באילו מחלות הים מטפל? מי ים לשיער: נזק אפשרי

המומחה שלנו - רופאה כללית אירינה וצ'ניה.

עבור האף והמפרקים

בואו להבין אילו מחלות ניתן לרפא בעזרת רחצה בים.

נזלת, סינוסיטיס, נזלת כרונית. שטיפת האף במי מלח מקלה על הנשימה באופן מיידי. מי ים, עולים על רירית האף, מתאדים, לוקחים איתם עודף לחות, ובכך מקלים על נפיחות. ניתן להשיג בערך אותו אפקט עם טיפות אף, רק במקרה של טיפות, בצקת ברירית מופחתת עקב כיווץ כלי הדם. אבל בניגוד לטיפות, מי הים פועלים רכים יותר ואינם ממכרים.

מחלות ברונכו-ריאה. סידן, גופרית ומינרלים אחרים המומסים במי ים מקנים לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. רק זכור, אלה שרוצים לשפר את בריאותם מערכת נשימה, עדיף לבחור אתרי נופש עם אוויר יבש - הים התיכון, קרים.

מפחית חרדה. זה מקל על ידי תרכובות של יוד וברום, אשר רוויות במי ים. בנוסף, יש הרבה מגנזיום במי הים, וזה הכרחי עבור עבודה מתואמת היטבמערכת עצבים. שיזוף רק משפר את אפקט אנטי-סטרס מי ים. אחרי הכל, הפרעות מצב רוח עונתיות נובעות לרוב ממחסור בויטמין D, המיוצר בגוף בהשפעת אור השמש.

מחלות עור. אקזמה, פסוריאזיס, נוירודרמטיטיס ואקנה ניתנות לריפוי גם בים. מי מלח מייבשים מעט את העור, מבטלים דלקות ומאיצים את התחדשות הרקמות.

עודף משקל. מי ים מפעילים תהליכים מטבוליים, ממריצים את זרימת הדם ומסירים עודפי נוזלים. כדי שאפקט הירידה במשקל יהיה הכי משמעותי, עדיף להתרחץ במים קרירים.

מחלות לב וכלי דם. כל רחצה מאמנת את כלי הדם ואת שריר הלב עקב הפרשי טמפרטורה. אבל מי ים, בניגוד למים מתוקים, מכילים אשלגן - המרכיב העיקרי לבריאות מערכת הלב וכלי הדם.

מחלות בשיניים ובחניכיים. הודות לתכונות האנטי דלקתיות שלהם, מי הים שומרים על בריאות החניכיים, סידן המומס בהם מחזק את אמייל השיניים וחלקיקי מלח מפחיתים משקעי פלאק.

מחלות של מערכת השרירים והשלד. מי ים מסירים דלקות ונפיחות של המפרקים, משפרים את זרימת הדם במפרק ומחזקים את העצמות.

כללי רחצה

כדי שמי ים יהיו מועילים, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים.

נסו לא לצנן יתר על המידה. כדי שהמים יעבדו, מספיק לבלות בהם 10-15 דקות.

אין לרוץ למקלחת מיד לאחר הרחצה. הניחו למלח ולמרכיבים המועילים להישאר על העור למשך 15 דקות. אבל אחרי זה, נדרשת מקלחת. אחרי הכל, למי ים יש את היכולת להסיר רעלים מהגוף (בדרך כלל דרך נקבוביות העור ובלוטות הזיעה), אותם יש לשטוף. בנוסף, מי מלח מוציאים לחות טבעית מפני השטח של העור, וזה מוביל להופעת קמטים ומגביר את הסבירות לכוויות שמש.

אין להשתמש במים ליד החוף לצורך שטיפה ושטיפה. לעתים קרובות הוא מזוהם. הכי מים טהוריםבעומק של 2 מטר. אז אתה צריך לצלול בשביל זה. אם אתה לא יודע איך, לפחות שחה הרחק מהחוף למרחק מסוים.

אין להתרחץ מיד לאחר האוכל. זה יכול להוביל לבעיות עיכול.

לאן אנחנו הולכים?

הים השחור

מנוחה שימושית עבור אנשים עם מחלות של מערכת הנשימה (ברונכיטיס, אסטמה, סינוסיטיס, מחלת ריאות).

ים אזוב

מקל על מתחים, מטפל במחלות עור, משפר את תפקוד הריאות, מפחית לחץ עורקי. שחייה במזג אוויר סוער שימושית במיוחד - הגלישה מתרוממת מלמטה ים אזובבוץ מרפא.

הים הבלטי

זה שימושי עבור חולי לב, חולי יתר לחץ דם, אנשים הסובלים מעודף משקל ומערכת חיסונית מוחלשת.

הים התיכון

משפר את תפקוד הריאות, נלחם ברונכיטיס, אסטמה, סינוסיטיס, מחזק את הלב ומקל על מתחים.

הים האדום

שימושי למחלות עור, מתח והפרעות מטבוליות.

ים המלח

הוא מטפל באקזמה ופסוריאזיס, עקב נוכחות של בוץ טיפולי, מומלץ לאנשים עם כאבי מפרקים.

4 שאלות תמימות

האם אפשר להביא איתך מי ים ולקבל טיפול בבית?

אבוי, מי הים מאבדים את רובם כלים שימושייםתוך יום בלבד. אז אי אפשר להצטייד. מאותה סיבה, שחייה בים בריאה יותר משחייה בבריכת מי ים.

האם ניתן להכין מי ים מאמצעים מאולתרים?

מרתיחים כוס מים, ואז מצננים לטמפרטורה של 37 מעלות, יוצקים כפית מלח ים, ממתינים עד שהמלח יתמוסס, מוסיפים טיפת יוד ומסננים את התמיסה דרך בד גבינה. קבל מים קרוב לים. עם זאת, מים טבעיים מהים עדיין שימושיים יותר, מכיוון שבנוסף למלח ויוד, הם מכילים מאקרו ומיקרו-אלמנטים אחרים, כמו גם מיקרואורגניזמים מועילים.

אילו מים בריאים יותר - חמים או קרים?

טמפרטורת המים האופטימלית לשחייה היא 20-24 מעלות. מים קרים יותר עלולים לגרום להצטננות או לדלקת שלפוחית ​​השתן, וחיידקים מתחילים להתרבות במי ים חמים מדי.

האם אתה יכול לשתות מי ים?

לא, הסרת מלחים ומינרלים הכלולים במי ים לוקחת יותר נוזלים מאשר במי מלח. לכן, השימוש במי הים בפנים במשך יותר מ-5-7 ימים ברציפות מוביל להתייבשות.

מי ים גם מרפא וגם מוצר קוסמטי. אם אתה רוצה להיות בריא, לרדת במשקל ולהיות יפה יותר בצורה יוצאת דופן - ארזו מזוודות - ותלכו לים...
לים יש כוח משיכה קסום, מרחביו חסרי הגבולות והקול המדוד של הגלים מרתקים ומרגיעים. אתה יכול להסתכל על הים זמן רב לאין שיעור, ועבור רבים, החופשה הטובה ביותר קשורה מאוד לחוף הים.
הגלים מעניקים לעור אפקט של עיסוי קל, מעשירים את הגוף בחמצן, משפרים את תפקוד כלי הדם ומורידים את לחץ הדם. לכן מתון רחצה ביםמומלץ על ידי קרדיולוגים.
המים של הים והאוקיינוסים מנרמלים ויסות חום, גדלים חיוניות, יש אפקט התקשות, מחזק כוחות הגנהאורגניזם. ועדיין - משפר את זרימת הדם, מעלה את מספר תאי הדם האדומים ומנרמל דופק לב, שבזכותם רופאים גריאטרים רושמים אמבטיות ים למטופלים הקשישים שלהם.
מי מלח מספקים לגוף יונים שליליים המנטרלים את עודף היונים החיוביים המזיקים שצוברים תושבי הערים בג'ונגל האבן. הודות לכך, לים יש אפקט אנטי-סטרס, המוכר היטב לנוירופתולוגים.
והים נותן לנו כמות עצומה חומרים שימושיים, מנרמל תהליכים מטבוליים ופועל בצורה מועילה על המערכת האנדוקרינית וההיפותלמוס. יוד, העשיר במי ים, מפעיל את המוח, משפר את הזיכרון, משפר את העבודה בלוטת התריס. כל אדם הסובל ממחלות אף אוזן גרון כרוניות ו הצטננות תכופה, רופאים תמיד ממליצים ללכת לים.
בנוסף לשחייה, גרגור ושטיפת האף במי ים מחוממים ל-37 מעלות צלזיוס לא יפריעו. רופאי שיניים גם ממליצים לשטוף את הפה עם הנוזל השימושי הזה: מי ים אמיתיים מכילים הרבה יותר חומרים מרפאים מהטובים ביותר משחת שינייםעם מינרלים מהים, והחמצן הכלול במים תורם להלבנה טבעית של חיוך. נכון, לפני שמגרגרים עם מי ים צריך לוודא שהם נקיים.
ההשלכות של פציעות, כמו גם מחלות ראומטיות, מטופלות בצורה מוצלחת יותר גם בשילוב עם רחצה בים. והים מרפא את העצבים ומנקה את העור, עוזר עם אקזמה ופסוריאזיס.
האקלים של חוף הים מאופיין בלחץ אטמוספרי גבוה למדי, אוויר נקי עם יינון מוגבר, רוח רעננה, טמפרטורה אחידה, תכולה גבוהה של אוזון וחלקיקים באוויר. מלחי ים(יוד, נתרן כלורי, ברום). קרינת שמש עזה והיעדר שינויי טמפרטורה פתאומיים משפיעים לטובה גם על אורגניזמים עייפים במהלך שנת העבודה. אקלים הים מומלץ לאחר מחלות, כדי להחזיר את כוח הגוף, אך אינו מתאים לאחר ניתוח עקב לחות גבוהה, שאינה תורמת ל ריפוי מהירפצעים.
אפילו שהייה פשוטה ליד מי הים תורמת לוויסות חילוף החומרים, התקשות וחיזוק הגוף, משפרת את הפרשת האפיתל. עץ הסימפונותוטונים. שימושי במיוחד לשהות ליד הים עבור קשישים, אלו הסובלים מבעיות במערכת השרירים והשלד, במערכת הלב וכלי הדם, ויש להם גם מחלות של מערכת האנדוקרינית והעצבים.
מאפייני האקלים של חוף הים
אם אתם נרגעים באתר נופש על חוף הים, כדאי שתהיו מודעים ליתרונות לגוף שמביאה חופשה כזו. ראשית, אתה מביא תועלת שלא יסולא בפזהאיבר הגדול ביותר בגוף, העור. השהייה בים היא שעוזרת לנקות את העור, כאשר הנקבוביות נפתחות והקולטנים של העור ממש סופגים אלמנטים מיקרו ומקרו שימושיים, מלחים מינרלים, חומר אורגניבהם מועשרים מי הים. אבל לא רק מים, אלא גם האוויר ליד הים יש תכונות ריפוי, הוא מכיל "ויטמיני אוויר": phytoncides נדיפים, יוני אוויר בעלי מטען שלילי, חמצן. אידוי מלחי ים ויוני יוד הכלולים בו משפיעים לטובה על דרכי הנשימה, מרככים ומנקים אותם, ולכן קל כל כך לנשום על חוף הים. בנוסף, החלקיקים הקטנים ביותר של מי הים, הרוויים באוויר ים, שוטפים ללא הרף את הריריות של האף. דרכי הנשימהעל ידי לחות אותם. אותם חלקיקים מיקרוסקופיים, הנספגים בקרומים הריריים, תורמים לרוויה של הגוף במינרלים שימושיים.
גם מי שמחשיב את עצמו בריא למעשה צריך לדעת שמי ים, אשר בהרכבם יש סט שלם כמעט של אלמנטים של הטבלה המחזורית, תורמים להפעלת כל התהליכים החיוניים ב גוף האדםומשפר את יכולתו להתנגד ביותר מחלות שונות. מחקרים מדעיים מיוחדים קבעו שהרכב מי הים דומה במקצת להרכב פלזמת הדם האנושית.
הרכב מי הים
בְּ תרכובת כימיתמי ים מכילים אלמנטים חשוביםכמו אשלגן, סידן, חמצן, מימן, פחמן, מגנזיום, יוד, כלור, פלואור, ברום, גופרית, בורון, סטרונציום, נתרן, סיליקון. מינרלים המומסים במי הים נמצאים בו בצורה של יונים, ולכן מי הים הם מטבעם תמיסה מיומנת חלשה עם מוליכות חשמלית גבוהה ותגובה מעט בסיסית. מי ים מאופיינים בתכונות כאלה של פתרונות חלשים כמו קיבולת חום מופחתת, נקודת רתיחה מוגברת ו טמפרטורה נמוכהקְפִיאָה. צפיפות מי הים גבוהה מזו של מים מתוקים. אנחנו סופגים את כל העושר הזה דרך נקבוביות ונימים. ככל שהרכב המלח של מי הים עשיר ומרוכז יותר, העור ניזון בצורה אינטנסיבית יותר... על פי התלסותרפיה, העור יכול לקבל את המקסימום של חומרים שימושיים ממים מחוממים ל-37 מעלות צלזיוס, אך גם לאחר רחצה בים רגיל. מים עם טמפרטורה ממוצעת של 20-25 מעלות צלזיוס השפעה מועילהנשמר. רווי במינרלים ומלחים, העור הופך אלסטי ואלסטי יותר, הנפיחות פוחתת. מי ים מועילים במיוחד עבור עור בעייתי: הוא שוטף חיידקים, עודפי שומן מפני השטח שלו, מקלף את השכבה הקרנית.
תכונות ויתרונות של מי ים
לאחר השפעה מחזקת כללית על גוף האדם, מי הים תורמים ל:
1. חיזוק מערכת האנדוקריניתאדם. לא רק שחייה במי ים, אלא גם שהייה באקלים ימי מגרה את המערכת האנדוקרינית ואת ההיפותלמוס (מרכז הוויסות של המערכת הנוירואנדוקרינית).
2. מניעה וטיפול במחלות של דרכי הנשימה העליונות. אוויר ים ומי ים, העשירים ביוד ומלחים, עדיפים על אמצעים אחרים לטיפול במחלות גרון והחזרת עבודה מן המניין. מיתרי קול. אם אתה מגרגר באופן קבוע עם מי ים חמים, שיש להם חזק פעולה מקומיתעל הרצועות, אם כן, לשטוף את הריריות של הגרון ו חלל פה, להיפטר במהירות מחיידקים פתוגניים. הליך זה יהיה שימושי במיוחד עבור דלקת הלוע, דלקת שקדים, דלקת שקדים, סינוסיטיס, סינוסיטיס ומחלות דומות אחרות, שכן מי ים במקרה זה יכול להיקרא בבטחה חומר חיטוי מקומי טבעי.
3. חיזוק השיניים והחניכיים. סידן, ברום ויוד הכלולים במי הים תורמים לעובדה שכששוטפים את הפה במי ים חמימים, רקמת החניכיים והאמייל של השן מתחזקות. אבל, אם רכשת מי ים לשטיפה לא בבית מרקחת, אלא לקחת אותם ישירות לים, אז אתה צריך לדעת שהמים ליד החוף אינם מתאימים למטרה זו, מכיוון שהם יכולים להיות מזוהמים. שטפו את הפה עם מי ים חמימים למשך 2 דקות לפחות.
4. לזרז את ההחלמה של חתכים קלים, שפשופים ועקיצות חרקים.
נוכח ב במספרים גדוליםבמי ים, יסודות קורט ומלחים תורמים לעובדה שפצעים קטנים מחוטאים ומחלימים מהר יותר, שכן מי הים, מנקים אותם, פועלים כאנטיביוטיקה מקומית.
אין עוררין על היתרונות של מי הים, לכן, אם אפשר, הכרחי להשתמש בעושר הטבעי הזה.
מי מלח מחדדים לא רק אבנים, אלא גם מחדדים את הדמויות שלנו. ריכוז גבוה של חומרים מזינים מסייע בסילוק אינטנסיבי של רעלים מהגוף. בנוסף, הגלים מייצרים עיסוי גוף קל "אנטי צלוליט", ואם משלבים רחצה עם משחקי ספורטאז על המים או פשוט לשחות במרץ קליפת תפוזיימס לנגד עיניך. אגב, יוד, העשיר במיקרואורגניזמים ימיים, שורף בנוסף מצבורי שומן באזורים בעייתיים.
רחצה קבועה בים תחליף אותך באמבטיות הזנה לציפורניים ומסכות שיער. לאחר התרגעות ליד הים, המניקור שלך יהיה ללא רבב, והשיער שלך יהפוך עבה ויפה יותר (כמובן, אם תגן על השיער שלך מהשמש). באופן כללי, תחזרו מהחופשה רעננים ויפים יותר. רק הקפד לעקוב אחר כללים מסוימים.
שישה כללי ים
- לפני הכניסה למים יש לבלות 10 דקות בצל כדי למנוע ניגוד טמפרטורה חד בין מים לאוויר.
- עם ההגעה לאתר הנופש, בימים הראשונים עדיף לשחות פעם ביום. לאחר מכן ניתן להגדיל את מספר אמבטיות הים עד 2-3 פעמים ביום עם מרווחים בין אמבטיות של לפחות חצי שעה.
- אל תשב במים עד שאתה כחול בפנים. היפותרמיה יכולה לעורר הצטננות, ברונכיטיס, דלקת שלפוחית ​​השתן, החמרה של פצעים כרוניים. אם עדיין קר לכם, צאו בדחיפות לחוף ושפשפו את עצמכם במרץ עם מגבת טרי.
- אין לשחות מיד לאחר האכילה - זה פוגע בעיכול, ואין לשחות על בטן ריקה. זה יכול לגרום לחולשה וטכיקרדיה.
- לאחר היציאה מהים, אל תמהר להתקלח - תן לעור לספוג חומרים שימושיים.
- אם השהייה בים אינה מיועדת עבורך מסיבות בריאותיות, פשוט תכבה את עצמך במי ים או תעשה אמבטיות לרגליים.
דרך אגב
המונח "תלסותרפיה" (טיפול בים) הוצג על ידי הרופא הגרמני פרידריך וילהלם פון האלם במאה ה-18. בערך באותו זמן פרסם הפיזיולוגי האנגלי ריצ'רד ראסל ספר על סגולות הריפוי של מי הים. מאז החלו הרופאים לרשום למטופליהם רחצה בים, כמו שיקוי.
יחד עם זאת, לראשונה, נרשמה ביקוש לשירותי מורים לשחייה, כי לפני כן רק מלחים היו מסוגלים לשחות. מאז, אירופה החלה לשחות בצורה מאסיבית. בגדי הים הראשונים מחלק אחד, שהופיעו לפני קצת יותר ממאה שנה, תרמו לפיתוח אופנת השחייה. ואתרי הנופש הראשונים על חוף הים הופיעו רק במאה ה-19.
היפוקרטס ידע על היתרונות של מי הים. כלפי חוץ, הוא הציע להשתמש בו לריפוי פצעים, סדקים וחבורות, כמו גם לטיפול בגרדת ובחזזיות. רחצה בים נקבעה לכל מי שסובל מחלות עצביםוכאבים במפרקים. אדים ממי ים מומלץ לטיפול בכאבי ראש, והמים עצמם (כאשר נלקחים דרך הפה) משמשים כחומר משלשל.
למרבה הצער, לא ניתן להעביר מי ים: המיקרואורגניזמים המרפאים החיים בהם מתים לאחר 48 שעות. לכן, בלי לעכב את העניין, תתכוננו לים הכחול האמיתי. עם זאת, לפני רכישת כרטיס לאתר הנופש, התייעץ עם הרופא שלך.
הים והשמש עלולים להיות מסוכנים לחולי לב, חולי יתר לחץ דם, חולי סרטן, אנשים הסובלים ממחלות זיהומיות, אלרגיות ליוד וכן חלק ממחלות עור ובעיקר פטרייתיות. כדי לקבוע נוכחות של אלרגיה ליוד, בצע בדיקה מיוחדת. עם תפקוד יתר של בלוטת התריס, מנוחה עבור אתרי נופש על חוף היםגם לא מומלץ.
אילו חופים עדיף - חוליים או חלוקי נחל?
זה שימושי ללכת יחף על חלוקי נחל - לגרות על הסוליות נקודות פעילות, הקשורים לכל האיברים הפנימיים. הולכים בזיגזגים: מים - יבשה, ים קריר - אבנים חמות - התקשות מושלמת. ניתן לשכב בצל ולמרוח אבנים חמות על הגב התחתון. ההליך נקרא טיפול באבנים.
וזה נחמד להתחפר בחול. השאר רק את אזור הלב פתוח. בילוי של 15-20 דקות בחול חם שימושי לאוסטאוכונדרוזיס, בעיות מפרקים, דלקת הערמונית ומחלות גינקולוגיות.

מחקר פעיל על היתרונות והנזקים של הים החל לפני פחות מ-100 שנה. אבל אפילו בימי קדם, מרפאים רשמו טיולים לאורך חוף הים כדי להחזיר את הכוח. הים הוא לא רק מים מרפאיםושפע של בידור. זהו אוויר רווי חמצן, חול שחומם על ידי השמש ואבנים ששורפות את העור ומלוטשות במשך מאות שנים. במתחם זהו המרפא הטבעי החזק ביותר, בו תוכלו לבקר כמעט ללא הגבלות.

ההרכב הכימי של מי הים

בכל הימים והאוקיינוסים הרכב המים כמעט זהה, אך ריכוז החומרים משתנה. אז הכי מלוח הוא ים המלח, והכי "טרי" - הבלטי. במובן הקלאסי, מי ים הם מולקולת חמצן המשולבת בשתי מולקולות מימן. אבל אלו מי ים שמכילים כמות עצומה של זיהומים.

אלו הם בעיקר מלחי מתכת. ההערכה היא כי 1 ק"ג נוזל מכיל בממוצע 35 גרם מלח. לכן הכרייה מפותחת במדינות טרופיות מלח שולחןממי הים. להלן רשימה של יסודות הנמצאים במים:

• נתרן;
• בְּרוֹם;
• מגנזיום;
• אֶשׁלָגָן;
• פלוּאוֹר;
• כְּלוֹר;
• סִידָן.

אלו הם 8 היסודות העיקריים שהיונים שלהם נמצאים בכל מי ים. לפני פחות ממאה שנה, מדענים גרמנים מצאו זהב גם במים, אם כי בכמויות זניחות. במים של האוקיינוסים והימים יש הכי הרבה כלורידים והכי פחות קרבונטים. זה מבדיל אותו באופן משמעותי ממי נהר מתוקים. ובגלל זה יש למי ים טעם מלוח במרירות.

היתרונות של חופשה בים

מנוחה על החוף מרמזת על מגע הדוק עם מרפאים טבעיים. אלו הם מים, חול, אוויר, שמש ואבנים. בשילוב, יש להם השפעה ייחודית על עוצמת ההשפעה על המכלול החיצוני ו איברים פנימייםאדם. לא בכדי שיפור הבריאות בים נחשב לפופולרי כל כך, והכי חשוב, יעיל.

בהשפעת גורמים טבעיים חיצוניים, תהליכים רבים מופעלים בגוף האדם:

• חילוף חומרים;
• התחדשות העור;
• ניקוי רירית;
• גירוי של התכווצויות לב;
• פירוק כולסטרול;
• ריווי חמצן;
• הורדת לחץ דם.

היתרונות של רחצה במי ים מבוססים על מגע ישיר עם אלמנטים, ו אפקט חיובינותן בדיוק עיסוי של הגוף עם גלים. בלחץ קל שלהם, זרימת הדם וחילוף החומרים מעוררים בשכבה העליונה של העור. הסימפונות מתרחבים ועומק הנשימה משתפר - זהו תרגיל טוב לריאות ולמניעת ברונכיטיס.

2-3 שבועות באזור החוף מאפשרים לך לחזק את המערכת החיסונית, לנקות את הריריות של דרכי הנשימה העליונות ולבצע התקשות קלה של האורגניזם כולו. במיוחד רגישים לכך ילדים שנשארים טעונים באנרגיה סולארית וימית לאורך זמן. חודשים ארוכיםלאחר החזרה מאתר הנופש.

תועלת אוויר יםברווית הגוף ביוני מתכת שימושיים דרך מערכת הנשימה וחלקית דרך העור. זוהי התאוששות פסיבית, אשר מתאימה לאנשים עם מחלות לב וכלי דם, מוחלשות מחלות ארוכותאו פעולות.

יתרונות מי הים לגוף

מי ים מטוהרים נמצאים כיום בתרסיסי אף טיפוליים ומניעתיים רבים וגרגורים. הסביבה הבסיסית שלו משפיעה לטובה על כיסוי העורובעיקר ריריות. הוכח ששחייה וצלילה קבועות במשך 2-3 שבועות נותנות הפוגה יציבה לסינוסיטיס, נזלת, דלקת שקדים ומחלות אחרות של דרכי הנשימה העליונות.

למי ים, עשירים במלחים, יש תכונות אנטיבקטריאליות. מרכיביו, במגע שיטתי עם ריריות ועור, הורגים חיידקים ופטריות פתוגניים. הם מפחדים מהסטפילוקוקוס אאוראוס והסטרפטוקוקוס שלה בכל מקום - הפתוגנים העיקריים מחלות דלקתיותלוֹעַ הָאַף. אם פטרייה חיה על העור או הציפורניים, אמבטיות ים יעזרו להיפטר מהם או להשיג הפוגה יציבה.

חָשׁוּב! הרכיבים היקרים ביותר בהרכב המים הם יוד, ברום וסידן. חסרונם בגוף הוא שגורם להפרעות בעבודה של מערכת השרירים והשלד, מערכת העצבים והאנדוקרינית.

ברום - טבעי מדכא, מסדיר את השידור דחפים עצביים, מפחית רגשיות ועצבנות, נותן חלום טוב. יוד שימושי לבלוטת התריס, הן למניעת פתולוגיות והן לשמירה על תפקוד תקין. סידן אחראי על חוזק השיניים והעצמות, עבודה רגילהמערכת החיסון.

הים לילדים הוא הזדמנות להתמודד חלקית עם בריברי, חסינות מוחלשת, מחלות כרוניות של דרכי הנשימה העליונות. דרך העור והאף, מי הים מזינים את תאי העור בחמצן, מגבירים את ההמוגלובין ומסייעים בסילוק רעלים. אם אתה מחליף אמבטיות חול עם אמבטיות ים, אפקט הריפוי גדל באופן משמעותי.

טיפול במי ים

תלאסותרפיה הוא השם של רפואה רשמיתטיפול במי ים. שיטת ריפוי זו משמשת בכל אתרי הבריאות על שפת הים. יתרונות הים לגוף האדם היא התאוששות מקיפה המכסה את כל המערכות והאיברים. מחלות שעבורן מיועד טיפול במי ים:

• מחלה מטבולית;
• השמנת יתר, צלוליט;
• פסוריאזיס, דרמטיטיס;
• אַלֶרגִיָה;
• דַלֶקֶת הַגַת, נזלת כלי דם, סינוסיטיס, אדנואידים;
• דלקת שקדים, דלקת הלוע, דלקת גרון;
• דִכָּאוֹן, ריגוש יתר, נוירוזות;
• אסטמה, ברונכיטיס, דלקת ריאות;
• דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאוכונדרוזיס;
• שִׁגָרוֹן;
• מחלות גינקולוגיות.

מאמינים שמי ים מלוחים פועלים בצורה פעילה יותר על הגוף כאשר הם מחוממים לטמפרטורת הגוף. את המרחצאות האלה מציעים בתי הבראה למטופליהם. אפקט גדול יותר מושג על ידי שילוב של חימום מים עם הידרומסאז' או מקלחת. תחת פעולת סילון מים פעיל, מושג אפקט עיסוי. בשל כך, העור מתחמם, הנקבוביות נפתחות, ו יסודות קורט שימושייםלהיכנס לשכבות העמוקות שלו. משם, דרך כלי הדם, הם נכנסים לאיברים הפנימיים, העצמות והמפרקים.

הליך ההידרומסאז' שימושי במיוחד לאנשים עם בעיות בתפקוד מערכת השרירים והשלד או כאלה שעברו פציעות או ניתוחים. מי ים במקרה זה ממריצים את הריפוי של פצעים וצלקות, וגם מפעילים את שחזור שלמות הסחוס. היתרונות של שחייה בים, אמנם לא גבוהים כמו במקלחת או בג'קוזי, אבל גם נותן השפעה טובה, במיוחד בשילוב עם אמבטיות חול מחממות.

עם מי ים מטוהרים ומחוממים, הסינוסים האף נשטפים עם סינוסיטיס ונזלת, הדלקת של הקרום הרירי של מי הים מוסרת גם עם אלרגיות. במחלות כרוניות של איברי אף אוזן גרון, מומלץ גם לשטוף במי ים כל יום במשך 1-2 דקות 5-6 פעמים.

מי ים לירידה במשקל הם גם שימושיים. בעת הרחצה מופעלים כל התהליכים המטבוליים, החל מהעור וכלה בזרימת הדם. הודות לכך יוצאים לדרך תהליכי שריפת שומנים ופיצול כולסטרול. העיקר לא לפצות על חוסר האנרגיה המושקעת במהלך השחייה עם לחמניות מתוקות.

התקשות היא אחרת אפקט מרפאמי ים. הטמפרטורה שלו באוקיינוסים בעולם משתנה בהתאם לאזור, אך תמיד נמוכה מטמפרטורת הגוף ביותר מ-10 מעלות צלזיוס. עם נהלי מים רגילים, כלי דם מאומנים, אשר צרים ומתרחבים בהשפעת טמפרטורות מנוגדות. בנוסף, הגוף מגביר את יכולת ההסתגלות שלו. והכי חשוב, התקשות כזו באה לידי ביטוי בבריאות הילדים.

מי ים לעור

עור בעייתי מגיב בחיוב למי ים. כדי שהאפקט יהיה גלוי, אמבטיות חייבות להיות קבועות. לאחר הרחצה, הם לא מבקרים מיד במקלחת, אלא נותנים מינרלים שימושייםלהיספג בעור. מי ים טובים לעור ולשיער בשל התכונות הבאות:

• מחטא;
• רווי בחמצן ומינרלים;
• משפר את זרימת הדם בשכבות השטחיות של העור;
• מתחדש;
• מעודד כוויות שמש.

עם פצעונים, אקנה, נקודות שחורות, הם מתייבשים, הדלקת נעלמת, פצעים מפריחה ישנה מחלימים. התכונות האנטיבקטריאליות של המים מונעות רבייה של חיידקים פתוגניים, המגנים על העור מפני פריחות חוזרות ונשנות.

בְּ אטופיק דרמטיטיסאופי אלרגי, רחצה בים היא גם שימושית. בשילוב עם הִשׁתַזְפוּתמושגת הפוגה ארוכת טווח. פריחות חדשות אינן מופיעות, וישנות נרפאות.

מי ים מגבירים את היווצרות המלנין, הפיגמנט המספק שיזוף. במידה, הוא שימושי ומגן על העור מפני כוויות.

טיולים לאורך חוף הים

הליכה לאורך אזור החוף טובה גם לבריאות. העיקר לעשות את זה נכון. ראשית, הליכות נעשות יחפות, לסירוגין כניסה למים עם הליכה על החול. שנית, חשוב לבחור שטחי קרקע עם חול וחלוקי נחל. שלישית, אל תפריע לטיולים במשך 2-3 שבועות, ללא קשר למזג האוויר.

במהלך הליכות, ריווי החמצן בדם עולה, זרימת הדם וקצב הלב מתנרמלים, והלימפה מואצת. דרך מערכת הנשימה ובחלקו העור, נכנסות לגוף יוני מתכת שימושיים, מה שמפחית את ריכוז הרדיקלים החופשיים והן. השפעה שליליתלאדם. הליכה על חול וחלוקי נחל מפעילה את הנקודות בכפות הרגליים, האחראיות על תפקוד האיברים הפנימיים.

הליכה שימושית עבור כולם, אבל חשובה במיוחד עבור אנשים עם הפרעות עצביםומחלות אונקולוגיות.

מהו אוויר ים שימושי

הדבר הראשון והחשוב ביותר שמבדיל את אוויר הים מאחרים הוא הטוהר שלו. הוא אינו מכיל אבק, גזים, סיגים. חמצן פעיל, אוזון וחלקיקי מי ים הופכים אותו לשימושי מאוד עבור ילדים, אנשים עם מחלות נשימה ואלרגיות. אוויר הים מטפל באסטמה, ברונכיטיס, עוזר לריאות להתאושש מדלקת ריאות.

חָשׁוּב! ריכוז היונים השימושיים באוויר יורד במרחק של 1000 מטר מהים.

עדיף ללכת ולנשום את אוויר הים ממש בקצה המים לא יותר מ-200 מטר. כאן האוויר רווי בחלקיקי המים הקטנים ביותר. זהו כמעט אירוסול מרפא המעניק לחות לריריות ומחטא אותן. אוויר זה טוב גם לעור.

הנשימה שימושית לא רק בזמן הליכה או שחייה. מעלה באופן פעיל את רמת הבריאות שינה בשעות היוםעל אוויר צחמתחת לחופה. בשלב זה, קצב הלב מתנרמל, רמת לחץ הדם חוזרת לנורמה והחסינות מתחזקת.

היתרונות של שחייה בים שונים

היתרונות בשחייה בים הם הפעלת השרירים וכל האיברים הפנימיים. אבל בשל המוזרויות של ההרכב הכימי והיוני של מים במאגרים שונים בעולם, מידת התועלת הזו שונה. כדי להבין היכן עדיף לשפר את הבריאות שלך, אתה יכול ללמוד מידע על הימים ממומחים.

הים השחור

שונה מימים אחרים תוכן גבוהמימן גופרתי במים ומליחות בינונית. אתרי בריאות של הים השחור הם המקום הכי טובלטיפול במחלות ברונכו-ריאה ואלרגיות. למימן גופרתי השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. רחצה סדירה מחזקת את הריאות, מנרמלת את קצב הלב ומחזקת את כלי הדם.

ים המלח

אפילו מי שמעולם לא הצליח לשחות כאן שוחה. הריכוז הגבוה ביותר של מלח נמצא בים המלח. המים מכילים הרבה ברום, יוד, אשלגן, ברזל, כלורידים וסולפטים. אנשים מגיעים לכאן עם מחלות עור כמו פסוריאזיס, אקזמה, דרמטיטיס.

בנוסף, מי ים בשילוב עם בוץ טיפולי משפרים את חילוף החומרים ואת זרימת הדם. ריכוז גבוה של ברום מרגיע מערכת עצבים. לצורך טיפול במערכת השרירים והשלד יוצאים גם לים המלח.

ים אזוב

הקרקעית הבוצית של ים אזוב היא מחסן של 92 יסודות קורט. המים כאן רוויים במיוחד ביוד וברום. אנשים מגיעים לכאן עם הפרעות מטבוליות, מחלות ריאות, בעיות במערכת האנדוקרינית. שחייה בים תורמת לשיקום מערכת העצבים.

הים התיכון

הרכב מי הים כמעט זהה לים השחור. שחייה במימיו משפרת את תפקוד הריאות ומנרמלת את לחץ הדם. שימושי עבור אתרי נופש הים התיכוןאנשים עם דיסטוניה צמחונית וכלי דם, אסטמה, ברונכיטיס.

הים הבלטי

הכי מגניב מכל שאר הימים. החוף שלו הוא יער אורנים, והאוויר של אזור החוף רווי בפיטונסידים. שחייה בים עוזרת להקשיח ולחיזוק המערכת החיסונית. זה שימושי לעשות אמבטיות ים עבור אנשים עם מחלות ריאות ובעיות במערכת הלב וכלי הדם.

הים האגאי

יש לו מליחות ממוצעת של מים, טמפרטורות אופטימליות בעונת החגים. כדאי לשחות כאן לאנשים עם מחלות לב וכלי דם. מצבם של חולי יתר לחץ דם וכל מי שסובל מדיסטוניה וגטוסקולרית משתפר בצורה ניכרת. כמו בכל אתרי הנופש על חוף הים, חולי אסתמה מחלימים כאן.

כללים לשחייה בים

כדי שמי ים ואוויר יביאו רק יתרונות בריאותיים, אתה צריך לדעת כמה כללים לריפוי. הם מסתכמים בהמלצות הבאות:

• אתה יכול לצלול לים 1-2 שעות לאחר ארוחת הצהריים ואתה לא יכול ללכת על בטן ריקה;
• הזמן האופטימלי הוא מ-10:00 עד 12:00 ומ-14:00 עד 20:00;
• שחייה למרחקים ארוכים נעשית לאחר מנוחה מקדימה;
• לא יכול לטבול לאחר חשיפה ארוכה לשמש, אתה צריך לשבת בצל במשך 20 דקות כדי להימנע מכת חוםועוויתות;
• עבור חולי יתר לחץ דם ואנשים עם מחלות לב, שחיות ארוכות אסורות; צלילות קצרות או אמבטיות מים פסיביות מועילות עבורם.

יש לשלב שחייה בים עם הליכה על אבנים ואמבטיות חול מחממות, ואז אפקט הריפוי יהיה שלם.

פגיעה בים

הים עצמו אינו יכול לפגוע באופן משמעותי בבריאות האדם. ברוב המקרים, הוא עצמו אשם בהידרדרות הרווחה. הנזק של מי הים יכול להתבטא בהיפותרמיה, פריחות אלרגיות, כוויות, משבר יתר לחץ דםואיבוד הכרה. זה קורה כאשר כללים אלמנטרייםהתנהגות באזור אקלים חדש.

חריגים הם מקרים בהם אדם אינו מודע לנוכחות של אלרגיה למי ים. זה מתבטא באורטיקריה באזורים נרחבים של העור, עלייה בטמפרטורה אפשרית. לפעמים אדם לומד על הפתולוגיות של בלוטת התריס רק בביקור באתר נופש.

חָשׁוּב! אוויר ומים רוויים ביוד גורמים לתפקוד יתר של בלוטת התריס, המתבטא בחולשה, צמרמורות, עייפות.

אוויר ים לילד יכול להיות מסוכן גם במקרה של מחלות זיהומיות של מערכת הסימפונות הריאה. מהשפעת המלחים, תיתכן החמרה של המחלה עם התקפי ברונכוספזם. אנשים עם עור רגיש והפרעות בסינתזה של מלנין נוטים לכוויות, זה נלקח בחשבון גם בעת יציאה לאתר נופש.

מי הוא התווית חופשה בים

לא כולם יכולים לצאת לחופשה לים. להלן רשימה של אותם מצבים ומחלות המהווים מכשול לביקור בחוף הים:

• הַחרָפָה מחלות כרוניות;
• כיבים ושפשופים בעור, פצעים בכי;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• עור יבש ומגורה;
• מחלת כליות;
• phlebeurysm;
• תפקוד יתר של בלוטת התריס;
• התפרצויות הרפטיות;
• יתר לחץ דם שלב 3-4.

שהות בים יכולה להחמיר את מצבם של אנשים לאחר שבץ מוחי, התקף לב או הפעולה שהועברהלאיברים פנימיים. כל תנודות אקלים הן התווית נגד עבורם. בנוכחות מחלות מדבקותטיול לאתר הנופש הוא גם התווית נגד. מים ואוויר ים טובים לילד. אבל יש ילדים שמגיבים בחריפות לתנודות ביוד, מה שגורם להם לאלרגיות חמורות. הים רק יגרום נזק לקטגוריה כזו של נופשים צעירים.

סיכום

היתרונות והנזקים של הים הם שני מרכיבים חופשת הקיץ. מידת היעילות של הליכי הריפוי תלויה במידה רבה בארגון המוסמך שלהם. מנוחה תקינה מחייבת בריאות לכל העונה עד לחופשה הבאה, מה שאומר שביקור רופאים יהיה מונע בלבד.

האם מאמר זה עזר לך?

כנראה, כל אדם שמע שוב ושוב שלחופשות על חוף הים יש את ההשפעה החיובית ביותר על החיים, אבל ממה זה בדיוק מורכב? מה התועלת בים? בואו ננסה לענות על השאלות שהוצגו.

הרכב מי הים

מה התועלת בים? מי ים מכילים את הדברים הבאים:

1. נתרן כלורי - תורם לתחזוקה איזון חומצה-בסיסעור. לאחר שחייה בים, מבנה העור משוחזר, שבא לידי ביטוי שיפור כללימראה חיצוני.
2. סידן - מאפשר לך להעלים חתכים, פצעים קלים, מגן על הגוף מפני זיהומים.
3. מגנזיום - תורם לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים בגוף, בעל השפעה מרגיעה על הגוף, מקל על נפיחות ומונע תגובות אלרגיות.
4. גופרית - פועלת כסביבה לא מתאימה לפיתוח נבגי פטרייה פתולוגיים. רחצה במי ים עם סביבה גופריתית מחטאת את העור.
5. אבץ - מחזק את תכונות ההגנה של הגוף, מונע היווצרות של גידולים ממאירים.
6. נחושת וברזל אחראים לחמצן של רקמות הגוף.
7. סיליקון - מחזק את כלי הדם, עושה אותם אלסטיים יותר.

לאחר ששקלנו את המאפיינים שלעיל, אין צורך להטיל ספק שוב אם הים מועיל. רופאים ממליצים בחום לא לשטוף את שכבת המלח מהעור במשך מספר שעות לאחר השחייה בים. יחד עם זאת, טיפול כזה צריך להיות נטוש על ידי אנשים שיש להם עור עדין ורגיש מדי.

תלאסותרפיה

מה התועלת בים? טיפול במי ים ידוע בשם תלאסותרפיה. בילוי על החוף מאפשר לך להסיר שרירים ו מתח עצבנילהטעין באנרגיה חיובית. תכונות מועילותים משפר את זרימת הדם, מנרמל את לחץ הדם, מחזיר קצב לב תקין.

לאחר ההליכים, העור הופך מתוח, כי כאשר במים כאלה, רקמות הגוף סופגות מלחים מינרליים, אלמנטים מיקרו ומקרו.

• זיהומים פטרייתיים;
• שִׁגָדוֹן;
• שלשולים ועצירות;
• טְחוֹרִים;
• כאבי פרקים, אוסטאוכונדרוזיס, שיגרון;
• סינוסיטיס, נזלת כרונית;
• כאב גרון, דלקת ריאות, ברונכיטיס;
• הפרעות במחזור הדם.

איכויות קוסמטיות של מי ים

עד כמה הים שימושי לאדם ועד כמה משפיעה הרחצה בצורה חיובית על המראה? לאחר נהלי מים רגילים, נשים מבחינות בחיסול הדרגתי של ביטויי הצלוליט. מי ים מנקים את העור, מזינים את התאים, מעניקים לאפידרמיס גמישות נוספת ומאיצים את התחדשות הרקמות. במהלך הרחצה מסירים סיגים ורעלים דרך העור.

לאחר שהייה במי ים, הציפורניים מפסיקות להישבר ולהתקלף. רקמות חרמניות מתחזקות ומתאוששות מהר יותר.

לדברי קוסמטיקאיות, שוחה בים חצי שעה כל יום אלטרנטיבה מצוינתלְעַסוֹת. הגלים משפיעים לטובה על הגוף, מבצעים "התעמלות" פסיבית עבור הכלים. לפיכך, ריווי חמצן פעיל של איברים פנימיים מובטחת.

רחצה בים מחזקת את השרירים, מהדקת את העור, מוציאה קלוריות נוספות. אנשים הסובלים מ עודף משקל, נהלים במי מלח מאפשרים לשפר את הדמות ללא עומס יתר מיותר.

כללים לשחייה במי ים

1. לפני שאתם רצים למים כדאי לבלות כ-10 דקות על החוף. זה ימנע מתח על הגוף שנגרם על ידי ניגודיות הטמפרטורה בין אוויר ומים.
2. פעם בכפר הנופש, כדאי לעבור התאקלמות. בימים הראשונים עדיף להתרחץ לא יותר מפעם אחת ביום. יתר על כן, יש להגדיל את מספר נהלי המים ל-2-3 ליום.
3. אתה לא צריך להיות במים במשך שעות עד שהגוף יהיה היפותרמי לחלוטין. התנהגות כזו טומנת בחובה התרחשות של הצטננות, התפתחות של דלקת שלפוחית ​​השתן, ברונכיטיס, החמרה של מחלות כרוניות.
4. יש להימנע משחייה על בטן ריקה ושחייה לאחר הארוחות. פעולות כאלה פוגעות בעבודה של איברי העיכול, גורמות לתחושת חולשה.
5. ביציאה מהמים, אל תמהרו מיד למקלחת. צריך להישאר על העור למשך זמן מה, מה שיאפשר לו לספוג חומרים מזינים.
6. אנשים שהרחצה אסורה עבורם מסיבות בריאותיות צריכים לפנות לאמבטיות רגליים ולשטוף במי ים.

מדוע הים השחור שימושי?

ביקור בחוף הים השחור מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת הנשימה. האוויר כאן רווי ביונים חיוביים, ניחוחות של עשבי שדה מרפאים, אלמנטים שרפים מחטניים- phytoncides. לכן, השהות באזור יכולה להיות מותנית בהשוואה לאינהלציה טיפולית.

למי מתאים לנוח על היעדר שינויים פתאומיים בלחץ, אקלים צחיח בינוני, טמפרטורה אופטימליתמים - כל זה מועיל לאנשים הסובלים ממחלות לב, ביטויים של שיגרון, מחלת כליות.

למה ים אזוב שימושי?

לא משנה כמה זה נשמע פרדוקסלי עבור נופשים ביתיים, הרכב המים בים אזוב נחשב לאחד המועילים ביותר לגוף בעולם כולו. הוא מכיל כ-100 יסודות של הטבלה המחזורית. מי ים אזוב רוויים במיוחד בברום, יוד ומימן גופרתי. אלמנטים אלה מעורבים ישירות בתהליכים המטבוליים של הגוף.

ייחודו של האזור טמון בנוכחות של בוץ מרפא כאן. כאשר המים סוערים, עולה סחף מקרקעית הים, שלמרכיביו יש השפעה טיפולית יעילה על הגוף.

ים המלח

אם נדבר על איזה ים שימושי יותר, מנוחה באיזה אזור משפיעה לטובה ביותר, יש לשים את ישראל במקום הראשון כאן. כאן אנשים הולכים בכוונה לטיפול.

מה התועלת בים? מנוחה כזו מתאימה לאנשים הסובלים ממחלות מפרקים, מחלות ריאות. יחד עם זאת, לאנשים שאלרגיים ליוד לא מומלץ להגיע לים המלח. גם חובבי שחייה יקבלו מעט הנאה משחייה. ריכוז גבוה של מלח פשוט לא מאפשר לאדם לנוע בחופשיות בעמוד המים.

הים התיכון

תנאי האקלים באזור הים התיכון דומים במובנים רבים לחצי האי קרים. יערות מחטניים צמודים לעצי דקל טרופיים. חופים חוליים מתחלפים בחופי חלוקים.

מי הים התיכון מאופיינים בתכולת מלח גבוהה. לכן לפנות ל נהלי מיםכאן זה שימושי, קודם כל, עבור אנשים שסובלים מחלות עור, ביטויים ראומטיים. מומלץ להגיע לכאן לצורך חיזוק כללי של הגוף. מים מקומיים מתאימים להקלה בתסמינים דיסטוניה וגטטיבית. עם זאת, אתרי נופש ים תיכוניים עם אוויר יבש אסור לבקר על ידי אנשים עם מחלות נשימה כרוניות.

הים האדום

מנוחה על חופי מצרים מאפשרת לכם ליהנות ממי הים החמים בעולם, שהטמפרטורה שלהם מגיעה לכ-32 מעלות צלזיוס. למרות הטמפרטורה הגבוהה של האזור שמסביב באזור, האוויר כאן יבש הרבה יותר מאשר בחצי האי קרים . זה מאפשר לגוף לסבול בקלות חום חונק לכאורה.

הסכנה העיקרית בעת מנוחה על חוף הים האדום היא סיכון גבוהנשרף. לכן, בנסיעה לאזור כדאי להצטייד במסנני קרינה ובתרסיסים, להשתמש בהם לאחר כל שחייה.

הים האדום מתאים לאנשים הסובלים מ:

• מחלות לב וכלי דם;
• פתולוגיות של איברי הנשימה;
• בעיות עור;
• מחלות של המפרקים, מנגנון התנועה בכללותו;
• נזלת כרונית.

יחד עם זאת, אנשים הסובלים מדיסטוניה של כלי דם צריכים להימנע מביקור באתרי נופש מקומיים. מכיוון שבאקלים יבש וחם, סביר להניח שהתפתחות החמרות.

סוף כל סוף

כפי שניתן לראות, שחייה במי ים ושהייה ארוכה על החוף בכללותו מהווה מניעה מצוינת של מחלות רבות. התווית הנגד היחידה לטיפול מסוג זה היא נוכחות של מחלות כרוניות שעלולות להחמיר במהלך ההתאקלמות.

מאז ימי קדם, הסביבה הימית הייתה המאוכלסת והנוחה ביותר לחייהם של יצורים חיים. מלחי נתרן, מגנזיום, אשלגן וסידן מומסים במים.

בזמן אידוי ובזמן סערה נכנסים יונים של חומרים מינרליים לאוויר החוף. חלקיקים טעונים נישאים על ידי הרוח למרחקים ארוכים, אך הם מגיעים לריכוזים באזורי החוף.

היתרונות של אוויר ים

אוויר הים רווי באוזון בכמות בטוחה לבני אדם, אך קטלני עבור חיידקים ווירוסים, ולכן מיקרואורגניזמים פתוגניים מתים בחוף. בנוסף, אין אבק וערפיח ליד הים.

עם ברונכיטיס ו אסטמה של הסימפונות

זה שימושי לנשום אוויר ים כדי למנוע מחלות בדרכי הנשימה ולנקות את הריאות. אוויר ים שימושי עבור ברונכיטיס ואסטמה של הסימפונות. מלחי מתכת חודרים לריאות, מתיישבים ומונעים הצטברות של ריר, משפרים את הכייוח.

עבור אנגינה וסינוסיטיס

אוזון מחטא איברי נשימהומשמיד חיידקים פתוגניים, כך שאוויר הים עוזר עם סינוסיטיס, גרון, דלקת שקדים וסינוסיטיס.

אי אפשר להיפטר לחלוטין ממחלות כרוניות בעזרת קורס אחד, אבל עם ביקורים קבועים בחוף הים או כשגרים ליד הים, תקופות של החמרה מתרחשות בתדירות נמוכה יותר ובפחות חומרה.

עם המוגלובין נמוך

ריכוזים מתונים של אוזון משפרים את זרימת הדם, מגבירים את יצירת המוגלובין, מסירים עודפי פחמן דו חמצני ועוזרים קל זה טוב יותרלספוג חמצן. הודות לאוזון ופעולתו ניכרת השפעת אוויר הים על הלב והדם. כאשר יותר חמצן חודר לגוף, ההמוגלובין מתרבה בצורה אינטנסיבית יותר, והלב פועל בצורה חזקה יותר וקצבית יותר.

עם מחסור ביוד

האוויר ליד חופי הים רווי ביוד, הנכנס לגוף בעת הנשימה דרך הריאות, כך שאוויר הים שימושי למחלות בלוטת התריס. ליוד יש השפעה חיובית על העור: מרענן ומבטל יובש.

למערכת העצבים

מי שביקר בים לא בכדי חוזר מאתר הנופש במצב רוח טוב: אוויר הים מחזק את מערכת העצבים. בין כל החלקיקים המיוננים הצפים באטמוספירת החוף, ישנם יוני מגנזיום רבים. מגנזיום מגביר את העיכוב, מבטל את ההתרגשות ומקל על מתח עצבים. הייחודיות של המינרל היא שבזמן מתח, דאגות וחרדה, מגנזיום מופרש מהגוף, ולכן חשוב למלא באופן קבוע את האספקה.

נזק לאוויר הים

אפילו המתנות השימושיות ביותר של הטבע יכולות להיות מפונקות על ידי האדם. צוות מאוניברסיטת לונד בשבדיה ערך מחקר על הרכב אוויר הים ומצא שהוא מכיל רעלים. האשם היה הובלה ימית, המשחררת תוצרי ריקבון של יסודות, חלקיקים מסוכנים ודלק מושקע למים. ככל שהספנות מפותחת יותר בים, כך אוויר הים מזיק יותר.

התוויות נגד

עם כל היתרונות של הסביבה הימית, ישנן קטגוריות של אנשים שעדיף להם להתרחק מהים.

נשימה של אוויר ים מסוכנת כאשר:

• מחלות אנדוקריניות הקשורות לעודף יוד;
• צורות חריפות של סרטן;
• דרמטוזות;
• סוכרת;
• בעיות לב בגלל מינרליםבשיתוף עם טמפרטורה גבוההוקרינת UV יכולה לעורר שבץ, התקף לב והפרעות קצב.

אוויר ים לילדים

כל הורה אחראי צריך להיות מודע ליתרונות של אוויר ים לילדים. מנוחה על חוף הים תחזק את חסינות הילד, תעזור לו להתנגד מחלות ויראליותבתקופת הסתיו-חורף.

היוד הכלול באטמוספרת הים מגרה את בלוטת התריס ומשפר יכולת נפשיתילד, נרמל חילוף חומרים של פחמימות. אוויר הים מכיל יסודות נדירים שקשה להשיג מהמזון ובסביבות עירוניות: סלניום, סיליקון, ברום וגזים אינרטים. חומרים חשובים באותה מידה עבור גוף הילדמאשר סידן, נתרן, אשלגן ויוד.

כדי לקבל אפקט מרפא מהים, הילד חייב לבלות 3-4 שבועות ליד החוף. 1-2 השבועות הראשונים יוקדשו להתאקלמות ולהתרגלות, ולאחר מכן תתחיל ההחלמה. לחופשה קצרה על חוף הים - עד 10 ימים, לילד לא יהיה זמן ליהנות מאוויר הים ולנשום חומרים שימושיים.

אוויר ים במהלך ההריון

זה שימושי לנשים בעמדה להירגע על חוף הים ולנשום את האוויר. היוצא מן הכלל הוא נשים בהריון עד 12 שבועות ולאחר 36 שבועות אם האישה סובלת רעלנות חמורה, עם שליה previa ואיום של הפלה. שאר הנשים ההרות יכולות ללכת בבטחה לאתר הנופש.

חלקיקים מיוננים הכלולים באטמוספרה הימית יועילו הן לאם והן לעובר. יוני מגנזיום יסיר טון מוגבררחם ולחזק את מערכת העצבים. האוזון יגביר את ייצור ההמוגלובין, ויוד ישפר את תפקוד בלוטת התריס. חשיפה לשמש תעזור גם: הגוף, בהשפעת קרני UV, יפיק ויטמין D, המועיל עבור מערכת השלד והשריריםעוּבָּר.

באיזה נופש לבחור

הים והאוויר שלו יכולים להיות מועילים ומזיקים לגוף. כדי למנוע את ההשפעה השלילית של אוויר הים, אתה צריך לבחור את הנופש הנכון.

ים המלח

הרכב המינרלים הנקי והייחודי של האוויר בחוף ים המלח. ייחודו של ים המלח הוא בכך שמומסים בו 21 מינרלים, מתוכם 12 לא ניתן למצוא בים אחרים. היתרון הגדול של ים המלח הוא היעדר מפעלים תעשייתיים על החוף, כך שיש מעט אלמנטים המזיקים לבני אדם בים.