דיאטה לדליות: מה אתה יכול ומה אתה לא יכול לאכול ולשתות. תזונה תזונתית לדליות בגפיים התחתונות ומה אסור לאכול

תזונה נכונה עם דליות משחקת תפקיד גדול והיא חלק ממנה טיפול כלליבטיפול במחלה. ציות לתזונה מסוימת ושליטה בתזונה יסייעו לא רק להתמודד ביעילות עם סימני דליות, אלא גם לשפר מצב כלליאורגניזם.

אין מגבלות גדולות במיוחד בדיאטה כזו, חשוב רק להפוך את התזונה למאוזנת ובריאה. לֹא תזונה נכונהואי עמידה בנורמות מסוימות במזון עלולה להוביל להחמרת המחלה ולהאט משמעותית את תהליך הריפוי.

הכיוון העיקרי בתזונה לדליות הוא ניקוי וחיזוק כלי הדם, כמו גם דילול דם למניעת היווצרות קרישי דם.

ישנם מספר ויטמינים המסייעים להפחית את סימני המחלה ולחזק את דפנות הוורידים:

• ויטמין C, הם עשירים במזונות כגון פירות הדר, אשחר ים, תותים, ורדים, דומדמניות, דומדמניות, פלפלים, עגבניות, תפוחי אדמה, כרוב, פטרוזיליה, שמיר;
• רוטין, הוא נמצא במזונות כמו תפוזים, לימונים, אשכוליות, ורדים, דומדמניות שחורות, תה, אגוזים;
• ויטמין E תורם לגמישות הוורידים, הוא עשיר ב בצל ירוק, שעועית, בצל, שמנים צמחיים, חסה, עדשים, אפונה, חלמון ביצה, חיטה, כבד, שמן צמחי;
• סיבים לניקוי הגוף, הוא נמצא בפירות וירקות, סובין;
• ביופלבנואידים - הם מונעים היווצרות של קרישי דם, נמצאים בדובדבנים ובדובדבנים;
• מוצרים המעורבים בסינתזה של אלסטין הם לובסטרים, דיונונים, צדפות, שרימפס, מולים.

מה אפשר ורצוי לאכול עם דליות?

תזונה לדליות חייבת לכלול בהכרח דגנים - זהו מקור לחומרים מזינים וויטמינים. דייסת שיפון שימושית במיוחד; מומחים רפואיים ממליצים להשתמש בה לאחר ניתוח ורידים עד 5 פעמים בשבוע.

אילו מזונות לדליות רק יועילו לגוף ויעזרו לעצור את מהלך המחלה? הרופאים יודעים את התשובה לשאלה זו, וכל חולה יוכל לגלות מה צריך להיות בו דיאטה יומית. אבל מעט מאוד אנשים עם דליות מוכנים לדבוק בכללים, למרות שהם יודעים שג'אנק פוד יכול להחמיר אותם. השפעה שליליתלהתפתחות המחלה.

להלן כמה מנות ומזונות שימושיים עבור דליות שאתה צריך לאכול:

• תה ירוק ותה עלי דומדמניות שחורות עוזרים לדלל את הדם ומהווים נוגדי חמצון.
• מרק אוקרושקה וכרוב ירוק מבושל ללא מרק בשר מרוכז.
• ג'לי, משקה פירות, קיסל.
• פירות ים עשירים בנחושת, המעורבת ביצירת חלבון והופכת את כלי הדם לגמישים וחזקים יותר.
• קייל ים מכיל פלבנואידים שהם נוגדי חמצון למזון, בעלי השפעה אנטי דלקתית ומחזקת על כלי דם קטנים - נימים.
• סלטים טרייםמירקות, מתובלים בשמן צמחי, יעזור להפוך את קירות הוורידים אלסטיים יותר.
• גם לכבד בקר יש פעולה חיוביתעבור דליות.

מוצרים מסוימיםעם דליות שימושיים כי הם מפחיתים באופן משמעותי סיכון אפשריהיווצרות פקקת. מזונות אלה כוללים שום, בצל, שמן זית, דובדבן, דומדמניות אדומות, לימון. מוצרים אלה מדללים את הדם, שהוא אמצעי חשוב מאוד למניעת thrombophlebitis.

בְּ ורידים בולטיםיש להימנע מעצירות, שכן בפתולוגיה זו, העומס על הוורידים גדל ומתפתחת שיכרון כללי של הגוף. מוצרים לדליות שיעזרו להימנע מעצירות: סלק, שזיפים, תאנים, משמש מיובש, גזר, שזיפים מיובשים, תפוחים, לחם סובין, יוגורט, קפיר (יום אחד), לחם שחור.

אילו משקאות טובים לדליות?

אל תשכח את הדבר החשוב ביותר - נקי מי שתייה. יש לצרוך לפחות 1.5-2 ליטר ליום.

כדי לשפר את מהלך המחלה עם דליות, זה הכרחי להתבונן משטר שתייה. שתייה מרובה של נוזלים מועילה מאוד, שכן היא מדללת את הדם ומפחיתה את הסיכון לקרישי דם. בנוסף, מים ו משקאות בריאיםלייעל את מאזן המים-מלח בגוף.

תה ירוק, משקאות פירות (במיוחד חמוציות ולינגונברי), לפתנים, מיצי פירות וירקות (מאשחר ים, דומדמניות שחורות ודומדמניות שחורות) שימושיים לדליות.

בעונה ניתן לצרוך אבטיח ומלונים בכמויות גדולות.

מה אסור לאכול עם דליות?

חולים עם דליות צריכים להימנע משקאות אלכוהולייםובירה, שכן מוצרים אלו שומרים על מים בגוף ויוצרים עומס מוגבר על הכליות!

למרות שהתזונה לדליות ברגליים צריכה להיות מגוונת, יש לזרוק כמה מזונות ומנות או להפחית למינימום.

אל תיסחף עם מאכלים שומניים, מטוגנים, חריפים ומעושנים. מנות כאלה הופכות את הדם לצמיג יותר ומגבירות את הסיכון לפתח thrombophlebitis.

מזון מלוח במידה מתונה. עודף מלח משפיע לרעה על תכונות הדם ומוביל לבצקת. מרק בשר רווי שונים, מרינדות, ג'לי מגבירים את צמיגות הדם.

שתיית קפה ותה שחור מותרת עד 2 כוסות ביום, ובמידת האפשר עדיף להחליפם בתה ירוק או תה מפירות ועשבי תיבול.

אל תתעללו בקונדיטוריה ובממתקים. הדבר נכון במיוחד עבור חולי עודף משקל, שכן קילוגרמים מיותרים יוצרים עומס מוגבר על כלי הדם ותורמים להתפתחות המהירה של המחלה.

משקאות לדליות

הדיאטה לדליות מתחילה במשטר השתייה הנכון. ישנה המלצה שלפני ביצוע שינויים בתזונה יש להשלים קורס בן 8 ימים של דיאטת המיצים. יש לשתות ממנו מיץ ירקות טרייםופירות.

מיץ מ chokeberry, אשחר הים עוזר ביעילות רבה, דומדמניות שחורות. הקפידו לשתות משקאות פירות חמוציות ולינגונברי. אתה יכול גם להשתמש בתה ירוק. קומפוטים אידיאליים למשטר שתייה נכון. מ דרכים עממיותטיפול בוורידים, תמיסת סרפד מתאימה. זה נותן אפקט התחדשות.

עד כמה יעיל הטיפול בדליות בצום?

שיטה זו משמשת לעתים קרובות כ שיטה רדיקליתירידה במשקל. לפעמים פריקת הגוף היא שימושית מאוד, אבל באותו זמן, אדם צריך להתייעץ עם תזונאי. לא כל החולים שיש להם דליות יכולים לפנות לצום. כדי לעשות זאת, אתה צריך להיות בריא מערכת עיכול.

אין לבחור בשיטת הצום כדרך הטיפול היחידה. זה יכול לתת תוצאות אם נעשה שימוש בטיפול מורכב של דליות.

תזונה נכונה עם דליות באמת נותנת מגמה חיובית. אבל אל תשכח את האיכות הגבוהה הזו טיפול תרופתיתחת פיקוחו של מומחה, חייב בהכרח להתקיים.

המהות העיקרית של הדיאטה לדליות היא וויסות התזונה, שיאפשר לך לנרמל את המשקל שלך (שיפחית את העומס על כלי הדם) ולהפחית את צפיפות הדם - אחת הסכנות העיקריות של דליות.

הוכח כי עם דליות, הדם יכול להתעבות, אשר טומן בחובו התרחשות של פקקת. חוץ מזה, דם צמיגקשה יותר לשאוב, כך שגם העומס על הלב גדל.

איך לעשות מדלל דם? זה יעזור, קודם כל, דיאטה, כמו גם עמידה במשטר השתייה. על פי הסטטיסטיקה, רוב הבעיות בכלי הדם מתרחשות אצל אותם אנשים שאינם שותים מספיק נוזלים. כתוצאה מכך, הגוף מאבד את הנוזל שלו, הדם הופך לצמיג ונוצרים קרישי דם בנימים ובכלי דם אחרים.

מכאן יש להסיק שכדי לחדש אובדן נוזלים ולהבטיח תהליכים מטבוליים תקינים, יש לשתות לפחות 2 ליטר בכל יום. מים נקיים- זוהי תרופה טבעית במחיר סביר להפחתת צמיגות הדם. מותר להחליף מים בתה צמחים או ירוק ללא סוכר, או מיצים סחוטים טריים מפירות או ירקות. מבין המיצים, מיצי ענבים, הדרים, עגבניות או פירות יער מועדפים ביותר.

משקאות אלכוהוליים, כולל בירה, יצטרכו להיכלל, מכיוון שהם אינם מעדיפים את הרוויה של הגוף בלחות.

לפני שתתחיל ליצור תפריט תזונה לדליות, אתה צריך לזכור את זה התועלת הגדולה ביותרלהביא מוצרים טבעיים המדללים ומחדשים את הדם. רוב המזון, המכיל חומר משמר, מייצב, צבע ועוד חומרים כימיים, תורמים לעיבוי הדם - יש להסירם מהתזונה היומית.

בנוסף להשפעה על זרימת הדם, מזון אמור גם לעזור להקל על תפקוד הכבד. העובדה היא שהכבד אחראי לתגובות רבות ולתהליכים מטבוליים המתרחשים ברקמות שלנו. בפרט, גוף זה מייצר רכיבים מיוחדים המונעים צמיגות גבוההדָם. מיותר לציין שחסרים תזונתיים, הרגלים רעים, תנאים סביבתיים לא נוחים, תכופים קליטה לא מבוקרת תרופותלהשפיע לרעה על תפקוד הכבד. מכאן הפלט הבא: התזונה צריכה להיעשות בצורה כזו שלא תעמיס על הכבד, אלא תקל על עבודתו. כלומר, יש להגביל מזון שומני, מעושן, שימורים, כבד - כל אותם מזונות הדורשים משאבים נוספים לעיבוד.

על מנת להקל על ביטויי הדליות ולמנוע החמרה של המחלה, מומלץ לשקול מחדש את היחס ל הרגלים רעים, תשים לב ל תרופותולהעריך את כדאיות הקבלה שלהם (במיוחד תרופות הורמונליותומשתנים) - כל הגורמים הללו משפיעים מאוד על העלייה בקרישת הדם.

אילו חומרים נחוצים ביותר בטיפול בדליות?

• ויטמין E (טוקופרול) מבטיח את גמישות כלי הדם. ניתן למצוא אותו בכמות מספקת בדגנים מונבטים, בחלמון של ביצה, בשמנים צמחיים.
• ויטמין סימדללת את הדם ומבטלת דלקת בכלי הדם. פירות יער, עגבניות, פירות הדר, קיווי עשירים בויטמין.
• רוטין נחשב לויטמין העיקרי עבור כלי דם בריאים. ניתן למצוא אותו בפירות הדר (במיוחד בקליפה), דומדמניות שחורות, אגוזים ותה ירוק.
• ביופלבנואידים - חומר שימושישמקלים על התהליך מחזור הדם הוורידי. חומרים מצויים בעיקר בזנים כהים של דובדבנים ודובדבנים מתוקים.
• נחושת נדרשת להכנת מספיקאלסטין ברקמות, המשמש למניעת הופעת "גושים" ורידים. הרבה נחושת מצויה בפירות ים.
• הסיבים מאלצים את מערכת העיכול לעבוד, ומונעים הופעת עצירות - אחד הגורמים להופעת דליות. סיבים נמצאים במזון צמחי, סובין, דגנים.
• מים - מדללים את הדם, מקלים על זרימת הדם ומפחיתים את העומס על דפנות כלי הדם.

דיאטה לדליות בגפיים התחתונות

הגפיים התחתונות הן אולי הרגישות ביותר לדליות. בעיקרון, זה יכול להיות מוסבר על ידי עומס מוגבר על הרגליים: אדם הולך הרבה ביום, עומד, יושב ברגליים משוכלות, וכו 'במקביל, הכלים חווים די הרבה לחץ. הדבר בולט במיוחד אם יש משקל עודף, או תורשה לא חיובית (אחד מקרובי המשפחה סובל מדליות כרוניות).

אם הדליות שלך קשורות לנטייה גנטית, אז אתה צריך לעשות כל מאמץ כדי לשמור על חדירות וטונוס כלי דם נורמליים: אין להעמיס יתר על המידה את הגפיים התחתונות, ללבוש תחתונים וגרביים מיוחדים, לאכול נכון ולנהל אורח חיים בריא, לשתות מספיק מים. ובכן, אם פעילות העבודה שלך אינה קשורה לעומסים ממושכים על הרגליים.

אם אתם סובלים מעודף משקל, אז המשימה הראשונה היא להפחית אותו - רצוי לא בצום, אלא בהקפדה על תזונה נכונה, עם מספיק מזון חלבון והגבלת סוכרים פשוטים.

אל תמנע מעצמך פירות ים: דגי ים, שרימפס, אצות, דיונונים עשירים במינרלים, שהכלים שלנו באמת צריכים. הודות לפירות הים, הכלים הופכים אלסטיים, השבריריות והחדירות שלהם פוחתות.

כמו כן, תזונה צריכה לספק לגוף מספיק ויטמינים. שימושיים במיוחד עבור מערכת כלי הדם הם רוטין (ויטמין P) וחומצה אסקורבית.

בְּ במספרים גדוליםויטמינים כאלה נמצאים בעלי תה, ורדים, פירות הדר, אפר הרים וכו'. אגב, עבור אדם בריאהנורמה היומית של רוטין היא מ-25 עד 50 מ"ג, ובמקרה של מחלות כלי דם כמות זו עולה ל-150 מ"ג ליום.

ויטמינים C ו-P נוטים לעורר את ייצור הקולגן, הנחשב לאחד המרכיבים העיקריים עורוקירות כלי דם. אם אין מחסור בוויטמינים המפורטים, אז הקירות של הנימים הם בדרך כלל חזקים, אלסטיים, עמידים, מעבירים היטב את זרימת הדם. כלי תפקוד תקין הם היעדר בעיות עם לחץ, בצקות ודליות.

שינויים בתזונה, תוך התחשבות בהעשרת התזונה בוויטמינים P ו-C, יש להתחיל כבר עם התסמינים הבאים:

• עייפות מהירה ברגליים;
• הופעת חבורות חסרות סיבה ורידי עכביש;
• כאב מפרקים גפיים תחתונות.

דיאטה לדליות וטרומבופלביטיס

עם thrombophlebitis, כמו עם שום מחלה אחרת, אמצעים לדילול הדם רלוונטיים. לתזונה יש חשיבות לא קטנה: המזון הנצרך חייב להכיל את כל החומרים הדרושים על מנת למנוע סתימת הורידים. קרישי דםוהתפתחות התהליך הדלקתי.

התזונה עבור thrombophlebitis מספקת את השימוש השולט מזון צמחי. מנות מבורכות במיוחד עם אננס, אבטיח, מלונים, ג'ינג'ר, כל מיני בצלים וגם קינמון. לא מומלץ לאכול כמויות גדולות של בננות, קטניות, מוצרי בשר, סויה.

חשוב להפחית את שיעור המזונות עם תוכן נהדרויטמין K, המשפר את תהליך הקרישה - קרישת דם. ויטמין זה קיים בכל המזונות הצמחיים הירוקים - הוא כן סלטים עלים, פטרוזיליה וכוסברה, כל סוג של כרוב. יש גם הרבה ויטמין אֱגוזי מלך, ביצים, חלב מלא, בשר, כבד, דגים. אם אתה אוהב לשתות תה צמחים, אז אתה צריך להוציא צמחים כאלה כמו סרפד, עלי פטל, linden, ורד בר.

בנוסף, יש צורך להגביל את השימוש מאכלים שומניים. העובדה היא ששומן תורם הטמעה טובה יותרויטמין K, מכיוון שהוא מסיס בשומן.

איזה סוג של מזון לקחת עם דליות וטרומבופלביטיס? תן עדיפות לירקות צבעוניים, פירות, פירות יער, מוצרי חלב, דגנים. אתה יכול לבשל תבשילים, תבשיל, קיטור, וכו ' כמו כן, לא לאכול יותר מדי ולקחת משקאות אלכוהוליים.

דיאטה לדליות של האגן הקטן

דליות של האגן הקטן היא מחלה המופיעה בעיקר אצל נשים. זה קשור, ברוב המקרים, עם הריון ולידה, עם אורח חיים בישיבה, עם שימוש פנימי באמצעי מניעה. במיוחד לעתים קרובות המחלה משפיעה על אלה שכבר יש להם דליות של הגפיים וטחורים.

מלבד טיפול תרופתי, דיאטה תעזור להקל על הסימפטומים של דליות באגן. זה מייצג מעבר ל אכילה בריאהעם תכולה גבוהה של מזון צמחי עם סיבים. סיבים נחוצים בעיקר כדי למנוע עצירות, אשר מחמירה מחלת דליות, הגדלת העומס על מערכת כלי הדםחלל הבטן.

גם הגוף צריך מזון חלבון, המסייע להתחדשות דפנות כלי הדם.

מה שצריך להימנע מלכתחילה הוא אלכוהול, עישון, מזון שומני ופחמימות.

• אם אפשר, לאכול כמה פרוסות אננס מדי יום;
• מכינים תרופה כזו: קוצצים 200 גרם שום קלוף, מערבבים עם 300 מ"ל דבש. תתעקש שבוע. תערובת מוכנה לקחת 1 כף. כפית לפני כל ארוחה;
• תרופה מצוינתמדליות נחשבת לאצה. יש לצרוך אותו מספר פעמים ביום כל יום במשך 3 חודשים;
• מומלץ לאכול חופן כל יום צנוברים;
• כדאי להוסיף מעט אבקת אגוז מוסקט למזון, כמו גם קינמון וג'ינג'ר.

דיאטה לדליות בוושט

דליות של הוושט היא מחלה ערמומית למדי, שכן במשך זמן רבייתכן שהמטופל אינו מודע לקיומו. ורק במצב של הזנחה, המחלה עושה את עצמה מורגשת.

הרחבת ורידי הוושט מצריכה דיאטה קפדנית למדי, המפחיתה את העומס על מערכת העיכול ומקלה על מעבר המזון.

1. יש לחלק את מספר הארוחות ל-5-6 פעמים, בעוד שהמנות צריכות להיות קטנות.
2. יש לכתוש וללעוס את המזון היטב, ואפילו טוב יותר - לבשל מנות במצב חצי נוזלי כדי לא לפצוע את דפנות צינור הוושט.
3. הארוחה היומית האחרונה צריכה להתבצע כ-4 שעות לפני השינה.
4. לא מומלץ לישון על כרית נמוכה כדי למנוע ריפלוקס של תוכן הקיבה לוושט.
5. יש צורך להגביל מאוד (או ליתר דיוק לשלול) את צריכת מזון שומני, מטוגן, מעושן, מזון משומר, כמו גם מנות עם תבלינים חריפים ו כמות גדולהמלח.
6. יש השפעה טובה ימי צום: פריקת אבטיח, מלון, כמו גם ימים של מיצי פירות או ירקות סחוטים טריים יתקבלו בברכה במיוחד.

רצוי להגביל את הבשר בתזונה - הוא מוחלף בשרימפס, דגים רזים, קלמארי. כדאי גם "לשכוח" מאספיק, מזון משומר (גם דגים וגם בשר), אלכוהול ומרקים עשירים. גם השימוש בקפה שחור מוגבל.

כל המנות מאודות, בתנור, מבושלות או אפויות. מומחים מייעצים לשים לב יותר למוצרי ירקות וחלב, דגנים.

תפריט דיאטה לדליות

כדי לא לחשוב על מה לבשל לעצמך במהלך היום, מבלי להפר את הדיאטה, מומלץ לערוך תפריט משוער מראש. בעתיד, באמצעות הדיאטה שכבר מורכבת, ניתן יהיה לשנות אותה פשוט על ידי החלפת מוצרים מסוימים במוצרים דומים אחרים.

בואו ניקח דוגמה.

היום הראשון.

• בוא נאכל ארוחת בוקר קְוֵקֶרעם צימוקים.
• כארוחת בוקר שנייה אפשר להכין שייק קיווי ותפוזים עם דבש.
• לצהריים - מרק כוסמת ו סלט ירקותעם לחם בורודינו.
• חטיף - יוגורט פירות.
• אנחנו אוכלים ארוחת ערב עם חתיכת דג מבושל ומנת סלט מ אַצָה.

יום שני.

• אנחנו מכינים מנה לארוחת הבוקר גבינת קוטג' ללא שומןעם פירות ודבש.
• טוב לארוחת בוקר שנייה ג'לי פירותאו מוס.
• אנחנו אוכלים ארוחת צהריים עם דייסת דלעת וחצילים אפויים עם עגבניות.
• כנשנוש - סלט גזר ותפוחים עם יוגורט.
• ארוחת ערב: מנת פירה עם סלט סלק.

יום שלוש.

• לארוחת בוקר: פודינג אורז עם שזיפים מיובשים.
• לארוחת בוקר שנייה אופים אגס עם דבש ואגוזים.
• אפשר לסעוד עם מרק בצל ותבשיל ירקות.
• לנשנוש - כוס מיץ עגבניות.
• לארוחת ערב - קציצות עוף מאודות עם ירקות.

יום רביעי.

• אנחנו אוכלים ארוחת בוקר עם עוגות גבינה אדים עם פירות.
• לארוחת בוקר שנייה: קוקטייל של יוגורט ופירות.
• ארוחת צהריים מרק עגבניותוקציצת גזר עם שמנת חמוצה.
• יש לנו כוס סלט ירקות.
• לארוחת ערב אפשר להרתיח חזה עוף עם רוטב נענע.

יום חמישי.

• לארוחת בוקר: לחם דגנים מלאים עם חמאת בוטנים.
• לארוחת בוקר שנייה קפיר מתאיםעם פירות יער.
• יש לנו אוקרושקה ועגבניות ממולאות לארוחת צהריים.
• חטיף: מיץ תפוחים סחוט טרי.
• אנחנו אוכלים ארוחת ערב עם נתח סלמון מאודה עם רוטב לימון.

יום שישי.

• אנחנו אוכלים ארוחת בוקר עם לביבות כוסמת עם רסק תפוחים.
• לארוחת בוקר שנייה - חופן צנוברים או פירות יבשים.
• אנחנו אוכלים ארוחת צהריים עם מרק אורז וחתיכת קדרת דגים.
• חטיף - תפוח עם גבינת קוטג'.
• אנחנו אוכלים ארוחת ערב עם מנת פילאף צמחוני.

אנחנו עושים את היום השביעי לפריקה.

לפני השינה מותרת חצי כוס קפיר דל שומן או יוגורט ללא תוספים.

מתכוני דיאטה לדליות

• שייק קיווי ותפוזים- משקה חמוץ-מתוק בריא שמכינים בצורה פשוטה למדי. צריך רק בלנדר ומוצרים: תפוז קלוף, קיווי (לא חובה, אפשר גם קלמנטינה או פירות אחרים), כפית אחת. דבש. בקיץ מומלץ להוסיף גם כמה קוביות קרח מזון- לרעננות. טוחנים את כל המוצרים בבלנדר ומוזגים לכוסות או לכוסות.
• חציל אפוי עם עגבניות- שימושי מנת דיאטה. מרכיבים: שני חצילים בינוניים, 4 עגבניות, 2 או 3 שיני שום, שמן צמחי, שמנת חמוצה, תבלינים. אנחנו מתחילים לבשל: חותכים את החציל השטוף לעיגולים (בערך 5 מ"מ), אנחנו עושים את אותו הדבר עם עגבניות. את השום קולפים וסוחטים במכבש, או פשוט כותשים. מפזרים מעט עיגולי חצילים עם תבלינים ומורחים על סדין משומן בשמן צמחי. אופים בתנור עד חום זהובפונה פעם אחת לצד השני. שים את החצילים המוגמרים על צלחת, שים 0.5-1 כפית על כל עיגול. שמנת חמוצה מעורבבת עם שום, ולשים חתיכת עגבנייה על הרוטב. כבר בצורה זו ניתן להגיש את המנה לשולחן. אם רוצים, מפזרים גבינה מגוררת או שומשום.
• פודינג אורז עם שזיפים מיובשים- תחליף טוב לדייסה המשעממת הרגילה. רכיבים הכרחיים של המנה: 100 גרם אורז עגול, 600 מ"ל חלב, סוכר, 2 ביצים, קליפת לימון, קינמון. בישול: מוסיפים סוכר לחלב (כ-60 גרם, לפי הטעם), גרידת לימון. שמים על האש, מביאים לרתיחה ומוסיפים אורז. מבשלים 10 דקות תוך ערבוב מתמיד. לאחר מכן, יוצקים את הפירות היבשים חתוכים לחתיכות ושטופים ושולחים את האורז לתנור ב- t ° + 120 מעלות צלזיוס למשך כ-40 דקות. מערבבים את האורז מספר פעמים במהלך הבישול. אנחנו מוציאים את האורז המוגמר ומשאירים להתקרר. בינתיים מפרידים את החלמונים מהחלבונים. מוסיפים חלמונים לאורז, מערבבים היטב. מוסיפים כמה טיפות מיץ לימון לחלבונים ומקציפים קצף צפוף, ואז מערבבים בזהירות לתוך שאר המסה. אנחנו שולחים לתנור למשך כ-15 דקות נוספות - אפשר לעשות זאת ממש בתבנית, או לחלק בתבניות מיוחדות. אנו מגישים בהם גם אוכל. מפזרים קינמון בהגשה. אפשר גם לטפטף דבש או רוטב פירות.
• רוטב מנטה- תוספת טעימה ל חזה עוף. רכיבים: חומץ יין אדום 75 ​​מ"ל, סוכר 25 גרם, עלים טרייםנענע (כ-10 גרם), בצל אחד קטן (רצוי יאלטה). מערבבים חומץ, סוכר ומלח על קצה הסכין. טוחנים את עלי הנענע והבצל, מוסיפים לחומץ ומכניסים למקרר למספר שעות (מינימום 2-3 שעות). מגישים עם בשר.
• ממרח בוטניםיכול לשמש עבור מהיר ו ארוחת בוקר בריאה, או להכנת רטבים שונים ומנות שניות. נצטרך: 200 גרם בוטנים קלויים וקלופים (ללא מלח ופלפל), ½ כפית. מלח, 40 מ"ל שמן צמחי, 5 גרם דבש. יוצקים את האגוזים לבלנדר, מוסיפים מלח ודבש וטוחנים עבור מהירות מרביתבערך 1-2 דקות. מוסיפים שמן, מערבבים ומפעילים שוב את הבלנדר למשך 2 דקות. הפסטה מוכנה, ניתן לשמור במקרר 1.5-2 חודשים.
• לביבות כוסמת- דק, מתאים לכל מילוי, או פשוט עם שמנת חמוצה. רכיבים: קמח כוסמת 1 כוס, קפיר 1 כוס, מלח וסוכר לפי הטעם, מים 1 כוס, 2 ביצים, שמן צמחי. טורפים את הביצים, מוסיפים קפיר, מעט מלח וסוכר. אנחנו מערבבים הכל. מוסיפים בהדרגה קמח כוסמת תוך ערבוב מתמיד. לאחר מכן, יוצקים מעט מים, לישה ושליטה על עקביות הבצק. לטגן לביבות דקותבמחבת קטנה משומנת בשמן צמחי.

תהנה מהארוחה!

אם יש לך תסמינים של מחלה לא נעימה כמו דליות, אז תזונה נכונה ותזונה לדליות יכולות למנוע החמרה נוספת של המחלה. יתרה מכך, אם רק החלו להתפתח דליות, אז שינוי בתזונה יעזור למנוע סיבוכים ו השלכות שליליותפָּתוֹלוֹגִיָה.

תזונה לדליות צריכה להיות:

1. מספק מספיק.פְּגָם חומרים חיונייםמוריד חסינות, הגוף לא יוכל להתנגד ביעילות למחלה.
2. דל קלוריות.משקל עודף מחמיר את הבעיה, העומס על הכלים המעוותים כבר גדל מאוד, דליות יורידו יותר.
3. עשיר בויטמינים ונוגדי חמצון.עם דליות ברגליים יש צורך במיוחד בוויטמין C, המסייע בדילול הדם ובמניעת פקקת.
4. קל לעיכול.התזונה היומית של הדיאטה לדליות ברגליים מחולקת למנות קטנות. יש ליטול מזון 4-5 פעמים ביום, זה יאפשר לכם לא להרגיש רעב, האוכל יתעכל היטב.

יש להימנע ממזונות שיכולים לעורר התפתחות של דליות. במהלך החמרות, הם נשללים לחלוטין; במהלך הפוגה, פינוקים קלים אפשריים. יש צורך להקפיד על משטר השתייה, לצרוך 1.5 ליטר נוזלים ליום. יותר מדי מים עלולים לגרום לנפיחות, ומעט מדי מים הופך את הדם לצמיג מדי.

מְאוֹד חָשׁוּבהרגע של הדיאטה לדליות בגפיים התחתונות הוא הפחתת כמות המלח והסוכר. במקום זאת, תבלינים מגוונים את האוכל: יבש ורענן תבלינים(פטרוזיליה, סלרי, שמיר, בזיליקום, כמון, רוזמרין, כוסברה).

וניל וקינמון טבעיים, כמו גם מיץ לימון או תפוזים סחוט טרי, יעזרו לשפר את הטעם של הקינוחים.

כדי למנוע נפיחות ועיוות של הוורידים, עליך לאכול ארוחת ערב לא יאוחר מ-4 שעות לפני השינה. עם תחושת רעב חריפה, אתה יכול לשתות כוס יוגורט או קפיר ללא תוספות, לאכול חתיכת עוף מבושל או מעט גבינת קוטג '. דיאטה כזו לדליות בגפיים התחתונות לא תעלה את תכולת הקלוריות הכוללת של הדיאטה, אלא תשפר משמעותית את רווחתו של המטופל.

המוצרים הטובים ביותר לטיפול ומניעה של דליות

המוצרים הבאים יעזרו לשפר את מצבו של המטופל:

כפי שניתן לראות, תזונה לדליות ומחלות כלי דם יכולה להיות מאוד מגוונת וטעימה.

על מה לוותר

מה לא ניתן לאכול עם דליות?

רשימת המזונות האסורים כוללת מזונות המכילים כמויות מופרזות של כולסטרול, מלח, חומרים משמרים, צבעים, ממתיקים ועוד תוספים מיותרים.

דיאטה לדליות אינה כוללת מזון מהיר, ממתקים תעשייתיים ומזונות אחרים עתירי שומן וסוכר.

הוסר לחלוטין מהתפריט:

מזונות המותרים בתנאי דליות כוללים פטריות, ביצים, חלב רזה.. במהלך החמרות, יש לשלול אותם, אך במהלך תקופת ההפוגה, ניתן להחזיר אותם לתזונה, תוך הקפדה על מתינות. דיאטה לדליות כמות קטנה שללחם שמרים ומאפינס עם הסכום המינימליסוכר ושומן.

דיאטה לדליות: איך להכין תפריט יומי?

כדי לא ליפול מהתזונה, חשוב להגמיש אותה כמה שיותר.

תוספי תזונה לדליות ברגליים

לעתים קרובות מלווה דליות בצקת חמורה. ימי צום יעזרו להיפטר מהם. הם מיועדים גם לעודף משקל או בעיות עיכול.

תוך 2-3 ימים מומלץ להשתמש רק במיצים סחוטים טריים של ירקות ופירות.. הם מכילים מגוון שלם של מאקרו ומיקרו-אלמנטים חיוניים, מקדמים הפרשת נוזלים, מגרים כוחות הגנהאורגניזם. בחירת המיצים הטריים תלויה בטעמו של המטופל ובמצב מערכת העיכול שלו.

למשל, מתי חומציות יתראתה לא צריך להשתמש בפירות הדר, עדיף להכין מיצים מאגסים, תפוחים מתוקים, דלעות, מלפפונים, סלרי, גזר, סלק.

טיפול במיצים בדליות אינו מתאים לאנשים הנוטים לשלשול, אבל לחולים הסובלים מעצירות וגזים, זה יעזור מאוד.

להאיץ את החטיפה עודף נוזלמסוגל למרתח צמחי מרפאששותים כמו תה רגיל. לעלים של דומדמניות, פטל ולינגונברי, חמוציות טריות או קפואות, ורדים ועוזרר יש אפקט משתן קל. חופן של חומרי גלם מוזגים לתוך 1 ליטר מים רותחים, מחומם במשך כמה דקות ומתעקש מתחת למכסה. המרתח נלקח ב-0.5 כוסות בבוקר ולפני השינה.

סרטון שימושי

למידע נוסף על דיאטה לדליות, ראה את הסרטון שלהלן:

דיאטה לדליות יכולה להיות מגוונת וטעימה. בְּ בחירה נכונהטיפול בכלים הוא הצלחה גדולה. יש לעקוב אחר הדיאטה הנבחרת לא רק במהלך החמרות, אלא גם במהלך הפוגה, כמו גם לאחר החלמה מלאה.

כל אישה רביעית וכל גבר עשירי חווים נפיחות, תחושת צריבה והתרחבות של ורידי השוקיים. כל אלה הם סימפטומים של התפתחות אי ספיקה ורידית, מחלה רציניתמסוכן לסיבוכים שלו. מה צריכה להיות התזונה והתזונה לדליות כדי למנוע השלכות חמורות?

קצת על המחלה

ורידים, כלי דם המובילים דם לשריר הלב, מצוידים בשסתומים מיוחדים המאפשרים הובלת נוזלים לכל הכיוונים, כולל אנכית כלפי מעלה. לאחר פליטת הדם, הם, כמו שער קטן, סוגרים בחוזקה את דלתותיהם, ומונעים מזרימת הדם לזרום שוב למטה. אבל, בהיותם במצב של עווית, השסתומים הופכים לחדלי פירעון, וחלק מהדם חודר בחזרה בחופשיות, מרחיב את הוורידים ויוצר כבדות בגפיים התחתונות.

התחלת המחלה מצוינת כי הראשונים לסבול הם כלים קטנים מתחת לעור, מופיעות פקעות ניכרות ולבסוף, כאבים ונפיחות הגורמים סבל לאדם. דיאטה לדליות של הגפיים התחתונות אינה מסוגלת לחסל לחלוטין את הבעיה, אלא בשילוב עם לבישה תחתוני דחיסה, תרגילים יומיומיים לכפות הרגליים ואמבטיות רגליים יכולים לשפר משמעותית את המצב, ולהסיר את הסיכון לסיבוכים. החמורים שבהם הם פלביטיס (דלקת ורידים), היווצרות כיבים בעור והופעת קרישי דם - קרישי דם, מחלה קטלנית.

הגורמים העיקריים למחלה

נטייה גנטית היא אחת הסיבות העיקריות לכך שנשים רגישות יותר לכך. זה מקל על ידי בחירה לא נכונה אמצעי מניעה הורמונלייםוהריון. באמצעותו נוצר לחץ על אברי האגן, בהם עלולות להתפתח גם דליות. אורח חיים בישיבה, הימצאות במצב זקוף סטטי לאורך זמן, עודף משקל יוצרים לחץ דם גבוהעל הוורידים של הרגליים, מעורר את המחלה.

בסיכון נמצאים קשישים הסובלים מעצירות, עובדים המרימים משאות כבדים וכן אנשים עם מחלות כרוניות הקשורות התעטשות תכופהושיעול ממושך. לאדם עם נטייה כבר הוכח דיאטה לדליות על מנת למזער את הסיכון ללקות במחלה.

מה יש להסיר מהתזונה

מבוסס סיבות ידועותמחלות, יש להוציא מוצרים משימוש:

ברשימת המנות הלא רצויות זנים שומנייםבשר ודגים ומרקים עשירים חזקים מהם, בשרים מעושנים וקופסאות שימורים, מאכלים חריפים, מתוקים ומלוחים, אלכוהול, משקאות מוגזים, קפה וחלב מלא. הדיאטה לדליות מחייבת דחיית השימוש במוצרים העשויים מקמח פרימיום, ג'לי, תבשיל ומרינדות. אוכל מסדרת מוצרים חצי מוגמרים, מזון מהיר ומנות נוספות אוכל מהיר, מוצרים עם צבעים, GMO וכל מה שמכיל את הקידוד "E" צריכים להיות מוחרגים באופן קטגורי מהתפריט.

הגבלת קלוריות

אנשים הסובלים מעודף משקל צריכים לשלוט בצריכת הקלוריות, לזכור שגם ירידה של 10% במשקל הגוף יכולה להוביל לשיפור משמעותי במצב. כדי להוציא יותר קלוריות ממה שאתה צורכת באוכל, אתה צריך:

הפחתת תכולת הקלוריות במזון ב-900 קק"ל ליום יכולה להוביל לירידה במשקל של 500 גרם בשבוע. להרעיב ולהשאיר את הגוף בלי ויטמינים חיונייםומינרלים אסורים. זה יוביל לירידה ברמות ההורמונים, האטה בחילוף החומרים והרס רקמת השריר. דיאטה לדליות ברגליים דורשת חמש ארוחות ביום תזונה טובה, המאפשרת לא לכלול חטיפים באמצעות מוצרי קמח ומשקאות מתוקים, שתיית מים ליום (עד 2 ליטר) בין הארוחות ומגוון תפריטים עשירים במולטי ויטמינים וסיבים.

חשיבותו של ויטמין C

ויטמין C מספק את הסינתזה של אלסטין וקולגן, הכרחי עבור מצב טובורידים ומשפר את זרימת הדם. השפעתו מוגברת בעת אינטראקציה עם ויטמין E. מחסור במזונות רווי ויטמינים אלה מוביל להחמרה של מחלת הגפיים התחתונות. דיאטה לדליות צריכה לכלול פירות כמו אבוקדו, שמלבד סם החיים ההכרחי מכילים גלוטתיון, חומר המגן על מערכת הלב וכלי הדם.

כמות גדולה של ויטמין C נמצאת ב גמבה, כרוב ניצנים, שמיר, סלרי. ירקות עדיף לצרוך עם שמן צמחי. המובילה בתכולת ויטמין C היא ורדים, שמרתח מהם ניתן לשתות לפני ארוחת הבוקר, מה שיתרום לחילוף חומרים טוב. תפוזים ולימונים, תותים ופטל רצויים על שולחן האוכל של כל אדם בסיכון למחלה.

צריכת סיבים

הייחודיות של הסיבים היא היעדר ערך תזונתי בעל חשיבות רבה למערכת העיכול. באופן קונבנציונלי, ניתן לחלק אותו לשני סוגים: מסיס ובלתי מסיס. ההבדל הוא שהראשון, בשילוב עם מים, הופך למסה דמוית ג'ל, והשני אינו נתון לשינויים במעבר. מערכת עיכול. סיבים מסיסים הם הכרחיים במאבק נגד עצירות, מכיוון שהם משנה את עקביות הצואה. דיאטה לדליות צריכה לכלול

הנציגים הטובים ביותר של סיבים מסיסים הם שעועית, תפוחים, אגסים, זרעי פשתן, שיבולת שועל וגזר. אין לזלזל בתפקידם של סיבים בלתי מסיסים (ירקות, אגוזים, זרעים וקליפות דגנים). הוא, כמו ספוג, סופג ושומר רעלים, מסיר אותם מהגוף, עוזר לנקות את המעיים.

הצורך בביופינואידים

חומרים המיוצרים על ידי צמחים המקדמים את ספיגת ויטמין C מכונים לעתים קרובות ויטמין C2. אלו הם ביופלבנואידים, מתוכם רוטין, קוורצטין, הספרידין וקטצ'ין נחקרים היטב. הם מסוגלים לחזק את דפנות הנימים, למנוע דימומים, לשפר את זרימת הדם בשריר הלב, להירגע בצורה מושלמת כמו כלי דםוצינורות העיכול. חומרים ייחודיים עוזבים את הגוף עם שתן וזיעה מבלי להרוות אותו יתר על המידה. אכילת מזונות עשירים בפלבנואידים טיפול מורכבורידים בולטים.

התזונה כוללת פירות הדר, כוסמת, קליפות תפוחים, המכילים את הרוטין והספרידין הדרושים. בצל, תה ירוק, ענבים כהים, יין אדום ושורש ג'ון מכילים קוורצטין, נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לנטרל רעלנים במעיים. תה ירוק, לצד תפוחים, ענבים ופירות יער, כולל גם קטצ'ין, המחזק את דפנות כלי הדם הנימים.

מזונות חשובים למניעת דליות

מפירות יער אחד מהם המוצרים הטובים ביותרהוא אוכמניות. בהיותו מקור לויטמינים C ו-E, הוא כולל בנוסף קולגן ואנתוציאנידין, התורמים לשיקום חלבונים היוצרים את דפנות כלי הדם. בנוסף, אוכמניות הן ספקיות של סיבים מסיסים ובלתי מסיסים, מה שהופך אותן לבלתי נמנעות בתפריט. בתור תבלין ל מנות שונותדיאטה לדליות צריכה לכלול רוזמרין, המשפר את זרימת הדם. הוא מכיל חומצה אורסולית, שיכולה לחזק את הנימים.

עם נזק לוורידים, הגוף לא יכול להתמודד עם פירוק פיברין. זה גורם להם להיות כואבים ומתוחים. יש צמח שיכול לעזור לכלי הדם על ידי שיפור זרימת הדם שלהם – זה ג'ינג'ר. זה נקרא סופרפוד תכונות ריפוי. על פי הידידותיות הסביבתית שלו, האספרגוס בולט, מגן על כלי הדם מפני קרעים. זה ללא הצדקה לא בין המוצרים הנצרכים ביותר, וזה לא הוגן. סלק פופולרי יותר מפחית את רמת ההומוציסטאין בדם, שעלול לפגוע בדפנות כלי הדם.

דיאטה לדליות וטרומבופלביטיס

מתי צורה חמורהמחלות והתרחשות של סיבוכים בצורה של thrombophlebitis, תזונה חייבת להיות מטופלת בזהירות מיוחדת, תוך התבוננות במשטר שלה ולא כולל מזונות לא רצויים. תפריט לדוגמהעשוי להיראות כך:

	יום א'	יום ב'	יום שלישי
ארוחת בוקר	שיבולת שועל על המים עם צימוקים, תאנים או שזיפים מיובשים.	גבינת קוטג' דלת שומן עם דבש, פירות יער או פירות.	פודינג אורז עם שזיפים מיובשים או משמש מיובש.
ארוחת צהריים	שייק: קיווי ותפוז עם דבש.	מוס פירות.	אגס אפוי.
אֲרוּחַת עֶרֶב	סלט ירקות, מרק עוףמ בשר לבן, לחם בורודינו.	אוקרושקה בשר על מי גבינה או קפיר באמצעות בשר עגל דל שומן, חצילים אפויים, לחם דגנים.	מרק בצל, תבשיל ירקות, קרקרים שיפון.
תה של אחר הצהריים	סלט גזר ותפוחים עם יוגורט.	תה ירוק עם משמש מיובש או אגוזים.	מיץ ירקות (סלק, עגבניות, גזר, דלעת).
אֲרוּחַת עֶרֶב	סלט אצות, מנה דגי נהר, לחם חיטההאפייה של אתמול.	סלט סלק, גולאש כבד, דייסת כוסמת,	קציצות עוף או פלפלים ממולאים עם בשר עוף, פירה, לחם בורודינו.

תזונת הרגליים צריכה לכלול שתייה מרובה בין הארוחות: מים עם לימון, דבש, ורדים, מינרלים, מסוננים רגילים ותמיד בטמפרטורת החדר.

למה שאנו אוכלים יש השפעה ישירה על מצב הגוף.

תזונה מיוחדת שנקבעה על ידי רופאים משמשת באופן פעיל בטיפול במספר מחלות ומצבים פתולוגיים.

עם דליות, נעשה שימוש גם בתזונה שפותחה על ידי פלבולוגים, שמטרתה לנרמל את זרימת הדם, לשפר את דפנות כלי הדם ולהפחית את רשתות כלי הדם.

• כל המידע באתר מיועד למטרות מידע ואינו מדריך לפעולה!
• לתת לך אבחון מדויק רק דוקטור!
• אנו מבקשים ממך לא לעשות תרופות עצמיות, אבל לקבוע תור עם מומחה!
• בריאות לך וליקיריכם!

הדיאטה יכולה לשמש הן למטרות מניעה והן למטרות טיפוליות.

יסודות קורט חיוניים

אנשים הנוטים לדליות צריכים לצרוך מזונות המכילים נוגדי חמצון ופלבונואידים. רכיבים אלו נחוצים למניעת פגיעה בדפנות כלי הדם ולחיזוקם.

פירות יער שימושיים במיוחד עבור דליות, מכיוון שהם מכילים תכולה גבוהה של רוטין. פלבנואידים נמצאים גם בפירות הדר ובתפוחים.

סטגנציה נלחמת בעזרת נורמליזציה איזון מים-מלחוהתאמות עומס. יש צורך לעקוב אחר צמיגות הדם, ולמנוע את עלייתו, שכן הדבר מסוכן במיוחד עבור אנשים עם דליות.

ניתן לשלוט בכך על ידי שתיית מספיק נוזלים (לפחות 2 ליטר ליום), כמו גם ביטול גורמים התורמים להתייבשות.

זרימת הדם עלולה להיפגע על ידי חלבון הפיברין. מזונות מסוימים יכולים להוריד את רמות החלבון: תה ג'ינג'ר, בצל שום.

יציאת הדם יכולה להיות מופרעת עקב עצירות מתמדת. בגלל פעולה לא נכונהבמעיים, זרימת הדם לרגליים מואטת, והרעלים המצטברים פוגעים באיכות הדם.

ל מערכת עיכולעבד כרגיל, יש צורך לצרוך באופן קבוע מזונות עשירים בסיבים.

ניתן להשתמש גם בכמה תבלינים (קלים). שימושי במיוחד אגוז מוסקט. ניתן להוסיף אותו בעת בישול או להכין משקה מרפא מיוחד.

אבקת אגוזים מוזגים לכוס מים חמים, מוסיפים מעט דבש ומחדירים ל-15 דקות. קח את התרופה שהתקבלה פעמיים ביום: בבוקר 40 דקות לפני ארוחת הבוקר ובערב, לאחר 40 דקות לאחר ארוחת הערב.

יש להמעיט באכילת מזון שומני או לבטל לחלוטין. מזונות בעלי תכולת שומן גבוהה מגבירים את צפיפות הדם, וגם מעלים את הסיכון לטרשת עורקים, המלווה בהיצרות לומן של כלי הדם.

מזון בריא לדליות ברגליים

כדי להחזיר את הגמישות של כלי הדם, כדי למנוע נזק, יש צורך להשתמש במוצרים המכילים רוטין. ניתן למצוא את החומר הזה בורד בר, chokeberry, תה ירוק, לימונים.

אתה צריך גם בטא קרוטן (גזר, עגבניות, משמש, דלעת) וויטמין E (אגוזים, דגנים מונבטים, בשר כבדוכבד בקלה, זרעים). יחד עם ברוקולי חלמון, שמרי בירה מקבלים את החומצה הפנטותנית הדרושה לגוף.

ניתן להשיג נחושת המעורבת בסינתזה של אלסטין מפירות ים (דגים, סרטנים, דיונונים), כמו גם מהחלמון, הסובין, גרגרי החיטה המונבטים. השימוש בתפוחי אדמה ז'קט, גזר, מוצרי סויה, כרוב, מיצים סחוטים טריים מגזר, תרד ועגבניות יביא יתרונות.

מומלץ לבצע פריקה מספר ימים בשבוע תוך מתן עדיפות לפירות או מוצרי חלב. בימים אלה, ועדיף בכלל, יש צורך לנטוש שומנים מן החי. לבישול עדיף להשתמש בשמני זית, ירקות, זרעי פשתן.

הקפידו לאכול פטל, שכן הוא מכיל חומר הדומה בפעולתם לאספירין, המסייע בהפחתת צמיגות הדם ומונע התפתחות קרישי דם.

רשימת המזונות מדללי הדם כוללת גם: עגבניות, סלק, כְּרוּב כָּבוּשׁ, תפוזים, לימונים, פטל שחור, חמוציות, דבש.

החלק העיקרי של התזונה לדליות ברגליים הוא דווקא פירות וירקות - לפחות 70-75%.

תשומת לב כזו מוקדשת להם לא רק בגלל הרוויה בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים, אלא גם בגלל התוכן הגבוה של סיבים, הנחוץ כל כך עבור פעולה רגילה GIT.

ממשקאות עדיף לתת עדיפות לדברים הבאים:

• תה ירוק;
• מיצים מירקות טריים, פירות יער, פירות;
• משקאות פירות חמוציות ולינגונברי;
• קומפוטים.

תפריט לשבוע

אתה יכול לקחת את התפריט המוצע כבסיס.

יוֹם שֵׁנִי

יוֹם שְׁלִישִׁי

יום רביעי

יוֹם חֲמִישִׁי

יוֹם שִׁישִׁי

יום שבת

יוֹם רִאשׁוֹן

מה לאכול אסור

עם דליות, יש להוציא את קבוצות המזון הבאות:

• חריף, מעושן, מטוגן. באופן אידיאלי, מוצרים אלה צריכים להיות מסולקים לחלוטין. אם זה לא עובד, אז לפחות נסה להשתמש בהם בכמויות מינימליות.
• מלח. כמו כן, יש להמעיט בשימוש בו, שכן הוא גורם לאגירת נוזלים בגוף, וכתוצאה מכך לבצקת.
• שימורים, ג'לי.
• גם מרינדות ומרקי בשר חזקים אסורים, מכיוון שהם מגבירים את צפיפות הדם.
• תה שחור וקפה (אם אי אפשר לסרב - לא יותר מ-2 כוסות ביום).
• מאפים מתוקים, קונדיטוריה.
• אלכוהול (כולל משקאות קלים, בירה).

10 המוצרים הכי יעילים

תזונה לדליות ברגליים חייבת לכלול בהכרח שימוש במוצרים הבאים:

אורז חום	צריכת הסיבים המצויים באורז חום בכמויות גדולות מסייעת להפחתת לחץ יתר, המסייע להפחתת הכאב המופיע בדליות. היתרונות של סיבים ושהם מונעים את ההתפתחות עצירות כרונית- אחד הגורמים המשפיעים על התפתחות הפתולוגיה.
כוסמת	כוסמת עשירה ברוטין, 100 גרם מכיל כ-0.48 מ"ג של חומר זה. זה מחזק את דפנות כלי הדם, משפר את זרימת הדם.
עַנָב	ענבים מכילים טאנין, שעוזר להפחית נפיחות ודלקת, לחזק את הנימים. כמו כן יש טאניניםמניעת הצטברות דם בוורידים.
סלט עלים	אחד המקורות הטובים ביותר לנחושת, החיונית לחיזוק כלי הדם ולסילוק תהליכים דלקתייםבתוך הוורידים.
תפוחים	תפוחים הם דרך פשוטה למנוע התפתחות של דליות, מכיוון שהם מכילים את הפלבנואיד קוורצטין. לחומר זה תכונות אנטי דלקתיות וגם משפר את זרימת הדם.
ערמון סוס	ערמון מושלם לתזונה תזונתית לדליות. הוא מכיל את החומר אסצין, המסייע להילחם בדליות בשל פעולתו לכיווץ כלי הדם. גַם ערמון סוסמגרה את הייצור של תחמוצת החנקן, מסיר דלקת, ולכן מתמודד בהצלחה עם התרחשות של בצקת.
תפוזים	ניתן לכלול תפוזים בתזונה היומית. עם פלבנואידים ו תוכן גבוהויטמין C, צריכה קבועה של תפוזים מחזקת את כלי הדם.
אוכמנית	אוכמניות הן אחת מהן פירות היער הבריאים ביותר. עם דליות, הוא משמש לנרמל את זרימת הדם ולהרפיית כלי דם. הוא מכיל כמות גדולה של אנתוציאנין, המגן על כלי הדם מפני הרס בהשפעת רדיקלים חופשיים.
שקד	אגוז זה הוא אחד המקורות הטובים ביותר של ויטמין E, שהוא נוגד חמצון. 100 גרם שקדים מכילים 26.2 מ"ג ויטמין E. בשל תכולה כה גבוהה של יסוד זה, שקדים עוזרים לחזק את דפנות כלי הדם, להקל על כאבים בדליות. מומחים ממליצים לאכול מנה קטנה של אגוזים מדי יום, הן לצורך מניעה והן לצורך טיפול בפתולוגיה קיימת.
אננס	כל מי שרוצה לרדת במשקל יודע על תכולת הברומלין באננס, המקדם את פירוק השומן. אבל לא רק זה השפעה מועילהעל הגוף. Bromelain מנרמל את זרימת הדם, וגם מפחית כְּאֵבונפיחות.

איך לרדת במשקל?

אנשים עם דליות סובלים לעתים קרובות מעודף משקל. לכן, אלה שנמצאים בסיכון למחלות כלי דם צריכים לשלוט במשקל הגוף:

• צריך לנטוש מוצרי מאפהמוגבל ל-3 פרוסות לחם. יש צורך להציג הגבלה, אבל אתה לא יכול לסרב ללחם לחלוטין, שכן הוא מקור לחומרים אלקליים המנטרלים חומצות עודפות המתרחשות במהלך העיכול.
• מי שרוצה לרדת במשקל ולשפר את מצבם של כלי דם עם דליות צריך גם לסרב להוסיף מלח לאוכל.
• דיאטה לדליות בגפיים התחתונות צריכה להכיל דגנים מדגנים שונים. מומלץ להוסיף דבש כתוסף. ניתן לאכול דבש בנפרד, כמה כפות כל יום.
• יש צורך להגביל את צריכת הממתקים, אבל מאז רוב האנשים מתקשים לוותר מַמתָקִים, עדיף להחליף אותם באגוזים או בריבה.
• תזונה הכוללת פירות ים משפיעה לטובה על מצב כלי הדם. כבד בקר הוא גם שימושי. מבין המנות הראשונות מומלץ מרק כרוב ירוק ואוקרושקה. אכלו כמה שיותר פירות וירקות טריים.
• הקפידו לשלוט בכמות המזון הנצרכת. שתו כוס מים 15 דקות לפני הארוחה, ואז הסבירות לאכילת יתר תפחת.
• מומלץ לשתות תה ירוק, אפשר גם לחלוט עלי דומדמניות טריים.

זה צריך להיות רציני ביותר לגבי תזונה עם דליות, כמו להיפטר עודף משקללשפר באופן משמעותי את הרווחה, להפחית את העומס על הכלים.