אילו ויטמינים יש לקחת באביב. אילו ויטמינים לשתות באביב

ההתעוררות של הטבע והאדם היא תמיד מלווה בעלייה בצורך של כל היצורים החיים לחומרים מזינים,והכי חשוב - בויטמינים.

בְּדִיוּק שיא השכיחות הוא באביבהצטננות והחמרות של מחלות כרוניות.

ברוב המקרים זה לא נובע משינוי בטמפרטורות ממוצעות ובלחות, אלא מחוסר בוויטמינים מסוימים.

בנוסף, מתווסף כאן המחסור במינרלים, החשובים גם לבני אדם.

גלה בדיוק אילו חומרים דרושים במאמר שלהלן.

תסמינים של בריברי והשלכותיו

לא לאדם אחד מחסור בוויטמין אינו יכול להיעלם מעיניהם.

למרות העובדה שאדם דורש ויטמינים בכמויות קטנות מאוד (החשבון הולך ממש למיליגרם), החוסר שלהם יכול לעורר כשלים חמורים. זה קורה בגלל שהם מעורבים בתהליכים מטבוליים.

בבסיס שלו ויטמינים הם זרזים ומעכבים טבעיים, שכמו פקחי התנועה בכבישים מתמודדים עם זרימת החומרים הנכנסים לגוף. בלעדיהם, ספיגת החלבונים, הפחמימות והשומנים לא הולכת כמו שצריך - היא מאטה, או להיפך, מאיץ.

כל זה לא עובר ללא עקבות וגורם לתסמינים הבאים:

• עייפות שמדאיגה ללא סיבה נראית לעין;
• עייפות ולא חולפת נמנום;
• קושי להירדם או להתעורר;
• הופעה פתאומית או סחרחורת מתמשכת;
• חוסר תיאבון או התמכרות למזונות לא טיפוסיים לתזונה האנושית.

בנוסף לתסמינים אלו אצל אנשים הזקוקים לוויטמינים, ישנם שינויים ניכרים במראה.

נשים מבחינות בהן לעתים קרובות במיוחד:

• שיער הופך עמום ומאבד ברק וגמישות;
• צלחות ציפורניים מתקלפות, הופכות שבירות, דקות;
• חלקי העור מחווירים, מתכסים בפצעונים או מתקלפים;
• החניכיים מתחילות לדמם, מתנפחות מעת לעת, ריח לא נעים מופיע מהפה.

התסמינים הללו אינם הגרועים ביותר.אחרי הכל, ללא טיפול מתאים בוויטמין, יכולים להתרחש שינויים בלתי הפיכים בגוף.

קודם כל, חסינות סובלת מחוסר ויטמינים.. ללא הגנה טבעית, גוף האדם יכול לסבול מכל דבר. אפילו הצטננות קלה עלולה להסתבך על ידי דלקת ריאות או מחלות סימפונות ריאות אחרות, ולכלוך שעולה על הידיים עלול לגרום לזיהום, שיהיה קשה מאוד לרפא אותו.

מחסור בוויטמין, שאינו מסולק בזמן, עלול להוביל לשינויים בתפקוד האיברים הבאים:

• לב וכלי דם- מופיעה הפרעת קצב, תת או יתר לחץ דם;
• ריאות- מנגנון הנשימה והרכב הריר המגן על השינויים בדרכי הנשימה;
• מערכת עצביםבאופן כללי, הראייה, הזיכרון, השמיעה והחשיבה מושפעים במיוחד;
• מערכת השלד והשרירים- העצמות הופכות שבירות, לעתים קרובות מעוותות, והשרירים מתרוקנים;
• מערכת האנדוקרינית- מתרחשות שיבושים הורמונליים;
• מערכת המטופואטית- שינויים באיכות הדם.

מצבים כאלה מסוכנים במיוחד לנשים בהריון, ילדים וקשישים.במיוחד עבורם, הרופאים מפתחים דיאטות ויטמינים מיוחדות לקראת האביב, ורוקחים יוצרים תכשירים מורכבים המכילים את הכמות האופטימלית של ויטמינים ומינרלים.

סרטון: "חוסר והיעדר ויטמינים באביב"

אילו ויטמינים ומינרלים צריך אדם באביב

קשה לומר אילו ויטמינים נחוצים יותר באביב. ככלל, לתרכובות הפעילות הללו אין את היכולת להצטבר בגוף, ולכן יש לספק להם כל הזמן. בכל מקרה, כדאי להתמקד באותם ויטמינים שבהחלט יהיו שימושיים לגוףעייף ממזג אוויר קר ממושך ומחוסר שמש בהירה.

אלו כוללים:

בנוסף אליהם, כדאי להוסיף מינרלים לתזונה - ברזל, אבץ, סידן, אשלגן וזרחן. הם, בנוסף למלא את התפקיד של חומרי בניין לרקמות הגוף האנושי, מעורבים בסינתזה של הורמונים ואנזימים.

מקורות לויטמינים ומינרלים - מזון בריא

כדי לשמור על הגוף במצב תקין באביב, מומלץ לצרוך מוצרים מן החי לפחות 3 פעמים בשבוע, וניתן להשתמש בביצים וחלב מדי יום.

מקורות צמחיים

לא פחות עשיר בויטמינים ומוצרי צמחים,במיוחד דגנים גולמיים או מלאים.

יש לכלול ירקות, עשבי תיבול, פירות, אגוזים ודגנים בתזונה האביבית מדי יום ובכמויות מוגברות. בנוסף לתוספות ולמנות חמות, חשוב להשתמש בהן במקום הכריכים והמזון המהיר הרגילים.

באביב, הגוף מתחיל לחוות חוסר חריף של ויטמינים ומינרלים. זה טבעי, כי את רוב החומרים השימושיים שהצטברו במהלך הקיץ, בילינו בחורף. לכן, באביב הגוף נחלש, מתרחשות החמרות של מחלות כרוניות. אנו מתלוננים יותר ויותר על עייפות, נמנום, דיכאון או עצבנות.

הסיבה לכך היא לרוב היפווויטמינוזיס באביב. כן, כן, hypovitaminosis. מה שאנו מכנים בריברי הוא לא. אחרי הכל, מדובר בחוסר מוחלט של צריכה של ויטמינים בגוף. כולנו עדיין חווים את חוסר הספיקות שלהם. לכן, נכון יותר לדבר על היפווויטמינוזיס באביב.

כדי למנוע התמוטטות לאחר החורף, אספר לכם עוד על מצב זה, וכן נברר היכן ניתן להשיג ויטמינים באביב, אילו מזונות הם מכילים.

תסמינים של hypovitaminosis

מצב זה מתרחש בדרך כלל עם תזונה לא מאוזנת ודלת ויטמינים. למשל, כאשר אדם במקום ירקות ופירות טריים נאלץ לאכול "מזון מהיר", שימורים, מזונות פחמימות. הגוף מתחיל לחוות מחסור בויטמינים ומינרלים שפשוט נחוצים לשמירה על חסינות, חידוש רקמות וחילוף חומרים תקין. בנוסף, הם מהווים זרז למערכות אנזימים שונות. במיוחד ילדים, נשים בהריון ואנשים עם בריאות לקויה סובלים ממחסור בחומרים מזינים.

הסימנים העיקריים של hypovitaminosis הם:

- "חבול" בבוקר, יקיצה כבדה;

ישנוניות בשעות היום, עייפות, עייפות;

חוסר חשיבה, חוסר יכולת להתרכז במשהו, חוסר יכולת לשמור מידע בזיכרון לאורך זמן;

עצבנות, דיכאון;

יובש מוגזם של העור;

כאבי ראש תכופים.

האם ניתן למנוע מחסור בויטמינים באביב?

כדי להימנע מכך, אתה צריך תזונה מלאה ומאוזנת. הגוף צריך לקבל את הכמות הנכונה של חומרים מזינים בכל ימות השנה, כולל באביב. בשביל זה, כדאי לאכול ירקות כל יום כל החורף והאביב. מאוד שימושי, במיוחד המלח שלה. זה רק מזווה של ויטמינים, במיוחד ויטמין C. בנוסף, בעזרתו אתה מנקה את הגוף מרעלים.

אל תתעלם מפירות, ירקות ופירות יער קפואים טריים. עדיין יש להם ויטמינים.

בעת בישול בשר, עופות ודגים, אופים אותם באמצעות נייר כסף. בדרך זו, יותר חומרים מזינים נשמרים במזון. על אילו ויטמינים, איזה מזונות מכיליםאספר לך ביתר פירוט:

א - חמאה טרייה, חלמון, שמן דגים (לקנות בבית המרקחת), שמנת, גזר טרי, פטרוזיליה, דלעת ומשמש.

B1 - קטניות, במיוחד אפונה, דגנים, סובין חיטה, גרעיני אגוזי מלך, בוטנים, לחם מקמח מלא או סובין, כבד בקר, חלב מלא, שמרים, ביצי עוף.

B 2 - בשר בקר, חזיר ללא שומן, כבד, כליות, ביצי עוף ושליו, דגים, כל מוצרי חלב ושמרים.

ב-3 - בשר בעלי חיים ועופות, כבד, כליות, לב חי, ביצי עוף, ירקות ירוקים, כל האגוזים, שמרי בירה.

B 6 - בשר בעלי חיים ועופות, כבד, כליות, לב חי, ביצים, מוצרי חלב, כל סוגי הכרוב, גזר טרי, פלפל ירוק ומלון.

ב-9 - כבד, כליות של בעלי חיים, חלמון ביצת עוף, פטריות מיובשות, שמרי בירה, ירקות גינה, בצל, גזר טרי, כרובית.

בגיל 12 - כבד, כליות, לבבות בעלי חיים, כל סוגי הגבינות, פירות ים.

C - פירות וירקות טריים, כרוב כבוש, ירוקי גינה, דומדמניות שחורות (אפשר לקנות קפואים), ורדים, אשחר ים, פלפל אדום מתוק, פירות הדר, קיווי.

E - ביצי עוף, שמן צמחי לא מזוקק, כבד מהחי, עשבי תיבול טריים, ברוקולי, כמו גם נבטי בריסל, ורדים, גרעיני חמניות, אגוזים.

R - ויטמין זה נמצא ביין אדום יבש, בירה, תה שחור וירוק, קפה, דומדמניות שחורות, שוקולדים מיובשים, פירות יבשים, פטרוזיליה, סלט ירוק.

PP - בשר רזה (בקר, עגל), בשר לבן של עופות, כבד, כליות של בעלי חיים. דגים בדרגת אוקיינוס, ביצי עוף, גבינה קשה, שמרי בירה. יש את הוויטמין הזה בלחם מדגנים מלאים, שזיפים מיובשים, תמרים, קטניות, במיוחד שעועית ופטריות מיובשות.

קומפלקס של ויטמינים ומינרלים

בנוסף, אסור לשכוח מתחמי ויטמינים שניתן לקנות בכל בית מרקחת. מומלץ ליטול אותם פעמיים בשנה: באביב ובסתיו. בעת בחירת קומפלקס כזה, הקפד לשים לב לתוכן שלו. עדיף אם הוא מכיל את רוב הויטמינים והמינרלים הדרושים לאדם. אבל לפני שאתה קונה, בדוק עם הרופא שלך. הוא יגיד לך את התרופה המתאימה לך, בהתבסס על מצב בריאותך.

הנה עוד כמה עֵצָה:

בקניית ירקות, פירות ופירות יער קפואים, הקפידו להפשיר אותם מיד לפני האכילה או הכנתם. הם עדיף מאודה או תבשיל. בהרתחה במים, רוב הויטמינים הולכים לאיבוד.

אל תשכח להוסיף עשבי תיבול טריים לאוכל המבושל שלך. ניתן לגדל אותו על אדן החלון. למשל, לשתול ראש בצל בבקבוק חלב או קפיר מפלסטיק מלא במים. שבוע לאחר מכן, אתה יכול לחתוך בצל ירוק טרי. מרתיחים לפתנים פירות יבשים באופן קבוע. להיות בריא!

אביב! הכל מסביב מתעורר לחיים, הטבע מתעורר. אבל יש גם צד שלילי: אדם מתמודד שוב עם החמרות של המחלות הכרוניות שלו, שכבר הביאו לו הרבה סבל ואי נוחות. על רקע זה, האביב כבר לא שמח, החיים הופכים אפורים וקודרים. אבל יש מוצא. זה תוסף ויטמין!

ויטמינים באביב הם אותם מגינים בלתי נראים המסייעים לגוף להתמודד עם פתולוגיות כרוניות ולמנוע את הופעתן של מספר מחלות. אילו ויטמינים עדיף לקחת באביב וכיצד להתמודד עם מחסור בויטמינים אצל נשים באביב?

עד האביב מורגש מחסור משמעותי בחומרים אלו, במיוחד בחלקם. זה הופך לגורם לירידה חדה בכוח ובחיוניות (אביב בריברי). אבל אם אדם יודע איך לחדש ויטמינים באביב, אז הוא ללא ספק יוכל ליהנות מהגעתה מבלי לדאוג לבריאותו. ויטמינים כבר עשו את זה בשבילך! אבל אילו מתחמים עדיף באביב? כיצד לנווט במספר העצום של תרופות המוצעות. בוא נבין את זה...

איך לזהות בריברי אביב? לא כולם יודעים אילו סימנים ותסמינים אופייניים למצב זה, ולכן, גם כשהם מופיעים, הם לא נוקטים באמצעים מתאימים. והכל די פשוט: הופיעו תסמינים, הופיעו בריברי באביב - אתה צריך לקחת ויטמינים.עדיף, אל תחכה להופעתן, אלא קח מיד ויטמינים למניעה והילחם כדי לשפר את המצב הכללי שלך. הגישה המונעת היא היעילה ביותר ומחזקת משמעותית את הגוף.

אביטמינוזיס באביב מתבטא בתסמינים הבאים:

• אובדן כוח משמעותי
• אובדן עניין בסביבה
• שינויים תכופים במצב הרוח
• מצב רוח דיכאוני
• ירידה בתיאבון או, להיפך, עלייה בלתי סבירה
• ישנוניות מוגברת בשעות היום ונדודי שינה בלילה
• הצטננות תכופה
• נזלת מתמשכת וכו'.

אבל אם אדם מתחיל לקחת תוספי ויטמין באופן קבוע, אז כל הסימפטומים הלא נעימים האלה חולפים מהר מספיק. המרץ חוזר לאדם, הרצון להבין גבהים חדשים, הוא מציב לעצמו מטרות חדשות, אינו סובל מהצטננות ומחלות אחרות. הדרך הטובה ביותר להילחם בבריברי באביב היא מניעה.

נטילת ויטמינים באביב, עליך לעקוב אחר המלצות מסוימות:

• הגבל את צריכת השומנים מן החי, אך אל תנטוש אותם לחלוטין. לשם כך, מומלץ לצרוך באופן קבוע מוצרי חומצה לקטית.
• אכילת סלטים שמתובלים בשמן צמחי (חמנייה או זית). תזונה כזו היא לא רק מקור לויטמינים באביב לנשים, אלא גם דרך לפצות על המחסור בחומצות שומן רב בלתי רוויות.
• האחרונים עוזרים למנוע התפתחות של מחלות לב וכלי דם.
• בגלל ההשפעה הזו חומצות שומן רב בלתי רוויות נקראות כיום ויטמין F.
• ויטמינים לנשים ניתן להשיג גם מפירות השנה שעברה. המובילים בתכולת החומצה האסקורבית, הנחוצה לגוף הנשי כדי להאריך את הנעורים, הם דומדמניות שחורות ואדומות קפואות, דובדבנים ופטל. קפוא בפירות ובגרגרים אלה, לא רק חומצה אסקורבית נשמרת, אלא גם חומרים שימושיים רבים אחרים.
• אדם יכול לקבל את יסודות הקורט החסרים מבננות, אשכוליות, תפוזים ותפוחים. יש בהם הרבה מגנזיום, סידן, נתרן ואשלגן, המעורבים בתהליכים פיזיולוגיים רבים.
• אכילת ירקות טריים הגדלים בשדה הפתוח יכולה להיות חלופה מצוינת למתחמי ויטמינים פרמצבטיים. בנוסף, זה מאפשר לך לנרמל את העבודה של מערכת העיכול (ממריץ את הפריסטלטיקה שלו). אבל כדי להגיע לתוצאות כאלה, אדם חייב לאכול כ-500 גרם של עשבי תיבול טריים ליום, אשר גדלים ללא כימיקלים.

ויטמינים ויסודות קורט

אילו יסודות קורט נחוצים באביב? שאלה זו מעניינת את כל מי שרוצה להיראות צעיר ובריא. אילו מתחמים נדרשים באביב? למתן דרך הפה, הקומפלקסים זמינים בצורה של טבליות וכמוסות. כדי שאדם לא ישכח לקחת אותם, האפשרות הטובה ביותר תהיה אם יש לו תקופה ארוכה של פעולה ודורשים מנה אחת של התרופה. בדרך כלל נוח ליטול ויטמינים באביב בבוקר לאחר ארוחת הבוקר.

לרוב, הגוף באביב חסר את המינרלים ויסודות קורט הבאים:

• חומצה אסקורבית
• תיאמין
• ריבופלבין
• פירידוקסין
• טוקופרול
• ציאנוקובלמין
• רטינול
• שגרה
• כולקלציפרול
• חומצה ניקוטינית.

לכן, בקומפלקס הוויטמין הנבחר, כל החומרים הללו חייבים להיות נוכחים בדרישה היומית. כמו כן, יש לשים לב למספר שלהם. על מנת להילחם ביעילות במחסור בויטמינים ולהעלים את הסימפטומים הלא נעימים שלו, על הקומפלקס לכסות את הדרישה היומית לויטמינים.

באמפולות

בדרך כלל נדרשות צורות להזרקה כדי להשיג תוצאות בזמן הקצר ביותר האפשרי. מהלך הטיפול בתרופות להזרקה, ככלל, הוא 10-14 ימים. לאחר מכן, עליך לעבור לצריכה פומית של ויטמינים. מיד נשאלת השאלה אילו ויטמינים לשתות בשלב הבא על מנת להגיע לתוצאה הטובה ביותר? באופן אידיאלי, זה צריך להיות בדיוק אותה תרופה - עם אותו שם. לדוגמה, קומפלקס של ויטמיני B לזריקות נקרא Milgamma. הוא זמין גם בצורת כמוסות הנקראות Milgamma, אשר זהות לחלוטין בהרכבן לתכשיר להזרקה. הם מסירים במהירות את הסימפטומים הלא נעימים של בריברי ועוזרים להילחם בו על ידי הרוויה של הגוף בחומרים שימושיים.

עם מינרלים

מתחמי הויטמינים הטובים ביותר לנשים ולגברים הם אלו המועשרים בכל יסודות הקורט (מינרלים) הנחוצים לגוף. בעת בחירת תכשיר באביב, הכרחי ללמוד את הרכבו, שבו כל המינרלים החשובים חייבים להיות נוכחים (בהתחשב בצרכים היומיומיים של אדם). הגוף בעונת האביב זקוק יותר מכל ליסודות קורט כמו:

• סידן (מחזק עצמות ושיניים)
• ברזל (משתתף בסינתזה של המוגלובין, תרכובת כימית הנושאת חמצן בגוף)
• יוד (משתתף בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס, השולטים כמעט בכל התהליכים בגוף)
• מגנזיום (קובע את עמידות הלחץ של מערכת העצבים ואת ההגנה עליה מפני גורמים סביבתיים שליליים)
• אבץ (אחראי על מצב השיער, הציפורניים, חסינות ומערכת הרבייה).

קבוצה ב'

היבט חשוב נוסף הוא הבחירה של קומפלקס ויטמין, תוך התחשבות בהעדפות הספציפיות של המטופל. באיזה קומפלקס לבחור על מנת לשפר את מצב השיער, הציפורניים והעור? ויטמינים מקבוצה B יתמודדו בצורה מושלמת עם משימות אלו. הם מפעילים חידוש רקמות ותורמים להחלמתם במקרה של נזק. ניתן ליטול אותם באופן מקומי (בצורת משחות, קרמים ומסכות), כמו גם באופן מערכתי (טבליות וכמוסות). כדי להשיג אפקט גלוי, משך הקבלה לא צריך להיות פחות מחודש אחד.

נשים

כדי להפחית את חומרת התסמונת הקדם וסתית, נשים צריכות לקחת קומפלקסים עם תכולה מוגברת של מגנזיום, המנרמל את פעילות מערכת העצבים ומגן עליה מפני גורמים סביבתיים שליליים.

כמו כן, קומפלקסים אלה מועשרים בטוקופרול. ללא חומר זה, הסינתזה הרגילה של הורמוני המין בגוף הנשי בלתי אפשרית. זו גם התשובה לשאלה אילו ויטמינים לשתות לנשים על מנת לנרמל את המחזור החודשי, אם הווסת אינה סדירה או כבדה וארוכה.

כדי לחלות פחות, אתה יכול לשתות קומפלקס מולטי ויטמין רגיל בשילוב עם חומרים חיסוניים טבעיים, למשל, BronchoMunal, Immunal. חומרים מעוררי אימונו עוזרים להפעיל את היווצרות האינטרפרון, להפעיל את תאי המגן של מערכת החיסון, שהם הראשונים לפגוש מיקרואורגניזמים פתוגניים, כמו גם תאי פגוציטים, התורמים להרס "העיכול" של מיקרואורגניזמים מזיקים.

ספיגת הוויטמינים אינה תלויה בתקופת השנה. הוא מושפע במידה רבה יותר מכמות הרזרבות של חומר חשוב כזה או אחר בגוף. ככל שהמחסור גדול יותר, יש צורך לספק צריכה עם מזון או בכמוסות.

תעשיית התרופות מציעה מבחר עצום של תרופות בהתאם לגיל, רצונות ויכולות כלכליות של המטופל.

מתחמי ויטמינים מפורסמים:

• דופלגרז אקטיבי
• אלף בית
• קומפליט
• ויטה יודורול
• Multi Tabs ואחרים.

אבל איזה מותג לבחור, אילו תרופות עדיף לשתות באביב, כל אחד מחליט בעצמו. הרפואה המודרנית אינה נותנת המלצות ברורות לגבי הצורך בנטילת מתחמי ויטמינים באביב. תרופות כאלה אינן חיוניות, ולכן אף אחד לא יכול להכריח את המטופל ליטול אותן באופן קבוע ולמטרת מניעה. בריאות האדם היא באחריותו.

זה שימושי לכל אדם לדעת אילו ויטמינים מועילים לקחת באביב. זה ימנע את ההשפעות השליליות של hypovitaminosis, אשר יכול להוביל להחמרה של מחלות כרוניות והידרדרות חדה בבריאות בתקופה קשה זו של השנה.

תוֹכֶן

מחסור ברכיבים תזונתיים משפיעים לרעה על הרווחה. ויטמינים הם קבוצה אבולוציונית של חומרים שהגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו. מסיבה זו, אדם צריך את הצריכה היומית שלו. חוסר ממושך של תרכובות מסוימות מוביל להחמרה של מחלות כרוניות, תורם להתפתחות אנמיה. כדי למנוע מצב כזה, אתה צריך להבין אילו חומרים הגוף צריך באביב.

סימנים של בריברי

מחלה זו מאופיינת בתכולה נמוכה של חומרים מזינים בגוף עקב צריכתם הבלתי מספקת עם מזון. ההגדרה הרפואית המדויקת של מצב זה היא hypovitaminosis. היעדר אלמנט אחד או יותר נקרא בריברי. מנקודת מבטו של הדיוט, מושגים אלה הם שם נרדף לחלוטין. ככלל, אנשים הולכים לרופא עם תלונות על "אביטמינוזיס", המרמז על מחסור חלקי של ויטמינים.

מחסור ברכיבים תזונתיים מתרחשים במהלך עונת החוץ (סתיו/אביב). כיום ניתן לקנות פירות וירקות טריים בכל עונות השנה, אך עקב עיבוד כימי נמנעים מהם רוב אבות המזון. מסיבה זו, בעייתי להימנע מהופעת תופעות מחסור באביב על ידי צריכת פירות וירקות "פלסטיק". אתה יכול למנוע את התפתחות המחלה על ידי נטילת מתחמי ויטמינים. מידה קלה של אי ספיקה של חומרים אורגניים מתבטאת בתסמינים הבאים:

• עצבנות, עצבנות;
• דִכָּאוֹן
• תחושת עייפות מתמדת;
• תיאבון ירוד;
• יובש, רפיון, חיוורון של העור;
• חניכיים מדממים;
• סדקים שאינם מרפאים בפינות השפתיים (שיבוש);
• נשירת שיער, קשקשים;
• ירידה בחסינות (הישנות של הרפס, זיהום פטרייתי).

אילו ויטמינים דרושים באביב

בהתאם לגיל, למין ולרווחה, הגוף דורש תרכובות מסוימות. אז, חומרים אורגניים מקבוצה B יתנו לגבר מבוגר מרץ וכוח. ויטמינים לנשים באביב חשובים לא פחות. חומרים מזינים נוגדי חמצון A, E, C, קבוצה B יעזרו לך להיראות צעיר ויפה בתקופת מחוץ לעונה. אנשים מבוגרים חווים מחסור חריף של ויטמין D באביב. רכיבי תזונה A, C, D, B משמשים כחומרי בניין עבור גוף גודל.

התפתחות תוך רחמית של העובר בלתי אפשרית ללא תרכובות אורגניות מסוימות. באביב, נשים בהריון זקוקות לחומרי הזנה A, B5, B9, E. תרכובות אלו תורמות להיווצרות תקינה של השליה, מנרמלות את הרמות ההורמונליות וממזערות את הסיכון לפתח פתולוגיות של הצינור העצבי בעובר. חומרים אורגניים K, H, F מעורבים בתהליכים מטבוליים, משפרים את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומורידים את רמות הכולסטרול.

אבל

התרכובת אחראית על מצב העור, מסייעת בשמירה על הראייה. ויטמין A (רטינול) תומך בעבודת המערכת האנדוקרינית והחיסון, משתתף בתהליכי חיזור. חומר אורגני נמצא בכמויות גדולות בירקות ופירות בצבעי ירוק כהה, כתום וצהוב, כבד, עופות ודגים, חלב, גבינות. היפווויטמינוזיס A מתרחשת כאשר יש חוסר בקרוטנים, חלבון במזון, הגבלת שומנים בתזונה, עומס יתר פיזי ורגשי. בנוסף, חוסר רטינול מעורר על ידי:

• פתולוגיות מעיים כרוניות (דלקת מעיים כרונית, מחלת קרוהן);
• מחלות מדבקות;
• פתולוגיה של הכבד (דלקת כבד ויראלית, שחמת);
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• שימוש באלכוהול;
• סוכרת.

התרכובת קיימת בשתי צורות עיקריות: רטינול, שניתן להשיג ממקורות מן החי, ובטא-קרוטן. האחרון נמצא במוצרים צמחיים. המקורות העיקריים של ויטמין A הם:

חלב פרה
גבינת קוטג' שמנה
גבינה הולנדית
בשר כבד
כבד עוף
ביצי שליו
עגבניה (טחונה)
אשחר ים

קבוצות ב'

חומרים אורגניים אלו נמצאים בדגים, בשר, ביצים ומוצרי חלב. חומרים מזינים מקבוצה B משפיעים על חילוף החומרים, תפקוד מערכת העצבים המרכזית (מערכת העצבים המרכזית), המערכת האנדוקרינית. המחסור בתרכובות אלו מתפתח מסיבות רבות. לפיכך, חוסר בוויטמין B1 (תיאמין) מתרחש עם שימוש ממושך בדגים נאים, הרחקה של קמח מלא מהתזונה, תירוטוקסיקוזיס, סוכרת. המחלה מתבטאת בקילוף, עור יבש, דלקת עצבים, הפרעה בקצב הלב.

מחסור באלמנט B2 (ריבופלבין) מתרחש כאשר מוצרי חלב אינם נכללים בתזונה, מחלות של הלבלב, הכבד והמעיים. תפקידה הביולוגי של התרכובת נובע מהשתתפותה בתהליכים מטבוליים. היפווויטמינוזיס B3 (PP, חומצה ניקוטינית) היא תוצאה של חשיפה ממושכת לקרינת שמש, מחסור במזון חלבוני ונטילת תרופות נגד שחפת. המצב מאופיין בהכהה, עור יבש, הופעת פריחות על הידיים, הדומה לחדירה דלקתית.

Hypovitaminosis B6 (פירידוקסין) מתרחשת בעת נטילת אמצעי מניעה. המחסור באלמנט גורם לדלקת בקרום הרירי של העיניים, ליובש וקילוף של השפתיים ולירידה בחדות הראייה. Hypovitaminosis B9 (חומצה פולית) מתפתח עם פלישה helminthic, מחלות מערכת העיכול, חוסר חומצה פנטותנית. במצב זה, אין תיאבון, עצבנות מופיעה. מחסור ב-B12 (ציאנוקובלמין) מאובחן בשימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה. המוצרים הבאים יסייעו במניעת התפתחות של hypovitaminosis של חומרים מזינים מקבוצה B באביב:

מוצרים
חלב פרה
גבינת קוטג' שמנה
חלב סויה
עגל
ביצה של תרנגולת
אפונה ירוקה
לחם חיטה

מ

התרכובת היא ממריץ של מערכת החיסון. ויטמין C (חומצה אסקורבית) מוריד את רמות הכולסטרול, מונע התפתחות הצטננות. ההדרה מהתזונה של ירקות טריים, פירות, צריכה עיקרית של מזונות קמח, פעילות גופנית הם הגורמים למחסור בחומרים באביב. לחומצה אסקורבית, כמו גם מלחי הנתרן, האשלגן, הסידן שלה, יכולת צמצום גבוהה. ניתן להשיג את הכמות המקסימלית של החומר התזונתי מהמוצרים הבאים:

ד

נוטריאנט הוא תרכובת סטרואידים בעלת פעילות אנטי-רכיטית. ויטמין D (קלציפרול) נוצר עקב פוטואיזומריזציה של 7-דהידדרוכולסטרול תחת פעולת קרינת שמש או קרינה אולטרה סגולה מלאכותית. בנוסף, החומר נכנס לגוף עם מזון. קלציפרולים נמצאים בעיקר במוצרים מן החי. החומר מעורב בוויסות חילוף החומרים של סידן-זרחן. מחסור ברכיבים תזונתיים משפיע לרעה על מצב העצמות והשיניים. הגורמים להיפווויטמינוזיס D הם:

• חשיפה לא מספקת לאור השמש;
• חוסר מניעה של מחסור בוויטמין D;
• תזונה לא הגיונית.

החומר האורגני הזה הוא חלק בלתי נפרד מהתזונה האנושית. הדרישה היומית הממוצעת של הגוף לקלציפרול היא 0.01 מ"ג. מקורות המזון העיקריים של החומר באביב יכולים להיות מוצרים כאלה:

ה

התרכובת מספקת גמישות לעור, מונעת היווצרות מוקדמת של קמטים. ויטמין E (טוקופרול) מפגין תכונות נוגדות חמצון, שבגללן חומצות השומן הבלתי רוויות הכלולות בשמנים צמחיים אינן מתעפשות. החומר אינו מסונתז בגוף. טוקופרולים תזונתיים מצטברים ברקמת השומן. ספיגת חומר תזונה E במעי נפגעת עקב הפרשת מרה לא מספקת. טוקופרול מעורב בחילוף החומרים של חלבון, שומר על גמישות כלי הדם. ויטמין E עשיר ב:

ויטמינים מורכבים מבית המרקחת

באביב, קשה לקבל את החומרים המזינים הדרושים מהמזון. מסיבה זו, הרופאים ממליצים ליטול את אחד ממתחמי המולטי ויטמין הבאים:

שם התרופה	תכונות קומפוזיציה	יתרונות	יישומים	משך יישום
אלפאוויט קוסמטיקה	מכיל נוגדי חמצון, ביופלבנואידים, פרואנטוציאנידים, קוורצטין, תמצית תה ירוק וקו-אנזים Q10	המתחם החדשני Alfavit שונה מתרופות דומות במגוון שלו. המתחם כולל כמעט את כל אבות המזון האחראים לבריאות האישה וליופייה.	במהלך הארוחות על פי הסכימה: טבליה אחת בבוקר ו-2 בערב
סופראדין	התכשיר כולל 12 ויטמינים ו-8 מינרלים.	התרופה מיועדת תוך התחשבות בצורך היומיומי של הגוף לחומרי הזנה. Supradin מנרמל את רמת הוויטמינים בסרום הדם, משחזר את מאזן האנרגיה של הגוף באביב.	1 טבליה פעם ביום עם הארוחות	לפחות חודש
	הקומפלקס מכיל 17 מינרלים ו-13 ויטמינים בטבליה אחת.	קומפלקס שלם ומאוזן התומך בצורה מקסימלית בפעילות החיונית של הגוף באביב.	טבליה אחת ליום לאחר הארוחות	1-2 חודשים
	התרופה כוללת ויטמיני B, חומצה אסקורבית, רטינול, טוקופרול, רוטין. האחרון הוא נוגד חמצון רב עוצמה, מחזק את דפנות כלי הדם.	הרכב מאוזן, מחיר נמוך על רקע יעילות גבוהה.	2 טבליות ביום לאחר הארוחות	לפחות שלושה שבועות
קלאסי מרובות כרטיסיות	התכשיר מכיל שילוב בסיסי של 11 ויטמינים ו-8 מינרלים.	ניתן להשתמש במולטי ויטמינים כדי לחסל את ההשפעות של hypovitaminosis בכל המשפחה.	טבליה אחת ביום עם הארוחות

ויטמינים לבריברי לנשים

על פי מחקר רפואי, הגוף הנשי באביב זקוק מאוד לרטינול. ויטמין A תומך בבריאות העצמות, השיניים, העור, ומבטיח את תפקוד בלוטת התריס. טוקופרול וחומצה אסקורבית תורמים להתחדשות מואצת של מבני רקמה. רכיבי תזונה מקבוצה B חיוניים, אשר מחזקים את מערכת העצבים, משפיעים על הזיכרון ומגבירים את העמידות ללחץ. קשה להשיג את הנורמה היומית של חומרים אלו בצורה טבעית במהלך עונת החוץ.

שם התרופה	תכונות קומפוזיציה	יתרונות	יישומים	משך יישום
	התכשיר מכיל ויטמינים מקבוצת B, רטינול, ברזל, אבץ, ביוטין - השילוב האופטימלי של חומרים מזינים ומינרלים לעור, שיער, ציפורניים בריאים. נוגדי חמצון (A, C ו-E) מגנים על התאים מפני תהליכי חמצון מזיקים והזדקנות מוקדמת. מגנזיום, סידן, בשילוב עם ויטמינים A, B, C ו-D מונעים התפתחות אוסטאופורוזיס.	אינו מכיל גלוטן, סוכר, ולכן יכול לשמש נשים עם בעיות עודף משקל, סוכרת.	טבליה אחת ליום עם הארוחות
פרפקטיל	כולל ויטמיני B, קרוטנואידים מעורבים טבעיים, תמצית זרעי ענבים, מינרלים.	תוצאה מוחשית מהירה בצורה של נורמליזציה של מצב העור, השיער, הציפורניים.	טבליה אחת ליום עם האוכל
Complivit Radiance	הקומפלקס כולל 8 מינרלים, 11 ויטמינים, חומצה ליפואית, תמצית תה ירוק.	תמצית התה הירוק הכלולה במתחם תורמת לנורמליזציה של חילוף החומרים וירידה במשקל.	1 טבליה פעם ביום עם הארוחות

תכונות של נטילת ויטמינים

יש ליטול חומרים אורגניים בבוקר במהלך ארוחת הבוקר, בהתאם להוראות בהוראות. במהלך קורסים טיפוליים או מניעתיים, חשוב להקפיד על משטר השתייה, לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. במקרה של מנת יתר, הנוזל יעזור להסיר את העודפים. אסור ליטול חומרים אורגניים על בטן ריקה. בעת שימוש בקומפלקסים פרמצבטיים, יש צורך לקחת בחשבון את הניואנסים הבאים:

• צריכה קבועה של קפאין תורמת להרס של חומרים מזינים מקבוצה B.
• ניקוטין משפיע על ספיגת חומצה אסקורבית, טוקופרול, רטינול.
• חומצה אצטילסליצילית מסירה את רכיבי המזון A, C, B.
• אלכוהול שוטף ויטמינים A, קבוצה B.
• נטילת כדורי שינה מפריעה לספיגה של רטינול, טוקופרול, קלציפרול, ציאנוקובלמין.
• נטילת נוגדי קרישה מפריעה להתאוששות של ויטמין K.
• מנת יתר של רטינול עלולה לעורר הפלה.
• אנטיביוטיקה הורסת ויטמינים מקבוצת B.

וִידֵאוֹ

מצאתם שגיאה בטקסט?
בחר אותו, הקש Ctrl + Enter ואנחנו נתקן את זה!

רוב האנשים יודעים שהם צריכים לשתות ויטמינים באביב, אבל כשמגיע הזמן לבחור את הקומפלקס המתאים ביותר, הראש מסתובב. חוסר בוויטמינים עלול לגרום לסחרחורת במובן המילולי של המילה, כמו גם לחסינות מוחלשת, הידרדרות של העור, השיער, הציפורניים, עייפות כרונית וחוסר אנרגיה. זאת בשל העובדה שעם תחילת האביב, הגוף נמצא במתח. החורף מחליש את חסינותם של מבוגרים וילדים: אנו זזים פחות, חווים תנודות בטמפרטורה, נמנעים מירקות ופירות שימושיים ומזינים ומוגבלים לשעות האור. עם בוא האביב, הגוף מתחיל להיבנות מחדש באופן דרמטי, הוא זקוק לאנרגיה רבה, אך אין לו משאבים פנימיים. תזונה נכונה וצריכת ויטמינים עוזרות להימנע מכל הצרות הללו.

ישנם מתחמים רבים המיועדים למגוון פלחים של האוכלוסייה, קטגוריות גיל. כדי לעשות את הבחירה הנכונה, בחרנו את הויטמינים הטובים ביותר לקחת באביב. בעת עריכת הדירוג, המומחים שלנו בחנו בקפידה את ההרכב של כל תרופה, התייעצו עם רוקחים והתעניינו גם בביקורות של אנשים שכבר ניסו את פעולת המתחם.

יש התוויות נגד. בדוק עם הרופא שלך.

הויטמינים הטובים ביותר לילדים באביב

ילדים רגישים במיוחד למחסור בויטמינים כשהם גדלים ומתפתחים כל הזמן. כל הגוף שלהם פועל במצב משופר, בזמן שהם חוקרים את העולם, נוצרים פיזית ורגשית. באביב, הפעילות של הילדים עולה, מספר משחקי החוץ עולה, הדורשים אנרגיה נוספת. גם תאי המוח, שנמצאים במתח רב עקב למידה, זקוקים לתזונה משופרת. האביב חופף עם סיום שנת הלימודים, סיכום תוצאותיה, עמידה במבחנים או מבחנים. כל האירועים הללו מחמירים את מצבם הרגשי והפסיכולוגי של ילדים. בתקופה זו מתמודדים ההורים עם בעיה חריפה במיוחד של בחירת קומפלקס הויטמינים הנכון.

3 פיקוביט פלוס

קומפלקס היפואלרגני
מדינה: סלובניה
מחיר ממוצע: 254 ₽
דירוג (2019): 4.7

מבין החומרים הפעילים בהרכב של Pikovit Plus, סידן, חומצה אסקורבית ואבץ נמצאים במקום הראשון. בסך הכל, 12 ויטמינים ו-4 מינרלים מאוזנים בטבליה אחת. סידן חיוני להיווצרות רקמת עצם, ויטמינים נוגדי חמצון עוזרים באופן פעיל לסינתזת חלבון, לשפר את הראייה, את מצב הציפורניים, השיער, לקדם ריפוי מהיר של שפשופים, שריטות, ויטמיני B אחראים על מערכת העצבים.

צריכה קבועה של "Pikovit Plus" משפרת היטב את התיאבון ואת מצב הרוח, מגרה התפתחות גופנית פעילה. המתחם הוא אוניברסלי, מתאים לכל הילדים בגילאי בית ספר, אך המינון משתנה: לילדים בני חמש עד שש שנים טבלית לעיסה אחת, מגיל שש עד גיל 14 - המינון גדל פי 2. הקומפלקס היפואלרגני, אין תוספים כימיים מיותרים בצורת צבעים או תוספים מלאכותיים.

2 VitaMishki IMMUNO+

טופס שחרור נוח
מדינה: קנדה
מחיר ממוצע: 437 ₽
דירוג (2019): 4.8

המרכיב העיקרי של הויטמינים בסדרה זו הוא אשחר הים המכיל כמות גדולה של ויטמין C, פירות היער גם עוזרים להתנגד לתהליכים דלקתיים ובעל השפעה אנטי-מיקרוביאלית. רכיבים נוספים הם ויטמין D, נתרן ואבץ.

ההרכב של "VitaMishka" IMMUNO +, במבט ראשון, אינו עשיר, אבל אפילו עם קומפלקס כזה, ויטמינים מבצעים בצורה מושלמת את הפונקציה של חיזוק עמידות הגוף בפני השפעות חיצוניות שליליות. מרכיבים טבעיים מגבירים את הסבירות לספיגה מהירה של ויטמינים. בביקורות, מבוגרים מציינים שילדים מקבלים ברצון סוכריות לעיסה בצורת דוב, בעלות טעמים שונים וצבעים שונים במקצת. מומלץ לילדים מגיל שלוש עד שבע, פעם ביום במשך חודש.

1 Multi-Tabs "Baby"

לילדים מתחת לגיל 4
מדינה: דנמרק
מחיר ממוצע: 411 ₽
דירוג (2019): 4.9

ויטמינים מיוצרים בצורה של טבליה, לא חייבים לבלוע אותה בשלמותה, אפשר ללעוס אותה מראש, יש להם טעם נעים של פירות יער, שכל הילדים אוהבים. "Multi-Tabs Kid" קל ליטול - טבליה אחת בלבד ביום, הקורס מיועד לחודש אחד. מיועד לילדים מגיל שנה עד ארבע. לדברי היצרן, הם צריכים להראות את ההשפעה העיקרית באביב, כאשר יש סיכון גבוה לחלות ב-ARVI או זיהומים חריפים בדרכי הנשימה.

הקומפלקס מכיל כמעט את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים. המקום הראשון הוא תפוס על ידי ויטמין A, חומצה אסקורבית, ברזל, חומצה פולית, יוד, ואחריו אלמנטים עזר אחרים. כל הרכיבים מסונתזים, אבל ההטמעה והסובלנות של ההרכב הם אינדיבידואליים עבור כל ילד. מומלץ כתרופה מונעת ולכן עדיף ליטול לפני הסיכון להתפרצות המחלה ולא בזמן המחלה.

הויטמינים הטובים ביותר לנשים באביב

תקופת האביב אחראית מאוד לנשים, בגדי חורף חמים מסתתרים בארונות בגדים, מה שמאפשר להפגין את היופי שלהם במלואו. אבוי, אחרי החורף, נשים רבות חוות שינויים עונתיים בצורה של שיער שביר, פילינג ציפורניים, עור יבש. אצל אמהות צעירות, שינויים כאלה מופיעים פי שניים, במיוחד תסמונת עייפות כרונית וחוסר שינה מביאים אי נוחות רבה. סכנה גדולה טמונה במצבה הרגשי של אישה באביב. התמוטטות גורמת לגירוי בלתי סביר, נדודי שינה, חוסר שביעות רצון מעצמו ומאחרים, כל זה מביא לדיכאון ומחמיר את המצב הגופני. ניתן להימנע מכך על ידי נטילת השילוב הנכון של ויטמינים ומינרלים.

4 Vitrum Centuri

לנשים מעל גיל 50
מדינה: ארה"ב
מחיר ממוצע: 498 ₽
דירוג (2019): 4.6

ויטמינים מסדרת Vitrum נבדלים במגוון רחב של כיסוי צרכני. היצרן מנסה לקחת בחשבון מאפייני גיל, עומסים מיוחדים, אורח חיים פעיל, שינויים עונתיים. כך נוצרו קבוצות של אנשים עם צרכים דומים, שלכל אחד מהם מייצרת Vitrum קומפלקס ויטמינים מתאים משלה, תוך התחשבות בכל התכונות הגלומות בקטגוריה מסוימת. "Vitrum Centuri" מתמקדת בקשישים, שנועדה להגביר את היעילות, להפעיל את המוח ואת מערכת הלב וכלי הדם.

כאשר נוטלים "Vitrum Centuri" בגוף, תהליך ההזדקנות מאט, הסיכון להתפרצות והתפתחות של מחלות אונקולוגיות מופחת. זהו אמצעי מצוין למניעת שבץ והתקפי לב, המתרחשים לעיתים קרובות עם בוא האביב, הוא גם עוזר היטב בתקופת השיקום. המוזרות של ההרכב במספר רב של מינרלים ויסודות קורט, בין ויטמינים, בין היתר, יש בטא-קרוטן.

3 קומפליט "אמא"

הכי טוב במהלך הנקה והריון
מדינה רוסיה
מחיר ממוצע: 298 ₽
דירוג (2019): 4.7

הקומפלקס מורכב מ-11 ויטמינים ו-7 מינרלים, המיועדים לשימוש על ידי נשים הרות ומניקות. מעניקה תמיכה לגוף במהלך ההריון וההנקה, כאשר גוף האישה מדולדל במקצת וזקוק למשאבים נוספים. באביב הוא יתאים לכל הנשים האחרות, ויאפשר לך להתאושש בזמן קצר יותר, הודות לתוכן העשיר של הרכיבים הדרושים במתחם.

הרכב אינו מזיק, טבליות של טעם וריח ניטרליים, צבע בז'. לפני השימוש, בהחלט מומלץ להתייעץ עם מומחים, שכן כימיה עדיין קיימת בכמות קטנה. אתה גם צריך לעקוב בקפדנות אחר ההוראות ולקחת את הגלולה פעם ביום לאחר הארוחות, במיוחד פריט זה חל על נשים הרות הנוטות לרעילות. תכולה גבוהה של ויטמיני B, חומצה אסקורבית, ויטמינים A, E, ברזל, זרחן וסידן, המוצגת בשתי צורות.

2 סופראדין

מספר צורות של שחרור
מדינה: שוויץ
מחיר ממוצע: 380 ₽
דירוג (2019): 4.8

"סופראדין" מכיל 12 ויטמינים, 8 מינרלים ורכיבי עזר. מינון הרכיבים הכלולים בטבליה אחת מפתיע בנדיבותו. מבין המרכיבים השליליים - צבע מאכל, זה נותן לטבליות צבע אדום בוהק. אחרת, ההרכב לא רע, זה מגביר את התיאבון, את הפונקציה ההמטופואטית של הגוף, ומנרמל את מבנה השיער. יש ליטול ויטמינים פעם ביום. הקומפלקס מכיל 30 טבליות.

"Supradin" זמין גם בצורה של טבליות תוסס מסיסות, הנמסות מהר יותר, אך דורשות זמן מה לפני השימוש. כל אחד בוחר לעצמו איזו צורה נוחה לו, בצורה מסיסה הקומפלקס מכיל 20 טבליות באותו מחיר. לוויטמינים יש השפעה מצטברת, כל השינויים החיוביים שקורים לך יישארו לאחר הפסקת הקורס במשך זמן רב למדי.

1 דואוביט לנשים

פעולה מורכבת
מדינה: סלובניה
מחיר ממוצע: 406 ₽
דירוג (2019): 4.9

"Duovit" משלב בהרכבו 12 ויטמינים ו-5 מינרלים, זמין בצנצנות בצורת כמוסות ורודות מלבניות. הוא מכיל נוגדי חמצון שנועדו להאט את תהליך ההזדקנות ולשפר את התחדשות הגוף, ברזל, אבץ, ויטמינים מקבוצת B, הממריצים את מערכת ההמטופואטית והעצבים של הגוף.

אם לשפוט לפי הביקורות, לאחר שבועיים של לקיחת, אתה יכול להבחין בשיפורים בגוף, שהחשוב שבהם הוא מצב רוח מעולה. השיער מפסיק להיות שביר, עור יבש פוחת בהדרגה, הציפורניים רוכשות מראה יפה ובריא. "Duovit" היא תרופה טובה מאוד למניעת אנמיה אצל נשים, להיפטר מבלוז אביב ואדישות. בביקורות, רבים מציינים כי הקפסולות הן די גדולות בגודלן, מה שגורם לקושי מסוים בבליעה.

הויטמינים הטובים ביותר לגברים באביב

המחצית החזקה של האנושות לא תמיד חזקה. גם גברים נתונים ללחץ, הם נושאים בפעילות הגופנית העיקרית במשפחה, באחריות לפתרון הנושאים החשובים ביותר, ומכיוון שהם מוגבלים בביטוי הרגשות, הם אינם נוטים לבטא את בעיותיהם, להעלות אותן לדיון , לעתים קרובות הם הופכים לקורבנות של מחלות שונות. לפעמים גברים סובלים ממחלות וצרות בצורה חריפה הרבה יותר מנשים וילדים. עונת האביב אינה יוצאת דופן עבורם. רוקחים לא עקפו את נציגי המחצית החזקה של האנושות, ושחררו עבורם מתחמי ויטמינים מתאימים.

3 וולמן

משקה אנרגיה בטוח
מדינה: בריטניה
מחיר ממוצע: 540 ₽
דירוג (2019): 4.6

לוויטמינים "Velmen לגברים" יש אפקט משקם רב עוצמה, לא רק באביב או בסתיו. המתחם מתמודד בצורה מושלמת עם עודף עבודה, מקל על המצב לאחר מאמץ גופני ממושך, מחלה ממושכת, נטילת כימיקלים והתמודדות עם ההשלכות של חיים באזור לא נוח מבחינה אקולוגית. ויטמינים "Velmen" הם 30 כמוסות, מומלץ ליטול אחת ליום. חשוב לזכור את התנאי העיקרי לנטילת "וולמן": במהלך הארוחות או לאחר מכן, בשום מקרה על בטן ריקה.

ההשפעה של ויטמינים כל כך חזקה שגם לא מומלץ ליטול "וולמן" ממש לפני השינה בגלל גל האנרגיה והמרץ, שלא יאפשר לך להירדם מיד. ההרכב מכיל את אותם רכיבים כמו בקומפלקסים דומים A, C, E, קבוצה של ויטמינים B, חומצה אסקורבית, אך בפרופורציות שונות. מבין ההבדלים, ההרכב מכיל בטא קרוטן, ג'ינסנג ואבקת שום.

2 צנטרום לגברים

המתחם הטוב ביותר עבור אבות לעתיד
מדינה: ארה"ב
מחיר ממוצע: 729 ₽
דירוג (2019): 4.8

טבליות כחולות של Centrum For Men מספקות ויטמינים ומינרלים חיוניים. נטילת טבליה אחת ביום, גבר מספק לעצמו יותר מ-50 ויטמינים ומינרלים. המתחם מאיץ בצורה מושלמת את חילוף החומרים, שומר על טונוס שריר הלב ומסנתז הורמונים. "Centrum" מומלץ לקבלה לכל גיל ובכל זמן, אך הוא יעיל במיוחד לגברים שרוצים להרות ילד.

קבלת הפנים של "מרכז לגברים", בשילוב תזונה מאוזנת נכונה, אורח חיים פעיל, תיצור תנאים מוקדמים מצוינים להולדת תינוק בריא, חזק ויפה. מומלץ ליטול ויטמינים לאורך זמן, מבלי לחרוג מהמינון. במהלך תחילת האביב, כאשר המערכת החיסונית נחלשת, וקשה לבנות את הגוף מחדש לקראת העונה החדשה, הרלוונטיות של "מרכז לגברים" הופכת להרבה יותר.

1 AlfaVit לגברים

צורת צריכה ייחודית להטמעה טובה יותר
מדינה רוסיה
מחיר ממוצע: 455 ₽
דירוג (2019): 4.9

לסדרת Alphabet יש תכונה אחת משותפת. כל הקומפלקסים מורכבים מטבליות בשלושה צבעים שונים ויש ליטול אותם בהפסקה של 4 שעות. למי שרגיל ליטול טבליה אחת במשך כל היום, צורת מתן זו עשויה להיראות לא נוחה. זה מוסבר בפשטות. יש תיאוריה לפיה ויטמינים ומינרלים שנלקחו בשילוב הורסים את ההשפעה של זה. האלפבית חילק את הוויטמינים והמינרלים הללו לשלוש טבליות בצורה כזו שלא תכלול את האינטראקציה השלילית הזו.

AlfaVit לגברים מורכב מ-13 ויטמינים ו-9 מינרלים, מכיל גם קרוטנואידים, חומצות אורגניות ושורש ג'ינסנג סיבירי. המטרה העיקרית של המתחם היא להחזיר את האנרגיה שהושקעה ואת החוזק הגברי. אם תמלאו את התנאי של נטילת הגלולות שלוש פעמים ביום, ההשפעה לא תאחר לבוא.