Ilang oras ang kailangan bago maipasa ang pagkain sa gatas ng ina? Nutrisyon na may gatas ng ina

Myth number 1. Kailangan mong kumain ng marami.

"Ang dami ng gatas ng ina at ang kalidad nito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, at ang pangunahing isa ay ang nutrisyon ng isang ina ng pag-aalaga."

Ang dami ng produksyon mula sa "halaman ng pagawaan ng gatas" ng ina ay walang kinalaman sa malnutrisyon, dahil ang gatas ay hindi nakukuha mula sa mga produktong kinokonsumo ng babae. Ang mga taba at protina ay tinatago mismo ng mga selula ng mammary gland. Sa mga protina sa mammary gland, nabuo ang a- at p-casein, lactoalbumin at P-lactoglobulin. Tanging ang mga immune globulin at serum albumin ang pumapasok sa gatas sa isang preformed form mula sa dugo. Ngunit ang mga gastos sa enerhiya na nararanasan ng nursing body ay dapat mabayaran masarap na pagkain. Samakatuwid, ang dami at pantay na kalidad ng gatas, kahit na may mahinang nutrisyon, ay maaaring sapat para sa mga pangangailangan ng bata, ngunit katawan ng babae maaaring hindi makayanan ang pagkarga, dahil ang mga mapagkukunan na kakailanganin upang makagawa ng gatas, ang dibdib ay "kukuha" mula sa lahat ng mga reserba at reserba ng katawan.

Myth No. 2. Tungkol sa epekto ng mga produkto sa bata at "allergy sa HB"

"Dapat maingat na subaybayan ng isang nagpapasusong ina ang kanyang diyeta, sa una, ang lahat ng mga potensyal na allergenic na pagkain ay dapat na hindi kasama. Ang mga bagong pagkain ay dapat na ipakilala nang paisa-isa bawat linggo at ang reaksyon ng bata ay dapat na masusing subaybayan."

Mayroong isang alamat na ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa isang bata, mula sa gas hanggang sa mga reaksiyong alerdyi.

Una, dalawang konsepto ang madalas na nalilito: allergy at food intolerance, ito ay magkaibang bagay. Sa isang kaso, ito sistematikong sakit Sa namamana na kadahilanan, sa kabilang banda, ito ay bunga ng hindi sapat na pagpapakain: masyadong madalas na paglipat mula sa isang suso patungo sa isa pa, supplementation at supplementary feeding. Ang sanhi ng hindi pagpaparaan sa pagkain sa anyo ng bloating, mga pagbabago sa likas na katangian ng dumi, dysbiosis at dermatitis ay dapat na hinahangad, una sa lahat, sa paraan ng pagpapasuso, at hindi sa mga produktong ginagamit ng ina. Sa ikatlong kaso, ang allergy - isang resulta ng impeksyon sa gatas ng ina - ay hindi na isang pagkain, ngunit isang bacterial allergy, hindi ito ginagamot sa pamamagitan ng pagsasaayos ng diyeta.

Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang pagkain sa isang ina na nakakaalam na tiyak na pinahihintulutan niya ang mga ito ng mabuti ay hindi maaaring maging agresibo para sa bata, ang produkto ay walang mga paraan kung saan ito ay magiging isang aggressor sa gatas ng ina. Ngunit ang negatibong reaksyon ng ina sa produkto ay hindi magiging mabagal na makakaapekto sa anyo ng food intolerance sa bata.

Mga salik na nag-aambag sa pagbuo ng sensitization ng pagkain (allergization) sa mga bata:

namamana na predisposisyon;
. gastrointestinal pathology sa ina, na humahantong sa pagkamatagusin ng bituka na hadlang, bilang isang resulta kung saan ang mga allergens ng pagkain na nagpapalipat-lipat sa dugo ng ina ay dumadaan sa inunan sa bata sa panahon ng pag-unlad ng intrauterine nito
. late attachment sa dibdib pagkatapos ng panganganak
. pandagdag na pagpapakain na may mga mixtures sa mga unang araw ng buhay
. karagdagang pagpapakain na may mga pinaghalong sa edad na 2-3 buwan na may pinaghihinalaang hypolactia (kakulangan ng gatas)
. ang mga ina na madaling kapitan ng allergy ay kumakain ng mga pagkaing lubhang allergenic malalaking dami(hindi pagsunod sa isang hyposensitizing diet)
. walang maliit na kahalagahan ay ang pagsunod sa mga diyeta ng ama ng hindi pa isinisilang na bata kung ang ama ay alerdyi o madaling kapitan ng mga alerdyi
. pagkonsumo ng ina ng isang malaking halaga ng mga preservative at dyes, na malakas na inisin ang mauhog lamad ng gastrointestinal tract at pinatataas ang pagsipsip ng mga allergenic na sangkap sa dugo
. maaaring baguhin ng iba't ibang pagkain ang kulay at pagkakapare-pareho ng dumi ng sanggol kung naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na maaaring dumaan sa dugo patungo sa gatas ng ina.

Sa potensyal mapanganib na mga produkto isama pa rin ang alkohol at caffeine sa labis na dosis. Para sa alkohol - higit sa 1 ppm bawat araw (ito ay 1 baso ng alak o 1 bote ng beer). Para sa caffeine - higit sa 200mg bawat araw (mga 2 tasa ng kape iyon).

Myth number 3. Kailangan mong uminom ng marami.

"Dapat ding isaalang-alang na sa panahon ng paggagatas ang isang babae ay nangangailangan ng makabuluhang mas madaming tubig. Ito ay hindi nagkataon na ang mga ina ay pinapayuhan na uminom ng isang baso ng tsaa na may gatas bago ang bawat pagpapakain ng sanggol.

Talaga bang pinapataas ng milk tea ang produksyon ng gatas ng ina? Ito ay isa sa mga "paboritong" alamat ng mga nanay na nagpapasuso. Ngunit tingnan natin kung ano ang nakakaapekto sa dami ng gatas. Sa katawan ng isang babaeng nagpapasuso, ang gatas ay nabuo hindi mula sa lasing na gatas, ngunit mula sa dugo at lymph sa ilalim ng pagkilos ng hormone prolactin. Iyon ay, ang dami ng gatas ay kinokontrol hindi ng dami ng likido sa tiyan, ngunit ng mga hormone sa pituitary gland. Ang halaga ng huli ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano kadalas at tama ang pagsuso ng sanggol at sa pagkakaroon ng sapat na bilang ng mga pagpapakain sa araw at gabi. Samakatuwid, ang tsaa na may gatas ay hindi kasangkot dito. Gayunpaman, para sa maraming mga ina, ang "magic drink" ay talagang nakatulong. Paano ito posible? Ang katotohanan ay ang sanggol ay hindi makakakuha ng sapat na gatas mula sa suso sa proseso lamang ng pagsuso. Ito ay tinutulungan ng hormone oxytocin, na kumukontrata sa mga selula ng kalamnan sa paligid ng mammary gland at ducts. Ito ay humahantong sa pagtaas ng paglabas (sa halip na produksyon) ng gatas mula sa mga utong. Kasabay nito, napapansin ng mga ina ang pagsabog, pangingilig, pag-init sa dibdib at kung minsan ang pagtagas ng gatas sa pamamagitan ng utong.

Mayroong isang trick, kapag ang mga receptor ng dila ay inis sa pamamagitan ng isang kaaya-aya na mainit na inumin, ang pagpapalabas ng oxytocin ay tumataas. Ito ay sinusunod kapag kumukuha ng tsaa na may gatas. Ngunit ang parehong epekto ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-inom ng anumang iba pang likido ng parehong temperatura.
Mayroon ding isang alamat na ang dami ng likido na natupok ay nakakaapekto sa dami ng gatas na ginawa. Ang pagtaas ng dami ng likidong natupok ay hindi nakakaapekto sa pagtaas ng dami ng gatas. Ngunit ang labis na lasing na likido ay naglalagay ng isang strain sa mga bato, na isang stress factor para sa katawan, at anumang stress ay humaharang sa output ng mga hormone na kinakailangan para sa paggagatas. Lumalabas ang kabaligtaran - labis na paggamit ang mga likido ay maaaring humantong sa pagbaba sa produksyon ng gatas, tulad ng pagkauhaw ay lumilikha din ng kakulangan sa ginhawa at nakakasagabal sa pagpapahinga at hinaharangan ang paglabas ng mga hormone. Samakatuwid, makatuwiran na gumamit ng ganoong dami ng likido na kailangan at inumin ng katawan hangga't gusto mo, at hindi sa pamamagitan ng puwersa, at nang hindi nililimitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng mga likido.

Para sa mas mahusay na pagsipsip ng anumang likido, mas mabuti para sa mga nanay na nagpapasuso na huwag uminom ng mga halo-halong inumin, tulad ng tsaa at kape na may gatas. Dahil pinaniniwalaan na ang mga babaeng nagpapasuso ay kailangang mapanatili ang kinakailangang antas ng calcium sa katawan, sa tabi ng alamat na ito ay magkakasamang umiiral ang mito na ang mga pagkaing pinakamayaman sa calcium ay mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ito ay hindi ganap na totoo, una, ang calcium mula sa gatas ay ang pinakamahirap na matunaw, at pangalawa, ang gatas ay isang allergen at dapat gamitin nang may pag-iingat. Kung may hinala ng mga reaksiyong alerdyi at hindi pagpaparaan. At upang madagdagan ang nilalaman ng calcium sa katawan, mas mainam na gumamit ng iba pang mga pagkaing mataas sa calcium sa halip na gatas: linga, almendras, sardinas, hazelnuts, watercress, matapang na keso, broccoli, puting repolyo, itim na tinapay, leeks, saging. Ang mga tsaa, bilang panuntunan, ay pinapayuhan na hindi itim, ngunit ang mga herbal at prutas at prutas at berry na inumin. Mataas na nilalaman kaltsyum, halimbawa, ay sinusunod sa isang inumin na ginawa mula sa rosehips at nettles.

Myths No. 4. Tungkol sa mga nakakapinsalang produkto

"Partikular na mapanganib sa bagay na ito ay ang mga bunga ng sitrus, berry, tsokolate..."

AT gatas ng ina naglalaman ng maximum na halaga ng antibodies sa lahat ng uri ng mga agresibong elemento na maaaring matanggap ng isang tao sa isang buhay. Ang mga sangkap na pumapasok sa pamamagitan ng gatas ng ina ay bumubuo ng isang matatag na pagpaparaya sa pagkain - ang kakayahang sumipsip ng anumang pagkain. Upang ibukod ang ilang mga pagkain mula sa diyeta ay nangangahulugan ng pag-alis sa bata ng pagkakataon na bumuo ng kanyang sariling depensa laban nakakapinsalang salik kapaligiran, kabilang ang mga allergens. Ang eksklusibong "Anti-Allergy Diet" na walang mga indikasyon mula sa ina ay isang direktang paraan upang ang isang bata ay potensyal na madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi sa hinaharap. Ang pag-iwas sa allergy ay maaaring ibigay ng pambihirang pagpapasuso hanggang 6 na buwan, pati na rin ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ayon sa prinsipyo ng pedagogical na pantulong na pagkain, kapag ang pagkain ng ina at ang mga komplementaryong pagkain ay magkapareho, ang katawan mismo ay makikilala ang allergen at bigyan ito ng kinakailangang antibodies. Ang isang ina na nag-aalaga ay dapat na mas mahusay na makinig sa gawain ng kanyang sariling katawan, ang tinatawag na atopic dermatitis ay maaaring magsimula sa mga bata na ang mga ina mismo ay hindi sumisipsip ng ilang mga pagkain nang maayos, ngunit patuloy na kinakain ang mga ito.

Myth No. 5. Mga produkto "espesyal para sa paggagatas"

"May mga espesyal na produkto para sa mga nanay na nagpapasuso. Kabilang dito ang: mga inumin at juice para sa mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga, mga tsaa para sa mga buntis na kababaihan at mga babaeng nagpapasuso; sinigang mabilis na pagkain para sa mga buntis at lactating na kababaihan; tuyong protina-bitamina-mineral complex para sa mga ina ng pag-aalaga; bitamina para sa buntis at nagpapasuso.

Ang karamihan sa lahat ng mga produktong "nursing" na ito ay hindi hihigit sa isang komersyal na paglipat at ang mga produktong inaalok ay ang pinaka-ordinaryong produkto, ang mga ito ay iniaalok lamang sa ilalim ng pagkukunwari ng "espesyal". Mas mura at mas ligtas kainin at inuming lutong bahay mga herbal na tsaa, mga halamang gamot na binibili mo sa parmasya, o sa mga departamento ng " tradisyunal na medisina". Maaari ka ring pumili ng mga cereal sa anumang departamento sa supermarket, at kung gusto mo ng mga pasas, o hindi ka nagtitiwala sa mga ordinaryong producer, muli, gamitin ang mga departamento ng mga produktong ekolohikal at pandiyeta. artipisyal mga suplementong bitamina Hindi inirerekumenda na kumuha nang walang espesyal na rekomendasyon ng dumadating na manggagamot.
ni Alexandra Kudimova

Ang lahat ng pagkain na pumapasok sa ating tiyan ay kasunod na hinihigop sa daluyan ng dugo. At ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang mga sangkap na nakapaloob sa dugo ay nakakaapekto sa gatas sa antas ng molekular. Samakatuwid, kailangan mong limitahan ang iyong sariling diyeta o malaman kung gaano kabilis ang pagpasok ng pagkain sa gatas ng ina upang maipahayag sa oras.

Ang kaugnayan sa pagitan ng nutrisyon at gatas ng ina

Ito ay hindi nagkataon na ang mga espesyalista ay nagrereseta ng mga batang ina espesyal na diyeta sa panahon ng pagpapasuso. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang anumang pagkain na pumapasok sa gastrointestinal tract ng isang babaeng nagpapasuso ay nasira doon at nasisipsip sa plasma ng dugo. Binabasa nito ang bawat selula ng katawan ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang sangkap, at ang dibdib ay walang pagbubukod. Bago sagutin ang tanong kung gaano katagal ang pagkain ay pumapasok sa gatas ng suso, kailangan mong malaman kung paano karaniwang naaabot ng dugo ang mga glandula ng mammary.

Napakahaba ng bituka ng tao. Ang mga enzyme ay tinatago sa buong haba nito depende sa bahagi ng organ sistema ng pagtunaw. Ang mga sangkap na ito ang nakakaapekto sa pagkasira ng masa na diretso mula sa tiyan. Ang mga assimilated na elemento ay nasisipsip sa mga dingding ng bituka at pumapasok sa dugo, na pumapasok sa alveoli ng dibdib. doon kapaki-pakinabang na materyal na-convert sa isang mahalagang likido. Kaya, nang may buong kumpiyansa maaari itong mapagtatalunan na ang bawat produkto, inumin o gamot sa antas ng molekular ay nakakaapekto sa katawan ng sanggol.

Gayunpaman, gaano katagal bago maipasa ang pagkain sa gatas ng ina? Ang lahat ay nakasalalay hindi lamang sa mga indibidwal na katangian ng katawan, kundi pati na rin sa produkto mismo. Ang oras ay nag-iiba mula sa ilang oras hanggang dalawa o tatlong araw. Madali itong matunton. Halimbawa, kung ang isang ina ay kumakain ng repolyo, pagkatapos pagkatapos ng isang tiyak na oras ay mapapansin niya na ang sanggol ay naghihirap mula sa pagbuo ng gas.

Kung, gayunpaman, nangyari ang isang sitwasyon na kumain si mommy ng mga ipinagbabawal na pagkain, paano protektahan ang kanyang sanggol mula sa mga sakit sa dumi, utot at colic?

1. Kaagad pagkatapos kumain, sulit na subaybayan kung gaano karaming pagkain ang pumapasok sa gatas ng ina. Ang resultang bahagi ng likido ay dapat na ipahayag nang manu-mano o gumamit ng breast pump. Hindi ka maaaring magbigay ng gatas sa isang sanggol, ang produkto ay bumubuhos lamang. Ngunit pinapayagan na ibigay ang susunod na bahagi ng gatas sa sanggol.
2. Maaaring kontrolin ng ilang pagkain ang dumi ng sanggol sa positibong paraan. Halimbawa, kung ang isang sanggol ay nagdurusa mula sa paninigas ng dumi, dapat kumain si mommy ng ilang pinakuluang beets para sa tanghalian, sa loob ng ilang oras ay makikita ang resulta. Ang mga pagkaing naglalaman ng starch, sa kabaligtaran, ay nag-aalis ng pagtatae. Tulad ng kaso sa mapaminsalang impluwensya diyeta, kailangan mong obserbahan kung gaano kabilis ang kinakain ay nakukuha sa gatas.
3. Mahalagang tandaan na ang bawat produkto ay nasisipsip sa dugo sa iba't ibang paraan: ang ilang mga sangkap ay maaaring pumasok sa gatas kasing aga ng dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos ng paglunok, habang ang iba ay nagdudulot ng reaksiyong alerdyi makalipas ang tatlong araw.

Kung gaano kabilis ang kinakain ay nakukuha sa gatas

Mga gamot

Sa panahon ng pagpapasuso, ipinagbabawal na gumamit ng ilang mga gamot. Ito ay madalas na ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa gamot. Sinasabi rin nito ang oras ng pinakamataas na konsentrasyon ng aktibong sangkap sa dugo.

Ito ay sa panahong ito na hindi ka maaaring magpasuso sa isang bata, mas mahusay na ipahayag. Sa kaganapan na imposibleng pumili ng isang gamot na hindi nakakaapekto sa paggagatas, ang pagpapakain ay dapat na iwanan para sa tagal ng paggamot.

Mga taba

Ang ganitong pagkain ay hindi nakakaapekto sa taba na nilalaman ng gatas, kaya hindi ka dapat mag-alala tungkol sa kung gaano katagal ang produkto ay pumapasok sa gatas ng ina. Dapat mo lamang isipin ang katotohanan na ang mga mataba na pagkain ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan at hitsura babaeng nagpapasuso.

Kaltsyum

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na nasa diyeta ng ina, hindi dahil mayroon itong positibong epekto sa paggawa ng mahalagang likido, ngunit dahil ang pagbuo ng gatas ay nakakaubos ng katawan ng babae kapag ang ilang mga elemento ay nawawala.

Sa sandaling napansin mo na ang iyong buhok ay nalalagas at ang iyong mga ngipin ay gumuho, suriin ang iyong menu.

bakal

Ang mga bagong silang ay madalas na may anemia dahil sa kawalan ng kakayahan na sumipsip ng bakal. Samakatuwid, gaano man karami ang kinakain ng ina ng atay, pulang karne at granada, hindi kinakalkula kung gaano kabilis ang mga produkto na pumasok sa gatas ng ina - ang lahat ay magiging walang kabuluhan.

Mga sustansya

Ang lahat ng mga bitamina na natatanggap ng isang babaeng nagpapasuso kasama ng pagkain ay ipinadala sa sanggol. Ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay hindi naiipon sa mga tao, kaya ang kanilang regular na presensya sa menu ay mahalaga.

Ano ang mga sustansya:

1. Ascorbic acid (mga sariwang damo, berry at prutas sa panahon).
2. Thiamine (beans, spinach, peas, beef).
3. Pyridoxine (hipon, gulay, itlog, salmon).
4. Riboflavin (mushroom, nuts, cottage cheese).
5. Nicotinic acid (isda, cereal, patatas).

Alak

Sa sandaling maramdaman ng isang tao ang kahit isang bahagyang pagkalasing, nangangahulugan ito na ang alkohol ay nakapasok na sa plasma ng dugo. Nangyayari ito, bilang panuntunan, 5 minuto pagkatapos uminom. mga inuming nakalalasing. Ang dami ng oras na kinakailangan ng katawan upang linisin ang sarili sa alkohol (mula 2 oras hanggang 3 araw) ay depende sa dami ng pag-inom at antas nito.

Kung pinahintulutan ng isang batang ina ang kanyang sarili na uminom ng isang baso ng champagne sa mesa, pagkatapos ay sa isang araw ay magagawa niya kapayapaan ng isip pakainin ang sanggol, dahil ang gatas ay patuloy na na-update. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutang ipahayag ito.

Mga allergens

Kapag ang pagkain ay pumasa sa gatas ng ina, maaari itong mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi sa sanggol. Dapat itong katakutan, dahil ang isang allergy ay maaaring magpakita mismo hindi lamang sa anyo ng isang pantal, kundi pati na rin isang paglabag. function ng paghinga kung ano ang nagbabanta nakamamatay na kinalabasan o ang pagkakaroon ng hika (kapag hindi ginagamot ang allergy).

Ang mga nakakapinsalang additives, na matatagpuan sa kasaganaan sa mga pagkaing supermarket, ay nakakaapekto sa gatas sa pinakamahabang panahon - sa loob ng 1 linggo. Samakatuwid, ang iba't ibang mga gluconate at dyes, mga preservative ay dapat na itapon.

Mga pagkaing nagdudulot ng gas

Ang mga hilaw na gulay at prutas sa tiyan ay nagsisimulang mag-ferment, na nagiging sanhi ng utot, kapwa sa ina at sa kanyang anak. Gaano kabilis pumapasok ang pagkain sa gatas ng ina? Sa loob ng isang oras, at ang aksyon ay tumatagal ng hanggang 3-4 na oras.

Sa oras na ito, pinakamahusay na ipahayag o bigyan ang sanggol ng kaunting sumisipsip, na sa kaunting dosis ay hindi aalisin ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa buong paglaki at pag-unlad.

Asukal

Gaano katagal bago pumasok ang pagkain sa gatas ng ina? Ang asukal ay nasisipsip sa dugo nang napakabilis - sa 10 minuto, at pinalabas sa kalahating oras.
Ang isang batang ina na nagpapasuso sa kanyang maliit na anak ay kailangang malaman kung ang kanyang kinakain ay pumapasok sa gatas ng ina. Kaya maaari niyang maapektuhan ang panunaw ng bata, bawasan ang posibilidad ng pagkalason o isang reaksiyong alerdyi.

Video

Mula sa aming video matututunan mo ang tungkol sa pangkalahatang mga prinsipyo nutrisyon ng ina sa panahon ng pagpapasuso.

Ang iba't ibang mga sangkap, parehong nakakapinsala at kapaki-pakinabang, ay pumapasok sa daluyan ng dugo mula sa maliit na bituka. Isipin: kumain ka ng karne. Pumasok ito sa tiyan ko pagkatapos ng ilang minuto. Kung sa oras na ito ay ilakip mo ang sanggol sa dibdib, kung gayon ang iyong kinakain ay hindi makakaapekto sa komposisyon ng gatas sa anumang paraan. Pagkatapos ng 3-4 na oras, ang karne ay nasa maliit na bituka. At nananatili ito doon sa parehong tagal ng panahon. Ito ay ngayon na ito ay nagbibigay ng mga elemento nito sa dugo. At siya, papasok mga glandula ng mammary, nag-iiwan doon ng marami sa mga bagay na nakalista bilang hilaw na materyales para sa gatas: likido, protina, isang mahigpit na tinukoy na bahagi ng taba, ilan mineral at, sa kasamaang-palad, mga hormone, kung ang mga hayop ay tinuturok sa kanila para sa paglaki.
Pero mga bitamina na natutunaw sa taba at ang bakal ay hindi. Ang glandula ay bubuo ng kanilang mga analogue sa sarili nitong. Ang lahat ng ito ay mapupunta sa sanggol hanggang sa ang karne ay matunaw at maipasa colon. Samakatuwid, walang saysay na ipahayag kung natatakot ka na ang mga hormone mula sa "maling karne" ay makapasok sa gatas. Sila ay paulit-ulit na papasok sa daloy ng dugo sa halos isang araw, at mula sa dugo patungo sa gatas. Samakatuwid, para sa mga ganitong kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng supply ng gatas sa freezer. Ngunit paano ang iba pang mga produkto at ang kanilang mga sangkap?

mga gas
Kung kumain ka ng marami hilaw na gulay o prutas, ilang sariwang tinapay, uminom ng gatas o compote mula sa mga seresa, mga aprikot o seresa, pagkatapos ay maraming mga gas ang nabuo sa mga bituka sa panahon ng pagproseso, na bahagyang pumapasok sa dugo, mula sa dugo sa gatas, at mula sa gatas hanggang sa sanggol. .
Upang maiwasan ito, bago, habang, o kaagad pagkatapos ng mga pagkaing nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, uminom ng ilang uri ng sorbent ( Naka-activate na carbon, smecta, polyphepan). Tandaan na ang sorbent ay hindi maipapasa sa sanggol na may gatas, kaya kailangan mong bigyan siya ng gamot na sumisipsip ng mga bata. Huwag lang sobra, dahil bukod sa mga nakakapinsalang sangkap inaalis nito ang mga bitamina at mineral sa katawan.

FEEDBACK SA GATAS: pagkatapos ng 1 oras.

PATULOY: 2-3 oras.

Mga sustansya
Kung mas kumakain ka ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina na nalulusaw sa tubig, mas marami ang mga ito sa gatas. ito bitamina C(mga prutas na sitrus, cranberry, perehil, currant, repolyo, rose hips), isang nikotinic acid(atay, baboy, seafood, keso, manok, itlog, karot, kamatis, patatas, beans, mais, cereal, mint, perehil, kulitis), thiamine ( tinapay ng trigo, beans, peas, spinach, liver, kidney, baboy at baka, yeast), riboflavin (mushroom, liver, pine nuts at almonds, itlog, keso, cottage cheese, rose hips, spinach, mackerel, goose meat) at pyridoxine (itlog , hipon , talaba, salmon, tuna, ham, manok, karne ng baka, tupa, atay, cottage cheese, keso, tumubo na butil, patatas, gisantes, karot, beans, gulay, kamatis, cereal, mani, buto, berry at prutas (lalo na saging)) .
Mula sa mga ito mga bitamina na natutunaw sa tubig huwag maipon sa katawan, kailangan mong tiyakin ang kanilang pang-araw-araw na supply sa sanggol sa pamamagitan ng dibdib. Kung mas marami ang mga ito sa iyong plato, mas marami ang nilalaman nito sa gatas.
Ngunit walang silbi na labanan ang anemia sa mga sanggol sa pamamagitan ng pagdaragdag sa iyong menu ng mga pagkain at paghahanda na mayaman sa bakal. Ito ay sapat na sa anumang gatas ng ina. Ang problema ay sa halip sa mga kakaibang katangian ng paglagom nito ng sanggol. Ang doktor ay magrereseta ng mga kinakailangang hakbang (halimbawa, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain o mga pandagdag sa bakal para sa mga bata).
Ang parehong napupunta para sa calcium. Ang mammary gland mismo ay kukuha ng mas marami nito mula sa katawan ng ina gaya ng kailangan ng sanggol - hindi hihigit, hindi bababa. Samakatuwid, kailangan mong sumandal sa keso at isda upang mapanatiling malusog ang iyong sariling mga buto at ngipin.

PUMASOK SA GATAS: pagkatapos ng 1-2 oras.

PATULOY: 1-3 oras.

Mga allergens
Dumaan sa gatas na may pagkain, inumin, ilang gamot at mga herbal na pagbubuhos sa pamamagitan ng dugo magkaibang petsa. Ang mga prutas na sitrus, pulang gulay, prutas at berry, pagkaing-dagat, ay maaaring magdulot ng mga pantal sa mga sanggol (nagtataguyod ng pagpapalabas ng histamine), itlog ng manok, toyo, pulot, mani, ubas, mushroom, kape, tsokolate, kakaw. Gayundin, buong gatas ng baka. Hindi ibig sabihin na lahat ng ito malusog na pagkain kailangang ibukod, huwag lang abusuhin. At upang masanay ang mga mumo sa kanila, ang pagkain ng kaunti ay kapaki-pakinabang pa.
Bilang karagdagan, ang mga sausage ay mayaman sa histamine, sauerkraut, keso, mga produkto ng mahabang pagyeyelo. Maipapayo na iwasan ang gawa ng tao mga bitamina complex, mga gamot sa mga natutunaw na shell, paghahanda ng fluorine at iron at mga extract mula sa mga halamang gamot. At hindi katanggap-tanggap na madalas na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng aspirin (gatas sa istante, matamis na carbonated na inumin), glutamate (crispy chips, industrial crackers), nitrates (gulay na mukhang modelo), saccharin, cyclamate (basahin ang komposisyon ng kung ano bumili ka). Sa katunayan, mas mahusay na bumili ng isang bahagi ng mga produkto: cereal, harina, mantikilya, gulay (babad ang huli sa tubig bago lutuin, dahil ang lahat ng mga lason ay pumapasok sa gatas)!
Bilang karagdagan, hindi ka dapat uminom ng mas maraming tubig upang mabilis na linisin ang katawan ng allergen: sa ganitong paraan ito ay mas hinihigop sa dugo! Mas mainam na kumuha ng sorbent.

PUMASOK SA GATAS: sa karaniwan - pagkatapos ng 40-50 minuto.

PATULOY NA GAWIN: may mga gulay - 6-8 na oras, kasama gatas ng baka- 3-4 na oras, na may harina - 12-15 na oras. E-supplements - mga isang linggo.

Taba at asukal
Ang dami ng taba sa gatas ng babae ay nakasalalay sa kanya pisikal na katangian at nananatiling pare-pareho kahit ano at gaano karami ang kanyang kinakain. Walang kwenta ang sumandal matatabang pagkain upang ang sanggol ay maging mabilog - ikaw lamang ang magiging mas mataba. Pakainin mo lang ang iyong sanggol nang mas madalas. Ngunit ang asukal mula sa muffins at cake ay nagpapatamis din ng gatas.

PUMASOK SA GATAS: pagkatapos ng 10 minuto.

PATULOY NA GAGAWIN: kalahating oras.

Mga gamot
marami mga pharmaceutical pinapayagang uminom pagpapasuso, ngunit sa kondisyon na ang kanilang pagtanggap ay isang kagyat na panukala, na idinisenyo para sa isa o ilang beses lamang. Kung napipilitan kang uminom ng gamot palagi (halimbawa, oral contraceptive), kung gayon ang sitwasyon ay mas seryoso. Sa anumang kaso, ang mga tagubilin para sa mga pharmaceutical ang oras kung kailan sila pumasok sa dugo at kapag sila ay pinalabas ay ipinahiwatig. Mula dito at magpatuloy, pagbuo ng iskedyul ng pagpapakain. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor. At tandaan na ang epekto ng maraming gamot sa pagpapasuso ay hindi napag-aralan sa pagsasanay para sa mga etikal na dahilan (hindi ka maaaring mag-eksperimento sa mga sanggol!).

PUMASOK SA GATAS: basahin ang mga tagubilin para sa panahon kung kailan ang gamot ay pumapasok sa daluyan ng dugo.

PATULOY NA GAGAWIN: basahin ang mga tagubilin para sa panahon ng pag-aalis mula sa dugo.

Alak
Upang gawing popular ang pagpapasuso, ang mga dayuhang pediatrician ay nagsimulang magtaltalan na ang isang baso ng tuyong alak o isang baso ng serbesa sa isang araw ay hindi magdudulot ng malaking pinsala sa alinman sa isang nagpapasusong ina o sa kanyang sanggol. Totoo ba?
Ang alkohol ay pumapasok sa dugo sa sandaling nakakaramdam ka ng pagkalasing, kahit na ang pinakamagaan. At ito ay ipinapakita - kapag ang iyong normal na estado ng kalusugan ay ganap na naibalik. Ang lahat ay nakasalalay sa dami ng lasing, lakas ng inumin, timbang ng katawan at mga katangian ng metabolic.

PUMASOK SA GATAS: pagkatapos ng 2-5 minuto

PATULOY NA GAGAWIN: 2 oras - ilang araw.

Ang gatas ng babae ay isang espesyal na produkto na nabuo sa panahon ng paggagatas aktibong gawain alveoli. Matatagpuan ang mga ito sa mga glandula ng mammary at tumatanggap kapaki-pakinabang na mga bahagi mula sa dugo at lymph. Ang pagkain ay nabubulok sa gastrointestinal tract, at pagkatapos ay ang mga indibidwal na bahagi ng nutrisyon nito ay tumagos sa dugo. Ang mga molekula ay nagsisimula sa kanilang aktibong paggalaw patungo sa mammary gland, kung saan direktang tumagos ang mga ito sa mismong produkto. Ang proseso ay tumatagal ng ilang oras. Mahalagang malaman ng isang babae kung gaano karaming pagkain ang pumapasok sa gatas ng ina.

Dahil sa kaalamang ito, makakaiwas si mommy seryosong kahihinatnan sa katawan ng sanggol. Ang anumang pagkain na kinakain ay maaaring humantong sa pagbuo ng diathesis o kahit na mga allergy. Ang impormasyon ay makakatulong na hindi makapinsala sa bata, dahil ang bawat tao ay pana-panahon, halimbawa, ay gustong uminom ng isang baso ng champagne para sa isang holiday. Imposibleng ganap na ibukod ang posibilidad na magkasakit si mommy, na mangangailangan ng appointment. mga gamot. Sa kasong ito, ipinapayong gawin ang lahat upang maiwasan ang pag-unlad malubhang komplikasyon sa katawan ng sanggol.

Ang mga gamot at pagkain ay nakakaapekto sa katawan sa iba't ibang paraan. Iba rin ang process process. Gayunpaman, ang bawat isa sa mga prosesong ito ay dapat isaalang-alang nang hiwalay.

Mga tampok ng proseso ng conversion ng asukal

Kung ang isang babae ay kumain ng anumang produkto na naglalaman ng glucose, pagkatapos ito ay nasa dugo sa loob lamang ng 10 minuto. Gayunpaman, ang pag-alis ng asukal ay isinasagawa din nang mabilis - sa loob ng kalahating oras. Ang mga matamis ay may positibong epekto nang direkta sa lasa ng gatas mismo. Ang pinakamabilis na proseso ay isinasagawa kung ang babae ay kumain ng asukal sa dalisay nitong anyo. Ang parehong epekto ay magiging sa kaso ng pagkain ng pulot, jam at ubas. Ang katawan ng sanggol ay hindi pa handa para sa naturang pagsubok, samakatuwid hindi ito makayanan ang pagkasira ng kumplikadong sangkap na ito. Samakatuwid, ang sanggol ay maaaring makaranas ng bloating at colic. Kung ang isang babae ay kumain ng labis na asukal, kung gayon balat garantisadong pantal.

Mga pagkaing nasa panganib para sa gas

Ayon sa karamihan ng mga ina, ang sanggol ay maaaring mapinsala ng pagkain na humahantong sa akumulasyon ng gas sa bituka. Bukod pa rito, dapat tandaan na ang produkto ng pamamaga ay hindi maaaring makuha sa mga panloob na organo o dugo. Iyon ang dahilan kung bakit ang gayong pagkain ay hindi makakaapekto sa katawan ng mga mumo. Ang colic at gas ay mga produkto ng pagkasira ng malalaking halaga ng mga pagkaing protina. Sila ay humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain at masama ang pakiramdam mga mumo. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na ganap na iwanan ang kanilang paggamit sa panahon ng paggagatas.

Allergens sa pagkain

Ang ilang mga sangkap ay maaaring maging sanhi indibidwal na hindi pagpaparaan sa katawan ng isang bata o babae. Ang kanilang aksyon ay makikita sa loob lamang ng apatnapung minuto pagkatapos ng pagtagos sa katawan. Magtatagal ang proseso ng pag-withdraw. Ang panahong ito ay naayos sa antas na tatlo hanggang labinlimang oras. Ang bawat pangkat ng mga allergens ay may sariling panahon ng huling pag-aalis mula sa katawan:

• Mga pinggan batay sa mga bahagi ng pagawaan ng gatas - 4 na oras.
• Mga produkto ng matamis o lebadura - 15 oras.
• Mga gulay - 8 oras.

Sa ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga produkto, na kinabibilangan ng E-component. Ito ay nakakakuha ng isang foothold sa dugo hanggang sa isang linggo.

Ang mga allergens ay mapanganib dahil humahantong sila sa aktibong pagbuo ng histamine. Sa baby ito ay madalas na nabuo sa ilalim ng impluwensya ng pulot, mga prutas ng sitrus, mga itlog, ilang mga gulay o prutas. Kumain sila sa loob sa malaking bilang kontraindikado. Ang gatas ng baka o pagkaing-dagat ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto. Kung ang allergy ay hindi talamak, pagkatapos ay makatuwiran na unti-unting sanayin ang bata sa produkto. Ang mga pinggan ay ibinibigay sa maliit na dami at bihira.

Ang kalusugan ng sanggol ay direktang nakasalalay sa diyeta ng ina

Gayunpaman, mayroon ding mga produkto na pumapasok sa katawan at nagdudulot ng matinding reaksiyong alerdyi.

Pinakamabuting iwasan ang kanilang paggamit:

• Ang mga cracker at chips ay naglalaman ng malaking halaga ng glutamate. Ang mga ito ay mapanganib para sa marupok na katawan ng sanggol.
• Ang mga bitamina na nakuha sa pamamagitan ng pag-synthesize o pagkuha mula sa mga halamang gamot ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto.
• Sa kasamaang palad, ang mga nitrates ay naging mas karaniwan sa mga gulay at prutas ngayon. Ang mga pulang prutas ay dapat na iwasan.
• Ang aspirin ay isang bahagi ng limonada at iba pang inumin. Dapat silang itapon sa panahon ng pagpapasuso.

Mga inuming may alkohol

Kung inumin mo ang produktong ito, ang mga bahagi nito ay nasa dugo sa loob lamang ng limang minuto. Laban sa background na ito, ang isang tao ay bubuo pagkalasing sa alak. Ang mga resulta ng agnas ay mananatili sa dugo para sa isa pang dalawang araw. Ang hindi maliit na kahalagahan ay ang laki ng paghahatid, ang dami ng alkohol at ang bigat ng ina. Ang bilis ng mga proseso ng metabolic sa katawan ay dapat ding isaalang-alang.

Ang ilang mga kababaihan ay nagkakamali na naniniwala na kung nagpapahayag ka ng gatas, kung gayon ang lahat ng alkohol ay garantisadong umalis sa katawan. Gayunpaman, hindi ito. Ang alkohol ay may posibilidad na maipon sa dugo. Masama itong nakakaapekto sa mga dingding ng alveoli. Kaya naman sa ilang araw ay magiging bahagi ng gatas ng ina ang alak. Ang mga Pediatrician ay hindi nangangailangan na ipahayag ito. Ang mga molekula ng alkohol ay may posibilidad na lumipat sa bahaging iyon ng katawan kung saan sila ay naipon ng hindi bababa sa sa sandaling ito. Bukod pa rito, dapat tandaan na ang gatas ng ina ay may posibilidad na regular na na-update.

Ang alkohol ay hindi pinapayagang uminom sa panahon ng paggagatas

Mga bitamina complex

Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay maaaring pumasok sa katawan kasama ng pagkain. Kung ang ina ay kumakain ng maayos, kung gayon ang bata ay garantisadong lumalaki at umunlad nang maayos. Sa ngayon, ang mga bitamina na maaaring matunaw sa ordinaryong tubig ay napakapopular. Kabilang dito ang ascorbic acid, thiamine at pyridoxine. Ang mga sangkap na ito ay hindi maaaring maipon sa katawan, kaya dapat itong inumin araw-araw.

Upang matiyak ang prosesong ito, ipinapayong isama sa iyong diyeta mga sumusunod na produkto supply:

• Ang isang sapat na dami ng ascorbic acid ay naroroon sa mga bunga ng sitrus, rose hips, perehil, cranberry at repolyo.
• Ang nikotinic acid ay pumapasok sa katawan kasama ng atay, pagkaing-dagat, manok, baboy, karot, beans o mint.
• Makakakita ka ng thiamine sa karne ng baka at baboy. Ito ay matatagpuan din sa sapat na dami sa atay, spinach, peas at beans.
• Upang maihatid ang riboflavin sa digestive tract, kailangan mong kumain ng mas maraming mushroom, mackerel, itlog, cottage cheese, almond, spinach at rose hips.
• Ang Pyridoxine ay matatagpuan sa isang malaking bilang ng mga pagkain. Sa mesa ng kusina ng isang tao ay palaging may mga itlog, mani, buto, gulay, patatas, beans at kamatis.

Mga pagkaing naglalaman ng bakal

Ang dami ng bakal sa katawan ay hindi nakadepende sa nilalaman nito sa pagkain. Bilang isang patakaran, ang gatas ng suso ng isang babae ay naglalaman nito sa sapat na dami. Gayunpaman, ang sangkap na ito ay hinihigop depende sa indibidwal na mga tampok katawan ng bawat bata. Laban sa background ng isang hindi sapat na halaga, anemia o iba pa mga mapanganib na sakit. Bilang isang tuntunin, sa ganitong kaso, espesyal na paghahanda sa oras ng pagpapasok ng mga pantulong na pagkain sa diyeta ng mga mumo.

Ang anumang bahagi ng gatas ng ina na pumasok sa katawan ay kinakailangan para sa bata. Sa kakulangan ng calcium, garantisadong kukunin niya ito sa katawan ng ina. Laban sa background na ito, maaaring may mga problema siya sa mga buto at ngipin. Bilang isang preventive measure, ang cottage cheese, keso at isda ay dapat isama sa diyeta.

Mga matabang bahagi

Ang mga genetika ay nagprograma ng gatas ng ina sa paraang naglalaman ito kinakailangang halaga mataba. Sa kasong ito, ang isang babae ay maaaring kumain ng anumang halaga ng mantikilya, taba o keso. Ito ay negatibong makakaapekto lamang sa pigura ng ina mismo. Upang masagot ang tanong kung gaano kabilis ang pagkain ay pumasa sa gatas ng suso, dapat isaalang-alang ng isa ang komposisyon ng isang partikular na ulam.

Mga gamot

Halos lahat ng mga gamot ay may posibilidad na tumagos sa gatas sa pamamagitan ng pagtagos sa mga dingding ng alveoli. Mangyaring basahin nang mabuti ang mga tagubilin bago simulan ang kurso. Kadalasan, ang mga gamot ay mabilis na nasisipsip sa dugo at napupunta sa gatas. Ang paglalarawan ng gamot ay dapat ding maglaman ng panahon na kakailanganin para sa huling pag-aalis nito mula sa katawan. Ang isang mataas na konsentrasyon ng sangkap ay ginagarantiyahan na magkaroon ng negatibong epekto sa mga mumo. Maaari siyang magkaroon ng pantal, ubo, o baradong ilong. Para sa pagpapakain, ang isang panahon na may pinakamababang konsentrasyon ng aktibong sangkap ay pinili.

Ang parehong nakakapinsala at kapaki-pakinabang na mga sangkap ay tumagos sa gatas ng ina sa pamamagitan ng pagsasabog. Salamat kay itong proseso posible na makamit ang pagkakapantay-pantay ng konsentrasyon ng sangkap sa panlabas at sa loob. Ang mga bahagi ay palaging lumilipat sa gilid na may pinakamaliit na halaga. Ang proseso ay kinakailangan para sa palitan at supply lamang loob mga elemento ng bakas at bitamina.

Naglalaman ang modernong agham tama na kaalaman at pananaliksik na magagamit sa pagsasaayos tamang proseso pagpapakain ng bata. Salamat dito, ang isang babae ay ganap na makakaranas ng kagalakan ng pagiging ina at hindi nililimitahan ang kanyang sarili sa anumang bagay.

Ano ang pumapasok sa gatas ng ina at paano? Pagkaraan ng gaano katagal nasa gatas ng ina ang pagkain na kinakain ng ina, na nangangahulugang mayroon itong lahat ng pagkakataong makapasok sa tiyan ng sanggol? Sinasagot namin ang mahahalagang tanong para sa mga batang ina.

Ano at paano pumapasok sa gatas ng ina mula sa iyong pagkain?

Ang iba't ibang mga sangkap, parehong nakakapinsala at kapaki-pakinabang, ay pumapasok sa daluyan ng dugo mula sa maliit na bituka.

Pagkatapos ng 3-4 na oras, ang kinakain na produkto ay nasa maliit na bituka. At nananatili ito doon nang halos parehong oras. Ito ay ngayon na ang produkto ay nagbibigay ng mga elemento nito sa dugo. At kapag napasok ito sa gatas, nagbibigay ito ng bahagi ng mga sustansya: likido, protina, isang mahigpit na tinukoy na bahagi ng taba, ilang mineral at, sa kasamaang-palad, mga hormone, kung karne ang pinag-uusapan, at ang mga hormone ay iniksyon para sa mga hayop para sa paglaki.

Mapupunta ang lahat sa sanggol hanggang sa matunaw ang produkto at makapasok sa malaking bituka.

Samakatuwid, walang saysay na ipahayag kung napagtanto mo na kumain ka ng maling karne. Ang mga hormone ay paulit-ulit na papasok sa daloy ng dugo sa araw, at mula sa dugo patungo sa gatas. Kung ang nakakapinsalang produkto kinakain, ngunit ipinapayong magkaroon ng frozen na gatas sa kasong ito.

Saan nanggagaling ang mga gas

Kung kumain ka ng maraming hilaw na gulay o prutas, ilang sariwang tinapay, uminom ng gatas o compote mula sa mga seresa, mga aprikot o seresa, kung gayon maraming mga gas ang nabuo sa mga bituka sa panahon ng pagproseso, na bahagyang mapupunta sa dugo, mula sa dugo sa gatas, at mula sa gatas - hanggang sa sanggol.

Upang maiwasan ito, bago, habang o kaagad pagkatapos ng mga produktong nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, kumuha ng ilang uri ng sorbent (activated carbon, smecta, polyphepan). Ang sorbent ay hindi ililipat sa sanggol na may gatas, kaya kung kailangan niya ng mga gas, dapat siyang bigyan ng paghahanda ng adsorbent ng mga bata.

Huwag lamang labis, dahil bukod sa mga mapanganib na sangkap, inaalis din nito ang mga bitamina at mineral sa katawan.

FEEDBACK SA GATAS: pagkatapos ng 1 oras.

PATULOY: 2-3 oras.

Mga Sustansya - Pakinabang Araw-araw

Kung mas kumakain ka ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina na nalulusaw sa tubig, mas marami ang mga ito sa gatas.

Ito ay ascorbic acid (citrus fruits, cranberries, parsley, currants, repolyo, rose hips), nicotinic acid (atay, baboy, seafood, keso, manok, itlog, karot, kamatis, patatas, beans, mais, cereal, mint, perehil , nettle) , thiamine (wheat bread, beans, peas, spinach, atay, kidney, baboy at baka, yeast), riboflavin (mushrooms, liver, pine nuts at almonds, itlog, keso, cottage cheese, rose hips, spinach, mackerel , karne ng gansa), at pyridoxine (itlog, hipon, talaba, salmon, tuna, ham, manok, karne ng baka, tupa, atay, cottage cheese, keso, sprouted grains, patatas, peas, carrots, beans, greens, tomatoes, cereals, mani, buto, berry at prutas (lalo na saging).

Dahil ang mga bitamina na ito na nalulusaw sa tubig ay hindi nakaimbak sa katawan, kakailanganin mong tiyakin na natatanggap ito ng iyong sanggol araw-araw sa pamamagitan ng dibdib. Kung mas marami ang mga ito sa iyong plato, mas marami ang nilalaman nito sa gatas.

Ngunit walang silbi na labanan ang anemia sa mga sanggol sa pamamagitan ng pagdaragdag sa iyong menu ng mga pagkain at paghahanda na mayaman sa bakal. Ito ay sapat na sa anumang gatas ng ina. Ang problema ay sa halip sa mga kakaibang katangian ng paglagom nito ng sanggol. Ang doktor ang magpapasya kung ano ang gagawin tungkol dito.

Ang parehong napupunta para sa calcium. Ang mammary gland mismo ay kukuha ng mas marami nito mula sa katawan ng ina gaya ng kailangan ng sanggol - hindi hihigit, hindi bababa. Samakatuwid, kailangan mong sumandal sa keso at isda upang mapanatiling malusog ang iyong sariling mga buto at ngipin.

PUMASOK SA GATAS: pagkatapos ng 1-2 oras.

PATULOY: 1-3 oras.

Mga allergens sa gatas ng suso

• Pinapasok nila ang gatas kasama ng pagkain, inumin, ilang gamot at herbal infusions sa pamamagitan ng dugo sa iba't ibang oras.
• Ang mga prutas na sitrus, pulang gulay, prutas at berry, pagkaing-dagat, itlog ng manok, toyo, pulot, mani, ubas, mushroom, kape, tsokolate, kakaw ay maaaring makapukaw ng mga pantal sa mga sanggol (nagsusulong ng pagpapalabas ng histamine).
• Gayundin, buong gatas ng baka. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na produkto ay dapat na hindi kasama, na hindi sila dapat abusuhin. At upang masanay ang mga mumo sa kanila, ang pagkain ng kaunti ay kapaki-pakinabang pa.

• Bilang karagdagan, ang mga sausage, sauerkraut, keso, at mga long-frozen na produkto ay mayaman sa histamine.
• Maipapayo na iwanan ang mga sintetikong bitamina complex, mga gamot sa natutunaw na mga shell, paghahanda ng fluorine at bakal, at mga herbal extract.
• At hindi katanggap-tanggap na madalas na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng aspirin (gatas sa istante, matamis na carbonated na inumin), glutamate (crispy chips, industrial crackers), nitrates (gulay na mukhang modelo), saccharin, cyclamate (basahin ang komposisyon ng kung ano bumili ka).
• Sa katunayan, mas mahusay na bumili ng isang bahagi ng mga produkto: cereal, harina, mantikilya, gulay (babad ang huli sa tubig bago lutuin, dahil ang lahat ng mga lason ay pumapasok sa gatas)!
• Bilang karagdagan, hindi ka dapat uminom ng mas maraming tubig upang mabilis na linisin ang katawan ng allergen: sa ganitong paraan ito ay mas hinihigop sa dugo! Mas mainam na kumuha ng sorbent.

PUMASOK SA GATAS: sa karaniwan - pagkatapos ng 40-50 minuto.

PATULOY NA GAWIN: may mga gulay - 6-8 na oras, na may gatas ng baka - 3-4 na oras, na may harina - 12-15 na oras. E-supplements - mga isang linggo.

Taba at asukal

Ang dami ng taba sa gatas ng isang babae ay depende sa kanyang pisikal na katangian at nananatiling pare-pareho kahit ano at gaano karami ang kanyang kinakain. Walang saysay na sumandal sa matatabang pagkain para maging chubby ang baby - ikaw lang ang magiging chubbier. Pakainin mo lang ang iyong sanggol nang mas madalas. Ngunit ang asukal mula sa muffins at cake ay nagpapatamis din ng gatas.

PUMASOK SA GATAS: pagkatapos ng 10 minuto.

PATULOY NA GAGAWIN: kalahating oras.

Mga gamot sa gatas

Maraming mga pharmaceutical ang pinapayagang lasing habang nagpapasuso, ngunit sa kondisyon na ang mga ito ay kinuha bilang isang kagyat na hakbang, na idinisenyo para sa isa o ilang beses lamang. Kung napipilitan kang uminom ng gamot sa lahat ng oras (halimbawa, isang oral contraceptive), kung gayon ang sitwasyon ay mas malala na.

Sa anumang kaso, ang mga tagubilin para sa mga parmasyutiko ay nagpapahiwatig ng oras kung kailan sila pumapasok sa daluyan ng dugo at kapag sila ay pinalabas. Mula dito at magpatuloy, pagbuo ng iskedyul ng pagpapakain. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor. At tandaan na ang epekto ng maraming gamot sa pagpapasuso ay hindi napag-aralan sa pagsasanay para sa mga etikal na dahilan (hindi ka maaaring mag-eksperimento sa mga sanggol!).

PUMASOK SA GATAS: basahin ang mga tagubilin para sa panahon kung kailan ang gamot ay pumapasok sa daluyan ng dugo.

PATULOY NA GAGAWIN: basahin ang mga tagubilin para sa panahon ng pag-aalis mula sa dugo.

Alak

Upang gawing popular ang pagpapasuso, ang mga dayuhang pediatrician ay nagsimulang magtaltalan na ang isang baso ng tuyong alak o isang baso ng serbesa sa isang araw ay hindi magdudulot ng malaking pinsala sa alinman sa isang nagpapasusong ina o sa kanyang sanggol. Totoo ba?

Ang alkohol ay pumapasok sa dugo sa sandaling nakakaramdam ka ng pagkalasing, kahit na ang pinakamagaan. At ito ay ipinapakita - kapag ang iyong normal na estado ng kalusugan ay ganap na naibalik. Ang lahat ay nakasalalay sa dami ng lasing, lakas ng inumin, timbang ng katawan at mga katangian ng metabolic.

PUMASOK SA GATAS: pagkatapos ng 2-5 minuto

PATULOY NA GAGAWIN: 2 oras - ilang araw.