ילד בן 4 חודשים לא ישן בלילה קומרובסקי. שנת לילה מודאגת של התינוק: המלצותיו של קומרובסקי

לידת תינוק היא האירוע המשמח ביותר בחייה של כל משפחה. מרגע זה ואילך מוטלת על כתפי ההורים אחריות עצומה - גידול התינוק. בחודשים הראשונים התינוק לרוב רק ישן ואוכל. הוא ער מעט וזו נחשבת לתופעה נורמלית לחלוטין, כי בחלום ילד גדל ומתפתח. עם זאת, לא כל ההורים יכולים להתפאר בשינה טובה לתינוקם. לעתים קרובות קורה שילד ישן מעט וחסר מנוחה, מתעורר כל הזמן ושובב, ובכך מונע מאמא ואבא לנוח.

למרבה הצער, לא כל הורה יכול להתפאר בשינה ארוכה ומתוקה של תינוקו.

סיבות ופתרונות

מדוע זה קורה וכיצד תוכלו לעזור לתינוק שלכם לישון טוב ונינוחה? שקול כמה סיבות שאינן בריאותיות:

• התינוק עלול להתעורר עקב תחושת פחד. זה נובע מהעובדה שהוא עדיין לא תופס את העולם באותו אופן כמו מבוגרים, בגלל זה, עצימת עינו עלולה להיות קשורה חֲרָדָה. כדי להרגיע את התינוק, אתה רק צריך להיות איתו כמה שיותר זמן (מומלץ לקרוא:). אל תמהרו לעזוב אותו ברגע שהוא נרדם.
• התינוק עשוי להתחיל לנהום ולקשקש בגלל העובדה שהוא משך בחלום עט או רגל באופן לא מודע. זה קורה לעתים קרובות למדי במחצית הראשונה של השנה לאחר לידת התינוק. כדי למנוע את זה, אתה רק צריך לחתל לא רק במהלך היום, אלא גם בלילה.
• חיתול מלא יתר על המידה. אף תינוק לא רוצה לשכב בחיתול רטוב. חומרים רעיליםנמצא בשתן ובצואה גורמים לאי נוחות. זאת בשל העובדה שעור תינוק עדין מדי מתחיל לגרות בהשפעתם. לכן, יש צורך לעקוב אחר מילוי החיתול ולהחליף אותו בזמן.
• ייתכן שהילד לא ישן טוב בלילה, מכיוון שהפרת את שגרת היומיום. התינוק צריך לישון כמה שגופו השברירי הקטן דורש: אם גרמתם לו להישאר ער חצי יום, דפוס השינה עלול להשתולל (מומלץ לקרוא:).
• העברת התינוק לעריסה לאחר ששכבה איתך זמן מה. אם הילד התחיל להתנהג, אז אתה צריך לחכות עם זה לעת עתה. יכול להיות שהוא פשוט מפחד לישון לבד. גם רגשות חזקים מדי שמקבל התינוק במהלך היום יכולים להשפיע על איכות השינה שלו.

כאשר מציגים מזון חדש לתינוק, לפעמים יש גם בעיות בשינה. אם האם מניקה, אז אי הציות שלה תפריט נכוןיכול להוביל לחרדה ואי נוחות.

אם הילד נרדם עם אמו, ולאחר מכן הועבר לעריסה, הוא עלול לפחד

גורמים הקשורים לבריאות לשינה חסרת מנוחה

1. הילד רעב. החדר בתינוקות חודשיים קטן, וכתוצאה מכך חלב האם מתעכל תוך זמן קצר מאוד. טווח קצר. לכן תינוק בחודשים הראשונים לאחר הלידה יכול להתעורר 3, ולפעמים 4 פעמים בלילה. הוא רק רוצה לפצות על המחסור בחלב בגופו. במצב כזה פשוט תנו לתינוק שד. אז הוא יאכל, יירגע ויירדם שוב במהירות.
2. התינוק עשוי להיות מוטרד מבעיות בנשימה באף, או שהגרון שלו עלול לכאוב, אז הוא מתהפך ונאנח בשנתו. שימו עין על בריאותו של תינוקכם. הקפד לראות את הרופא שלך אם אתה רואה הפרשות מהאף או קשיי נשימה. כדאי גם לפנות למומחה אם לילד יש שיעול וחום.
3. לפעמים שינה חסרת מנוחה אצל תינוקות יכולה להיות קשורה לצרות של מעברי האף. ככלל, זה נעלם עם הגיל, אך במקרים מסוימים עשויה להידרש עזרה של מומחה, ולכן חשוב לזהות את הבעיה בשלבים המוקדמים של התרחשותה על מנת למנוע סיבוכים אפשריים.
4. לתינוק עלול להיות חסר ויטמין D3. זה קורה בדרך כלל בחורף. על מנת לפתור בעיה זו, אתה רק צריך להוסיף תרופה עם ויטמין זה לתזונה של הפירורים. הרופא שלך יעזור לך לבחור את קומפלקס הוויטמין המתאים לך.
5. יתכן והתינוק שלך סובל מבעיות חניכיים. זה יכול להיות בגלל בקיעת שיניים. קנה מותק ג'ל מיוחדעבור שיניים, אך לפני השימוש, קרא בעיון את ההוראות. אלרגיה היא תגובה שכיחה לתרופות אלו.

לפעמים גורם שינה גרועהיכול להיות גם היווצרות שגויה של קליפת המוח. במצב כזה הילד ישן רע באותה מידה ביום ובלילה. במקרה הזה, בלבד רופא טוב.

בקיעת שיניים עשויה בהחלט להיות הגורם לשינה לקויה

קוליק בבטן

לתינוק חסר מנוחה עלול להיות קוליק בבטן. ככלל, הם נצפים בילודים החל משבועיים. קוליק יכול להימשך עד 4 חודשים. במהלך תקופת חיים זו, מעיים של תינוקות מסתגלים לחלב אם או לתערובת. בשל העובדה שמערכת העיכול עדיין לא מושלמת, לעיתים קרובות נצפה פירוק שלה.

תינוקות חווים מגוון רחב של כאבים בבטן. חלקם חשים רק תחושות עקצוץ קלות, בעוד שאחרים חווים כאבים חדיםבבטן. בעיה זו אינה כל כך קלה להתמודדות, כי הקיימת כיום הכנות רפואיותיכול להפחית את הכאב ב-8-12%. הם גם עוזרים להרגיע את מערכת העצבים של התינוק לזמן מה.

איזה סוג תרופותאתה יכול לתת את זה לתינוק? אתה יכול לבחור רשימה קטנה: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". אתה יכול גם לנסות לתת משקה מי שמיראו פשוט למרוח חיתול חם על הבטן. כמו כן, אל תתנו לאוכל שלכם להיסחף. אל תשכח שלעתים קרובות כאב בבטן מתרחש בדיוק בגלל שהאם אכלה משהו לא בסדר. לכן, בזמן הנקה, אתה לא יכול לאכול כרוב, בצל, שום, תירס, שעועית, לחם שחור, חלב מלא והרבה מזונות דומים.

שיטות פתרון נוספות

מה עוד יכול לעזור לילד לישון טוב? למשל, האקלים המתאים לתינוק בחדר הילדים או הוספת צמחי מרפא שונים להרגעה לאמבטיות הערב כמו קמומיל, חוט. הם לא רק יעזרו להרגיע את הילד ולהגדיר אותו בצורה שאתה צריך, אלא גם יסייעו להתמודד עם כל מיני תפרחת חיתולים. חוץ מזה:

• ללכת כמה שיותר אוויר צח;
• שקול היטב את הבחירה של מזרון - זה חייב להיות קשה;
• תן לתינוק שלך עיסוי קל בידיים חמות ונקיות, זה אמור לעזור לו לישון טוב יותר.

ראה איך התינוק שלך אוכל לאורך היום. אם בזמן ההאכלה הוא מוסח כל הזמן מפעילויות אחרות ולא אוכל כל מה שאמור, אז כדאי להסיר את כל ההפרעות האפשריות מתהליך ההאכלה ולוודא שהוא אוכל את כל המנה שלו.

איך לארגן ערב לתינוק כך שהוא ישן טוב יותר:

• 2-3 שעות לפני השינה, צאו לטייל עם ילדכם באוויר הצח;
• 1-1.8 שעות לפני השינה, לארגן אמבטיה לתינוק במים קרירים למשך 30-40 דקות;
• האכילו את תינוקכם 30 דקות לפני השינה.

חשוב: בשום מקרה אין לקלל או לצעוק מול התינוק. תינוקות מרגישים טוב מאוד את מצב האם. הם עלולים גם להתחיל לדאוג, מה שיחמיר את שנתם.

אפילו ילד צעיר מאוד מרגיש כשהדברים לא מתנהלים חלק בין ההורים.

מה גורם לתינוקות להבהיל בשנתם?

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת ממני איך לפתור בדיוק את הבעיה שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

השאלה שלך:

שאלתך נשלחה למומחה. זכור את הדף הזה ברשתות החברתיות כדי לעקוב אחר תשובות המומחה בתגובות:

עד 10-12 חודשים, תינוקות רועדים בחלום הם נורמליים לחלוטין. זה עשוי לקרות מהסיבות הבאות:

• ריגוש יתר מדי שקיבל התינוק במהלך היום;
• שינוי פתאומי בשלבי השינה;
• תנועות לא מבוקרות ולא מודעות של הידיים והרגליים של התינוק.

בעיקרון, צמרמורות כאלה מתרחשות בילדים רק בחודשים הראשונים לחייהם. עם הזמן הם בוודאי ייעלמו. מה לעשות כדי שהתינוק ירעד פחות בחלום:

1. החתלו (מומלץ לקרוא:) את התינוק לפני השינה, ואז לא תהיה לו הזדמנות להזיז בטעות את הרגל או הידית שלו. זה גם יקטין את הסיכוי שהוא יפגע או ישרוט את עצמו שלא ביודעין. גם אם אתם מתנגדים נלהבים להחתלה באופן כללי, אתם יכולים פשוט לסרב לחתל את תינוקכם במהלך היום. זה חייב להיעשות בלילה. במקרים מסוימים, יש אפילו צורך לחתל את התינוק עד שנה וחצי. רק שכאן לא צריך לחתל אותו לגמרי, אלא רק את הידיות.
2. היצמד לשגרה יומית מסוימת ולעולם אל תחרוג ממנה. זה חשוב מאוד בשנים הראשונות לחיים. אז אתה מציל את עצמך מהרבה בעיות, ואת הילד מאי נוחות.
3. תשכב קצת ליד הרך הנולד לאחר שנרדם. אם הוא פתאום מתחיל לרעוד ולהתעורר, אז שירו ​​שיר/שיר ערש רגוע, לטפו את הראש, הרגל או הגב, עזרו לו להירגע ולהירגע.
4. אין להעמיס יתר על המידה על מערכת העצבים של התינוק. אל תזמין את עצמך מספר גדול שלאורחים, צאו לנסיעות ארוכות מדי. כמו כן, אסור לשחק משחקים פעילים עם התינוק במשך זמן רב. זה יכול להפחיד ולרגש אותו יתר על המידה.

משחקים פעילים ו תרגילים גופנייםעדיף לעשות בבוקר מכיוון שהם מגרים את מערכת העצבים

על ידי שמירה על הכללים הפשוטים הללו, ניתן להימנע מרעד והתעוררות מתמדת של התינוק. שימו עין על נוחות פיזית ורגשית.

האם תינוק צריך כרית לישון עליה?

לפני לידת תינוק, הורים רבים שואלים את עצמם את השאלה: האם התינוק צריך לקנות כרית? התשובה לשאלה זו היא לא! בילדים מרגע הלידה ועד שהם מגיעים לגיל שנתיים, הפרופורציות של הגוף שונות מאוד מאלו של מבוגר. אז ראשם של יילודים גדול, הצוואר די קצר והכתפיים צרות. המטרה העיקרית של הכרית היא למלא את הרווח בין ראשו של אדם למשטח המיטה. זה הכרחי כדי שלא תהיה עקמומיות של הצוואר.

אצל תינוק, הראש שוכב על פני העריסה והצוואר נשאר ישר בכל מקרה. זה נובע בדיוק מהעובדה שראש התינוק גדול, והכתפיים, בתורן, קצרות.

באיזה תנוחה תינוק צריך לישון?

בשום מקרה אסור להניח תינוקות עד גיל שנה על הבטן במהלך השינה! זו דעתם הכללית של רופאים בכל העולם. מיקום זה של התינוק בשינה יכול להוביל השלכות טרגיותכלומר לשלו מוות פתאומי. בשלב מסוים, התינוק עשוי פשוט להפסיק לנשום. מדוע זה קורה עדיין לא הובהר, אז כל הרופאים ממליצים לשים ילודים ו תינוקותעל הגב, לא שוכח להפנות את ראשו של הילד הצידה. זה חייב להיעשות כדי שהוא לא יחנק כשהוא יורק. אתה יכול גם לשים את התינוק על החבית. לאחר שהתינוק ימלא שנה (ורצוי בן שנתיים), הוא יכול להחליט בעצמו איך ללכת לישון. תסמונת מוות פתאומי של תינוקות כמעט נעלמה מאז.

בגיל שנה, הילד צריך לישון אך ורק על הגב

מה חושב E. O. Komarovsky על שינה טובה של תינוק?

רופא ילדים ומחבר של ספרים מפורסמים רבים על בריאות הילדים, E. O. Komarovsky, מאמין: שינה בריאהכל המשפחה תקבל את זה רק אם לתינוק ישנה שינה בריאה. רק הורים יכולים לעזור לתינוק לישון בשקט ובטוב. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לארגן כראוי האכלה, לבלות זמן רב ככל האפשר עם התינוק באוויר הצח, לפקח על הלחות בבית, וגם לנקות את החדר בזמן.

מאמהות רבות אפשר לשמוע שהתינוק שלהן לא ישן טוב בלילה. מה ההורים צריכים לעשות במצב כזה, מתי ולמה זה קורה?

רוב הילדים הבריאים לחלוטין ישנים חסרי מנוחה בינקות. עובדה זו אינה אומרת שיש לקבל את המצב. אם הילד רגיש וחסר מנוחה, סביר להניח שהתעוררויות ליליות לא ייפסקו בקרוב. כאשר תגיע הבנה מדוע זה קורה ומה לעשות בנידון, ההורים יוכלו לתקן כמה נקודות ולספק לעצמם ולתינוק מנוחה פורייה יותר.

סיווג גורם

ניתן לחלק את הגורמים לחרדת לילה לראשוניים ומשניים. ראשוני - אלו שעולים מעצמם. משני - אלה חששות שהופיעו כתוצאה מכל הפרעות, סימפטומים, מחלות.

אם, על רקע התנהגות נורמלית כללית, מופיעים לפתע סימפטומים כלשהם, ושנת הילד מופרעת בחדות עד למועד זה, זו סיבה להתייעץ עם רופא. סיבה אפשרית להתעוררות תכופה של התינוק עשויה להיות כאב הקשור למחלה הבסיסית.

במקרה זה, פעולות ההורים צריכות להיות מכוונות, קודם כל, לחיסול הבעיה העיקרית.

סיבות אפשריות

למה תינוק בריאיכול לסבול מהפרעות שינה, ומה לעשות בקשר לזה? הפרעות שינה המתרחשות מעת לעת על רקע ההתנהגות החיובית הכללית של הילד יכולות להיגרם ממצבים שאינם קשורים למחלה, אך גורמים לאי נוחות לילד. כאשר התינוק נהיה חסר מנוחה, תחושת אי הנוחות מתעצמת בלילה.

סיבות לדאגה עשויות לכלול:

1. קוליק במעיים, נפיחות.
2. בקיעת שיניים.
3. תגובות אלרגיות.

תוֹפָעָה אלרגיות למזוןנמצא לעתים קרובות בקרב ילדים מתחת לגיל שנה. תגובה אלרגיתיכול להיות מאופיין לא רק על ידי פריחות על העור, אלא גם לעורר גירוד, הפרעות אכילה.

לעתים קרובות יותר ביטויים אלה אינם קשורים לאלרגיה אמיתית, אלא נוצרים עקב חוסר בשלות של מערכת העיכול. המערכת האנזימטית של הילד עדיין לא מסוגלת לעכל מזון במלואו, וכל מולקולה גדולה שנכנסת לוושט של תינוק עם חלב אם או כחלק מפורמולה לתינוק יכולה לעורר תגובות. ניתן להבחין בעמידות ספציפית לכל מזון במהלך הכנסת מזונות משלימים.

בזמן בקיעת שיניים, החניכיים מתנפחות אצל התינוק. לעתים קרובות יש לתינוק ריור מוגבר. כשהתינוק מקבל שיניים, הוא מנסה ללעוס משהו כל הזמן.

אצל תינוקות, הפרעות אכילה מתרחשות לרוב עקב חוסר בשלות של מערכת העיכול. מערכת עיכולהתינוק עלול להגיב באופן שלילי לכל שינוי פתאומי בתזונה.

אם גורמים אלה במהלך הערות בשעות היום יכולים להשפיע מעט על התנהגות התינוק, בשל העובדה שדעתו של הילד מוסחת כל הזמן על ידי משהו, אז בלילה התינוק מתחיל להתרכז בבעיות שלו. הוא ישן חסר מנוחה, מתעורר כל הזמן, צורח ובוכה.

אם יימצאו בעיות אלו כגורם שינה חסרת מנוחה, ובהיעדרם לילד אין בעיה להירדם ולנוח בלילה, אז קודם כל יש צורך להתמודד עם התסמינים המונעים מהתינוק לישון.

בְּמַהֲלָך ביטויים אלרגייםגירוד מוקל היטב על ידי אנטיהיסטמינים ו משחות מיוחדות. חליטת קמומיל, מי שמיר או תרופות המפחיתות נפיחות יעזרו לשפר את העיכול.ג'לים על בסיס לידוקאין מפחיתים כְּאֵבבחניכיים כאשר השיניים מתחילות לבקוע.

לפני השימוש בתרופה כלשהי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

גורמים המשפיעים על השינה

קורה שהילד גם כל הזמן הרבה זמןמתקשה לישון בלילה. והסיבות לכך אינן מחלות ולא המצבים האמורים, אלא גורמים אחרים, למשל:

1. מאפיינים פיזיולוגיים של שנת תינוקות.
2. חוסר משטר ברור.
3. פעילות נמוכה במהלך היום (הילד מוציא מעט אנרגיה).
4. ריגוש יתר מערכת עצבים.
5. סביבת שינה לא נוחה.
6. שינויים פתאומיים בחייו של תינוק.

אלו רק חלק מהסיבות שעונות על השאלה מדוע הילד לא ישן טוב בלילה. למעשה, יכול להיות שיש עוד הרבה. כאן הכל אינדיבידואלי עבור כל תינוק. מה נשאר להורים לעשות? נסו למצוא את הגורם העיקרי שמונע מהפירורים שלהם לנוח בשלווה, ועשו הכל כדי לגרום לילד להרגיש רגוע במהלך השינה.

לשנת תינוק יש מאפיינים משלה. כמו אצל מבוגר, לתינוק יש שני שלבי שינה עיקריים:

• שינה איטית.
• שינה מהירה.

בשלב הראשון, הגוף רגוע יותר, נושם ו דופק לבהאטתי. אדם מסוגל להגיב לגירויים חיצוניים ולהתעורר.

שנת REM עמוקה יותר. במהלכו חלה עלייה בקצב הלב והנשימה. יש הפרעת קצב. טונוס השרירים מופחת, עוויתות של חלקי גוף ותנועה נצפים גלגלי עיניים. אדם רואה חלומות. המוח מנתח את המידע שנצבר במהלך פעילות יומיומית.

כל שלב של שינה אצל מבוגר נמשך בין 90 ל-100 דקות, בעוד שאצל תינוק הם נמשכים לא יותר מ-40 דקות.

השינה האיטית של התינוק שטחית ורגישה יותר. הילד משתנה בן לילה כמות גדולהמחזורי שינה. בניגוד למבוגר, טבעי לחלוטין שתינוק יתעורר בלילה.

אם התינוק מאופיין מוגבר התרגשות עצבנית, הוא יתעורר בקלות ולעתים קרובות בלילה. הפיזיולוגיה מסבירה מדוע תינוקות מתעוררים לעתים קרובות בלילה. מה נשאר להורים לעשות?

תינוק שזה עתה נולד מבלה את רוב חייו בשינה, עד 20 שעות ביום.

מבחינתו, עדיין אין חלוקה ברורה ליומי ו שנת לילה. הוא מתעורר בכל פעם שהוא רוצה לאכול. וזה יכול להיות אחרי שעתיים, ואחרי חצי שעה, ואפילו לעתים קרובות יותר. עד 2-3 חודשים בערך, התינוק יפתח מצב מסוים של תקופות פעילות ושינה מתחלפות. מה אמא ​​תעשה עד אז?

קבע האכלה

שינה משותפת תעזור להקל על החיים של אמא ותינוק במהלך תקופת היילוד. התחושה של אמא בקרבת מקום מעניקה לילד תחושת ביטחון ורוגע. הוכח שכאשר ילדים ישנים יחד, הם ישנים יותר בשלווה ומתעוררים בתדירות נמוכה יותר.

אם התינוק על הנקההאכלה לפי דרישה, במיוחד בלילה, תעזור להרדים את תינוקך מהר יותר.

אתה לא צריך לחכות עד שהילד המתעורר יתחיל להשמיע בעוצמה ובעיקר. עדיף להציע את השד כשהתינוק רק מתחיל להביע חרדה. זה יעזור לתינוקך לחזור לישון מהר יותר.

תינוק מלאכותי יהיה קל יותר ללמד לישון בשקט אם תקבע משטר האכלה. במקרה זה, המרווחים בין האכלות הלילה צריכים להיעשות ארוכים ככל האפשר. הילד, שמתרגל למעט לאכול בלילה, מתחיל להתעורר פחות ולישון בשלווה יותר.עם הזמן, לאחר 6 חודשים, אתה יכול לנסות להסיר האכלות לילה. עם זאת, עליך להפסיק להאכיל את תינוקך בלילה בהדרגה.

ללכת בעקבות המשטר

שגרת יומיום מותאמת היטב עוזרת להרגיל את הילד בזמן ולהירדם במהירות. אתה יכול לבנות משטר על ידי התבוננות בקצב הביולוגי של התינוק. במהלך היום יש לילד תקופות פעילות ומנוחה. שימו לב לאחר איזו שעה התינוק רוצה לישון, באיזו שעה הוא נרדם טוב יותר ובאילו שעות השינה שלו היא החזקה ביותר, תוכלו לקבוע משטר מסוים שיהיה צורך להקפיד עליו.

אם תלמדו את תינוקכם להירדם באותו זמן, יהיה קל יותר להשכיב אותו בערב. לאחר שהתכוונן לשינה מראש, התינוק יישן טוב יותר ויתעורר בתדירות נמוכה יותר בלילה.

אי ציות למשטר מוביל להפרה של הירדמות. כשהורים מנסים להשכיב את הילד לישון, ייתכן שהוא עדיין ירצה להישאר ער ולשחק בזמן הזה. כתוצאה מהירדמות ארוכה, התינוק עמוס מדי, ולאחר מכן מתעורר לעתים קרובות בלילה.

הקפידו על פעילות תקינה

לפי גרסה אחת, ילדים שהוציאו מעט אנרגיה במהלך היום לא ישנים טוב. הילד עלול לסרב לישון אם הוא לא מספיק עייף. לכן, ההורים צריכים ליצור לתינוק תנאים שבהם הוא ירצה כמות נדרשתזמן לזוז במהלך היום: לעשות איתו תרגילים, לעשות התעמלות, משחקים פעילים, במשך זמן רבללכת בחוץ.

כמו כן, חשוב לוודא שהילד לא יעבוד יתר על המידה במהלך פעילות היום. לקבלת הרושם החזק ביותר, עדיף לקחת את החצי הראשון של היום.

ריגוש יתר העצבני המתקבל במהלך היום משתקף קשות בשנת הלילה. מתרגש יתר על המידה, התינוק מתעורר לעתים קרובות ובמשך זמן רב אינו יכול להירדם שוב.

צור סביבה

סביבה נוחה תעזור ללמד את תינוקך לישון בשקט. קודם כל, צריך לבטל את כל הנסיבות שמונעות מהתינוק לישון: לאוורר את החדר, לוודא שלילד לא חם או קר, ליישר את המצעים, להעלים קמטים על הבגדים והחיתול שגורמים לאי נוחות לתינוק, לתת לפני השינה לשתות או לאכול.

יש לסיים את כל המשחקים הפעילים הרבה לפני השינה. בעת הנחת התינוק, האם עצמה צריכה להיות במצב רגוע ומאוזן.יש תינוקות שישנים טוב יותר חושך מוחלט, אחרים, להיפך, מרגישים רגועים יותר לאור מנורת לילה. קל יותר ללמד ילד לישון כל הלילה, וליצור עבורו את הנסיבות הנוחות ביותר.

תפסיק את התקף הזעם

כאשר ההורים מגיבים לצורכי התינוק בזמן, הילד מרגיש בטוח יותר. אם אתה ניגש אליו, ברגע שהוא מתחיל לפעול, לא מאפשר לו לצרוח, עם הזמן התינוק מתחיל להתנהג בצורה רגועה יותר. יש בו אמון שלא יתעלמו מבקשותיו. הצורך לצרוח חזק ולאורך זמן נעלם מעצמו.

התינוק יכול לחוות לחץ מכל שינוי פתאומי. שינוי נוף, מסע ארוך, ביטול הנקה וכדומה באים לידי ביטוי במצבו הפסיכולוגי, לרבות מצב שנת הלילה.

הורים צריכים להבין שהתעוררות בלילה מיועדת תִינוֹק- זה נורמלי. כל מה שנותר להם לעשות הוא להיות סבלניים ולנסות ליצור תנאים נוחיםעבור הירדמות והשנת התינוק, לסירוגין תקופות פעילות ומנוחה של הילד בצורה מוכשרת שְׁעוֹת הַיוֹם. והקפידו לעקוב ולתקן את המשטר בזמן.

שנת לילה לקויה אצל תינוקות היא מטרד נפוץ עימו מתמודדים הורים טריים. לא כל האמהות יודעות את הסיבות לשינה מופרעת בלילה. לד"ר קומרובסקי יש דעה משלו על הבעיה, הסימפטומים שלה, גורמים מעוררים, הוא גם מציע שיטות להתמודדות עם האנומליה. המאמר ידון מדוע התינוק לא נרדם היטב בלילה וכיצד להתמודד עם זה, על פי עצתו של רופא ילדים מפורסם.

שינה בריאה לילדים היא חשובה מאוד, וברפואה איכותה מוערכת על פי כמה תקנים בסיסיים:

קומרובסקי טוען שכדי להעריך את יעילות המנוחה של הילד, יש צורך לקחת בחשבון את משך הזמן שינה בשעות היום. אין תקנים, התקופה מחושבת בנפרד לכל תינוק. למצב בריאותי תקין מספיקות 2-3 שעות שינה במהלך היום. אם התינוק לא ישן טוב במהלך היום, אז זה לא לגמרי נורמלי, כי הגוף קטן מאוד כדי לא לנוח במהלך היום.

היכרות עם כללי ד"ר קומרובסקי

ד"ר קומרובסקי אומר ששינה לקויה אצל תינוק מובילה לא רק לכל מיני הפרעות אצל ילד, אלא גם משפיעה לרעה על כל בני המשפחה. אחד התנאים העיקריים לשהייה נוחה הוא חיתולים איכותיים שעוזרים לתינוק לישון בשקט ולא להדאיג שוב את ההורים. השאר הן משימות משניות שתלויות באמא ואבא. שינה מלאההקשורים להיבטים שונים של החיים והשגרה הרגילים, כגון:

1. מָנָה.
2. איכות אוויר פנימית.
3. הולך.
4. הַלבָּשָׁה.
5. מוצרי היגיינה ונהלים.

אם תעקבו אחר הכללים הבסיסיים של השגרה היומית המומלצת, אז תוכלו לפתור את הבעיה, והתינוק לא יתעורר כל הזמן יום או לילה, כשהוא גחמני וגורם לצרות רבות להורים. כדי להשיג סביבה נוחה לשאר התינוק, תזדקק לידע וכישורים מסוימים שלעתים קרובות אין למשפחה צעירה.

הפרעות שינה ליליות

ישנם גורמים רבים שבגללם מופרעת מנוחתו של הילד. הם יכולים להיות מורכבים ממחלות (הורים אינם מסוגלים לקבוע במדויק את נוכחותם), מתח ורשמים חדשים.

קומרובסקי טוען כי בשל משטר שנוצר בצורה שגויה, כאשר לתינוקות יש מעט מנוחה במהלך היום. הפרובוקטורים של תופעה זו הם המיקרו אקלים בחדר והמוזרויות של התזונה.

כשלים מתרחשים כתוצאה מהאכלת יתר, ועד גיל 4 חודשים מופיע לעיתים קרובות קוליק המונע מנוחה רגילה. מאוחר יותר, השיניים מתחילות להיחתך.

תשומת הלב! התאוששות לא מספקת של כוחות בילדים מובילה השלכות רציניות. התמוטטות העבודה מתחילה איברים שונים, מערכות, יש חוסר באנזימים, הורמונים המשתחררים במהלך השינה.

גילויים

חשוב להורים להבין את הסימפטומים של שינה לקויה. אתה צריך לחפש את הסימנים הבאים:

אם התינוק אינו מסוגל להירדם כרגיל, אתה צריך לברר בדיוק את הסיבות ולנקוט באמצעים כדי לחסל את ההפרות.

סיבות, על פי רופא ילדים מפורסם

ד"ר קומרובסקי טוען כי מעת לעת ילדים מתחת לגיל שנה יכולים להתעורר בלילה, וזה נורמלי.

יש הסתגלות לעולם החדש, יש הרבה גורמים שאינם מובנים לתינוק. ככל שהבעיה גדלה, התינוק מקבל את המידע הדרוש, והשינה חוזרת לקדמותה.

בין הסיבות העיקריות הן:

ישנם גורמים נוספים שיכולים להעיר תינוק בלילה, למשל, בגדים לא נוחים, רעשים זרים.

10 טיפים כיצד לנרמל את שנת התינוק, מאת ד"ר קומרובסקי

אם הילד לא ישן טוב, ההירדמות עצמה היא איטית, אז קומרובסקי מייעץ להשתמש ב-10 כללים בסיסיים כדי לנרמל מנוחה:

באמצעות כללים פשוטים, קל להבטיח שההירדמות של הילד תהיה מהירה וכל הלילה יעבור בחלום, מבלי להתעורר.

בעיה עם שינה בשעות היום

שינה בשעות היום חייבת להיות אצל ילדים, בעוד שהם אולי לא רוצים לישון, אבל אתה צריך לנסות להרדים אותם כדי שהלילה יעבור טוב. ארגון נכון של שנת היום מאפשר למנוע בעיות רבות.

אם השינה של הילדים בצהריים נעצרת בערך בגיל שנתיים, אז יש צורך לקבוע את הסיבות ולהתאים את המשטר. גיל זה צעיר מכדי לשלול מנוחה בשעות היום; בלעדיה מתחילים סוגים שונים של הפרעות.

כדי לנרמל את המשטר, יש צורך לוודא שהתינוק אוכל כרגיל ואינו מאכיל יתר על המידה, לבלות איתו יותר זמן ברחוב. בחדר עצמו, אתה צריך לארגן את המיקרו אקלים הנכון, להשתמש במצעים ומצעים באיכות גבוהה.

טעויות הורות

הורים צעירים עושים טעויות כל הזמן, אז עדיף להבין מראש מה לא לעשות. המשימה העיקרית היא לקבוע משטר ולישון, במיוחד אם התינוק אינו לובש חיתולים.

בין הטעויות העיקריות הן:

1. פעילות לא מספקת. הורים צריכים לשים לב יותר לעומסים של הילדים כדי שהשינה תהיה בריאה וחזקה.
2. הרבה רשמים. זה בערךעל קניית צעצועים חדשים, בידור, ספרים. ל שינה רגילהאתה צריך לנטוש זמנית מוצר כזה או להפחית את השימוש בו.

בהקפדה על כללים אלו, הילד יזכה לישון מעט בשעות היום, ובלילה הוא גם יוכל לנוח, מבלי לבלבל בין יום ולילה. שבוע של אורח חיים שונה מספיק כדי לנרמל את תהליך המנוחה. אם המצב אינו מתאושש למשך זמן מסוים, גם בעת שימוש בעצות המתוארות, על ההורים להתייעץ עם רופא.

עֵצָה! ההורים נדרשים לשים לב היטב לתינוק, כמו גם לפקח על התנהגותו בחלום. יש צורך לקבוע איזו תנוחה משמשת לעתים קרובות יותר להרפיה.

אם ילדים ישנים כשראשיהם זרוקים לאחור, אז גבוה לחץ גולגולתי. עם עוויתות, עוויתות של הגוף, יש חשד למחלות נוירולוגיות. מופיע סימפטום עם חוסר סידן וויטמין D. שינה עם עיניים פקוחות למחצה מעידה על ריגוש מוגברת של מערכת העצבים.

כמעט תמיד, ניתן לבטל את הסיבות ללא שימוש תרופות. עדיף לנסות מתכונים עממייםעשוי על בסיס צמחים בעלי אפקט הרגעה. לעתים קרובות יותר, ילדים מקבלים חליטות ומרתחים של ולריאן, מנטה או עשב.

שינה על הבטן, לדברי ד"ר קומרובסקי, היא הנורמה ואפילו מצב בריא. עבור ילדים קטנים המצב טבעי ואין לו קשר לפתולוגיות וסיבוכים אחרים. ילדים רבים רגישים מאוד לשינויים במזג האוויר, ולכן הלילה או היום יכולים להיות חסרי מנוחה בשנתם כאשר הלחץ יורד או כאשר מתפתח גשם עם סופת רעמים.

סיכום

קשה לנרמל שינה של תינוקאין שם כלום. באמצעות העצה של רופא הילדים המפורסם קומרובסקי, אתה יכול להיפטר במהירות מהבעיה. מדי חודש, שנתו של תינוק חוזרת בהדרגה לשגרה, עד גיל שנה היא מתחזקת, ונרדמת מהר יותר. הגישה הנכונהלמשטר, לתזונה ולהיבטים נוספים, מאפשר לך לגדל ילד מן המניין, בריא ומפותח.

רוב ההורים לפני לידת התינוק מתכוננים לכך שהילוד ישנה את הדרך המבוססת של המשפחה. תינוק שנולד, אכן, מביא הרבה צרות נעימות, ולפעמים לא מאוד נעימות. אחת הסיבות השכיחות לדאגה לאמהות ואבות היא שהילד לא ישן טוב בלילה.

תינוק מתעורר לעתים קרובות בלילה כשהוא רוצה לאכול. עם זאת, תינוקות רבים בתקופות שונות בחייהם מפסיקים לישון ללא סיבה נראית לעין. לפעמים התינוק, שבעבר ישן בשקט כל הלילה, מתחיל להתעורר ולבכות. מדוע השינה מחמירה ומה ההורים יכולים לעשות כדי לשנות את המצב?

שלבי שינה

שינה היא אחד הצרכים הפיזיולוגיים החשובים ביותר של האדם. בזמן השינה גוף האדםישנם תהליכים רבים המבטיחים תפקוד תקין של כל האיברים החיוניים, כלומר:

לשינה יש שני שלבים עיקריים - איטי ומהיר, שכל אחד מהם מבצע תפקיד חשוב עבור האדם. במהלך השלב האיטי, הגוף מתחדש, האנרגיה המושקעת מתחדשת, תהליכי החשיבה מווסתים. לשלב זה מספר שלבים:

• לצלול לתוך שינה. המוח ממשיך לעבוד, המידע המתקבל מעובד. מבוגרים רבים במצב של ישנוניות יכולים לפתור בעיות שהטרידו אותם יום קודם לכן.
• להירדם. התודעה נכבית ונדלקת שוב, אבל המוח ממשיך לעבוד. במרווחים שבין הדלקה לכיבוי, אדם יכול לשמוע את כל מה שקורה סביבו. השרירים מגיעים למצב רגוע, הדופק מאט. ילדים במהלך ההירדמות יכולים להתעורר מהקול הקל ביותר.
• שלב מעבר עמוק. המוח נכבה בהדרגה, הגוף נרגע לחלוטין, התהליכים בגוף מואטים.
• רוב חלום עמוק. המוח מפסיק להגיב העולם, הנשימה הופכת עמוקה, זרימת הדם מואטת. להעיר אדם בזמן זה קשה מאוד. גם אם הישן יתעורר, הוא לא יבין מיד היכן הוא ומה קורה לו.

השלב האיטי מלווה את השלב המהיר. בשלב זה, אדם יכול לחלום חלומות חיים. אם הילד יתעורר בשלב המהיר, הוא יוכל לתאר את החלום בצבעים. במהלך השלב המהיר מתרחשים התהליכים הבאים:

• התפתחות המוח;
• אימון זיכרון;
• חיסול מתח עצבי;
• הטמעת מידע חדש;
• חיווט מחדש של המוח.

ארבעת השלבים של שינה ללא REM ושל שנת REM מהווים מחזור אחד. אדם יכול לעבור 4 עד 6 מחזורים ללילה. משך הזמן של כל אחד מהם תלוי בגיל. ביילודים, שנת REM גוברת על שינה איטית. הם מסוגלים להיכנס לשלב המהיר מיד לאחר ההירדמות. אצל מבוגרים, שינה בגלים איטיים מהווה את עיקר מנוחת הלילה.

משך המחזורים בילדים בהתאם לגיל ויחס שלבי השינה מוצגים בטבלה:

גיל האדם	משך המחזור, דקות	REM לאט יחס שינה, %	דרישת שינה, שעות ביום
0-1 חודש	40	75	16 - 20
1-3 חודשים	45	45 - 50	14 - 16
3-5 חודשים	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 חודשים - שנה	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 שנה	50	25	10 - 13
5 - 10 שנים	60	25	9 - 11
מעל 10 שנים	90 - 100	20 - 25	8 - 10

מדוע הילד לא ישן טוב ולעתים קרובות מתעורר בלילה: סיבות אפשריות

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת ממני איך לפתור בדיוק את הבעיה שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

השאלה שלך:

שאלתך נשלחה למומחה. זכור את הדף הזה ברשתות החברתיות כדי לעקוב אחר תשובות המומחה בתגובות:

המאפיינים הפיזיולוגיים של הגוף מובילים לכך שהתינוק לא ישן טוב. היילוד לא ישן טוב כי הוא צריך חלב. הוא כמעט לא נופל בשינה עמוקה, אז כל צליל יכול להעיר אותו. עם זאת, כאשר יילוד קם כל הזמן מבלי לישון אפילו חצי שעה, או שילד מעל שנה מעיר את הוריו בוכה מהמיטה, זה אומר שמשהו מונע ממנו מנוחה טובה.

גורמים פיזיולוגיים

ילודים רבים לא ישנים טוב בלילה כאשר אין להם מספיק חלב אם. אצל חלק מהנשים, כתוצאה מתזונה לא נכונה, החלב מאבד מערכו התזונתי. התינוק לא אוכל מספיק, אז הוא מתעורר ובוכה. בין סיבות פיזיולוגיותשינה גרועה נבדלת גם על ידי:

סיבות פסיכולוגיות

הילד אינו ישן בלילה בשלב חדש של התפתחות. ילדים בני שנה מתחילים לדאוג כשהם עושים את צעדיהם הראשונים. הם מרגישים שהם מתרחקים מאמא שלהם, וזה מדאיג אותם מאוד. משמרות לילה מתחילות גם בתקופת ההתרגלות גן ילדים. הילד מוצא את עצמו בסביבה חדשה, מה שמהווה עבורו לחץ חזק.

בילדים בני 6-7 עשויים להתרחש התקפי סהרוריות במהלך תקופת ההסתגלות לבית הספר. הילד מתעורר, בוכה, יכול להסתובב בדירה ולא זוכר כלום בבוקר.

גורמים פסיכולוגיים נוספים כוללים:

• פחדים. ילדים מושפעים מאוד. תמונות בהירות או מפחידות שנראות במהלך היום יכולות להוביל לעובדה שהתינוק יפחד מהחושך, מהבדידות, מהקולות הזרים.
• רשמים מוגזמים לפני השינה. משחקים פעילים, הגעתה של סבתא אהובה, סכסוכים בין קרובי משפחה, מריבה עם הורים משפיעים מצב נפשייְלָדִים. שפע של רשמים טובים ורעים כאחד מפריע לשינה.
• היעדרותה של אמא. תינוקות קשורים מאוד לאמם. כאשר מסיבה כלשהי הם לא רואים אותה במהלך היום או לפני השינה, הם מתחילים לדאוג פנימית.
• מתח עקב גמילה. לתינוקות רבים הנקההיא תכונה חיונית של הירדמות, שהיעדרה מוביל למשמרות לילה.
• שינוי נוף. ילדים מודאגים ממעבר למקומות חדשים. אפילו שינוי של טפט או ריהוט יכול להשפיע מצב פסיכולוגייֶלֶד.
• לידת ילד שני משפיעה על הרוגע של התינוק המבוגר.
• הלחץ של אמא. אם האם חסרת מנוחה, משהו מדאיג אותה, אז בתת מודע התינוק קולט את מצבה.

נסיבות אחרות

בין הסיבות המשפיעות על שינה של ילדים, ישנן גם:

אם ילד ישן רע בלילה לא בגלל בעיות שנפתרו על ידי נוירולוג, ובכי לא נגרם בגלל מחלה, אמא ואבא בעצמם יכולים לוודא שהילד שלהם ישן בשקט. כדי לנרמל את שנת הילדים, עליך לדבוק בהמלצות הבאות:

בענייני שנת ילדים, ממליץ ד"ר קומרובסקי לא להקפיד על נורמות ומושגים מקובלים, אלא על המאפיינים האישיים של הילד והרוגע המוסרי של אמו. אם תינוק אחד עבור בריאותאם אתה צריך לישון 2 פעמים ביום, אז שינה אחת ביום עשויה להספיק לאחרת.

קומרובסקי מייעץ לעקוב אחר איך הילד מתנהג במהלך היום. כשהתינוק הולך הרבה וישן מעט ביום, בלילה הוא ייתן לכל המשפחה לישון. אם הילד אינו פעיל, הוא יירדם גרוע ויתעורר לעיתים קרובות.

הרופא ממליץ להורים לא להסתגל למשטר התינוק, אלא לבנות מחדש את לוח הזמנים שלו כך שהאם תוכל לנוח בשלווה בלילה. אמא רגועה זה הרבה הילד צריךמשעה נוספת של שינה בשעות היום. במהלך היום צריך להתמודד עם הילד כך שבערב בקושי יהיה לו כוח לאכול ולהירדם.

ד"ר קומרובסקי אינו מייעץ לתת לתינוק כרית לפני שמלאו לו שנתיים. עד גיל זה, עמוד השדרה שלו לא נוצר במלואו. שינה על כרית יכולה להיות לא נוחה לתינוק.

אם התינוק מתעורר בגלל חיתול רטוב, ההורים צריכים לבחור מוצר יקר או נוח יותר לתינוק, לפחות לשנת לילה. לפני השינה הקפידו לאוורר את החדר. הטמפרטורה בחדר הילדים צריכה להיות כל הזמן לא יותר מ-20 מעלות. מכשיר אדים הוא חובה.

ילדים בכל הגילאים זקוקים לתשומת לב רבה במהלך היום. צריך להקשיב להם, לעזור בפתרון בעיות אישיות. חשוב להכין את הילד לשינויים הקרובים. אם צפוי מעבר דירה, לידת תינוק שני או אירועים משמעותיים אחרים, עליך לדון מראש עם בן המשפחה הצעיר ביותר על ההשלכות האפשריות.

מדוע ילד מתעורר לעתים קרובות מאוד, מה מונע ממנו לישון, מה צריך להיות דפוס השינה של תינוק מתחת לגיל שנתיים? ננסה לענות על שאלות אלו ועוד רבות אחרות.

לגדל בן או בת, ולא להתמודד עם הבעיות העיקריות של התפתחות הילד, אף אחד לא מצליח. זוג נשוי. כל הורה עובר את זה במוקדם או במאוחר.

אבל לא כולם יודעים איך להתנהג במצב נתון. לדוגמה, מה אם הילד לא ישן טוב בלילה, מתעורר לעתים קרובות ובוכה? לא כולם יודעים שאתה צריך לחפש את הגורמים לבעיה זו, ולא לנסות לטפל בביטויים.

סביר להניח ששינה גרועה של ילד תהיה מובן מאליו. אפילו מומחים רבים מאוניברסיטת נוטרדאם בארצות הברית מאשרים עובדה זו. עם זאת, נוירולוגים רוסים לעתים קרובות מסווגים אי שקט במהלך השינה, אפילו עבור תינוק בן 3 חודשים, כהפרעה נוירולוגית.

למי להאמין? להסתמך על הרפואה המודרנית או לנסות לקבוע בניסוי מה מדאיג את הקטן שלך במהלך השינה?

שינה לא מנוחה של ילד היא תופעה שכיחה

מה זה: החלום הנכון של ילד?

בחודשי החיים הראשונים, שנתו של התינוק היא לסירוגין. בתקופה שבין שנה ל -1.5 שנים, ילדים נוטים להתעורר לעתים קרובות מאוד הן בלילה והן במהלך היום. יש אמהות שמאמינות שהתינוק שלהן מתעורר בגלל שהוא רעב, הוא באמת רוצה לאכול. מחקרים מראים שתינוקות יונקים מתעוררים בלילה באותה תדירות כמו תינוקות מלאכותיים.

שנתו של התינוק מנקודת המבט של הפיזיולוגיה לא צריכה להיות ארוכה. זה מוסבר בעובדה שברחם התינוק פשוט החליף פעילות וישן במרווחי זמן מסוימים, הוא לא שלט בשינה, הוא לא הבחין בין השינוי בשלבי השינה לבין ערות. לכן, לאחר הלידה, הוא צריך זמן להסתגל למשטר החדש.

עד 3-4 חודשים התינוק ישן 18-20 שעות ביממה. יחד עם זאת, אין גבול ברור בין יום ללילה. הוא מתעורר רק בגלל שהוא רעב, או שמשהו מפריע לו. מצב שינה הוא לסירוגין. בלילה הילד ישן 3-4 שעות, במהלך היום - מ-40 דקות עד שעתיים. הורים רבים מפחדים מקצב שינה כזה, אבל אלה רק הפחדים שלהם, משטר כזה הוא תופעה מוצדקת מבחינה פיזיולוגית.

משך השינה תלוי בגיל הילד.

כמו מבוגר, שנתו של תינוק מחולקת לשלבים מסוימים:

• שלב השינה
• שינה מהירה
• שינה שטחית
• שינה איטית
• חלום עמוק

ההבדל בין ילד למבוגר הוא הזמן. אם עבור תינוק משך כל שלב של שינה הוא בערך 20-30 דקות, אז עבור מבוגר - הזמן גדל לשעתיים. בחודשי החיים הראשונים, כ-60-80% מהשינה היא שנת REM. מגיל 6 חודשים, השינה השטחית מהווה כמעט 50% מכלל השינה, וקרוב יותר ל-3 שנים - כ-30%. אצל מבוגר השינה השטחית עומדת על 20% בממוצע.

איך התינוק ישן?

שנת התינוק מתחילה בשלב שטחי. בזמן זה עיניו של הקטן עצומות, תנועות גלגלי העיניים נראות מדי פעם, העפעפיים רועדות, בזמן שהנשימה לא סדירה, ניתן לאתר חיוכים וצמרמורות.

בפרק זמן זה, תינוקות לא רק חולמים, המוח שלהם מנתח ומטמיע את המידע שהתקבל קודם לכן (מידע בזמן ערות), שעל בסיסו נוצרות מיומנויות. אם משהו מפריע לתינוק בשלב השטחי של השינה, הוא יכול להתעורר בקלות.

הירדמות מתרחשת במספר שלבים

לאחר 15-20 דקות שינה, הילד נכנס לשלב של שינה איטית. בשלב זה, קצב הנשימה הופך פחות תכוף, קצב הלב יורד, השרירים נרגעים ואגרופים נפתחים, חלק מהתינוקות מתחילים להזיע. במרווח שינה זה, לילד קשה מאוד להתעורר.

זהו הרגע המתאים ביותר להכניס את התינוק לעריסה אם הוא נרדם בזרועותיו של הורה. אם תמהרו, ותנסו לשים את התינוק קצת יותר מוקדם, תוכלו להעיר אותו, וזה כבר טומן בחובו הפרעות שינה.

גורמים לחרדה של הילד במהלך השינה

למעשה, יש הרבה סיבות שיכולות להפריע או להפריע לילד במהלך השינה. וכל ילד הוא שונה. מומחים זיהו את הגירויים המשמעותיים ביותר וניסו לשלב אותם לקבוצות נושאיות נפרדות.

הספציפיות של מזגו של הילד

אם יש לך תינוק "עם צרכים מוגברים", כפי שניסח זאת המדען האמריקאי וויליאם סרזה, אז הוא זקוק לגישה מיוחדת תמיד, החל מלידה, ללא קשר לגיל. ילדים כאלה "נדלקים" ו"מתקררים" במהירות במשך זמן רב, הם מבלים זמן רב בזרועות הוריהם, הם תובעניים מאוד בתנאי הסביבה.

לתינוקות אלו יש את בעיות השינה החמורות ביותר. הם אינם מסוגלים להירגע ולהירדם בכוחות עצמם, וזקוקים לעזרת הוריהם.

איך להילחם?

ילדים כאלה מסוגלים להתיש את הוריהם בלילה במשך חודשים רבים. רוב האופציה הטובה ביותרהפתרון לבעיה זו הוא שינה משותפת. עדיף להורים לרכוש מיטת 3 מושבים משותפת ועריסה עם פאנל צד נשלף כך שניתן לדחוף אותה קרוב למיטת ההורים.

אם זה לא אפשרי, אז אתה צריך להיות סבלני. יש צורך לפקח על התינוק כך שבמהלך היום הוא מוציא כמה שיותר אנרגיה, יהיה פעיל, אך בו זמנית, כדי שלא יתרגש יתר על המידה. עם ילדים כאלה, אתה צריך ללכת באוויר הצח ככל האפשר, ללכת לבריכה, לעשות התעמלות. לפני השינה, מומלץ לילד להתרחץ במים עם עירוי מדוללת של עצי אם או מחטי אורן.

עדיף להשכיב את הילדים המרגשים ומרגשים באותו חדר עם הוריהם. ומגיל 3 רצוי להרגיל אותם לחדר נפרד משלהם.

אווירה בבית ובמשפחה

ישנם מקרים בהם הגורם להפרעות שינה בילדים הוא אווירה לא טובה בתוך הבית או המשפחה. פעוטות מסוגלים להרגיש את מצב הרוח של הוריהם ויקיריהם. הילד תמיד דואג אם הוא מרגיש שלמשפחה יש מצב מחמיר עם קונפליקטים וצרות אחרות. הוא לא תמיד יראה את זה, אבל הוא תמיד ירגיש וידאג לגבי זה.

סביבה ביתית לא טובה יכולה להשפיע על שנתו של הילד

אם מריבות ושערוריות גדלות לעתים קרובות במשפחה, מתעוררות טינה ותוכחות בין ההורים, אז זה, כמובן, ישפיע על הילד אפילו במעט. בגלל זה, התינוק יכול להתעורר בלילה ולבכות.

איך להילחם?

אתה צריך לרסן את עצמך, או לפחות לא לסדר דברים מול הילדים שלך.

לזמן מה, זה יכול לתת לתינוק קצת שקט נפשי. אולם עם הזמן הוא יוכל לגלות צביעות ושקר. לכן אין למשוך יותר מדי את פתרון המחלוקות והמריבות, יש לפתור אותן ככל שהן מתפנות, ובמקביל לנסות לעשות זאת בצורה כזו שהילד לא יידע ולא יראה את הדרמטיות הללו. סצנות.

יש לזכור שכל הילדים רוצים תשומת לב, טיפול וחיבה מהוריהם. ניתן לשלב את הנחת התינוק בפעילויות מסוגים וכיוונים שונים. לדוגמה, אתה יכול ללמד את תינוקך לקרוא ספרים לפני השינה. הילד יפתח את ההרגל ללכת לישון תמיד לאחר האזנה לאגדות. עם הזמן הוא יתרגל למשטר הזה. ניתן להחליף ספרי קריאה גם ברחצה, עיסוי, משחקים חינוכיים וכו'.

ילדים גדולים יותר אוהבים פשוט לשכב עם הוריהם, לדבר על משהו, לחלוק את הרגשות והחוויות שלהם. שיחות כאלה מקדמות רגיעה, פיזית ונפשית, ועוזרות לתינוק להירדם מהר יותר. הדבר החשוב ביותר הוא שאחרי שיחות כאלה אין לילד רגשות שליליים (כעס, פחד, טינה, עוינות).

אם יש מצבי קונפליקט במשפחה, אז רצוי לפתור אותם לפני המועד שבו התינוק צריך ללכת לישון. למשל, בבוקר. אם לא ניתן לעשות זאת, אז עדיף לדחות את השיחה הלא נעימה למחרת, לבוקר. זה יגן על הילד מבעיה חריפה נוספת - התרחשות של סיוטים.

פחדי לילה אצל ילדים

בילדים בגילאי 3-6 שנים, הסיבה להפרעות שינה היא לרוב הופעת סיוטים. כל הילדים רואים סרטי אימה בחלומותיהם, אין יוצאים מן הכלל. עם זאת, אצל רוב הילדים חלומות כאלה אינם סדירים, אך ישנם מקרים שבהם סיוטים הופכים לגורם העיקרי לשנת ילדים מופרעת.

הילד לא יכול לישון טוב בגלל סיוטים

המוח של ילד גדל מסודר בצורה כזו שהוא מסוגל לתפוס הרבה דברים מסביב ולעשות בו זמנית כמה דברים. בזמן צפייה בסרטים מצוירים לילדים או בכל תוכנית ילדים אחרת, הילד זוכר לא רק את כל מה שקורה על המסך. הוא גם לוכד את המתרחש סביבו ומאחורי גבו.

הָהֵן. את כל הסצנות השליליות בקריקטורה, את כל השליליות שיכולה להיווצר סביבו, הוא גם יזכור. לעתים קרובות, לאחר שראו ושמעו, ילדים מתעוררים לעתים קרובות בלילה, בוכים ואינם יכולים להירדם במשך זמן רב.

איך להילחם?

סיוטים זה מספיק בעיה רצינית, שהיא לרוב תוצאה של מתח פסיכולוגי או מחלה כרונית נסתרת כלשהי.

הורים רבים אינם מייחסים את החשיבות הנדרשת לפחדים ולסיוטים של ילדים. הם רואים בכך תופעה הקשורה לגיל שבוודאי תעבור מעצמה. עם זאת, זוהי תפיסה שגויה מסוכנת מאוד. התעלמות מתמדת מפחדים של ילדים יכולה להוביל להתפתחות התמוטטויות עצביםופסיכוזה קשה בילדים.

בעתיד, ללא עזרה של מומחים, לא ניתן יהיה להתמודד עם פחדים. במקרים מסוימים, אפילו שימוש בתרופות חזקות עשוי להיות נחוץ.

תכונות גיל של ילדים

יש המאמינים שתינוקות בחודשים הראשונים לחייהם ישנים בשקט, לעתים קרובות ודי הרבה. למעשה, דפוס השינה של התינוק אינו ניתן לשליטה, ורחוק מלהיות זהה לזה של המבוגרים שלו. אצל תינוקות, שינה רדודה גוברת על שינה עמוקה.

לאחר שהתעוררו במהלך שינה קלה, חלק מהתינוקות יכולים להירדם בעצמם, אך רובם זקוקים לעזרה. ילדים מתחת לגיל 6-12 חודשים צריכים כל הזמן להניק, וזה גם נחשב לגורם ליקיצות תכופות בלילה.

לחלק מהמשפחות הצעירות אין בעיה זו. עם זאת, זו לא סיבה להירגע לחלוטין. כפי שמראה בפועל, השני יותר תקופה קשההוא גיל הילד בין 1-1.5 שנים. במהלך תקופה זו, לתינוק יש פחדים, דמויות פנטסטיות עשויות להופיע בדמיונו, הוא עשוי להתחיל לפחד מהחושך. בשל כך, גם הילד שלא גרם להוריו לדאוג בשנת חייו הראשונה יכול לישון גרוע בלילה.

איך להילחם?

הפתרון לבעיה זו הוא די פשוט - מהימים הראשונים לחייו של התינוק, צריך לתרגל שינה משותפת עם הילד. גישה זו רלוונטית עד גיל 2-2.5 שנים של התינוק.

שינה עם ההורים חזקה ורגועה יותר

זו עובדה מוכחת מתי תִינוֹקשוכב עם ההורים שלו - הוא מתעורר הרבה פחות ובוכה בלילה. בסביבה כזו, הוא חווה ביתר קלות את המפגשים הראשונים עם סיוטים ופחדים.

העיקר לא להשאיר את התינוק לבד עם הבעיה שלו, כי היא עדיין כל כך קטנה שהיא יכולה להתמודד איתה לבד. אסור להשאיר ילד בוכה לבד בעריסה, מתוך מחשבה שאחר כך הוא ירגיע את עצמו. הוא צריך עזרה כדי שהילד יירדם בשלווה מוחלטת.

במהלך היום, אתה צריך לספק לתינוק מגע מישוש מקסימלי. זה יעזור לילד להיות רגוע יותר ולא לדאוג מכל מיני זוטות.

כשמדובר בילד גדול יותר שלא מסוגל להתגבר על הפחדים שלו בעצמו, אז צריך לדבר איתו, לברר מה בדיוק מדאיג אותו. אפילו מנורה פשוטה ובנאלית שהודלקה ונשארה למשך הלילה יכולה לעזור.

ראוי גם לציין שבגיל זה, ילדים מקדישים תשומת לב רבה לכל מיני טקסים. הם מאמינים, למשל, שבעזרת איזה "גירוש סיפור האימה מהארון" מוזר, סיפור האימה הזה באמת ייעלם, ולא יפחיד בלילה. עדיף כבר בהתחלה, בשלב הופעת הבעיה, לעזור לילדכם להתגבר על הפחדים הללו, כדי שבהמשך זה לא יביא למשהו גדול ונורא יותר.

אורח חיים שגוי של הילד

כאשר לפעוט יש בעיות שינה בלילה, אחת הסיבות לכך עשויה להיות פעילותו הנמוכה בשעות היום. אולי נדמה להורים שבמהלך שעה וחצי הליכה התינוק מבלה מספיקאנרגיה להתעייף. דעה זו מוטעית, שכן במהלך 1.5 השעות הללו אמא או אבא יכולים להתעייף הרבה יותר מילד (להסתכל על הילד, לשאת אותו בזרועותיו, לשאת עגלה וכו').

ילדים מאוד ניידים ופעילים בשנות חייהם הראשונות. תינוקות מסוימים עשויים שלא להתעייף גם לאחר שעות רבות של ריצה בחצר עם ילדים אחרים.

איך להילחם?

כדי שהילד יוציא יותר אנרגיה, כדי שיתעייף מהר יותר, אתה צריך לקחת אותו לספורט, ריקוד, אירובי, לשחק איתם משחקים בחוץ לעתים קרובות יותר, להיות יותר באוויר הצח, לגרום לו לשכוח מדברים כאלה כמחשב וטלוויזיה.

אבל אל תיסחף יותר מדי - זה עדיין ילד. למרות שהוא פעיל יותר, אין צורך להתיש את התינוק עד הסוף כדי שייפול מהרגליים.

שלומו של התינוק

אם למבוגר יש כאב ראש או כאב בטן בלילה, אז, באופן טבעי, הוא יתעורר. לתינוקות עדיין יש סיבות נוספותלהתעורר בכאב. בזמן שילדים צומחים שיניים, הם ישנים גרוע מאוד. ולא בגלל שהם קצת עייפים, בגלל הכאבים בשנה-שנתיים הראשונות, תמונה כזו נצפית ברוב המשפחות. זה דומה יותר למחלות שיניים.

מחלות שיניים הן בעיות שאינן קשורות להפרעות במערכת העצבים. אם לתינוק יש קוליק במערכת העיכול, עוויתות, אז אתה לא צריך לצפות לשינה רגועה שקטה מהילד.

רוב סיבה נפוצההפרעה יציבה בילדים בשנה הראשונה לחיים היא רככת - הפרה של חילוף החומרים של פוספט-סידן עקב מחסור בוויטמין D. רככת מתבטאת בריגוש נוירו-רפלקס, חרדה, פחד, עצבנות והידרדרות בשינה.

ילדים נבהלים לעתים קרובות כאשר הם נרדמים. יש להם הזעה מוגברת במהלך האכלה ובמהלך השינה, והזיעו בצורה הכבדה ביותר חלק שעירראשים.

איך להילחם?

כדי לחסל הפרעות דנטליות, הכרחי להתייעץ עם רופא הילדים שלך. ברוב המקרים, אתה יכול לחסל במהירות את הגורם למחלה, או פשוט להקל על הכאב. עם זאת, עדיף להפקיד את העניין הזה למומחים.

בְּ תרופה מודרניתיש הרבה משככי כאבים ותרופות להורדת חום, ג'לים להפחתת כאבי חניכיים וכו'.

פגיעה בשגרת היומיום

שגרת יומיום שגויה עלולה לגרום גם להפרעות משמעותיות בדפוס השינה של הילד. אם הילד ישן הרבה במהלך היום, אז, כמובן, זה יהיה כמעט בלתי אפשרי להניח אותו בלילה. הפתרון לבעיה זו הוא די פשוט, אבל זה ידרוש הרבה סבלנות והרבה זמן להורים.

הורים צריכים לעשות את שגרת היומיום הנכונה עבור הקטן שלהם ולנסות לא לחרוג ממנה. לשכב עם באופן פעילהחיים צריכים להתחלף בצורה כזו שרוב זמן השינה נופל בדיוק בלילה. אֵיך ילד קטן יותריירדם במהלך היום, ככל ששנתו תהיה חזקה יותר בלילה.

אל תשכח פעילות גופנית. אם התינוק ירקע מרחק מסוים עם רגליו לפני השינה, השינה שלו תהיה הרבה יותר חזקה, ולא יהיה קל להעיר אותו עם הרשרוש והצעדים הרגילים.

עם זאת, יש לזכור כי אחר הצהריים לא כדאי להעמיס על מערכת העצבים של הילד משחקים פעילים שונים, ועוד יותר במצבי לחץ. בשל שפע יתר של הרגשות המתקבלים, מערכת העצבים של הילד תהיה עמוסה מאוד, כך שתוכלו לשכוח מחלום מתוק.

צריך ללמד את הילד את השגרה הנכונה

התרגלות למשטר חדש צריכה להיות אחידה, ולהתקיים ללא חיפזון. למרות שגופו של הילד קולט ומסתגל במהירות לתנאי חיים חדשים, עדיין לא כדאי למהר יותר מדי. כדי שהתינוק יוכל להסתגל בהדרגה למשטר החדש, כל יום אתה צריך לשנות את הזמן ללכת לישון ב-15-20 דקות. אז, הילד ילמד ללכת לישון בצורה בלתי מורגשת, למשל, בשעה 21:00, אם מוקדם יותר הוא הולך לישון לא לפני 23:00.

הרטבת לילה

בריחת שתן בלילה הרטבת לילה) נפוצה מאוד גם בקרב הבעיות של הורים עם ילדים קטנים. הרטבת מסווגת כראשונית ומשנית.

הרטבת ראשונית מסווגת כאשר הילד מעולם לא היה "יבש" בעריסה שלו. הרטבה משנית מתרחשת לאחר שהתינוק היה מסוגל לרסן את מתן השתן, אך אז החלו הפרעות דומות בגופו.

בילדים הנרטיביים יש ירידה ביכולת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן. הורים מציינים גם שהרבה יותר קשה להעיר ילדים כאלה במהלך השינה מאחרים.

לפני הביקור הראשון אצל הרופא, ההורים תמיד מנסים לנקוט לפחות כמה צעדים. זוהי הגבלת צריכת הנוזלים לפני השינה, התעוררות הילד באמצע הלילה, הביקור החובה בשירותים לפני השינה וכו'. בנוסף לטיפול, יש רופאים הרושמים טכניקה מיוחדת לילדים כאלה, "איפוק הַדְרָכָה".

סיווג הפרעות שינה

אין סיווגים חד משמעיים לגבי הפרעות שינה. אפשרות הסיווג המתאימה ביותר להיום יכולה להיחשב בהצהרות של מדענים אמריקאים. לדבריהם, הפרעות שינה אצל ילדים מחולקות ל-2 סוגים:

• הפרות ראשוניות
• הפרעות משניות

הקבוצה הראשונה כוללת הפרות שאינן מלוות ב בעיות הקשורות, כלומר הפרות כאלה מתרחשות ללא כל חיצוני ו ברור ברור סיבות פנימיותאצל התינוק.

ל הפרות משניותכוללים מצבים בהם הפרעות שינה הן אחד התסמינים של מחלות. הָהֵן. הפרעת שינה מתרחשת על בסיס עומס רגשי, מחלות מעיים או קיבה, אלרגיות, מחלות זיהומיות ואחרות. לעתים קרובות, לילדים יש נזק למערכת העצבים שמפריע לתיאום השינה.

הפרעת שינה אצל ילד היא בעיה להורים

הפרעות שינה מתחלקות לטווח קצר, לאלו שנעלמות תוך מספר ימים ולטווח ארוך.. ההפרות האחרונות אצל חלק מהילדים נצפות במשך מספר חודשים או אפילו שנים.

ילדים יונקים סובלים לרוב מנדודי שינה התנהגותיים, בהם הילד נרדם לזמן ממושך, בעוד שנתו קצרה וחסרת מנוחה. בדרך כלל, תינוקות בני 3-4 חודשים, אם משהו העיר אותם, לאחר ביטול הגורם המפריע, הם יכולים להירדם שוב במהירות. ילדים עם נדודי שינה, אשר, ככלל, מאופיינים בריגוש ובהתרגשות מוגברת, אינם יכולים לאחר מכן להירדם ללא הורים, מדברים, מרגיעים ...

הם רק צריכים הנחה ארוכה, מחלת תנועה, כמו גם נוכחות של מבוגרים. נהלים וטקסים כאלה נמשכים לרוב כ-30-40 דקות. ואז התינוק נרדם. חשוב מאוד שלילדים כאלה במהלך השינה יהיו כמה שפחות גירויים בסביבה שעלולים להפריע לו לישון.

הפרעה כזו נמצאת לרוב אצל ילדים שהיו עייפים מדי כל היום, שחוו רוויה יתר של רגשות כל היום. במחצית הראשונה של הלילה (עד 1-3 לפנות בוקר) הם יכולים להתעורר מהרעש הקטן ביותר, אפילו ממדרגות רגילות ברחבי הדירה. בשום מקרה אסור להורים להתעלם מבעיות כאלה, למרות שזו הסיבה השכיחה ביותר להפרות אלה.

איך ללמד ילד לישון לבד בלילה?

כמו שפסיכולוגים אומרים, כדי להרגיל את הילד שינה עצמאית, אף אחד אמצעי מרפאלא צריך לקחת. יש צורך באיזון טוב בין אהבה לתסכול (מצב בו הרצונות אינם תואמים את האפשרויות הקיימות). זה יעזור להימנע טראומה פסיכולוגיתוסבל מופרז של התינוק.

להקנות לילד דפוס שינה נורמלי, וגם לנסות לתקן את הטעות שינה לא נכונהבלילה, תסכול חייב להיות מרכיב אינטגרלי של התהליך כולו. עם זאת, התסכול צריך להיות מתון, השפעתו צריכה להיות אחידה, גוברת.

מטבע הדברים, עבור חלק מהילדים, ההמלצות של ספוק מתי תינוק בוכהעדיף לעזוב בבכי ולא לשים לב אליו, אולי הם לא מתאימים מנקודת המבט של האידיאולוגיה של ההורים. עם זאת, עבור חלק מהילדים, רמת התסכול הזו יעילה מאוד. אולי כך התינוק לומד להרגיע את עצמו ולהירדם בעצמו.

- מחזוריות מסוימת- יש צורך להקפיד על תדירות הפעולות בעת הנחת התינוק, יש צורך שגם אמא וגם אבא יהיו מעורבים בתהליכים אלה;

- ביטחון עצמי- ההורים חייבים להיות בטוחים לחלוטין (או לפחות להפגין כלפי חוץ את הביטחון שלהם), זה גם מרגיע את התינוק היטב;

- מקום רגיל- כדי שהילד לא ידאג, צריך להשכיב אותו במיטה במקום מוכר, עם צעצועים וחפצים מוכרים;

- תדירות התרחשות- כאשר ילד בוכה, ההורים צריכים לגשת לתינוק בתדירות מסוימת, שתראה ותחדיר בו ביטחון ורגשות של אהבה ואכפתיות.

הרופא אדוארד אסטיוויל, בספרו "שינה טוב", תיאר הוראות מפורטות, שבה יש טבלת זמן, מתי ובאיזה תדירות ההורים צריכים לגשת תינוק בוכה. הספר הזה כבר עזר להורים חסרי ניסיון רבים שלא ידעו איך להתמודד עם התינוק הגחמני שלהם.

באילו תרופות עממיות ניתן להשתמש לטיפול בהפרעות שינה אצל ילד?

הורים רבים מתמודדים עם הבעיה ריגוש יתרמערכת העצבים והפרעות שינה אצל ילדם, הם ממהרים מיד לבית המרקחת, שם מציעים להם מגוון תרופות הרגעה. האם זו ההחלטה הנכונה? ברור שלא.

בשום מקרה אסור לעשות זאת - זה יכול להוביל השפעה שליליתבכל הגוף של הילד. לפעמים זה מוביל, להיפך, לתוצאה בלתי צפויה, הפוכה. כל זה כי הכל תכשירים תרופתייםיש לתת לתינוק רק באישור הרופא.

בְּ רפואה מסורתיתיש תרופות קלות בטוחות לחלוטין שמביאות מהר יותר ו תוצאה חיובית. לתרופות כאלה אין תופעות לוואי, הן אינן גורמות לבעיות בגוף הילד. תופעות לוואי. עם זאת, עדיף לדון בשימוש בהם עם רופא ילדים, שכן לחלק מהילדים עשויה להיות אי קבילות אינדיבידואלית למרכיב טיפולי מסוים.

עירוי שורש ולריאן

להכנת העירוי צריך 1 כפית של שורש ולריאן יבש, 200 מ"ל מים ו-2 כפות סוכר. השורש נמעך בזהירות, יוצקים במים רותחים, מוסיפים סוכר, סוגרים היטב במכסה ומחדירים אותו למשך כשעתיים.

לאחר סינון, עירוי שורש ולריאן נלקח בחצי כוס. רצוי לתת את העירוי לתינוק לאחר כל מצבים מלחיציםאחרי יום רגשי עמוס. אתה לא יכול לתת לילד עירוי במשך יותר מ-5 ימים, כך שהשפעת ההתמכרות לא תתפתח.

מרתח של קמומיל

למרתח קמומיל תזדקק לכף 1 של קמומיל בית מרקחת, 200 מ"ל מים ו-2 כפות סוכר. קמומיל מונח בקערת אמייל, יוצקים במים ומביאים לרתיחה על אש נמוכה. לאחר 5 דקות של רתיחה מוסיפים סוכר ומניחים להזליף למשך כשעתיים.

כחצי שעה לפני השינה יש לתת לילד מרתח של חצי כוס קמומיל. בדרך כלל מהלך הטיפול הוא שבוע. לאחר שתיית מרק קמומיל, התינוק צריך להתאושש במלואו משינה בריאה.

מרתח של דלעת עם דבש

תרופה טובה להרגעה ושיקום שינה אצל ילד היא מרתח של דלעת עם דבש. הוא מוכן באופן הבא: 200 גרם של דלעת קצוצה מוזגים לתוך 1 כוס מים, 1 כף דבש מתווספת. את הדלעת מבשלים 15-20 דקות, לאחר שהמרק מתקרר, ומוסיפים עוד כף דבש.

אמבטיות טיפוליות

כאשר לילד יש עצבנות יתר, קשיי הירדמות, דמעות, יקיצות תכופות במהלך השינה, אמבטיות טיפוליות יכולות לעזור לו.

אתה יכול להכין אמבטיה עם תוספת של מרתח של שורש ולריאן. עבור מרתח, אתה צריך 3 כפות של שורש ולריאן. את השורש יוצקים ל-1 ליטר מים ומרתיחים במשך שעה. לאחר סינון מוסיפים את השורש לאמבטיה בשיעור של 100 מ"ל מרתח ל-10 ליטר מים. רצוי לרחוץ את הילד במים כאלה לפני השינה. עם זאת, יש לזכור כי אמבטיות ממושכות יכולות לתת את התוצאה ההפוכה - הפעילות והעליזות של התינוק.