Anong mga sakit ang tinatrato ng dagat? Tubig ng dagat para sa buhok: posibleng pinsala

Ang aming eksperto - pangkalahatang practitioner na si Irina Vechnaya.

Para sa ilong at kasukasuan

Alamin natin kung anong mga sakit ang maaaring gamutin sa tulong ng pagligo sa dagat.

Runny nose, sinusitis, talamak na rhinitis. Ang paghuhugas ng ilong ng tubig na may asin ay agad na nagpapadali sa paghinga. Ang tubig sa dagat, na pumapasok sa mucosa ng ilong, ay sumingaw, na kumukuha ng labis na kahalumigmigan, at sa gayon ay pinapawi ang pamamaga. Humigit-kumulang ang parehong epekto ay maaaring makamit sa mga patak ng ilong, tanging sa kaso ng mga patak, ang mucosal edema ay nabawasan dahil sa vasoconstriction. Ngunit hindi tulad ng mga patak, ang tubig sa dagat ay kumikilos nang mas malambot at hindi nakakahumaling.

Mga sakit sa bronchopulmonary. Ang kaltsyum, asupre at iba pang mineral na natunaw sa tubig-dagat ay nagbibigay nito ng mga anti-inflammatory at antimicrobial properties. Tandaan lamang, ang mga nais mapabuti ang kanilang kalusugan sistema ng paghinga, mas mahusay na pumili ng mga resort na may tuyong hangin - ang Mediterranean Sea, Crimea.

Nakakatanggal ng stress. Ito ay pinadali ng mga compound ng yodo at bromine, na puspos ng tubig dagat. Bilang karagdagan, mayroong maraming magnesiyo sa tubig ng dagat, na kinakailangan para sa well-coordinated na gawain sistema ng nerbiyos. Ang sunbathing ay nagpapaganda lamang ng anti-stress effect tubig dagat. Pagkatapos ng lahat, ang mga seasonal mood disorder ay kadalasang nagmumula sa kakulangan ng bitamina D, na ginawa sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw.

Sakit sa balat. Ang eksema, psoriasis, neurodermatitis at acne ay maaari ding gumaling sa dagat. Ang tubig ng asin ay bahagyang nagpapatuyo ng balat, nag-aalis ng pamamaga at nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng tissue.

Labis na timbang. Ang tubig sa dagat ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at inaalis ang labis na likido. Upang ang epekto ng pagbaba ng timbang ay maging pinakamahalaga, mas mahusay na maligo sa malamig na tubig.

Mga sakit sa cardiovascular. Ang anumang pagligo ay sinasanay ang mga daluyan ng dugo at ang kalamnan ng puso dahil sa mga pagkakaiba sa temperatura. Ngunit ang tubig sa dagat, hindi tulad ng sariwang tubig, ay naglalaman ng potasa - ang pangunahing elemento para sa kalusugan ng cardiovascular system.

Mga sakit sa ngipin at gilagid. Salamat sa mga anti-inflammatory properties nito, ang tubig sa dagat ay nagpapanatili ng malusog na gilagid, ang calcium na natunaw dito ay nagpapalakas ng enamel ng ngipin, at ang mga particle ng asin ay nagpapababa ng mga deposito ng plaka.

Mga sakit ng musculoskeletal system. Ang tubig sa dagat ay nag-aalis ng pamamaga at pamamaga ng mga kasukasuan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa kasukasuan at nagpapalakas sa mga buto.

Mga panuntunan sa paliligo

Upang maging kapaki-pakinabang ang tubig sa dagat, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran.

Subukang huwag mag-overcool. Para gumana ang tubig, sapat na gumugol ng 10-15 minuto sa loob nito.

Huwag tumakbo kaagad sa shower pagkatapos maligo. Hayaang manatili ang asin at mga kapaki-pakinabang na elemento sa balat sa loob ng 15 minuto. Ngunit pagkatapos nito, kinakailangan ang shower. Pagkatapos ng lahat, ang tubig sa dagat ay may kakayahang mag-alis ng mga lason sa katawan (karaniwan ay sa pamamagitan ng mga pores ng balat at mga glandula ng pawis), na dapat hugasan. Bilang karagdagan, ang tubig na asin ay nag-aalis ng natural na kahalumigmigan mula sa ibabaw ng balat, at ito ay humahantong sa paglitaw ng mga wrinkles at pinatataas ang posibilidad ng sunburn.

Huwag gumamit ng tubig malapit sa baybayin para sa pagbanlaw at paglalaba. Ito ay madalas na kontaminado. Ang pinaka Purong tubig sa lalim na 2 metro. Kaya kailangan mong sumisid para dito. Kung hindi mo alam kung paano, lumangoy man lang palayo sa baybayin ng ilang distansya.

Huwag maligo kaagad pagkatapos kumain. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pagtunaw.

Saan tayo pupunta?

Itim na dagat

Ang pahinga ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit ng respiratory system (bronchitis, hika, sinusitis, sakit sa baga).

Dagat ng Azov

Pinapaginhawa ang stress, tinatrato ang mga sakit sa balat, pinapabuti ang function ng baga, binabawasan presyon ng arterial. Ang paglangoy sa mahangin na panahon ay lalong kapaki-pakinabang - ang surf ay umaangat mula sa ibaba Dagat ng Azov nagpapagaling na putik.

Dagat Baltic

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng puso, mga pasyente ng hypertensive, mga taong sobra sa timbang at mga mahinang immune system.

Dagat Mediteraneo

Nagpapabuti ng function ng baga, lumalaban sa brongkitis, hika, sinusitis, nagpapalakas sa puso at nagpapagaan ng stress.

Pulang Dagat

Kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa balat, stress at metabolic disorder.

Ang patay na Dagat

Tinatrato nito ang eksema at psoriasis, dahil sa pagkakaroon ng therapeutic mud, inirerekomenda ito para sa mga taong may namamagang joints.

4 na walang muwang na tanong

Posible bang magdala ng tubig sa dagat at magamot sa bahay?

Naku, halos nawawala ang tubig sa dagat kapaki-pakinabang na mga kasangkapan sa isang araw lang. Kaya hindi posible ang pag-stock up. Para sa parehong dahilan, ang paglangoy sa dagat ay mas malusog kaysa paglangoy sa isang pool ng tubig dagat.

Posible bang maghanda ng tubig sa dagat mula sa mga improvised na paraan?

Pakuluan ang isang baso ng tubig, pagkatapos ay palamig sa temperatura na 37 degrees, ibuhos sa isang kutsarita ng asin sa dagat, maghintay hanggang matunaw ang asin, magdagdag ng isang patak ng yodo at pilitin ang solusyon sa pamamagitan ng cheesecloth. Kumuha ng tubig malapit sa dagat. Gayunpaman, ang natural na tubig mula sa dagat ay mas kapaki-pakinabang pa rin, dahil bilang karagdagan sa asin at yodo, naglalaman ito ng iba pang mga macro- at microelement, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na microorganism.

Aling tubig ang mas malusog - mainit o malamig?

Ang pinakamainam na temperatura ng tubig para sa paglangoy ay 20-24 degrees. Ang mas malamig na tubig ay maaaring maging sanhi ng sipon o cystitis, at ang mga mikrobyo ay nagsisimulang dumami sa masyadong mainit na tubig sa dagat.

Maaari ka bang uminom ng tubig dagat?

Hindi, ang pag-alis ng mga asing-gamot at mineral na nasa tubig ng dagat ay nangangailangan ng mas maraming likido kaysa sa tubig-alat. Samakatuwid, ang paggamit ng tubig dagat sa loob ng higit sa 5-7 araw nang sunud-sunod ay humahantong sa dehydration.

Ang tubig sa dagat ay parehong nakapagpapagaling at produktong kosmetiko. Kung gusto mong maging malusog, magbawas ng timbang at maging mas maganda - i-pack ang iyong mga bag - at pumunta sa dagat ...
Ang dagat ay may mahiwagang kapangyarihan ng pang-akit, ang walang hanggan nitong kalawakan at ang sinusukat na tunog ng mga alon ay nakakabighani at nagpapatahimik. Maaari mong tingnan ang dagat sa loob ng walang katapusang mahabang panahon, at para sa marami, ang pinakamahusay na bakasyon ay malakas na nauugnay sa baybayin ng dagat.
Ang mga alon ay nagbibigay sa balat ng epekto ng isang magaan na masahe, nagpapayaman sa katawan ng oxygen, nagpapabuti sa paggana ng mga daluyan ng dugo, at nagpapababa ng presyon ng dugo. Samakatuwid katamtaman pagligo sa dagat inirerekomenda ng mga cardiologist.
Ang tubig ng mga dagat at karagatan ay nag-normalize ng thermoregulation, tumataas sigla, ay may hardening effect, nagpapalakas mga puwersang nagtatanggol organismo. At gayon pa man - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinatataas ang bilang ng mga pulang selula ng dugo at nag-normalize tibok ng puso, salamat sa kung saan ang mga geriatrician ay nagrereseta ng mga paliguan sa dagat sa kanilang mga matatandang pasyente.
Ang tubig-alat ay nagbibigay sa katawan ng mga negatibong ion na nagne-neutralize sa labis na nakakapinsalang mga positibong ion na naipon ng mga naninirahan sa lungsod sa kagubatan ng bato. Dahil dito, ang dagat ay may anti-stress effect, na kilala sa mga neuropathologist.
At ang dagat ay nagbibigay sa atin ng malaking halaga kapaki-pakinabang na mga sangkap, normalizing metabolic proseso at kapaki-pakinabang na kumikilos sa endocrine system at hypothalamus. Ang Iodine, na mayaman sa tubig ng dagat, ay nagpapagana ng utak, nagpapabuti ng memorya, nagpapabuti sa trabaho thyroid gland. Sinumang tao na dumaranas ng mga malalang sakit sa ENT at madalas na sipon, palaging pinapayuhan ng mga doktor na pumunta sa dagat.
Bilang karagdagan sa paglangoy, ang pagmumog at pagbabanlaw ng ilong ng tubig sa dagat na pinainit hanggang 37 ° C ay hindi makagambala. Pinapayuhan din ng mga dentista na banlawan ang iyong bibig gamit ang kapaki-pakinabang na likidong ito: ang tunay na tubig sa dagat ay naglalaman ng higit na nakapagpapagaling na mga sangkap kaysa sa pinakamahusay. toothpaste na may mga mineral sa dagat, at ang oxygen na nakapaloob sa tubig ay nakakatulong sa natural na pagpaputi ng isang ngiti. Totoo, bago magmumog ng tubig dagat, kailangan mong tiyakin na ito ay malinis.
Ang mga kahihinatnan ng mga pinsala, pati na rin ang mga sakit sa rayuma, ay mas matagumpay na ginagamot kasama ng pagligo sa dagat. At ang dagat ay nagpapagaling sa mga ugat at nililinis ang balat, tumutulong sa eksema at psoriasis.
Ang klima ng baybayin ng dagat ay nailalarawan sa pamamagitan ng medyo mataas na presyon ng atmospera, malinis na hangin na may pagtaas ng ionization, sariwang hangin, pare-parehong temperatura, mataas na nilalaman ng ozone at particulate matter sa hangin. mga asin sa dagat(yodo, sodium chloride, bromine). Ang matinding solar radiation at ang kawalan ng biglaang pagbabago sa temperatura ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa mga organismo na napapagod sa taon ng pagtatrabaho. Ang klima ng dagat ay inirerekomenda pagkatapos ng mga sakit, upang maibalik ang lakas ng katawan, ngunit hindi ipinahiwatig pagkatapos ng operasyon dahil sa mataas na kahalumigmigan, na hindi nakakatulong sa mabilis na paggaling mga sugat.
Kahit na ang isang simpleng pananatili sa tabi ng tubig ng dagat ay nag-aambag sa regulasyon ng metabolismo, pagpapatigas at pagpapalakas ng katawan, pinahuhusay ang pagtatago ng epithelium. puno ng bronchial at mga tono. Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang manatili sa tabi ng dagat para sa mga matatanda, ang mga may problema sa musculoskeletal system, cardiovascular system, at mayroon ding mga sakit ng endocrine at nervous system.
Mga tampok ng klima ng baybayin ng dagat
Kung ikaw ay nagpapahinga sa isang seaside resort, dapat mong malaman ang mga benepisyo para sa katawan na dulot ng naturang bakasyon. Una, dalhin mo napakahalagang benepisyo ang pinakamalaking organ ng katawan, ang balat. Ito ay ang pananatili sa dagat na tumutulong upang linisin ang balat, kapag ang mga pores ay bumuka at ang mga receptor ng balat ay literal na sumisipsip ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng micro at macro, mga mineral na asin, organikong bagay kung saan pinayaman ang tubig dagat. Ngunit hindi lamang tubig, kundi pati na rin ang hangin na malapit sa dagat mga katangian ng pagpapagaling, ito ay naglalaman ng "air vitamins": pabagu-bago ng isip phytoncides, negatibong sisingilin air ions, oxygen. Ang pagsingaw ng mga sea salt at iodine ions na nakapaloob dito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa respiratory tract, paglambot at paglilinis sa kanila, kaya naman napakadaling huminga sa baybayin ng dagat. Bilang karagdagan, ang pinakamaliit na mga particle ng tubig sa dagat, na puspos ng hangin sa dagat, ay patuloy na naghuhugas ng mauhog lamad ng ilong at respiratory tract sa pamamagitan ng moisturizing sa kanila. Ang parehong mga microscopic particle, na nasisipsip sa mauhog lamad, ay nag-aambag sa saturation ng katawan na may mga kapaki-pakinabang na mineral.
Kahit na ang mga taong itinuturing ang kanilang sarili na praktikal na malusog ay dapat malaman na ang tubig sa dagat, na sa komposisyon nito ay halos kumpletong hanay ng mga elemento ng periodic table, ay nag-aambag sa pag-activate ng lahat ng mahahalagang proseso sa katawan ng tao at pinahuhusay ang kakayahan nitong labanan ang karamihan iba't ibang sakit. Ang mga espesyal na siyentipikong pag-aaral ay itinatag na ang komposisyon ng tubig sa dagat ay medyo katulad ng komposisyon ng plasma ng dugo ng tao.
Komposisyon ng tubig dagat
AT komposisyong kemikal naglalaman ng tubig dagat mahahalagang elemento tulad ng potassium, calcium, oxygen, hydrogen, carbon, magnesium, yodo, chlorine, fluorine, bromine, sulfur, boron, strontium, sodium, silicon. Ang mga mineral na natutunaw sa tubig ng dagat ay naroroon dito sa anyo ng mga ions, kaya naman ang tubig sa dagat ay likas na isang mahinang ionized na solusyon na may mataas na electrical conductivity at isang bahagyang alkaline na reaksyon. Ang tubig sa dagat ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangian ng mga mahihinang solusyon tulad ng pinababang kapasidad ng init, nadagdagan na punto ng kumukulo at mababang temperatura nagyeyelo. Ang density ng tubig sa dagat ay mas mataas kaysa sa sariwang tubig. Sinisipsip natin ang lahat ng kayamanan na ito sa pamamagitan ng mga pores at capillary. Ang mas mayaman at mas puro ang asin na komposisyon ng tubig sa dagat, mas intensively ang balat ay pinapakain ... Ayon sa thalassotherapy, ang balat ay maaaring makakuha ng maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa tubig na pinainit hanggang 37 ° C, ngunit din pagkatapos maligo sa ordinaryong dagat tubig na may average na temperatura ng 20-25 ° C kapaki-pakinabang epekto ay naligtas. Ang puspos ng mga mineral at asin, ang balat ay nagiging mas nababanat at nababanat, bumababa ang puffiness. Ang tubig dagat ay lalong kapaki-pakinabang para sa may problemang balat: hinuhugasan nito ang mga mikrobyo, labis na taba mula sa ibabaw nito, pinalalabas ang stratum corneum.
Mga katangian at benepisyo ng tubig dagat
Ang pagkakaroon ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan ng tao, ang tubig sa dagat ay nag-aambag sa:
1. Pagpapalakas endocrine system tao. Hindi lamang ang paglangoy sa tubig ng dagat, kundi pati na rin ang pananatili sa isang marine climate ay nagpapasigla sa endocrine system at hypothalamus (ang sentro ng regulasyon ng neuroendocrine system).
2. Pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa itaas na respiratory tract. Ang hangin sa dagat at tubig sa dagat, na mayaman sa yodo at mga asin, ay mas mahusay kaysa sa iba pang paraan para sa paggamot sa mga sakit sa lalamunan at pagpapanumbalik ng ganap na trabaho. vocal cords. Kung regular kang magmumog ng mainit na tubig sa dagat, na may malakas na lokal na aksyon sa ligaments, pagkatapos, paghuhugas ng mauhog lamad ng larynx at oral cavity, mabilis na mapupuksa ang mga pathogenic microbes. Ang pamamaraang ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa pharyngitis, tonsilitis, tonsilitis, sinusitis, sinusitis at iba pang katulad na mga sakit, dahil ang tubig sa dagat sa kasong ito ay maaaring ligtas na tinatawag na isang natural na lokal na antiseptiko.
3. Palakasin ang ngipin at gilagid. Ang kaltsyum, bromine at yodo na nakapaloob sa tubig ng dagat ay nag-aambag sa katotohanan na kapag hinuhugasan ang iyong bibig ng mainit na tubig sa dagat, ang gum tissue at enamel ng ngipin ay lumalakas. Ngunit, kung bumili ka ng tubig sa dagat para sa pagbabanlaw hindi sa isang parmasya, ngunit dinala ito nang direkta sa dagat, kailangan mong malaman na ang tubig na malapit sa baybayin ay hindi angkop para sa layuning ito, dahil maaari itong mahawa. Banlawan ang iyong bibig ng mainit na tubig sa dagat nang hindi bababa sa 2 minuto.
4. Pabilisin ang paggaling ng maliliit na hiwa, gasgas at kagat ng insekto.
naroroon sa sa malaking bilang sa tubig ng dagat, ang mga elemento ng bakas at asin ay nag-aambag sa katotohanan na ang mga maliliit na sugat ay nadidisimpekta at mas mabilis na gumaling, dahil ang tubig sa dagat, paglilinis sa kanila, ay gumaganap bilang isang lokal na antibyotiko.
Ang mga benepisyo ng tubig sa dagat ay hindi mapag-aalinlanganan, samakatuwid, kung maaari, kinakailangan na gamitin ang likas na yaman na ito.
Ang tubig ng asin ay nagpapatalas hindi lamang sa mga bato, ngunit nagpapatalas din sa ating mga pigura. Ang mataas na konsentrasyon ng mga sustansya ay nakakatulong upang masinsinang alisin ang mga lason sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga alon ay gumagawa ng isang magaan na "anti-cellulite" na masahe sa katawan, at kung pinagsama mo ang paliligo Larong sports sa tubig o lumangoy lang ng masigla, kung gayon Balat ng orange matutunaw sa harap ng iyong mga mata. Sa pamamagitan ng paraan, ang yodo, na mayaman sa mga marine microorganism, ay nagsusunog din ng mga deposito ng taba sa mga lugar na may problema.
Ang regular na pagligo sa dagat ay papalitan ka ng pampalusog na mga nail bath at hair mask. Pagkatapos mag-relax sa tabi ng dagat, magiging flawless ang iyong manicure, at magiging mas makapal at mas maganda ang iyong buhok (siyempre, kung protektahan mo ang iyong buhok mula sa araw). Sa pangkalahatan, ikaw ay babalik mula sa bakasyon na rejuvenated at mas maganda. Siguraduhin lamang na sundin ang ilang mga patakaran.
Anim na panuntunan ng dagat
- Bago pumasok sa tubig, gumugol ng 10 minuto sa lilim upang maiwasan ang matinding kaibahan ng temperatura sa pagitan ng tubig at hangin.
- Pagdating sa resort, ang mga unang araw ay mas mabuting lumangoy isang beses sa isang araw. Pagkatapos ang bilang ng mga paliguan sa dagat ay maaaring tumaas hanggang 2-3 beses sa isang araw na may mga pagitan sa pagitan ng mga paliguan ng hindi bababa sa kalahating oras.
- Huwag umupo sa tubig hangga't hindi ka asul sa mukha. Ang hypothermia ay maaaring makapukaw ng sipon, brongkitis, cystitis, paglala ng mga talamak na sugat. Kung nilalamig ka pa, agad na pumunta sa pampang at masiglang kuskusin ang iyong sarili ng isang terry towel.
- Huwag lumangoy kaagad pagkatapos kumain - nakakapinsala ito sa panunaw, at huwag lumangoy nang walang laman ang tiyan. Maaari itong maging sanhi ng kahinaan at tachycardia.
- Pagkatapos umalis sa dagat, huwag magmadali upang maligo - hayaan ang balat na sumipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Kung ang pagpunta sa dagat ay hindi ipinahiwatig para sa iyo para sa mga kadahilanang pangkalusugan, basagin lamang ang iyong sarili ng tubig dagat o mag-foot bath.
Siya nga pala
Ang terminong "thalassotherapy" (paggamot sa dagat) ay ipinakilala ng Aleman na manggagamot na si Friedrich Wilhelm von Halem noong ika-18 siglo. Sa parehong oras, ang Ingles na physiologist na si Richard Russell ay naglathala ng isang libro sa mga katangian ng pagpapagaling ng tubig dagat. Simula noon, ang mga doktor ay nagsimulang magreseta ng pagligo sa dagat sa kanilang mga pasyente, tulad ng isang gayuma.
Kasabay nito, sa unang pagkakataon, nagkaroon ng pangangailangan para sa mga serbisyo ng mga guro sa paglangoy, dahil bago iyon mga mandaragat lamang ang marunong lumangoy. Simula noon, ang Europa ay nagsagawa ng malawakang paglangoy. Ang unang one-piece bathing suit, na lumitaw mahigit isang siglo na ang nakalipas, ay nag-ambag sa pag-unlad ng fashion ng paglangoy. At ang mga unang seaside resort ay lumitaw lamang noong ika-19 na siglo.
Alam ni Hippocrates ang tungkol sa mga benepisyo ng tubig dagat. Sa panlabas, iminungkahi niya ang paggamit nito upang pagalingin ang mga sugat, bitak at pasa, gayundin sa paggamot sa mga scabies at lichen. Inireseta ang pagligo sa dagat para sa lahat ng nagdurusa mga sakit sa nerbiyos at pananakit ng mga kasukasuan. Inirerekomenda ang singaw mula sa tubig dagat upang gamutin ang pananakit ng ulo, at ang tubig mismo (kapag iniinom nang pasalita) ay ginagamit bilang isang laxative.
Sa kasamaang palad, ang tubig sa dagat ay hindi madadala: ang mga nakakagamot na mikroorganismo na naninirahan dito ay namamatay pagkatapos ng 48 oras. Samakatuwid, nang hindi inaantala ang bagay, maghanda para sa tunay na asul na dagat. Gayunpaman, bago bumili ng tiket sa resort, kumunsulta sa iyong doktor.
Ang dagat at ang araw ay maaaring mapanganib para sa mga pasyenteng may sakit sa puso, mga pasyente ng hypertensive, mga pasyente ng kanser, mga taong dumaranas ng mga nakakahawang sakit, mga allergy sa yodo, pati na rin ang ilang mga sakit sa balat at lalo na sa fungal. Upang matukoy ang pagkakaroon ng isang allergy sa yodo, kumuha ng isang espesyal na pagsubok. Sa hyperfunction ng thyroid gland, magpahinga para sa mga resort sa tabing dagat hindi rin inirerekomenda.
Aling mga beach ang mas mahusay - sandy o pebbly?
Ito ay kapaki-pakinabang na maglakad nang walang sapin sa mga pebbles - pasiglahin sa mga talampakan aktibong mga puntos, na nauugnay sa lahat ng mga panloob na organo. Maglakad sa zigzag: tubig - lupa, malamig na dagat - mainit na bato - perpektong hardening. Maaari kang humiga sa lilim at lagyan ng mainit na bato ang iyong ibabang likod. Ang pamamaraan ay tinatawag na stone therapy.
At masarap magbaon sa buhangin. Iwanan lamang ang bahagi ng puso na bukas. Ang paggugol ng 15-20 minuto sa mainit na buhangin ay kapaki-pakinabang para sa osteochondrosis, magkasanib na mga problema, prostatitis at mga sakit na ginekologiko.

Ang aktibong pananaliksik sa mga benepisyo at pinsala ng dagat ay nagsimula wala pang 100 taon na ang nakalilipas. Ngunit kahit noong sinaunang panahon, ang mga manggagamot ay nagreseta ng mga paglalakad sa baybayin ng dagat upang maibalik ang lakas. Ang dagat ay hindi lamang nakapagpapagaling na tubig at maraming libangan. Ito ay oxygen-saturated na hangin, buhangin na pinainit ng araw at mga bato na sumusunog sa balat at pinakintab sa loob ng maraming siglo. Sa complex, ito ang pinakamakapangyarihang natural na manggagamot, na maaari mong bisitahin nang halos walang mga paghihigpit.

Ang kemikal na komposisyon ng tubig dagat

Sa lahat ng mga dagat at karagatan, ang komposisyon ng tubig ay halos pareho, ngunit ang konsentrasyon ng mga sangkap ay nag-iiba. Kaya ang pinaka maalat ay ang Dead Sea, at ang pinaka "sariwa" - ang Baltic. Sa klasikal na kahulugan, ang tubig sa dagat ay isang molekula ng oxygen na pinagsama sa dalawang molekula ng hydrogen. Ngunit ito ay tubig sa dagat na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga impurities.

Ang mga ito ay pangunahing mga metal na asing-gamot. Tinatayang ang 1 kg ng likido ay naglalaman ng average na 35 g ng asin. Kaya naman ang pagmimina ay binuo sa mga tropikal na bansa asin mula sa tubig dagat. Narito ang isang listahan ng mga elemento na naroroon sa tubig:

• sosa;
• bromine;
• magnesiyo;
• potasa;
• fluorine;
• chlorine;
• kaltsyum.

Ito ang pangunahing 8 elemento na ang mga ions ay naroroon sa anumang tubig dagat. Wala pang isang siglo na ang nakalilipas, natagpuan din ng mga siyentipikong Aleman ang ginto sa tubig, kahit na sa hindi gaanong halaga. Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay may pinakamaraming chloride at pinakamababang carbonates. Ito ay makabuluhang nakikilala ito mula sa sariwang tubig ng ilog. At iyon ang dahilan kung bakit ang tubig sa dagat ay maalat na may kapaitan.

Mga benepisyo ng isang holiday sa dagat

Ang pahinga sa baybayin ay nagpapahiwatig ng malapit na pakikipag-ugnayan sa mga natural na manggagamot. Ito ay tubig, buhangin, hangin, araw at mga bato. Sa kumbinasyon, mayroon silang natatanging epekto sa lakas ng epekto sa panlabas na integument at lamang loob tao. Ito ay hindi para sa wala na ang pagpapabuti ng kalusugan sa dagat ay itinuturing na napakapopular, at higit sa lahat, epektibo.

Sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na natural na mga kadahilanan, maraming mga proseso ang isinaaktibo sa katawan ng tao:

• metabolismo;
• pagbabagong-buhay ng balat;
• paglilinis ng mucosal;
• pagpapasigla ng mga contraction ng puso;
• pagkasira ng kolesterol;
• oxygen saturation;
• pagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang mga benepisyo ng pagligo sa tubig dagat ay batay sa direktang pakikipag-ugnay sa mga elemento, at positibong epekto Nagbibigay ng eksaktong masahe ng katawan na may mga alon. Sa ilalim ng kanilang magaan na presyon, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ay pinasigla sa itaas na layer ng balat. Lumalawak ang bronchi at bumubuti ang lalim ng paghinga - ito ay isang magandang ehersisyo para sa mga baga at pag-iwas sa brongkitis.

2-3 linggo sa coastal zone ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang immune system, linisin ang mauhog lamad ng itaas na respiratory tract, at isagawa ang isang madaling hardening ng buong organismo. Lalo na sensitibo dito ang mga bata na nananatiling sisingilin ng solar at marine energy sa mahabang panahon. mahabang buwan pagkabalik galing sa resort.

Benepisyo hangin sa dagat sa pagbabad sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na metal ions sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang sa pamamagitan ng balat. Ito ay isang passive recovery, na angkop para sa mga taong may cardiovascular disease, humina mahabang sakit o mga operasyon.

Mga benepisyo ng tubig dagat para sa katawan

Matatagpuan na ngayon ang purified sea water sa maraming therapeutic at prophylactic nasal sprays at gargles. Ang alkaline na kapaligiran nito ay may positibong epekto sa pantakip sa balat at lalo na ang mga mucous membrane. Napatunayan na ang regular na paglangoy at pagsisid sa loob ng 2-3 linggo ay nagbibigay ng matatag na pagpapatawad para sa sinusitis, rhinitis, tonsilitis at iba pang mga sakit ng upper respiratory tract.

Ang tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing-gamot, ay may mga katangian ng antibacterial. Ang mga bahagi nito, sa sistematikong pakikipag-ugnay sa mga mucous membrane at balat, ay pumapatay ng mga pathogenic microbes at fungi. Natatakot sila sa kanyang ubiquitous staphylococcus aureus at streptococcus - ang pangunahing pathogens nagpapaalab na sakit nasopharynx. Kung ang isang fungus ay nabubuhay sa balat o mga kuko, ang mga paliguan sa dagat ay makakatulong na mapupuksa ang mga ito o makamit ang isang matatag na pagpapatawad.

Mahalaga! Ang pinakamahalagang sangkap sa komposisyon ng tubig ay yodo, bromine at calcium. Ito ay ang kanilang kakulangan sa katawan na nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa gawain ng musculoskeletal system, nervous at endocrine system.

Bromine - natural panlulumo, kinokontrol ang paghahatid mga impulses ng nerve, binabawasan ang emosyonalidad at kaba, nagbibigay magandang panaginip. Ang yodo ay kapaki-pakinabang para sa thyroid gland, kapwa para sa pag-iwas sa mga pathology at para sa pagpapanatili ng normal na paggana. Ang kaltsyum ay responsable para sa lakas ng mga ngipin at buto, normal na trabaho immune system.

Ang dagat para sa mga bata ay isang pagkakataon upang bahagyang makayanan ang beriberi, mahina ang kaligtasan sa sakit, malalang sakit ng upper respiratory tract. Sa pamamagitan ng balat at nasopharynx, ang tubig sa dagat ay nagpapalusog sa mga selula ng balat na may oxygen, nagpapataas ng hemoglobin, at tumutulong upang maalis ang mga lason. Kung papalitan mo ang mga paliguan ng buhangin sa mga paliguan ng dagat, ang epekto ng pagpapagaling ay tumataas nang malaki.

paggamot ng tubig dagat

Thalassotherapy ang pangalan ng opisyal na gamot paggamot ng tubig dagat. Ang paraan ng pagpapagaling na ito ay ginagamit sa lahat ng seaside health resort. Ang mga benepisyo ng dagat para sa katawan ng tao ay isang komprehensibong pagbawi na sumasaklaw sa lahat ng mga sistema at organo. Mga sakit kung saan ipinahiwatig ang paggamot sa tubig dagat:

• metabolic sakit;
• labis na katabaan, cellulite;
• soryasis, dermatitis;
• allergy;
• sinusitis, vasomotor rhinitis, sinusitis, adenoids;
• tonsilitis, pharyngitis, laryngitis;
• depresyon, hyperexcitability, neuroses;
• hika, brongkitis, pulmonya;
• sakit sa buto, arthrosis, osteochondrosis;
• rayuma;
• mga sakit na ginekologiko.

Ito ay pinaniniwalaan na ang maalat na tubig sa dagat ay kumikilos nang mas aktibo sa katawan kapag ito ay pinainit sa temperatura ng katawan. Ito ang mga paliguan na inaalok ng mga sanatorium sa kanilang mga pasyente. Ang isang mas malaking epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama ng pagpainit ng tubig sa isang hydromassage o shower. Sa ilalim ng pagkilos ng isang aktibong jet ng tubig, nakakamit ang isang massage effect. Dahil dito, umiinit ang balat, bumukas ang mga pores, at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas ipasok ang mas malalim nitong mga layer. Mula doon, sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo, pumapasok sila sa mga panloob na organo, buto at kasukasuan.

Ang pamamaraan ng hydromassage ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa paggana ng musculoskeletal system o sa mga sumailalim sa mga pinsala o operasyon. Ang tubig sa dagat sa kasong ito ay pinasisigla ang pagpapagaling ng mga sugat at peklat, at pinapagana din ang pagpapanumbalik ng integridad ng kartilago. Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat, kahit na hindi kasing taas ng sa shower o hot tub, ngunit nagbibigay din magandang epekto, lalo na sa kumbinasyon ng mga warming sand bath.

Sa dalisay at pinainit na tubig sa dagat, ang mga sinus ng ilong ay hugasan ng sinusitis at rhinitis, ang pamamaga ng mauhog lamad ng tubig sa dagat ay tinanggal din na may mga alerdyi. Sa mga malalang sakit ng mga organo ng ENT, inirerekomenda din na banlawan ng tubig sa dagat araw-araw sa loob ng 1-2 minuto 5-6 na beses.

Ang tubig sa dagat para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang din. Kapag naliligo, ang lahat ng mga proseso ng metabolic ay isinaaktibo, simula sa balat at nagtatapos sa daloy ng dugo. Salamat dito, ang mga proseso ng pagsunog ng taba at paghahati ng kolesterol ay inilunsad. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makabawi para sa kakulangan ng enerhiya na ginugol sa panahon ng paglangoy na may matamis na buns.

Ang hardening ay isa pa nakapagpapagaling na epekto tubig dagat. Ang temperatura nito sa mga karagatan sa mundo ay nag-iiba depende sa rehiyon, ngunit palaging mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan ng higit sa 10 ° C. Sa regular na mga pamamaraan ng tubig, ang mga daluyan ng dugo ay sinanay, na makitid at lumalawak sa ilalim ng impluwensya ng magkakaibang mga temperatura. Bilang karagdagan, pinapataas ng katawan ang kakayahang umangkop nito. Pinakamaganda sa lahat, ang gayong pagpapatigas ay makikita sa kalusugan ng mga bata.

Tubig dagat para sa balat

Ang may problemang balat ay positibong tumutugon sa tubig dagat. Para makita ang epekto, dapat na regular ang mga paliguan. Pagkatapos maligo, hindi sila agad bumisita sa shower, ngunit nagbibigay kapaki-pakinabang na mineral magbabad sa balat. Ang tubig sa dagat ay mabuti para sa balat at buhok dahil sa mga sumusunod na katangian:

• nagdidisimpekta;
• saturates na may oxygen at mineral;
• nagpapabuti ng microcirculation ng dugo sa mga mababaw na layer ng balat;
• nagbabagong-buhay;
• nagtataguyod ng sunburn.

Sa mga pimples, acne, blackheads, natutuyo sila, nawawala ang pamamaga, gumagaling ang mga sugat mula sa mga lumang pantal. Ang mga katangian ng antibacterial ng tubig ay pumipigil sa pagpaparami ng mga pathogenic microbes, na nagpoprotekta sa balat mula sa paulit-ulit na mga pantal.

Sa atopic dermatitis allergic na kalikasan, ang pagligo sa dagat ay kapaki-pakinabang din. Kapag pinagsama sa sunbathing isang pangmatagalang kapatawaran ay nakakamit. Ang mga bagong pantal ay hindi lilitaw, at ang mga luma ay gumagaling.

Pinapataas ng tubig sa dagat ang pagbuo ng melanin, ang pigment na nagbibigay ng tan. Sa katamtaman, ito ay kapaki-pakinabang at pinoprotektahan ang balat mula sa pagkasunog.

Naglalakad sa baybayin ng dagat

Ang paglalakad sa coastal zone ay mabuti rin sa kalusugan. Ang pangunahing bagay ay gawin ito ng tama. Una, ang mga paglalakad ay ginagawang walang sapin ang paa, salit-salit na pagpasok sa tubig na may paglalakad sa buhangin. Pangalawa, mahalagang pumili ng mga lugar sa lupa na may buhangin at maliliit na bato. Pangatlo, huwag matakpan ang mga paglalakad sa loob ng 2-3 linggo, anuman ang lagay ng panahon.

Habang naglalakad, tumataas ang saturation ng oxygen sa dugo, nagiging normal ang sirkulasyon ng dugo at tibok ng puso, at bumibilis ang lymph. Sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang sa balat, ang mga kapaki-pakinabang na ion ng metal ay pumapasok sa katawan, na binabawasan ang konsentrasyon ng mga libreng radikal at kanilang Negatibong impluwensya bawat tao. Ang paglalakad sa buhangin at maliliit na bato ay nagpapagana sa mga punto sa paa, na responsable para sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang paglalakad ay kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat, ngunit lalong mahalaga para sa mga taong may mga karamdaman sa nerbiyos at mga sakit sa oncological.

Ano ang kapaki-pakinabang na hangin sa dagat

Ang una at pinakamahalagang bagay na nagpapakilala sa hangin ng dagat mula sa iba ay ang kadalisayan nito. Hindi ito naglalaman ng alikabok, gas, slags. Ang aktibong oxygen, ozone at mga particle ng tubig sa dagat ay ginagawa itong lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, mga taong may mga sakit sa paghinga at mga alerdyi. Ang hangin sa dagat ay gumagamot ng hika, brongkitis, tumutulong sa mga baga na makabangon mula sa pulmonya.

Mahalaga! Ang konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na ion sa hangin ay bumababa sa layo na 1000 metro mula sa dagat.

Pinakamainam na maglakad at lumanghap ng hangin sa dagat sa pinakadulo ng tubig nang hindi hihigit sa 200 metro. Dito ang hangin ay puspos ng pinakamaliit na particle ng tubig. Ito ay halos isang healing aerosol na moisturizes ang mauhog lamad at disimpektahin ang mga ito. Ang hangin na ito ay mabuti din para sa balat.

Ang paghinga ay kapaki-pakinabang hindi lamang habang naglalakad o lumalangoy. Aktibong pinapataas ang antas ng kalusugan pagtulog sa araw sa sariwang hangin sa ilalim ng canopy. Sa oras na ito, ang rate ng puso ay normalize, ang antas ng presyon ng dugo ay bumalik sa normal, at ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas.

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa iba't ibang dagat

Ang mga benepisyo ng paglangoy sa dagat ay ang pag-activate ng mga kalamnan at lahat ng mga panloob na organo. Ngunit dahil sa mga kakaibang kemikal at ionic na komposisyon ng tubig sa iba't ibang mga reservoir ng mundo, ang antas ng benepisyong ito ay naiiba. Upang maunawaan kung saan mas mahusay na mapabuti ang iyong kalusugan, maaari mong pag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga dagat mula sa mga eksperto.

Itim na dagat

Iba sa ibang dagat mataas na nilalaman hydrogen sulfide sa tubig at katamtamang kaasinan. Ang mga health resort ng Black Sea ay ang pinakamahusay na lugar para sa paggamot ng mga sakit na bronchopulmonary at allergy. Ang hydrogen sulfide ay may positibong epekto sa cardiovascular system. Ang regular na pagligo ay nagpapalakas sa mga baga, nagpapa-normalize ng ritmo ng puso, at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Ang patay na Dagat

Maging ang mga hindi pa nakakalangoy dito ay lumangoy. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng asin ay nasa Dead Sea. Ang tubig ay naglalaman ng maraming bromine, iodine, potassium, iron, chlorides at sulfates. Ang mga tao ay pumupunta dito na may mga sakit sa balat tulad ng psoriasis, eksema, dermatitis.

Bilang karagdagan, ang tubig sa dagat kasama ang therapeutic mud ay nagpapahusay ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Ang mataas na konsentrasyon ng bromine ay nagpapaginhawa sistema ng nerbiyos. Para sa paggamot ng musculoskeletal system, pumunta din sila sa Dead Sea.

Dagat ng Azov

Ang maputik na ilalim ng Dagat ng Azov ay isang kamalig ng 92 mga elemento ng bakas. Ang tubig dito ay lalong puspos ng yodo at bromine. Ang mga tao ay pumupunta dito na may mga metabolic disorder, mga sakit sa baga, mga problema sa endocrine system. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng nervous system.

Dagat Mediteraneo

Ang komposisyon ng tubig sa dagat ay halos magkapareho sa Black Sea. Ang paglangoy sa tubig nito ay nagpapabuti sa paggana ng baga at nag-normalize ng presyon ng dugo. Kapaki-pakinabang para sa mga resort dagat mediterranean mga taong may vegetovascular dystonia, hika, brongkitis.

Dagat Baltic

Ang pinakaastig sa lahat ng iba pang dagat. Ang baybayin nito ay isang pine forest, at ang hangin ng coastal zone ay puspos ng phytoncides. Ang paglangoy sa dagat ay nakakatulong upang patigasin at palakasin ang immune system. Kapaki-pakinabang na kumuha ng mga paliguan sa dagat para sa mga taong may mga sakit sa baga at mga problema sa cardiovascular system.

ang dagat ng Aegean

Ito ay may average na kaasinan ng tubig, pinakamainam na temperatura sa kapaskuhan. Ito ay kapaki-pakinabang upang lumangoy dito para sa mga taong may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang kalagayan ng mga pasyenteng hypertensive at lahat ng nagdurusa sa vegetovascular dystonia ay kapansin-pansing bumubuti. Gaya sa lahat ng seaside resort, gumagaling ang asthmatics dito.

Mga panuntunan para sa paglangoy sa dagat

Upang ang tubig sa dagat at hangin ay magdala lamang ng mga benepisyo sa kalusugan, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran para sa pagpapagaling. Sila ay kumulo sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• maaari kang lumubog sa dagat 1-2 oras pagkatapos ng tanghalian at hindi ka maaaring pumunta sa isang walang laman na tiyan;
• ang pinakamainam na oras ay mula 10:00 hanggang 12:00 at mula 14:00 hanggang 20:00;
• ang paglangoy sa malalayong distansya ay ginagawa pagkatapos ng paunang pahinga;
• hindi maaaring lumangoy pagkatapos ng mahabang pagkakalantad sa araw, kailangan mong umupo sa lilim ng 20 minuto upang maiwasan heat stroke at kombulsyon;
• para sa mga pasyente ng hypertensive at mga taong may sakit sa puso, ipinagbabawal ang mahabang paglangoy, ang mga maikling dive o passive water bath ay kapaki-pakinabang para sa kanila.

Ang paglangoy sa dagat ay dapat isama sa paglalakad sa mga bato at pag-init ng mga paliguan ng buhangin, kung gayon ang epekto ng pagpapagaling ay magiging kumpleto.

Masakit sa dagat

Ang dagat mismo ay hindi maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, siya mismo ang dapat sisihin sa pagkasira ng kagalingan. Ang pinsala ng tubig sa dagat ay maaaring ipahayag sa hypothermia, allergic rashes, paso, krisis sa hypertensive at pagkawala ng malay. Nangyayari ito kapag ang mga tuntunin sa elementarya pag-uugali sa isang bagong sonang klima.

Ang mga pagbubukod ay mga kaso kung ang isang tao ay walang kamalayan sa pagkakaroon ng isang allergy sa tubig dagat. Ito ay ipinahayag ng urticaria sa malalaking lugar ng balat, posible ang pagtaas ng temperatura. Minsan natututo ang isang tao tungkol sa mga pathologies ng thyroid gland kapag bumibisita sa isang resort.

Mahalaga! Ang hangin at tubig na puspos ng yodo ay nagdudulot ng hyperfunction ng thyroid gland, na ipinakikita ng kahinaan, panginginig, pagkapagod.

Ang hangin sa dagat para sa isang bata ay maaari ding maging mapanganib sa kaso ng mga nakakahawang sakit ng bronchopulmonary system. Mula sa impluwensya ng mga asing-gamot, ang isang exacerbation ng sakit na may mga bouts ng bronchospasm ay posible. Ang mga taong may sensitibong balat at mga karamdaman sa synthesis ng melanin ay madaling kapitan ng pagkasunog, ito ay isinasaalang-alang din kapag umalis para sa isang resort.

Sino ang kontraindikado sa bakasyon sa dagat

Hindi lahat ay nakakapagbakasyon sa dagat. Narito ang isang listahan ng mga kondisyon at sakit na nagiging hadlang sa pagbisita sa baybayin ng dagat:

• paglala malalang sakit;
• mga ulser at abrasion sa balat, umiiyak na mga sugat;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• tuyo at inis na balat;
• sakit sa bato;
• phlebeurysm;
• hyperfunction ng thyroid gland;
• herpetic eruptions;
• hypertension stage 3-4.

Ang pagiging nasa dagat ay maaaring magpalala sa kalagayan ng mga tao pagkatapos ng stroke, atake sa puso o inilipat na operasyon sa mga panloob na organo. Ang anumang pagbabago sa klimatiko ay kontraindikado para sa kanila. Sa presensya ng Nakakahawang sakit Ang paglalakbay sa resort ay kontraindikado din. Ang tubig at hangin sa dagat ay mabuti para sa bata. Ngunit may mga bata na mabilis na gumanti sa mga pagbabago sa yodo, na nagiging sanhi ng mga malubhang allergy. Magdudulot lamang ng pinsala ang dagat sa naturang kategorya ng mga batang bakasyunista.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng dagat ay dalawang bahagi bakasyon sa tag-init. Ang antas ng pagiging epektibo ng mga pamamaraan ng pagpapagaling ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kanilang karampatang organisasyon. Ang tamang pahinga ay singil sa kalusugan para sa buong panahon hanggang sa susunod na bakasyon, na nangangahulugan na ang pagbisita sa mga doktor ay magiging preventive lamang.

Nakatulong ba sa iyo ang artikulong ito?

Marahil, paulit-ulit na naririnig ng bawat tao na ang mga bakasyon sa tabing-dagat ay may pinaka-positibong epekto sa buhay. Ngunit ano nga ba ang nilalaman nito? Ano ang silbi ng dagat? Subukan nating sagutin ang mga tanong na ipinakita.

Komposisyon ng tubig dagat

Ano ang silbi ng dagat? Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng mga sumusunod:

1. Sodium chloride - nakakatulong sa pagpapanatili balanse ng acid-base balat. Pagkatapos lumangoy sa dagat, ang istraktura ng balat ay naibalik, na makikita sa pangkalahatang pagpapabuti hitsura.
2. Kaltsyum - nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang mga pagbawas, menor de edad na sugat, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon.
3. Magnesium - nag-aambag sa normalisasyon ng mga metabolic na proseso sa katawan, ay may nakakarelaks na epekto sa katawan, pinapaginhawa ang pamamaga, at pinipigilan ang mga reaksiyong alerdyi.
4. Sulfur - gumaganap bilang isang hindi angkop na kapaligiran para sa pagbuo ng mga pathological fungal spores. Ang pagligo sa tubig dagat na may sulfuric na kapaligiran ay nagdidisimpekta sa balat.
5. Zinc - pinapalakas ang mga proteksiyon na katangian ng katawan, pinipigilan ang pagbuo ng mga malignant na tumor.
6. Ang tanso at bakal ay responsable para sa oxygenation ng mga tisyu ng katawan.
7. Silicon - nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, ginagawa itong mas nababanat.

Ang pagkakaroon ng pagsasaalang-alang sa mga katangian sa itaas, hindi na kailangang mag-alinlangan muli kung ang dagat ay kapaki-pakinabang. Mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor na huwag hugasan ang layer ng asin mula sa balat sa loob ng ilang oras pagkatapos lumangoy sa dagat. Kasabay nito, ang naturang therapy ay dapat na iwanan ng mga taong may masyadong maselan, sensitibong balat.

Thalassotherapy

Ano ang silbi ng dagat? Ang paggamot sa tubig sa dagat ay kilala bilang thalassotherapy. Ang paggugol ng oras sa baybayin ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang kalamnan at nerbiyos na pag-igting muling magkarga ng positibong enerhiya. Mga kapaki-pakinabang na tampok ang mga dagat ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, gawing normal ang presyon ng dugo, ibalik ang normal na ritmo ng puso.

Pagkatapos ng mga pamamaraan, ang balat ay nagiging maigting, dahil kapag sa naturang tubig, ang mga tisyu ng katawan ay sumisipsip ng mga mineral na asing-gamot, micro at macro elements.

• impeksyon sa fungal;
• gota;
• pagtatae at paninigas ng dumi;
• almuranas;
• sakit ng kasukasuan, osteochondrosis, rayuma;
• sinusitis, talamak na runny nose;
• namamagang lalamunan, pulmonya, brongkitis;
• mga karamdaman sa sirkulasyon.

Mga katangian ng kosmetiko ng tubig sa dagat

Gaano kapaki-pakinabang ang dagat para sa isang tao at gaano ka positibo ang epekto ng pagligo sa hitsura? Pagkatapos ng regular na mga pamamaraan ng tubig, napansin ng mga kababaihan ang unti-unting pag-aalis ng mga pagpapakita ng cellulite. Nililinis ng tubig sa dagat ang balat, pinapalusog ang mga selula, binibigyan ang epidermis ng karagdagang pagkalastiko, at pinabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue. Sa panahon ng paliligo, ang mga slags at toxins ay inalis sa pamamagitan ng balat.

Pagkatapos na nasa tubig ng dagat, ang mga kuko ay humihinto sa pagkasira at pagbabalat. Lumalakas at mas mabilis na gumagaling ang mga malibog na tisyu.

Ayon sa mga cosmetologist, lumalangoy sa dagat ng kalahating oras araw-araw mahusay na alternatibo masahe. Ang mga alon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, na gumaganap ng passive "gymnastics" para sa mga sisidlan. Kaya, ang aktibong oxygen saturation ng mga panloob na organo ay natiyak.

Ang pagligo sa dagat ay nagpapalakas ng mga kalamnan, humihigpit sa balat, gumugugol ng dagdag na calorie. Mga taong naghihirap mula sa labis na timbang, ang mga pamamaraan sa tubig-alat ay ginagawang posible upang mapabuti ang figure nang walang hindi kinakailangang overstrain.

Mga panuntunan para sa paglangoy sa tubig dagat

1. Bago ka tumakbo sa tubig, sulit na gumugol ng mga 10 minuto sa baybayin. Maiiwasan nito ang stress sa katawan na dulot ng kaibahan ng temperatura sa pagitan ng hangin at tubig.
2. Kapag nasa resort, sulit na dumaan sa acclimatization. Sa mga unang araw, mas mainam na maligo nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Dagdag pa, ang bilang ng mga pamamaraan ng tubig ay dapat na tumaas sa 2-3 bawat araw.
3. Hindi ka dapat nasa tubig nang ilang oras hanggang ang katawan ay ganap na hypothermic. Ang ganitong pag-uugali ay puno ng paglitaw ng isang malamig, ang pagbuo ng cystitis, brongkitis, pagpalala ng mga malalang karamdaman.
4. Ang paglangoy nang walang laman ang tiyan at paglangoy pagkatapos kumain ay dapat na iwasan. Ang ganitong mga aksyon ay nakakapinsala sa gawain ng mga organ ng pagtunaw, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kahinaan.
5. Kapag umaalis sa tubig, huwag agad magmadali sa shower. dapat manatili sa balat sa loob ng ilang panahon, na magpapahintulot na ito ay sumipsip ng mga sustansya.
6. Ang mga taong ipinagbabawal ang pagligo para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay dapat gumamit ng foot bath at pagbubuhos ng tubig dagat.

Bakit kapaki-pakinabang ang Black Sea?

Ang pagbisita sa baybayin ng Black Sea ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng respiratory system. Ang hangin dito ay puspos ng mga positibong ions, mga aroma ng healing field herbs, mga elemento coniferous resins- phytoncides. Samakatuwid, ang pagiging nasa rehiyon ay maaaring ihambing sa therapeutic inhalation.

Sino ang angkop para sa pahinga sa kawalan ng biglaang pagbabago sa presyon, katamtamang tuyo na klima, pinakamainam na temperatura tubig - lahat ng ito ay nakikinabang sa mga taong nagdurusa sa sakit sa puso, mga pagpapakita ng rayuma, sakit sa bato.

Bakit kapaki-pakinabang ang Dagat ng Azov?

Hindi mahalaga kung gaano ito kabalintunaan para sa mga domestic vacationers, ang komposisyon ng tubig sa Dagat ng Azov ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan sa buong mundo. Naglalaman ito ng humigit-kumulang 100 elemento ng periodic table. Ang tubig ng Dagat ng Azov ay lalo na puspos ng bromine, yodo at hydrogen sulfide. Ang mga elementong ito ay direktang kasangkot sa mga proseso ng metabolic ng katawan.

Ang kakaiba ng rehiyon ay namamalagi sa pagkakaroon ng healing mud dito. Kapag ang tubig ay magulong, ang silt ay tumataas mula sa seabed, ang mga bahagi nito ay may mabisang therapeutic effect sa katawan.

Ang patay na Dagat

Kung pinag-uusapan natin kung aling dagat ang mas kapaki-pakinabang, magpahinga kung saan ang rehiyon ay may pinaka-kanais-nais na epekto, ang Israel ay dapat na ilagay sa unang lugar dito. Dito sinasadya ng mga tao na magpagamot.

Ano ang silbi ng dagat? Ang ganitong pahinga ay angkop para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng mga kasukasuan, mga sakit sa baga. Kasabay nito, ang mga taong allergic sa yodo ay hindi inirerekomenda na pumunta sa Dead Sea. Ang mga mahilig sa paglangoy ay magkakaroon din ng kaunting kasiyahan mula sa paglangoy. Ang isang mataas na konsentrasyon ng asin ay hindi pinapayagan ang isang tao na malayang gumalaw sa haligi ng tubig.

Dagat Mediteraneo

Ang mga kondisyon ng klima sa rehiyon ng Mediterranean sa maraming paraan ay kahawig ng Crimea. Ang mga koniperus na kagubatan ay katabi ng mga tropikal na puno ng palma. Ang mabuhangin na baybayin ay kahalili ng mga pebble beach.

Ang tubig ng Mediterranean Sea ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng asin. Samakatuwid, magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig dito ito ay kapaki-pakinabang, una sa lahat, para sa mga taong nagdurusa sakit sa balat, mga pagpapakita ng rayuma. Inirerekomenda na pumunta dito para sa layunin ng pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Ang mga lokal na tubig ay angkop para sa pag-alis ng sintomas vegetative dystonia. Gayunpaman, ang mga resort sa Mediterranean na may tuyong hangin ay hindi dapat bisitahin ng mga taong may malalang sakit sa paghinga.

Pulang Dagat

Ang pahinga sa baybayin ng Egypt ay nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang pinakamainit na tubig sa dagat sa mundo, ang temperatura na umabot sa halos 32 ° C. Sa kabila ng mataas na temperatura ng nakapalibot na lugar sa rehiyon, ang hangin dito ay mas tuyo kaysa sa Crimea . Ito ay nagbibigay-daan sa katawan na madaling makatiis sa tila nakaka-suffocate na init.

Ang pangunahing panganib kapag nagpapahinga sa baybayin ng Red Sea ay napakadelekado masunog. Samakatuwid, kapag naglalakbay sa rehiyon, sulit na mag-stock sa mga sunscreen at spray, gamit ang mga ito pagkatapos ng bawat paglangoy.

Ang Pulang Dagat ay angkop para sa mga taong nagdurusa sa:

• mga sakit sa cardiovascular;
• pathologies ng respiratory organs;
• mga problema sa balat;
• mga sakit ng mga joints, ang locomotor apparatus sa kabuuan;
• talamak na runny nose.

Kasabay nito, ang mga taong nagdurusa sa vascular dystonia ay dapat pigilin ang pagbisita sa mga lokal na resort. Dahil sa isang tuyo, mainit na klima, ang pag-unlad ng mga exacerbations ay malamang.

Sa wakas

Tulad ng nakikita mo, ang paglangoy sa tubig ng dagat at isang mahabang pananatili sa baybayin sa kabuuan ay isang mahusay na pag-iwas sa maraming sakit. Ang tanging kontraindikasyon para sa ganitong uri ng therapy ay ang pagkakaroon ng mga talamak na karamdaman na maaaring lumala sa panahon ng acclimatization.

Mula noong sinaunang panahon, ang kapaligiran sa dagat ay ang pinaka-tinatahanan at maginhawa para sa buhay ng mga nabubuhay na nilalang. Ang mga asin ng sodium, magnesium, potassium at calcium ay natutunaw sa tubig.

Sa panahon ng pagsingaw at sa panahon ng bagyo, ang mga ion ng mga mineral na sangkap ay pumapasok sa hangin sa baybayin. Ang mga naka-charge na particle ay dinadala ng hangin sa malalayong distansya, ngunit umabot sila sa mga konsentrasyon sa mga coastal zone.

Mga pakinabang ng hangin sa dagat

Ang hangin sa dagat ay puspos ng ozone sa isang ligtas na halaga para sa mga tao, ngunit nakamamatay para sa bakterya at mga virus, kaya ang mga pathogenic microorganism ay namamatay sa baybayin. Bilang karagdagan, walang alikabok at ulap malapit sa mga dagat.

may brongkitis at bronchial hika

Ito ay kapaki-pakinabang upang makalanghap ng hangin sa dagat upang maiwasan ang mga sakit sa paghinga at linisin ang mga baga. Ang hangin sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa bronchitis at bronchial hika. Ang mga metal na asing-gamot ay pumapasok sa mga baga, tumira at pinipigilan ang pag-iipon ng uhog, pagpapabuti ng expectoration.

Para sa angina at sinusitis

Nagdidisimpekta ng ozone mga organ sa paghinga at sumisira sa pathogenic bacteria, kaya nakakatulong ang hangin sa dagat sa sinusitis, laryngitis, tonsilitis at sinusitis.

Imposibleng ganap na mapupuksa ang mga malalang sakit sa tulong ng isang kurso, ngunit sa mga regular na pagbisita sa baybayin ng dagat o kapag nakatira malapit sa dagat, ang mga panahon ng pagpalala ay nangyayari nang mas madalas at may mas kaunting kalubhaan.

Na may mababang hemoglobin

Ang mga katamtamang konsentrasyon ng ozone ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapataas ng pagbuo ng hemoglobin, nag-aalis ng labis na carbon dioxide at tumutulong mas maganda ang madali sumipsip ng oxygen. Dahil sa ozone at pagkilos nito, kapansin-pansin ang epekto ng hangin sa dagat sa puso at dugo. Kapag mas maraming oxygen ang pumapasok sa katawan, ang hemoglobin ay mas masinsinang nagagawa, at ang puso ay gumagana nang mas malakas at mas ritmo.

Na may kakulangan sa yodo

Ang hangin na malapit sa mga baybayin ng dagat ay puspos ng yodo, na pumapasok sa katawan kapag humihinga sa pamamagitan ng mga baga, kaya ang hangin sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa thyroid. Ang yodo ay may positibong epekto sa balat: nagpapabata at nag-aalis ng pagkatuyo.

Para sa nervous system

Ang mga bumisita sa dagat ay hindi walang dahilan na bumalik mula sa resort sa isang magandang kalagayan: ang hangin ng dagat ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos. Sa lahat ng mga ionized na particle na lumulutang sa coastal atmosphere, mayroong maraming magnesium ions. Pinahuhusay ng Magnesium ang pagsugpo, inaalis ang excitability at pinapawi ang tensiyon ng nerbiyos. Ang kakaiba ng mineral ay na sa panahon ng stress, pag-aalala at pagkabalisa, ang magnesiyo ay excreted mula sa katawan, kaya mahalaga na regular na maglagay muli ng mga supply.

Pagkasira ng hangin sa dagat

Kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga regalo ng kalikasan ay maaaring masira ng tao. Ang isang koponan mula sa Unibersidad ng Lund sa Sweden ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng komposisyon ng hangin sa dagat at natagpuan na ito ay naglalaman ng mga lason. Ang salarin ay maritime transport, na naglalabas ng mga nabubulok na produkto ng mga elemento, mga mapanganib na particle at nagastos na gasolina sa tubig. Ang mas maunlad na pagpapadala ay nasa dagat, mas nakakapinsala ang hangin sa dagat ay malapit.

Contraindications

Sa lahat ng mga pakinabang ng kapaligiran sa dagat, may mga kategorya ng mga tao na mas mahusay na lumayo sa dagat.

Ang paglanghap ng hangin sa dagat ay mapanganib kapag:

• mga sakit sa endocrine na nauugnay sa labis na yodo;
• talamak na anyo ng kanser;
• dermatoses;
• Diabetes mellitus;
• problema sa puso kasi mineral kasabay ng mataas na temperatura at ang UV radiation ay maaaring magdulot ng stroke, atake sa puso at arrhythmia.

hangin sa dagat para sa mga bata

Ang bawat responsableng magulang ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga benepisyo ng hangin sa dagat para sa mga bata. Ang pahinga sa baybayin ng dagat ay magpapalakas sa kaligtasan sa sakit ng bata, tulungan siyang pigilan mga sakit na viral sa panahon ng taglagas-taglamig.

Ang yodo na nakapaloob sa kapaligiran ng dagat ay nagpapasigla sa thyroid gland at nagpapabuti kakayahan ng pag-iisip anak, gawing normal metabolismo ng karbohidrat. Ang hangin sa dagat ay naglalaman ng mga bihirang elemento na mahirap makuha mula sa pagkain at sa mga urban na kapaligiran: selenium, silicon, bromine at inert gas. Ang mga sangkap ay pantay na mahalaga para sa katawan ng bata kaysa sa calcium, sodium, potassium at yodo.

Upang makakuha ng nakapagpapagaling na epekto mula sa dagat, ang bata ay dapat gumugol ng 3-4 na linggo malapit sa baybayin. Ang unang 1-2 linggo ay gugugol sa acclimatization at pagsanay, at pagkatapos ay magsisimula ang pagbawi. Para sa isang maikling bakasyon sa baybayin ng dagat - hanggang sa 10 araw, ang bata ay hindi magkakaroon ng oras upang makinabang mula sa hangin ng dagat at huminga sa mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Hangin sa dagat sa panahon ng pagbubuntis

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nasa posisyon upang makapagpahinga sa baybayin ng dagat at huminga sa hangin. Ang pagbubukod ay ang mga buntis na kababaihan hanggang 12 linggo at pagkatapos ng 36 na linggo kung ang babae ay nagdurusa malubhang toxicosis, na may placenta previa at banta ng pagkalaglag. Ang natitirang mga buntis na kababaihan ay ligtas na makapunta sa resort.

Ang mga ionized na particle na nasa marine atmosphere ay makikinabang sa ina at fetus. Aalisin ang mga ion ng magnesium tumaas na tono matris at palakasin ang nervous system. Ang ozone ay magpapataas ng produksyon ng hemoglobin, at ang iodine ay mapapabuti ang paggana ng thyroid gland. Makakatulong din ang pagkakalantad sa araw: ang katawan, sa ilalim ng impluwensya ng UV rays, ay gagawa ng bitamina D, na kapaki-pakinabang para sa musculoskeletal system fetus.

Aling resort ang pipiliin

Ang dagat at ang hangin nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa katawan. Upang maalis ang negatibong epekto ng hangin sa dagat, kailangan mong pumili ng tamang resort.

Ang patay na Dagat

Ang pinakamalinis at natatanging komposisyon ng mineral ng hangin sa baybayin ng Dead Sea. Ang kakaiba ng Dead Sea ay ang 21 mineral ay natutunaw dito, 12 dito ay hindi matatagpuan sa ibang mga dagat. Ang isang malaking plus ng Dead Sea ay ang kawalan ng mga pang-industriya na negosyo sa baybayin, kaya may ilang mga elemento na nakakapinsala sa mga tao sa dagat.