Kui palju saate askorbiinhapet päevas süüa. Askorbiinhape - vajalik päevaraha

Ärinimi : ASKORBIINHAPE

Rahvusvaheline mittekaubanduslik nimi:

Askorbiinhape.

Annustamisvorm:

dražee.

Ühend:

Koostis ühe dražee jaoks:
Toimeaine: 0,05 g askorbiinhapet;
Abiained: suhkur, tärklisesiirup, nisujahu, päevalilleõli, mesilasvaha, talk, toidumaitseained, kollane värvaine E 104.

Kirjeldus
Dražee rohekaskollane või kollast värviõige sfääriline kuju. Dražee pind peaks olema tasane, sile, ühtlase värviga.

Farmakoterapeutiline rühm
Vahendid, mis reguleerivad ainevahetusprotsesse.
Vitamiini valmistamine.

ATX kood A11GA01

Farmakoloogilised omadused
Askorbiinhape osaleb aktiivselt paljudes redoksreaktsioonides, omab organismile mittespetsiifilist üldist stimuleerivat toimet. Suurendab organismi kohanemisvõimet ja vastupanuvõimet infektsioonidele; soodustab regenereerimisprotsesse.

Näidustused kasutamiseks
C-vitamiini hüpo- ja avitaminoosi ennetamine ja ravi;
Nagu abi: hemorraagiline diatees, nina-, emaka-, kopsu- ja muud verejooksud, taustal kiiritushaigus; antikoagulantide üleannustamine, nakkushaigused ja mürgistused, maksahaigused, rasedate nefropaatia, Addisoni tõbi, loid paranevad haavad ja luumurrud. düstroofia ja teised patoloogilised protsessid. Ravim on ette nähtud suurenenud füüsilise ja vaimse stressi korral, raseduse ajal ja rinnaga toitmine taastumisperioodil pärast raskeid pikaajalisi haigusi.

Vastunäidustused
Ülitundlikkus ravimi komponentidele, tromboflebiit, kalduvus tromboosile, suhkurtõbi.

Hoolikalt: hüperoksalatuuria, neerupuudulikkus, hemokromatoos, talasseemia, polütsüteemia, leukeemia, sideroblastiline aneemia, glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi puudulikkus, sirprakuline aneemia. progressiivne pahaloomulised haigused, Rasedus.

Annustamine ja manustamine
Ravimit võetakse suu kaudu pärast sööki.
Ennetamiseks: täiskasvanud 0,05-0,1 g (1-2 tabletti) päevas, lapsed alates 5. eluaastast 0,05 g (1 tablett) päevas.
Raviks: täiskasvanud 0,05-0,1 g (1-2 tabletti) 3-5 korda päevas, lapsed alates 5. eluaastast 0,050,1 g (1-2 tabletti) 2-3 korda päevas.
Raseduse ja rinnaga toitmise ajal 0,3 g (6 tabletti) päevas 10-15 päeva jooksul, seejärel 0,1 g (2 tabletti päevas) päevas.

Kõrvalmõju
Keskpoolsest küljest närvisüsteem(KNS): peavalu, väsimustunne, suurte annuste pikaajalisel kasutamisel - kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus, unehäired.
Küljelt seedeelundkond: limaskesta ärritus seedetrakti, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõhukrambid.
Küljelt endokriinsüsteem: kõhunäärme isolaarse aparatuuri funktsiooni pärssimine (hüperglükeemia, glükosuuria).
Kuseteede süsteemist: kui seda kasutatakse suured annused-hüperoksalatuuria ja haridus kuseteede kivid kaltsiumoksalaadist.
Küljelt südame-veresoonkonna süsteemist: tromboos, kui seda kasutatakse suurtes annustes, suureneb vererõhk, mikroangiopaatia areng, müokardi düstroofia Allergilised reaktsioonid: nahalööve, harva - anafülaktiline šokk.
Laboratoorsed näitajad: trombotsütoos, hüperprotrombineemia, erütropeenia, neutrofiilne leukotsütoos, hüpokaleemia.
Muud: hüpervitaminoos, kuumatunne, suurte annuste pikaajalisel kasutamisel - naatriumi (Na +) ja vedelike peetus, tsingi (Zn 2+), vase (Cu 2+) metabolismi häired.

Üleannustamine
Kui võetakse rohkem kui 1 g päevas, on võimalikud kõrvetised, kõhulahtisus, urineerimisraskused või uriini värvumine punaseks, hemolüüs (glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi puudulikkusega patsientidel).
Kõrvaltoimete ilmnemisel lõpetage ravimi võtmine ja konsulteerige arstiga.

Suhtlemine teistega ravimid
Suurendab bensüülpenitsilliini ja tetratsükliinide kontsentratsiooni veres; annuses 1 g / päevas suurendab etünüülöstradiooli biosaadavust.
Parandab rauapreparaatide imendumist soolestikus (muudab raudraua raudmetalliks); võib suurendada raua eritumist samaaegne rakendamine deferoksamiiniga.
Atsetüülsalitsüülhape(ASA), suukaudsed rasestumisvastased vahendid, värsked mahlad ja aluseline joomine vähendavad imendumist ja assimilatsiooni.
Samaaegsel kasutamisel ASA-ga suureneb askorbiinhappe eritumine uriiniga ja ASA eritumine väheneb. ASA vähendab askorbiinhappe imendumist umbes 30%.
Suurendab kristalluuria tekke riski lühitoimeliste salitsülaatide ja sulfoonamiidide ravis, aeglustab hapete eritumist neerude kaudu, suurendab leeliselise reaktsiooniga ravimite (sh alkaloidide) eritumist, vähendab suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kontsentratsiooni veres. veri.
Suurendab etanooli üldist kliirensit, mis omakorda vähendab askorbiinhappe kontsentratsiooni organismis.
Kinoliini seeria preparaadid (fluorokinoloonid jne), kaltsiumkloriid, salitsülaadid, glükokortikosteroidid pikaajalisel kasutamisel kahandavad askorbiinhappe varusid.
Samaaegsel kasutamisel väheneb isoprenaliini kronotroopne toime.
Pikaajalisel kasutamisel või suurtes annustes kasutamisel võib disulfiraami ja etanooli koostoime häirida.
Suurtes annustes suurendab see meksiletiini eritumist neerude kaudu.
Barbituraadid ja primidoon suurendavad askorbiinhappe eritumist uriiniga.
Vähendab terapeutiline toime antipsühhootikumid (fenotiasiini derivaadid), amfetamiini tubulaarne reabsorptsioon ja tritsüklilised antidepressandid.

erijuhised
Seoses askorbiinhappe stimuleeriva toimega kortikosteroidhormoonide sünteesile on vajalik jälgida neerufunktsiooni ja vererõhku.
Suurte annuste pikaajalisel kasutamisel on võimalik pankrease isolaarse aparatuuri funktsiooni pärssimine, seetõttu tuleb seda ravi ajal regulaarselt jälgida.
Patsientidel, kellel on kõrge sisaldus rauda kehas, tuleks askorbiinhapet kasutada minimaalsetes annustes.
Askorbiinhappe määramine kiiresti vohavate ja intensiivselt metastaseerivate kasvajatega patsientidele võib protsessi kulgu süvendada.
Askorbiinhape kui redutseerija võib moonutada erinevate laboratoorsete uuringute tulemusi (vere glükoosisisaldus, bilirubiin, transaminaaside aktiivsus, LDH).
Kasutamine raseduse ja imetamise ajal
Minimaalne päevane vajadus askorbiinhape sisse P-P trimestrid rasedus - umbes 60 mg.
Minimaalne päevane vajadus imetamise ajal on 80 mg. Ema toit, mis sisaldab piisavalt askorbiinhapet, on piisav, et vältida C-vitamiini puudust beebi(imetavale emale soovitatakse mitte ületada askorbiinhappe maksimaalset ööpäevast vajadust).

Vabastamise vorm
200 dražeed polümeerpurkides BP-60-X või BP-60 või "BP-60-X korgiga".
Juhised jaoks meditsiiniliseks kasutamiseks ilma purki pakki panemata.
Polümeerpurk BP-60-X või BP-60 asetatakse pappkarpi koos meditsiinilise kasutamise juhistega.

Parim enne kuupäev
1 aasta 6 kuud.
Ärge kasutage pärast pakendil märgitud kuupäeva.

Säilitamistingimused
Kuivas kohas valguse eest kaitstult.
Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Apteekidest väljastamise tingimused
Üle leti

Tootja ja pretensioone aktsepteeriv organisatsioon:
Pharmstandard-UfaVITA OJSC, 450077 Ufa, st. Khudaiberdina, 28.

Meie keha vajab normaalseks toimimiseks vitamiine. Sealhulgas väga oluline, see on ka "askorbiinhape". Meie artiklis räägime selle eelistest, puudumise ja ülekülluse põhjustest ning anname ka teada igapäevane vajadus olenevalt vanusest.

Askorbiinhape(kõnekeeles - askorbiin) kuulub rühma, on võimas antioksüdant, reguleerib redoksprotsesse, osaleb aktiivselt kollageeni ja prokollageeni tootmises, on vajalik ainevahetusprotsessides foolhape Ja .
Tänu selle mõjule reguleeritakse vere hüübimisindeksit, normaliseerub kapillaaride seisund. Lisaks on sellel põletikuvastane ja allergiavastane toime.

Tähtis! Tühja kõhuga ei tohi C-vitamiini tarbida, kuna see suurendab happesust, mis võib põhjustada seedetrakti probleeme.

Askorbiinhape kaitseb keha negatiivsete mõjude ja stressi eest. Lisaks aitab see tugevdada reparatiivseid protsesse ja suurendada vastupanuvõimet erinevatele infektsioonidele.

Vees lahustuvuse tõttu ei saa see organismis koguneda, mistõttu tuleb selle varusid pidevalt täiendada.

Päevane tarbimine

Sõltuvalt vanusest vajab inimkeha erinev summa askorbiinhape. Kaaluge päevaannust.

Imikutele

Alla 5 kuu vanuste imikute päevaraha on 30 mg. Alates kuuest kuust saate annust suurendada 35 mg-ni päevas.

Tüdrukutele ja poistele vanuses 1 kuni 3 aastat päevane annus on 40 mg, vanuses 4 aastat kuni 10 aastat normi saab suurendada 45 mg-ni ja 10-11-aastane laps Päevas võib manustada 50 mg.

Poistele ja tüdrukutele

Nii poistele kui tüdrukutele päevaraha askorbiinhape on 60 mg.

Täiskasvanutele

Täiskasvanutele päevane annus askorbiinhape on 90 mg meestel ja 75 mg naistel.

Eakatele

Üle 50-aastaste inimeste askorbiinhappe päevane norm on 100 mg.

Haiguse ajal immuunsüsteem nõrgeneb, nii et Inimkeha vajab suuremat annust. Soovitatav on kasutada 500-1000 mg iga päev, olenevalt patsiendi seisundist.

Rasedatele

Raseduse ajal suureneb päevane annus, kuna mitte ainult naine, vaid ka loode vajab askorbiinhapet. Iga päev on soovitatav võtta 200-400 mg askorbiinhapet. Imetamise ajal tuleks ka normi suurendada.

Sportlastele

Kuna sportlased puutuvad kokku kehaline aktiivsus, on nende päevane annus palju suurem kui tavaline inimene ja on 200-300 mg.

Juhime teie tähelepanu toodete loendile suurim sisu askorbiinhape (100 g toote kohta):

• - 450-600 mg;
• punane pipar - 180-250 mg;
• mustsõstar - 180-200 mg;
• roheline pipar - 130-150 mg;
• - 100-120 mg;
• - 80-90 mg;
• - 70 mg;
• - 50-60 mg;
• - 50-60 mg;
• - 45 mg;
• - 40-45 mg;
• - 30-40 mg;
• - 15-20 mg.

Kuidas säilib vitamiin toiduvalmistamise ajal

Võtame näiteks kartuli, värske kapsa ja hapukapsas milline on C-vitamiini kadu erinevad tüübid töötlemine.

Kartul:

• vormiriietuses toiduvalmistamisel, kui nad on sisse kastetud külm vesi - 25%;
• tavalise toiduvalmistamise ajal, kui kastetakse külma vette - 35%;
• tavalise toiduvalmistamise ajal, kui kastetakse keevasse vette - 75%;
• kui keedetakse supis - 50%;
• hautamise korral - 80%;
• kui teed püreed - 72-88%.

värske kapsas:

• kui keedetakse supis - 20-50%;
• kui kustutate - 70%.

• kui keedetud - 50%;
• hautamise korral - 20-65%.

Paraku ei ole alati võimalik toodetest saada organismile vajalikku askorbiinhappe normi. Sel juhul abi spetsiaalsed ettevalmistused mida saab apteegist osta.

• "C-vitamiin Nycomed";
• "Asvitol";
• "Vitrum pluss C-vitamiin";
• Upsavit C-vitamiin.

Lisaks saate igas apteegis osta tuntud askorbiinhapet tablettidena, mis on pakendatud suure kommi kujul. Kõige sagedamini sisaldab üks tablett 25 mg askorbiinhapet. Selle ravimi eeliseks on huvitav pakend ja meeldiv maitse. Neid on maasika-, vaarika-, apelsini- ja muude maitsetega, mis lastele väga meeldivad.

Kas sa teadsid? Paljude loomade, näiteks kasside organism on erinevalt inimkehast võimeline glükoosist sõltumatult sünteesima C-vitamiini, mis on selle võime kaotanud ja on sunnitud askorbiinhapet saama kas koos toiduga või ravimite kasutamisega.

Võimalikud probleemid: oht C-vitamiini ülekülluseks

Ärge arvake, et mida rohkem askorbiinhapet kasutate, seda parem. Liigne askorbiinhape võib olla kahjulik.

WHO komitee võttis kasutusele erikontseptsioonid "tingimusteta vastuvõetav C-vitamiini päevane annus" ja "tingimuslikult lubatud annus C-vitamiin." Esimene arvutatakse kiirusega 2,5 mg 1 kg kehakaalu kohta ja teine ​​- 7,5 mg 1 kg kehakaalu kohta.

Tingimuslikult lubatud annuse ületamine on põhjus, mis sellistes olukordades ilmneb:

• talvel ja kevadel, et end haiguste eest kaitsta, ületavad inimesed sageli tarbetult annust;
• suure hulga askorbiinhapet sisaldavate toodete kasutamine;
• liiga suurte annuste kasutamine haiguste raviks.

Sümptomid

Peamised sümptomid hõlmavad järgmist:

• kõhulahtisus
• iiveldus;
• pearinglus;
• allergilised reaktsioonid nahal;
• maoärritus;
• kontsentratsiooni vähenemine;
• hambaemaili kahjustus;
• suurenenud vererõhk;
• kõhunäärme funktsiooni halvenemine.

Lisaks võimalikele sarnastele mõjudele peaksid askorbiinhapet võtma äärmise ettevaatusega inimesed, kes põevad diabeet millel suurenenud hüübimine veri ja kalduvus verehüüvete tekkeks.

Mida teha

Üleannustamist on kahte tüüpi: krooniline ja üksik. Kroonilise haiguse korral on soovitatav juua palju vett. Tänu sissetulevale veele suudavad neerud aine organismist kiiresti eemaldada.

Tähtis! Väikelastele tuleb askorbiinhapet manustada järk-järgult, alustades väga väikestest annustest, kuna see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Teine tüüp on ühekordne üleannustamine. Enamasti tekib siis, kui lubatud annust ületatakse 20 või enam korda. Sel juhul on vaja võimalikult kiiresti võtta teatavaid meetmeid, et happel ei oleks aega imenduda, nimelt:

Tehke maopuhastus. Selleks kutsuge esile oksendamine ja jooge palju vett. See aitab vältida dehüdratsiooni, magu loputatakse ja hape ei satu vereringesse. Võtke aktiivsütt.

Kui mõistate, et olete askorbiinhapet liiga palju tarbinud, peate ajutiselt dieedist välja jätma seda sisaldavad toidud.

Millised on C-vitamiini puuduse ohud?

Askorbiinhappe puudumine kehas võib samuti põhjustada negatiivseid tagajärgi.

Hüpovitaminoosi peamised põhjused on järgmised:

• alatoitumus- Mitte piisav köögiviljad ja puuviljad menüüs, nende kasutamine pärast kuumtöötlus;
• seedetrakti haiguste esinemine- selle tagajärjel on häiritud happe imendumine soolestikus;
• ainevahetushaigus, töö häire kilpnääre - samal ajal erituvad vitamiinid kehast intensiivselt;
• perioodid, kui keha vajab askorbiinhapet tavapärasest rohkem- rasedus, imetamine, infektsioonide esinemine, stress.

Sümptomid

Hüpovitaminoosi peamised sümptomid on järgmised:

• kiiresti tekib väsimustunne;
• jõudlus on oluliselt vähenenud;
• sagedased külmetushaigused;
• peavalu;
• kogu päeva jooksul on tugev ärrituvus;
• märgitakse uneprobleeme;
• nahk muutus kahvatuks;
• sageli valutavad lihased;
• lüüasaamises nahka suurenenud verejooks.

Kas sa teadsid? Tänapäeval vajavad kõik loomad, taimed ja inimesed C-vitamiini. On ainult üks erand – pärm: nad vajavad hoopis teistsugust askorbiinhapet.

Mida teha

C-vitamiini kontsentratsiooni täiendamiseks kehas järgige järgmisi soovitusi:

• lisage oma dieeti rohkem puu- ja köögivilju;
• alla andma halvad harjumused- suitsetamine ja alkoholi joomine;
• vältida stressi ja hüpotermiat;
• magada vähemalt 8 tundi;
• võtke 100-200 mg C-vitamiini päevas.

Et mitte kahjustada oma tervist, peaksite olema eriti ettevaatlik askorbiinhappe annusega. Soovitatavat määra ei tohi ületada ja kui teil on mingeid haigusi, peate oma arstiga nõu pidama, kas saate seda või teist annust võtta.

Lisaks ei tohiks te mingil juhul tegeleda enesediagnostikaga ega määrata endale askorbiinhapet ilma arsti teadmata. Pidage meeles, et liiga palju või liiga vähe võtmine võib teie tervist tõsiselt kahjustada.

Kasulikud vitamiinid

Lisaks askorbiinhappele on ka teisi kasulikke vitamiine. Vaatleme neid.

A-vitamiin

See vitamiin kuulub sellesse rühma. See on vajalik normaalse nägemise säilitamiseks, luude, naha, juuste tervise ja korraliku toimimise tagamiseks. immuunsussüsteem. Täiskasvanu päevanorm on meestel 900 mikrogrammi ja naistel 700 mikrogrammi.

See vitamiin soodustab imendumist organismis ja on vajalik korralik areng hambad ja luukoe. Lisaks on see vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. Täiskasvanu päevane norm on 5 mcg.

E-vitamiin

Tänu selle olemasolule kehas toimub kudede taastumine palju kiiremini, paraneb vereringe. Seda kasutatakse ka paljude raviks naiste haigused parandab naha ja juuste seisundit. Täiskasvanud naiste päevane annus on 8ME, meestel - 10E.

Niisiis, askorbiinhape, nagu ka teised vitamiinid, on keha normaalseks toimimiseks väga oluline. Siiski tuleb olla ettevaatlik, et mitte lubada nende ainete defitsiiti või ülemäära. Need võivad olla kasulikud ainult siis, kui neid kasutatakse mõõdukalt.

Piisav vitamiinide tarbimine lapse kehas on lapse täielikuks arenguks väga oluline. Nende ainete hulgas on üks olulisemaid C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks. Mis väärtus on sellisel vitamiinil imikutele, milline on C-vitamiini tarbimine lapsepõlves ja kas sellist ühendit on võimalik saada mitte ainult toidust, vaid ka vitamiinilisandid?

C-vitamiini väärtus lapse organismile

Selle vitamiini tuntuim omadus on selle mõju laste immuunsusele.

Kui askorbiinhappe tarbimine lapse kehas on piisav, vähendab see haiguste esinemissagedust ja aitab beebil külmetus- ja viirusnakkuste hooajal haigustele vastu seista.

Muud C-vitamiini väärtuslikud omadused on järgmised:

• Haavade paranemise kiirendamine. See vitamiin aitab teil kiiremini taastuda. operatsioonijärgne periood või pärast põletusi.
• Veresoonte seisundi parandamine, eriti kapillaaride läbilaskvuse normaliseerimine. See määrab askorbiinhappe väärtuse sagedase verejooksuga.
• Rakkude kaitse selle eest mürgised ained ja kahjulikud ühendid. Tänu oma antioksüdantsele toimele võib C-vitamiin kaitsta isegi vähi eest.
• Osalemine kollageeni sünteesis - valk, mis on osa naha, kõhre ja luude struktuurist.
• Osalemine raua ja vitamiini B9 imendumises. Kuna C-vitamiin on vereloome jaoks oluline, on selle piisav kogus igapäevases toidus oluline pärast verekaotust või vigastust.
• Vere hüübimisprotsessi reguleerimine.
• Mõju adrenaliini sünteesile, tänu millele paraneb laste tuju ja langeb stressitase.
• Positiivne mõju seedetrakt seedeensüümide aktiveerimise tõttu. Lisaks on askorbiinhappel kerge lahtistav toime.

C-vitamiin mängib olulist rolli laste immuunsuse kujunemisel

Vajadused erinevas vanuses

Askorbiinhappe päevane annus sõltub lapse vanusest. Lapsed peaksid saama iga päev C-vitamiini järgmistes kogustes:

Juba ilmnenud haiguste või askorbiinhappe puudulikkuse nähtude korral suurendatakse ööpäevaseid annuseid, kuid see ei tohi ületada järgmisi näitajaid:

Kuidas vanem laps, teemad suur kogus C-vitamiin peaks olema tema dieedis

Mis tooted sisaldavad

C-vitamiin on vees lahustuv ühend, mida inimorganism ei tooda. Sellepärast peab askorbiinhape olema lapse toidus, sest toit on selle vitamiini peamine allikas.

Palju askorbiinhapet leidub:

• Kibuvitsamarjad.
• sõstar.
• Magus pipar.
• Spinat.
• Maasikas.
• Karusmari.
• Astelpaju.
• Kiivi.
• kapsas.
• Rohelised herned.
• Tsitrusviljad.
• Ananass.
• Kartulid.
• kirss.

C-vitamiini sees suurel hulgal leidub marjades ja puuviljades

Oluline on meeles pidada, et pikaajalisel säilitamisel hävib osa C-vitamiinist. Halvasti talub sellist vitamiini ja kõrged temperatuurid mistõttu on oluline tarbida puu- ja köögivilju värske.

Täpsemat infot selle kohta, milliseid toiduaineid tuleks toidukorda lisada, et end C-vitamiiniga varustada, vaata saatest "Ela tervena".

C-vitamiini puuduse sümptomid

Kui lapse tarbitav toit sisaldab liiga vähe askorbiinhapet, ilmneb sellise vitamiini puudus kehas:

• Kiire väsimus mängude ajal.
• Varajane uinumine ja pikem uni.
• Kahvatu nahk.
• Veritsevad igemed.
• Ninaverejooksude esinemine.
• Söögiisu vähenemine.
• Sagedased viirusinfektsioonid.
• Naha sinevus nina, kõrvade või huulte ümber.

Pikaajaline C-vitamiini puudus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, näiteks petehhiaalsete nahaaluste hemorraagiate teke ja skorbuudi teke. Sellistes olukordades peaks arst määrama C-vitamiini, valides terapeutilise annuse.

C-vitamiin toidulisandites

C-vitamiini sisaldavad preparaadid on eriti aktuaalsed ajal, mil laste toidulaual on vähem värskeid köögi- või puuvilju või pika säilimise tõttu askorbiinhappe kontsentratsioon neis väheneb. See periood on tavaliselt talv ja varakevad.

C-vitamiini toidulisandid on:

• Ühekomponentne. Sellistes preparaatides on põhikomponent askorbiinhape. Nende hulka kuulub pillides või tablettides C-vitamiin, mis on kombineeritud paremaks imendumiseks süsivesikutega (glükoos, dekstroos).

Populaarsed on ka kihisevad tabletid, millest valmistatakse vitamiinijook.

• Mitmekomponentne. Nende ravimite hulka kuuluvad multivitamiinide kompleksid, sealhulgas C-vitamiin, kui üks paljudest koostisosadest. Laps saab askorbiinhapet sellistest populaarsetest multivitamiinikompleksidest nagu Multi-tabs, Alphabet, Pikovit, Sana-Sol, Nature's Plus, Solgar, Biovital geel, Vitamishki, Vitrum ja paljud teised.

Arstide arvamused vitamiinikomplekside lisamise vajaduse kohta lapse dieeti on erinevad. Niisiis, kuulus arst Komarovsky on selliste lisandite vastu ja Venemaa lastearstide liit on poolt. Selle kohta lisateabe saamiseks vaadake järgmisi videoid.

Näidustused

• Tasakaalustamata toitumisega.
• Lapse aktiivse kasvu perioodil.
• Talve-sügisperioodil.
• Suurenenud stressiga, nii füüsilise kui ka emotsionaalse.
• Taastumisperioodil pärast operatsiooni või vigastust.
• Hemorraagilise diateesiga.
• Külmetushaiguste ennetamiseks.

Vastunäidustused

C-vitamiini toidulisandeid ei soovitata:

• Ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes.
• Kalduvus verehüüvete tekkele.
• Edasijõudnute tase hemoglobiini.
• Tromboflebiit.
• suhkurtõbi.
• rasked haigused neerud.

Askorbiinhappe kasutamise juhised

Kõige sagedamini valitakse lapseeas C-hüpovitaminoosi ennetamiseks magusad pillid, milles askorbiinhape on kombineeritud glükoosiga. Need valged ümmargused pillid on tuttavad igale täiskasvanule. Iga selline tablett sisaldab 25 mg C-vitamiini. Kui soovite oma lapsele askorbiinhapet sellisel kujul anda, on oluline teada järgmist:

• Toidulisandit soovitatakse anda mitte varem kui 3-aastastele imikutele.
• Sellist C-vitamiini pakutakse lastele pärast sööki.
• Alla 10-aastastele lastele antakse 1 tablett päevas ja üle 10-aastastele lastele - 2 tabletti päevas.
• Askorbiinhappe profülaktilise manustamise kestus on 2 kuni 8 nädalat.
• KOOS terapeutiline eesmärk selline askorbiinhape on ette nähtud kahekordse annusena - 3-10-aastastele lastele 2 tabletti päevas ja 11-aastastele ja vanematele lastele 3-4 tabletti.

Iga beebi keha vajab normaalse elu säilitamiseks teatud kogust vitamiine. hulgas kasulikud vitamiinid nad eritavad askorbiinhapet - C-vitamiini. Üsna sageli ostavad emad seda oma lapsele apteegist. Askorbiinhape kipub vees lahustuma ja võib organismi sattuda ainult toiduga. Selle peamine eesmärk on kaitsta kasulik materjal vabade radikaalide mõjust, sest isegi väikeses koguses võib C-vitamiin paraneda kaitsefunktsioon keha, suurendage elastsust veresooned, suurendavad keha kaitsefunktsiooni.

Laps ei saa alati toidust õiget kogust C-vitamiini, siis tulevad appi spetsiaalsed kompleksid.

Milleks on C-vitamiin?

C-vitamiin täidab mitmeid kasulikud funktsioonid organismis:

• toodab kollageeni – naha struktuurset valku, mida vajab luu- ja kõhrekude;
• soodustab adrenaliini tootmist, mis on võtmeks Head tuju, hoiab ära stressi ilmnemise;
• moodustab karnitiini, mis põletab rasvu ja leevendab ülekaalu;
• aktiveerib seedeensüümide tööd;
• kiirendab redoksreaktsioone;
• moodustab ja ladestab maksas glükogeeni;
• parandab rakkude hingamist.

Lastele mõeldud C-vitamiin on suurepärane ennetusvahend selliste haiguste nagu SARS ja gripp. Müügil on spetsiaalsed tabletid, mis sisaldavad glükoosi ja millel on meeldiv maitse. See on odavaim ja tõhus meetod immuunsüsteemi tugevdamine.

C-vitamiini funktsioonid

Askorbiinhappel on lapse keha arengus suur tähtsus. Sellel on kasulik mõju jõudlusele siseorganid ja närvisüsteemi. Tänu C-vitamiinile imendub raud paremini, organism puhastub negatiivsetest ainetest.

C-vitamiin mõjub soodsalt lapse närvisüsteemile, aitab tõsta tähelepanelikkust

C-vitamiin on lastele ajal asendamatu kiire kasv. Eriti noorukieas puutuvad nad sagedamini kokku nakkushaigused nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu. Seda silmas pidades peaksid vanemad aeg-ajalt hankima askorbiinhapet, mis sisaldab glükoosi.

Välised tegurid võivad pakkuda Negatiivne mõju komponendi kohta. Kui toitu hoitakse pikka aega taimset päritolu osa vitamiine läheb kaotsi. Kuumtöötlusel on ka kahjulik mõju. Soovitav on süüa värskeid puu- ja köögivilju. Alla kaheaastastele imikutele on vaja värskeid köögivilju ja puuvilju igapäevaselt püreestada.

Sageli laste keha askorbiinhappe puudumine. Teatud märkide järgi on võimalik kindlaks teha, et lapse kehas on C-vitamiini puudus:

• laps väsib kiiresti;
• veritsevad igemed;
• nõrk immuunsus, mille tõttu laps sageli haigestub;
• väikeste veresoonte läbilaskvuse vähenemine;
• huuled, nina, kõrvad ja küüned omandavad sinise varjundi.

Askorbiinhappe võtmisel tuleb järgida annust. Suurenenud annuse kasutamine ei pruugi siseorganite talitlusele kõige paremini mõjuda. Tekkimine allergilised ilmingud aeg-ajalt täheldatud.

C-vitamiini puudusel võib laps sageli külmetushaigustesse haigestuda (pikemalt artiklis:)

C-vitamiiniga rikastatud toidud

Värsked puu- ja köögiviljad on rohkem kasulikud omadused. Need sisaldavad suures koguses C-vitamiini, mistõttu peaksid need olema lapse igapäevases menüüs. Järgmised tooted eristuvad eriti nende suure sisalduse poolest:

• magus paprika;
• mandariin, sidrun, apelsin;
• kiivi;
• astelpaju;
• maasikas;
• must sõstar;
• kibuvitsa;
• kartul;
• roheline hernes.

C-vitamiini päevane annus sisaldub järgmistes toiduainetes:

• väike oranž - üks tükk;
• magus pipar - üks tükk;
• noored kartulid - üks või kaks tükki;
• kapsas - 0,2 kg.

Vastupidiselt levinud arvamusele ei leidu C-vitamiini ainult tsitrusviljades.

Immuunsuse suurendamiseks võite võtta kompleksseid vitamiine, sealhulgas askorbiinhapet. Selliseid vitamiine toodetakse igas vanuserühmas. Nende vastuvõtmisel tuleb järgida juhendit, kus on ära toodud kasutustingimused ja kõik võimalikud vastunäidustused. Kui ühe kuni kaheaastane laps ei söö hästi, määratakse talle vitamiinide kompleks. Võttes peate jälgima lapse heaolu ja võimalikke allergiaid.

Askorbiinhape on lastele ette nähtud süstide või tablettide kujul. Neid kasutatakse lapse alatoitumise korral. Kursuse kestust mõjutavad organismi individuaalsed omadused, immuunsüsteemi seisund ja haiguse tunnused. Vajadusel saab kursust uuesti määrata.

• 0-12 kuud - päevamäär C-vitamiini leidub emapiimas;
• 1-3 aastat - 5 mg;
• 4-8 aastat - 25 mg;
• 9-13 aastat - 45 mg;
• 14-18 aastat - 75 mg poistele ja 65 mg tüdrukutele.

Alla aasta vanune laps saab nõutav summa C-vitamiin emapiimast

Samuti peate teadma piiri lubatud tase C-vitamiin (UL):

• 1-3 aastat - 400 mg päevas;
• 4-8 aastat - 600 mg päevas;
• 9-13 aastat - 1200 mg päevas;
• 14-18 aastat - lastele 1800 mg päevas noorukieas, naised lapse kandmise ja rinnaga toitmise ajal.

Ravimite tüübid

Olemas järgmised tüübid ravimid:

• Valmistamiseks kasutatud 50 mg lüofilisaati vedel lahus intravenoosseks ja intramuskulaarseks kasutamiseks;
• vedel lahus 50 mg/ml, 100 mg/ml, kasutatakse intravenoosseks ja intramuskulaarseks kasutamiseks;
• kasutatakse vedelat lahust 150 mg/ml intravenoosne kasutamine("Vitamiin C-injectopas");
• dražee 50 mg;
• pulber 1 g, 2,5 g suu kaudu manustatava lahuse valmistamiseks;
• tabletid 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• närimistabletid 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamiin C 500");
• kihisevad tabletid 250 mg, 1000 mg;
• kihisevad tabletid 500 mg ("Ascovit", "Celascon C-vitamiin"), kihisevad tabletid 1000 mg ("C-lisand", "Ascovit").

Kihisev C-vitamiin on eriti populaarne lastele, kuna seda tarbitakse maitsva joogi kujul.

Lisaks võimalus osta tilku, mis sisaldavad askorbiinhapet. Need tilgad tuleb võtta suu kaudu.

C-vitamiin koos glükoosiga

Omastav C-vitamiin on reeglina võimeline peensoolde. Väikelastele soovitatakse sageli kasutada askorbiinhapet, mis sisaldab glükoosi. Kahe- või kolmeaastased imikud eelistavad valida vitamiinide kompleksi. 6 aasta pärast on ennetava meetmena soovitatav kasutada iga päev glükoosi sisaldavat askorbiinhapet.

• 6-14-aastased lapsed - 50 mg profülaktikaks;
• pärast 14 aastat - 50-75 mg;
• 6 aasta pärast - profülaktikaks kuni 100 mg kaks kuni kolm korda päevas.

Glükoosi imendumine on lihtne ja see toimib teise energiaallikana. Pillide võtmine on soovitatav järgmistel juhtudel:

• kui kehal puudub askorbiinhape;
• lapse kiire kasvu ajal;
• suure vaimse ja füüsilise stressi olemasolu.

Kooliperioodil on C-vitamiini kõige parem võtta koos glükoosiga.

Alla kolmeaastased lapsed ei tohi ravimit võtta. Kahe või kolme aasta pärast võtke võtmisel ettevaatusabinõusid. Harva tekivad allergilised reaktsioonid.

Kui lapsele manustatakse askorbiinhapet, tuleb sellest teavitada oma lastearsti, vastasel juhul võib esineda muutusi laboratoorsed uuringud. Alla kaheaastastele lastele askorbiinhappe määramise otsustab arst hemorraagilise diateesi korral.

Müüdid C-vitamiini kohta

Askorbiinhappe kohta on ekslik arvamus:

1. Ta saab hakkama külmetushaigustega. Selle ilukirjanduse ajalugu pärineb 20. sajandi 70ndatest. Tema ümberlükkamine juhtus üsna hiljuti välismaiste uuringute tulemusena, mis tõestasid, et suurtes annustes C-vitamiini kasutamine võib paranemisprotsessi kiirendada vaid poole päeva võrra. Siiski on askorbiinhapet soovitatav kasutada külmetuse ajal, kuna haiguse ajal suureneb selle tarbimine organismis.
2. Askorbiinhape ei kogune suurtes kogustes. Selle liigne kasutamine võib põhjustada üleannustamist. Üleannustamise tunnusteks on iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, peavalu, unetus ja liigne ärrituvus. Mõnes olukorras on neerude ja kõhunäärme rikkumine.
3. C-vitamiini saate pikaks ajaks varuda, kui sööte suvehooajal suures koguses puuvilju ja marju. Keskmistel andmetel toimub vitamiinide organismist väljumine 5 tunni jooksul.
4. Keha vajab askorbiinhapet ainult talvel, kui on hooaja kõrgaeg külmetushaigused. See on väljamõeldis, kuna kevad ja sügis on aeg, mil immuunsüsteem nõrgeneb ja organismis napib C-vitamiini (vaata ka:).

Isegi kui laps sööb aktiivselt hooajalisi marju, ei suuda nad tema keha mitu kuud ette C-vitamiiniga küllastada.

Mida sa veel teadma pead?

Kui kasutate askorbiinhapet olenemata vanusest, on oht bensüülpenitsilliini ja tetratsükliini rühma antibiootikumide kontsentratsiooni suurenemiseks. Ta edendab parem assimilatsioon raud, mistõttu ei tohi seda anda lastele, kellel on kõrge tase hemoglobiini.

Ravimit tuleb võtta ainult arsti soovitusel väikestes annustes. Värskelt pressitud mahl ja aluseline vedelik aeglustavad askorbiinhappe imendumist. Pikaajalisel kasutamisel tuleb kontrollida neerufunktsiooni. Askorbiinhape mõjutab kortikosteroidhormoonide tootmist.

Ükskõik milline meditsiinilised preparaadid tuleb hoida lastele kättesaamatus kohas. Askorbiinhape säilib värskena kaks aastat alates valmistamiskuupäevast.

Lapse keha vajab kiire kasvu ja arengu ajal askorbiinhapet. See takistab haiguste teket hingamisteed, seedesüsteem ja muud organid. Selle puudusega ajal pikk periood aja jooksul võivad tekkida mitmesugused tüsistused. Selle vältimiseks on vaja jälgida selle normi kehas ja läbida õigeaegselt arstlikud läbivaatused.

(1 hinnatud jaoks 5,00 alates 5 )

C-vitamiin on organismile väga oluline, kuid kui “askorbiinhapet” võtta iga päev kontrollimatult suurtes annustes, võib see organismile korvamatut kahju tekitada. C-vitamiini üledoos inimorganismile on tõsine oht. Ühelt poolt võivad liigsuse sümptomid olla mööduvad ja teisest küljest püsivad, jäädes püsima ka pärast askorbiinhappe taseme normaliseerumist organismis.

Et vältida negatiivsed tagajärjedüleliigne, peate teadma, milleks on C-vitamiini päevane kogus terve inimene ja kui C-vitamiini kasutatakse raviks suurtes annustes.

Mis on norm ja kui palju seda võib päevas külmetushaiguste ja selle ennetamiseks võtta: see sõltub suuresti ravimi vabanemise vormist: tablett, süst või glükoosiga kihisev. Magus "askorbiin" meeldib lastele väga, võttes neid sageli kontrollimatult, mis lõpuks põhjustab C-vitamiini üledoosi.

Hüpovitaminoos

Hüpovitaminoosi C raviks kasutatakse askorbiinhapet kõrgendatud kontsentratsioonides. Terapeutiliste eesmärkide saavutamiseks võib arst määrata päevase annuse ja tarbimise vahemikus 500-1500 mg päevas.

Vastuvõttude arv

C-vitamiini päevane kogus tuleks jagada kaheks või kolmeks annuseks. See võimaldab teil kogu päeva jooksul ühtlaselt varustada keha vajaliku koguse vitamiiniga. Vastasel juhul jaotub see kiiresti ja ülejääk eritub uriiniga, nii et hüpovitaminoosiga on väga raske toime tulla ja vajalikku normi rikutakse.

Kuidas askorbiinhapet sisse võtta kihisevad tabletid? Kui palju saate lapsele päevas anda? See on veel üks vabastamisvorm. seda ravimit. Tablett tuleb lahustada toatemperatuuril klaasis vees ja juua. Ei ole vaja närida, neelata, lahustada. IN kuum vesi vitamiin hävib. Lastele soovitatav annus on ravimi kirjelduses.

Paljud inimesed on mures küsimuse pärast, kui palju askorbiinhapet saab päevas süüa? See sõltub vitamiini annusest ühes tabletis, mida saab vaadata pakendilt. Tavaliselt on need tabletid saadaval annustes 250, 500 ja 1000 mg. Koguannus ravi ajal ei tohi ületada 1500 mg. Kui defitsiidi ilminguid ei esine, ei ole soovitatav süüa rohkem kui üks 250 mg tablett päevas.

Rakendus meditsiinis

C-vitamiin on meditsiinis väga oluline mitmete haiguste ennetamiseks ja raviks.

C-vitamiini peamised funktsioonid inimkehas:

• Veresoonte seina tugevdamine
• Vere hüübimisprotsesside normaliseerimine
• Kaitse vabade radikaalide oksüdatsiooni eest hapniku poolt
• Immuunsuse seisundi parandamine
• Närvisüsteemi sedatsioon
• Igemete tervis
• Antiaterogeenne toime, mis on seotud lipiidide peroksüdatsiooni vältimisega madala tihedusega lipoproteiinide koostises
• Naha esteetika tagamine
• Juuste elastsus
• Nägemise normaalne toimimine
• Meeleolu säilitamine
• Õppimisvõime
• Une normaliseerimine
• Organismi vastupanuvõime stressiteguritele.

Askorbiinhape on ette nähtud sellistel juhtudel:

• Hüpovitaminoosi ravi
• Suurenenud füüsiline aktiivsus
• Suurenenud intellektuaalne aktiivsus
• "Ascorbinka" külmetushaiguste korral - asendamatu vahend
• Asthenovegetatiivne sündroom
• Taastusravi periood pärast haigusi
• Raseduse ajal, eriti kui see on mitmekordne, järgige kindlasti soovitatud annuseid.

Menstruatsiooni hilinemisega koos hormoonravi askorbiinhape võimaldab teil saavutada häid tulemusi, kuna see ei taasta retseptorite tundlikkust hormoonide suhtes. Menstruatsiooni hilinemisega tuleb C-vitamiini võtta iga päev.

Liigne

"Askorbiini" päevane annus ei tohiks ületada soovitatud. Muidu kindel kõrvalmõjud. Kui ööpäevane annus on üle 1000 mg, ilmnevad närvisüsteemi sümptomid, peavalu, unetus, suurenenud neurorefleksi erutuvus.

Kui määr päevas on suurem kui terapeutiline, on risk haigestuda haavandiline kahjustus seedetrakti. See on tingitud "askorbiinhappe" otsesest ärritavast toimest limaskestale. Kliiniliselt väljendub askorbiinhappe haavandiline (haavandiline) toime sekundaarsete peptiline haavand kõht või kaksteistsõrmiksool, samuti kroonilise reaktiivse gastriidi teket.

Samuti avaldab see äärmiselt negatiivset mõju endokriinsüsteemi talitlusele, võib põhjustada kõhunäärme insuliinitootmise pärssimist, mis võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Hüperglükeemia (eriti raseduse ajal ja menstruatsiooni hilinemisega) mõjutab negatiivselt inimese heaolu. Mõnel juhul tekib "askorbiinhappele" paradoksaalne reaktsioon, mille korral glükoosisisaldus veres ei suurene, vaid väheneb.

Pikaajaline ravi C-vitamiini preparaatidega põhjustab kuseteede kahjustusi. Väga oluline on järgida annustamissoovitusi ja mitte rikkuda arsti ettekirjutusi. Ühest küljest võib lüüasaamist seostada arenguga neerukivitõbi oksaalhappe ja selle soolade (oksalaatide) taseme tõusu tõttu veres on seevastu võimalik otsene kahjustus neeruglomerulitele.

Allergia

C-vitamiini allergia on teine soovimatu mõju mis võivad tekkida ravi ajal vitamiinide kompleksid. Reeglina on allergiad naha sümptomid, nimelt:

• Punetus
• Rasketel juhtudel villid.

C-vitamiini liig kajastub ka testitulemustes. See on umbes järgmiste muudatuste kohta:

• Trombotsüütide taseme tõus veres
• Kõrgenenud neutrofiilid
• Punaste vereliblede arvu vähenemine
• Trombiini sisalduse suurenemine veres
• Kaaliumisisalduse vähenemine ja naatriumisisalduse suurenemine organismis.

Puudus liialduse vastu

"Askorbiinhappe" puuduse arendamiseks on kaks võimalust. Selle seisundi sümptomid ei ilmne kohe, vaid mõne aja pärast, kui vaegus muutub kliiniliselt väljendunud. Esimest viisi rakendatakse ebapiisava C-vitamiini tarbimisega kehas. Enamasti on see tingitud värskete köögiviljade ja puuviljade puudumisest toidus. Teine viis on askorbiinhappe assimilatsiooniprotsesside rikkumine, mille käigus see hävitatakse.

Enamasti on see tingitud järgmistest patoloogilistest protsessidest:

• pankreatiit
• Enteriit
• Koliit
• Sapikivitõbi ja teised.

Askorbiinhappe suurte annuste sissevõtmine kehasse lühikese aja jooksul viib selle eliminatsioonisüsteemide aktiveerimiseni. Selle tulemusena võib see põhjustada hüpovitaminoosi. Kliinilised tunnused puudujäägid hõlmavad järgmist:

• Suurenenud veritsus igemetest
• Hammaste kaotus nõrgenenud igemete tõttu
• Hematoomide (verevalumite) kiire ilmumine isegi minimaalse mehaanilise mõju taustal
• Kudede halb haavaparanemisvõime
• Üldine nõrkus
• ükskõiksus toimuva suhtes
• Suurenenud juuste väljalangemine
• Juuste kuivus ja ketendamine
• Ärrituvus väikeste asjade pärast
• Sagedased külmetushaigused
• Liigesevalu
• halb tuju
• Ebamugavustunne.

C-vitamiin on saadaval värsked köögiviljad ja puuviljad. Roheliste söömine aitab vältida hüpovitaminoosi. Tasub meeles pidada, et samades toodetes hävib askorbiinhape temperatuuri mõjul, mistõttu roogade valmistamine pole soovitatav. Köögiviljade keetmine hävitab enam kui 50% C-vitamiinist. Ja isegi lühike keetmine hävitab "askorbiinhappe", häirides selle järgnevat assimilatsiooni.

Üleannustamine

"Askorbiinhappe" üleannustamine, kui seda kasutatakse suurtes annustes, võib ilmneda järgmiste sümptomitega:

• Iiveldus, mis võib muutuda oksendamiseks
• Kõrvetised (eriti raseduse ajal ja menstruatsiooni puudumisel)
• Kõhulahtisus
• Kõhupuhitus
• Spasmiline kõhuvalu
• kuuma tunne
• Sage valutu urineerimine
• Kivide moodustumine kuseteedes
• Unehäired
• Suurenenud ärrituvus
• Veresuhkru taseme langus.

Rasedatele

Askorbiinhape raseduse ajal ja menstruatsiooni puudumisel suurtes annustes võib põhjustada korvamatut kahju. Ühelt poolt suureneb abordi oht, teisalt aga emakasiseste mutatsioonide oht, samuti võib lapsel tekkida vitamiinisõltuvus, mis avaldub pärast sündi (võõrutussündroom).

Kuid te ei saa sellest vitamiinist täielikult keelduda. Rasedate naiste päevane norm on 60 mg. Optimaalses annuses parandab "askorbiinhape" kulgu metaboolsed protsessid nii emal kui lapsel. Glükoosiga lahjendatud C-vitamiin on suurepärane ravim võitluses varajase toksikoosi vastu raseduse ajal, vähendab joobeseisundi tagajärgi ja normaliseerib ka ainevahetust, suunates selle õiges suunas.

Askorbiinhape on asendamatu aine paljude biokeemiliste ja füsioloogilised protsessid esinevad kehas raseduse ajal, külmetushaigused, suurenenud immuunsus. Esiteks on see veresoonte seina tugevdamine. "Askorbiinhappe" väljendunud defitsiidi korral areneb skorbuut, mis väljendub igemeveresoonte suurenenud verejooksu ja hammaste väljalangemises, kannatab organismi antioksüdantide kaitse, immuunsus ja veresuhkru tase.

Äärmiselt oluline on järgida arsti määratud annust, mitte suurendada soovitatavat päevaannust, et lapsed ei kasutaks askorbiinhapet kontrollimatult. See väldib hüpervitaminoosi sümptomeid ja selle võimalikke sümptomeid ohtlikud tagajärjed keha jaoks.