מפגש חברי הקהילה של המקדש אייקון ריבון אמא של אלוהיםסנט פטרסבורג עם אנגיולוג (מנתח כלי דם) אנטון בוריסוביץ' וארוואריצ'במוקדש לאחד הכי הרבה נושאים חמים- מניעה וטיפול מחלות כלי דם. מתי צריך להתייעץ עם מנתח כלי דם?

מנתח כלי דם או אנגיוסורג -מדובר ברופא המטפל בפתולוגיה של כל כלי הדם בגוף, הן ממוצא עורקי והן ורידי. ענף הרפואה החוקר את כלי הדם וכלי הלימפה, מבנהם, תפקודם, מחלות, דרכי אבחון, מניעה וטיפול, נקרא אנגיולוגיה.

לאור החשיבות והשכיחות של הבעיה הנדונה, A.B. Varvarichev סיפר באופן ברור ומובן לקהל גדול על מחלות לב וכלי דם, שהן

קבוצת מחלות של הלב וכלי הדם, הכוללת:

• מחלת לב כלילית - מחלה של כלי הדם המספקים דם לשריר הלב;
• מחלת כלי דם במוח - מחלה של כלי הדם המספקים דם למוח;
• מחלת עורקים היקפית - מחלה של כלי הדם המספקים דם לזרועות ולרגליים;
• מחלת לב ראומטית - פגיעה בשריר הלב ובמסתמי הלב כתוצאה מהתקף ראומטי הנגרם על ידי חיידקי סטרפטוקוק;
• מחלת לב מולדת - עיוותים של מבנה הלב הקיימים מאז הלידה;
• פקקת ורידים עמוקים ותסחיף ריאתי - היווצרות קרישי דם בורידי הרגליים שיכולים לעקור ולעבור ללב ולריאות.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO)מחלות לב וכלי דם(CVDs) הם סיבת המוות המובילה בעולם: אין סיבה אחרת שגורמת למקרי מוות רבים מדי שנה כמו CVDs. מְשׁוֹעָר מי, בשנת 2008 מקרי מוות CVD היוו 30% מכלל מקרי המוות ברחבי העולם.

במסגרת ההרצאה דיבר A.B. Varvarichev על מחלות כלי הדם העיקריות המובילות לתוצאות חמורות.

מחלות עורקים עיקריות

1. מחיקת טרשת עורקים.

2. פקקת עורקים.

3. מפרצת עורקים.

4. מאקרו ומיקרואנגיופתיה סוכרתית.

טרשת עורקים (אטרוסקלרוזיס אובליטרנס)

טרשת עורקים (A) היא מחלה כרונית המאופיינת בהתעבות ואובדן גמישות של דפנות העורקים, היצרות של הלומן שלהם, ואחריה פגיעה באספקת הדם לאיברים. לגברים יש סיכוי גבוה פי 3-5 לסבול מטרשת עורקים מאשר נשים. בהתפתחות המחלה יש חשיבות לנטייה תורשתית; לתרום להתפתחות סוכרת A, השמנת יתר, גאוט, cholelithiasis, תזונה עם כמות עודפת של שומן מן החי, פעילות גופנית נמוכה, עומס יתר פסיכו-רגשי. מנגנון התפתחות המחלה הוא הפרה של חילוף החומרים של שומנים, במיוחד כולסטרול. נוצר בדופן כלי הדם פלאקים טרשת עורקים, מבנה דפנות העורקים מופרע.

אי סדרים בתוך כלי הדם ב-A תורמים להיווצרות קרישי דם, קרישי דם; בעתיד, הלומן של הכלים עצמם צרים; כתוצאה מכך, זרימת הדם באיבר מסוים מופרעת עד להפסקה מוחלטת.

פקקת עורקים

פקקת מקודמת על ידי:

1. פגיעה בדופן כלי הדם (מקור טרשת עורקים, דלקתי וכו').

2. האטה בזרימת הדם.

3. הגברת קרישה וצמיגות הדם.

לפיכך, פקקת במחזור הדם הכלילי מוביל לאוטם שריר הלב, פקקת של כלי מוח מובילה לשבץ.

מפרצת עורקים

מפרצת היא בליטה של ​​דופן העורק (לעתים נדירות וריד) עקב הידלדלות או מתיחה שלו. הסיבה עשויה להיות פגמים מולדים או נרכשים. קליפה אמצעיתכלי שיט. קרע של מפרצת הוא מסוכן עם דימום חמור.

אנגיופתיה סוכרתית

נזק כללי לכלי דם (בעיקר נימים) - סיבוך מסוכןמאפיין סוכרת. בהתאם למיקום הנגע, התפקוד של איבר הראייה, המוח, הלב, הכליות מופרע, ויש איום של גנגרנה על הרגליים.

עליך לדעת שתוצאת הטיפול, הפרוגנוזה ותוחלת החיים של אדם, כלומר כל אחד מאיתנו, תלויה במגע בזמן עם מומחה.

למי כדאי לראות מנתח כלי דם?

1. חולים עם תורשה לקויה למחלות לב וכלי דם, לאחר שתיקנו את הסימנים הראשונים למחלות לב וכלי דם, צריכים להתייעץ עם רופא.

2. מטופלים שיש להם תלונות על:

• תָכוּף הִתעַלְפוּת, במיוחד בגיל מבוגר.
• "טיניטוס", "זבובים מול העיניים", ירידה בראייה, כאבי ראש תכופים, סחרחורת, פגיעה בזיכרון, הליכה לא יציבה.

3. חולים עם תסמינים:

• הפרעות חולפות מחזור הדם במוח.
• הפרעות חריפות של מחזור הדם המוחי (שבץ חריף).
• חולים עם תורשה לקויה למחלות לב וכלי דם.
• עייפות מהירה או רגישות לקויה באחת הגפיים.
• ההבדל בלחץ הדם בגפיים שונות (20 מ"מ כספית או יותר).

יש צורך בייעוץ ראשוני עם קרדיולוג במצבים כגון:

1. כאבים רטרוסטרנליים תקופתיים, צריבה וכבדות באזור הלב, מתגברים עם מאמץ גופני.

2. הופעת קוצר נשימה בזמן מאמץ גופני ובמנוחה.

3. מספרים גבוהים לחץ דם.

4. מחלות נלוות: טרשת עורקים, השמנת יתר, סוכרת (במיוחד לאחר 50 שנה)

התייעצות עם מנתח כלי דם נחוצה לתסמינים הבאים:

1. נוכחות של תצורה פועמת ב אזור הטבורבֶּטֶן.

2. כאבי בטן התקפיים המופיעים לאחר אכילה בשיא העיכול, תפקוד לקוי של המעיים, ירידה מתקדמת במשקל.

3. לחץ דם גבוה לא מבוקר ולא מטופל (יתר לחץ דם ממאיר).

4. מחלות "גבריות".

5. עייפות מהירה בגפיים התחתונות בהליכה. הופעת כאב בשרירי השוק ושרירי הירכיים.

6. הופעת שינויים טרופיים בגפיים התחתונות (כתמים, כיבים טרופיים)

7. קור בגפיים התחתונות.

גורמי סיכון עיקריים למחלות לב וכלי דם:

1. תזונה לא נכונה. הַשׁמָנָה. היפרכולסטרולמיה.

2. אורח חיים לא פעיל ולא נייד.

3. עישון.

4. סוכרת.

5. תורשה לקויה למחלות כלי דם.

מניעת מחלות לב וכלי דם

• "תנועה-חיים". אורח חיים פעיל ונייד.
• סירוב עישון.
• שליטה במשקל הגוף. תזונה נכונה ומאוזנת.
• בקרת לחץ דם.
• בקרת סוכר בדם.
• שליטה בכולסטרול בדם (במיוחד לאחר 50 שנה).
• לאחר 50 שנה, נטילת מדללי דם (על בסיס אספירין).

תרשים המאפיין סדרי עדיפויות באוכל

מחלת ורידים ראשונית

מחלת הוורידים השכיחה ביותר היא דליות ( ורידים בולטיםורידים של הגפיים התחתונות).

פלבולוגיה- אחד הסעיפים ניתוח כלי דםעל חקר האנטומיה של הוורידים, הפיזיולוגיה של יציאת הוורידים, מניעה, אבחון וטיפול מחלות כרוניותורידים. מנתח כלי דם המתמחה במחלות ורידים - פלבולוג.

יש יותר מ-100 סיבות להתפתחות דליות, נשים נוטות יותר לסבול, אך גם גברים רגישים למחלה זו.

בואו נציין את הסיבות העיקריות

1. נטייה גנטית למחלה זו.

2. שינויים הורמונליים והריון בנשים.

3. עומסים סטטיים על הגפיים התחתונות (עבודה "על הרגליים", או על המחשב במשרד).

4. אורח חיים בישיבה.

5. העברה של thrombophlebitis ו phlebothrombosis.

תסמינים של דליות

1. עייפות, כבדות, תחושת צריבה בשרירי השוק יותר בערב. רצון לתת גפיים תחתונותמיקום אנכי בסוף היום.

2. נפיחות ברגליים, יותר בערב, הופעת התכווצויות בלילה.

3. הופעת דליות שטחיות, "רשת", "כוכבים".

4. כאבי כאב ומשיכה המקרינים לאזור המפשעתי.

סיבוך של דליות

1. טרומבופלביטיס.
2. כיבים טרופיים ממקור ורידי.
3. Phlebothrombosis.

4. טרומבואמבוליזם עורק ריאה(TELA) הוא מצב מסכן חיים.

מניעת דליות:

1. ביטול עומסים סטטיים, ישיבה ממושכת ועמידה על הגפיים התחתונות.

2. לבישת גרבי דחיסה תומכים (סוג הגרביים נקבע על ידי הרופא).

3. טיפול תחזוקה תרופתי (וונוטוניק).

4. מקלחת ניגודיות על הגפיים התחתונות.

5. פעילות גופנית טיפולית (ריצה, הליכה, שחייה).

6. התעמלות ערב.

7. שימוש בקרמים וג'לים המכילים הפרין.

טיפול רפואי

1. Phlebotonics (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort ואחרים).

2. גורמים מעוררי רחמים (אספירין, טרנטל, ואזוברל).

3. נוגדי חמצון (ויטמין E).

4. נוגדי גודש (דטרלקס, אנטי-סטקס, פלבודיה).

5. תרופות המשפיעות על תהליכים trophic (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

מקלחת ניגודיות לגפיים התחתונות

סכימה משוערת מקלחת ניגודיותלרגליים :

• להתחיל עם מים חמים (ממכר);
• אז אנחנו מפעילים מים חמים (עד שיהיה נעים);
• כבה מים חמים והתחל מים קרים (20 שניות; ככל שמתרגלים, הגדל את הזמן);
• חלופי: מים חמים (מ-20 עד 40 שניות), מים קרים(עד דקה, ככל שמתרגלים, אנחנו מגדילים את הזמן), מים חמים (עד דקה), מים קרים (בינתיים זה נחמד).

כלומר, מתברר שלושה מעברי ניגוד מ מים חמיםלקר.

התעמלות טיפולית והתעמלות

1. שכיבה על הגב, ידיים לאורך הגוף. כופפו את הרגל במפרקי הברך והירכיים, חבקו את השוקיים עם הידיים מפרק הקרסול, ליישר את הרגל, ידיים מחליקות עליה עד מפרק ירך. הנשימה היא שרירותית. חזור לסירוגין עם כל רגל 5-8 פעמים.

2. שכיבה על הגב, ידיים לאורך הגוף. לִשְׁאוֹף. בנשיפה בצעו 5-10 תנועות סיבוביות עם הרגליים, כמו ברכיבה על אופניים. חזור 3-5 פעמים

3. שכיבה על הגב, ידיים לאורך הגוף. הרם רגליים ישרות למעלה, משוך ממך גרביים, החזיק 3-5 שניות, הורד. הנשימה היא שרירותית. חזור 5-10 פעמים

4. שכיבה על הגב, ידיים לאורך הגוף. הרם את רגל ימין למעלה, משוך את הבוהן ממך, החזק 3-5 שניות, הורד אותה. הנשימה היא שרירותית. חזור 5-10 פעמים. לאחר מכן בצע את אותו מספר פעמים עם רגל שמאל.

5. בעמידה, רגליים צמודות, תפוס את גב הכיסא ביד. הניפו את הרגל קדימה ואחורה. הנשימה היא שרירותית. חזור 10-15 פעמים עם כל רגל.

6. בעמידה, רגליים צמודות, אחוז בגב הכיסא בשתי ידיים. קום ונופל על בהונותיך. הנשימה היא שרירותית. חזור 10-20 פעמים.

7. בשכיבה על הבטן, כופפו ושחררו את הברכיים בתנופה למשך 20-50 שניות.

סיכום

מניעה יכולה למנוע עד 75% של פגים הפרעות כלי דם. אתה צריך להכיר את הסימפטומים של מחלות אלה, להיות מסוגל להעריך את הסיכונים שלך למחלות אלה ולהתאים, במידת הצורך, את אורח החיים שלך. התעמלות, תרגילים גופניים, הליכה צריכה להיכנס בחוזקה לחיי היומיום של כל מי שרוצה לשמור על כושר עבודה, בריאות, חיים מלאים ומאושרים. על פי אבי הרפואה היפוקרטס הגדול: "בטלה ובטלה כרוכים ברשעות ובריאות לקויה."

הנזיר שרפים מסרוב מהדהד לו: "בריאות היא מתנה מאלוהים."

בואו נדאג לבריאות שלנו, ואנחנו - רופאים - נעזור לכם בזה!

כתב המנוי "משפחה בריאה"

הרופא Zharkova Tatyana Veniaminovna

לכן, יותר ויותר תשומת לב מוקדשת למניעת מחלות אלו. ענף זה של הרפואה נקרא קרדיולוגיה מונעת.

החשיבות של הכיוון הזה ברורה. כאשר המחלות המפורטות כבר הופיעו, קשה מאוד לעזור לאדם חולה לשרוד. על זה מוציאים סכומי כסף אדירים, יש צורך במאמצים רופאים מוסמכיםואחיות, ציוד אבחון ורפואה חדיש ומומחים שיכולים לעבוד על זה. למרות זאת, אנשים מתים ממצב חריף פתולוגיה קרדיווסקולרית, שלפעמים מתפתח במהירות, לכן, בקרדיולוגיה, העיקרון "קל יותר למנוע מחלה מאשר לטפל בה" חשוב במיוחד. מניעת המחלה טמונה בפעולה על גורמי הסיכון להתפתחותה.

על היווצרות גורמי סיכון מודרניים לתמותה

עישון הוא אחד מגורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם.

במשך מאות שנים, אנשים מתו כתוצאה ממחסור במזון ומלחמות. ואז הגיע ראשון מחלות מדבקותלפעמים גובה מאות אלפי חיים. רק בשנות ה-20 של המאה הקודמת, התמותה מזיהומים החלה לרדת בחדות. זאת בשל ההקדמה הנרחבת של עקרונות ההיגיינה. מעניין שאפילו המצאת פניצילין ואנטיביוטיקה אחרת לא הובילה לירידה כה בולטת בתמותה. כאן, לראשונה, אנו נתקלים ביעילות של מניעת מחלות.

במהלך אלפי שנות הקיום בתנאים של משאבים מוגבלים, אדם יצר סגנון התנהגות מסוים, המוטבע בתת המודע. זה מאלץ את הגוף לספוג מזון שומני ועתיר קלוריות ולנוע פחות כדי לחסוך באנרגיה במקרה של רעב או מחלה מדבקת. לאחר שקיבל את הנדרש, הגוף "נרגע", אדם חווה את סיפוק צרכיו. אבל אוכל לא בריאוחוסר תנועה מסכן את הכלים ואת הלב.

המאמצים הראשונים של קרדיולוגים לפעול על גורמי סיכון נעשו באמצע המאה ה-20. הדוגמה של שתי מדינות מדהימה: פינלנד וארה"ב. הם בחרו באסטרטגיות מניעה שונות, אך הגיעו לתוצאות דומות.

באופן מסורתי בפינלנד, צרכו מזון שומני, והעדיפו כריכים קרים עם מילוי עתיר קלוריות: נקניקיות, בשר שומני, חמאה. כתוצאה מכך, בשנות ה-70 של המאה הקודמת, התמותה ממחלות לב במדינה זו הייתה הגבוהה ביותר באירופה. עם זאת, הפינים כיבדו את דברי הרופאים ויכלו לפעול לפי המלצותיהם. המדינה השיקה נרחב תכנית חינוכית(פרויקט צפון קרליה), במהלכו הוסבר לאוכלוסייה שאם אנשים אוכלים פחות מזון שומני, תכולת הכולסטרול שלהם יורדת, והם מתים בתדירות נמוכה יותר ממחלות לב.

אנשים עודדו להחליף שומנים מן החי בשמן צמחי, לאכול יותר דגים, לא לעשן ולנוע יותר. כתוצאה מכך, שיעור התמותה ירד בחדות, וירד ב-65%.
תושבי ארצות הברית מחויבים לאכילה לא בריאה, ולכן הרופאים במדינה זו פנו לדרך אחרת: הם החלו לפתח ולהשתמש בתרופות המפחיתות את ריכוז הכולסטרול בדם. כתוצאה מכך, התמותה ממחלות לב וכלי דם פחתה בחצי ב-20 שנה.

עם זאת, מספר החולים במדינה ועולה, ומחלות אלו הן שמתחילות להוביל במבנה התמותה. לכן, אנו יכולים להניח שרק תרופות ללא שינוי באורח החיים לא יוכלו להציל את האנושות מסיבות מוות חדשות.

שלושה קישורים של מניעה

אורח חיים בריא יעזור לכם להימנע מבעיות בריאות רבות.

קרדיולוגיה מונעת ממקדת את מאמציה בעיקר בשלוש קבוצות של אנשים:

1. ילדים ובני נוער שצריך להנחיל להם את עקרונות התזונה הנכונה, כמו גם את הרצון לתפיסת חיים מאוזנת ורגועה.
2. צעירים וצעירות שעדיין לא התפתחו בולטות, אך מושפעים מגורמי סיכון. נזק לכלי הדם בקבוצה זו של אנשים עדיין לא בא לידי ביטוי בשום אופן, הוא הפיך. בסיס המניעה במקרה זה הוא המאבק בעישון, הגברת הפעילות הגופנית והורדת המשקל לנורמלי.
3. חולים שכבר יש להם פתולוגיה לבבית. במקרים מסוימים, הם אפילו לא מבינים שהם ממש על סף מוות שנגרם על ידי טרשת עורקים של כלי הדם. לכן זה כל כך חשוב בדיקות מונעותויחס קשוב לבריאותם בכל גיל.

אילו גורמי סיכון מאיימים על אנשים?

גורמים אלו משתנים מאדם לאדם. הם נוטים לסוג של קיבוץ, כאילו "מושכים" זה את זה. לדוגמה, גבר עם עודף משקל זז בהדרגה פחות ופחות. המנוחה שלו מורכבת משכיבה על הספה ושתיית אלכוהול, כמו גם עישון. יחד עם זאת, לעיתים קרובות מתעוררות מריבות עם בן זוג שאינו מרוצה ממצב עניינים זה. במצב כזה, הכלים של גבר חשופים להשפעה רבת עוצמה של מגוון חומרים, מה שמוביל למבנה מחדש של דופן כלי הדם. הוא הופך סמיך, נוקשה, כתוצאה מכך הוא עולה ו- תנאי נוסף להתפתחות טרשת עורקים מצטרף.

דופן כלי הדם שהשתנה ניזוק, מודלק מבפנים. שומנים נכנסים לנגע ​​ויוצרים רובד טרשת עורקים. מתח מתמיד ממלא תפקיד חשוב בפגיעה בדופן כלי הדם. הגוף שלנו מותאם מבחינה אבולוציונית למצבי לחץ קצרי טווח. מתח ממושך מביא לירידה בהתנגדות של כלי הדם לנזק.

אם בשלב זה אדם פונה לרופא מוסמך שיודע למצוא קשר פסיכולוגי עם המטופל, המצב עדיין יכול להיות הפוך. כדי לעשות זאת, אתה צריך להפסיק לעשן, להגדיל פעילות גופנית, להפחית משקל. הקפידו לעקוב אחר רמת השומנים (שומנים) והגלוקוז (סוכר) בדם ולשמור על לחץ הדם בשליטה.

אם לא יינקטו אמצעים, בקרוב לחולה יהיו התסמינים הראשונים של מחלת לב, למשל, אי נוחות לטווח קצר בחזה. עם זאת, גברים רבים אינם שמים לב לסימנים המטרידים הללו של תשומת לב.

כאשר יש צורך בטיפול מונע אגרסיבי

אז, לחולה יש גם סימנים של טרשת עורקים, לפעמים כאבים בחזה. במקרה זה, פקקת כלי דם עם התפתחות של התקף לב, שבץ או אפילו מוות פתאומי הוא עניין של זמן. לרוב גורם טריגרישמש מצב מלחיץ פתאומי. כדי למנוע את המחלה, יש צורך לרשום מספר תרופות קבוצות שונות: סטטינים, מעכבי אנזימים הממירים אנגיוטנסין, חוסמי בטא ואחרים.

מתי יש צורך לעבור מתיקון גורמי סיכון לנטילת תרופות? החלטה זו יכולה להיעשות רק על ידי קרדיולוג. הוא נעזר בכך בטבלאות מיוחדות ובתרשימים קרדיולוגיים, וכן בהמלצות בינלאומיות ולאומיות למניעת אסונות קרדיו-וסקולריים. במקרים מסוימים, כדי להבהיר את חומרת טרשת העורקים, נקבעת אנגיוגרפיה כלילית: שיטת אבחון קרינה המאפשרת "לראות" פלאקים בכלי הלב, ולכן כל כך חשוב לפנות לקרדיולוג בזמן, לפעמים זה יכול להציל את חיי המטופל.

האם הלב כואב לפני התקף לב?

אנשים רבים מאמינים שאם אין להם כאבים בחזה, אז הם אינם בסכנה להתקף לב. למרבה הצער, זה לא לגמרי נכון.

אצל אנשים מבוגרים, יש בדרך כלל רובדים טרשתיים גדולים בכלי הדם, החוסמים בהדרגה את לומן הכלי. במקביל, מתפתח מתח, כלומר, כאב מאחורי עצם החזה מופיע במהלך פעילות גופנית. עם זאת, הלב מסתגל בהדרגה לרעב בחמצן, כך שיחלפו שנים עד שמתפתח התקף לב.

אצל אנשים צעירים, חוסר היציבות של לוחות קטנים שיש להם קיר דק. הם אינם גורמים לתסמינים כלשהם. על רקע בריאות דמיונית כזו, עם מתח פתאומי, פלאקים עלולים להיקרע ולגרום להתקף לב מסיבי.

כיצד לחזות את המראה של לוחות לא יציבים אצל צעירים? זוהי המטרה של הרעיון של קרדיולוגיה מונעת על גורמי סיכון, אשר אנו רואים במאמר שלנו. פעולה על גורמי סיכון מסייעת להפחית את הסבירות להיווצרות רובד או קרע.

גורמי סיכון ידועים ושינוים

לא ידוע לחלוטין אם כל גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם נקבעים על ידי המדע ובאיזו יעילות אנו יכולים להשפיע עליהם. המחקר בכיוון זה נמשך.

גורמי הסיכון העיקריים הניתנים לשינוי ידועים:

• לחץ דם מעל 130/80 מ"מ כספית. אומנות.;
• עודף משקל;
• ריכוז גבוה של כולסטרול וגלוקוז בדם;
• צריכה מופרזת של מלח, שומנים מהחי ואלכוהול;
• לעשן;
• פעילות גופנית נמוכה.

כדי להפחית את הסבירות למוות ממחלות לב יש צורך.

התזונה היחידה המבוססת מדעית למניעת מחלות לב וכלי דם.

לפני שלוש שנים, כמעט כל הרופאים האירופים העוסקים בטיפול בלב ובכלי הדם (סה"כ תשע אגודות רפואיות, המאגדות עשרות אלפי מומחים) הגיעו לקונצנזוס והוציאו את המסמך האירופי. הנחיות קליניותלמניעת מחלות לב וכלי דם (CVD). פרק נפרד בהמלצות אלו מוקדש לעצות בנושא תזונה נכונה(באנגלית, ברוסית).

אני חייב לומר שהעקרונות המפורטים בהמלצות אלו עוזרים לא רק לשמור על בריאות הלב וכלי הדם, אלא גם להפחית את הסיכון למחלות אחרות, למשל סרטן.

שומן יכול להועיל

שומן נמצא כמעט בכל המזונות. אבל טיפוסים חומצות שומןמוצרים שונים. חומצות שומן מסווגות בדרך כלל כרוויות, חד בלתי רוויות ורב בלתי רוויות. חלוקה זו קשורה למוזרויות של המבנה הכימי שלהם. שומנים בריאים הם רב בלתי רוויים. מזיק - רווי. המזיקים ביותר הם מה שנקרא שומני טראנס. כדי להקל על ההבנה, אנו יכולים לומר שהם שונים בנקודת ההתכה: ככל שהיא גבוהה יותר, כך השומן מזיק יותר. כלומר, כל מה שאנו תופסים כשומן מוצק, - חמאה, שומן וכו', מזיק. שומן נוזלי- שמני חמניות, זית ושמנים דומים, שומן דגים- שימושי. למען האמת, אף אחד לא הוכיח בצורה משכנעת את הנזק של שומנים רוויים. הוכח כי החלפת שומנים רוויים בשומנים רב בלתי רוויים בתזונה מביאה לירידה בסיכון ל-CVD.

שומני טראנס הם סיוט כלי דם

מרגרינה נפרדת - שומן צמחי, בעזרת מניפולציות כימיות המועברות ממצב נוזלי למצב מוצק. התהליך נקרא הידרוגנציה, וכך כתוב על האריזה: שמנים מוקשים. בדרך אחרת, מוצרים כאלה נקראים שומני טראנס. מנקודת מבט של התפתחות מחלות כלי דם, זהו השומן המזיק ביותר, זה בהחלט מוביל להתפתחות של טרשת עורקים (חסימת כלי דם עם פלאקים שומניים). מטא-אנליזה של מספר גדול מחקר רפואיהראה כי עלייה של 2% בתכולת הקלוריות הכוללת של מזון עקב שומני טראנס מובילה לעלייה בסיכון לפתח מחלה כרוניתלב (IHD) ב-23%. תעשיית המזון המודרנית מנסה להגביל את השימוש בהם, אבל בגלל הזולות של המוצר, לא כולם רוצים לעשות את זה. אז קרא בעיון את האריזה.

מלח אפשרי. אבל קצת

המקור העיקרי לנתרן במזון האדם הוא מלח שולחן, NaCl. במספר רב מחקר מדעיהוכח חד משמעית שצריכת מלח גבוהה תורמת ליתר לחץ דם. אדם מודרניבאירופה אוכלים כ-10 גרם מלח ביום. יש עוד יותר ברוסיה. צריכת המלח המומלצת היא 5 גרם ליום, בעוד שהצריכה האופטימלית היא 3 גרם ליום. אינדיקטור זה ניתן להשיג כמעט ללא שינוי בהרגלי הטעם. די לומר שהמקור העיקרי למלח הוא מוצרים מוגמריםמהחנות: נקניק, גבינה, מוצרים חצי מוגמרים כמו נקניקיות או כופתאות. היצרנים שמים בהם די הרבה מלח, אז הפסיקו להשתמש בהם.

אשלגן נגד שבץ

אכילת אשלגן, להיפך, עוזרת להוריד את רמות לחץ הדם. לפי מאמר שפורסם ב-British Medical Journal, הגדלת צריכת האשלגן ב-10 מילימול ליום הפחיתה את הסיכון לשבץ ב-40%. המקורות העיקריים לאשלגן בתזונה האנושית הם כמעט כל פירות וירקות.

ויטמינים לא עוזרים.

בְּ השנים האחרונותמחקרים נערכו על ההשפעה של ויטמינים על הפחתת הסיכון לפתח CVD. למרבה הצער, רובם, שנחשבו שימושיים, לא הוכיחו את יעילותם. בפרט, המחקרים SEARCH (מחקר של היעילות של הפחתות נוספות בכולסטרול והומוציסטאין) ו-VITATOPS (VITAmins TO Prevent Stroke) הראו כי השימוש בויטמינים מקבוצת B וחומצה פולית אינו מפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי. גם ויטמינים נוגדי חמצון (E ובטא-קרוטן) נכשלו במבחן.

ככל שקשה יותר ללעוס, כך ייטב

תועלת סיבים תזונתיים, שנמצאים בלחם דגנים מלאים, קטניות, סלק, דייקון ושאר ירקות ופירות, הוכח. מנגנון פעולת ההגנה אינו ברור. מצד שני, ידועה יכולתם של סיבים תזונתיים להפחית בעקיפין את רמת הכולסטרול מהמעיים לדם. אפקט שימושייכול להיות קשור לזה.

דגים עוזרים לחיות

על פי נתונים שהגיעו על ידי מדענים מאוניברסיטת הרווארד, צריכה קבועה של דגים (לפחות פעמיים בשבוע) מפחיתה את הסיכון למוות ממחלות לב וכלי דם ב-36%, ואת התמותה הכללית ב-17%. יחד עם זאת, התלות אינה ליניארית: היעדר דגים בתזונה מגביר באופן דרמטי את הסיכון לפתח CVD.

נראה כי ההשפעה נובעת מהתכולה הגבוהה של חומצות שומן רב בלתי רוויות (אומגה 3) בדגים. יש לציין כי השימוש בחומצות שומן אומגה 3 בצורה הכנות רפואיותאין השפעה כה משמעותית.

קצת אלכוהול לא יזיק

מטה-אנליזה של 26 מחקרים שנערכו בין 1980 ל-2009 מצאה כי מנות קטנות של יין יכולות פעולה חיוביתעל מערכת הלב וכלי הדם. זה בערךכ-150 גרם יין יבש ליום לגברים וכ-75 גרם לנשים.

דיאטה ים תיכונית

לסיכום מה שנכתב לעיל, ניתן לומר שצריכה קבועה של דגים, כמות גדולה של פירות וירקות, כמות קטנהיין עם אוכל אמור לעזור לשמור על בריאות הלב וכלי הדם. על מנת לאשש תיאוריה זו, מדענים בסוף המאה הקודמת השוו את שכיחות ה-CVD במדינות דרום אירופה (בהן פועלים לפי הכללים שתוארו לעיל) ובמדינות צפון אירופה. גם לאחר התאמה ללחץ דם, עישון, רמות כולסטרול, הנתונים הראו כי על החוף הים התיכוןאנשים סובלים מ-CVD בתדירות נמוכה בהרבה. הוצע כי דיאטה היא שורש ההבדלים. כך נולד המונח "תזונה ים תיכונית". קיים סולם תזונה ים תיכוני שונה המאפשר לך להשוות בין התזונה והרגלי האכילה הנכונים שלך.

מניעה מקיפה של מחלות לב וכלי דם

מחלות לב וכלי דם - המגיפה של המאה ה-XXI

על פי נתונים רשמיים, כמיליון אנשים מתים ממחלות לב וכלי דם מדי שנה ברוסיה. 300 אלף איש. התמותה עקב סיבה זו היא יותר מ-55% מכלל מקרי המוות. בין המדינות המפותחות, רוסיה היא המובילה במדד העצוב הזה.

לא רק טיפול, אלא קודם כל, מניעה מוכשרת של מחלות לב וכלי דם תעזור להפחית את מספר החולים הסובלים ממחלות ומחלות אחרות. במיוחד אנשים מקבוצות הסיכון כביכול צריכים לדעת על שיטות מניעה.

חינוך גופני הוא העוזר העיקרי שלך

תועלת תרגילי פיזיותרפיהאין ספק, כי ראשית, במהלך שיעורים פעילים, במיוחד ב אוויר צח, התאים והרקמות של הגוף רוויים בחמצן, ושנית, זרימת הדם עולה, שריר הלב מתחזק. עדיפות פעילות אירובית המגבירה את הדופק - הליכה, ריצה, סקי, רכיבה על אופניים.

ידוע שכאשר שומנים מופקדים על דפנות העורקים, ובכך מובילים להיצרות של לומן הכלים ואף לסתימתם. בחינוך גופני זה עובד כדלקמן. חומרים שומניים הנצרכים על ידי אדם בעודף, אינם מתיישבים בכלי הדם, אלא נשרפים על ידי הגוף בזמן פעילות גופנית, ורמתם הבטוחה נשמרת בדם, זרימת הדם הכליליים עולה.

פעילות גופנית תלויה בגיל, מצב תפקודיאדם, כמו גם האם יש לו כבר מחלות כלשהן של מערכת הלב וכלי הדם. מי שמעולם לא עסק בחינוך גופני וספורט צריך להתחיל בהליכה.

הרופאים גילו שהעומס הדינמי המינימלי הוא כדלקמן: 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות בקצב נוח. העוסקים בריצה בריאותית צריכים לזכור שלא מומלץ לרוץ יותר מ-30-40 ק"מ בשבוע, כי במקרה זה הרזרבות של הגוף מתרוקנות, והיעילות יורדת.

בנוסף לאימון אירובי, זה מועיל לגוף. אתה יכול לעשות את התרגילים הבאים:

1. סיבוב עם ידיים קפוצות לאגרוף, כמו גם עם רגליים על הבוהן (20 פעמים בכיוון אחד והשני);
2. דחיסה קצבית-הרחבה של הידיים (פי 30);
3. סיבובים של הגוף ימינה ושמאלה עם ידיים פרושות (10 פעמים);
4. מאהי עם רגל ישרה קדימה, בעוד הידיים מגיעות לבוהן (10 תנודות בכל רגל);
5. צונח קדימה לסירוגין עם כל רגל (10-20 פעמים);
6. הרמה אנכית של הרגליים על מנת למנוע מחלות של כלי הרגליים (1-2 דקות).

קומפלקס זה יכול להיכלל בתרגילי בוקר, או לבצע בכל זמן נוח. חשוב שהחדר יהיה מאוורר היטב, ושהאדם ילבש ביגוד נוח שאינו מפריע לתנועה. אבל ישנן מספר התוויות נגד הבאות לחינוך גופני:

• צורות חדות,;
• חַד;
• מלווה ב כאב חמורבאזור הלב.

ל בנייה נכונהעליך להקפיד על הכללים הבאים באימון שלך:

שיטתיות כוללת לפחות 3 שיעורים בשבוע;

הדופק לא יעלה על 120-140 פעימות לדקה;

אם אתם חווים סחרחורת, כאבים בלב או בחילות, הפסיקו להתאמן.

אכילה בריאה היא צעד גדול לקראת בריאות

מניעת מחלות כלי דם דורש תזונה מאוזנת מספקת.אחד הגורמים העיקריים למחלות אלו הוא צריכה לא מספקת של חומצות שומן רב בלתי רוויות, האחראיות על חילוף החומרים השומנים בגוף. לכן, השתמש ב:

• דגים, מאודים או מבושלים (2-3 פעמים בשבוע);
• אבוקדו נא (1-2 פירות בשבוע);
• שמן זרעי פשתן (2 כפות ליום);
• אגוזים (6-8 חתיכות ליום).

בשל תכולת הסיבים, המונעים ספיגת כולסטרול, וכן חומצות אומגה 3, כדאי לצרוך דגני בוקר - שיבולת שועל, כוסמת, אורז חום. ככל שהטחינה גסה יותר, הדייסה עשירה יותר בחומרים יקרי ערך.

הירקות והפירות הבאים הם בעלי ערך ושימושי במיוחד:

דלעת

מפחית לחץ דם ומסדר איזון מים-מלח(ההרכב כולל בטא-קרוטן, אשלגן, ויטמין C);

שום

מפחית את טונוס כלי הדם ואת לחץ הדם (ההרכב כולל מימן גופרתי, תחמוצת חנקן);

ברוקולי

מזין את הלב וכלי הדם עם ויטמינים ואלמנטים (ההרכב כולל ויטמינים מקבוצות B, C, D, כמו גם אשלגן, ברזל, מנגן);

תותים

מחזק את דפנות כלי הדם ונלחם באנמיה (כולל חומצה פולית, נחושת, ברזל, יוד);

רימון

הוא משפר את זרימת הדם, מחזק את דפנות כלי הדם, מדלל את הדם, מונע חסימה של כלי דם (מכיל נוגדי חמצון, ברזל, יוד).

בנוסף לקבלה מוצרים שימושיים, כדאי להפחית את כמות המלח הנצרכת, מזון שומני, מטוגן ומעודן שאינו נושא כל ערך תזונתימלבד קלוריות ריקות. הימנעו מלקיחת מזונות המכילים כמות גדולה של סוכרים - עוגות, קרמים, שוקולד חלב.

מתח - מכה לכלי הדם

מנגנון הפעולה של לחץ על מערכת הלב וכלי הדם ידוע: ההורמון אדרנלין מיוצר, שגורם ללב לפעום מהר יותר, וכלי הדם מתכווצים ומתכווצים. בגלל זה, הלחץ עולה, שריר הלב נשחק.

מדענים אמריקאים מצאו שמערכת הלב וכלי הדם קשורה ישירות למוח ולספירה ההורמונלית. בגלל זה אם אדם חווה רגשות שליליים- פחד, כעס, עצבנות, ואז הלב יסבול.

לצורך מניעה מסיבה זו, אדם צריך:

1. לעתים קרובות יותר להיות בטבע, הרחק מהמולת העיר;
2. למד לא להניח לצרות קלות, לצרות ביתיות קרוב ללבך;
3. חוזרים הביתה, השאירו את כל המחשבות על עסקים מאחורי הסף;
4. האזן למוזיקה קלאסית מרגיעה;
5. תן לעצמך כמה שיותר רגשות חיוביים.
6. בְּ מקרים נחוציםלקחת טבעי תרופות הרגעה, למשל, תועלת אמא.

תפסיק עם הרגלים רעים!

עישון ו כלי דם בריאיםשאינו עולה בקנה אחד. ניקוטין מתכווץ בכלי הדם, לפיכך. בנוסף, דפנות כלי הדם נפגעות, עליהם מופקדים פלאקים, שהם הגורם העיקרי למחלות לב וכלי דם. מוחו של המעשן סובל, הזיכרון מופרע, שיתוק עלול להתרחש. בגלל זה כדי למנוע היווצרות של קרישי דם והרס של דפנות כלי הדם, יש לנטוש את העישון.

הרגל הרסני נוסף הוא צריכת אלכוהול מופרזת. האתנול פועל במהירות: בהשפעתו, תאי הדם האדומים מאבדים את המטען השלילי שלהם ומתחילים להיצמד זה לזה, פוגעים בסבלנות כלי הדם, מגבירים את קרישת הדם ומגדילים את הסיכון לקרישי דם מסוכנים ביותר. הרעבה בחמצן נחווית לא רק על ידי איברים ורקמות, אלא גם על ידי שריר הלב; הלב מתחיל לפעום מהר יותר, ומדלדל את משאביו. בנוסף, אתנול מפריע לחילוף החומרים של השומן, מעלה באופן דרמטי את רמת הכולסטרול בדם, והוא תורם ליצירת פלאקים על דפנות כלי הדם.

חובבי משקאות חזקים צריכים לדעת שהשימוש השיטתי באלכוהול, לא משנה מה - בירה, יין או שמפניה, מעורר את החלפת שכבות השרירים של שריר הלב בשמנים. קליטת הדחפים החשמליים מופרעת, יכולת ההתכווצות של שריר הלב פוחתת, וזה מאיים בהופעת הפרעות קצב, איסכמיה בשריר הלב והשלכות חמורות אחרות. יש רק מסקנה אחת - הפחיתו ככל האפשר את צריכת האלכוהול, ואם אי אפשר להימנע ממנה במשתה, אז פשוט תאכלו איתו כמה שיותר ירקות ירוקים טריים.

הרגלים רעים כוללים ישיבה ממושכת מול הטלוויזיה או המחשב בערב. אדם שמונע מעצמו שינה שוחק את ליבו, כי הוא זקוק גם לתקופות מנוחה. כדי שהלב לא יחווה גודש, מומלץ לישון לפחות 8 שעות ביום, וניתן לחלק את הזמן הזה לאורך היום.

היתרונות של בדיקות רגילות

מחלות של הלב וכלי הדם יכולות להתקדם בלי לשים לב, ללא כל ביטויים חיצוניים. לכן, עליך לבחון את כלי הדם והלב שלך בערך פעם בשנה באמצעות השיטות הקיימות העיקריות..

• . שיטה זו מבוססת על קיבוע קצב הלב בעזרת אלקטרודות מיוחדות. מאפשר לך לזהות הפרות בעבודת שריר הלב, פטנט תוך לבבי וכו';
• ארגומטריה. המהות של הטכניקה היא ללמוד את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם בדינמיקה;
• (דופלרוגרפיה אולטרסאונד). הוא משמש בעיקר למניעת מחלות כלי דם במוח. הרופא מעריך את זרימת הדם בכלים הגדולים של הצוואר והראש;
• . בעזרת MRI, מומחים קובעים את הפטנציה של כלי הדם, נוכחותם של קרישי דם בו, האנטומיה והקוטר שלו. יתרונותיו ברורים: יעילות, דיוק ואי מזיק למטופל.
• MRA (אנגיוגרפיה של תהודה מגנטית). שיטה זו היא המודרנית והיעילה ביותר, במיוחד באבחון מצב כלי המוח, שכן היא מאפשרת לקבל תמונה תלת מימדית. רשת כלי דםאזור שנחקר. אם כלי הגוף נבדקים, אז מיוחד צבעמה שהופך את התמונות לברורות וקלות להבנה.

קרא עוד על החשיבות של ביקורים קבועים אצל הרופא.

ניתן לקבל מושג בסיסי על מצב מערכת הלב וכלי הדם על ידי מדידת הדופק. הרופא יכול לא רק להעריך את מספר הפעימות לדקה, אלא גם את קצב התכווצויות הלב. הפוננדוסקופ מעביר היטב רעשים וטונים בלב, המספקים מידע על ליקויים אפשריים בתפקוד מסתמי הלב.

איזו שיטה ספציפית מתאימה לך צריכה להיקבע על ידי קרדיולוג. ככל שיותר, כך המחקר צריך להיות עמוק יותר.. בנוסף, זה צריך להיות מבוקר, ראשית, ושנית - הערך המוגבר שלהם מצביע על כך שכלי דם סובלים בגוף.

וידאו: חוות דעת מומחים בנושא מניעת מחלות לב וכלי דם

סיכום

בהתבסס על האמור לעיל, מניעה מקיפה של מחלות לב וכלי דם כוללת:

1. פעילות גופנית מספקת;
2. תזונה רציונלית בריאה;
3. מזעור השפעות הלחץ על הגוף;
4. דחייה של הרגלים רעים;
5. בדיקה שוטפת של מצב כלי הדם והלב שלהם במרכזים רפואיים.

עיור, אורח חיים בישיבה ותכונות אחרות חיים מודרניםהוביל לכך שמניעת מחלות לב הפכה להכרח. התפתחות הפתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם גוברת גיל מוקדם. מחלות אלו פוגעות באיכות החיים ועלולות להוביל לכך תוצאה קטלנית.

גורמי סיכון להתפתחות פתולוגיות קרדיווסקולריות:

1. הרגלים מזיקים לבריאות - עישון, שתיית אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין - סותמים את כלי הדם וגורמים להם לעווית.
2. תזונה לקויה, משקל עודף - מזון חריף שומני מעלה את רמת הכולסטרול הרע בדם, שיוצר עוד יותר פלאקים בכלי הדם. משקל עודףהגוף נפטר ליתר לחץ דם, יוצר עומס יתר על הלב.
3. נטייה תורשתית – אם היו מקרים של בעיות קרדיולוגיות במשפחה, שימו לב יותר למניעת מחלות לב.
4. מגדר - גברים רגישים יותר למחלות כאלה מאשר נשים.
5. מתח תכוף - שחרור אדרנלין לדם תורם לכיווץ כלי הדם.
6. מוגבר או לא מספיק אימון גופני.
7. מחלות זיהומיות - מיקרואורגניזמים יכולים להשפיע על מערכת הלב וכלי הדם ולעורר שינויים פתולוגיים.

התוצאה של גורמים אלה היא הופעת תסמינים כאלה:

• קוֹצֶר נְשִׁימָה,
• דופק מהיר או איטי,
• מקרין כאבים בחזה השמאלי,
• נְפִיחוּת,
• עלייה יציבה בלחץ הדם, הפרעות קצב.

סימנים אלו מהווים סיבה להתייעץ עם קרדיולוג.

שיטות לטיפול במחלות לב:

1. שמרני ( גישה מורכבת) - המטופל נרשם דיאטה מיוחדתלרשום תרופות, אורח חיים נכון. השתמש גם בקורסים טיפוליים בבתי הבראה.
2. כירורגי - אם לא יעיל או לא מקובל שיטה שמרנית. במהלך הניתוח, מסתמי הלב וכלי הדם מוחלפים, סוגים שוניםנזק לאיברים.

להתחמק טיפול ארוך טווחמחלת לב או ניתוח יקר מורכב, יש צורך במניעה. זה לא צריך להפוך לסדרה תקופתית של אירועים, אלא לחלק בלתי נפרד מהחיים.

מניעה של לב וכלי דם בריאים כוללת:

• להימנע מגורמים שיש להם השפעה מזיקה על המערכת - פעיל ו עישון פסיבי, נטילת חומרים נרקוטיים;
• לשלוט במשקל שלך. מסוכן במיוחד הוא שקיעת שומן באזור המותניים.

למניעת מחלות לב וכלי דם, יש צורך לעבור ל אכילה בריאה. מומלץ לא לאכול יותר מדי, לאכול 4 פעמים ביום. רצוי לאכול ארוחת ערב לא יאוחר משלוש שעות לפני השינה. כדאי לשים לב למזונות ולמזונות שאתם אוכלים:

• הגבלת משקאות המכילים קפאין, סוכר, ממתקים, מוצרי קמח;
• דקל, קוקוס, גהי מזיקים רקמת שרירלבבות;
• לְהִמָנַע מוצרי נקניק, שימורים, חמוצים;
• להפחית את צריכת משקאות אלכוהוליים;
• להחליף בשר שומני בבשר רזה: ארנבת, הודו, עוף;
• כמות המלח המומלצת היא 5 גרם ליום;
• להיכנס לתזונה שמן זית, שומשום, פשתן;
• חייב להיות על השולחן פירות טרייםוירקות, ירקות;
• משמשים מיובשים וצימוקים שימושיים מאוד לבריאות הלב;
• להחליף מיונז בסלטים בשמן צמחי;
• לאכול חופן אגוזים מדי יום;
• להפעיל את התפריט דגנים שונים, לאכול לחם מלא;
• דגי ים ופירות ים עשירים בחומצות שומן אומגה 3 שימושיות;
• מוצרי חלב יעניקו לגוף את הסידן שהוא צריך.

לאפות, להרתיח, לאדות מנות לעתים קרובות יותר, הימנעות ממזונות מטוגנים ככל האפשר על מנת למנוע פלאקים של כולסטרולעל כלי הלב. שתו לפחות שני ליטר נוזלים ביום. עדיף אם זה ירוק או תה צמחים, מיצים, לפתנים, מים מינרלים. עדיף להימנע ממשקאות מוגזים מכיוון שהם מקדמים את הפרשת הסידן מהגוף.

אורח חיים לא פעיל, כמו גם פעילות גופנית מוגברת, מאיימים על התפתחות בעיות בריאותיות. מניעת מחלות הלב וכלי הדם כוללת תנועה חובה. הפעילויות הבאות מומלצות:

• טיולי אופניים;
• שחייה;
• סקִי;
• עבודת גננות מתונה;
• הליכה ספורטיבית;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.

הפעילות צריכה להיות מהנה ולא לגרום לעבודה יתרה. זה נכון במיוחד למניעת מחלות לב בקשישים. פעילות גופנית מוגזמת מתישה את מערכת הלב וכלי הדם ומזיקה לבריאות.

מניעת מחלות לב בילדים צריכה להתחיל בלידה. מצבורי שומן על דפנות העורקים נמצאים ב-16% מהתינוקות, מעל גיל שלוש שנים, מבשרי שומן אלו של טרשת עורקים מתגלים בכמעט 100% מהתינוקות. בדרך כלל, עם הזמן, הם חולפים מעצמם, אך כאשר נוצרים תנאים נוחים, ניתן להמיר אותם ללוחות.

לעתים קרובות אצל ילדים, טרשת עורקים מתרחשת ללא תסמינים אופייניים, המתבטאת רק עם תחילת הבשלות, כאשר המחלה דורשת טיפול רציני. לגוף הצעיר יש את היכולת לנקות ולשקם במהירות, ולכן חשוב כל כך להקנות כישורי אורח חיים בריא. מניעת לב בריא אצל ילד מבוססת על הכללים הבאים:

• אכילה בריאה;
• פעילות גופנית;
• נטישת הרגלים הרסניים;
• בדיקות רפואיות קבועות.

בהקשר זה, הדוגמה האישית של ההורים תהיה יעילה. כמו כן, עליהם לדעת על מצב מערכת הלב וכלי הדם בעצמם ובמשפחתם הקרובה, על מנת לפקח בקפידה על רווחתו של הילד במקרה של נטייה תורשתית. עלייה בלחץ אצלו, עודף משקל, הם הסיבה לייעוץ רפואי דחוף.

אמצעי מניעה בקשישים

גישת הזקנה גורמת לשינויים בגוף המשפיעים ו מערכת דם. הכלים הופכים קשיחים ושבירים, רובדי כולסטרול נוצרים בהם, מצמצמים בהדרגה את הלומן עורקים כליליים. הדם מתעבה, זרימתו מואטת, וכתוצאה מכך התזונה של כל רקמות הגוף מתדרדרת. הסיכון לקרישי דם עולה.

התייעצות עם קרדיולוג כל חצי שנה היא אמצעי מניעה הכרחי ללב לאחר 40 ו-50 שנה. רצוי לערוך בדיקות כאלה:

1. יש לקחת א.ק.ג, לגברים מומלץ לבצע אלקטרוקרדיוגרמה עם עומס.
2. קח בדיקת דם להרכב שומנים מדי שנה.
3. מעקב אחר קרישת דם.
4. קנה מוניטור לחץ דם בבית ומדדו את לחץ הדם באופן קבוע.

חריגה מהנורמה בתוצאות הניתוחים מחייבת בירור ממומחה. מה לשתות למניעת הלב, קרדיולוג או מטפל יכולים לייעץ. מומלצים קורסים של תוספי תזונה, קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים.

נטילת תרופות מיוחדות לתמיכה במערכת הלב וכלי הדם היא בדרך כלל prescribed עבור משנית ו מניעה עיקריתמחלת לב ראומטית, כמו גם ברדיקרדיה, יתר לחץ דם ומחלות אחרות.

Panangin למניעת לב

Panangin למניעת extrasystole של הלב מומלץ לקחת קורס. זה ממלא את המחסור של אשלגן ומגנזיום. כמו כן, התרופה מיועדת לחולי סוכרת, נשים על אמצעי מניעה הורמונלייםאוהבי אמבטיה.

למניעה, יש ליטול טבליה אחת שלוש פעמים ביום. מהלך הקבלה הוא 3-4 שבועות.

ריבוקסין למניעת לב

ריבוקסין משוחרר רק במרשם רופא. זה ממריץ את אספקת הרקמות עם חמצן, משפר את זרימת הדם ומנרמל את התכווצויות הלב.

התרופה נלקחת לפני הארוחות על פי התוכנית למשך 1-3 חודשים:

1. ביום הראשון, קח טבליה אחת 3-4 פעמים;
2. במשך 2-3 ימים מתחילת המנה, הגדל את המינון ל-2 טבליות 3-4 פעמים ביום.

הערה!ניתן להגדיל את המינון היומי של התרופה בהדרגה ובהעדר תגובות שליליות של הגוף.

התוויות נגד לנטילת ריבוקסין:

• רגישות יתר, אלרגיה לאיוזין וחומרים הכלולים בהרכב;
• אי ספיקת כליות;
• רמות מוגזמות של חומצת שתן;
• שִׁגָדוֹן.

אַספִּירִין

הוכח כמפחית קרישת דם, משפר את נזילותו. מומלץ לקשישים. שימוש ממושך מוביל לחומציות מוגברת, צרבת, ולכן יש לשנות את התרופה מעת לעת לדומה (Warfarin, Clopidogrel).

מגנזיום למניעת לב

מגנזיום למניעה וטיפול בטכיקרדיה של הלב נקבע לעתים קרובות לנשים בהריון. בדרך כלל זה הולך בשילוב עם חומצה פולית.

תוספי מגנזיום נלקחים כדי שהלב יתייצב דופק לבולהוריד את לחץ הדם.

מה לקחת למניעת הלב, אתה צריך להחליט יחד עם הרופא שלך. רשימת התרופות רחבה למדי:

• מגנרוטלמנות 2 טבליות 3 פעמים ביום למשך שבוע, ולאחר מכן - 1 טבליה 3 פעמים ביום. משך הקבלה - 4-6 שבועות. עבור התכווצויות ברגליים, קח 2-3 טבליות בערב. התרופה נלקחת לפני הארוחות עם מים.
• אורוקמגקח 4 כמוסות 3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא בין 4 ל-6 שבועות. התוויות נגד: רגישות יתרלתרופה, אי ספיקת כליות, מחלת אורוליתיאזיס, הריון והנקה.
• דופלגרז אקטיבימגנזיום + סידן רשום 1 טבליה במהלך הארוחות פעם אחת ביום. מהלך הטיפול הוא חודשיים.

אספארקם למניעת לב

אספארקם מכיל מגנזיום אספרטאט ואשלגן אספרטאט. יסודות קורט מנרמלים את איזון הנוזלים והמלחים בגוף, עוזרים להיפטר מנפיחות.

Asparkam משמש למניעת הפרעות קצב לב, אוטם שריר הלב. מ מטרת מניעהקח טבליה אחת 3 פעמים ביום למשך חודש.

התוויות נגד:

• עודף מגנזיום ואשלגן בגוף;
• תגובות אלרגיות ל חומרים פעיליםתְרוּפָה;
• מחלות של בלוטות יותרת הכליה והכליות;
• הלם קרדיוגני;
• חולשת שרירים חמורה.

כְּסָפִים רפואה מסורתיתזול וזמין. ישנם מתכונים רבים למניעה וטיפול במחלות לב וכלי דם:

1. שום שימושי מאוד למחלות לב. לאכול 1-2 ציפורן כל יום. מכינים ממנו גם חליטה פשוטה ויעילה: שתי שיניים מרוסקות נמזגות במים חמימים ומתעקשים במשך הלילה. בבוקר יש לשתות את הנוזל ולהכין מנה חדשה. הקורס הוא 30 יום.
2. אפשר להכין חמאת שום. כדי לעשות זאת, יוצקים ראש שום קצוץ עם כוס לא מזוקק שמן חמניותומתעקשים במשך ימים. לאחר מכן, סוחטים את המיץ מלימון אחד לתוך התערובת ומניחים בצד במקום חשוך קריר למשך 7 ימים. מעת לעת, יש לנער את המוצר. קח חצי שעה לפני הארוחות עבור 1 כפית. 3 עמ' ליום לקורס של שלושה חודשים. לאחר מכן יש להפסיק למשך 30 יום ולחזור על הטיפול. תרופה זו יעילה במיוחד למניעה וטיפול בטרשת עורקים של כלי הלב.
3. מערבבים שוקולד עם דבש ביחס של 1: 2, טוחנים היטב ואוכלים 1 כף. ל. פעם ביום.

כדי למנוע אוטם שריר הלב, יש לחזק את שריר הלב. התערובות הבאות יעזרו בכך:

• חלקים שווים של אפרסמון ומיץ לפת מעורבב עם דבש, השתמש ב-1 כף. ל. 3 עמ' ביום;
• מערבבים מיצים מגזר, צנוניות, סלק עם דבש, קחו באותה דרך;
• ערבבו 200 מ"ל מיץ גזר עם שמן צמחי, שתו ב-2 מנות לאורך היום.

כדי למנוע איסכמיה בלב, החליפו את הסוכר בדבש. ניתן להשתמש עם ג'לי מלכותיביחס של 100:1 קורס של 14 ימים. לפני הארוחות 0.5 כפית. התערובת נשמרת בפה עד שהיא מתמוססת לחלוטין.

מניעת טכיקרדיה של הלב עשויה לכלול תרופות עוזרד. צמח זה עשיר חומרים שימושיים: סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ, נחושת, חומצה אסקורבית, טוקופרול ועוד רבים אחרים. פירותיו מפחיתים את קצב הלב, מחזקים את שריר הלב, מרגיעים ומרגיעים את האיבר. מתכונים עם עוזרד למניעת מחלות לב:

• להוסיף מיץ פירות לתה או לדלל במים ולשתות;
• 5 st. ל. פירות יער יבשים כתושים יוצקים 400 מ"ל וודקה, משאירים להחדיר במשך 14 ימים, מסננים, שתו 20 טיפות לפני הארוחות;
• מערבבים תמיסות עוזרר ו- motherwort 1:1, קח 1 כפית. 3 עמ' ביום.

את כל תרופות עממיותיש להשתמש בידע של רופא ובהתחשב בתגובות אינדיבידואליות למרכיבים. כשמרגישים יותר גרוע- להפסיק את מניעת מחלות לב עם תרופה זו.

1375 טטיאנה קוריצקאיה 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzykova - קרדיולוג. דוֹקטוֹר תירגול כלליהקטגוריה הגבוהה ביותר במרפאתו של ד"ר אורינבאיב. משתתף בקונגרסים וכנסים קרדיולוגיים בינלאומיים. מחבר מאמרים בנושא אבחון וטיפול במחלות לב. ניתן להימנע ממחלות של מערכת הלב וכלי הדם אם מתחילים להשתמש בתרופות למניעת הלב בזמן. כדי ללמוד כיצד להגן על עצמך מפני התקף לב ושאר...

1010 טטיאנה קוריצקאיה 27.02.2018

לפי ארגון הבריאות העולמי, מחלות לב וכלי דם הן סיבת המוות השכיחה ביותר באוכלוסיית העולם. במקביל, מחלת לב כלילית (CHD) מובילה למוות ב-30-50% מהמקרים. מניעת מחלת לב כלילית נחוצה לכולם, שכן המחלה מתפתחת בצורה סמויה. תסמינים וצורות של מחלת לב כלילית במחלת לב כלילית בהשפעת ...

1174 טטיאנה קוריצקאיה 26.02.2018

מניעה של מומי לב כוללת אמצעים והמלצות המסייעים להפחית את הסיכון להתפתח מצבים פתולוגיים. מומי לב מתרחשים הן אצל מבוגרים והן אצל ילדים בכל גיל. עזרו להפחית את הסיכון להתפתח עצות מעשיות. מְנִיעָה מומים מולדיםשל הלב פתולוגיות מולדות נקראות מנגנון מסתמי או מבנים של הלב, שנוצרים ...