זה מה שקורה לאדם שלא ישן הרבה זמן. אל תצחקי עם זה! האיש שלעולם לא ישן: תופעה בלתי מוסברת על ידי המדע

צפיות בפוסט: 2

10 סיבות לא לישון בלילה

חצות. עבור חלק זה סוף היום, עבור אחרים זו ההתחלה. מעניין למה יש אנשים שבוחרים לא לישון בלילה? ומה אפשר לעשות בזמן הזה? מה היתרונות של לילה על יום? מסתבר שלהישאר ער בלילה יש טעם, יש לכך לפחות עשר סיבות. בוא נסתכל מקרוב, אולי זה יגרום לך לנסות להישאר ער הלילה.

10 סיבות לא לישון בלילה:

1. עולם הלילה שונה באופן חד מעולם היום. אל תאמינו, אבל נסו לקום, להתלבש ולצאת לטייל בארבע בלילה. זו תהיה סביבה אחרת לגמרי, רחובות מוכרים, חצרות, בתים ישתנו לגמרי. הכל מסביב יהיה מסתורי ולא מוכר. זה בולט במיוחד כאשר יש חוסר אור. איפה שהכל מוצף באור בהיר, אולי אין את המסתורין הזה, אבל קצת רחוק מתאורת הרחוב והיא תיפתח צד אפלעולם מוכר. עוברי אורח בודדים יהפכו למפחידים, חלונות מסתוריים. למה הם לא ישנים, בדיוק כמוך, מה הם חושבים, מה הם עושים. ללכת, לחשוב, לעשות מדיטציה.

2. האם אתה יודע כמה מדהים ניתן לעשות בלילה אחד. מי שלמד באוניברסיטאות יודע זאת היטב. בלילה מסתיימים תעודה או קורסים, בלילה המחשבה מתחילה לזרום בצורה חלקה, עוצמתית ומתמשכת. לזה יש די סיבה אובייקטיבית, בלילה הרעשים של העיר שוככים, המולת היום נעלמת, אין שיחות, ילדים ועמיתים - כולם ישנים. המוזה, המבקרת את העובד, לא תיבהל. תהנה מהעבודה שלך, השינה תגיע רק בבוקר.

3. לא פלא שכל כך הרבה יצירתיות אנשים פעיליםמטבעו של הינשוף שלו. המוח הוא הצרכן החזק ביותר אנרגיה חיונית. אלו לא מילים ריקות, זו פיזיולוגיה חשופה. חלק ניכר מהדם מונע אך ורק למוח. בלילה, הפיזיולוגיה של הגוף מואטת, ההוצאה הצדדית של אנרגיה לעיכול המזון נפסקת וכדומה. כתוצאה מכך, יש עלייה בפעילות המוח. עבודה בלילה היא סוג של חלום שמתגשם.

4. שלא השימוש הטוב ביותרעבור ערות לילה, אבל האינטרנט מהיר יותר בלילה. יש כאן שתי סיבות, תעריף הלילה והעומס הנמוך ברשת. יש בעיות עם משחקי רשת, בלילה הם יעזבו ללא עקבות. העולם גדול וכמובן שיש עם מי לתקשר, עם מי לשחק, להתווכח או לבקר. בנוסף, הלילה הוא רק בחצי הזה של כדור הארץ, בצד השני זה עכשיו שיא היום.

5. המולת החיים העירונית המודרנית העמוסה הביאה את המסחר הלילי לשוק. ההליכה בסופר, ענקית ונטושה, היא תענוג מיוחד. שווה לנסות, יש משהו נעים במיוחד מבחירה כזו ו היעדרות מוחלטתמהומה. כן, ולהגיע לחנות בלילות בלי פקקים, זה גם תענוג נפרד שנשכח מזמן.

6. כאשר קרובי משפחה ושכנים ישנים בשלווה, אתה יכול לנהל חיים נסתרים מכולם. סוד כזה, לא נגיש לאף אחד. אין צורך ללבוש מסכה ולשדוד עוברי אורח, אתה יכול להירגע באמבטיה או להתאמן על סטריפטיז, אף אחד לא יידע על כך. הלילה יסתיר אותך בזהירות מעיניים ואוזניים סקרניות.

7. שווה פעם אחת, רק פעם אחת לנסות לאכול בלילה. קשה להאמין, אבל טעם האוכל בלילה הרבה יותר טוב. זוהי תעלומה של הטבע, אבל יש לה מקום להיות בו.

8. אין לנו אפריקה, אבל עדיין כל כך חם לפעמים שהקיץ נושר לגמרי מהחיים במהלך היום. בלילה, זה כל כך נחמד לטייל בנחת מתחת לשמי הלילה הקרירים, לנשום חזה מלאאוויר לח מעט, ריחני. מיזוג לילה חינם זמין בכל יום ובכל עיר.

9. קצת רומנטיקה אף פעם לא מזיק. כמובן, זה לא כל כך קל להכריח את עצמך להעיר את הנפש התאומה שלך ולהזמין אותה לטיול. אבל התוצאה הסופית תשמח את שני בני הזוג. אל תנצל זאת לרעה, אחרת הלילה יפסיק להיות רומנטי.

10. בערים, הזדמנויות רבות לבלות את הלילה מלאות. אלו לא רק מועדוני לילה, יש תיאטראות לילה, בריכות שחייה, משטחי החלקה, חנויות וכו'. באופן כללי, תירגעי לגמרי, הפגי את הלחץ בשעות היום וזה לא משנה שלמחרת אתה צריך ללכת לישון קצת יותר מוקדם.

הפרויקטים שלנו

כל הכבוד לנשים

אתר להורים מודעים

דרך נהדרת להירגע

מותר להשתמש בחומרי האתר עם קישור ישיר באינדקס

מה קורה אם אדם לא ישן הרבה זמן?

מוקדש לאנשים בעלי מקצועות קשים.

אם אדם לא ישן יום אחד, אז לא השלכות רציניותלבריאותו, זה לא יגרום, עם זאת תקופה ארוכהערנות תשבש את המחזור הצירקדי, שנקבע על ידי ההגדרה שעון ביאולוגיאדם.

אם אדם לא הולך לישון במשך יומיים או שלושה, אז בנוסף לעייפות ובעיות זיכרון, הוא יוסיף הפרה של קואורדינציה בתנועות, הם יתחילו להופיע בעיות רציניותעם ריכוז מחשבה וריכוז ראייה. בגלל תשישות מערכת עצביםעשוי להופיע קרציה עצבנית.

בנוסף לסיבוכים "מוחיים", אדם יתחיל גם "להתמרד" מערכת עיכול. זאת בשל העובדה שתקופה ארוכה של ערות מפעילה את המנגנון האבולוציוני המגן "הילחם או ברח" בגוף.

ביום הרביעי או החמישי ללא שינה, אדם עלול להתחיל לחוות הזיות, הוא יהפוך לעצבני ביותר. לאחר חמישה ימים ללא שינה, העבודה של החלקים העיקריים של המוח תאט באדם, הפעילות העצבית תהיה חלשה ביותר.

ביום השישי או השביעי ללא שינה, אדם לא יהיה דומה לעצמו בתחילת המרתון ללא שינה הזה. ההתנהגות שלו תהיה מוזרה ביותר, הזיות יהיו גם חזותיות וגם שמיעתיות.

אם אדם מונע שינה במשך 7 ימים, אז החל מהיום החמישי סיכון גבוהלמות מחוסר שינה - למשל, מ התקף לבבגלל הזיות. כך עובד אדם - אנחנו צריכים להתאושש אחרי יום עבודה. במהלך השינה, תת המודע מעורב באופן פעיל בעבודה, המידע שנצבר במהלך היום מעובד. שרירי הגוף נחים איברים פנימייםעסוקים בשלווה בתפקודם, התודעה כבויה. למה כל כך חשוב ללכת לישון בזמן הנכון, לישון מספיקזמן ובשום מקרה אל תמנע מעצמך שינה במשך זמן רב? זה קל להבין אם אתה עוקב אחר מה שקורה לאדם הסובל מנדודי שינה סיבות שונות. ההשלכות קשות...

יום ראשון
יום אחד בלי שינה זה לא הרבה. בוודאי תזכרו מצב שבו לא הייתם צריכים ללכת לישון יום שלם. עייפות, זיכרון רעוריכוז, תשומת לב נודדת, כאבי ראש, בעיות עיכול - זה מה שנצפה בדרך כלל לאחר לילה ללא שינה. זיכרון ותשומת לב אינם יכולים לתפקד כרגיל בשל העובדה ניאוקורטקסלא התאושש בן לילה. כל המערכות בגוף מחוברות, ולכן איברים אחרים מגיבים לחוסר שינה. לבריאות, יום אחד לא יכול לגרום לנזק משמעותי, אבל הרווחה היא לא נעימה.

יום 2-3
הפר לא רק תשומת לב, אלא גם תיאום תנועות. אונות קדמיותמוֹחַהם לא יכולים לעבוד כרגיל ללא מנוחה נאותה, אז אתה יכול לשכוח מחשיבה יצירתית. אדם שנותר ללא שינה במשך 3 ימים נמצא במצב של תשישות עצבנית. יכול להיות טיק עצבני, התקפי פאניקה. התיאבון יגבר, כי במתח הגוף ישתחרר מספר גדול שלההורמון קורטיזול, המעודד אכילה בלתי מרוסנת. אני רוצה מטוגן, מלוח, חריף, וזאת למרות שמערכת העיכול פועלת בצורה גרועה ובאופן אקראי. להירדם, למרבה הפלא, קשה מאוד - שוב בגלל עבודת יתר של מערכת העצבים.

יום 4-5
הזיות בטח יגיעו. אדם ידבר בצורה לא קוהרנטית, לא יבין מה קורה לו, פתרון הבעיות הפשוטות ביותר יהפוך לבלתי נסבל עבורו. יחד עם זאת, עצבנות וכעס יגדלו ביחס לזמן השהייה ללא שינה. קורטקס פריאטלי וקדם-מצחתייסרב לעבוד, בגלל זה כל זה קורה.

יום 6-7
הסטודנט האמריקאי רנדי גרדנר לא ישן במשך 11 ימים. כבר ביום ה-7 הוא התנהג בצורה מוזרה ביותר, חווה את ההזיות החזקות ביותר והראה תסמינים של מחלת אלצהיימר. רעד בגפיים, חוסר יכולת לחשוב בהגיון ופרנויה קיצונית - מה שהוא נאלץ לסבול לצורך ניסוי מדעי.

בין הגורמים לנדודי שינה הם עומס עצבים ושרירי, תסמונת כאבובעיות עיכול. צָרוּת אוֹפֶק, אור בהיר, מיטה לא נוחה היא מה שמונע ממך להירדם. נדודי שינה עצמם נחשבים לגורם למחלות רבות, אומרים הרופאים: אם אתה רוצה להתאושש, תחילה היפטר מנדודי שינה. אבל קורה שאדם לא ישן כמה ימים מיוזמתו - זה יכול להיות בגלל עבודה. תוך כדי כך, עליך להיות מודע להשלכות של כישלון באורח החיים הרגיל. מומלץ לישון בלילה, ולא ביום, כי ב חושך מוחלטגוף האדם מייצר הורמון מלטונין. מלטונין מאריך את הנעורים, משפר את תפקוד המוח, מגן על האדם מפני מחלות אונקולוגיות. שינה היא תרופה שכולם צריכים.

הוא האמין כי אדם לא יכול לחיות בלי שינה במשך יותר מ 10-11 ימים. עם זאת, ישנם כמה עשרות אנשים בעולם שאינם ישנים במשך שנים ואף עשרות שנים. זֶה מחלה נדירהשהכה אותם, מפריך את כל חוקי הרפואה, נקרא נדודי שינה לכל החיים, או קוליטיס כרונית.

הדרך לשלמות

לשינה תפקיד משמעותי בחיי האדם: הגוף מתחזק במהלך השינה, והמוח נח. אולם בכל עת היו אנשים שבאופן מודע ביקשו לקצר את תקופות שהותם בממלכת מורפיאוס. ככלל, זה נבע ממטרה נעלה כלשהי. לדוגמה, גיבור האפוס העתיק גילגמש, כדי לזכות באלמוות, נאלץ להישאר ללא שינה במשך שישה ימים, אבל, כידוע, הוא לא הצליח.

דלקת המעי הגס כרונית או דלקת המעי הגס כרונית נחשבת למונח פסאודו-מדעי ש רפואה רשמיתלא מזהה

ערות ארוכה שימשה את הנזירים של המזרח התיכון כדי להשיג התבוננות עצמית עמוקה. כמה פילוסופים שהטיפו לסגפנות חשבו שהזמן המשמש לשינה הוא אובדן וכדי לא להירדם, שמו אבנים מתחת לראשם במקום כריות. ידוע שפיטר הראשון, פאראדיי, נפוליאון, בכטרב ועוד הרבה אנשים גדולים ומפורסמים ישנו רק 4-5 שעות ביום, תוך שמירה על יכולת עבודה עצומה.

כיום, תלמיד במהלך מפגש החליט להתנסות בעצמו כדי לברר מה קורה לאדם שלא ישן 11 ימים. ביומיים הראשונים הכל הלך כשורה, אבל אז התחילו בעיות: דיבור מעורפל, הזיות. עם זאת, רופאים שבדקו איש צעיר, לא מצא שום דבר המאיים שלו פיזית ו בריאות נפשיתוהניסוי נמשך.

התלמיד הצליח לשרוד 11 ימים ללא שינה, אבל אז הוא ישן 14 שעות והתיישב לחלוטין. כפי שאתה יכול לראות, אדם נורמלי לחלוטין לא יכול לישון יותר מ-10 ימים ולא למות, בניגוד לטענת המדענים שאנשים יכולים לבלות 11-12 ימים ללא שינה, ולאחר מכן מתרחש מוות בלתי נמנע.

באשר לקוליטיס כרונית, קיומה משרת דוגמה מובהקתהעובדה שהעתודות של גוף האדם עדיין רחוקות מלהיות נחקרות במלואן. על פי הסטטיסטיקה, יותר מ-100 מיליון אמריקאים סובלים מנדודי שינה ויותר מ-30 מיליון מנדודי שינה כרוניים. אבל לפעמים המחלה הזו מגיעה לקיצוניות שלה - אדם מפסיק לישון לגמרי.

לא עוצם עיניים

לא משנה כמה ספקנים מתייחסים לנושא הקולאוס, אנשים שלא ישנים בכלל קיימים. החוקר של תופעה זו, פ. אדוארדס, אסף תופעות דומות — סיפורים אמיתייםאנשים חסרי שינה.

בשנות ה-40 של המאה ה-19, אל הרפין בן ה-90 חי בניו ג'רזי. ביתו היה צריף שנבנה מיריעות קירוי, כמעט לא שונה מצריפים אחרים, עומד בקרבת מקוםאיתה. רק בבקתה של הרפין לא הייתה מיטה, לא מיטת גב, לא ערסל, אין מה לישון. והייתה לכך סיבה - איש על כל שלו חיים ארוכיםמעולם לא ישן.

עשרות רופאים בדקו אותו, כשהם מחליפים זה את זה בשירות ללא שינה, אבל האיש ממש לא ישן ולמרבה ההפתעה נשאר חי וקיים. אל עבד קשה וכמובן היה עייף לאחר יום עבודה. הוא נח בכיסא הנדנדה האהוב עליו, קרא ספרים עד שחש נח, ולאחר מכן חזר לעבודה. התופעה הזו לא מצאה הסבר מדעי. הזקן עצמו האמין בתמימות שהגורם לנדודי השינה שלו הוא הטראומה הטרום לידתית של אמו.

באחד העיתונים האמריקאים של סוף המאה ה-19 התפרסמה כתבה על אדם אחר ללא שינה:

"דיוויד ג'ונס עורר עניין מיוחד בקרב הרופאים המקומיים, שכן לפני כמה שנים הוא בילה 90 ימים ללא שינה, שנה לאחר מכן - 131 ימים. כעת הוא מתחיל בהתקף חדש של נדודי שינה, שלפי דיוויד ג'ונס עצמו, יהיה ארוך עוד יותר. לפני שלושה שבועות הוא היה במעקב מתמיד: אם סופרים היום, הוא לא ישן כבר 20 יום. הוא אוכל ומדבר כרגיל, מאוד פעיל ועסוק בעסקים. הוא לא מרגיש כלום השלכות לא נעימות, מכיוון שלא הרגשתי אותם לאחר משמרת 131 הימים בשנה שעברה. באותה תקופה הוא עסק באינטנסיביות בענייני המשק. דיוויד אומר שהוא מרגיש שהוא לעולם לא יישן. נראה שהסיכוי הזה לא מפריע לו. מר ג'ונס אינו יודע מה הסיבה לאנומליה כזו, הדבר היחיד שהוא מציע הוא התעללות בעישון בצעירותו.

לא כל קוליטיס כל כך לא כואב. עבור ג'ואנה מור בת הארבעים, היא הפכה לקללה של ממש. ב-1962, לאחר שחזרה מהעבודה, היא הרגישה עייפה וישנונית. לאחר מכן, היא נזכרה בתחושה מוזרה שהתעוררה בה באותו רגע: נראה לה שראתה את אמה המתה. לאחר מכן, ג'ואנה לא יכלה להירדם שוב.

אישה מרגישה כל הזמן חלשה ועייפה, אבל היא לא יכולה להירדם גם לאחר נטילת סמים חזקים. כדורי שינה. תוצאות הבדיקה הראו כי החלק במוח האחראי על השינה נפגע בה, מכל שאר הבחינות מצבה הבריאותי תקין. עם זאת, מבחינה פסיכולוגית, ג'ואנה לוקחת קשה לנדודי שינה: "בשתיקה ובריקנות, אני מרגישה כמו האדם החי היחיד על פני כדור הארץ כולו."

או הנה מקרה שקרה לרחל שגיא, עקרת בית מהונגריה. יום אחד היא התעוררה עם כאב ראש חזק שלא חלף הרבה זמן. הרופא יעץ לה לישון פחות, ומאז רחל לא עצמה את עיניה, לאחר שחייתה ללא שינה במשך יותר מ-25 שנה. אגב, היא שכחה לגמרי מכאב הראש.

תאי נגוק הווייטנאמי לא ישן כבר 39 שנים. דלקת המעי הגס השתלטה עליו לאחר שסבל מחום. במשך זמן רבנדודי שינה לא הפריעו לו חיים מלאים, ורק בשנת 2006 הוא חש אי נוחות מסוימת. בן ארצו ואן ח'ה בן ה-50 לא ישן יותר ממחצית חייו - 28 שנים - וגם הוא מרגיש מצוין. עוצם את עיניו, הוא רואה תמונה כה מובהקת של הלהבה שהוא חווה תחושת צריבה. וזה חוזר על עצמו בכל פעם שהוא מנמנם ליותר מכמה שניות.

תושב מינסק, יעקב ציפרוביץ', בן 26 שרד מוות קליניומאז שכח מהחלום. פעם אחת, משתיית יין, הוא חלה כל כך עד שנאלץ להתקשר אַמבּוּלַנס. הרופאים החזירו את האיש מהעולם האחר, אבל אדם אחר לגמרי. יעקב הפסיק לישון לחלוטין, אך במקביל חש פרץ כוחות עצום ו... החל לכתוב שירה.

"יש לי מצב כזה, כאילו אין זמן בכלל", אומר ציפרוביץ'. - אני לא מרגיש את השנים שחייתי. זה מרגיש כאילו אותו יום נמשך ללא הפסקות ופערים. אני מרגיש שהחיים שלי יימשכו לנצח". רופאים שבדקו את יעקב לא מצאו בו חריגות או פתולוגיות. ב-1998 מלאו לו 43 שנים, אך כלפי חוץ הוא לא השתנה כלל, כאילו הזמן עצר לו.

חיים ליום אחד

אי שם בטבע הפראי של האמזונס יש שבט קטן של סעודות (כ-400 איש), שאנשיו אף פעם לא ישנים: לא מבוגרים ולא ילדים. הם שונים זה לצד זה תכונות מעניינותופילוסופיית השינה שלו. למעשה, כמובן, הם מנמנמים בהתקפים ומתחילים 20-30 דקות, בשאר הזמן הם מתקשרים, עובדים, רוקדים ליד האש, מגדלים ילדים וכו'. למי שהולך לנמנם, הם במקום הביטוי הרגיל: " לילה טוב!" - אמור משהו כמו: "אל תישן, יש נחשים בכל מקום."

פירהות בטוחות בדרך כלל שזה מזיק לישון. ראשית, כי השינה גורמת לאדם לחלש. שנית, שינה היא סוג של מוות, שאחריו אדם נולד מחדש (מתעורר), אבל הופך להיות קצת שונה. כלומר, אם אתה ישן הרבה ולעתים קרובות, אז אתה תפסיק להיות עצמך. שלישית, למעשה, יש הרבה נחשים במקומות האלה.

העובדה שהשינה משנה בהדרגה את אנשי השבט, כל אחד מהם זוכר, כמו גם את מה שהיה קודם: "הם היו הרבה יותר קטנים, לא ידעו לקיים יחסי מין ואפילו אכלו חלב מהשדיים. ואז האנשים האלה נעלמו לאנשהו, ועכשיו זה אני במקומם. ואם אני לא ישן הרבה זמן, אז אולי אני לא אעלם. ואם אני משנה שוב, אז אני לוקח לעצמי שם אחר. לפיכך, פירהות מחליפות את שמם אחת ל-6-7 שנים.

בנוסף, מעניין שפיראים תופסים חלומות כחלק מהם החיים האמיתייםולדבר עליהם כאילו כל אירועי החלום אכן קרו. בשל העובדה ששינתם לטווח קצר אינה קשורה ללילה וליום, אנשי השבט אינם מבחינים בין הזמן. אין מושגים בשפתם: "היום", "מחר", "עבר", "עתיד".

הם חיים יום אחד, הם לא יודעים איך לחשוב על מה שיקרה מחר. ואולי בגלל שהעבר לא שולט בהם והעתיד לא מפחיד אותם, האנשים האלה שלעולם לא ישנים נבדלים בעליצות מוגברת.

גלינה BELYSHEVA

כולם יודעים כמה חשובה השינה לאדם, ושבמהלכה האדם חווה רגיעה מוחלטת, והשרירים מתחזקים לקראת היום הקרוב. המוח משוחזר במהלך השינה, הגוף טעון במרץ לבצע דברים חדשים. מסתבר שלא כולם ישנים! ישנם מספר אנשים בעולם שאובחנו עם נדודי שינה ארוכי טווח. הם לא ישנו במשך שנים ועדיין מרגישים נהדר.
עריכת סדרת ניסויים הבהירה שביום השני ללא שינה, האדם הממוצע מתחיל לחוות אי נוחות ביחס לעולם הסובב אותו: מצב הרוח מתדרדר, הקואורדינציה מחמירה, אדם מרגיש לא טוב, רק קפאין מאפשר להתמקד במשהו. ביום השלישי והרביעי הוא מנסה בהיסח הדעת לעשות לפחות משהו, אבל הפעולות מואטות.
המוח במצב זה נותן אותות לאט, הוא מפריע לעיבוד של תהליכים שהצטברו במהלך הזמן ללא שינה, האדם מתחיל לתפוס את המתרחש מרחוק. כמו שאומרים, הוא רואה הכל "בצעיף". ביום החמישי, אדם מתחיל לסבול מבעיות חמורות, למשל הזיות קול וראייה. הוא רואה סיוטים, אבל לא מצליח להבחין אם זה חלום או מציאות, מה שמעיד על תפיסה מעוותת ודיכאון עמוק. נדודי שינה משפיעים מאוד על הגוף והנפש, וגורמים לתהליכים ותופעות בלתי הפיכים בגוף.
דלקת המעי הגס: חיים ללא שינה
ישנם אנשים בעולם שחווים נדודי שינה לאורך מחזור חייהם. המצב נקרא קוליטיס.
ישנן מספר דוגמאות למחלה הנלכדות בתולדות המקרה של החולה.
בסביבות 1940-1950 התגורר בניו יורק קבצן רגיל אל הרפין. הוא גר בצריף שנבנה מעלים וחומרים מאולתרים, אבל היה ניואנס קטן, בבית שלו, כמיותר, לא היה איפה לישון. אל בגיל 90 כבר לא זוכר מתי הוא רצה לישון. כאשר החלו להסתובב אגדות על הזקן, הרופאים החלו לבקר אותו, בניסיון לברר את הסיבות למצב המוזר. אל סבר שהמתנה ניתנה לו לפני הלידה, כי אמו קיבלה פציעה קשה בבטן במהלך ההיריון, והילוד לא ישן טוב מההתחלה.
במאה ה-19 פרסם אחד העיתונים בארה"ב את החדשות על דיוויד ג'ונס, שלא ישן 90 יום ברציפות. שנה לאחר מכן, נדודי שינה הופיע שוב, אך במשך 131 ימים. מדי שנה מכה גל של נדודי שינה את דוד. הוא היה במעקב, מה שגילה שהוא ממש לא ישן, ועדיין הרגיש טוב ומסוגל לבצע פעולות יומיומיות.
ישנם מקרים אחרים מפתיעים יותר מאלה שהוצגו לעיל. ג'ואן מור בת הארבעים בשנת 1962, לאחר מחלה קשה חג העבודהבבית הספר, חזר הביתה, הולך לנוח. ואז אמה המתה הופיעה לפניה. מאז היא לא עצמה את עיניה, והרגישה המומה מדי יום בניסיון לישון, אך ניסיונותיה הסתיימו בכישלון. ישנוניות ואובדן תיאבון גרמו לאישה בעיות. הרופאים שביצעו את הבדיקה גילו נגע מוחי. מעניין ששאר מצבה הבריאותי של הילדה נשאר זהה.
תאי נגוק בלי שינה כבר 39 שנים. באופן מפתיע, המומחים לא חשפו חריגות. יש נדודי שינה שאינם מלווה בתסמינים משניים. בראיון ב-2006, הגיבור הודה שמצבו דומה למה שצמח מרגיש במדבר חסר תכונה. כדורי נדודי שינה של טיי לא עוזרים.
Ngue Van Kha הווייטנאמי ער כבר 27 שנים. ב-1979 התחילו לקרות לו דברים מוזרים. בערב, נגה החליט לשכב אחרי שחזר הביתה מהעבודה, אבל כשסגר את העפעפיים, הוא הרגיש צריבה מדהימה. כל הניסיונות להירדם נתנו את האפקט שצוין. הרופאים ניסו לחקור את המחלה, אך לא מצאו תשובות לשאלות רבות. נעשה שימוש בהרבה תרופות וכדורי שינה - אין תוצאה. מעניין שבלי שינה, וואן קה מרגיש נהדר.
לפי הכי הרבה אדם מפורסםעם colesitis הוא יעקב Tseperovich, יליד מינסק. בגיל 26 הוא חווה מוות קליני, הרופאים ממש שלפו אותו מהעולם האחר. יעקב התייחס לאירוע בניסיון של אשתו להרעיל אותו.
לאחר מוות קליני, יעקב למד הכל מחדש, גם לדבר וגם לבצע פעולות יומיומיות. התחיל להיכנס לו לראש רעיונות מענייניםומחשבות שהוקעו בצורה פואטית, למרות שלא הבחינו בו קודם לכן בעיסוק כזה.
יעקב הבין שהוא שכח איך לישון ולחלום. מצב כזה הפחיד את החולה. בהתחלה היה ליקוב קשה להשלים עם מצב העניינים, הוא רצה ליפול לתוך חלום, כמו שקורה עם נדודי שינה. לאחר זמן מה, הוא השלים את עצמו והחל לנצל את שעות הפנויות שלו לטוב. הוא עשה שכיבות סמיכה כל היום והתאמן עם קטלבלס. עדי ראייה טוענים שצפרוביץ' הפסיק להזדקן. אם נשווה תצלומים של בן 46 ו-25 שלו, ניתן לזהות הבדלים קלים בלבד. הגיבור מעיר על מצבו כך: "אני לא מרגיש את זרימת הזמן, נראה לי שהחיים הם יום. אני מרגיש שאני אחיה לנצח". כשהרופאים בדקו את גופתו של יעקב גילו פרט מעניין - טמפרטורת הגוף שלו לא עולה מעל 34 מעלות. לא נמצאו חריגות אחרות.
נכון לעכשיו, יעקב מתגורר עם אשתו, ממנה יש לו בן. כדי להתנתק מבעיות ולהטעין את האנרגיה שלו, הוא עושה יוגה ומדיטציה.
יעקב מודה שהיה רוצה לישון. "אני לא מנצל את הלילה לתמיד, כולם ישנים בלילה, ולכן עסקים רועשים נדחים לשעות היום. בלילה אני בדרך כלל קורא, אני חושב,
"אני רוצה להיות אדם נורמלי, עם היכולת לישון", הודה יעקב.

מאז ילדות, כולנו יודעים שאדם צריך לישון. לילדים בגנים, השינה מסופקת במהלך היום. כל מי שצמח מהגיל הזה מחליט בעצמו אם הוא צריך יום מנוחה או לא. היוונים הקדמונים אומרים שאלוהים ברא את הלילה לשינה ויום לעבודה, אך בארץ זו, כמו גם בספרד, באיטליה ובכמה מדינות אחרות, חובה כמה שעות של סייסטה יומית. מעניין, האם חשבת פעם מה יקרה אם לא תישן מסביב לשעון? אולי שום דבר רע לא יקרה? להיפך, ערות ממושכת תאפשר להשלים דברים חשובים יותר, להיות בזמן בכל מקום, לבצע את כל מה שמתוכנן. אם כן, כמה ימים יכול אדם לעבור בלי שינה? כיצד זה ישפיע על תפקוד כל מערכות הגוף? זה המאמר שלנו.

שינה כתרופת פלא לכל המחלות

עם הקצב המודרני של החיים, לרבים מאיתנו היו רגעים שבהם היום חלף ללא הפסקה לעצירת פיט. בחינות, חסימות בעבודה, פרויקטים שהושלמו בדחיפות ועבודות קדנציה מאלצים אותך לנקוט בצעדים נואשים - לשכוח מ"עצירות" ליליות. כמה זמן זה יכול להימשך? יְוֹם? שתיים? שְׁלוֹשָׁה? למרבה המזל, כוס קפה חזק משמשת כמסייעת בערנות ממושכת. מעטים האנשים שחושבים על הסכנות שב"דיאטה" כזו אם עומדים על הפרק משרה חדשה, מלגה או חוזה משתלם. אחרי הכל, הגוף צריך שינה. זה נותן מנוחה לכל איבר, לכל תא. אפילו הרובוט צריך להיות מנותק מהרשת לזמן מה, ולאפשר למנגנון שלו להתקרר.

כשקראנו אגדות רוסיות בילדות, שמענו את המשפט "הבוקר חכם מהערב" יותר מפעם אחת. אולי אז זה לא היה ברור לכולם. למבוגרים משמעותו ברורה - בראש רענן רואים את כל הבעיות מזווית אחרת ועולים פתרונות סבירים יותר.

אבל היתרונות של שינה הם לא רק שהיא עוזרת לשפר את תפקוד המוח. כל רופא יכול להגיד את זה חזק שינה רגועהבדרכו שלו עוזר להתמודד עם מחלות. בזמן ערות הגוף צריך להשקיע יותר מאמץ, שכן אדם אינו יכול להפריד את עצמו מהחיים סביבו. במהלך השינה, מערכות רבות כבויות, מה שמאפשר לכוון את כוחותיהן לשחזור איברים חולים.

ההשלכות של להיות ער

אולי חלק יופתעו לגלות שבלי שינה אדם מת. רנדי גרדנר ממדינת קליפורניה בארצות הברית דוגמה משלוקבע שאדם יכול להישאר ער לא יותר מ-264 שעות. לאחר שקיבל מהניסוי המפוקפק הזה קומפלקס שלם תופעות לוואי, הוא העדיף את שארית חייו לדבוק בשגרת היומיום הנכונה.

הניסיון שלו הוביל את הסנאט האמריקני לרעיון שאסור לקחת אדם שלא ישן הרבה זמן לעדות, כי יש לו הזיות שהוא תופס כמציאות. במלחמת העולם השנייה, כמו גם במהלך כמה סכסוכים צבאיים אחרים, תועדו מקרים של שימוש בחוסר שינה ככלי עינויים. בוא נראה מה יכול לקרות עם גוף האדםבמהלך חשיפה כזו.

היום הראשון

מה קורה אם אתה לא ישן יום אחד?

שום דבר רציני לא יקרה לבריאות שלך. עכשיו לאנשים רבים יש לוח עבודה שבו הם לא ישנים במשך 24 שעות, למשל, "יום בשלוש". ביום הראשון של סוף השבוע, הם בטוח ישנו.

לאדם עם לוח זמנים קבוע יהיה קשה יותר לעבור את היום לאחר ער בלילה. עם זאת, נמנום, חוסר תשומת לב וריכוז יביאו אי נוחות מרבית. ספל קפה ומקלחת קרח יהיו "חבל הצלה" במצב כזה. יש לציין שלילה אחד ללא שינה לא משפיע על כולם באותה צורה. יש הרבה אנשים כאלה שחווים לא ישנוניות, אלא גל של אנרגיה, שבגללה הם מפתחים פעילות אלימה. ישנה גם קטגוריה שלישית של אנשים שאחרי שבילו יום ללא שינה, הופכים לתוקפניים מאוד, מתחילים לריב על זוטות ולעורר מצבי סכסוך. אבל ההתנהגות הזו מתבטאת אצלם רק אם לא נותנים להם לישון. במקרים אחרים, הם יכולים להיות האנשים המתוקים ביותר.

שינויים כאלה קורים לאנשים מכיוון שגם לאחר 24 השעות הראשונות ללא שינה, פעילות המוח מופרעת, אנשים מסוימים עשויים לחוות סימנים דרגה קלהסכִיזוֹפרֶנִיָה. הדיבור שלהם הופך מטושטש, הצבעים נתפסים אחרת, הרגשות מודחקים, וכאשר מופעל לחץ על אדם מבחוץ, הם מתיזים החוצה בצורה של היסטריה.

ימים ללא שינה יכולים לגרום כְּאֵב רֹאשׁ, אדישות, חוסר תיאבון, גדל לחץ דם, הפרעת קצב קלה. פניו של אדם כזה מדגימים בצורה מושלמת עייפות: העור הופך עמום, ניתן לראות שקיות מתחת לעיניים עיגולים כהים, כל הקמטים (אם יש) מצוירים בצורה ברורה יותר.

יום שני

ליומיים ללא שינה יש השפעה הרסנית על הגוף. תאי מוח מתחילים למות, מה שמוביל להידרדרות לא רק בקשב, אלא גם בקואורדינציה במרחב, להתמקדות בחשיבה על המשימה שעל הפרק, לפגיעה בבהירות הראייה (אנשים רבים רואים "זבובים", מעגלים מתכנסים ומתפצלים. לנגד עיניהם). אנשים רבים מתחילים לאכול בכבדות, נשענים על מזון שומני ומלוח. אז הגוף מנסה לשמור על ייצור ההורמונים הדרושים לתגובות מטבוליות. שלשול יחד עם צרבת הם גם תסמינים שכיחים של חוסר שינה של יומיים. לפעמים אדם מאוד עייף ומנומנם לא יכול להירדם. הסיבה לכך היא שגופו החל לייצר הורמונים האחראים על נדודי שינה.

יום שלוש

מה קורה אם אתה לא ישן במשך 3 ימים? צעיף ושמיכה יהפכו לחיוניים, מכיוון שאדם יחווה צמרמורות קשות, ללא קשר למזג האוויר. תיאבון אכזרי ביום השני מוחלף על ידי הפסד מוחלטלשלישי. הקיבה מבקשת להחזיר את כל תכולתה לבעליה, תוך שהיא מסרבת לעבוד בתנאים כאלה.

אדם מאבד עניין בכל דבר, יכול להסתכל בנקודה אחת לאורך זמן ולא לזוז. המוח שלו מפסיק לשלוט במצב, מכבה את ההכרה לכמה רגעים. זו לא שינה שטחית, זו "מיקרו-שינה", הנמשכת בין שנייה אחת לדקה.

יום רביעי

מה קורה אם אתה לא ישן במשך ארבעה ימים? המוח הופך לגמרי מעבר לשליטתו של אדם, הוא ממש נכבה. אם לאחר היום הראשון ללא שינה, היכולת לעבד מידע יורדת בשליש, יומיים כבר "אוכלים" 60%, וביום הרביעי אפשר לשכוח מהחשיבה. הפעילות העצבית קרובה לאפס, החלקים העיקריים של המוח עוברים לא מקוון. התודעה כל הזמן מבולבלת ומבולבלת, הדיבור הופך לפרימיטיבי, חד-הברתי. רעד בגפיים, צמרמורות, ידיים ורגליים "כותנה" - כל אלה הם ההשלכות של ערות ארוכה.

אדם מבחינה ויזואלית ופנימית מזדקן ב-10-20 שנים תוך 4 ימים. הזיות מבלבלות את התודעה שלו, הגבול בין מציאות לחזיונות נמחק. מתוך מצב הרוח והרגשות הזה דומים להר געש רדום. אדישות מוחלטת לכל דבר מתחלפת בגירוי חסר סיבה ובלתי נשלט, לעיתים על גבול התוקפנות.

יום חמישי

מה יקרה לגוף אם לא תישן חמישה ימים? במקרה זה מצטרפת להזיות פרנויה הגורמת להתקפי פאניקה. בזמן התקפים אלו קצב הלב של האדם עולה, זיעה קרה זורמת במורד גבו, אדם שוכח מי הוא. ההזיות שלו מטשטשות את הקווים יותר ויותר ופורצות דרך לעולם האמיתי, הופכות בהירות, ברורות, שקשה להבחין בהן מהמציאות.

ישנם אנשים המסוגלים להתנגד לשינה לאורך זמן, כך שכל הסימפטומים היום הרביעייהיה שייך להם עד היום החמישי.

יום 6 ו-7

מה קורה אם אתה לא ישן הרבה זמן? כדי להיות כמו מכור לסמים, אתה רק צריך לוותר על שינה למשך 6 ימים או יותר. החסינות של אדם כזה מסרבת להתנגד ומפסיקה להגיב למיקרואורגניזמים מזיקים. חוסר הגנה מפני וירוסים וחיידקים אצל אלה שחסרו להם שינה במשך 6-7 ימים הוכח בניסוי.

החלמה ותוצאות

אם הניסוי של בילוי ממושך ללא שינה היה חד פעמי, ההתאוששות של הגוף תהיה מלאה ומהירה. סה"כ 8 שעות מנוחה טובהלאפשר לאדם לחזור למצב הקודם. אם אתה מעביר את גופך לבדיקות כאלה ללא הרף, בעיות בריאות ירכשו קנה מידה עצום. הכבד יתמרד, המערכת ההורמונלית תתחיל "לשובב" באופן קבוע. הסטיות החמורות ביותר ייצפו מהצד של מערכת הלב וכלי הדםונפש.

חריגים לכללים

ישנן תופעות על כדור הארץ שיכולות לעבור שנים ללא שינה. הם לא מרגישים עייפים וכל האמור לעיל השפעות שליליותמתוך ערות מתמדת.

אנשים הסובלים ממחלת מורבן, שתסמיניה העיקריים הם נדודי שינה והזיות, מצליחים לעיתים להישאר ערים מספר חודשים. אין להם סטיות בפעילות המוח, הפרעות בתפיסה ובזיכרון לא נוגעות להם. נדודי שינה משפחתיים קטלניים היא הפרעה כזו.

עם זאת, ההיסטוריה מכירה אנשים שאינם ישנים כלל בגלל מחלה. יעקב ציפרוביץ' החל להיות כל הזמן במצב של ערות לאחר שחווה מוות קליני. בהתחלה, נדודי שינה גרמו לו ייסורים בלתי נתפסים, אבל עד מהרה הגוף הסתגל לקצב חיים כזה. הסטייה היחידה שיש לו היא טמפרטורה נמוכה. יעקב ניצל על ידי מדיטציה יומיומית.

נגוק תאי הווייטנאמי לא ישן כבר 44 שנים. הבריאות שלו נפלאה.

שני האנשים האלה הם החריג לכלל. כל השאר צריכים לתת לו הפסקה לתפקוד תקין של הגוף. שינה נחוצה קודם כל לאתחול מחדש, כדי שתוכלו לממש את עצמכם כמה שיותר, לעבוד, להירגע וליהנות מהחיים ללא תופעות לוואי.