Chinese medicine. hotspot atlas

Sa sinaunang gamot na Tsino, mayroong isang espesyal na paraan ng paggamot isang malawak na hanay mga sakit. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na acupuncture. Ito ay ang pagpapakilala ng mga karayom ​​sa mga espesyal na punto na matatagpuan sa buong katawan ng tao.

Acupuncture at acupressure

Kasama ng acupuncture, isa pang medikal na paraan ang ginagamit, na tinatawag na acupressure. Sa pamamaraang ito, ang epekto ay isinasagawa sa parehong mga aktibong punto. Ang pagkakaiba ay ang isang karayom ​​ay hindi ipinasok sa mga zone na ito, ngunit ang presyon ay inilalapat sa mga daliri ng index at hinlalaki.

Ang mga epekto ng dalawang magkaugnay na pagkakalantad ay medyo magkatulad. Maaari nilang gawing normal ang mga functional na pagkabigo ng katawan, mag-ambag sa mabilis na paggaling, mapawi ang stress, alisin ang mga kahihinatnan nito at kahit na tumulong sa paglaban sa labis na timbang.

Hindi itinatanggi ng opisyal na gamot ang pagiging epektibo ng acupuncture at acupressure, ngunit ang mekanismo ng mga prosesong ito ay hindi lubos na nauunawaan.

Chinese medicine at acupuncture

Sa mga paaralan sa Asya, ang Chinese acupuncture, mga puntos at pamamaraan ng paggamot ay itinuturo bilang isang paksa. Upang makabisado ang mga pamamaraan nito, hindi kinakailangan ang espesyal na edukasyon at ang katayuan ng isang manggagawang medikal. Ito ay sapat na upang matutunan ang mga simpleng kasanayan ng pamamaraang ito ng pagpapagaling, at sa anumang oras maaari mong independiyenteng tulungan ang iyong sarili sa iba't ibang masakit na mga kondisyon. Kakailanganin mo ring tandaan kung saan matatagpuan ang mga pangunahing punto ng acupuncture sa katawan ng tao.

Sinasabi ng Chinese medicine na ang acupuncture ay nakakapagpagaling ng halos lahat ng sakit. Sa kasalukuyan ay walang katibayan ng isang lunas sa acupuncture. malubhang kondisyon isang tao, tulad ng cancer, ngunit gayunpaman, para sa iba pang mga karamdaman, ang naturang therapy ay napaka-epektibo.

Maaaring pagalingin ng Acupuncture ang mga sakit ng mga organo at sistema. Dinadala din nito ang apektadong sistema ng nerbiyos sa isang estado ng katatagan. Upang magsagawa ng mga manipulasyon, ang mga mahigpit na sterile na karayom ​​ay inilalagay sa mga punto ng acupuncture, na hindi kasama ang pagpasok ng mga impeksyon sa katawan ng tao. Ngunit ang mga aseptikong instrumento lamang ay hindi magiging sapat. Mahalagang magkaroon ng sapat na kaalaman at kasanayan upang mapadali ang buhay para sa iyong sarili at sa ibang tao sa tulong ng sinaunang pamamaraan ng pagpapagaling ng mga Tsino.

Paano makahanap ng mga punto ng acupuncture?

Sa ngayon, mayroong libu-libong mga punto ng acupuncture sa katawan ng tao, ngunit isang bihasang espesyalista lamang ang makakaalala sa bawat isa sa kanila. Ang kaalamang ito ay dumarating lamang pagkatapos ng maraming taon ng pagsasanay. Ngunit huwag isipin na ang agham na ito ay magagamit lamang sa mga piling tao. Para sa mga nagsisimula pa lang sa ganitong paraan Chinese medicine, mahalagang malaman ang pinakamahalagang acupuncture point.

Ang lokasyon ng mga aktibong zone na ito sa katawan ng tao ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, at ngayon ay may isang medyo malinaw na ideya kung paano makita ang mga ito. Ayon sa mga turo, ang mga punto ng acupuncture ay matatagpuan sa 14 na meridian.

Ang bawat isa sa kanila ay may sariling espesyal na pangalan at may sariling saklaw. Ang pag-impluwensya sa kanila sa isang espesyal na paraan, maaari mong makamit ang iba't ibang mga epekto sa estado ng kalusugan.

Gumagana ba ang lahat ng mga punto sa parehong paraan?

Ang lahat ng mga punto ng acupuncture sa katawan ng tao ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na pangunahing grupo.

• Pagsasama-sama. Matatagpuan ang mga ito sa simula at pagtatapos ng mga meridian. Ang epekto sa kanila ay nakakatulong upang maibalik ang balanse ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan ng tao.
• Ang mga stimulating acupuncture point ay matatagpuan sa mga meridian sa isahan. Kung naiimpluwensyahan mo sila nang tama, maaari mong i-activate ang mga reserbang enerhiya ng isang tao upang labanan ang sakit.
• Nakapapawing pagod. Ang mga ito ay kinakailangan upang dalhin ang nervous system sa isang estado ng pagkakaisa. Ayon sa maraming mga pasyente, ang mga epekto sa mga puntong ito ay nagdadala ng pinaka-kaaya-ayang mga sensasyon.
• Ang bawat panloob na organo ay may sariling punto ng alarma. Kung mahusay mong naiimpluwensyahan ito, kung gayon ang sakit sa organ na ito ay huminahon, at ito ay gumagana nang normal.
• Ang mga espesyal na punto ng acupuncture ng tao ay nangangailangan ng espesyal na pagkakalantad. Ang mga manipulasyon sa mga lugar na ito ay isinasagawa katangiang pamamaraan. Ang bawat isa sa mga puntos ay maaaring makatulong sa isang tiyak na sakit.

Mga punto ng alarma at diagnostic

May mga ganitong acupuncture point sa katawan ng tao, na tinatawag na "mo-points". Ang bawat organ ay may sariling lugar ng pag-aalala. Kapag ang bahaging ito ng katawan ay nakakaranas ng dysfunction, ang puntong nauugnay dito ay nagsisimulang abalahin ang tao. Kung pag-aaralan ng mabuti ang teoryang ito, makikilala ang mga sakit sa ganitong paraan. Halimbawa, gaya ng inilalarawan ng acupuncture, ang mga punto sa likod, o sa halip, ang lumbar region, ay nagsisimulang mang-istorbo sa panahon ng sakit sa bato, at ang kakulangan sa ginhawa sa isang punto sa tiyan ay nagpapahiwatig ng sakit sa tiyan.

Lokasyon ng mga acupuncture point sa mga palad

Ang mga palad mula sa pananaw ng Chinese medicine ay isang kumpletong projection ng ating katawan. Sa loob ng ating mga kamay mayroong maraming mga punto na responsable para sa gawain lamang loob at mga bahagi ng katawan. Ang kanilang lokasyon ay medyo puro, kaya kailangan mong gumawa ng isang napaka-tumpak na epekto. Ito ay para sa isang tunay na propesyonal. Ang contact surface ng karayom ​​ay napakaliit, gayundin ang mga acupuncture point sa braso. Samakatuwid, ang partikular na tool na ito ay perpekto para sa pag-impluwensya sa mga aktibong zone ng mga palad.

Ang figure ay nagpapakita ng mga kamay ng isang tao mula sa punto ng view ng acupuncture.

Ayon sa larawang ito, ang mga zone na responsable para sa paggana ng mga glandula ng mammary ay matatagpuan sa pulso. Ang isang maliit na mas mababa at patungo sa gitna ng palad ay ang lugar ng puso, at sa kaliwa at kanan kasama ang mga gilid ay ang mga lugar ng baga. Nasa ibaba ang mga bahagi ng digestive organ: tiyan, atay at gallbladder, pancreas, lahat ng bahagi ng bituka. Ang mga daliri ay isang uri ng projection ng mga limbs. Ang hintuturo at gitnang mga daliri ay responsable para sa mga binti, at ang hinlalaki at maliit na daliri ay ang mga kamay. Sa base ng gitnang daliri at kasama ang haba nito hanggang sa gitnang phalanx ay ang mga zone ng genitourinary system. Nasa ibaba ang mga lugar ng mga receptor ng wika, servikal at utak.

Ito ang mga pangunahing punto ng acupuncture sa kamay ng tao. Mahusay na kumikilos sa kanila, maaari mong pasiglahin ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan. Ang acupuncture sa mga lugar na ito ay nangangailangan ng propesyonal na katumpakan, dahil ang lahat ng mga lugar ay medyo malapit sa isa't isa. Napakaraming karanasan ang kailangan upang kumilos nang may layunin sa anumang organ.

Mga puntos sa paa

Ang mga paa ng isang tao ay mga lugar din ng konsentrasyon ng mga punto ng acupuncture. Sa figure sa ibaba, ang lahat ng mga zone ay malinaw na nakikita.

Sa dulo ng mga daliri ay ang mga lugar ng frontal sinuses.

Karagdagan sa mga daliri ay mga projection ng mga organo ng pandama: mga mata, tainga at ilong, pati na rin ang mga bahagi ng utak. Sa base ng hinlalaki ay isang napakahalagang punto para sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Sa ilalim ng hinlalaki Ang mga projection ng esophagus at parathyroid gland ay matatagpuan. Sa ilalim ng iba pang mga phalanges ay ang mga zone ng trapezius na kalamnan, puso, baga at bato. Ang mga organ zone ay matatagpuan sa ibaba ng gitna ng paa digestive tract. Sa base ng takong ay isang punto, ang epekto kung saan ay makakatulong na mapawi ang kaguluhan sa pagtulog. Sa ibaba nito ay ang mga zone ng reproductive system at ang rehiyon ng sciatic nerve.

Kaya, napakalinaw na nakikita na ang mga punto ng acupuncture ng isang tao ay matatagpuan sa mga paa sa halip puro. Ang tumpak at direktang aksyon ay maaaring magpakalma ng anumang sakit. Alam ng lahat ang maalamat na foot massage. Ito ay nagsisilbi hindi lamang bilang isang mahusay na paraan para sa pagpapahinga, ngunit din bilang isang wellness at restorative procedure.

Mga tuldok sa likod

Mayroong isang listahan ng mga pinaka-karaniwang aktibong zone na maaaring pasiglahin sa kanilang sarili nang hindi nagkakaroon ng mga espesyal na kasanayan sa mga agham tulad ng Chinese acupuncture.

Ang mga puntos na inilarawan sa ibaba ay nagkakahalaga ng pag-alala at subukang isagawa ang mga kasanayan.

• Sa pagitan ng ika-3 at ika-4 thoracic vertebrae mayroong isang zone na makakatulong sa pag-alis ng pagkapagod at tumutulong upang pagalingin ang mga sakit ng respiratory system. Maraming mga kaso ng paggamit ng pagpapasigla ng puntong ito ng acupuncture para sa paglaki ng mga bata at maging ang mga matatanda ay kilala rin.
• Sa pagitan ng ika-11 at ika-12 na thoracic vertebrae sa magkabilang panig sa layo na 3-4 cm mayroong mga nakapares na puntos na kailangang pasiglahin sa kaso ng sakit sa pali. Nakakatulong din ito upang mapaglabanan ang mga takot at pag-aalala.
• Sa antas ng 2nd at 3rd lumbar vertebrae, sa magkabilang panig sa layo na 3-4 cm, may mga puntos, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan, maaari mong dagdagan ang daloy ng dugo at gawing normal. kalusugan ng tao. Mayroon din itong positibong epekto sa paggana ng bato, nagpapabuti ng pandinig at nakakabawas ng pagkapagod sa katawan.
• Sa rehiyon ng 2nd sacral vertebra mayroong isang aktibong zone, na nagpapasigla kung saan, maaaring pagalingin ng isang tao ang mga sakit na ginekologiko, tumulong sa mga sakit ng mga kasukasuan at paralisis ng mga paa.

Ang mga aktibong zone sa itaas ay madalas na ginagamit sa isang paraan ng pagpapagaling bilang acupuncture. Ang mga punto sa likod ay maaaring i-massage sa kanilang sarili at epektibong maibsan ang kondisyon gamit ang kanilang sariling mga kamay.

Acupuncture point para sa pananakit ng ulo

Kung ikaw ay dumaranas ng pananakit ng ulo magkaibang kalikasan at genesis, sobrang nakakapagod sa katawan. Ang mga produktong parmasyutiko sa anyo ng mga tablet at pulbos ay may pansamantalang epekto lamang. Ang isang migraine ay lalong nakakapanghina. Ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay panaka-nakang likas, ang mga alon ng hindi kasiya-siyang sensasyon ay gumulong o umuurong nang kaunti.

Ito ay lalong mahirap para sa mga buntis na kababaihan. Sa panahong ito, pagpasok mga gamot hindi kanais-nais, dahil maaari itong pukawin mapanganib na kahihinatnan sa ina at fetus. Makakatulong ang Acupuncture dito at sa iba pang pananakit ng ulo.

Ang figure sa ibaba ay naglalarawan ng mga pangunahing punto ng acupuncture sa ulo.

Ang epekto sa kanila ay makakatulong na iligtas ka mula sa migraines at sakit ng ibang pinagmulan. Ang mga puntong ito ay matatagpuan sa mga sumusunod na lugar:

• sa lugar ng mga templo, kung saan mararamdaman mo ang butas gamit ang iyong daliri;
• sa panlabas na bahagi ng kilay, simetriko sa temporal na punto;
• sa panlabas na sulok ng mata, sa ilalim ng superciliary point; kapag nakalantad sa zone na ito, ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na hindi kasama; ang mga manipulasyon dito ay dapat isagawa sa anyo ng magaan na presyon;
• Sa panloob na mga gilid ng kilay sa tulay ng ilong; ang puntong ito ay tinatawag ding "third eye";
• Sa harap ng auricle, sa itaas ng tragus; doon maaari kang makaramdam ng isang maliit na depresyon;
• sa butas sa pagitan ng panloob na sulok ng mata at ng ilong; ang puntong ito ay hindi rin pinapayagang i-massage, bahagyang pinindot lamang;
• sa rehiyon ng temporal na buto sa itaas ng gilid ng tainga sa anit.

Ang mga aktibong zone na ito sa acupuncture ay gumagana nang napakabisa. Gayunpaman, ang mga ito lamang sa paggamot ng mga migraine ay hindi dapat limitado. Ang mga sumusunod na acupuncture point sa kamay para sa pananakit ng ulo ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

• Sa kamay sa pagitan ng una at pangalawang metacarpal bones. Ang puntong ito ay simetriko at matatagpuan sa magkabilang paa. Upang maimpluwensyahan ito, ang brush ay inilalagay sa isang matigas na pahalang na ibabaw at ang mga punto sa kanan at kaliwang kamay ay halili na minasahe.
• Sa isang depresyon sa bisig sa pagitan ng radius at ulna, tatlong daliri sa itaas ng tupi sa pulso.
• Sa panlabas na bahagi ng fold na nabuo sa pamamagitan ng liko sa magkasanib na siko.

Ang pagharap sa pinakamalubhang sakit ng ulo ay makakatulong sa alternatibong pagkakalantad sa tatlong pangunahing puntong ito. Hindi nililimitahan ng Acupuncture ang paggamot sa migraine sa acupuncture itaas na paa. Mayroon ding mga aktibong zone sa mga binti, ang epekto kung saan maaaring maalis sakit ng ulo:

• sa paa na may likurang bahagi 2 cm mas mataas sa linya sa pagitan ng una at pangalawang daliri;
• sa pangalawang daliri, sa layo na mga 2 mm mula sa base ng nail plate;
• sa pagitan ng ikaapat na daliri at maliit na daliri 1 cm mas mataas patungo sa bukung-bukong;
• sa hinlalaki, 3 mm na mas mataas mula sa base ng kuko na may offset patungo sa pangalawang daliri;
• sa linya ng panlabas na gilid ng maliit na daliri sa pagitan ng base ng phalanx at ng metatarsus.

Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga diskarte sa acupuncture at acupressure sa mga lugar na ito, maaari kang makatulong na maibsan ang pananakit ng ulo. Gayunpaman, ang mga naturang lugar ay matatagpuan hindi lamang sa ulo at paa. Mayroon ding mga acupuncture point sa katawan ng tao, na haharapin ang mga nakakapanghina na migraine na hindi gaanong epektibo kaysa sa mga aktibong sentro sa itaas. Matatagpuan ang mga ito sa mga sumusunod na lokasyon:

• kasama ang anterior na dingding ng tiyan, 2 cm sa ibaba ng pusod; napakahalaga na maimpluwensyahan nang tama ang aktibong sentro na ito, at para dito ang pasyente ay dapat na nakahiga at i-relax ang press hangga't maaari;
• sa midline sa epigastric depression sa ibaba ng proseso ng xiphoid sa nauuna na ibabaw ng tiyan.

Mukhang hindi kapani-paniwala, ngunit ang lahat ng mga puntong ito na nakakalat sa buong katawan ng tao ay maaaring makatulong sa pananakit ng ulo.

Acupuncture para sa pagbaba ng timbang

Mahirap paniwalaan, ngunit ang acupuncture at acupuncture point ay makakatulong sa mga taong sobra sa timbang. Kadalasan nangyayari na ang mga taong taba na gustong mawalan ng timbang ay hindi nakakatulong sa mga diyeta at palakasan. Pinapayuhan ng mga doktor na suriin ang katawan para sa pagkakaroon ng mga metabolic disorder at magkakatulad na sakit.

Ang Acupuncture ay napatunayang mabuti sa paglaban sa labis na timbang. Para sa layuning ito, ang mga doktor ay gumagamit ng dalawang pangunahing pamamaraan. Ang una sa kanila ay may suot na espesyal na karayom ​​sa isang punto sa tainga. Kaya, ang pakikipag-ugnay ay mahaba, at ang resulta ay kahanga-hanga. Ang pangalawang paraan ay batay sa pagpapakilala ng mga karayom ​​sa mga espesyal na aktibong sentro sa katawan ng tao. Ang tagal ng naturang pamamaraan ay depende sa kung gaano karaming kilo ang gustong mawalan ng timbang ng pasyente.

Mayroong mga espesyal na punto ng acupuncture, na kumikilos kung saan, maaari mong epektibong mabawasan ang gana.

Ang buong lihim ay bilang isang resulta ng kunwa ng mga ito aktibong mga puntos Ang mga "hormone ng kaligayahan" ay gumagawa ng mga endorphins, at ang isang tao ay ganap na nakakalimutan ang tungkol sa pagkain nang ilang sandali. Magandang bonus para sa pagbaba ng timbang magandang kalooban, na laging nababawasan sa panahon ng mga diyeta.

Upang mahanap ang mga puntong ito, kailangan mong malaman ang ilan sa mga yunit ng pagsukat na ginagamit sa acupuncture. Kadalasan, ginagamit ng mga acupuncturist ang konsepto ng "cun". Ito ay isang yunit ng haba na katumbas ng isang phalanx o diameter ng hinlalaki. Ang pagkakaroon ng natutunan ang panuntunang ito, madali mong mahahanap ang anumang punto ng acupuncture sa iyong katawan. Para sa kaginhawahan, tandaan din na ang apat na daliri ng kamay, na nakatiklop, maliban sa hinlalaki, ay bumubuo ng tatlong cun.

Ang mga aktibong sentro ng katawan na responsable para sa pagbaba ng timbang ay matatagpuan sa mga sumusunod.

• Ang pinaka-epektibong punto, na tinatawag na Kuan-Yuan, ay matatagpuan sa layo na 3 cun sa ibaba ng pusod. Kinakailangan na kumilos dito sa ilalim ng ilang mga kundisyon: ang mga manipulasyon ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan sa nakahiga na posisyon. Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na magaan at makinis. Ang puntong ito ay responsable para sa pakiramdam ng gutom.
• Ang Lau Gong point ay matatagpuan sa gitna ng palad at responsable para sa aktibidad ng tiyan at bituka. Sa pamamagitan ng mahigpit na pagmamasahe nito nang sunud-sunod sa gitna ng kamay, maaari mong epektibong mabawasan ang iyong gana.
• Ang isang punto na tinatawag na Zu-San-Li ay matatagpuan sa ilalim ng kneecap. Kailangan mong ilagay ang iyong palad dito, at sa iyong singsing na daliri ay makakahanap ka ng recess. Ang puntong ito ay dapat na masahe sa loob ng 20 minuto.

Upang gawing normal ang timbang, kakailanganin mong tandaan ang tatlong pangunahing puntong ito. Ang Acupuncture ay nagpapahiwatig din ng ilang mas aktibong mga sentro, na nagpapasigla kung saan, palagi kang nasa perpektong hugis.

• Ang Shao-Shan point, na matatagpuan malapit sa thumbnail. Kailangan itong masahe ng ilang minuto sa isang araw.
• Sa junction ng mga balikat at leeg sa likod ay ang punto ng Jian-Jing. Sapat din para sa kanya na maglaan ng ilang minuto sa isang araw para sa magandang resulta.
• Hindi inirerekumenda na kumilos sa punto ng Tian-Shu, na matatagpuan nang bahagya sa ibaba ng pusod, nang higit sa isang minuto.
• Ang Lou Gu point ay matatagpuan sa labas ng hita sa likod, na tumataas mula sa bukung-bukong 6 cun.
• Sa gitna sa pagitan ng magkasanib na siko at balikat sa labas ng braso ay ang Yu-Pe point. Ito ay konektado sa saturation center. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapasigla nito sa loob ng 30 segundo, pana-panahong pagpapalit ng mga kamay.

Kaya, pagsasama-sama balanseng diyeta at acupuncture, nagagawa mong epektibong gawing normal ang timbang at mayroon pa ring magandang mood.

Paglalapat ng mga pamamaraang Tsino tradisyunal na medisina, maaari mong walang sakit at epektibong mapawi ang kakulangan sa ginhawa, gawing normal ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan ng tao, alisin ang mga epekto ng stress at pagbutihin ang emosyonal na background. Sa tulong ng acupuncture, maaari kang mawalan ng dagdag na pounds, ibalik ang pagkakaisa ng katawan at espiritu.

Hawakan ang iyong mga paa...

Mayroong isang kilalang kasabihan na hindi maaaring dalhin ng isang tao ang sariling bayan sa talampakan ng kanyang mga bota... Ngunit sa Tsina at sa Silangan sa pangkalahatan, sigurado sila na sa mga talampakan, siyempre, hindi ng mga bota, ngunit sa ating paa, maaaring dalhin ng isang tao ang sariling kalusugan!

Wise Chinese para sa kanila mga siglo ng kasaysayan hindi lamang papel, compass, seda, salamin at pulbura ang naimbento. Natagpuan nila na sa pamamagitan ng pagmamasahe sa ilang mga lugar sa talampakan, ang isa ay maaaring magaan o maalis ang sakit sa pangkalahatan. iba't ibang bahagi katawan: joints, muscles, internal organs. Sa ganitong paraan, nagbibigay ka ng walang harang na access sa vital energy Qi sa anumang organ at punto ng iyong katawan.

Ayon sa teorya ng tradisyunal na gamot na Tsino, mayroong higit sa 60 mga aktibong zone at mga punto sa mga paa, at mayroon ding mga mahahalagang channel ng Jingluo, at ang mga "slag" ay puro. katawan ng tao. Ang pag-iipon ng mahabang panahon sa katawan ng tao, ang mga toxin ay nakakasagabal sa normal na sirkulasyon ng dugo at maaaring magdulot ng iba't ibang sakit.

Ang foot massage ay kumikilos sa mga reflex point ng paa, nagpapasigla at nagbabalanse pangkalahatang estado mga panloob na organo at ang katawan sa kabuuan. Tinatanggal kinakabahan stress, pagkapagod, psycho-emotional arousal, pinapakalma at inaayos ang sistema ng nerbiyos, nagpapabuti ng metabolismo at nagpapalakas ng mga panlaban ng katawan.

Sa ngayon, ang reflexology, bilang isa sa mga pamamaraan ng non-drug therapy, ay matatag na pumasok sa arsenal ng Western medicine, at ang foot massage ay kinakailangan para sa parehong mga pasyente at malusog na tao na nagmamalasakit sa estado ng kanyang kaligtasan sa sakit at nervous system. Ito ay kilala na may mga punto sa paa - mga projection ng lahat ng mga panloob na organo, at sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa kanila, malumanay at epektibo nating naiimpluwensyahan ang paggana ng katawan.

Ang sistematikong foot massage ay makakatulong upang mabilis na maibalik ang pagkakaisa ng katawan at kaluluwa. Tandaan na sa sakit ng ulo kailangan mong i-massage ang iyong hinlalaki, na may sakit sa mata - dalawang gitnang daliri, na may sakit sa tainga - ang mga panlabas na daliri ng paa, na may mga problema sa gulugod - ang loob ng solong. Ang natitirang mga opsyon ay malinaw na nakikita sa diagram sa itaas.

Kanang paa

Kaliwang paa

Kanang palad

Kaliwang palad

Mga reflex zone at lugar

Paggamit ng acupressure sa bahay

Ang Acupuncture ay kilala sa loob ng mahigit 5,000 taon - isang paraan ng paggamot ng Tsino gamit ang mga gintong karayom. Kamakailan lamang, may lumitaw modernong analogue naturang pamamaraan - electropuncture. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na mayroong isa pang paraan - acupressure. Sa Japan, ang isang katulad na pamamaraan ay tinatawag na shi-atsu (shi - mga daliri, atsu - presyon).

Ang acupressure ay gumagamot sa presyon ng daliri. Ang acupressure ay isang karagdagang pag-unlad ng acupuncture. Gumagamit ito ng parehong mga punto at meridian kung saan ipinapasok ang mga karayom ​​ng acupuncture, ngunit tinatanggihan ng acupressure ang paggamit ng metal sa paggamot, na ginagawang mas banayad at mas ligtas ang pamamaraan, na may kaunti hanggang walang pagbawas sa pagiging epektibo. Sa halip na mga metal na karayom, na may parehong epekto, ang hinlalaki at hintuturo ay ginagamit (maaari mong gamitin ang iyong sarili, kung magagamit).

Ang pagpindot-pindot ng mga daliri sa kanang mga punto ay nagpapagaan ng maraming karamdaman at karamdaman. Ang Acupressure ay hindi lamang nagpapagaan ng sakit, ngunit binabawasan din ang oras ng sakit, inaalis ang paglabag sa functional na aktibidad ng mga organo, inaalis ang mga organikong kahihinatnan ng neurosis: pagkabalisa, pagkabalisa, takot.

Ang bawat tao na nakakaalam ng pinakamahalagang punto sa katawan at mga medikal na indikasyon, ang pagsunod sa mga panuntunang madaling tandaan ng accupresu, ay makakatulong sa kanyang sarili!

Ang acupressure ay nagpapagaan ng sakit at epektibong ginagamot ang mga sakit na dulot ng mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, at ito ang bawat pangalawang sakit sa ating abalang panahon. Ngunit higit sa lahat, ang accupressure ay maaasahan, ligtas at mabisang paraan pagharap sa sakit - at na walang anumang side effects. Ang pamamaraang ito ay lalong epektibo kapag ito ay matagumpay na napili at, higit na kaaya-aya, ang carrier ng impluwensya.

Ang acupressure ay hindi nagiging sanhi ng sakit mula sa isang tusok ng karayom, hindi nagiging sanhi ng pagdurugo, at inaalis ang pagpasok ng impeksyon sa katawan. Ngunit ang pinakamahalaga, ang doktor na ito ay laging kasama mo!

Mga uri ng mga reflex point

Ang mga lokasyon ng acupuncture at acupressure point ay eksaktong alam. Matatagpuan ang mga ito sa 14 na linya ng meridian, na matagal nang ginalugad. Ang mga meridian na ito ay may ilang partikular na pangalan, halimbawa, "Big heart" ("Master of the heart"), "Three-degree heater" o "Guverneur meridian", habang tatlong uri ng mga puntos ang ginagamit sa bawat meridian:

• "Harmonizing points" - nakahiga sa simula at dulo ng meridian. Ang kanilang acupressure ay nagbibigay ng magkatugmang dayandang sa lahat ng mga organo na may kaugnayan sa meridian na ito.
• "Exciting point" - isa lang sa bawat meridian. Ang acupressure nito ay nagpapagana sa reaksyon at kahusayan ng mga organ na may kaugnayan sa meridian na ito.
• "Calming point" - isa lang din sa bawat meridian. Ang puntong ito ay pinipigilan, pinapakalma, inaalis ang isang kinakabahan na estado; Ang mga sensasyon sa panahon ng kanyang acupressure ay pinaka-kaaya-aya.

Ang kaginhawahan ay dala ng pinahusay na acupressure ng sistema ng tinatawag na "Signal (alarm) point ("Moon-points"). Ang bawat pangunahing organ ay may sariling signal point. Ang wastong acupressure ng puntong ito ay nakakatulong sa agarang pagpapabuti sa kondisyon ng isang tao at, lalo na, pagbabawas ng sakit.

SA mga nakaraang taon pag-aaral sa Beijing University of Traditional Chinese Medicine, isang bilang ng "Mga Espesyal na Punto" na may kaugnayan sa ilang mga karamdaman (sakit) ang nabuksan.

Nasa ibaba ang mga larawan ng pinakamahalagang punto ng acupressure. Ito ay maaaring maging isang "Calming point" para sa sleep disorders, at isang "Exciting point" para sa mababang presyon ng dugo, at isang "Harmonizing point" para sa isang balisa na estado ng pangkalahatang neurosis, at isang "Signal point" para sa colic at joint pain, at isang "Espesyal na punto "na may pagbaba sa potency.

Ang mga figure sa ibaba ay nagpapakita ng mga tipikal na lokasyon ng hotspot. Sa pananaw ng indibidwal na mga tampok ang pangangatawan ng lokasyon ng mga punto ay maaaring lumihis sa loob ng isang sentimetro. Sa tulong ng isang espesyal na aparato na sumusukat sa paglaban ng balat, ang lokasyon ng punto ay tinutukoy ng pinababang halaga ng paglaban na may katumpakan ng isang milimetro. Gayunpaman, para sa accupressure, ang naturang katumpakan ay kalabisan (mas malaki ang sukat ng daliri). Bilang isang patakaran, ang acupressure point ay tumutugon sa malakas na presyon na may malinaw na salpok ng sakit, na ginagawang mas madaling mahanap ito sa nais na lugar ng katawan.

Paano maimpluwensyahan ang punto ng acupressure?

Tinutukoy ng mga doktor ng Tradisyunal na Chinese Medicine ang tatlong antas ng impluwensya sa mga punto ng paggamot:

• para sa matinding sakit at pangunahing pangangalaga nagpapakita ng paggamit ng isang light circular point massage, na ginagawa gamit ang tip hintuturo mga kamay. Ang tagal ng masahe ay mula isa hanggang limang minuto.
• sa malalang sakit, depende sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ito ay pinakamahusay at pinakaligtas na gamitin acupressure katamtamang lakas. Inirerekomenda ang maramihang masahe sa araw, ang tagal ng acupressure ay hanggang 30-40 segundo.
• Ang malakas na acupressure ay ginagawa pangunahin gamit ang hinlalaki, ngunit posible ang iba pang mga pagkakaiba-iba.

Kapag ang nais na aktibong punto ay natagpuan sa katawan, hinawakan nila ang balat gamit ang dulo ng index o hinlalaki, pagkatapos ay nagsisimula silang gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang daliri, na inililipat ang balat na nauugnay sa buto o kalamnan sa isang ritmo ng dalawa. mga rebolusyon bawat segundo. Kasabay nito, ang pansin ay dapat bayaran sa katotohanan na kapag nakalantad, ang daliri ay patuloy na nananatili sa kinakailangang punto ng katawan.

Sa isang simetriko na epekto sa mga punto ng accupressure, dapat na maging maingat ang isa.

Contraindications:

Ang acupressure sa pinasimple nitong anyo ay hindi maaaring palitan ang kinakailangan medikal na paggamot sa mga emerhensiya, gayunpaman, maaari itong magamit bilang isang karagdagang paggamot sa sakit, gayundin para sa pangunang lunas. - Ang acupressure ay kontraindikado sa: - malubhang mga organikong sakit ng puso at mga sistema ng sirkulasyon - sa panahon ng pagbubuntis - na may matinding labis na trabaho - hanggang sa gumaling ang sakit sa balat sa acupressure point (halimbawa, suppuration, lichen, atbp.)

Sa buhay, mayroong iba't ibang mga hindi inaasahang pagkakataon kung saan maaaring kailanganin mo kaagad Pangangalaga sa kalusugan. Sa tradisyunal na Chinese medicine, mayroong pitong magic point, na kumikilos kung saan maaari kang tumulong sa isang kritikal na sitwasyon. /website/

Ayon sa tradisyunal na Chinese medicine, ang mga biologically active point (xuewei) ay matatagpuan sa enerhiya meridian(Jingluo) katawan. Ang bawat isa sa mga pangunahing meridian ay nauugnay sa isang organ at sama-sama silang bumubuo iisang sistema. Sa pamamagitan ng pagkilos sa mga biologically active na mga punto sa mga meridian, posibleng maimpluwensyahan ang mga pag-andar ng mga organo.

Ang mga punto ay maaaring maapektuhan ng acupuncture (acupuncture) o acupressure sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mga daliri. Sa ilang mga kaso, kapag walang gamot o doktor, ang presyon sa mga biologically active na mga punto ay maaaring magligtas ng isang buhay o maalis lamang ang karamdaman.

Narito ang pitong mahahalagang punto, ayon sa Chinese medicine, na maaaring makatulong sa ilang mga kaso.

Nanghihina

Xuewei "ren-zhong" (resuscitation point). Tinatawag din itong "shui-kou". Ito ay kabilang sa du-mai channel (tumatakbo sa likod hanggang sa mga mata at ilong). Matatagpuan sa gitna ng dimple sa pagitan ng bibig at ilong. Pindutin gamit ang dulo ng daliri o isang karayom, nagbibigay-buhay sa sunstroke, nahimatay, pagkabigla, paghinto sa paghinga, pagbaba ng presyon, pagkalason carbon monoxide at iba pa.

Krisis sa hypertensive

Ituro ang "lao-gun". Ito ay matatagpuan sa gitna ng palad sa pagitan ng ika-2 at ika-3 metacarpal, medyo malapit sa pangatlo. Kung gumawa ka ng isang kamao, pagkatapos ay ang puntong ito ay kung saan ang dulo ng gitnang daliri ay magiging. Pindutin ang hinlalaki sa puntong ito, at pagkatapos ay pindutin naman ang mga dulo ng lahat ng mga daliri ng kamay na ito, pagkatapos ay ulitin sa pangalawang kamay.

Pagdurugo mula sa ilong

Ituro sa takong (ang lugar sa dimple sa pagitan ng joint ng bukung-bukong at calcaneus). Kung ang dugo ay nagmumula sa kaliwang butas ng ilong, pagkatapos ay kailangan mong pindutin ang punto sa kanang takong at vice versa, ito ay titigil sa pagdurugo.

Renal colic (mga bato)

Ituro ang "san yin (jiao)". Matatagpuan sa panloob na bukung-bukong (3 cun pataas). Sa panahon ng pag-atake, bahagyang pindutin gamit ang iyong hinlalaki, bitawan at pindutin nang 3 hanggang 5 minuto.

Angina ( angina pectoris, atake sa puso)

Ituro ang "zhi-yang (xue)". Ito ay matatagpuan sa fossa sa pagitan ng ika-6 at ika-7 vertebrae. Maaari kang kumuha ng barya at gilid. Pindutin ng 3 hanggang 6 na minuto, o upang maiwasan ang mga ganitong pag-atake, pindutin nang 3-4 beses araw-araw sa parehong oras.

sinok

Ituro ang "shao-shan (xue)". Ito ang huling punto ng pulmonary meridian. Matatagpuan sa sa labas hinlalaki malapit sa sulok ng kuko, kung saan ang meridian ng baga ay nakakatugon sa colon meridian. Sa panahon ng mga sinok, pindutin nang mahigpit ang puntong ito gamit ang iyong hinlalaki o hintuturo (maaaring lumitaw ang pananakit) at huwag bitawan nang 30 hanggang 60 segundo.

Pananakit ng tiyan (atake ng kabag)

Ituro ang "zu-san-li". Ito ay matatagpuan 3 cun (12 cm) sa ibaba ng tuhod sa labas ng tibia. Imasahe ang punto sa magkabilang paa gamit ang iyong mga hinlalaki sa loob ng 3-5 minuto. Ang mga kababaihan sa ganitong paraan ay maaari ring mabawasan ang sakit ng dysmenorrhea. Gamit ang mga pad ng iyong mga hinlalaki, bahagyang pindutin at imasahe ang punto hanggang sa makaramdam ka ng manhid.

Pagbati sa lahat ng nagbabasa. Marahil ay narinig na ng lahat na maaari mong bawasan ang iyong timbang kung alam mo ang mga punto para sa pagbaba ng timbang. Ganito ba, saan matatagpuan ang mga naturang punto, kung ano ang dapat gawin sa kanila at kung paano gumagana ang mga ito.

Mapapayat ba ang mga taong mataba?

Ang problemang ito ay nag-aalala sa milyun-milyon taong grasa na parami nang parami sa buong mundo. At ang pagkakumpleto, tulad ng alam mo, ay humahantong sa pag-unlad ng marami malubhang sakit.

Matutulungan ba ang sangkatauhan? Hindi kami nakatuon sa pagtulong sa lahat. Ngunit para sa mga talagang gusto ito - mangyaring!

Mga tampok ng acupuncture

Sa katawan ng tao ay mga punto ng acupuncture, pagpindot na nagpapagana ng mga metabolic na proseso sa katawan, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at panunaw, binabawasan ang mga taba, binabawasan ang gana, binabawasan ang asukal sa dugo, at pinapabuti ang paggana ng mga panloob na organo.

Kapag pinindot mo ang ilang bahagi ng katawan, ang paglabas ng hormone ng kaligayahan ay sinusunod, habang ang tao ay agad na nakakalimutan na gusto niyang kumain.

Mga dahilan ng pagiging sobra sa timbang

• Pagkonsumo ng maraming pagkain
• Hormonal failure sa katawan
• Buhay na walang paggalaw
• Stress at bunga ng depresyon
• Pagkagambala sa pagtulog at kalalabasan ng insomnia
• Talamak na pagkapagod, emosyonal na pagkapagod

Isa sa mga paraan upang mapupuksa ang mga problemang ito, at samakatuwid mula sa labis na timbang, ay isang masahe ng biologically active points.

Ang Acupuncture para sa pagbaba ng timbang ay may maraming positibong aspeto:

• Nagpapabuti ng kondisyon ng buong organismo.
• Wala siyang age restrictions.
• Matagumpay itong ginagamit kasabay ng mga paraan ng pag-alis ng labis na pounds, tulad ng masahe, himnastiko, at mga paghihigpit sa pagkain.
• Ang Acupuncture ay isang ganap na ligtas na paraan.

Upang maging kapaki-pakinabang ang pagkilos ng acupressure, kailangan mong malaman kung saan naayos ang mga biologically active point sa katawan ng tao.

Ito ay kapaki-pakinabang na malaman

Upang sukatin ang distansya sa oriental na gamot, ang yunit ng panukat ay cun. Paano matukoy ang isang cun? Ito ang lapad ng unang phalanx ng hinlalaki sa kamay.

Kaya ang isang cun ay ang lapad ng isang phalanx, at ang tatlong cun ay nangangahulugan ng tatlong phalanges, at iba pa. At dahil ang mga daliri ng lahat ay magkakaiba, karaniwang tinatanggap na ang yunit ay 2.4 sentimetro.

Contraindications

Mayroong napakakaunting mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga pamamaraan ng masahe:

• Pagbubuntis sa maagang yugto.
• Sa kaba na excitement.
• Para sa benign o malignant na mga tumor.
• May mga sakit sa dugo, rayuma, pulmonary o heart failure.

Ang isang punto ng Guan-Yuan ay makakatulong sa pag-alis ng labis na timbang

Upang makamit ang isang mahusay na resulta, kailangan mong pag-aralan nang mabuti ang lokasyon ng nais na mga zone. Hanapin natin ang mga pangunahing lugar para sa pagbaba ng timbang.

Halimbawa, ang isang puntong tinatawag na Kuan-Yuan ay itinuturing na pinakamabisa sa buong katawan.

Nasaan siya? Dapat sukatin ng mga babae ang tatlong cun mula sa pusod pababa, at ang mga lalaki - apat na phalanxes.

Kumuha ng isang nakahiga na posisyon, i-relax ang iyong tiyan, hanapin ang pangunahing pokus na tutulong sa iyo na mawalan ng timbang, simulan ang pagmamasahe nito nang pantay, ngunit hindi masyadong mabilis na paggalaw.

Masahe ang lugar na ito ng 5 minuto 2 beses sa isang araw. Sa lalong madaling panahon ay mararamdaman mo na nawawalan ka ng gana. At ito ang kailangan natin! Mag-massage nang humigit-kumulang 25 araw, at mawawalan ka ng 3-3.5 kilo. Ang pagmamanipula ay isinasagawa lamang sa umaga bago kumain.

Ituro ang Lau Gong

Makikita mo ito sa gitna ng palad. Nakakatulong ito sa digestive tract. I-massage ito ng mahigpit na clockwise sa loob ng 5 minuto araw-araw at sa lalong madaling panahon mapapansin mo kung paano nabawasan ang iyong gana, nagsimula kang kumain ng mas kaunti, na nangangahulugang nagsimula kang mawalan ng timbang.

Zu-San-Li Point

Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na lugar ay nasa binti, hanapin ito sa lugar ng tuhod. Hawakan ang iyong tuhod gamit ang iyong palad, gamitin ang iyong singsing na daliri upang makahanap ng isang maliit na indentation sa ilalim ng kneecap. Masahe ito ng 20 minuto araw-araw, mas mabuti sa umaga.

Itinuturing ng mga ekspertong Tsino na ito ang pinakamabisang bioactive point, na kadalasang tinatawag na ginseng para sa katawan! Bakit ang galing niya?

Sa pamamagitan ng pagmamasahe nito, mapapabuti mo ang memorya, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang panunaw, mapupuksa ang mga takot, pahabain ang iyong buhay na may mabuting kalusugan. Ang epekto dito ay makakatulong din sa:

• osteochondrosis,
• pulikat ng binti,
• nanghihina
• sakit sa pag-iisip,
• mga sakit sa vascular,
• may ingay sa ulo
• sa lahat ng mga sakit ng babaeng genital area.

Napakalaking tulong para sa mga bata! Ang masahe ay dapat na clockwise sa isang pabilog na paggalaw ng 9 na beses, unang gumana ang isang binti, pagkatapos ay ang isa para sa 8-10 minuto.

Sa panahon ng masahe, maaari kang makaramdam ng bahagyang hindi kasiya-siyang tingling sa noo, mga blades ng balikat o binti, ngunit sa pagtatapos ng pamamaraan, ang isang walang uliran na liwanag ay darating sa buong katawan.

At para sa pagbaba ng timbang, i-massage ang Zu-san-li point sa loob ng 20 minuto sa isang araw, mawawalan ka ng 400 gramo bawat linggo!

Magic point sa tenga

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pinaka malaking bilang ng mga puntos para sa pagbaba ng timbang, na matatagpuan sa mga tainga. Ang masahe sa lugar kung saan kumokonekta ang tainga sa panga ay magiging napaka-epektibo. Sa sandaling umupo ka sa mesa, i-massage ito ng ilang minuto, ang iyong gana ay urong, ngunit hindi ka makaramdam ng gutom.

Sa pangkalahatan, kapaki-pakinabang na i-massage ang buong tainga, dahil maraming mga lugar ang may pananagutan metabolic proseso.

May isa pang lugar na kumokontrol sa gana. Paano ito mahahanap? Ang isang maliit na kartilago ay nakausli sa tainga, na tinatawag na "tragus", iyon ay ang zone sa harap nito. Kurutin ito gamit ang iyong mga daliri sa loob ng 3 minuto bago ka umupo sa mesa para mawala ang pakiramdam ng gutom.

Su Jok Therapy - Kaligtasan at Pagkabisa

Kung inilapat mo nang tama ang therapy na ito, maaari mong mapupuksa hindi lamang ang pakiramdam ng gutom, kundi pati na rin ang maraming mga sakit. Ang kasalukuyang popular na paggamot ay itinatag ni Pak Je-woo, isang siyentipiko mula sa South Korea.

Ang sinumang tao na nag-aral ng mga pangunahing kaalaman ng Su Jok therapy ay maaaring magbigay ng kanyang sarili mabilis na tulong para sa anumang sakit. Sa aming kaso, ang mga zone para sa pag-alis ng labis na pounds ay mahalaga.

Kaya, nakita namin ang nais na lugar, pagkatapos ay nagsasagawa kami ng masahe. Ito ang unang (mas malapit sa palad) buko ng hinlalaki. Gawin ito ng 2 minuto araw-araw. Pagkatapos ng 7 o 10 araw, mararamdaman mo na hindi ka nakakaramdam ng gutom, kumain ng mas kaunti at pumayat.

Sobra sa timbang dahil sa hormonal imbalance

Upang malutas ang problemang ito, makakatulong din ang pagpapasigla ng Kuan-yuan b point, na isinulat namin tungkol sa itaas. Upang mapahusay ang pagiging epektibo nito, kailangan mong isagawa ang sumusunod na ehersisyo: ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, huminga muna, iguhit ang iyong tiyan habang humihinga ka, bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod, at ikiling ang iyong ulo. Pindutin ang bahaging ito gamit ang iyong hinlalaki. Masahe sa loob ng 5 segundo, bitawan. Ulitin ang pagkilos na ito nang 30 beses.

Sobra sa timbang dahil sa malnutrisyon

Ang masahe ng dalawang puntos sa mga binti ay makakatulong upang mapupuksa ang labis na pounds, pamamaga sa mga binti, alisin ang mga lason mula sa katawan, mga lason.

Ang una sa kanila - San-yin-jayu, nanirahan sa ibabang binti (3 qin sa itaas ng nakausli na buto).

Pindutin ito gamit ang iyong hinlalaki, hawakan ito ng 30 segundo.

Ang pangalawa ay nasa tupi sa liko ng tuhod.

Para magpahiram pa sa kanya mabisang aksyon, gamitin ang sumusunod na pamamaraan: sa isang nakatayong posisyon, itaas muna ang isang paa, pagkatapos ay ang isa pa, pindutin ang yin-ling-quan point gamit ang kamao ng kabaligtaran na kamay.

Gumawa ng 30 hit.

Upang makamit mabilis na epekto ulitin ang pamamaraang ito 3 beses sa isang araw.

Masahe para sa stress at emosyonal na overstrain

Maraming tao ang "kumakain" ng kanilang stress, upang hindi ito mangyari, kumilos sa 2 puntos - Nei-guan at Tai-chun. Ang isang pamamaraan ng masahe na may mga puntong ito ay makakatulong hindi lamang mapawi ang emosyonal na stress, ngunit makakatulong din na mapupuksa ang hindi kasiya-siyang tingling sa puso, pananakit ng ulo, sakit sa tiyan, dibdib. Ito ay kahit na magpapasigla sa iyong espiritu.

Neiguan point

Sukatin mula sa gitna ng pulso hanggang sa bisig ng 2 cun.

Para sa higit na kahusayan, gawin ang ehersisyo: sa isang nakatayong posisyon, hanapin ang puntong ito gamit ang iyong hinlalaki. Huminga, itaas ang iyong mga kamay.

Habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga braso at itigil ang mga ito sa antas ng dibdib.

Kasabay nito, pindutin nang husto ang lugar na ito, humawak ng 30 segundo.

Ulitin ng 30 beses para sa bawat kamay.

Ito ay matatagpuan sa binti sa depresyon sa pagitan ng una at pangalawang daliri sa paa.

Kumilos ito sa loob ng 5 segundo sa posisyong nakaupo.

Ulitin ng 30 beses para sa bawat binti.

Kung minamasahe mo ang lugar na ito bago matulog, mabilis mong mapupuksa ang insomnia.

Feng Shi Point

Ang Feng-shi massage ay makakatulong upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, pati na rin ang mga pangit na fold ng taba sa mga hita.

Ibaba ang iyong mga braso sa iyong katawan.

Kung saan matatagpuan ang gitnang daliri ng iyong brush, doon mo makikita ang nais na punto.

Masahe ito ng 5 segundo 30 beses sa bawat binti.

Pag-alis ng labis na timbang na dulot ng talamak na pagkapagod

Mayroong dalawang magic tuldok sa ating katawan, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong mapawi ang pananakit ng ulo, dalhin ang katawan sa isang masiglang estado, at ang pagpapabuti ng metabolismo ay hahantong sa pagsunog ng taba sa tiyan at baywang.



Tzu-san-li point makikita mo kung magsusukat ka ng 3 cun pababa mula sa patella at 1 cun ang layo mula sa tibia bone. Dahil ang punto ay matatagpuan nang malalim sa mga tisyu, pindutin ito nang may malakas na presyon habang humihinga, hawakan ang presyon sa loob ng 5 segundo. Gawin ang pagmamanipula ng 30 beses para sa bawat binti.

Ang punto ng Bai Hui ay matatagpuan sa pinakatuktok ng ulo.

Tumayo sa iyong mga daliri sa paa, pindutin ang tuktok ng iyong ulo gamit ang iyong mga daliri, hawakan ng 5 segundo, bitawan, tumayo sa iyong buong paa.

Gawin ang pamamaraang ito ng 30 beses.

Kung gayon oriental na gamot ay ginagamit ang mga kakayahan ng ating katawan mula pa noong unang panahon, maaari mo ring gamitin ang mga simpleng pamamaraan na ito sa paglaban sa labis na timbang. Gayunpaman, ang mga tuldok ay tuldok, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa fitness, kumain ng higit pang mga hilaw na gulay, mas kaunting pinausukang karne at matamis.

Kung nakagamit ka na ng acupuncture, isulat ang iyong mga review.

© Koval D., 2015

© LLC AST Publishing House, 2015

* * *

"Salamat kay Dr. Koval - literal na pinatayo ako ng kanyang mga libro."

Ignatov Vasily Pavlovich, 76 taong gulang

"Salamat, Dmitry Koval! Ang iyong paraan ng pag-tap ay nakatulong sa akin na malampasan ang aking depresyon, huminto ako sa pag-inom, at ngayon ako ay isang kapaki-pakinabang na miyembro ng lipunan muli."

Fedor Ostapov, 42 taong gulang

“Napakasimple at napakatama ng self-diagnosis. Sinuri namin ang lahat sa pamilya para dito. At ang aking ina ay nasuri na may sakit sa pali, na walang pinaghihinalaan. Nagpunta siya sa doktor, at pagkatapos ng pagsusuri, nakumpirma ang diagnosis.

Svetlana, 28 taong gulang

"Ang acupressure ay ang pinaka-maginhawang paraan ng pagkakalantad para sa isang atleta. Ang rugby ay hindi madali ngunit napakakapana-panabik na isport. At ngayon ang aming buong koponan ay gumagamit ng iyong mga pamamaraan. Napakahusay. Maging ang aming doktor ay sumang-ayon dito."

Slava, 24 taong gulang

“Akala ko noon, kapag nagkasakit ang mga kasukasuan, lahat, sa dulo, sasakit. Ngunit binago ng aklat ni Dr. Koval ang aking isip. At ngayon sinasabi ko sa lahat ng aking mga kaibigan: itapon ang iyong mga ointment at tabletas, mas mahusay na ilagay ang presyon sa mga tamang punto, at ang sakit ay mawawala!

Nadezhda Bibena, 57 taong gulang

"Meron akong masamang palitan mga sangkap. Binalaan ako ng mga doktor na kailangan kong maging maingat sa aking diyeta, kung hindi man, ang mga malubhang pathologies ay hindi maiiwasan - mula sa labis na katabaan hanggang sa diyabetis at iba pang mga sakit. At kaya dinala ng aking asawa ang iyong libro, nagsimula akong mag-aral. Hindi sa isang araw, siyempre, ngunit ang metabolismo ay nagsimulang mag-normalize pagkatapos ng isang linggo, at pagkatapos ng tatlong buwan ng mga klase, nagulat ang aking doktor nang tingnan niya ang mga resulta ng pagsusulit. Salamat, Dmitry, mahabang taon at mabuting kalusugan!

Oksana, 35 taong gulang

Oriental therapy para sa bawat isa sa atin

Kung handa ka na sa pagpapagaling sa sarili at pag-aaral, kung naghahanap ka ng paraan para magamot nang walang mamahaling kemikal at naniniwala sa mga kakayahan ng iyong katawan - sabay nating tuklasin ang mga posibilidad na ito, sa tulong ng oriental reflexology!

Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay nakumpirma sa loob ng libu-libong taon sa China, Japan, at Korea. Kalahating siglo lamang ang nakalipas, ang tradisyunal na oriental na gamot ay makabuluhang pinalawak ang heograpiya nito at nagsimulang makipagkumpitensya sa lahat ng dako opisyal na gamot. At ngayon sa Kanluran ito ay nagiging isang ganap na kasangkapan ng paggamot.

Ang Oriental reflexology ay isang paraan upang "maabot" ang ating may sakit na katawan walang mga tabletas at iniksyon, walang kumplikadong mga diagnostic. At ito ang pangunahing bentahe nito.

Maaari mong gamitin ang reflexology mag-isa sa bahay. At ito ay isa pang kalamangan. Ang aklat na ito ay isinulat para sa mga gustong samantalahin ang dalawa. Hakbang-hakbang, ipapakilala namin sa iyo ang kurso ng oriental reflexology at self-diagnosis, habang ang iyong mga kamay ang magiging pangunahing tool para sa pag-impluwensya sa katawan. O simple AIDS: warming ointments, ordinaryong mga bangko ng Russia.

Kapag walang kapangyarihan ang therapy sa droga, ang acupuncture ay tumulong sa allergist. At ang mga neuropathologist ay nagpapanumbalik ng mga nabalisa na pag-andar ng motor sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa maliliit na alon o init sa mga reflex zone ng katawan.

Ang bawat kabanata ng aklat ay nakatuon sa isang hiwalay na paraan ng kasanayan sa Silangan.

Paggawa gamit ang mga healing point sa maraming malalang sakit.

Masinsinang pag-tap sa mga reflex zone para sa pangkalahatang pagpapagaling at sikolohikal na kalusugan.

Pag-iwas at pagpapanumbalik ng enerhiya sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa lahat ng mga channel ng enerhiya ng katawan.

Mga elemento ng Chinese cupping massage para sa paggamot ng anumang neurological disorder at joint pain.

Paggawa gamit ang mga projection ng mga organo sa palad at paa bilang isang paraan mabilis na paggamot sa masikip na kondisyon.

Panghuli, Eastern self-diagnosis ayon sa emosyonal na estado at panlabas na mga palatandaan.

Sa aming gabay ay makakatanggap ka ng kailangan at naa-access na impormasyon tungkol sa sistema ng enerhiya ng ating katawan, na kasing totoo at sensitibo sa circulatory o nervous system. Matutong magtrabaho sa mga healing zone gamit ang mga simpleng Atlase. Lingid sa iyong kaalaman, makabisado ang mga pamamaraan ng tulong sa sarili at tulong sa isa't isa para sa buong pamilya. Matutong makinig sa iyong katawan at tumugon sa mga pangangailangan nito. ang pangunahing layunin Pagsasanay sa silangan.

Saan nagsisimula ang reflexology?

Ang reflexology ay isang trabaho na kung wala ang isang tao ay hindi mabubuhay ng isang araw. Siya ay para sa atin walang kondisyong reflex. Hindi lang namin napapansin kung paano namin kuskusin ang aming mga kamay, mga bisig, pinapakalma ang sistema ng nerbiyos, o hinahagod ang tuhod, nararamdaman ang ibabang likod kung sakaling sumakit. Habang nilulutas ang isang mahirap na gawain, masigla naming kuskusin ang noo, ang tulay ng ilong, at ginugulo ang likod ng ulo upang madagdagan ang daloy ng dugo sa utak. Minsan, na may sakit sa isang bahagi ng katawan, likas nating nagdudulot ng sakit sa ating sarili sa ibang mga bahagi, na naniniwala na sa ganitong paraan maaari tayong "makaabala" mula sa mga unang nakakapanghina na sensasyon. At ang aming mga kusang paggalaw ay nagdudulot ng kaluwagan, dahil ang katawan ay nagmumungkahi ng isang paraan ng paggamot, at ang matinding sakit ay gumagawa sa amin na sumunod sa mga instinct.

Ang ating sariling mga kamay, nang walang anumang utos, ay hindi mahahalata na nagpapagana o nag-anesthetize ng mga bahagi ng katawan, at hindi natin napapansin ang kanilang tulong. Ang gawain ng reflexology ay upang matutunan kung paano tulungan ang katawan nang mas epektibo!

Upang ang "pagkuskos sa nabugbog na lugar" (o mga malalayong lugar ngunit may kaugnayan sa sakit) ay maging isang pagsasanay sa pagpapagaling, ang lokasyon ng mga healing point ay pinag-aralan nang maraming siglo. Ngayon ay mayroon tayong napakalawak na kaalaman na maaari nating matulungan ang lahat ng mga organo at sistema ng katawan.

Ang mga pangunahing postulates ng Eastern medicine ay ang mga sumusunod: ang isang tao ay kumpletong sistema, at ang epekto sa punto ng enerhiya ay katumbas ng epekto sa may sakit na organ - na parang inabot namin ang aming kamay sa bato, mga daluyan ng dugo, mga lymph node, mga puso.

Ang kaligtasan ay nasa iyong sariling mga kamay!

Ang bawat sistema o organ ay may "exit" o projection sa ibabaw ng katawan. Ang mga projection ay konektado sa mga organo sa pamamagitan ng isang libong mga thread ng iba't ibang kalikasan, lalo na ang enerhiya. Anuman ang masakit sa amin, naghahanap kami ng konektadong punto at tinuturuan ang aming mga kamay kung paano kumilos dito nang tama.

Mayroong karanasan ng mga iniksyon hindi lamang intramuscularly o subcutaneously, ngunit sa isang tiyak na zone ng enerhiya na nauugnay sa isang may sakit na organ. Ang ganitong mga iniksyon ay napatunayang mas epektibo kaysa sa tradisyonal na mga iniksyon. kasi aktibong sangkap nakakarating sa patutunguhan nito hindi lamang sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo, kung saan ang karamihan sa mga sangkap ay hindi maaaring hindi mawala, ngunit din direkta sa pamamagitan ng channel ng enerhiya.

Ang mga healing point ay may kakayahang maraming bagay, una sa lahat, ibinabalik nila ang wastong paggana ng mga organo o sistema. Minsan ang mga healing zone ay maaaring ang tanging target! Halimbawa, sa pamamaga ng lalamunan at ilong, ang pag-init ng ulo ay mapanganib, at walang mga kontraindiksyon sa masahe o pag-init ng mga daliri. Kasabay nito, ang isang aktibong sampung minutong masahe ng malaking daliri ay katumbas ng "paggamot" ng lahat ng masakit na lugar sa mga sinus ng ilong.

Kapansin-pansin, ang mga healing point ay magkakaugnay sa pakikipag-ugnay. Halimbawa, sa ibabaw ng mga kamay ay may mga projection ng mga panloob na organo at buto ng balangkas. Kaya, kapag ang mga kamay ay nagmamasahe ng ilang mga lugar sa dibdib, sa likod, sa binti, sila mismo ay tumatanggap ng isang salpok ng impluwensya! Ang mga puntos sa mga kamay ay na-trigger at ipapasa ang salpok sa mga kaugnay na katawan. Sa panahon ng masahe, "hindi inaasahan" ang estado ay unti-unting nagbabago: ang pag-igting sa likod, sa ulo ay nawawala, ang belo ay nahuhulog sa mga mata. At lahat ito ay salamat sa aming mga kamay, na kasangkot sa parehong "dayuhan" at "aming" mga lugar ng paggamot.

Ano ang ginagawa ng contact treatment? Ano ang kalikasan nito? Ang presyon ng daliri o masahe ng mga aktibong zone ay nagpapadala ng mga impulses sa may sakit na organ, na nagwawasto sa enerhiya nito. Ang normal na paggalaw ng mga particle sa loob ng tissue ay naibalik sa pinaka banayad na antas. Malamang na mahirap isipin ang teorya, ngunit sa pagsasagawa ito ay napakadaling ilapat!

Gamitin ang pagkakataon na maibalik ang kalusugan gamit ang iyong sariling mga kamay kung ang sakit ay naging talamak. Sa pamamagitan ng paggamot nito, sabay-sabay kang gagawa ng isang malaking gawaing pang-iwas para sa buong organismo, dahil gagamit ka ng dose-dosenang mga zone ng paggamot.

Siguraduhing suriin kung paano gumagana ang "ambulansya" ng iyong mga kamay sa mga kritikal na sitwasyon: iligtas ang iyong sarili mula sa pananakit ng iyong likod, pag-atake ng migraine, nang sa gayon ay makapagsimula ka ng masusing paggamot sa isang kasiya-siyang kondisyon. Alisin ang sakit ng ngipin bago bumisita sa doktor. Walang saysay na ilantad ang sistema ng nerbiyos sa mga nakakapanghinang epekto ng sakit kapag ang kaligtasan ay nasa iyong sariling mga kamay!

Sasabihin sa iyo ng aklat na ito kung saan matatagpuan ang iyong mga zone ng paggamot at mga punto. Magturo ng iba't ibang mga diskarte sa pagkakalantad na walang mga hindi gustong epekto. Magagawa mong hatulan ang pagiging epektibo ng paggamot sa iyong sarili - at sa lalong madaling panahon!

Kabanata 1
Inilipat namin ang enerhiya ng aming mga kamay sa katawan

Ang mga unang tanong na itinatanong natin sa ating sarili kapag sinimulan ang pagsasanay ay: paano gumagana ang reflexology, ano ang paggamot dahil sa? Alamin natin ito!

Ang paksa ng impluwensya ng reflexology ay ang daloy ng enerhiya. Ang sistema ng enerhiya ng katawan ay kasing materyal ng circulatory, digestive, at nervous system. Binubuo ito ng mga channel ng enerhiya at ang enerhiya na gumagalaw sa kanila at pinupuno ang ating katawan ng buhay. Tinutulungan ng reflexology na pamahalaan ang mga pangunahing mapagkukunang ito ng katawan.

Hindi kayang ayusin ng reflexology ang mga sirang buto, tumor, o pinsala sa organ. Ibinabalik nito ang mga pag-andar ng mga organo. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang sakit ay nagsisimula sa isang bahagyang paglabag sa mga pag-andar ng mga organo at sistema! Ang isang reflexologist ay pisikal na nakakaapekto sa channel ng enerhiya. Ngunit ang pasyente ay maaari ring matagumpay na gumamit ng maraming paraan ng reflexology upang pasiglahin ang enerhiya.

mga channel ng enerhiya

Ang sistema ng enerhiya ay tumatagos sa buong katawan, gayunpaman, ang mga mababaw na linya ng mga channel (kung hindi man ay tinatawag silang meridian) ay magagamit para sa reflexology. Kumikilos kami sa mababaw na mga punto, halimbawa, sa kamay, sa gayon ay nagwawasto tibok ng puso, ang pag-andar ng panunaw, hematopoiesis, pagpaparami at marami pang iba. Malalaman namin ang higit pa tungkol sa layunin ng mga channel, kung saan nagbubukas ang mga posibilidad na gumagana sa kanila Kabanata 4. Lahat ng mga lihim ng 12 pangunahing channel.

Ang mga channel ng enerhiya ay isang pagkakasunud-sunod ng mga aktibong punto. Sa Tsina, ang mga puntong ito ay tinatawag shu-xue, na maaaring isalin bilang isang kuweba kung saan dumadaloy ang buhay qi.

Ang bawat channel point ay may sariling pangalan, na makasagisag at tumpak na naglalarawan sa lokasyon o function nito. Sa una, ang mga pangalan ay tila hindi nakikilala, ngunit unti-unti ang mga madalas na ginagamit ("sariling") na mga punto ay pinipili at naaalala.

Ang ilang shu-xue ay tiyak na naayos sa katawan, maaari silang matagpuan gamit ang mga indibidwal na proporsyon (para sa impormasyon kung paano ilipat ang mga kinakailangang puntos mula sa Atlas patungo sa iyong katawan, basahin ang panimula sa Kabanata 2. Acupressure (presyon) .../Paano makahanap ng mga aktibong channel point).

Sa bawat channel mayroong ilang mga pangunahing punto na nauugnay sa ilang mga pagpapakita ng enerhiya sa kanila. Aaksyunan namin ang mga ganyang punto.

Nakatutuwang punto Ang channel ay nagpapasigla ng enerhiya sa kaso ng kakulangan nito, pinatataas ang pinababang pag-andar ng organ, pinasisigla ang ritmo ng puso.

Pagpapakalma (sedative) point binabawasan ng channel ang labis na enerhiya ng channel, nadagdagan ang function ng organ, pinapabagal ang rate ng puso.

Sakit point nagiging masakit sa kaso ng talamak nagpapasiklab na proseso nauugnay sa isang partikular na channel. Ginagamit para sa paggamot ng acute pain syndrome, na may mataas na temperatura at sa iba pang kritikal na kondisyon.

Huwag malito ang analgesic point ng channel at ang masakit na punto. Ang mga masakit na punto ay kadalasang hindi channel. Sa China, tinawag silang a-shi, na ang ibig sabihin ay “ah! masakit!" At ang mga zone na ito ay apektado upang maalis sakit na sindrom, lubos nitong pinapabuti ang kalidad ng buhay. Kung ang a-shi ay tumigil na sa sakit, pagkatapos ang kanyang gawain ay nakumpleto. Ngunit ang pagwawalang-kilos ng enerhiya ay tinanggal sa pamamagitan ng mga aktibong punto ng channel.

Mga paraan upang maimpluwensyahan ang mga aktibong punto

Ang mga sinaunang pamamaraan ng pag-impluwensya sa mga channel ng enerhiya ay kapansin-pansing masakit. Ito ay pinaniniwalaan na ang mas mahirap na pakikitungo namin sa core, mas mabilis ang signal ng pagwawasto. Ngayon, ang oriental na gamot ay gumagamit ng malambot, halos hindi sensitibong epekto, ngunit ang epekto nito ay hindi mas mababa. Sa kabaligtaran, mas mabuti ang mood ng pasyente, mas gusto niya ang paraan ng paggamot, mas mabilis ang pagbawi!

Ang Acupuncture ay ang pinakalumang anyo ng reflexology.

Ang acupuncture sa Europe ay tinatawag na acupuncture, mula sa salitang Latin na acus (karayom) at pungo, pungere (tusok, tusok). Ang paraan ng paggamot na ito ay ginagamit lamang ng isang doktor na nakakaalam ng tungkol sa 700 biologically active points sa ating katawan. At gumagana sa dalawa hanggang tatlong karayom ​​o kahit isang dosenang karayom ​​sa panahon ng paggamot.

Kung mayroon kang pagkakataon na kumuha ng kurso ng acupuncture (acupuncture) mula sa isang doktor, mangyaring tandaan na ang mga kontraindikasyon sa acupuncture ay: mga tumor ng anumang pinagmulan at anumang lokasyon at lokalisasyon; talamak na nakakahawang sakit, viral at fungal; pagkapagod ng katawan, sakit sa pag-iisip at mga estado ng nerbiyos na pananabik (kabilang ang mga estado habang pagkalasing sa alak); malubhang sakit ng cardio-vascular system, atay at bato, pulmonary insufficiency; estado pagkatapos ng malaki pisikal na Aktibidad at pagkatapos maligo ng mainit at iba pang thermal procedure. Ang pagbubuntis ay KONTRAINDIKASYON sa acupuncture.

Sumangguni para sa paggamot sa mga espesyalista lamang na mapagkakatiwalaan! Kung ang isang mangmang na tao ay nagsimulang magpagamot sa iyo, hindi ka lamang gagaling, ngunit malalagay din sa panganib ang iyong katawan. Sa kasamaang palad, imposibleng makisali sa acupuncture sa iyong sarili para sa parehong dahilan.

Acupressure at masahe ng mga aktibong punto

Ang acupressure ay ang epekto sa mga biologically active na puntos sa tulong ng mga daliri (thumb, index o pinagsamang pagsisikap ng dalawang daliri, tingnan ang larawan 1.1, a, b), ang sumusuportang bahagi ng palad o mga espesyal na device, kung ang mga impact zone ay nangangailangan ng espesyal na katumpakan . Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga aparato sa kurso ng trabaho, dahil ang acupressure ay magsisilbing aming pangunahing paraan ng impluwensya!

Larawan 1.1, a, b. Double finger pressure

Ang epekto ng pagpindot sa mga punto gamit ang iyong mga daliri ay kapareho ng sa acupuncture - pagpapalaya mula sa sakit. Maaari naming gamitin ang acupressure nang walang takot sa aming sarili, hanggang sa isang kumpletong lunas, nang hindi gumagamit ng tulong ng isang doktor. Ang kaalaman sa mga biologically active na mga punto ay magbibigay-daan sa iyo na mapawi ang sakit sa ilalim ng anumang mga kondisyon nang ilang sandali.

Kung ang acupuncture ay lumilikha ng mga sikolohikal na hadlang para sa pasyente: tinatakot nito ang sakit mula sa pag-iniksyon at ang posibilidad ng impeksiyon, pagkatapos ay inaalis ng acupressure ang lahat ng sikolohikal na abala.

Intsik na heat therapy

Ang isa pang paraan ng pag-impluwensya sa mga aktibong punto ay ang pag-init. Ang modernong doktor ay nagpapainit sa balat na may katamtamang malayong init, na iniiwasan ang anumang kakulangan sa ginhawa. Noong sinaunang panahon, ang init ng ignited pressed wormwood ay ginamit.

Sa halip na wormwood, gagamit kami ng mas praktikal na mga pamamaraan, kabilang ang pagkuskos ng mga mahahalagang compound sa mga punto.

vacuum massage

Ang vacuum massage ay ang epekto sa mga aktibong zone sa tulong ng mga lata, kabilang ang mga medikal na salamin, na kilala sa amin (larawan 1.2).

Larawan 1.2. Mga medikal na garapon para sa vacuum therapy

Gayunpaman, mayroong pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng vacuum massage at static cupping. Ang mga medikal na bangko, tulad ng mga plaster ng mustasa, ay inilalagay sa lugar ng pamamaga upang maging sanhi ng lokal na daloy ng dugo. Sa panahon ng vacuum massage, ang mga lata ay inililipat sa kahabaan ng katawan ng pasyente sa isang pabilog, zigzag o linear na landas. Parehong bilang isang resulta ng isang static at bilang isang resulta ng isang kinetic na pamamaraan, ang daloy ng dugo at daloy ng lymph ay isinaaktibo sa mga lugar kung saan dumikit ang garapon sa katawan. Ang nutrisyon ng tissue ay nagpapabuti, ang mga masakit na reflexes na dulot ng compression ng mga nerve ending ay nawawala.

At ang pinakamahalaga, ang mga biologically active zone ng katawan ay pinasigla, at isang malaking halaga ng mga immunostimulating compound ang nabuo sa katawan. Kung bakit ito nangyayari, natututo tayo Kabanata 6. Vacuum massage ng mga aktibong zone.

Kabanata 2
Acupressure (pressure) para sa paggamot ng mga malalang sakit

Ang acupressure, o presyon ng kamay sa mga aktibong bahagi ng katawan, ay ang pinaka-maginhawang paraan ng pagtatrabaho. Ang "tool" para sa trabaho ay palaging kasama mo, walang banyagang impluwensya na maaaring makapinsala sa balat o magdulot ng impeksiyon ay kinakailangan.

Ang acupressure ay hindi nagdudulot ng takot at sakit. Sa kabaligtaran, ito ay isang paraan upang mapawi ang stress mula sa sarili. At ang kaalaman sa mga biologically active zone sa una ay maaaring napaka-approximate. Ang epekto sa "maling" punto ay hindi magdudulot ng anumang komplikasyon. Unti-unti, darating ang kinakailangang halaga ng kaalaman.

Para sa mga sakit sa balat tulad ng furunculosis, fungal infection, abrasion, paso at iba pa, hindi ginagamit ang masahe, at matagumpay na isinasagawa ang point acupressure.

Ngunit ang mga contraindications sa acupressure ay umiiral pa rin, maingat na gamutin ang mga ito!

Contraindications para sa acupressure!

Sa panahon ng pagbubuntis, huwag gumamit ng mga punto na malapit sa tiyan, at ilang mga punto na may mga espesyal na contraindications (tiyak na ibibigay namin ang mga ito sa mga paglalarawan para sa mga punto).

Sa thrombophlebitis ng mga ugat ng paa at ibabang binti, imposibleng i-massage ang mga aktibong zone sa paa, upang hindi mapukaw ang paghihiwalay ng isang namuong dugo.

Paano magsimula ng sesyon ng acupressure

Ang mga channel ng enerhiya ay tumagos sa buong katawan, ngunit ang mga mababaw na punto lamang ng mga channel ay magagamit sa amin. Magtatrabaho kami bilang mga sumusunod.

Tumatanggap kami ng komportableng posisyon, kung posible na hindi kasama ang impluwensya ng panlabas na stimuli. Pinipili namin ang isang masakit na kondisyon ayon sa nilalaman ng kabanata, at ayon sa pagguhit ay nakita namin ang mga kinakailangang biologically active na mga punto o zone at markahan ang mga ito sa aming katawan.

Kumikilos kami sa punto sa pamamagitan ng pabilog na pag-ikot ng index o hinlalaki sa bilis na 2 rebolusyon bawat segundo. Panakip sa balat sa parehong oras, ito ay masinsinang nagbabago kaugnay sa kalamnan o articular (buto) tissue. Subukang huwag mapunit ang iyong daliri mula sa katawan sa buong epekto.

Ang oras ng pagkakalantad sa bawat punto ay hindi dapat lumampas sa 5 minuto.

Degree ng pressure sa biologically active point:

Ang isang light circular massage ng acupressure point ay ginagamit sa kaso ng pangunahing pagkakalantad sa acupressure. Ginagawa ito gamit ang pad ng hintuturo sa loob ng 1-5 minuto;

Ang masahe ng katamtamang lakas ay isinasagawa nang paulit-ulit sa araw sa loob ng 30 segundo. Ginagamit ito sa mga malalang sakit, kung ang pangkalahatang kondisyon ay hindi lumala pagkatapos ng sesyon ng acupressure;

Habang nasasanay ka sa acupressure, maaari mong gamitin ang matatag na thumb pressure.

Para sa acupressure gagamitin namin nagkakasundo(symmetrical tungkol sa midline ng katawan) mga punto ng mga organo.

puntos pagpukaw(bilang panuntunan, simetriko din tungkol sa vertical midline ng katawan). Pinipilit nilang tumugon nang mabilis ang mga organo na kabilang sa meridian na ito.

nakapapawi(symmetrical) na mga puntos, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, makaranas ng mga kaaya-ayang sensasyon.

Signal puntos (maaaring hindi simetriko sa gitna ng katawan). Mayroon silang direktang koneksyon sa isang partikular na organ, kaya ang epekto sa punto ng signal ay humahantong sa mabilis na kaluwagan. sakit at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.

Espesyal Ang mga puntos ay mga punto na hindi nauugnay sa mga organo, ngunit sa ilang mga karamdaman. At ginagamit ang mga ito sa diagnosis.

Ang lahat ng mga punto ay multifunctional. Ang pagtatrabaho sa bawat punto ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang isang bilang ng mga proseso sa katawan. Ang mga katangian ng mga punto ay ibinibigay sa mga paglalarawan para sa mga atlas.

Paano makahanap ng mga aktibong channel point

Ang mga aktibong punto ng mga channel at reflex zone ay naka-plot sa Atlases. Ang Acupressure ay nangangailangan ng isang medyo tumpak na paglipat ng mga punto ng channel sa katawan. Upang markahan ang katawan, gagamit tayo ng proporsyonal na sukat, na palagi nating nasa kamay, o sa halip, sa kamay. Ito ang lapad ng hinlalaki, sa China ito ay tinatawag cun.

Hindi alintana kung ikaw ay isang lalaki o isang babae, isang taong may siksik o asthenic na konstitusyon, proporsyonal na pag-asa upang makahanap ng mga punto sa pangkalahatan: ang mga distansya sa katawan ay inilatag gamit ang hinlalaki. Bukod dito, dapat ilapat ng isang lalaki ang daliri ng kanyang kaliwang kamay lamang, at isang babae - ng anumang kamay.

Ang 1 cun ay ang lapad ng hinlalaki ng kaliwang kamay sa linya na dumadaan sa sulok ng nail bed (Larawan 2.1).

Upang sukatin ang 3 cun, nagdaragdag kami ng apat na saradong daliri ng isang nakatuwid na palad (Larawan 2.2).

kanin. 2.1

kanin. 2.2

Mga daluyan ng puso at dugo: hypertension, arrhythmia, tulong sa sakit sa puso

Ang malubhang sakit sa puso ay ginagamot ng isang doktor. Sa kasamaang palad, ang reflexology ay hindi makakatulong kung ang mga diagnosis ng angina pectoris, pagpapaliit ng lumen coronary arteries at iba pa.

Para sa talamak o patuloy na pananakit sa bahagi ng puso, makipag-ugnayan institusyong medikal. Kung may panganib na magkaroon ng angina pectoris at nito mabigat na komplikasyon(kabilang ang myocardial infarction), huwag mag-self-medicate!

Gumamit ng acupressure at masahe para sa sakit na dulot ng cardioneurosis, na may vegetative-vascular dystonia, na may hypertension, na may ilang mga arrhythmias - tachycardia, extrasystole.

Pansin!

Kung ang matinding sakit sa puso ay tumatagal ng higit sa 5 minuto - ito ay maaaring isang pag-atake ng angina! Kung ang matinding sakit ay hindi nawala sa loob ng kalahating oras, ang pag-unlad ng isang myocardial infarction ay maaaring ipagpalagay!

Mga tuldok sa ulo

bai hui("koneksyon ng mga intersection") ay matatagpuan sa gitna ng korona, sa intersection ng median line ng ulo na may linya na nagkokonekta sa mga tip ng mga tainga. Ang epekto sa punto ay pumipigil sa pagkahilo, ingay sa tainga, tumutulong sa madalas na igsi ng paghinga, palpitations, menopausal neurosis, arterial hypertension(Larawan 2.3, b at Larawan 2.3, d).

Isang napakahalagang punto. Ginagamit din ito para sa pagtatae, pagsusuka, kawalan ng pagpipigil sa ihi, prolaps ng tumbong at matris, prolaps ng mga panloob na organo; sa sunstroke, pagkawala ng malay; sa mga karamdaman sa nerbiyos at iba pa.

kanin. 2.3, a

kanin. 2.3, b

kanin. 2.3, g

kanin. 2.3, sa

kanin. 2.3, e

Han-yan("shake your head" and "soothe (shake)") ay matatagpuan sa templo, 3 cun sa itaas ng tainga kasama ang direksyon ng paglago ng buhok (Fig. 2.3, d). Ginagamit din ang punto para sa mas mataas na presyon, sakit ng ulo, pagkahilo, convulsions, ingay sa tainga, nabawasan ang visual acuity dahil sa patuloy na pagtaas ng presyon.