עובדות מעניינות על מערכת הנשימה לילדים. עובדות מעניינות על הפונקציות הלא-נשימתיות של מערכת הנשימה

תהליך הנשימה קשור לא רק לריאות. כל תא בגופנו נושם.הנשימה מתחילה בריאות, וחמצן מופץ לכל תאי הגוף, ומתחבר עם תאי דם אדומים (אריתרוציטים). תאים מיקרוסקופיים אלו מביאים את החמצן הדרוש לפינות המרוחקות ביותר של גופנו. יש מיליארדי תאי דם אדומים בזרם הדם. תאי דם אדומים חיים בממוצע 120 יום ויש לחדש אותם ברציפות.

נשימה לא נכונה מובילה לכך שפחות חמצן חודר לריאות, ולכן פחות חמצן חודר לתאי הגוף שלנו.

מרכז בקרת נשימה

מרכז הנשימה ממוקם במוח, ליתר דיוק, ב-medulla oblongata. זה עובד אוטומטית. זהו הדחף העצבי שנשלח ממרכז הנשימה שאדם ממשיך לנשום בחלום, אפילו במצב לא מודע.

אדם במצב ערות משפיע באופן מודע על נשימתו. עלול לקחת נשימה עמוקה או לשנות את קצב הנשימה. פעילות מרכז הנשימה לא נפסקת. לשליטה מודעת בנשימה יש גבולות.

אם גוף האדם אינו מקבל מספיק חמצן, תכולת הפחמן הדו חמצני בדם עולה. המידע מועבר דרך העצבים למרכז הנשימה, מה שממריץ את עבודתם של שרירי הנשימה (בעיקר הסרעפת והשרירים הבין צלעיים), ומוביל לנשימה מוגברת.זהו מרכז הנשימה אשר מקבל עדיפות על פני השליטה המודעת של הנשימה. הבא נכנס לפעולה

הנשימה היא הבסיס לחיינו ורפלקס בלתי מותנה. לכן, אנחנו רגילים לא לחשוב איך אנחנו עושים את זה. ולשווא - רבים מאיתנו נושמים לא ממש כמו שצריך.

האם אנחנו תמיד נושמים דרך שני הנחיריים?

מעטים יודעים שאדם נושם לרוב רק דרך נחיר אחד - זה נובע משינוי במחזורי האף. אחד הנחיריים הוא הראשי, והשני נוסף, ואז הימני ואז השמאלי ממלא את תפקיד המנהיג. השינוי של הנחיר המוביל מתרחש כל 4 שעות, ובמהלך מחזור האף, כלי הדם מתכווצים בנחיר המוביל, ומתרחבים בנחיר הנוסף, מגדילים או מקטינים את הלומן שדרכו עובר האוויר לתוך האף.

איך לנשום נכון

רוב האנשים נושמים בצורה לא נכונה. על מנת ללמד את גופך לנשום בצורה האופטימלית ביותר, עליך לזכור כיצד כולנו נשמנו בילדות – כאשר נושמים דרך האף, חלקה העליון של הבטן נפל בהדרגה והתרומם, והחזה נותר ללא תנועה. הנשימה הסרעפתית היא האופטימלית והטבעית ביותר לאדם, אך בהדרגה, בהתבגרות, אנשים מקלקלים את היציבה שלהם, מה שמשפיע על תקינות הנשימה, ושרירי הסרעפת מתחילים לנוע בצורה לא נכונה, לוחצים ומגבילים את הריאות. חלק מהאנשים, תחת עומסים כבדים, מתחילים לנשום דרך הפה - וזה מזיק ביותר, שכן במקרה זה האוויר הנכנס לגוף אינו מסונן על ידי האף. כדי ללמוד איך לנשום לא עם החזה, אלא עם הבטן, אתה יכול לנסות תרגיל פשוט: לשבת או לעמוד ישר ככל האפשר, לשים את היד על הבטן ולנשום, לשלוט בתנועתו. במקרה זה, ניתן להניח את היד השנייה על החזה ולראות אם היא זזה. הנשימה צריכה להיות עמוקה ולהתבצע רק דרך האף.

היום אנו יודעים על המחלה של זמננו - דום נשימה במחשב, המופיע עקב נשימה לא נכונה. לדברי מדענים, עד 80% מהאנשים המשתמשים במחשב יכולים לסבול מכך. בזמן עבודה מול מחשב, אדם יכול לעצור את נשימתו בעל כורחו, ולהתרכז בפרטים החשובים לו. יחד עם זאת, יש אנשים שמרגישים מעט סחרחורת – אלו הם הסימנים הראשונים לדום נשימה. נשימה מוגבלת בזמן עבודה מרוכזת גורמת לקצב לב מואץ, להרחבת אישונים ועלולה להוביל להשמנה ואף לסוכרת. רופאים ממליצים לעקוב אחר הנשימה בזמן העבודה מול המחשב.

כמה זמן אתה לא יכול לנשום?

מקובל בדרך כלל שאדם יכול להסתדר ללא אוויר במשך 5 עד 7 דקות - ואז מתרחשים שינויים בלתי הפיכים בתאי המוח ללא אספקת חמצן, המובילים למוות. עם זאת, עד היום, שיא העולם לעצור את הנשימה מתחת למים - דום נשימה סטטי - הוא 22 דקות 30 שניות, וגורן קולק קבע אותו. בסך הכל יש רק ארבעה אנשים בעולם שמסוגלים לעצור את נשימתם יותר מ-20 דקות, וכולם שיאים לשעבר. משמעת כזו היא קטלנית, וכדי לשמור על אוויר ליותר מ-5 דקות, ספורטאים צריכים שנים של אימונים. כדי להילחם בדחף לנשום פנימה, הם מנסים להגדיל את יכולת הריאות שלהם ב-20%. ספורט זה דורש מסירות מרבית: בעלי שיאים מתאמנים בעצירת נשימה ללא תנועה ודינמית פעמיים בשבוע, עוקבים אחר תזונה מיוחדת עתירת ירקות, פירות ושמן דגים. כמו כן, יש צורך להתאמן בתאי לחץ כדי שהגוף יתרגל לחיות ללא כמות מספקת של חמצן – הרעבה בחמצן, בדומה למה שמטפסים חווים באוויר נדיר בגובה רב.

אנשים לא מוכנים מאוד מיואשים מלנסות לעצור את נשימתם במשך זמן רב או להגיע למצבים של רעב חמצן. העובדה היא שהגוף זקוק לכ-250 מיליליטר חמצן לדקה במנוחה, ובמהלך פעילות גופנית נתון זה גדל פי 10. ללא העברת חמצן מהאוויר לדם, המתבצעת בריאותינו בעזרת האליוואליים במגע עם נימי הדם, המוח יפסיק לתפקד כרגיל תוך חמש דקות עקב מוות של תאי עצב. הבעיה היא שכשאתה עוצר את הנשימה, לחמצן שהופך ל-CO2 אין לאן ללכת. הגז מתחיל להסתובב דרך הוורידים, אומר למוח לשאוף, ועבור הגוף זה מלווה בתחושת צריבה בריאות ובעוויתות של הסרעפת.

למה אנשים נוחרים?

כל אחד מאיתנו חווה מצב שבו אדם אחר מנע מאיתנו להירדם עם הנחירות שלו. לפעמים נחירות יכולות להגיע ל-112 דציבלים, שזה חזק יותר מצליל של טרקטור או אפילו מנוע של מטוס. עם זאת, נוחרים מתעוררים בצליל חזק. למה זה קורה? כאשר אנשים ישנים, השרירים שלהם נרגעים אוטומטית. אותו הדבר קורה לעיתים קרובות עם הלשון והחך הרך, וכתוצאה מכך נחסם חלקית מעבר האוויר הנשאף. כתוצאה מכך, יש רטט של הרקמות הרכות של החיך, מלווה בצליל חזק. כמו כן, נחירות יכולות להתרחש עקב נפיחות של שרירי הגרון, מה שמוביל להיצרות של הגרון ומעבר אוויר. נחירות יכולות להתרחש עקב מאפיינים מבניים של מחיצת האף, כגון עקמומיות, וכן עקב מחלות של הלוע האף - שקדים מוגדלים, פוליפים והצטננות, או אלרגיות. כל התופעות הללו מובילות איכשהו להצרת הלומן המשמש לכניסת אוויר. בסיכון נמצאים גם אנשים הסובלים מעודף משקל ומעשנים.

מחלות והרגלים רעים עלולים לגרום לא רק לנחירות לא נעימות עבור אחרים, אלא גם למחלות קשות. לאחרונה התגלו ההשפעות המזיקות של נחירות על המוח: מדענים גילו שמכיוון שפחות חמצן חודר למוח בזמן נחירות, לחולים הנוחרים יש ירידה בכמות החומר האפור, מה שעלול להוביל לירידה ביכולות השכליות.

נחירות יכולות להוביל למחלות קטלניות כמו דום נשימה בשינה, עצירת נשימה במהלך השינה. לנוחר יכולים להיות עד 500 עצירות נשימה בלילה, כלומר הם לא ינשמו במשך כארבע שעות בסך הכל, אבל הם לא יוכלו לזכור זאת. דום נשימה בשינה גורם לחוסר חמצן בדם, ואנשים הסובלים מדום נשימה בשינה לא ישנים מספיק וחשים עייפות. ברגעים של עצירת נשימתם, הישנים מסתובבים בחוסר מנוחה בשנתם, אך אינם מתעוררים. חידוש הנשימה מתרחש עם נחירות רמות. בהדרגה, המחסור בחמצן יוביל להפרעות בקצב הלב וללחץ מוגזם על המוח, שעלול לגרום לשבץ ולהתקפי לב. בגלל כל הסכנות הללו של נחירות, אנשים ניסו להלחם בזה כבר מזמן: ידועות אפילו מכונות מיוחדות שמקבעות את עוצמת הסביבה ומעירות אדם אם הוא מתחיל לנחור.

למה אנחנו מתעטשים בעיניים עצומות?

מעניין שאנשים רבים לא שמים לב שכאשר הם מתעטשים, העיניים שלהם נעצמות אוטומטית. לאחרונה, מדענים ערכו מחקר שהבהיר מדוע אי אפשר להתעטש בעיניים פקוחות. הוא הראה שבתהליך ההתעטשות, המערב שרירים רבים של שרירי הבטן, החזה, הסרעפת, מיתרי הקול והגרון, נוצר לחץ כה חזק שאם העיניים אינן עצומות, הן עלולות להיפגע. מהירות האוויר והחלקיקים הנפלטים ממעברי האף בזמן התעטשות היא יותר מ-150 קמ"ש. תהליך סגירת העיניים נשלט על ידי חלק מיוחד במוח. יתרה מכך, מדענים הצליחו לגלות את הקשר בין התעטשות לאופי אנושי: מי שמתעטש בסתר ובשקט הם פדנטים, סבלניים ורגועים, ומי שלהפך, מתעטש בקול רם ומהדהד, הם חובבים טיפוסיים עם חברים רבים ומלאי רעיונות. רק מתבודדים, החלטיים ותובעניים, עצמאיים ונוטים למנהיגות, מתעטשים במהירות ובלי לנסות להבליג.

למה אנחנו מפהקים?

נשימה קשורה לפעמים לכמה השפעות חריגות, כגון פיהוק. למה אנשים מפהקים? תפקידו של תהליך זה לא היה ידוע בוודאות עד לאחרונה. תיאוריות שונות הסבירו את הפיהוק כמסייע לנשימה על ידי הפעלת אספקת החמצן, אך המדען רוברט פרובין הקים ניסוי שבו הוא הפריך את התיאוריה הזו בכך שנתן לנבדקים לנשום תערובות שונות של גזים. תיאוריה נוספת היא שפיהוק בזמן עייפות הוא אות ספציפי המסנכרן את השעון הביולוגי בקבוצת אנשים. לכן פיהוק מדבק, שכן הוא אמור להכשיר אנשים לשגרת יומיום משותפת. ישנה גם השערה לפיה פיהוקים, בתנועותיהם החדות של הלסתות, גורמים לזרימת דם מוגברת, שעוזרת לקרר את המוח. מריחת דחיסה קרה על המצח של הנבדקים הפחיתה משמעותית את תדירות הפיהוק. ידוע שעוברים מפהקים לעתים קרובות בעודם ברחם האם: הדבר עשוי לעזור להם להרחיב את יכולת הריאות שלהם ולפתח ביטוי. לפיהוק יש גם אפקט דמוי נוגד דיכאון, ולעיתים קרובות פיהוקים מלווים בתחושת רגיעה קלה.

בקרת נשימה

נשימה יכולה להיות מבוקרת ושרירותית. בדרך כלל אנחנו לא חושבים איך בדיוק אנחנו צריכים לשאוף, ומה צריך לעשות בכלל, הגוף שלנו דואג בקלות להכל בעצמו ואנחנו יכולים לנשום גם כשאנחנו מחוסרי הכרה. עם זאת, הנשימה שלנו יכולה לצאת משליטה, אנחנו יכולים להתחיל להיחנק אם, למשל, אנחנו רצים מהר מאוד. זה גם קורה ללא שליטה, ואם אינך מודע לנשימה שלך ברגע זה, אז לא ניתן יהיה ליישר אותה.

ישנה גם נשימה מבוקרת, בעזרתה אדם יכול להישאר רגוע, לשאוף את האוויר באופן שווה וקצבי ובעזרה זו לרוץ עשרות קילומטרים. אחת הדרכים ללמוד לשלוט בנשימה היא באמצעות טכניקות קרטה מיוחדות או תרגילי יוגה – פראניאמה.

איפה הסכנות בתרגילי נשימה?

יוגים מזהירים שתרגול פראניאמה, יוגה נשימה, ללא הכנה מתאימה עלול להיות מסוכן. ראשית, במהלך התרגול, יש צורך לשמור על גב ישר בתנוחות מסוימות, כלומר, כבר לשלוט באסאנות יוגה. שנית, טכניקת הנשימה הזו היא כל כך עוצמתית שיש לה השפעה עמוקה על המצב הפיזי והרגשי של הגוף. כמו כן, חייב להיות אוויר נקי במקום התרגול, ומוטלות על המתרגל מספר הגבלות: לא ניתן לתרגל פראניאמה מתחת לגיל 18, עם לחץ דם גבוה, פציעות, מחלות וכו'.

ישנן שיטות נשימה אחרות שעלולות להיות מסוכנות לבריאות. למשל נשימה הולוטרופית, המציעה לצלול למצב הכרה שונה בעזרת היפרונטילציה של הריאות - נשימה מהירה שעלולה לגרום לתופעות לוואי רבות, כמו היפוקסיה מוחית, ומיואשת מאוד לאנשים עם מחלות לב וכלי דם כרוניות. .

אנו נושמים באופן קבוע, ולרוב אנו עושים זאת מבלי לחשוב על הסדר ומהות ביצוע התהליך עצמו על ידי הגוף שלנו. עם כל שינוי באטמוספירה שמסביב, הגוף שלנו "מזכיר" כמעט מיד את הצורך שיוצר "הטבע" באספקת חמצן ואספקת חמצן לכל האיברים והתאים.

ריאות האדם הן איבר נשימה מזווג של יונקים, כמו גם ציפורים, זוחלים, כולל דגים, המספקים נשימה וכל חיי הגוף.


גוף האדם נושם 20,000 פעמים ביוםאו 8 מיליון פעמים בשנה. כמובן שהנתונים הללו הם אינדיקטורים משוערים ומשתנים בהתאם למבנה מערכת הנשימה, מאפייני הגוף והתהליכים המטבוליים בו וכו'. באופן מסורתי, אנו לא מקדישים תשומת לב רבה לפעולה זו, אך 12-20 פעמים בדקה, שעה אחר שעה, יום אחר יום, אנו ממשיכים לשאוף את האוויר ולספק לאיברים שלנו סביבה לעבודה בריאה. למדע ולכל הסבר קשה לדמיין תהליך הרבה יותר אוטומטי ובלתי מותנה, שכן מערכת הנשימה שלנו אוטומטית לחלוטין ואינה ניתנת לשליטה על ידי גורמים ותנאים כלשהם. המוח האנושי ברמת הרפלקסים שולט על כל תהליך הנשימה.


רק תארו לעצמכם: כדי לטפס על גבעה, נצטרך לחשב באיזו תדירות או באיזה כוח אנחנו צריכים לנשום. (ואיך היינו נושמים בשנתנו?) המוח מסוגל לנטר באופן רציף את מידת האוויר והפחמן הדו חמצני בדם מסביב לגוף בתמיכה של קולטנים הנמצאים בעורקים הראשיים בגופנו. עם ירידה ב-O2 ועלייה ב-CO2, המוח שולח את המסרים המהירים, התכופים והחזקים ביותר לשרירי הנשימה, כך שהם מגרים את הריאות ומביאים אותן לרמה מהירה יותר.

עובדות מעניינות נוספות על ריאות האדם ומבנה מערכת הנשימה

1. חשבת למה הריאות של אדם קיבלו שם כזה? העניין הוא שהריאות הן איבר שמוחזק בחופשיות במישור המים, אם הוא נזרק לשם. כל שאר האיברים קבורים במים.
2. למרות העובדה שכמעט כולם מאמינים שאיברי הנשימה מיוצגים בנפח דומה, למעשה זה לא המקרה. הריאה השמאלית קטנה מעט מהריאה הימנית. כתוצאה מכך, יש מקום ללב בגוף האדם.
3. כמעט כל האנשים שמתו מסרטן בדרכי הנשימה היו מעשנים כבדים ועישנו בערך חפיסת סיגריות אחת ביום.
4. במהלך כל יום עוברים בממוצע כ-10,000 ליטר אוויר בריאות של אדם, בעוד האדם עצמו נושם כ-20,000-25,000 נשימות.
5. הריאות של אדם העוסק בספורט מסוגלות לשמור יותר חמצן מאשר הריאות של אדם רגיל.
6. צבע הריאות של ילד שזה עתה נולד שונה באופן משמעותי מזה של מבוגר: בימים הראשונים לחייו צבועות הריאות של ילד בצבע ורוד רך, שמתכהה עם הזמן. ככל הנראה, כל העניין הוא באבק שמתקרר יחד עם חמצן.
7. מדענים רבים מאמינים כי הריאות נועדו לא רק לספק נשימה לאדם, אלא גם להגן על ליבו מפני נזק מכני.
8. כמו כן, הריאות יוצרות זרימת אוויר מסוימת, שיוצרת בעיקר צלילים ומווסתת את הדיבור שלנו.
9. צריכת חלבון מחזקת את רקמת הריאה כסדרה ותורמת לתפקוד טוב יותר של מערכת הנשימה.
10. על פי הסטטיסטיקה, בממוצע, במשך 60 שנות חיי אדם, עוברים דרך הריאות כ-16 גרם אבק, 0.1 גרם מתכות כבדות ו-200 גרם של תרופות מזיקות.
11. יותר מ-37,000 אנשים מתים משחפת מדי שנה. נתונים אלה רשומים בשטח הפדרציה הרוסית והם נובעים מהעובדה ש-99% מהאנשים שמתו מסרטן ריאות היו מעשנים כבדים.
12. יש 150 מ"ל של אוויר בגוף, שהוא "מעופש" ואינו ממלא שום תפקיד בשום פעולה. כדי "למלא" אותם באופן אפיזודי, אנחנו מפהקים ונושמים עמוק.
13. שאיפה הרבה יותר קשה מנשיפה. זאת בשל העובדה שכאשר אנו נושפים אנו דוחפים אוויר ופחמן דו חמצני אל מחוץ לגוף, דבר שאינו מצריך מתח שרירים.
14. על ידי הכנסת ברוקולי וכרוב סיני לתזונה שלך לפחות פעם בשבוע, אתה יכול לחסוך לעצמך שלושים אחוז מהסיכון לחלות בסרטן ריאות ומחלות אחרות של מערכת הנשימה. אדם המתגורר במטרופולין חולה במחלות סימפונות פי 2 יותר מאשר תושב כפרים ומגזרים פרטיים מחוץ לעיר.
15. רקמת הריאה חסרה קולטנים. לכן לא תוכל להרגיש שום כאב או כל תחושות אחרות בעת שאיפה או נשיפה. אם אתה מתחיל להרגיש אי נוחות בריאות, עליך לפנות מיד למומחה.
16. הגוף רוכש אוויר ונפטר ממוצר הפסולת בתמיכה של 700 מיליון שלפוחיות ריאתיות, או alveoli, קלועות ברשת של נימים.
17. גודל השאיפה והנשיפה של אדם במצב בינוני הוא 500 מ"ל.
18. בהתאם לאוורור, הנשימה מחולקת לשטחיות ועמוקה.
19. חכמי המזרח לומדים את כללי הנשימה ומייעצים: שאפו בפשטות, נשפו ארוכות. שמור את הכתפיים שלך לאחור, אל תדבר, יישר את הגב ונסה לעבוד 5-7 נשימות ב-60 שניות, תוך שילוב של הבטן והחזה שלך. הגוף עצמו יגיד לכם כיצד לפעול נכון ותרגישו רגיעה והקלה בכל הגוף, ולאחר מכן תנופה של כוח ואנרגיה.

שימו עין על בריאות מערכת הנשימה שלכם, לכו לעתים קרובות יותר באוויר הצח ותוותרו על הרגלים רעים.

פיזיולוגים ואנטומיסטים רואים במערכת הנשימה מסתורית. הרבה ידוע עליה. עם זאת, יש עוד כל כך הרבה מה ללמוד! להלן נדבר על העובדות המעניינות ביותר על מערכת הנשימה.

איך הריאות נושמות?

אנו מדגישים מיד שהריאות עצמן אינן נושמות. מספק כל שכבת תנועת נשימה של שריר שנמצאת מתחתיהם. נהגנו לקרוא לשריר הזה הסרעפת.

ללא קשר לרצון של אדם, שאיפה מתרחשת עקב התכווצות הסרעפת. התכווצות זו מורידה את שריר הכיפה הסרעפתית כלפי מטה, ובכך מפיצה את הריאות, וכתוצאה מכך חודר אליהן אוויר. למרות שאוויר עובר דרך האף או הפה, חלקים אלה בגוף אינם מעורבים ישירות בנשימה. במילים אחרות, זה לא משנה אם נשאף דרך הפה או האף, כל העבודה העיקרית מתבצעת על ידי הסרעפת. כדי להרגיש איך הסרעפת פועלת, תוך כדי נשימה, פשוט הניחו את היד על הבטן.

עוצרים את הנשימה

אדם ללא הפרעות נשימה, אם תרצה, לא יכול לנשום במשך שתיים עד שלוש דקות. זה הגבול, שמוגבל על ידי יצר השימור העצמי העיקש. עצירת הנשימה היא הגורם לירידה בריכוז החמצן על רקע עלייה בו זמנית בפחמן דו חמצני. מרכז הפיקוד שלנו, כלומר המוח רושם את העובדה הזו במהירות ומפעיל מנגנון שתפקידו לחדש את הנשימה. פעם, צוללנים ידעו לרמות את המנגנון הזה ולהחזיק מעמד מתחת למים זמן רב יותר. הם נוקטים בטריקים כמו היפרונטילציה של הריאות, אשר מושגת על ידי נשימה תכופה. האלטרנטיבה היא נשימה עמוקה.

כמו כן, חשוב לדעת כיצד לזהות דום נשימה בשינה בילדים. אני ממליץ לקרוא את המאמר באתר good-sovets.ru.

אפשרות זו ניתנת לא על ידי עלייה בריכוז, אלא על ידי ירידה בכמות הפחמן הדו חמצני. הרגע האחרון מעכב את פעולת מנגנון ההגנה שהוזכר קודם לכן.

חשוב לדעת

ערמומיותם של צוללנים טומנת בחובה סכנה.

מבחינת משך עצירת הנשימה, שיאן השיא המוחלט הוא ד' בליין, שמסר עד 17 דקות. האמן חייב את התוצאה הזו לטכניקות מיוחדות המבוססות על הרפלקס הבלתי מותנה של יונקים צוללים. בעלי חיים אלו הראו לנו שניתן להאריך את הזמן ללא נשימה על ידי הפחתת קצב הלב, הורדת לחץ הדם. באופן טבעי, זה לא היה בלי אימון ארוך וכואב.

מחזור האף

האף מיוצג על ידי מספר אלמנטים. למרות שיכולנו לחיות בקלות עם נחיר אחד, באף יש זוג מעברי אף, המופרדים על ידי צלחת סחוסית דקה, מה שנקרא מחיצה. מעברים אלו בלוע מחוברים ביניהם וכך יוצרים את חלל האף-לוע. ואז הם מצטרפים לנתיב אחד משותף, שהולך לריאות.

מדוע אין לנו נחיר אחד, אלא זוג? רבים מאמינים שתכונה אנטומית זו מבטיחה את ההחלפה של הנחיריים, למשל, במקרה של גודש באחד מהם. דעה כזו שגויה. במציאות, הכל יותר מסובך ויוצא דופן.

שני הנחיריים מחלקים מחדש מעת לעת את הפונקציות העיקריות בינם לבין עצמם, והופכים פעולה זו לריקוד מעולה הנקרא מחזור האף. ברגעים מסוימים, יותר מהאוויר הנשאף עובר דרך נחיר אחד, בעוד שחלק קטן ממנו עובר דרך הנחיר השני. לפעמים מחזור האף משתנה, כלומר יש חילופי עומסים בין הנחיריים. מרווח הזמן בין שינויים בעבודת הנחיריים שונה ונקבע על ידי מאפיינים אינדיבידואליים וגורמים רבים אחרים. משך כל מחזור הוא בין 40 דקות למספר שעות.

כיצד לקבוע איזה נחיר אחראי כרגע לנשימה? לשם כך יש לסגור נחיר אחד ולשאוף ולנשוף. לאחר מכן, אתה צריך לחזור על אותו הדבר עם השני. אם היא נושמת במאמץ רב, אז הנחיר "המוביל" סגור.

במשך שנים רבות, מדענים נאבקו לענות על השאלה - מדוע קיים מחזור האף. אחרי הכל, לנחיריים אין עבודה כל כך קשה שכל אחד מהם נזקק לשעות לנוח. לאחרונה נמצא כי מחזור אף עם שינויים תקופתיים בנחיריים משפר את חוש הריח.

כדי להבין את המגמה הזו, יש לדמיין שבמהלך מחזור האף משתנה האופן בו עובר האוויר באף. דרך נחיר המנהיג, האוויר עובר במהירות, דרך השני - לאט יותר.

חשיבותן של תחליפים כאלה מוסברת בכך שקצב הפירוק של תרכובות כימיות הגורמות לריח בריר המכסה את חלל האף שונה. תרכובות המומסות במהירות פועלות חזק יותר בזרימת אוויר חזקה, שמפיצה אותן ליותר קולטנים. ותרכובות שמתמוססות לאט מורגשות ביתר קלות בזרם אוויר רגוע.

אם האוויר זז מהר מאוד דרך שני הנחיריים, לתרכובות הכימיות לא יהיה זמן לקיים אינטראקציה עם קולטני הריח. לכן יש שני שבילים באף. השילוב של שני נחיריים, הנבדלים במהירות תנועת האוויר, מאפשר לנו לזהות ניחוחות בצורה יעילה יותר.

הכרת מאפייני הגוף היא ערובה לגישה נכונה לטיפול ובריאות!

הרשו לי לנסח מחדש את הפילוסוף המפורסם של העת העתיקה: "אתה נושם - זה אומר שאתה קיים!" וכך, בואו נלך... עובדות מעניינות על תהליך כה חשוב לחיים כמו נשימה.

בהתאם לעוצמת חילוף החומרים, אדם נושף בממוצע כ-5 - 18 ליטר פחמן דו חמצני (CO2) ו-50 גרם מים לשעה.

נשימה מתמדת של הפה היא דרך ישירה לסינוסיטיס ולבעיות אחרות עם האף. הסיבה פשוטה – כאשר אנו נושמים דרך האף, האוויר מסונן ומתחמם לפני שנכנס לגרון, כאשר אנו נושמים דרך הפה – אנו נושמים קר. מכאן מחלות האוזן, האף והגרון.

ככל שאתה נושם בצורה אינטנסיבית יותר (השפעת היפרונטילציה של הריאות), כך אתה הופך להיות רעב יותר, כי. נשימה עמוקה וקצבית מגרה את ייצור מיץ הקיבה, כמו גם את חילוף החומרים התאי.

במהלך השינה, אדם יכול לשנות תנוחה באופן טבעי מצד אחד למשנהו. זה נובע מאיזון הנשימה שנוצר כאשר האוויר עובר דרך הנחיריים. נקודה מעניינת: ביוגה מאמינים שכאשר אנו נושמים בעיקר דרך הנחיר הימני, אז הגוף מוכן לפעילות נמרצת (הגיע יום לזה), וכאשר אנו נושמים דרך הנחיר השמאלי, זה אומר שהגוף צריך מנוחה (הלילה הגיע). יתרה מכך, "לילה" ו"יום" במקרה זה אינם בהכרח חופפים לשעה ביום. אלו פשוט הצרכים הפנימיים, האנרגטיים של הגוף, שכדאי להקשיב להם.

אם לעתים קרובות אתה שואף דרך האף ונושף דרך הפה שלך, אז מאזן הפחמן הדו חמצני בגוף עלול להיות מופרע, מה שיוביל לאובדן שלו. עצירת נשימה יכולה להגביר את רמות הפחמן הדו חמצני שלך, מה שיאזן את רמות ה-pH שלך.

אם הריאות נפרסות על משטח שטוח, הן יכולות לכסות מגרש טניס!

קיבולת האוויר של הריאה הימנית במהלך השאיפה גדולה מזו של הריאה השמאלית.

מדי יום אדם בוגר שואף 23,000 פעמים, ונושף אותו מספר פעמים.

היחס בין משך השאיפה לנשיפה בנשימה רגילה הוא 4:5, ובזמן נגינה בכלי נשיפה - 1:20.

עצירת הנשימה המקסימלית היא 7 דקות ושנייה אחת. אדם רגיל בזמן זה חייב לשאוף ולנשוף יותר ממאה פעמים.

ביפן ישנם מועדונים מיוחדים בהם ניתן לנשום אוויר טרי, מטוהר במיוחד ובטעמים תמורת תשלום קטן.

דולפינים צריכים כל הזמן לנשום חמצן אטמוספרי, בשביל זה הם מופיעים באופן קבוע. כדי להבטיח נשימה כזו במהלך השינה, ההמיספרות של מוחו של הדולפין ישנות בתורות.

הנשימה של מדוזה שונה מאוד מהנשימה של אדם או אפילו של דג. למדוזה אין ריאות וזימים, כמו גם כל איבר נשימתי אחר. דפנות גופו הג'לטיני ומחושיו דקים עד כדי כך שמולקולות חמצן חודרות בחופשיות דרך ה"עור" דמוי הג'לי היישר אל האיברים הפנימיים. לפיכך, המדוזה נושמת את כל פני השטח של גופה.

בונים יכולים לעצור את נשימתם מתחת למים עד 15 דקות, ולאטמים עד חצי שעה.

לחרקים אין ריאות. מערכת הנשימה העיקרית שלהם היא קנה הנשימה. אלו הם צינורות אוויר מתקשרים הנפתחים כלפי חוץ בצידי הגוף באמצעות ספירקלות.

דגים גם נושמים אוויר, מקבלים אותו מהמים שנכנסים לפה, שוטפים את הזימים ויוצאים דרך חריצי הזימים.