Koľko môžete jesť kyseliny askorbovej za deň. Kyselina askorbová - potrebná denná dávka

Obchodné meno : KYSELINA ASKORBOVÁ

Medzinárodný nechránený názov:

Kyselina askorbová.

Dávkovacia forma:

dražé.

zlúčenina:

Ingrediencie na jedno dražé:
Účinná látka: 0,05 g kyseliny askorbovej;
Pomocné látky: cukor, škrobový sirup, pšeničná múka, slnečnicový olej, včelí vosk, mastenec, potravinárske arómy, žlté farbivo E 104.

Popis
Dražé zelenožlté príp žltá farba správny guľový tvar. Povrch dražé by mal byť rovný, hladký, jednotnej farby.

Farmakoterapeutická skupina
Prostriedky regulujúce metabolické procesy.
Vitamínový prípravok.

ATX kód A11GA01

Farmakologické vlastnosti
Kyselina askorbová sa aktívne podieľa na mnohých redoxných reakciách, má nešpecifický všeobecný stimulačný účinok na telo. Zvyšuje adaptačnú schopnosť tela a jeho odolnosť voči infekciám; podporuje regeneračné procesy.

Indikácie na použitie
Prevencia a liečba hypo- a avitaminózy vitamínu C;
Ako pomoc: hemoragická diatéza, nazálne, maternicové, pľúcne a iné krvácanie, na pozadí choroba z ožiarenia; predávkovanie antikoagulanciami, infekčné ochorenia a intoxikácie, ochorenia pečene, nefropatia tehotných žien, Addisonova choroba, pomaly sa hojace rany a zlomeniny kostí. dystrofia a iné patologické procesy. Liek sa predpisuje pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži, počas tehotenstva a dojčenie počas obdobia zotavenia po ťažkých dlhodobých ochoreniach.

Kontraindikácie
Precitlivenosť na zložky lieku, tromboflebitída, sklon k trombóze, diabetes mellitus.

Opatrne: hyperoxalatúria, zlyhanie obličiek, hemochromatóza, talasémia, polycytémia, leukémia, sideroblastická anémia, nedostatok glukózo-6-fosfátdehydrogenázy, kosáčikovitá anémia. progresívne zhubné ochorenia, tehotenstvo.

Dávkovanie a podávanie
Liek sa užíva perorálne po jedle.
Na prevenciu: dospelí 0,05-0,1 g (1-2 tablety) denne, deti od 5 rokov 0,05 g (1 tableta) denne.
Na liečbu: dospelí 0,05-0,1 g (1-2 tablety) 3-5 krát denne, deti od 5 rokov 0,050,1 g (1-2 tablety) 2-3 krát denne.
Počas tehotenstva a dojčenia 0,3 g (6 tabliet) denne počas 10-15 dní, potom 0,1 g (2 tablety denne) denne.

Vedľajší účinok
Zo strany centrály nervový systém(CNS): bolesť hlavy, pocit únavy, pri dlhodobom používaní veľkých dávok - zvýšená excitabilita centrálneho nervového systému, poruchy spánku.
Zo strany zažívacie ústrojenstvo: podráždenie sliznice gastrointestinálny trakt, nevoľnosť, vracanie, hnačka, žalúdočné kŕče.
Zo strany endokrinný systém: inhibícia funkcie ostrovného aparátu pankreasu (hyperglykémia, glukozúria).
Z močového systému: pri použití v vysoké dávky-hyperoxalatúria a vzdelávanie močové kamene z šťavelanu vápenatého.
Zo strany kardiovaskulárneho systému: trombóza, pri použití vo vysokých dávkach, zvýšenie krvný tlak, rozvoj mikroangiopatie, myokardiálna dystrofia Alergické reakcie: kožná vyrážka, zriedka - anafylaktický šok.
Laboratórne ukazovatele: trombocytóza, hyperprotrombinémia, erytropénia, neutrofilná leukocytóza, hypokaliémia.
Ostatné: hypervitaminóza, pocit tepla, pri dlhodobom užívaní veľkých dávok - zadržiavanie sodíka (Na +) a tekutín, zhoršený metabolizmus zinku (Zn 2+), medi (Cu 2+).

Predávkovanie
Ak sa užíva viac ako 1 g denne, je možné pálenie záhy, hnačka, ťažkosti s močením alebo červené sfarbenie moču, hemolýza (u pacientov s deficitom glukózo-6-fosfátdehydrogenázy).
Ak sa vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, prestaňte liek užívať a poraďte sa s lekárom.

Interakcia s ostatnými lieky
Zvyšuje koncentráciu benzylpenicilínu a tetracyklínov v krvi; v dávke 1 g / deň zvyšuje biologickú dostupnosť etinylestradiolu.
Zlepšuje vstrebávanie prípravkov železa v črevách (premieňa železité železo na železnaté); môže zvýšiť vylučovanie železa simultánna aplikácia s deferoxamínom.
Kyselina acetylsalicylová(ASA), perorálne kontraceptíva, čerstvé šťavy a alkalické pitie znižuje vstrebávanie a asimiláciu.
Pri súčasnom použití s ​​ASA sa zvyšuje vylučovanie kyseliny askorbovej močom a vylučovanie ASA sa znižuje. ASA znižuje absorpciu kyseliny askorbovej asi o 30%.
Zvyšuje riziko vzniku kryštalúrie pri liečbe krátkodobo pôsobiacich salicylátov a sulfónamidov, spomaľuje vylučovanie kyselín obličkami, zvyšuje vylučovanie liekov, ktoré majú zásaditú reakciu (vrátane alkaloidov), znižuje koncentráciu perorálnych kontraceptív v krvi.
Zvyšuje celkový klírens etanolu, čo následne znižuje koncentráciu kyseliny askorbovej v tele.
Prípravky chinolínovej série (fluorochinolóny atď.), chlorid vápenatý, salicyláty, glukokortikosteroidy pri dlhodobom používaní vyčerpávajú zásoby kyseliny askorbovej.
Pri súčasnom použití znižuje chronotropný účinok izoprenalínu.
Pri dlhodobom používaní alebo používaní vo vysokých dávkach môže byť interakcia disulfiram-etanolu narušená.
Vo vysokých dávkach zvyšuje vylučovanie mexiletínu obličkami.
Barbituráty a primidón zvyšujú vylučovanie kyseliny askorbovej močom.
Znižuje terapeutický účinok antipsychotiká (deriváty fenotiazínu), tubulárna reabsorpcia amfetamínu a tricyklické antidepresíva.

špeciálne pokyny
V súvislosti so stimulačným účinkom kyseliny askorbovej na syntézu kortikosteroidných hormónov je potrebné sledovať funkciu obličiek a krvný tlak.
Pri dlhodobom používaní veľkých dávok je možná inhibícia funkcie ostrovného aparátu pankreasu, preto sa musí v priebehu liečby pravidelne monitorovať.
U pacientov s vysoký obsahželezo v tele, kyselina askorbová sa má užívať v minimálnych dávkach.
Vymenovanie kyseliny askorbovej pacientom s rýchlo proliferujúcimi a intenzívne metastázujúcimi nádormi môže zhoršiť priebeh procesu.
Kyselina askorbová ako redukčné činidlo môže skresliť výsledky rôznych laboratórnych testov (glukóza v krvi, bilirubín, aktivita transamináz, LDH).
Užívanie počas tehotenstva a dojčenia
Minimálna denná potreba pre kyselina askorbová v P-P trimestre tehotenstvo - asi 60 mg.
Minimálna denná potreba počas dojčenia je 80 mg. Materská strava obsahujúca dostatočné množstvo kyseliny askorbovej postačuje na zabránenie nedostatku vitamínu C dieťa(odporúča sa neprekračovať maximálnu dennú potrebu kyseliny askorbovej u dojčiacej matky).

Formulár na uvoľnenie
200 dražé v polymérových nádobách BP-60-X alebo BP-60, alebo "BP-60-X s korkom".
Pokyny pre lekárske využitie bez vloženia pohára do balenia.
Polymérová nádoba BP-60-X alebo BP-60 je umiestnená v kartónovom balení spolu s návodom na lekárske použitie.

Dátum minimálnej trvanlivosti
1 rok 6 mesiacov.
Nepoužívajte po dátume uvedenom na obale.

Podmienky skladovania
Na suchom mieste chránenom pred svetlom.
Držte mimo dosahu detí.

Podmienky výdaja z lekární
Cez pult

Výrobca a organizácia prijímajúca reklamácie:
Pharmstandard-UfaVITA OJSC, 450077 Ufa, st. Khudaiberdina, 28.

Naše telo potrebuje vitamíny, aby správne fungovalo. Vrátane veľmi dôležitého, je to tiež "kyselina askorbová". V našom článku budeme hovoriť o jeho výhodách, dôvodoch nedostatku a prebytku a tiež dávať denná požiadavka v závislosti od veku.

Kyselina askorbová(hovorovo - askorbový) patrí do skupiny, je silným antioxidantom, reguluje redoxné procesy, aktívne sa podieľa na tvorbe kolagénu a prokolagénu, je nevyhnutný pre metabolické procesy kyselina listová A .
Vďaka jeho vplyvu sa reguluje index zrážanlivosti krvi, normalizuje sa stav kapilár. Okrem toho má protizápalové a antialergické účinky.

Dôležité! Vitamín C by sa nemal konzumovať nalačno, pretože zvyšuje kyslosť, čo môže spôsobiť gastrointestinálne problémy.

Kyselina askorbová chráni telo pred negatívnymi vplyvmi a stresom. Okrem toho pomáha posilňovať reparačné procesy a zvyšovať odolnosť voči rôznym infekciám.

Vďaka svojej rozpustnosti vo vode sa nemôže hromadiť v tele, preto musíte jeho zásoby neustále dopĺňať.

Denný príjem

V závislosti od veku to ľudské telo vyžaduje iná suma kyselina askorbová. Zvážte dennú dávku.

Pre bábätká

Denná dávka pre dojčatá do 5 mesiacov je 30 mg. Od šiestich mesiacov môžete dávku zvýšiť na 35 mg denne.

Pre dievčatá a chlapcov vo veku od 1 do 3 rokov denná dávka je 40 mg, od 4 rokov do 10 rokov norma sa môže zvýšiť na 45 mg a dieťa od 10 do 11 rokov Môže sa podávať 50 mg denne.

Pre chlapcov aj dievčatá

Pre chlapcov aj dievčatá denný príspevok kyselina askorbová je 60 mg.

Pre dospelých

Pre dospelých denná dávka kyselina askorbová je 90 mg pre mužov a 75 mg pre ženy.

Pre starších

Denná norma kyseliny askorbovej pre ľudí starších ako 50 rokov je 100 mg.

Počas choroby sa oslabuje imunitný systém, tzv Ľudské telo potrebuje vyššie dávkovanie. Odporúča sa užívať 500-1000 mg každý deň v závislosti od stavu pacienta.

Pre tehotné

Počas tehotenstva sa denná dávka zvyšuje, pretože kyselinu askorbovú potrebuje nielen žena, ale aj plod. Každý deň sa odporúča užívať 200-400 mg kyseliny askorbovej. Počas laktácie by sa mala norma tiež zvýšiť.

Pre športovcov

Pretože športovci sú vystavení fyzická aktivita, denná dávka pre nich je oveľa vyššia ako pre obyčajný človek a je 200-300 mg.

Dávame do pozornosti zoznam produktov s najväčší obsah kyselina askorbová (na 100 g výrobku):

• - 450-600 mg;
• červená paprika - 180-250 mg;
• čierne ríbezle - 180-200 mg;
• zelená paprika - 130-150 mg;
• - 100-120 mg;
• - 80-90 mg;
• - 70 mg;
• - 50-60 mg;
• - 50-60 mg;
• - 45 mg;
• - 40-45 mg;
• - 30-40 mg;
• - 15-20 mg.

Ako sa vitamín zachováva pri varení

Zvážte príklad zemiakov, čerstvej kapusty a kyslá kapusta aká je strata vitamínu C pri odlišné typy spracovanie.

Zemiak:

• pri varení v uniformách, ak sú ponorení studená voda - 25%;
• pri bežnom varení, ak je ponorený do studenej vody - 35%;
• pri bežnom varení, ak je ponorený do vriacej vody - 75%;
• ak sa varí v polievke - 50%;
• ak je dusenie - 80%;
• ak robíte pyré - 72-88%.

čerstvá kapusta:

• ak sa varí v polievke - 20-50%;
• ak uhasíte - 70%.

• ak je varené - 50%;
• ak je dusenie - 20-65%.

Bohužiaľ nie je vždy možné získať normu kyseliny askorbovej potrebnej pre telo z produktov. V tomto prípade pomôžte špeciálne prípravky ktoré sa dajú kúpiť v lekárni.

• "Vitamín C Nycomed";
• "Asvitol";
• "Vitrum plus vitamín C";
• Upsavit vitamín C.

Navyše v každej lekárni si môžete kúpiť známu kyselinu askorbovú v tabletách balených vo forme veľkého cukríka. Najčastejšie jedna tableta obsahuje 25 mg kyseliny askorbovej. Výhoda tejto drogy spočíva v zaujímavom balení a príjemnej chuti. Prichádzajú v jahodovej, malinovej, pomarančovej a iných príchutiach, ktoré majú deti naozaj radi.

Vedel si? Telo mnohých zvierat, napríklad mačiek, je schopné nezávisle syntetizovať vitamín C z glukózy, na rozdiel od ľudského tela, ktoré túto schopnosť stratilo a je nútené prijímať kyselinu askorbovú buď s príjmom potravy alebo s použitím liekov.

Možné problémy: nebezpečenstvo nadmerného množstva vitamínu C

Nemyslite si, že čím viac kyseliny askorbovej používate, tým lepšie. Nadbytok kyseliny askorbovej môže byť škodlivý.

Výbor WHO zaviedol špeciálne pojmy „bezpodmienečne prijateľná denná dávka vitamínu C“ a „podmienečne“. prípustná dávka vitamín C." Prvý sa vypočíta rýchlosťou 2,5 mg na 1 kg telesnej hmotnosti a druhý - 7,5 mg na 1 kg telesnej hmotnosti.

Prekročenie podmienečne prípustnej dávky je dôvodom, ktorý sa vyskytuje v takýchto situáciách:

• v zime a na jar, aby sa ľudia chránili pred chorobami, často zbytočne prekračujú dávkovanie;
• používanie veľkého množstva produktov obsahujúcich kyselinu askorbovú;
• použitie príliš veľkých dávok na liečbu chorôb.

Symptómy

Medzi hlavné príznaky patria:

• hnačka
• nevoľnosť;
• závraty;
• alergické reakcie na koži;
• podráždenie žalúdka;
• zníženie koncentrácie;
• poškodenie zubnej skloviny;
• zvýšený krvný tlak;
• zhoršenie fungovania pankreasu.

Okrem možných podobných účinkov by s mimoriadnou opatrnosťou mali ľudia trpiaci na kyselinu askorbovú užívať cukrovka majúce zvýšená zrážanlivosť krvi a sklon k tvorbe krvných zrazenín.

Čo robiť

Existujú dva typy predávkovania: chronické a jednorazové. Pri chronických ochoreniach sa odporúča piť veľa vody. Vďaka prichádzajúcej vode môžu obličky rýchlo odstrániť látku z tela.

Dôležité! Malým deťom by sa mala kyselina askorbová podávať postupne, počnúc veľmi malými dávkami, pretože môže spôsobiť alergické reakcie.

Druhým typom je jednorazové predávkovanie. Najčastejšie sa vyskytuje, ak je povolená dávka prekročená 20 alebo viackrát. V tomto prípade je potrebné čo najskôr pristúpiť k určitým opatreniam, aby sa kyselina nestihla vstrebať, a to:

Vykonajte očistu žalúdka. Za týmto účelom vyvolajte zvracanie a vypite veľké množstvo vody. Pomôže to zabrániť dehydratácii, žalúdok sa vyplaví a kyselina sa nedostane do krvného obehu. Vezmite aktívne uhlie.

Ak si uvedomíte, že ste skonzumovali príliš veľa kyseliny askorbovej, musíte zo stravy dočasne vylúčiť potraviny, ktoré ju obsahujú.

Aké sú riziká nedostatku vitamínu C?

Nedostatok kyseliny askorbovej v tele môže tiež viesť k negatívnym následkom.

Medzi hlavné príčiny hypovitaminózy patria:

• podvýživa- Nie dosť zelenina a ovocie na jedálnom lístku, ich použitie po tepelné spracovanie;
• prítomnosť gastrointestinálnych ochorení- v dôsledku toho je narušená absorpcia kyseliny v čreve;
• metabolické ochorenie, prerušenie práce štítna žľaza - súčasne sa vitamíny intenzívne vylučujú z tela;
• obdobia, keď telo potrebuje kyselinu askorbovú viac ako zvyčajne- tehotenstvo, dojčenie, prítomnosť infekcií, stres.

Symptómy

Medzi hlavné príznaky hypovitaminózy patria:

• rýchlo sa dostaví pocit únavy;
• výkon je výrazne znížený;
• časté prechladnutie;
• bolesť hlavy;
• po celý deň je silná podráždenosť;
• sú zaznamenané problémy so spánkom;
• koža zbledla;
• často boľavé svaly;
• v porážke koža zvýšené krvácanie.

Vedel si? V dnešnej dobe potrebujú všetky zvieratá, rastliny a ľudia vitamín C. Existuje len jedna výnimka – kvasinky: potrebujú úplne inú formu kyseliny askorbovej.

Čo robiť

Na doplnenie koncentrácie vitamínu C v tele použite nasledujúce odporúčania:

• zahrnúť do stravy viac ovocia a zeleniny;
• vzdať sa zlé návyky- fajčenie a pitie alkoholu;
• vyhnúť sa stresu a hypotermii;
• spať najmenej 8 hodín;
• užívajte 100-200 mg vitamínu C denne.

Aby ste si nepoškodili zdravie, mali by ste byť obzvlášť opatrní pri dávkovaní kyseliny askorbovej. Nemali by ste prekročiť odporúčanú dávku a ak máte nejaké ochorenia, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o tom, či môžete užívať túto alebo tú dávku.

Okrem toho by ste sa v žiadnom prípade nemali zaoberať samodiagnostikou a predpisovať si kyselinu askorbovú bez vedomia lekára. Pamätajte, že príliš veľa alebo príliš málo môže vážne poškodiť vaše zdravie.

Užitočné vitamíny

Okrem kyseliny askorbovej existujú aj ďalšie užitočné vitamíny. Zvážme ich.

Vitamín A

Tento vitamín patrí do skupiny. Je nevyhnutný pre udržanie normálneho zraku, pre zdravie kostí, pokožky, vlasov a správne fungovanie. imunitný systém. Denná norma pre dospelého je 900 mikrogramov pre mužov a 700 mikrogramov pre ženy.

Tento vitamín podporuje vstrebávanie v tele a je nevyhnutný pre správny vývoj zuby a kostného tkaniva. Okrem toho je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému. Denná norma pre dospelého je 5 mcg.

vitamín E

Vďaka svojej prítomnosti v tele dochádza k regenerácii tkanív oveľa rýchlejšie, zlepšuje sa krvný obeh. Používa sa aj pri liečbe mnohých ženské choroby zlepšuje stav pokožky a vlasov. Denná dávka pre dospelé ženy je 8ME, pre mužov - 10E.

Kyselina askorbová, podobne ako iné vitamíny, je teda veľmi dôležitá pre normálne fungovanie tela. Treba však dávať pozor, aby nedošlo k nedostatku alebo prebytku týchto látok. Môžu byť prospešné len vtedy, keď sa používajú s mierou.

Pre plnohodnotný vývoj dieťaťa je veľmi dôležitý dostatočný príjem vitamínov v detskom organizme. Spomedzi týchto látok je jednou z najdôležitejších vitamín C, ktorý sa nazýva aj kyselina askorbová. Akú hodnotu má takýto vitamín pre bábätká, aký je príjem vitamínu C v detstva a je možné získať takúto zlúčeninu nielen z potravy, ale aj z vitamínové doplnky?

Hodnota vitamínu C pre detský organizmus

Najznámejšou vlastnosťou tohto vitamínu je vplyv na imunitu detí.

Ak je príjem kyseliny askorbovej v tele bábätka dostatočný, zníži sa tým výskyt ochorení a pomôže bábätku odolávať chorobám v období prechladnutia a vírusových infekcií.

Medzi ďalšie cenné vlastnosti vitamínu C patria:

• Urýchlenie hojenia rán. Tento vitamín vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť. pooperačné obdobie alebo po popáleninách.
• Zlepšenie stavu krvných ciev, najmä normalizácia priepustnosti kapilár. To určuje hodnotu kyseliny askorbovej s častým krvácaním.
• Ochrana buniek pred toxické látky a škodlivé zlúčeniny. Vďaka svojmu antioxidačnému pôsobeniu môže vitamín C dokonca chrániť pred rakovinou.
• Účasť na syntéze kolagénu - proteínu, ktorý je súčasťou štruktúry kože, chrupaviek a kostí.
• Účasť na vstrebávaní železa a vitamínu B9. Keďže vitamín C je dôležitý pre krvotvorbu, po strate krvi alebo úraze je dôležité jeho dostatočné množstvo v dennej strave.
• Regulácia procesu zrážania krvi.
• Vplyv na syntézu adrenalínu, vďaka čomu sa u detí zlepšuje nálada a znižuje sa úroveň stresu.
• Pozitívny vplyv na tráviaci trakt v dôsledku aktivácie tráviacich enzýmov. Okrem toho má kyselina askorbová mierny laxatívny účinok.

Vitamín C Hrá dôležitú úlohu pri rozvoji imunity detí

Potreby v rôznom veku

Denná dávka kyseliny askorbovej závisí od veku dieťaťa. Deti by mali denne dostávať vitamín C v týchto množstvách:

V prípade chorôb alebo príznakov nedostatku kyseliny askorbovej, ktoré sa už objavili, sa denné dávky zvyšujú, ale nemali by prekročiť nasledujúce ukazovatele:

Ako staršie dieťa, témy veľká kvantita vitamín C by mal byť v jeho strave

Aké produkty obsahujú

Vitamín C je vo vode rozpustná zlúčenina, ktorá sa nevytvára v ľudskom tele. Preto musí byť kyselina askorbová prítomná v potravinách, ktoré dieťa konzumuje, pretože jedlo je hlavným zdrojom tohto vitamínu.

Veľa kyseliny askorbovej sa nachádza v:

• Šípky.
• Ríbezle.
• Sladká paprika.
• Špenát.
• Jahodový.
• Kustovnica.
• Rakytník.
• Kiwi.
• kapusta.
• Zelený hrášok.
• Citrusové ovocie.
• Ananás.
• Zemiaky.
• Čerešňa.

Vitamín C v vo veľkom počte nachádza sa v bobuliach a ovocí

Je dôležité si uvedomiť, že pri dlhodobom skladovaní sa časť vitamínu C zničí. Zle toleruje takýto vitamín a vysoké teploty preto je dôležité konzumovať ovocie a zeleninu čerstvé.

Viac informácií o tom, aké potraviny by ste mali zaradiť do stravy, aby ste si dodali vitamín C, nájdete v programe „Žite zdravo“.

Príznaky nedostatku vitamínu C

Ak jedlo, ktoré dieťa konzumuje, obsahuje príliš málo kyseliny askorbovej, prejaví sa nedostatok takéhoto vitamínu v tele:

• Rýchla únava počas hier.
• Skoré zaspávanie a dlhší spánok.
• Bledá koža.
• Krvácanie ďasien.
• Výskyt krvácania z nosa.
• Znížená chuť do jedla.
• Časté vírusové infekcie.
• Modrosť kože okolo nosa, uší alebo pier.

Dlhodobý nedostatok vitamínu C môže viesť k vážne následky, napríklad vznik petechiálnych podkožných krvácaní a rozvoj skorbutu. V takýchto situáciách by mal lekár predpísať vitamín C a zvoliť terapeutickú dávku.

Vitamín C v doplnkoch výživy

Prípravky s obsahom vitamínu C sú aktuálne najmä v období, keď je v detskom jedálničku menej čerstvej zeleniny či ovocia alebo sa v nich dlhým skladovaním znižuje koncentrácia kyseliny askorbovej. Toto obdobie je zvyčajne zima a skorá jar.

Doplnky vitamínu C sú:

• Jednozložkový. V takýchto prípravkoch je hlavnou zložkou kyselina askorbová. Patrí medzi ne vitamín C v tabletkách alebo tabletách, kombinovaný pre lepšiu vstrebateľnosť so sacharidmi (glukóza, dextróza).

Obľúbené sú aj šumivé tablety, z ktorých sa pripravuje vitamínový nápoj.

• Viaczložkový. Tieto lieky zahŕňajú multivitamínové komplexy, vrátane vitamínu C, ako jednu z mnohých zložiek. Dieťa môže získať kyselinu askorbovú z takých populárnych multivitamínových komplexov, ako sú Multi-tabs, Alphabet, Pikovit, Sana-Sol, Nature's Plus, Solgar, Biovitálny gél, Vitamishki, Vitrum a mnoho ďalších.

Názory lekárov na potrebu zavedenia vitamínových komplexov do stravy dieťaťa sa líšia. takže, slávny lekár Komarovskij je proti takýmto prísadám a Ruská únia pediatrov je za. Viac o tom nájdete v nasledujúcich videách.

Indikácie

• S nevyváženou stravou.
• Počas obdobia aktívneho rastu dieťaťa.
• V zimno-jesennom období.
• So zvýšeným stresom, fyzickým aj emocionálnym.
• Počas obdobia zotavenia po operácii alebo zranení.
• S hemoragickou diatézou.
• Na prevenciu prechladnutia.

Kontraindikácie

Doplnky vitamínu C sa neodporúčajú pre:

• Precitlivenosť na zložky lieku.
• Sklon k vzniku krvných zrazenín.
• Pokročilá úroveň hemoglobínu.
• Tromboflebitída.
• cukrovka.
• ťažké choroby obličky.

Návod na použitie kyseliny askorbovej

Najčastejšie sa na prevenciu hypovitaminózy C v detstve vyberajú sladké pilulky, v ktorých je kyselina askorbová kombinovaná s glukózou. Tieto biele okrúhle tabletky pozná každý dospelý. Každá takáto tableta obsahuje 25 mg vitamínu C. Toto je dôležité vedieť, ak chcete svojmu dieťaťu podávať kyselinu askorbovú v tejto forme:

• Doplnok sa odporúča podávať dojčatám najskôr vo veku 3 rokov.
• Takýto vitamín C sa deťom ponúka po jedle.
• Vo veku do 10 rokov sa dieťaťu podáva 1 tableta denne a pre deti staršie ako 10 rokov - 2 tablety denne.
• Trvanie profylaktického podávania kyseliny askorbovej je od 2 do 8 týždňov.
• S terapeutický účel takáto kyselina askorbová sa predpisuje v dvojnásobnej dávke - 2 tablety denne pre deti vo veku 3-10 rokov a 3-4 tablety pre deti vo veku 11 rokov a staršie.

Telo každého dieťaťa potrebuje určité množstvo vitamínov používaných na udržanie normálneho života. Medzi prospešné vitamíny vylučujú kyselinu askorbovú – vitamín C. Dosť často ho mamičky kupujú pre bábätko v lekárni. Kyselina askorbová má tendenciu sa rozpúšťať vo vode a môže vstúpiť do tela iba s jedlom. Jeho hlavným účelom je chrániť užitočný materiál pred účinkami voľných radikálov, pretože aj v malom množstve dokáže vitamín C zlepšiť ochranná funkcia telo, zvýšiť elasticitu cievy, zvýšiť ochrannú funkciu tela.

Dieťa nie vždy dostane správne množstvo vitamínu C z potravy, potom sa na záchranu dostanú špeciálne komplexy.

Na čo slúži vitamín C?

Vitamín C vykonáva niekoľko užitočné funkcie v organizme:

• produkuje kolagén - štrukturálny proteín kože, ktorý potrebuje kostné a chrupavkové tkanivo;
• podporuje produkciu adrenalínu, ktorý je kľúčom k Majte dobrú náladu, zabraňuje vzniku stresu;
• tvorí karnitín, ktorý spaľuje tuky a odbúrava nadváhu;
• aktivuje prácu tráviacich enzýmov;
• urýchľuje redoxné reakcie;
• tvorí a ukladá glykogén v pečeni;
• zlepšuje bunkové dýchanie.

Vitamín C pre deti je výbornou prevenciou chorôb ako SARS a chrípka. V predaji sú špecializované tablety, ktoré obsahujú glukózu a majú príjemnú chuť. Toto je najlacnejšie a efektívna metóda posilnenie imunitného systému.

Funkcie vitamínu C

Kyselina askorbová má veľký význam pri vývoji detského organizmu. Má priaznivý vplyv na výkon vnútorné orgány a nervový systém. Vďaka vitamínu C sa železo lepšie vstrebáva, telo sa čistí od negatívnych látok.

Vitamín C má priaznivý vplyv na nervový systém dieťaťa, pomáha zvyšovať všímavosť

Vitamín C je pre deti počas rýchly rast. Najmä v puberte sú častejšie vystavené infekčné choroby v dôsledku oslabeného imunitného systému. Vzhľadom na to by rodičia mali z času na čas získať kyselinu askorbovú, ktorá obsahuje glukózu.

Vonkajšie faktory môžu poskytnúť Negatívny vplyv na komponent. Ak sa potraviny skladujú dlhší čas rastlinného pôvodu niektoré vitamíny sa strácajú. Tepelná úprava má tiež škodlivý účinok. Je vhodné jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Pre deti do dvoch rokov je potrebné denne rozdrviť čerstvú zeleninu a ovocie.

Často detského tela nedostatok kyseliny askorbovej. Je možné určiť, že telo dieťaťa má nedostatok vitamínu C podľa určitých príznakov:

• dieťa sa rýchlo unaví;
• krvácanie ďasien;
• slabá imunita, kvôli ktorej dieťa často ochorie;
• znížená priepustnosť malých krvných ciev;
• pery, nos, uši a nechty získajú modrý odtieň.

Pri užívaní kyseliny askorbovej je potrebné dodržiavať dávkovanie. Použitie zvýšenej dávky nemusí mať najlepší vplyv na výkonnosť vnútorných orgánov. Vznik alergické prejavy pozorované príležitostne.

Pri nedostatku vitamínu C môže dieťa často dostať nádchu (viac v článku:)

Potraviny obohatené vitamínom C

Čerstvé ovocie a zelenina sú viac užitočné vlastnosti. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, a preto by mali byť prítomné v dennom menu dieťaťa. Nasledujúce produkty sa vyznačujú predovšetkým vysokým obsahom:

• sladká paprika;
• mandarínka, citrón, pomaranč;
• kiwi;
• rakytník rešetliakový;
• jahoda;
• čierna ríbezľa;
• Šípka;
• zemiak;
• zelený hrach.

Denná dávka vitamínu C sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

• malý oranžový - jeden kus;
• sladká paprika - jeden kus;
• mladé zemiaky - jeden alebo dva kusy;
• kapusta - 0,2 kg.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa vitamín C nenachádza len v citrusových plodoch.

Na zvýšenie imunity môžete užívať komplexné vitamíny, medzi ktoré patrí kyselina askorbová. Takéto vitamíny sa vyrábajú pre akúkoľvek vekovú kategóriu. Pri ich preberaní sa musíte riadiť návodom, v ktorom sú uvedené podmienky používania a všetko možné kontraindikácie. Ak dieťa vo veku od jedného do dvoch rokov nejedí dobre, je mu predpísaný komplex vitamínov. Pri užívaní musíte sledovať pohodu dieťaťa a možné alergie.

Kyselina askorbová je predpísaná pre deti vo forme injekcií alebo tabliet. Používajú sa pri podvýžive dieťaťa. Trvanie kurzu je ovplyvnené individuálnymi vlastnosťami tela, stavom imunitného systému a príznakmi ochorenia. V prípade potreby je možné kurz prepísať.

• 0-12 mesiacov - denná sadzba vitamín C sa nachádza v materskom mlieku;
• 1-3 roky - 5 mg;
• 4-8 rokov - 25 mg;
• 9-13 rokov - 45 mg;
• 14-18 rokov - 75 mg pre chlapcov a 65 mg pre dievčatá.

Dieťa do jedného roka dostáva požadované množstvo vitamín C z materského mlieka

Musíte tiež poznať limit prípustná úroveň Vitamín C (UL):

• 1-3 roky - 400 mg denne;
• 4-8 rokov - 600 mg denne;
• 9-13 rokov - 1200 mg denne;
• 14-18 rokov - 1800 mg denne pre deti dospievania, ženy počas nosenia dieťaťa a dojčenia.

Druhy liekov

Existovať nasledujúce typy lieky:

• Na výrobu sa použije 50 mg lyofilizátu tekutý roztok na intravenózne a intramuskulárne použitie;
• tekutý roztok 50 mg/ml, 100 mg/ml, používaný na intravenózne a intramuskulárne použitie;
• kvapalný roztok 150 mg/ml použitý na intravenózne použitie("Vitamín C-injektopas");
• dražé 50 mg;
• prášok 1 g, 2,5 g na prípravu roztoku, ktorý sa užíva perorálne;
• tablety 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• žuvacie tablety 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("vitamín C 500");
• šumivé tablety 250 mg, 1000 mg;
• šumivé tablety 500 mg ("Ascovit", "Celascon vitamín C"), šumivé tablety 1000 mg ("Prídavný vitamín C", "Ascovit").

Šumivý vitamín C je obľúbený najmä u detí, pretože sa konzumuje vo forme lahodného nápoja.

Okrem toho možnosť nákupu kvapiek, ktoré obsahujú kyselinu askorbovú. Tieto kvapky sa majú užívať perorálne.

Vitamín C s glukózou

Asimilovaný vitamín C je spravidla schopný tenké črevo. Pre malé deti sa často odporúča kyselina askorbová, ktorá obsahuje glukózu. Bábätká za dva alebo tri roky si radšej vyberú komplex vitamínov. Po 6 rokoch je vhodné preventívne užívať kyselinu askorbovú s obsahom glukózy denne.

• deti vo veku 6-14 rokov - 50 mg ako profylaxia;
• po 14 rokoch - 50-75 mg;
• po 6 rokoch - až 100 mg dvakrát až trikrát denne ako profylaxia.

Vstrebávanie glukózy je jednoduché a slúži ako ďalší zdroj energie. Užívanie tabliet sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

• ak telu chýba kyselina askorbová;
• počas rýchleho rastu dieťaťa;
• prítomnosť veľkého duševného a fyzického stresu.

Počas školského obdobia je najlepšie užívať vitamín C s glukózou.

Deti do troch rokov by liek nemali užívať. Po dvoch alebo troch rokoch urobte pri užívaní preventívne opatrenia. Zriedkavo sa vyskytujú alergické reakcie.

Ak je dieťatku podaná kyselina askorbová, je potrebné o tom informovať vášho pediatra, inak môže dôjsť k zmenám v laboratórne testy. Lekár rozhodne o vymenovaní kyseliny askorbovej pre deti do dvoch rokov v prípade hemoragickej diatézy.

Mýty o vitamíne C

Existuje chybný názor na kyselinu askorbovú:

1. Zvládne prechladnutie. História tejto beletrie siaha do 70. rokov 20. storočia. K jeho vyvráteniu došlo pomerne nedávno v dôsledku zahraničných štúdií, ktoré dokázali, že užívanie vitamínu C vo veľkých dávkach môže urýchliť proces hojenia len o pol dňa. Pri prechladnutí sa však stále odporúča užívať kyselinu askorbovú, pretože pri chorobe sa jej spotreba organizmom zvyšuje.
2. Kyselina askorbová sa nehromadí vo veľkých množstvách. Jeho nadmerné používanie môže spôsobiť predávkovanie. Medzi príznaky predávkovania patrí nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť hlavy, nespavosť a nadmerná excitabilita. V niektorých situáciách dochádza k porušeniu obličiek a pankreasu.
3. Ak v letnej sezóne budete vo veľkom množstve jesť ovocie a bobule, môžete sa zásobiť vitamínom C na dlhú dobu. Podľa priemerných údajov dôjde k stiahnutiu vitamínov z tela do 5 hodín.
4. Telo potrebuje kyselinu askorbovú iba v zime, keď je vrchol sezónnosti prechladnutia. To je fikcia, keďže jar a jeseň sú obdobím oslabenia imunity a nedostatku vitamínu C v tele (pozri aj:).

Aj keď dieťa aktívne konzumuje sezónne bobule, nemôže nasýtiť jeho telo vitamínom C niekoľko mesiacov vopred.

Čo ešte potrebujete vedieť?

Ak používate kyselinu askorbovú bez ohľadu na vek, existuje riziko zvýšenia koncentrácie benzylpenicilínu a antibiotík tetracyklínovej skupiny. Ona propaguje lepšia asimiláciaželezo, preto by sa nemalo podávať deťom s vysoký stupeň hemoglobínu.

Liek sa má užívať len na odporúčanie lekára v malej dávke. Čerstvo vylisovaná šťava a zásaditá tekutina spomaľujú vstrebávanie kyseliny askorbovej. Pri dlhodobom užívaní je potrebné skontrolovať funkciu obličiek. Kyselina askorbová ovplyvňuje produkciu kortikosteroidných hormónov.

akýkoľvek lekárske prípravky musia byť uložené mimo dosahu detí. Kyselina askorbová zostáva čerstvá dva roky od dátumu výroby.

Detský organizmus potrebuje kyselinu askorbovú počas rýchleho rastu a vývoja. Zabraňuje vzniku chorôb dýchacieho traktu, tráviaci systém a iné orgány. S jeho nedostatkom počas dlhé obdobiečasom sa môžu vyvinúť rôzne komplikácie. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné sledovať jeho normu v tele a podrobiť sa lekárskym vyšetreniam včas.

(1 hodnotené pre 5,00 od 5 )

Vitamín C je pre telo veľmi dôležitý, ale ak sa „kyselina askorbová“ užíva každý deň nekontrolovane vo veľkých dávkach, môže to spôsobiť nenapraviteľné poškodenie tela. Predávkovanie vitamínom C pre ľudský organizmus predstavuje vážne nebezpečenstvo. Na jednej strane môžu byť príznaky prebytku prechodné a na druhej strane trvalé, zostávajúce aj po normalizácii hladiny kyseliny askorbovej v tele.

Aby sa zabranilo negatívne dôsledky prebytok, musíte vedieť, na čo je denný príjem vitamínu C zdravý človek a keď sa vitamín C používa vo vysokých dávkach na liečbu.

Aká je norma a koľko sa môže denne užívať na prechladnutie a na jeho prevenciu: to do značnej miery závisí od formy uvoľňovania lieku: tableta, injekcia alebo šumivá s glukózou. Sladký „askorb“ majú deti veľmi radi, často ich nekontrolovane berú, čo v konečnom dôsledku vedie k predávkovaniu vitamínom C.

Hypovitaminóza

Na liečbu hypovitaminózy C sa kyselina askorbová používa vo zvýšených koncentráciách. Na dosiahnutie terapeutických cieľov môže dávkovanie a denný príjem predpísať lekár v rozmedzí 500-1500 mg denne.

Počet recepcií

Denný príjem vitamínu C by mal byť rozdelený do dvoch alebo troch dávok. To vám umožní rovnomerne dodávať potrebné množstvo vitamínu do tela počas celého dňa. V opačnom prípade sa rýchlo distribuuje a prebytok sa vylučuje močom, takže bude veľmi ťažké vyrovnať sa s hypovitaminózou a poruší sa potrebná norma.

Ako užívať kyselinu askorbovú šumivé tablety? Koľko denne môžete dať dieťaťu? Toto je ďalšia forma uvoľnenia. tento liek. Tableta sa musí rozpustiť v pohári vody pri izbovej teplote a vypiť. Nie je potrebné žuť, prehĺtať, rozpúšťať. IN horúca voda vitamín je zničený. Odporúčaná dávka pre deti je uvedená v popise lieku.

Mnoho ľudí sa obáva otázky, koľko kyseliny askorbovej možno zjesť denne? Závisí to od dávky vitamínu v jednej tablete, ktorú je možné vidieť na obale. Zvyčajne sú tieto tablety dostupné v 250, 500 a 1000 mg. Celková dávka počas liečby nemá prekročiť 1500 mg. Ak nie sú žiadne prejavy nedostatku, potom sa neodporúča jesť viac ako jednu 250 mg tabletu denne.

Aplikácia v medicíne

Vitamín C je v medicíne veľmi dôležitý pri prevencii a liečbe množstva chorôb.

Hlavné funkcie vitamínu C v ľudskom tele:

• Posilnenie cievnej steny
• Normalizácia procesov zrážania krvi
• Ochrana pred oxidáciou voľnými radikálmi kyslíkom
• Zlepšenie imunitného stavu
• Sedácia nervového systému
• Zdravie ďasien
• Antiaterogénny účinok spojený s prevenciou peroxidácie lipidov v zložení lipoproteínov s nízkou hustotou
• Zabezpečenie estetiky pokožky
• Elasticita vlasov
• Normálne fungovanie zraku
• Udržiavanie nálady
• Schopnosť učiť sa
• Normalizácia spánku
• Odolnosť tela voči stresovým faktorom.

Kyselina askorbová sa predpisuje v týchto prípadoch:

• Liečba hypovitaminózy
• Zvýšená fyzická aktivita
• Zvýšená intelektuálna aktivita
• "Ascorbinka" na prechladnutie - nepostrádateľný nástroj
• Asthenovegetatívny syndróm
• Obdobie rehabilitácie po chorobách
• Obdobie tehotenstva, najmä ak je viacpočetné, určite dodržujte odporúčané dávkovanie.

Pri meškaní menštruácie v kombinácii s hormonálna terapia kyselina askorbová vám umožňuje dosiahnuť dobré výsledky, pretože neobnovuje citlivosť receptorov na hormóny. S oneskorením menštruácie by sa mal vitamín C užívať každý deň.

Prebytok

Denná dávka "askorbovej" by nemala prekročiť odporúčanú. Inak určite vedľajšie účinky. Keď je denná dávka vyššia ako 1000 mg, existujú príznaky z nervového systému, bolesť hlavy, nespavosť, zvýšená neuroreflexná excitabilita.

Ak je rýchlosť za deň vyššia ako terapeutická, riziko rozvoja ulcerózna lézia gastrointestinálny trakt. Je to spôsobené priamym dráždivým účinkom "kyseliny askorbovej" na sliznicu. Klinicky sa ulcerogénny (ulcerogénny) účinok kyseliny askorbovej prejavuje rozvojom sekundárneho peptický vredžalúdka resp dvanástnik, ako aj rozvoj chronickej reaktívnej gastritídy.

Má tiež mimoriadne negatívny vplyv na fungovanie endokrinného systému, môže viesť k inhibícii produkcie inzulínu pankreasom, čo môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Hyperglykémia (najmä počas tehotenstva a s oneskorením menštruácie) negatívne ovplyvňuje pohodu človeka. V niektorých prípadoch dochádza k paradoxnej reakcii na "kyselinu askorbovú", pri ktorej sa obsah glukózy v krvi nezvyšuje, ale klesá.

Dlhodobá liečba preparátmi vitamínu C vedie k poškodeniu močového systému. Je veľmi dôležité dodržiavať odporúčania týkajúce sa dávkovania a neporušovať predpisy lekára. Na jednej strane môže byť porážka spojená s vývojom nefrolitiáza v dôsledku zvýšenia hladiny kyseliny šťaveľovej a jej solí (oxalátov) v krvi je na druhej strane možné priame poškodenie obličkových glomerulov.

Alergia

Alergia na vitamín C je ďalšia nežiaduci účinok ktoré sa môžu počas liečby vyvinúť vitamínové komplexy. Spravidla sú alergie kožné príznaky, menovite:

• Sčervenanie
• Pľuzgiere v závažných prípadoch.

Nadbytok vitamínu C sa odráža aj na výsledkoch testov. Je to o o nasledujúcich zmenách:

• Zvýšené hladiny krvných doštičiek v krvi
• Zvýšené neutrofily
• Zníženie počtu červených krviniek
• Zvýšenie množstva trombínu v krvi
• Zníženie draslíka a zvýšenie sodíka v tele.

Nedostatok proti prebytku

Existujú dva spôsoby, ako vyvinúť nedostatok "kyseliny askorbovej". Príznaky tohto stavu sa neprejavia okamžite, ale až po určitom čase, keď sa nedostatok klinicky prejaví. Prvý spôsob sa realizuje pri nedostatočnom príjme vitamínu C v tele. Najčastejšie je to kvôli nedostatku čerstvej zeleniny a ovocia v strave. Druhým spôsobom je porušenie procesov asimilácie kyseliny askorbovej, pri ktorých je zničená.

Najčastejšie je to spôsobené nasledujúcimi patologickými procesmi:

• zápal pankreasu
• Enteritída
• Kolitída
• Choroba žlčových kameňov a iné.

Príjem veľkých dávok kyseliny askorbovej do tela v krátkom časovom období vedie k aktivácii jej eliminačných systémov. V dôsledku toho to môže viesť k hypovitaminóze. Klinické príznaky deficity zahŕňajú:

• Zvýšené krvácanie z ďasien
• Strata zubov v dôsledku oslabených ďasien
• Rýchly výskyt hematómov (modrín) aj na pozadí minimálneho mechanického vplyvu
• Zlá schopnosť tkanív hojiť rany
• Všeobecná slabosť
• ľahostajnosť k tomu, čo sa deje
• Zvýšené vypadávanie vlasov
• Suchosť a odlupovanie vlasov
• Podráždenosť nad malými vecami
• Časté prechladnutia
• Bolesť kĺbov
• zlá nálada
• nepohodlie.

Vitamín C je dostupný v čerstvá zelenina a ovocie. Jedenie zeleniny pomôže vyhnúť sa hypovitaminóze. Je potrebné pripomenúť, že v tých istých produktoch sa „kyselina askorbová“ ničí teplotou, takže varenie jedál sa neodporúča. Varenie zeleniny vedie k zničeniu viac ako 50% vitamínu C. A dokonca aj krátky var zničí „kyselinu askorbovú“ a naruší proces jej následnej asimilácie.

Predávkovanie

Predávkovanie "kyselinou askorbovou", ak sa používa vo veľkých dávkach, sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

• Nevoľnosť, ktorá sa môže zmeniť na zvracanie
• Pálenie záhy (najmä počas tehotenstva a pri absencii menštruácie)
• Hnačka
• Nadúvanie
• Spazmická bolesť brucha
• pocit horúčavy
• Časté bezbolestné močenie
• Tvorba kameňov v močovom trakte
• Porucha spánku
• Zvýšená podráždenosť
• Znížená hladina cukru v krvi.

Pre tehotné

Kyselina askorbová počas tehotenstva a pri absencii menštruácie vo vysokých dávkach môže spôsobiť nenapraviteľné škody. Na jednej strane sa zvyšuje riziko potratu, na druhej strane sa zvyšuje riziko vnútromaternicových mutácií, u dieťaťa môže vzniknúť aj závislosť od vitamínov, ktorá sa prejaví až po narodení (abstinenčný syndróm).

Tento vitamín však nemôžete úplne odmietnuť. Denná norma pre tehotné ženy je 60 mg. V optimálnom dávkovaní "kyselina askorbová" zlepšuje priebeh metabolické procesy u matky aj dieťaťa. Vitamín C je zriedený v glukóze výborný liek v boji proti včasnej toxikóze počas tehotenstva znižuje účinky intoxikácie a tiež normalizuje metabolizmus a nasmeruje ho správnym smerom.

Kyselina askorbová je nepostrádateľnou látkou pre mnohé biochemické a fyziologické procesy vyskytujúce sa v tele počas tehotenstva, prechladnutia, zvýšenej imunity. V prvom rade je to spevnenie cievnej steny. Pri výraznom nedostatku „kyseliny askorbovej“ vzniká skorbut, ktorý sa prejavuje zvýšeným krvácaním ciev ďasien a vypadávaním zubov, trpí antioxidačná obrana organizmu, imunita, je narušená hladina cukru v krvi.

Je mimoriadne dôležité dodržiavať dávkovanie predpísané lekárom, nezvyšovať odporúčanú dennú dávku, aby deti nekontrolovane neužívali kyselinu askorbovú. Vyhnete sa tak príznakom hypervitaminózy a jej možným nebezpečné následky pre telo.