איך הים עוזר. יתרונות הים לטיפול באקזמה

הסביר תכונות מועילותהרכב מי הים. מרכיביו הם מינרלים ומלחים בריכוז גבוה מאוד. בין מרכיבי מי הים יש לציין את הדברים הבאים: אשלגן, ברזל, כרום, זהב, מגנזיום, סידן, בריום וכסף. מים עשירים ביונים בעלי מטען שלילי, אשר, כאשר הם נבלעים, מתחילים לנטרל השפעה מזיקהיונים בעלי מטען חיובי. לא פחות מים לציפורניים, לעור ולשיער.

לאחר שחייה בים, אנשים רבים נוטים לשטוף במהירות את המלח מהעור, אבל זה לא נכון. אם אתה רוצה שהמים יביאו יותר יתרונות לגוף שלך, אל תשטוף את המלח לפחות שלוש שעות.

תכונות שימושיות של מי ים

המים של האוקיינוסים והימים גדלים חיוניותומנרמל ויסות חום, מחזק פונקציות הגנהאורגניזם ויש לו אפקט התקשות. מי ים משפרים את זרימת הדם, מנרמלים דופק לבומגדיל את מספר תאי הדם האדומים, הודות לכך, הם רושמים אמבטיות ים למטופלים שלהם.

מי מלח עשירים, המשפרים היטב את הזיכרון ומפעילים את המוח, וכן משפרים את הפעילות בלוטת התריס. מומלץ לבקר בים לעתים קרובות יותר, סובלים הצטננות תכופהומחלות של איברי אף אוזן גרון. וגם מי יםנותן לאנשים מספר גדול של חומרים שימושיים, פועל בצורה מועילה על ההיפותלמוס, המערכת האנדוקרינית, מנרמל תהליכים מטבוליים.

זה מאוד שימושי עבור אנשים עם מחלות של איברי אף אוזן גרון לשטוף את האף שלהם בחום מי יםמחומם ל-37 מעלות. שימו לב שהמים חייבים להיות נקיים לחלוטין, ללא נוכחות של חול ומשקעים. רופאי שיניים ממליצים לשטוף את הפה עם הנוזל הבריא הזה, כי מי הים מכילים הרבה יותר חומרים שימושיים מאשר משחת שיניים. החמצן הכלול במים יעזור להפוך אותו לבן כשלג.

מי ים טובים לפסוריאזיס ואקזמה. מחלות ראומטיות והשלכות של פציעות מטופלות בהצלחה בשילוב עם רחצה בים.

על פי התלסותרפיה, העור מקבל הרבה חומרים שימושיים ממי הים. רווי במלחים ומינרלים, העור הופך אלסטי, אלסטי, הנפיחות פוחתת. מים שימושיים במיוחד עבור עור בעייתי, כאשר הוא שוטף את עודפי השומן והחיידקים מפני השטח שלו, מקלף חלקיקים מתים.

מי מלח מחדדים בצורה מושלמת לא רק, אלא גם דמויות. ריכוז גדול של חומרים מזינים מסייע בסילוק רעלים. גלים מייצרים גם סוג של עיסוי. רחצה במי ים תחליף אותך במסכות הזנה לשיער ואמבטיות ציפורניים. לאחר מנוחה כזו, הציפורניים והשיער שלך יתחזקו משמעותית.

חוות דעת הרופאים לגבי הים ו חופשת הקיץ, יש גם חשיבות רבהבעת יציאה לאתר הנופש וכאשר חוזרים חזרה. בקיץ רבים מאיתנו יוצאים לחופשה כדי לשפר את הבריאות, אבל לא תמיד חוזרים בריאים וחזקים. האם אוויר ים ומים מלוחים באמת כל כך שימושיים שכדאי לעשות הכל כדי להירגע בקיץ ליד הים? בואו נדבר על ההיבטים הרפואיים של מנוחה.

יתרונות הים

מי ים טהורים וטבעיים הם תמיסה פעילה ואף אגרסיבית של מלח, כמו גם גזים ותרכובות אורגניות המומסות בהם. ולכן, אפילו שהייה קצרה בו יכולה לייצר השפעה חזקה על כל האיברים והרקמות. לכן, בנוכחות לב חלש, עם בעיות בלחץ הדם, כמו גם בנוכחות כמה מחלות כרוניות - כמו פתולוגיה של כליות או סוכרת, למשל, בילוי בחופשה על שפת הים תחת קרני השמש הקופחת לא יהיה שימושי. במקום היתרונות והשמחה הצפויים, חופשה כזו עלולה לגרום לבעיות בריאותיות, עד חמורות מאוד. לכן, לפני טיולים מתוכננים לים, במיוחד אם תחליט ללכת אתרי נופש רפואייםובים על מנת להחלים ממחלות, יש לפנות תחילה לרופא. הרופא יעריך אם יש לך אינדיקציות, והכי חשוב, התוויות נגד למנוחה כזו.

לעתים קרובות, עבור חולים בסיכון גבוה, חופשות ים עשויות להיות התווית נגד, אך ברוב המקרים אלו הן רק חלק מההגבלות שכדאי לזכור במהלך שהותכם באתרי נופש וכאשר בוחרים עונת חגים. לכן, נשים עם תפקוד מוגבר של בלוטת התריס (היפר-תירואידיזם) לא ייחשפו לקרני השמש החמות, ולכן יורשו לשחות בים רק בבקרים, עד השעה תשע, ובערבים, לאחר שבע. בערב, כאשר פעילות קרני השמש תהיה מינימלית. אם יש אחרים הפרעות תפקודיותכמו, למשל, עם תת פעילות של בלוטת התריס, אפשר להאריך את השהות על החוף בבוקר עד השעה 11, ולצאת אחרי שש בערב. אבל כדאי לדון בניואנסים אלה מראש עם הרופא שלך, שמכיר את הגוף שלך.

כמו כן, לדברי הרופאים, ישנם גם מספר מצבים לאותן נשים הסובלות מסוגים שונים מחלות גינקולוגיות, איך פנימה צורה חריפהובכרוני. קבוצת הנשים הזו, היעדרות מוחלטתהתוויות נגד למנוחה, רחצה בים מומלצת רק בעונה החמה, ושהייה באתר נופש בחורף או בסתיו תהיה מסוכנת כתוצאה מהיחלשות חדה וחסינות כאשר אתה צריך לחזור מהים. ואגב, לנשים עם בעיות גינקולוגיות, הרופאים ממליצים לשחות בים לפני 11 בבוקר וגם אחרי שש בערב, בעוד שטמפרטורת המים צריכה להיות ניטרלית, לפחות 26-28 מעלות. נשים שיש להן בעיות בכלי דם ובטונוס שלהן צריכות גם להתרחץ טיפול מיוחד. בנוכחות מה שנקרא כלים חלשיםאו דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, רחצה מנוגדת בים תהיה היעילה ביותר - בבקרים במים קרירים בטמפרטורה של 23-25 ​​מעלות לא יותר משבע דקות, ובערב אפשר להתיז ברציפות במי ים מחוממים היטב בטמפרטורה של 27-28 מעלות עד 15 דקות. במצב רחצה זה, הכלים יהיו מאומנים היטב, ולרחצה בים כשלעצמה יכולה להיות כללית השפעה מועילהעל הגוף והגוון.

התוויות נגד לחופשות בים

ישנה קבוצה של מחלות ומצבים בהם רחצה בים ושהייה באתרי נופש בים תהיה התווית נגד. אלה כוללים מחלות זיהומיות בחלק העליון דרכי הנשימה, מחלות חריפותריאות וסמפונות. כמו כן, אתה לא יכול להירגע בים עם אלרגיה ליוד, עם הפרעות של בלוטת התריס עם תירוטוקסיקוזיס, עם חלק ממחלות העור. אתרי נופש בים עשויים להיות התווית נגד לחולי לב וחולי יתר לחץ דם, כמו גם לאנשים עם רגישות יתר עורלאור השמש. מסוכן להישאר בים עם תהליכי גידול ו סוכרתבמחלת כליות כרונית עם הישנות תכופות, כמו גם כמה סיבוכים של הריון. תהיה התווית נגד אתר נופש על חוף היםעם הישנות תכופה של הרפס או עם ניתוח לאחרונה (נמשך לפני פחות מחודשיים). עבור כל אחד מהמצבים הללו, ביציאה לים, תצטרכו להתייעץ עם רופאים לפני שאתם מתכננים לרכוש כרטיס לים.

שיטות טיפול בים

אם אין התוויות נגד להירגעות בים, זה בהחלט אפשרי לשלוט באופן עצמאי בכמה טריקים פשוטים טיפול ימי. אחת מהשיטות הללו יכולה להיחשב לשיטה של ​​אימוביליזציה נגד לחץ.מאחורי שם כל כך מעניין של טיפול בים מסתתרת שכיבה בנאלית במי ים ללא תנועה בצורה הכי נינוחה. טיפול כזה יהיה אידיאלי בים עם מים מלוחים מאוד. עם שיטת טיפול זו, אתה צריך לבחור נוח, לא גורם ללחץועומק חרדה, ולשכב על הגב, לעצום עיניים ולהירגע. צוואר הרחם ו מוֹתָנִיעמוד השדרה צריך להיות רגוע ככל האפשר, בעוד נפשית במהלך תקופת "טיפול" זו אתה צריך להסיח את דעתך מכל הבעיות והדאגות. שיטות טיפול כאלה משמשות באופן פעיל כדי לחסל את השפעות הלחץ, כמו גם בטיפול בדיכאון כרוני ועונתי. לפי הכי הרבה הזמן הכי טובשכן טיפול כזה הוא בשעות הערב המוקדמות, עדיף לעשות זאת חצי שעה לפני השקיעה. ולאוהבי מים קרירים, אתה יכול לבצע הליכים דומים בבוקר.

הליכות טוניק ורידי על מי ים.הם מבוצעים כאשר נכנסים למים לעומק כזה שהוא מגיע לאמצע העגל, בזמן שאתה צריך ללכת לאורך החול או חלוקי הנחל לאורך החוף. ככל שתלך יותר ויותר בדרך זו, כך זה יהיה טוב יותר עבור הרגליים שלך. במהלך טיולים כאלה, הרגליים מקבלים הידרומסאז' פעיל עם מי ים וחיטוב העור עם הרכבו. עם עומס כל כך עדין ומפוזר על אזור הרגליים ועל כלי הרגליים, התפתחות של מחלת דליות, ובנוכחות דליות קיימות כבר, הטיפול הפעיל בה מתבצע תוך שיפור במצב הוורידים ברגליים. טיולים כאלה יהיו שימושיים במיוחד בטמפרטורת ים קרירה - לא יותר מ-18-20 מעלות מים.

השימוש בהידרואבדומינותרפיה.זוהי שיטה נוספת לטיפול לא פולשני במי ים. כדאי לחכות לסערה קטנה או גלי ים כדי שגובה הגלישה לא יגיע ליותר מ-60 ס"מ. קחו טבעת מתנפחת בגודל המתאים לכם ותכנסו למים עד לגובה החזה. נסו להרפות את כל אזור פלג הגוף התחתון ככל האפשר כדי שהגלים יוכלו להתגלגל עליו בחופשיות ולעסות את הגוף. עם הידרומסאז' טבעי כזה באזור חלל הבטןואזורי רגליים יגרמו רבים מבחינה ביולוגית נקודות פעילותואזורים. כמו כן, עיסויים כאלה מסייעים בטיפול בתסמונת המעי העצל ובבעיות באזור גניטורינארי.

רחצה בים ומי ים יהיו שימושיים עבור מחלות כגון פתולוגיות פסיכוסומטיות ומתח כרוני, כאבי ראש או כאבי שרירים, נוכחות של טרשת עורקים או שיגרון. לא פחות שימושי תהיה רחצה כזו בנוכחות תסמונת רגליים עייפות, במהלך שיקום לאחר פציעות קשותאו ניתוח, אוסטאופורוזיס או בעיות מיניות, כולל גיל המעבר. ריפוי ימי שימושי להפרעות תיאבון ושינה, להשמנה ולנוכחות פסוריאזיס, ליתר לחץ דם בחלק מצורותיו.

כמה "אבל" לילדים!

רופאים מזהירים שחשוב להבין שאתרי נופש עוסקים לא רק בשמש ובים, אלא גם בתנועה או טיסה, שעלולים להיות כרוכים בסכנות לילדים. שינויי אקלים ופעילות סולארית מוגברת מאמצים את מערכת החיסון וילדים עלולים לחלות עם החזרה מהים. ילדים מתחת לגיל חמש לא מומלץ לקחת לים, הם מתאימים לאקלים ממוזג יותר של קו הרוחב שלהם. יְלָדִים גיל הגןמעבר לאקלים אחר יכול להיות גם קשה, היתרון האמיתי מהשאר יהיה אם תבקרו בים לפחות 3-4 שבועות, וטיולים קצרי טווח של 5-7 ימים יביאו להשפעה שלילית יותר מאשר חיובית. זה גם שווה לשקול רבים גורמי היגיינהמקומות נופש - מה יהיה מצבו של החוף, מכיוון שהחוף החולי ממש שופע הלמינטים. מצב היגייניבמים גם לא נצפה היטב, ילדים יכולים להשתין למים או אפילו ללכת בגדול. במקרה זה, אותם מים ניתן לבלוע וזה יוביל זיהום במעיים. הרבה תלוי גם בתזונה ובשתיית מים, במידת השינוי במשטר היומי ועוד ועוד.

לכן, כאשר מתכננים חופשת קיץ, אתה צריך לחשוב על כל הדברים הקטנים והניואנסים כדי שבעתיד החופשה הזו לא תתקלקל.

מחקר פעיל על היתרונות והנזקים של הים החל לפני פחות מ-100 שנה. אבל אפילו בימי קדם, מרפאים רשמו טיולים לאורך חוף הים כדי להחזיר את הכוח. הים הוא לא רק מים מרפאיםושפע של בידור. זהו אוויר רווי חמצן, חול שחומם על ידי השמש ואבנים ששורפות את העור ומלוטשות במשך מאות שנים. במתחם זהו המרפא הטבעי החזק ביותר, בו תוכלו לבקר כמעט ללא הגבלות.

ההרכב הכימי של מי הים

בכל הימים והאוקיינוסים הרכב המים כמעט זהה, אך ריכוז החומרים משתנה. אז הכי מלוח הוא ים המלח, והכי "טרי" - הבלטי. במובן הקלאסי, מי ים הם מולקולת חמצן המשולבת בשתי מולקולות מימן. אבל אלו מי ים שמכילים כמות עצומה של זיהומים.

אלו הם בעיקר מלחי מתכת. ההערכה היא כי 1 ק"ג נוזל מכיל בממוצע 35 גרם מלח. לכן הכרייה מפותחת במדינות טרופיות מלח שולחןממי הים. להלן רשימה של יסודות הנמצאים במים:

• נתרן;
• בְּרוֹם;
• מגנזיום;
• אֶשׁלָגָן;
• פלוּאוֹר;
• כְּלוֹר;
• סִידָן.

אלו הם 8 היסודות העיקריים שהיונים שלהם נמצאים בכל מי ים. לפני פחות ממאה שנה, מדענים גרמנים מצאו זהב גם במים, אם כי בכמויות זניחות. במים של האוקיינוסים והימים יש הכי הרבה כלורידים והכי פחות קרבונטים. זה מבדיל אותו באופן משמעותי ממי נהר מתוקים. ובגלל זה יש למי ים טעם מלוח במרירות.

היתרונות של חופשה בים

מנוחה על החוף מרמזת על מגע הדוק עם מרפאים טבעיים. אלו הם מים, חול, אוויר, שמש ואבנים. בשילוב, יש להם השפעה ייחודית על עוצמת ההשפעה על המכלול החיצוני ו איברים פנימייםאדם. לא בכדי שיפור הבריאות בים נחשב לפופולרי כל כך, והכי חשוב, יעיל.

בהשפעת גורמים טבעיים חיצוניים, תהליכים רבים מופעלים בגוף האדם:

• חילוף חומרים;
• התחדשות העור;
• ניקוי רירית;
• גירוי של התכווצויות לב;
• פירוק כולסטרול;
• ריווי חמצן;
• הורדת לחץ דם.

היתרונות של רחצה במי ים מבוססים על מגע ישיר עם אלמנטים, ו אפקט חיובינותן בדיוק עיסוי של הגוף עם גלים. בלחץ קל שלהם, זרימת הדם וחילוף החומרים מעוררים בשכבה העליונה של העור. הסימפונות מתרחבים ועומק הנשימה משתפר - זהו תרגיל טוב לריאות ולמניעת ברונכיטיס.

2-3 שבועות באזור החוף מאפשרים לך לחזק את המערכת החיסונית, לנקות את הריריות של דרכי הנשימה העליונות ולבצע התקשות קלה של האורגניזם כולו. במיוחד רגישים לכך ילדים שנשארים טעונים באנרגיה סולארית וימית לאורך זמן. חודשים ארוכיםלאחר החזרה מאתר הנופש.

תועלת אוויר יםברוויה של הגוף באמצעות יוני מתכת שימושיים מערכת נשימהובחלקו דרך העור. זוהי התאוששות פסיבית, אשר מתאימה לאנשים עם מחלות לב וכלי דם, מוחלשות מחלות ארוכותאו פעולות.

יתרונות מי הים לגוף

מי ים מטוהרים נמצאים כיום בתרסיסי אף טיפוליים ומניעתיים רבים וגרגורים. לסביבה הבסיסית שלו יש השפעה חיובית על העור ובמיוחד על הריריות. הוכח ששחייה וצלילה קבועות במשך 2-3 שבועות נותנות הפוגה יציבה לסינוסיטיס, נזלת, דלקת שקדים ומחלות אחרות של דרכי הנשימה העליונות.

למי ים, עשירים במלחים, יש תכונות אנטיבקטריאליות. מרכיביו, במגע שיטתי עם ריריות ועור, הורגים חיידקים ופטריות פתוגניים. הם מפחדים מהסטפילוקוקוס אאוראוס והסטרפטוקוקוס שלה בכל מקום - הפתוגנים העיקריים מחלות דלקתיותלוֹעַ הָאַף. אם פטרייה חיה על העור או הציפורניים, אמבטיות ים יעזרו להיפטר מהם או להשיג הפוגה יציבה.

חָשׁוּב! הרכיבים היקרים ביותר בהרכב המים הם יוד, ברום וסידן. חסרונם בגוף הוא שגורם להפרעות בעבודה של מערכת השרירים והשלד, עצבים ו מערכת האנדוקרינית.

ברום - טבעי מדכא, מסדיר את השידור דחפים עצביים, מפחית רגשנות ועצבנות, נותן שינה טובה. יוד שימושי לבלוטת התריס, הן למניעת פתולוגיות והן לשמירה על תפקוד תקין. סידן אחראי על חוזק השיניים והעצמות, עבודה רגילהמערכת החיסון.

הים לילדים הוא הזדמנות להתמודד חלקית עם בריברי, חסינות מוחלשת, מחלות כרוניות של דרכי הנשימה העליונות. דרך העור והאף, מי הים מזינים את תאי העור בחמצן, מגבירים את ההמוגלובין ומסייעים בסילוק רעלים. אם אתה מחליף אמבטיות חול עם אמבטיות ים, אפקט הריפוי גדל באופן משמעותי.

טיפול במי ים

תלאסותרפיה הוא השם של רפואה רשמיתטיפול במי ים. שיטת ריפוי זו משמשת בכל אתרי הבריאות על שפת הים. יתרונות הים לגוף האדם היא התאוששות מקיפה המכסה את כל המערכות והאיברים. מחלות שעבורן מיועד טיפול במי ים:

• מחלה מטבולית;
• השמנת יתר, צלוליט;
• פסוריאזיס, דרמטיטיס;
• אַלֶרגִיָה;
• דַלֶקֶת הַגַת, נזלת כלי דם, סינוסיטיס, אדנואידים;
• דלקת שקדים, דלקת הלוע, דלקת גרון;
• דִכָּאוֹן, ריגוש יתר, נוירוזות;
• אסטמה, ברונכיטיס, דלקת ריאות;
• דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאוכונדרוזיס;
• שִׁגָרוֹן;
• מחלות גינקולוגיות.

מאמינים שמי ים מלוחים פועלים בצורה פעילה יותר על הגוף כאשר הם מחוממים לטמפרטורת הגוף. את המרחצאות האלה מציעים בתי הבראה למטופליהם. אפקט גדול יותר מושג על ידי שילוב של חימום מים עם הידרומסאז' או מקלחת. תחת פעולת סילון מים פעיל, מושג אפקט עיסוי. בשל כך, העור מתחמם, הנקבוביות נפתחות ומיקרו-אלמנטים שימושיים נכנסים לשכבות העמוקות שלו. משם, דרך כלי הדם, הם נכנסים לאיברים הפנימיים, העצמות והמפרקים.

הליך ההידרומסאז' שימושי במיוחד לאנשים עם בעיות בתפקוד מערכת השרירים והשלד או כאלה שעברו פציעות או ניתוחים. מי ים במקרה זה ממריצים את הריפוי של פצעים וצלקות, וגם מפעילים את שחזור שלמות הסחוס. היתרונות של שחייה בים, אמנם לא גבוהים כמו במקלחת או בג'קוזי, אבל גם נותן השפעה טובה, במיוחד בשילוב עם אמבטיות חול מחממות.

עם מי ים מטוהרים ומחוממים, הסינוסים האף נשטפים עם סינוסיטיס ונזלת, הדלקת של הקרום הרירי של מי הים מוסרת גם עם אלרגיות. בְּ מחלות כרוניותאיברי אף אוזן גרון ממליצים גם לשטוף במי ים כל יום במשך 1-2 דקות 5-6 פעמים.

מי ים לירידה במשקל הם גם שימושיים. בעת הרחצה מופעלים כל התהליכים המטבוליים, החל מהעור וכלה בזרימת הדם. הודות לכך יוצאים לדרך תהליכי שריפת שומנים ופיצול כולסטרול. העיקר לא לפצות על חוסר האנרגיה המושקעת במהלך השחייה עם לחמניות מתוקות.

התקשות היא אחרת אפקט מרפאמי ים. הטמפרטורה שלו באוקיינוסים בעולם משתנה בהתאם לאזור, אך תמיד נמוכה מטמפרטורת הגוף ביותר מ-10 מעלות צלזיוס. עם רגיל נהלי מיםאימון בעיצומו כלי דם, שמתכווצים ומתרחבים תחת פעולת טמפרטורות מנוגדות. בנוסף, הגוף מגביר את יכולת ההסתגלות שלו. והכי חשוב, התקשות כזו באה לידי ביטוי בבריאות הילדים.

מי ים לעור

עור בעייתי מגיב בחיוב למי ים. כדי שהאפקט יהיה גלוי, אמבטיות חייבות להיות קבועות. לאחר הרחצה, הם לא מבקרים מיד במקלחת, אלא נותנים מינרלים שימושייםלהיספג בעור. מי ים טובים לעור ולשיער בשל התכונות הבאות:

• מחטא;
• רווי בחמצן ומינרלים;
• משפר את זרימת הדם במיקרו שכבות פני השטחעור;
• מתחדש;
• מעודד כוויות שמש.

עם פצעונים, אקנה, נקודות שחורות, הם מתייבשים, הדלקת נעלמת, פצעים מפריחה ישנה מחלימים. התכונות האנטיבקטריאליות של המים מונעות רבייה של חיידקים פתוגניים, המגנים על העור מפני פריחות חוזרות ונשנות.

בְּ אטופיק דרמטיטיסאופי אלרגי, רחצה בים היא גם שימושית. בשילוב עם הִשׁתַזְפוּתמושגת הפוגה ארוכת טווח. פריחות חדשות אינן מופיעות, וישנות נרפאות.

מי ים מגבירים את היווצרות המלנין, הפיגמנט המספק שיזוף. במידה, הוא שימושי ומגן על העור מפני כוויות.

טיולים לאורך חוף הים

הליכה לאורך אזור החוף טובה גם לבריאות. העיקר לעשות את זה נכון. ראשית, הליכות נעשות יחפות, לסירוגין כניסה למים עם הליכה על החול. שנית, חשוב לבחור שטחי קרקע עם חול וחלוקי נחל. שלישית, אל תפריע לטיולים במשך 2-3 שבועות, ללא קשר למזג האוויר.

במהלך הליכות, ריווי החמצן בדם עולה, זרימת הדם וקצב הלב מתנרמלים, והלימפה מואצת. דרך מערכת הנשימה ובחלקו העור, נכנסות לגוף יוני מתכת שימושיים, מה שמפחית את ריכוז הרדיקלים החופשיים והן. השפעה שליליתלאדם. הליכה על חול וחלוקי נחל מפעילה את הנקודות בכפות הרגליים, האחראיות על תפקוד האיברים הפנימיים.

הליכה שימושית עבור כולם, אבל חשובה במיוחד עבור אנשים עם הפרעות עצביםומחלות אונקולוגיות.

מהו אוויר ים שימושי

הדבר הראשון והחשוב ביותר שמבדיל את אוויר הים מאחרים הוא הטוהר שלו. הוא אינו מכיל אבק, גזים, סיגים. חמצן פעיל, אוזון וחלקיקי מי ים הופכים אותו לשימושי מאוד עבור ילדים, אנשים עם מחלות נשימה ואלרגיות. אוויר הים מטפל באסטמה, ברונכיטיס, עוזר לריאות להתאושש מדלקת ריאות.

חָשׁוּב! ריכוז היונים השימושיים באוויר יורד במרחק של 1000 מטר מהים.

עדיף ללכת ולנשום את אוויר הים ממש בקצה המים לא יותר מ-200 מטר. כאן האוויר רווי בחלקיקי המים הקטנים ביותר. זהו כמעט אירוסול מרפא המעניק לחות לריריות ומחטא אותן. אוויר זה טוב גם לעור.

הנשימה שימושית לא רק בזמן הליכה או שחייה. מעלה באופן פעיל את רמת הבריאות שינה בשעות היוםעַל אוויר צחמתחת לחופה. בשלב זה, קצב הלב מתנרמל, רמת לחץ הדם חוזרת לנורמה והחסינות מתחזקת.

היתרונות של שחייה בים שונים

היתרונות בשחייה בים הם הפעלת השרירים וכל האיברים הפנימיים. אבל בשל המוזרויות של ההרכב הכימי והיוני של מים במאגרים שונים בעולם, מידת התועלת הזו שונה. כדי להבין היכן עדיף לשפר את הבריאות שלך, אתה יכול ללמוד מידע על הימים ממומחים.

הים השחור

שונה מימים אחרים תוכן גבוהמימן גופרתי במים ומליחות בינונית. אתרי בריאות של הים השחור הם המקום הכי טובלטיפול במחלות ברונכו-ריאה ואלרגיות. למימן גופרתי יש השפעה חיובית על מערכת לב וכלי דם. רחצה סדירה מחזקת את הריאות, מנרמלת את קצב הלב ומחזקת את כלי הדם.

ים המלח

אפילו מי שמעולם לא הצליח לשחות כאן שוחה. הריכוז הגבוה ביותר של מלח נמצא בים המלח. המים מכילים הרבה ברום, יוד, אשלגן, ברזל, כלורידים וסולפטים. אנשים באים לכאן עם מחלות עורכמו פסוריאזיס, אקזמה, דרמטיטיס.

בנוסף, מי ים בשילוב עם בוץ טיפולי משפרים את חילוף החומרים ואת זרימת הדם. ריכוז גבוה של ברום מרגיע מערכת עצבים. לצורך טיפול במערכת השרירים והשלד יוצאים גם לים המלח.

ים אזוב

תחתית בוצית ים אזובהוא מחסן של 92 יסודות קורט. המים כאן רוויים במיוחד ביוד וברום. אנשים מגיעים לכאן עם הפרעות מטבוליות, מחלות ריאות, בעיות במערכת האנדוקרינית. שחייה בים תורמת לשיקום מערכת העצבים.

הים התיכון

הרכב מי הים כמעט זהה לים השחור. שחייה במימיו משפרת את תפקוד הריאות ומנרמלת לחץ עורקי. שימושי עבור אתרי נופש הים התיכוןאנשים עם דיסטוניה צמחית וכלי דם, אסטמה, ברונכיטיס.

הים הבלטי

הכי מגניב מכל שאר הימים. החוף שלו הוא יער אורנים, והאוויר של אזור החוף רווי בפיטונסידים. שחייה בים עוזרת להקשיח ולחיזוק המערכת החיסונית. זה שימושי לעשות אמבטיות ים עבור אנשים עם מחלות ריאות ובעיות במערכת הלב וכלי הדם.

הים האגאי

יש לו מליחות בינונית, טמפרטורות אופטימליותבתקופת החגים. כדאי לשחות כאן לאנשים עם מחלות לב וכלי דם. מצבם של חולי יתר לחץ דם וכל מי שסובל מדיסטוניה וגטוסקולרית משתפר בצורה ניכרת. כמו בכל אתרי הנופש על חוף הים, חולי אסתמה מחלימים כאן.

כללים לשחייה בים

כדי שמי ים ואוויר יביאו רק יתרונות בריאותיים, אתה צריך לדעת כמה כללים לריפוי. הם מסתכמים בהמלצות הבאות:

• אתה יכול לצלול לים 1-2 שעות לאחר ארוחת הצהריים ואתה לא יכול ללכת על בטן ריקה;
• הזמן האופטימלי הוא מ-10:00 עד 12:00 ומ-14:00 עד 20:00;
• שחייה למרחקים ארוכים נעשית לאחר מנוחה מקדימה;
• לא יכול לטבול לאחר חשיפה ארוכה לשמש, אתה צריך לשבת בצל במשך 20 דקות כדי להימנע מכת חוםועוויתות;
• עבור חולי יתר לחץ דם ואנשים עם מחלות לב, שחיות ארוכות אסורות; צלילות קצרות או אמבטיות מים פסיביות מועילות עבורם.

יש לשלב שחייה בים עם הליכה על אבנים ואמבטיות חול מחממות, ואז אפקט הריפוי יהיה שלם.

פגיעה בים

הים עצמו אינו יכול לפגוע באופן משמעותי בבריאות האדם. ברוב המקרים, הוא עצמו אשם בהידרדרות הרווחה. הנזק של מי הים יכול להתבטא בהיפותרמיה, פריחות אלרגיות, כוויות, משבר יתר לחץ דםואיבוד הכרה. זה קורה כאשר כללים אלמנטרייםהתנהגות באזור אקלים חדש.

חריגים הם מקרים בהם אדם אינו מודע לנוכחות של אלרגיה למי ים. זה מתבטא באורטיקריה באזורים נרחבים של העור, עלייה בטמפרטורה אפשרית. לפעמים אדם לומד על הפתולוגיות של בלוטת התריס רק בביקור באתר נופש.

חָשׁוּב! אוויר ומים רוויים ביוד גורמים לתפקוד יתר של בלוטת התריס, המתבטא בחולשה, צמרמורות, עייפות.

אוויר ים לילד יכול להיות מסוכן גם במקרה של מחלות זיהומיות של מערכת הסימפונות הריאה. מהשפעת המלחים, תיתכן החמרה של המחלה עם התקפי ברונכוספזם. אנשים עם עור רגיש והפרעות בסינתזה של מלנין נוטים לכוויות, זה נלקח בחשבון גם בעת יציאה לאתר נופש.

מי אסור חופשה בים

לא כולם יכולים לצאת לחופשה לים. להלן רשימה של אותם מצבים ומחלות המהווים מכשול לביקור בחוף הים:

• החמרה של מחלות כרוניות;
• כיבים ושפשופים בעור, פצעים בכי;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• עור יבש ומגורה;
• מחלת כליות;
• phlebeurysm;
• תפקוד יתר של בלוטת התריס;
• התפרצויות הרפטיות;
• יתר לחץ דם שלב 3-4.

שהות בים יכולה להחמיר את מצבם של אנשים לאחר שבץ מוחי, התקף לב או הפעולה שהועברהלאיברים פנימיים. כל תנודות אקלים הן התווית נגד עבורם. בנוכחות מחלות מדבקותטיול לאתר הנופש הוא גם התווית נגד. מים ואוויר ים טובים לילד. אבל יש ילדים שמגיבים בחריפות לתנודות ביוד, מה שגורם להם לאלרגיות חמורות. הים רק יגרום נזק לקטגוריה כזו של נופשים צעירים.

סיכום

היתרונות והנזקים של הים הם שני מרכיבים של חופשת קיץ. מידת היעילות של הליכי הריפוי תלויה במידה רבה בארגון המוסמך שלהם. מנוחה תקינה מחייבת בריאות לכל העונה עד לחופשה הבאה, מה שאומר שביקור רופאים יהיה מונע בלבד.

האם מאמר זה עזר לך?

יָם. המילה הזו מעוררת את התחושות הכי נעימות בכל אחד מאיתנו! מה יכול להיות יותר טוב מחופשה על הים. גלישה בים, רשרוש גלים ושקיעה! אנשים רבים, שרוצים להירגע ולהתאושש, מתקרבים לים. מי ים מרגיעים, מרגיעים ומעניקים הרמוניה פנימית. ומה יכול להיות יותר רומנטי מטיול מאוהב על החוף. אך למרות העובדה שלמי הים יש השפעה רבה על מצבנו הפנימי ומעניקים לנו כוח, הם ידועים גם בסגולותיהם המועילות על הגוף. רבים מאיתנו שמעו על מחלות תכופותוירידה בחסינות, הרופאים מייעצים לחופשה בים. יש הרבה בתי הבראה, אתרי נופש, אליהם הולכים אנשים רבים מדי שנה. אבל במה השפעה שימושיתים על הגוף שלנו?