Paano nakakatulong ang dagat. Ang mga benepisyo ng dagat para sa paggamot ng eksema

Ipinaliwanag mga kapaki-pakinabang na katangian komposisyon ng tubig dagat. Ang mga bahagi nito ay mga mineral at asin sa napakataas na konsentrasyon. Kabilang sa mga bahagi ng tubig dagat, ang mga sumusunod ay dapat tandaan: potasa, bakal, kromo, ginto, magnesiyo, kaltsyum, barium at pilak. Ang tubig ay mayaman sa mga negatibong sisingilin na mga ion, na, kapag natutunaw, ay nagsisimulang mag-neutralize nakakapinsalang epekto positibong sisingilin ang mga ion. Walang mas kaunting tubig para sa mga kuko, balat at buhok.

Pagkatapos lumangoy sa dagat, maraming tao ang may posibilidad na mabilis na hugasan ang asin mula sa balat, ngunit hindi ito tama. Kung gusto mo ng tubig na magdala ng mas maraming benepisyo sa iyong katawan, huwag hugasan ang asin nang hindi bababa sa tatlong oras.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig dagat

Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay tumataas sigla at normalizes thermoregulation, strengthens proteksiyon na mga function organismo at may hardening effect. Ang tubig sa dagat ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nag-normalize tibok ng puso at pinapataas ang bilang ng mga pulang selula ng dugo, salamat dito, inireseta nila ang mga paliguan sa dagat sa kanilang mga pasyente.

Ang tubig sa asin ay mayaman, na nagpapabuti ng memorya at nagpapagana ng utak, pati na rin ang nagpapabuti sa aktibidad thyroid gland. Inirerekomenda na bisitahin ang dagat nang mas madalas, naghihirap mula sa madalas na sipon at mga sakit ng ENT organs. At saka tubig dagat nagbibigay sa mga tao malaking bilang ng kapaki-pakinabang na mga sangkap, kapaki-pakinabang na kumikilos sa hypothalamus, ang endocrine system, normalizing metabolic proseso.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit ng ENT organs upang banlawan ang kanilang ilong ng mainit-init tubig dagat pinainit sa 37 degrees. Mangyaring tandaan na ang tubig ay dapat na ganap na malinis, nang walang pagkakaroon ng buhangin at sediment. Pinapayuhan ng mga dentista na banlawan ang iyong bibig gamit ang malusog na likidong ito, dahil ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mas kapaki-pakinabang na mga sangkap kaysa toothpaste. Ang oxygen na nakapaloob sa tubig ay makakatulong na gawin itong puti ng niyebe.

Ang tubig dagat ay mabuti para sa psoriasis at eksema. Ang mga sakit na rayuma at ang mga kahihinatnan ng mga pinsala ay matagumpay na ginagamot kasabay ng pagligo sa dagat.

Ayon sa thalassotherapy, ang balat ay tumatanggap ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap mula sa tubig dagat. Ang puspos ng mga asing-gamot at mineral, ang balat ay nagiging nababanat, nababanat, bumababa ang puffiness. Ang tubig ay lalong kapaki-pakinabang para sa may problemang balat, habang hinuhugasan nito ang labis na taba at mikrobyo mula sa ibabaw nito, naglalabas ng mga patay na particle.

Ang tubig ng asin ay perpektong nagpapatalas hindi lamang, kundi pati na rin ang mga numero. Ang isang malaking konsentrasyon ng mga sustansya ay nakakatulong upang alisin ang mga lason. Ang mga alon ay gumagawa din ng isang uri ng masahe. Ang pagligo sa tubig dagat ay papalitan ka ng pampalusog na mga maskara sa buhok at paliguan ng kuko. Pagkatapos ng gayong pahinga, ang iyong mga kuko at buhok ay lalakas nang malaki.

Ang opinyon ng mga doktor tungkol sa dagat at bakasyon sa tag-init, mayroon din pinakamahalaga kapag aalis papuntang resort at pagbalik. Sa tag-araw, marami sa atin ang nagbabakasyon upang mapabuti ang ating kalusugan, ngunit hindi palaging bumabalik na malusog at malakas. Ang hangin sa dagat at tubig-alat ba ay talagang kapaki-pakinabang na sulit na gawin ang lahat upang makapagpahinga sa tag-araw sa tabi ng dagat? Pag-usapan natin ang mga medikal na aspeto ng pahinga.

Mga pakinabang ng dagat

Ang dalisay at natural na tubig sa dagat ay isang aktibo at kahit na agresibong solusyon ng asin, pati na rin ang mga gas at mga organikong compound na natunaw dito. At samakatuwid, kahit na ang isang maikling pananatili dito ay maaaring makagawa ng isang malakas na epekto sa lahat ng mga organo at tisyu. Samakatuwid, sa pagkakaroon ng mahinang puso, na may mga problema sa presyon ng dugo, pati na rin sa pagkakaroon ng ilang mga malalang sakit - tulad ng patolohiya sa bato o diabetes, halimbawa, ang paggastos ng bakasyon sa dalampasigan sa ilalim ng mga sinag ng nakakapasong araw hindi magiging kapaki-pakinabang. Sa halip na ang mga inaasahang benepisyo at kagalakan, ang naturang bakasyon ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan, hanggang sa napakalubha. Samakatuwid, bago ang nakaplanong mga paglalakbay sa dagat, lalo na kung magpasya kang pumunta sa mga medikal na resort at sa dagat upang gumaling sa mga karamdaman, dapat munang kumonsulta sa doktor. Susuriin ng doktor kung mayroon kang mga indikasyon, at pinaka-mahalaga, contraindications sa naturang pahinga.

Kadalasan, para sa mga pasyenteng may mataas na panganib, ang mga sea holiday ay maaaring kontraindikado, ngunit sa karamihan ng mga kaso ito ay ilan lamang sa mga paghihigpit na dapat tandaan sa iyong pananatili sa mga resort at kapag pumipili ng holiday season. Kaya, ang mga kababaihan na may mas mataas na function ng thyroid (hyperthyroidism) ay hindi malantad sa sinag ng mainit na araw, kaya't sila ay papayagang lumangoy sa dagat sa umaga, hanggang alas-nuwebe, at sa gabi, pagkatapos ng pito. sa gabi, kapag ang aktibidad ng sinag ng araw ay magiging minimal. Kung meron pang iba mga functional disorder, gaya ng, halimbawa, sa hypothyroidism, maaari mong patagalin ang iyong pananatili sa beach sa umaga hanggang alas-11, at lumabas pagkalipas ng alas-sais ng gabi. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa mga nuances na ito nang maaga sa iyong doktor, na nakakaalam ng iyong katawan.

Gayundin, ayon sa mga doktor, mayroon ding ilang mga kondisyon para sa mga kababaihang nagdurusa sa iba't ibang uri mga sakit na ginekologiko, paano pumasok talamak na anyo at sa talamak. Ang grupong ito ng mga kababaihan, kabuuang kawalan contraindications sa pahinga, ang pagligo sa dagat ay inirerekomenda lamang sa mainit na panahon, at ang isang resort na pananatili sa taglamig o taglagas ay magiging mapanganib bilang isang resulta ng isang matalim na pagpapahina at kaligtasan sa sakit kapag kailangan mong bumalik mula sa mga dagat. At sa pamamagitan ng paraan, para sa mga kababaihan na may mga problema sa ginekologiko, inirerekomenda ng mga doktor ang paglangoy sa dagat bago mag-11 ng umaga at pagkatapos din ng anim sa gabi, habang ang temperatura ng tubig ay dapat na neutral, hindi bababa sa 26-28 degrees. Ang mga babaeng may problema sa mga daluyan ng dugo at ang kanilang tono ay dapat ding maligo espesyal na paggamot. Sa pagkakaroon ng tinatawag na mahihinang mga sisidlan o vegetative-vascular dystonia, ang magkakaibang pagligo sa dagat ay magiging pinaka-epektibo - sa umaga sa malamig na tubig na may temperatura na 23-25 ​​​​degrees nang hindi hihigit sa pitong minuto, at sa gabi maaari kang mag-splash nang sunud-sunod sa mahusay na pinainit na tubig sa dagat na may temperatura na 27-28 degrees hanggang 15 minuto. Sa ganitong paraan ng paliligo, ang mga sisidlan ay mahusay na sanayin, at ang pagligo sa dagat sa sarili nito ay maaaring magkaroon ng heneral kapaki-pakinabang epekto sa katawan at tono.

Contraindications para sa mga pista opisyal sa dagat

Mayroong isang pangkat ng mga sakit at kundisyon kung saan ang pagligo sa dagat at pananatili sa mga sea resort ay kontraindikado. Kabilang dito ang mga nakakahawang sakit sa itaas respiratory tract, talamak na sakit baga at bronchi. Gayundin, hindi ka makakapagpahinga sa dagat na may allergy sa yodo, na may mga karamdaman sa thyroid gland na may thyrotoxicosis, na may ilan sa mga sakit sa balat. Ang mga resort sa dagat ay maaaring kontraindikado para sa mga pasyente ng puso at mga pasyente ng hypertensive, pati na rin sa mga taong may hypersensitivity balat sa sikat ng araw. Mapanganib na manatili sa dagat na may mga proseso ng tumor at diabetes sa talamak na sakit sa bato na may madalas na relapses, pati na rin ang ilang komplikasyon ng pagbubuntis. Magiging kontraindikado resort sa tabing dagat na may madalas na pag-ulit ng herpes o sa isang kamakailang operasyon (na tumatagal ng mas mababa sa 2 buwan ang nakalipas). Para sa bawat isa sa mga kundisyong ito, kapag pupunta sa dagat, kakailanganin mong kumunsulta sa mga doktor bago mo planong bumili ng tiket sa dagat.

Mga pamamaraan ng paggamot sa dagat

Kung walang mga kontraindiksyon para sa pagpapahinga sa dagat, posible na independiyenteng makabisado ang ilang mga simpleng trick paggamot sa dagat. Ang isa sa mga pamamaraang ito ay maaaring ituring na paraan ng anti-stress immobilization. Sa likod ng isang kagiliw-giliw na pangalan ng paggamot sa dagat ay namamalagi ang isang banal na nakahiga sa tubig ng dagat nang walang paggalaw sa pinaka nakakarelaks na paraan. Ang ganitong paggamot ay magiging perpekto sa mga dagat na may napakaalat na tubig. Sa ganitong paraan ng paggamot, kailangan mong pumili ng komportable, hindi nagdudulot ng stress at lalim ng pagkabalisa, at humiga sa iyong likod, ipikit ang iyong mga mata at magpahinga. cervical at panlikod ang gulugod ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari, habang sa pag-iisip sa panahong ito ng "paggamot" kailangan mong abalahin ang iyong sarili mula sa lahat ng mga problema at alalahanin. Ang ganitong mga pamamaraan ng therapy ay aktibong ginagamit upang maalis ang mga epekto ng stress, pati na rin sa paggamot ng talamak at pana-panahong depresyon. ng karamihan pinakamahusay na oras para sa naturang therapy ay ang unang bahagi ng gabi, ito ay pinakamahusay na gawin ito kalahating oras bago ang paglubog ng araw. At para sa mga mahilig sa malamig na tubig, maaari kang magsagawa ng mga katulad na pamamaraan sa umaga.

Ang venous tonic ay naglalakad sa tubig ng dagat. Isinasagawa ang mga ito kapag pumapasok sa tubig sa lalim na umabot sa gitna ng guya, habang kailangan mong maglakad kasama ang buhangin o mga pebbles sa baybayin. Ang higit pa at higit pang pumunta ka sa ganitong paraan, mas mabuti ito para sa iyong mga binti. Sa ganitong mga paglalakad, ang mga binti ay tumatanggap ng aktibong hydromassage na may tubig sa dagat at toning ng balat kasama ang komposisyon nito. Sa gayong maselan at ipinamahagi na pagkarga sa lugar ng binti at sa mga sisidlan ng mga binti, ang pagbuo ng sakit na varicose, at sa pagkakaroon ng mga umiiral nang varicose veins, ang aktibong paggamot nito ay isinasagawa na may pagpapabuti sa kondisyon ng mga ugat sa mga binti. Ang ganitong mga paglalakad ay magiging kapaki-pakinabang lalo na sa isang malamig na temperatura ng dagat - hindi mas mataas kaysa sa 18-20 degrees ng tubig.

Ang paggamit ng hydroabdominotherapy. Ito ay isa pang paraan ng hindi nakakagambalang paggamot sa tubig dagat. Ito ay nagkakahalaga ng paghihintay para sa isang maliit na bagyo o mga alon ng dagat upang ang taas ng pag-surf ay hindi umabot sa higit sa 60 cm.Kumuha ng isang inflatable na singsing na angkop na sukat para sa iyo at pumunta sa tubig hanggang sa antas ng dibdib. Subukang i-relax ang buong ibabang bahagi ng katawan hangga't maaari upang malayang magulo ang mga alon sa ibabaw nito at masahe ang katawan. Sa ganitong natural na hydromassage sa lugar lukab ng tiyan at ang mga bahagi ng binti ay magpapasigla ng maraming biologically aktibong mga puntos at mga zone. Gayundin, ang gayong mga masahe ay nakakatulong sa paggamot ng lazy bowel syndrome at mga problema sa genitourinary area.

Ang pagligo sa dagat at tubig sa dagat ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga sakit tulad ng psychosomatic pathologies at talamak na stress, pananakit ng ulo o kalamnan, pagkakaroon ng atherosclerosis o rayuma. Walang gaanong kapaki-pakinabang ang magiging tulad ng pagligo sa dagat sa pagkakaroon ng fatigue legs syndrome, sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos matinding pinsala o operasyon, osteoporosis o mga problema sa sekswal, kabilang ang menopause. Ang pagpapagaling sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa mga karamdaman ng gana at pagtulog, para sa labis na katabaan at pagkakaroon ng psoriasis, para sa hypertension sa ilang mga anyo nito.

Ilang "ngunit" para sa mga bata!

Nagbabala ang mga doktor na mahalagang maunawaan na ang mga resort ay hindi lamang tungkol sa araw at dagat, kundi tungkol din sa paglipat o paglipad, na maaaring puno ng mga panganib para sa mga bata. Ang pagbabago ng klima at pagtaas ng aktibidad ng araw ay nakakasira sa immune system at maaaring magkasakit ang mga bata sa pagbabalik mula sa dagat. Ang mga batang wala pang limang taong gulang ay hindi inirerekomenda na dalhin sa mga dagat, ang mga ito ay angkop para sa isang mas mapagtimpi na klima ng kanilang latitude. mga bata edad preschool Ang paglipat sa ibang klima ay maaari ding maging mahirap, ang tunay na benepisyo mula sa iba ay kung bibisita ka sa dagat nang hindi bababa sa 3-4 na linggo, at ang mga panandaliang biyahe sa loob ng 5-7 araw ay magdadala ng mas negatibong epekto kaysa positibo. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng marami mga kadahilanan sa kalinisan mga lugar ng resort - kung ano ang magiging estado ng beach, dahil ang mabuhangin na beach ay literal na puno ng mga helminth. Hygienic mode sa tubig ay hindi rin masyadong naobserbahan, ang mga bata ay maaaring umihi sa tubig o kahit na maglakad sa isang malaking paraan. Sa kasong ito, ang parehong tubig ay maaaring lunukin at ito ay hahantong sa impeksyon sa bituka. Marami rin ang nakasalalay sa nutrisyon at inuming tubig, ang antas ng pagbabago sa pang-araw-araw na pamumuhay, at marami pang iba.

Samakatuwid, kapag nagpaplano ng isang bakasyon sa tag-araw, kailangan mong pag-isipan ang lahat ng maliliit na bagay at mga nuances upang sa hinaharap ang mismong bakasyon na ito ay hindi masira.

Ang aktibong pananaliksik sa mga benepisyo at pinsala ng dagat ay nagsimula wala pang 100 taon na ang nakalilipas. Ngunit kahit noong sinaunang panahon, ang mga manggagamot ay nagreseta ng mga paglalakad sa baybayin ng dagat upang maibalik ang lakas. Ang dagat ay hindi lamang nakapagpapagaling na tubig at maraming libangan. Ito ay oxygen-saturated na hangin, buhangin na pinainit ng araw at mga bato na sumusunog sa balat at pinakintab sa loob ng maraming siglo. Sa complex, ito ang pinakamakapangyarihang natural na manggagamot, na maaari mong bisitahin nang halos walang mga paghihigpit.

Ang kemikal na komposisyon ng tubig dagat

Sa lahat ng mga dagat at karagatan, ang komposisyon ng tubig ay halos pareho, ngunit ang konsentrasyon ng mga sangkap ay nag-iiba. Kaya ang pinaka maalat ay ang Dead Sea, at ang pinaka "sariwa" - ang Baltic. Sa klasikal na kahulugan, ang tubig sa dagat ay isang molekula ng oxygen na pinagsama sa dalawang molekula ng hydrogen. Ngunit ito ay tubig sa dagat na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga impurities.

Ang mga ito ay pangunahing mga metal na asing-gamot. Tinatayang ang 1 kg ng likido ay naglalaman ng average na 35 g ng asin. Kaya naman ang pagmimina ay binuo sa mga tropikal na bansa asin mula sa tubig dagat. Narito ang isang listahan ng mga elemento na naroroon sa tubig:

• sosa;
• bromine;
• magnesiyo;
• potasa;
• fluorine;
• chlorine;
• kaltsyum.

Ito ang pangunahing 8 elemento na ang mga ions ay naroroon sa anumang tubig dagat. Wala pang isang siglo na ang nakalilipas, natagpuan din ng mga siyentipikong Aleman ang ginto sa tubig, kahit na sa hindi gaanong halaga. Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay may pinakamaraming chloride at pinakamababang carbonates. Ito ay makabuluhang nakikilala ito mula sa sariwang tubig ng ilog. At iyon ang dahilan kung bakit ang tubig sa dagat ay maalat na may kapaitan.

Mga benepisyo ng isang holiday sa dagat

Ang pahinga sa baybayin ay nagpapahiwatig ng malapit na pakikipag-ugnayan sa mga natural na manggagamot. Ito ay tubig, buhangin, hangin, araw at mga bato. Sa kumbinasyon, mayroon silang natatanging epekto sa lakas ng epekto sa panlabas na integument at lamang loob tao. Ito ay hindi para sa wala na ang pagpapabuti ng kalusugan sa dagat ay itinuturing na napakapopular, at higit sa lahat, epektibo.

Sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na natural na mga kadahilanan, maraming mga proseso ang isinaaktibo sa katawan ng tao:

• metabolismo;
• pagbabagong-buhay ng balat;
• paglilinis ng mucosal;
• pagpapasigla ng mga contraction ng puso;
• pagkasira ng kolesterol;
• oxygen saturation;
• pagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang mga benepisyo ng pagligo sa tubig dagat ay batay sa direktang pakikipag-ugnay sa mga elemento, at positibong epekto Nagbibigay ng eksaktong masahe ng katawan na may mga alon. Sa ilalim ng kanilang magaan na presyon, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ay pinasigla sa itaas na layer ng balat. Lumalawak ang bronchi at bumubuti ang lalim ng paghinga - ito ay isang magandang ehersisyo para sa mga baga at pag-iwas sa brongkitis.

2-3 linggo sa coastal zone ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang immune system, linisin ang mauhog lamad ng itaas na respiratory tract, at isagawa ang isang madaling hardening ng buong organismo. Lalo na sensitibo dito ang mga bata na nananatiling sisingilin ng solar at marine energy sa mahabang panahon. mahabang buwan pagkabalik galing sa resort.

Benepisyo hangin sa dagat sa saturating ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga metal ions sa pamamagitan ng sistema ng paghinga at bahagyang sa pamamagitan ng balat. Ito ay isang passive recovery, na angkop para sa mga taong may cardiovascular disease, humina mahabang sakit o mga operasyon.

Mga benepisyo ng tubig dagat para sa katawan

Matatagpuan na ngayon ang purified sea water sa maraming therapeutic at prophylactic nasal sprays at gargles. Ang alkaline na kapaligiran nito ay may positibong epekto sa balat at lalo na sa mga mucous membrane. Napatunayan na ang regular na paglangoy at pagsisid sa loob ng 2-3 linggo ay nagbibigay ng isang matatag na pagpapatawad para sa sinusitis, rhinitis, tonsilitis at iba pang mga sakit ng upper respiratory tract.

Ang tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing-gamot, ay may mga katangian ng antibacterial. Ang mga bahagi nito, sa sistematikong pakikipag-ugnay sa mga mucous membrane at balat, ay pumapatay ng mga pathogenic microbes at fungi. Natatakot sila sa kanyang ubiquitous staphylococcus aureus at streptococcus - ang pangunahing pathogens nagpapaalab na sakit nasopharynx. Kung ang isang fungus ay nabubuhay sa balat o mga kuko, ang mga paliguan sa dagat ay makakatulong na mapupuksa ang mga ito o makamit ang isang matatag na pagpapatawad.

Mahalaga! Ang pinakamahalagang sangkap sa komposisyon ng tubig ay yodo, bromine at calcium. Ito ay ang kanilang kakulangan sa katawan na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa gawain ng musculoskeletal system, kinakabahan at endocrine system.

Bromine - natural panlulumo, kinokontrol ang paghahatid mga impulses ng nerve, binabawasan ang emosyonalidad at nerbiyos, nagbibigay ng magandang pagtulog. Ang yodo ay kapaki-pakinabang para sa thyroid gland, kapwa para sa pag-iwas sa mga pathology at para sa pagpapanatili ng normal na paggana. Ang kaltsyum ay responsable para sa lakas ng mga ngipin at buto, normal na trabaho immune system.

Ang dagat para sa mga bata ay isang pagkakataon upang bahagyang makayanan ang beriberi, mahina ang kaligtasan sa sakit, malalang sakit ng upper respiratory tract. Sa pamamagitan ng balat at nasopharynx, ang tubig sa dagat ay nagpapalusog sa mga selula ng balat na may oxygen, nagpapataas ng hemoglobin, at tumutulong upang maalis ang mga lason. Kung papalitan mo ang mga paliguan ng buhangin sa mga paliguan ng dagat, ang epekto ng pagpapagaling ay tumataas nang malaki.

paggamot ng tubig dagat

Thalassotherapy ang pangalan ng opisyal na gamot paggamot ng tubig dagat. Ang paraan ng pagpapagaling na ito ay ginagamit sa lahat ng seaside health resort. Ang mga benepisyo ng dagat para sa katawan ng tao ay isang komprehensibong pagbawi na sumasaklaw sa lahat ng mga sistema at organo. Mga sakit kung saan ipinahiwatig ang paggamot sa tubig dagat:

• metabolic sakit;
• labis na katabaan, cellulite;
• soryasis, dermatitis;
• allergy;
• sinusitis, vasomotor rhinitis, sinusitis, adenoids;
• tonsilitis, pharyngitis, laryngitis;
• depresyon, hyperexcitability, neuroses;
• hika, brongkitis, pulmonya;
• sakit sa buto, arthrosis, osteochondrosis;
• rayuma;
• mga sakit na ginekologiko.

Ito ay pinaniniwalaan na ang maalat na tubig sa dagat ay kumikilos nang mas aktibo sa katawan kapag ito ay pinainit sa temperatura ng katawan. Ito ang mga paliguan na inaalok ng mga sanatorium sa kanilang mga pasyente. Ang isang mas malaking epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama ng pagpainit ng tubig sa isang hydromassage o shower. Sa ilalim ng pagkilos ng isang aktibong jet ng tubig, nakakamit ang isang massage effect. Dahil dito, ang balat ay nagpainit, ang mga pores ay nakabukas, at ang mga kapaki-pakinabang na microelement ay pumapasok sa malalim na mga layer nito. Mula doon, sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo, pumapasok sila sa mga panloob na organo, buto at kasukasuan.

Ang pamamaraan ng hydromassage ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa paggana ng musculoskeletal system o sa mga sumailalim sa mga pinsala o operasyon. Ang tubig sa dagat sa kasong ito ay pinasisigla ang pagpapagaling ng mga sugat at peklat, at pinapagana din ang pagpapanumbalik ng integridad ng kartilago. Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat, kahit na hindi kasing taas ng sa shower o hot tub, ngunit nagbibigay din magandang epekto, lalo na sa kumbinasyon ng mga warming sand bath.

Ang dalisay at pinainit na tubig sa dagat ay ginagamit upang hugasan ang mga sinus na may sinusitis at rhinitis, mapawi ang pamamaga ng mucosa na may tubig dagat at may mga alerdyi. Sa malalang sakit Inirerekomenda din ng mga organo ng ENT na banlawan ng tubig dagat araw-araw sa loob ng 1-2 minuto 5-6 na beses.

Ang tubig sa dagat para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang din. Kapag naliligo, ang lahat ng mga proseso ng metabolic ay isinaaktibo, simula sa balat at nagtatapos sa daloy ng dugo. Salamat dito, ang mga proseso ng pagsunog ng taba at paghahati ng kolesterol ay inilunsad. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makabawi para sa kakulangan ng enerhiya na ginugol sa panahon ng paglangoy na may matamis na buns.

Ang hardening ay isa pa nakapagpapagaling na epekto tubig dagat. Ang temperatura nito sa mga karagatan sa mundo ay nag-iiba depende sa rehiyon, ngunit palaging mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan ng higit sa 10 ° C. Sa regular mga pamamaraan ng tubig kasalukuyang pagsasanay mga daluyan ng dugo, na kumukuha at lumalawak sa ilalim ng pagkilos ng magkakaibang temperatura. Bilang karagdagan, pinapataas ng katawan ang kakayahang umangkop nito. Pinakamaganda sa lahat, ang gayong pagpapatigas ay makikita sa kalusugan ng mga bata.

Tubig dagat para sa balat

Ang may problemang balat ay positibong tumutugon sa tubig dagat. Para makita ang epekto, dapat na regular ang mga paliguan. Pagkatapos maligo, hindi sila agad bumisita sa shower, ngunit nagbibigay kapaki-pakinabang na mineral magbabad sa balat. Ang tubig sa dagat ay mabuti para sa balat at buhok dahil sa mga sumusunod na katangian:

• nagdidisimpekta;
• saturates na may oxygen at mineral;
• nagpapabuti ng microcirculation ng dugo sa mga layer sa ibabaw balat;
• nagbabagong-buhay;
• nagtataguyod ng sunburn.

Sa mga pimples, acne, blackheads, natutuyo sila, nawawala ang pamamaga, gumagaling ang mga sugat mula sa mga lumang pantal. Ang mga katangian ng antibacterial ng tubig ay pumipigil sa pagpaparami ng mga pathogenic microbes, na nagpoprotekta sa balat mula sa paulit-ulit na mga pantal.

Sa atopic dermatitis allergic na kalikasan, ang pagligo sa dagat ay kapaki-pakinabang din. Kapag pinagsama sa sunbathing isang pangmatagalang kapatawaran ay nakakamit. Ang mga bagong pantal ay hindi lilitaw, at ang mga luma ay gumagaling.

Pinapataas ng tubig sa dagat ang pagbuo ng melanin, ang pigment na nagbibigay ng tan. Sa katamtaman, ito ay kapaki-pakinabang at pinoprotektahan ang balat mula sa pagkasunog.

Naglalakad sa baybayin ng dagat

Ang paglalakad sa coastal zone ay mabuti rin sa kalusugan. Ang pangunahing bagay ay gawin ito ng tama. Una, ang mga paglalakad ay ginagawang walang sapin ang paa, salit-salit na pagpasok sa tubig na may paglalakad sa buhangin. Pangalawa, mahalagang pumili ng mga lugar sa lupa na may buhangin at maliliit na bato. Pangatlo, huwag matakpan ang mga paglalakad sa loob ng 2-3 linggo, anuman ang lagay ng panahon.

Habang naglalakad, tumataas ang saturation ng oxygen sa dugo, nagiging normal ang sirkulasyon ng dugo at tibok ng puso, at bumibilis ang lymph. Sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang sa balat, ang mga kapaki-pakinabang na ion ng metal ay pumapasok sa katawan, na binabawasan ang konsentrasyon ng mga libreng radikal at kanilang Negatibong impluwensya bawat tao. Ang paglalakad sa buhangin at maliliit na bato ay nagpapagana sa mga punto sa paa, na responsable para sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang paglalakad ay kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat, ngunit lalong mahalaga para sa mga taong may mga karamdaman sa nerbiyos at mga sakit sa oncological.

Ano ang kapaki-pakinabang na hangin sa dagat

Ang una at pinakamahalagang bagay na nagpapakilala sa hangin ng dagat mula sa iba ay ang kadalisayan nito. Hindi ito naglalaman ng alikabok, gas, slags. Ang aktibong oxygen, ozone at mga particle ng tubig sa dagat ay ginagawa itong lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, mga taong may mga sakit sa paghinga at mga alerdyi. Ang hangin sa dagat ay gumagamot ng hika, brongkitis, tumutulong sa mga baga na makabangon mula sa pulmonya.

Mahalaga! Ang konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na ion sa hangin ay bumababa sa layo na 1000 metro mula sa dagat.

Pinakamainam na maglakad at lumanghap ng hangin sa dagat sa pinakadulo ng tubig nang hindi hihigit sa 200 metro. Dito ang hangin ay puspos ng pinakamaliit na particle ng tubig. Ito ay halos isang healing aerosol na moisturizes ang mauhog lamad at disimpektahin ang mga ito. Ang hangin na ito ay mabuti din para sa balat.

Ang paghinga ay kapaki-pakinabang hindi lamang habang naglalakad o lumalangoy. Aktibong pinapataas ang antas ng kalusugan pagtulog sa araw sa sariwang hangin sa ilalim ng canopy. Sa oras na ito, ang rate ng puso ay normalize, ang antas ng presyon ng dugo ay bumalik sa normal, at ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas.

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa iba't ibang dagat

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat ay ang pag-activate ng mga kalamnan at lahat ng mga panloob na organo. Ngunit dahil sa mga kakaibang kemikal at ionic na komposisyon ng tubig sa iba't ibang mga reservoir ng mundo, ang antas ng benepisyong ito ay naiiba. Upang maunawaan kung saan mas mahusay na mapabuti ang iyong kalusugan, maaari mong pag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga dagat mula sa mga eksperto.

Itim na dagat

Iba sa ibang dagat mataas na nilalaman hydrogen sulfide sa tubig at katamtamang kaasinan. Ang mga health resort ng Black Sea ay ang pinakamahusay na lugar para sa paggamot ng mga sakit na bronchopulmonary at allergy. Ang hydrogen sulfide ay may positibong epekto sa cardiovascular system. Ang regular na pagligo ay nagpapalakas sa mga baga, nagpapa-normalize ng ritmo ng puso, at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Patay na Dagat

Maging ang mga hindi pa nakakalangoy dito ay lumangoy. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng asin ay nasa Dead Sea. Ang tubig ay naglalaman ng maraming bromine, iodine, potassium, iron, chlorides at sulfates. Kasama ang mga tao dito sakit sa balat tulad ng psoriasis, eksema, dermatitis.

Bilang karagdagan, ang tubig sa dagat kasama ang therapeutic mud ay nagpapahusay ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Ang mataas na konsentrasyon ng bromine ay nagpapaginhawa sistema ng nerbiyos. Para sa paggamot ng musculoskeletal system, pumunta din sila sa Dead Sea.

Dagat ng Azov

maputik na ilalim Dagat ng Azov ay isang kamalig ng 92 trace elements. Ang tubig dito ay lalong puspos ng yodo at bromine. Ang mga tao ay pumupunta dito na may mga metabolic disorder, mga sakit sa baga, mga problema sa endocrine system. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng nervous system.

Dagat Mediteraneo

Ang komposisyon ng tubig sa dagat ay halos magkapareho sa Black Sea. Ang paglangoy sa tubig nito ay nagpapabuti sa paggana ng baga at nagiging normal presyon ng arterial. Kapaki-pakinabang para sa mga resort dagat mediterranean mga taong may vegetovascular dystonia, hika, brongkitis.

Dagat Baltic

Ang pinakaastig sa lahat ng iba pang dagat. Ang baybayin nito ay isang pine forest, at ang hangin ng coastal zone ay puspos ng phytoncides. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong upang patigasin at palakasin ang immune system. Kapaki-pakinabang na kumuha ng mga paliguan sa dagat para sa mga taong may mga sakit sa baga at mga problema sa cardiovascular system.

Dagat Aegean

Ito ay may katamtamang kaasinan, pinakamainam na temperatura sa panahon ng kapaskuhan. Ito ay kapaki-pakinabang upang lumangoy dito para sa mga taong may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang kalagayan ng mga pasyenteng hypertensive at lahat ng nagdurusa sa vegetovascular dystonia ay kapansin-pansing bumubuti. Gaya sa lahat ng seaside resort, gumagaling ang asthmatics dito.

Mga panuntunan para sa paglangoy sa dagat

Upang ang tubig sa dagat at hangin ay magdala lamang ng mga benepisyo sa kalusugan, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran para sa pagpapagaling. Sila ay kumulo sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• maaari kang lumubog sa dagat 1-2 oras pagkatapos ng tanghalian at hindi ka maaaring pumunta sa isang walang laman na tiyan;
• ang pinakamainam na oras ay mula 10:00 hanggang 12:00 at mula 14:00 hanggang 20:00;
• ang paglangoy sa malalayong distansya ay ginagawa pagkatapos ng paunang pahinga;
• hindi maaaring lumangoy pagkatapos ng mahabang pagkakalantad sa araw, kailangan mong umupo sa lilim ng 20 minuto upang maiwasan heat stroke at kombulsyon;
• para sa mga pasyente ng hypertensive at mga taong may sakit sa puso, ipinagbabawal ang mahabang paglangoy, ang mga maikling dive o passive water bath ay kapaki-pakinabang para sa kanila.

Ang paglangoy sa dagat ay dapat isama sa paglalakad sa mga bato at pag-init ng mga paliguan ng buhangin, kung gayon ang epekto ng pagpapagaling ay magiging kumpleto.

Masakit sa dagat

Ang dagat mismo ay hindi maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, siya mismo ang dapat sisihin sa pagkasira ng kagalingan. Ang pinsala ng tubig sa dagat ay maaaring ipahayag sa hypothermia, allergic rashes, paso, krisis sa hypertensive at pagkawala ng malay. Nangyayari ito kapag ang mga tuntunin sa elementarya pag-uugali sa isang bagong sonang klima.

Ang mga pagbubukod ay mga kaso kung ang isang tao ay walang kamalayan sa pagkakaroon ng isang allergy sa tubig dagat. Ito ay ipinahayag ng urticaria sa malalaking lugar ng balat, posible ang pagtaas ng temperatura. Minsan natututo ang isang tao tungkol sa mga pathologies ng thyroid gland kapag bumibisita sa isang resort.

Mahalaga! Ang hangin at tubig na puspos ng yodo ay nagdudulot ng hyperfunction ng thyroid gland, na ipinakikita ng kahinaan, panginginig, pagkapagod.

Ang hangin sa dagat para sa isang bata ay maaari ding maging mapanganib sa kaso ng mga nakakahawang sakit ng bronchopulmonary system. Mula sa impluwensya ng mga asing-gamot, ang isang exacerbation ng sakit na may mga bouts ng bronchospasm ay posible. Ang mga taong may sensitibong balat at mga karamdaman sa synthesis ng melanin ay madaling kapitan ng pagkasunog, ito ay isinasaalang-alang din kapag umalis para sa isang resort.

Sino ang kontraindikado sa bakasyon sa dagat

Hindi lahat ay nakakapagbakasyon sa dagat. Narito ang isang listahan ng mga kondisyon at sakit na nagiging hadlang sa pagbisita sa baybayin ng dagat:

• exacerbation ng mga malalang sakit;
• mga ulser at abrasion sa balat, umiiyak na mga sugat;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• tuyo at inis na balat;
• sakit sa bato;
• phlebeurysm;
• hyperfunction ng thyroid gland;
• herpetic eruptions;
• hypertension stage 3-4.

Ang pagiging nasa dagat ay maaaring magpalala sa kalagayan ng mga tao pagkatapos ng stroke, atake sa puso o inilipat na operasyon sa mga panloob na organo. Ang anumang pagbabago sa klimatiko ay kontraindikado para sa kanila. Sa presensya ng Nakakahawang sakit Ang paglalakbay sa resort ay kontraindikado din. Ang tubig at hangin sa dagat ay mabuti para sa bata. Ngunit may mga bata na mabilis na gumanti sa mga pagbabago sa yodo, na nagiging sanhi ng mga malubhang allergy. Magdudulot lamang ng pinsala ang dagat sa naturang kategorya ng mga batang bakasyunista.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng dagat ay dalawang bahagi ng holiday sa tag-araw. Ang antas ng pagiging epektibo ng mga pamamaraan ng pagpapagaling ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kanilang karampatang organisasyon. Ang tamang pahinga ay singil sa kalusugan para sa buong panahon hanggang sa susunod na bakasyon, na nangangahulugan na ang pagbisita sa mga doktor ay magiging preventive lamang.

Nakatulong ba sa iyo ang artikulong ito?

dagat. Ang salitang ito ay nagbubunga ng pinakamasayang damdamin sa bawat isa sa atin! Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang holiday sa tabi ng dagat. Sea surf, ang kaluskos ng alon at paglubog ng araw! Maraming mga tao, na gustong magpahinga at magpagaling, mas malapit sa dagat. Ang tubig sa dagat ay nagpapakalma, nakakarelaks at nagbibigay ng panloob na pagkakaisa. At kung ano ang maaaring maging mas romantiko kaysa sa paglalakad sa pag-ibig sa beach. Ngunit sa kabila ng katotohanan na ang tubig sa dagat ay may malaking epekto sa ating panloob na estado at nagbibigay sa atin ng lakas, kilala rin ito sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa katawan. Marami sa atin ang nakarinig tungkol sa madalas na mga sakit at pagbaba ng kaligtasan sa sakit, ipinapayo ng mga doktor na magbakasyon sa dagat. Maraming mga sanatorium, resort, kung saan maraming tao ang pumupunta bawat taon. Pero sa ano kapaki-pakinabang na impluwensya dagat sa ating katawan?