Näonaha vitamiinid: igavese ilu ja nooruse väikesed saladused. Parimad vitamiinid näonahale – pealekandmine ja puuduse nähud

Anna Mironova

Lugemisaeg: 10 minutit

A A

Ilu ja nooruse säilitamiseks ei vaja naine mitte ainult positiivseid emotsioone ja head tuju. Vitamiinid on selles küsimuses asendamatud. Nende puudusega ilmnevad probleemid nagu kuivad huuled, rabedad küüned, naha koorumine ja seda loetelu võib lõputult jätkata. Looduslikud vitamiiniallikad on värsked toiduained, puuviljad, juurviljad, liha- ja kalatooted.

Kuid nendes sisalduvatest vitamiinidest ei piisa alati keha sisemise tugevuse säilitamiseks. Seetõttu soovitavad arstid kogu maailmas perioodiliselt teha ja võtta vitamiinide kompleksid ilu, tervise ja nooruse jaoks.

Milliseid vitamiine on vaja naise tervise ja ilu jaoks?

Teaduslikult on tõestatud, et on olemas mitu peamist vitamiini, mis tagavad juuste, küünte ilu ja naha elastsuse.

• E-vitamiin on antioksüdant – osaleb vananemisprotsessis ja arengus pahaloomulised kasvajad. See aine toetab naiste reproduktiivnäärmete tööd, suurendades östrogeeni hormoonide hulka. Ilma tokoferoolita muutub naisefiguur järk-järgult mehelikuks.
• C-vitamiin - iluvitamiin. Sellel on ka antioksüdantne toime. Lisaks reguleerib askorbiinhape melaniini moodustumist ja hävimist. Seetõttu ilmuvad selle puuduse tõttu tedretähnid suurel hulgal, tumedad laigud ja mutid.
• A-vitamiin mida leidub porgandis, aprikoosis, kõrvitsas, aga ka kalalihas, loomsetes kõrvalsaadustes ja kana munad. Selle aine puudumine põhjustab pragude tekkimist jalgadel ja peopesadel. Samal ajal muutub käte nahk justkui pärgamendilaadseks ja huulenurkadesse tekivad haavandid - moosid.
• B vitamiinid mõjutada närvisüsteemi toimimist. Nende puudusega, väsimuse, uimasuse, sagedase depressiooni ja närvivapustused. Nägemine halveneb, silmades tekib põletustunne ja silmalaugude naha punetus. Vitamiin B5 hoiab ära juuste väljalangemise ja vitamiin B9 on vajalik normaalne töö reproduktiivsüsteem.
• H-vitamiin jaoks vajalik ilus nahk ja limaskestade tervist. Seda vitamiini leidub õllepärmis, maapähkli tuumades ja maksas.
• D-vitamiin vastutab luude kareduse, hammaste valgeduse ja tervise, aga ka küünte ja juuste ilu eest.

9 parimat vitamiinikompleksi naise tervisele ja noorusele – iluvitamiinide valimine

Vitamiinide võtmist võid üldse vältida ja kasutada ainult looduslikke eluainete allikaid. Samuti võite perioodiliselt läbida kompleksvitamiinidega rikastamise kuuri. Selline ennetamine võimaldab kehal olla täielikus "lahingus" vastupanuvõimes ohtlikud viirused ja bakterid, samuti agressiivsed keskkonnatingimused.

Kuid kaasaegsed apteegid on erinevate vitamiinide kompleksidega üleküllastunud. Ja kuidas valida sellisest sordist parim?

1. Vitamiinide kompleks Velnatal. Iga päev seisab naine silmitsi erinevaid olukordi, milles ta vajab keha tuge. Neid olukordi võib ühe sõnaga nimetada "stressiks". Me ei räägi emotsionaalsest šokist, vaid sellest, mis võib juhtuda päevast päeva! Teeme sporti, peame dieeti, esitame aruandeid, jääme haigeks. Kõigis neis olukordades vajame kehale vitamiinituge. Ja mõnikord on seda üsna raske leida. Miks tasub riiulite ümber valitsev segadus vitamiinidega seda väärt? Mõned on juuste ja küünte jaoks, teised on meeleolu, elujõu, jaoks
   nahk jne. Selle tulemusena on iga kord täielik valikupiin või mis veelgi hullem – esimene, mis ette tuleb, või isegi mitte midagi.
   Velnataliga ei pea te iga olukorra jaoks vitamiinikompleksi valima. See kompleks on tasakaalustatud nii, et see toetab naist, kellel on vitamiinipuudus, mis on seotud täiesti erinevate olukordadega, alates dieedist kuni raseduseni. Mis muidugi ei räägi mitte ainult koostise komponentide õigest kombinatsioonist, vaid ka annuste valikust. Velnatal sisaldab kahte tüüpi oomega 3, biotiini, 400 mcg foolhapet, seleeni 55 mcg, rauda, ​​B-vitamiine, mis, olles tasakaalus teiste vitamiinide ja mineraalidega, toetavad naise keha ja te ei pea enam mõtlema milline kompleks on parem kohe valida.
2. Vananemisvastane kompleks Famvital. Tänu "nutikatele" kapslitele sisenevad selle aktiivsed komponendid naise kehasse, võttes arvesse igapäevaseid biorütme.
   Kompleksis sisalduvad 16 komponenti – antioksüdandid, mikroelemendid ja vitamiinid – on omavahel optimaalselt kombineeritud ning aitavad vältida enneaegne vananemine, aitab parandada naha, juuste ja küünte struktuuri ja välimust, aitab aeglustada kortsude teket, suurendab termogeneesi ja suurendab kalorite põletamist, aidates säilitada normaalset kehakaalu.
3. 
   Imedin. See ei ole lihtsalt üks paljudest vitamiinikompleksidest, mida vajavad eelkõige teised organid – süda, kopsud ja närvisüsteem. See on kompleks, mis sisaldab bioloogiliselt toimeaineid, mis töötavad otse naharakkudes.
   IMEDIN® komplekside hulka kuulub eksklusiivne Biomarine Complex®. See sisaldab rohkelt valke, mis on koostiselt sarnased inimese naha komponentidega, ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis stimuleerivad kollageeni, peamise naha elastsust säilitava valgu, tootmist.
4. Supradin . Saadaval mitmel kujul: kummikommid, vees lahustuvad tabletid, tavalised tabletid ja siirup. See kompleks sisaldab vajalikku C-vitamiini, A-, B6-, B12-, B9-vitamiini, E- ja C-vitamiini, samuti koensüümi Q10. Supradini tuleb võtta 1 tablett või kommid kaks korda päevas 1 kuu jooksul. Ennetust tuleks korrata mitte rohkem kui kaks korda aastas. Soovitavalt kevadel ja sügisel. 10 tableti hind on 250 rubla. 25 kommi - 200 rubla
   
5. Tähestiku kosmeetika - sari, mis on loodud naiste ilu eest hoolitsemiseks. Sisaldab kõiki terve naha, silmade, juuste, küünte jaoks vajalikke vitamiine – A-, E-, C-vitamiini, D-vitamiini ja koensüümi Q10. Sissevõtmise eripära on see, et kõik ained on jagatud kolme rühma. Tabletid erinevat värvi, mida tuleb võtta üksteise järel hommikul, lõunal ja õhtul. See järjestus võimaldab ennetamisel olla tõhusam. Tähestiku võtmise kestus ei ole pikem kui kaks nädalat. Annust tuleb korrata mitte rohkem kui kaks korda aastas. 60 tableti pakendi hind on 320 rubla.
6. Vitamiinikompleks Vitrum Beauty on kaasaegsete tarbijate seas populaarne kaubamärk. Seda soovitab umbes 57% terapeutidest, mis tugevdab usaldust Vitrumi kaubamärgi vastu. See sisaldab tohutul hulgal vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid: C-, A-, E-, D-, K-, H-, B-vitamiinid, samuti bioflavonoidid ja antioksüdandid. Seda loetelu täiendavad jood, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, tsink, mangaan, raud, boor, seleen. See kompleks sobib ainult noortele naistele. Küpsematele daamidele toodab Vitrum komplekse Antioxidant, Beauty Lusk ja Beauty Elite. 30 tableti pakendi hind on 610 rubla.
7. Complivit. See kaubamärk toodab tohutul hulgal vitamiinikomplekse. Sest naiselik ilu Valem “Shine” leiutati spetsiaalselt. See sisaldab iluvitamiine A, E, C, B-vitamiine, foolhapet, nikotiinamiidi, vaske, tsinki, seleeni, magneesiumi ja flavoonglükosiide. See koostis võimaldab teil toetada kollageeni tootmist, naharakkude taastumist ja kaitsta neid kahjulik tegevus UV-kiired, suurendavad organismi vastupanuvõimet agressiivsetele mõjudele keskkond. Complivit tuleb võtta üks tablett päevas kuu jooksul. 30 tableti pakendi hind on 271 rubla.
8. Laura firmast Evalar . See on bioloogiline aktiivne lisand toidule. See sisaldab minimaalselt kõiki olulisi ilu jaoks vajalikke vitamiine. Selle ravimi peamiseks eeliseks on hüaluroonhape, millele on lisatud vitamiine E ja C. Tänu sellele koostisele paraneb naha niisutus ja kollageeni tootmine, mille tulemusena näonahk omandab ühtlase värvi ja loomuliku põsepuna, kortsud. kaovad ja vähenevad. Sellise toote hind 36 tabletis on 271 rubla.
   
9. Perfectil Inglise firmalt Vitabiotics . See toode toimib võimsa vananemise ennetajana. Seda on ette nähtud ka dermatoloogiliste haiguste korral, et parandada organismi vastupanuvõimet viirustele või bakteritele. IN želatiinkapsel Profektil sisaldab A-, E-, C-, B5-, B6-, B12-vitamiini, biotiini, aga ka rauda, ​​tsinki, magneesiumi, mangaani, räni ja kroomi. 30 kapslit sisaldava pakendi hind on 420 rubla.
10. Hispaania eliittoode Revidox ei sisalda puhtaid sünteetilisi vitamiine. See koosneb taimeekstraktidest - vitamiinide allikatest: viinamarjaekstraktist ja granaatõunaseemnetest. See koostis sisaldab võimsa annuse antioksüdante, mis aeglustavad vananemist, parandavad jumet ja naha elastsust. Selle 30 tableti kompleksi hind on umbes 2100 rubla.

9. Biocomplex Lady valem "Menopause Strengthened Formula"

Naise õrna keha hormonaalsete muutuste probleem on lakanud olemast probleem pärast biokompleksi Lady’s valemi “Menopause Strengthened Formula” tulekut. See ravim on juba pälvinud inimkonna õiglase poole usalduse, kuna selle eesmärk on avaldada igakülgset mõju kogu kehale tervikuna ilma kõrvaltoimeteta.

Kõik maailma arstid hoiatavad, et te ei tohiks pidevalt vitamiinikomplekse võtta. Samuti peate enne iga kursust konsulteerima arstiga vastunäidustuste osas. Sel juhul ei kahjusta te oma tervist ja suurendate edukalt oma ilu.

Näo- ja kaelanahk kulutab palju rohkem vitamiine, mikroelemendid ja looduslikud antioksüdandid, mis on erineva iseloomuga kui mis tahes muu meie keha pind. See nahapiirkond on kõige paremini varustatud verega, siin toimub kõige intensiivsemalt lümfivoog ja soojusvahetus.

See on tingitud asjaolust, et pea ja kael on meie keha keskne “sõlm”, mis sisaldab kõige olulisemad elundid ja peaaegu kõik inimkeha süsteemid ristuvad. Loomulikult peaks selle kehaosa naha kaitse- ja taastav jõud olema maksimaalne.

Näonahk puutub kokku kõige suurema temperatuuri, keemiliste ja bioloogiliste tegurite mõjuga, mis suurendab tarbimist erinevaid aineid, vajalik koestruktuuri taastamiseks. Seetõttu on näo- ja kaelanaha vitaminiseerimisel eriline lähenemine vajalik.

Vitamiinid noorusliku näonaha jaoks

Näonaha vananemine on rakkude struktuurse kahjustuse tagajärg, mis on põhjustatud nii vitamiinipuudusest, s.o. teatud elutähtsate ainete puudumine, samuti agressiivsete ühendite - vabade radikaalide - kahjustus.

• A- täheldatakse kuivust, kuna see on peamine vitamiin, mis mõjutab naha niiskust. Sisaldub õline kala, munakollane, kõigi imetajate maks, piimatooted. Üsna kõrge retinooli kontsentratsioon on registreeritud rohelises salatis, porgandis, hapuoblikas, kõrvitsas, kapsas, tomatites, seentes (eriti kukeseentes), rohelistes hernestes;
• KOOS– naha tumenemine, rasketel juhtudel tekivad haavandid. Kõik tsitrusviljad on selle vitamiini poolest rikkad, seda leidub piisavas koguses õuntes, lillkapsas, spinatis, mustas sõstras, viburnumis, jõhvikates; kiivi, kibuvitsa, pähklite ja muude kultuurtaimede viljades;
• E– nahk muutub lõtvaks. Sisaldab kõik taimeõlid, sojaoad, idandatud teraviljad, spargel, päevalilleseemned, maapähklid, punane kala ja keedetud munad.

Vitamiinid näonaha kortsude tekke ennetamiseks

Nahavoldid tekivad kahe peamise teguri – näolihaste liigse aktiivsuse ja naha struktuurihäirete tõttu. Kortsude vältimiseks on soovitatav tarbida B-vitamiine, nimelt B3, B6 ja B12. See ainete rühm on looduslikud antidepressandid ja seda kasutatakse laialdaselt neuroloogias erinevate patoloogiliste seisundite raviks. Sel juhul on lihaste kontraktsioonide normaliseerimiseks vaja vitamiine, mis aitab vältida nahavoltide teket.

Vitamiinipuudus avaldub järgmiselt:

• KELL 3- täheldatakse nahaaluseid hemorraagiaid, juuksed kaotavad pigmendi ja tekib spetsiifiline dermatiit;
• KELL 6- ilmuvad nahale suu piirkonnas;
• KELL 12- vitamiinipuudusega kaasnevad neurootilised ilmingud, mis põhjustavad kortsude teket: närviline tic, näolihaste spasmid.

Vitamiinid näonaha lokaalse immuunsuse taastamiseks ja normaliseerimiseks

Riboflaviin (B2) on oluline komponent, mis kaitseb nahka patogeensete mikroorganismide eest. Lisaks osaleb see paljudes naharakkude redoksprotsessides, tagades selle terve värvi ja elastsuse.

Riboflaviini puudusega kaasneb suurenenud nakkusoht, huulte lõhenemine, haavandid suunurkades ja keele turse. Lisaks põhjustab B2-vitamiini vaegus seborroilise dermatiidi teket nasolaabiaalsete voldikute, kõrvade, silmalaugude ja nina tiibade piirkonnas. Sisaldub ülalkirjeldatud toodetes.

Kõik B-vitamiinid on vees lahustuvad ja kergesti organismist välja pestavad. Sel põhjusel ei saa keha neid säilitada – need peavad olema igapäevases toidus.

Vitamiinid, mis kiirendavad näonaha taastumist pärast nahahaiguste rünnakut

F-vitamiin ei ole oma klassi klassikaline esindaja – see on koondnimetus mitmele polüküllastumata rasvhappele: arahhidoon-, linoleen- ja linoolhape.

Taastamise eest vastutav rakumembraanid, ning mõjutab ka kolesterooli ja teiste lipiidide ainevahetust. Vastavalt - mängib võtmeroll kadumisel ning taastab ka kahjustatud näonaha pärast järjekordset aknehoogu.

Piisav F-vitamiini tase aitab vältida ksantelasmide – kolesteroolinaastude – tekkimist silmalaugude nahale.

F-vitamiini puudus viib akne aktiveerumiseni – rasu muutub liiga viskoosseks ja ummistab näärmete kanalid.

Sisaldub kaerahelbed, maapähklid, päevalilleseemned, avokaadod, mustad sõstrad, mandlid. Loomamaailma esindajatest leidub kõige rohkem makrelli, lõhet ja muid merekala.

K-vitamiin mõjutab vereelementide koostist ja koostoimet. Tänu sellele ainele vähenevad põletikud ja tursed ning kiirenevad naha taastumisprotsessid. K-vitamiin on vajalik kõigi rakumembraanide normaalseks toimimiseks.

Suurim kogus seda ainet leiti tomatitest, kapsast, porganditest, pihlakamarjadest, spinatist, salatitest ja rohelistest.

D-vitamiin – loomulik kaitse nahavähi vastu

See on üsna suur grupp rasvlahustuvad vitamiinid. Osa neist sünteesitakse nahas, kõigil on üsna keeruline elutsükkel. D-rühma vitamiinid on paljude meie kehas leiduvate hormoonide eelkäijad.

Kaudselt, hormoonide mõjul, mõjutavad D-vitamiinid kõigi rakkude ja kudede kasvu ja arengut. Nende puudus põhjustab rakkude replikatsioonis vigu, mis on peamine põhjus onkoloogilised haigused, sealhulgas nahavähk.

Esineb piimatoodetes, värskes munas, mereandides, eriti kalamaksas. Kaerahelbed ja kartul sisaldavad piisav kogus see vitamiin, nagu petersell.

Oluline on mõista, et osa neist vitamiinidest sünteesitakse kehas terve inimene. Edasiliikumisel rasked tingimused nagu haigused, vigastused, toidumürgitus– süntees peatub. Seetõttu tekivad ootamatult vitamiinipuuduse ilmingud, mis võivad oluliselt kahjustada tervist ning mõjutada negatiivselt näonaha seisundit.

Terve näonaha jaoks vajalike vitamiinide puuduse ennetamine

Selleks, et teie näonahk püsiks võimalikult kaua nooruslik, väldiks enneaegseid kortse, naha kuivust ja vähendaks infektsioonide ohtu, järgige neid reegleid:

Vastus on ilmne: peate aitama kehal võidelda väliste kahjulike mõjudega. Millal looduslikud allikad noored hakkavad kokku kuivama, peame neid toitma, aitama neil "jõudu taastada".

Sellistes olukordades on asendamatud vitamiinid – ained, mille olemasolu organismis tagab selle normaalse ja funktsionaalse elu. Ja organism, millel on kõrge immuunseisund, seest terve on alati ka väljast terve.

Kuidas vitamiinid näonahka mõjutavad?

Teadlased on tuvastanud mitmeid vitamiine, mis mõjutavad otseselt naha kvaliteeti ja protsesse, mis aitavad kaasa selle loomulikule toonuse säilitamisele.

Tokoferool – E-vitamiin näole

Kosmetoloogias on kõige populaarsem vorm alfa-tokoferoolatsetaat, mis on aktiveerimiseks kombineeritud taimeõlidega. See on ilmselt kõige levinum kosmeetika ah vitamiin.

1. Tokoferool on võimas antioksüdant. See aeglustab naha vananemisprotsessi.

Pange tähele, et E-vitamiini antioksüdantsed omadused ei laiene mitte ainult rakkudele, vaid ka teistele vitamiinidele.

1. Alfa-tokoferoolatsetaat parandab vere mikrotsirkulatsiooni, stimuleerib valkude sünteesi ja rakkude taastumist ning tugevdab veresoonte seinu. Seega küllastab see verd ja nahka hapnikuga, takistab rosaatsea teket ning soodustab epidermise loomulikku uuenemist ja silub kortse.
2. Rasvlahustuva elemendina tagab alfa-tokoferoolatsetaat sügava niisutuse kõikidele nahakihtidele.

Retinool - A-vitamiin

Kas teadsite, et olete esimene ametlik vitamiin ja saite selle porgandist? Seetõttu on see nime saanud ladina tähestiku esimese tähe järgi ja provitamiine A, mille lagunemisel vitamiin moodustub, nimetatakse karotenoidideks.

Retinool (teaduslik nimetus) mitte ainult ei taga organismi kasvu ja arengut, vastutab nägemise kvaliteedi eest, normaliseerib veresuhkru taset, vaid on üks olulisemaid taastavaid elemente, mis pidurdab rakkude vananemist.

Riis. 2. A-vitamiin näonahale

Seetõttu on kosmetoloogias hinnatud nii looduslik retinool kui ka selle keemilised derivaadid – retinoidid. Nende mõju näonahale võib kirjeldada järgmiselt:

• taastada normaalne funktsionaalsus rasunäärmed, rasu tootmine;
• ravib põletikku, kasutatakse erinevate nahahaiguste ravis;
• parandab immuunsust ja vähendab seeläbi probleemse naha infektsioonide riski;
• noorendab igakülgselt keha, sealhulgas nahka.

Imendub ainult rasvade ja õlidega.

Retinooli puudumisel on naha lipiidbarjäär häiritud, see muutub karedaks ja ketendub.

B vitamiinid

B-vitamiinide rühm on oma toimelt organismile kõige laiem ja mitmekesisem. Need on umbes 20 vitamiini, mida ühendab lämmastiku olemasolu nende molekulaarses koostises.

Ühel või teisel viisil mõjutab naha seisundit kogu rühm, kuid kosmeetikud tuvastavad mitu kõige olulisemat vormi.

Riis. 3. B-vitamiinid nahale

Tiamiin(B1-vitamiin) – närvisüsteemi regulaator. Tugevad närvid tähendavad vähem kortse ja kindlat "ei" närvilööbele ja punetusele.

Kiirendab metaboolsed protsessid, parandab jumet, vastutab loomuliku niisutuse eest, võitleb põletikega. Just riboflaviini puudus põhjustab täiskasvanutel dermatiiti.

Kosmetoloogias kasutatakse seda vormis nikotiinhape. Soodustab naha sügavat niisutust, leevendab turseid (eemaldab naharakkudest liigse vedeliku), suurendab naha elastsust ja silub peeneid kortse.

Pantenool(B5-vitamiin) on rühma üks tõhusamaid elemente akne eemaldamisel ja tundliku, põletikulise naha niisutamisel. Kasutatakse pantoteenhappe kujul.

Püridoksiin(vitamiin B6) on universaalne osaleja peaaegu kõigis terve ja kauni naha säilitamiseks vajalikes ainevahetusprotsessides.

Kõige paremini tuleb toime naha sügeluse ilmingutega ja ülitundlikkus mis tahes etioloogiaga nahk.

Foolhape(B9-vitamiin) on kõigi kosmeetikute üks lemmik "noorendavaid" vitamiine. See mitte ainult ei toeta, vaid ka aktiveerib naha, juuste ja küünerakkude iseseisvat taastumist.

Para-aminobensoehape (vitamiin B10) hinnatud UV-kiirguse eest kaitsvate omaduste poolest. Seda kasutatakse ka päikesevalguse mõjude (näiteks fotodermatoos) raviks, valgustundlikkuse (päikesetundlikkus, allergialähedane) ja vitiligo vähendamiseks.

Tsüanokobalamiin(B12-vitamiin) aitab verd hapnikuga küllastada ning seeläbi taastab nahale terve sära ja noorusliku sära.

Askorbiinhape - C-vitamiin

Tuttav stimulant immuunsussüsteem- askorbiinhape.

Riis. 4. C-vitamiin nahale

Kosmetoloogias tuntakse seda tugeva antioksüdandina, kollageenitootmise regeneraatorina, naha veetasakaalu regulaatorina ja põletikuvastase elemendina. C-vitamiin on tõhus ka vanuselaikude ja aknejärgsete laikude eemaldamiseks.

IN harvadel juhtudel Tundliku nahaga inimesed teatavad nõrkusest allergilised reaktsioonid sellele vitamiinile (sügelus, punetus jne). Seetõttu on individuaalse taluvuse määra kindlaksmääramiseks soovitatav alustada madalate kontsentratsioonidega.

Kaltsiferool – D-vitamiin

Kõige olulisem vitamiin, mis sünteesitakse nahas päikese mõjul. Selle kasutamine on meie kliima hooajalisuse ja päikesevalguse puudumise tõttu veelgi olulisem.

Riis. 5. D-vitamiin nahale

• Tagab raku täieliku elutsükli esialgsest jagunemisest kuni ainevahetusprotsessideni.
• Stimuleerib kollageeni tootmist, aeglustades naha vananemisprotsessi.
• Niisutab ja toidab epidermise rakke, toniseerib.
• Kõrvaldab põletikku, vähendab psoriaasi sümptomeid.
• Hoiab ära nahavähi tekke.

Suurtes annustes on D-vitamiin üsna mürgine, mistõttu tuleb järgida soovitatud annust.

Rutiin – vitamiin P

Element, mis võlgneb oma nime tugevdavale toimele veresoonte seinu. See vähendab nende läbilaskvust – P sõnast läbilaskvus.

Joon, 6. P-vitamiin nahale

Selle omadused on sarnased C-vitamiiniga: kaitseb hüaluroonhapet lagunemise eest, tagab veresoonte ja naha elastsuse, annab sellele terve värvi, võitleb nahainfektsioonidega ning ravib aknet ja muid põletikke.

K-vitamiin

Kosmetoloogias kasutatakse K1-vitamiini või fütonadiooni vormi. See vitamiin toimib otse vereringesüsteemis.

Riis. 7. K-vitamiin nahale

• Tõhus võitluses rosaatsea ja tumedate ringide vastu silmade all.
• Omab põletikuvastast toimet – leevendab punetust ja pigmentatsiooni pärast kosmeetilisi protseduure.

Muud vitamiinid, mis on teie nahale head

Lipoe/tiokthape – N-vitamiin

Kasutatakse vitamiinikomplekside ja protseduuride osana:

• raviks vinnid, akne, pigmentatsioon;
• lõtvunud ja tuhmi naha toitmiseks ja noorendamiseks.

Kõige populaarsem ühend on alfa-lipoehape.

F-vitamiin

Tegelikult on see polüküllastumata rasvhapete kompleks – linool-, linoleen- ja arahhidoonhape.

Tõhus järgmiste nahaprobleemide korral:

• Esimesed kortsud;
• Vinnid;
• Kuivus, ketendus.

Üksikute vitamiinide õige kombinatsioon näole

Õige hooldus ja hea toitumine nahale kasulik mõju on võimalik ainult õige vitamiinide kombinatsiooniga. Mõned neist täiendavad üksteist, suurendades oma kaaslaste mõju, teised on kokkusobimatud - paarituna nad kas neutraliseeritakse või kutsuvad esile negatiivseid reaktsioone.

Riis. 8. Vitamiinide kombinatsioon nahale

Vitamiinid A, E ja C.

• Antioksüdantsed kaaslased takistavad A-vitamiini lagunemist, suurendavad selle efektiivsust ja vähendavad retinooli üleannustamisega kaasnevat toksilisust.
• Karotenoidid ja E-vitamiin suurendavad C-vitamiini antioksüdantseid omadusi.
• C-vitamiin taastab E-vitamiini toime oksüdatsiooniprotsessi ajal.

Vitamiinid C, B9 ja B5.

• Tänu C-vitamiinile säilib B9-vitamiin rakkudes ja kudedes kauem.
• Vitamiinide B9 ja C imendumine on lihtsam koos vitamiiniga B5.

VitamiinidFja A,Fja E.

• A/E-vitamiini koos (mitte koos) võtmine F-vitamiiniga suurendab oluliselt nende toimet ja kiirendab ainevahetusprotsesse.

Vitamiinid B2, B9 ja B5.

• B2-vitamiin on katalüsaator B9-vitamiini üleminekul aktiivsesse vormi ja hõlbustab B5-vitamiini kerget imendumist.
• B5 omakorda aitab organismil B9-vitamiini omastada.

VitamiinidDJaF.

• Eeldusel, et magneesium sisaldab, on D-vitamiinil naharakkudele tugevam toime, kui seda võtta koos F-vitamiiniga.

D-vitamiin ei saa imenduda ilma magneesiumita.

Vitamiinid B2 ja K.

• K-vitamiini aktiivset vormi katalüüsib vitamiin B2.

Vitamiinid C ​​ja R.

• Pole juhus, et need elemendid eksisteerivad samades toodetes – need täiendavad üksteist, suurendades nende ühist toimet rakukudedele.

Vitamiinikomplekside ja toidulisandite ülevaade

Päevase vitamiinivajaduse tarbimiseks on vajalik väga mitmekesine menüü. Alates selle taseme korrapärasest hoidmisest tervisliku toitumiseäärmiselt raske; pidevalt töötatakse välja spetsiaalseid vitamiinide ja vitamiinide-mineraalide komplekse.

Riis. 9. Multivitamiinid näole

Vastuvõtt vitamiinipreparaadid kompenseerib vitamiinide puudust toidus.

Tutvustame kõige populaarsemate apteegikomplekside tippu, mida peetakse - nii ekspertide hinnangul kui ka müügi osas - oma valikus kõige tõhusamateks.

Nimi	Toimeained	Eesmärk	Tootja riik
	. Alfa-tokoferoolatsetaat (E-vitamiin) 100 mg, · Retinoolpalmitaat (A-vitamiin) 100 000 RÜ või u. 2,1 mg	Aevit kapslid pakuvad nahale täiendavat toitumist ja niisutust ning omavad ravitoimet erinevate nahapõletike ja -haiguste (psoriaas) korral.	Venemaa (Meligen, Renewal, RealCaps, Lumi jne)
Tähestiku kosmeetika	· 13 vitamiini · 10 mineraali (kaltsium, jood, seleen, kroom, magneesium, tsink, raud, räni, mangaan, vask) Koensüüm Q10 · Taimeekstraktid (roheline tee, nõges, korte, kummel, kaselehed	Kompleks kasulike vitamiinide ja mineraalainete igapäevase arvutusega, et säilitada naha, juuste ja küünte ilu. Iga tahvelarvuti sisaldab ainult omavahel ühilduvaid elemente.	Venemaa
Wellwoman	B vitamiinid PP-vitamiin E-vitamiin D-vitamiin · C-vitamiin Provitamiin A (karotinoid) Mineraalid (tsink, raud, magneesium, vask, seleen, mangaan, kroom	Unikaalne toidulisand energia säilitamiseks naise keha. Annab jõu juurdevoolu ja Head tuju. Tasakaalustab närvi- ja reproduktiivsüsteemide tööd. Tugevdab naha kaitsevõimet, parandab selle toonust ja toidab seestpoolt.	Suurbritannia
Doppelhertz Beauty Lifting-Complex	· Biotiin (vitamiin B7) · C-vitamiin E-vitamiin · Hüaluroonhape · Beeta karoteen · Mineraalid: magneesium, kaltsium, räni, titaan jne.	Toidulisand, mis aitab parandada naha elastsust ja tugevust, elustab jumet ja kaitseb nahka väliskeskkonna agressiivse mõju eest.	Saksamaa
Imedeeni veatu värskendus	·C-vitamiin E-vitamiin · Unikaalne BioMarineComplex · Sojaoa, valge tee, kummeli, tomati, viinamarjaseemne ekstraktid Tsink	Kompleks küpsele nahale, millel on väljendunud vananemisvastane toime. Stimuleerib elastaani ja kollageeni tootmist. Hoiab ära kortsude ja põletike teket.	USA
Complivit Radiance	· 11 vitamiini (B rühma C, E, A, PP, N) Rohelise tee ekstrakt · 8 mineraali (kaltsium, magneesium, raud, tsink, vask, seleen, räni, koobalt)	Universaalne kompleks naha, juuste ja küünte seisundi parandamiseks. Mõeldud keha tõhusaks abistamiseks linnaökoloogias. Samuti aitab see vähendada söögiisu ja kiirendada ainevahetust.	Venemaa
Laura Evalar	E-vitamiin · C-vitamiin · Hüaluroonhape Jami ekstrakt (fütoöstrogeen)	Vananemisvastane ravim (toidulisand) naha noorendamise protsesside aktiveerimiseks. 30% vähem märgatavad kortsud, elastne nahk, tervisest särav – need on tulemused vaid kuuga	Venemaa
Lady’sformula Ageless Skin	E-vitamiin A-vitamiin (beetakaroteen) · C-vitamiin Vitamiin B12 · Taimeekstrakt (hobusaba, ohakas, tsitruselised) Mineraalid (tsink, seleen, kaltsium, räni)	Toimeainete kompleks, mis takistab näo-, dekoltee-, kaela- ja kätenaha vananemist. Mõeldud kapillaaride seinte tugevdamisele ja toksiinide eemaldamisele.	Kanada
Vitrum Beauty Elite	E-vitamiin B vitamiinid · C-vitamiin Vitamiin D3 Nikotiinamiid (vitamiin PP) · ensüümid · Mineraalid (kaltsium, raud, magneesium, tsink, jood, seleen jne) · Taimeekstraktid (aloe, pruunvetikas, viinamarjaseemned, sidrun jne)	Rikkalik kompleks nahale 30+. Mõjub soodsalt närvisüsteem, immuunsus, seedesüsteem. Samuti toidab see naha- ja juukserakke toitaineid, stimuleerides ainevahetusprotsesse ning ennetades kortsude teket ja esimesi vananemisilminguid.	USA
Solgar Nahk, juuksed, küüned	· C-vitamiin Tsink Aminohapped Punase vetika ekstrakt · MSM (metüülsulfonüülmetaan, orgaanilise väävli allikas)	Spetsiaalselt välja töötatud looduslik multivitamiinide ja mineraalide koostis juuste ja küünte tugevdamiseks ning loomulike regenereerimis- ja naha tõstmise protsesside taastamiseks.	USA

Kuidas õigesti vitamiine manustada ja manustada?

Universaalne reegel vitamiinide välis- ja suukaudseks kasutamiseks on enne kasutamist lugeda juhiseid. Sealt saad maksimaalne kasu ravimist ja minimeerida tervisekahjustuse ohtu.

Pöörake tähelepanu komponentidele allergilise reaktsiooni olemasolule. Näiteks on sagedased allergiajuhtumid C-vitamiini suhtes.

Kaaluge ka vitamiinide omavahelist ja mineraalainete sobivust.

Vitamiinipreparaatide vabanemise vormi võime tinglikult jagada kolme tüüpi, millest igaühel on individuaalsed omadused rakenduses.

Tabletid ja kapslid.

• Tootjad peavad märkima mitte ainult iga vitamiini sisalduse protsentides preparaadis päevane norm, vaid nimetage ka kapslite või tablettide võtmise täpne arv ja aeg. Järgige lihtsalt juhiseid ja järgige annust.
• Vitamiinid on energia- ja jõuallikas, mistõttu on soovitatav neid juua hommikul.
• Võtke tabletid koos toiduga.

Vedelik ampullides.

• Enamasti toodetakse ampullides vees lahustuvad vitamiinid, nagu vitamiin C, B6, B12 jne. Rasvlahustuvad, sealhulgas A-, E-, D-vitamiinid, on väikestes pudelites.
• Vedelal kujul vitamiine saab kergesti testida allergilise reaktsiooni suhtes: kandke tilk küünarnuki kõverale. Kui punetus 15 minuti pärast ei ilmu, võib protseduuri julgelt jätkata!
• Soovitatav on järgida reeglit “1 vitamiin - 1 mask”, see välistab vastuolulise kombinatsiooni esinemise.
• Tehke maske mitte rohkem kui 2 korda nädalas eelnevalt puhastatud nahale.
• Avatud ampulle hoida külmkapis vastavalt tootja määratud perioodile.

Vitamiinidega rikastatud kreemid ja seerumid.

• Valige kindlasti kosmeetika vastavalt oma nahatüübile ja konkreetsetele puudustele, mida see on mõeldud kõrvaldama.
• Kosmeetikud märgivad, et kui kreem sisaldab rohkem kui 5 vitamiinielementi, on nende kontsentratsioon minimaalne. Selle tulemusena tõenäoliselt ei saavutata oodatud mõju.
• Ärge kasutage samaaegselt vitamiinikosmeetikat ja puuviljahapetega tooteid.
• Kreeme ja seerumeid, mis sisaldavad antioksüdantseid vitamiine, võib ja tuleks isegi enne magamaminekut kanda.
• Jälgige säilitustingimusi.

Vitamiini näomaskid

Vananemisvastane.

1. Imeline ja lihtne kumulatiivse toimega mask. See sisaldab supilusikatäit oliiviõli ja sõna otseses mõttes paar tilka vitamiini A ja E. Kuumutage õlipõhi veevannis, segage vitamiinidega ja kandke puhtale näole. Masseerige nahka sõrmeotste abil mööda massaažijooni, kuni lahus on täielikult imendunud.

Seda maski saab teha iga päev. Tulemus on märgatav kuu aja jooksul.

Akne ja mustade laikude vastu.

1. Võtke 1 amprit. või üks teelusikatäis vedelat retinooli, segada 1 spl. lusikatäis mis tahes kosmeetilist õli. Kandke õlilahus puhtale nahale kümneks minutiks. Seejärel eemaldage jäägid paberrätikuga. Kord nädalas piisab.
2. Te vajate 1 tl. lemmik toitev kreem, jahutatud aaloemahl, retinool. Sega kausis ja kanna puhaste kätega puhastatud näole umbes 15 minutiks. Võib kergelt kipitada. Ärge peske maski maha, vaid kuivatage see salvrätikuga.

Pigmendilaikudest.

1. Kasutage maski alates askorbiinhape(võib võtta kas vedelal kujul või pulbrina ilma lisanditeta, segatuna veega), 3 supilusikatäit aaloemahla, 4 tilka tokoferooliõli lahust ja 5 tilka mis tahes tsitrusviljade eeterlikku õli (nad eemaldavad tõhusalt kõik vanuselaigud). Hoidke segu nahal 10-15 minutit, loputage sooja veega.

Nahapõletike korral.

1. E-vitamiiniga kohupiimamask säilitab terve sära ja kõrvaldab punetuse. See nõuab 1 spl. l. rasvane kodujuust, 1 spl. l. köögivilja (oliivi-, viinamarja-, linaseemne- jne) õli, 1 amps. alfa-tokoferoolatsetaat. Sega ühtlaseks, kanna puhtale näole 15 minutiks.

Naha koorumisest.

1. Naha maksimaalseks niisutamiseks ja toitumiseks kasutage järgmist retsepti. Sega supilusikatäis hapukoort, kanakollast ja 5 tilka vitamiine A, D ja E ühtlaseks massiks. Kanna segu ühtlaselt näole ja jäta paarikümneks minutiks seisma. Loputage maha sooja veega. Esimeste positiivsete muutuste nägemiseks piisab kahest protseduurist nädalas.

Noorendavad süstid vitamiinidega näole

Naha sügavaks toitmiseks, hõivates kõik epidermise rakud, on kosmetoloogias biorevitalisatsiooni ja mesoteraapia meetodid. Need on protseduurid, mille käigus süstitakse pärisnahasse vitamiinide, aminohapete, mineraalainete jms rikkaid preparaate.

Riis. 10. Vitamiinisüstid

Kuna sellistes süstimiskokteilides on vitamiinielementide kontsentratsioon väga kõrge, peaksid need olema valmistatud eranditult professionaalsete kosmeetikute poolt ja kasutama kvaliteetseid tõestatud koostisi. Erinevalt maskidest sarnased kosmeetilised protseduurid tehakse mitte rohkem kui üks kord kuue kuu jooksul.

Näole kasulikke vitamiine sisaldavad tooted

Vitamiinid jaoks harvade eranditega neid meie rakud ei sünteesi. Seetõttu saab neid hankida ainult väljastpoolt. Kõige lihtsam ja taskukohane viis- See on tasakaalustatud ja vitamiinirikka toidu söömine.

Pealegi oli see looduses ette nähtud - palju looduslikud tooted sisaldab ühte kuni mitut vitamiini ja mikroelementi.

• A-vitamiini leidub piimas, võis, maksas ja köögiviljades: punane paprika, porgand, tomatid, kõrvits, melon, hurma. Maitsesta need tooted kindlasti õliga.
• Igaüks on looduslikult rikas C-vitamiini poolest tsitruseline, samuti brokkoli, Rooskapsas, paprika, maasikad, kibuvitsamarjad ja isegi till.
• E-vitamiini saab, kui lisate oma dieeti erinevaid toiduaineid. taimeõlid, pähklid, spinat, hapuoblikas, punane kala, küülikuliha.
• B-rühma vitamiine leidub veisemaksas, Kanaliha, kaunviljad, kaerahelbed, pähklid, banaanid ja avokaadod.
• Pilves ilmaga saab D-vitamiini puudust kompenseerida punase kaaviari ja punase kala, muna, võid, seened
• P-vitamiini lisaallika leiate tatrast, tomati-küüslaugupastast, tsitrusviljadest (eriti koorest), aprikoosidest, viinamarjadest, ploomidest, aroonia ja sõstrad.
• Armastajatele taimne toit K-vitamiini puuduse ohtu ei ole. Seda leidub ju igat tüüpi kapsas, merevetikad, seller, kurgid ja oad.

Sellest artiklist saate teada:

• millised vitamiinid on näonaha jaoks olulised,
• kuidas kasutada E-vitamiini kapsleid näole,
• kuidas valida õiget vitamiinidega vananemisvastast kosmeetikat.

Kui olulised on vitamiinid näonaha jaoks? Nad mängivad olulist rolli kollageeni sünteesis, säilitades naha elastsuse ja niisutatuse ning kaitsevad seda ka ebasoodsad tegurid keskkonnategurid, nagu vabad radikaalid ja päikesekiirgus.

Päikesekiirgus on üks peamisi naha vananemise tegureid. On tõestatud, et päikese ultraviolettkiirgus hävitab kollageeni ja pärsib ka fibroblastide tegevust, mis toodavad naha dermaalses kihis kollageeni, elastiini. Nende protsesside jaoks loodi isegi spetsiaalne termin – naha fotovananemine.

Umbes 40 aastaks väheneb kollageenkiudude arv nahas umbes 2 korda, mis mõjutab otseselt naha tugevust ja elastsust. Samuti väheneb selleks vanuseks nahas sisalduva hüaluroonhappe kogus 40%, mis viib naha niisutatuse ja paksuse vähenemiseni ning vähendab ka kollageenikiudude hüdratatsiooni astet veega, mis vähendab veelgi naha pinguldatust ja elastsust. naha elastsus.

Vitamiinid aitavad vähendada väliskeskkonna negatiivset mõju nahale ning aktiveerivad ka ainevahetusprotsesse nahas. Arvukad uuringud on näidanud, et kauni naha ja juuste jaoks on kõige olulisemad vitamiinid A-, C-, E-, K-vitamiinid, samuti B-vitamiinide kompleks.

Kosmetoloogias kasutatavate vitamiinide peamised mõjud –

• Vitamiinid A ja C – võivad suurendada kollageeni ja elastiini tootmist nahas, suurendades seeläbi naha elastsust.
• C- ja E-vitamiinide kombinatsioon kaitseb nahka suurepäraselt ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest, hoides ära naha fotovananemise protsessi.
• A- ja K-vitamiini kombinatsioon võitleb tõhusalt tumedate ringidega silmade all.
• C-vitamiin koos vitamiiniga B5 - ravib suurepäraselt nahakahjustusi.

Allpool vaatleme 5 kõige olulisemat näonaha vitamiini, samuti räägime teile, milliseid funktsioone need täidavad, ja toome näiteid nendel põhinevast kvaliteetsest kosmeetikast.

1. E-vitamiin näole –

Uuringud näitavad, et E-vitamiin on väga tugev antioksüdant, mis aitab vähendada vabade radikaalide poolt nahale tekitatud kahjustusi. Viimastel on teatavasti suur roll organismi vananemisprotsessis. Näonahale mõeldud E-vitamiin võitleb aktiivselt vabade radikaalidega ja selle tulemusena ennetab varajast vananemist.

Uuringud on näidanud, et E-vitamiin on efektiivne ka päikese kahjulike ultraviolettkiirte neelamisel. Lisaks on tõestatud, et E- ja C-vitamiini kombinatsiooni sisaldavad kosmeetikatooted on tõhusamad päikesekaitse tagamisel kui tooted, mis sisaldavad kumbagi vitamiini eraldi. Link uuringule – http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Teadlased on avastanud ka, et E-vitamiin võib koguneda epidermisesse (naha pinnakihti). See toob kaasa epidermise hüdrofoobsete omaduste suurenemise, st. väheneb niiskuse aurustumine naha pinnalt ja seega suureneb selle hüdratatsioon. Sellepärast on näo E-vitamiin - kosmeetikute ülevaated kinnitavad seda - iga niisutava kreemi soovitav komponent.

Seega võimaldab E-vitamiin nahale –

• kaitseb UV-kiirte eest,
• omab võimsaid antioksüdantseid omadusi,
• omab põletikuvastast toimet,
• aitab võidelda kortsude ja peente joonte vastu,
• niisutab ja pehmendab kuiva nahka,
• vähendab rakumutatsiooni ja nahavähi tekke riski.

E-vitamiini vormid –
E-vitamiini on mitmeid vorme, kuid kõige bioloogiliselt aktiivsem ja ohutum vorm on alfa-tokoferool (sünonüümid - "alfa-tokoferoolatsetaat", "alfa-tokoferüülatsetaat"). Selle vormi kasutamist soovitab FDA. See vorm on loomulik (looduslik).

Samuti on olemas sünteetilised vormid E-vitamiin, mida sünteesitakse naftasaadustest. Sellised vormid on vähem aktiivsed ja ohutud. Need märgitakse kosmeetikatoodete juhendisse eesliitega “DL”, näiteks “dl-tokoferool” või “dl-tokoferüülatsetaat”.

Internetist leiab palju erinevaid viise, kuidas E-vitamiini kodus näole kasutada, sest... seda saab odavalt osta igas apteegis ja selle kasu nahale on tohutu. Sellepärast peab näonahale mõeldud E-vitamiin - seda kinnitavad kosmeetikute ja patsientide ülevaated - iga oma välimuse eest hoolitseva naise kosmeetikakotis. Allpool räägime teile, kuidas kasutada E-vitamiini kapsleid näole ja silmaümbruse nahale...

Kuidas kasutada E-vitamiini kuivale ja tundlikule nahale

Kuiva ja tundliku nahaga inimesed teavad, kui oluline ja raske on leida õigeid koostisosi, et hoida nahka tervena. E-vitamiin on üks väheseid, mida saab tõhusalt kasutada ilma kalleid seerumeid ja kreeme ostmata. Apteegist saab vabalt osta pudeleid või kapsleid, mille sees on E-vitamiini õlilahus (joon. 3-5).

E-vitamiin näole: kuidas kasutada

1. Soojendage seda kätes ja seejärel pigistage välja 1-2 kapslit E-vitamiini.
2. Kandke kergete masseerivate liigutustega nahale.
3. Parim on seda teha õhtul (enne magamaminekut).

Kuidas kasutada E-vitamiini silmaümbruse naha jaoks

E-vitamiini kapslid võivad suurepäraselt asendada kallist silmaümbruskreemi. Kuid pidage meeles, et puhas E-vitamiin on potentsiaalne allergeen ja võib seetõttu põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone, kui see puutub kokku silmalaugude (koha) limaskestadega.

Suruge 1 kapsel õrnalt peopessa ja kandke selle sisu sõrmusesõrme padjandiga silmade ümber. Kasutage patsutamist, justkui sõitmist, liigutusi, sest... See vigastab kõige vähem silmalaugude õrna nahka. E-vitamiini on kõige parem määrida ööseks silmaümbruse nahale ja mitte enne hommikut maha pesta.

E-vitamiini maskide jaoks on tohutul hulgal retsepte, mida saate kodus valmistada. Allpool on neist kõige populaarsemad.

• Meemask E-vitamiiniga kuivale nahale –
  võtke teelusikatäis mett, lisage sellele 2 kapslit E-vitamiini, segage hästi. Seejärel kandke segu näole ja dekolteele. Jätke mask 20 minutiks ja seejärel loputage sooja veega. Seda maski saab teha 2-3 korda nädalas.

E-vitamiin lõhenenud huulte jaoks -

Talvel muutuvad huuled sageli lõhenenud ja lõhenevad, põhjustades väga palju valulikud aistingud. E-vitamiini abil saate mitte ainult kiiresti parandada huulte pragusid, vaid ka huuli hästi niisutada, vältides seeläbi huulte naha edasist kahjustamist.

Kuidas kasutada -

• Kandke 1 E-vitamiini kapsli sisu huultele,
• Kõige parem on seda teha öösel,
• Vältige huulte lakkumist, sest... see takistab vitamiini imendumist nahka.

2. A-vitamiin –

A-vitamiini võib kõige sagedamini leida vananemisvastases kosmeetikas, kuna pikaajalisel kuurlikul kasutamisel (umbes 24-36 nädalat) on nahale järgmine mõju...

• annab nahale ühtlase värvi ja tekstuuri,
• stimuleerib kollageeni tootmist,
• vähendab kortsude ja peente joonte sügavust,
• vähendab pigmendilaike,
• ja võitleb ka aknega (mustad täpid ja vistrikud).

A-vitamiinil on mitu vormi erinev efektiivsus. Nende hulka kuuluvad: retinool, retinoolestrid (näiteks retinoolatsetaat), retinaldehüüd, trans-retinoehape, 13-cis-retinoehape jne.

Puhtal retinoolil ja eriti retinoolatsetaadil põhinevad tooted on palju nõrgemad kui retinaldehüüdi või retinoehapet sisaldavad tooted. Vananemisvastases kosmeetikas kasutatakse aga kõige sagedamini just retinooli, sest see põhjustab oluliselt vähem nahaärritust. Kahjuks on retinooliga kvaliteetse kosmeetikatoote valimine väga keeruline, sest... Paljud tootjad kasutavad puhta retinooli või retinaldehüüdi asemel odavaid A-vitamiini aineid (retinoolestreid).

Retinoehappel põhinevad tooted stimuleerivad kõige tugevamalt kollageeni sünteesi ja vähendavad kortsude sügavust, kuid, nagu juba öeldud, põhjustavad nad tugevat nahaärritust (kuivus, punetus, sügelus), eriti kasutamise alguses. Retinoehappel põhinevate kortsudevastaste toodete hulka kuuluvad:

Näited kvaliteetsetest retinooliga kreemidest ja seerumitest -

Lisateabe saamiseks retinooli mõju kohta näonahale, kuidas valida õiget retinooliga kosmeetikat, millises kontsentratsioonis need tooted peaksid olema, samuti parimate retinooli sisaldavate toodete reitingu kohta lugege järgmisi artikleid:

3. C-vitamiini kasutamine –

Kõik teavad, et see vitamiin on tugev antioksüdant, kuid selle omadused ei piirdu sellega. Näiteks arvukalt kliinilised uuringud Kinnitati C-vitamiini mõju kollageeni- ja elastiinikiudude sünteesile. Võib öelda, et A-vitamiini järel on C-vitamiin meie naha hea seisundi säilitamiseks kõige olulisem vitamiin.

C-vitamiini mõju nahale –

• kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest,
• kaitseb nahka vabade radikaalide eest,
• osaleb kollageenikiudude sünteesis,
• vähendab kortsude sügavust,
• vähendab naha pigmentatsiooni,
• stimuleerib naharakkude taastumist.

Mõiste “C-vitamiin” (nagu ka A-vitamiin) ei tähenda ühte kindlat molekuli, vaid tervet rühma aineid, mille hulka kuuluvad: L-askorbiinhape, naatriumaskorbüülfosfaat, magneesiumaskorbüülfosfaat, askorbüülpalmitaat, naatriumaskorbaat ja teised. .

Kõige tõhusam C-vitamiini vorm on L-askorbiinhape. Ülejäänud ained on vaid selle eelkäijad, s.o. need muutuvad selleks pärast pealekandmist ja nahka imendumist. Allpool oleme toonud näiteid kvaliteetsetest C-vitamiini sisaldavatest toodetest (joonis 11-13) -

C-vitamiini mõju kollageeni sünteesile uurimine on toonud kaasa seda vitamiini sisaldavate kosmeetikatoodete arvu plahvatusliku kasvu. Paljud patsiendid jätavad selliste kosmeetikatoodete kohta kiitvaid kommentaare, teised aga ei näe selle tõhusust üldse. Millega see seotud on?

Selgus, et väga oluline pole mitte ainult C-vitamiini vorm tootes, vaid ka selle kontsentratsioon ja isegi kosmeetikatoodete pH. Vähem oluline pole ka tootmistehnoloogia (stabiliseeriv C-vitamiin), et see ei laguneks õhust ja valgusest ka enne kreemi või seerumi nahale kandmist.

4. B-vitamiinid kauni naha ja juuste jaoks -

Dermatoloogiaakadeemia 2003. aastal avaldatud uuringud näitasid, et B-vitamiinide kasutamine näonaha kreemides ja seerumites vähendab märkimisväärselt näonaha vananemise ja pleekimise mõju (uuringud - Chung JH, Hanft VN jt “Vananemine ja fotovananemine "J Am Acad Dermatol. 2003 oktoober; 49(4):690-7").

Kõige olulisemad B-vitamiinid nahale...

• B2-vitamiin (riboflaviin) -
  see on väga oluline vitamiin naha, küünte ja juuste seisundi säilitamiseks. Selle puudus toob kaasa naha kuivuse, lõhed suunurkades, naha varajase vananemise, aga ka kuivad ja haprad juuksed ja küüned.

• vitamiin B3 (niatsiin) -
  parandab epidermise ülemise kihi võimet säilitada niiskust. See aitab kuival nahal tunduda pehmem, siledam ja vähendab peeneid kortse näol. Kasutatakse ka koos teiste nahka valgendavate toodetega pigmentatsiooni korral.

  B3 kasutamine koos A-vitamiiniga (retinoidid) annab veelgi paremaid tulemusi võitluses kortsude vastu. Kuid B3 puudumine põhjustab naha kuivust, juuksefolliikulite toitumise puudumist ja selle tulemusena juuste hapruse suurenemist ja lõhenemist.

• B5-vitamiin (pantoteenhape) -
  Aitab võidelda akne vastu, vähendades rasu tootmist. B5-vitamiin aitab samuti parandada kiire regenereerimine naharakud, kuid see mõju on eriti väljendunud vitamiinide B5 ja C kombineerimisel.

• Biotiin (vitamiin B7) -
  osaleb kollageenikiudude sünteesis, mis moodustavad naha, küünte ja juuste aluse. Selle puudus võib põhjustada naha kuivust ja sügelust, dermatiiti, juuste väljalangemist ja peanaha seborröa.

• B12-vitamiin (tsüanokobalamiin) -
  Aitab reguleerida naha pigmendi tootmist ja ennetada hüperpigmentatsiooni.

Allpool oleme toonud näiteid kvaliteetsetest ja usaldusväärsetest B-vitamiinidega kreemidest ja seerumitest...

Seerum InstaNatural ® "Niacinamide Vitamin B3 Serum"

B3-vitamiini seerum (Joonis 14) firmalt InstaNatural sisaldab: 5% B3-vitamiini, hüaluroonhapet, E-vitamiini, aloe Verat, avokaadoõli, rosmariiniõli ja teisi toimeaineid. Seerumi pehme geelitaoline tekstuur on kergesti pealekantav ja kiiresti imenduv.

Arvustuste kohaselt on see seerum -

• vähendab akne väljanägemist,
• ahendab näopoore,
• vähendab peente joonte ja kortsude sügavust,
• valgendab vanuselaike ja laike,
• täiuslikult niisutab nahka,
• muudab naha pingul, elastseks ja pehmeks.

Kuulutuste postitamine on tasuta ja registreerimine pole vajalik. Kuid seal on reklaamide eelmodereerimine.

Vitamiinid on reeglina bioloogiliselt aktiivsed ained, mida inimene vajab, et end tervena tunda ja hea välja näha. Nende puudumine toob kaasa mitmesuguseid häireid kehas ja põhjustab terve rida haigused. Vitamiinipuudus mõjutab välimust: nahk muutub tuhmiks, muutub valulikuks ning sellele tekivad enneaegselt esimesed vananemismärgid. Õiglase soo esindajad püüavad oma endist ilu taastada erinevate kallite kosmeetikavahendite ja protseduuride abil, mis mõnikord pole alati õigustatud. Kusjuures peate lihtsalt vitamiinipuuduse korvama. Seega, et olla hea väljanägemine olenemata vanusest ja aastaajast, peaks naine teadma, milliseid vitamiine tema näonahk vajab ja kuidas neid õigesti kosmeetikatoodetena kasutada.

Näole vajalikud vitamiinid

Tänapäeval on vitamiine 13, millest vähemalt ühe puudumine põhjustab probleeme naha ja juustega. Kui teate, millist rolli igaüks neist mängib, saate sõltuvalt kosmeetilistest defektidest kindlaks teha, millised konkreetsed vitamiinid on konkreetsel juhul ebapiisavad.

A-vitamiin (retinool)

A-vitamiinil on põletikuvastane ja niisutav toime. Aitab leevendada erineva iseloomuga nahapõletikke, nagu dermatiiti või lihtsat ärritust, ja võitleb aknega. Niisutab ja kaitseb õhukest, ketendavat ja kuiva nahka. Reguleerib eritunud rasu vahetust, kaotab õlise läike. Silendab venitusarme näol. Rahustab nahka pärast rasket päeva, toniseerib ja toidab seda. Kiirendab ainevahetust rakkudes. Tänu sellele intensiivistub kollageeni süntees ja taastub kahjustatud kude ning selle tulemusena uueneb näonahk. Muuhulgas on retinool väga võimas antioksüdant. Loe A-vitamiini kõigi vormide ja mõju kohta nahale lähemalt meie kodulehelt.

B1-vitamiin (tiamiin)

Tiamiini kasutatakse laialdaselt dermatoloogias ja kosmetoloogias. Dermatoloogid määravad selle peamise vahendina neurogeensete dermatooside, nahasügeluse, püoderma, ketendava sambliku, ekseemi raviks - patoloogilised seisundid otseselt seotud närvitegevuse häiretega. See on kaunis rasked haigused ja kui neid täheldatakse näol, on ilma tiamiini kasutamiseta võimatu taastada naha ilu ja tervist. Kosmeetikud soovitavad B1-vitamiini kasutada inimestel, kellel on varajase vananemise tunnused: kortsud, topeltlõug, lõtvunud nahk jne. B1-vitamiin suurendab naha elastsust ja kiirendab regeneratsiooni. See on vitamiin kuivale nahale, mis on altid ketendusele.

B2-vitamiin (riboflaviin)

B2-vitamiin on kõige vajalikum naha ilu ja tervise säilitamiseks. Just riboflaviin osaleb rakuhingamise redoksprotsessides, tuues kudedesse üha rohkem hapnikku. See toob kaasa ainevahetuse kiirenemise, mis kajastub naha välimuses, see omandab loomuliku tervisliku varjundi.

B3-vitamiin (vitamiin PP, niatsiin, nikotiinhape, nikotiinamiid)

Puudus põhjustab naha talitlushäireid. Vitamiin B3 on asendamatu probleemsete ja rasune nahk. Kuivatab hästi rasust nahka. Seda soovitatakse kasutada üle 30-aastastel naistel, kuna see aitab väga kiiresti siluda madalaid kortse ning muudab naha elastseks ja pingul.

B5-vitamiin (provitamiin - pantenool, pantoteenhape, kaltsiumpantotenaat)

Stimuleerib paljusid nahaprotsesse ja omab väljendunud regenereerivat toimet.

Vitamiin B6 (püridoksiin)

Dermatoloogid lisavad B6-vitamiini peaaegu kõigi nahapatoloogiate raviskeemi. Seega, kui nahal on mõned kosmeetilised defektid või mõned muutused on seotud tõsiste haigustega, siis sel juhul ei saa te ilma püridoksiinita hakkama.

Vitamiin B9 (foolhape)

B9-vitamiini tase kahjulikud mõjud ultraviolettkiirgust. Foolhape aitab toime tulla juveniilse aknega.

Vitamiin B10 (para-aminobensoehape)

Mõjutab juuste kasvu ja nende värvi säilimist, kaitseb nahka ultraviolettkiirte eest.

Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)

B12-vitamiin stimuleerib rakkudes regenereerimisreaktsioone, mille tulemuseks on nende uuenemine, mis ei saa muud, kui mõjutab naha välimust: paraneb selle toon, siluvad kortsud, kaob vanusega seotud paistetus.

C-vitamiin (askorbiinhape)

Kõigi lemmikaskorbiinhape käivitab kollageeni tootmise, andes näonahale tugevuse ja elastsuse. Lisaks tugevdab C-vitamiin veresooned, mille kaudu veri transpordib hapnikku kõikidesse rakkudesse Inimkeha. Samuti on askorbiinhappel haavu parandav toime erinevates mädased infektsioonid nahk, põletikulised protsessid ja naha pinnapealsed kahjustused. See vitamiin aitab kõige paremini akne vastu võidelda. Askorbiinhappel on valgendav toime ja seda kasutatakse hüperpigmentatsiooni vastases võitluses. See on probleemse naha ja tuhmi jume vitamiin.

D rühma vitamiinid (kolekaltsiferool - D 3), ergokaltsiferool - D 2

D-rühma vitamiinid aeglustavad organismi vananemist ja hoiavad jume heas vormis kõikides vanuserühmades naistel.

E-vitamiin (tokoferool)

Tokoferooli nimetatakse igavese nooruse ja ilu vitamiiniks. Selliseid ei ole vanusega seotud muutused, milles ei osaleks vitamiin E. Ühtlustab naha tekstuuri, taastab ja uuendab rakke, kaotab peened kortsud, kaitseb nägu UV-kiirte negatiivsete mõjude eest ning ennetab naha enneaegset vananemist. E-vitamiin on kõige võimsam antioksüdant. Lisateavet tokoferooli kohta saate lugeda meie veebisaidi artiklist.

K-vitamiin (fülokinoon)

Füllokinoonil on valgendav toime, see kõrvaldab tedretähnid ja muud tüüpi naha pigmentatsiooni. Lisaks leevendab K-vitamiin turset ja põletikku ning seda kasutatakse rosaatsea ja rosaatsea puhul telangiektaasia eemaldamiseks.

Vitamiin B3 või vitamiin PP (nikotiinhape, nikotiinamiid)

B3-vitamiin osaleb paljudes rakkudes toimuvates oksüdatiivsetes reaktsioonides. Ja esiteks vastutab see terve loomuliku jume eest ja kaitseb nahka keskkonna negatiivsete mõjude eest. Nikotiinhappe puudumisega väheneb naha elastsus ning ilmneb ärritus ja epidermise koorumine.

Vitamiin H või vitamiin B7 (koensüüm R, biotiin)

Vitamiin B7 reguleerib rasvade ja süsivesikute ainevahetust organismis, käivitab regeneratsiooniprotsessid rakutasandil, soodustades pärisnaha ja epidermise uuenemist ja noorenemist. Kasutatakse alopeetsia ja akne raviks.

Et kõrvaldada teatud naha defektid Kõigepealt tuleb kindlaks teha, milline nahaprobleem on kõige olulisem: liigne rasu tootmine, põletikud, vanuselaigud, koorumine, kuivus ja palju muud. jne.

Konkreetne vitamiin või vitamiinide rühm lahendab erinevaid probleeme. Olles aru saanud, milline vitamiin aitab parandada näonaha seisundit, peate nüüd välja selgitama, kust seda saada ja kuidas see peaks jõudma rakutasandile?

Kodus saab kasutada erinevaid vitamiinide tarbimise viise, mis toidavad nahka, soodustavad selle noorenemist, muudavad selle kauniks ja terveks.

Vitamiinide kasutamise viisid näonaha jaoks

See võib olla:

1. Valmis vitamiinikompleksid, tehases toodetud, mida müüakse apteekides. Regulaarselt neid võttes saad lahti enamikust nahaprobleemidest, sest rakud saavad need seestpoolt. Neid tuleb võtta rangelt vastavalt juhistele.

2. Need võivad olla monovitamiinid, mida toodetakse erinevates ravimvormides: ampullid, tabletid, kapslid, õlilahused. Kui teate täpselt, milline vitamiin (retinool, püridoksiin, tokoferool, tiamiin, riboflaviin, askorbiin- ja nikotiinhape) on puudu, saate osta ja kasutada ainult seda. Neid võib võtta nii sees- kui välispidiselt terapeutiliste ja kosmeetiliste maskide kujul. Vitamiinide võtmise otstarbekuse osas peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.

3. Toit. Tarbides toiduga suurtes kogustes vitamiine, pakute neid kehale seestpoolt ning need toidavad kõiki nahakihte. Hommikukohvi asemel joo klaas värskelt pressitud mahla ja söö lõunaks nuudleid kohene toiduvalmistamine, ja täisväärtuslik esimene ja teine ​​lihakäik, kuid õhtusöögiks, öelge, ei kiirtoitu: ainult taimsed tooted. Pärast kahenädalast selle menüü kasutamist paraneb teie näonahk märgatavalt.

4. Kosmeetika vitamiini maskid tehases toodetud või ise kodus valmistatud, tagavad nad teie näonaha kõigega olulised vitamiinid väljaspool.
Suurimat efekti võib oodata kõigi nelja meetodi õigest kombineerimisest.

Kuid on väga oluline teada, milliseid vitamiine saab kombineerida, millistes annustes ja muid kosmeetilisi detaile.

Esimene samm on kindlaks teha, millist kosmeetilist probleemi soovite vitamiinide abil lahendada. Kui keha kannatab hüpovitaminoosi käes, siis aitab apteegist ostetud vitamiinide-mineraalide kompleks. Millal kõrvaldada teatud kosmeetiline defekt, siis aitavad monovitamiinid.

Enne vitamiinide sisemist kasutamist on vajalik konsulteerimine spetsialistiga. Võite pöörduda kosmeetiku, dermatoloogi või endokrinoloogi poole.
Multivitamiine ja üksikuid vitamiine korraga võtta ei saa, tuleks valida üks, muidu võib tekkida hüpervitaminoos, mis mõjutab negatiivselt naha seisundit.

Multivitamiine on soovitav võtta 2-3 korda aastas, eelistatavalt kevad-sügisperioodil, mil vitamiinide puudus on kogu organismis, mitte ainult nahakihtides.

Samuti väga oluline Tasakaalustatud toitumine toitumine. Nahk “armastab” õlisid, mereande, pähkleid, mune, liha, köögivilju, puuvilju ja ürte.

Apteegist ostetud spetsiifiliste vitamiinide lisandiga maskid mõjuvad näonahale positiivselt.

Kodus vitamiinidega näomaskide retseptid

Kui teete vitamiinidega maske kaks korda nädalas, ei võta tulemus kaua aega: teie näonahk muutub terveks ja kauniks. Kõige mugavam on ampulli vitamiine lisada maskidesse, kuigi õlilahused segunevad hästi ka teiste komponentidega.

Kapslid tuleb purustada, tabletid jahvatada pulbriks. Enne maski näole kandmist peate kontrollima, kas olete selle suhtes allergiline. Selle jaoks väike kogus Mask tuleks kanda päevaks küünarnuki kõverale ja vaadata, kas punetust ei teki. Lugege annotatsioon hoolikalt läbi farmaatsia ravimid: kuigi neid kasutatakse välispidiselt, on neil siiski vastunäidustusi ja kõrvalmõjusid.

Näomask E-vitamiini ja glütseriiniga

Tokoferool koos glütseriiniga niisutab nahka suurepäraselt, täiendades üksteist, kõrvaldades kuivuse ja ketenduse, märgid varajane vananemine. Üks supilusikatäis glütseriini segatakse kahe supilusikatäie külma filtreeritud vee ja ühe E-vitamiini ampulliga.

Näomask tokoferooli, retinooli ja dimeksiidiga

Tokoferool kombinatsioonis retinooli ja dimeksiidiga aitab aknega toime tulla.
Tl vett kombineeritakse sama koguse dimeksiidiga, lisatakse ampull tokoferooli ja retinooli, üks supilusikatäis valget savi ja keskmise rasvasisaldusega hapukoor.

Näomask E-vitamiini, oliiviõli ja kodujuustuga

Tokoferool kombinatsioonis omatehtud kodujuustuga ja looduslik oliiviõli täiuslikult toidab ja kaitseb kuiva nahka. Kaks supilusikatäit kodujuustu jahvatatakse kahe teelusikatäie õli ja E-vitamiini ampulliga.

Näomask E-vitamiini ja saviga

Lahjendage 3 spl. l. valge savi sooja piima kuni konsistentsini paks hapukoor, lisage 1 ampull E-vitamiini. Kandke näole ja jätke 15 minutiks, loputage sooja veega.

Näomask E-vitamiini ja munaga

Vispelda munavalge, lisage sellele 1 spl. l. kartulitärklis, 1 tl. aaloemahl ja 1 ampull E-vitamiini. Kandke näole ja jätke 20 minutiks, seejärel loputage veega. Näomask: E-vitamiin ja proteiin puhastavad, toidavad ja niisutavad nahka hästi.

E-vitamiiniga näomask akne vastu

Võtke 1 spl. l. piimaohakaõli, lisage 2 tilka teepuu eeterlikku õli ja 1 ampull tokoferooli. Kandke näonahale ja oodake 20-30 minutit, seejärel loputage õlimask toonikuga maha.

Näomask A- ja E-vitamiiniga

Lisa nisuidu kosmeetilisele õlile ampull vitamiine E ja A, kanna näole 20 minutiks, seejärel eemalda toonikuga.

Aknevastane mask retinooli ja aaloega

Enne aaloemahla lisamist maskile tuleb seda esmalt mõnda aega külmkapis hoida. Seejärel tuleks segada üks teelusikatäis toitvat kreemi sama koguse aaloemahla ja ampulli A-vitamiiniga. Retinooliga maskid leevendavad põletikku ja aitavad võidelda noorusliku aknega.

Näomask A-vitamiini, kaerahelbe ja munakollasega

Valage keedetud piim peeneks jahvatatud helvestele (2 supilusikatäit), laske 20 minutit seista, lisage lahtiklopitud munakollane ja õli vitamiin A (1 ampull). Kandke näole ja lahkuge
15-20 minutit.

Näomask C-vitamiini, kaerahelbe ja banaaniga

Askorbiinhape kombinatsioonis banaanipüreega ja kaerahelbed noorendab näonahka.
Selleks tuleb C-vitamiini ampull segada kahe supilusikatäie banaanipüree ja teelusikatäie piimas keedetud kaerahelbega.

Mask C-vitamiini ja peterselliga

Haki petersell peeneks, võta 2 spl. l., lisage 1 spl. l. rasvane hapukoor ja 1 ampull askorbiinhapet. Kandke näole 20 minutiks, seejärel loputage. Askorbiinhappega näomask valgendab ja kirgastab nahka.

Mask askorbiinhappest ja Aevitast

Purusta kapsel Aevit vitamiinidega ja lisa 1 ampulli C-vitamiini sisu, sega läbi ja kanna hõõruvate liigutustega 15 minutiks näole. Mask toidab nahka ja muudab kortsud vähem märgatavaks.

Näomask vitamiiniga B12 ja B6

Kõigist vitamiinidest sobib B12 kokku ainult vitamiiniga B6, see mask parandab oluliselt naha seisundit. Lisa vedelale meele (2 spl) täisrasvane hapukoor (1 spl) ja kodujuust (1 spl), lisa ampull vitamiine B12 ja B6, 3-4 tilka sidruni eeterlikku õli ja vedel ekstrakt aaloe (1 ampull). Kandke õhtul 3 tundi enne magamaminekut 15 minutiks, seejärel loputage veega.

Näomask vitamiinidega Aevit

Lisage Aevit kapsli sisu mis tahes kosmeetilisele õlile ja kandke 15-20 minutiks näonahale, seejärel loputage. Rasusele nahale sobivad viinamarjaseemne-, sarapuupähkli- või makaadiaõlid. Kuivatamiseks - aprikoosi-, virsiku-, nisuidu- või avokaadoõli.
Tavalistele - jojoba-, soja- või seesamiõli.