobre.

Takéto chyby vo výžive, samozrejme, majú Negatívny vplyv do tráviaceho systému. Prejedanie sa a alkohol odďaľujú odbúravanie telesného tuku, čo sa prejavuje na postave. V dôsledku požitia alkoholu, ako aj produktov jeho rozkladu, do čriev, v dôsledku porušenia mikroflóry, máme ďalšie problémy, ako sú bolesti brucha.

Tuk zjedený deň predtým, korenené jedlá je zle stráviteľné žalúdkom, čo vedie k pocitu ťažkosti, nepohodlia, frustrácie a nevoľnosti. V neustálom porušovaní zásad správnej výživyčasom sa u vás nevyhnutne objavia zdravotné problémy.

Fajčenie. Fajčenie je jedným z najčastejších negatívnych faktorov. Tento zlozvyk narúša nielen dýchacie ústrojenstvo, hrtan a pľúcne ústrojenstvo, ale spôsobuje aj ochorenia žalúdka (zápal žalúdka, vredy), čriev, negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, pečeň a obličky. Jed z nikotínu nám otrávi celý organizmus, čo oslabí imunitný systém a spôsobí väčší sklon k rôzne choroby než nefajčiari.

V tele silný fajčiar postupne hromadia karcinogény a ťažké kovy, čo spôsobuje nezvratné zmeny vo všetkých orgánoch a systémoch. Je známe, že ľudia trpiaci závislosťou od tabaku veľmi často zomierajú na mŕtvicu, infarkt myokardu a rakovinu pľúc.

Sedavý spôsob života. AT modernom svete mnohí trpia následkami hypodynamie. Ale pohyb bol vždy kľúčom dobré zdravie. Pravidelná športová záťaž stimuluje všetky telesné systémy vrátane tráviaceho systému. Robte fyzicky aktívna osoba prakticky nevzniká plynatosť, zápcha a podobné problémy spojené s preťaženie a hnilobné procesy v črevách.

coffeemánia. Veľa ľudí je zvyknutých piť ráno šálku kávy. To pomáha rozveseliť a rýchlo sa naladiť na pracovnú náladu. Káva nepredstavuje pre organizmus nebezpečenstvo len vtedy, ak je človek obmedzený na jednu šálku denne. Jeho zneužívaním zaťažujeme srdce a ohrozujeme svoje zdravie.

Zneužívanie liečby. Veľká škoda pravidelne aplikované na telo lieky ktorý môže byť dokonca návykový. Lieky proti bolesti, enzýmy, ktoré pomáhajú žalúdku stráviť ťažké jedlá, sú v každom z nich domáca lekárnička, ale človek by sa bez nich úplne zaobišiel, keby sa človek riadil tým, čo a v akých objemoch jedáva, ako všetko žuje, aký životný štýl vedie. Všetky telesné systémy sú navzájom úzko prepojené.

Lieky ničia mikroflóru žalúdka a čriev a negatívne pôsobia na sliznice. Kruh sa uzatvára a opäť siahame po tabletkách.

Všetky tieto faktory sú škodlivé pre ľudské zdravie, ovplyvňujú telo a postupne zhoršujú jeho stav. Ale veľa ľudí nezaujíma, ako by si mohli udržať zdravie a predĺžiť si život, a robia to úplne márne... Ak chcete viesť zdravý životný štýl, musíte brať do úvahy faktory ovplyvňujúce zdravie! Nebuďte k sebe ľahostajní, veďte zdravý životný štýl!

Ľudskou prirodzenosťou je chrániť zdravie. Niektorí to robia s veľkým úsilím, iní s malým. Niektorí ľudia sa o seba vôbec nestarajú. Nech je to akokoľvek, starostlivosť o svoje zdravie je úplne prirodzenou a nevyhnutnou vedomou túžbou človeka.

Táto vedomá túžba nás v skutočnosti spolu so schopnosťou myslieť a rozprávať odlišuje od predstaviteľov živočíšneho sveta. Zároveň je dôležité byť, ako sa hovorí, v trende, teda občas počúvať rady z rôznych zdrojov.

V tomto prípade je nevyhnutné oddeliť užitočné tipy z zbytočností, z mýtov. Dávame do pozornosti desať pretrvávajúcich mýtov o ľudskom zdraví, ktoré sa stali zaužívanými a nielenže majú málo reálneho základu, ale tiež bránia zdravým ľuďom udržať si svoje zdravie dlhšie v bezpečí.

Nie je potrebné s farmaceutickou presnosťou počítať počet pohárov vody, ktoré denne vypijete. Štúdie opakovane dokázali, že smädnému človeku stačí vypiť jeden pohár vody včas, aby zostal úplne zdravý.

Potraviny, ktoré obsahujú tekutinu (ako polievky), zelenina, čaje, džúsy, káva – to všetko nám tiež pomáha dopĺňať potrebné tekutiny do tela počas celého dňa. A zároveň sa netreba nútiť dusiť sa vodou podľa nepísaných pravidiel.

AT vo veľkom počte voda zdravý muž potrebuje nie tak často: potom, napríklad, keď vedie aktívny životný štýl, žije v krajine s horúcim podnebím, počas dňa jedáva iba pevné jedlo. Mimochodom, jedným zo znakov nedostatku tekutín v tele je tmavožltá farba moču.

Milovníci omelety a praženice, mali by ste sa uvoľniť a prestať sa cítiť previnilo za svoje telo zakaždým, keď rozbijete vajcia na panvici. Dve vajcia denne nie sú v žiadnom prípade schopné negatívne ovplyvniť srdce zdravého človeka.

Jasné, žĺtok obsahuje cholesterol. Jeho množstvo je však v porovnaní s množstvom cholesterolu, ktoré počas dňa absorbujeme niektorými inými potravinami, také malé, že pre väčšinu z nás nepredstavuje žiadnu hrozbu.

Navyše vajcia okrem cholesterolu obsahujú celkom zdravé živiny, množstvo vitamínov a dokonca omega-3-nenasýtené mastné kyseliny, ktoré objektívne znižujú riziko vzniku srdcovo-cievne ochorenie.

Pred niekoľkými rokmi v rôznymi prostriedkami masové médiá sa začali objavovať publikácie o hroznej škodlivosti používania antiperspirantov. Údajne ich užívanie zástupkyňami u nich môže spôsobiť rakovinu prsníka.

Myšlienka, ktorú okamžite prevzali tie „najžltšie“ online publikácie, bola takáto: chemikálie obsiahnuté v antiperspirantoch a deodorantoch sa pri aplikácii do podpazušia vstrebávajú hlboko do tela. Tieto látky absorbované do tkanív mliečnych žliaz údajne prispievajú k vzniku rakovinového nádoru.

Vzrušenie vzrástlo tak, že vedci sa skutočne zapojili do štúdie (najmä zástupcovia Národný inštitút onkológia, USA). Výsledkom bolo dokázané, že používanie antiperspirantov a deodorantov ženami nijako neovplyvňuje zvýšenie rizika vzniku rakoviny prsníka.

Vplyv návykov na ľudské zdravie

Mnohých z nás od detstva strašili rodičia a starí rodičia; napriek našim protestom sa zahalili do teplých šálov, nasadili teplé pletené čiapky a pobyt vonku v zime obmedzili na minimum.

Je však nádcha naozaj taká nebezpečná pre organizmus zdravého človeka? Môže dlhodobý pobyt (samozrejme nie v spodnej bielizni) na ulici v mraze znížiť našu imunitu, čím sme náchylnejší na najrôznejšie prechladnutia?

V skutočnosti, ako ukazujú rôzne štúdie, všetko sa deje presne naopak: pre zdravého človeka je niekoľkohodinový pobyt v chlade dobrou pomocou. imunitný systém v jej boji proti vírusom. V zime je teda oveľa väčšia pravdepodobnosť prechladnutia v interiéri ako vonku.

Prakticky každý človek sa vo svojom živote viackrát stretol s reklamou (v televízii, v iných médiách), ktorá nás nabádala k zlepšeniu svojho zdravia pomocou živiny ktoré sa v našej bežnej strave nenachádzajú.

Samozrejme, ak lekár tehotnej žene predpíše napríklad vitamín B 6, aby sa znížilo riziko splodenia dieťaťa s akoukoľvek vrodená chyba vývoj, treba ich akceptovať.

Ale zdravý človek väčšinou nepotrebuje umelé vitamínové doplnky. Zdravý človek potrebuje len zdravú výživu, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu, celozrnné obilniny, orechy, zdravé tuky a olejov. To pomôže udržať zdravie tela bez akýchkoľvek vitamínov.

V boji s kilami navyše človek, ktorý sa nechá unášať týmto náročným procesom, často počúva úplne zbytočné rady, ktoré nemajú žiadny vedecký základ.

Existuje falošný názor, že ľudia, ktorí schudnú, by si nemali odopierať raňajky. Napríklad im to pomôže kontrolovať hlad tým, že nebudú jesť príliš veľa na obed alebo večeru. Ale čo tí, ktorí jednoducho nemajú radi ráno jesť (a nie je ich málo!)? Ako ukazuje jedna zo štúdií vedcov z Cornell University (USA), toto tvrdenie je nepodložené.

Ľudia, ktorí neradi raňajkujú, sa väčšinou na obed ani večeru neprejedajú. A čo viac, bez tohto jedla skonzumujú v priemere o 400 kalórií menej denne. Záver: ak nemôžete žiť bez raňajok, raňajkujte. Ale zdravý človek bez tohto jedla dokáže zhodiť aj pár kíl.

Mnoho ľudí je hlboko presvedčených, že zelený sopeľ je naliehavým a jednoznačným signálom na začatie užívania antibiotík. V skutočnosti zelený výtok z nosa nie vždy naznačuje stav, ktorý dokážu zvládnuť iba antibiotiká.

V skutočnosti môže byť potreba antibiotík jasne indikovaná zeleným sopľom, v ktorom sú jednoznačne hnisavý výtok. Ďalším stavom vyžadujúcim antibiotiká je potvrdená bakteriálna infekcia. A kľúčové slovo tu - potvrdené!

Samozrejme, nie je možné určiť prítomnosť takejto infekcie na prvý pohľad, hoci štúdie dokazujú viac vysoká pravdepodobnosť bakteriálna infekcia najmä v prípade prítomnosti zelených sekrétov. Zelený sopeľ sa však vyskytuje aj s bežné nachladnutie; a infekčné choroby môžu byť prítomné v prípade jasné sekréty z nosa.

Faktory, ktorých vplyv na naše zdravie bol preceňovaný


Cukor spôsobuje, že deti sú hyperaktívne


Je vaše dieťa smutné bez dôvodu? Kúpte svojmu dieťaťu jeho obľúbenú sladkú maškrtu a pravdepodobne bude skákať od radosti. Znamená to, že cukor v ňom vyvolal hyperaktivitu? Len darček v podobe povedzme nového smartfónu nedokáže zvýšiť vašu hyperaktivitu.

Samozrejme, opakované štúdie potvrdzujú fakt, že cukor jednoznačne nie je produktom kategórie esenciálnych pre detské telo. Prítomnosť sladkostí v strave dieťaťa však nie je schopná pokaziť jeho aktivitu v škole ovplyvňovaním jeho pozornosti (a práve to je hyperaktivita obviňovaná!).

Za pretrvávanie tohto mýtu si môžu do veľkej miery sami rodičia, ktorí po tom, čo kedysi počuli o vplyve cukru na detskú hyperaktivitu, teraz mimovoľne očakávajú, že ich dieťa tento stav prejaví po tom, čo zje niečo sladké. A niektorí, ktorí ho nevidia, si ho začnú vymýšľať pre seba.


Záchodová doska na verejnej toalete je zdrojom infekcie


Takú tému, akou je čistota toalety, mnohí stále považujú za chúlostivú. Úprimne povedané, máte toho veľa menšia šanca chytiť nejaký druh infekcie, ak si sadnete povedzme v nákupnom centre na záchodovú dosku, než keď stlačíte tlačidlo vypúšťania vody.

Ako ukazujú štúdie, záchodová doska na slušnej verejnej toalete sa pri čistení miestnosti čistiacimi prostriedkami spracováva oveľa dôkladnejšie ako napríklad rovnaké vypúšťacie tlačidlo alebo kľučka dverí.

Pravdepodobnosť, že sa „dostanete do kontaktu“ s nejakou E. coli alebo norovírusom, čo povedie k črevnej infekcii, je pri otvorení dverí toalety vyššia. Preto sa po návšteve toalety, keď ste si už umyli ruky, odporúča prehodiť cez kľučku kúsok toaletného papiera na otvorenie dverí.

Trhať kĺby prstov v slušnej spoločnosti je, samozrejme, škaredé. A ak to robíte extrémne vytrvalo, možno existuje šanca, že vás zasiahne do krku nejaká obzvlášť nervózna osoba! Ale to je v skutočnosti jediná škoda, ktorú môže táto činnosť spôsobiť vášmu zdraviu.

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že zvuk kliknutia, ktorý počujeme pri charakteristickej manipulácii s prstami, vydávajú kĺby alebo dokonca kosti. Ak rozprávame sa o osobe, ktorá už má artritídu, je to dosť pravdepodobné. V skutočnosti môže byť zdroj zvuku iný.

Keď zdravý človek (bez artrózy) praskne prstami, zníži tlak v medzikĺbovej tekutine. V tomto prípade sa uvoľňuje plyn, ktorý vytvára bubliny, ktoré prasknú s takým známym (a niekedy nepríjemným!) zvukom. Neznamená to, že môžete „chrumkať“ od rána do večera. Ale niekoľkokrát denne natiahnuť prsty je úplne prijateľné.

Prečo by sa mal človek starať o svoje zdravie? Človek sa stará o svoje zdravie, pretože od toho závisí jeho budúcnosť, blahobyt a životný štýl.

Faktory pozitívne ovplyvňujúce zdravie

Vyvážená strava. Je dôležitým komponentom metabolické procesy v tele, dodáva mu potrebnú energiu, bez ktorej to úplne nejde fyzická aktivita. Jedlo by malo poskytnúť nášmu telu všetko esenciálne vitamíny a minerály. Všetky tieto látky sú jednoducho potrebné na zabezpečenie riadneho života. Nasledujúce faktory ovplyvňujú účinnosť prijatého jedla:

  • Pôvod produktov. Mali by obsahovať iba prírodné zložky.
  • Počet kalórií obsiahnutých v potravinách by mal zodpovedať fyzickému a intelektuálnemu stresu človeka.
  • Jesť by sa malo iba vtedy, keď je to potrebné, a nie vtedy, keď existuje túžba ochutnať niečo chutné.

Ak dôjde k porušeniu aspoň jedného odporúčania, potom existuje možnosť zlyhania činnosti celého organizmu alebo určitých orgánov. V dôsledku toho sa zdravie zhorší a imunita sa zníži, človek nebude schopný produktívne pracovať. Najčastejšie výsledok podvýživa je nadváha, výskyt cukrovky, výskyt mnohých ďalších ochorení.

Motorická aktivita zabezpečuje svalový tonus, správne fungovanie všetkých orgánov. Šport je úzko spätý s vedou o zdravom životnom štýle, bez neho o tom nemôže byť ani reči zdravé telo a vo vybornej forme. Stav svalového, dýchacieho, nervového a všetkých ostatných zložiek tela závisí od športového zaťaženia. Systematické cvičenia pomáhajú zlepšiť celkový obraz človeka, postava sa stáva štíhlou a pôvabnou.

Odmietnutie zlých návykov. Jedným z najdôležitejších faktorov pre udržanie zdravia je odstránenie zlých návykov (fajčenie, alkohol, drogy). Títo porušovatelia zdravia sú príčinou mnohých chorôb, drasticky skracujú dĺžku života, znižujú efektivitu a nepriaznivo ovplyvňujú zdravie mladšej generácie a zdravie budúcich detí.

otužovanie- povinný prvok telesnej výchovy, obzvlášť dôležitý pre mládež, pretože má veľký význam zlepšiť zdravie, zvýšiť efektivitu, zlepšiť pohodu, náladu a elán. Otužovanie, ako faktor zvyšovania odolnosti organizmu voči rôznym meteorologickým podmienkam, sa využívalo už v staroveku.

Dôležitým prvkom zdravého životného štýlu je osobná hygiena. Zahŕňa racionálny denný režim, starostlivosť o telo, hygienu oblečenia a obuvi. Zvláštny význam má a denný režim. Pri správnom a prísnom dodržiavaní sa vytvára jasný rytmus fungovania tela. A toto zase vytvára Lepšie podmienky na prácu a zotavenie.

Ak budete dodržiavať základné zásady zdravého životného štýlu, môžete za odmenu získať svetlú a bezbolestnú budúcnosť, harmóniu duše a tela.

Na posilnenie a udržanie zdravia zdravých ľudí, teda na jeho zvládnutie, sú potrebné informácie o podmienkach formovania zdravia (povaha implementácie genofondu, stav životného prostredia, životný štýl atď.). ), a konečný výsledok procesov ich reflexie (konkrétne ukazovatele zdravotného stavu jednotlivca alebo populácie).

Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v 80. rokoch. 20. storočie určil približný pomer rôznych faktorov na zabezpečenie zdravia moderného človeka, pričom ako hlavné vyzdvihol štyri skupiny takýchto faktorov. Na základe toho v roku 1994 Medzirezortná komisia Bezpečnostnej rady Ruskej federácie pre ochranu verejného zdravia vo federálnych koncepciách „Ochrana verejného zdravia“ a „Smerom k zdravému Rusku“ definovala tento pomer vo vzťahu k našej krajine ako nasleduje:

genetické faktory - 15-20%;

stav životného prostredia - 20-25%;

lekárska podpora - 10-15%;

podmienky a spôsob života ľudí - 50-55%.

Hodnota príspevku jednotlivých faktorov rôzneho charakteru k zdravotným ukazovateľom závisí od veku, pohlavia a individuálnych typologických charakteristík človeka. Obsah každého z faktorov zabezpečenia zdravia možno určiť nasledovne (tabuľka 11).

Pozrime sa bližšie na každý z týchto faktorov.

Tabuľka 11 - Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie

Sféra vplyvu faktorov

Spevnenie

Zhoršuje sa

genetický

Zdravé dedičstvo. Absencia morfofunkčných predpokladov pre vznik ochorenia.

Dedičné choroby a poruchy. Dedičná predispozícia k chorobám.

Stav životného prostredia Dobré životné a pracovné podmienky, priaznivé klimatické a prírodné podmienky, ekologicky priaznivé životné prostredie. Škodlivé podmienkyživot a produkcia, nepriaznivé

Dobré životné a pracovné podmienky, priaznivé klimatické a prírodné podmienky, ekologicky priaznivé životné prostredie.

Škodlivé podmienky života a výroby, nepriaznivé klimatické a prírodné podmienky, porušenie ekologickej situácie.

Lekárska podpora

lekárske vyšetrenie, vysoký stupeň preventívne opatrenia, včasná a úplná lekárska starostlivosť.

Nedostatok neustálej lekárskej kontroly nad dynamikou zdravia, nízky level primárna prevencia nekvalitná lekárska starostlivosť.

Podmienky a životný štýl

Racionálna organizácia života: sedavý spôsob života, primeraná motorická aktivita, spoločenský životný štýl.

Nedostatok racionálneho spôsobu života, migračné procesy, hypo- alebo hyperdynamia.

Genetické faktory

Ontogenetický vývoj dcérskych organizmov je predurčený dedičným programom, ktorý dedia s rodičovskými chromozómami.

Škodlivým vplyvom však môžu byť vystavené aj samotné chromozómy a ich štruktúrne prvky – gény, a to najmä počas celého života budúcich rodičov. Dievča sa na svet narodí s určitou sadou vajíčok, ktoré sa, keď dozrievajú, postupne pripravujú na oplodnenie. To znamená, že v konečnom dôsledku všetko, čo sa dievčaťu, dievčaťu, žene počas života pred počatím stane, v tej či onej miere ovplyvňuje kvalitu chromozómov a génov. Očakávaná dĺžka života spermií je oveľa nižšia ako dĺžka života vajíčka, ale ich dĺžka života je dostatočná aj na výskyt porúch v ich genetickom aparáte. Ukazuje sa tak zodpovednosť, ktorú budúci rodičia nesú za svoje potomstvo počas celého života pred počatím.

Často vplývajú aj faktory mimo ich kontroly, medzi ktoré patria nepriaznivé podmienky prostredia, zložité sociálno-ekonomické procesy, nekontrolované používanie farmakologických prípravkov a pod. Výsledkom sú mutácie, ktoré vedú k výskytu dedičných chorôb alebo k objaveniu sa dedičnej predispozície k nim.

V dedičných predpokladoch pre zdravie sú dôležité najmä faktory ako typ morfofunkčnej konštitúcie a charakteristika nervových a psychických procesov, stupeň predispozície k niektorým ochoreniam.

Životné dominanty a postoje človeka sú do značnej miery determinované konštitúciou človeka. Medzi takéto geneticky predurčené znaky patria dominantné potreby človeka, jeho schopnosti, záujmy, túžby, predispozícia k alkoholizmu a iným zlozvykom atď. Napriek významnosti vplyvov prostredia a výchovy sa ako rozhodujúca ukazuje úloha dedičných faktorov. To plne platí pre rôzne choroby.

Tým je pochopiteľné, že je potrebné brať do úvahy dedičné vlastnosti človeka pri určovaní pre neho optimálneho životného štýlu, výberu povolania, partnerov v spoločenských kontaktoch, liečbe, najviac vhodný typ záťaže atď. Spoločnosť často kladie na človeka požiadavky, ktoré sú v rozpore s podmienkami potrebnými na implementáciu programov zakotvených v génoch. Výsledkom je, že v ontogenéze človeka neustále vznikajú a sú prekonávané mnohé rozpory medzi dedičnosťou a prostredím, medzi rôznymi systémami tela, ktoré určujú jeho adaptáciu ako kompletný systém, atď. Je to mimoriadne dôležité najmä pri výbere povolania, čo je pre našu krajinu celkom relevantné, pretože napríklad len asi 3 % ľudí zamestnaných v národnom hospodárstve Ruskej federácie je spokojných so zvolenou profesiou - zrejme, V neposlednom rade je tu rozpor medzi zdedenou typológiou a charakterom vykonávanej odbornej činnosti.

Dedičnosť a prostredie pôsobia ako etiologické faktory a zohrávajú úlohu v patogenéze každého ochorenia človeka, avšak ich podiel na každom ochorení je iný a čím väčší je podiel jedného faktora, tým menší je príspevok druhého. Všetky formy patológie z tohto hľadiska možno rozdeliť do štyroch skupín, medzi ktorými neexistujú ostré hranice.

Prvú skupinu tvoria vlastne dedičné ochorenia, pri ktorých zohráva etiologickú úlohu patologický gén, úlohou prostredia je modifikovať len prejavy ochorenia. Do tejto skupiny patria monogénne ochorenia (ako napr. fenylketonúria, hemofília), ako aj chromozomálne ochorenia. Tieto choroby sa prenášajú z generácie na generáciu prostredníctvom zárodočných buniek.

Druhou skupinou sú tiež dedičné ochorenia spôsobené patologickou mutáciou, ale ich prejav si vyžaduje špecifický vplyv prostredia. V niektorých prípadoch je „prejavujúce sa“ pôsobenie prostredia veľmi zrejmé a s vymiznutím pôsobenia environmentálneho faktora klinické prejavy stávajú menej výrazné. Toto sú prejavy deficitu HbS hemoglobínu u jeho heterozygotných nosičov pri zníženom parciálnom tlaku kyslíka. V iných prípadoch (napríklad pri dne) je pre prejav patologického génu nevyhnutný dlhodobý nepriaznivý vplyv prostredia.

Treťou skupinou je prevažná väčšina bežných ochorení, najmä ochorenia zrelého a vysokého veku (hypertenzia, žalúdočný vred, väčšina zhubných nádorov a pod.). Hlavným etiologickým faktorom ich vzniku sú nepriaznivé vplyvy prostredia, realizácia účinku faktora však závisí od individuálnej geneticky podmienenej predispozície organizmu, a preto sa tieto ochorenia nazývajú multifaktoriálne, alebo ochorenia s dedičnou predispozíciou. .

Treba poznamenať, že rôzne choroby s dedičnou predispozíciou nie sú rovnaké v relatívnej úlohe dedičnosti a prostredia. Medzi nimi by sa dali vyčleniť choroby so slabým, stredným a vysokým stupňom dedičnej predispozície.

Štvrtou skupinou chorôb je pomerne málo foriem patológie, pri výskyte ktorých zohráva výnimočnú úlohu environmentálny faktor. Zvyčajne ide o extrémny faktor prostredia, v súvislosti s ktorým telo nemá žiadne ochranné prostriedky (zranenia, najmä nebezpečné infekcie). Genetické faktory v tomto prípade zohrávajú úlohu v priebehu ochorenia a ovplyvňujú jeho výsledok.

Štatistiky ukazujú, že v štruktúre dedičnej patológie majú prevládajúce miesto choroby spojené so životným štýlom a zdravím budúcich rodičov a matiek počas tehotenstva.

Niet teda pochýb o významnej úlohe, ktorú dedičné faktory zohrávajú pri zabezpečovaní ľudského zdravia. Zohľadnenie týchto faktorov prostredníctvom racionalizácie životného štýlu človeka môže zároveň v drvivej väčšine prípadov urobiť jeho život zdravým a dlhodobým. A naopak, podceňovanie typologických vlastností človeka vedie k zraniteľnosti a bezbrannosti pred pôsobením nepriaznivých podmienok a okolností života.

Stav životného prostredia

Biologické vlastnosti tela sú základom, na ktorom je založené ľudské zdravie. Pri formovaní zdravia je dôležitá úloha genetických faktorov. Genetický program prijatý človekom však zabezpečuje jeho vývoj za určitých podmienok prostredia.

"Organizmus bez vonkajšieho prostredia, ktoré podporuje jeho existenciu, je nemožné" - v tejto myšlienke I.M. Sechenov položil neoddeliteľnú jednotu človeka a jeho prostredia.

Každý organizmus je v najrôznejších vzájomných vzťahoch s faktormi prostredia, tak abiotickými (geofyzikálne, geochemické), ako aj biotickými (živé organizmy rovnakého a iného druhu).

Životné prostredie sa bežne chápe ako integrálny systém vzájomne prepojených prírodných a antropogénnych objektov a javov, v ktorých sa odohráva práca, život a rekreácia ľudí. Tento pojem zahŕňa sociálne, prírodné a umelo vytvorené fyzikálne, chemické a biologické faktory, teda všetko, čo priamo alebo nepriamo ovplyvňuje život, zdravie a aktivity človeka.

Človek ako živý systém je neoddeliteľnou súčasťou biosféry. Vplyv človeka na biosféru nie je spojený ani tak s jeho biologickou, ako s pracovnou činnosťou. Je známe, že technické systémy majú chemický a fyzikálny vplyv na biosféru prostredníctvom nasledujúcich kanálov:

    cez atmosféru (používanie a uvoľňovanie rôznych plynov narúša výmenu zemného plynu);

    cez hydrosféru (znečistenie chemikálie a ropa z riek, morí a oceánov);

    cez litosféru (pomocou minerál znečistenie pôdy priemyselným odpadom atď.).

Je zrejmé, že výsledky technickej činnosti ovplyvňujú tie parametre biosféry, ktoré poskytujú možnosť života na planéte. Ľudský život, ako aj ľudská spoločnosť ako celok, je nemožný bez životného prostredia, bez prírody. Človek ako živý organizmus sa vyznačuje výmenou látok s prostredím, čo je hlavnou podmienkou existencie každého živého organizmu.

Ľudské telo je do značnej miery spojené so zvyškom biosféry - rastlinami, hmyzom, mikroorganizmami atď. komplexný organizmus vstupuje do všeobecného obehu látok a riadi sa jeho zákonmi.

Nepretržitý prísun vzdušného kyslíka, pitnej vody, potravy je absolútne nevyhnutný pre ľudskú existenciu a biologickú činnosť. Ľudské telo podlieha denným a sezónnym rytmom, reaguje na sezónne zmeny okolitej teploty, intenzity slnečného žiarenia atď.

Zároveň je človek súčasťou špeciálneho sociálneho prostredia – spoločnosti. Človek nie je len biologická bytosť, ale aj sociálna. Samozrejmým sociálnym základom existencie človeka ako prvku sociálnej štruktúry je vedenie, sprostredkovanie jeho biologických spôsobov existencie a spravovanie fyziologických funkcií.

Náuka o sociálnej podstate človeka ukazuje, že je potrebné plánovať vytvorenie takých spoločenských podmienok pre jeho rozvoj, v ktorých by sa mohli rozvinúť všetky jeho podstatné sily. Zo strategického hľadiska je pri optimalizácii životných podmienok a stabilizácii ľudského zdravia najdôležitejší rozvoj a zavedenie vedecky podloženého všeobecného programu rozvoja biogeocenóz v urbanizovanom prostredí a zlepšenie demokratickej formy sociálnej štruktúry.

Lekárska podpora

Práve s týmto faktorom väčšina ľudí spája svoje nádeje na zdravie, no podiel zodpovednosti tohto faktora sa ukazuje byť nečakane nízky. Veľká lekárska encyklopédia uvádza nasledujúcu definíciu medicíny: „Medicína je systém vedecké poznatky a praktické činnosti, ktorých účelom je posilňovanie, predlžovanie života ľudí, prevencia a liečba ľudských chorôb.

S rozvojom civilizácie a šírením chorôb sa medicína čoraz viac špecializuje na liečbu chorôb a zdraviu sa venuje čoraz menšia pozornosť. Samotná liečba často znižuje zásoby zdravia v dôsledku vedľajších účinkov liekov, to znamená, že lekárska medicína nie vždy zlepšuje zdravie.

V lekárskej prevencii chorobnosti sa rozlišujú tri úrovne:

    Prevencia I. stupňa je zameraná na celý kontingent detí a dospelých, jej úlohou je zlepšovať ich zdravotný stav počas celého životného cyklu. Základom primárnej prevencie je skúsenosť s formovaním prostriedky prevencie vypracovanie odporúčaní pre zdravý životný štýl, ľudové tradície a spôsoby udržiavania zdravia atď.;

    medicínska prevencia druhého stupňa sa zaoberá zisťovaním ukazovateľov konštitučnej predispozície ľudí a rizikových faktorov mnohých chorôb, predikciou rizika chorôb na základe kombinácie dedičných charakteristík, životnej anamnézy a faktorov prostredia. To znamená, že tento typ prevencie nie je zameraný na liečbu špecifických chorôb, ale na ich sekundárnu prevenciu;

    Profylaxia úrovne 3 alebo prevencia chorôb má za cieľ zabrániť recidíve choroby u pacientov v populačnom meradle.

Skúsenosti, ktoré získala medicína pri štúdiu chorôb, ako aj ekonomická analýza nákladov na diagnostiku a liečbu chorôb, presvedčivo preukázali relatívne malú sociálnu a ekonomickú efektívnosť prevencie chorôb (prevencia III. stupňa) pri zlepšovaní zdravotného stavu deti aj dospelí.

Je zrejmé, že najúčinnejšia by mala byť primárna a sekundárna prevencia, ktorá zahŕňa prácu so zdravými alebo len začínajúcimi chorými ľuďmi. V medicíne sa však takmer všetko úsilie zameriava na terciárnu prevenciu. Primárna prevencia zahŕňa úzku spoluprácu medzi lekárom a obyvateľstvom. Samotné zdravotníctvo mu však na to neposkytuje potrebný čas, a tak sa lekár pri otázkach prevencie s obyvateľstvom nestretáva a všetok kontakt s pacientom je takmer celý vynaložený na vyšetrenie, vyšetrenie a liečbu. Čo sa týka hygienikov, ktorí majú najbližšie k realizácii myšlienok primárnej prevencie, ide im najmä o zabezpečenie zdravého životného prostredia, nie o zdravie ľudí.

Ideológia individuálneho prístupu k problematike prevencie a podpory zdravia je základom medicínskeho konceptu univerzálneho lekárskeho vyšetrenia. Technológia jej implementácie v praxi sa však ukázala ako neudržateľná z nasledujúcich dôvodov:

    na identifikáciu možných je potrebné veľa prostriedkov viac choroby a ich následné združovanie v dispenzárnych pozorovacích skupinách;

    dominantná orientácia nie je na prognózu (predpoveď budúcnosti), ale na diagnózu (výrok súčasnosti);

    vedúca činnosť nepatrí obyvateľstvu, ale lekárom;

    úzko medicínsky prístup k uzdraveniu bez zohľadnenia rôznorodosti sociálno-psychologických charakteristík jednotlivca.

Valeologická analýza príčin zdravia si vyžaduje presunutie ťažiska pozornosti z medicínskych aspektov na fyziológiu, psychológiu, sociológiu, kulturológiu, do duchovnej sféry, ako aj na špecifické spôsoby a technológie vzdelávania, výchovy a telesnej výchovy.

Závislosť ľudského zdravia na genetických a environmentálnych faktoroch si vyžaduje určiť miesto rodiny, škôl, štátu, športových organizácií a zdravotníckych orgánov pri realizácii jednej z hlavných úloh sociálnej politiky - formovania zdravého životného štýlu.

Podmienky a životný štýl

Je teda zrejmé, že choroby moderného človeka sú spôsobené predovšetkým jeho spôsobom života a každodenným správaním. V súčasnosti je zdravý životný štýl považovaný za základ prevencie chorôb. Potvrdzuje to napríklad fakt, že v USA je zníženie dojčenskej úmrtnosti o 80 % a úmrtnosti celej populácie o 94 %, predĺženie strednej dĺžky života o 85 % spojené nie s úspechom tzv. medicíny, ale so zlepšením životných a pracovných podmienok a racionalizáciou spôsobu života obyvateľstva. Zároveň u nás vedie nezdravý životný štýl 78 % mužov a 52 % žien.

Pri definovaní pojmu zdravý životný štýl je potrebné brať do úvahy dva hlavné faktory – genetickú povahu daného človeka a jeho súlad s konkrétnymi životnými podmienkami.

Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý zodpovedá geneticky daným typologickým vlastnostiam daného človeka, špecifickým životným podmienkam a je zameraný na formovanie, uchovávanie a upevňovanie zdravia a na plnohodnotné plnenie jeho sociálno-biologických funkcií človekom.

Vo vyššie uvedenej definícii zdravého životného štýlu sa kladie dôraz na individualizáciu samotného konceptu, to znamená, že zdravého životného štýlu by malo byť toľko, koľko je ľudí. Pri určovaní zdravého životného štýlu každého človeka je potrebné brať do úvahy jednak jeho typologické znaky (typ vyššej nervovej činnosti, morfofunkčný typ, prevládajúci mechanizmus autonómnej regulácie a pod.), jednak vek a pohlavie a sociálne prostredie v r. ktorým žije (rodinné postavenie, povolanie, tradície, pracovné podmienky, materiálne zabezpečenie, život a pod.). Dôležité miesto vo východiskových predpokladoch by mali zaujímať osobnostno-motivačné charakteristiky daného človeka, jeho životné usmernenia, ktoré môžu byť samy osebe vážnym podnetom k zdravému životnému štýlu a k formovaniu jeho obsahu a vlastností.

Formovanie zdravého životného štýlu je založené na niekoľkých kľúčových ustanoveniach:

Aktívnym nositeľom zdravého životného štýlu je konkrétny človek ako subjekt a objekt jeho života a spoločenského postavenia.

Pri realizácii zdravého životného štýlu človek koná v jednote svojich biologických a sociálnych princípov.

Formovanie zdravého životného štýlu je založené na osobnom motivačnom postoji človeka k realizácii jeho sociálnych, fyzických, intelektuálnych a psychických možností a schopností.

Zdravý životný štýl je najúčinnejší prostriedok a metóda na zabezpečenie zdravia, primárnu prevenciu chorôb a uspokojovanie životnej potreby zdravia.

Pomerne často sa, žiaľ, zvažuje a navrhuje možnosť udržania a upevnenia zdravia pomocou nejakého prostriedku so zázračnými vlastnosťami (tak či onak motorická aktivita, výživové doplnky, psychotréning, očista tela a pod.). Je zrejmé, že túžba dosiahnuť zdravie na úkor akéhokoľvek prostriedku je zásadne nesprávna, pretože žiadny z navrhovaných „všeliek“ nie je schopný pokryť celú škálu funkčných systémov, ktoré tvoria ľudské telo, a vzťah medzi človekom. seba s prírodou - to všetko v konečnom dôsledku určuje harmóniu jeho života a zdravia.

Podľa E. N. Weinera by štruktúra zdravého životného štýlu mala zahŕňať tieto faktory: optimálny motorický režim, racionálna výživa, racionálny spôsob života, psychofyziologická regulácia, psychosexuálna a sexuálna kultúra, tréning a otužovanie imunity, absencia zlozvykov a valeologická výchova. .

Novú paradigmu zdravia jasne a konštruktívne definuje akademik N. M. Amosov: „Aby sa človek stal zdravým, potrebuje vlastné úsilie, neustále a významné. Nič ich nemôže nahradiť."

Zdravý životný štýl ako systém pozostáva z troch hlavných vzájomne súvisiacich a vzájomne zameniteľných prvkov, troch kultúr: kultúry jedla, kultúry pohybu a kultúry emócií.

Kultúra jedla. V zdravom životnom štýle je výživa rozhodujúca, systémotvorná, pretože priaznivo pôsobí na pohybovú aktivitu a emočnú stabilitu. Pri správnej výžive potraviny najlepšie zodpovedajú prirodzeným technológiám asimilácie živín vyvinutých počas evolúcie.

Kultúra pohybu. Aeróbne fyzické cvičenia(chôdza, jogging, plávanie, lyžovanie, záhradkárčenie atď.) vonku. Zahŕňajú slnečné a vzdušné kúpele, čistiace a kaliace vodné procedúry.

Kultúra emócií. Negatívne emócie (závisť, hnev, strach atď.) majú obrovskú deštruktívnu silu, pozitívne emócie(smiech, radosť, vďačnosť a pod.) zachovať zdravie, prispieť k úspechu.

Formovanie zdravého životného štýlu je mimoriadne dlhý proces a môže trvať celý život. Spätná väzba zo zmien, ku ktorým v organizme dochádza v dôsledku dodržiavania zdravej životosprávy, nefunguje okamžite, pozitívny efekt prechodu na racionálnu životosprávu sa niekedy oneskoruje aj roky. Preto, žiaľ, ľudia často „skúšajú“ iba samotný prechod, ale bez rýchleho výsledku sa vrátia k svojmu predchádzajúcemu spôsobu života. Nie je nič prekvapivé. Keďže zdravý životný štýl zahŕňa odmietanie mnohých príjemných životných podmienok, ktoré sa stali zvykom (prejedanie sa, pohodlie, alkohol a pod.) a naopak neustále a pravidelné veľké záťaže pre človeka, ktorý na ne nie je prispôsobený a prísnu reguláciu životosprávy. V prvom období prechodu na zdravý životný štýl je obzvlášť dôležité podporovať človeka v jeho túžbe, poskytovať potrebné konzultácie, upozorňovať na pozitívne zmeny v jeho zdravotnom stave, vo funkčných ukazovateľoch a pod.

V súčasnosti nastáva paradox: s absolútne pozitívnym vzťahom k faktorom zdravého životného štýlu, najmä vo vzťahu k výžive a motorickému režimu, ich v skutočnosti využíva len 10% -15% opýtaných. Nie je to spôsobené nedostatkom valeologickej gramotnosti, ale nízkou aktivitou jedinca, pasivitou správania.

Zdravý životný štýl by sa teda mal počas života človeka cielene a neustále formovať a nezávisieť od okolností a životných situácií.

Efektívnosť zdravého životného štýlu pre danú osobu môže byť určená množstvom biosociálnych kritérií, vrátane:

    hodnotenie morfologických a funkčných ukazovateľov zdravia: úroveň telesného rozvoja, úroveň telesnej zdatnosti, úroveň adaptačných schopností človeka;

    posúdenie stavu imunity: počet prechladnutí a infekčné choroby počas určitého obdobia;

    posúdenie prispôsobenia sa sociálno-ekonomickým podmienkam života (berúc do úvahy efektívnosť odborná činnosťúspešná činnosť a jej „fyziologická hodnota“ a psychofyziologické vlastnosti); činnosť pri plnení rodinných a domácich povinností; šírka a prejavy sociálnych a osobných záujmov;

    hodnotenie úrovne valeologickej gramotnosti vrátane stupňa formovania postoja k zdravému životnému štýlu ( psychologický aspekt); úroveň valeologických vedomostí (pedagogický aspekt); úroveň asimilácie praktických vedomostí a zručností súvisiacich s udržiavaním a podporou zdravia (medicínsko-fyziologické a psychologicko-pedagogické aspekty); schopnosť stavať individuálny program zdravie a zdravý životný štýl.

Zdravie jedinca i celej spoločnosti je determinované množstvom faktorov, ktoré vplývajú na ľudský organizmus pozitívne aj negatívne. Podľa záverov odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie boli identifikované štyri hlavné skupiny faktorov podmieňujúcich zdravie človeka, z ktorých každý má pozitívny a zlý vplyv v závislosti od aplikačných bodov:

  • genetická dedičnosť;
  • Lekárska podpora;
  • životný štýl;
  • Životné prostredie.

Vplyv každého faktora na ľudské zdravie je určený aj vekom, pohlavím, individuálnych charakteristík organizmu.

Genetické faktory, ktoré určujú zdravie človeka

Schopnosti človeka sú do značnej miery determinované jeho genotypom – súborom dedičných vlastností zakomponovaných do individuálneho kódu DNA dávno pred narodením. Genotypové prejavy sa však neobjavia bez určitých priaznivých alebo negatívnych podmienok.

Kritické podmienky vývoja plodu sú spôsobené porušením jeho génového aparátu počas kladenia orgánov a telesných systémov:

Okrem genetických zmien majú veľký význam epigenomické mechanizmy ako faktory určujúce zdravie človeka po narodení. V týchto prípadoch plod nededí chorobu, ale je jej vystavený škodlivé účinky, vníma ich ako normu, ktorá následne ovplyvňuje jeho zdravie. Najbežnejším príkladom takejto patológie je hypertenzia matky. Zvýšená arteriálny tlak v systéme "matka-placenta-plod" prispieva k rozvoju cievne zmeny, príprava človeka na životné podmienky so zvýšeným krvný tlak teda rozvoj hypertenzie.

dedičné choroby sú rozdelené do troch skupín:

  • Génové a chromozomálne abnormality;
  • Choroby spojené s porušením syntézy určitých enzýmov v podmienkach, ktoré si vyžadujú ich zvýšenú produkciu;
  • dedičná predispozícia.

Genetické a chromozomálne abnormality, ako fenylketonúria, hemofília, Downov syndróm, sa objavujú hneď po narodení.

Fermentopatie, ako faktory určujúce zdravie človeka, začínajú ovplyvňovať až v tých prípadoch, keď organizmus nezvláda zvýšenú záťaž. Takto sa začínajú objavovať choroby spojené s metabolickými poruchami: cukrovka, dna, neurózy.

Dedičná predispozícia sa objavuje pod vplyvom environmentálnych faktorov. K rozvoju prispievajú nepriaznivé environmentálne a sociálne podmienky hypertenzia, žalúdočné vredy a dvanástnik, bronchiálna astma a iné psychogénne poruchy.

Sociálne faktory ľudského zdravia

Sociálne podmienky do značnej miery určujú zdravie ľudí. Dôležité miesto zaberá úroveň ekonomického rozvoja v krajine bydliska. Dostatočné množstvo peniaze hrajú dvojakú úlohu. Na jednej strane má bohatý človek prístup ku všetkým druhom zdravotná starostlivosť Na druhej strane zdravotnú starostlivosť nahrádzajú iné veci. Ľudia s nízkym príjmom, napodiv, majú väčšiu pravdepodobnosť, že posilnia imunitný systém. Faktory ľudského zdravia teda nezávisia od jeho finančnej situácie.

Najdôležitejšou zložkou zdravého životného štýlu je správny psychologický postoj zameraný na dlhú dĺžku života. Ľudia, ktorí chcú byť zdraví, vylučujú faktory, ktoré ničia ľudské zdravie, považujúc ich za nezlučiteľné s normami. Bez ohľadu na miesto bydliska, etnickú príslušnosť, výšku príjmu má každý právo voľby. Ľudia, ktorí sú izolovaní od požehnaní civilizácie alebo ich využívajú, sú rovnako schopní pozorovať elementárne pravidlá osobná hygiena. V nebezpečných odvetviach sa poskytujú potrebné osobné bezpečnostné opatrenia, ktorých dodržiavanie vedie k pozitívnym výsledkom.

Komu sociálne faktoryľudské zdravie odkazuje na dobre známy pojem zrýchlenie. Dieťa 21. storočia z hľadiska vývoja oveľa prevyšuje svojich rovesníkov z 19. a začiatku 20. storočia. Zrýchlenie vývoja priamo súvisí s úspechmi technický pokrok. Množstvo informácií podporuje skorý rozvoj intelektu, kostry a svalová hmota. V tomto ohľade u dospievajúcich dochádza k oneskoreniu rastu krvných ciev, čo vedie k skorým ochoreniam.

Prírodné faktory ľudského zdravia

Okrem dedičných a konštitučných znakov ovplyvňujú ľudské zdravie aj faktory životného prostredia.

Prirodzené účinky na organizmus sa delia na klimatické a mestské. Slnko, vzduch a voda nie sú ani zďaleka najdôležitejšie zložky životného prostredia. Energetické dopady sú veľmi dôležité: od elektromagnetického poľa Zeme až po žiarenie.

Ľudia žijúci v oblastiach s drsným podnebím majú väčšiu mieru bezpečnosti. Avšak náklady vitálnej energie v boji o prežitie sú medzi severanmi neporovnateľné s tými ľuďmi, ktorí žijú v podmienkach, kde sa kombinujú priaznivé prírodné faktory ľudského zdravia, ako je napríklad pôsobenie morského vánku.

Znečistenie životného prostredia v dôsledku rozvoja priemyslu je schopné ovplyvniť génovej úrovni. A táto akcia nie je takmer nikdy prospešná. K skracovaniu života prispieva viacero faktorov, ktoré ničia ľudské zdravie, napriek tomu, že sa ľudia snažia viesť správny obrázokživota. Vplyv škodlivé látkyŽivotné prostredie je zďaleka hlavným problémom pre zdravie obyvateľov megacities.

Ústavné faktory ľudského zdravia

Pod konštitúciou človeka sa rozumie vlastnosť postavy, ktorá určuje sklon k určitým chorobám. V medicíne sa tieto typy ľudskej konštitúcie delia:

Najpriaznivejší typ postavy je normostenický.

Ľudia astenického typu konštitúcie sú náchylnejší na infekcie, slabo odolní voči stresu, preto sa u nich častejšie vyvinú choroby spojené s poruchami inervácie: peptický vred, bronchiálna astma.

Osoby hyperstenického typu sú náchylnejšie na rozvoj kardiovaskulárnych ochorení a metabolických porúch.

Hlavným (50-55%) faktorom ovplyvňujúcim zdravie človeka je podľa WHO jeho životný štýl a životné podmienky. Preto je prevencia chorobnosti v populácii nielen úlohou zdravotníckych pracovníkov, ale aj štátne orgány, ktoré zabezpečujú úroveň a dĺžku života občanov.

Súvisiace publikácie