Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol araw at gabi. Ano ang gagawin kung ang sanggol ay hindi makatulog ng maayos sa gabi

ng karamihan mahirap na panahon Ang pangangalaga sa sanggol ay ang unang anim na buwan ng buhay. Ang kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na kasama ang kagalakan ng pagiging ina ay dumating ang mga problema na malulutas lamang sa pamamagitan ng paghula, dahil ang bata ay hindi kayang sabihin sa iyo ang tungkol sa kanyang mga karanasan sa mga salita.

Ang isa sa mga seryosong tanong ay kung bakit hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa araw. Isaalang-alang ang mga tampok ng edad at posibleng dahilan maikling pagtulog ng sanggol, pati na rin mabisang paraan naglalatag ng mga mumo.

Mga Tampok ng Edad

Sa unang anim na buwan, ang sanggol ay sumasailalim sa isang napakalaking pag-unlad ng lahat ng mga sistema ng katawan.

1. Ang mga pisikal na tagapagpahiwatig ng timbang, taas, dami ng panloob at panlabas na mga organo ay tumataas;
2. Ang aktibidad ng neuropsychic ng utak ay mabilis na umuunlad;
3. Ang ilang mga likas na reflexes ay lumalabas at ang mga may kondisyon ay unti-unting nabuo, na kinakailangan para sa iyong sanggol na umangkop sa buhay. Magbasa nang higit pa tungkol sa lahat sa artikulong Pag-unlad ng bata sa pamamagitan ng mga buwan hanggang isang taon >>>

Ang mga pangunahing pangangailangan ng isang bata sa edad na ito ay:

• nutrisyon;
• komunikasyon sa ina o iba pang malapit na tao.

Ang nutrisyon at pagtulog ay nagbibigay sa iyong sanggol ng kumpletong pisikal na kaunlaran. Tiyak na napansin mo na sa unang buwan ang bata ay natutulog sa lahat ng oras, gumising para lamang kumain.

Pagkatapos ng 4 na linggo hanggang anim na buwan, unti-unting binabawasan ng bata ang oras ng pagtulog, at tumataas ang panahon ng pagpupuyat.

Depende sa mga indibidwal na katangian at uri ng pagpapakain, ang pagtulog ng sanggol sa araw ay maaaring tumagal ng 1.5 - 2 oras, 3 - 4 na beses sa isang araw. Siyempre, ang mga ito ay average na data, ang malalaking paglihis sa direksyon ng pagtaas o pagbaba ay posible.

Sa pamamagitan ng anim na buwan, matutulog na ang iyong sanggol nang hanggang 3 beses sa isang araw, sa loob ng mga 1 - 1.5 oras.

Stress sa panganganak + kawalan ng katabaan ng nervous system

Matagal nang napatunayan na sa panahon ng panganganak, ang stress ay nararanasan hindi lamang ng ina, kundi pati na rin ng bagong panganak. Sa isang ipinanganak na maliit na tao, ang mga sistemang hindi pa gumagana noon ay dapat isama sa gawain. Namely:

1. Hininga. Kung sa tiyan ng ina ang sanggol ay nakatanggap ng oxygen sa pamamagitan ng umbilical cord, pagkatapos pagkatapos ng kapanganakan, ang mga baga ay dapat isama sa trabaho;
2. Maliit na bilog ng sirkulasyon ng dugo. Sa sinapupunan, ang temperatura ay pare-pareho, at, nang maipanganak, ang sanggol ay kailangang independiyenteng ayusin ang paglipat ng init;
3. Ang sirkulasyon ng atay at bato ay nagbabago.

Mapapansin mo na pagkatapos manganak, ang sanggol ay nawalan ng timbang, temperatura at pagbabago ng kulay ng balat, hitsura genital organ, ang likas na katangian ng dumi ng tao - lahat ng ito ay isang transisyonal na estado at isang siguradong tanda ng isang mahirap na pagbagay ng mga mumo sa mundong ito.

Mahalaga! Tandaan, kahit na may paborableng kurso aktibidad sa paggawa Hindi napakadali para sa isang bagong panganak na umangkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay.

Upang matulungan ang sanggol na makayanan ang mahirap na panahon na ito, lumaki nang maayos at mahinahon, alagaan ang sanggol gamit ang malambot na paraan ng pagbagay. Malalaman mo ang tungkol dito sa kursong Happy motherhood: isang paraan ng magiliw na pangangalaga para sa sanggol >>>

Swaddling, paliligo, pagdadala, pangangalaga sa katawan - lahat ay tinalakay nang detalyado sa kursong ito na may simple at naiintindihan na mga video tutorial.

Ang sistema ng nerbiyos ay itinuturing na isa sa mga pagtukoy sa pisyolohiya ng tao. Siya ang nagbibigay ng normal na pagbagay sa nakapalibot na espasyo at kalidad ng buhay. Ang utak, ang aktibong pagbuo kung saan sa mga sanggol ay nangyayari sa unang dalawang taon, ay responsable para sa buong neuropsychic development.

Hindi mapakali ang pagtulog sa mga sanggol paunang yugto ang buhay ay maaaring dahil sa stress ng kapanganakan at kawalan ng gulang sistema ng nerbiyos.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog

Habang ang sanggol ay nabubuhay sa tiyan ng ina, siya ay natutulog halos palagi. Sa unang yugto pagkatapos ng kapanganakan, itinuturing na normal para sa isang sanggol na matulog nang regular sa buong araw.

Upang maunawaan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang sanggol sa araw, pag-aralan ang mga posibleng dahilan.

Maaari itong maging:

• malamig o mainit (basahin ang artikulo sa paksang ito Temperatura sa silid para sa isang bagong panganak na >>>;
• gutom;
• masyadong masikip swaddling (sa paksang ito ay may isang artikulo sa site: Paano swaddle ng isang bagong panganak >>>);
• basa o maruming mga lampin;
• hindi wastong pangangalaga;
• ang sanggol ay naghihirap mula sa kakulangan ng atensyon, pagmamahal at pagmamahal;
• colic (basahin ang: Colic sa isang bagong panganak, ano ang gagawin?>>>);
• anumang iba pang sakit.

Mahalaga! Tandaan, kung ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa araw o sa gabi, patuloy na umiiyak, ay malikot - ito ay nagpapahiwatig na siya ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa at nangangailangan ng iyong tulong!

Sasabihin sa iyo ng maraming doktor na dahil napaka-malasakit mo, madali mong matukoy ang sanhi ng mga maikling panaginip ng iyong anak at matutulungan mo siya. Mga nangangarap. Ang pagtulog ng isang bata ay parehong madali at mahirap sa parehong oras.

Ito ay mahirap, dahil ang bata ay maliit at hindi maaaring makatulong sa iyo o sabihin sa iyo sa anumang paraan.

Ito ay madali, dahil, gamit ang mga materyales mula sa aming site, ikaw, sa loob ng isang linggo, ay mapapabuti ang pagtulog ng bata at malulutas ang mga paghihirap sa paghiga. Mag-click sa link para basahin ang buong programa ng online na kurso sa pagtulog ng sanggol: ang kurso Kalmado ang pagtulog ng sanggol mula 0 hanggang 6 na buwan >>>.

Narito ang ilang epektibong paraan upang patulugin ang iyong sanggol sa araw:

1. Bantayan mong mabuti ang iyong sanggol. Ang lahat ng maliliit na bata ay hayagang nagpapakita ng kanilang pagnanais na makapagpahinga sa pamamagitan ng pagkuskos ng kanilang mga mata, paghikab, at magaan na kapritso. Kung makaligtaan mo ang sandali, ang bata ay masyadong nasasabik at magiging mas mahirap na ibaba siya;
2. Ang pagpapasuso ay lubos na nagpapadali sa gawain ng pagtula ng sanggol;
3. Ang isang mainit na paliguan bago matulog ay gumagana nang maayos sa pinahihintulutan mga halamang gamot(basahin ang artikulo sa paksa: Mga halamang gamot para sa pagpapaligo ng bagong panganak >>>);
4. Bihisan ang iyong sanggol para sa pagtulog sa mga damit na gawa sa natural na tela at alinsunod sa temperatura sa silid;
5. Subukang bumuo ng iyong sariling ritwal sa oras ng pagtulog, tulad ng pagkanta ng oyayi, hawakan ito sa iyong mga bisig, basahin (kapaki-pakinabang na artikulo

Talaga, siyempre, hindi ang bilang ng mga panaginip bawat araw ang nagpapahiwatig, ngunit ang bilang ng mga oras na nagpapahinga ang sanggol. Nangyayari na ang isang ina ay pumunta sa doktor na may reklamo na ang bata ay natutulog nang napakasama. Kapag kinakalkula ng doktor at ina ang kabuuang bilang ng mga oras na natutulog ang sanggol, lumalabas na ibinubuhos ng bata ang pamantayan para sa kanyang edad. Totoo, hindi nito ginagawang mas madali para sa ina, dahil kapag ang sanggol ay natutulog ng 30 minuto, at pagkatapos ay nananatiling gising ng 30 minuto at sa gayon sa buong araw, ang mahirap na babae ay walang oras upang kumain, matulog, o gumawa ng mga gawaing bahay. , hindi banggitin ang pahinga at pangangalaga sa sarili. Ano ang mga dahilan kung bakit?

Upang magsimula, narito ang mga pamantayan ng pagtulog para sa mga bata hanggang sa isang taon:

• 0-3 buwan: 16-17 oras sa isang araw;
• 3-6 na buwan: 14-15 oras sa isang araw;
• 7-12 buwan: 13-14 na oras sa isang araw;
• Mula 1 taon: 12-13 oras sa isang araw.

Upang maunawaan ang sanhi ng madalas na paggising sa gabi at maikling panaginip sa araw, isaalang-alang ang istraktura tulog na baby. Ang pagtulog ng tao ay binubuo ng isang yugto ng malalim na pagtulog at isang yugto ng mahinang pagtulog, na halili na pumapalit sa isa't isa. Habang tumatanda ang bata, nagiging mas mahaba ang yugto ng malalim na pagtulog, samakatuwid, sa edad, ang mga bata ay nagsisimulang makatulog nang mas mahusay. Sa isang bagong panganak, ang yugto ng malalim na pagtulog ay tumatagal ng mga 20-40 minuto, pagkatapos ay nagsisimula ang yugto ng mabilis (mababaw) na pagtulog, at sa sandaling ito ang sanggol ay maaaring magising ng anumang bagay (isang kakaibang tunog, pagtulog, liwanag, paggalaw, atbp. .). Madaling mapansin ang yugto ng mababaw na pagtulog, ang sanggol ay nagsisimulang ihagis at iikot, ang kanyang mga pilikmata ay nanginginig, sa ilalim ng mga ito makikita mo kung paano tumatakbo ang mga mag-aaral ng mga mata. Nagpapaliwanag ito maikling panaginip baby. Ito ay lumiliko na upang ang bata ay makatulog nang mas matagal, ito ay kinakailangan, una, upang lumikha ng mga kondisyon para sa kanya upang matulog, kung saan walang makagambala sa kanya, at pangalawa, upang turuan ang sanggol na makatulog sa kanyang sarili kung siya ay nagising. sa REM na pagtulog.

Mga kondisyon para sa magandang pagtulog:

1. Ang hangin sa silid ay dapat na malamig at mahalumigmig.. Pinakamainam na temperatura hangin sa silid-tulugan ng sanggol - 18-20 degrees. Bago matulog, magpahangin ng mabuti sa silid, mas maraming oxygen sa hangin, ang mas malalim na pagtulog. Ito ay para sa mga kadahilanang ang mga bata ay natutulog nang maayos sa labas. Oo nga pala, ang sarap matulog ng bata sa kalye sa araw. sariwang hangin, ito ay mag-aambag hindi lamang sa malakas magandang tulog kundi para palakasin din ang immune system. Maaaring maglakad si Nanay gamit ang isang andador, ang aktibong paglalakad ay mabuti para sa pigura, at ang pagbabasa o pagniniting sa parke sa isang bangko ay nagpapakalma sa mga ugat. Maaari mong hilingin sa tatay o lola na mamasyal kasama ang sanggol, at sa oras na ito gawin ang mga gawaing bahay, magpahinga o matulog.

2. Madilim na silid. Mas madaling makatulog ang bata sa araw kung isasara mo ang mga bintana gamit ang mga blind o kurtina. Ang semi-darkness evokes isang panaginip. Kung sa gabi ang sanggol ay natatakot sa dilim, iwanan ang mga ilaw sa koridor o bumili ng ilaw sa gabi upang ang silid ay takip-silim.

3. Ang isang napapakain na sanggol ay natutulog nang maayos, kaya siguraduhing pakainin siya bago maglakad, matulog sa araw o gabi. Bukod pa rito, pinapatulog ang mga mumo. Kung ang sanggol ay isang artipisyal, pagkatapos pagkatapos ng bote maaari mong bigyan siya ng isang utong upang sipsipin, ito ay magpapakalma din sa sanggol, itakda siya sa isang mapayapang kalagayan.

4. Natutulog ang mga bata sa malambing na musika at ng ina. Umupo sa tabi ng sanggol hanggang sa siya ay makatulog, kantahin siya ng isang kanta, ang iyong boses ay magpapatahimik sa kanya.

5. Ang mga tumba na sanggol ay napakahusay sa pagpapahiga sa kanila, ngunit mag-ingat, ang mga sanggol ay mabilis na nasasanay sa motion sickness at kakailanganin mong i-pump ang mga ito ng mahabang panahon upang makatulog sila. Sa kalye, maraming mga sanggol ang nasanay sa pagtulog sa isang gumagalaw na andador, dahil kapag ang ina ay huminto, at ang bata ay nagsimulang matulog ng REM, siya ay nagising.

6. Ang isang maliit na bata ay natatakot na mag-isa malaking mundo, malalaking espasyo tinatakot nila siya, dahil sanay siyang tumira sa masikip na tiyan ng kanyang ina. kaya lang ang mga sanggol ay natutulog ng mahimbing sa tabi ng kanilang ina, nararamdaman ang kanyang init at amoy.

7. Kung ikaw ay tiyak na tutol sa pagtulog kasama ang isang bata, subukang ilagay ang kanyang kuna nang mas malapit sa iyo hangga't maaari upang mas mabilis na makarating sa sanggol, at aliwin din siya sa iyong boses. Mas mainam para sa mga bagong silang na patulugin sila hindi sa isang kuna, ngunit sa isang duyan, dahil ang sanggol ay natatakot sa malaking espasyo ng kama, at sa kabaligtaran, ang higpit ng duyan ay huminahon.

8. Ang sanggol ay natutulog nang maayos kapag tuyo, kaya kung ikaw ay isang kalaban ng mga diaper, tiisin ang katotohanan na kakailanganin mong bumangon nang maraming beses sa gabi upang mapalitan ang sanggol. Ang pagtulog sa basang lampin ay maaaring magdulot ng pangangati at diaper rash sa balat.

9. Ang hangin sa silid ay dapat na mahalumigmig, kadalasan ang mga bata ay gumising hindi mula sa gutom, ngunit mula sa pagkauhaw. Sa kasong ito, maaaring i-save ng sanggol ang gatas sa harap ng ina, at ang artipisyal na bote na may tubig.

10. Ang mga batang wala pang 3 buwan ay hindi nakakatulog ng maayos dahil sila at ang gas sa tummy. Bago matulog, kapaki-pakinabang para sa sanggol na gumawa ng masahe at himnastiko, na makakatulong sa mga gassies na lumayo, ilagay ang mga ito sa tiyan bago magpakain. Ang isang mainit na paliguan ay nakakarelaks ng mabuti sa mga bituka. Pagkatapos ng pagpapakain, pagalitan ang mga mumo gamit ang isang haligi upang siya ay dumighay. Ang isang mainit na lampin sa tiyan, mga espesyal na patak, tsaa ng haras, mapawi ang sakit nang maayos. tubig ng dill. Sa kalaunan, ang isang "leaked" na sanggol ay mas natutulog. Sa pamamagitan ng paraan, sa mga bata na nagpapasuso mas kaunting problema may tummy at constipation kaysa sa mga artificers. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi at colic, kailangan mong piliin ang tamang timpla para sa bata, ito ay mabuti kapag naglalaman ito ng mga probiotics at prebiotics na nagpapabuti sa bituka microflora.

11. Gumawa ng isang ritwal sa pagtulog sa gabi. Ihiga ang iyong sanggol sa parehong oras araw-araw, at gawin ang parehong mga aktibidad bago matulog, tulad ng masahe, paliligo, pagpapakain, lullaby, pagtulog. Kaya't ang sanggol ay masanay sa pang-araw-araw na gawain. Magiging mas madali para sa kanya na tune in sa pagtulog pagkatapos ng karaniwang mga pamamaraan. Bago matulog, ipinapayong huwag mag-overload ang psyche ng bata sa komunikasyon sa malaking halaga mga tao, bagong mukha, malakas na musika, TV, masyadong aktibong mga laro. Ang isang kalmadong kapaligiran sa bahay ay nagtataguyod ng mahimbing na pagtulog.

12. Kapag ang iyong sanggol ay madalas na gumising sa kalagitnaan ng gabi, turuan siyang makatulog nang mag-isa.. Kung ang sanggol ay natutulog sa iyo, kung gayon mas madaling huminahon at matulog sa ilalim ng dibdib.

Kung ang isang bagong panganak ay hindi natutulog ng maayos, madalas na umiiyak at nagigising sa gabi tuwing 10 minuto, ito ay nagiging tunay na pagpapahirap para sa kanyang mga magulang, na dumaranas na ng patuloy na insomnia. Subukan nating alamin kung bakit ang mga maliliit na bata ay maaaring manatiling gising buong araw at kung paano ito ayusin.

Gaano karaming tulog ang karaniwang dapat matulog ng isang sanggol?

Ang bawat bata ay espesyal, at samakatuwid, kaagad pagkatapos ng kapanganakan, lahat ng mga sanggol ay mayroon katutubong mode araw. Ang average na tagal ng pagtulog ng bagong panganak na sanggol na wala pang 1 buwan ay dapat mula 16 hanggang 20 oras.

Natural, ang bata ay hindi gumugugol ng maayos sa kama sa loob ng 20 oras.

Ang lahat ng kanyang pagtulog ay mahahati sa:

1. Gabi. Ang gayong panaginip ay dapat na ang pinakamahabang, bagaman sa unang buwan ng buhay ang bagong panganak ay kailangan lamang na sanay sa pagbabago ng araw at gabi. Sa gabi, ang tagal ng pagtulog ay maaaring mula 6 hanggang 9 na oras, at sa paglipas ng panahon ang figure na ito ay dapat tumaas. Sa 1 taong gulang, ang isang bata ay maaaring gumugol ng 10-11 oras sa malalim na pagtulog, gayundin sa 2 taong gulang.
2. Araw. Sa araw, ang mga bata ay dapat matulog lamang ng 2-4 na oras, gumising para sa susunod na pagpapakain at ilang minuto ng pakikipag-ugnayan sa kanilang mga magulang. Sa kabuuan, ang isang bagong panganak ay maaaring makatulog ng 3-4 beses sa araw. isang taong gulang na sanggol dapat matulog isang beses lang sa isang araw.

Kung ang iyong sanggol ay hindi nagpapakita ng mga senyales ng nervous overexcitation, siya ay kumakain ng maayos, regular na nabahiran ng mga diaper at may normal na temperatura ng katawan (mga 37 ° C) - hindi na kailangang mag-alala, kahit na siya ay natutulog lamang ng 16 na oras sa isang araw.

Kailan ka dapat maghinala ng isang disorder sa pagtulog?

Dapat itong maunawaan na ang kaguluhan sa pagtulog sa mga bagong silang ay isang seryoso at mapanganib na estado na napakabihirang nangyayari.

Maaari mong paghinalaan ang presensya nito sa pamamagitan ng 5 palatandaan:

1. Ang kabuuang tagal ng pagtulog sa isang bagong panganak na sanggol ay mas mababa sa 15 oras bawat araw.
2. Ang sanggol ay gising ng 4-5 na oras nang sunud-sunod na walang naps at natutulog sa araw at / o sa gabi.
3. Ang sanggol ay malinaw na labis na nasasabik, nag-aalala, natutulog sa kahirapan, madalas na gumising.
4. Ang bawat pagkakatulog ay sinasabayan ng hindi mapakali na pag-iyak.
5. Pagkatapos magising, ang bata ay mukhang pagod at pagod.

Ngunit huwag magmadali upang gumawa ng diagnosis sa iyong sarili. Una, subukang maunawaan ang tunay na mga sanhi ng mga problema sa pagtulog sa sanggol at subukang alisin ang mga ito sa kanyang buhay.

Gayunpaman, kung ang iyong sanggol ay 2 buwan na at hindi pa rin ugali ng patuloy na pagtulog sa gabi, dapat kang humingi ng tulong sa mga espesyalista.

Ano ang nagiging sanhi ng mga problema sa pagtulog?

Kadalasan ang sanhi ng isang karamdaman sa pagtulog sa isang bagong panganak ay ang mga magulang mismo, na hindi isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng bata at pinapayagan ang mga sumusunod na sitwasyon:

Mga basang lampin

Ang mga bagong silang ay may napakasensitibong balat, at samakatuwid ang kahalumigmigan ay maaaring makairita dito at ang sanggol ay hindi makatulog. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang sistema ng thermoregulation ay hindi pa rin gumagana nang maayos sa mga bagong silang, at samakatuwid ang mga basa na lampin ay maaaring humantong sa isang makabuluhang pagbaba sa temperatura ng katawan at ang katotohanan na ang sanggol ay nagsisimulang mag-freeze.

Gutom at uhaw

Kung ang iyong anak ay madalas na gumising sa gabi, maaaring gusto lang niyang kumain o uminom ng mas madalas. Kung gusto mong ipagpatuloy ng iyong sanggol ang kanyang pagtulog, bigyan lang siya ng gatas o tubig at subukang yumuko muli.

Kalungkutan

Sa unang taon ng buhay, hindi napagtanto ng mga bata ang kanilang kalayaan mula sa kanilang ina, samakatuwid, kapag nag-iisa, maaari silang makaramdam ng takot. Napakahalaga na ikaw ay malapit kahit sa gabi, at para dito hindi kinakailangan na ilagay ang sanggol sa iyong kama.

Panlabas na stimuli

Kung ang silid kung saan matatagpuan ang bata ay masyadong mainit, magaan o maingay, medyo mahirap para sa kanya na makatulog, o maaari mong mapansin na ang bata ay patuloy na nagigising. Samakatuwid, subukang lumikha ng mga perpektong kondisyon para sa pagtulog sa nursery - isang komportableng temperatura at katahimikan, pati na rin ang takip-silim (gumamit ng mga night lamp upang hindi madapa sa dilim).

Colic

Ang mga sanggol ay madalas na dumaranas ng colic, dahil maaari silang lumunok ng maraming hangin kasama ng gatas. Ang problemang ito ay nagiging partikular na nauugnay sa 9 na buwan, kapag ang mga bata ay aktibong tinuturuan ng mga pantulong na pagkain.

Bagong panganak na may sakit

Dahil ang iyong buwang gulang na sanggol hanggang sa makapagsalita siya at hindi masabi kung ano ang ikinababahala niya, mag-uulat siya ng sakit o sakit sa pamamagitan ng pag-iyak at kawalan ng tulog. Upang mapatunayan o pabulaanan ang pagpapalagay na ito, sukatin ang temperatura ng bata, suriin ang kanyang balat, butas ng ilong at oral cavity.

Hindi komportable na damit

Ang mga bagong panganak ay dapat bumili ng mga damit na gawa sa mga natural na tela na hindi tumusok sa balat at sanhi Sobra-sobrang pagpapawis. Kailangan mo ring tiyakin na ang mga damit ay nasa laki, dahil ang masikip na mga bodysuit ay maaaring maging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa.

Kinakabahan na sitwasyon sa pamilya

Naisulat na namin na nakikita ng mga bata ang kanilang sarili at ang kanilang ina sa kabuuan. Samakatuwid, kung ang isang ina ay palaging na-stress, kinakabahan, o salungat sa kanyang ama, mararamdaman din ng kanyang sanggol ang lahat ng pagkabalisa na ito. Dahil dito, hindi siya makakatulog ng maayos.

Psycho-emotional overexcitation

Kung napaka Maliit na bata mahina ang tulog, maaaring ito ang reaksyon niya sa mga pagkagambala sa karaniwang pang-araw-araw na gawain (halimbawa, kung binisita mo ang pedyatrisyan at kinailangang gisingin ang sanggol para sa pagsusuri).

Ang sanggol, na kamakailang ipinanganak, ay maaaring ma-knock out sa karaniwang mode:

• komunikasyon sa mga bagong tao,
• masyadong aktibong laro
• matagal na manatili sa silid kung saan nakabukas ang TV.

Ang isa pang dahilan ay maaaring sa panahon ng pagpupuyat ang bata ay sobrang natatakot sa isang bagay o kailangan niyang makatulog nang wala ang kanyang ina.

Ngunit dapat ding isaalang-alang ng isa ang katotohanan na ang kahirapan sa pagtulog sa isang bagong panganak ay maaaring maging kahihinatnan mga problema sa congenital kasama ang nervous system. Sa kasong ito, bilang karagdagan sa mga karamdaman sa pagtulog, ang isang bagong panganak na sanggol ay maaaring makaranas ng mataas o mababang presyon ng dugo.

Ano ang gagawin kung ang sanggol ay hindi natutulog?

Mahalagang matukoy ang sanhi ng problema sa lalong madaling panahon at alisin ito:

1. Siguraduhing suriin ang mga lampin at lampin, at alukin ang bata na kumain o uminom.
2. Sukatin ang temperatura. Kung ito ay nakataas, makipag-ugnayan sa iyong pedyatrisyan, dahil ang bata ay maaaring magkaroon ng isang mapanganib na sakit.
3. Dalhin ang bata sa iyong mga bisig at ilipat sa isang silid kung saan ito ay mainit at madilim, at walang mga kakaibang tunog.

karamihan parehong dahilan Ang bagong panganak na pagkabalisa ay colic. Maaari mong paghinalaan ang mga ito kung ang isang buwanang sanggol ay madalas na umiiyak at hindi nakakatulog ng maayos pagkatapos ng pagpapakain. Sa kasong ito, ang mga pag-atake ng pag-iyak ay magiging matalim, pati na rin ang paghupa nito. Gayundin, ang bata ay maaaring mamula mula sa pag-igting, yumuko ang kanyang mga tuhod, yumuko sa mas mababang likod, ang kanyang tiyan ay mamamaga.

Pangunang lunas para sa colic

Ang mga sumusunod na tagubilin ay makakatulong na mapupuksa ang colic:

1. I-stroke ang tiyan ng sanggol nang pakanan nang hindi pinindot ito.
2. Ibaliktad ang sanggol sa kanyang tiyan at iwanan sa posisyon na ito ng ilang minuto.
3. Ilagay ang sanggol sa iyong braso gamit ang iyong tiyan at ibato ito sa ganoong posisyon.
4. Maglagay ng bagong paplantsa na lampin sa iyong tiyan at hawakan ang sanggol sa iyong mga bisig, tumungo sa iyong puso.
5. Gumawa ng mainit na paliguan na may mansanilya upang ang sanggol ay nakakarelaks at sa gayon ay pinasisigla ang pagpasa ng mga gas.

Mayroong maraming mga gamot para sa colic sa mga bagong silang, ngunit huwag magmadali upang gamitin ang mga ito. Una, maaari lamang itong gamitin ayon sa inireseta ng pediatrician, pangalawa, mabilis na masanay ang bata sa mga ito, at pangatlo, maaari lamang itong maging sanhi ng paglala ng sitwasyon.

Paano mo matutulungan ang iyong sanggol na makatulog?

Upang ang sanggol ay makatulog nang maayos araw at gabi, kinakailangan na lapitan ang solusyon ng problema sa isang kumplikadong paraan:

1. Subukang sumunod sa rehimen, na hindi makagambala kahit na sa pagpapakain ng mga mumo sa kanyang kahilingan, at hindi sa orasan. Gumawa ng mga partikular na ritwal sa oras ng pagtulog - pagpapalit ng lampin, patayin ang mga ilaw, gamit ang isang pamilyar na lampin, tumba nang dahan-dahan at kumanta ng oyayi.
2. Bago matulog, siguraduhing pakainin ang bata, kung hindi man ay magigising siya mula sa gutom. Sa panahon ng pagpapakain, subukang ilatag ang mga mumo upang hindi siya makalunok ng hangin. Kung ang iyong sanggol ay nasa formula ng sanggol at sa tingin mo ay nagdudulot ito ng colic, subukang baguhin ito.
3. Huwag subukang turuan ang isang bagong panganak o 2 buwang gulang na makatulog nang mag-isa dahil ito ay magbabalik lamang. Siguraduhing manatili malapit sa kuna, kumanta ng mga lullabies sa kanya. Ang iyong boses at amoy ay makakatulong sa sanggol na huminahon (at kung hindi mo kayang patulugin ang sanggol sa iyong sarili, hayaan ang iyong katulong (tatay, lolo't lola ng sanggol) na ilagay ang ilan sa iyong mga gamit sa duyan na magpapaalala sa iyo ng sanggol sa pamamagitan ng amoy ).

1. hindi sapat na kahalumigmigan at init Ang panloob na hangin ay maaari ding maging dahilan kung bakit hindi natutulog ang bagong panganak. Samakatuwid obserbahan rehimen ng temperatura sa silid kung saan natutulog ang sanggol. At huwag kalimutang regular na i-ventilate ang apartment, at kontrolin ang kahalumigmigan sa loob nito.
2. Maglakad araw-araw sa sariwang hangin, kahit na ang sanggol ay hindi pa 1 buwang gulang. Bibigyan nito ang sanggol ng pagkakataong mababad ang katawan ng oxygen.
3. Sa panahon ng pagpapakain sa gabi, huwag buksan ang ilaw sa itaas, gumamit ng mga maiitim na blind o mga blackout na kurtina. Sa dilim, ang bata ay magiging mas komportable, dahil ito ay magpapaalala sa kanya ng isang panahon ng pag-unlad sa takipsilim ng tiyan ng kanyang ina.
4. Subukang alisin ang pagkabalisa upang hindi mahawakan ng iyong sanggol ang kundisyong ito. Kung hindi mo magawa ito sa iyong sarili, isaalang-alang ang pagbisita sa isang psychologist. Sa anumang kaso huwag ayusin ang mga bagay sa iyong asawa sa harap ng isang bata, at huwag ding itaas ang iyong boses para sa isang mumo.
5. Subukang gumugol ng maraming oras hangga't maaari sa iyong anak, hawakan siya sa iyong mga bisig nang mas madalas at huwag magtiwala sa ibang tao na palakihin siya hanggang sa siya ay hindi bababa sa isang taong gulang. Kung walang ina, mas malala ang tulog ng mga bata kaysa sa kanya.

At tandaan na kung ang sanggol ay gising buong araw at halos hindi makatulog, dapat itong ipakita sa pedyatrisyan. Marahil ang mga mumo ay may mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos na nangangailangan ng agarang interbensyong medikal.

Sinuman sa atin na nakaranas ng insomnia o isang sleep disorder kahit isang beses sa ating buhay ay nangangarap.

Gayunpaman, maraming mga magulang ang malamang na hindi sumang-ayon na ang pagtulog ng kanilang anak ay perpekto, sa halip, sa kabaligtaran, ituturing nilang hindi ito mahalaga.

Ayon sa siyentipikong datos, sa bawat ikaanim na pamilya ang isang bata ay may isang sanggol o maagang edad nakakagambala sa pagtulog.

Bakit hindi natutulog ang sanggol, ano ang gagawin? Sa artikulong ito: tungkol sa mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog, mga rekomendasyon kung paano mapabuti ang pagtulog ng isang bata mula sa sikat na pediatrician, mga somnologist at mga magulang na may maraming anak.

Tulog na baby

Marahil ay nagtaka ka kung bakit ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog nang husto. Paggising sa maikling panahon para i-refresh ang sarili, maaari siyang matulog nang hanggang 20 oras sa isang araw. Kasabay nito, ang kanyang pagtulog ay hindi pasibo, tulad ng sa amin ng mga matatanda, ngunit sa halip ay isang aktibong proseso: ang sanggol ay maaaring nanginginig nang malakas sa kanyang pagtulog, ihagis ang kanyang mga binti at braso.

Sa ganitong mga paggalaw, madalas niyang ginigising ang kanyang sarili at tinatakot ang kanyang sarili, na nagsisilbing isa sa.

Ang aktibong (paradoxical) na pagtulog para sa isang bagong panganak ay kinakailangan para sa pinabilis na pag-unlad ng utak, programming ng namamana at nakuha na mga instinct na responsable para sa pagiging natatangi ng hinaharap na personalidad. Ito ay para sa pag-unlad ng utak na ang ganoong mahabang pagtulog ay kailangan.

Habang lumalaki ang utak (sa edad na dalawa umabot na ito sa 90 porsiyento ng isang may sapat na gulang), bumababa ang proporsyon ng REM sleep, nagiging mas matahimik ang tulog ng bata. Magbasa nang higit pa tungkol sa tagal at istraktura ng pagtulog ng isang bata.

Sa pamamagitan ng 1.5 buwan ay nabuo mga istruktura ng utak... ang sanggol ay nagsisimulang makilala sa pagitan ng araw at gabi sa pamamagitan ng antas ng pag-iilaw. Dapat bigyang-diin ng mga magulang ang mga pagkakaiba sa kanilang pag-uugali: madilim, tahimik, kalmado sa gabi; ang kabaligtaran ay totoo sa araw.

Sa edad na tatlong buwan, ang isang bata na nagigising sa gabi ay nagagawang manatiling gising mag-isa at hindi gisingin ang kanyang ina. Samakatuwid, mula sa mga unang linggo, dapat subukan ng isa na paunlarin sa kanya ang kasanayan sa pagpapatahimik sa sarili, gayundin upang lumikha ng mabait at komportableng kondisyon para maging ligtas ang sanggol.

Mga sanhi ng physiological ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga batang wala pang 3 taong gulang

"WHUNCHING", humihikbi, o umiiyak ang isang sanggol sa isang panaginip ay itinuturing ng mga doktor bilang pamantayan, tinawag nila ang mga tunog na ito na "pag-iyak sa gabi ng physiological."

Ang physiological crying ay gumaganap ng ilang mga function:

Sa mga unang buwan, ang bata ay tumatanggap ng isang malaking halaga ng impormasyon na iyon. Ang kanyang mga panaginip ay sumasalamin sa mga impresyon at damdamin ng nakaraang araw, na ipinahayag sa pamamagitan ng paghikbi, paghampas, pag-ungol.

"Pag-scan" ng pag-iyak na function: mahalagang malaman ng sanggol na siya ay ligtas, na hindi siya iniwan ng kanyang ina, na siya ay nasa malapit. Bumubulong, hindi niya namamalayan na sinusuri kung ito ay totoo. Kung hindi sinusunod ang kumpirmasyon, siya, paggising, umiiyak ng totoo.

huwag kaagad at aktibong tumugon sa anumang pagpapahayag ng sarili sa gabi ng bata. Ang sobrang proteksyon ay nag-aalis sa sanggol ng pagkakataong matutong magpakalma sa sarili. Kailangan niyang masanay. SA normal na kondisyon 60% ng isang taong gulang na bata ay nagkakaroon ng matatag na kasanayan sa pagpapatahimik sa sarili.

Ang mga paggising sa gabi ay isang natural na elemento ng pagtulog , nangyayari ang mga ito ng ilang beses sa gabi iba't ibang dahilan(, nakakagulat sa isang panaginip) at hindi palaging nangangailangan ng aktibong pakikilahok ng mga matatanda. Ang mga isang taong gulang na bata ay gumising nang isang beses o dalawang beses sa gabi at nakatulog kaagad kung sila ay nakabuo ng kasanayan sa pagpapakalma sa sarili. Kung ang mga magulang ay overprotective sa sanggol, ang mga natural na paggising na ito ay maaaring maging mga abala sa pagtulog.

Panoorin ang iyong anak at tandaan kung gaano karaming beses at kung anong oras siya gumising sa gabi. Ang napakabata na mga bata ay kadalasang nagigising pagkatapos makatulog pagkatapos ng 30 minuto. Subukang manatili sa sandaling ito upang sa tulong ng mga nakapapawing pagod at tahimik na mga aksyon (pag-indayog, mahinang paghagod, pagbibigay ng nawawalang utong, pagsirit ng "shhhh" na mga tunog) ay matulungan ang sanggol hindi gumising ng lubusan.

magandang magkaroon catchphrase para sa pagtulog at sanayin ang bata dito mula sa mga unang linggo, nang hindi ginagamit ito sa ibang mga sitwasyon. Pagkatapos, sa panahon ng paggising sa gabi, magiging mas madali para sa iyo na patulogin ang iyong anak na lalaki o anak na babae. Halimbawa: "Tingnan mo ang aking munting kuneho, nasa malapit si mommy, matulog nang mahinahon ..." o "Speeeee.

Panoorin ang sanggol at sa mga unang palatandaan ng paggising, simulan ang aktibong pagsirit "shhhh ..." at bigkasin ang pariralang ito. Si Elizabeth Pantley, may-akda ng How to Put Your Baby to Sleep Without Tears at isang ina ng 4, ay nagsabi na ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyong anak na matutong matulog sa buong gabi nang hindi nagigising.

Kung ang bata ay nagising at umiyak, subukang huwag siyang gisingin nang buo. : huwag magpalit ng mga lampin maliban kung talagang kinakailangan at, bukod dito, huwag buksan ang ilaw. Aliwin ang iyong sanggol sa karaniwang paraan: gamit ang isang pacifier, bote, suso, yakapin ito, kumanta ng oyayi o i-on ang mahinahong musika na gusto niyang makatulog. Kung saan .

Ang mga nakatatandang bata (mas malapit sa isang taon) ay tinutulungang makatulog nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng nabuong mga asosasyon na inaantok:

• ang pagkakaroon ng isang paboritong laruan sa kuna, yakap na kung saan ang sanggol ay huminahon.
• Kung ang iyong sanggol ay nakasanayan nang matulog na may dalang pacifier, ilagay ang ilan sa mga ito sa kuna upang kung mawala ang isa, madali siyang makahanap ng isa pa.

PAGHUBAD (pagbangon) ng isang sanggol sa isang panaginip ay isang likas na kababalaghan na nauugnay sa mga pagbabago nervous excitability kapag natutulog at habang natutulog kapag lumilipat mula sa isa sa mga yugto nito. Ang bata, nanginginig at nakakalat ang kanyang mga braso at binti, ginigising ang kanyang sarili at tinatakot ang kanyang sarili.

Sa napakabata na mga bata, ang pagsusuka ay lalo na binibigkas, dahil ang sistema ng nerbiyos ay hindi pa nabuo ang mga mekanismo ng pagbabawal, sa pag-unlad ng bata, ang kalubhaan ng panginginig ay bumababa.

Karaniwan ang pagsusuka ng mga braso at binti ay nangyayari kapag gumagalaw mula mababaw na pagtulog sa mas malalim, pagkatapos makatulog sa loob ng 20-40 minuto.

• . Upang ang bata ay hindi magising mula sa panginginig, inirerekumenda ng mga pediatrician ang pag-swadd sa edad na 6-9 na buwan, pinapayagan ka nitong pigilan ang iyong mga braso at binti mula sa pagsusuka. Umiiral iba't ibang pamamaraan swaddling: "libre", "with handles", "only handles", Australian at iba pa.

Sa anumang pamamaraan, ayon sa mga orthopedist, ang mga binti ay HINDI dapat mahigpit na pinagsama, makakatulong ito upang maiwasan ang dysplasia mga kasukasuan ng balakang. Kapansin-pansin na ang mahigpit na swaddling, kung saan ang mga binti ng bata ay itinuwid at mahigpit na pinindot laban sa isa't isa, ay itinuturing na isang nakakapinsalang relic ng nakaraan.

Ang mga hindi mapakali na mga sanggol ay mas angkop sa paghimas "na may mga hawakan", na nagbibigay sa kanila ng pagkakataong makakuha ng mas mahusay na pagtulog.

• Pagkatapos makatulog ang bata, manatiling malapit sa kanya , hawakan ang kanyang mga kamay gamit ang iyong mga kamay nang mahigpit, ngunit sa parehong oras ay malumanay. Pagkatapos ng humigit-kumulang 20 minuto, mararamdaman mo ang pagtaas. Sumirit sa sandaling ito ng "shhhh", tulungan ang sanggol na lumipat sa pagitan ng mga siklo ng pagtulog nang hindi nagigising.

Maaaring hindi ito gumana sa unang pagkakataon, ngunit magtatagal ito ng kaunting oras, at matututo ang iyong anak na mag-isa na lumipat mula sa mahinang pagtulog hanggang sa mahimbing na pagtulog. Ang kanyang pagtulog ay magiging matatag at mapapasaya ka sa tagal nito.

Mga karamdaman sa pag-uugali ng pagtulog ng mga bata

Lumitaw kung sa panahon na nauugnay sa pagtulog, ang pag-uugali ng mga magulang at bata ay hindi maayos na nakaayos. Kabilang dito ang:

• Maling mga asosasyon sa pagtulog.
• Mga kaguluhan sa pagtulog.
• Mga paglabag gawi sa pagkain.

MALING KASAMAAN na natutulog(mga kondisyon kung saan komportable ang sanggol, huminahon at nakatulog).

Hal.

Ang bata ay madalas na gumising sa gabi , umiiyak, at huminahon lamang pagkatapos niyang buhatin o inalog.

Ang bata ay hindi makatulog nang mag-isa . Ang isang paunang kinakailangan ay ang pagkakaroon ng isang may sapat na gulang sa panahon ng pagtulog, na maaaring mag-abot ng ilang oras.

Mula sa mga unang linggo ng buhay, subukang bigyan ang sanggol ng gayong mga kondisyon para sa pagtulog, na kung saan ay magbibigay-daan hindi lamang sa kanya, kundi pati na rin sa iyo na magpahinga at makakuha ng sapat na pagtulog. Kung ang sanggol ay nasanay sa pagtulog sa iyong mga bisig, sa iyong kama, sa panahon ng pagkakasakit ng paggalaw, pagpapasuso, kung gayon sa hinaharap ay "ipagtatanggol" niya ang kanyang mga karapatan sa gayong mga kondisyon para sa pagtulog, dahil hindi siya sanay sa iba.

Dapat pansinin na kung ang mga magulang ay lalapit at aliwin ang kanilang anak sa panahon ng paggising sa gabi, kung gayon ang kanyang pagtulog ay hindi nagdurusa sa qualitatively at quantitatively. Sa kasong ito, ang mga magulang ay nagdurusa, na maaari lamang madamay: ang kanilang mga gabi ay nagiging isang bangungot na maaaring tumagal ng hanggang 3 edad ng tag-init bata.

Binubuo namin ang "tamang" mga asosasyon sa pagtulog:

Rituwal sa pagtulog. Pagsunod bago matulog permanenteng kaayusan mga aksyon: paliligo, pagpapakain, sa gabi (isang libro para sa mas matatandang mga bata), iniiwan ang bata nang mag-isa. Ngayon ang mga magulang ay may radio at video na mga monitor ng sanggol sa kanilang pagtatapon, na nagpapahintulot sa kanila na subaybayan ang bata sa totoong oras nang hindi muling pumasok sa kanyang larangan ng paningin. Kaya, nasanay ang sanggol na mag-isa, nagkakaroon ng mga kasanayan sa pagpapatahimik sa sarili.

Laruan o "tagapamagitan ng bagay" - ito ang bagay na laging kasama ng bata sa kama. Tinutulungan nito ang sanggol sa paggising sa gabi na mag-isa upang huminahon at madama ang kanyang koneksyon sa kanyang mga magulang, na nangangahulugan ng kaligtasan.

Para sa pinakamaliit, maaari kang gumamit ng ordinaryong lampin, kumot o kumot na nagpapanatili ng amoy ng iyong ina (ilagay ang bagay na ito sa pagitan mo at ng sanggol habang nagpapakain). Ang mga matatandang bata ay maaaring pumili ng isang malambot na maliit na laruan sa kanilang sarili (walang mga butones, mga lubid, matutulis at matinik na bahagi).

Turuan ang iyong sanggol na makatulog na may kaunting paglahok ng magulang at sa kanyang kuna. Hindi ka dapat tumakbo sa kanya sa gabi para sa anumang kadahilanan, at sa lahat ng iyong pag-uugali ay bigyang-diin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw: bawasan ang komunikasyon sa panahon ng paglapit sa kuna sa pinakamababa.

Kung ang mga maling asosasyon ay nagtagumpay na magkaroon ng saligan , ngunit nagpasya kang mapabuti ang pagtulog ng bata, maging matiyaga at pare-pareho. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga pagbabago sa mga kondisyon ng pagtulog ay mas nakaka-stress para sa mga magulang kaysa sa isang bata na nasanay sa isang bagong rehimen sa loob ng isa o dalawang linggo. Tatalakayin natin nang detalyado kung paano turuan ang isang bata na makatulog nang mag-isa sa mga sumusunod na publikasyon.

Nilabag ang SLEEP SETTINGS

Ang karamdaman sa pagtulog na ito ay tipikal para sa mga bata pagkatapos ng isang taon, alam na nila kung paano bumangon sa kama at ipahayag ang kanilang sama ng loob. Hal:

• ayaw matulog ni baby sa isang tiyak na oras, naiisip niya ang iba't ibang dahilan para lang hindi matulog, maaari siyang mag-tantrum.

• Habang nasa kama, tumangging tanggapin ang ipinataw na gawain at naglalayong pahabain ang komunikasyon sa mga magulang: ang mga kahilingan ay nagsimulang kumain, uminom, pumunta sa banyo, magbasa, umupo sa tabi niya.

• Ang kumbinasyon ay hindi tamang asosasyon at mga setting ng pagtulog: isang bata na nakasanayan nang matulog sa higaan ng kanyang mga magulang, nagising sa gabi sa kanyang kama, ay hindi nasisiyahan at nagsisikap na ibalik ang "status quo" - siya ay natulog kasama ang kanyang mga magulang.

Upang makayanan ang gayong kaguluhan sa pagtulog, kinakailangan na muling ayusin ang saloobin ng bata sa "ipinataw" na gawain. Ito ay maaaring makamit sa mahigpit na pagsunod sa ritwal sa pagtulog.

Ang isang taong gulang na bata ay wala pang pag-unawa sa oras, kaya ang ritwal bago matulog ay dapat maglaman ng mga palatandaan na naiintindihan ng sanggol, na hindi malay na maghahanda sa kanya para sa paghihiwalay sa ina at ama sa buong gabi.

Pag-isipan ang iskedyul ng mga aksyon na magsasama ng ritwal, at ulitin ito ng isang oras at kalahati bago ang oras ng pagtulog nang mahigpit araw-araw.

Mahalaga na ang bata ay bumuo ng isang reflex, isang ugali: kung maligo sila, magpapakain, magbasa ng isang fairy tale (), madilim ang ilaw, pagkatapos ay oras na para matulog. Ang isang maliit na oras ay lilipas, at ang lahat ng mga aksyon na ito ay magiging sanhi ng pag-aantok sa sanggol, dahil ang reflex, tulad ng alam mo, ay ang pinakamahusay na tableta sa pagtulog.

Ang kapangyarihan ng ritwal ay nasa pagkakasunud-sunod ang parehong mga aksyon. Samakatuwid, kung walang sapat na oras para sa bawat ganap na yugto, pagkatapos ay bawasan ang kanilang tagal (sa halip na tatlong libro, basahin ang isa), ngunit huwag sirain ang pagkakasunud-sunod.

Planuhin ang iyong pang-araw na pagtulog nang sabay-sabay, upang maaari kang tumutok at kumita panloob na orasan sa katawan ng bata.

Mahalaga! Kung ang sanggol ay humikab, pagkatapos ay dapat mong kalimutan ang tungkol sa paliligo, pagpapakain at mga libro, mabilis na humiga! Kung hindi, mahihirapan kang patulugin siya, sobrang pagod, sobrang trabaho.

PAGPAPAKAIN SA GABI

ay tumutukoy sa mga karamdaman sa pagkain kapag ang isang nagising na bata ay hindi makatulog nang walang bahagi ng pagkain o inumin. Sa ilang mga kaso, ang dami ng likido (pagkain) na iniinom bawat gabi ay maaaring umabot ng hanggang isang litro!

Ang problemang ito ay kadalasang nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng katamaran ng mga magulang na sumusunod sa landas ng hindi bababa sa paglaban: sa halip na lumikha ng mga kondisyon para sa bata na bumuo ng tamang mga asosasyon, turuan siyang makatulog nang mag-isa at makayanan ang kalungkutan, nag-aalok sila sa kanya ng isang bote. ng pagkain o pag-iyak tuwing gabi ng paggising o pag-iyak.dibdib.

Ang ganitong labis na pangangalaga ay napakabilis na nagiging isang kailangang-kailangan na katangian para sa bata at ang samahan ng magandang pagtulog. Hindi nakakagulat na ang mga naturang bata ay maaaring gumising sa gabi sa loob ng dalawa o tatlong taon at humingi ng pagkain.

Napag-alaman ng mga doktor na pagkatapos ng edad na 6 na buwan, ang tiyan ng sanggol ay maaaring tumanggap tama na pagkain, na nangangahulugan na maaari niyang gawin nang walang pagkain sa gabi.

Kung walang mga problema sa pagtaas ng timbang, kung gayon ang pagpapakain sa gabi ay dapat ding iwanan para sa maraming mga kadahilanan:

• Ang bata ay maaaring magkaroon ng mga karies;
• Pagkain sa pahalang na posisyon nagdudulot ng panganib na makapasok ang gatas panloob na tainga(sa pamamagitan ng Eustachian tube) mula sa nasopharynx, na puno ng pamamaga;
• Ang pagpapakain sa gabi ay nakakagambala sa mga proseso ng hormonal sa katawan: ang pamantayan ay ang natitirang bahagi ng sistema ng pagtunaw sa gabi.

• gawin ang pagitan ng oras sa pagitan ng pagpapakain bago ang oras ng pagtulog at pagtulog mismo ng hindi bababa sa 30 minuto.
• Huwag pakainin ang iyong sanggol sa kama.
• Kung ang iyong anak ay maaaring umupo, gumamit ng isang tasa o sippy cup sa halip na isang bote.
• Ang pagkakaroon ng nakasanayan ang sanggol sa hapunan sa mga bagong kondisyon, magpatuloy sa unti-unting pagbaba sa gabi-gabi na bahagi ng pagkain. Pagkatapos ang bote ay maaaring "nawala".

Sa artikulong ito, mahal na mga kaibigan, sinuri namin ang tinatawag na pangunahing sanhi ng mahihirap na pagtulog ng mga bata: natural, gayundin ang mga nangyayari dahil sa hindi tamang mga pattern ng pagtulog dahil sa kawalan ng karanasan ng mga magulang.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Oras ng pagbabasa: 4 na minuto

A

Huling na-update ang artikulo: 01/03/2019

Kapag ang isang sanggol ay ipinanganak sa pamilya, ang ina ay may maraming mga bagong alalahanin na nauugnay sa kanya. Ngunit, bukod dito, nananatili ang mga lumang gawain sa bahay, pag-aalaga sa asawa, pang-araw-araw na paglalakbay sa tindahan at marami pa. Ang pagpapatulog sa sanggol sa araw ay hindi laging madali. Ang bata, habang siya ay lumalaki, ay nagsisimulang tumanggi na matulog, kumilos, atbp. Kahit na sa maternity hospital, ang bawat babae ay dapat konsultahin tungkol sa pamantayan ng pagtulog sa araw at gabi.

Ang pagtulog sa araw ay mahalaga

Ang magandang pagtulog ay isa sa mga pangunahing sangkap para sa mga mumo. Kung ang isang gabing pagtulog lamang ay sapat na para makapagpahinga ang isang may sapat na gulang, kung gayon ang isang sanggol ay dapat makatulog sa parehong araw at gabi. Sa oras na ito, ang sanggol ay nagpapahinga, nakakakuha ng lakas, lumalaki. Upang pag-unlad ng kaisipan At pisikal na Aktibidad ay normal, ang bagong panganak ay natutulog nang medyo mahabang panahon sa mga unang buwan ng kanyang buhay.

Maraming mga psychologist ang nagtalo na ang pagtulog sa araw ay kinakailangan hindi para sa mga magulang na magpahinga, ngunit para sa kalusugang pangkaisipan mani. Kung ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa araw o hindi natutulog, madalas itong humahantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan:

• pagkasira ng pisikal at mental na pag-unlad;
• overexcitation;
• mabilis na labis na trabaho;
• mahinang kaligtasan sa sakit.

Ang dami ng pagtulog sa araw ay unti-unting bumababa habang lumalaki ang bata.

Average na tagal ng pagtulog sa araw

Iba-iba ang tulog ng bawat sanggol, ngunit sa karaniwan, ang bilang ng mga oras bawat araw na ginugugol sa pagtulog, hanggang tatlong buwan, ay humigit-kumulang 18-20. Dahil sa mga indibidwal na katangian, ang pamantayan ay maaaring isaalang-alang 16-20 oras sa isang araw. Maayos ang pakiramdam ng isang bagong panganak na may 17 oras na tulog, habang ang isa ay nangangailangan ng 20 oras na tulog.

Ang sanggol ay wala pang oras upang masanay sa mundo sa paligid niya, at wala siyang pang-araw-araw na gawain. Samakatuwid, ang sanggol ay natutulog tungkol sa parehong bilang ng mga oras araw at gabi.

Kung ang sanggol ay hindi sapat na natutulog, ito ay kapansin-pansin sa ilang mga paraan:

• ang tagal ng pagtulog bawat araw ay mas mababa sa 16 na oras;
• ang bagong panganak ay malikot o umiiyak;
• ang bata ay masyadong aktibo bago matulog;
• ang pagtulog ay sinamahan ng mga protesta at luha, mababaw na pagtulog.

Kapag ang maliit na bata ay tumanda, ang pahinga sa araw ay nahahati sa dalawang beses, ang bawat isa ay humigit-kumulang 2-3 oras. Kung ang pagtulog ay isang oras o isang oras at kalahati, kung gayon hindi ito isang paglihis, ngunit sa halip indibidwal na tampok organismo.

Ang lahat ng mga palatandaan ng pagkagambala sa pagtulog ay may ilang batayan. matuklasan totoong dahilan mas madali ang pagkabalisa kung kumunsulta ka sa lokal na pediatrician.

Paano maiintindihan kung bakit hindi natutulog ang maliit sa araw

Maraming dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bagong panganak sa araw. Para sa ilang mga bata, maaaring pagsamahin ang ilang sandali nang sabay-sabay. Ang pinakamadalas ay:

• ang silid ay magaan o maingay;
• hindi sapat na mahalumigmig na hangin;
• hindi komportable na temperatura. Pinakamainam na kahalumigmigan - 50-60%, temperatura - 18-21 ° C;
• kakulangan ng pang-araw-araw na gawain;
• hindi maganda ang pagkakagawa ng kama o hindi komportable na damit;
• may sira na digestive system.

Ang mga unang buwan ay ang pinakamahirap na panahon, tulad ng pagbuo normal na microflora bituka. Nasasanay ang sanggol sa mga bagong produkto para sa kanya. Kahit sa panahon ng pagbubuntis, isang espesyalista sa pagpapasuso ipinapaliwanag sa babae kung ano ang kailangang gawin upang maiwasan ang paglitaw ng colic at pananakit sa tiyan ng sanggol. Habang naghihintay para sa sanggol at para sa panahon ng pagpapasuso, dapat isuko ng ina ang lahat ng mataba, maalat, maanghang. Kung hindi man, ang gayong diyeta ay maaaring makaapekto nang masama sistema ng pagtunaw mani.

Ang mga basang lampin at lampin ay nagdudulot din ng mahinang tulog ng bata sa araw. Siguraduhing suriin ang lampin o lampin bago ilagay ang sanggol sa kuna. Ang lampin ay karaniwang isinusuot sa panahon ng pagtulog upang ang sanggol ay hindi magising dahil sa katotohanan na siya ay hindi komportable sa basang damit.

Ang mga likas na pangangailangan, tulad ng pagkauhaw at gutom, ay kadalasang nakakagambala sa pagtulog ng sanggol. Sa oras na ito, ang bagong panganak ay umiiyak o sumisigaw. Ang mga magulang kung minsan ay hindi nauunawaan kung bakit ang bata ay hindi natutulog nang maayos, at nakikita ang gayong reaksyon bilang hindi maganda. Kinakailangan na pakainin o inumin ang sanggol, at muli siyang natutulog nang matamis. Pinakamabuting gawin ito bago mag-ipon.

Kapag natutulog na ang bata, maaaring hindi niya mapansin ang anumang kaluskos o tunog. Ngunit ang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos kung mayroong kahit kaunting ingay sa silid. Ang liwanag ay maaari ring makagambala sa maliit. Ang mga blind o kurtina na gawa sa makapal na tela ay dapat isabit sa mga bintana.

Sa mga unang buwan, ang sanggol ay maaaring makaranas ng isang pakiramdam ng takot at pagkabalisa kapag siya ay inilipat sa isang hiwalay na kama. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa tiyan ng ina, ang bata ay nakasanayan na marinig ang paghinga at tibok ng puso ng ina. Sa una, maaari mong ilagay ang mga mumo sa tabi mo, at habang tumatanda ka, sanayin ang mga ito sa isang hiwalay na lugar ng pagtulog.

Ang ilang mga ina ay nagkakamali sa pag-aakala na kung ang sanggol ay natutulog nang kaunti sa araw, siya ay matutulog nang maaga sa gabi at mas makatulog. Ang pagtulog sa araw ay kailangan lamang para sa mga sanggol hanggang anim na taon. Kailangan mong matulog sa parehong oras, dahil ang mga mumo ay dapat magkaroon ng pang-araw-araw na gawain. Kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw, pagkatapos ay maaari siyang maging whiny, paiba-iba at labis na magtrabaho. Masisira rin ang pahinga sa gabi.

Ano ang gagawin kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw

Paano turuan ang isang bata na matulog araw-araw sa araw - ang tanong na ito ay may malaking pag-aalala sa bawat magulang na nahaharap sa problemang ito. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung bakit tumanggi ang sanggol na matulog at makatulog.

Upang masanay ang isang sanggol sa regular na pagtulog sa araw, kinakailangan na huwag palampasin ang sandali kung kailan niya gustong matulog. Pinakamaganda sa lahat, kung sa oras na ito ay nasa kama siya. Ang mga kamay ni Nanay, siyempre, ay mas mainit at mas nagmamalasakit, ngunit kailangan mong turuan silang makatulog nang mag-isa sa kanilang kuna. Dapat tandaan ng mani na maaari kang matulog sa kuna, at sa iba pang mga lugar - kumain, maglaro, atbp.

Bumuo ng isang espesyal na ritwal sa oras ng pagtulog. Maaari itong maging parehong aksyon at magkaparehong parirala. Naglakad-lakad kami, kumain, nagpalit ng damit, nakinig ng fairy tale o kanta at nakatulog. Ulitin ang parehong mga salita sa proseso - "bye-bye", "oras para makatulog", atbp.

Maglakad sa labas nang mas madalas. Karamihan sa mga sanggol ay nakatulog nang napakabilis sa labas. Ang isang tumba-tumba na andador na sinamahan ng tunog ng mga dahon at hangin ay ang pinakamahusay na lullaby. Kailangan mong maglakad dalawang beses sa isang araw, ngunit hindi sa maulan at malamig na araw.

Ang kapaligiran ng kapayapaan at pag-ibig ay dapat maghari sa bahay. Walang sigawan, malakas na musika o pagtatalo, lalo na bago matulog. Tanggalin ang lahat ng aktibo at panlabas na laro sa gabi. Ang isang alternatibo ay maaaring isang paglalakad sa labas, panonood ng magagandang cartoons kasama ang iyong mga magulang, pagguhit, pagligo sa isang herbal bath.

Ang mga magulang ay dapat maging matiyaga, dahil hindi lahat ng bata ay natutulog kaagad. Ang ilang mga tao ay kailangang humiga o tumalikod saglit, habang ang iba ay humahagulgol bago pumasok sa panaginip. Minsan kailangan mong kalugin ang kama, buhatin ang sanggol sa mga hawakan, i-stroke ito. Hindi ka maaaring kabahan at sumigaw. Ang mood ng ina o ama ay maaaring mailipat sa sanggol, ito ay nagiging sanhi ng mga kapritso at luha, o, mas malala pa diyan, Masamang panaginip.

SA mga bihirang kaso upang maunawaan kung bakit naging problema ang pagtulog sa araw, ang konsultasyon lamang ng doktor ang makakatulong. Marahil ang karamdaman sa pagtulog ay sanhi ng mga seryosong dahilan: mga karamdaman ng central nervous system, nadagdagan presyon ng intracranial, mga problema sa paghinga, atbp. Ito rin ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang espesyalista para sa mga ina na hindi sigurado na ginagawa nila ang lahat ng tama. Ang pedyatrisyan ay magpapaliwanag nang detalyado at magpapayo kung ano ang gagawin sa isang partikular na sitwasyon.

Kailangan ng maliliit na bata pagtulog sa araw. Maging matiyaga, bumuo ng isang oras-oras na pang-araw-araw na gawain at sanayin ang iyong anak sa pang-araw-araw na gawain. Sa paglipas ng panahon, nasanay ang sinumang paslit na matulog nang sabay at mahimbing na natutulog. Ang palibutan ng pangangalaga at pagmamahal ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ng mga magulang para sa isang bagong silang.