משקאות לבסיס של טבלת הגוף. למה חוסר איזון חומצה-בסיס לא מאפשר לך לרדת במשקל

שלום רב, קוראים יקרים שלי. הפעם בואו נדבר על המהות תזונה בסיסיתוחשיבותו לבריאותנו. ככל הנראה, כל אחד מאיתנו שמע על מאזן חומצה-בסיס, שכל כך חשוב לבריאות. אבל מעטים האנשים שמבינים מה זה אומר ואיך להשיג את האיזון הזה.

אנסה להסביר לך בצורה עממית, ללא מונחים מדעיים מורכבים. חלק מהמוצרים לאחר עיכול מלא, להשאיר פסולת אלקלית. אחרים יוצרים חומצות, אשר, בעודף, לא ניתן לנטרל לחלוטין או להפריש מהגוף. כתוצאה מכך, חומצה מתחילה לגבור על אלקלי, מה שמוביל להתפתחות של מחלות לא נעימות למדי.

על פי הסטטיסטיקה, רוב תושבי הערים צורכים מדי יום עד 90% מוצרים יוצרי חומצה.

סימנים של חמצון מוגזם של הגוף

רוב מוצרי החלבון שאנשים לא ממש בקיא ממליצים עליהם כערובה לירידה במשקל מסוגלים פשוט להתחמצן, ולהפר את האיזון הזה. לכן, אם תחליט לרדת במשקל על דיאטת הקרמלין (קרא) או אחרות דומות, שבהן בשר, עופות, ביצים, מוצרי חלב, סביר להניח שזה יוביל לחמצון הדרגתי של הגוף.

יתר על כן, למוצרים הללו אין טעם חמוץ כלל, פשוט במהלך העיבוד, הם משחררים חומצה.

מדוע עודף חומצה כל כך מסוכן? אבל מה:

1. האם אי פעם הרגשת עייפות עצומה בבוקר? האם אתה מרגיש ישנוני כל הזמן במהלך היום למרות שישנת מספיק? האם יש תחושה שדרך הגוף, כאילו "עגלה עברה?" - אלו סימנים של חמצון מוגזם של הגוף.
2. עודף של מוצרים חומציים מנטרל אלקליות, בעוד שמשתמשים ברזרבות, הכלולות בעצמות, בשיניים, בדם. זה מוביל לעובדה שמתפתחת אוסטאופורוזיס, השיניים נהרסות, העור הופך לרופף. מחסור בסידן ומגנזיום מביא לכאבים בשרירים ולהתפתחות התכווצויות, תחושת נימול בגפיים.
3. האות על המחסור בסידן נשלח ישר למוח. הגוף מגיב לכך על ידי שחרור סידן לדם, אשר לאחר מכן אינו משמש למטרה המיועדת לו, אלא מופקד בתוך איברי ההפרשה. כך מופיעות אבנים בכליות כיס המרהמפתחת urolithiasis, ציסטות שונות.
4. הסיכון לפתח מחלות אונקולוגיות עולה, מכיוון שתאי סרטן מתפתחים באופן פעיל בסביבה חומצית.
5. חמצון תורם להתפתחות קטרקט, עכירות של העדשה.
6. גם מערכת הלב וכלי הדם סובלת, שנאלצת לעבוד עם עומס יתר.
7. מופיעות חרדה, עצבנות, נדודי שינה, נפיחות, חסינות יורדת, הצטננות תכופה, מחלות וחולשה מתרחשות.
8. איברים רבים מתחילים לעבוד לבלאי, חילוף החומרים מאט, מערכת העיכול עובדת גרוע יותר.

צריך להתחיל לאכול מזון אלקלייןכיצד מחלות אלו יכולות להיעלם מעצמן, כאשר הגוף מתחיל לעבוד במצב הנכון. דיאטה חומצית-בסיסית לירידה במשקל במקביל מנקה ומחייה את הגוף.

צפו בסרטון זה כדי להסביר מדוע חשוב לאכול מזון אלקליין:

כיצד לקבוע את ה-PH שלך בבית

קיים טכניקה פשוטהקביעת סטיות במאזן חומצה-בסיס של הגוף. כדי לקבוע את הפרמטר הזה בעצמך, אתה צריך למדוד לחץ עורקיודופק במנוחה.

1 מדוד את הלחץ הדיאסטולי התחתון שלך.

2 מצא את קצב הלב שלך. ובכן, אם יש לך מד לחץ דם אוטומטי שמציג מיד את הנתונים האלה.

3 השווה את שני האינדיקטורים הבאים:

• הלחץ הנמוך יותר גדול מהדופק - ה-pH שלך הוא בסיסי (אלקלוזיס);
• הלחץ התחתון נמצא מתחת לדופק - יש לך סביבה חומצית (חמצת).

4 קבע את מידת חוסר האיזון. אם ההבדל בין הערך התחתון של הלחץ התחתון לבין הדופק הוא יותר מ-20, אז הם מדברים על סטייה משמעותית מהנורמה.

לדוגמה, לחץ הדם הנמוך שלך הוא 65 וקצב הלב שלך הוא 72 פעימות לדקה. הגוף מחומצן מעט.

אתה יכול לצפות בסרטון הדרכה כאן:

אילו מזונות הם חומציים

כשלעצמה עולות שאלות - אילו מזונות אתה צריך לאכול כדי לשמור על האיזון הידוע לשמצה? האם כדאי להימנע ממזונות חומציים? התשובה היא חד משמעית: יש צורך בשני סוגי המוצרים, אך בפרופורציה הנכונה.

תזונה בסיסית לירידה במשקל נחשבת למקובלת ביותר, שכן אכילת מזון חומצי בלבד או רק אלקליין מפרה את האיזון עצמו שאחראי לבריאות.

• עבור אנשים בריאים, יש צורך לצרוך 50% מזון חומצי ו-50% אלקליין. אם יש פתולוגיות, או שאתה מרגיש אובדן מרץ, המראה עייפות כרונית, ירידה בביצועים, הגיע הזמן לעבור למצב אחר, שבו 20% יהיו מוצרים חומציים, ו-80% - אלקליין;
• האיזון האלקליני המומלץ הוא מ-7.36 עד 7.44 pH. עם עלייה במדד זה, אנו יכולים לדבר על אלקליזציה מוגזמת, ועם ירידה - על חמצון הגוף.

ריכזתי עבורכם טבלה נוחה לשימוש, בה תוכלו לראות מיד אילו מזונות חומציים ואילו אלקליים.

טבלת דיאטה אלקלינית:

חומרי חמצון חזקים pH 4	חומרי חמצון חלשים pH 5-6	pH מעט בסיסי 8-9	pH בסיסי חזק 10
לחם לבן, לחמניות, מוצרי קמח מקמח לבן, סולת	בשר, עופות, פסולת, נקניקיות, מעושן	כל מיני פירות מבושלים. אפויים, כולל פירות הדר	כל הפירות הטריים
משקאות אלכוהוליים, בירה	דגי ים ונהר	יְרָקוֹת	אספרגוס
סודה מתוקה	אגוזים: בוטנים, אגוז מלך, אגוזי קשיו	דגנים מלאים, דגנים לא מעובדים, דגנים ודוחן	אבטיח
סוכר וכל המזונות המכילים אותו	מוצרי חלב מותססים, חלב מבושל, גבינות, שזיפים. שמן	שקדים, אגוזים וזרעים מושרים, קוקוס	כרוב ים
ממתקים, ממתקים, קינוחים	שומשום, חמניות, זרעי מלון	פטריות	נבטי שעועית, אפונה, דגנים וזרעים
שעועית יבשה, חיטה, תירס, אורז	ביצים	חלב טרי טרי, גבינת קוטג '	את כל ירקות טרייםוירקות שורש חיים, סלרי, מלפפונים, אבוקדו (למעט אפונה ושעועית)
שומנים, שמנים, שומן חזיר	פסטה	שעועית ירוקה טריה, אפונה	בְּסִיסִי מים מינרלים- פחמיקרבונט
טבק, תה שחור וקפה	כל סוגי הירקות לאחר הבישול	ירקות שורש מבושלים	שום

מסקנות לגבי מערכת התזונה הבסיסית

כדי לא להתבלבל בין שפע הנתונים, בואו נסיק מסקנות כלליות. הם יעזרו לך לנווט בעצמך בעת בחירת המוצרים הנכונים עבורך.

• לכל סוגי המוצרים המעובדים הקולינריים, דגנים מלוטשים, חיטה, קמח יש אופי חומצי של טרנספורמציה;
• בשר דג, מנות עוף, לביצים יש דרגת חמצון גבוהה;
• קטניות שנשמרות לאורך זמן, מבושלות לאורך זמן - בעלות חומציות גבוהה;
• במקביל, אם משתמשים בקטניות ירוקות טריות או מונבטות, הן הופכות לבסיסיות;
• חלב מבושל או מפוסטר הוא מוצר חומצי, בעוד חלב טרי הוא בסיסי;
• כל המוצרים העשויים מחלב שעבר חימום או תסיסה הופכים לחומציים;
• פירות הדר: לימונים ותפוזים, אשכוליות, אשר במקור יש טעם מר, בתהליך העיכול מומרים לבסיסי. אותו הדבר ניתן לומר על פירות יער חמוצים, תפוחים, חמוציות, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים. כולם הופכים את ה-pH המקורי שלהם, הופכים לבסיסי;
• בוטנים הם המזון החומצי ביותר, לשקדים יש דרגת חומציות נמוכה יותר, אך אגוזי קוקוס הם בסיסיים אפילו בטבע.

למלא אחר הכללים תזונה מאוזנת, יש צורך לבחור אחד מהמוצרים היוצרים חומצה ולשלב אותו עם אחד אלקליין. כך תוכל להתקרב לאמצע הזהב.

10 המוצרים הטובים ביותר לשמירה על איזון חומצה-בסיס

לעצמי, ריכזתי זמן רב רשימה של מוצרים לתזונה בסיסית, שיכולה לשנות במהירות את הרקע החומצי המוגבר, להפוך אותו לנייטרלי או לעבור לכיוון אלקליין.

ברגע שאני מרגיש:

• הִשׁתַטְחוּת;
• חוסר אנרגיה בבוקר;
• עייפות מהירה באמצע היום;
• סימנים ראשוניים הצטננות, לאחר מכן

1. כל מיני ירק.משנה במהירות במיוחד את הרקע החומצי של הסלרי, אבל שמיר, פטרוזיליה טרייה, כל סוגי העלים ללא ספק יועילו.
2. לימונים ומיץ לימון.אל תראה שהמוצר הזה שונה חומצה גבוהה. כאשר הוא מתעכל, הוא הופך לתרכובת אלקלית. מוסיפים לימון לתה, מתבלים סלטים במיץ שלו. ממש אין צורך בסוכר!
3. כל סוגי גידולי השורש הגולמיים:צנוניות, צנוניות, גזר, סלק, שורש פטרוזיליה, פטרוזיליה - מעבירים כמעט מיד את האיזון לכיוון הנכון. בצורה מבושלת או אפויה, איכות זו מופחתת, אך ניתן להשיג חומציות ניטרלית. בנוסף, ירקות אלו משמשים כמברשת למערכת העיכול, מכיוון שהם עשירים בסיבים, המסוגלים לשאת את כל החומרים המזיקים על סיביו.
4. שום, בצל.כנראה שאין צורך לשבח את תכונותיהם של הירקות הללו, המפורסמים בכוח הריפוי שלהם. יש להם תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-פטרייתיות, משחזרות חסינות מופחתת. בנוסף, מספיק לאכול אותם באופן קבוע, ומאזן החומצה-בסיס שלכם תמיד ישאף לאידיאל.
5. כל סוגי הכרוב:ברוקולי, צבעוני, נבטי בריסל, כרוב לבן. ברגע שאתם מרגישים עודף של מזונות חלבונים, למשל, כמו שקורה אחרי החגים, אחרי שפע של מנות בשריות, הכינו לעצמכם סלט כרוב קל, מתבלים בעשבי תיבול טריים, הוסיפו כף. מיץ לימון. אתה תראה, אתה תרגיש מיד גל של כוח!
6. סלרי טוב בכל הצורות:אתה יכול להשתמש בירוקים שלו, לגרד את השורשים שלו, להוסיף לסלטים ולחתוך במקום גזר. זה מנרמל את הרקע הבסיסי, מרווה את הגוף ויטמינים שימושייםומינרלים.
7. אבוקדו.מכיל שימושי חומצת שומן, נוגדי חמצון, יש טעם אגוזי נעים. זה הולך טוב עם ירקות אחרים, בנוסף, הוא אחד המובילים בתחום החלמה מהירהאיזון pH.
8. קוקוסאתה לא צריך לאכול את זה שלם. שפשפו מעט שבבים על כל מנה, זה יספיק כדי לשנות את ה-pH לטובה.
9. שתילים של שיבולת שועל, חיטה, דוחן.במקרה של מחלה כלשהי, אובדן כוח, להנביט את הדגנים הללו ולאכול אותם. לא רק שהם מנרמלים את האיזון האלקליני, הם גם רוויים בוויטמינים ומספקים אנרגיה.
10. מלפפונים טריים.ירקות אלה תמיד צריכים להיות בהישג יד. גם אם מגדלים אותם בחממה. סלט מלפפונים צריך ללוות כל מנת חלבון, בין אם זה עוף, קצוץ או ביצים מקושקשות רגילות. אז לגוף שלך לא תהיה הזדמנות אחת להתחמצן.

אם אתה מרגיש סימני מחלה, עייפות, כלול כל אחד מהמוצרים האלה בתפריט.

העצה שלי:עם תחילת הסתיו, כאשר יש מעט ירק בשווקים, זרעו את הזרעים בעציץ מוארך והניחו על החלון. אל תשכח להשקות את ערוגת הפרחים המיני שלך ובקרוב יהיו לך נבטים טריים להוסיף לכל ארוחה. יפה, מעניין ושימושי מאוד! ניתן לערב ילדים בתהליך גידול הילדים.

דיאטה בסיסית משוערת לירידה במשקל

כדי להבהיר לך איך נכון לשלב מוצרים חומציים ובסיסיים זה עם זה, אני אתן לך תפריט לדוגמהתזונה בסיסית:

1

יום 1

• ארוחת בוקר ראשונה:חביתה עם חלב, שני סלט מלפפונים
• ארוחת צהריים:גזר נא מגורר
• אֲרוּחַת עֶרֶב:סלט עוף וירקות אפוי
• חטיף אחר הצהריים:כוס מיץ עגבניות
• אֲרוּחַת עֶרֶב:דג בגריל, חסה עם עשבי תיבול

2

2 ימים

• ארוחת בוקר ראשונה: כוסמת, עגבנייה
• ארוחת צהריים:תפוח מגורר
• אֲרוּחַת עֶרֶב:שתי חתיכות עוף מבושל, סלט כרובית עם עשבי תיבול ונבט חיטה
• חטיף אחר הצהריים:סלק חי מגורר
• אֲרוּחַת עֶרֶב:שרימפס, עגבנייה, מלפפון, סלט אבוקדו לבוש שמן זית, מיץ לימון ומפזרים עשבי תיבול, זרעי פשתן ושומשום

3

3 ימים

• ארוחת בוקר ראשונה: קְוֵקֶרעל המים עם פירות יער טריים
• ארוחת צהריים:מיץ גזר
• אֲרוּחַת עֶרֶב:בשר עגל אפוי, סלט אצות עם מיץ לימון
• חטיף אחר הצהריים:גבינת קוטג' טרייה דלת שומן עם עשבי תיבול ושום, זרועה שקדים מגוררים
• אֲרוּחַת עֶרֶב:דג מבושל, סלט כרוב-מלפפון עם עשבי תיבול

אם אתה מבין את העיקרון של תכנון התפריט, אתה יכול בקלות ליצור לעצמך תפריט דיאטה בסיסית למשך שבוע או יותר.

גם למטרות אלו תפוחי אדמה בריאים, אשר לא ממש בצדק לעתים קרובות מודרים מדיאטות, בגלל זה תוכן נהדרעֲמִילָן. תאמינו לי, יש עוד הרבה מזונות מזיקים יותר שאנשים רבים אוכלים ללא הרף ואפילו לא יודעים כמה. חומרים מזיקיםהם מכילים. אם אתה צריך להשיג איזון במהירות, אתה יכול לכלול 1-2 תפוחי אדמה אפויים או מבושלים ב"אחיד" שלהם בתפריט היומי - לא תהיה פגיעה בדמות שלך מזה.

אַחֵר עצה חשובה: היחס בין מנות הירוקים והחלבון בצלחת אחת צריך להיות 3:1.

טבלת תכולת המינרלים בחלק מהמוצרים

כדי לחזק עוד יותר את הידע שלך על איזון חומצה-בסיס, הכנתי טבלה קטנה לתזונה הבסיסית, שמציינת את המדויק היחס בין התוכן של יסודות חומציים ובסיסיים.

בהסתכלות על הצלחת הזו, תדע בדיוק אילו מוצרים שימושיים עבורך, ועל אילו עדיף לוותר לזמן מה. עם נורמליזציה של המדינה, תוכל שוב לאכול מזון קצת יותר חומצי.

שם המוצרים	התוכן של יסודות חומציים ובסיסיים ב-%
	חומצות	אלקליות
ביצים	72,7	27,3
אורז	72,6	27,4
לחם לבן	72,0	28,0
בשר בקר, חזיר רזה, עוף	70,8	29,2
גבינת קוטג	70,1	29,9
פסטה	69,7	30,3
דג	68,8	31,2
קטניות	61,8	38,2
סאלו	58,9	41,1
חמאה	56,1	43,9
גבינה	54,4	45,6
לחם שיפון	53,9	46,1
אֱגוֹזִים	52,2	47,8
קקאו	51,8	48,2
סלק	45,6	54,4
שעועית ירוקה	42,3	57,7
תרד	40,9	59,1
עגבניות	38,0	62,0
תּוּת	37,4	62,6
תפוח אדמה	36,6	63,4
בצל	35,5	64,5
גזר	28,9	71,1
תפוחים	27,3	72,7
דוּמדְמָנִית	25,5	74,5
מלפפונים	25,0	75,0
שזיפים	23,1	76,9
לימונים	20,5	79,5

לאחרונה, אנשים התוודעו למונחים כמו אלקליזציה וחמצון הגוף. מה זה אומר, איך להילחם, והאם יש בזה היגיון?

רופאים מצאו ש"אלקליזציה של הגוף" טובה לבריאות. אבל, אם, למשל, קרם פנים עם חומציות טובה נמכר במחיר גבוה, וכולנו שמענו עליו, אז מעט אנשים יודעים מידע חשוב על מאזן הדם, השתן והרוק.

• אילו מזונות הם אלקליים ואילו חומציים? כיצד בטוח לגוף להחזיר את האיזון האלקליני של הגוף שלך? אילו מזונות "חומציים" אסור לצרוך? והאם יש בזה היגיון? כל השאלות הללו עולות אצל אנשים שמגלים את האינדיקטורים של הניתוחים שלהם.
• הגוף זקוק לרמת חומציות מסוימת. האיזון הוא שחשוב. אם אדם מייקר את הגוף יותר מהרגיל, זה אפילו מסוכן לבריאות, מתפתחת מחלה - "אלקלוזיס".
• אנשים רבים עושים אלקליזציה קנאית של גופם. נראה שהם מתייבשים - העור הופך לרופף ומכוער. ניתן לראות זאת אצל רואו פודיסטים רבים ששוכחים מתזונה מאוזנת.

סכנה לגוף היא מזונות חומציים שאנו רגילים לצרוך, לא שמים לב לנורמה. מעטים האנשים יודעים עד כמה המזונות הללו מזיקים לבריאותנו. אז מהי החמצה ובסיסיות של הגוף, הדם, השתן?

• דָם אדם בריא בעל תגובה מעט בסיסית: 7.35-7.45. אם ערכי בדיקת הדם שלך גבוהים יותר, זו מחלה; אם היא נמוכה יותר, כך היא.
• רוב האנשים סובלים מהחמצת הגוף.- חמצת.
• מזון גולמי עם אלקלוזה נרפא בקלותעל ידי הוספת מזונות חומציים לתפריט, והרבה יותר קשה לאוכל בשר עם חמצת להתאושש.

סימנים ותסמינים אם החומציות גבוהה מדי:

• ירידה בחסינות- אדם מתחיל לחלות לעתים קרובות עם הצטננות.
• העצמות הופכות שבירות- הגוף משתמש בהרבה סידן כדי להפוך לבסיסי.
• ירידה בפעילות של אנזימים טוביםמרגיש רדום ועייפות מתמדת.
• הגוף שומר על מים- נפיחות של הגפיים, הפנים או הגוף כולו.

חָשׁוּב: עקב החמצה של הגוף, מספר התאים הסרטניים עלול לעלות.

הגוף אינו אוהב תהליכי חמצון מוגזמים, והוא מגיב בכשל בעבודה של איברים ומערכות ספציפיות. מאמץ רב מושקע בעיבוד של מוצרים חומציים. ככל שאתה משתמש בהם יותר, כך מושקע יותר אנרגיה. צורכים חומרים שימושיים כמו סידן, אשלגן, נתרן וברזל.

מדענים אמריקאים אומרים כי כל סרטןמטופל תוך 2-16 שבועות, וסוגים מסוימים של מחלה זו נרפאים אפילו תוך 2-5 דקות. האם אלקליזציה של הגוף מונעת סרטן?

• רופאים רבים מדברים על מקרים של ריפוי מופלאשהגיע באופן ספונטני.
• רופאים נהגו לומר שהגורם לסרטן הוא תורשה., אבל עכשיו יש תיאוריה מוכחת לפיה חמצת או החמצה מובילה להיווצרות תאים סרטניים.
• מתרחשת הרעלה על ידי תוצרים של ריקבון ותסיסה. הם נוצרים במעיים וחודרים לזרם הדם.
• כאשר אדם מאובחן כחולה סרטן, עליו לעבור לתזונה צמחונית ולתזונה raw food.
• חשוב לשתות עד 4 ליטר מים ביוםעל ידי הוספת חצי כפית מלח ים, כי בלי תהליך נכוןאלקטרוליזה, המים יהיו חסרי תועלת.
• כשהגוף הופך לבסיסי, צמיחת התאים הסרטניים נפסקת מיד.אם תצליחו להעלות את רמת ה-Ph ל-7.36, זה כבר טוב. אבל יש צורך לנסות להגדיל את הנתון הזה ל-7.5.

חברות התרופות אינן שואפות לרפא אנשים מסרטן. הם מרוויחים רווחים עצומים שגדלים משנה לשנה. יחד עם זאת, לא מספרים לאדם על הסכנות של הרעלים של כימותרפיה, שהורגת לא רק תאים רעים, אלא גם טובים.

ניתן לבדוק בבית את רמת החומציות של הרוק והשתן. קנה רצועות לבדיקת לקמוס בקנה מידה שנע בין 5 ל-9. מדדו את החומציות של הרוק והשתן כל יום, ולאחר מכן חשבו מְמוּצָע.

גם ה-pH של השתן צריך להיות בטווח של 6-6.4. אינדיקטורים חד-פעמיים אינם נכונים. בצע בדיקת חומצה במשך מספר ימים. אילו בדיקות להעביר על החמצה, אלקליזציה של הגוף?

• חשוב לבצע ניתוח סימולטני של דם, רוק ושתן על מנת לברר על זרימה נכונה של תהליכים אימונולוגיים (דם), עיכול (רוק) ופינוי חומצות מהגוף (שתן).
• התוצאות המתקבלות יעזרו לשפוט את הסיכונים של החמצת הגוף עבור מצב כלליובריאות.

חָשׁוּב: שוחח עם הרופא שלך לגבי פענוח תוצאות הבדיקה שלך. ללא ידע וניסיון רפואי מיוחד, לא תוכל להסיק את המסקנות הנכונות לגבי בריאותך.

כדי להתנגד להחמצה, הגוף שומר על מים. יש לכך השפעה רעה על חילוף החומרים: הגוף מזדקן במהירות, העור הופך מקומט ומכוער.

• תאים אינם יכולים לשאת חמצן לאיברים ולמערכות, ומינרלים חשובים מוסרים מהגוף.
• משאבים פנימיים מעורבים - סידן, מגנזיום, ברזל ואשלגן נשטפים החוצה, המוגלובין נופל.
• אם משתמשים בברזל בגוף כדי להסיר עודפי חומצה, עייפות, נדודי שינה, עצבנות ופעילות נפשית מופרעים.

בהתאם לכך, ההשפעה של אלקליזציה על המוגלובין גדולה מאוד. רמת החומצה יורדת, רמת ההמוגלובין עולה. אדם ישנה מספיק בלילה, מרגיש מצוין במהלך היום ומגביר את היכולת המנטלית.

אלקליניזציה של הגוף עם סודה לשתייה לפי א.ת. אוגולוב: מתכוני רבייה

מדענים הוכיחו שסרטן אינו חלוקת תאים, אלא רבייה מחלה פטרייתית, אשר נגרמת על ידי סוג אחד של עובש - פטריית קנדידה.

• נשים רבות יודעות על פטרייה זו כגורם הסיבתי של קיכלי.
• מערכת חיסון טובה שומרת על פטרייה זו בשליטה. אבל, אם המערכת החיסונית נחלשת, הקנדידה מתחילה לעבור מוטציה לגידול ממאיר.
• מדענים ערכו ניסויים ומצאו שהקנדידה מתה בסביבת נתרן ביקרבונט, כלומר, תמיסה רגילה של סודה לשתייה הורגת את פטריית הסרטן.
• לדברי מדענים, די במפגש אחד של שטיפת הניאופלזמה עם תמיסה של סודה לשתייה כדי להיפטר מסרטן.

בְּ. אוגולובהוא המדען שהוכיח את יעילות הטיפול בסודה לשתייה. מוצר זה מנרמל את רמת החומציות של מיץ הקיבה. אלפי אנשים ביצעו אלקליזציה של הגוף עם סודה לשתייה לפי A.T. אוגולוב, שעזר לרפא את הגוף ולשפר את איזון החומצה-בסיס. מתכוני רבייה:

• עבור אלקליזציה של הגוף- קח חצי כפית סודה עבור 1 כוס מים חמים. מערבבים היטב עד להמסה של גרגירי המוצר ולשתות. שתו את הנוזל הזה כל יום במשך 1-2 שבועות.
• כדי לדלל את הדם ולהפוך את הגוף לבסיסי- יוצקים שליש כפית סודה לחצי כוס מים חמים, מערבבים ושותים. המשך בהליך זה במשך 1-2 שבועות. לאחר מכן קחו הפסקה למשך 10 ימים וחזרו על הפעולה. אתה יכול לבצע טיפול כל חייך, אבל שתה תמיסת סודהצריך רק פעם בשבוע.
• לשיפור תפקוד המעיים- ממיסים 30 גרם סודה ב-800 מ"ל של מים מבושל ומקורר ל-40 מעלות. לאחר מכן תעשה חוקן, והחזק את התמיסה בעצמך במשך 20 דקות, ואז לך לשירותים. עשה חוקן זה במשך 7 ימים כל יום אחר. לאחר מכן קחו הפסקה למשך שבוע וחזרו על הקורס.
• רבייה חומרים רעיליםדרך הנקבוביות- יוצקים 8 כפות סודה לאמבטיה עם מים חמים, הטמפרטורה צריכה להיות נוחה, אך לא פחות מ-40 מעלות. לטבול את עצמך בתמיסה למשך שעה. במהלך תקופה זו, כל הרעלים ישתחררו דרך נקבוביות העור. עשה זאת במשך 10 ימים. חזור על הקורס בעוד חודש.
• שפשוף עם סודה כאשר מופיעים כתמי גיל- מרפאים עממיים רואים תצורות כאלה על העור - פטרייה. לכן, סודה מתמודדת בצורה מושלמת עם מחלה זו.

חָשׁוּבאמבטיות סודה אסורות במהלך ההריון, עם יתר לחץ דם, טמפרטורה גבוההגוף, מחלות לב וכלי דם, מחלות גינקולוגיות, נגעים מוגלתייםעור.

אלקליניזציה של הגוף, השתן והדם עם סודה לשתייה לפי I.P. Neumyvakin: מתכונים לשימוש

טפטוף. Neumyvakin חשף את סוד אריכות הימים עם סודה לשתייה, אך יש להשתמש בה נכון. מדד החומצה בגופנו לא אמור להשתנות, אבל כשזה קורה, מופיעות מחלות שונות.

אלקליניזציה של הגוף, השתן והדם עם סודה לשתייה לפי I.P. Neumyvakin - מתכונים לשימוש:

• קח סודה כל יום בבוקר, אחר הצהריים וערב חצי שעה לפני הארוחות.
• התחל עם מנות קטנות - 0.5 כפית סודה מדוללת בכוס מים חמימים.
• אתה יכול פשוט לשתות סודה יבשה עם מים בלי לערבב.
• ניתן להשתמש בחלב במקום מים.

חָשׁוּב:לצפות מינון מותר- לא יותר מ-0.5 כפית לכל כוס מים. אם מקבלים מספר גדול שלסודה בו זמנית, יופיע שלשול חמור.

מתחילים במינונים קטנים - ממיסים את הסודה על קצה הסכין במים. להגדיל בהדרגה, קצת כל יום.

עֵצָה:ניתן להשתמש במים רותחים להמסת סודה לשתייה, אך יש לקרר את התמיסה לפני השימוש.

אלקליניזציה של הגוף עם סודה לשתייה לפי V.B. בולוטוב: מתכונים לשימוש

בולוטוב הוא רופא ייחודי שיצר שיטת ריפוי משלו. הוא מציע תחילה להחמיץ את הגוף עד לקצה גבול היכולת, ולאחר מכן לקחת קורס של אלקליזציה. יש צורך בהחמצה על מנת להפוך סיגים למלחים, שכן סיגים מתחילים להתמוסס בהשפעת סביבה חומצית.

אלקליניזציה של הגוף עם סודה לשתייה לפי V.B. בולוטוב עשוי בפשטות. מתכוני יישום:

• ממיסים 0.5 כפית בכוס מים חמים או חלב. אתה צריך לשתות פתרון כזה לאחר אכילה שעה או לפני האכילה - חצי שעה.
• השימוש בסודה לאורך החיים, פעם בשבוע, כוס אחת בצורה חמימה. במקרה זה, ממיסים גם 0.5 כפית סודה ב-250 מ"ל.

חָשׁוּב: אם אתה לא אוהב סודה, או הגוף שלך לא רוצה לקחת את זה: הקאות או בחילות מופיעות, הפסק סוג זה של התאוששות. כל אורגניזם הוא אינדיבידואל. הקשיבו לעצמכם כדי לא להזיק.

מזון שהופך את הגוף לבסיסי מתאים לנו יותר באופן טבעי. אבל התפריט האנושי מורכב בעיקר ממזונות מחמצנים. אם נמאס לכם לחלות ומטופלים כל הזמן, הקפידו על דיאטת אלקליזציה. מוצרים טבעייםתזונה (ירקות, פירות וירוקים) היא הבסיס לתזונה היומית. כל השאר זה תוספת.

טבלה של מוצרי אלקליזציה והחמצה:

• 0 - חמצון חלש או אלקליזציה;
• 00 - מתכוון;
• 000 - חמצון חזק או אלקליזציה;
• 0000 - חזק מאוד, איום על הבריאות.

טבלה של מזונות בסיסיים ומחמצנים - חלק 1

טבלת מזון בסיס והחמצה - חלק 2

טבלת מזון בסיס והחמצה - חלק 3

טבלת מזונות בסיסיים ומחמצנים - חלק 4

טבלת מזון בסיס והחמצה - חלק 5

טבלת מזון בסיס והחמצה - חלק 6

טבלה של מזון בסיס והחמצה - חלק 7

טבלת מאכלים מלחיצים ומחמצנים - חלק 8 טבלת מאכלים מלחיצים ומחמצנים - חלק 9

עכשיו אתה יודע אילו מזונות מעוררים אלקליות את הגוף ואיזה מתחמצנים. הכינו את התפריט היומי שלכם על סמך הידע הזה ותרפאו את עצמכם ועזרו ליקיריכם.

אנשים רבים מאמינים כי מזונות בעלי טעם חמוץ מחומצים את הגוף. אבל זה לא עניין של טעם, איזו תגובה נותנים המוצרים במהלך העיבוד - אלקליין או חומצי. אם מלחים אורגניים של מגנזיום, אשלגן, נתרן שולטים במוצר, התגובה תהיה בסיסית. לכן, למשל, לימונים חמצמצים יהפכו את הגוף בצורה בסיסית מושלמת.

• שתו מים עם לימון לפני הארוחות. מערבבים כמה טיפות לימון עם מים בטמפרטורת החדר. שתו משקה זה לפחות פעם ביום.
• לימונים, כל פירות יער חמוצים גולמיים ופירות גורמים לבסיס של הגוף. החומצות האורגניות של מוצרי מזון כאלה פועלות לא כחומצות, אלא כאלקליות, ומפצלות נשאי אלקטרונים.
• אתה יכול פשוט לשתות מבושל חלש תה ירוקעם לימון אך ללא סוכר.

חָשׁוּב: השתמש בלימון בזהירות אם יש לך מצב רפואי מערכת עיכול. התייעץ תחילה עם הרופא שלך.

לשתייה יש להשתמש במים עם מדד Ph של 8-9. אם אתה שותה מים עם בסיסיות מתחת לערך זה, יש לשפר אותם. אינדיקטור מיוחד, הנמכר בכל בית מרקחת, יעזור לקבוע את רמת ה- Ph במים.

מהאמור לעיל, למדת שאתה יכול לעשות בסיס מים עם סודה ולימון. אבל יש דרך נוספת - טיפות PH לבסיס של מים. אתה יכול לקנות אותם בבית מרקחת. תכשיר זה מכיל מינרלים אלקליים חזקים רבים.

עֵצָה: הוסיפו כמה טיפות למים, לפי ההוראות המים לריפוי הגוף מוכנים!

רופאים מודרניים רבים מתקשרים חומץ תפוחים- סם של בריאות. מוצר זה מכיל הרבה יסודות קורט שימושיים והוא מסייע לבסיס את הגוף. אם אתה לא אוהב לשתות מים עם לימון או סודה לשתייה, אתה יכול לנסות חומץ תפוחים לבסיס.

יש לדלל 2 כפיות ממוצר זה ב-250 מ"ל מים ולשתות בין הארוחות. עשה זאת במשך שבוע, ולאחר מכן הפסקה למשך 7 ימים, וחזור על ההליך שוב.

אלקליזציה מים מינרלים- אפשרות זו היא הבלתי מזיקה מכל המוצגים. אבל מים מינרליים צריכים להיות שייכים לקבוצת ההידרוקרבונטים: Borjomi, Svalyava, Smirnovskaya, Esentuki מס' 4 ומספר 17.

זכור: מים מינרליים לאקליזציה משמשים ללא גזים. שחרור ראשוני של פחמן דו חמצני יסייע בחימום המים ל-50 מעלות.

נורמת הצריכה היא לא יותר מ 0.6 ליטר ליום. מחלקים לשלוש מנות. שתו מים מינרליים חצי שעה לפני הארוחות.

סִידָןהוא חומר אלקליין. מספיק לשתות מנת סידן של 1 גרם ליום על מנת לבסס איזון חומצה-בסיס בגוף. קשה לספוג סידן ממזונות אם מגנזיום לא נצרך במקביל. חומר זה נמצא בירקות וירקות.

חָשׁוּב: אלקליניזציה של הגוף עם סידן טובה במיוחד לביצוע בחורף, כאשר אין מספיק ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. אכלו עשבי תיבול טריים, ירקות ופירות.

האפשרות הקלה ביותר לבסיס של הגוף היא מרתח צמחים. ישנם צמחי מרפא שמעלים באופן דרמטי את רמת האלקליות בגוף וזה עלול להיות מסוכן. עשבי תיבול אלה כוללים קלנדולה, כף רגל ואחרים.

צמחי מרפא המגבירים באופן מתון את רמת ה- Ph הם טיליה, מליסה, נענע, קמומיל, שושנה. לכן, אלקליזציה של הגוף עם עשבי תיבול חייבת להיעשות בצורה נכונה. חשוב לדעת לאילו צמחי מרפא יש השפעה קלה.

מתכונים עממיים לשימוש בעשבי תיבול:

• תלול כף 1 של ורדים ב-3 כוסות מים רותחים. מרתיחים את התמיסה במשך דקה, ומוזגים לתרמוס לחליטה. צרכו לאורך היום במקום תה.
• מערבבים כף נענע ולימון מליסה.קח כף מהאוסף ויוצקים 0.5 ליטר מים חמימים. מכניסים לאמבט מים ומתעקשים 15 דקות. מצננים ולוקחים חצי כוס לאחר הארוחה.
• כיסוני פיטו עם טיליה ניתן לקנות בכל בית מרקחת.לחלוט כמו תה ולשתות 3 פעמים ביום לאחר הארוחות.

חָשׁוּב: תרופה יעילהעבור אלקליזציה של הגוף, האוסף של Karavaev מוכר, אשר ניתן לקנות בכל בית מרקחת.

עֵצָה: לפני תחילת הטיפול ב-phyto-collections, התייעצי עם הרופא שלך.

החמצן חשוב לניקוי הגוף. לכן, יוגים מרבים להשתמש בתרגילים כאלה שבהם מתבצעת שאיפה ונשיפה מלאה. ישנן שיטות המעידות על כך שפחמן דו חמצני טוב לבריאות, ולאחר הנשיפה צריך לעצור את הנשימה.

חָשׁוּב: אבל נשימה מלאה אינה מרמזת על עיכוב כלשהו. עבור הגוף שלנו, רק עיכובים קצרי טווח הם טבעיים, כאשר הריאות עוברות משאיפה לנשיפה, ולהיפך.

זכור: כל עצירת נשימה אסורה ללא מדריך מקצועי! אתה יכול לשבש את מחזור הנשימה שלך.

שיטות נשימה אפקטיביות ליצירת אלקליזציה של הדם כוללות טיולים קבועים ביער. לכן, ללכת הרבה, ליהנות מהחיים ולרפא את הגוף שלך.

אלקליניזציה של שתן - תרופות

אם עברת בדיקת שתן כללית, ותוצאותיה מצביעות על כך ש"הסביבה חומצית", אז השתן צריך להיות בסיסי. אחרת, קיימת אפשרות של שקיעת אבנים בשופכן או בכליות.

עבור אלקליזציה של שתן, התרופות הבאות משמשות: סודיום ביקרבונט - 500 מ"ג כל 6 שעות, אשלגן ציטראט - 15 mEq 3 פעמים ביום.

חָשׁוּב: אם לאדם יש שלשול ותנועה מואצת של מזון דרך המעיים, משתמשים תמיסות נוזליותסמים. הם נספגים טוב יותר ומתחילים לפעול מהר יותר.

נכון לעכשיו, ישנם מכשירים רבים עבור אלקליזציה של מים מיצרנים שונים. אלו הם מסנני בישול ניידים. מים בסיסיים. כולם מוסמכים ויש להם איכות טובה. בחרו לעצמכם מכשיר כזה והכינו מים "חיים" לשתייה יומיומית.

במשך מאות שנים, מדענים חיפשו תרופה לסרטן. אבל מעטים יודעים שתרופה זו היא אלקליזציה של הגוף. אדם חייב לבחור את הדרך שלו כיצד להסיר חומצה עודפת מהגוף: עם סודה, לימון, תה צמחים, מים מינרליים, תזונה בסיסית או משקה.

אלקליזציה של הגוף בסרטן היא תרופת פלא שאתה צריך להאמין בה. לפני תחילת ההליך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. אתה גם צריך לזכור את ההשלכות שיכולות להתרחש עם אלקליזציה חדה של הגוף.

הסכנה של אלקליזציה של הגוף, למשל, בעזרת סודה, מוסתרת בהפרות של חילוף החומרים של החלבון. גם תהליך הוצאת רעלים מסיסים בשומן מהגוף מופרע. יש שיכרון חזק ושיפור דמיוני ברווחה. על רקע מצב זה עלולות להתפתח מחלות מורכבות - טרשת עורקים, צמיחת גידול וסרטן בהיר שלהן.

חָשׁוּב: ההשלכות של אלקליזציה חדה של הגוף יכולות להיות הבלתי צפויות ביותר. לכן, יש צורך לא לחזק תהליכים טבעיים ולא לעורר, אלא רק לתמוך.

הפוך את התפריט שלך למאוזן. אכלו פחות בשר אדום, התמקדו בדגים וירקות. פעילויות נוספות בצורת ספורט והליכות על אוויר צח, יעזור להחזיר את איזון החומצה-בסיס שלך לקדמותו.

וידאו: אלקליניזציה של הגוף - הדרך שלך לבריאות!

רבים מאיתנו שמעו על דבר כזה כמו איזון חומצה-בסיס. אבל מעטים האנשים שנותנים את זה חשיבות רבהוכנראה שמעט מאוד אנשים יודעים כיצד חוסר איזון pH משפיע על הבריאות ועל אריכות החיים שלנו.

תזונאים אומרים שתזונה אדם מודרנימורכב בעיקר ממוצרים חומציים. מזון אלקליניזציה הוא החלק המינימלי בתזונה. יש חוסר איזון רציני, אשר מוביל בהדרגה להתפתחות של מחלות רבות.

כדי להימנע מבעיות בריאות רבות, כל אדם צריך לדעת מהו מאזן חומצה-בסיס, מדוע יש צורך להקפיד עליו, מהם מזונות בסיסיים ומזונות שמחמצים את גוף האדם? בואו נדבר היום ב-www.site על נושא חשוב זה:

מהי החמצה ואלקליזציה של הגוף?

אנו נוהגים להעריך מזון במונחים של קלוריות, שומנים, חלבונים ופחמימות, ולוקחים בחשבון גם את תכולת החומרים התזונתיים. זה בהחלט חשוב מאוד. אבל לכל המזונות יש עוד תכונה חשובה לא פחות: בתהליך העיכול המזון מתעכל ונספג. במקביל, מרכיביו מחמצים או גורמים לבסיס של הגוף.

אם הדיאטה נשלטת כל הזמן על ידי מזונות מחמיצים (המכילים חומצה אורגנית, חומצות אמינו המכילות גופרית) מגביר את הסיכון לפתח חלקן מחלה רצינית. בפרט, כפי שהראו לאחרונה מדענים אמריקאים, זהו אחד הגורמים העיקריים לשטיפה מ רקמת עצםסִידָן. כתוצאה מכך, התפתחות אוסטאופורוזיס ו אורוליתיאזיס.

לתזונה לא נכונה ולא מאוזנת, בתוספת מצב סביבתי לא נוח, יש השפעה שלילית מאוד על הגוף כולו. מאכלים ממיסים (המכילים מלחים אורגניים של מגנזיום ואשלגן) יסייעו לאזן את האיזון המופרע.

בואו לגלות לאילו מוצרים עיקריים יש תכונות אלה ואחרות:

מזונות שמחמצים את הגוף

אני רוצה לפתוח את הרשימה הזו עם מוצרי מזון מהיר - יש להם השפעה מחמצת יותר מאחרים. לאחר מכן, בואו נקרא בשר (בכל הצורות, במיוחד נקניקיות), דגים וגבינה. עוד מבחינת מידת ההשפעה על הגוף הם: דגנים, לחם, במיוחד מקמח לבן מזוקק, מַמתָקִים, חלב מלא ויוגורט. בנוסף, לביצים, סודה מתוקה, תה שחור חזק וקפה יש השפעה זו.

מוצרים הגורמים לבסיסי גוף האדם

מזונות אלו מומלצים על ידי תזונאים על בסיס יומי. כדי לנרמל את איזון ה-pH, הפחיתו משמעותית את צריכת המזון המהיר, מאכלים חריפים, שומניים וחומציים לטובת ירקות גן, עלה חסה, ירקות ופירות טריים.

לעתים קרובות יותר לכלול מוצרים בתפריט שלך: קישואים, חצילים, מלפפונים, עגבניות, תפוחים, אגסים. אכלו אבטיחים, מלונים בעונה. דגנים מונבטים, תפוחי אדמה, סלק, גזר, פירות יבשים גורמים לבסיס של הגוף. שתו מי גבינה, תה ירוק חלש, מים טריים, נקיים, לא מוגזים, מיצים סחוטים טריים.

מוצרים ניטרליים:

הכל שעועית ואגוזים.

מדוע איזון חומצה חשוב?

שמירה על איזון חיונית אם אתה רוצה להיות פחות חולה. הגוף שלנו מעוצב בצורה כזו שהוא יכול לצבור, להטמיע באופן מלא חומרים שימושיים רק עם יחס חומצה-בסיס נכון. לכן, ללא תוספים ביו, דיאטות מרפא, חליטות צמחים רפואייםלא תהיה אפקט ריפוי מלא כאשר איזון ה-pH מופר. והפרעה זו מתרחשת ברוב.

לאבותינו הרחוקים לא הייתה בעיה כזו, שכן תזונתם כללה בעיקר מזון בשרי, שחומציותו מאוזנת על ידי ירקות טריים, פירות ושורשים. בסיס התזונה של הרוב אנשים מודרנייםלהמציא פסטה, מוצרי מאפה, מוצרי חלבון, כולל: נקניק, נקניקיות מהחנות הקרובה. אנחנו אוכלים אוכל אוכל מהיר, שטפו אותם עם מים מוגזים מתוקים. כל זה מחמיץ מאוד את הגוף.

כיצד להפחית חומציות בגוף?

גילינו כמה חשוב לשמור על איזון חומצה-בסיס. בואו נדבר על איך להפחית חומציות?

לדברי תזונאים, במהלך חצי המאה האחרונה, צריכת מזון חלבון (בשר, דגים) עלתה ב-50%. לכן, זה פשוט הכרחי לנטרל מוצרים כאלה עם עשבי תיבול טריים.

באופן כללי, מומחים ממליצים לא להיכנס למחזוריות בתזונה שלך. זה מספיק פשוט להפחית בחצי את צריכת המזונות המחמירים. במקום זאת, אכלו יותר טרי מזון צמחי. שתו תה ירוק חלש, לא ממותק, טרי, מים נקיים.

תזונה כזו, אפילו למשך חודש בלבד, יחד עם הליכי ניקוי, יגנו עליך מפני מחלות רבות, יגדילו את הפוטנציאל האנרגטי שלך. כאשר מאזן ה-pH חוזר לקדמותו, הגוף יכול להמשיך לשמור על עצמו במצב בריא. להיות בריא!

בעמוד זה (תוכן המאמר):

"אתה צריך להתחיל טיפול לא שלושה ימים לפני המוות,
ושלוש שנים לפני הופעת המחלה"
חוכמה סינית

הידעתם שהתזונה של האדם המודרני חומצית מדי? מרוב מזונות החלבון ועד הרוב המכריע של מוצרי החלב (במיוחד גבינות) ועד רוב הדגנים, אנו צורכים הרבה יותר חומצי מאשר מזון בסיסי. וחוסר האיזון הזה בין חומצה ואלקלי יכול להוביל לכמה בעיות רציניותעם בריאות.

כיצד מתרחשת החמצה ובסיסיות של הגוף

אנו מעריכים מזון במונחים של:

• קלוריות,
• תכולת חלבון,
• פחמימות,
• שמן,
• ויטמינים.

מסתבר שלאוכל יש עוד תכונה חשובה. זה יכול להחמצן או לעלות לבסיס. כאשר מזון נכנס לגוף, מתעכל ונספג, כל אחד מהמרכיבים שלו הוא תרכובת יוצרת חומצה או אלקלית. כך הראו מדענים אמריקאים בתחילת המאה ה-21. ניתוח מחשב שבוצע על ידי מדענים חישב את עומס החומצה של רוב המזונות. על הדרך הוכיחו שההחמצה המתמדת של הגוף היא אחת הסיבות לשטיפה של סידן מהעצמות. התוצאה היא הרס עצם ואבנים בכליות.

אם אתה מסכם את כל המיקרו-אלמנטים והמאקרו-אלמנטים היוצרים חומצה ויוצרים אלקלי (בסוף ארוחה או בסוף היום), אז אתה יכול לגלות את עומס החומצה-בסיס של המזון. אם התזונה נשלטת על ידי רכיבי חומצה (חומצות אורגניות, חומצות אמינו המכילות גופרית), אז הם מחמצים את הגוף. אם מרכיבים בסיסיים שולטים (מלחים אורגניים של מגנזיום ואשלגן), אז הגוף נמצא במצב בסיסי יותר.

מזונות המחמירים ומחמצנים את הגוף

עומס חומצה של מזונות בסיסיים ומחמצנים במילי-אקוויוולנטים ל-240 קילוקלוריות.

רשימה של מזונות יוצרים חומצה:

• בשר - 67.9;
• דגנים - 13.8;
• גבינה - 4.2;
• יוגורט וחלב - 2.8;
• ביצים - 2.5.

רשימת מוצרים ניטרליים:

• קטניות - 0.8;
• אגוזים - 0.1.

רשימת מזונות אלקליים:

• עלים ירוקים - 59.1;
• עגבניות, קישואים, מלפפונים, חצילים, אבטיחים, מלון, דלעת - 46.5;
• שורשים - 26.4;
• ירקות - 14.3;
• פקעות - 10.6;
• פירות - 5.8.

מצב חומצי של הגוף מזיק לבריאות

אז למה זה נקי מצב חומצה, המכונה גם חמצת, מזיקה לגוף האדם? בואו נסתכל מקרוב.

כל תא בגופך מתפקד בצורה מיטבית בטווח pH מסוים (pH הוא מדד לחומציות או בסיסיות של סביבה). עם זאת, בתאים שונים, טווח אופטימלי זה שונה תוצאה סופיתה-pH של הגוף חייב להישאר מווסת היטב.

לדם, הרקמה החשובה ביותר בגוף, צריך להיות pH בטווח של 7.35-7.45, מה שהופך אותו לבסיסי מעט. אם ה-pH בדם יורד אפילו מעט, הגוף ימות!

בקיבה, לעומת זאת, יש לשמור על סביבה חומצית, הנחוצה לפירוק ועיכול מלא של חלבונים. ה-pH של הקיבה הוא בדרך כלל 2.0, מה שמעיד על סביבה חומצית מאוד. אחת הסיבות לכך שאינן מומלצות סותרי חומצה (תרופות המנטרלות חומצת קיבה) אלא אם כן נקבע על ידי רופא, היא שהן פוגעות בעיכול.

כתוצאה מצריכתם מופרעת עבודת הקיבה וקשה לה יותר לעכל מזונות חלבוניים. בסופו של דבר - עיכול לא שלם! חומציות נמוכה בקיבה גם פוגעת בספיגה של חלקם מינרלים חשוביםבמיוחד ברזל וסידן.

לכן, זכרו: הדם חייב להיות בסיסי, והקיבה חייבת להישמר בסביבה חומצית.

אחד ה בעיות גדולותמה שאנו חווים כעת הוא שהתזונה שלנו מכילה כל כך הרבה דגנים מזוקקים, מוצרים מן החי ופשוט מזונות מעובדים יתר על המידה, עד שרוב האוכלוסייה נמצאת במצב של חמצת קבועה!

ואלה חדשות רעות, כי כשהגוף שלך חומצי, המחלה משגשגת! כמו כן, ככל שאתה יותר חומצי, כך קל לך יותר להעלות שומן נוסף (עוד על כך בעוד רגע).

אז בקיצור: מזון חומצי = גוף מחומצן = מחלות והשמנה!

מה עוד מאיים על החמצת לבריאות שלך?

מכיוון שהגוף שלך חייב לשמור על ה-pH שהוא צריך בכל מחיר, הוא יעשה כל מאמץ כדי להשיג מטרה זו. לכן, כל חומצת מזון חייבת להיות מנוטרלת באחד ממנגנוני הפחתת החומצה.

ואחת ההשלכות הגרועות ביותר של הניסיון של הגוף שלך לשמור על pH קבוע בסביבה חומצית היא אגירת שומן מוגברת.

אחסון שומן מוגבר

כאשר הדם שלך הופך לחומצי מאוד, הגוף שלך מחפש דרכים להגן על עצמו מפני השפעות מזיקותהחומצה הזו. רק דמיינו חומצה זורמת דרך העורקים והוורידים שלכם. תאר לעצמך איך זה יכול להשפיע על הבריאות שלך כלי דם. כמובן, לא בצורה הטובה ביותר!

לכן, הגוף שולח את החומצה העודפת הזו לאחסון תאי שומן. כשזה קורה, הרבה יותר קשה לך לרדת במשקל כי הגוף שלך יחזיק בשומן הזה כי הוא מאגר לכל החומצה הזו. היפטר מחומצה ותפטר מעודפי שומן!

רמות קורטיזול מוגברות - שומר על מאגרי שומן

בנוסף, חמצת מובילה לעלייה ברמות הקורטיזול (מסדירה חילוף חומרים של פחמימות), אשר בתורו משבש את ויסות האינסולין, ושוב מאלץ את הגוף להיאחז במאגרי השומן.

חומצה יכולה להפריע לתפקוד בלוטת התריסאחראי על חילוף החומרים. זה יכול להוביל להיפותירואידיזם (ירידה בתפקוד בלוטת התריס), וכתוצאה מכך, חילוף חומרים איטי יותר במנוחה.

בשורה התחתונה: יותר קשה לך לשרוף קלוריות וקל יותר לצבור משקל עודף!

מדוע חשוב לשמור על איזון pH נכון?

יש בריאות טובהיש צורך לשמור על איזון pH נכון, וזו הסיבה: הגוף יכול להצטבר ולספוג במלואו חומרים מזיניםומינרלים רק תוך שמירה על הזכות איזון חומצה-בסיס. אפילו דיאטת הבריאות או תוכנית הבחירה הטובה ביותר צמחי מרפאלא יפעל במלואו אם איזון ה-pH מופר.

אבותינו אכלו כמות משמעותית של ירקות ופירות, פחמימות מהן איזנו את עומס החומצות מאכילת מזון בשרי. היום פסטה ומוצרי מאפה מהווים את הבסיס לתזונה שלנו, והם מייצרים הרבה חומצות בגלל הזרחן שהם מכילים, שהופך לחומצה זרחתית. מצב זה מחמיר כתוצאה מצריכת חלבונים, שהופכים גם לחומצה.

במהלך 50 השנים האחרונות, צריכת החלבון עלתה ביותר מ-50%. ואם לא מנטרלים דגים ובשר עם ירקות, אז חלבון מהרקמות שלנו לא יכול לעזור לנו.

• לאנשים עתיקים היה שלילי (-78);
• באדם המודרני נעשה מיותר (+48).

עישון, מתח, צריכה מופרזת של קפה, שומנים מן החי, ממתקים ומשקאות אלכוהוליים, "מחמצנים" את הגוף. מוצרים מטבוליים חומציים נשמרים בצורה של מלחים בנוזל הבין-תאי ואינם מוסרים לחלוטין מהרקמות, מה שמעורר התפתחות של מחלות.

כיצד לגלות עד כמה הגוף חומצי

חשוב לשים לב לשינויים ברמת איזון חומצה-בסיס ובמידת הצורך לפעול בזמן. ניתן לבדוק את חומציות הגוף באמצעות רצועות בדיקת לקמוס. בעזרתם, מבלי לצאת מהבית, ניתן לקבוע את רמת ה-pH.

ערכי pH של שתן ורוק:

• רמת ה-pH האופטימלית של שתן ורוק היא מעט חומצית - 6.4-6.5.
• אם ה-pH של השתן הוא בטווח של 6.0-6.4 בבוקר ו-6.4-7.0 בערב, זה מעיד על בריאות הגוף שלך.
• אם במהלך היום רמת ה-pH של הרוק נשמרת בטווח של 6.4-6.8 - גם במקרה זה אין צורך לדאוג.

חשוב: בדוק את ה-pH 2 פעמים בשבוע 2-3 פעמים ביום, יש לקבוע אותו - שעה לפני הארוחות או שעתיים אחריו.

כיצד להפחית חומציות בגוף

בגלל תת תזונה, ברוב המוחלט של התושבים העירוניים, מאזן החומצה-בסיס של הדם מוסט לצד החומצי. לכן רובנו צריכים להוריד את החומציות שלו.

איך הגוף מנהל חומציות:

• מפריש חומצות דרך מערכת העיכול, הריאות, הכליות והעור;
• מנטרל חומצות בעזרת מינרלים: אשלגן, סידן, נתרן, מגנזיום;
• צובר חומצות ברקמות, במיוחד בשרירים.

בכוחך לעזור לגוף. לנרמל את איזון החומצה-בסיס, ובכך להגן מפני מחלות יעזור הליכי ניקויותזונה נכונה.

מזונות ממיסים אלקליניזציה, כלול אותם בתזונה שלך לעתים קרובות יותר:

• סלטים עלים;
• כמעט כל סוגי הירקות;
• דגנים מונבטים;
• תפוח אדמה;
• אגוזים, שקדים;
• פירות מיובשים;
• סרום חלב;
• תה ירוק;
• מים ללא גז.

מזונות שמחמצים את הגוף, מפחיתים את צריכתם:

• בשר ודגים;
• תה שחור;
• קפה;
• משקאות מוגזים מתוקים;
• מוצרים העשויים מקמח לבן;
• מַמתָקִים.

יש לזכור: לא כל דבר חמוץ, הופך לחומצה בגוף! אז, תפוח חמוץ, כשהוא מתעכל, יוצר בעיקר תרכובות אלקליות!

כיצד ניתן להפחית חומציות בגוף? השתדלו לאכול בעיקר ירקות ופירות חיים למשך חודש אחד לפחות! אז אתה משחזר את איזון החומצה-בסיס של הגוף, מחזק את המערכת החיסונית, ורמת האנרגיה שלך פשוט תרקיע שחקים! לא מאמין? בדוק את זה ותראה בעצמך!

בעת השמעת טקסט של מאמר מוצרים המחמצמים את הגוף - חוסר איזון מפריע לירידה במשקל, כולו או חלקו, נדרש קישור פעיל לאתר האתר.



גוף האדם הוא מערכת מורכבת, אינטליגנטית ומאוזנת. אחד מגורמי האיזון החשובים ביותר הוא היחס בין חומציות לבסיסיות. אצל רוב האנשים, עקב תזונה לא מאוזנת וחוסר ידע על איזון חומצה-בסיס (pH), נצפית חומצה של הגוף - חמצת. לפעמים חוסר האיזון מגיע ערכים קריטיים, וכתוצאה מכך הפיתוח תהליכים דלקתיים, חסינות מופחתת, התרחשות בצקת, צמיחת שומן בגוף, שבריריות של עצמות, עששת, בעיות במערכת הלב וכלי הדם, כמו גם הסיכון להתפתחות מחלות ניאופלסטיות. החמצה עמוסה הזדקנות מוקדמתגוף, ירידה ביעילות, האטה בפעילות המנטלית.

כיצד מתרחשת חמצת וכיצד מתמודדים איתה?

מהי החמצה ואלקליזציה של הגוף

כדי למדוד את יחס החומציות בגוף, נעשה שימוש בסולם עם חלוקות מ-5 עד 9 (עם עשיריות). טווח pH תקין בדם הוא 7.3 עד 7.5 (רצוי pH בשתן הוא 6 עד 6.4). ניתן לבדוק את ה-pH בבית על ידי קניית מכשיר מיוחד למדידת חומציות הרוק והשתן (יש לבצע שינויים מספר ימים ברציפות לחישוב הממוצע). ניתן לבדוק את ה-pH של הדם במרפאה.

אצל אנשים רבים רמת החומציות מוגברת - במילים אחרות, נצפית חמצת. ישנה גם תופעה הפוכה - אלקלוזיס, אבל אלקליזציה מוגזמת של הגוף היא הרבה פחות שכיחה.

הגוף הופך לחומצי בשל העובדה שמזונות מחמיצים נכנסים למערכת המזון. הם השולטים בתזונה של האדם המודרני, ולכן מדדי ה-pH הולכים ומתדרדרים.

מה קורה בגוף בזמן חמצת?

● דם מחומצן הופך סמיך וצמיג. זה לאט יותר נושא חמצן וחומרים שימושיים בכל הגוף, שבגללם היעילות פוחתת, תפקוד המוח מחמיר. שינויים בחילוף החומרים ו רקע הורמונלי, שכן דם סמיך אינו מסוגל לשאת אנזימים דרך הגוף בזמן.

● ברקע חומציות יתרחיידקים וחיידקים מתרבים בצורה פעילה יותר, תהליכים דלקתיים מתפתחים בצורה אינטנסיבית יותר.

● חומצה נשטפת מהגוף יסודות קורט שימושיים: סידן, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ברזל. העצמות והשיניים הופכות שבירות יותר עקב איבוד סידן, סובלות מחוסר במגנזיום מערכת הלב וכלי הדם, עקב מחסור בברזל, מורגשת ירידה כללית בכוח. נחלש מערכת שרירים, יש כאבי ראש ונדודי שינה קבועים.

● מנסים להפחית את רמת החומציות, הגוף שומר על מים. בצקת מתרחשת, העבודה מופרעת המערכת הלימפטית, העור דוהה בטרם עת.

● סביבה חומצית, כפי שנקבעה על ידי מדענים יפנים, תורמת להופעת גידולים. זוהי אחת התוצאות המסוכנות ביותר של החמצת הגוף.

אבל בהחמצה אפשר וצריך להילחם! הפתרון הברור הוא לאזן את ה-pH על ידי בסיס בסיסי של הגוף. על ידי צריכת מזון אלקליין כביכול, אתה יכול להשיג בהדרגה איזון חומצה-בסיס אידיאלי ולפתור את כל הבעיות הבריאותיות הנ"ל.

סימני החמצה של הגוף

כדי לבסס החמצה יש צורך לבצע בדיקות דם, רוק ושתן, אך ניתן להבין שסביר להניח שהגוף זקוק לאקליזציה, ובמספר דרכים. תכונות מאפיינות:

● הרגשה רעה, עייפות, חולשת שרירים;

● נדודי שינה או נמנום, הפרעות עצבים, אובדן ריכוז, פגיעה בזיכרון;

● נפיחות, שקשה להתמודד איתה;

● עלייה במשקל שאתה לא יכול להתמודד עם דיאטה או תרגיל;

● מצב ירוד של שיניים;

● שבירות העצמות;

● תהליכי גידול;

● הצטננות תכופה עקב נפילת חסינות;

● החמרה בעבודת הלב.

אם מצאתם סימני החמצה של הגוף בעצמכם או אצל יקיריכם, אל תבזבזו זמן - התחילו במאבק על הבריאות!

ההשפעה של אלקליזציה על בריאות האדם

היתרונות של אלקליזציה ידועים לאנושות במשך זמן רב, אם כי אישור ברמה הכימית הוצג רק מדע מודרני. דוגמה לכך היא גרגור עם סודה לשתייה לכאבי שיניים: חומר בסיסי זה מפחית חומציות בפה, ומפחית את הדלקת. אבל זו דוגמה לפעולה מקומית. עבור אלקליזציה מורכבת, יש צורך לספק לגוף מוצרים בסיסיים.

לאקליזציה מורכבת יש השפעה מועילה על כל מערכות הגוף:

● אתה תרגיש שיפור כלליתנאים, גל של אנרגיה, סיבולת מוגברת;

● העבודה מנורמלת מערכת עצבים, פעילות המוח תשתפר;

● חסינות תתחזק;

● בצקת וקילוגרמים מיותרים ייעלמו;

● להפחית את הסיכון לקרישי דם, גידולים, שברים.

מזונות המחמירים ומחמצנים את הגוף

טבלה חזותית תעזור להבחין בין מוצרים מחמצנים למוצרים בסיסיים. בו, ההשפעה של כל מוצר על שינוי רמת ה-pH מוערכת בטווח שבין + ל ++++.

פירות יער, פירות, מיצים	הַחמָצָה	אלקליזציה
משמשים
תפוזים
טבע מיץ תפוזים.
מיץ תפוזים ממותק
הבננות בשלות
בננות ירוקות
ענבים טריים
מיץ ענבים ממותק
אשכוליות
מיץ לימון טבעי.
מיץ לימון ממותק
דומדמניות
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
תפוחים טריים
תפוחים מיובשים

ירקות, קטניות, עשבי תיבול	הַחמָצָה	אלקליזציה
ברוקולי
אפונה יבשה, מטופלת בחום
אפונה ירוקה טרייה
אפונה משומרת
כרוב לבן טרי
ז'קט תפוחי אדמה אפויים
תפוחי אדמה מאודים
תפוח אדמה מטוגן
כוסברה טרייה
תירס טרי
תירס מקופסת שימורים
בצל ירוק
גזר טרי
שייק ירקות, מיצים
מלפפונים טריים
גֶזֶר לָבָן
פלפל בולגרי
פטרוזיליה טריה
עגבניות טריות
צנון, צנון
סלרי
סלק טרי
שמיר טרי
שעועית טרייה
שימורי שעועית

דגנים, לחם, דגנים, קמח	הַחמָצָה	אלקליזציה
זרעי אמרנט וקמח
עמילן, תפוח אדמה, תירס
קורנפלקס
קמח תירס
קמח חיטה לבן
קמח שיבולת שועל
קמח שיפון
גריסי תירס
אורז לבן מאודה
אורז חום
אורז בר
לחם לבן
לחם שחור
לחם מלא
גריסי שעורה

בשר, עוף, ביצים	הַחמָצָה	אלקליזציה
טלה מבושל או מבושל
כבש צלוי או ברביקיו
בשר חזיר רזה
בשר בקר מבושל או מבושל
בשר בקר בגריל או ברביקיו
עוף מבושל או מבושל
עוף מטוגן או ברביקיו
שליו
ציפור (משחק)
כבד בקר, עוף
כבד חזיר
שומן חזיר

מַחלָבָה	הַחמָצָה	אלקליזציה
יוגורט טבעי
קפיר, ריאז'נקה
חלב מלא
חמאה
גבינה קשה
גבינה רכה
גבינת קוטג' טבעית
מסה גרגירית מתוק

אגוזים, זרעים ושמנים	הַחמָצָה	אלקליזציה
אגוז ושמן אגוז
שמן תירס
שמן פשתן
שקדים ושמן שקדים
שמן זית
אגוז פקאן
גרעיני חמניות ושמן
גרעיני דלעת ושמן
אגוזי לוז ושמן אגוזי לוז

ברצוני להסב את תשומת לבך לעובדה שאין משמעות לרשום מוצרים מוצרים מזיקים. כל אבות המזון חייבים להיות נוכחים בתזונהמוצרים (וירקות, ובשר, וחלב, ודגנים). אבל, ראשית, אתה צריך לבחור בשר לא מטוגן, אלא מבושל (מה שמובן בבירור מהטבלה), אורז חום, לא לבן וכו '. והכי חשוב, לשמור על איזון. אז לא תהיה החמצה.

האיום הגדול ביותר על הגוף הוא אלכוהול (כולל בירה), סודה (כולל תחליפי סוכר), שוקולד תעשייתי וקקאו מתחליפי חמאת קקאו ומכילים סוכר ותוספים, קפה ותה שחור, ממתקים ומאפים תעשייתיים, לחם לבן, זנים שומנייםבשר - חזיר, כבש, כמו גם מזון כבוש ומשומר. כל זה צריך להיות נטוש אפילו על ידי אדם בריא לחלוטין.

במתינות, אתה יכול לאכול בשר רזה, עופות, גבינות, תירס ומוצרי חלב. אבל אם החומציות של הגוף מוגברת מאוד, תצטרך באופן זמני להסתדר בלי האוכל הזה.

ירקות וירקות הם מזון בסיסי כמעט לחלוטין, ולכן הם צריכים להוות את הבסיס לתזונה. תרד נא, ברוקולי וכרובית מועילים מאוד לבסיס של הגוף, כרוב ים, שעועית ירוקה, אספרגוס, תאנים ומשמשים מיובשים, אבטיח ומלון, בצל, גזר, מלפפונים טריים(מלוח וכבוש במסגרת האיסור, וכן גזר קוריאני). ביצועים בסיסיים מצוינים באשכולית, ליים ולימון. אפשר להוסיף לתפריט גם לחם מחיטה מונבטת (במידה). דגים שימושיים, כבד ויוגורט חלב טבעי.

חומר בסיסי מצוין הוא תה איוואן מותסס (בניגוד לשחור).

מים מינרליים מקבוצת הפחמימנים (ללא גז) יעזרו לשפר את קריאות ה-pH כאשר הגוף מחומצן. אלה הם Essentuki מס' 4, Essentuki מס' 17, בורג'ומי, סמירנובסקאיה וסבליאבה. כדי לשחרר את הגז, פתחו את הבקבוק וחממו אותו מעט. רצוי לקנות את המים האלה לא בבקבוקי פלסטיק, אלא בבקבוקי זכוכית.

לימונים הם שימושיים מאוד עבור אלקליזציה: מומלץ לשתות מים באופן קבוע עם המיץ של פירות הדר אלה. עם זאת, יש "אבל" אחד רציני: שיטה זו של אלקליזציה של הגוף אינה מומלצת לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול, המלווה בחומציות גבוהה.

יש להשתמש בו גם בזהירות עבור אלקליזציה. אבקת סודה לשתייה: השלכות שליליותעשוי לעלות על ההשפעות החיוביות.

חומץ תפוחים - במיוחד מוצר שימושיעבור אלקליזציה של הגוף. אבל החומץ חייב להיות טבעי, מוכן באופן עצמאי מתפוחים. אפשר גם להשתמש בכל חומץ פירות טבעי אחר (ענבים, שזיפים, דובדבן) - מוסיפים חומץ לסלט 1 כפית למנה. השתמשו בחומץ בזהירות במקרה של הפרשה מוגברת של מיץ קיבה ( גסטריטיס חומצית יתר, כיב).

הרבה יותר טוב לאזן את התזונה, להשתמש במי ביקרבונט מינרלים, כמו גם חליטות של עשבי תיבול בסיסיים. אל תרדוף אחרי השפעה מהירה, עדיף לעשות אלקליזציה של הגוף בעדינות ובבטחה.

וכמובן צריך לזכור שהחומציות מופחתת תרגילי נשימה, התעמלות וטיולים ביערות ובפארקים.

עשבי תיבול שמיישרים את הגוף

עמלות עשבי תיבול טבעיים, המשמשים בצורה של מרתחים ותה, עוזרים לייעל את הגוף בצורה יעילה. לינדן, נענע, קמומיל, מליסה לימון, ארטישוק ירושלמי, ורד כלב יש השפעה חיובית. וחשוב מכך, עשבי תיבול אלו פועלים בעדינות מבלי לחשוף את הגוף לעלייה מלחיצה ברמות ה-pH.

ישנם עשבי תיבול עם השפעה בולטת יותר: למשל קלנדולה וקולטפוס. הם מסוגלים לשנות במהירות את רמת ה-pH בגוף, אז לקחת מהם מרתחים צריך להיות מתון, בזהירות.

שימושי עבור הגוף ליבנה ו ניצני אורן, פרחי אימורטלה, שורשי ולריאן ואנג'ליקה, אורגנו, טימין, ירוול, יבשה, תולעת סנט ג'ון, קנטורי, עלי סרפד ואקליפטוס, מרווה, פירות כמון וזרעי פשתן, קליפת אשחר, כמו גם תולעת, לבנה ושן הארי.

את עשבי התיבול המפורטים ניתן ליטול בנפרד או בהרכבים ולשתות כתה. דוגמה לתה ניקוי יעיל הוא תה הצמחים "קומפלקס ניקוי", המשלב באופן אידיאלי את תכונות הניקוי, הריפוי הכללי והאלקליזציה של צמחי מרפא.