Ang bagong panganak ay hindi natutulog. Maikling naps sa maagang pagkabata: ang mga pangunahing sanhi

Ang pagsilang ng isang maliit na bata sa bahay ay palaging nangangailangan ng maraming katanungan. Ang mga batang magulang ay nahaharap araw-araw sa isang daloy ng mga gawain na hindi nila maisip noon. Mabuti kung maaari kang humingi ng tulong sa mga lolo't lola. Ngunit ang pagsasanay ay nagpapakita na ang mga isyu ng pagpapalaki ng isang sanggol, pag-aayos ng pang-araw-araw na gawain ay nagiging "pundasyon" sa mga relasyon sa pagitan ng mga henerasyon. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa pamilya ng isang bagong panganak ay isang paglabag sa pagtulog sa araw o kumpletong kawalan nito.

Ang mga benepisyo ng pagtulog ay hindi maikakaila, lalo na para sa mga sanggol. Sa mga unang araw ng buhay mayroong isang aktibong pagbuo ng lahat ng mga pangunahing sistema ng katawan. Para dito, hindi gaanong kailangan ng lumalaking indibidwal: pagkain, pagtulog at pangangalaga ng ina. Nangyayari na napansin ng mga magulang na ang sanggol ay natutulog nang kaunti. Ngunit ang pagtulog sa araw ay pinagmumulan ng emosyonal at pisikal na "reboot", ang oras upang maisaaktibo ang kilalang growth hormone. Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga problema sa lugar na ito, kailangan itong matugunan.

May mga pangkalahatang pamantayan para sa pagtulog sa araw sa mga sanggol na may kaugnayan sa kanilang edad:

Edad ng bata	Kabuuang oras ng pagtulog (mga oras)
1 buwan	6-7
3 buwan	5-5,5
6 na buwan	3-3,5
9 na buwan	3
1 taon	2,5
1.5 taon	2-2,5

Mahalagang malaman! Ang oras sa talahanayan ay ibinibigay bilang average. Sa pagsasagawa, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng bawat sanggol.

Hindi sapat na pahinga sa isang sanggol sa araw

Maraming mga batang ina ang nag-aalala tungkol sa tanong: bakit ang sanggol ay natutulog nang kaunti sa araw? Kung maganda ang pakiramdam ng sanggol, aktibo sa pisikal, balanseng emosyonal, hindi ka dapat mag-alala. Ang oras ng pahinga sa araw ay mahusay na kinokontrol habang lumalaki ang bata, salamat sa mga indibidwal na biological rhythms. Kapag ang sanggol ay kumikilos nang hindi mapakali, hindi makatulog, kahit na ito ay kapansin-pansing pagod, kinakailangan ang interbensyon ng may sapat na gulang. Minsan kailangan ng nanay (maginhawa) para sa sanggol na makatulog sa isang tiyak na oras at magising - ang mga hangganan ng mga panahon ng pahinga ay pumapayag din sa pagwawasto.

Pang-araw-araw na gawain, mga pamantayan at mga yugto ng pagtulog ng isang bagong panganak

Ang mga magulang ay dapat na malinaw na bumuo ng regimen ng bata mula sa napakaagang edad. Ang paggising, pagpapakain, paglalakad, paglalaro at pagtulog ay nangyayari sa kanilang sariling oras. Ang mga maliliit na pagkagambala sa iskedyul ng araw ay hindi maaaring maging permanente.

Ang kabuuang oras ng pahinga ng sanggol ay nag-iiba mula 16 hanggang 14 na oras sa isang araw. Ang pagbaba ay nangyayari sa pagtaas ng edad ng sanggol (isang 9 na buwang gulang na sanggol ay nagsisimulang gumalaw nang higit pa at, nang naaayon, mas mababa ang tulog). Maaapektuhan din ng mga pagbabago ang mga paikot na yugto ng pagtulog.

Kawili-wiling malaman! Ang mga bagong panganak ay gumugugol ng bahagi ng leon sa mode na "REM", habang lumalaki ang bata, mas tumataas ang pagitan ng hindi REM na pagtulog.

Mga paglihis mula sa pamantayan at mga kahihinatnan

Sa panahon ng pahinga sa araw, ang isang sanggol ay maaaring humikbi, umungol, manginig, umiyak, maghagis at tumalikod. Ang ganitong pag-uugali para sa maliliit na bata ay itinuturing na natural. Ang mga sumusunod na palatandaan ay maaaring ituring bilang mga paglihis sa mode ng pang-araw-araw na pahinga:

• kakulangan ng tulog sa isang bagong panganak nang higit sa limang oras nang sunud-sunod;
• permanenteng pagkamayamutin at pagluha;
• nahihirapang makatulog (kapag ang bata ay gustong matulog, ngunit malikot);
• maikling tagal ng pagtulog sa araw;
• hindi mapakali na pahinga, kung saan madalas na gumising ang bata;
• ang kabuuang oras ng pang-araw-araw na pahinga ay makabuluhang mas mababa kaysa sa pamantayan;
• ang sanggol ay natutulog ng maraming at kumakain ng kaunti;

Kung regular kang nagmamasid ng hindi bababa sa dalawa sa mga katotohanang nakalista sa itaas, oras na para makipagkasundo sa pagtukoy sa mga sanhi ng mga paglabag. Mahalaga! Ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng tulog para sa isang dalawang buwang gulang o tatlong buwang gulang na bata ay napaka negatibo: ang pangkalahatang kagalingan ay lumalala, ang paglaki at pag-unlad ng pag-iisip ay pinipigilan. Nangyayari na ang dahilan para sa pagkasira ng regimen ng pahinga sa araw ay malubhang sakit, kaya ang konsultasyon ng doktor ay magiging angkop.

Paano ipinapakita ng isang bata ang kanilang protesta?

Ang isang bagong panganak ay maaaring makatulog nang kaunti, maging pabagu-bago at umiyak sa araw, na nagpapahayag ng personal na hindi pagkakasundo sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng pagtulog. Kadalasan ito ay nangyayari kapag ang maliit na bata ay "inilipat" sa isang hiwalay na kama, at ang ina ay tumangging magpahinga sa tabi niya. Ano ang magagawa ng isang ina upang matulungan ang kanyang sanggol na makatulog nang mag-isa?

• Huwag kunin ang sanggol sa iyong mga bisig pagkatapos ng unang "tawag". Kasabay nito, mahalaga na maging malapit, maging mahinahon at palakaibigan.
• Tapikin ang likod ng sanggol, kumanta ng oyayi hanggang sa tumigil ang pag-iyak.
• Maaari kang maglagay ng malambot na laruan sa malapit.
• Subukang baguhin ang nanay para kay tatay o lola. Hayaang makatulog ang bata sa piling ng iba pang miyembro ng pamilya.

Payo! Ang lahat ng mga hakbang na ito ay mas mainam na isagawa nang may pamamaraan, hindi bababa sa isang linggo. Ngunit nangyayari na ang mga aksyon ay hindi nagdadala ng nais na resulta. Hindi ito dahilan para magalit. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang maghintay sa mahirap na panahon at ipagpatuloy ang pinagsamang bakasyon.

Mga sanhi ng problemang pagtulog sa araw

Ang mga karamdaman sa pagtulog sa isang bata ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga katotohanan. Kabilang sa mga ito ay may mga dahilan na madaling maalis sa bahay. Ngunit nangyayari na ang mga malubhang pathologies ay ang pinagmulan ng "hindi pantay" na pahinga sa araw. Kinakailangan ang konsultasyon ng doktor. Ang isang doktor lamang ang makakahanap ng tamang sagot sa tanong: bakit ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog nang kaunti.

Kapag walang panganib

Ito ay nangyayari na ang sanggol ay napupunta mula sa dalawang daytime naps hanggang isa at samakatuwid ay natutulog nang kaunti. Nangyayari ito sa mga 15-18 na buwan. Sa kasong ito, inirerekomenda ng mga eksperto na iwanan ang karaniwang iskedyul ng pahinga hanggang sa ang katawan mismo ng bata ay itinayong muli.

Kadalasan ang mga bagong magulang ay maaaring hindi mapansin ang mga malinaw na dahilan ng mahinang pagtulog ng kanilang sanggol. Inililista namin ang pinakakaraniwang mga kaso:

Kung pagkatapos na maalis ang mga sanhi sa itaas ng mga problema sa pagtulog ay hindi nalutas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kailangang mag-ingat

Ang isang bagong panganak ay maaaring makatulog nang kaunti dahil sa pagsisimula o pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Sa kasong ito, ang bata ay may ilang karagdagang mga anomalya:

• Nagpapahayag na pagpapahayag. Ang isang malusog na bata ay ngumiti, duling, aktibong nagpapahayag ng kanyang damdamin.
• Kakulangan ng interes sa mga laruan at iba pang mga bagay.
• Monotonous mahinang pag-ungol o pag-iyak. Sa kasong ito, ang bata ay maaaring idlip, sa halip na isang buong pagtulog.
• Ang pag-uusap ng sanggol, natural para sa panahong ito, ay wala o mahinang nagpapakita ng sarili.

Ang mga sintomas na ito ay isang pagpapakita ng mga sakit ng central nervous system at nangangailangan ng medikal na atensyon.

Ang pagtaas ng intracranial pressure ay maaari ding maging sanhi ng mahinang pagtulog. Mga sintomas nito:

• nawawalan ng gana;
• "iiling" ang ulo sa mga gilid;
• permanenteng pag-iyak;
• maraming suka.

Pansin! Ang mga abala sa pagtulog (paghilik, sleep apnea) ay nakakaalarma rin sa mga magulang. Sa mga kasong ito, imposible ang self-correction ng pagtulog ng bata at nangangailangan ng agarang interbensyon ng mga espesyalista.

Napaaga ang sanggol

Ang unang taon ng buhay ng isang wala sa panahon na sanggol ay isang patuloy na pagmamasid ng mga manggagawang pangkalusugan. Ang nasabing sanggol ay natutulog nang mas mahaba kaysa sa iba: ang karaniwang araw-araw na rate ng pahinga ay humigit-kumulang 20 oras. Ang daytime rest ng naturang mga bata ay binubuo ng apat na "approach".

Pinapayuhan ni Yevgeny Komarovsky ang mga magulang na matulog sa labas sa maaraw na panahon. Ang mga sanggol na wala pa sa panahon ay mabilis na "nakahabol" sa kanilang mga kapantay sa lahat ng aspeto, salamat sa isang organisadong regimen sa pagtulog at pagpupuyat.

Niresolba namin ang problema sa isang complex

Ang paglabag sa pagtulog sa araw ng isang bata sa unang taon ng buhay ay isang problema na dapat lutasin. Ang isang halimbawang plano ng aksyon ay dapat na ang mga sumusunod:

1. Kilalanin ang sanhi ng mahinang pagtulog (tukuyin ang pagkakaroon ng sakit).
2. Gamutin ang sakit ayon sa diagnosis sa ilalim ng kwalipikadong pangangasiwa.
3. Subaybayan ang nutrisyon ng ina kapag ang sanggol ay nagpapasuso.
4. Gumawa ng bawat pagsusumikap upang bumuo ng isang mumo araw-araw na gawain.
5. Lumikha at mapanatili ang mga komportableng kondisyon para sa libangan (hangin, damit, ilaw).

Payo! Ang pangunahing punto sa normalisasyon ng mga proseso ng pagtulog ay ang pang-araw-araw na gawain ng sanggol. Ang pagtalima nito ay kapansin-pansing mapabuti ang kalusugan ng bata at lubos na gawing simple ang buhay ng mga magulang.

Pagtatakda ng mode: mga unang hakbang

Paano simulan ang pagtuturo sa sanggol sa tamang gawain? Upang makabuo ng isang karampatang rehimen, ang mga sumusunod na hakbang ay kinakailangan bilang mga unang hakbang:

• Isagawa sa parehong oras ang lahat ng mga pangunahing yugto (paggising, pagpapakain, paglalakad, pagpunta sa kama).
• I-regulate ang mga yugto ng aktibidad at pahinga. Umaga, hapon - oras para sa mga laro, paglalakad. Gabi, gabi - kalmado at pahinga.
• Magsagawa ng "mga ritwal" bago magpahinga sa araw at gabi. Maaari itong maging mga tahimik na tunog sa bahay, mahinang mga ilaw, isang kanta, isang fairy tale, naliligo, nakahiga.
• Markahan ang sandali ng paggising na may naaangkop na mga aksyon: paghuhugas, pagbubukas ng mga kurtina, masahe, ehersisyo, pagpapakain.

Sa ganitong paraan, "i-set up" ng mga magulang ang biological na orasan ng sanggol, salamat sa kung saan siya ay nakapag-iisa na ayusin ang kanyang sariling mga yugto.

Konklusyon

Ang mga problema sa pagtulog sa mga bagong silang ay isang hindi kasiya-siyang katotohanan, ngunit malalampasan. Ang paggamit ng mga tabletas sa pagtulog nang walang reseta medikal sa kasong ito ay hindi katanggap-tanggap. Ang maayos at mahusay na mga aksyon ng lahat ng miyembro ng pamilya ay magagawang mabilis at epektibong ayusin ang pahinga sa araw ng sanggol. Ang pagkakakilanlan ng mga sakit at ang kanilang napapanahong paggamot ay hindi rin kasama ang mga karamdaman sa pagtulog sa pagkabata.

Habang lumalaki ang bata, ang mga panahon ng aktibidad at pahinga ay perpektong kinokontrol nang walang interbensyon ng third-party. Ang tulong ng mga magulang ay nabawasan sa pagbuo ng isang regimen ng pang-araw-araw na ritmo sa panahon ng pagkabata. Ito ay lubos na nasa loob ng kapangyarihan ng sinumang may sapat na gulang.

Kadalasan ang sagot sa tanong na: "Bakit mahina ang tulog ng mga bata o hindi natutulog?" ang biro ay nagiging: "Ngunit hindi sila dapat ..." Ngunit hindi lahat ng mga ina ay nakakatuwang ito ... Sa artikulong ito, ilalarawan namin nang detalyado ang 11 pangunahing dahilan na maaaring mag-alis sa iyong anak at sa iyo ng isang matahimik at malusog na pagtulog. At magbibigay kami ng mga tiyak na rekomendasyon na makakatulong sa iyong baguhin ang kasalukuyang sitwasyon.

Itinuturing namin ang mga sumusunod na pinakamahalagang dahilan:

• Paglabag sa mga nakagawiang ritwal
• Mga negatibong asosasyon para sa pagtulog
• Biglang pagbabago ng aktibidad
• Maling kapaligiran sa pagtulog
• Late oras ng pagtulog sa gabi
• Problema sa kalusugan
• Tagal ng pag aaral
• Kakulangan ng atensyon at pangangalaga

Hindi tamang pang-araw-araw na gawain at dami ng tulog

Ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit ayaw matulog ng sanggol, kakaunti ang tulog, madalas na paggising, o pag-iyak sa panaginip ay ang maling gawain sa araw-araw, o hindi sapat na tulog.

Tinutukoy ng mga sleep scientist ang mga espesyal na cyclical period sa katawan ng tao kung saan nagbabago ang ating hormonal level sa paraang mas madaling makatulog. Sa oras na ito, ang temperatura ng katawan ay bumababa, at ang mga proseso ng metabolic ay bumagal, at madali para sa bata na lumipat mula sa isang estado ng pagpupuyat patungo sa pagtulog. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga sumusunod na yugto ng panahon ay maaaring makilala kung saan ang mga hormone na ito ay umabot sa kanilang pinakamataas na konsentrasyon:

8:30-9:00 - ang oras ng unang pagtulog para sa mga sanggol hanggang 6 na buwan;

12:30-13:00 - nap sa tanghalian (ang oras na ito ay perpekto para sa lahat ng mga bata na natutulog pa rin sa araw);

18:00-20:00 - ang pinakamagandang oras para matulog sa gabi.

Sa mga panahong ito, ang pagkuha ng mga hormone bilang mga katulong, na magagawa nating patulugin ang ating mga anak na may pinakamalaking posibilidad na magtagumpay.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na sa bawat edad ang sanggol ay may sariling mga pamantayan para sa kabuuang tagal ng pagtulog at mga agwat ng wakefulness, ang pagsunod sa mga pamantayang ito ay magpapahintulot sa bata na huwag mag-overwork. Ang isang overworked na bata ay hindi makatulog nang mahimbing, dahil sa kanyang katawan ay "nagngangalit ang mga hilig" mula sa stress hormone na cortisol na inilabas sa panahon ng late na oras ng pagtulog o maikling fragmented sleep.

Anong gagawin:

Binubuo namin ang pang-araw-araw na gawain ng bata, isinasaalang-alang ang kanyang pisyolohiya at biological na ritmo

Sumusunod kami sa mga pamantayan ng edad ng tagal ng pagtulog (araw + gabi)

Tinitiyak namin na ang mga agwat ng pagpupuyat ay tumutugma sa edad ng sanggol at hindi siya labis na trabaho

Pag-uusapan natin nang detalyado kung paano nagbabago ang mga pamantayan ng tagal ng pagtulog at paggising ng isang bata habang lumalaki siya, malalaman natin kung paano bumuo ng regimen ng isang sanggol mula sa kapanganakan hanggang 2 taon.

Paglabag sa mga nakagawiang ritwal

Kailangan ng lahat ng bata ang routine at kaayusan. Ang pag-alam kung ano ang naghihintay sa kanila ay nagbibigay sa kanila ng pakiramdam ng seguridad, kaginhawahan at pagkakataong maghanda para sa pagbabago ng aktibidad. Hindi masabi ng mga bata ang oras sa orasan at ginagabayan sila ng paulit-ulit na pagkilos ng kanilang mga magulang, kaya naman napakahalaga ng mga ritwal na nauuna sa pagtulog.

Maaari kang magsimulang masanay sa mga ritwal at lumikha ng iyong sariling natatanging ritwal mula sa kapanganakan, at pagkatapos ay bahagyang baguhin ito, depende sa edad at mga pangangailangan ng iyong anak.

Kasama sa mga karaniwang ritwal sa oras ng pagtulog, halimbawa: paglilinis ng mga laruan, mainit na paliguan, masahe, pagbabasa ng libro, oyayi, paghalik bago matulog at pagnanais ng: "Sweet dreams". Ang paglalakbay, pagtulog sa isang bagong lugar, o simpleng hindi pagsasagawa ng mga ritwal ay kadalasang nag-aalis sa mga bata ng pagkakataong maghanda para matulog at humantong sa pag-iyak at pagprotesta bago matulog.

Anong gagawin:

Buuin ang iyong natatanging ritwal ng pamilya bago matulog. Isama dito ang isang bagay na uulitin mo nang may kasiyahan araw-araw.

Maging matiyaga, subukang tiyakin na, saan man itutulog ang sanggol, ang oras ay pareho, dalhin ang paboritong kumot at unan ng bata, ang laruan na pinakamamahal niya, at ito ay magpapahintulot sa kanya na makaramdam sa kahit kaunti sa bahay.

Mag-download ng white noise app sa iyong tablet o telepono para mabawasan ang mga nakakagambalang tunog. Kung maaari, ulitin ang buong ritwal sa bahay, ito ay magpapakalma sa bata at magbibigay sa kanya ng pagkakataong makatulog nang mas mabilis at mas mapayapa. Huwag gamitin bilang isang ritwal sa panonood ng mga cartoons o paglalaro ng mga laro sa tablet. Ang kumikislap na asul na kulay ng screen ay nakakairita sa optic nerve ng bata, sinisira ang nabuong sleep hormone - melatonin at may kapana-panabik na epekto sa bata.

Huwag iwanan ang mga ritwal hangga't maaari, ngunit ipakilala ang mga ito sa buhay ng sanggol sa lalong madaling panahon at ang mga resulta ay hindi magtatagal.

Kung mayroon ka nang mga ritwal, ngunit hindi mo alam kung tama ang mga ito, kung kailangan nilang ayusin, pumunta at tutulungan ka naming malaman ito.

Mga negatibong asosasyon

Ano ang hindi naiisip ng mga magulang upang patahimikin ang isang bata: ang obligadong presensya ng isang ina sa malapit, pag-tumba sa isang kuna o sa kanyang mga bisig, pagtalon sa isang fitball, karagdagang pagpapakain bago ang oras ng pagtulog, na idinisenyo para sa bata na kumain nang labis at matulog, dummy, biyahe sa kotse o matulog lang sa wheelchair kapag gumagalaw, kahit minsan dibdib at hindi ito kumpletong listahan.

Anumang bagay na ginagamit namin upang matulungan ang isang sanggol na makatulog ay maaaring maging isang uri ng "saklay" na talagang pumipigil sa sanggol na makatulog ng mahimbing at mapayapa. Kung ang isang bata, paggising, ay hindi na makatulog nang mag-isa, ngunit hinahanap at tinawagan ang kanyang ina, humihingi ng bote o tumba, naghihintay ng ganito o ganoong tulong mula sa kanyang mga magulang, pagkatapos ay oras na upang mapupuksa ang isang masamang ugali (may kaugnayan sa mga bata pagkatapos ng 4 na buwan). Kung mas maaga nating simulan ang pagtuturo sa bata sa pagpapatahimik sa sarili, mas malalim at mas matagal ang kanyang pagtulog, dahil hindi na niya kailangan ng karagdagang mga insentibo upang makatulog. Ang mga negatibong asosasyon sa pagtulog ay isa sa pinakamahirap na problema, ngunit, gayunpaman, malulutas.

Anong gagawin:

Upang makapagsimula, tukuyin kung ano ang isang uri ng "saklay" para sa pagtulog sa iyong anak.

Gumawa ng desisyon para sa iyong sarili na magsisikap ka sa pagtuturo sa iyong sanggol na makatulog nang mag-isa at manatili dito, kahit na sa pinakamahirap na sandali. Huwag kalimutan na ginagawa mo ito para sa ikabubuti ng bata, dahil ang pagtulog na may masamang gawi ay hindi nagdadala ng isang kumpletong pagpapanumbalik na epekto, dahil ito ay madalas na pira-piraso, na nangangahulugang hindi nito binibigyan ang sanggol ng sapat na pahinga.

Pumili ng landas para sa iyong sarili: mabilis o unti-unti at magsimulang kumilos.

Biglang pagbabago ng aktibidad

Ang mga bata ay hindi maaaring mabilis na lumipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa, lalo na dahil kailangan nila ng oras upang maghanda para sa pagtulog. At, siyempre, kung susubukan mong patulugin ang isang masayang naglalaro na bata, kung gayon ay maaaring hindi niya ito magustuhan at magiging sanhi ng isang tunay na protesta sa pag-iyak at pagsigaw. Bilang karagdagan, habang lumalaki ang bata, mas gusto niyang gumugol ng oras sa kanyang mga magulang, maglaro, matuto ng bago, bumuo ng mga bagong kasanayan, at ang mga sanggol ay maaaring sinasadya na tumanggi sa pagtulog mula 4-5 na buwan.

Upang maiwasan ito, subukang isipin ang iyong pang-araw-araw na gawain sa paraang ang oras bago matulog sa araw at gabi ay puno ng mga kalmadong laro, pagbabasa ng mga libro. Huwag hayaan ang iyong anak na manood ng mga cartoons bago matulog. Bumuo at sumunod sa hindi bababa sa isang maikling ritwal sa oras ng pagtulog araw-araw na magpapahintulot sa sanggol na maghanda, tune in upang matulog at huminahon. Bukod dito, ang ritwal sa araw ay maaaring maging mas mahalaga kaysa sa gabi, dahil sa pagtulog sa araw na madalas na nagkakaroon ng mga paghihirap.

Anong gagawin:

10-15 minuto bago ilagay ang sanggol sa kama, subukang kunin siya, yakapin, kalmado siya nang kaunti. Ang mga matatandang bata ay maaaring bigyan ng babala tungkol sa kung ano ang naghihintay sa kanya: "Baby, malapit na tayong matulog." Siguraduhin lamang na narinig ka ng bata, ngunit ulitin ito nang maraming beses, gamit ang iba't ibang mga parirala, halimbawa: "Kung gusto mong lumaki tulad ng tatay, dapat kang magpahinga, dahil kapag natutulog ka, lumalaki ka", "Tingnan mo ang iyong mga kamay , tingnan mo ang mga binti mo, pagod na pagod, ang dami mong nilalaro at tumakbo ngayon, magpahinga muna tayo ng konti", "Halika, patulugin natin ang manika at magpahinga ng kaunti sa ating sarili."

Tiklupin ang mga laruan bago matulog kung ang iyong anak ay natutulog sa kanyang silid upang hindi ito makagambala sa kanya.

Para sa mga batang mas matanda sa isang taon at kalahati, maaari kang magsabi ng isang nakakagaling na kuwento sa oras ng pagtulog.

Huwag kalimutan ang mga ritwal. Siyempre, sa araw ay hindi natin palaging pinaliliguan ang bata bago matulog o nagbabasa ng libro, ngunit ang pagbibihis ng mga espesyal na damit para sa pagtulog, kadiliman sa silid, puting ingay ay isang uri ng paghahanda para sa pagtulog.

Maling kapaligiran sa pagtulog

Narinig nating lahat ang pariralang: "Matulog tulad ng isang sanggol" at, sa katunayan, sa unang 3-4 na linggo, ang bata ay madaling nakatulog sa halos anumang ingay at kahit na sa maliwanag na liwanag, ngunit ang mga bata ay lumalaki at sa lalong madaling panahon kailangan nila ng mas komportable. mga kondisyon para sa pagtulog.

Ang sanggol ay maaaring magambala: mga tunog mula sa kalye o mga ingay sa bahay - hindi ito mahirap ayusin sa pamamagitan ng pagsasara ng bintana at pag-on ng "puting ingay" sa silid kung saan natutulog ang sanggol, na sumisipsip ng malupit na tunog at pinapayagan ang bata na matulog mas mapayapa.

Ang maliwanag na liwanag ay nagbibigay sa utak ng isang indikasyon na ngayon na ang oras para gumising, at huminto ito sa paggawa ng sleep hormone - melatonin, kaya naman sulit na isara ang mga kurtina sa silid kung saan natutulog ang sanggol. Ito ay lalong mahalaga upang isara ang mga kurtina sa panahon ng pagtulog sa araw, na kadalasang mahirap.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-aalaga ng sariwang hangin sa pamamagitan ng pagsasahimpapawid sa silid bago matulog, at ang temperatura, na para sa komportableng pagtulog ay hindi dapat mas mataas sa 21 degrees. Ang halumigmig, lalo na kapag ang pag-init ay nakabukas sa taglamig, ay makakatulong na panatilihin ang humidifier o hindi bababa sa isang basang tuwalya sa radiator.

Anong gagawin:

Mag-install ng thermometer sa silid kung saan natutulog ang sanggol upang lumikha ng komportableng temperatura para sa kanya.

Gumamit ng mga maiitim na kurtina o blind na humaharang sa sikat ng araw hangga't maaari.

Gumamit ng "white noise", hindi ito nakakahumaling, hindi bumubuo ng attachment, at hindi nagiging prerequisite para sa pagtulog sa hinaharap. Ang ingay ay maaaring ilapat kahit na sa mga matatanda. Ang "White noise" ay ang tunog ng stray radio wave, ang tunog ng ulan o pag-surf, hindi lamang nito pinipigilan ang malupit na tunog na maaaring takutin ang sanggol, ngunit pinapatulog din siya nang may madaling paggising.

Alisin ang lahat ng distractions mula sa kuna: dagdag na laruan, dagdag na kumot, unan. Alisin ang mobile at canopy kung ang bata ay nakaupo na sa kama at maabot sila.

Late oras ng pagtulog sa gabi

Kung ang bata ay labis na nagtrabaho, kung gayon mas mahirap para sa kanya na matulog. Nakakabahala at nagkakapira-piraso ang tulog ng sanggol, umiiyak siya sa kanyang pagtulog, nagigising at hindi na makatulog sa kanyang sarili - ganito gumagana ang cortisol na naipon sa katawan, na tinatawag ding stress hormone.

Ang pinakamainam na oras ng pagtulog para sa isang bata, hanggang sa edad ng paaralan, ay sa pagitan ng 7:00 pm at 8:30 pm. Sa oras na ito, gumagawa ito ng sleep hormone na magpapahintulot sa sanggol na huminahon at makatulog ng mahimbing.

Maraming pamilya ang nag-aantala sa oras ng pagtulog upang magkaroon ng oras ang sanggol na makipag-usap sa ama na late na umuuwi mula sa trabaho para bumisita ang mga magulang sa gabi, maaaring dahil tila hindi pa siya pagod, o kaya'y nagising ang bata. mamayang umaga. Ngunit, anuman ang iyong dahilan, isaalang-alang na sa pamamagitan ng pagpapahiga sa iyong sanggol alinsunod sa kanyang mga biyolohikal na ritmo, binibigyan namin siya ng malusog at mahimbing na pagtulog na nagpapanumbalik ng lakas ng sanggol at nagpapaunlad sa kanyang utak.

Anong gagawin:

Siyempre, ang komunikasyon sa ama ay napakahalaga, ngunit pagkatapos ng lahat, pinapakain namin ang bata kapag siya ay nagugutom, nang hindi naghihintay na ang buong pamilya ay dumating sa hapunan, kaya bakit papagod ang bata sa huli na oras ng pagtulog kung ang oras ng umaga ay maaaring ilaan para sa komunikasyon. Halimbawa, habang ikaw ay naghahanda ng almusal, ang ama ay maaaring maglaro, magpakain o makasama lamang ang sanggol, at ang ama ay mayroon ding lahat ng katapusan ng linggo at pista opisyal. Subukan, hindi bababa sa, hindi upang makipaglaro sa sanggol, umuwi ng late mula sa trabaho, ngunit upang isama kaagad si tatay sa ritwal ng paghiga.

Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili din, ang maagang oras ng pagtulog ay nagpapalaya sa gabi para sa ina, ibig sabihin ay maaari kang maglaan ng oras para sa iyong sarili o makipag-chat sa iyong asawa.

Problema sa kalusugan

Isang buwan pagkatapos ng kapanganakan, halos lahat ng mga magulang ay nahaharap sa kakila-kilabot na salitang colic. Kung pagkatapos ng halos bawat pagpapakain, hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw, hindi para sa isang oras, at bawat araw na walang araw, ang sanggol ay umiiyak, pagkatapos ay ligtas na sabihin na ang bata ay may colic. Siyempre, imposibleng patulugin ang sanggol sa ganitong estado, kaya sinubukan muna naming tulungan siya at pakalmahin siya. Karaniwan ang panahong ito ay nagtatapos sa 4 na buwan, at sa sandaling lumipas ang panahon ng colic, ang mga ngipin ay nagsisimulang sumabog sa mga sanggol, at muli ang buong pamilya ay hindi natutulog ...

Bilang karagdagan, posible ang mga reaksiyong alerdyi, na sinamahan ng pangangati at pagpigil sa sanggol na makatulog, hirap sa paghinga dahil sa sipon, hilik, neurological at iba pang mga problema sa kalusugan na pumipigil sa pagtulog ng sanggol. Upang malutas ang mga sitwasyong ito, madalas na kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista.

Anong gagawin:

Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa kalusugan ng iyong sanggol, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang mga colic at erupting na ngipin ay pansamantalang phenomena, at kung susubukan mong manatili sa rehimen hangga't maaari sa mahirap na panahon na ito, pagkatapos ay sa sandaling mawala ang sakit, ang sanggol ay mabilis na babalik sa normal.

Sa panahon ng paglala ng mga problema sa kalusugan, subukang huwag baguhin ang anuman sa regimen at mga ritwal ng pagtulog, huwag lumipat mula sa isang kama patungo sa isa pa, at huwag lumipat sa iyong silid, maghintay ng ilang sandali sa pag-awat at pagsuko ng pacifier.

Tagal ng pag aaral

Sa sandaling nalaman namin, na tila sa amin, ang lahat ng mga paghihirap at tinuruan ang sanggol na makatulog sa kanyang sarili, kaya natuto siyang umupo, pagkatapos ay bumangon sa kuna, at ngayon ay nahaharap muli kami sa katotohanan na mahirap para sa kanya ang makatulog. At talagang, kung paano matulog dito, kung naiintindihan mo na hindi ka na makahiga, ngunit umupo sa isang kama, at ang iyong mga kamay ay nangangati upang hilahin ang iyong sarili sa gilid at tumayo, at dito at doon ay may isang bagong salita. nakakabit at umiikot sa iyong dila. Ang mga bata ay maaaring magsimulang makatulog nang mas hindi mapakali kung sila ay makabisado ng ilang bagong kasanayan para sa kanilang sarili, ngunit ito ay pansamantalang panahon at tumatagal ng average na hanggang dalawang linggo.

Anong gagawin:

Sikaping tiyakin na ang sanggol ay may sapat na oras sa araw sa panahon ng pagpupuyat upang magsanay sa malayang pag-upo, pag-crawl, pagtayo, at pagkatapos, habang nasa kuna, susubukan din niyang matuto ng bagong kasanayan - makatulog nang mag-isa. .

Minsan ang mga bata ay nagsisimulang makatulog nang mahina dahil sa katotohanan na sila ay nakakabisa sa kasanayan ng pagpunta sa poti sa gabi. Pasensya na, hindi ito magtatagal.

Manatili sa rehimen at huwag kalimutan ang tungkol sa mga ritwal.

Kakulangan ng atensyon at pangangalaga

Parami nang parami ang mga gamit sa bahay upang makatipid ng oras, palagi tayong nagmamadali at nahuhuli pa rin, ginagawa natin ang madalian, ngunit nakakalimutan ang mahalaga. Gaano ka-iron ang mga lampin, kung mayroong alikabok sa mga lugar na mahirap maabot, kung ang paglilinis ay isinagawa kasama ang lahat ng mga ahente ng antibacterial na pumapatay sa lahat ng hindi maiisip na mikrobyo - lahat ng ito ay hindi mahalaga sa isang bata. Ang sanggol ay nangangailangan ng isang ina.

Ang mga bata ay napaka-sensitibong mga nilalang, at kung tila sa kanila na ang kanilang ina ay hindi gumugugol ng sapat na oras sa kanila sa araw, pagkatapos ay maghahanap sila ng komunikasyon sa kanya sa gabi. Posible na kailangan mong umalis nang mas maaga para sa trabaho o sa isang pamilya na may ilang mga anak at ang oras na maaari mong italaga sa sanggol ay limitado - huwag sisihin ang iyong sarili, ngunit maghanap ng mga pagkakataon na makasama siya.

Anong gagawin:

Halimbawa, kapag naglalakad kasama ang mas matatandang mga bata o gumagawa ng simpleng gawaing bahay, isuot ang iyong sanggol sa isang lambanog o ergo backpack.

Maligo kasama ang iyong anak.

Bumili ng playpen o maglagay ng kumot sa sahig upang ang iyong sanggol ay maaaring maglaro ng mga laruan sa parehong silid na kasama mo.

Sa wakas, hindi masundo - kausapin ang bata.

Hindi pagkakapare-pareho sa mga aksyon

Marami ang sasang-ayon sa akin na ang mga bata ang pinakadakilang manipulator. Dahil hindi ito pinayagan ni nanay, tatanungin ko si tatay, hindi ito gumana kay tatay - mayroong isang lolo, at doon ay tutulong ang lola upang makamit ang kanyang layunin. Upang hindi malito ang bata sa pang-araw-araw na gawain, ang ritwal ng pagtulog, at iba pa, ang koordinasyon sa pagitan ng mga magulang at kamag-anak ay kinakailangan, na maaaring makaapekto sa sanggol.

Anong gagawin:

Ang pinakamahalagang bagay sa proseso ng paghiga, pagbabago ng regimen, pag-abandona sa anumang negatibong gawi sa pagtulog, paglipat sa iyong sariling kuna - ay ang kalmado at tiwala na pag-uugali ng ina. Siyempre, ang sanggol ay gagawa ng mga pagtatangka na bumalik sa lumang regimen, lumang gawi, atbp., ngunit maging matatag sa iyong mga desisyon at kumilos nang tuluy-tuloy.

Sabihin sa lahat na nakatira sa iyo ang iyong mga panuntunan sa oras ng pagtulog, ipaliwanag ang mga ito sa mga tuntunin ng kanilang kahalagahan sa iyong anak, at hilingin sa kanila na tulungan kang sundin ang mga ito upang ang iyong sanggol ay hindi magkaroon ng pagkakataon na manipulahin ka.

Subukang isali ang iyong ama sa pagtula, kadalasan ay mas mahusay pa nila ito kaysa sa atin, at mas mahirap na manipulahin sila.

Maagang lumipat sa isang malaking kama

Dumating ang oras, lumalaki ang mga bata at ang tanong ay lumitaw na kung paano ilipat ang sanggol sa pagtulog sa kanyang kama mula sa magulang, sa silid ng mga bata o mula sa isang maliit na kuna patungo sa isang malaking kama.

Paano maiintindihan na ang sanggol ay handa na para sa gayong hakbang at gawing mas mapayapa ang resettlement para sa bata? Ang pinakamainam na edad para sa naturang castling ay 2.5-3 taon, ito ay sa oras na ito na ang sanggol ay maaaring kontrolin ang kanyang sarili at ang kanyang mga damdamin nang labis na ang mga bumper ay hindi na maging isang pangangailangan.

Kung ang isang bagong bata ay lilitaw sa pamilya, pagkatapos ay huwag bigyan siya ng kuna ng matanda, ngunit bumili ng bago o pansamantalang gumamit ng andador upang matulog ang sanggol (kung mayroon kang magandang kutson). Ang isang bagong miyembro ng pamilya, kung saan ang ina ay palaging matatagpuan, ay nakababahalang, at kung siya ay binigyan din ng kama, kung gayon ang mga kaguluhan ay hindi maiiwasan.

Anong gagawin:

Kung, gayunpaman, ang desisyon na lumipat sa ibang kama ay sa wakas ay ginawa, pagkatapos ay subukang tulungan ang sanggol na makaligtas dito nang madali hangga't maaari. Halimbawa, maaari kang matulog sa kumot ng sanggol sa huling ilang gabi upang ang matagal na amoy ay makakatulong sa kanya na huminahon sa gabi sa isang bagong lugar. Gayundin, sa ilalim ng sheet, maaaring ilagay ni nanay ang kanyang suot na T-shirt, mga liner ng bra.

Ang pangangailangan para sa pahinga sa araw para sa bawat sanggol ay indibidwal: ang isa ay kailangang matulog halos buong araw, at ang isa pang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa oras ng liwanag ng araw. Kung maganda ang pakiramdam ng sanggol, siya ay masayahin - nangangahulugan ito na ganap niyang natutugunan ang pangangailangan para sa pagtulog. Gayunpaman, may mga pagkakataon na ang sanggol ay hindi natutulog sa araw o may kaunting pahinga, siya ay matamlay sa hitsura at umiiyak. Maaari itong magpahiwatig ng iba't ibang mga malfunctions sa kanyang katawan.

Bakit nangyayari na ang isang sanggol ay hindi natutulog ng maayos, at kung minsan ay nangyayari na ang pH ay gising buong araw? Kahit na sa tiyan ng ina, ang sistema ng nerbiyos ng sanggol ay inilalagay, na nagbibigay ng batayan para sa kanyang pag-uugali. Maaaring hindi makatulog ang isang bata kung wala siyang pagnanais na magpahinga, ngunit nais niyang tuklasin ang mundo sa paligid niya.

Gayunpaman, sa ganoong sitwasyon, kung minsan ay mahuhulog siya sa isang idlip dahil sa pagod. Kung ang sanggol ay gising buong araw, dapat mong hanapin ang kadahilanang ito.

Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng:

• na may mga pagkabigo ng pisikal o sikolohikal na kalikasan, na humantong sa isang disorder sa pagtulog;
• na may mga indibidwal na katangian ng bata.

Paano makilala ang patolohiya

Kung ang sanggol ay aktibo, kumakain ng normal, at nasa mabuting kalagayan, mayroon siyang sapat na tulog sa araw, na nangangahulugan na ito ay isang normal na estado para sa katawan ng sanggol. Karaniwan, ang gayong mga bata ay mas natutulog sa kalye habang naglalakad, at kapag sila ay nasusuka sa kanilang kuna, hindi sila makatulog nang mahabang panahon. Gayunpaman, sa kasong ito, kailangan mo ring mag-ingat. Dapat mong kalkulahin kung gaano katagal natutulog ang bata sa araw. Kung ang isang sanggol ay nasa panaginip ng hindi bababa sa 15 oras sa isang araw, hindi ka dapat mag-alala tungkol sa kanyang kalusugan.

Kapag ang isang bata ay aktibong gising nang higit sa 5 oras, umiiyak, hindi nakatulog kahit na sa kalye, kumakain nang atubili, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang disorder sa pagtulog. Karaniwan ang kondisyong ito ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagmamasid kung paano natutulog ang sanggol: kung siya ay nagising tuwing 10 minuto, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kung ang sanggol ay patuloy na umiiyak, sumisigaw, nag-aalala, halos hindi kumakain, maaari itong magpahiwatig ng mga sikolohikal na karamdaman.

Ano ang nakakasagabal sa malusog na pagtulog

Maaaring hindi makatulog ng maayos ang isang bata sa kanyang kuna para sa iba pang mga kadahilanan:

1. Sa kaso ng mga paglabag sa sanitary standards. Minsan para sa normal na pagtulog ay sapat na upang baguhin ang temperatura, i-ventilate ang silid at gawin ang basang paglilinis upang ang sanggol ay makatulog nang mas mahusay. Ang pinakamainam na temperatura para sa isang sanggol ay 21 degrees.
2. Na may sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Upang maiwasang makatulog ang sanggol sa napakatagal na panahon, dapat mong takpan ang mga bintana ng madilim na kurtina upang ang maraming liwanag ay hindi tumagos sa silid at hindi inisin ang sanggol. Gayundin, ang labis na aktibidad ng ina, kaguluhan, at maraming panauhin sa bahay ay maaari ring hikayatin ang pagpupuyat. Upang maiwasan ito, dapat subukan ng mga magulang na gawin ang lahat na makakapagpatahimik sa bata 2 oras bago matulog ang bata.

Ito ay nangyayari na ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa pahinga sa komunikasyon sa ina, na nakakaapekto sa kalidad ng kanyang pagtulog. Maaari mong gawing normal ang prosesong ito sa loob ng ilang buwan kung madalas kunin ng ina ang kanyang anak sa kanyang mga bisig at yakap.

• Para sa mga kadahilanang pisyolohikal. Kadalasan, ang pagkagambala sa pagtulog ay sanhi ng colic at gas. Masakit para sa bata ang kondisyong ito, kaya naman hindi lang siya puyat dahil dito, pati pag-iyak, may matamlay na hitsura. Para matulungan siya, lagyan lang ng heating pad ang kanyang tummy at masahe.
• Kung ang kakulangan sa pagtulog ay hindi sinamahan ng anumang mga sintomas, maaaring magkaroon ng isang sakit sa neurological.
• Mula sa ika-6 na buwan, ang pagkagambala sa pagtulog ay maaaring sanhi ng paglaki ng mga ngipin, pagkakaroon ng maliwanag na emosyon bago magpahinga, ang pagnanais na magpatuloy sa paglalaro.

Isa pang kulang sa tulog

Dahil ang sanggol ay hindi pa bumubuo ng isang regimen, ang anumang kakulangan sa pagtulog ay maaaring magtago ng isang umuunlad na patolohiya, kaya kailangan mong patuloy na subaybayan ang kondisyon ng mga mumo: kung paano siya kumakain, kung ano ang nararamdaman niya, kung paano siya kumikilos.

Walang tulog sa gabi

Minsan ang mga bata ay hindi natutulog sa gabi. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng kapanganakan, ang mga bata ay hindi pa nakabuo ng kanilang sariling indibidwal na ritmo, at wala silang pakialam kung kailan sila magpahinga. Hanggang sa edad na 1 buwan, ang sanggol ay maaaring madalas na gumising, at ito ang magiging pamantayan. Ang isang bata sa edad na ito ay regular na kumakain, kung saan kailangan niyang matakpan ang kanyang pagtulog. Minsan nalilito ang mga bata araw at gabi. Upang ayusin ito, kailangan ng mga magulang na gisingin ang sanggol nang mas madalas sa araw at gumawa ng iba't ibang mga ehersisyo kasama niya para sa pag-unlad at pagpapahinga. Ang ganitong madalas na paggising ay pipilitin siyang matulog nang mas malalim at mas mahaba sa gabi.

mahabang tulog

Ang normal na tagal ng pahinga sa loob ng 1 buwan ng buhay ay 19 na oras bawat araw. Sa panahong ito, ang sanggol ay nagkakaroon ng utak, sistema ng nerbiyos, at ang growth hormone ay ginawa din.

Kailangan mong mag-alala kapag ang sanggol ay natutulog ng maraming at kumakain ng kaunti, at ang kahinaan ay kapansin-pansin din sa kanyang kondisyon.

Pinapayuhan ng mga doktor na ilabas ang bata mula sa isang inaantok na estado nang mas madalas, na lumilikha ng madalas na maikling sitwasyon kapag ang sanggol ay kumakain upang makuha niya ang dami ng pagkain na kailangan niya sa mga bahagi.

Kung hindi ito nagawa, at ang sanggol ay pinahihintulutang matulog ng maraming dahil sa pagbaba sa nutrisyon, maaaring mangyari ang pag-aalis ng tubig, maaaring magsimula ang paninilaw ng balat, at ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay maaaring bumaba. Kapag ang sanggol ay tumaba nang normal, ngunit kumakain ng kaunti, nangangahulugan ito na ang dami ng pagkain na ito ay sapat na para sa kanya, at hindi mo na siya dapat gisingin muli.

hindi mapakali na pahinga

Sa isang panaginip sa kanyang kuna na malayo sa kanyang ina, ang mga mumo ay maaaring makaranas ng hindi mapakali na paggalaw, na nakakasagabal din sa malusog na pahinga. Gayunpaman, hindi lahat ng pagliko ay nagsasalita ng mga pathologies. Halimbawa, kung ang sanggol ay gumawa ng ilang mga tunog, kumikibot ang kanyang mga paa, binago ang kanyang ekspresyon sa mukha, nangangahulugan ito na siya ay nahuhulog sa isang mabilis na yugto ng pagtulog, na ganap na normal para sa sinumang tao.

Kung ang bata ay umiiyak at sumisigaw sa isang panaginip, kailangan mong gisingin siya, yakapin siya at simulan ang paggawa ng isang nakapapawi, nakakarelaks na masahe. Kaya't ang sanggol ay mabilis na huminahon at maaaring makatulog muli sa ibang pagkakataon.

Ngunit kung minsan ang mga kombulsyon ay nangyayari din, na isang pathological na kondisyon, ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng maindayog na panginginig o panginginig. Kung mayroon kang mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta sa isang neurologist.

Matulog sa sariwang hangin

Napansin ng maraming magulang na ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa araw sa bahay sa kuna, at nakatulog kaagad sa kalye. Hanggang ang sanggol ay 4 na buwang gulang, maaari mong gamitin ang sitwasyong ito upang bumuo ng iskedyul ng pagtulog para sa kanya. Upang gawin ito, dapat mong sabay na maglakad sa kahabaan ng kalye kasama ang sanggol hanggang sa siya ay makatulog, at pagkatapos ay bumalik lamang sa bahay at patulugin siya sa kanyang kuna.

Sa hinaharap, unti-unting kailangan mong alisin ang ugali ng pagtulog sa kalye, para dito maaari mong gamitin ang mga tip:

Bakit napakahalaga ng araw? Ang pagtulog sa araw ay isang napakahalagang elemento sa malusog na pag-unlad ng bata. Ang nawawalang pahinga ay humahantong sa labis na pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos ng mga mumo, at ito rin ang sanhi ng pagkapagod.

Ito ay maaaring humantong sa isang mahirap na pagtulog sa gabi. Samakatuwid, napakahalaga na turuan ang sanggol na matulog sa araw.

Upang gawin ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

Kapag ang isang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa buong araw, ito ay isang okasyon para sa maingat na pagsubaybay ng mga magulang sa kanyang pag-unlad at kalusugan. Sa kaso kapag ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan, aktibong ginalugad ang mundo sa paligid niya, kusang kumain, ngunit natutulog nang kaunti (karamihan sa kalye), walang dahilan para sa pag-aalala. Ngunit kung siya ay umiyak ng marami at malakas, random na igalaw ang kanyang mga braso at binti, kumain ng kaunti at atubili, kung gayon may isang bagay na bumabagabag sa kanya. Upang ibukod ang pag-unlad ng mga sakit, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Mula sa pagsilang ng isang bata, ang buhay ng isang ina ay nagbago nang husto. Ang lahat ng kanyang oras ay sasakupin na ngayon sa pag-aalaga sa sanggol, sa kanyang pagpapalaki at pag-unlad. Ngunit ang bagong-ginawa na ina sa parehong oras ay hindi tumitigil sa pagiging isang asawa, maybahay, at isang babae sa prinsipyo - bilang karagdagan sa pag-aalaga sa sanggol, marami pa siyang dapat gawin, kung saan walang sinuman ang nag-exempt sa kanya. . Samakatuwid, ang isa sa mga pinakakaraniwang tanong ng mga pediatrician sa maternity hospital ay: gaano karaming oras natutulog (dapat matulog) ang isang bagong panganak na sanggol sa araw, ano ang pamantayan ng kanyang pagtulog, at kung ano ang gagawin kung ang isang bagong panganak na sanggol na ay hindi kahit isang buwan gulang ay hindi natutulog o natutulog ng napakakaunting hapon?

Talaan ng nilalaman [Show]

Tulog ng sanggol - tagal ng pagtulog sa araw

Bagong panganak na sanggol mula sa kapanganakan at sa unang tatlong buwan ng buhay dapat matulog ng average ng 18-20 oras sa isang araw. Ngunit dahil ang bawat bata ay indibidwal, ang dami ng tulog sa hanay 16-20 oras sa isang araw. (Tingnan ang artikulo kung ilang oras sa isang araw natutulog ang isang bagong panganak)

Dahil ang sanggol ay wala pang regimen, ang bilang ng mga oras na ito ay pantay na ipinamamahagi sa araw at gabi. Dito marami ang nakasalalay sa iyong nararamdaman - ito ang pangunahing tagapagpahiwatig ng pamantayan, o sa pag-uugali ng sanggol. Kung maayos ang pakiramdam ng bata, hindi siya pinahihirapan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na nangyayari sa mga unang buwan ng buhay, tulad ng pagtaas ng presyon ng intracranial, mga pulikat ng tiyan, kung gayon ang kanyang pagtulog ay maaaring magpatuloy nang tuluy-tuloy sa loob ng ilang oras sa isang hilera. Pagkatapos ay sumusunod sa isang panahon ng pagpupuyat, at muli isang panaginip.

Sa panahon ng pagtulog, ang sanggol ay maaaring magising para sa pagpapakain, o maaaring laktawan ang susunod na pag-inom ng gatas. Kung ang bata ay hindi gumising upang kumain sa loob ng apat na oras, ito ay isang nakababahala na sintomas. Ang gutom sa mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay maaaring mabayaran ng pagtulog. Samakatuwid, pagkatapos ng 3-4 na oras ng pagtulog, kung ang sanggol ay hindi humingi ng pagkain, gisingin siya at pakainin. Ang pagpapakain ay mas mainam na mag-alok sa sanggol kapag hinihiling, at hindi sa oras. Kung gayon ang tagal ng pagtulog ay magiging mas mahaba, ang bata ay matutulog nang mas mapayapa.

Kapaki-pakinabang na artikulo: aling paraan ng pagpapakain ang pipiliin - kinakailangan o oras (kalamangan at kahinaan)

Ngunit ang isang ina ay maaaring makatagpo ng isang kababalaghan tulad ng pagkagambala sa pagtulog sa isang bata. Kung napansin mo na ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog sa buong araw, dapat mong bigyang-pansin ito at subukang maunawaan kung mayroon talagang isang disorder sa pagtulog sa sanggol.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa isang bagong silang na sanggol

Sabihin natin kaagad na ang opinyon na ang isang bagong panganak ay dapat matulog nang palagian para sa mga unang linggo ng buhay, na nagambala lamang sa pamamagitan ng pagpapakain at pagligo, ay mali. Mula sa mga unang araw ng buhay, natututo ang sanggol sa mundo, at sa mga panahon ng pagpupuyat, tumitingin siya sa paligid nang may pagkamausisa, bagaman hindi pa rin niya nakikilala ang lahat ng mga kulay at ang pang-unawa ng mga bagay ay hindi katulad ng sa isang may sapat na gulang. Ngunit may mga panahong ito, at dapat na ganoon, kaya huwag magulat kung bawat kalahating oras o isang oras ang sanggol ay nagising at umuungol, humahagulgol at lumiliko, nagbubukas ng kanyang mga mata. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa mga problema sa pagtulog sa mga kaso kung saan:

• Ang kabuuang halaga ng pagtulog bawat araw sa isang bagong silang na sanggol ay wala pang 15 oras;
• Gising na ang bata 4-5 na oras sa isang hilera walang antok at tulog;
• Ang sanggol ay malinaw na labis na nasasabik, hindi mapakali, natutulog nang may kahirapan at gumising tuwing 5-7 minuto.

Bakit mahina ang tulog ng isang bagong panganak:

Mga salik na nakakaapekto sa kakulangan ng tulog

1. Hindi komportable ang pakiramdam ng bata. Suriin kung ang sanggol ay puno, kung ang kanyang lampin ay malinis. Ang mga basang lampin at gutom ang unang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. May mga matiyagang bata, ngunit karamihan sa kanila ay hindi komportable at ipaalam sa kanila ang tungkol dito.
2. Ang temperatura ng silid ay abnormal. 20-23 degrees Celsius - ito ang temperatura na itinuturing na pinakamainam sa isang silid para sa isang bagong panganak na sanggol (Tingnan ang artikulo sa paksa ng temperatura sa isang bagong panganak na silid). Ang sanggol ay dapat ding bihisan nang naaayon - huwag balutin, ngunit huwag panatilihing ganap na hubad. Ang mga aktibong paggalaw ng sanggol na may mga binti at braso, ang pagbahing ay magsasabi sa iyo na ang bata ay malamig. At isang pagtaas sa temperatura ng katawan, rosy cheeks - na ang silid ay masyadong mainit.
3. background ng tunog. Sa pangkalahatan, ang sanggol sa mga unang linggo ng buhay ay hindi masyadong emosyonal sa mga tunog (kailan nagsisimulang marinig ang bata?). Ngunit kapag nakatulog, ang matatalim na katok, ingay, malakas na musika ay maaaring makagambala sa pagtulog.
4. Masyadong magaan sa kwarto. Ang maliwanag na liwanag ng araw ay nakakairita sa sanggol at pinipigilan siyang makatulog. Gumamit ng mga blind o shutter upang madilim ang silid.
5. Sakit sa tiyan (bituka) ng bata. Ang colic at isang malaking akumulasyon ng mga gas sa tiyan ng isang bata ay nagbibigay sa kanya ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Upang gawing mas madali para sa sanggol, maglagay ng mainit, nakaplantsa na lampin, isang baby heating pad sa kanyang tummy, o gumawa ng light massage (paano makakatulong sa colic?).
6. Kalungkutan. Ang sanggol pagkatapos ng kapanganakan ay nakakaranas ng unang emosyonal na pagkabigla. Hindi na niya naririnig ang pintig ng puso ng kanyang ina, hindi siya natitinag sa mga hakbang, galaw nito. At siyempre, kailangan niya talaga ng pagmamahal at pagmamahal. Ang sanggol ay matutulog nang kumportable at kumportable sa mga bisig, ngunit mayroon ding isang mahusay na aparato - isang lambanog. Pinapayagan nito ang sanggol na maging mas kalmado, at ang himalang bagay na ito ay nagpapalaya sa mga kamay ng ina at nagbibigay sa kanya ng pagkakataong magnegosyo, habang ang kanyang minamahal na sanggol ay nananatili sa ilalim ng malapit na pangangasiwa.

Ano ang gagawin kung ang sanggol ay hindi natutulog sa araw

• Kung talagang nararamdaman mong may mali, humingi ng payo sa iyong pedyatrisyan. Ito ay mas mahusay na upang i-play ito ligtas sa sandaling muli, dahil kung minsan ang isang sleep disorder ay isang sintomas ng isang malubhang sakit. Kabilang dito ang mga sakit ng central nervous system (central nervous system), mga sakit sa paghinga, nadagdagan na VHF, atbp.;
• Tiyaking regular na naglalakad ang iyong anak at natutulog sa labas. Ang mga baga ay puno ng oxygen, ang sanggol ay madaling makatulog sa tunog ng mga dahon, ang tumba ng andador. Ugaliing maglakad palagi dalawang beses sa isang araw, iwasan lamang ang malamig na araw at masamang panahon;
• Lumikha ng lahat ng mga kondisyon para sa isang komportableng pagtulog sa bahay. Walang nerbiyos sa pamilya, ang isang kalmado at nakakarelaks na kapaligiran ay makakatulong sa sanggol na makatulog;
• Ang mga nakapagpapagaling na decoction ng mga halamang gamot ay maaaring idagdag sa tubig para sa pagpapaligo sa sanggol- mga string at daisies. Magkakaroon sila ng nakakarelaks na epekto, na nagbibigay sa sanggol ng mahimbing na pagtulog;
• Tahiin ang iyong sarili ng isang maliit na sachet na may isang tagapuno - damo ng valerian. Ilagay ang sachet sa kuna ng sanggol. Ang pagtulog ay magiging mas mapayapa at maayos;
• Pagkatapos ng paglubog ng araw, ibukod ang lahat ng aktibong laro, malakas na musika. Ang paghahanda para sa pagtulog ay dapat magsimula ng ilang oras nang maaga upang ang bata ay handa nang matulog at hindi mabigla sa emosyon.

• Bakit mahina ang pagtulog ng isang bata hanggang isang taon sa gabi: kung paano mapabuti ang pagtulog ng isang bata?
• Bakit nagugulat ang isang bagong silang na sanggol sa kanyang pagtulog?
• Kapag ang sanggol ay nagsimulang matulog sa buong gabi
• Paano patulugin ang isang bata nang walang luha at kapritso
• Maaari bang matulog ang isang bagong panganak sa kanyang tiyan?

Video gallery tungkol sa bagong panganak na pagtulog:

Bakit hindi makatulog ng maayos ang bata at kung ano ang gagawin sa kasong ito:

Ang sitwasyon kapag ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa araw ay pamilyar sa karamihan ng mga batang magulang. Ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan para sa lahat: ang ilan sa mga bata ay hindi makatulog sa anumang paraan, ang ilan ay patuloy na nagigising, at ang ilan ay hindi natutulog. Ang mga ina ay madalas na gumagamit ng parehong paraan - sila ay binabayo at pinapatulog ang bagong panganak hanggang sa pagkapagod, ngunit ang bata ay hindi pa rin natutulog. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang mga sanggol ay maaaring makatulog nang mahina para sa iba't ibang mga kadahilanan, at ang mga kadahilanang ito ay kailangang matugunan sa iba't ibang paraan. Pagkatapos ang mga bata ay natutulog nang mapayapa, at ang mga magulang ay gumugugol ng mas kaunting enerhiya at maaaring makapagpahinga sa kanilang sarili.

Ang pagtulog sa araw sa isang bata ay maaari ding maabala, bagaman ang sanggol ay nangangailangan nito ng hindi bababa sa pagtulog sa gabi. Sa karamihan ng mga kaso, maaaring itama ng mga magulang ang mga paglabag na ito sa kanilang sarili, nang hindi kumukunsulta sa isang doktor.

Bakit napakahalaga ng napping para sa mga sanggol?

Ginugugol ng isang may sapat na gulang ang ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa pagtulog. Ang ilan ay hindi pinapayagan ang kanilang sarili kahit na ito, na naniniwala na ang mas kaunti ay sapat para sa kanila, dahil ang trabaho ay mas mahalaga. Ang isang bagong panganak na sanggol ay nangangailangan ng mas maraming tulog. Kung para sa isang may sapat na gulang na kakulangan ng tulog ay puno ng talamak na pagkapagod, pagbaba ng pagganap, pagkahilo, kung gayon ang isang buwanang sanggol ay magdurusa nang higit pa.

Alam ng lahat ang pahayag ng lola na lumalaki ang mga bata sa kanilang pagtulog. Sa kabila ng katotohanan na ito ay madalas na partikular na sinasabi para sa mas mahusay na pagtulog, ang butil ng katotohanan dito ay napakalaki. Sa katunayan, ang mga bata ay lumalaki at lumalaki sa kanilang pagtulog, at nagpapalakas ng kanilang kalusugan. Ang isang maliit na bata, kahit na hindi pa rin siya kumikilos nang napakaaktibo, ay nangangailangan ng maraming lakas - sa isang bagong mundo para sa kanya, ginugugol niya sila nang higit pa kaysa sa mga matatanda. Ang mga puwersang ito ay naibalik lamang sa isang panaginip. Ang mas maraming pagtulog ng sanggol, mas mahusay ang kanyang pisikal na pag-unlad.

Kakatwa, ito ay tunog, ngunit ang psycho-emosyonal na pagkarga ng isang bagong panganak na sanggol ay nasasalat din. Kung gumugugol siya ng sapat na oras sa isang panaginip, kung gayon ang psyche ay nabuo nang malakas at matatag. Kapag ang isang bata ay nahihirapan sa pagtulog sa araw, sila ay:

• mabilis na mapagod;
• hindi likas na nasasabik at hyperactive;
• madalas na nagkakasakit dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit;
• nahuhuli sa mental at pisikal na pag-unlad.

Kung mas bata ang bata, mas maraming oras ang kailangan niyang matulog. Ang tagal at kalidad ng pagtulog ay direktang nakakaapekto sa magiging kalusugan ng sanggol sa pisikal at mental; kaya naman napakahalaga na sa araw ay natutulog siya ng maayos at marami.

Gaano katagal ang dapat idlip?

Wala pang itinatag na pang-araw-araw na gawain para sa mga bagong silang. Binibigyan sila ng pagkain kung kinakailangan, at pagkatapos ng pagpapakain ay madalas silang natutulog. Mahirap pag-usapan ang tagal ng pagtulog sa araw sa edad na ito, kaya dito pinag-uusapan natin ang kabuuang bilang ng oras na ginugugol ng isang bata sa pagtulog bawat araw. Mula sa kapanganakan hanggang sa mga 3 buwang gulang, ang mga sanggol ay nangangailangan ng 18-20 oras ng pagtulog bawat gabi, na halos buong buhay nila. Kailangan mo ring isaalang-alang ang katotohanan na ang lahat ng mga bata ay iba. Para sa ilan, kahit na ito ay hindi sapat; para sa iba, ito ay magiging labis. Isinasaalang-alang ang sariling katangian, ang mga eksperto ay bahagyang nag-iiba ng mga numero at nagtaltalan na ang pamantayan ng pang-araw-araw na pagtulog para sa isang sanggol ay magiging 16-20 na oras.

Bilang karagdagan sa pag-orient sa pamamagitan ng mga numero, makabubuting panoorin ng mga magulang ang kanilang sanggol. Ang katotohanan na siya ay natutulog nang kaunti ay maaaring tapusin ng ilang mga tampok na katangian:

• ang bata ay gising ng 5 o higit pang mga oras sa isang hilera;
• ang sanggol ay patuloy na nasa sobrang pagkasabik, madalas na umiiyak at nag-aalala (paano kung ang bata ay patuloy na umiiyak?);
• mahina ang tulog, kaunti ang tulog at madalas na nagigising;
• ang kabuuang bilang ng mga oras bawat araw na ginugugol ng bata sa pagtulog ay 15 o mas kaunti.

Kung ang isa o lahat ng mga palatandaan sa itaas ay naroroon, nagiging malinaw na ang bagong panganak ay may mga problema sa pagtulog. Kinakailangang hanapin ang dahilan (alinman sa iyong sarili o sa tulong ng isang espesyalista), kung hindi man ay may malaking panganib na ang sanggol ay magsisimulang magkaroon ng mga problema sa kalusugan.

Ito ay lumiliko na ang sanggol ay maaari ding kabahan at iritable. Ang pag-uugali na ito ng mga mumo ay malinaw na nagpapahiwatig na hindi siya matutulog sa lalong madaling panahon. Kung ito ay paulit-ulit na sistematikong, kailangan mong kumilos Ang bata ay hindi natutulog ng maayos sa araw: inaayos namin ang problema

Maaaring may ilang dahilan para dito. Kung hindi mo isinasaalang-alang ang pagkakaroon ng anumang mga sakit sa sanggol (ito ay isang ganap na magkakaibang paksa), kung gayon ang mga sumusunod ay maaaring ilista bilang ang pinaka-madalas:

• hindi kumpletong nabuo na digestive system at bituka microflora;
• kakulangan ng pang-araw-araw na gawain;
• gutom o uhaw;
• pagkapuno at masyadong mataas na temperatura ng hangin sa silid;
• basang lampin;
• hindi komportable na damit o ibabaw ng kama;
• malakas na ingay at sobrang liwanag.

Ito ay tumatagal ng ilang buwan para sa pagbuo ng bituka microflora ng isang bagong panganak. Sa proseso nito, ang sanggol ay madalas na may colic, sakit, kakulangan sa ginhawa, gaziki na naipon. Siyempre, napakahalaga na ang ina ay nagpapanatili ng diyeta sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa anumang kaso, kailangan mong mamuhay kasama nito nang ilang sandali. Upang matulungan ang bata, maaari mong bigyan siya ng tubig ng dill na inumin, at pagkatapos ng pagpapakain, hawakan siya nang patayo sa loob ng 15-20 minuto.

Ang hindi naitatag na pang-araw-araw na gawain ay walang napakagandang epekto, kabilang ang pagtulog sa araw. Kung ito lamang ang dahilan, pagkatapos ay mula sa ikalawang buwan maaari mong itakda ang regimen at ang sanggol ay makatulog nang mas mahusay.

Mula sa gutom o uhaw, ang sanggol ay maaaring biglang magising o hindi makatulog hanggang sa siya ay pinakain. Alam ng bawat ina na ito ay nagkakahalaga ng pagpapakain sa isang gutom na sanggol at agad siyang makatulog nang ligtas.

Hindi komportable para sa isang sanggol, kahit na isang bagong panganak, na matulog kapag ito ay napakainit at baradong sa bahay. Nagbabala ang mga Pediatrician na mas mabuti kapag malamig ang silid kaysa mainit. Ang pinakamainam na temperatura ng hangin para sa pagtulog ay 18-20 degrees, ngunit hindi hihigit sa 22, at halumigmig ay 50-60%, maximum na 70.

Ang mga basang lampin at hindi komportable na damit ay ganap na indibidwal na mga kadahilanan. May mga bata na hindi tumutugon sa anumang abala, at may mga taong nagkakagulo, halos hindi naglalarawan sa kanilang sarili.

Kung tungkol sa malalakas na ingay at maliliwanag na ilaw, kadalasan ang mga ganitong bagay ay hindi masyadong napapansin sa isang bagong panganak na sanggol. Kahit na hindi siya gumanti sa anumang paraan, mas mahusay na alisin ang mga salik na ito upang hindi maiirita ang marupok na sistema ng nerbiyos. Hayaan ang bata na gumugol ng buong araw sa isang kalmado, komportableng kapaligiran.

Ang pangangailangan para sa pang-araw-araw na gawain

Alam ng lahat ang tungkol sa pang-araw-araw na gawain sa loob ng mahabang panahon. Malamang na ang sinuman ay magtatalo sa katotohanan na kung susundin mo ang rehimen, maaari mong malutas at maiwasan ang maraming mga problema sa kalusugan, dagdagan ang kahusayan at magpatuloy sa isang bagong kalidad ng buhay.

Ang makapangyarihang pediatrician na si Yevgeny Komarovsky, pati na rin ang maraming iba pang mga eksperto, ay nagrerekomenda na simulan upang sanayin ang bata sa pang-araw-araw na gawain sa lalong madaling panahon. Dapat itong gawin nang paunti-unti, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon posible na obserbahan ang mga unang resulta. Siyempre, ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog halos sa lahat ng oras, ngunit mula sa ikalawang buwan ay nagsisimula siyang maglakad nang kaunti, ang mga agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain at pagtaas ng pagtulog. Ngayon ay maaari mong simulan ang pagsasaayos ng mode. Mahalagang gawin ito nang sistematikong, iyon ay, upang ilagay ang sanggol sa kama sa parehong oras araw-araw, pagkatapos ay malapit na siyang masanay at makatulog nang walang mga problema (natural, sa kondisyon na siya ay malusog). Ang naayos na regimen ay magiging mahusay na serbisyo sa mga magulang, na magkakaroon ng pagkakataong makapagpahinga, dahil ang kalusugan at katahimikan ng sanggol ay direktang nakasalalay sa estado ng kanyang ina.

Ang kakulangan ng pagtulog sa araw ay masama para sa kalusugan at pangkalahatang kondisyon, gayundin para sa pag-unlad ng bata. Ang labis na trabaho at patuloy na pag-igting ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala at pagtulog sa gabi, dahil ang sobrang excited na sistema ng nerbiyos ay hindi magpapahintulot sa sanggol na makatulog nang mapayapa at makagambala sa panahon ng pagtulog sa mahabang panahon. Ang mga bata na hindi natutulog sa buong araw ay maaaring makatulog nang mahina at hindi mapakali sa gabi, gumising nang walang maliwanag na dahilan, at sa umaga sila ay magiging maingay at pagod tulad ng nakaraang araw pagkatapos ng mahabang abalang araw.

Ang pangangailangan para sa pahinga sa araw para sa bawat sanggol ay indibidwal: ang isa ay kailangang matulog halos buong araw, at ang isa pang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa oras ng liwanag ng araw. Kung maganda ang pakiramdam ng sanggol, siya ay masayahin - nangangahulugan ito na ganap niyang natutugunan ang pangangailangan para sa pagtulog. Gayunpaman, may mga pagkakataon na ang sanggol ay hindi natutulog sa araw o may kaunting pahinga, siya ay matamlay sa hitsura at umiiyak. Maaari itong magpahiwatig ng iba't ibang mga malfunctions sa kanyang katawan.

Mga dahilan para sa kakulangan ng tulog

Bakit nangyayari na ang isang sanggol ay hindi natutulog ng maayos, at kung minsan ay nangyayari na ang pH ay gising buong araw? Kahit na sa tiyan ng ina, ang sistema ng nerbiyos ng sanggol ay inilalagay, na nagbibigay ng batayan para sa kanyang pag-uugali. Maaaring hindi makatulog ang isang bata kung wala siyang pagnanais na magpahinga, ngunit nais niyang tuklasin ang mundo sa paligid niya.

Gayunpaman, sa ganoong sitwasyon, kung minsan ay mahuhulog siya sa isang idlip dahil sa pagod. Kung ang sanggol ay gising buong araw, dapat mong hanapin ang kadahilanang ito.

Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng:

• na may mga pagkabigo ng pisikal o sikolohikal na kalikasan, na humantong sa isang disorder sa pagtulog;
• na may mga indibidwal na katangian ng bata.

Paano makilala ang patolohiya

Kung ang sanggol ay aktibo, kumakain ng normal, at nasa mabuting kalagayan, mayroon siyang sapat na tulog sa araw, na nangangahulugan na ito ay isang normal na estado para sa katawan ng sanggol. Karaniwan, ang gayong mga bata ay mas natutulog sa kalye habang naglalakad, at kapag sila ay nasusuka sa kanilang kuna, hindi sila makatulog nang mahabang panahon. Gayunpaman, sa kasong ito, kailangan mo ring mag-ingat. Dapat mong kalkulahin kung gaano katagal natutulog ang bata sa araw. Kung ang isang sanggol ay nasa panaginip ng hindi bababa sa 15 oras sa isang araw, hindi ka dapat mag-alala tungkol sa kanyang kalusugan.

Kapag ang isang bata ay aktibong gising nang higit sa 5 oras, umiiyak, hindi nakatulog kahit na sa kalye, kumakain nang atubili, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang disorder sa pagtulog. Karaniwan ang kondisyong ito ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagmamasid kung paano natutulog ang sanggol: kung siya ay nagising tuwing 10 minuto, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kung ang sanggol ay patuloy na umiiyak, sumisigaw, nag-aalala, halos hindi kumakain, maaari itong magpahiwatig ng mga sikolohikal na karamdaman.

Ano ang nakakasagabal sa malusog na pagtulog

Maaaring hindi makatulog ng maayos ang isang bata sa kanyang kuna para sa iba pang mga kadahilanan:

1. Sa kaso ng mga paglabag sa sanitary standards. Minsan para sa normal na pagtulog ay sapat na upang baguhin ang temperatura, i-ventilate ang silid at gawin ang basang paglilinis upang ang sanggol ay makatulog nang mas mahusay. Ang pinakamainam na temperatura para sa isang sanggol ay 21 degrees.
2. Na may sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Upang maiwasang makatulog ang sanggol sa napakatagal na panahon, dapat mong takpan ang mga bintana ng madilim na kurtina upang ang maraming liwanag ay hindi tumagos sa silid at hindi inisin ang sanggol. Gayundin, ang labis na aktibidad ng ina, kaguluhan, at maraming panauhin sa bahay ay maaari ring hikayatin ang pagpupuyat. Upang maiwasan ito, dapat subukan ng mga magulang na gawin ang lahat na makakapagpatahimik sa bata 2 oras bago matulog ang bata.

Ito ay nangyayari na ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa pahinga sa komunikasyon sa ina, na nakakaapekto sa kalidad ng kanyang pagtulog. Maaari mong gawing normal ang prosesong ito sa loob ng ilang buwan kung madalas kunin ng ina ang kanyang anak sa kanyang mga bisig at yakap.

• Para sa mga kadahilanang pisyolohikal. Kadalasan, ang pagkagambala sa pagtulog ay sanhi ng colic at gas. Masakit para sa bata ang kondisyong ito, kaya naman hindi lang siya puyat dahil dito, pati pag-iyak, may matamlay na hitsura. Para matulungan siya, lagyan lang ng heating pad ang kanyang tummy at masahe.
• Kung ang kakulangan sa pagtulog ay hindi sinamahan ng anumang mga sintomas, maaaring magkaroon ng isang sakit sa neurological.
• Mula sa ika-6 na buwan, ang pagkagambala sa pagtulog ay maaaring sanhi ng paglaki ng mga ngipin, pagkakaroon ng maliwanag na emosyon bago magpahinga, ang pagnanais na magpatuloy sa paglalaro.

Isa pang kulang sa tulog

Dahil ang sanggol ay hindi pa bumubuo ng isang regimen, ang anumang kakulangan sa pagtulog ay maaaring magtago ng isang umuunlad na patolohiya, kaya kailangan mong patuloy na subaybayan ang kondisyon ng mga mumo: kung paano siya kumakain, kung ano ang nararamdaman niya, kung paano siya kumikilos.

Walang tulog sa gabi

Minsan ang mga bata ay hindi natutulog sa gabi. Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng kapanganakan, ang mga bata ay hindi pa nakabuo ng kanilang sariling indibidwal na ritmo, at wala silang pakialam kung kailan sila magpahinga. Hanggang sa edad na 1 buwan, ang sanggol ay maaaring madalas na gumising, at ito ang magiging pamantayan. Ang isang bata sa edad na ito ay regular na kumakain, kung saan kailangan niyang matakpan ang kanyang pagtulog. Minsan nalilito ang mga bata araw at gabi. Upang ayusin ito, kailangan ng mga magulang na gisingin ang sanggol nang mas madalas sa araw at gumawa ng iba't ibang mga ehersisyo kasama niya para sa pag-unlad at pagpapahinga. Ang ganitong madalas na paggising ay pipilitin siyang matulog nang mas malalim at mas mahaba sa gabi.

mahabang tulog

Ang normal na tagal ng pahinga sa loob ng 1 buwan ng buhay ay 19 na oras bawat araw. Sa panahong ito, ang sanggol ay nagkakaroon ng utak, sistema ng nerbiyos, at ang growth hormone ay ginawa din.

Kailangan mong mag-alala kapag ang sanggol ay natutulog ng maraming at kumakain ng kaunti, at ang kahinaan ay kapansin-pansin din sa kanyang kondisyon.

Pinapayuhan ng mga doktor na ilabas ang bata mula sa isang inaantok na estado nang mas madalas, na lumilikha ng madalas na maikling sitwasyon kapag ang sanggol ay kumakain upang makuha niya ang dami ng pagkain na kailangan niya sa mga bahagi.

Kung hindi ito nagawa, at ang sanggol ay pinahihintulutang matulog ng maraming dahil sa pagbaba sa nutrisyon, maaaring mangyari ang pag-aalis ng tubig, maaaring magsimula ang paninilaw ng balat, at ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay maaaring bumaba. Kapag ang sanggol ay tumaba nang normal, ngunit kumakain ng kaunti, nangangahulugan ito na ang dami ng pagkain na ito ay sapat na para sa kanya, at hindi mo na siya dapat gisingin muli.

hindi mapakali na pahinga

Sa isang panaginip sa kanyang kuna na malayo sa kanyang ina, ang mga mumo ay maaaring makaranas ng hindi mapakali na paggalaw, na nakakasagabal din sa malusog na pahinga. Gayunpaman, hindi lahat ng pagliko ay nagsasalita ng mga pathologies. Halimbawa, kung ang sanggol ay gumawa ng ilang mga tunog, kumikibot ang kanyang mga paa, binago ang kanyang ekspresyon sa mukha, nangangahulugan ito na siya ay nahuhulog sa isang mabilis na yugto ng pagtulog, na ganap na normal para sa sinumang tao.

Kung ang bata ay umiiyak at sumisigaw sa isang panaginip, kailangan mong gisingin siya, yakapin siya at simulan ang paggawa ng isang nakapapawi, nakakarelaks na masahe. Kaya't ang sanggol ay mabilis na huminahon at maaaring makatulog muli sa ibang pagkakataon.

Ngunit kung minsan ang mga kombulsyon ay nangyayari din, na isang pathological na kondisyon, ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng maindayog na panginginig o panginginig. Kung mayroon kang mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta sa isang neurologist.

Matulog sa sariwang hangin

Napansin ng maraming magulang na ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa araw sa bahay sa kuna, at nakatulog kaagad sa kalye. Hanggang ang sanggol ay 4 na buwang gulang, maaari mong gamitin ang sitwasyong ito upang bumuo ng iskedyul ng pagtulog para sa kanya. Upang gawin ito, dapat mong sabay na maglakad sa kahabaan ng kalye kasama ang sanggol hanggang sa siya ay makatulog, at pagkatapos ay bumalik lamang sa bahay at patulugin siya sa kanyang kuna.

Sa hinaharap, unti-unting kailangan mong alisin ang ugali ng pagtulog sa kalye, para dito maaari mong gamitin ang mga tip:

1. Ihiga ang iyong sanggol kasabay ng iyong paglalakad sa labas.
2. Subaybayan ang kanyang pagkapagod at pagnanais na magpahinga.
3. Gumawa ng isang pang-araw-araw na aksyon, ang pag-uulit nito ay magsasaad na oras na para matulog.
4. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa isang kaaya-aya at komportableng kapaligiran.
5. I-ventilate ang silid nang mas madalas upang mayroong sapat na oxygen sa loob nito, gayundin sa kalye. Ngunit, kapag ang malakas, matalim na tunog ay narinig sa kalye, ito ay kinakailangan upang isara ang bintana, dahil maaari nilang takutin ang sanggol at itumba siya upang magpahinga.

Normalisasyon ng pagtulog sa araw

Bakit napakahalaga ng araw? Ang pagtulog sa araw ay isang napakahalagang elemento sa malusog na pag-unlad ng bata. Ang nawawalang pahinga ay humahantong sa labis na pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos ng mga mumo, at ito rin ang sanhi ng pagkapagod.

Ito ay maaaring humantong sa isang mahirap na pagtulog sa gabi. Samakatuwid, napakahalaga na turuan ang sanggol na matulog sa araw.

Upang gawin ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Regular na subaybayan ang sanggol: kapag ipinakita niya na gusto niyang matulog, dapat siyang komportable na nakaposisyon sa kuna. Kahit umiiyak ang sanggol, makabubuting huwag siyang iwan na makatulog sa mga bisig ng kanyang ina, dahil masasanay siya dito, at pagkatapos ay napakahirap na ilagay siya sa kuna. Mas mainam na nandoon na lang kapag natutulog ang sanggol, inaalagaan siya o kumakanta ng oyayi. Gayundin, ang lugar na ito ay nag-aambag sa pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex para sa pahinga: ang sanggol ay nagsisimulang maunawaan na kinakailangan na matulog sa kanyang kuna.
2. Ang isang mahigpit na pang-araw-araw na gawain ay makakatulong sa patatagin ang pagtulog. Kinakailangang gawin ang lahat nang literal sa bawat oras sa parehong lugar upang mabuo ang ugali ng pagpapahinga sa kuna ng sanggol. Inirerekomenda ng mga psychologist na palagi kang magsabi ng mabubuting salita sa iyong sanggol bago magpahinga, halimbawa: "oras na para sa matatamis na baubles." Sa parehong oras, dapat mong bigkasin ang parehong parirala sa bawat oras upang ang sanggol ay masanay dito at malaman kung ano ang ibig sabihin nito.
3. Kung ang bata ay nakatulog sa kuna sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong maging mapagpasensya at makasama siya sa mga sandaling ito.
4. Ang paliligo at isang nakakarelaks na masahe ay magsusulong din ng mahimbing na pagtulog.
5. Kapag ang sanggol ay hindi nakatulog nang maayos, upang maihanda siya para sa pahinga, dapat mong pigilin ang aktibong paglalaro sa bata at mula sa matingkad na emosyon 1 oras bago ang oras ng pagtulog.
6. Ang sariwang hangin ay nagpapahinga sa mga bata, na nagbibigay-daan sa kanila na makatulog nang mas mabilis, kaya naman mainam na maglakad kasama ang isang bata sa labas bago maligo.

Kapag ang isang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa buong araw, ito ay isang okasyon para sa maingat na pagsubaybay ng mga magulang sa kanyang pag-unlad at kalusugan. Sa kaso kapag ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan, aktibong ginalugad ang mundo sa paligid niya, kusang kumain, ngunit natutulog nang kaunti (karamihan sa kalye), walang dahilan para sa pag-aalala. Ngunit kung siya ay umiyak ng marami at malakas, random na igalaw ang kanyang mga braso at binti, kumain ng kaunti at atubili, kung gayon may isang bagay na bumabagabag sa kanya. Upang ibukod ang pag-unlad ng mga sakit, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Home > Baby > Newborn health >

Sa pananaw ng mga batang ina, ang isang bagong silang na sanggol ay dapat lamang kumain at matulog buong araw at gabi. Para sa ilang kadahilanan, ang mode na ito ay itinuturing na natural at kinakailangan para sa kalusugan ng sanggol.

At kung ang sanggol ay hindi natutulog sa buong araw, kung gayon may mali sa kanyang kalagayan. Ganoon ba?

Bakit hindi natutulog ang sanggol sa araw?

Bakit ang isang bagong panganak ay hindi gustong matulog sa araw o gumising bawat oras? Maaaring may ilang dahilan:

• kakulangan sa ginhawa sa tiyan;
• ang bagong panganak ay gutom;
• nakakasagabal sa isang basang lampin;
• hindi angkop na temperatura ng hangin;
• hindi komportable na damit;
• nakatulog ng maayos sa gabi.

Kung ang sanggol ay hindi makatulog nang maayos o ayaw matulog sa araw, at malikot din, dapat mong bigyang pansin ito. Ang katotohanan ay ang gayong pag-uugali ay maaaring sanhi ng isang mental o pisikal na karamdaman.

Nutrisyon ng sanggol

Sa isang maliit na organismo, mayroong isang tuluy-tuloy na pagbuo ng sistema ng pagtunaw, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at kahit na sakit. Maaari itong maging colic, sakit sa tiyan - at ang sanggol ay hindi natutulog ng maayos. Kung ang dahilan ng kakulangan ng tulog ay tiyak sa problemang ito, dapat suriin ang diyeta ng sanggol.

Mahalaga! Tandaan na panatilihing patayo ang iyong sanggol nang hindi bababa sa 10 minuto pagkatapos ng pagpapakain upang payagan ang hangin na makalabas mula sa esophagus.

Kadalasan ang isang bagong panganak ay hindi kumakain, lalo na ang isang artipisyal. Madalas siyang nagigising sa gutom, o kaya'y nahihirapan siyang patulugin. Sa kasong ito, ang ina ay dapat magsagawa ng pagsusuri sa gatas ng ina upang suriin ang dami ng sustansya. Gayundin, ang malnutrisyon ay maaaring sanhi ng hindi sapat na paggagatas. Ang bagong panganak ay gumagawa ng mahusay na pagsisikap na makakuha ng gatas, at nakatulog mula sa pagkapagod. Sa tingin ni Nanay ay sapat na siya at pinahiga siya. Ngunit makalipas ang isang oras ang sanggol ay nagising at nagsimulang umiyak!

Kapaligiran

Ang basang lampin at hindi angkop na klima sa silid ay maaari ding maging sanhi ng madalas na paggising ng bagong panganak sa araw o hindi makahiga. Mahirap para sa isang maliit na organismo na umangkop sa isang bagong kapaligiran; ito ay maaaring maging batayan para sa mga kapritso at hindi pagkakatulog.

Ang hindi komportable na pananamit ay maaari ding maging sanhi ng madalas na paggising ng sanggol sa araw at gabi. Subukang bumili ng hindi mga naka-istilong undershirt at slider, ngunit kumportable para sa isang maliit na katawan. Minsan ang mga kamiseta para sa mga sanggol ay natahi mula sa lumang malambot na koton, ang tahi ay dapat nasa labas.

Kung ang sanggol ay mahirap patulugin sa araw, habang walang mga kapritso na sinusunod, pagkatapos ay natutulog siya nang normal sa gabi. Ang pagtulog ng sanggol ay naiiba sa pagtulog ng nasa hustong gulang dahil ito ay pinangungunahan ng mabilis na yugto. Kaya ito ay lumabas: ang sanggol ay natulog nang 10 minuto - at hindi na matutulog!

Mahalaga! Upang ayusin ang pagtulog sa araw, subukang maglakad nang higit pa sa kalye at panatilihing abala ang iyong sanggol sa iba't ibang mga laro. Pagkatapos ay kailangan niyang magpahinga.

Paano matutulungan ang isang sanggol na matulog?

Napansin na ang mga maliliit na bata ay nakatulog nang napakabilis sa saliw ng monotonous na ingay. Ang mga tunog ay kabilang dito:

• washing machine;
• muffled na pag-uusap;
• hair dryer;
• thermal fan.

Hindi iniistorbo ng mga sanggol ang kanilang mga magulang sa paglalakbay sa himpapawid o paglalakbay sa tren: natutulog sila sa lahat ng oras. Ito ay patunay ng pagpapatahimik na epekto ng motion sickness at isang pare-parehong monotonous na tunog sa psyche ng mga mumo.

Napansin din na ang malupit na tunog at maliwanag na ilaw ay may negatibong epekto sa marupok na pag-iisip at nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Sa ganitong kapaligiran, ang bagong panganak ay hindi nakatulog ng maayos, madalas na nagigising at malikot, mahirap patulugin.

Samakatuwid, mag-ingat na:

• sa araw na ang mga kurtina ay sarado o natatakpan;
• ang silid ay mahusay na maaliwalas;
• walang hectic nervous atmosphere sa bahay.

Ang isang mahalagang sikolohikal na sandali para sa kalmado ng sanggol ay ang pagkakaroon lamang ng ina sa tabi niya. Sa loob ng mahabang 9 na buwan, nasanay ang sanggol na marinig ang tibok ng puso ng ina bawat minuto, na palagi siyang kasama. Ang sandali ng kapanganakan ay maaaring makita bilang kalungkutan, pag-abandona. Ang hindi maintindihan na kondisyon na ito ay maaaring magdulot ng takot sa bata, at siya ay tumutugon sa pag-iyak at pagkabalisa.

Mahalaga! Huwag iwanan ang sanggol na mag-isa sa silid sa loob ng mahabang panahon, dalhin ito sa iyong mga bisig nang mas madalas at haplos. Unti-unti, masasanay siya sa mga bagong kondisyon ng pag-iral at kalmado.

mapanganib na hindi pagkakatulog

Bakit mahina ang tulog ng sanggol at mahirap ba siyang patulugin? Minsan ang patuloy na insomnia ay maaaring maging senyales ng sakit sa nerbiyos ng isang sanggol. Kung ang bata ay hindi maihiga, siya ay pinupunit ang kanyang sarili mula sa pag-iyak at nagiging asul (kadalasan, ang tatsulok ay nagiging asul mula sa ilong hanggang sa baba), dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang pediatric neurologist. Siya lang ang makakagawa ng diagnosis.

Dapat mo ring ipakita ang bata sa doktor kung sa hindi malamang dahilan ay hindi siya natutulog buong araw o nagigising bawat oras sa gabi kahit na pagkatapos ng masaganang pagkain. Ang mga dahilan kung bakit hindi natutulog ang isang buwang gulang na sanggol ay maaaring mga nakatagong sintomas ng kapansanan sa paggana ng katawan. Ang isang masusing pagsusuri lamang ang makakatulong upang makilala ang mga ito.

Bakit ito nangyayari, at saan maaaring magkaroon ng sakit sa nerbiyos ang isang sanggol? Ang sanhi ay mahirap na panganganak, kung saan ang tisyu ng utak ay nasugatan at ang kakulangan ng oxygen ay nangyayari. Ang mga kahihinatnan ng mahirap na panganganak ay ipinahayag sa kababaan ng pag-unlad ng katawan. Samakatuwid, ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa gabi, gumising bawat oras, imposibleng ibaba siya, at siya ay malikot sa buong araw.

Huwag subukang kalmahin ang sanggol gamit ang mga tabletas sa pagtulog! Ang sanhi ng talamak na insomnia ay maaaring hindi nakakapinsala, ngunit isang nakatagong sakit.

Hirap matulog si baby

Ang iyong sanggol ba ay patuloy na natutulog at lumalaktaw sa isang oras ng pagpapakain, at ito ay nangyayari araw-araw? Kung sa parehong oras siya ay kalmado at nakakakuha ng timbang na rin, hindi ka dapat mag-alala. Hindi inirerekomenda na gisingin siya sa takdang oras ng pagpapakain sa bawat oras: mahinahon siyang kakain kapag nagising siya.

Kung ang sanggol ay mukhang mahina, kumakain ng mahina at natutulog araw-araw sa loob ng maraming oras nang sunud-sunod, maaaring ito ay isang senyales ng patolohiya. Sa kasong ito, ang dormouse ay dapat na gisingin sa araw sa oras ng pagpapakain at bigyan ng masustansyang pagkain. Ang kulang sa timbang dahil sa malnutrisyon ay maaaring magdulot ng mga paglihis sa pag-unlad ng katawan.

Ang mga siyentipiko ay nagtatalo pa rin tungkol sa layunin ng pagtulog sa buhay ng tao. Ang kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto hindi lamang sa pisikal na kagalingan, kundi pati na rin sa pagnanais na makipag-usap, magsaya, at mamuhay nang lubusan. Ang mundo sa paligid natin ay hindi nalulugod, tayo ay nagiging magagalitin at mas bastos. Ang pagkawala ng ilang oras ng pagtulog sa gabi ay magpapabagal sa mga reaksyon ng isang tao ng 40 porsiyento o higit pa. At pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga matatanda. At kung ang sanggol ay hindi natutulog ng maayos? Paano ito nakakaapekto sa kanyang kapakanan?

Ang pagtulog ay hindi lamang isang pangunahing pangangailangan, kundi isang tagapagpahiwatig din ng kalusugan para sa mga sanggol.

Ang hindi mapakali na maikling pagtulog ay maaaring magpahiwatig ng ilang uri ng sakit. Sa mahabang panahon, ang bagong panganak ay hindi natutulog nang maayos, patuloy na umiiyak, hindi tumaba, matamlay - tumakbo sa doktor! Ang matagal na pagkagambala sa pagtulog ay maaaring magpalala sa kanyang kagalingan. Ngunit huwag mag-panic nang maaga. Bilang isang patakaran, ang mga dahilan kung bakit ang sanggol ay hindi natutulog nang maayos sa gabi ay maaaring alisin sa kanilang sarili. Anong gagawin?

Mga pamantayan sa pagtulog para sa mga bata

Ang mga batang magulang ay hindi laging naiintindihan na ang bagong panganak ay natutulog nang kaunti, dahil hindi nila alam ang pamantayan ng oras ng pagtulog para sa sanggol. Pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, ang bata ay maaaring makatulog ng hanggang 18 oras - at ito ay normal. Gumising siya ng 2-3 oras, sa panahong ito kailangan niyang pakainin, masahe, siguraduhing makipag-usap upang maramdaman niya ang init at pangangalaga ng kanyang ina.

Sa edad na tatlong buwan, ang bilang ng mga oras ng pagtulog ay bababa sa 15. Magkakaroon ng mas maraming aktibidad sa araw, at sa gabi, sa kabaligtaran, maraming mga bata ang nagsisimula nang tumanggi sa pagpapakain at maaaring matulog hanggang 9- 10 oras sa isang hilera, sila ay umiiyak. Mangyaring tandaan na dapat mayroong hindi bababa sa 3 panahon ng pagtulog sa araw.

Maraming mga batang magulang ang naniniwala na kung mas matanda ang kanilang sanggol, mas maraming oras ang dapat niyang gugulin sa aktibong yugto. Kung ang bata ay sobrang mapaglaro at hindi mapakali, patuloy na nagigising ng madalas sa gabi at hindi natutulog ng sapat sa araw, ito ay isa sa mga sintomas ng pagkapagod. Kaya, may ilang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bagong panganak gabi-gabi, at kailangan itong matugunan nang madalian. May mga sitwasyon kapag ang sanggol ay hindi natutulog nang 5 oras nang sunud-sunod, at kung siya ay nakatulog, pagkatapos ng 10 minuto ay nagising siyang umiiyak. Ito ay isang malinaw na karamdaman, na nagsasabi na ang sanggol ay hindi umabot sa malalim na yugto ng pagtulog, ayon sa pagkakabanggit, hindi ito nakapagpahinga nang maayos at hindi nakabawi. Ano ang mga pangunahing dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang sanggol sa gabi, mahimbing na natutulog at madalas na gumising?

Sikolohikal na sanhi ng mahinang pagtulog

Ang mga maliliit na bata ay natutulog nang perpekto sa mga ingay tulad ng gumaganang TV, mga pag-uusap, bulong-bulungan na musika. Ngunit ang anumang matalim na tunog o maliwanag na ilaw ay maaaring magpababa sa yugto ng pagtulog, takutin, pukawin ang nerbiyos. Upang gawing mas kalmado ang sanggol, madilim ang silid na may mga kurtina, ayusin ang kuna upang ang direktang liwanag ay hindi mahulog dito.

Ang mga sanggol ay lubhang madaling kapitan sa emosyonal na kalagayan ng ina. Ang iyong labis na aktibidad, nerbiyos, masamang kalooban ay inililipat sa bata. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sanggol ay nasasanay na marinig ang tibok ng puso ng ina, ang panganganak ay nakaka-stress para sa ina at sa sanggol. Sa isang bagong kapaligiran, hindi naririnig ang iyong tibok ng puso, hindi konektado sa iyo sa pamamagitan ng pusod, nakararanas siya ng pakiramdam na katulad ng matinding kalungkutan. Anong gagawin? Kung ang isang batang ina ay mas madalas na nakikipag-usap sa sanggol, hinawakan siya sa kanyang mga bisig, nakatulog sa malapit, ang pakiramdam ng seguridad at koneksyon sa iyo ay babalik. Pagkaraan ng ilang oras, masasanay ang sanggol sa bagong estado, huminahon at magsisimulang makatulog sa gabi na may kaunting iyong pakikilahok.

Physiological na sanhi ng mahinang pagtulog

Ang mga sanhi ng mahinang pagtulog ay maaaring maging kakulangan sa ginhawa, sakit, kakulangan sa ginhawa. Ang pinakakaraniwan:

• Intestinal colic. Ang pinakakaraniwang sanhi ng colic ay ang pagtaas ng pagbuo ng gas. Sa panahon ng pag-iyak o pagpapakain, ang sanggol ay kumukuha ng masyadong maraming hangin. Naiipon ang gas sa bituka at nagdudulot ng pananakit. Ang kahirapan sa pagpasa ng mga gas ay dahil sa ang katunayan na ang gastrointestinal tract ay hindi pa ganap na nabuo. Sa loob ng mahabang panahon, natanggap ng sanggol ang lahat ng kinakailangang sangkap sa pamamagitan ng umbilical cord, at ngayon ay kailangan niyang matunaw ang pagkain sa kanyang sarili. Kadalasan, ang mga bata ay gumising mula sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa gabi at nagsisimulang umiyak.

Posibleng maunawaan na ang pagkabalisa ay nauugnay nang tumpak sa bituka colic sa pamamagitan ng pag-uugali ng bata. Nakabihis na ang tiyan, umiiyak ang sanggol at idiniin ang mga binti sa tiyan. Karaniwang nagsisimula ang colic sa ika-3 linggo ng buhay at nagtatapos sa ika-3 buwan. Ang colic ay hindi isang sakit, ngunit isang yugto sa pagbuo ng tamang microflora sa mga bituka. Kailangang tulungan ng mga magulang ang kanilang anak na malampasan ang panahong ito. Mas mainam na isuko ni nanay ang pagkain na nangangailangan ng pagbuo ng gas - tinapay, prutas, munggo. Kapag nagpapakain, dapat mong panoorin kung paano kinukuha ng sanggol ang dibdib upang hindi siya makakuha ng labis na hangin habang kumakain. Upang maiwasan ang colic, inirerekumenda na ilagay ang sanggol sa tiyan bago ang bawat pagpapakain. At pagkatapos kumain, hawakan ito sa isang hanay hanggang sa mai-burps niya ang naipong hangin. Kapag nalampasan na ang colic, nakakatulong nang mabuti ang masahe sa tummy o isang mainit na lampin sa tiyan. Ang mga nakalistang pamamaraan ay hindi gumana? - Nananatili itong gumamit ng isang mahusay na katutubong lunas: tubig ng dill.

• Hindi komportable na dulot ng sobrang pag-init, sipon, o pagiging naka-diaper sa mahabang panahon. Kapag sobrang init, mamumula ang balat ng sanggol. Ang katotohanan na ang bata ay malamig ay maaaring maunawaan sa pamamagitan ng pagpindot sa kanyang mga pisngi. Pakiramdam na nilalamig sila - sulit na tapusin ang paglalakad o bihisan ang sanggol ng mas mainit kung nasa bahay ka. Ngunit ang isang mahabang pananatili sa isang lampin ay maaaring makapukaw ng matinding pangangati ng balat at kahit na diaper rash. Ang balat ng isang bagong panganak ay napaka-pinong at manipis. Pinakamainam na iwasan ang paggamit ng mga lampin nang regular, lalo na kung ikaw ay nasa bahay kung saan maaari kang makakuha ng lampin. Ang diaper rash ay sinamahan ng pangangati, pagkasunog at nagbibigay ng maraming abala sa sanggol. Patuyuin nang mabuti ang katawan ng iyong sanggol pagkatapos hugasan, iwasan ang labis na pagbabalot, bawasan ang paggamit ng mga lampin, paliguan ng hangin kasama ang iyong sanggol, at siguraduhing gamutin ang lahat ng mga kulubot at pamumula gamit ang baby cream o gatas.
• Pagkahilo. Bagaman marami ang gumagamit ng pamamaraang ito, gayunpaman, ang mga modernong pediatrician ay nagsasabi na kapag ang sakit sa paggalaw, ang hindi nabuong vestibular apparatus ng bata ay nagpaparamdam sa kanya na parang nasa isang carousel, na nagpapaiyak sa kanya. Huwag gumawa ng duyan para sa motion sickness. Ang bata ay hindi lamang natutulog, siya ay nagkakasakit na halos mawalan ng malay.

Maling kapaligiran

Ang komportable para sa mga sanggol ay ang temperatura ng hangin mula 18 hanggang 22 degrees Celsius. Kung ang silid ay mainit, mas madalas na i-ventilate ang silid. Ilagay ang kuna palayo sa mga bintana at pinagmumulan ng init.

Pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, ang sanggol ay hindi pa alam ang pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw. Upang mabilis siyang sumali sa normal na rehimen, kinakailangan na lumikha ng mga kondisyon para sa pagtula na makakatulong sa kanya na maunawaan ang pagkakaiba. Sa araw, ihiga siya sa kalahating kadiliman. Sa gabi, siguraduhin na ang silid ay madilim hangga't maaari mula sa mga ilaw na mapagkukunan.

Ang pagtaas ng aktibidad sa silid ay maaaring pigilan ang iyong sanggol na makatulog. Ang bata ay hindi magre-react sa mga ingay sa background, ngunit kung palaging maraming tao sa tabi niya at lahat sila ay gumawa ng isang bagay, gumagalaw, nagsasalita, masigurado ang pagkagambala sa pagtulog.

Paano matutulungan ang iyong sanggol na matulog?

Para sa bawat batang ina, ang pangunahing bagay ay gawin ang iyong sariling diskarte sa pag-lulling ng mga mumo para sa gabi. Ang pangunahing gawain ay upang bumuo ng mga ritwal sa oras ng pagtulog at sanayin ang sanggol sa kanila at sa pattern ng pagtulog kapwa sa araw at sa gabi. Ang isang bata na nakasanayan na sa isang partikular na regimen ay mahilig matulog sa ilang partikular na oras. Kaya, kailangan nating linawin sa bata na inihahanda siya para matulog sa gabi. Ang pinakamagandang pagkakasunod-sunod ay pagpapakain, pagkatapos ay maligo at matulog.

Ang pagligo sa mainit na herbal bath ay nakakarelaks. Kung nag-aalala ka pa rin tungkol sa colic, pagkatapos pagkatapos maligo maaari kang gumawa ng tummy massage o magbigay ng tubig ng dill. Upang ang sanggol ay hindi makagambala sa kanyang sarili, maingat na yakapin siya sa gabi. Padilim ang silid at kumanta ng oyayi o kausapin lang ang iyong anak sa isang tahimik at nakapapawing pagod na boses. Ang mga nakaranasang ina ay pinapayuhan na gumamit ng parehong mga parirala, halimbawa, "bye-bye", "sleep baby", at iba pa. Ang parehong mga aksyon at mga salita ay maaga o huli ay bubuo ng ugali ng pagkakatulog. Huwag kalimutan ang tungkol sa temperatura. Siguraduhing pre-ventilate ang silid sa isang komportableng 20 degrees Celsius.

Maging matiyaga. Matagal bago masanay sa ritwal ng pagtula.
Tandaan na lahat ng bata ay may kanya-kanyang katangian. Kung ang iyong panganay ay nakatulog sa parehong araw at gabi, ito ay nagkakahalaga ng pagpapatulog sa kanya, kung gayon ang isa pang sanggol ay maaaring mangailangan ng mas maraming oras. Gusto ng isang tao na isaalang-alang ang isang bagong laruan, ang isa ay nangangailangan ng lullaby ng isang ina. Sa panahon ng pagtula, hindi mo dapat malakas na sanayin ang sanggol sa mga kamay, mas mahusay na humiga lamang sa tabi niya, makipag-usap, stroke.

Walang mas nakakaunawa sa isang bata kaysa sa kanyang ina. Ang bawat sanggol ay natatangi! Samakatuwid, una sa lahat, tumuon sa iyong mga damdamin, at hindi sa pangkalahatang payo. Kasabay nito, tandaan na ang mas maraming pagtulog ng sanggol, mas mabilis itong bubuo. Subukang lumikha para sa kanya ng pinaka komportableng mga kondisyon para sa mahimbing na pagtulog, lalo na sa gabi. Malusog na pagtulog ng sanggol - mabuting kalusugan ng lahat ng miyembro ng pamilya!