ויטמינים לנשים בהריון: בחירה קשה. אילו ויטמינים זקוקות לנשים בהריון וכיצד לקחת אותם

הדעה הרווחת היא כי נטילת ויטמינים לנשים בהריון בשליש הראשון צריכה להיות חובה, מכיוון שילד גדל זקוק להרבה חומרים שימושייםלגיבוש והתפתחות מלאים. המידע הזה במשך זמן רבמתקבלת כאמת שאין להכחישה. עם זאת, האם ויטמינים כל כך לא מזיקים?

אישה בהריון זקוקה לצריכה מוגברת של חומרים מזינים לגוף, מכיוון שהתינוק לוקח את רוב יסודות הקורט והמינרלים. כדי לפצות על המחסור, אתה צריך לקחת ויטמינים. רצוי להבטיח את אספקתם מ מוצרי מזון. אבל לא תמיד ניתן לבסס תזונה טובה. במאמר זה, נספר לכם אילו ויטמינים נחוצים וכיצד לבחור את מתחמי הויטמינים ה"נכונים".

אם ניקח בחשבון את ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי, לשאלה האם יש צורך בוויטמינים בשליש הראשון של ההריון יכולות להיות שתי תשובות שונות בתכלית. שאלת הצורך לקחת פולי מתחמי ויטמיניםנקבע בנפרד בכל מקרה על סמך נתונים על מצב הבריאות, התוצאות מחקר מעבדה, כמו גם על התועלת של הדיאטה של ​​אישה בהריון.

עם צריכה לא מספקת של חומרים מזינים מהמזון של האם לעתיד, כדאי להעשיר את התזונה היומית בירקות ופירות טריים, בשר ומוצרי חלב, או להתחיל להשתמש בתכשירי ויטמינים.

ישנם מינרלים וויטמינים כאלה לנשים בהריון שכולם זקוקים להם בשליש הראשון:

את שאר הויטמינים יש ליטול רק לפי הוראות הרופא.

מהו הצורך של הגוף בתוספת ויטמינים בתקופה זו?

במהלך לידת ילד בגופה של אישה, שינויים גדולים. היווצרות העובר וצמיחתו מצריכה עלויות משמעותיות מגוף האם. כדי לחדש משאבים, יש צורך להבטיח צריכת חומרים מזינים מהמזון. עם היעדרות תזונה טובהמומלץ לקחת ויטמינים ו מתחמי מינרליםלנשים בהריון בשליש הראשון, שישמרו על מצב האישה וייקחו חלק בהנחת איברי התינוק.

כדי להבין מהו הצורך בויטמינים בתקופת לידת ילד, עליך לזכור כמה עובדות:

1. ללא קשר לשאלה אם ישנה צריכת חומרים מזינים לגוף הנשי מבחוץ, העובר עדיין ייקח את כמות הוויטמינים הדרושה לו, תוך שימוש במאגרים אימהיים.
2. הילד מקבל יסודות קורט לא מהמזון, אלא מהאיברים והרקמות של האם.
3. עם חוסר בוויטמינים, האישה היא שמתחילה לסבול מבעיות בריאות - שיניים נהרסות בגלל חוסר סידן, שבריריות של כלי דם מתרחשת עם hypovitaminosis C, גמישות העור יורדת אם אין מספיק ויטמין E.

לכן השימוש בויטמינים הכרחי קודם כל לאישה בהריון, ורצוי שהם יבואו מהמזון.

מה שאי אפשר בלי

כל אם לעתיד שדואגת לא רק לבריאותה, אלא גם להתפתחות התקינה של התינוק, מעוניינת באילו ויטמינים היא שותה בשליש הראשון של ההריון והאם יש ליטול אותם בשלב כה מוקדם. שקול את הויטמינים הטובים ביותר עבור נשים בהריון, אשר הרופאים ממליצים להשתמש בהם לאחר תחילת ההתעברות.

יוֹד

מכיוון שיוד מופרש בכבדות מהגוף במהלך ההריון, יש לספק אותו מבחוץ. המחסור בו גורם לפתולוגיות של התפתחות תוך רחמית של התינוק. יוד נדרש להיווצרות בלוטת התריס, ומשמש גם כאמצעי למניעת קרטיניזם המתרחש עם מחסור בהורמוני בלוטת התריס.

ויטמין E

הודות לפעולת ויטמין E, חילוף החומרים בגוף של אישה בהריון מנורמל. חומר זה מאפשר לך לשמור הריון ומפחית את הסבירות, בנוסף, הוא לוקח חלק בהיווצרות.

רופאים ממליצים לשתות ויטמין E, יחד עם חומצה פולית, מכיוון שהוא מעורב בהתפתחות התקינה של הילד. בשלב התכנון, טוקופרול מאפשר לווסת את הווסת, וגם משפר את תפקוד מערכת הרבייה כולה.

ויטמין

צריכת ויטמין A בשליש הראשון של ההריון צריכה להיקבע על ידי רופא, שכן עודף מינון מותריכול לעשות יותר נזק מתועלת. בכמות תקינה ומבוקרת, ויטמין A מעורב בהיווצרות מנתח חזותיוגם מספק גמישות לעור.

עדיף לקבל חומר זה ממזון מאשר מתרופות, אולם בעת השימוש בו חשוב לזכור כי נדרשת נוכחות שומנים לספיגתו, שכן הוויטמין שייך לקבוצת מסיס השומן.

חומצה פולית

אולי זה הכי הרבה ויטמין חשוב, אשר יש ליטול בשליש הראשון של ההריון. B9 ממלא תפקיד חשוב ביצירת הצינור העצבי של העובר, משתתף בהמטופואזה ומאפשר הנחת הנחה מלאה איברים פנימייםתינוק עתידי.

רופאי נשים-מיילדות מייעצים לשתות חומצה פולית לא רק מהימים הראשונים לאחר ההתעברות, אלא גם בשלב המשפחתי. יתר על כן, ויטמין B9 יהיה שימושי לא רק עבור הגוף הנשי, אלא גם עבור.

פְּגָם חומצה פוליתיכול להוביל לתוצאות הבאות:

• קשיים בשמירה על הריון;
• הפרעות מולדות;
• פיגור שכלי;
• פתולוגיה התפתחותית של המוח וחוט השדרה.

ויטמין סי

היעדר ויטמין זה בתקופה המוקדמת של לידת ילד מוביל לירידה בחסינות האם, המהווה איום על התפתחות העובר. זה גם מגביר את האלסטיות של דופן כלי הדם ומגן עליו מפני שבריריות.

ויטמין די

ויטמינים אחרים

במצבים מסוימים, בשליש הראשון של ההריון, מומלץ לשתות קורס של ויטמינים מקבוצת B וכן מינרלים כמו ברזל, מגנזיום, מנגן, אשלגן, נתרן וכרום. עם זאת, החלטה כזו צריכה להתקבל רק על ידי רופא אם יש צורך לחזק את גוף האם וליצור תנאים נוחים להיווצרות מערכות האיברים של התינוק שטרם נולד.

סקירה כללית של הויטמינים הפופולריים ביותר

יש רשימה של הויטמינים הטובים ביותר לנשים בהריון. הבחירה מבוססת על נכונות ההרכב במיוחד עבור אמהות לעתיד, כמו גם על המשוב החיובי מהמטופלים.

מולטי ויטמינים פופולריים לנשים בהריון:

1. Elevit Pronatal.הקומפלקס מכיל 12 ויטמינים ו-7 מינרלים. הוא מכיל חומצה פולית וברזל בריכוז הנדרש, כך שאין צורך ליטול אותם בנוסף. עם זאת, יוד נעדר בהרכב. מולטי ויטמינים מומלצים לאמהות הרות ומניקות. עוד על התרופה
2. אלפבית לנשים בהריון.התרופה מוצגת בצורה של טבליות צבעוניות, שצבען תלוי בתוכן של אלמנט מסוים. הקומפלקס מכיל ויטמינים, וכן תרכובות יוד, ברזל וסידן.
3. מטרנה.מכיל 10 ויטמינים. בנוסף להם, התרופה מכילה חומצה פולית ויוד בריכוז המכסה את הדרישה היומית של גופה של אישה בהריון ליסודות קורט אלו.
4. Pregnacare.הקומפלקס כולל 11 ויטמינים ו-5 יסודות קורט, כולל חומצה פולית וברזל. עם זאת, תכולת הברזל אינה מספיקה, ולכן יש לקחת אותה בנפרד, כמו יוד, שאינו כלול בהרכב.

להחליט על הוויטמינים הטובים ביותרעבור נשים בהריון בשליש הראשון קשה, כי הבחירה תלויה לא רק בהרכב, המחיר גם משחק תפקיד חשוב. הקשב לעצת הרופא שלך ובחר את התרופות שהוא ממליץ לך.

אילו מזונות מכילים ויטמינים הדרושים לשליש הראשון של ההריון

עם תזונה טובה, אתה יכול לחדש את הצריכה היומית של ויטמינים ללא שימוש בתרופות נוספות.

אילו ויטמינים מכיל מזון:

• ויטמין - חמאה, כבד, חלמון, גזר, תרד, בצל ירוק;
• ויטמין C - ורדים, חמוציות, דומדמניות, פירות הדר, אשחר ים;
• ויטמין די - ביצי תרנגולת, גבינת קוטג', גבינה, פירות ים, חמאה;
• ויטמין E - אגוזים, דגנים, קטניות, גרעיני חמניות, ברוקולי, תרד;
• ויטמין B 1 - כבד, סובין חיטה, שיבולת שועל;
• ויטמין B 2 - כרוב לבן, אפונה, שקדים, עגבניות, שעועית, בשר עגל, כבד, חלמון;
• ויטמין B 6 - בננות, חזיר, גזר, סובין חיטה, שעועית, כרוב;
• ויטמין B 12 - מוצרי חלב, כבד, ביצי עוף, ירקות.

מינון והוראות

אישה צריכה לקבל את הכמות הבאה של ויטמינים בשליש הראשון של ההריון:

• ויטמין A - 800 מק"ג;
• ויטמין C - 70 מ"ג;
• ויטמין E - 10 מ"ג;
• ויטמין D - 10 מ"ג;
• ויטמין K - 65 מק"ג;
• ויטמין B 1 - 1.5 מ"ג;
• ריבופלבין (B 2) - 1.6 מ"ג;
• פירידוקסין (B 6) - 2.2 מ"ג;
• ציאנוקובלמין (B 12) - 2.2 מק"ג;
• חומצה פולית - 400 מק"ג.

יש ליטול ויטמינים הדרושים בשליש הראשון של ההריון בהתאם להוראות בהתאם למינון המומלץ פעם או פעמיים ביום לאורך הקורס.

האם יש סכנה בנטילת ויטמינים בשליש הראשון של ההריון?

טוב מאוד , אם חומרים שימושיים נכנסים לגוף של האם המצפה ממזון, שכן השימוש במתחמי מולטי ויטמין בשלב מוקדם של ההריון אינו תמיד מוצדק, ובמקרים מסוימים עלול להוות סכנה מסוימת. אם יש צורך לשתות ויטמינים, קרא בעיון את ההרכב לפני הקנייה ותן עדיפות למוצרים של חברות תרופות ידועות, כך שתפחית את הסבירות לזיהומים. חומרים שוניםבהכנות.

לקראת סוף השליש הראשון מתחיל החינוך מקום לילדים, ולבסוף השליה נוצרת בשבוע 16. האיבר הזה הוא סוג של פילטר שלא מכניס פנימה חומרים מזיקיםעם זרימת דם לילד או מפחית את הריכוז שלהם. לכן, בתחילת ההריון, ללא אינדיקציות, אתה לא צריך לקחת ויטמינים של ייצור תעשייתי, עדיף לתת עדיפות ירקות ופירות טריים.

מה מאיים על עודף ויטמינים?

ישנן עדויות כי נטילת ויטמינים בשליש הראשון של ההריון עלולה לגרום להזדקנות מוקדמת של השליה. זה חל במיוחד על מתחמי מולטי ויטמין. לכן, כמה רופאים מייעצים לנטוש אפילו ויטמינים טרום לידתיים מיוחדים ולשים לב לתזונה, לנסות להבטיח את צריכת היסודות קורט הדרושים מהמזון.

אבל הצהרה זו אינה חלה על ויטמינים מסוימים. יש ליטול חומצה פולית מהימים הראשונים של ההריון, כמו גם בשלב התכנון. כך גם לגבי ויטמין E: כאשר נוטלים אותו בשליש הראשון של ההריון, יש לעקוב אחר המינון היומי ולפעול לפי כל המלצות הרופא.

נדיר, אבל תוצאה אפשריתעודף של ויטמינים הם hypervitaminosis. למשל, בעת הגדלת דמי כיס יומייםויטמין A נהרס רקמת עצםוסחוס, אוסטאופורוזיס, היווצרות הסתיידויות באיברים הפנימיים.

קבלת ויטמינים שונים בשליש הראשון של ההריון צריכה להתבצע רק לאחר התייעצות עם רופא. מנת יתר יכולה גם להוביל מצבים פתולוגיים, בניגוד לדעה הרווחת שרק מחסור בוויטמינים בתזונה הוא מסוכן.

סרטון שימושי על ויטמינים לנשים בהריון

תשובות

כל אישה שמצפה לתינוק שמעה על היתרונות של ויטמינים לנשים בהריון. כיצד לגלות אילו ויטמינים נדרשים לאם לעתיד ולתינוקה? איך לבחור את קומפלקס המולטי ויטמין הנכון עם חוסר אלמנטים רבים? איך להימנע ממנת יתר של ויטמינים, שהיא כל כך מסוכנת לילד במהלך התפתחות העובר? תשובות לכל השאלות הללו תמצאו בהמשך המאמר.

נדמה לרבים שאין להעלות כלל את שאלת הצורך בוויטמינים לנשים בהריון. האם לעתיד ותינוקה זקוקים לחבילה שלמה. אך אם תתייחס לבחירה שלו ברשלנות, קיים סיכון לפגיעה חמורה בעובר. מהן המלכודות של נטילת ויטמינים במהלך ההריון?

לעתים קרובות הבחירה של נשים בעמדה נופלת על מולטי ויטמינים. נראה כי זו ההחלטה הנכונה, כי מתחמי בית מרקחת מאפשרים לך לקבל את כל האלמנטים הדרושים להתפתחות בריאה של העובר. עם זאת, כאשר נוטלים מולטי ויטמינים, לא סביר שהאם לעתיד תיקח בחשבון את מידת החוסר של רכיב כזה או אחר, שלב הגדילה של הילד, העונה וכו'. קומפלקס הוויטמינים מכיל את כמות החומרים הדרושים מְבוּגָראדם כל יום. זה נועד עבור מְבוּגָראדם.

ויטמינים שגוף האישה ההרה לא מעבד יגיעו לעובר דרך חבל הטבור. רוויה כאוטית כזו של הילד באלמנטים טומנת בחובה הזדקנות מוקדמתשליה, כלומר, חוסר תפקוד שלה. ובמקביל, מולטי ויטמינים מכילים ויטמינים E, C, A, קומפלקס ויטמין B, סידן, מגנזיום, ברזל ויוד הנחוצים במהלך ההריון.

כדי למצוא דרך ביניים, לקחת או לא לקחת קומפלקסים מולטי ויטמין, מכיוון שהם מכילים יסודות קורט הנחוצים להיווצרות העובר, מומחים עדיין ממליצים לנשים בהריון לקחת טִבעִי(לא להתבלבל עם מלאכותי) מולטי ויטמינים לילדים.

חשוב: אורגניזם אמא לעתידלא אמור להיות חסר בכל חומרים מזינים. גם עם תזונה מאוזנת ומזינה, האם לעתיד זקוקה לצריכה נוספת טִבעִי ויטמיניםו יסודות קורטשעשויים מירקות רכיבי מזוןואשר מיועדים לילדים ולא למבוגרים.

יש צורך במתחמי מולטי ויטמין טבעיים במיוחד לילדים:

• נשים עם תזונה לקויה;
• נשים שחוו מחסור חריף בוויטמין כזה או אחר לפני ההריון;
• נשים מרובות שאיבדו בעבר ילד, או שיש להן פתולוגיות בהתפתחות העובר;
• נשים בהריון מעל גיל 30.
  בחורף, נוכחותם ברשימת תרופות החובה מוסברת על ידי מחסור בוויטמין של האם המצפה, כי ירקות ופירות מעופשים אינם שימושיים כלל כמו בעונת הבשלתם. ובקיץ, עדיף לאישה לדאוג לכמות מספקת של ירקות טריים טריים בתפריט על מנת לספק לילד את החומרים הנדרשים.

קבלה תכשירים תרופתייםיש לצמצם לוויטמינים ספציפיים שהמחסור בהם יתגלה לאחר בדיקה במרפאה.

חשוב: לפני השימוש בכל קומפלקסים וויטמינים בודדים, הקפד להתייעץ עם גינקולוג.

מינרלים וויטמינים בשליש הראשון של ההריון

ויטמין B9, המכונה אחרת חומצה פולית, הרופאים מסווגים כמרכיבים החשובים ביותר בתכנון ובשלב הראשון של ההריון. מומלץ ליטול אותו גם במהלך תכנון ההריון, כדי שהגוף בתקופת ההתעברות יהיה רווי בחומצה פולית.

תחת פעולת הוויטמין מתרחשות בגוף התופעות הבאות:

• תאים מתרבים באופן אינטנסיבי יותר, אשר משפיע לטובה על היווצרות וצמיחת הביצית העוברית;
• הקוד הגנטי של ההורים מועבר כהלכה לילד;
• השליה מתפתחת;
• אישה מקבלת הגנה מפני הפלה ופספוס הריון;
• המוגלובין מסונתז, בהשתתפות חמצן מועבר לעובר;
• נוצר הצינור העצבי של העובר - הבסיס של מוחו של התינוק.

חשוב: מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לאנמיה אצל אישה בהריון, מומים במוחו של הילד.

כמות ויטמין B9 ב-100 גרם מהמוצר והאחוז המשוער של דרישה יומיתאישה הרה.

נפח יומי ויטמין B9השליש הוא 400-800 מק"ג. המינון הספציפי נקבע על ידי רופא הנשים, הגדרה עצמיתנורמות אינן מקובלות. חומצה פולית נכנסת לגוף עם מזון (כבד, נבטי בריסל, תרד, עדשים, מוצרי קמח גס).

תה ירוק אינו מעודד ספיגה ויטמין B9, לאור אילו שילובים של המוצרים המפורטים יש להשליך. Biseptol פועל בצורה דומה, גינקולוגים אוסרים את השימוש בו במהלך ההיריון.

חשוב: חומצה פולית נספגת בצורה גרועה מהמזון. לקבל מאוכל שיעור הכרחיבלתי אפשרי, אז הרופאים ממליצים להשלים את זה עם כדורים.

בתי מרקחת מציעים תרופות כגון " חומצה פולית 9 חודשים«, « ממיפול«, « חומצה פולית" וכו' כל אחד מהם מכיל מינון שונהויטמין B9לכן, יש צורך לרכוש את זה שהרופא רושם לאישה על סמך תוצאות הבדיקה.

גם ליצירת עצב עצבי, הורמונלי בריא, מערכת עיכולעובר, אתה צריך קומפלקס של ויטמינים קבוצה B (B6, B1,)

אומגה 3 במהלך ההריון

במקום השני בחשיבותה ליצירת העובר נמצאת אומגה 3רב בלתי רווי חומצת שומן. על פי מכון המחקר לתזונה של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה מחסור באומגה 3ברוב אוכלוסיית הילדים והמבוגרים של רוסיה היא בערך 80%.

חשוב: אבל אומגה 3 מעורבת ביצירת המוח והרשתית אצל ילד, כמו גם כלי דם בריאים.

תוצאות מחקר בן 15 שנה שנערך בבריטניה הראו כי אמהות שהשתמשו אומגה 3לפני ובמהלך ההריון הביאו לעולם ילדים עם אינטליגנציה נפשית גבוהה יותר.

אומגה 3הכלול ב זנים שומנייםדגי ים עמוקים ימיים, ו שמן פשתן, בכבישה קרה, שבה אומגה 3 נהרסת בחשיפה לאור וחום. ואחרי ההרס, השמן מתמלא בחומרים מסרטנים.

חשוב: יש צורך ליטול אומגה 3 כבר לפני ההריון, לאורך ההריון ותוך כדי הנקה.

מזונות המכילים אומגה 3

ויטמין Eבעל ערך אפילו לפני ההתעברות. זה שולט בייצור בזמן של הורמוני המין הנשיים. על שלבים מוקדמיםהריון, הנורמה היומית של אלמנט זה היא 15 מ"ג. זהו ויטמין חשוב ביותר בשליש הראשון, מכיוון שהוא אחראי על התפתחות השליה ואינו מאפשר גוף נשילתפוס את העובר כ גוף זרולדחות אותו.

לקבל ויטמין Eאפשרי עם כל שמני ירקות, ירקות, תרד, חסה, עגבניות, אפונה. פחות חומרים מכילים בשר ומוצרי חלב, ביצי עוף. לְקַבֵּל ויטמין Eמומלץ יחד עם ויטמין סי- חומצה אסקורבית או לכלול כמות מספקת בתזונה ירקות טרייםופירות כמקור ויטמין סי.

ויטמיןהכרחי לאישה לפני ההתעברות בכמות של 5000 IU ליום. שיעורו בתחילת ההריון מופחת בחצי. חריגה מהנתון הזה טומנת בחובה מומים בלב ו מערכת עצביםאצל העובר. אישה עם מינונים מוגברים תרגיש איטית, ישנונית. זה עלול גם להגביר רעב או בחילות.

בהשתתפות ויטמין A מתרחשת היווצרות רקמת העצם, מנגנון הראייה ומערכת העצבים. לכן חסרונו קטלני, וכך גם מנת יתר.

ניתן למצוא את האלמנט במשמשים, אפרסקים, אשחר ים, אפר הרים, גזר, פלפל, דלעת, מוצרי חלב, כבד.

חשוב: ויטמין A הוא יסוד מסיס בשומן ולכן הוא דורש שומנים שניתן להשיג מהמזון על מנת להיספג.

ויטמינים בשליש השני של ההריון

הישאר כמו בשליש הראשון.

יוֹדחשוב לאורך כל תקופת ההיריון, אבל משמעות מיוחדתנוכחותו מתקבלת בשליש השני. יוד שולט בתפקוד בלוטת התריס הן של האם והן של הילד. הורמונים המסונתזים תְרִיסלעורר את חילוף החומרים של העובר ואת צמיחת התינוק. בהשתתפות יסוד הקורט, השלד מתחזק ו התפתחות נפשיתיֶלֶד.

חוסר ביוד גורם לכשל בתהליכים המטבוליים של אישה, שבגללו היא מתחילה לעלות במשקל. עבור אמא לעתיד, מחסור ביוד הוא גם סיכון להפרעות בבלוטת התריס, מה שמוביל להופעת זפק. עבור ילד, חוסר במיקרו-אלמנט מסוכן על ידי האטת ההתפתחות. מחסור ביוד עלול לגרום להפלה.

הנורמה של היסוד היא 250 מ"ג ליום. ברוסיה, מחסור ביוד הוא תופעה שכיחה, לכן, בנוסף לאכילת מוצרים איתו, הרופאים ממליצים ליטול יוד בנוסף בטבליות. יסוד הקורט נמצא בפירות ים, במלח ים וכן במזון, מה שמעיד על כך שהוא מועשר ביוד.

חשוב: יוד נהרס על ידי חימום, ולכן אין לעבור על מוצרים המכילים אותו לטיפול בחום ממושך.

סכנות של מחסור בסידן וברזל במהלך ההריון

סִידָן — מרכיב חיוניליצור רקמת עצם ושיניים של הילד. בנוסף, הוא הכרחי להיווצרות תקינה של המערכת האנדוקרינית של העובר וכליותיו. סידן נחוץ לקרישת דם תקינים והתכווצות רקמת שריר. מחסור ביסודות קורט יאט את התפתחות השלד של התינוק, וגם יהפוך את עצמות האם לנקבוביות וחלשות.

הצריכה היומית של סידן היא 1500 מ"ג. האלמנט נמצא במוצרי חלב דלי שומן, מזון ירקות. קבלת מספיק סידן מהמזון היא די קשה. הרופאים ממליצים לפנות לתכשירים עם תכולתם, כמו קלסמין, קלסמין אדוונס, ויטרום אוסטאומאג.

חשוב: שומן מעכב את ספיגת הסידן, כך שלא ניתן לשלב עם יסוד קורט זה מאכלים שומניים. מונע ספיגה וקינוחי שוקולד, קפה, משקאות עם גז. ויטמין D תורם לספיגת היסוד, ולכן יצרנים רבים של יסודות קורט סינתטיים משלבים את שני החומרים הללו בתכשיר אחד.

בַּרזֶלהוא מרכיב של המוגלובין. המוגלובין אחראי על הובלת חמצן דרך הרקמות והאיברים של האם והילד. עם חוסר ביסודות קורט, כמות ההמוגלובין יורדת, העובר חווה רעב חמצן. בתנאים אלה, התפתחות אנמיה אצל נשים בהריון אפשרית.

לצורך תזונה נכונה של התינוק, גופה של האם המצפה יוצר יותר דם בכליטר. להיווצרות ליטר זה חשובה גם נוכחות של ברזל בנפח מספיק.

ברזל נחוץ גם לסינתזה של חלבון, המעורב במבנה השרירים של הילד. מחסור באלמנט מגביר את הסיכון לטונוס הרחם.

הרבה ברזל מכיל בשר, במיוחד הודו, ארנב, בשר בקר צעיר, חזיר. ממזונות צמחיים, היסוד נספג בצורה גרועה ביותר, לכן, בחישוב נפח החומר המתקבל, לא כדאי להתמקד בירקות ובפירות.

הנורמה היומית של ברזל לאישה בהריון היא 30 מ"ג, בכפוף למהלך ההריון הנכון. על פי הבדיקה, הרופא עשוי לרשום ליולדת תכשירים בעלי תכולת ברזל גבוהה. זה נכון במיוחד עבור נשים שחוו חוסר רציני ביסודות קורט לפני ההריון.

חָשׁוּב: הטמעה טובהברזל תורם לוויטמין C. אך נחושת ואבץ מפריעים לתהליך זה, ולכן יש להימנע משימוש באלמנטים אלו יחד. יותר מדי מספר גדול שלברזל בגוף עלול לגרום לדלדול אבץ.

ויטמינים בשליש השלישי להריון

הם נשארים כמו בשני השליש הראשון, למעט סידן.

יש להפחית סידן בשליש ה-3 ולאחר 32 שבועות, אין ליטול סידן נוסף, ואין להישען על מזונות עם תכולה גבוהה שלו. אחרת, עצמות התינוק יהיו קשות, לא אלסטיות, והדבר יקשה עליו לעבור בתעלת הלידה.

ויטמין סימחזק מנגנוני חיסוןאורגניזם. אתה צריך להיות זהיר בעת השימוש בו. יותר מדי יותר כמות חומצה אסקורביתיגרום לסינון מוגבר של אלמנט זה בשליה. לפיכך, מנת יתר טומנת בחובה העובדה שהילד לא יקבל את הוויטמין כלל. מחסור בוויטמין ישבש את מבנה הממברנה של ביצית העובר ואת צמיחת השליה. יש להקפיד על הנפח היומי, שהוא 100 מ"ג.

ויטמין C יש בשפע פירות הדר, אשר, לעומת זאת, הם אלרגנים חזקים, ולכן הרופאים לא ממליצים להשתמש בהם לפני הלידה. כדאי לשים לב למקורות ויטמין כמו תפוחי אדמה, פלפלים, כרוב, גזר, עשבי תיבול, דומדמניות.

ויטמין די, החשובה לצמיחה והתפתחות של רקמת העצם של התינוק, כמעט אינה חלק מהמזון. אתה יכול לקבל את זה מאור השמש בזמן הליכה או הִשׁתַזְפוּת. בקיץ זה יספיק כדי לפצות על המחסור בוויטמין D בגוף. בחורף, הרופאים ירשמו תרופות המכילות את היסוד. המינון היומי של ויטמין D הוא 400 IU.

בשלב ה-3 של ההיריון, בנוסף לוויטמינים המפורטים, חשוב להמשיך ליטול ברזל וויטמין A.

בעת בחירת ויטמינים, אמהות לעתיד רבות מחליטות לרכוש עבורם קומפלקסים מולטי ויטמין מבוגרים. אם תתייחסו בקלות לתהליך הזה, אתם עלולים לקבל מחסור או מנת יתר של אלמנטים שונים, מכיוון שכל קומפלקס מכיל כמות שונה מהם. במקרה זה, עדיף לסמוך על חוות הדעת המוסמכת ולבקר אצל רופא לבחירה אישית של ויטמינים.

חשוב: מינויו של קומפלקס של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים מתרחש על פי בדיקה של אישה בהריון, שבמהלכה חוסר בחומרים ספציפיים סיכונים אפשרייםבהתפתחות ההריון.

וידאו: ויטמינים והריון

דעתם של הרופאים לגבי נטילת ויטמינים במהלך ההריון אינה חד משמעית. אנו יכולים לומר בוודאות שרק דבר אחד נדרש מידה וראיה. שתייה מתמדת של ויטמינים במהלך ההריון וההנקה היא פסולה באותה מידה כמו אי שתיית תכשירי ויטמינים לפי אינדיקציות אם יש לך אנמיה חמורה או מחסור ביוד.

כמו כן, ניתן לומר חד משמעית שכולם צריכים לשתות ויטמינים כיום הוא מיתוס שנכפה על ידי פרסום תרופות. למבוגר עם הכנסה ממוצעת, ותזונה רגילה, לא חסרים חומרים מזינים, ונשים בהריון אינן יוצאות דופן. תיאור המיתוסים והשמועות על אוכל מודרני הוא החומר למאמר נפרד, אותו אנו הולכים לפרסם בעתיד הקרוב. בינתיים, חזרה לוויטמינים במהלך ההריון.

ויטמינים ויסודות קורט כי צריך לשתות במהלך ההריון:

חומצה פולית, הוא שיכור ב-12 השבועות הראשונים להריון. מפחית את הסיכון לפתח חריגות בצינור העצבי אצל ילד.

ויטמינים כי לשתות לפי האינדיקציות:

יוד - כאשר חיים באזור עם מחסור ביוד, פגיעה בתפקוד בלוטת התריס, אם מתגלה מחסור ביוד במהלך הבדיקה.

ברזל, ברזל בשילוב ויטמין B12- עם אנמיה של נשים בהריון מהדרגה השנייה ומעלה.

סידן, סידן עם ויטמין D- במהלך תקופת הצמיחה האינטנסיבית של העובר, בתנאי שהאישה אינה צורכת מוצרי חלב בכמות מספקת.

ויטמינים יש לקחת בזהירות או במחזוריות- מולטי ויטמינים מורכבים לנשים בהריון.

ויטמינים מסוכנים במהלך ההריון:

Aevit, תכשירי ויטמין בעלי תכולה גבוהה של ויטמין A- יכול להוביל להתפתחות חריגות בעובר.

תוספי ויטמינים, תוספי תזונה- כל תוספי התזונה לא עברו את הבקרה הרפואית, התברואתית הדרושה, הם לא עברו ניסויים קליניים עם מטופלים, אף אחד לא יודע מה עלולות להיות ההשלכות לאחר נטילת תוספי תזונה. כמו כן, לא ידוע כיצד חומרי גלם איכותיים ומטוהרים משמשים לייצורם, והאם הם מכילים זיהומים נוספים שאסור לנשים בהריון.

מהן הסכנות של ויטמינים לנשים בהריון.

בכל כמוסה של מולטי ויטמינים לנשים בהריון יש מינונים עצומים של אלמנטים מיקרו ומקרו, ומערכת האנזים האנושית פשוט לא מסוגלת לספוג ויטמינים בכמויות כאלה בכל פעם.

לאן הולכים המנות ה"עודפות" והלא נספגות של כמוסות הוויטמין? זה עניין זרשצריך לטהר אותו. ועכשיו הכבד של האם והילד, במקום להתמודד עם עיבוד של חומרים רגילים המתקבלים ממזון, וסילוק מוצרי הפסולת של הגוף, עמוס גם בניטרול ויטמינים סינתטיים.

בנוסף ל"ויטמינים" עצמם בקפסולה תכשירי ויטמיניםישנם חומרים נלווים: מייצבים, חומרי טעם וריח, צבעים, חומרים משמרים - הדרושים כדי שהטבליות יהיו יפות, ריח נעים ויחזיק מעמד זמן רב יותר. אבל גופה של אישה בהריון לחלוטין אינו זקוק לחומרים אלה, וחלקם עלולים להיות מסוכנים, במיוחד עם צריכה רציפה יומית.

למה אתה לא יכול לקחת ויטמינים לנשים בהריון ללא הפסקה:

העומס על מערכות ההפרשה של האם והילד - הכבד והכליות - גובר.

ילדים שאמהותיהם ברציפות במהלך ההריון נוטים יותר לפתח צהבת ממושכת של יילודים ונוטים תגובות אלרגיות, דרמטיטיס יותר מילדים אחרים.

הריון הוא מצב מיוחד של אישה. בתקופה זו היא פשוט מחויבת לדאוג לעצמה, לבריאותה, למה שהיא אוכלת ושותה, אילו תרופות היא לוקחת. בנוסף, בתקופה זו משתנים גם הצרכים של האישה, כי גופה חייב לספק חומרים מזינים, ויטמינים וחמצן לא רק לעצמה, אלא גם לילד שטרם נולד. מאמר זה יתמקד בוויטמינים מורכבים לנשים בהריון, כדאיות נטילתם ומורכבות הבחירה.

האם נשים בהריון יכולות לקחת ויטמינים?

לשתות או לא לשתות ויטמינים לנשים בהריון זה נושא מורכב ועדיין גורם להרבה מחלוקות. מצד אחד, אורח החיים של האישה הממוצעת כיום, למרבה הצער, אינו מעדיף תזונה מאוזנת בריאה. זה אומר שהיא, בהגדרה, מקבלת פחות ויטמיניםומינרלים ממה שצריך.

אבל יש לכך השפעה מזיקה על מצב גופה של האישה, שלא לומר על הילד. מצד שני, עודף של ויטמינים יכול להזיק לשניהם לא פחות מהמחסור בהם.

בנוסף, הצורך של כל אישה מסוימת בוויטמין מסוים הוא מאוד אִישִׁי, ותלוי בשורה של גורמים, כולל תזונת האישה, בריאותה, אורח חייה ואפילו התקופה בשנה. ומתחמי ויטמינים מעוצבים בצורה כזו שיספקו את הצרכים של אישה בכל מצב, בכל עונה, בכל מצב. באופן טבעי, עם הרכב עם גישה זו, מתרחשים עודפים.

אז האם יש צורך לקחת ויטמינים בהריון?בהחלט קשה לענות על השאלה הזו. מישהי היא מעריצה נלהבת של נטילת ויטמינים הן בשלב תכנון ההתעברות והן במהלך ההריון. אחרים מאמינים כי נטילת ויטמינים יכולה לגרום פתולוגיות חמורות, כלומר לא ניתן לקבלם באופן קטגורי. בצד של מי האמת?

כמו תמיד, היא איפשהו באמצע. אם הדבר יקרה קַיִץ, והאשה ההרה צודקת ו אוכל מגוון, צורכת הרבה פירות וירקות, אז סביר להניח שהיא לא צריכה קומפלקס נוסף של ויטמינים לנשים בהריון. ייתכן שתצטרך לשתות כמה ויטמינים בנפרד, אבל זה צריך להיקבע על ידי הרופא. אם עוד לפני ההריון היו לה את כל הסימנים בריבריוזה קורה חוֹרֶף, אז אתה לא יכול להסתדר בלי מולטי ויטמינים.

כתוצאה מכך, מסתבר שכמו תרופות שונות, יש לקחת קומפלקסים של ויטמינים לנשים בהריון לא סתם, אלא רק לאחר התייעצות עם רופא. ואולי, התזה החשובה ביותר שנשים צריכות לזכור: הכי טוב לקבל ויטמינים מהמזון. כמובן שיש הרבה פחות חומרים מזינים במוצרים מאשר בטבליות. עם זאת, רובם נספגים ויטמינים טבעייםהרבה פעמים טוב יותר, מה שאומר שקל יותר לקבל איתם את הנורמה היומית.

סט ויטמינים לנשים בהריון

לפני שאתה מבין אילו קומפלקסים ויטמינים טובים יותר, אתה צריך להבין כמה ואיזה ויטמינים צריכה אישה בהריוןאִשָׁה. בהתחשב בכך שאדם אחר, אמנם קטן, אבל כבר מתפתח בגופה, הצורך שלה בויטמינים עולה.

הנורמה של ויטמינים במהלך ההריון או סט של ויטמינים לנשים בהריון נערכים גם מבלי לקחת בחשבון מאפיינים אישיים, אך עדיין ניתן להתמקד בהם כדי להבין אילו ויטמינים לנשים בהריון הם הטובים ביותר.

בממוצע, הצריכה היומית של ויטמינים לנשים בהריון עולה ב-15-20%. עם זאת, אתה צריך להבין כי הנורמות של ויטמינים שונות לפי השליש. אחרי הכל, ב תקופות שונותהתפתחות הילד, הוא זקוק לוויטמינים ומינרלים שונים.

ויטמינים בעת תכנון הריון

כמה מומחים ונשים רבות מאמינים שיש ליטול קומפלקסים של ויטמינים לנשים בהריון בשלב תכנון ההריון. עם זאת, גם נושא זה צריך להיבחן ביתר פירוט. קודם כל, כשאנחנו רק מתכננים הריון, הצורך בוויטמינים עדיין לא גדל, מה שאומר שאם את שותה ויטמינים אז בטוח לא לנשים בהריוןהרי עודף של ויטמינים משפיע על הגוף בצורה לא פחות מזיקה מהמחסור בהם.

האם בכלל כדאי לי לקחת ויטמינים כדי להתכונן להריון? גם התשובה לשאלה זו אינדיבידואלית ודורשת התייעצות עם רופא. בסופו של דבר, אם כבר החלטת להתכונן במודע להריון, אז אתה בקושי יכול בלי ביקור אצל הרופא. אז בדקי איתו איזה ויטמינים עדיף לך לשתות לפני ההריון.

ברוב המקרים, לנשים בתקופה זו יש מחסור בחומרים כמו יוד וחומצה פולית. הגיוני לשתות אותם בשלב התכנון. אם יש תכונות נפוצות beriberi, הרופא עשוי לרשום קומפלקס מולטי ויטמין רגיל כדי לנרמל את המצב.

ויטמינים בשליש הראשון של ההריון

אילו ויטמינים הם הכי הרבה חשוב להריון מוקדם? בדרך כלל, בתגובה לשאלה זו, הם קוראים לאותה חומצה פולית, כמו גם ויטמינים A ו- E. בואו ננסה להבין ביתר פירוט מדוע ויטמינים אלה כל כך נחוצים, וכמה מהם נחוצים.

בוא נתחיל עם ויטמין E , כי זה לגביו שהוויכוחים הקשים ביותר הולכים בדרך כלל. המינון של ויטמין E במהלך ההריון הוא 15 מ"ג. זה מסדיר את הייצור של הורמוני המין הנשיים, מנרמל מחזור חודשי- זה עדיין לפני ההתעברות. בשלבים המוקדמים, הוא משתתף ביצירת השליה, וגם מגן מפני הפלה.

עכשיו נעבור ל חומצה פולית . שם נוסף לחומצה פולית הוא ויטמין B9 . גם קבלת הפנים שלו מתחילה שלושה חודשים לפני ההתעברות המתוכננת, ומסתיימת בסוף השליש הראשון. בחירת המינון צריכה להתבצע על ידי רופא, בהתאם למצבה של אישה מסוימת. בממוצע, זה 0.4 עד 0.8 מ"ג ליום.

חומצה פולית מקדמת חלוקת תאים מהירה, אשר משפיעה לטובה על התפתחות הביצית העוברית שלבים מוקדמים. בנוסף, הוא תורם להעברה נכונה של מידע גנטי, כמו ויטמין E, משתתף ביצירת השליה, "מבטח" מפני הפלה והפלה. לחומצה פולית תפקיד חשוב בסינתזה של המוגלובין, ועם המחסור בה עלולה להתפתח אנמיה. מצב זה משפיע לרעה על הילד, מכיוון שזהו המוגלובין שמוביל חמצן דרך גוף האם והעובר.

זה מה שנוגע לגוף של האם. אבל גם ב התפתחות העובר ויטמין B9לוקח את החלק הפעיל ביותר. במיוחד חשוב מאוד לקבל אותו ב-4 השבועות הראשונים להריון. זה הזמן שהצינור העצבי מונח, ואז המוח מתפתח ממנו. אם חומצה פולית אינה מספיקה, אז עלולים להתרחש מומים שונים במוח, כולל פריצת עצבים.

ויטמין B9 נמצא בכבד של בעלי חיים, תרד, אספרגוס, עדשים, כרוב ניצנים, שעועית וקמח מלא. עם זאת, הוא נספג בצורה גרועה מאוד מהמזון, לא יותר מ-50%. לכן זה נקבע כמעט לכל הנשים ההרות.

אבל אל תתחיל לקחת חומצה פולית לבד. זכור כי המינון חייב להירשם על ידי רופא.

ויטמין נלקח בשני החודשים הראשונים של ההריון, כמו גם בחודשיים האחרונים. בשליש השני, אין צורך לקחת את זה. בשליש הראשון של ההריון, ויטמין A צריך לקחת לא יותר מ-2500 IU ליום. לפני ההריון, נתון זה הוא פי שניים - 5000 IU. חריגה מהמינון מסוכנת מכיוון שהיא גורמת להתפתחות מחלות לב בעובר, הפרה של התפתחות מערכת העצבים.

יחד עם זאת, מחסור בויטמין A עלול להיות קטלני, מכיוון שהוא מעורב בהתפתחות השלד, הראייה ומערכת העצבים.

ויטמין A נמצא ב שמן דגים, כבד בעלי חיים, אשחר ים, אפר הרים, משמש, ורדים, גזר, אפרסקים, סלרי ותרד. שימו לב שוויטמין A מסיס בשומן, כלומר, לצורך ספיגתו יש לצרוך את כל המזונות הללו בשילוב עם שומנים.

ויטמינים בשליש השני של ההריון

בשליש השני להריון יש צורך בוויטמינים ובמינרלים הבאים: יוד, סידן וברזל.

יוֹד נשים בהריון נרשמות בדרך כלל בשליש הראשון. עם זאת, זה חשוב במיוחד בשני. התווית הנגד היחידה לנטילת תרופות המכילות יוד עשויה להיות כמה מחלות של בלוטת התריס. שֶׁלוֹ מנה יומיתהוא 250 מ"ג ליום.

יוד לוקח חלק פעיל בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס, והם, בתורם, מעורבים ביצירת השלד של הילד, כמו גם בהתפתחותו הנפשית.

חוסר ביוד בנשים הרות גורם להפרעות מטבוליות, כלומר להאטה. כתוצאה מכך, אמהות לעתיד מתחילות לעלות במשקל, הן מפתחות חולשה.

הכי קל להשיג יוד פירות יםומלח ים או יוד. עם זאת, כדאי לזכור כי יוד נהרס על ידי השפעות טמפרטורה, מה שאומר שאחרי טיפול בחוםכמות היוד במוצרים מופחתת בחדות.

מנה יומית סִידָן לנשים בהריון הוא 1500 מ"ג ליום. ואין טעם לדבר על למה צריך סידן במחצית השנייה של ההריון, כולם יודעים את זה: סידן נחוץ ליצירת עצם. בנוסף, הוא מעורב ביצירת המערכת האנדוקרינית והכליות.

עם זאת, מנת יתר של תכשירי סידן לא תוביל לשום דבר טוב, כי יש לו יכולת להצטבר בשליה.

סידן נמצא בעיקר ב מוצרי חלב מותססים. יחד עם זאת, שומנים מן החי פוגעים בספיגת הסידן, ולכן יש להעדיף מזונות דלי שומן. יש סידן במזון צמחי, במיוחד בברוקולי, כרוב לבן, קולרבי וכדומה. שוקולד, קפה וסודה לְהַפחִיתספיגת סידן.

מכיוון שסידן נספג בצורה גרועה מאוד מהמזון, עדיין מומלץ ליטול ויטמינים עם סידן לנשים בהריון. תרופות הדור השלישי, כמו Calcemin, נחשבות לטובות ביותר. בנוסף לסידן, תכשירים אלו כוללים ויטמין D, אבץ, מנגן, בורון, נחושת ומגנזיום, המעודדים את ספיגת הסידן.

חשוב לא פחות לאישה בהריון בשליש השני בַּרזֶל . המינון היומי הממוצע הוא 30-60 מ"ג. במקרים מסוימים, כמות זו עשויה להיות גדולה יותר: אם אספקת הברזל של האישה הופחתה בתחילה.

ברזל נחוץ, קודם כל, למניעת אנמיה. אחרי הכל, זה חלק מההמוגלובין, שכפי שכבר גילינו, נושא חמצן בכל הגוף של האם והילד. בנוסף, ברזל מעורב בסינתזת חלבון, המעורב ביצירת רקמת שריר. מחסור בברזל יכול להוביל להגברת טונוס הרחם.

אם לאישה יש סיכון להפלה, עליה לבדוק את רמת הברזל בדם. בדרך כלל זה 15.

ברזל הכילבבשר, במיוחד הרבה ממנו בבשר עגל, הודו, ארנבת, חזיר ובשר בקר. יש ברזל במזון צמחי, אבל משם הוא נספג הרבה יותר גרוע.

ויטמינים בשליש השלישי להריון

בטרימסטר השלישי, ויטמינים כמו A, C, D וברזל הם הרלוונטיים ביותר. על ברזל וויטמין A כבר כתבנו למעלה. אז עכשיו נדבר על ויטמינים C ו-D.

ויטמין סי זה חשוב במיוחד בתקופה זו, אם כי במקרים מסוימים זה עשוי להירשם במהלך תקופת התכנון, למשל, אם אישה מעשנת. מינון ויטמין C במהלך ההריון הוא 90-100 מ"ג.

לוויטמין C יש את ההשפעה החזקה ביותר על מערכת החיסון, אבל יש תכונה מעניינת: בשעה עודף היצעשל ויטמין זה בדם של אישה, השליה מתחילה לתפוס אותו כיסוד עוין ולסנן אותו החוצה. כלומר, ככל שצריכה יותר ויטמין C, כך הילד מקבל פחות.

ידוע כי ויטמין C נמצא בפירות הדר, אך הם מעוררים התפתחות אלרגיות ולכן הם אינם מומלצים לנשים בהריון. הרבה יותר כדאי לאכול תפוחי אדמה, ירקות, גמבה, דומדמניות, גזר, כרוב. בחשיפה לאוויר, ויטמין C נהרס.

ויטמין די נחוץ להתפתחות העצם. לכן, בשליש השלישי, זה נקבע למניעת רככת בתינוק. הצריכה היומית של ויטמין D היא 400 IU.

במזון, ויטמין D נמצא בכמויות קטנות מדי, כך שלדבר על זה פשוט לא הגיוני. אבל זה מסונתז בקלות בגוף האדם בהשפעת אור השמש. כלומר, בקיץ, במקום לקחת תרופות מסוימות, אתה רק צריך להיות בשמש לעתים קרובות יותר.

איזה ויטמינים הכי טובים?

נטילת ויטמינים במהלך ההריון אינה חובה כלל, עם זאת, אם בכל זאת תחליט לקחת אותם או שנרשמת להם על ידי רופא, אז תתמודד עם בעיה קשה: איך לבחור ויטמינים במהלך ההריון?

העובדה היא שעכשיו יש הרבה יצרנים שונים של מתחמי ויטמינים בכלל, ומולטי ויטמינים לנשים בהריון בפרט. כמעט כולם טובים בדרכו, ואיך קובעים אילו ויטמינים לקחת במהלך ההריון?

1. התוכן של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים בקומפלקס מסוים, וכמעט בכל המתחמים זה שונה.
2. התגובה האישית של הגוף לתרופות ספציפיות.

רשימת הוויטמינים לנשים בהריון היא נרחבת מאוד, וקשה מאוד להבין את כל המגוון הזה. כדי להקל על תהליך זה, אנו רוצים לספק טבלה השוואתית של ויטמינים לנשים בהריון.

ניקוטינמיד (ויטמין PP) 20 מ"ג

ויטמינים

ויטמינים	Elevit	מטרנה	Vitrum Prenatal Forte	תשאיר את אמא	בריאותה של אלפבית אמא	Pregnavit (כמוסות)	Multi-tabs Perinatal
ויטמין	3600 IU	5000 IU	2500 IU	1650 IU	1650 IU	3000ME	2666 IU
ויטמין D3	500 IU	400 IU	400 IU	250 IU	250 IU	200ME	200 IU
ויטמין E	15 מ"ג	30 מ"ג	30 מ"ג	20 מ"ג	12 מ"ג	10 מ"ג	10 מ"ג
ויטמין סי	100 מ"ג	100 מ"ג	120 מ"ג	100 מ"ג	50 מ"ג	75 מ"ג	90 מ"ג
חומצה פולית (ויטמין B9)	800 מק"ג	1 מ"ג	800 מק"ג	400 מק"ג	300 מק"ג	750 מק"ג	400 מק"ג
ויטמין B1	1.6 מ"ג	3 מ"ג	3 מ"ג	2 מ"ג	1.2 מ"ג	1.5 מ"ג	2.1 מ"ג
ויטמין B2	1.8 מ"ג	3.4 מ"ג	3.4 מ"ג	2 מ"ג	1 מ"ג	2.5 מ"ג	2.4 מ"ג
ויטמין B6	2.6 מ"ג	10 מ"ג	10 מ"ג	5 מ"ג	2 מ"ג	5 מ"ג	3 מ"ג
ויטמין B12	4 מק"ג	12 מק"ג	12 מק"ג	5 מק"ג	3 מק"ג	5 מק"ג	2 מק"ג
ניקוטינמיד	19 מ"ג	20 מ"ג	20 מ"ג	20 מ"ג	19 מ"ג	15 מ"ג	27 מ"ג
ביוטין	200 מק"ג	30 מק"ג	30 מק"ג		30 מק"ג
סידן פנטותנט (ויטמין B5)	10 מ"ג	10 מ"ג	10 מ"ג	10 מ"ג	5 מ"ג	10 מ"ג	9 מ"ג
בטאקרוטן			2500 IU

יסודות קורט

יסודות קורט	Elevit	מטרנה	Vitrum Prenatal Forte	תשאיר את אמא	בריאותה של אלפבית אמא	Pregnavit (כמוסות)	Multi-tabs Perinatal
סִידָן	125 מ"ג	250 מ"ג	200 מ"ג	25 מ"ג	250 מ"ג	250 מ"ג	160 מ"ג
מגנזיום	100 מ"ג	25 מ"ג	25 מ"ג	25 מ"ג	50 מ"ג		75 מ"ג
זַרחָן	125 מ"ג			19 מ"ג	125 מ"ג
בַּרזֶל	60 מ"ג	60 מ"ג	60 מ"ג	10 מ"ג	20 מ"ג	30 מ"ג	14 מ"ג
אָבָץ	7.5 מ"ג	25 מ"ג	25 מ"ג	10 מ"ג	12 מ"ג		15 מ"ג
נְחוֹשֶׁת	1 מ"ג	2 מ"ג	2 מ"ג	2 מ"ג	1 מ"ג		2 מ"ג
מַנגָן	1 מ"ג	5 מ"ג	5 מ"ג	2.5 מ"ג	1 מ"ג		2.5 מ"ג
יוֹד		150 מק"ג	150 מק"ג		150 מק"ג		150 מק"ג
מוליבדן		25 מק"ג	25 מק"ג		25 מק"ג
כְּרוֹם		25 מק"ג	25 מק"ג		25 מק"ג		50 מק"ג
סֵלֶנִיוּם			20 מק"ג		40 מק"ג		50 מק"ג
טאורין (חומצת אמינו)					50 מ"ג

לאנשים רבים יש שאלה האם נשים בהריון זכאיות לוויטמינים בחינם?? ויטמינים באמת נדרשים, במיוחד אם לאישה יש אינדיקציות לכך. עם זאת, צריך להבין שהם יתנו לכם ויטמינים די ספציפיים בחינם ולא תהיה לכם אפשרות לבחור. בהתחשב בכך שנשים רבות אינן אוהבות לעבוד עם טבלאות ומספרים, להלן נשקול את מתחמי הויטמין הנפוצים ביותר וניתן להם תיאור קצר.

ויטמינים לנשים בהריון Pregnavit : היום זה אולי המתחם הפופולרי ביותר אצל נשים בהריון בארצנו. עם זאת, הוא חסר יוד וכמה יסודות קורט. לעצור את הבחירה שלך על זה, חשוב לשקול את הרגע הזה.

ויטמינים לנשים בהריון Elevit : קומפלקס ויטמין זה מכיל תכולת מגנזיום גבוהה, ולכן הוא נרשם לעתים קרובות לנשים עם הפלה מאוימת. עם זאת, הרכב המתחם אינו כולל מיקרו-אלמנט כמו יוד.

ויטמינים לנשים בהריון אלפבית : הקומפלקס שונה בכך שמופרדים בו ויטמינים ואלמנטים שונים בו גלולות שונותצבוע בצבעים ספציפיים. זה מאפשר לך לחלק בזמן את צריכת החומרים שמתנגשים זה בזה. בנוסף, זה גם מאפשר לך פשוט לסרב לאחת הטבליות בנוכחות אלרגיה. קומפלקס הוויטמינים לנשים בהריון מכיל יוד, וזה ללא ספק הפלוס שלו.

ויטמינים לנשים בהריון Vitrum Prenatal Forte : ויטמינים אלו לפני הלידה מכילים ברזל כמויות נדרשות. לכן, המתחם שימושי מאוד לנשים הסובלות מאנמיה. חשובה לא פחות היא הנוכחות של ויטמינים חומצה פולית בהרכב, וכאלה יסודות קורט חשוביםכמו יוד ונוגדי חמצון (סלניום, מנגן, מוליבדן).

ויטמינים לנשים בהריון Complevit Mom : בקומפלקס, תכולת היוד, ויטמין A, D וויטמינים B6 ו-B12 לנשים בהריון נמוכה משמעותית בהשוואה לוויטמינים אחרים. מצד אחד, זה יכול להיחשב מינוס של המתחם. מצד שני, הקומפלקס הזה מתאים למי שבטוח שהוא מקבל את כל הוויטמינים הללו עם האוכל.

ויטמינים לנשים בהריון Centrum Materna : אחד המתחמים הבודדים המכילים חומצה פולית ויוד, אך הוא מכיל תכולה גבוהה של ויטמינים A ו-B, מה שאומר שאסור ליטול אותו ללא התייעצות עם רופא. אל תבחר בוויטמינים אלה ובאלה הנוטים לאלרגיות.

ויטמינים לנשים בהריון Multi-tabs Prenatal : המתחם יכול להיחשב בסיסי, מתאים להריון רגיל, ללא פתולוגיה מתמשכת.

ויטמינים לנשים בהריון Femibion : זהו הקומפלקס החדש ביותר של ויטמינים, הכוללים צורה מיוחדת, קלה לעיכול, של חומצה פולית. הוא אינו מכיל ברזל וויטמין A, שכן הראשון רחוק מלהיספג עם כל ויטמין. וויטמין A מסוכן מדי במקרה של מנת יתר, ולפי רופאים אירופאים, צריכות להיות סיבות נוספות לרשום תרופה עם התוכן שלה.

ויטמינים לנשים בהריון Amway : ויטמינים אלה גורמים לכמות עצומה של מחלוקת: מישהו מרוצה לחלוטין מהשימוש בויטמינים אלה, מישהו מתבייש שהם לא נמכרים בבית מרקחת, אלא על ידי אנשים ללא השכלה רפואית. הגיוני להכיר את כל התעודות, הרכב וכדומה, ולקבל החלטה על בסיס זה. הנוחות של ויטמינים מ-Amway היא שכמעט כל הויטמינים שבהם ממוקמים בטבליות שונות, ואישה יכולה לבחור הרכב אישי.

ויטמינים לנשים בהריון Emfetal : ויטמינים על שוק רוסיחדש, ולכן מעלה הרבה שאלות. נשים רבות חוששות לקנות משהו חדש, ומעדיפות מוצרים ישנים ומוכחים.

ויטמינים לנשים בהריון Pregnakeya : גם חדש ו ויטמינים לא יקרים. ביקורות עליהם עדיין מאוד שנויות במחלוקת ומעורפלות. ויטמינים אלו מכילים כמעט את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים, כולל חומצה פולית, יוד וברזל.

לסיכום, אני רוצה לומר שוב שעדיף לנסות לאזן את התזונה בצורה כזו שפשוט לא צריך לקחת ויטמינים. עם זאת, אם המחסור בויטמינים עדיין מפריע לך, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

זכור שתמיד אתה יכול להיתקל אי סובלנות אינדיבידואלית ויטמינים מסוימים. זה מתבטא בדרך כלל בחולשה, בחילות ועוד תחושות דומות. במקרה זה, עדיף לסרב ליטול ויטמינים ולבקש מהרופא שלך לרשום לך תרופה חדשה. בערך 2/3 מכל הביקורות השליליות על כל ויטמינים נופלים בדיוק על מקרים של אי סבילות אינדיבידואלית.

תשובות

ויטמינים הם תרכובות פעילות ביולוגית בעלות מגוון מבנים. הם קו-אנזימים של תגובות ביוכימיות המתרחשות בגוף. במהלך ההיריון עולה הצורך בוויטמינים עקב גדילת והתפתחות העובר והעומס המוגבר על מערכות אימהיות רבות. אבל האם יש צורך לשתות ויטמינים במהלך ההריון נותרה שנויה במחלוקת עד היום.

תכונות מועילות

מחקרים מראים כי רוב הנשים נכנסות להריון על רקע מחסור בוויטמינים ומינרלים רבים. יש לחדש את הגירעון הזה במהלך תקופת ההיריון. בשלב זה, הצורך בקבוצה B, C, חומצה פולית עולה באופן משמעותי. במקביל, הצורך ביסודות קורט גובר.

המחסור אולי לא יורגש, אבל זה ישפיע על הילד המתהווה. הוכח כי מחסור בחומצה פולית בשלבים המוקדמים מוביל להתפתחות מומים בתעלה העצבית. לכן, עוד לפני ההתעברות, הרופאים ממליצים לכלול קומפלקסים של ויטמינים המכילים חומצה פולית, כמו גם טוקופרול, בתוכנית ההכנה לפני ההתעברות. זה משפר את הבשלת הביצית ומקדם הפריה.

האם לעתיד חייבת להכין את הגוף להריון, ליצור עתודות של ביולוגית חומרים פעילים. זה ישפר את העבודה של מערכות אנזימים שונות, חילוף החומרים. עם כמות מספקת של ויטמינים B₆, B₁₂, רמת ההמוגלובין קשורה. עם מחסור מתפתחת אנמיה אפלסטית שתחמיר את מהלך ההריון.

1 שליש

רופאים ממליצים ליטול ויטמינים במהלך השליש של ההריון. השליש הראשון קשור להנחת כל האיברים, תחילת היווצרות מערכת העצבים. המשך הכדאיות של העובר ושימור ההריון תלויים באיזו תקינות תהליך זה מתקדם.

יש לזכור שהתפתחות העובר אינה תלויה רק ​​בתכולת הוויטמינים בתזונה, ובנוכחות הפרעות גנטיות או סידורים כרומוזומליים לא ניתן לתקן את המצב על ידי הגדלת החומרים הפעילים בתזונה.

ויטמינים נקבעים על ידי גינקולוג בהתאם לשליש ולמאפיינים האישיים, תוך התחשבות בגורמי סיכון. התרופות העיקריות בתקופה הראשונית הן:

• חומצה פולית - B₉;
• טוקופרול אצטט - E;
• רטינול - A;

האם יש צורך לקחת ויטמינים בשליש הראשון של ההריון אם אישה אוכלת טוב? הצורך בהם במהלך הלידה של ילד גדל פי כמה, ולכן אי אפשר לכסות אותו רק באוכל.

חומצה פולית

נמצא בכל ירק עם טבעי בירוקבצורה בשלה, כמו גם עלים ירוקים (פטרוזיליה, תרד, שמיר). זה אפילו נמצא במוצרים מן החי, וזו הסיבה שמדברים כעת על נוכחות של חומצה פולית בכל מקום. אבל הייחודיות שלו היא הנטייה לדעיכה מהירה. אם רק נקטפו סלט או כרוב מהגן, אז אנחנו יכולים לדבר על רוויה טובה עם חומרים שימושיים. אבל בירקות המאוחסנים במקרר או בטמפרטורת החדר, פירוק הפולאטים מואץ, לאחר כמה שעות התוכן שלהם חצי. בחימום ל-60 מעלות נותרו רק עקבות של חומצה פולית לאחר מספר דקות.

הפולצין הכרחי לחלוקה של כל תאי הגוף, הן באם המצפה והן בעובר המתפתח. הוא מעורב בתהליך שכפול ה-DNA (הכפלה) המתרחש במהלך חלוקת התא. אדומים סובלים הכי הרבה ממחסור בחומצה פולית. מח עצם, כמבנה המחלק באופן פעיל ביותר. אצל אישה זה מתבטא בהתפתחות אנמיה מגלובלסטית.

אבל מצב של מחסור חמור ו השלכות חמורותחסרים ב-B₉ הם נדירים. מיקרופלורה רגילההמעי מעורב בסינתזה של חומר זה, כמו גם כמה אחרים. עם dysbacteriosis, כאשר התוכן מופרע חיידקים מועיליםבמעיים עלולה לרדת כמות החומצה הפולית בגוף, אשר יחד עם צריכה לא מספקת מהמזון, תוביל להתפתחות אנמיה. אי אפשר לרפא אותו רק בתכשירי ברזל.

מינון החומצה הפולית למי שמתכננת הריון הוא 400-800 מיקרוגרם. אבל הרופאים ממליצים לדבוק מינון מקסימלי: זה ישביע את הגוף לפני ההתעברות. בְּ התעברות מוצלחתהמינון אינו מופחת. מי שבהריונות קודמים לא הביאו ילדים עם פתולוגיה של הצינור העצבי, הפלות ספונטניות בשלבים המוקדמים, רשאים ליטול 800-1000 מק"ג ליום. עבור נשים עם היסטוריה של הפתולוגיות המפורטות, המינון גדל מספר פעמים.

אתה יכול לקרוא עוד על הסיבה שאתה צריך לשתות חומצה פולית בעת תכנון הריון, כמו גם תרופות שנקבעו ואפשרויות לנטילתן.

נשים הרות שאובחנו עם אפילפסיה שנאלצות ליטול נוגדי פרכוסים צריכות ליטול מינון מוגבר של חומצה פולית. קרבמזפין וחומצה ולפרואית מפחיתים באופן משמעותי את כמות B₉ בגוף.

חומצה פולית בטוחה. זה מסיס במים, עם עודף בגוף מופרש בקלות על ידי הכליות. לא דווח על סימנים של מנת יתר.

טוקופרול

השני בחשיבותו לנשים בהריון הוא טוקופרול (E). זוהי תרכובת מסיסה בשומן, ששמה מתורגם כ"הוליד צאצאים". תפקידו בגוף הוא:

• הֲגָנָה ממברנות תאיםמההשפעות המזיקות של חמצן;
• שימור ויטמינים A ו-C בצורה לא מחומצנת;
• הכללת סלניום בהרכב הקו-אנזימים;
• הגנה חיסונית;
• הפחתת הצורך בתאים בחמצן והגנה מפני היפוקסיה;
• סינתזת חלבון והתחדשות רקמות;
• גירוי של ייצור הורמונים.

המחסור בטוקופרול בא לידי ביטוי במראה ומצב העור, הציפורניים והשיער. הם נעשים עמומים, חסרי חיים, שיער מתפצל, והציפורניים נשברות בקלות. לכן, עם עור יבש, יש צורך לכלול בנוסף טוקופרול בתזונה.

במהלך תקופת ההיריון יש צורך בכמות נוספת של טוקופרול. יש לו את ההשפעה הבאה:

• משפר רמות הורמונליות;
• תורם להתבגרות הביצית;
• מפחית סיכון;
• מגביר את הסיכוי להתעברות;
• מבטל תסמינים;
• מקדם את היווצרות השליה;
• מפחית את הסיכון.

המינון של ויטמין E בכמוסות הוא 100-200 מ"ג ליום. מומלץ להתחיל לקחת אותו בשלב התכנון חודשיים לפני ההתעברות לשני בני זוג. אישה ממשיכה לשתות טוקופרול לאחר אישור הריון במשך 2-3 חודשים.

טוקופרול (ויטמין E) הוא הוויטמין השני בחשיבותו לנשים בהריון (אחרי חומצה פולית).

טוקופרול אצטט הוא חומר מסיס בשומן. לכן, קיים סיכון להצטברותו. אבל ההשפעה הרעילה באה לידי ביטוי כאשר הנורמה היומית חורגת פי 10-20. תיתכן השפעה מצטברת עם מנת יתר ממושכת. לאחר מכן התרופה מבוטלת ורושמים Vikasol כדי להפחית את הסיכון לדימום.

רטינול

ויטמין A (רטינול) מעורב בתהליכים מטבוליים רבים:

• סינתזת אנזים;
• היווצרות רקמת שריר;
• סינתזה של הורמוני מין;
• שמירה על חסינות עקב חילוף החומרים של אינטרפרונים, ליזוזים, אימונוגלובולין A;
• הפעלה של קולטנים לקלציטריול (ויטמין D₃);
• ייצור של רודופסין ברשתית לראיית דמדומים.

ניסויים הראו שההדרה המלאה ביותר של רטינול מהתזונה של בעלי חיים משני המינים מובילה להתפתחות אי פוריות. זה נחוץ גם עבור התפתחות תקינהילד עתידי. אבל הצורך בוויטמין A אצל נשים לפני ובמהלך ההריון אינו שונה בהרבה. בשליש הראשון, כמות מספקת שלו מגיעה מהמזון. מינונים גדולים של רטינואידים רעילים לעובר ועלולים לגרום להתפתחות מומי לב, מערכת העצבים. רק במחצית השנייה של ההיריון ורגע ההנקה הצורך גובר.

2 טרימסטר

לאחר היווצרות כל איברי העובר והשליה משתנה הצורך בחומרים פעילים. השליש השני הוא זמן של צמיחה פעילה של הילד, התפתחות השלד. לכן, עולה הצורך בסידן ובחומרים המעורבים בחילוף החומרים שלו.

לאחר 20 שבועות, מומלץ ליטול רטינול נוסף. הוא אחראי על הפעלת הקולטנים לקלציפרול, ולכן היעדר הראשון ישפיע על פעולתו. רופאים רושמים 1-2 טבליות רטינול, התואמות ל-3300-6600 IU.

מחסור בויטמין D במהלך ההריון מתבטא בפגיעה בספיגה של סידן. אם יסוד קורט זה אינו מסופק בכמות מספקת של מזון, אז הגוף מתחיל למשוך אותו מהמבנים שלו על מנת לספק עובר גדל. לכן, אישה בהריון עלולה לחוות:

• כאבים בעצמות;
• כאב מפרקים;
• התכווצות שרירים.

מחסור בסידן ישפיע לאחר ההריון. עבור חלקם, אפילו במהלך תקופת ההיריון, השיניים מתחילות להידרדר באופן פעיל ולהתפורר, עששת מופיעה. גם שיער וציפורניים סובלים ממחסור בסידן.

יש לזכור שסידן הוא מרכיב של מערכת קרישת הדם; בלעדיו, היווצרות מלאה של קריש היא בלתי אפשרית. לכן, מחסור עלול להוביל לדימום מוגבר, המסוכן במיוחד במהלך ההיריון.

לילד עם מחסור תוך רחמי של D₃ עשויה להיות נטייה להתפתחות רככת.

אבל לא לכל הנשים ההרות יש סימנים ברורים של מחסור בקלציפרול. הם מסונתזים בהצלחה בעור תחת פעולת קרינה אולטרה סגולה. במקרים מסוימים, תהליך זה עשוי להשתבש:

• אנשים כהי עור שחיו באזורי המשווה במשך זמן רב, אך חיים כעת באקלים ממוזג;
• עם תזונה צמחונית קפדנית;
• באלה שנחשפו לעתים רחוקות לשמש או מאזורים הממוקמים מעבר לחוג הארקטי.

חוקים לנטילת ויטמין D לנשים בהריון - 400-600 IU, או 10-15 מק"ג, מספיקים כדי לכסות את הדרישה היומית.

שליש 3

עד סוף ההיריון נותר צורך מוגבר ב-A,E,D. כמו כן, מומלצת חומצה אסקורבית בשליש ה-3. הוא כלול בקומפלקס של נוגדי חמצון המגנים על התאים מפני פעולתם של חומרים מחמצנים אנדוגניים שונים. לוויטמין C יש את ההשפעה הבאה:

• מחזק את דפנות כלי הדם, מפחית את שבריריותם;
• מפחית דימום;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• מקדם ספיגת ברזל.

לנשים בהריון שנאלצות להביא ילד לעולם במהלך עלייה עונתית בשכיחות זיהומים בדרכי הנשימה, לא יהיה מיותר לכלול חומצה אסקורבית בתזונה. לא ניתן לכסות באופן מלא את עלויות הגוף על חשבון המזון. חומצה אסקורבית, כמו חומצה פולית, אינה עומדת בפעולת האוויר והחום, היא מתחילה להתפרק בטמפרטורות מעל 60 מעלות, ולאחר הרתיחה היא נעדרת לחלוטין.

אנמיה מחוסר ברזל עשויה לנבוע מהפרה של צריכת הפרום בגוף. ספיגתו מואצת על ידי קליטה בו זמניתחומצה אסקורבית ומעוכבת בנוכחות סידן. לכן, בהרכב של כמה תכשירי ויטמינים מורכבים, חומרים אלה משולבים בהתאם לתחרות על הספיגה.

לנשים בהריון, ללא קשר לטרימסטר, ויטמין B₁₂ (ציאנוקובולמין) חשוב. עבור הגוף, זה שימושי עבור המאפיינים הבאים:

• השתתפות בסינתזה של תאי DNA ו-RNA;
• מטבוליזם של חומצות שומן;
• סינתזת חלבון;
• היווצרות תאי דם אדומים;
• סינתזה של מלטונין וויסות מחזורי שינה;
• שמירה על בריאות מערכת הרבייה.

בנשים בהריון מחסור בציאנוקובולין מביא להתפתחות שלא ניתן לטפל בה בתכשירי ברזל, בעיות שינה, עצבנות ופגיעה בזיכרון. הצורך עולה במקרים הבאים:

• דיאטה צמחונית;
• סוכרת;
• צריכת אלכוהול;
• גיל האם המצפה הוא מעל 45 שנים.

הצורך במהלך ההריון וההנקה זהה והוא 3.5 מ"ג ליום.

ויטמין B₆ נרשם לעתים קרובות גם לנשים בהריון, אך בשילוב עם מגנזיום. חומרים אלו מחזקים את פעולתו של זה. הם מתחילים לשמש בטרימסטר 2-3 כדי למנוע פתולוגיה של השליה, וגם במקרה של איום, מגנזיום בשילוב עם B₆ מפחית את טונוס הרחם ומסייע בהארכת ההיריון.

דרכים למלא את הגירעון

אילו ויטמינים עדיף לקחת במהלך ההריון, הרופא מחליט, תוך התמקדות במאפיינים האישיים של האישה. אם לאם לעתיד אין סיבוכים, יש לה סיכון מינימלי או היעדר שלו בהתפתחות פתולוגיות עובריות, אז יש צורך במינונים מניעתיים של תרופות. אם נמצאו סטיות, מצב רציניעובר, סיכון ללידה מוקדמת ו מחלות שונותעשוי לדרוש מינונים גבוהים יותר של תרופות.

משטר נטילת ויטמינים במהלך ההריון עשוי להשתנות. יש לזכור שלא ניתן לשלב את B₆ ו-B₁₂, הם מגבירים את ההשפעה האלרגנית אחד של השני ויכולים להוביל לאורטיקריה. A, E, C משלימים, יש השפעה נוגדת חמצון. לכן, הם משמשים לעתים קרובות כתרופה יחידה.

מזון

רוב הרופאים מתעקשים על הצורך במתחמי ויטמינים, למרות זאת דיאטה מאוזנת. ההסבר לכך הוא כדלקמן:

1. כמות החומרים התזונתיים במזון אינה יכולה לכסות את הדרישה היומית אפילו של אישה שאינה בהריון. לא רק תכולת החומרים הפעילים חשובה, אלא גם ספיגתם, שעלולה להיות מוגבלת עקב מאפיינים מטבוליים או מחלות מסוימות.
2. בחורף, בירקות ובפירות, כמות הרכיבים השימושיים היא ברמה מינימלית: חומצה פולית וחומצה אסקורבית כבר התחמצנו בשלב זה.
3. עיבוד מוצרים לפני הצריכה מוביל לאובדן משמעותי של התכונות המועילות שלהם.

ישנם גם מצבים המפחיתים את צריכת החומרים המזינים מהמזון או מאיצים את חילוף החומרים שלהם:

• דַלֶקֶת הַקֵבָה;
• תריסריון;
• סוכרת;
• זיהומים חריפים או כרוניים;
• פתולוגיה של הכבד;
• קוליטיס.

השימוש במתחמי ויטמינים אינו מבטל תזונה נכונה. מזון מכיל את הפפטידים הדרושים, חומצות השומן, הפחמימות, שבלעדיהם חיים והתפתחות בלתי אפשריים, כמו גם חומרים נטלים הדרושים לעיכול תקין.

תרופות

על ידי שימוש ב תכשירים פרמצבטייםאתה יכול להשיג את הריכוז הנדרש של ויטמינים בתזונה ולחסום את הדרישה היומית. יש המפקפקים בצורך וביעילות של תרופות סינתטיות, אך נתונים ממחקרים שונים מצביעים על כך שאי אפשר לספק לאישה הרה את החומרים הדרושים בלעדיהם.

בתי מרקחת מציעים רבים ושונים סימני מסחר, חלקם מיועדים לתקופת ההאכלה. הם שונים זה מזה בהרכב ובמינון.

Elevit

אחד המתחמים הפופולריים ביותר לנשים בהריון הוא Elevit. התכונה שלו היא כמות מספקת של חומצה פולית: אישה לא צריכה לקחת את זה בצורה תרופה בודדת. כמו כן, "Elevit" יהיה שימושי עבור לידה מוקדמת או לידה, הוא כולל כמות מוגברת של מגנזיום. נכס שימושיזה ו תוכן גבוהברזל, המשתווה למינון מניעתי. אבל הקומפלקס אינו מכיל יוד, הנחוץ להיווצרות מערכת העצבים ובלוטת התריס של העובר. לכן, מי שהרופא רשם לו את Elevit יצטרך ליטול יוד בנוסף מהשבוע ה-22.

אלף בית

בנפרד, אתה יכול להדגיש את הויטמינים "אלפבית". התכונה שלהם היא חלוקת החומרים הפעילים לתוך טריקים שונים. לדוגמה, ברזל מתחזק על ידי פעולת חומצה אסקורבית, מגנזיום - B₆, סידן - D₃, B₆ ו- B₁₂ אינם נלקחים בטבליה אחת, מה שמפחית את הסיכון לפתח אלרגיות. הנוחות טמונה בעובדה שאם אתה לא סובלני לחומר מסוים בהרכב הטבליה, אתה יכול לסרב ליטול אותו. אבל מומלץ לקחת את ה"אלפבית" באופן מעשי נשים בריאות, ללא סיבוכי הריון או היסטוריה מיילדותית-גינקולוגית. המינונים בו הם במינימום לערכים בהריון.

Vitrum Prenatal Forte

הרכב התרופה מכיל את כל יסודות הקורט והוויטמינים הדרושים, יוד אינו יוצא מן הכלל. התוכן שלו קרוב לדרישה היומית ו קבלה נוספתלא דרוש. כמות החומצה הפולית אופטימלית להריון מוקדם, והרטינול כלול במינון שאינו רעיל לעובר. המינון של טוקופרול גדל. שילוב זה של חומרים שימושיים מאפשר לנו להמליץ ​​על תרופה זו כהכנה מוקדמת.

פרגנוויט

הקומפלקס מכיל את כל החומרים הדרושים בכמות מספקת, אך רק סידן ו כמות קטנה שלבלוטה. מצד אחד, זה יכול להיחשב כחיסרון, אבל מצד שני, אם יש צורך להחדיר ברזל לתזונה, להוסיף יוד, מגנזיום, התאמת מינון לא תידרש בהתחשב בתרופות שנלקחו.

מטרנה

מכיל רשימה מלאה חומרים חיונייםכמות מספקת של יוד. ניתן להשתמש בתרופה זו רק לאחר התייעצות עם רופא. הוא מכיל תכולה מוגברת של רטינול, טוקופרול, חומצה אסקורבית. זהו קומפלקס נוגד חמצון שיהיה שימושי עבור נשים עם מחלות כרוניות שונות. אבל במקביל, הסיכון לתגובה אלרגית עולה.