Magkano ang maaari mong kainin ang ascorbic acid bawat araw. Ascorbic acid - ang kinakailangang pang-araw-araw na allowance

Tradename : BITAMINA C

Pang-internasyonal na hindi pagmamay-ari na pangalan:

Bitamina C.

Form ng dosis:

dragee.

Tambalan:

Mga sangkap para sa isang dragee:
Aktibong sangkap: 0.05 g ng ascorbic acid;
Mga excipient: asukal, starch syrup, harina ng trigo, langis ng mirasol, beeswax, talc, lasa ng pagkain, dilaw na pangulay E 104.

Paglalarawan
Dragee maberde-dilaw o kulay dilaw tamang spherical na hugis. Ang ibabaw ng dragee ay dapat na patag, makinis, pare-pareho ang kulay.

Grupo ng pharmacotherapeutic
Nangangahulugan na kinokontrol ang mga proseso ng metabolic.
Paghahanda ng bitamina.

ATX Code A11GA01

Mga katangian ng pharmacological
Ang ascorbic acid ay aktibong kasangkot sa maraming mga reaksyon ng redox, ay may hindi tiyak na pangkalahatang pagpapasigla na epekto sa katawan. Pinatataas ang kakayahang umangkop ng katawan at ang paglaban nito sa mga impeksiyon; nagtataguyod ng mga proseso ng pagbabagong-buhay.

Mga pahiwatig para sa paggamit
Pag-iwas at paggamot ng hypo- at avitaminosis ng bitamina C;
Bilang tulong: hemorrhagic diathesis, ilong, matris, pulmonary at iba pang pagdurugo, laban sa background sakit sa radiation; labis na dosis ng anticoagulants, mga nakakahawang sakit at pagkalasing, mga sakit sa atay, nephropathy ng mga buntis na kababaihan, Addison's disease, tamad na pagpapagaling ng mga sugat at mga bali ng buto. dystrophy at iba pa mga proseso ng pathological. Ang gamot ay inireseta para sa mas mataas na pisikal at mental na stress, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso sa panahon ng paggaling pagkatapos ng malubhang pangmatagalang sakit.

Contraindications
Hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot, thrombophlebitis, isang pagkahilig sa trombosis, diabetes mellitus.

Maingat: hyperoxalaturia, pagkabigo sa bato, hemochromatosis, thalassemia, polycythemia, leukemia, sideroblastic anemia, kakulangan sa glucose-6-phosphate dehydrogenase, sickle cell anemia. progresibo malignant na sakit, pagbubuntis.

Dosis at pangangasiwa
Ang gamot ay iniinom nang pasalita pagkatapos kumain.
Para sa pag-iwas: matatanda, 0.05-0.1 g (1-2 tablet) bawat araw, mga bata mula 5 taong gulang, 0.05 g (1 tablet) bawat araw.
Para sa paggamot: matatanda 0.05-0.1 g (1-2 tablets) 3-5 beses sa isang araw, mga bata mula 5 taong gulang 0.050.1 g (1-2 tablets) 2-3 beses sa isang araw.
Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, 0.3 g (6 na tableta) bawat araw sa loob ng 10-15 araw, pagkatapos ay 0.1 g (2 tablet bawat araw) bawat araw.

Side effect
Mula sa gilid ng gitnang sistema ng nerbiyos(CNS): sakit ng ulo, isang pakiramdam ng pagkapagod, na may matagal na paggamit ng malalaking dosis - nadagdagan ang excitability ng central nervous system, mga kaguluhan sa pagtulog.
Mula sa gilid sistema ng pagtunaw: mucosal irritation gastrointestinal tract, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pananakit ng tiyan.
Mula sa gilid endocrine system: pagsugpo sa pag-andar ng insular apparatus ng pancreas (hyperglycemia, glucosuria).
Mula sa sistema ng ihi: kapag ginamit sa mataas na dosis-hyperoxalaturia at edukasyon mga bato sa ihi mula sa calcium oxalate.
Mula sa gilid ng cardio-vascular system: trombosis, kapag ginamit sa mataas na dosis, isang pagtaas presyon ng dugo, pag-unlad ng microangiopathy, myocardial dystrophy Mga reaksiyong alerhiya: pantal sa balat, bihira - anaphylactic shock.
Mga tagapagpahiwatig ng laboratoryo: thrombocytosis, hyperprothrombinemia, erythropenia, neutrophilic leukocytosis, hypokalemia.
Iba pa: hypervitaminosis, pandamdam ng init, na may matagal na paggamit ng malalaking dosis - pagpapanatili ng sodium (Na +) at mga likido, may kapansanan sa metabolismo ng zinc (Zn 2+), tanso (Cu 2+).

Overdose
Kung higit sa 1 g bawat araw ay kinuha, ang heartburn, pagtatae, kahirapan sa pag-ihi o pulang kulay ng ihi, hemolysis (sa mga pasyente na may glucose-6-phosphate dehydrogenase deficiency) ay posible.
Kung mangyari ang anumang side effect, itigil ang pag-inom ng gamot at kumunsulta sa doktor.

Pakikipag-ugnayan sa iba mga gamot
Pinatataas ang konsentrasyon sa dugo ng benzylpenicillin at tetracyclines; sa isang dosis ng 1 g / araw ay nagdaragdag ng bioavailability ng ethinylestradiol.
Nagpapabuti ng pagsipsip sa mga bituka ng mga paghahanda ng bakal (nag-convert ng ferric iron sa ferrous); maaaring tumaas ang iron excretion sabay-sabay na aplikasyon na may deferoxamine.
Acetylsalicylic acid(ASA), oral contraceptive, sariwang juice at ang pag-inom ng alkalina ay binabawasan ang pagsipsip at asimilasyon.
Sa sabay-sabay na paggamit sa ASA, ang excretion ng ascorbic acid sa ihi ay tumataas at ang excretion ng ASA ay bumababa. Binabawasan ng ASA ang pagsipsip ng ascorbic acid ng halos 30%.
Pinatataas ang panganib ng pagbuo ng crystalluria sa paggamot ng mga short-acting salicylates at sulfonamides, pinapabagal ang paglabas ng mga acid sa pamamagitan ng mga bato, pinatataas ang pag-aalis ng mga gamot na may reaksyong alkalina (kabilang ang mga alkaloid), binabawasan ang konsentrasyon ng mga oral contraceptive sa dugo.
Pinatataas ang kabuuang clearance ng ethanol, na kung saan, binabawasan ang konsentrasyon ng ascorbic acid sa katawan.
Ang mga paghahanda ng serye ng quinoline (fluoroquinolones, atbp.), calcium chloride, salicylates, glucocorticosteroids na may matagal na paggamit ay nag-uubos ng mga reserba ng ascorbic acid.
Sa sabay-sabay na paggamit, binabawasan ang chronotropic effect ng isoprenaline.
Sa matagal na paggamit o paggamit sa mataas na dosis, ang pakikipag-ugnayan ng disulfiram-ethanol ay maaaring maputol.
Sa mataas na dosis, pinatataas nito ang renal excretion ng mexiletin.
Pinapataas ng barbiturates at primidone ang paglabas ng ascorbic acid sa ihi.
Binabawasan therapeutic effect antipsychotics (phenothiazine derivatives), amphetamine tubular reabsorption, at tricyclic antidepressants.

mga espesyal na tagubilin
May kaugnayan sa stimulating effect ng ascorbic acid sa synthesis ng corticosteroid hormones, kinakailangan na subaybayan ang function ng bato at presyon ng dugo.
Sa matagal na paggamit ng malalaking dosis, posible ang pagsugpo sa pag-andar ng insular apparatus ng pancreas, samakatuwid, sa kurso ng paggamot, dapat itong regular na subaybayan.
Sa mga pasyente na may mataas na nilalaman bakal sa katawan, ang ascorbic acid ay dapat gamitin sa kaunting dosis.
Ang appointment ng ascorbic acid sa mga pasyente na may mabilis na paglaganap at intensively metastasizing tumor ay maaaring magpalala sa kurso ng proseso.
Ang ascorbic acid, bilang isang ahente ng pagbabawas, ay maaaring masira ang mga resulta ng iba't ibang mga pagsubok sa laboratoryo (glukos ng dugo, bilirubin, aktibidad ng transaminase, LDH).
Gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso
Ang minimum na pang-araw-araw na kinakailangan para sa ascorbic acid sa P-P trimester pagbubuntis - tungkol sa 60 mg.
Ang minimum na pang-araw-araw na kinakailangan sa panahon ng pagpapasuso ay 80 mg. Ang diyeta ng ina na naglalaman ng sapat na ascorbic acid ay sapat upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina C sa baby(inirerekumenda na huwag lumampas sa maximum na pang-araw-araw na kinakailangan para sa ascorbic acid ng isang nagpapasusong ina).

Form ng paglabas
200 dragees sa polymer jars BP-60-X o BP-60, o "BP-60-X na may cork".
Mga tagubilin para sa medikal na paggamit nang hindi naglalagay ng garapon sa isang pakete.
Ang polymer jar na BP-60-X o BP-60 ay inilalagay sa isang pakete ng karton kasama ng mga tagubilin para sa medikal na paggamit.

Pinakamahusay bago ang petsa
1 taon 6 na buwan.
Huwag gamitin pagkatapos ng petsang nakasaad sa pakete.

Mga kondisyon ng imbakan
Sa isang tuyo na lugar na protektado mula sa liwanag.
Iwasang maabot ng mga bata.

Mga tuntunin ng dispensing mula sa mga parmasya
Nang walang recipe

Manufacturer at organisasyong tumatanggap ng mga claim:
Pharmstandard-UfaVITA OJSC, 450077 Ufa, st. Khudaiberdina, 28.

Ang ating katawan ay nangangailangan ng mga bitamina upang gumana ng maayos. Kabilang ang napakahalaga, ito rin ay "ascorbic acid". Sa aming artikulo ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo nito, ang mga dahilan para sa kakulangan at labis na kasaganaan, at nagbibigay din pang-araw-araw na pangangailangan depende sa edad.

Bitamina C(colloquially - ascorbic) ay kabilang sa pangkat, ay isang malakas na antioxidant, kinokontrol ang mga proseso ng redox, aktibong bahagi sa paggawa ng collagen at procollagen, ay kinakailangan para sa mga metabolic na proseso folic acid at .
Salamat sa impluwensya nito, ang index ng coagulability ng dugo ay kinokontrol, ang kondisyon ng mga capillary ay na-normalize. Bilang karagdagan, mayroon itong anti-inflammatory at anti-allergic effect.

Mahalaga! Ang bitamina C ay hindi dapat kainin nang walang laman ang tiyan, dahil pinapataas nito ang kaasiman, na maaaring magdulot ng mga problema sa gastrointestinal.

Pinoprotektahan ng ascorbic acid ang katawan mula sa mga negatibong impluwensya at stress. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang palakasin ang mga proseso ng reparative at dagdagan ang paglaban sa iba't ibang mga impeksiyon.

Dahil sa solubility nito sa tubig, hindi ito maipon sa katawan, kaya kailangan mong patuloy na lagyang muli ang supply nito.

Pang-araw-araw na paggamit

Depende sa edad, kinakailangan ng katawan ng tao magkaibang halaga ascorbic acid. Isaalang-alang ang pang-araw-araw na dosis.

Para sa mga sanggol

Ang pang-araw-araw na allowance para sa mga sanggol na wala pang 5 buwan ay 30 mg. Mula sa anim na buwan, maaari mong dagdagan ang dosis sa 35 mg bawat araw.

Para sa mga batang babae at lalaki na may edad 1 hanggang 3 taon pang-araw-araw na dosis ay 40 mg, mula 4 na taon hanggang 10 taong gulang ang pamantayan ay maaaring tumaas sa 45 mg, at mula 10 hanggang 11 taong gulang na bata 50 mg ay maaaring ibigay bawat araw.

Para sa mga lalaki at babae

Para sa parehong mga lalaki at babae araw-araw na allowance Ang ascorbic acid ay 60 mg.

Para sa mga matatanda

Para sa mga matatanda araw-araw na dosis Ang ascorbic acid ay 90 mg para sa mga lalaki at 75 mg para sa mga kababaihan.

Para sa mga matatanda

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng ascorbic acid para sa mga taong higit sa 50 taong gulang ay 100 mg.

Sa panahon ng sakit, humihina ang immune system, kaya katawan ng tao nangangailangan ng mas mataas na dosis. Inirerekomenda na gumamit ng 500-1000 mg araw-araw, depende sa kondisyon ng pasyente.

Para sa buntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na dosis ay tumataas, dahil hindi lamang ang babae, kundi pati na rin ang fetus ay nangangailangan ng ascorbic acid. Araw-araw inirerekumenda na kumuha ng 200-400 mg ng ascorbic acid. Sa panahon ng paggagatas, ang pamantayan ay dapat ding tumaas.

Para sa mga atleta

Dahil nakalantad ang mga atleta pisikal na Aktibidad, ang pang-araw-araw na dosis para sa kanila ay mas mataas kaysa para sa ordinaryong tao, at 200-300 mg.

Dinadala namin sa iyong pansin ang isang listahan ng mga produkto na may ang pinakadakilang nilalaman ascorbic acid (bawat 100 g ng produkto):

• - 450-600 mg;
• pulang paminta - 180-250 mg;
• blackcurrant - 180-200 mg;
• berdeng paminta - 130-150 mg;
• - 100-120 mg;
• - 80-90 mg;
• - 70 mg;
• - 50-60 mg;
• - 50-60 mg;
• - 45 mg;
• - 40-45 mg;
• - 30-40 mg;
• - 15-20 mg.

Paano napanatili ang bitamina sa panahon ng pagluluto

Isaalang-alang ang halimbawa ng patatas, sariwang repolyo at sauerkraut ano ang pagkawala ng bitamina C sa iba't ibang uri pagpoproseso.

patatas:

• kapag nagluluto sa kanilang mga uniporme, kung isawsaw sa malamig na tubig - 25%;
• sa panahon ng normal na pagluluto, kung nalubog sa malamig na tubig - 35%;
• sa panahon ng normal na pagluluto, kung nahuhulog sa tubig na kumukulo - 75%;
• kung pinakuluan sa sopas - 50%;
• kung nilaga - 80%;
• kung gumawa ka ng katas - 72-88%.

sariwang repolyo:

• kung niluto sa sopas - 20-50%;
• kung mapatay mo - 70%.

• kung luto - 50%;
• kung nilaga - 20-65%.

Sa kasamaang palad, hindi laging posible na makuha ang pamantayan ng ascorbic acid na kinakailangan para sa katawan mula sa mga produkto. Sa kasong ito, tumulong espesyal na paghahanda na mabibili sa botika.

• "Vitamin C Nycomed";
• "Asvitol";
• "Vitrum plus bitamina C";
• Upsavit Vitamin C.

Bilang karagdagan, sa anumang parmasya maaari kang bumili ng kilalang ascorbic acid sa mga tablet na nakabalot sa anyo ng isang malaking kendi. Kadalasan, ang isang tablet ay naglalaman ng 25 mg ng ascorbic acid. Ang bentahe ng gamot na ito ay nakasalalay sa kawili-wiling packaging at kaaya-ayang lasa. Dumating sila sa strawberry, raspberry, orange at iba pang lasa na talagang gusto ng mga bata.

Alam mo ba? Ang katawan ng maraming mga hayop, halimbawa, mga pusa, ay nakapag-iisa na mag-synthesize ng bitamina C mula sa glucose, hindi katulad ng katawan ng tao, na nawala ang kakayahang ito at napipilitang tumanggap ng ascorbic acid alinman sa paggamit ng pagkain o sa paggamit ng mga gamot.

Mga posibleng problema: ang panganib ng labis na kasaganaan ng bitamina C

Huwag isipin na kung mas gumamit ka ng ascorbic acid, mas mabuti. Ang labis na ascorbic acid ay maaaring makapinsala.

Ipinakilala ng Komite ng WHO ang mga espesyal na konsepto ng "walang kondisyon na tinatanggap na pang-araw-araw na dosis ng bitamina C" at "may kondisyon pinahihintulutang dosis bitamina C." Ang una ay kinakalkula sa rate na 2.5 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan, at ang pangalawa - 7.5 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan.

Ang paglampas sa pinahihintulutang dosis ay ang dahilan na nangyayari sa mga ganitong sitwasyon:

• sa taglamig at tagsibol, upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga sakit, ang mga tao ay madalas na hindi kinakailangang lumampas sa dosis;
• ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga produkto na naglalaman ng ascorbic acid;
• ang paggamit ng masyadong malalaking dosis para sa paggamot ng mga sakit.

Mga sintomas

Ang mga pangunahing sintomas ay kinabibilangan ng:

• pagtatae
• pagduduwal;
• pagkahilo;
• mga reaksiyong alerdyi sa balat;
• pangangati ng tiyan;
• pagbaba sa konsentrasyon;
• pinsala sa enamel ng ngipin;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• pagkasira sa paggana ng pancreas.

Bilang karagdagan sa mga posibleng katulad na epekto, na may matinding pag-iingat, ang ascorbic acid ay dapat inumin ng mga taong nagdurusa diabetes pagkakaroon nadagdagan ang clotting dugo at isang ugali na bumuo ng mga namuong dugo.

Anong gagawin

Mayroong dalawang uri ng labis na dosis: talamak at solong. Sa talamak na ito ay inirerekomenda na uminom ng maraming tubig. Salamat sa papasok na tubig, mabilis na maalis ng mga bato ang sangkap mula sa katawan.

Mahalaga! Ang mga maliliit na bata ay dapat bigyan ng ascorbic acid nang paunti-unti, simula sa napakaliit na dosis, dahil maaari itong maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang pangalawang uri ay isang beses na labis na dosis. Kadalasang nangyayari kung ang pinahihintulutang dosis ay lumampas ng 20 o higit pang beses. Sa kasong ito, kinakailangan na magpatuloy sa ilang mga hakbang sa lalong madaling panahon upang ang acid ay walang oras na masipsip, lalo na:

Magsagawa ng paglilinis ng tiyan. Upang gawin ito, pukawin ang pagsusuka at uminom ng maraming tubig. Makakatulong ito na maiwasan ang pag-aalis ng tubig, ang sikmura ay ilalabas, at ang acid ay hindi papasok sa daluyan ng dugo. Kumuha ng activated charcoal.

Kung napagtanto mo na nakakonsumo ka ng masyadong maraming ascorbic acid, dapat mong pansamantalang ibukod ang mga pagkaing naglalaman nito mula sa diyeta.

Ano ang mga panganib ng kakulangan sa bitamina C?

Ang kakulangan ng ascorbic acid sa katawan ay maaari ring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Ang mga pangunahing sanhi ng hypovitaminosis ay kinabibilangan ng:

• malnutrisyon- hindi tama na gulay at prutas sa menu, ang kanilang paggamit pagkatapos paggamot sa init;
• ang pagkakaroon ng mga gastrointestinal na sakit- bilang isang resulta nito, ang pagsipsip ng acid sa bituka ay nabalisa;
• metabolic sakit, pagkagambala sa trabaho thyroid gland - sa parehong oras, ang mga bitamina ay intensively excreted mula sa katawan;
• mga panahon, kapag ang katawan ay nangangailangan ng ascorbic acid nang higit kaysa karaniwan- pagbubuntis, paggagatas, pagkakaroon ng mga impeksyon, stress.

Mga sintomas

Kabilang sa mga pangunahing sintomas ng hypovitaminosis ay ang mga sumusunod:

• ang isang pakiramdam ng pagkapagod ay mabilis na pumasok;
• ang pagganap ay makabuluhang nabawasan;
• madalas na sipon;
• sakit ng ulo;
• sa buong araw ay may malakas na pagkamayamutin;
• ang mga problema sa pagtulog ay nabanggit;
• ang balat ay naging maputla;
• madalas na pananakit ng mga kalamnan;
• sa pagkatalo balat nadagdagan ang pagdurugo.

Alam mo ba? Sa panahong ito, ang lahat ng mga hayop, halaman at mga tao ay nangangailangan ng bitamina C. Mayroon lamang isang pagbubukod - lebadura: kailangan nila ng isang ganap na magkakaibang anyo ng ascorbic acid.

Anong gagawin

Upang mapunan ang konsentrasyon ng bitamina C sa katawan, gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• isama ang higit pang mga prutas at gulay sa iyong diyeta;
• sumuko masamang ugali- paninigarilyo at pag-inom ng alak;
• maiwasan ang stress at hypothermia;
• matulog ng hindi bababa sa 8 oras;
• uminom ng 100-200 mg ng bitamina C araw-araw.

Upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan, dapat kang maging maingat lalo na sa dosis ng ascorbic acid. Hindi ka dapat lumampas sa inirerekomendang rate, at kung mayroon kang anumang mga sakit, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung maaari mong inumin ito o ang dosis na iyon.

Bilang karagdagan, sa anumang kaso ay hindi ka dapat makisali sa self-diagnosis at magreseta ng ascorbic acid sa iyong sarili nang walang kaalaman ng isang doktor. Tandaan na ang pag-inom ng sobra o masyadong kaunti ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.

Mga kapaki-pakinabang na bitamina

Bilang karagdagan sa ascorbic acid, mayroong iba pang mga kapaki-pakinabang na bitamina. Isaalang-alang natin sila.

Bitamina A

Ang bitamina na ito ay kabilang sa grupo. Ito ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng normal na paningin, para sa kalusugan ng mga buto, balat, buhok at maayos na paggana. immune system. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay 900 micrograms para sa mga lalaki at 700 micrograms para sa mga kababaihan.

Ang bitamina na ito ay nagtataguyod ng pagsipsip sa katawan at kinakailangan para sa wastong pag-unlad ngipin at tissue ng buto. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng nervous system. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay 5 mcg.

Bitamina E

Dahil sa presensya nito sa katawan, ang pagbabagong-buhay ng tissue ay nangyayari nang mas mabilis, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Ginagamit din ito sa paggamot ng marami mga sakit ng babae nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga babaeng nasa hustong gulang ay 8ME, para sa mga lalaki - 10E.

Kaya, ang ascorbic acid, tulad ng iba pang mga bitamina, ay napakahalaga para sa normal na paggana ng katawan. Gayunpaman, kailangang mag-ingat na huwag pahintulutan ang kakulangan o labis ng mga sangkap na ito. Maaari lamang silang maging kapaki-pakinabang kapag ginamit sa katamtaman.

Ang sapat na paggamit ng bitamina sa katawan ng bata ay napakahalaga para sa buong pag-unlad ng bata. Kabilang sa mga sangkap na ito, ang isa sa pinakamahalaga ay bitamina C, na tinatawag ding ascorbic acid. Ano ang halaga ng naturang bitamina para sa mga sanggol, ano ang paggamit ng bitamina C sa pagkabata at posible bang makakuha ng naturang tambalan hindi lamang mula sa pagkain, kundi pati na rin mula sa mga suplementong bitamina?

Ang halaga ng bitamina C para sa katawan ng bata

Ang pinaka-kilalang ari-arian ng bitamina na ito ay ang epekto nito sa kaligtasan sa sakit ng mga bata.

Kung sapat ang paggamit ng ascorbic acid sa katawan ng sanggol, mababawasan nito ang saklaw ng mga sakit at tutulungan ang sanggol na labanan ang sakit sa panahon ng sipon at impeksyon sa viral.

Ang iba pang mahahalagang katangian ng bitamina C ay kinabibilangan ng:

• Pagpapabilis ng paggaling ng sugat. Tinutulungan ka ng bitamina na ito na gumaling nang mas mabilis. postoperative period o pagkatapos ng paso.
• Pagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo, sa partikular, normalisasyon ng pagkamatagusin ng capillary. Tinutukoy nito ang halaga ng ascorbic acid na may madalas na pagdurugo.
• Proteksyon ng mga cell mula sa Nakakalason na sangkap at mga nakakapinsalang compound. Salamat sa pagkilos na antioxidant nito, ang bitamina C ay maaari pang maprotektahan laban sa kanser.
• Pakikilahok sa synthesis ng collagen - isang protina na bahagi ng istraktura ng balat, kartilago at buto.
• Pakikilahok sa pagsipsip ng iron at bitamina B9. Dahil ang bitamina C ay mahalaga para sa hematopoiesis, ang sapat na dami nito sa pang-araw-araw na pagkain ay mahalaga pagkatapos ng pagkawala ng dugo o pinsala.
• Regulasyon ng proseso ng coagulation ng dugo.
• Impluwensya sa synthesis ng adrenaline, dahil sa kung saan ang mood ng mga bata ay nagpapabuti at ang antas ng stress ay bumababa.
• Positibong epekto sa digestive tract dahil sa pag-activate ng digestive enzymes. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay may bahagyang laxative effect.

Ang bitamina C ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit ng mga bata

Mga pangangailangan sa iba't ibang edad

Ang pang-araw-araw na dosis ng ascorbic acid ay depende sa edad ng bata. Ang mga bata ay dapat tumanggap ng pang-araw-araw na bitamina C sa mga sumusunod na halaga:

Sa kaso ng mga sakit o mga palatandaan ng kakulangan ng ascorbic acid na lumitaw na, ang pang-araw-araw na dosis ay tumataas, ngunit hindi dapat lumampas sa mga sumusunod na tagapagpahiwatig:

Paano nakatatandang bata, mga paksa malaking dami bitamina C ay dapat na nasa kanyang diyeta

Anong mga produkto ang naglalaman

Ang bitamina C ay isang compound na nalulusaw sa tubig na hindi ginawa sa katawan ng tao. Iyon ang dahilan kung bakit ang ascorbic acid ay dapat na naroroon sa pagkain na kinakain ng bata, dahil ang pagkain ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina na ito.

Maraming ascorbic acid ang matatagpuan sa:

• Rose hips.
• Currant.
• Matamis na paminta.
• kangkong.
• Strawberry.
• Gooseberry.
• Sea buckthorn.
• Kiwi.
• repolyo.
• Mga berdeng gisantes.
• Mga prutas ng sitrus.
• Pinya.
• Patatas.
• Cherry.

Bitamina C sa sa malaking bilang matatagpuan sa mga berry at prutas

Mahalagang tandaan na sa pangmatagalang imbakan, ang ilan sa bitamina C ay nawasak. Mahina ang pagpaparaya sa gayong bitamina at mataas na temperatura na ginagawang mahalagang ubusin ang mga prutas at gulay sariwa.

Para sa karagdagang impormasyon sa kung anong mga pagkain ang dapat isama sa diyeta upang mabigyan ang iyong sarili ng bitamina C, tingnan ang programang "Live Healthy".

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina C

Kung ang pagkain na natupok ng bata ay naglalaman ng masyadong maliit na ascorbic acid, kung gayon ang kakulangan ng naturang bitamina sa katawan ay magpapakita mismo:

• Mabilis na pagkapagod habang naglalaro.
• Maagang pagkakatulog at mas mahabang pagtulog.
• Maputlang balat.
• Dumudugo ang gilagid.
• Ang paglitaw ng nosebleeds.
• Nabawasan ang gana.
• Madalas na impeksyon sa viral.
• Blueness ng balat sa paligid ng ilong, tainga, o labi.

Ang matagal na kakulangan sa bitamina C ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan, halimbawa, ang pagbuo ng petechial subcutaneous hemorrhages at ang pagbuo ng scurvy. Sa ganitong mga sitwasyon, ang isang doktor ay dapat magreseta ng bitamina C, pagpili ng therapeutic dosage.

Bitamina C sa mga pandagdag

Ang mga paghahanda na naglalaman ng bitamina C ay partikular na nauugnay sa isang oras na may mas kaunting mga sariwang gulay o prutas sa diyeta ng mga bata o ang konsentrasyon ng ascorbic acid sa kanila ay bumababa dahil sa mahabang imbakan. Ang panahong ito ay karaniwang taglamig at unang bahagi ng tagsibol.

Ang mga suplemento ng bitamina C ay:

• Isang bahagi. Sa ganitong mga paghahanda, ang ascorbic acid ang pangunahing bahagi. Kabilang dito ang bitamina C sa mga tabletas o tablet, na pinagsama para sa mas mahusay na pagsipsip sa carbohydrates (glucose, dextrose).

Ang mga effervescent tablet ay popular din, kung saan inihanda ang isang inuming bitamina.

• Multicomponent. Kasama sa mga gamot na ito ang mga multivitamin complex, kabilang ang bitamina C, bilang isa sa maraming sangkap. Ang isang bata ay maaaring makakuha ng ascorbic acid mula sa mga sikat na multivitamin complex tulad ng Multi-tabs, Alphabet, Pikovit, Sana-Sol, Nature's Plus, Solgar, Biovital gel, Vitamishki, Vitrum at marami pang iba.

Ang mga opinyon ng mga doktor tungkol sa pangangailangan na ipakilala ang mga bitamina complex sa diyeta ng isang bata ay naiiba. Kaya, sikat na doktor Si Komarovsky ay laban sa mga naturang additives, at ang Russian Union of Pediatricians ay pabor. Tingnan ang mga sumusunod na video para sa higit pa tungkol dito.

Mga indikasyon

• Sa hindi balanseng diyeta.
• Sa panahon ng aktibong paglaki ng bata.
• Sa panahon ng taglamig-taglagas.
• Sa pagtaas ng stress, parehong pisikal at emosyonal.
• Sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon o pinsala.
• Sa hemorrhagic diathesis.
• Para sa pag-iwas sa sipon.

Contraindications

Ang mga suplementong bitamina C ay hindi inirerekomenda para sa:

• Ang pagiging hypersensitive sa mga bahagi ng gamot.
• Pagkahilig sa hitsura ng mga namuong dugo.
• Advanced na antas hemoglobin.
• Thrombophlebitis.
• Diabetes mellitus.
• malalang sakit bato.

Mga tagubilin para sa paggamit ng ascorbic acid

Kadalasan, para sa pag-iwas sa hypovitaminosis C sa pagkabata, ang mga matamis na tabletas ay pinili, kung saan ang ascorbic acid ay pinagsama sa glucose. Ang mga puting bilog na tabletang ito ay pamilyar sa bawat may sapat na gulang. Ang bawat naturang tableta ay naglalaman ng 25 mg ng bitamina C. Narito ang mahalagang malaman kung gusto mong magbigay ng ascorbic acid sa form na ito sa iyong anak:

• Ang suplemento ay inirerekomenda na ibigay sa mga sanggol na hindi mas maaga sa 3 taong gulang.
• Ang ganitong bitamina C ay inaalok sa mga bata pagkatapos kumain.
• Sa ilalim ng edad na 10 taon, ang bata ay binibigyan ng 1 tablet bawat araw, at para sa mga batang higit sa 10 taong gulang - 2 tablet araw-araw.
• Ang tagal ng prophylactic administration ng ascorbic acid ay mula 2 hanggang 8 na linggo.
• MULA SA therapeutic na layunin tulad ng ascorbic acid ay inireseta sa isang dobleng dosis - 2 tablet araw-araw para sa mga bata 3-10 taong gulang at 3-4 na tablet para sa mga batang 11 taong gulang at mas matanda.

Ang katawan ng sinumang sanggol ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng mga bitamina na ginagamit upang mapanatili ang normal na buhay. Among mga kapaki-pakinabang na bitamina naglalabas sila ng ascorbic acid - bitamina C. Kadalasan, binibili ito ng mga ina sa isang parmasya para sa kanilang sanggol. Ang ascorbic acid ay may posibilidad na matunaw sa tubig at maaaring makapasok sa katawan sa pamamagitan lamang ng pagkain. Ang pangunahing layunin nito ay protektahan kapaki-pakinabang na materyal mula sa mga epekto ng mga libreng radikal, dahil kahit na sa isang maliit na halaga, ang bitamina C ay maaaring mapabuti proteksiyon na function katawan, dagdagan ang pagkalastiko mga daluyan ng dugo, dagdagan ang proteksiyon na function ng katawan.

Ang bata ay hindi palaging nakakakuha ng tamang dami ng bitamina C mula sa pagkain, pagkatapos ay ang mga espesyal na complex ay dumating upang iligtas.

Para saan ang bitamina C?

Ang bitamina C ay gumaganap ng ilan kapaki-pakinabang na mga tampok sa katawan:

• gumagawa ng collagen - isang istrukturang protina ng balat, na kailangan ng buto at kartilago tissue;
• nagtataguyod ng produksyon ng adrenaline, na siyang susi sa Magkaroon ng magandang kalooban, pinipigilan ang paglitaw ng stress;
• bumubuo ng carnitine, na nagsusunog ng mga taba at nagpapagaan ng labis na timbang;
• pinapagana ang gawain ng mga digestive enzymes;
• pinabilis ang mga reaksyon ng redox;
• bumubuo at nagdeposito ng glycogen sa atay;
• nagpapabuti ng cellular respiration.

Ang bitamina C para sa mga bata ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit tulad ng SARS at influenza. Sa pagbebenta mayroong mga dalubhasang tablet na naglalaman ng glucose at may kaaya-ayang lasa. Ito ang pinakamura at mabisang paraan pagpapalakas ng immune system.

Mga Pag-andar ng Vitamin C

Ang ascorbic acid ay may malaking kahalagahan sa pag-unlad ng katawan ng bata. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagganap lamang loob at nervous system. Salamat sa bitamina C, ang bakal ay mas mahusay na hinihigop, ang katawan ay nalinis ng mga negatibong sangkap.

Ang bitamina C ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system ng bata, tumutulong upang madagdagan ang pag-iisip

Ang bitamina C ay kailangang-kailangan para sa mga bata sa panahon mabilis na paglaki. Lalo na sa pagdadalaga, mas madalas silang na-expose Nakakahawang sakit dahil sa mahinang immune system. Dahil dito, ang mga magulang ay dapat pana-panahong kumuha ng ascorbic acid, na naglalaman ng glucose.

Ang mga panlabas na kadahilanan ay maaaring magbigay Negatibong impluwensya bawat bahagi. Kung ang pagkain ay nakaimbak ng mahabang panahon pinagmulan ng halaman nawala ang ilan sa mga bitamina. Ang paggamot sa init ay mayroon ding masamang epekto. Maipapayo na kumain ng mga sariwang prutas at gulay. Para sa mga sanggol na wala pang dalawang taong gulang, kinakailangang magmasa ng sariwang gulay at prutas araw-araw.

Madalas katawan ng mga bata kakulangan ng ascorbic acid. Posible upang matukoy na ang katawan ng sanggol ay nakakaranas ng kakulangan ng bitamina C sa pamamagitan ng ilang mga palatandaan:

• ang bata ay mabilis na napapagod;
• dumudugo gilagid;
• mahina ang kaligtasan sa sakit, dahil kung saan ang bata ay madalas na nagkakasakit;
• nabawasan ang pagkamatagusin ng maliliit na daluyan ng dugo;
• ang mga labi, ilong, tainga at mga kuko ay may kulay asul na kulay.

Kapag kumukuha ng ascorbic acid, dapat sundin ang dosis. Ang paggamit ng mas mataas na dosis ay maaaring walang pinakamahusay na epekto sa pagganap ng mga panloob na organo. paglitaw mga pagpapakita ng allergy sinusunod paminsan-minsan.

Sa kakulangan ng bitamina C, ang isang bata ay kadalasang maaaring magkaroon ng sipon (higit pa sa artikulo:)

Mga pagkaing pinatibay ng bitamina C

Ang mga sariwang prutas at gulay ay higit pa kapaki-pakinabang na mga katangian. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, kaya naman dapat silang naroroon sa pang-araw-araw na menu ng bata. Ang mga sumusunod na produkto ay lalo na nakikilala sa pamamagitan ng kanilang mataas na nilalaman:

• matamis na paminta;
• tangerine, lemon, orange;
• kiwi;
• sea ​​buckthorn;
• strawberry;
• itim na kurant;
• rosas balakang;
• patatas;
• berdeng gisantes.

Ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain:

• maliit na orange - isang piraso;
• matamis na paminta - isang piraso;
• batang patatas - isa o dalawang piraso;
• repolyo - 0.2 kg.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang bitamina C ay hindi lamang matatagpuan sa mga bunga ng sitrus.

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, maaari kang kumuha ng mga kumplikadong bitamina, na kinabibilangan ng ascorbic acid. Ang ganitong mga bitamina ay ginawa para sa anumang kategorya ng edad. Kapag tinatanggap ang mga ito, dapat mong sundin ang manwal, na nagpapahiwatig ng mga kondisyon ng paggamit at lahat posibleng contraindications. Kung ang isang bata na may edad na isa hanggang dalawang taon ay hindi kumakain ng maayos, siya ay inireseta ng isang kumplikadong mga bitamina. Kapag kumukuha, kailangan mong subaybayan ang kagalingan ng sanggol at posibleng mga alerdyi.

Ang ascorbic acid ay inireseta para sa mga bata sa anyo ng mga iniksyon o tablet. Ginagamit ang mga ito para sa malnutrisyon ng bata. Ang tagal ng kurso ay naiimpluwensyahan ng mga indibidwal na katangian ng katawan, ang estado ng immune system at ang mga palatandaan ng sakit. Kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring muling italaga.

• 0-12 buwan - pang araw-araw na sahod ang bitamina C ay matatagpuan sa gatas ng ina;
• 1-3 taon - 5 mg;
• 4-8 taon - 25 mg;
• 9-13 taon - 45 mg;
• 14-18 taon - 75 mg para sa mga lalaki at 65 mg para sa mga batang babae.

Ang isang batang wala pang isang taong gulang ay tumatanggap kinakailangang halaga bitamina C mula sa gatas ng ina

Kailangan mo ring malaman ang limitasyon pinahihintulutang antas Bitamina C (UL):

• 1-3 taon - 400 mg bawat araw;
• 4-8 taon - 600 mg bawat araw;
• 9-13 taon - 1200 mg bawat araw;
• 14-18 taon - 1800 mg bawat araw para sa mga bata pagdadalaga, kababaihan sa panahon ng panganganak at pagpapasuso.

Mga uri ng gamot

Umiiral ang mga sumusunod na uri mga gamot:

• 50 mg lyophilisate na ginagamit para sa paggawa likidong solusyon para sa intravenous at intramuscular na paggamit;
• likidong solusyon 50 mg/ml, 100 mg/ml, ginagamit para sa intravenous at intramuscular na paggamit;
• likidong solusyon 150 mg/ml na ginagamit para sa paggamit ng intravenous("Vitamin C-injectopas");
• dragee 50 mg;
• pulbos 1 g, 2.5 g para sa paggawa ng solusyon na kinukuha nang pasalita;
• mga tablet na 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2.5 g;
• chewable tablets 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamin C 500");
• effervescent tablets 250 mg, 1000 mg;
• effervescent tablets 500 mg ("Ascovit", "Celascon Vitamin C"), effervescent tablets 1000 mg ("Additive Vitamin C", "Ascovit").

Ang effervescent vitamin C ay lalong popular sa mga bata dahil ito ay natupok sa anyo ng isang masarap na inumin.

Bilang karagdagan, ang pagkakataon na bumili ng mga patak, na naglalaman ng ascorbic acid. Ang mga patak na ito ay dapat inumin nang pasalita.

Bitamina C na may glucose

Ang assimilated na bitamina C, bilang panuntunan, ay may kakayahang maliit na bituka. Ang ascorbic acid, na naglalaman ng glucose, ay madalas na inirerekomenda para sa maliliit na bata. Ang mga sanggol sa dalawa o tatlong taon ay mas mainam na pumili ng isang kumplikadong mga bitamina. Pagkatapos ng 6 na taon, bilang isang preventive measure, ipinapayong gumamit ng ascorbic acid na naglalaman ng glucose araw-araw.

• mga batang may edad na 6-14 taon - 50 mg bilang isang prophylaxis;
• pagkatapos ng 14 na taon - 50-75 mg;
• pagkatapos ng 6 na taon - hanggang sa 100 mg dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw bilang isang prophylaxis.

Ang pagsipsip ng glucose ay madali at ito ay nagsisilbing isa pang mapagkukunan ng enerhiya. Ang pag-inom ng mga tabletas ay ipinapayong sa mga sumusunod na kaso:

• kung ang katawan ay kulang sa ascorbic acid;
• sa panahon ng mabilis na paglaki ng bata;
• ang pagkakaroon ng malaking mental at pisikal na stress.

Sa panahon ng paaralan, ang bitamina C ay pinakamahusay na inumin kasama ng glucose.

Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay hindi dapat uminom ng gamot. Sa dalawa o tatlong taon, mag-ingat kapag umiinom. Bihirang mangyari ang mga reaksiyong alerdyi.

Kung ang sanggol ay binibigyan ng ascorbic acid, kinakailangang ipaalam sa iyong pedyatrisyan ang tungkol dito, kung hindi, maaaring may mga pagbabago sa mga pagsubok sa laboratoryo. Ang doktor ay nagpasiya sa appointment ng ascorbic acid para sa mga batang wala pang dalawang taong gulang sa kaso ng hemorrhagic diathesis.

Mga alamat tungkol sa bitamina C

Mayroong maling opinyon tungkol sa ascorbic acid:

1. Kaya niya ang sipon. Ang kasaysayan ng fiction na ito ay nagmula noong 70s ng ika-20 siglo. Ang kanyang pagtanggi ay nangyari kamakailan lamang bilang isang resulta ng mga dayuhang pag-aaral, na pinatunayan na ang paggamit ng bitamina C sa malalaking dosis ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling sa kalahating araw lamang. Gayunpaman, inirerekomenda pa rin na gumamit ng ascorbic acid sa panahon ng malamig, dahil sa ang katunayan na sa panahon ng sakit, ang pagkonsumo nito ng katawan ay tumataas.
2. Ang ascorbic acid ay hindi maipon sa malalaking dami. Ang labis na paggamit nito ay maaaring magdulot ng labis na dosis. Ang mga palatandaan ng isang labis na dosis ay kinabibilangan ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at sobrang excitability. Sa ilang mga sitwasyon, mayroong isang paglabag sa mga bato at pancreas.
3. Maaari kang mag-imbak ng bitamina C sa mahabang panahon kung kumain ka ng mga prutas at berry sa maraming dami sa panahon ng tag-init. Ayon sa average na data, ang pag-alis ng mga bitamina mula sa katawan ay nangyayari sa loob ng 5 oras.
4. Ang katawan ay nangangailangan ng ascorbic acid lamang sa taglamig, kapag mayroong isang rurok ng pana-panahon sipon. Ito ay isang kathang-isip, dahil ang tagsibol at taglagas ay ang panahon kung kailan humihina ang immune system at ang katawan ay kulang sa bitamina C (tingnan din:).

Kahit na ang isang bata ay aktibong kumakain ng mga pana-panahong berry, hindi nila mababad ang kanyang katawan ng bitamina C nang ilang buwan nang maaga.

Ano pa ang kailangan mong malaman?

Kung gumagamit ka ng ascorbic acid anuman ang edad, may panganib na madagdagan ang konsentrasyon ng benzylpenicillin at antibiotics ng tetracycline group. Nagpo-promote siya mas mahusay na asimilasyon bakal, kaya naman hindi ito dapat ibigay sa mga batang may mataas na lebel hemoglobin.

Ang gamot ay dapat kunin lamang sa rekomendasyon ng isang doktor sa isang maliit na dosis. Ang sariwang kinatas na juice at isang alkaline na likido ay nagpapabagal sa pagsipsip ng ascorbic acid. Kapag kinuha sa loob ng mahabang panahon, dapat suriin ang function ng bato. Ang ascorbic acid ay nakakaapekto sa paggawa ng mga corticosteroid hormones.

Anuman medikal na paghahanda dapat na nakaimbak sa hindi maaabot ng mga bata. Ang ascorbic acid ay nananatiling sariwa sa loob ng dalawang taon mula sa petsa ng paggawa.

Ang katawan ng bata ay nangangailangan ng ascorbic acid sa panahon ng mabilis na paglaki at pag-unlad. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga sakit respiratory tract, digestive system at iba pang mga organo. Sa kakulangan nito sa panahon mahabang panahon Sa paglipas ng panahon, maaaring magkaroon ng iba't ibang komplikasyon. Upang maiwasan ito, kinakailangang subaybayan ang pamantayan nito sa katawan at sumailalim sa mga medikal na eksaminasyon sa isang napapanahong paraan.

(1 na-rate para sa 5,00 mula sa 5 )

Ang bitamina C ay napakahalaga para sa katawan, ngunit kung ang "ascorbic acid" ay kinukuha araw-araw nang hindi makontrol sa malalaking dosis, maaari itong magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa katawan. Ang labis na dosis ng bitamina C para sa katawan ng tao ay isang malubhang panganib. Sa isang banda, ang mga sintomas ng labis ay maaaring lumilipas, at sa kabilang banda - permanente, natitira kahit na pagkatapos ng normalisasyon ng antas ng ascorbic acid sa katawan.

Upang maiwasan negatibong kahihinatnan labis, kailangan mong malaman kung para saan ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C malusog na tao at kapag ang bitamina C ay ginagamit sa mataas na dosis para sa paggamot.

Ano ang pamantayan at kung magkano ang maaaring inumin bawat araw para sa mga sipon at para sa pag-iwas nito: higit sa lahat ay nakasalalay ito sa anyo ng pagpapalabas ng gamot: tablet, iniksyon o effervescent na may glucose. Ang matamis na "ascorbic" ay gustung-gusto ng mga bata, kadalasang kumukuha sa kanila nang hindi mapigilan, na sa huli ay humahantong sa labis na dosis ng bitamina C.

Hypovitaminosis

Para sa paggamot ng hypovitaminosis C, ang ascorbic acid ay ginagamit sa mataas na konsentrasyon. Upang makamit ang mga therapeutic na layunin, ang dosis at paggamit bawat araw ay maaaring inireseta ng isang doktor sa hanay na 500-1500 mg bawat araw.

Bilang ng mga pagtanggap

Ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay dapat nahahati sa dalawa o tatlong dosis. Papayagan ka nitong pantay na matustusan ang kinakailangang halaga ng bitamina sa katawan sa buong araw. Kung hindi man, mabilis itong ibinahagi, at ang labis ay pinalabas sa ihi, kaya't napakahirap na makayanan ang hypovitaminosis, at ang kinakailangang pamantayan ay lalabag.

Paano kumuha ng ascorbic acid effervescent tablets? Magkano bawat araw ang maaari mong ibigay sa isang bata? Ito ay isa pang release form. gamot na ito. Ang tablet ay dapat na matunaw sa isang baso ng tubig sa temperatura ng silid at lasing. Hindi na kailangang nguyain, lunukin, matunaw. AT mainit na tubig nasisira ang bitamina. Ang dosis na inirerekomenda para sa mga bata ay nasa paglalarawan ng gamot.

Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa tanong, gaano karaming ascorbic acid ang maaaring kainin bawat araw? Depende ito sa dosis ng bitamina sa isang tablet, na maaaring matingnan sa pakete. Karaniwan ang mga tabletang ito ay magagamit sa 250, 500 at 1000 mg. Ang kabuuang dosis sa panahon ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa 1500 mg. Kung walang mga pagpapakita ng kakulangan, hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa isang 250 mg tablet bawat araw.

Application sa medisina

Ang bitamina C ay napakahalaga sa gamot para sa pag-iwas at paggamot ng ilang mga sakit.

Ang mga pangunahing pag-andar ng bitamina C sa katawan ng tao:

• Pagpapalakas ng vascular wall
• Normalisasyon ng mga proseso ng coagulation ng dugo
• Proteksyon laban sa libreng radikal na oksihenasyon ng oxygen
• Pagpapabuti ng immune status
• Pagpapatahimik ng sistema ng nerbiyos
• kalusugan ng gilagid
• Anti-atherogenic effect na nauugnay sa pag-iwas sa lipid peroxidation sa komposisyon ng low-density lipoproteins
• Tinitiyak ang aesthetics ng balat
• Pagkalastiko ng buhok
• Normal na paggana ng paningin
• Pagpapanatili ng mood
• Kakayahang matuto
• Normalisasyon ng pagtulog
• Ang paglaban ng katawan sa mga kadahilanan ng stress.

Ang ascorbic acid ay inireseta sa mga ganitong kaso:

• Paggamot ng hypovitaminosis
• Nadagdagang pisikal na aktibidad
• Nadagdagang aktibidad sa intelektwal
• "Ascorbinka" para sa mga sipon - isang kailangang-kailangan na tool
• Asthenovegetative syndrome
• Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga sakit
• Ang panahon ng pagbubuntis, lalo na kung marami ito, siguraduhing sundin ang mga inirerekomendang dosis.

Sa isang pagkaantala sa regla sa kumbinasyon ng therapy sa hormone pinapayagan ka ng ascorbic acid na makamit magandang resulta, dahil hindi nito ibinabalik ang sensitivity ng mga receptor sa mga hormone. Sa pagkaantala sa regla, ang bitamina C ay dapat inumin araw-araw.

Sobra

Ang pang-araw-araw na dosis ng "ascorbic" ay hindi dapat lumampas sa inirerekomenda. Kung hindi, tiyak side effects. Kapag ang pang-araw-araw na dosis ay higit sa 1000 mg, may mga sintomas mula sa nervous system, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, nadagdagan ang neuro-reflex excitability.

Kung ang rate sa bawat araw ay higit sa therapeutic, ang panganib ng pagbuo ulcerative lesyon gastrointestinal tract. Ito ay dahil sa direktang nakakainis na epekto ng "ascorbic acid" sa mauhog lamad. Sa klinika, ang ulcerogenic (ulcerogenic) na epekto ng ascorbic acid ay ipinakita sa pamamagitan ng pag-unlad ng pangalawang peptic ulcer tiyan o duodenum, pati na rin ang pag-unlad ng talamak na reaktibo na gastritis.

Mayroon din itong labis na negatibong epekto sa paggana ng endocrine system, maaaring humantong sa pagsugpo sa paggawa ng insulin ng pancreas, na maaaring humantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang hyperglycemia (lalo na sa panahon ng pagbubuntis at may pagkaantala sa regla) ay negatibong nakakaapekto sa kapakanan ng isang tao. Sa ilang mga kaso, mayroong isang kabalintunaan na reaksyon sa "ascorbic acid", kung saan ang nilalaman ng glucose sa dugo ay hindi tumataas, ngunit bumababa.

Ang pangmatagalang paggamot na may mga paghahanda ng bitamina C ay humahantong sa pinsala sa sistema ng ihi. Napakahalaga na sundin ang mga rekomendasyon ng mga dosis at hindi lumalabag sa mga reseta ng doktor. Sa isang banda, ang pagkatalo ay maaaring nauugnay sa pag-unlad nephrolithiasis dahil sa isang pagtaas sa antas ng dugo ng oxalic acid at ang mga asing-gamot nito (oxalate), sa kabilang banda, ang direktang pinsala sa renal glomeruli ay posible.

Allergy

Ang allergy sa bitamina C ay isa pa hindi gustong epekto na maaaring umunlad sa panahon ng paggamot mga bitamina complex. Bilang isang patakaran, ang mga alerdyi ay sintomas ng balat, ibig sabihin:

• Pamumula
• Pagpapalo sa mga malalang kaso.

Ang labis na bitamina C ay makikita rin sa mga resulta ng pagsusulit. Ito ay tungkol tungkol sa mga sumusunod na pagbabago:

• Nakataas na antas ng mga platelet sa dugo
• Nakataas na neutrophils
• Pagbaba ng bilang ng mga pulang selula ng dugo
• Isang pagtaas sa dami ng thrombin sa dugo
• Pagbaba ng potassium at pagtaas ng sodium sa katawan.

Kakulangan laban sa labis

Mayroong dalawang paraan upang magkaroon ng kakulangan ng "ascorbic acid". Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay hindi lilitaw kaagad, ngunit pagkatapos ng ilang oras, kapag ang kakulangan ay nagiging klinikal na binibigkas. Ang unang paraan ay ipinatupad na may hindi sapat na paggamit ng bitamina C sa katawan. Kadalasan ito ay dahil sa kakulangan ng sariwang gulay at prutas sa diyeta. Ang pangalawang paraan ay isang paglabag sa mga proseso ng assimilation ng ascorbic acid, kung saan ito ay nawasak.

Kadalasan ito ay dahil sa mga sumusunod na proseso ng pathological:

• Pancreatitis
• Enteritis
• Colitis
• Sakit sa gallstone at iba pa.

Ang paggamit ng malalaking dosis ng ascorbic acid sa katawan sa maikling panahon ay humahantong sa pag-activate ng mga sistema ng pag-aalis nito. Bilang resulta, ito ay maaaring humantong sa hypovitaminosis. Mga klinikal na palatandaan Kabilang sa mga kakulangan ang mga sumusunod:

• Tumaas na pagdurugo mula sa gilagid
• Pagkawala ng ngipin dahil sa mahinang gilagid
• Mabilis na hitsura ng hematomas (mga pasa) kahit na laban sa background ng minimal na epekto sa makina
• Mahina ang kakayahan ng mga tisyu sa pagpapagaling ng sugat
• Pangkalahatang kahinaan
• kawalang-interes sa mga nangyayari
• Nadagdagang pagkawala ng buhok
• Pagkatuyo at pagbabalat ng buhok
• Pagkairita sa maliliit na bagay
• Madalas sipon
• Sakit sa kasu-kasuan
• masama ang timpla
• Kawalan ng ginhawa.

Available ang bitamina C sa sariwang gulay at mga prutas. Ang pagkain ng mga gulay ay makakatulong upang maiwasan ang hypovitaminosis. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa parehong mga produkto, ang "ascorbic acid" ay nawasak ng temperatura, kaya hindi inirerekomenda ang pagluluto ng mga pinggan. Ang mga gulay na kumukulo ay humahantong sa pagkasira ng higit sa 50% ng bitamina C. At kahit na ang isang maikling pigsa ay sumisira sa "ascorbic acid", na nakakagambala sa proseso ng kasunod na asimilasyon nito.

Overdose

Ang labis na dosis ng "ascorbic acid", kung ginamit sa malalaking dosis, ay maaaring maipakita ng mga sumusunod na sintomas:

• Pagduduwal, na maaaring maging pagsusuka
• Heartburn (lalo na sa panahon ng pagbubuntis at sa kawalan ng regla)
• Pagtatae
• Namumulaklak
• Spasmodic na pananakit ng tiyan
• mainit ang pakiramdam
• Madalas na walang sakit na pag-ihi
• Ang pagbuo ng mga bato sa urinary tract
• Hindi nakatulog ng maayos
• Tumaas na pagkamayamutin
• Nabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.

Para sa buntis

Ang ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis at sa kawalan ng regla sa mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng hindi na mapananauli na pinsala. Sa isang banda, ang panganib ng pagpapalaglag ay tumataas, at sa kabilang banda, ang panganib ng intrauterine mutations ay tumataas, at ang bata ay maaari ring bumuo ng bitamina dependence, na magpapakita mismo pagkatapos ng kapanganakan (withdrawal syndrome).

Ngunit hindi mo maaaring ganap na tanggihan ang bitamina na ito. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga buntis na kababaihan ay 60 mg. Sa pinakamainam na dosis, ang "ascorbic acid" ay nagpapabuti sa kurso metabolic proseso kapwa sa ina at anak. Diluted sa glucose, bitamina C ay mahusay na tool sa paglaban sa maagang toxicosis sa panahon ng pagbubuntis, binabawasan ang mga epekto ng pagkalasing, at din normalizes metabolismo, nagdidirekta ito sa tamang direksyon.

Ang ascorbic acid ay isang kailangang-kailangan na sangkap para sa maraming biochemical at mga prosesong pisyolohikal nangyayari sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, sipon, nadagdagan ang kaligtasan sa sakit. Una sa lahat, ito ay ang pagpapalakas ng vascular wall. Sa isang binibigkas na kakulangan ng "ascorbic acid", bubuo ang scurvy, na ipinakita sa pamamagitan ng pagtaas ng pagdurugo ng mga daluyan ng gilagid at pagkawala ng ngipin, ang mga panlaban ng antioxidant ng katawan, nagdurusa ang kaligtasan sa sakit, at ang mga antas ng asukal sa dugo ay nabalisa.

Napakahalaga na obserbahan ang dosis na inireseta ng doktor, hindi upang madagdagan ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance, upang matiyak na ang mga bata ay hindi gumagamit ng ascorbic acid nang hindi makontrol. Maiiwasan nito ang mga sintomas ng hypervitaminosis at posible nito mapanganib na kahihinatnan para sa katawan.