ויטמין B13 (חומצה אורטית). תיאור, תפקודים, דרישה יומית ומקורות לויטמין B13

ויטמין B 13 (חומצה אורטית, אורוטאט)- חומר מסיס במים דמוי ויטמין הקשור לוויטמינים מקבוצה B.

לחומצה אורוטית תפקיד חשוב בשמירה על תפקוד תקין של הכבד, סינתזת חלבון ועוד חיוניים לבריאות האדם. חומרים שימושיים, התפתחות העובר במהלך ההריון.

לראשונה התחילו לדבר על חומצה אורוטית ב-1904, ולאחר מכן הוסר החומר הזה חלב פרה. מאוחר יותר, מדענים גילו שחומר זה קיים לא רק בחלב של בעלי חיים אחרים, אלא גם בחלב נשים. כמה עשורים לאחר מכן, ב-1948, מדענים אחרים פיתחו חומר שממריץ את הצמיחה של חולדות ותרנגולות, שבסופו של דבר קראו לו ויטמין B13. כמה שנים מאוחר יותר, ב-1954, מאנה והאוגה קבעו שחומצה אורוטית וויטמין B13 הם חומר אחד.

חומצה אורוטית היא אבקה לבנה גבישית, מתמוססת בצורה גרועה במים ובממיסים אורגניים. מתפרק בסביבה המימית ובהשפעת האור.

שם שיטתי חומצה אורוטית: חומצה 1,2,3,6-טטרה-הידרו-2,6-דיוקסו-4-פירמידין-קרבוקסילית.
נוסחה אמפירית של חומצה אורוטית: C 5 H 4 N 2 O 4 .
קבוצה פרמקולוגית: לא הורמונלי אנבולי ומתחדש.
קוד ATX: A14BX10.
שמות מסחריים:"אשלגן אורוטאט".

פונקציות של ויטמין B13 (חומצה אורטית)

חומצה אורוטית היא חלק מכל התאים החיים, המשתתפת ישירות בכל התהליכים החיוניים של הגוף. קודם כל, ויטמין B13 מסדיר את תפקוד הכבד, וגם שומר על בריאותו, מונע כבד שומני, תומך בבריאות הלב, משתתף בסינתזה של חלבונים, פוספוליפידים וחומצות אמינו.

בנוסף, לחומצה האורוטית תפקיד חשוב בתהליכים הבאים:

• השפעה מועילה על תפקוד רבייה;
• תורם לגדילה והתפתחות תקינה של העובר והילדים;
• הודות לסינתזה של חומצה ריבונוקלאית, היא תורמת לצמיחה והתפתחות תקינה של תאים ורקמות, התחדשות רקמות;
• מסדיר את רמת הכולסטרול בדם;
• מקדם את ספיגת החומצה הפנטותנית בגוף (, חומצה פולית() וציאנוקובלמין ();
• מסדיר את ניצול הגלוקוז;
• מפעיל את יכולות ההתכווצות של רקמת השריר;
• יצירת מאגרי קרנוזין בשרירים;
• מפעיל את היווצרות הדם;
• משמש בטיפול במחלות ו מערכות שרירים, ממש כמו ;
• מזהיר את הסיכון להתפתחות;
• מונע הזדקנות מוקדמת.

הדרישה היומית של ויטמין B13

חומצה אורוטית פנימה הכמות הנדרשתמסונתז במעי.

המינון היומי של חומצה אורוטית הוא:

• תינוקות - 0.25-0.5 גרם;
• ילדים - 0.5-1.5 גרם;
• גברים ונשים מעל גיל 21 - 0.5-2 גרם;
• נשים בהריון - עד 3 גרם;
• מניקה - עד 3 שנים.

במהלך הטיפול מחלות שונות, מצבים פתולוגיים, תקופה שלאחר הניתוח, כמו גם עם משופר פעילות גופנית, מנה יומיתעלייה בוויטמין B13.

אינדיקציות לשימוש בחומצה אורוטית

תרופה המבוססת על חומצה אורוטית היא אשלגן אורוטאט.

אשלגן אורוטאט משמש עבור:

• מחלות כבד -,;
• מחלות עור בילדים: נוירודרמטיטיס;
• כיבים פפטי ו;
• אי ספיקת לב כרונית;
• תת-תזונה מזוהית ומידבקת בילדים;
• נפרופתיה;
• החלמה בתקופה שלאחר הניתוח;
• עייפות גופנית כרונית.

מינון של "אשלגן אורוטאט"

• מבוגרים: 250-300 מ"ג, 2-3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא 20-30 ימים.
• יְלָדִים: 10-20 מ"ג/ק"ג ממשקל הגוף של הילד, מחולקים ל-3-4 מנות ביום. מהלך הטיפול הוא 20-30 ימים.

התרופה נלקחת דרך הפה, שעה אחת לפני הארוחה או 4 שעות לאחר הארוחה.

חָשׁוּב!לפני השימוש באשלגן אורוטאט, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך!

תופעות לוואי של נטילת חומצה אורוטית

ויטמין B13 בדרך כלל נסבל היטב. בְּ מקרים נדיריםעם מנת יתר (היפרוויטמינוזיס) של אשלגן אורוטאט, התסמינים הבאים אפשריים:

• תגובות אלרגיות בצורה (פריחות בעור);
• תופעות לוואי קלות מערכת עיכול- , . ויטמין B13 קיים גם בחלב אם אנושי.

  אינטראקציה של חומצה אורוטית עם חומרים אחרים

  ויטמין B13 משמש לשיפור הסבילות של חלקם הכנות רפואיות: הורמונים סטרואידים, אנטיביוטיקה, סולפונאמידים, דלגיל, רזוקין.

  מקדם בגוף את ההמרה של חומצות פנטותניות ופוליות, כמו גם ציאנוקובלמין.

  ההשפעה של נטילת חומצה אורוטית עולה בזמן נטילת תרופות המבוססות על.

  במידה מסוימת מפחית את הרעילות של גליקוזידים לבביים.

  עפיצות וחומרים עוטפים עוזרים להפחית את ספיגת החומצה האורוטית במעיים, וכתוצאה מכך, בגוף כולו.

חומצה אורוטית התגלתה בשנת 1905. גורם נבט חדש בודד מפסולת המזקקה, שנקרא תחילה גורם ה-DDS, ומאוחר יותר ויטמין B13. ויטמין B13 נמצא כממריץ צמיחה אצל חולדות, תרנגולות וחזירים.

מאוחר יותר נמצא כי ויטמין B13 הוא רק חלק אחד מגורם הגדילה DDS, ובנוסף לו, גורם ה-DDS מכיל חומצה אורוטית - מבחינה ביולוגית חומר פעיל, לא ידוע קודם לכן (קלוריזר). תחילה נקראה חומצה אורוטית ויטמין B14, אך לאחר מכן שולבו המושגים "חומצה אורטית" ו"ויטמין B13", אם כי בשנת 1963 נמצא כי חומצה מבלונית שלא הייתה ידועה עד כה נכללה בוויטמין B13.

חומצה אורוטית היא אבקה גבישית צבע לבן, מסיס במים.

תכונות פיסיקליות-כימיות של ויטמין B13

חומצה אורוטית היא חומר דמוי ויטמין. נוסחה כימית C 5 H 4 N 2 O 4 (2,6-dihydroskipyrimidine-4-carboxylic acid). במצב חופשי, זה גבישים לבנים, עם נקודת התכה של 345-346 מעלות צלזיוס. B13 אינו מסיס בחומצות, אך מסיס בקלות באלקליות ובמים חמים. סופג באופן אינטנסיבי קרניים אולטרה סגולות ובעל תכונות חומציות בולטות, ויוצרים בקלות מלחים עם מתכות.

המקורות הטבעיים הטובים ביותר: שורשי צמחים, החלק הנוזלי של חמוץ או מכורבל, גבינת קוטג', כמו גם כבד.

דרישה יומית לוויטמין B13

המינון היומי של חומצה אורוטית הוא:

• למבוגרים - 0.5-1.5 גרם, לפעמים עד 3 גרם;
• תינוקות - 0.125-0.25 גרם;
• לילדים בגילאי 1-3 שנים - 0.125-0.5 גרם;
• לילדים בגילאי 3-8 שנים - 0.25-1 גרם;
• נשים בהריון - 3 גרם;
• אמהות מניקות - 3 שנים

בהתאם לחומרת המחלה, המינונים היומי ומשך הטיפול עשויים להיות מוגברים, בגלל. התרופה אינה רעילה.

לוויטמין B13 יש את התכונות המועילות הבאות:

• חומצה אורוטית משתפרת בריאות הרבייהמשפיע לטובה על התפתחות העובר במהלך ההריון;
• אולי מונע כמה בעיות הקשורות לכבד ו הזדקנות מוקדמת;
• מסייע בטיפול בטרשת נפוצה;
• משתתף בסינתזה של מתיונין, בחילוף החומרים, ו;
• בעל תכונות אנבוליות;
• ממריץ סינתזת חלבון;
• עוזר בחלוקת תאים;
• משפר את הצמיחה וההתפתחות של הגוף;
• מחדש את הפטוציטים;
• מפחית את הסיכון לאנמיה;
• עוזר לשמור על התכווצות השרירים;
• משפר את התכווצות שריר הלב, מונע אוטם שריר הלב (קלוריזטור).

כהכנה של חומצה אורוטית, אשלגן אורוטאט משמש, אינדיקציות לניהולו הן:

• מחלת כבד, שחמת;
• אי ספיקת לב כרונית;
• דלקת כבד נגיפית;
• כיב פפטי ו תְרֵיסַריוֹן;
• נפרופתיה;
• מחלת בוטקין;
• תקופה שלאחר הניתוח.

חומצה אורוטית הוכחה כיעילה בילדים בגילאי 6 חודשים עד 10 שנים עם שונות מחלות עור(אקזמה, נוירודרמטיטיס, פסוריאזיס, איכטיוזיס).

חומצה אורוטית נקבעת כדי לשפר את הסבילות תרופות: אנטיביוטיקה, סולפנאמידים, רזוצ'ין, דלגיל, הורמונים סטרואידים.

תכונות מזיקות של ויטמין B13

שימוש ממושך בחומצה אורוטית לא גרם לכך תופעות לוואיאו סיבוכים. במקרים מסוימים עלולות להופיע תגובות אלרגיות.

ספיגת ויטמין B13

מ מוצרי מזוןויטמין B13 נספג בקלות וכמעט מלא, למעט במקרים מסוימים. אז, ירידה בספיגת ויטמין מתרחשת אם אדם צורך אלכוהול ומזונות המאיצים את תנועתיות המעיים (לדוגמה, פירות יבשים או שזיפים).

טרם זוהו מחלות הנגרמות על ידי מחסור בוויטמין B13. עם חוסר בויטמין זה, ויטמיני B אחרים "מחליפים" חומצה אורוטית, ומספקים מבנה מחדש של תהליכים מטבוליים. במקרים נדירים, B13 עשוי להירשם למתבגרים או לפציעות חמורות כאשר מתגלה מחסור בחומר זה.

יותר מדי ויטמין B13

צריכה מוגזמת של ויטמין B13 בגוף האדם נצפית רק עם צריכה בלתי מבוקרת של תרופות המכילות חומצה אורוטית. במקרה זה, אפשר להתפתח תגובות אלרגיותמתבטא באדמומיות עורוהופעת גירוד, הפרעה עדיין עלולה להתרחש מערכת עיכול. וגם במינונים גדולים, חומצה אורוטית יכולה לגרום להפרעה בתפקוד הכבד או תופעות דיספפטיות(קלוריזר). לאחר הפסקת השימוש בתרופות כאלה, התסמינים הללו נעלמים די מהר.

אינטראקציה של ויטמין B13 (חומצה אורוטית, חומצה uracilcarboxylic) עם חומרים אחרים

ויטמין B13 תורם הטמעה הטובה ביותרויטמין .

עם מחסור בתזונה, חומצה אורוטית שחדרה לגוף מסוגלת במידה מסוימת לפצות על המחסור בחומר זה, ולהבטיח את המהלך התקין של מספר תגובות אנזימטיות.

B13 עוזר לגוף לסבול טוב יותר כמה אנטיביוטיקה, הורמונים סטרואידים, דלגיל, רזוצ'ין, סולפנאמידים.

למידע נוסף על היעילות של חומצה אורוטית, ראה את הסרטון "סקירה כללית של אשלגן אורוטאט"

ויטמין B13 הוא חומצה אורוטית, המשפיעה על חילוף החומרים וממריץ את הצמיחה של מיקרואורגניזמים מועילים, אבל זה לא כל היתרון של ויטמין B13. לחומר זה אין את כל המאפיינים הגלומים בויטמינים אחרים, אך תפקוד מלא של הגוף ללא חומצה זו לא יכול להיות.

חומצה אורוטית נהרסת על ידי אור וחום. מאחר והוויטמין בצורתו הטהורה נספג בצורה גרועה בגוף, הוא משמש למטרות רפואיות. מלח אשלגןחומצה אורוטית (אשלגן אורוטאט), שבה כעיקרי רכיב פעילויטמין B13 מופיע.

מינון של ויטמין B13

הנורמה היומית המשוערת של חומצה אורוטית למבוגר היא 300 מ"ג. צורך יומיומיבוויטמין עולה במהלך ההריון וההנקה, במהלך מאמץ גופני כבד ובמהלך שיקום לאחר מחלה.

השפעת החומצה האורוטית על הגוף:

• הוא לוקח חלק בחילוף החומרים וביצירת פוספוליפידים, שהם חלק ממברנות התא.
• יש לו השפעה מגרה על סינתזת חלבון.
• מנרמל את הכבד, משפיע על התחדשות של קודי הכבד (תאי כבד), משתתף בייצור בילירובין.
• משתתף בהחלפת חומצה פנטותנית וחומצה פולית ובסינתזה של מתיונין.
• ממריץ תהליכים מטבוליים וצמיחת תאים.
• מונע התפתחות של טרשת עורקים - שומר על גמישות דפנות כלי הדם ומונע הופעת רובדי כולסטרול.
• הוא משמש למניעה וטיפול במחלות לב וכלי דם ולחיסול כשל חיסוני.
• משפיע לטובה על התפתחות האח במהלך ההריון.
• מבטיח את המהלך התקין של תהליכים אנבוליים בגוף. עם השפעה אנבולית בולטת, ויטמין B13 ממריץ צמיחה באופן פעיל רקמת שרירולכן פופולרי מאוד בקרב ספורטאים.
• יחד עם ויטמינים אחרים, הוא משפר את ספיגת חומצות האמינו ומגביר את סינתזת החלבון. הוא משמש במהלך תקופת השיקום לאחר ירידה חדה במשקל, כדי לשחזר את הביוסינתזה של חלבון.
• ויטמין B13 בשל תכונות מגנות על הכבד מונע ניוון שומני של הכבד.

אינדיקציות לצריכה נוספת של חומצה אורוטית:

מחסור בוויטמין B13 בגוף:

למרות היתרונות הברורים של ויטמין B13, המחסור בחומר זה בגוף אינו מוביל לשום הפרות חמורותומחלה. גם עם מחסור ממושך בחומצה אורוטית, סימנים בולטים של מחסור אינם מופיעים, שכן המסלולים המטבוליים נבנים מחדש במהירות וויטמינים B אחרים מתחילים לבצע את הפונקציות של חומצה אורוטית. מסיבה זו התרכובת אינה שייכת ל- קבוצה של ויטמינים מלאים, אבל רק לחומרים דמויי ויטמין. עם hypovitaminosis של חומצה אורוטית, אין ביטויים בולטים של המחלה.

תפקידו של ויטמין B13 בגוף האדם

חומצה אורוטית מעורבת באופן פעיל בתהליכי חיים רבים. להלן הפונקציות העיקריות שלו:

• מסדיר את הכבד, מספק את הגנתו, מונע השמנת יתר.
• משתתף בסינתזה של פוספוליפידים, חלבונים, חומצות גרעין, חומצת אמינו מתיונין.
• מחזק את שריר הלב וכלי הדם.
• משתתף בתהליך של hematopoiesis (סינתזה של אריתרוציטים וליקוציטים).
• משפר את בריאות הרבייה. חומצה אורוטית שימושית גם לעובר: היא הכרחית להיווצרות תקינה של איברים פנימיים.
• זה נלחם נגד הזדקנות מוקדמת של הגוף, יש השפעה מועילה על מצב העור, השיער והציפורניים.
• זוהי מניעה מצוינת של אנמיה.
• משתתף בסינתזה של חומצה ריבונוקלאית, משפר את ההתחדשות ברמה התאית.
• מנרמל את רמת הכולסטרול בדם ומווסת את ההפרשה בזמן של גלוקוז.
• משפר את מצב רקמת השריר.
• ללא אלמנט זה, ספיגת ויטמינים אחרים מקבוצה זו (B5, B9, B12) תהיה קשה.

כמו רוב הויטמינים מקבוצה זו, חומצה uracilcarboxylic מופרשת מהגוף עם שתן, ולכן מנת יתר מאובחנת לעתים רחוקות.

מקורות של חומצה אורוטית

המקורות העיקריים לחומצה uracilcarboxylic הם:

• ירקות:
  • שמרים, ירקות, ארטישוק ירושלמי;
  • תפוחי אדמה, לפת, צנוניות, סלק;
  • סלרי, רוטבגה, גזר ושאר גידולי שורש.
• חיות:
  • כבד (מ-1500 עד 2100 מק"ג ל-100 גרם);
  • חלב (כבשים - 320 מק"ג, פרה 105 מק"ג, חלב אם - 7 מק"ג ל-100 גרם);
  • גבינה, מי גבינה, גבינת קוטג', קומיס, שמנת חמוצה, שמנת.

בגוף, הוא מסונתז על ידי מיקרואורגניזמים במעי ב כמויות קטנות. קליטה יכולה להיות קשה אם אדם צורך משקאות אלכוהולייםומזון שמאיץ את תנועתיות המעיים.

חומצה אורוטית מגיעה ממזונות בצורת מלחים (מגנזיום, אשלגן, סידן). עם הכניסה לדם הוא הופך לחומצה חופשית וכבר בצורה זו מועבר לאיברים הפנימיים.

שולחן 1. תעריף יומיויטמין B13

כיצד לחסוך ויטמין B13 במזונות. כאשר רותחים, חומצה אורוטית נהרסת לחלוטין. תחת השפעה קרניים אולטרא - סגולות(למשל, ייבוש ירקות בשמש) הורס יותר מ-50% תכונות שימושיות. כדי לקבל את מירב הוויטמינים מהמזון, מומלץ לאכול יותר ירקות טריים, כוללים מוצרי חלב בתפריט היומי. כבד לצרוך צלי בינוני, אתה יכול עם דם.

חָשׁוּב! הקפידו על כללי אחסון מזון. מוצרי חלב שנשכחו על אדן החלון או ירקות שנותרו במרפסת שטופת השמש יהיו חסרי תועלת לגוף. אחסן אותם במזווה או במקרר שלך

עודף ומחסור בויטמין B13

ככלל, מחסור בוויטמין B13 הוא נדיר, מכיוון שהוא מגיע ממזון והוא גם מסונתז על ידי הגוף. קח לעתים קרובות יותר קומפלקסים של ויטמיניםעם החומר הזה:

• במהלך גיל ההתבגרות.
• במהלך ההריון.
• אנשים נתונים ללחץ פיזי חמור.
• כפי ש טיפול מורכבמחלות.

אם הגוף מקבל פחות אורוטאט באופן קבוע, מצב העור קודם כל מחמיר: מופיעות פריחות אלרגיות, נוירודרמטיטיס, אקזמה, פסוריאזיס עלולה להתפתח. ילדים חווים עצירות וירידה במשקל.

יותר מדי חומצה אורוטית אירוע נדיר, אבל אם כן, זה בא לידי ביטוי באופן הבא:

• פריחות בעור (דרמטוזות).
• הפרעת כיסא.
• בחילות, הקאות, היווצרות גזים מוגברת.
• אם אדם מקפיד על דיאטה דלת חלבון ומתעלל באורוטאט, ניוון כבד עלולה להתרחש.

טיפול מיוחד של hypervitaminosis אינו נדרש, זה מספיק כדי להפסיק לקחת תרופות אלרגניות.

אינטראקציה עם חומרים אחרים

באופן כללי, תכשירים עם ויטמין B13 נסבלים היטב, אך ישנם מספר ניואנסים:

• זה משתלב היטב עם חומצה פולית, פנטותנית וקובלמין - משפר את ספיגתם בגוף.
• חומצה אורוטית נרשמה לעתים קרובות כדי להפחית תופעות לוואימתרופות מסוימות: אנטיביוטיקה, סטרואידים, רזוצ'ין, סולפונאמידים.
• חומצה אורוטית תפעל על הגוף בצורה יעילה יותר אם היא משולבת עם תרופות המכילות אשלגן ומגנזיום.
• חומצה אורוטית עם סידן יעילה בטיפול בפסוריאזיס ואיבוד עצם.
• זה יכול לשמש יחד עם גליקוזידים לבביים, זה מפחית את הרעילות שלהם.
• שתיית תרופות עם אורוטאט ואבץ שווה את זה לאוסטאופורוזיס, טסטוסטרון נמוך, היפוגונדיזם.
• ליתיום ואורוטטים משמשים לטיפול במחלות מערכת עצבים, לשפר תהליכים מטבוליים במוח.
• לא כדאי ליטול חומצה אורוטית במקביל לתרופות צמיגות ועוטפות - הן מפחיתות את אחוז ספיגת החומצה.
• ויטמין B13 נהרס על ידי אלכוהול.
• זה מעכב את הספיגה של טטרציקלינים, ברזל, נתרן פלואוריד (יש ליטול תרופות אלו בהפרש של לפחות 3 שעות).

כדי לחסל את המחסור בחומצה אורוטית, אתה יכול להתאים את התזונה, או שאתה יכול לקחת תכשירים פרמצבטיים. אגב, ויטמין B13 הוא גם אנבולי טבעי. ראה את הסרטון למטה לפרטים נוספים.

תכשירים עם חומצה אורוטית

חומצה אורוטית זמינה בצורת טבליות או כמוסה; חומר זה אינו מיועד להזרקה. גם צורת השמן נעדרת, שכן התרופה נספגת ישירות ברירית מערכת העיכול ואינה רגישה להשפעות של חומצה הידרוכלורית. התרופות הפופולריות ביותר:

• אשלגן אורוטאט. זה מסווג כתרופה אנבולית לא הורמונלית. זה נקבע לעתים קרובות עבור מחלות של מערכת העיכול, השלד והשרירים ומערכת העצבים. זמין במינונים של 250 ו-500 מ"ג. מהלך הטיפול אינו עולה על 40 יום, ולאחר מכן הפסקה של חודש.
• מגנרוט. מכיל 500 מ"ג חומצה אורוטית ומגנזיום. הוא נלקח כדי לשפר תהליכים מטבוליים, לשפר את תפקוד הלב ולספיגה טובה יותר של מגנזיום.
• מגנזיום אורוטאט. זה גם עוזר לפצות על המחסור במגנזיום בגוף ומשמש כטיפול מורכב למחלות רבות. מינון - 500 מ"ג.

טבליות נלקחות שלוש פעמים ביום במינון שצוין על ידי הרופא המטפל. לשתות הרבה מים.

אינדיקציות והתוויות נגד

האינדיקציות העיקריות לשימוש בחומצה אורוטית הן:

• מחלות כבד (כולל הפטיטיס, שחמת, מחלת בוטקין).
• כיב של התריסריון והקיבה.
• נפרופתיה, גאוט.
• אִי סְפִיקַת הַלֵב.
• הפרעות עצבים (דיכאון, הפרעות שינה וכו').
• עם אקוטי ו שיכרון כרוני(כולל תרופות).
• זיהומים של דרכי המרה.
• מצבים ספסטיים, ניוון, פעילות גופנית גבוהה.
• בעיות עור (דרמטוזות, פסוריאזיס וכו').
• לשיפור פעילות המוח.

התוויות נגד העיקריות לשימוש:

• רגישות למרכיב העיקרי של התרופה.
• נזק כבד כרוני ואקוטי (למשל מיימת).
• כשל כלייתי.
• נפורוליתיאזיס.

במהלך ההריון ו הנקההתרופה נלקחת בזהירות ורק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל.

ויטמין B13 בקוסמטיקה

ויטמין B13 נחשב לאחד הפחות נחקרים, אך עם זאת, נעשה בו שימוש פעיל מאוד בקוסמטיקה. יש לו מספר תכונות שימושיות:

• עוזר להילחם פריחות אלרגיות, דרמטיטיס, אקזמה.
• מקדם התחדשות טבעית ברמה התאית.
• משפר את גוון העור.
• מבטל תחושת יובש וקילוף.
• משחזר צבע טבעיפרצופים.
• מתחדש.

לרוב זה מתווסף לקרמים ומסכות אנטי אייג'ינג. עם זאת, אתה יכול להכין כמה מסכות בבית:

• הַלבָּנָה. זה ייקח 2 כפות. שמנת חמוצה, חצי כפית מיץ לימון, 1 חלמון. מערבבים היטב את כל החומרים, מרחו על הפנים בעזרת מברשת והמתינו 15 דקות. לשטוף במים חמים ולמרוח קרם מזין.
• טוניק. תזדקק ל-2 טבליות של אשלגן אורוטאט, 1 כפית. שמן זית, חצי כפית דבש. מרסקים את הטבליות, ממיסים את הדבש באמבט מים. מערבבים את כל החומרים ומורחים על הפנים והצוואר למשך 15 דקות. לשטוף עם מים חמים.
• משיכה למעלה. זה ייקח 1 כף. ל. עמילן תפוחי אדמה, 1 כף. ל. חלב, חצי כפית חמאה גרעיני משמש. מערבבים היטב את החומרים ומורחים על הפנים למשך 20 דקות. לאחר השטיפה יש למרוח קרם מזין.

ויטמין B13 במהלך ההריון ובספורט

בנפרד, חומצה אורוטית לעתים נדירות נקבעת לנשים בהריון: לרוב היא חלק ממתחמי ויטמין-מינרלים. ויטמין B13 טהור נספג בצורה גרועה בגוף, ואשלגן ומגנזיום אורוטאט במהלך ההריון וההנקה נלקחים בזהירות ורק אם יש צורך בכך.

ויטמין B13 משפיע לטובה על בריאות האישה והתינוק שטרם נולד. הקפד לכלול מזונות עשירים בחומצה אורוטית בתזונה שלך, ולגבי נטילה תרופותלהתייעץ עם הרופא שלך.

אבל ספורטאים מתעללים לעתים קרובות בחומצה uracilcarboxylic. אחרי הכל, זה תרופה לא הורמונליתעם אפקט אנבולי. ויטמין B13 מאיץ את הצמיחה מסת שריר, מאיץ את סינתזת החלבון. במיוחד לעתים קרובות מפתחי גוף פונים לחומצה אורוטית - היא כלולה בהרכב של משקאות ספורט ומשקאות אנרגיה רבים. חומצה אורוטית אינה סטרואידית, ולכן אינה מפרה רקע הורמונליהגוף, ובמקביל מאיץ באופן משמעותי את הצמיחה של סיבי שריר. כמובן, ההשפעה אינה דומה לסטרואידים, אך היא בטוחה יותר לגוף.

ויטמין B13 הוא גם prescribed לאחר צום ממושךאו ניוון לצורך העניין החלמה מהירהביוסינתזה של חלבון.

במקום פתיח. נאמר רבות על ויטמין B13, אך חשוב לזכור את המידע הבא:

• חומצה אורוטית נחשבת לחומר דמוי ויטמין מכיוון שהיא מסונתזת על ידי הגוף.
• כלול בעיקר במוצרים ממקור מן החי (חלב ופסולת), כמו גם שמרים יבשים וכמה גידולי שורש.
• הוא הכרחי לגוף ומבצע מספר פונקציות: הוא מגן על הכבד, משפר את הרכב הדם, מנרמל את תפקוד הרבייה ומשתתף בסינתזה של חומרים רבים.
• בצורתו הטהורה הוא נספג בצורה גרועה ולכן הוא מיוצר בתכשירים בתוספת אשלגן ומגנזיום.

מחסור בויטמיני B מורגש בצורה חריפה בכל הגוף. אין להם תחליף ומשתתפים בתהליכים רבים. כיצד לזהות hypovitaminosis ולטפל בה - ראה בקצרה על העיקר בסרטון למטה.