Choďte do popierania: príbehy obyčajných ľudí, ktorí sa vzdali zlých návykov. Odmietnutie zlých návykov

IN V poslednej dobe v médiách fráza „ zdravý životný štýlživot." Tento trend začína nasledovať čoraz viac ľudí. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa úplne vzdať zlé návyky.

Budete žiť dlhšie. Tabak a drogy len znižujú naše už krátky život. Asi každý chce vidieť svoje vnúčatá, strážiť ich. Takže buďte múdri, urobte správna voľba.

Keďže vaša myseľ nebude ničím zakalená, neurobíte chyby, ktoré budete ľutovať celý život. prijmete správne rozhodnutia.

Urobíte život svojim deťom šťastnejším. Vedeli by ste, koľko detských sĺz vyroní pri opitých hádkach rodičov! Deti budú veľmi vďačné, že im budete venovať viac času. Ich rovesníci, ktorých rodičia sú alkoholici a narkomani, im budú závidieť. Určite si zaobstaráte ten povestný „pohár vody v starobe“.

Vaša finančná situácia bude stabilnejšia a lepšia. Ceny alkoholu a cigariet každý rok len rastú a zaberajú čoraz väčšie výdavky vášho rozpočtu. Nestanete sa rádovo bohatšími, no budete mať o niečo viac peňazí.

V práci budete obsadzovať vyššie miesta. Zamestnanec bez zlých návykov je zodpovednejší, usilovnejší, keďže menej často ochorie, môže ísť do práce aj začiatkom januára, lebo neochorie na kocovinu a pod. Túto vlastnosť u vás úrady ocenia a budú propagovať vás schody.

Budete vyzerať zdravšie a krajší ako ľudia podlieha zlým návykom. Vaša pokožka bude čistejšia, nebude vám zapáchať dych, nebudete mať pivné brucho.

Opačné pohlavie sa o vás bude viac zaujímať. Ak ste muž, potom ženy jednoducho snívajú o manželovi bez zlých návykov. To je kľúč k pevnému vzťahu, pretože neprídete neskoro večer z pivných barov, uspokojíte ju v posteli, pretože ste silnejší a odolnejší, vaše deti budú zdravé a silné. Ak ste žena, potom muži jednoducho budú bojovať o právo byť vašou životnou partnerkou. Budete štíhlejšia, nebudete sa báť celulitídy, dlhšie si zachováte svoju krásu.

Môžete sa chrániť pred srdcovo-cievne ochorenie, infarkty, mŕtvice, onkologické ochorenia. Vaša staroba bude šťastnejšia, budete ju môcť tráviť aktívnejšie. Vaši rovesníci sa na vás budú pozerať so závisťou.

Naozaj, vďaka dobré zdraviečlovek sa môže tešiť zo svojich úspechov a zarobených peňazí. Mnoho ľudí si je dobre vedomých predností zdravého životného štýlu, no napriek tomu sa obmedzujú len na krátku diétu, z času na čas zájdu do posilňovne. telocvičňa, lekára navštívte až vtedy, keď vás niečo bolí a skúste prestať fajčiť. Na stránkach časopisov a internetových stránok ich nájdete veľa zaujímavé články a informácie, ktorých jediným cieľom je volať do starostlivosti o seba a svoje telo, väčšina ľudí ich však vníma ako poučné prednášky a ignoruje ich.

6. Deti sú kvety života. Všetci vieme, že zdraví ľudia rodia zdravé a krásne deti, ktoré potešia svojich rodičov. Ak chceme, aby deti viedli zdravý životný štýl, musíme to urobiť sami.

7. Bohatstvo duchovné a materiálne. Len si pomyslite, koľko peňazí minú fajčiari na cigarety! Bez zlozvyku by si o pár rokov vedeli našetriť na poriadne SUV! Nehovoriac o návšteve posilňovne a lístkoch do kina – tieto pôžitky sa dajú ľahšie dovoliť, ak si nepotrebujete kupovať cigarety a pivo každý deň.

8. Zdravé vzťahy. Každý z nás chce zdravého a krásneho životného partnera bez zlozvykov. Ak ho chcete nájsť, musíte ho nájsť. A šťastný a zdravý pár má nielen šťastie byť spolu, ale aj to pravidelné, čo je neoddeliteľnou súčasťou plnohodnotného vzťahu.

9. Zdravé jedlo. Ste to, čo jete, to vie každý. Preto je dôležité jesť správne a podľa režimu. Zdravé a chutné jedlo bez karcinogénov a škodlivé látky- zástava zdravý život. Správna výživa zase pomôže udržať telo zdravé až do vysokého veku, takže aj na dôchodku budete vyzerať skvele.

10. Zdravá rodina. Dobrý príklad nákazlivé, a preto stojí za to usilovať sa o zdravý životný štýl, aby všetci vaši príbuzní nasledovali váš príklad. Spoločné prechádzky po horách, výlety do posilňovne a stravovanie podľa režimu – to je recept na zdravú a šťastnú rodinu.

Len my sami si vyberáme svoj život, takže nikto okrem nás nemôže urobiť náš život šťastným a dlhým. To znamená, že na to, aby ste si užili každý deň a vychovali zdravé deti, potrebujete pomerne málo – zbaviť sa zlých návykov, športovať a správne sa stravovať.

Zlé návyky ničia zdravie a život človeka a bránia mu dosiahnuť vaše túžby. Oberajú o zdravie nielen fyzické, ale aj psychické, strácajú čas a energiu, ktorých aj tak nie je priveľa.

Vplyv zlých návykov

Hlavné dôvody pre vznik zlých návykov v našom živote - a nuda. A hlavným dôvodom výskytu stresu a nudy v našich životoch je neschopnosť vyrovnať sa s týmto životom. Nie je to len o alkohole a fajčení; obhrýzanie nechtov, vyhadzovanie obrovských peňazí v obchodoch, niekoľko dní surfovanie po internete – to všetko sú spôsoby, ako mierne znížiť prázdnotu a úzkosť, ktorú zažívame, keď si uvedomíme, že si nevieme poradiť s vlastným životom.

Všetci však chápeme, že problémy z toho len pribúdajú. Ponúkame nové zdravými spôsobmi bojovať proti stresu a zároveň so zlými návykmi. Samozrejme, stres a iné psychické ťažkosti často majú hlboké dôvody, ale sme si istí, že vzdanie sa zlých návykov uľahčí život a uvoľní zdroje na riešenie dôležitejších problémov.

Vzdať sa zlých návykov: pokyny krok za krokom

Krok 1. V prvom rade si vyberte náhradu za svoj zlozvyk.

Buďte dobrým stratégom: vopred si premyslite, čo budete robiť namiesto bežných akcií. Čo vám pomôže, keď ste nervózni? Chýbať? Kedy je prestávka medzi stretnutiami? Kedy budete tak nabití energiou, že sa nebudete môcť dostať do práce a váš priateľ vám pošle odkaz na novú vtipnú verejnosť?

Jedným zo spôsobov, ako si vybrať náhradu, je napísať si zoznam príjemných a zaujímavých vecí, ktoré treba robiť. Ak sú príliš objemné, oplatí sa ich rozdeliť na niekoľko malých činností.

Pre tých, ktorí sa ťažko vzdávajú prokrastinácie, psychológovia odporúčajú skúsiť pracovať len 15 minút, no v plnej koncentrácii. Časom to výrazne pomôže obnoviť postoj k práci.

Krok 2. Zbavte sa provokatérov – čo najviac.

Ak máte po pití chuť na fajčenie, nestretajte sa s priateľmi v bare. Existuje mnoho ďalších zaujímavé miesta ktorý vám môže poskytnúť celkový zážitok. Ak ste zvyknutí jesť pri televízii veľa koláčikov, nahraďte to orechmi.

Pomôžte si v boji proti zlým návykom: vyhýbajte sa veciam, ktoré vás provokujú. Vaše prostredie je formované vašimi zvykmi – zmeňte to.

Krok 3. Vstúpiť do armády.

Nájdite niekoho, kto chce začať s vami nový život. Spolu alebo traja spolu sa každé podnikanie stáva jednoduchším a zábavnejším. Obklopte sa ľuďmi, ktorí žijú tak, ako chcete žiť vy; komunikovať s nimi, tráviť s nimi čas, zachytiť ich nadšenie resp. Nebite sa za zlyhanie, skúšajte to znova a znova.

A čo je najdôležitejšie, pamätajte, že sa nestanete „niekým iným“. Vzdaním sa zlých návykov uvoľníte svoje zdroje, aby ste sa mohli stať skutočným ja.

Zlé návyky môžu aj u pôvodne zdravého človeka vyvolať problémy so srdcom a krvnými cievami a rozvoj chorôb, ktoré znižujú kvalitu života a dokonca vedú k smrteľný výsledok. Hovoríme o takých známych zlozvykoch, ako je alkoholizmus, závislosť od nikotínových produktov a drogová závislosť.

Pri dlhej a pravidelnej konzumácii nikotínových produktov sa frekvencia kontrakcií srdcového svalu zvyšuje a tiež stúpa krvný tlak. Pri fajčení sa zvyšuje záťaž srdca a jeho potreba kyslíka a zároveň sa z tabakového dymu uvoľňujú látky, ktoré práve znižujú množstvo kyslíka, ktorý sa dostáva do srdca spolu s krvou.

Poškodené sú aj steny tepien a presakujú tam látky podobné tuku, ktoré bežne cirkulujú v krvi. V dôsledku toho sú steny tepien pokryté jazvami, medzery v nich sa zužujú a dokonca sa úplne prekrývajú. Degeneratívne zmeny V koronárnych tepien fajčiari sa vyvíjajú oveľa rýchlejšie ako nefajčiari.

Fajčiar asi 20% ľudskejšie kto nekonzumuje nikotínové produkty, je vystavený riziku vzniku kardiovaskulárnych ochorení. A rodičia, ktorí fajčia, zvyšujú riziko takýchto chorôb u svojho nenarodeného dieťaťa. Ak sa však človeku podarí úplne prestať fajčiť, potom po troch až štyroch rokoch riziko srdcových chorôb klesá na normálnu úroveň.

S ohľadom na alkoholizmus stačia alkoholické nápoje veľké množstvá vykresliť negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Po požití alkoholických nápojov sa krvné cievy – kožné, mozgové aj žilové – rozšíria – avšak na veľmi krátky čas nasleduje ich kŕč. Zvyšuje sa priepustnosť cievnych stien. Alkohol narúša normálnu reguláciu koronárnej cirkulácie.

Alkoholické nápoje, najmä ak sú konzumované pravidelne, teda vyvolávajú u zdravých ľudí rozvoj srdcovo-cievnych ochorení a zhoršenie priebehu akýchkoľvek takýchto ochorení, ak už existujú. U ľudí s angínou povedie napríklad alkohol akútny infarkt myokardu.

Podľa štatistík k úmrtiu na kardiovaskulárne ochorenia u ľudí mladších ako päťdesiat rokov dochádza v takmer 40 % prípadov práve v dôsledku konzumácie alkoholu. Tento zlozvyk môže trvalo poškodiť cievy a srdce a aj keď sa ho človek následne zbaví, už nebude možné čin napraviť.

Účinok omamných látok na ľudský organizmus vo všeobecnosti a najmä na kardiovaskulárny systém je rôzny v závislosti od toho, ktorý liek v otázke. Je však vždy negatívny a objavuje sa veľmi rýchlo a zbavuje sa drogová závislosť je známe, že je veľmi ťažké. Preto je najlepšie sa drog nikdy nedotýkať.

V prvom rade treba poznamenať, že v ideálnom prípade zdravý životný štýl neznamená odmietnutie zlých návykov, ale ich počiatočnú absenciu. Ak ich už človek z nejakého dôvodu má, potom je potrebné urobiť všetky opatrenia, aby sa tento jedinec oslobodil od závislostí, ktoré mu tak škodia.

K zlozvykom patrí predovšetkým požívanie alkoholu a fajčenie, v literatúre je fajčenie prezentované ako bežnejší zvyk, a teda ako väčšie zlo pre človeka.

Fajčenie ohrozuje mnoho životov dôležité orgány. Fajčiari sú vystavení riziku ochorenia pľúc a sú tiež vystavení zvýšené nebezpečenstvo koronárne ochorenie srdce a mŕtvica. "Cigarety urýchľujú zužovanie tepien, znižujú obsah kyslíka v krvi až o 15%, a tým spôsobujú preťaženie celého kardiovaskulárneho systému."

Nemenej škodlivé pre telo a alkohol. U tých, ktorí to zneužívajú, je väčšia pravdepodobnosť, že sa zvýšili arteriálny tlak. Každý vie, že alkohol ničí pečeň. Obzvlášť poľutovaniahodná je skutočnosť, že alkohol a tabak nepriaznivo ovplyvňujú vrodené vlastnosti detí a môžu spôsobiť vážne vývojové abnormality.

Pre tých, ktorí chcú prestať piť a fajčiť zvláštny význam má vo všeobecnosti zdravý životný štýl. Pravidelné fyzické cvičenie, vyvážená strava výrazne prispievajú k odstráneniu zlých návykov.

V prvom rade treba poznamenať, že v ideálnom prípade zdravý životný štýl neznamená odmietnutie zlých návykov, ale ich počiatočnú absenciu. Ak ich už človek z nejakého dôvodu má, potom je potrebné urobiť všetky opatrenia, aby sa tento jedinec oslobodil od závislostí, ktoré mu tak škodia.

K zlozvykom patrí predovšetkým požívanie alkoholu a fajčenie, v literatúre je fajčenie prezentované ako bežnejší zvyk, a teda ako väčšie zlo pre človeka.

Fajčenie ohrozuje mnohé životne dôležité orgány. Fajčiari sú ohrození pľúcnymi chorobami a majú tiež zvýšené riziko ischemickej choroby srdca a mozgovej príhody.

Predpokladaná dĺžka života fajčiarov je o 7-15 rokov kratšia ako ich nefajčiarskych náprotivkov.

Odhaduje sa, že fajčenie je zodpovedné za 90 % úmrtí rakovina pľúc, 75% - z bronchitídy a 25% - z ischemickej choroby srdca u mužov mladších ako 65 rokov!

Ak porovnáme výskyt fajčiarov a nefajčiarov, tak prvý je niekoľkonásobne vyšší.

Fajčenie znižuje fyzickú silu, spomaľuje reakciu, zhoršuje pamäť, výrazne znižuje sexuálnu potenciu. Fajčiari majú viac defektných potomkov ako nefajčiari.

Vedci zistili zvýšenie frekvencie spontánnych potratov, zvýšenie úmrtnosti u prenatálnych a popôrodné obdobia, chudnutie u novorodencov, zhoršenie mentálna schopnosť u prežívajúcich detí narodenie detí s vývinovými anomáliami a pod.

Treba si uvedomiť, že na potomka vplývajú nielen aktívne, ale aj tzv pasívne fajčenie keď sú nefajčiarske tehotné ženy nútené inhalovať tabakový dym.

Fajčenie môže spôsobiť pretrvávajúci vazospazmus dolných končatín prispieva k rozvoju endarteritídy, postihujúcej najmä mužov. Toto ochorenie vedie k podvýžive, gangréne a nakoniec k amputácii dolnej končatiny.

Z látok obsiahnutých v tabakový dym trpí rovnako tráviaci trakt predovšetkým zuby a ústna sliznica. Nikotín zvyšuje sekréciu žalúdočnej šťavy, čo spôsobuje bolestivé bolesti žalúdka, nevoľnosť a vracanie. Tieto príznaky môžu byť prejavom gastritídy, peptický vredžalúdka, ktoré sú oveľa častejšie u fajčiarov ako u nefajčiarov. Napríklad medzi mužmi so žalúdočnými vredmi fajčí 96 – 97 %. Fajčenie môže spôsobiť nikotínovú amblyopiu. U pacienta trpiaceho týmto ochorením dochádza k čiastočnej alebo úplnej slepote. Toto je veľmi hrozná choroba, pri ktorej ani rázna liečba nie je vždy úspešná.

Každý fajčiar si musí uvedomiť, že fajčenie má škodlivý vplyv nielen na jeho zdravie, ale aj na zdravie jeho okolia doma, v práci, na verejných miestach. Väčšina fajčiarov je voči ostatným prekvapivo bezradná. Tu je to, čo o tom napísal L.N. Tolstoy: „Každý človek nášho moderného priemerného vzdelania uznáva, že je nevychované, neľudské pre jeho vlastné potešenie narúšať pokoj a pohodlie, a ešte viac zdravie iných ľudí. Ale z tisícky fajčiarov ani jeden nebude váhať vyfúknuť nezdravý dym v miestnosti, kde dýchajú vzduch nefajčiarky a deti, a to bez toho, aby pociťovali najmenšiu výčitku svedomia.

Potreba fajčenia nie je človeku spočiatku daná. Vyvíja ho každý samostatne. Fajčenie existuje ako spoločenský fenomén, jeden z bežných prvkov životného štýlu väčšiny národov sveta. V procese socializácie dospievajúci vstupujúci do dospelosti dychtivo pozerajú a osvojujú si „dospelácke“ normy života. Napodobňovaním starších sa mladí ľudia zapájajú do fajčenia, časom sa sami stávajú zdrojom napodobňovania pre ostatných.

Takže po 20 rokoch začína fajčiť len 10,7 % mužov. Ostatné sú oveľa skôr. Fajčiari spravidla nevedia presne formulovať, prečo siahli po cigarete. Ich odpovede sú veľmi vágne: zvedavosť, túžba vyskúšať, rozmaznávanie, napodobňovanie atď.

Je možné prestať fajčiť? Určite áno, aj keď to nie je jednoduché. Väčšina fajčiarov však dokáže prestať fajčiť sama, bez akéhokoľvek lekárska pomoc. Dokazujú to aj údaje Výboru expertov Svetovej zdravotníckej organizácie o boji proti fajčeniu, ktoré potvrdzujú, že medzi tými, ktorí prestali fajčiť, asi 85 % „... to urobilo z vlastnej iniciatívy...“.

Pre ženy je veľmi ťažké odvyknúť si od fajčenia, napriek tomu takmer 80 % tých, ktoré prestali fajčiť, tak urobili bez pomoci lekára. Štatistiky sú veľmi jednotné: takmer všetci tí, ktorí prestali fajčiť, urobili tento krok vďaka silnej vôli, sebadisciplíne, sebaorganizácii bez toho, aby sa uchýlili k liekom.

veľa silných fajčiarov vzniká závislosť na nikotíne - ochorenie, pri ktorom je nikotín súčasťou metabolických procesov v tele, pričom je ich nevyhnutným účastníkom. Keď človek prestane fajčiť, v metabolických procesoch je akýsi „nedostatok“ nikotínu. Absencia nikotínu sa prejavuje celým komplexom pre človeka veľmi nepríjemných fyzických neduhov a psychických zážitkov. Tieto javy narcológovia nazývajú abstinenčný syndróm.

Nemenej škodlivé pre telo a alkohol. Alkohol nie je len omamná látka ale aj jed pre pečeň. Má negatívny vplyv na rôzne druhy metabolizmus v tele. Spolu s poruchami metabolické procesy(sacharidy, tuky atď.) trpia a fungujú endokrinných orgánov(pohlavné žľazy atď.). U ľudí, ktorí zneužívajú alkohol, je narušená schopnosť pečene neutralizovať toxické aktívne produkty, podieľať sa na metabolizme, imunologických a iných ochranných reakciách tela.

Len 10-11% ľudí, ktorí konzumujú alkohol, nepreukázalo výrazné poškodenie pečene. U 50% pacientov nahradenie aktívnych pečeňových buniek - hepatocytov - inertnými spojivové tkanivo, 35 % má stukovatenú pečeň a 8 % má závažné ochorenie- cirhóza pečene.

Porušené v pečeni metabolizmus sacharidov, čo sa môže prejaviť chorobou pripomínajúcou cukrovka. Iné typy metabolizmu sú narušené:

• - Znížená schopnosť zrážania krvi
• - zvýšená priepustnosť malých ciev.

Možno výskyt krvácania pod membránami mozgu. Porušené antitoxické ochranná funkcia pečeň. Počiatočné štádiá poškodenie pečene sa niekedy navonok neprejavuje. Potom má pacient pokles chuti do jedla, nevoľnosť, pocit slabosti, letargia. Pridávajú sa ďalšie nové príznaky.

Pečeň sa zväčšuje, zatiaľ čo pacient začína chudnúť. Všimnite si žltačku koža, očné buľvy. Mastná degenerácia pečene sa postupne mení na alkoholickú hepatitídu a potom na cirhózu.

Ťažšie a jasnejšie toky akútna hepatitída alkoholikov. Pacient stráca chuť do jedla, zaznamenáva sa vracanie, hnačka, bolesť v pravom hornom kvadrante brucha a v žalúdku. Teplota prudko stúpa - až na 38-39°C.

Ďalej sa objavuje žltosť kože, svrbenie kože. Pečeň sa zväčšuje, pri sondovaní je bolesť. V prípade, že pacient pokračuje v užívaní alkoholu, je možný prechod ochorenia na najťažší variant - cirhózu pečene.

Pečeň postihnutá cirhózou sa dá vždy odlíšiť od normálnej, zdravej. Pri cirhóze orgán vyzerá husto, často sa mení vo veľkosti, hrboľatý, má žltkasto-červenú farbu, čo je spôsobené zadržiavaním žlče. Choroba sa stáva život ohrozujúcim, keď je na slobode brušná dutina akumulácia tekutiny (ascites). Od začiatku ascitu choroba trvá šesť mesiacov až dva roky a vedie k smrti. Na okraj treba poznamenať, že cirhóza pečene sa často vyvíja nielen u ľudí, ktorí konzumujú vodku a víno, ale aj u tých, ktorí pravidelne pijú pivo.

Pankreas v tele plní dvojakú funkciu: ako exokrinná žľaza uvoľňuje tráviacu šťavu do dvanástnika a orgánu vnútorná sekrécia produkciou hormónov inzulínu a glukagónu. Inzulín je proteínový hormón, ktorý zvyšuje rýchlosť absorpcie glukózy v tkanivách, čo vedie k zníženiu hladiny cukru v krvi. Nedostatok inzulínu v tele vedie k rozvoju cukrovky. Glukagón plní opačnú regulačnú funkciu – zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Ako zneužívanie alkoholu ovplyvňuje pankreas? Alkohol narúša intrasekrečné a exokrinné funkcie pankreasu. Zlý vplyv Alkohol môže mať vplyv na žľazu rôzne cesty, zmena nervovej regulácie jeho práce, priamo toxický účinok na tkanivo žľazy. Pri pití alkoholu v žalúdku sa znižuje obsah kyseliny chlorovodíkovej, stimulantu činnosti pankreasu, čo ovplyvňuje jeho prácu. Alkohol, ktorý sa dostane do krvného obehu, najskôr dráždi pankreas, čo vedie k stimulácii produkcie inzulínu.

Ale pri opakovanom príjme alkoholu je pankreas vyčerpaný, produkcia inzulínu sa prudko znižuje. Často sa diabetes mellitus u alkoholikov vyskytuje v latentnej forme. Pacienti majú zvýšený smäd, časté močenie, zvýšenie denného objemu moču. Pacienti sa sťažujú na sucho v ústach. Chuť do jedla je zvyčajne zvýšená. poznamenal pruritus objavia sa vriedky.

Zneužívanie alkoholu môže viesť k chronická pankreatitída. negatívna akcia produkuje alkohol v žalúdku a črevách. Žalúdok ako prvý vníma vplyv koncentrovanej porcie alkoholického nápoja. K čomu to vedie? Hlavným prejavom tohto účinku je rozvoj takzvanej alkoholickej gastritídy.

Alkohol zostáva v žalúdku dlho. dôsledky" chemické popáleniny“a otrava je tu obzvlášť výrazná. V prvom rade treba poznamenať, že spomínaná gastritída (zápal žalúdka) je pozorovaná u veľkej väčšiny ľudí, ktorí zneužívajú alkohol.

Spočiatku je zaznamenaná forma gastritídy sprevádzaná zvýšené vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, ktorá sa neskôr mení na nekyslú formu gastritídy. Je narušená tvorba pepsínu, enzýmu žalúdočnej šťavy, ktorý podporuje rozklad potravinových bielkovín. V tomto ohľade alkoholik vyvíja hladovanie bielkovín. Tieto zmeny narušujú proces asimilácie potravy vstupujúcej do žalúdka, čo ovplyvňuje Všeobecná podmienka organizmu. Pri dlhšej konzumácii alkoholických nápojov trpí vylučovacia funkcia žalúdka. Akútna otrava alkohol sa môže prejaviť zvracaním. Pacient sa sťažuje na napäté pocity v bruchu, pálenie, bolesť v žalúdku, grganie atď.

Chronická alkoholická gastritída je sprevádzaná pocitom všeobecná slabosť, znížený výkon, zlá pachuť v ústach, boľavé bolesti v žalúdku, nevoľnosť, hnačka, ráno, nalačno, vracanie so slabým obsahom. Chronická gastritída môže byť sprevádzané rozvojom peptického vredu dvanástnik. Činnosť tenkého a hrubého čreva je narušená (enterokolitída). Klinický obraz Alkoholická enterokolitída je charakterizovaná hnačkou, ktorá sa vyskytuje ráno alebo krátko po jedle. Hnačka sa môže striedať so zápchou. Dochádza k zvýšeniu telesnej teploty, úbytku hmotnosti pacientov. Ak budete pokračovať v pití alkoholu, choroba môže progredovať a skončiť tragicky.

Pri alkoholizme trpia aj obličky – orgány zapojené do regulácie metabolizmus voda-soľ, pri udržiavaní acidobázickej rovnováhy, pri separácii rôznych trosiek. Neustále dlhodobé užívanie alkohol spôsobuje chronické choroby obličky (nefritída, nefrolitiáza pyelitída atď.). Malé dávky alkoholu zvyšujú močenie, čo súvisí s dráždivým účinkom alkoholu na tkanivo obličiek, s jeho účinkom na kardiovaskulárny systém, so zvýšením filtračnej schopnosti obličiek.

Chronický intoxikácia alkoholom prejavuje sa nadmerným potením, rozvojom edému. V dôsledku postupnej deštrukcie buniek obličkového tkaniva sú odumreté bunky nahradené spojivovým tkanivom, obličky sa zmenšujú a zmenšujú. Je celkom zrejmé, že významné zmeny zaznamenané v nervový systém, pečeň, gastrointestinálny trakt, v obličkách a iných orgánoch neprechádzajú bez stopy a znižujú dĺžku života, vedú k predčasná smrťženy aj muži, ktorí zneužívajú alkohol.

Je potrebné vziať do úvahy, že alkohol výrazne znižuje odolnosť tela voči účinkom infekčné agens A toxické látky a tým prispieva k zvýšeniu výskytu pijanov. Na pozadí alkoholizmu sú ťažšie rôzne choroby, najmä chronické (tuberkulóza, syfilis a pod.), infekčno-alergické ( bronchiálna astma, reumatizmus) a kardiovaskulárne.

Úmrtnosť medzi alkoholikmi so somatickými ochoreniami je 3-5 krát vyššia ako úmrtnosť ľudí, ktorí nekonzumujú alkohol. Osobitnú pozornosť si zasluhuje vplyv alkoholu na pohlavné žľazy a nimi produkované pohlavné bunky – mužské (spermie alebo spermie) a ženské (vajíčka). Sú nositeľmi genetickej (dedičnej) informácie a od ich stavu závisí aj zdravie budúcich detí, teda budúcich generácií.

Alkohol môže ovplyvniť potomstvo niekoľkými spôsobmi: prvý - na pohlavné žľazy a nimi produkované pohlavné bunky, druhý na vnútromaternicové embryo (embryo) a plod, tretí - na vývoj dieťaťa.

Vo všeobecnosti mnohí vedci poznamenali, že alkoholizmus vedie k predčasné starnutie celý organizmus. Koža sa stáva vráskavá, ochabnutá, často sa pozoruje opuch tváre, strata turgoru (tónu) mliečnych žliaz, oslabenie sexuálne funkcie, strácajú sa emocionálne reakcie, objavuje sa frigidita (chlad pri pohlavnom styku). sexuálny život stráca pre ne význam skoro, je často porušovaný a funkcia nosenia dieťaťa, ako aj vnútorná potreba starostlivosti o deti, ktorá prispieva k porušovaniu emocionálna sféra u detí a formovanie kriminality v nich.

Pre tých, ktorí chcú prestať piť a fajčiť, je zdravý životný štýl vo všeobecnosti obzvlášť dôležitý. Pravidelné telesné cvičenia, racionálna výživa do značnej miery prispievajú k prekonávaniu zlých návykov.