Ano ang mabuti para sa bata. Manu-manong paggawa "Candy"

Pagtuturo

Gatas. Ang calcium at phosphorus na matatagpuan sa gatas ay mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng mga buto, ngipin at mga kuko. Naglalaman din ang gatas malawak na saklaw iba pang mahahalagang sustansya tulad ng protina, zinc at bitamina A, B2 (riboflavin), B6 ​​at B12, yodo, nikotinic acid. Ang isa o dalawang baso ng gatas sa isang araw ay mainam para sa paglaki ng mga ito. Kung ang iyong mga anak ay hindi gusto ng gatas, magdagdag ng kakaw dito o gumawa ng milk puddings.

Ang broccoli ay isa sa mga pinakamahusay na pinagmumulan ng calcium na nakabatay sa halaman na nagpapabuti sa paningin at pinipigilan ang pinsala sa cell. Ang iba pang mga nutritional component sa broccoli ay iron, magnesium, phosphorus, potassium, zinc, folic acid, at fiber. Gayundin ang broccoli magandang source bitamina ng grupo B at bitamina A, nagpapabuti ng panunaw at trabaho sistema ng nerbiyos. Pinakamainam kung ang broccoli ay hilaw o bahagyang nilaga para makuha pinakamataas na benepisyo. Kung ang iyong anak ay hindi gusto ng broccoli, maaari mong subukang ilagay ito sa isang sopas o nilagang.

Blueberry. Ang mga maliliit na berry na ito ay may mahusay na nutritional value. Ang mga blueberry ay isa sa pinakamayamang pagkain sa mga antioxidant na tumutulong sa pagprotekta sa katawan mula sa mga nakakapinsalang lason. Bilang karagdagan, ang mga blueberry ay may mga katangian ng antiviral at antibacterial. Salamat sa kanilang mataas na nilalaman ng mangganeso, ang mga blueberry ay nakakatulong na palakasin ang mga buto at mataas na nilalaman sinusuportahan ng bitamina C ang immune system. Naglalaman din ang mga blueberry ng fiber, folic acid, iron, magnesium, at bitamina B. Maaari mong idagdag ang mga berry sa yogurt o muesli.

Naglalaman ang natural na yogurt kapaki-pakinabang na bakterya na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nagtataguyod ng panunaw. Ang Yogurt ay naglalaman din ng calcium, protina, carbohydrates, B bitamina, zinc at phosphorus. Ang pagkain ng yogurt at kefir araw-araw ay nagtataguyod ng malusog na buto at ngipin. Kung hindi gusto ng iyong anak ang plain yogurt, maaari mo itong lagyan ng honey o maple syrup, o magdagdag ng prutas dito.

Ang oatmeal ay itinuturing na isa sa pinakamahusay na mga produkto para sa almusal, nagbibigay ng enerhiya para sa buong araw. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga bata na kumakain ng oatmeal para sa almusal ay may mas mahusay na atensiyon. Ang oatmeal ay naglalaman ng mahalaga sustansya tulad ng bitamina B at E, potassium at zinc na tumutulong sa pag-unlad ng utak. Ang mga oats ay isa ring magandang pinagmumulan ng natutunaw at hindi matutunaw na hibla, na tumutulong na mapanatiling busog ka nang mas matagal. Oatmeal hindi lamang sa anyo ng lugaw, kundi pati na rin bilang muesli na may mga prutas, pati na rin oatmeal cookies at mga bar.

Ang keso ay produkto ng nutrisyon, na naglalaman ng malaking bilang ng calcium, bitamina B12 at posporus. Bilang karagdagan, ang keso ay isang magandang kapalit karne dahil ito ay isang mayamang mapagkukunan ng madaling natutunaw na protina. Gayundin, ang isang piraso ng keso pagkatapos kumain ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin. Gumawa ng mga sandwich na may mantikilya at keso para sa mga bata, magluto ng mga sopas ng keso.

Gusto mo bang umunlad ng maayos ang iyong anak at lumaking malusog? Isama sa kanyang diyeta malusog na pagkain na magpapalakas sa katawan at magbabad dito ng mga bitamina. Mula sa kanila ay nakuha masarap na sabaw, casseroles, salad, appetizer, dessert at inumin. Araw-araw maaari mong pasayahin ang isang batang gourmet na may bago, orihinal, at pinakamahalaga - malusog na ulam. Kaya, anong mga produktong medikal ang itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng bata?

Nangungunang 10 Malusog na Pagkain para sa Mga Bata

Isda sa dagat. Ang produkto ay naglalaman ng fluorine, yodo, B bitamina, protina, bakal, polyunsaturated mataba acids. Ang mga sangkap na ito ay mahalaga para sa normal na pag-unlad ng cardio-vascular system, utak, mga organo ng paningin. Ang pang-araw-araw na diyeta ng mga bata ay dapat magsama ng mga 70 g ng isda. Maipapayo na pumili ng hindi masyadong mataba varieties: bakalaw, zander, bass ng dagat, ano ba. Maghanda ng mga pagkain para sa mga bata lamang mula sa sariwang isda. Sa proseso ng pagyeyelo, nawawala ang ilan sa mga isda kapaki-pakinabang na mga katangian. Para sa mga batang 2-3 taong gulang, bigyan ng pinakuluang isda. Ang inihurnong o nilagang isda ay maaaring ipasok sa diyeta ng mga bata 4-6 taong gulang. Sa panahon ng pagluluto, maingat na ayusin ito upang alisin ang lahat ng mga buto.
karne. Isama ang mga walang taba na karne sa diyeta ng mga bata - veal, kuneho, pabo. Mula 7-8 buwan, maaari kang magsimulang maghanda ng mashed meat para sa iyong anak o pumili mula sa isang tindahan. Mula 5-6 edad ng tag-init maaari mong isama ang walang taba na baboy, karne ng baka, veal at kuneho sa diyeta. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina B, sink, bakal at protina. Para sa maliliit na bata, ang karne ay inihahain na pinakuluan o nilaga. Mula 5-6 taong gulang, pinapayagan na magluto ng mga pagkaing karne sa oven. Ngunit tungkol sa mga sabaw ng karne sa mga medikal na bilog, isang malaking bilang ng mga hindi pagkakasundo ang lumitaw. May mga pag-aaral na nagpapakita na ang sabaw ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap na nagpapahusay sa produksyon ng mga enzyme. Lumilikha ito ng karagdagang pasanin sa mga organ ng pagtunaw ng mga bata. Ang isang bata ay dapat kumain ng hindi bababa sa 100 g ng karne bawat araw.
Mga cereal. Araw-araw ang sanggol ay nagiging mas aktibo, kaya ang kanyang katawan ay kailangang mapunan ng enerhiya. At ang pinakamahusay na pagpipilian maging cereal. Ang bigas ay naglalaman ng mga bitamina B, amino acids, carbohydrates, potassium. Nais mo bang palakasin ang katawan ng mga bata at palakasin ito proteksiyon na mga function? Isama ang mga whole grain wheat dish sa iyong menu. Halimbawa, tinapay o cookies. Ang Buckwheat ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata. Naglalaman ito ng fiber, carbohydrates, protina ng gulay, mga bahagi ng mineral. At para sa almusal, ihandog ang iyong sanggol na oatmeal, na mayaman sa zinc, yodo, magnesium at karotina.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Dapat kasama sa menu ng mga bata ang gatas, yogurt, kefir at cottage cheese. Sa araw na dapat kumain ang sanggol ng 50 g ng low-fat cottage cheese at 1/2 litro ng gatas. Magluto ng mga cheesecake at casseroles para sa kanya 2-3 beses sa isang linggo. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng mga taba ng hayop at calcium. Ang mga sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract. napakahalaga para sa mga bata, dahil ang produkto ay napaka-nakapagpapalusog, "nagpapalakas" ng mga batang tomboy.
Mga itlog. Ibigay ang produktong ito sa mga bata lamang sa pinakuluang anyo. Huwag mo silang pakainin hilaw na itlog, na maaaring naglalaman ng mga impeksiyon at bakterya. Mas mainam na bumili ng mga itlog sa merkado, mula sa isang pinagkakatiwalaang babaing punong-abala. Ano ang mga benepisyo ng mga itlog? Mayroon itong lahat ng kailangan ng lumalaking katawan: zinc, protina, bitamina A at B, amino acids, mineral, phosphatides. Ang isang bata ay dapat kumain ng 1 itlog bawat araw. Maipapayo na ibigay ito para sa almusal - kapaki-pakinabang na mga bahagi i-assimilate sa maximum.
Atay. Ang offal ay naglalaman ng bitamina A, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mauhog lamad, balat, mata at immune system. Ang atay ng manok ay mayaman sa tanso, magnesiyo, kaltsyum. Siguraduhing isama ito sa diyeta ng iyong anak kung siya ay may anemia. Ang atay ay dapat ibigay sa mga bata sa anyo ng liver pate. Hindi talaga gusto ng mga bata ang amoy at lasa ng produktong ito, kaya kapag naghahanda ng mga pinggan mula dito, kailangan mong ipakita ang lahat ng iyong mga kasanayan sa pagluluto.
mani. Ang produkto ay mayaman sa mga taba ng gulay na, hindi katulad ng mga hayop, ay hindi naglalaman ng nakakapinsalang kolesterol. Ang mga mani ay naglalaman din ng mga fatty acid, na pinag-aaralan pa ring gawin ng katawan ng bata. Ang mga ito ay kinakailangan para sa magandang palitan mga taba. Isama ang mga hazelnut, pine nuts at walnut sa menu ng mga bata.
Tubig. Ang mga bata ay dapat uminom ng mas maraming tubig na kinakailangan ng kanilang katawan. Hindi mo sila malilimitahan dito. Lalo na itong nag-aalala panahon ng tag-init. Bigyan ng priyoridad ang malinis, sinala na tubig. Balanse ng tubig hindi naibalik ng matamis na katas o tsaa. Bigyan ang iyong anak ng natural na juice 1-2 beses sa isang araw. Magluto ka ng sarili mo. Ang totoong juice ay hindi mabibili sa tindahan.
Prutas. Ang mga bata ay dapat kumain ng prutas araw-araw. Naglalaman ang mga ito ng beta-kerotene, bitamina at hibla.

Mga uri at benepisyo ng prutas para sa mga bata:

- . Ang prutas ay mayaman sa zinc, folic acid, bitamina A, calcium;
- . Ito ay isang tunay na kampeon sa nilalaman ng potasa. Sa maliit na halaga, naglalaman din ito ng bitamina E at C;
- at - mga pinuno sa nilalaman ng bitamina C. Ang mga ito ay hindi maaaring palitan lamang sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag humina ang kaligtasan sa sakit;
- Ang mga asul na ubas ay mayaman sa anthocyanin, na nagsisilbing preventive measure sipon;
- Napakahusay na mapagkukunan ng fiber at bitamina C
- mayaman sa bitamina A, carothonides at fiber;
- Ang mga mansanas ay naglalaman ng pectin. Ang sangkap na ito ay nag-aalis ng arsenic at lead mula sa katawan. Kasama rin sa komposisyon ng prutas ang hibla, na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, bitamina A, B at C, bakal. Ang mansanas ay isang natural na simulator para sa gilagid at ngipin ng mga bata.

Mga gulay. Ano ang mga benepisyo ng gulay para sa mga bata? Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap ng mineral, tubig, bitamina, magnesiyo, kaltsyum, karotina, atbp. Ang mga gulay ay pinakamahusay na binibigyan ng hilaw. Ang mga pinakuluang o inihurnong gulay ay nawawala ang ilan sa kanilang mga sustansya. Anong mga gulay ang mainam para sa mga bata? Repolyo, karot, pipino, kamatis, beets ... Huwag mag-atubiling ibigay ang lahat ng mga gulay na tumutubo sa iyong rehiyon sa sanggol. Maaari mong, kaserol, salad. Gayunpaman, ang mga bata ay madalas na tumanggi na kumain ng mga gulay, kaya ang pagluluto ay nangangailangan ng kaunting "magic". Gawin ang nguso ng isang hayop mula sa mga bilog na gulay, at isang kagubatan o dagat mula sa mga guhitan. Pagsamahin ang mga gulay sa iba pang mga pagkain - mas malamang na kainin ito ng bata.

Alam ng lahat na ang kalusugan ng bata ay nakasalalay, una sa lahat, sa makatuwiran at wastong nutrisyon.

Samakatuwid, ang higit na pansin ay kailangang bayaran masustansyang pagkain. Ano ang mga malusog na pagkain para sa mga bata?

Narito ang isang listahan ng mga iyon mga pagkain na dapat naroroon sa diyeta ng isang bata:

Mga produkto ng pagawaan ng gatas at gatas
Ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mayaman sa taba, madaling natutunaw na mga asing-gamot ng posporus at kaltsyum. Samakatuwid, ang mga batang may edad na dalawa hanggang apat na taon ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 0.5 litro ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas araw-araw, kabilang ang yogurt, kefir at acidophilus na gatas.

Mga cereal
Ang mga butil ay ang pinakamayamang pinagmumulan ng enerhiya para sa katawan. At habang lumalaki ang bata at nagiging mas aktibo araw-araw, ang kanyang mga reserbang enerhiya ay dapat na patuloy na mapunan.

Ang Buckwheat, halimbawa, ay naglalaman ng protina ng gulay, carbohydrates, hibla, mineral, bitamina PP, B1, B2, B6.

Ang trigo ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan ng mga bata, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at mga puwersang nagtatanggol salamat sa mga unsaturated fatty acid, pati na rin ang isang pangkat ng mga bitamina A, B, C, D, E.

Ang bigas ay pinagmumulan ng potassium, carbohydrates at B bitamina, pati na rin ang mga amino acid, na may napakahalagang papel sa pag-unlad ng bata.

Nailalarawan ang mga oats pinakamainam na ratio protina, taba, carbohydrates at bitamina B. Ang mga oats ay mayaman din sa phosphorus, iodine, potassium, carotene, magnesium, iron at zinc.

Mga itlog
Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto sa anumang anyo. Sa mga ito, maaari mo, maaari mo lamang pakuluan o iprito ang piniritong itlog. Ang pula ng itlog ay naglalaman ng isang kumplikado mga bitamina na natutunaw sa taba mga pangkat A, B, D, E, pati na rin ang mga mineral, mga elemento ng bakas at mga pospeyt. Ito ay kanais-nais na ang sanggol ay kumain ng kalahati o isang itlog sa isang araw.

karne
Ang karne ay isang napakahalagang sangkap. pagkain ng sanggol. Naglalaman ito ng protina, bitamina at amino acid na kailangan ng bata para sa normal na pag-unlad at paglaki. Bilang karagdagan, ang karne ay mayaman sa bakal, na nakikibahagi sa pagbuo at pag-unlad ng daluyan ng dugo sa katawan organismo. Sa isang maliit na bata mas mainam na bigyan ng karne ng kuneho o pabo, bihira silang maging sanhi ng mga alerdyi. At unti-unti kailangan mong ipakilala ang karne ng baka, manok, karne ng baboy sa diyeta.

Atay
Ang atay ay naglalaman ng bitamina A, na mahalaga para sa immune system, balat, mata, at mga mucous membrane. Karamihan sa bitamina A sa atay ng baka. Gayundin sa atay ay mayaman sa calcium, sodium, magnesium, potassium at copper. At sa atay ng manok naglalaman ng maraming folic acid, at bitamina B12. Inirerekomenda ito para sa mga bata na dumaranas ng anemia.

Isda
Ang isda ay pinagmumulan ng protina, gayundin ang polyunsaturated fats na napakahalaga para sa metabolismo. Naglalaman ito ng bitamina A, B2, B12, D, PP, pati na rin ang calcium, magnesium, phosphorus at zinc. Ngunit para sa maliliit na bata ito ay mas mahusay na pumili payat na isda- pike perch, bakalaw, sea bass, hake.

Mga gulay
Ang mga gulay ay naglalaman ng maraming likido, iba't ibang mineral at maraming bitamina. Sa kanila, pumapasok sa katawan ng bata ang bitamina C, B1, carotene at mineral salts ng sodium, magnesium, calcium, potassium, iron at iba pa. Lahat ng ito kapaki-pakinabang na materyal kinakailangan para sa normal na pag-unlad at paglaki. Maipapayo na magbigay ng mga mumo sariwang gulay at magluto mula sa kanila, ngunit maaari mo ring gamitin ang sariwang-frozen o steamed. Sa mga gulay na ito mas maraming bitamina, mineral at sustansya.

Prutas
Ang mga prutas ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at hibla. Pinakamainam na bigyan ang mga bata ng mga sariwang prutas at isang malaking assortment. Mga plum, peras, mansanas, currant, aprikot, strawberry, blueberries, raspberry - lahat ng prutas na ito ay isang kayamanan lamang para sa iyong sanggol.

mani
Ang mga mani ay kapaki-pakinabang dahil mayroon silang balanseng bitamina ng mga grupong A, B, E, P at iba pa, pati na rin ang mga mineral. Halos wala silang kolesterol, ngunit mayaman sila mga fatty acid, na lubhang kapaki-pakinabang para sa bata, dahil hindi kayang gawin ng kanyang katawan ang mga ito nang mag-isa. Ang mga sangkap na ito ay mahalaga para sa kalidad taba metabolismo upang iligtas ang bata sa mga problema sa pagiging sobra sa timbang. Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga bata - Walnut, pine nuts at hazelnuts.

Mga juice at tubig
Sa anumang kaso ay dapat limitahan ang mga bata sa pag-inom, lalo na kapag pisikal na Aktibidad at sa panahon ng mainit na panahon. Ang tubig sa katawan ng bata ay dapat magmula sa pag-inom ng iba't ibang likido - tsaa, juice, tubig, cocktail, unang kurso, atbp. Ang mga juice ay dapat natural, at ang tubig ay dapat na dalisayin o pinakuluan.

Synopsis ng isang aralin sa laro para sa mga bata sa ika-3 taon ng buhay, paksa: "Pagkain"

Mga layunin:

Palawakin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa pagkain.
Upang pagyamanin ang aktibo at passive na bokabularyo ng mga bata sa paksang ito.
Matutong makinig nang mabuti at unawain ang teksto.
Bumuo ng mga ideya tungkol sa kulay, posisyon sa espasyo (sa, likod, sa harap ng, sa tabi, itaas-ibaba, kanan-kaliwa), mga geometric na hugis (parihaba, parisukat, tatsulok, bilog, hugis-itlog), laki (malaki-maliit).
Turuan ang mga bata na maghanap ng eksaktong parehong bagay, pati na rin ang isang bagay na iba sa iba.
Pagbutihin ang mga kasanayan sa gluing, sculpting, pagguhit ng mga tuwid na patayong linya gamit ang isang lapis.
Turuan ang mga bata na hanapin ang gitna ng isang bagay.
Turuan ang mga bata kung paano maggupit ng papel gamit ang gunting.
Bumuo ng pag-iisip, mahusay na mga kasanayan sa motor, koordinasyon ng mga paggalaw.
Magsanay sa kakayahang iugnay ang kanilang mga aksyon sa mga salita ng kanta.
Linangin ang pagnanais na maging maingat sa pagkain, gumamit ng napkin.

Kagamitan:

Packaging mula sa ilalim ng iba't-ibang produktong pagkain(dalawang kopya).
Pinutol ang mga plato mula sa karton, pandikit ng PVA, bakwit.
Salt dough, laruang kutsilyo, balot ng kendi.
Mga larawang naglalarawan ng mga tainga, butil, harina, kuwarta, mga produktong panaderya.
Sheet-background na may larawan ng kalsada. Mga maliliit na sasakyan.
Sheet-background na may larawan ng mga plato iba't ibang hugis; inukit na mga larawang may kulay ng tinapay, cookies, pie, mahabang tinapay, donut; pandikit.
Malaking white beans at maliit na brown beans. Malalaki at maliliit na mangkok.
Gunting. Paper cut na mga larawan ng tinapay at sausage.
Clothespins. Multi-colored silhouette na mga imahe ng "chupa-chups".
Handout na "mga kamatis", "mga pipino", "peras", "plums"; bilog-mga plato ng pula, asul, dilaw at berdeng kulay.
Damit ng damit. Silhouette na mga larawan ng mga kabute.
pagpapatuyo. Mga lubid.
Isang larawan ng isang maayos at magulo na sanggol na kumakain. Mga napkin ng papel.
Mga lapis. Mga sheet na may mga pagkain na iginuhit sa itaas at mga plato sa ibaba, na kailangang konektado sa isang patayong linya.
Mga audio recording: “Dance with Mom” ni E. Zheleznova, “Ako ay nagluluto, nagluluto, nagluluto ng pie para sa lahat ng bata.”

Pag-unlad ng aralin:

Pagbati "Kamusta?"

Paano ito nangyayari? - Ganito!
(Thumbs of both hands - up, the rest is gathered into a fist)

Lumalangoy ka ba? - Ganito!
(Ang mga kamay ay kumakatawan sa paggalaw ng manlalangoy)

Paano ka pupunta? - Ganito!
(Naglalakad sa pwesto)

Paano ka tumakbo? - Ganito!
(Ang mga kamay ay nakayuko sa mga siko, paggalaw sa buong katawan)

Nakatingin ka ba sa malayo? - Ganito!
(Salit-salit na ilapat ang mga palad sa prasko)

Sinusundan mo ba? - Ganito!
(Masiglang paggalaw ng kamay)

Paano ka kumuha? - Ganito!
(hinawakan ang mga galaw ng kamay)

Paano mo ibibigay? - Ganito!
(Iunat ang bukas na palad pasulong)

Natutulog ka ba sa gabi? - Ganito!
(Mga palad sa ilalim ng ulo)

Paano ka nananakot? -Ganito!
(Iling hintuturo, ang natitirang mga daliri ay natipon sa isang kamao)

Nagbibiro ka ba? - Ganito!
(Palakpak ang mga kamao ng magkabilang kamay sa namumungay na pisngi)

Kapag sinabihan tayo ng "Bon appetit?" Kaya sabi nila bago kumain. Ngayon ay maglalaro kami at pag-uusapan ang aming mga kinakain.

Kapag inalok ka ng isang treat -
Fruit cake, sweets at cookies, -
Kumain nang mahinahon, maingat.
Magiging masaya ang lahat sa paligid.

Ano ang dapat sabihin bago kumain? Ano ang dapat sabihin pagkatapos kumain?

Didactic game na "Bumili ng eksaktong parehong produkto sa tindahan"

Ang mga bata ay binibigyan ng mga walang laman na pakete ng iba't ibang produktong pagkain. Ang mga bata ay dapat pumunta sa "shop" (kung saan nakalagay ang parehong mga pakete) at piliin-"bumili" ng eksaktong parehong produkto.

Pagguhit "Gumuhit ng linya mula sa produkto hanggang sa plato"

Ang mga bata ay gumuhit ng mga patayong tuwid na linya gamit ang mga lapis mula sa produkto patungo sa plato.

tumitingin sa mga larawan

Gusto mong kumain ng cookies, buns, tinapay. Tingnan at pakinggan kung paano at mula sa kung ano ang nangyari. (Ang pagpapakita ng mga larawan ay sinamahan ng isang kuwento ng isang matanda).

Larawan "Spike"
Larawan "Butil"
Larawan "Flour"
Larawan "Dough"
Larawan "Mga produktong panaderya"

Didactic na laro na "Bread truck"

Maglagay ng mga sheet ng papel na may iginuhit na lungsod sa harap mo at kumuha ng bread truck. Ikaw ang magiging driver at magmaneho ng kotse sa tamang direksyon.
Ilagay ang sasakyan sa kaliwa itaas na sulok. May bakery dito at magpapakarga sila sa sasakyan sariwang tinapay, mga rolyo at iba pang masasarap na produkto.
Imaneho ang kotse sa gitna, sa pinakagitna.
Ang sasakyan ay umaandar na ngayon sa kanan.
Ngayon sa kalye.
Huminto ang sasakyan sa tapat ng isang mataas na gusali.
Pagkatapos ay lumipat ang kotse sa kaliwa.
Huminto sa likod ng isang mababang bahay.
Umandar ang sasakyan sa kalsada.
Bumalik ang sasakyan sa panaderya.

Application "Pumili ng isang ulam ng nais na hugis"

Bumili kami iba't ibang produkto sa isang panaderya. Ngayon kailangan nating hatiin ang mga ito sa talahanayan ng bakasyon. Wala kang mantel na may mga pinggan na nakalagay. Pag-isipang mabuti ang mga produktong panaderya at mga pinggan para sa kanila.
Kailangan mong pumili ng isang ulam ng isang angkop na hugis para sa bawat produkto.
Sa ano geometric na pigura parang bagel? Sa bilog. Sa isang ulam ng anong hugis dapat ilagay ang isang bilog na bagel? Para sa isang bilog na ulam.
Anong geometric na hugis ang hitsura ng tinapay? Sa isang parihaba. Anong hugis na ulam ang dapat ilagay sa hugis-parihaba na tinapay? Sa isang hugis-parihaba na pinggan.
Anong geometric na hugis ang hitsura ng isang tinapay? Sa oval Sa isang ulam ng anong hugis dapat ilagay ang isang hugis-itlog na tinapay? Sa isang oval na plato.
Anong geometric na hugis ang hitsura ng pie? Sa isang tatsulok. Sa isang ulam ng anong hugis dapat ilagay ang isang tatsulok na pie? Sa isang tatsulok na ulam.
Anong geometric na hugis ang hitsura ng cookie? Sa parisukat. Sa isang ulam ng anong hugis dapat ilagay ang isang parisukat na cookie? Para sa isang parisukat na ulam.

Pagbasa ng tula na "Bread"

Ang harina ay minasa sa kuwarta.
At mula sa pagsubok nabulag tayo:
pie at buns,
matamis na cheesecake,
Mga tinapay at rolyo -
Inihurno namin ang lahat sa oven.
Napakasarap!

Pagmomodelo ng "Gingerbread Man, Baton, Bagel"

Kumuha ng mga piraso ng asin na masa at gumulong ng tinapay (circular rolling), isang tinapay (direktang rolling, pressing down, notching), isang bagel (direct rolling, bending, joining).

Dynamic na pause "Nagbe-bake ako, nagbe-bake ako, nagbe-bake ako"

Gumaganap ang mga bata ng mga paggalaw upang ipakita sa isang may sapat na gulang ang kantang "I bake, bake, bake"

Didactic game na "Maglagay ng pagkain sa mga plato"

Narito ang mga gulay at prutas. Pangalanan ang mga ito: mga pipino, kamatis, plum, peras. Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang kulay ng mga ito? Mga berdeng pipino, pulang kamatis, dilaw na peras, asul na plum. Ayusin ang mga ito sa mga plato ng isang angkop na kulay.

Didactic exercise "Inaayos namin ang mga beans"

Dito sa isang plato pinaghalong beans. May mga white beans, malaki, at may brown beans, maliit. Hatiin ang beans: malalaking beans sa malalaking plato at maliit na beans sa maliit na plato.

Laro na may mga clothespins na "Candy on sticks"

Narito ang ilang matamis para sa iyo. Ipakita ang kendi na pula, dilaw, asul, berde. Ngayon pumili ng isang stick ng parehong kulay para sa bawat kendi.

Manu-manong paggawa "Candy"

Kunin ang malalaking piraso mula sa kuwarta ng asin, igulong sa isang makapal na sausage at balutin ng mga balot ng kendi.

Nagbabasa ng tula masarap na sinigang» Z. Alexandrova

sinigang na bakwit,
Saan ka nagluto? Sa loob ng oven.
Kinopya, asar.
Para kumain si Olenka.
Niluto ang lugaw
Ibinahagi lahat...
Kumuha ng isang kutsara
Mga gansa sa landas
Mga manok sa isang basket
Tits sa bintana.
Sapat para sa isang kutsara
Aso at pusa.
At natapos si Olya
Huling mumo!

Manu-manong paggawa "sinigang sa isang plato"

Ikalat ang gitna ng plato na may pandikit (marami), budburan ng mga cereal sa itaas. Kalugin o hipan ang natitirang cereal.

Didactic exercise "Gupitin sa kalahati"

Kumuha ng gunting at gupitin sa kalahati ang sausage at tinapay.

Magpakita ng isang kabute na hindi katulad ng lahat ng iba pang mga kabute.

Didactic exercise "Mga tuyong mushroom"

Ang mga ardilya ay nagpapatuyo ng mga kabute sa mga buhol ng mga puno. At ang mga tao ay nagsabit ng mga kabute upang matuyo sa isang tali. Kaya't isinasabit namin ngayon ang mga kabute upang matuyo sa isang tali gamit ang mga clothespins.

Pagsasanay sa sayaw na "Sayaw kasama si Nanay"

Gumaganap ang mga bata ng paggalaw sa musika ayon sa teksto.

Didactic exercise "Mabuti at masama"

Tinitingnan ng mga bata ang larawan at ipinapaliwanag kung sinong bata ang magaling sa hapag at alin ang masama.

Paano ka kumilos sa mesa? Subukang kumain ng mabuti. Para hindi madumihan. Gumamit ng napkin. Upang punasan ang iyong bibig pagkatapos kumain. Ipakita kung paano mo pinupunasan ang iyong bibig ng tissue.

Manu-manong paggawa "Bunch of dryers"

Mga string dryer ng mga bata sa isang string, ang mga matatanda ay tumutulong sa pagtali ng buhol sa isang string. Ang mga bata ay nagdadala ng isang grupo ng mga dryer.

Kapag ipinanganak ang isang sanggol, ang responsibilidad para sa kanyang kalusugan ay ganap na nakasalalay sa mga balikat ng mga magulang. Ang pag-aalaga sa kanyang nutrisyon, marahil, ay matatawag na pangunahing gawain ng ina at ama. Samakatuwid, napakahalagang malaman kung aling mga produkto, kailan at sa anong dami ang maaari mong ibigay sa mga mumo, at kung alin ang kanais-nais na tanggihan.

Pamantayan para sa pagpili ng mga produkto para sa mga sanggol

Hindi mas mahusay na nutrisyon para sa bagong panganak kaysa sa gatas ng ina. Sinasabi ito ng lahat ng mga doktor sa isang boses. Ngunit upang ito ay maging masustansya at kapaki-pakinabang hangga't maaari, ang isang nagpapasusong ina ay kailangang maging mas maingat sa kung ano ang kanyang kinakain sa panahong ito. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap mula sa mga produktong ito ay papasok sa katawan ng sanggol, at lumalabas na ang kanilang mga mumo ay "kumakain".

Ano ang dapat itanggi ng isang nagpapasusong ina

1. Mga maanghang na pagkain o mga pagkaing tinimplahan ng maanghang na sarsa.
2. Alak.
3. De-latang pagkain.
4. Gatas ng baka.
5. Seafood.
6. Honey, mani, tsokolate at lahat ng naglalaman ng mga produktong ito.
7. Mga produktong pinausukan at semi-tapos na mga produkto , kabilang ang mga sausage, wiener at sausage.
8. Mga kakaibang prutas , pati na rin ang mga prutas at berry ng maliwanag na orange o pulang kulay.

Ang lahat ng mga nakalistang produkto ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. At hindi mahalaga kung ang ina ay naging allergic sa pagkain na ito. Kapag pumipili ng mga pinggan para sa isang babaeng nagpapasuso, kinakailangang isaalang-alang at indibidwal na hindi pagpaparaan, pati na rin ang antas ng pagiging natural ng mga produkto.
Minsan, sa ilang kadahilanan, hindi makakain si nanay gatas ng ina iyong mumo. Sa mga kasong ito, gumamit ng isang espesyal na timpla.

Ano ang mga pamantayan sa pagpili ng formula ng sanggol?

• Gaano kalapit ang komposisyon ng pinaghalong sa gatas ng ina. Ayon sa prinsipyong ito, ang lahat ng pagkain para sa mga sanggol nahahati sa 3 uri:

1. inangkop na mga kapalit;
2. hindi gaanong inangkop na mga pamalit;
3. bahagyang inangkop na mga pamalit.

Para sa mga batang wala pang 3 buwang gulang, pinakamahusay na gamitin ang unang uri ng mga kapalit, iyon ay, mga inangkop. Dahil kasama nila ang lahat ng kinakailangang sangkap para sa tamang pagbuo ng bituka microflora. Bukod dito, hindi sila naglalaman mga additives ng pagkain(naroroon sa pangalawa at pangatlong uri), na may kakayahang magdulot ng paninigas ng dumi sa mga sanggol.

• Ang kapalit ba ay angkop para sa edad ng sanggol?

Ito ay tinutukoy lamang: ang tagagawa mismo ay nagpapahiwatig ng numero na "1", "2" o "3" sa pakete. 1 - timpla para sa mga bata hanggang anim na buwan, 2 - mula 6 hanggang 10 buwan at 3 - higit sa 10 buwan.

• Mga indibidwal na katangian bata. May mga espesyal na kapalit na idinisenyo para sa mga bata na ang kalusugan ay malayo sa perpekto (halimbawa, para sa mga sanggol na wala sa panahon).
  Ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala pagkatapos ng 4-6 na buwan, depende sa kung anong uri ng pagpapakain ang sanggol.

Ang mga unang pagkaing matutugunan ng iyong anak ay dapat gawa sa mga produkto:

1. hypoallergenic;
2. naglalaman ng mahahalagang bitamina(lalo na ang A, D at E);
3. niluto (kung ang ulam ay nagsasangkot ng pagluluto) sa malinis na tubig(at hindi sa anumang paraan mula sa gripo!);
4. hindi tinimplahan ng anuman, kahit asin;
5. hindi naglalaman ng anumang mga preservative at tina.

Ang lahat ng mga kinakailangang ito ay natutugunan ng mga gulay na hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi (halimbawa, broccoli, kuliplor o zucchini), karne ng kuneho, na itinuturing ding hypoallergenic, langis ng gulay na idinagdag sa puree ng gulay, atbp.
Pagkatapos ng isang taon, natuklasan ng bata ang mga bagong panlasa. Ang pangunahing criterion para sa pag-compile ng isang menu para sa isang sanggol mula isa hanggang 3 taong gulang ay iba't-ibang. Dahil kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na produkto ay maaaring maging mapanganib kung ito ay regular na natupok.

Anong mga pagkain ang maaaring ibigay sa isang batang may edad na 0-3 taon?

Upang ang isang bata ay lumaki nang malusog at umunlad nang maayos, kailangan mong alagaan ang isang kumpleto at balanseng menu para sa kanya. Samakatuwid, kapag ang sanggol ay nagsimulang kumain nang mag-isa, ipinapayong bigyan siya ng mga gulay, prutas, karne, cereal, at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Kefir at gatas. Dapat silang bumubuo ng halos isang-katlo ng pang-araw-araw na diyeta ng isang bata. Sa dami na ito, halos kalahati ay inilalaan sa kefir, na naglalaman ng madaling natutunaw na protina na kinakailangan para sa katawan, pati na rin ang mga bitamina at enzyme na may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.

cottage cheese. Pinakamainam na gumawa ng cottage cheese sa iyong sarili, ngunit pagkatapos ng 2.5 taon, maaari mong unti-unting ipasok ang biniling cottage cheese at keso sa diyeta. Ang halaga ng cottage cheese - hindi hihigit sa 90 g bawat araw.

Keso. Syempre nag-uusap kami tungkol sa banayad at mababang-taba varieties. Mula sa isang taon hanggang dalawa, ang keso ay karaniwang binibigyan ng gadgad kasama ng pasta at hinaluan mantikilya para sa tinapay. At mas malapit lamang sa tatlong taon, maaari kang magbigay ng isang piraso ng keso na tumitimbang ng tatlong gramo bawat ibang araw nang hiwalay o may isang piraso ng tinapay.

Itlog. Hanggang sa isang taon at kalahati, nagbibigay lamang sila ng pinakuluang yolk, at mas malapit sa dalawang taon, ang protina ay maaari nang ibigay. Pang araw-araw na sahod- hindi hihigit sa 1/2 itlog.

• karne ng baka;
• karne ng baka;
• pabo;
• kuneho.

Maraming mga bata ang hindi gusto ng baboy, bagaman ito ay katanggap-tanggap. Hanggang sa isa at kalahating taon, ang sanggol ay hindi dapat bigyan ng higit sa 40 g ng anumang karne bawat araw. At mas malapit sa tatlong taon, mga 60 g.

Mga gulay. Hindi palaging ang mga gulay na ibinebenta sa mga tindahan ay kapaki-pakinabang. Sa katunayan, upang sila ay makinis, maliwanag at maganda, madalas silang gumagamit ng mga kemikal na pataba na maaaring makapinsala sa mga gulay. Mainam na magtanim ng mga karot, repolyo, beets, gisantes at patatas sa iyong hardin, ngunit hindi lahat ay may ganitong pagkakataon. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga biniling gulay ay lubusan na hugasan at alisan ng balat hangga't maaari.

Prutas. Pinapayuhan ng mga doktor na bigyan ng kagustuhan ang mga prutas na tumutubo sa rehiyon kung saan ka nakatira. Ito ay gagawing mas malamang na sila ay sariwa. Ang kabuuang halaga ng mga prutas sa diyeta ng sanggol ay dapat na 200-350 g bawat araw.

Mga cereal. Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa isang bata ay bakwit at oatmeal. Ngunit maaari mo ring ipasok ang bigas, trigo at barley sa kanyang diyeta. Ang lugaw ay inihanda mula sa mga cereal; maaari itong lutuin kapwa sa tubig at sa gatas. Ang sanggol ay pinapakain ng lugaw 3-4 beses sa isang linggo.

Langis. Mantika(6 g) o mantikilya (15 g) mantikilya ay idinagdag nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw sa mga cereal o gulay na katas. Ang produktong ito ay mayaman sa bitamina E, na kinakailangan para sa bata.

Tinapay. Ang menu ng mga bata mula 0 hanggang 3 taong gulang ay dapat na naroroon pangunahin Puting tinapay(60 g), ngunit kung minsan maaari kang magbigay ng itim (30 g). Gayunpaman, dapat tandaan na ang itim na tinapay ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan.

Ang mga produktong ito ang bumubuo sa batayan ng diyeta ng isang sanggol hanggang 3 taong gulang. Bilang karagdagan sa kanila, ang menu ng mga lalaki at babae ay maaaring magsama ng pasta, na ibinibigay sa halip na mga cereal at dinurog na patatas. Wala silang pinakamalaki halaga ng nutrisyon at bahagyang nagpapabagal sa metabolismo.

Anong mga pagkain ang hindi dapat kainin ng isang batang wala pang 3 taong gulang?

Pagbubuo ng isang kumpletong balanseng menu para sa iyong sanggol, huwag kalimutan na may mga pagkain na kontraindikado para sa lahat ng mga batang wala pang 3 taong gulang. Hindi marami sa kanila, ngunit dapat malaman ng bawat magulang ang listahang ito.

1. Carbonated na inumin. Sa mahigpit na pagsasalita, ang soda ay hindi dapat kainin hindi lamang ng mga bata, kundi pati na rin ng mga matatanda, dahil pinapataas nito ang kaasiman sa tiyan, na maaaring humantong sa gastritis at ulcers. Gayundin, ang mga naturang inumin ay mapanganib dahil naglalaman ang mga ito ng phosphoric acid, na nakakagambala sa pagsipsip ng calcium at humahantong sa mga malutong na buto.
2. Mga kabute. Mahirap silang matunaw ng katawan. Hindi lahat ng may sapat na gulang ay ligtas na makakain ng mga kabute sa anumang dami, hindi banggitin ang mga bata. Ang mga eukaryote na ito ay umaakit ng mga mapanganib at nakakapinsalang sangkap - mga lason at mabibigat na metal, na, kapag kinain, ay maaaring magdulot ng matinding pagkatalo tiyan at atay.
3. Mga produktong pinausukan. Una, naglalaman sila ng isang malaking halaga ng asin, na nagpapanatili ng kahalumigmigan sa katawan, na masama para sa mga bato. Pangalawa, ang mga produkto ay madalas na pinausukan gamit kemikal, na tinatawag na "likidong usok", at negatibong nakakaapekto sa paggana ng utak.
4. Mga produktong fast food at meryenda (chips, crackers). Tulad ng maraming iba pang mga produkto, hindi sila dapat kainin ng sinuman - maging mga bata o matatanda. Halos walang natural sa pagkain na ito, at kung mayroon man, ito ay "ibinabaon" lamang sa ilalim ng isang layer ng mga tina, mga pampaganda ng lasa, mga sintetikong additives at taba.
5. Paggawa ng pabrika ng mayonesa at ketchup. Ang lahat ng mga kemikal na additives na nilalaman sa mga sarsa na ito ay may labis na negatibong epekto sa kaligtasan sa sakit ng bata, at pumukaw din. nagpapasiklab na proseso sa esophagus.
6. Mga sausage, sausage, sausage. Ang pangunahing panganib ng naturang pagkain ay na ito ay oversaturated na may mga pampalasa at pampalasa. Gayundin, ang tungkol sa 80% ng lahat ng mga sausage ay naglalaman ng mga transgenic na soybean at taba, na nagdudulot ng pamamaga sa tiyan at may masamang epekto sa cardiovascular system.
7. Karne ng tupa at waterfowl. Ang mga uri ng karne ay naglalaman ng mga taba na napakahirap matunaw at masipsip. Katawan ng mga bata hindi makayanan ang gayong pagkain.
8. Mga matamis. Ang asukal at anumang bagay na naglalaman nito, dapat subukan ng bata hangga't maaari. Ang katotohanan ay, bilang karagdagan sa negatibong epekto sa enamel ng mga ngipin ng gatas, ang mga matamis ay maaaring makagambala sa pancreas.
9. De-latang pagkain. Siyempre, hindi natin pinag-uusapan ang tungkol sa mga de-latang bata, na partikular na ginawa para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, ngunit tungkol sa ordinaryong "pang-adulto" na de-latang pagkain, halimbawa, isda. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng asin, mga tina, at kung minsan ay mga antibiotics.
10. Mga produktong naka-vacuum. Ang anumang pagkain na nakabalot sa ilalim ng vacuum ay sumasailalim sa espesyal na kemikal na paggamot para sa mas mahabang imbakan. At sa isang kapaligirang walang oxygen, dumarami ang bacteria na nakamamatay sa mga tao.

Ang lahat ng mga produktong ito, ayon sa mga doktor, ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang, at ang ilan - kahit na matapos ang edad na ito.

Tinatanggap namin nang may pag-iingat! Listahan ng mga pagkain na nagdudulot ng allergy sa mga bata

Syempre, mga reaksiyong alerdyi eksklusibong indibidwal. Ang immune system maaaring negatibo ang reaksyon ng sanggol sa pagkaing kinakain ni nanay at tatay nang mahinahon. Ang listahang ito ay pinagsama-sama lamang batay sa istatistikal na data. Kaya, ano ang pinakakaraniwang sanhi ng allergy sa mga bata?

1. Seafood. Ang hipon, pusit, tahong, talaba, at maging ang itim at pulang caviar ay napakalakas na allergens, sa kabila ng pagiging lubhang masustansiya. Bilang karagdagan, naglalaman sila ng maraming masamang kolesterol.
2. Pulang isda. Naglalaman ito ng malaking halaga ng amino acid histidine, na nag-aambag sa pagbuo ng histamine (isang sangkap na responsable para sa panlabas na pagpapakita allergy).
3. Mga mani. Ang allergy sa nut ay isa sa mga pinakakaraniwang uri.
4. sitrus, Mga kakaibang prutas, pulang mansanas.
5. Ilang berries. Kadalasan, ang mga allergy ay sanhi ng mga strawberry, strawberry, raspberry, blackcurrant at blackberry.
6. honey. Kung ang isang sanggol ay magiging allergy sa pulot ay medyo madaling suriin, kahit na hindi binibigyan siya ng produktong ito. Kung sa panahon ng pamumulaklak (Abril-Hulyo) ang bata ay kumamot sa kanyang mga mata at may runny nose, malamang na siya ay allergy sa pulot. Ito ay dahil ang irritant ay ang pollen na pumapasok sa pulot (kung minsan kahit isang maliit na halaga ng pollen na natitira sa mga binti ng mga bubuyog ay sapat na).

Tiyak na dahil ang mga alerdyi ay indibidwal, kinakailangan na bigyan ang sanggol ng anuman Bagong produkto(kahit hindi ito nakalista) maliit na dami at masusing subaybayan ang tugon. Nangyayari na kahit na ang pinaka hindi nakakapinsala, sa unang sulyap, ang pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga pantal, pangangati at pamamaga.