Templi koguduseliikmete koosolek Suveräänne ikoon Jumalaema Peterburi koos angioloogiga (veresoonkonna kirurg) Anton Borisovitš Varvaritšev pühendatud ühele kõige enam kuumad teemad– ennetamine ja ravi veresoonte haigused. Millal on vaja pöörduda veresoontekirurgi poole?

Vaskulaarkirurg või angiokirurg - See on arst, kes ravib kõigi keha veresoonte patoloogiaid, nii arteriaalset kui ka venoosset päritolu. Meditsiini haru, mis uurib vere- ja lümfisoont, nende ehitust, talitlust, haigusi, diagnoosimis-, ennetus- ja ravimeetodeid on nn. angioloogia.

Arvestades arutluse all oleva probleemi tähtsust ja levimust, rääkis A. B. Varvaritšev suurele kuulajaskonnale selgelt ja arusaadavalt südame-veresoonkonna haigustest, mis on

Südame- ja veresoontehaiguste rühm, mis hõlmab:

• südame isheemiatõbi – südamelihast verega varustavate veresoonte haigus;
• tserebrovaskulaarne haigus – aju verega varustavate veresoonte haigus;
• perifeersete arterite haigus – käte ja jalgade verega varustavate veresoonte haigus;
• reumaatiline südamehaigus - südamelihase ja südameklappide kahjustus streptokokibakterite põhjustatud reumaatilise rünnaku tagajärjel;
• kaasasündinud südamehaigus - sünnist saati eksisteerinud südame struktuuri deformatsioonid;
• süvaveenide tromboos ja kopsuemboolia – verehüüvete moodustumine jalaveenides, mis võivad nihkuda ja liikuda südamesse ja kopsudesse.

WHO (Maailma Terviseorganisatsiooni) andmetelsüdame-veresoonkonna haigused(SVH-d) on kogu maailmas peamine surmapõhjus: ükski teine ​​põhjus ei põhjusta igal aastal nii palju surmajuhtumeid kui südamehaigused. Hinnanguline WHO 2008. aastal moodustasid SVH-surmad 30% kõigist surmajuhtumitest maailmas.

Loengu raames rääkis A.B.Varvaritšev peamistest vaskulaarhaigustest, mis toovad kaasa tõsiseid tagajärgi.

Peamised arteriaalsed haigused

1. Hävitav ateroskleroos.

2. Arterite tromboos.

3. Arteriaalsed aneurüsmid.

4. Diabeetiline makro- ja mikroangiopaatia.

Ateroskleroos (oblitereeriv ateroskleroos)

Ateroskleroos (A) on krooniline haigus, mida iseloomustab arterite seinte paksenemine ja elastsuse vähenemine, nende valendiku ahenemine, millele järgneb elundite verevarustuse häire. Mehed põevad ateroskleroosi 3-5 korda sagedamini kui naised. Haiguse kujunemisel loeb pärilik eelsoodumus; aidata kaasa A-diabeedi, rasvumise, podagra, sapikivitõbi, toitumine liigse koguse loomse rasvaga, madal füüsiline aktiivsus, psühho-emotsionaalne ülekoormus. Haiguse arengu mehhanism on lipiidide, eriti kolesterooli metabolismi rikkumine. Moodustub veresoonte seinas aterosklerootilised naastud, arterite seinte struktuur on häiritud.

Ebakorrapärasused A veresoontes aitavad kaasa verehüüvete tekkele, verehüübed; tulevikus kitsenevad veresoonte luumenid; selle tagajärjel on teatud elundi vereringe häiritud kuni täieliku seiskumiseni.

arteriaalne tromboos

Tromboosi soodustavad:

1. Veresooneseina kahjustus (aterosklerootiline, põletikuline jne päritolu).

2. Verevoolu aeglustumine.

3. Koagulatsiooni ja vere viskoossuse suurendamine.

Seega põhjustab koronaarvereringe süsteemi tromboos müokardiinfarkti, ajuveresoonte tromboos aga insuldi.

Arteriaalsed aneurüsmid

Aneurüsm on arteri (harvem veeni) seina eend selle hõrenemise või venimise tõttu. Põhjuseks võivad olla kaasasündinud või omandatud defektid. keskmine kest laevad. Aneurüsmi rebend on ohtlik tõsise verejooksuga.

Diabeetiline angiopaatia

Üldine veresoonte (peamiselt kapillaaride) kahjustus - ohtlik komplikatsioon diabeedile iseloomulik. Sõltuvalt kahjustuse asukohast on nägemisorgani, aju, südame, neerude talitlus häiritud, jalgadel on gangreeni oht.

Peaksite teadma, et õigeaegsest spetsialisti poole pöördumisest sõltub ravi tulemus, prognoos ja inimese, see tähendab meie kõigi eeldatav eluiga.

Kes peaks pöörduma veresoontekirurgi poole?

1. Südame-veresoonkonna haiguste halva pärilikkusega patsiendid, kellel on fikseeritud esimesed südame-veresoonkonna haiguse tunnused, peaksid konsulteerima arstiga.

2. Patsiendid, kellel on kaebusi:

• Sage minestamine, eriti vanemas eas.
• "Tinnitus", "lendab silmade ees", nägemise halvenemine, sagedased peavalud, pearinglus, mäluhäired, ebakindel kõnnak.

3. Patsiendid, kellel on sümptomid:

• Mööduvad häired aju vereringe.
• Aju vereringe ägedad häired (äge insult).
• Südame-veresoonkonna haiguste halva pärilikkusega patsiendid.
• Ühe jäseme kiire väsimus või tundlikkuse vähenemine.
• Erinevate jäsemete vererõhu erinevus (20 mm Hg või rohkem).

Esialgne konsultatsioon kardioloogiga on vajalik järgmistel juhtudel:

1. Perioodiline rinnaku tagune valu, põletustunne ja raskustunne südame piirkonnas, mis suureneb füüsilise pingutusega.

2. Õhupuuduse tekkimine füüsilise koormuse ajal ja puhkeasendis.

3. Suured numbrid vererõhk.

4. Kaasnevad haigused: ateroskleroos, rasvumine, suhkurtõbi (eriti pärast 50 aastat)

Järgmiste sümptomite korral on vajalik veresoontekirurgi konsultatsioon:

1. Pulseeriva moodustise olemasolu sisse naba piirkond kõht.

2. Paroksüsmaalne kõhuvalu, mis tekib pärast söömist seedimise kõrgusel, soolefunktsiooni häired, progresseeruv kaalulangus.

3. Kontrollimatu ja ravimata kõrge vererõhk (pahaloomuline hüpertensioon).

4. "Meeste" haigused.

5. Alajäsemete kiire väsimus kõndimisel. Valu ilmnemine vasika lihastes ja reie lihastes.

6. Troofiliste muutuste ilmnemine alajäsemetel (laigud, troofilised haavandid)

7. Alajäsemete külmetustunne.

Peamised südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid:

1. Ebaõige toitumine. Rasvumine. Hüperkolesteroleemia.

2. Mitteaktiivne ja liikumatu eluviis.

3. Suitsetamine.

4. Diabeet.

5. Kehv pärilikkus veresoonkonnahaiguste korral.

Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine

• "Liikumine-elu". Aktiivne ja liikuv elustiil.
• Suitsetamisest keeldumine.
• Kehakaalu kontroll. Õige ja tasakaalustatud toitumine.
• Vererõhu kontroll.
• Veresuhkru kontroll.
• Vere kolesteroolitaseme kontroll (eriti pärast 50 aastat).
• 50 aasta pärast verevedeldajate võtmine (aspiriini baasil).

Toidu prioriteete iseloomustav diagramm

Primaarne veenihaigus

Kõige tavalisem veenihaigus on veenilaiendid ( veenilaiendid alajäsemete veenid).

Fleboloogia- üks sektsioonidest veresoonte kirurgia veenide anatoomia, venoosse väljavoolu füsioloogia, ennetamise, diagnoosimise ja ravi kohta kroonilised haigused veenid. Veenihaigustele spetsialiseerunud veresoontekirurg – fleboloog.

Veenilaiendite tekkeks on rohkem kui 100 põhjust, tõenäolisemalt kannatavad naised, kuid ka mehed on sellele haigusele vastuvõtlikud.

Nimetagem peamised põhjused

1. Geneetiline eelsoodumus sellele haigusele.

2. Hormonaalsed muutused ja rasedus naistel.

3. Staatilised koormused alajäsemetele (töö "jalgadel" või kontoris arvuti juures).

4. Istuv eluviis.

5. Tromboflebiidi ja flebotromboosi ülekanne.

Veenilaiendite sümptomid

1. Väsimus, raskustunne, põletustunne säärelihastes rohkem õhtuti. soov anda alajäsemed vertikaalasendis päeva lõpus.

2. Jalgade turse, õhtul rohkem, öösel krampide ilmnemine.

3. Pindmiste veenilaiendite ilmumine, "võrk", "tähed".

4. Valutavad ja tõmbavad valud, mis kiirguvad kubemepiirkonda.

Veenilaiendite tüsistus

1. Tromboflebiit.
2. Venoosse päritoluga troofilised haavandid.
3. Flebotromboos.

4. Trombemboolia kopsuarteri(TELA) on eluohtlik seisund.

Veenilaiendite ennetamine:

1. Staatiliste koormuste kõrvaldamine, pikaajaline istumine ja seismine alajäsemetel.

2. Toetavate kompressioonsukkide kandmine (sukkpükste tüübi määrab arst).

3. Säilitusravi ravimitega (venotoonika).

4. Kontrastdušš alajäsemetel.

5. Ravivõimlemine (jooksmine, kõndimine, ujumine).

6. Õhtuvõimlemine.

7. Hepariini sisaldavate kreemide ja geelide kasutamine.

Meditsiiniline teraapia

1. Flebotoonika (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort jt).

2. Disaggregandid (aspiriin, trental, vazobral).

3. Antioksüdandid (E-vitamiin).

4. Dekongestandid (detralex, antistax, phlebodia).

5. Troofilisi protsesse mõjutavad ravimid (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

Kontrastdušš alajäsemetele

Ligikaudne skeem kontrast dušš jalgade jaoks :

• alusta sooja veega (sõltuvus);
• seejärel käivitame kuuma vee (kuni see on meeldiv);
• lülitage kuum vesi kinni ja käivitage külm vesi (20 sekundit; kui harjute, suurendage aega);
• alternatiivne: kuum vesi (20 kuni 40 sekundit), külm vesi(kuni minut, kui harjume, suurendame aega), kuum vesi (kuni minut), külm vesi (seni on see tore).

See tähendab, et selgub kolm kontrasti üleminekut kuum vesi külmaks.

Ravivõimlemine ja võimlemine

1. Lamades selili, käed piki keha. Painutage jalg põlve- ja puusaliigestest, pange säärtest kätega kinni hüppeliigese, sirutage jalg, käed libisevad üle selle, kuni puusaliiges. Hingamine on meelevaldne. Korda vaheldumisi iga jalaga 5-8 korda.

2. Lamades selili, käed piki keha. Hinga sisse. Väljahingamisel tehke jalgadega 5-10 ringikujulist liigutust nagu jalgrattaga sõites. Korda 3-5 korda

3. Lamades selili, käed piki keha. Tõstke sirged jalad üles, tõmmake sokid endast eemale, hoidke 3-5 sekundit, langetage. Hingamine on meelevaldne. Korda 5-10 korda

4. Lamades selili, käed piki keha. Tõstke parem jalg üles, tõmmake varvas endast eemale, hoidke 3-5 sekundit, laske alla. Hingamine on meelevaldne. Korda 5-10 korda. Seejärel tehke sama arv kordi vasaku jalaga.

5. Seistes, jalad koos, haara käega tooli seljatoest. Pöörake jalga edasi-tagasi. Hingamine on meelevaldne. Korda 10-15 korda iga jalaga.

6. Seistes, jalad koos, haarake kahe käega tooli seljatoest. Tõuse ja lange varvastele. Hingamine on meelevaldne. Korda 10-20 korda.

7. Lamades kõhuli, painutage ja kõverdage põlvi 20-50 sekundit.

Järeldus

Ennetamine võib ära hoida kuni 75% enneaegsetest juhtudest veresoonte häired. Peaksite teadma nende haiguste sümptomeid, oskama hinnata oma riske nende vaevuste tekkeks ja vajadusel kohandada oma elustiili. võimlemine, füüsilised harjutused, kõndimine peaks kindlalt sisenema iga inimese igapäevaellu, kes soovib säilitada töövõimet, tervist, täisväärtuslikku ja rõõmsat elu. Meditsiini isa Hippokrates Suure sõnul: "Jõudoleku ja jõudeolekuga kaasneb kurjus ja halb tervis."

Sarovi munk Serafim kordab teda: "Tervis on Jumala kingitus."

Hooligem oma tervisest ja meie – arstid – aitame teid selles!

Tellimuse "Terve pere" korrespondent

arst Žarkova Tatjana Veniaminovna

Seetõttu pööratakse nende haiguste ennetamisele üha enam tähelepanu. Seda meditsiiniharu nimetatakse ennetavaks kardioloogiaks.

Selle suuna tähtsus on ilmne. Kui loetletud haigused on juba tekkinud, on haigel inimesel väga raske ellu jääda. Sellele kulutatakse tohutult raha, selleks on vaja pingutada kvalifitseeritud arstid ja õed, kaasaegsed diagnostika- ja meditsiiniseadmed ning spetsialistid, kes oskavad sellega töötada. Sellest hoolimata surevad inimesed ägedasse haigusse kardiovaskulaarne patoloogia, mis areneb vahel kiiresti, seetõttu on kardioloogias eriti oluline põhimõte “haigust on lihtsam ennetada kui ravida”. Haiguse ennetamine seisneb selle arengu riskitegurite mõjutamises.

Tänapäevaste suremuse riskitegurite kujunemisest

Suitsetamine on üks südame- ja veresoonkonnahaiguste riskitegureid.

Paljude sajandite jooksul on inimesed surnud toidupuuduse ja sõdade tagajärjel. Siis tuli esimene nakkushaigused nõudes mõnikord sadu tuhandeid elusid. Alles eelmise sajandi 20ndatel hakkas suremus nakkustesse järsult vähenema. Selle põhjuseks oli hügieenipõhimõtete laialdane juurutamine. Huvitaval kombel ei toonud isegi penitsilliini ja teiste antibiootikumide leiutamine kaasa nii märgatavat suremuse vähenemist. Siin puutume esimest korda kokku haiguste ennetamise tõhususega.

Aastatuhandete jooksul piiratud ressursside tingimustes on inimene kujundanud teatud käitumisstiili, mis on kinnistunud alateadvusesse. See sunnib keha omastama rasvaseid, kõrge kalorsusega toite ja vähem liikuma, et säästa energiat nälja või nakkushaigus. Saanud vajaliku, keha “rahuneb”, inimene kogeb oma vajaduste rahuldamist. Aga ebatervislik toit ja liikumatus ohustavad veresooni ja südant.

Kardioloogide esimesed pingutused riskitegurite alusel tegutsemiseks tehti 20. sajandi keskel. Märkimisväärne on kahe riigi näide: Soome ja USA. Nad valisid erinevad ennetusstrateegiad, kuid jõudsid sarnaste tulemustega.

Traditsiooniliselt tarbiti Soomes rasvaseid toite, eelistades kaloririkka täidisega külmi võileibu: vorstid, rasvane liha, või. Selle tulemusena oli eelmise sajandi 70. aastatel selles riigis südamehaigustesse suremus Euroopa kõrgeim. Soomlased austasid aga arstide sõnu ja oskasid nende soovitusi järgida. Riik käivitas ulatusliku haridusprogramm(projekt "Põhja-Karjala"), mille käigus selgitati elanikkonnale, et kui inimesed söövad vähem rasvaseid toite, siis nende kolesteroolisisaldus väheneb ja südamehaigustesse sureb harvem.

Inimesi julgustati asendama loomseid rasvu taimeõliga, sööma rohkem kala, mitte suitsetama ja liikuma rohkem. Selle tulemusena langes suremus järsult, vähenedes 65%.
Ameerika Ühendriikide elanikud on pühendunud ebatervislikule toitumisele, mistõttu selle riigi arstid valisid teistsuguse tee: nad hakkasid välja töötama ja kasutama ravimeid, mis vähendavad kolesterooli kontsentratsiooni veres. Selle tulemusena on suremus südame- ja veresoonkonnahaigustesse vähenenud 20 aastaga poole võrra.

Riigis haigestunute arv aga suureneb ja just need haigused hakkavad suremuse struktuuris juhtima. Seetõttu võime eeldada, et ainult ravimid ilma elustiili muutmata ei suuda päästa inimkonda uutest surmapõhjustest.

Kolm ennetuslüli

Tervislik eluviis aitab vältida paljusid terviseprobleeme.

Ennetav kardioloogia keskendub peamiselt kolmele inimrühmale:

1. Lapsed ja noorukid, kellele tuleb sisendada õige toitumise põhimõtted, samuti soov tasakaalustatud ja rahuliku elutaju järele.
2. Noored mehed ja naised, kes ei ole veel välja kujunenud, kuid on mõjutatud riskiteguritest. Veresoonte kahjustus selles inimrühmas ei avaldu veel kuidagi, see on pöörduv. Ennetamise aluseks on sel juhul võitlus suitsetamise vastu, kehalise aktiivsuse suurendamine ja kehakaalu vähendamine normaalseks.
3. Patsiendid, kellel on juba südamepatoloogia. Mõnel juhul ei saa nad isegi aru, et nad on sõna otseses mõttes surma äärel, mille põhjustab veresoonte ateroskleroos. Sellepärast on see nii oluline ennetavad uuringud ja tähelepanelik suhtumine oma tervisesse igas vanuses.

Millised riskitegurid ohustavad inimesi?

Need tegurid on inimestel erinevad. Nad on altid omamoodi rühmitustele, justkui "tõmbaksid" üksteise poole. Näiteks ülekaaluline mees liigub järk-järgult aina vähem. Tema puhkus seisneb diivanil lamamises ja alkoholi joomises ning suitsetamises. Samal ajal tekivad sageli tülid abikaasaga, kes pole sellise asjade seisuga rahul. Sellises olukorras puutuvad mehe veresooned kokku mitmesuguste ainete võimsa mõjuga, mis viib veresoonte seina ümberkorraldamiseni. See muutub paksuks, jäigaks, selle tulemusena tõuseb ja - ühineb veel üks ateroskleroosi arengu tingimus.

Muutunud veresoonte sein on kahjustatud, seestpoolt põletikuline. Rasvad sisenevad kahjustusesse, moodustades aterosklerootilise naastu. Pidev stress mängib olulist rolli veresoone seina kahjustamisel. Meie keha on evolutsiooniliselt kohanenud lühiajaliste stressiolukordadega. Pikaajaline stress viib veresoonte kahjustuste vastupanuvõime vähenemiseni.

Kui inimene pöördub sel ajal pädeva arsti poole, kes teab, kuidas patsiendiga psühholoogilist kontakti leida, võib olukord siiski pöörduda. Selleks peate suitsetamisest loobuma, suurendama kehaline aktiivsus, kaalust alla võtta. Jälgige kindlasti lipiidide (rasvade) ja glükoosi (suhkru) taset veres ning hoidke vererõhku kontrolli all.

Kui meetmeid ei võeta, tekivad patsiendil varsti esimesed südamehaiguse sümptomid, näiteks lühiajaline ebamugavustunne rinnus. Paljud mehed aga ei pööra neile häirivatele tähelepanumärkidele tähelepanu.

Kui on vaja agressiivset ennetavat ravi

Seega on patsiendil ka ateroskleroosi nähud, mõnikord valu rinnus. Sel juhul on veresoonte tromboos koos südameataki, insuldi või isegi äkksurma tekkega aja küsimus. Kõige sagedamini vallandaja tegur toimib äkilise stressiolukorrana. Haiguse vältimiseks on vaja välja kirjutada mitmeid ravimeid erinevad rühmad: statiinid, angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid, beetablokaatorid ja teised.

Millal on vaja riskifaktorite korrigeerimiselt üle minna ravimite võtmisele? Selle otsuse saab teha ainult kardioloog. Teda aitavad selles teha spetsiaalsed tabelid ja kardioloogilised tabelid, samuti rahvusvahelised ja riiklikud soovitused südame-veresoonkonna katastroofide ennetamiseks. Mõnel juhul on ateroskleroosi raskusastme selgitamiseks ette nähtud koronaarangiograafia: kiirgusdiagnostika meetod, mis võimaldab "näha" naastud südame veresoontes, mistõttu on nii oluline võtta õigeaegselt ühendust kardioloogiga, mõnikord võib päästa patsiendi elu.

Kas süda valutab enne infarkti?

Paljud inimesed usuvad, et kui neil ei ole valusid rinnus, siis pole neil ka infarktiohtu. Kahjuks pole see täiesti tõsi.

Vanematel inimestel on veresoontes tavaliselt suured aterosklerootilised naastud, mis järk-järgult blokeerivad veresoone valendiku. Samal ajal tekib pinge, st treeningu ajal tekib valu rinnaku taga. Süda kohandub aga järk-järgult hapnikunäljaga, mistõttu võib kuluda aastaid, enne kui infarkt areneb.

Noortel ebastabiilsus väikesed naastud, mis on õhuke sein. Need ei põhjusta mingeid sümptomeid. Sellise kujuteldava tervise taustal võivad äkilise stressi korral naastud rebeneda ja põhjustada massilise südameataki.

Kuidas ennustada ebastabiilsete naastude tekkimist noortel? See on riskifaktorite ennetava kardioloogia kontseptsiooni eesmärk, mida me oma artiklis käsitleme. Riskiteguritele reageerimine aitab vähendada naastude tekke või rebenemise tõenäosust.

Teadaolevad riskitegurid ja nende muutumine

Pole täielikult teada, kas kõik südame-veresoonkonna haiguste riskitegurid on teaduse poolt määratud ja kui tõhusalt saame neid mõjutada. Uuringud selles suunas on käimas.

Peamised muudetavad riskitegurid on teada:

• vererõhk üle 130/80 mm Hg. Art.;
• ülekaal;
• kõrge kolesterooli ja glükoosi kontsentratsioon veres;
• soola, loomsete rasvade ja alkoholi liigne tarbimine;
• suitsetamine;
• madal füüsiline aktiivsus.

Südamehaigustesse suremise tõenäosuse vähendamiseks on vajalik.

Ainus teaduslikult põhjendatud dieet südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamiseks.

Kolm aastat tagasi jõudsid peaaegu kõik südame ja veresoonte raviga tegelevad Euroopa arstid (kokku üheksa arstide seltsi, mis ühendavad kümneid tuhandeid spetsialiste) üksmeelele ja andsid välja Euroopa kliinilised juhised südame-veresoonkonna haiguste (CVD) ennetamiseks. Nende soovituste eraldi peatükk on pühendatud nõuannetele õige toitumine(inglise keeles, vene keeles).

Pean ütlema, et nendes soovitustes välja toodud põhimõtted mitte ainult ei aita säilitada südame ja veresoonte tervist, vaid vähendavad ka teiste haiguste, näiteks vähi riski.

Rasv võib olla kasulik

Rasva leidub peaaegu kõigis toiduainetes. Aga tüübid rasvhapped tooted on erinevad. Rasvhapped liigitatakse tavaliselt küllastunud, monoküllastumata ja polüküllastumata. See jaotus on seotud nende keemilise struktuuri iseärasustega. Tervislikud rasvad on polüküllastumata. Kahjulik – küllastunud. Kõige kahjulikumad on nn transrasvad. Arusaadavuse hõlbustamiseks võime öelda, et need erinevad sulamistemperatuuri poolest: mida kõrgem see on, seda kahjulikum on rasv. See tähendab, et kõik, mida me tajume tahke rasvana, - võid, rasv jne, on kahjulik. vedel rasv- päevalille-, oliivi- jms õlid, kalarasv- kasulik. Rangelt võttes pole keegi veenvalt tõestanud küllastunud rasvade kahju. On tõestatud, et küllastunud rasvade asendamine toidus polüküllastumata rasvadega vähendab SVH riski.

Transrasvad on veresoonte õudusunenägu

Margariin eristub - taimne rasv, keemiliste manipulatsioonide abil, mis viiakse vedelast olekust tahkesse olekusse. Protsessi nimetatakse hüdrogeenimiseks ja nii on pakendil kirjas: hüdrogeenitud õlid. Teisel viisil nimetatakse selliseid tooteid transrasvadeks. Veresoonkonnahaiguste tekke seisukohalt on see kõige kahjulikum rasv, see viib kindlasti ateroskleroosi tekkeni (veresoonte ummistus rasvanaastudega). Suurte arvude metaanalüüs meditsiinilised uuringud näitas, et toidu üldkalorite sisalduse 2% suurenemine transrasvade tõttu suurendab haigestumisriski. koronaarhaigus süda (IHD) 23%. Kaasaegne toiduainetööstus püüab nende kasutamist piirata, kuid toote odavuse tõttu ei taha kõik seda teha. Seetõttu lugege hoolikalt pakendit.

Sool on võimalik. Aga natuke

Inimtoidu peamine naatriumiallikas on lauasool, NaCl. Paljudes teaduslikud uuringud On ühemõtteliselt tõestatud, et suur soola tarbimine aitab kaasa kõrgele vererõhule. Kaasaegne inimene Euroopas sööb umbes 10 grammi soola päevas. Venemaal on neid veelgi rohkem. Soovitatav soola tarbimine on 5 grammi päevas, optimaalne tarbimine aga 3 grammi päevas. Seda näitajat on võimalik saavutada maitseharjumusi peaaegu muutmata. Piisab, kui öelda, et peamine soola allikas on valmistooted poest: vorst, juust, pooltooted nagu vorstid või pelmeenid. Tootjad panevad neisse üsna palju soola, seega lõpetage nende kasutamine.

Kaalium insuldi vastu

Kaaliumi söömine, vastupidi, aitab alandada vererõhku. Ajakirjas British Medical Journal avaldatud artikli kohaselt vähendas kaaliumi tarbimise suurendamine 10 millimooli võrra päevas insuldiriski 40%. Peamised kaaliumiallikad inimese toidus on peaaegu kõik puu- ja köögiviljad.

Vitamiinid ei aita.

AT viimased aastad on tehtud uuringuid vitamiinide mõju kohta südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski vähendamisel. Kahjuks ei tõestanud enamik neist, mida peeti kasulikuks, oma tõhusust. Eelkõige on SEARCH (Study of the Effectiveness of Additional Reductions in Cholesterol and Homocysteine) ja VITATOPS (VITAmins TO Prevent Stroke) uuringud näidanud, et B-vitamiinide ja foolhappe kasutamine ei vähenda südameinfarkti ja insuldi riski. Antioksüdantsed vitamiinid (E ja beetakaroteen) samuti testis läbi kukkusid.

Mida raskem on närida, seda parem

Kasu kiudaine, mida leidub täisteraleivas, kaunviljades, peedis, daikonis ning muudes juur- ja puuviljades, on tõestatud. Kaitsetoime mehhanism ei ole selge. Teisest küljest on teada kiudainete võime kaudselt alandada kolesterooli taset soolestikust verre. Kasulik efekt võib sellega seotud olla.

Kala aitab elada

Harvardi ülikooli teadlaste saadud andmete kohaselt vähendab regulaarne kalatarbimine (vähemalt kaks korda nädalas) südame-veresoonkonna haigustesse suremise riski 36% ja üldist suremust 17%. Samas ei ole sõltuvus lineaarne: kala puudumine toidus suurendab järsult SVH tekkeriski.

Mõju näib olevat tingitud kalade suurest polüküllastumata rasvhapete (oomega-3) sisaldusest. Tuleb märkida, et oomega-3 rasvhapete kasutamine kujul meditsiinilised preparaadid ei oma nii olulist mõju.

Natuke alkoholi ei tee paha

Aastatel 1980–2009 läbi viidud 26 uuringu metaanalüüs näitas, et väikesed veiniannused võivad positiivne tegevus südame-veresoonkonna süsteemi kohta. See on umbes umbes 150 grammi kuiva veini päevas meestele ja umbes 75 grammi naistele.

Vahemere dieet

Eespool kirjutatut kokku võttes võib öelda, et regulaarne kala tarbimine, suur hulk puu- ja juurvilju, väike kogus vein toiduga peaks aitama hoida südant ja veresooni tervena. Selle teooria kinnitamiseks võrdlesid teadlased eelmise sajandi lõpul SVH esinemissagedust Lõuna-Euroopa riikides (kus järgitakse ülalkirjeldatud reegleid) ja Põhja-Euroopa riikides. Isegi pärast vererõhu, suitsetamise, kolesteroolitaseme kohandamist näitasid andmed, et rannikul Vahemeri inimesed põevad SVH-d palju harvemini. On väidetud, et erinevuste põhjuseks on toitumine. Nii sündis termin "Vahemere dieet". On olemas modifitseeritud Vahemere dieedi skaala, mis võimaldab võrrelda oma toitumist ja õigeid toitumisharjumusi.

Südame- ja veresoonkonnahaiguste kompleksne ennetamine

Südame-veresoonkonna haigused - XXI sajandi epideemia

Ametlikel andmetel sureb Venemaal igal aastal südame-veresoonkonna haigustesse umbes 1 miljon inimest. 300 tuhat inimest. Sellest põhjusest tingitud suremus moodustab enam kui 55% kõigist surmajuhtumitest. Arenenud riikidest on Venemaa selle kurva näitaja liider.

Mitte ainult ravi, vaid ennekõike südame-veresoonkonna haiguste pädev ennetamine aitab vähendada patsientide arvu ja muid vaevusi. Ennetusmeetoditest peavad teadma eelkõige nn riskirühmadesse kuuluvad inimesed.

Kehaline kasvatus on teie peamine abiline

Kasu füsioteraapia harjutused on väljaspool kahtlust, sest esiteks aktiivsete tundide ajal, eriti kl värske õhk, keha rakud ja koed küllastuvad hapnikuga ning teiseks suureneb vereringe, tugevneb südamelihas. Eelistatavad on pulssi tõstvad aeroobsed tegevused – kõndimine, jooksmine, suusatamine, rattasõit.

On teada, et kui lipiidid ladestuvad arterite seintele, põhjustab see veresoonte valendiku ahenemist ja isegi nende ummistumist. Kehalises kasvatuses toimib see järgmiselt. Inimese liigselt tarbitud rasvained ei ladestu veresoontesse, vaid keha põletab neid treeningu ajal ning nende ohutu tase veres säilib, koronaarne verevool suureneb.

Füüsiline aktiivsus sõltub vanusest, funktsionaalne seisund isikut, samuti seda, kas tal on juba mõni kardiovaskulaarsüsteemi haigus. Kes pole kunagi kehalise kasvatuse ja spordiga tegelenud, peaks alustama kõndimisest.

Arstid leidsid, et minimaalne dünaamiline koormus on järgmine: 3 korda nädalas 30 minutit mugavas tempos. Tervisesörkjooksuga tegelejatel tasub meeles pidada, et üle 30-40 km nädalas ei soovita joosta, sest sel juhul ammenduvad organismi varud, väheneb efektiivsus.

Lisaks aeroobsele treeningule on see kehale kasulik. Saate teha järgmisi harjutusi:

1. Pööramine rusikasse surutud kätega, samuti varbale asetatud jalgadega (20 korda ühes ja teises suunas);
2. Rütmiline kokkusurumine-käte sirutamine (30 korda);
3. Kere pöörded paremale ja vasakule laiali sirutatud kätega (10 korda);
4. Mahi sirge jalaga ettepoole, samal ajal kui käed ulatuvad varbani (10 kiigu iga jalaga);
5. Tõuke kummagi jalaga vaheldumisi ette (10-20 korda);
6. Jalade vertikaalne tõstmine, et vältida jalgade veresoonte haigusi (1-2 minutit).

Seda kompleksi saab lisada hommikuste harjutuste hulka või teha seda igal sobival ajal. Oluline on, et ruum oleks hästi ventileeritud, ja et inimesel oleks seljas mugav riietus, mis ei takista liikumist. Kuid kehalise kasvatuse jaoks on mitmeid järgmisi vastunäidustusi:

• Teravad vormid , ;
• Äge;
• kaasas äge valu südame piirkonnas.

Sest õige ehitus Treeningul peate järgima järgmisi reegleid:

Süstemaatilisus hõlmab vähemalt 3 klassi nädalas;

Pulss ei tohiks ületada 120-140 lööki minutis;

Kui teil tekib pearinglus, valu südames või iiveldus, lõpetage treenimine.

Tervislik toitumine on suur samm tervise poole

Vaskulaarsete haiguste ennetamine nõuab piisavat tasakaalustatud toitumist. Nende haiguste üheks peamiseks põhjuseks on kehas lipiidide metabolismi eest vastutavate polüküllastumata rasvhapete ebapiisav tarbimine. Seetõttu kasutage:

• aurutatud või keedetud kala (2-3 korda nädalas);
• Toores avokaado (1-2 puuvilja nädalas);
• linaseemneõli (2 supilusikatäit päevas);
• Pähklid (6-8 tk päevas).

Kolesterooli imendumist takistavate kiudainete, aga ka Omega-3 hapete sisalduse tõttu tuleks tarbida teraviljatooteid – kaerahelbeid, tatart, pruuni riisi. Mida jämedam jahvatus, seda rikkalikum on puder väärtuslike ainetega.

Eriti väärtuslikud ja kasulikud on järgmised köögiviljad ja puuviljad:

Kõrvits

Alandab vererõhku ja korrastab vee-soola tasakaal(koostis sisaldab beetakaroteeni, kaaliumi, C-vitamiini);

Küüslauk

Vähendab veresoonte toonust ja vererõhku (koostis sisaldab vesiniksulfiidi, lämmastikoksiidi);

Brokkoli

Toidab südant ja veresooni vitamiinide ja elementidega (koostis sisaldab B-, C-, D-rühma vitamiine, aga ka kaaliumi, rauda, ​​mangaani);

maasikad

Tugevdab veresoonte seinu ja võitleb aneemiaga (sisaldab foolhape, vask, raud, jood);

Granaatõun

Parandab vereringet, tugevdab veresoonte seinu, vedeldab verd, vältides veresoonte ummistumist (sisaldab antioksüdante, rauda, ​​joodi).

Lisaks saamisele kasulikud tooted, tasub vähendada tarbitava soola kogust, rasvaseid, praetud, rafineeritud toite, mis ei sisalda toiteväärtus välja arvatud tühjad kalorid. Vältige suures koguses suhkruid sisaldavate toitude - koogid, kreemid, piimašokolaad - söömist.

Stress - löök anumatele

Stressi toimemehhanism südame-veresoonkonnale on teada: toodetakse hormooni adrenaliini, mis paneb südame kiiremini lööma, veresooned tõmbavad krampi ja ahenevad. Selle tõttu tõuseb rõhk, südamelihas kulub.

Ameerika teadlased on leidnud, et südame-veresoonkonna süsteem on otseselt seotud aju ja hormonaalse sfääriga. Sellepärast kui inimene kogeb negatiivseid emotsioone- hirm, viha, ärrituvus, siis süda kannatab.

Sel põhjusel ennetamiseks vajab inimene:

1. Sagedamini viibida looduses, eemal linnakärast;
2. Õppige mitte laskma väiksemaid hädasid, koduseid muresid oma südamele;
3. Koju tulles jäta kõik ärilised mõtted läve taha;
4. kuulake lõõgastavat klassikalist muusikat;
5. Kingi endale võimalikult palju positiivseid emotsioone.
6. AT vajalikke juhtumeid võta loomulik rahustid, näiteks emajuur.

Loobu halbadest harjumustest!

suitsetamine ja terved veresooned Sobimatu. Nikotiin spasmib veresooni, seega. Lisaks on kahjustatud veresoonte seinad, neile ladestuvad naastud, mis on südame-veresoonkonna haiguste peamine põhjus. Suitsetaja aju kannatab, mälu on häiritud, võib tekkida halvatus. Sellepärast verehüüvete tekke ja veresoonte seinte hävimise vältimiseks tuleb suitsetamisest loobuda.

Teine hävitav harjumus on liigne alkoholitarbimine. Etanool toimib kiiresti: selle mõjul kaotavad punased verelibled oma negatiivse laengu ja hakkavad kokku kleepuma, halvendades veresoonte läbilaskvust, suurendades vere hüübimist ja suurendades äärmiselt ohtlike trombide tekkeriski. Hapnikunälga ei tunne mitte ainult elundid ja kuded, vaid ka müokard; süda hakkab kiiremini lööma, ammendades oma ressursid. Lisaks häirib etanool rasvade ainevahetust, tõstes järsult kolesterooli taset veres ja aitab kaasa naastude tekkele veresoonte seintel.

Kangete jookide fännid peaksid teadma, et alkoholi süstemaatiline tarbimine, olenemata sellest, mida - õlut, veini või šampanjat, provotseerib müokardi lihaskihtide asendamist rasvadega. Elektriliste impulsside vastuvõtt on häiritud, müokardi kokkutõmbumisvõime väheneb ja see ähvardab arütmiate, müokardi isheemia ja muude raskete tagajärgedega. Järeldus on ainult üks - vähenda alkoholi tarbimist nii palju kui võimalik ja kui seda ei saa banketil vältida, siis lihtsalt söö sellega võimalikult palju värskeid rohelisi köögivilju.

Halbade harjumuste hulka kuulub õhtuti pikka aega televiisori või arvuti taga istumine. Inimene, kes jätab end unest ilma, kurnab oma südant, sest ta vajab ka puhkeperioode. Selleks, et süda ei kogeks ülekoormust, Soovitatav on magada vähemalt 8 tundi päevas, ja seda aega saab jaotada kogu päeva peale.

Regulaarsete kontrollide eelised

Südame- ja veresoontehaigused võivad kulgeda märkamatult, ilma välised ilmingud. Seetõttu peaksite oma veresooni ja südant uurima ligikaudu kord aastas, kasutades peamisi olemasolevaid meetodeid..

• . See meetod põhineb pulsisageduse fikseerimisel spetsiaalsete elektroodide abil. Võimaldab tuvastada rikkumisi müokardi töös, intrakardiaalses läbilaskvuses jne;
• Ergomeetria. Tehnika olemus on südame-veresoonkonna süsteemi töö uurimine dünaamikas;
• (ultraheli dopplerograafia). Seda kasutatakse peamiselt tserebrovaskulaarsete haiguste ennetamiseks. Arst hindab verevoolu kaela ja pea suurtes anumates;
• . MRI abil määravad spetsialistid veresoonte avatuse, verehüüvete olemasolu selles, selle anatoomia ja läbimõõdu. Selle eelised on ilmsed: tõhusus, täpsus ja kahjutus patsiendile.
• MRA (magnetresonantsangiograafia). See meetod on kõige kaasaegsem ja tõhusam, eriti ajuveresoonte seisundi diagnoosimisel, kuna see võimaldab teil saada kolmemõõtmelise pildi. veresoonte võrk uuritud piirkond. Kui uuritakse keha veresooni, siis spetsiaalne värvaine mis muudab pildid selgeks ja hõlpsasti arusaadavaks.

Lugege lähemalt regulaarsete arstivisiitide tähtsusest.

Põhiidee südame-veresoonkonna süsteemi seisundist saab lihtsalt pulsi mõõtmisega. Arst ei saa mitte ainult hinnata löökide arvu minutis, vaid ka südame kontraktsioonide rütmi. Fonendoskoop edastab hästi südames müra ja toone, mis annavad teavet võimalike defektide kohta südameklappide töös.

Milline konkreetne meetod teile sobib, peaks määrama kardioloog. Mida rohkem, seda sügavam peaks uurimistöö olema.. Lisaks tuleks seda kontrollida esiteks ja teiseks - Nende suurenenud väärtus näitab, et veresooned kannatavad kehas.

Video: eksperdiarvamus südame-veresoonkonna haiguste ennetamise kohta

Kokkuvõte

Eeltoodu põhjal hõlmab südame-veresoonkonna haiguste terviklik ennetamine:

1. Piisav füüsiline aktiivsus;
2. Tervislik ratsionaalne toitumine;
3. Stressi mõju kehale minimeerimine;
4. Halbade harjumuste tagasilükkamine;
5. Nende veresoonte ja südame seisundi regulaarne uurimine meditsiinikeskustes.

Linnastumine, istuv eluviis ja muud omadused kaasaegne elu tõi kaasa tõsiasja, et südamehaiguste ennetamine on muutunud hädavajalikuks. Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate areng on üha enam varajane iga. Need vaevused halvendavad elukvaliteeti ja võivad põhjustada surmav tulemus.

Kardiovaskulaarsete patoloogiate arengu riskifaktorid:

1. Tervist kahjustavad harjumused – suitsetamine, alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimine – ummistavad veresooni ja põhjustavad nende spasmi.
2. Kehv toitumine, liigne kaal - rasvased vürtsikad toidud suurendavad halva kolesterooli taset veres, mis omakorda moodustab veresoontes naastud. Ülekaaluline keha kaldub hüpertensioonile, tekitab südamele liigse koormuse.
3. Pärilik eelsoodumus – kui peres on esinenud kardioloogilisi probleeme, pöörake rohkem tähelepanu südamehaiguste ennetamisele.
4. Sugu – mehed on sellistele vaevustele vastuvõtlikumad kui naised.
5. Sage stress – adrenaliini vabanemine verre soodustab vasokonstriktsiooni.
6. Suurenenud või ebapiisav füüsiline harjutus.
7. Nakkushaigused - mikroorganismid võivad mõjutada südame-veresoonkonna süsteemi ja provotseerida patoloogilisi muutusi.

Nende tegurite tagajärg on selliste sümptomite ilmnemine:

• hingeldus,
• kiire või aeglane südamelöök,
• vasakusse rinnus kiirgav valu,
• turse,
• stabiilne vererõhu tõus, arütmia.

Need märgid on põhjus kardioloogiga konsulteerimiseks.

Südamehaiguste ravimeetodid:

1. konservatiivne ( Kompleksne lähenemine) - patsiendile määratakse eriline dieet määrata ravimeid, õige elustiil. Kasutage ka terapeutilisi kursusi sanatooriumides.
2. Kirurgiline - kui see on ebaefektiivne või vastuvõetamatu konservatiivne meetod. Operatsiooni käigus vahetatakse välja südameklapid ja veresooned, erinevad tüübid elundi kahjustus.

Vältima pikaajaline ravi südamehaigus või keeruline kallis operatsioon, on vajalik ennetamine. Sellest ei tohiks saada perioodiline sündmuste kogum, vaid elu lahutamatu osa.

Terve südame ja veresoonte ennetamine hõlmab:

• vältida tegureid, mis mõjuvad süsteemile halvasti – aktiivsed ja passiivne suits, narkootiliste ainete võtmine;
• kontrolli oma kaalu. Eriti ohtlik on rasva ladestumine talje piirkonnas.

Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamiseks on vaja üle minna tervisliku toitumise. Soovitatav on mitte üle süüa, süüa 4 korda päevas. Õhtusöök on soovitav hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut. Peaksite pöörama tähelepanu söödavatele toitudele ja toitudele:

• piirata kofeiini sisaldavaid jooke, suhkrut, maiustusi, jahutooteid;
• palm, kookospähkel, ghee on kahjulikud lihaskoe südamed;
• vältima vorstitooted, konservid, hapukurk;
• vähendada alkohoolsete jookide tarbimist;
• asendage rasvane liha lahja lihaga: küülik, kalkun, kana;
• soovitatav soola kogus on 5 g päevas;
• sisestage dieeti oliivi-, seesami-, linaõli;
• peab olema laual värsked puuviljad ja köögiviljad, rohelised;
• kuivatatud aprikoosid ja rosinad on südame tervisele väga kasulikud;
• asendage majonees salatites taimeõliga;
• sööge iga päev peotäis pähkleid;
• menüü sisse lülitada erinevad teraviljad, süüa täisteraleiba;
• merekala ja mereannid on rikkad kasulike oomega-3 rasvhapete poolest;
• piimatooted annavad kehale vajalikku kaltsiumi.

Küpsetage, keetke, aurutage nõusid sagedamini, vältides nii palju kui võimalik praetud toite, et vältida kolesterooli naastud südame veresoontel. Joo vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas. Parem, kui see on roheline või taimetee, mahlad, kompotid, mineraalvesi. Gaseeritud jooke on parem vältida, kuna need soodustavad kaltsiumi väljutamist organismist.

Mitteaktiivne elustiil, samuti suurenenud füüsiline aktiivsus ohustab terviseprobleemide teket. Südame- ja veresoontehaiguste ennetamine hõlmab kohustuslikku liikumist. Soovitatavad on järgmised tegevused:

• jalgrattasõidud;
• ujumine;
• suusatamine;
• mõõdukas aiandustöö;
• sportlik kõndimine;
• füsioteraapia.

Tegevus peaks olema lõbus ja mitte tekitama ülekoormust. See kehtib eriti eakate südamehaiguste ennetamise kohta. Liigne füüsiline aktiivsus kurnab südame-veresoonkonna süsteemi ja on tervisele kahjulik.

Südamehaiguste ennetamine lastel peaks algama sünnist. Rasva ladestumist arterite seintel leidub 16% imikutel, üle kolme aasta vanustel imikutel avastatakse neid ateroskleroosi eelkäijaid peaaegu 100% imikutel. Tavaliselt mööduvad nad aja jooksul iseenesest, kuid soodsate tingimuste loomisel saab need naastudeks muuta.

Sageli esineb lastel ateroskleroos ilma iseloomulike sümptomiteta, avaldudes alles küpsuse alguses, kui haigus nõuab tõsist ravi. Noorel kehal on kiire puhastumis- ja taastumisvõime, mistõttu on nii oluline tervislike eluviiside oskuste juurutamine. Lapse terve südame ennetamine põhineb järgmistel reeglitel:

• tervisliku toitumise;
• kehaline aktiivsus;
• hävitavatest harjumustest loobumine;
• regulaarsed arstlikud läbivaatused.

Sellega seoses on vanemate isiklik eeskuju tõhus. Samuti peavad nad teadma enda ja oma lähisugulaste südame-veresoonkonna seisundit, et päriliku eelsoodumuse korral hoolikalt jälgida lapse heaolu. Tema rõhu tõus, liigne kaal on kiireloomulise meditsiinilise konsultatsiooni põhjus.

Ennetavad meetmed eakatel

Vanaduse lähenemine põhjustab organismis muutusi, mis mõjutavad ja vereringe. Anumad muutuvad jäigaks ja rabedaks, neisse moodustuvad kolesterooli laigud, mis ahendavad järk-järgult luumenit koronaararterid. Veri pakseneb, selle vool aeglustub, mille tagajärjel halveneb kõigi kehakudede toitumine. Suureneb verehüüvete tekkerisk.

Kardioloogi konsultatsioonid iga kuue kuu tagant on südame jaoks vajalik ennetusmeede 40 ja 50 aasta pärast. Soovitatav on läbi viia sellised uuringud:

1. Tuleb teha EKG, meestel soovitatakse teha koormusega elektrokardiogramm.
2. Tehke igal aastal vereanalüüs lipiidide koostise kohta.
3. Jälgige vere hüübimist.
4. Ostke koju vererõhuaparaat ja mõõtke regulaarselt vererõhku.

Analüüside tulemustes normist kõrvalekaldumine nõuab spetsialisti selgitust. Mida juua südamehaiguste ennetamiseks, võib nõu anda kardioloog või terapeut. Soovitatavad on toidulisandite, vitamiinide ja mineraalainete komplekside kursused.

Kardiovaskulaarsüsteemi toetavate spetsiaalsete ravimite võtmine on tavaliselt ette nähtud sekundaarsete ja esmane ennetus reumaatilised südamehaigused, samuti bradükardia, hüpertensioon ja muud vaevused.

Panangin südame ennetamiseks

Panangin südame ekstrasüstoolia ennetamiseks on soovitatav võtta kursus. See kompenseerib kaaliumi ja magneesiumi puudust. Samuti on ravim näidustatud diabeetikutele, naistele hormonaalsed rasestumisvastased vahendid vannisõbrad.

Ennetamiseks võtke 1 tablett kolm korda päevas. Vastuvõtukursus on 3-4 nädalat.

Riboksiin südame ennetamiseks

Riboksiin vabastatakse ainult retsepti alusel. See stimuleerib kudede varustamist hapnikuga, parandab vereringet ja normaliseerib südame kokkutõmbeid.

Ravimit võetakse enne sööki vastavalt skeemile 1-3 kuud:

1. Esimesel päeval võtke 1 tablett 3-4 korda;
2. 2-3 päeva jooksul alates annuse algusest suurendage annust 2 tabletini 3-4 korda päevas.

Märge! Ravimi ööpäevast annust võib suurendada järk-järgult ja keha negatiivsete reaktsioonide puudumisel.

Riboxini võtmise vastunäidustused:

• ülitundlikkus, allergia iosiini ja koostises sisalduvate ainete suhtes;
• neerupuudulikkus;
• kusihappe liigne tase;
• podagra.

Aspiriin

On näidatud, et see vähendab vere hüübimist, parandab selle voolavust. Soovitatav eakatele. Pikaajaline kasutamine põhjustab happesuse suurenemist, kõrvetisi, seetõttu tuleb ravimit perioodiliselt vahetada sarnase vastu (varfariin, klopidogreel).

Magneesium südame ennetamiseks

Magneesium südame tahhükardia ennetamiseks ja raviks on sageli ette nähtud rasedatele naistele. Tavaliselt läheb see koos foolhappega.

Südame stabiliseerimiseks võetakse magneesiumipreparaate südamelöögid ja alandada vererõhku.

Mida võtta südame ennetamiseks, peate otsustama koos oma arstiga. Ravimite loetelu on üsna lai:

• Magnerot määrake 2 tabletti 3 korda päevas nädala jooksul, seejärel - 1 tablett 3 korda päevas. Vastuvõtmise kestus - 4-6 nädalat. Jalakrampide korral võtta 2-3 tabletti õhtul. Ravimit võetakse enne sööki veega.
• Orokamag võtta 4 kapslit 3 korda päevas. Ravikuur on 4 kuni 6 nädalat. Vastunäidustused: ülitundlikkus ravimile, neerupuudulikkus, urolitiaasi haigus, rasedus ja imetamine.
• Doppelgerz aktiivne magneesium + kaltsium on ette nähtud 1 tablett söögi ajal 1 kord päevas. Ravikuur on 2 kuud.

Asparkam südame ennetamiseks

Asparkam sisaldab magneesiumaspartaati ja kaaliumaspartaati. Mikroelemendid normaliseerivad vedeliku ja soolade tasakaalu kehas, aitavad vabaneda tursetest.

Asparkami kasutatakse südame rütmihäirete, müokardiinfarkti ennetamiseks. FROM ennetav eesmärk võtta 1 tablett 3 korda päevas ühe kuu jooksul.

Vastunäidustused:

• liigne magneesium ja kaalium kehas;
• allergilised reaktsioonid vastu toimeaineid ravim;
• neerupealiste ja neerude haigused;
• kardiogeenne šokk;
• tugev lihasnõrkus.

rahalised vahendid traditsiooniline meditsiin odav ja kergesti kättesaadav. Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamiseks ja raviks on palju retsepte:

1. Küüslauk on väga kasulik südamehaiguste korral. Söö iga päev 1-2 nelki. Sellest valmistatakse ka lihtne ja tõhus infusioon: kaks purustatud hammast valatakse sooja veega ja nõutakse üleöö. Hommikul tuleks vedelik ära juua ja uus portsjon ette valmistada. Kursus on 30 päeva.
2. Saate teha küüslauguvõid. Selleks valage hakitud küüslaugupea klaasi rafineerimata päevalilleõli ja nõudma päevi. Seejärel pigistage segusse ühest sidrunist mahl ja asetage 7 päevaks jahedasse pimedasse kohta. Toodet tuleb perioodiliselt loksutada. Võtke pool tundi enne sööki 1 tl. 3 p. päevas kolme kuu jooksul. Seejärel peate 30 päevaks katkestama ja korrata ravi. See ravim on eriti tõhus südame veresoonte ateroskleroosi ennetamiseks ja raviks.
3. Sega aroonia meega vahekorras 1:2, peenesta korralikult ja söö 1 spl. l. kord päevas.

Müokardiinfarkti vältimiseks tuleks tugevdada südamelihast. Sellele aitavad kaasa järgmised segud:

• võrdsetes osades hurma ja kaalika mahla segada meega, kasutada 1 spl. l. 3 p. päeva jooksul;
• segage porgandite, redise, peedi mahlad meega, võtke samamoodi;
• Segage 200 ml porgandimahla taimeõliga, jooge päeva jooksul 2 annusena.

Südameisheemia vältimiseks asenda suhkur meega. Võib kasutada koos mesilaspiim vahekorras 100:1 14-päevane kuur. Enne sööki 0,5 tl. segu hoitakse suus kuni täieliku lahustumiseni.

Südame tahhükardia ennetamine võib hõlmata viirpuu ravimeid. See taim on rikas kasulikud ained: kaltsium, magneesium, raud, tsink, vask, askorbiinhape, tokoferool ja paljud teised. Selle viljad vähendavad pulssi, toniseerivad südamelihast, rahustavad ja lõdvestavad elundit. Viirpuu retseptid südamehaiguste ennetamiseks:

• lisada teele puuviljamahla või lahjendada veega ja juua;
• 5 st. l. purustatud kuivad marjad valada 400 ml viinaga, lasta tõmmata 14 päeva, kurnata, juua 20 tilka enne sööki;
• sega viirpuu ja emajuure tinktuurid 1:1, võta 1 tl. 3 p. päevas.

Kõik rahvapärased abinõud tuleb kasutada arsti teadmisel ja võttes arvesse individuaalseid reaktsioone koostisainetele. Kui enesetunne halveneb- lõpetage selle ravimiga südamehaiguste ennetamine.

1375 Tatjana Kuritskaja 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzykova - kardioloog. Arst üldpraktika kõrgeim kategooria dr Orõnbajevi kliinikus. Rahvusvaheliste kardioloogiakongresside ja -konverentside osaleja. Südamehaiguste diagnoosimist ja ravi käsitlevate artiklite autor. Südame-veresoonkonna haigusi saab vältida, kui hakata õigel ajal kasutama südamehaigusi ennetavaid ravimeid. Et õppida, kuidas kaitsta end südameataki ja muude tõsiste...

1010 Tatjana Kuritskaja 27.02.2018

WHO andmetel on südame-veresoonkonna haigused maailma elanikkonna kõige levinum surmapõhjus. Samal ajal põhjustab südame isheemiatõbi (CHD) surma 30-50% juhtudest. Südame isheemiatõve ennetamine on vajalik kõigile, kuna haigus areneb varjatud kujul. Südame isheemiatõve sümptomid ja vormid Südame isheemiatõve korral ...

1174 Tatjana Kuritskaja 26.02.2018

Südamedefektide ennetamine hõlmab meetmeid ja soovitusi, mis aitavad vähendada haigestumise riski patoloogilised seisundid. Südamekahjustused esinevad nii täiskasvanutel kui ka lastel igas vanuses. Aidake vähendada haigestumise riski praktilisi nõuandeid. Ärahoidmine sünnidefektid Südame kaasasündinud patoloogiaid nimetatakse klapiaparaadiks või südame struktuurideks, mis moodustuvad ...