למה תינוק בן שלושה חודשים בוכה בשנתו. מדוע תינוק בוכה בחלום: מחלה או נורמה

אם אתם מצפים לתוספת למשפחה בקרוב או שיילוד כבר הופיע בביתכם - התכוננו נפשית מראש או פשוט השלימו עם הלילות ללא שינה הקרובים.

היה לי מזל עם בתי הבכורה: היא נתנה "ביפ" רק פעם אחת בסביבות חצות, כמעט בלי להתעורר, האכילה והמשיכה לישון עד 6-7 בבוקר. היא שוב האכילה, הייתה קצת ערה ונרדמה שוב עד 9-10. באופן כללי, איתה, כמעט ולא סבלתי מחוסר שינה.

"מתנה" כזו עם הילד הראשון אפילו שכנעה אותי שכל תינוק יכול לחיות ככה, העיקר למצוא לזה גישה. אבל זה לא היה שם. אחרי 6 שנים, הבת הצעירה הוכיחה לי בדיוק את ההיפך. במהלך 11 (!) החודשים הראשונים שלנו יחד, הצורך היחיד שלי בחיים היה רצון שלא יודע שובע לישון.

מדוע תינוקות בוכים בשנתם?

סיבות פיזיולוגיות

הילד רעב

כל האמהות הטריות בודקות תחילה אם התינוק רעב. וזו גישה בריאה ונכונה לחלוטין.

רופאי ילדים מהבית הספר הישן או האמהות והסבתות שלך עשויים לשכנע אותך שיילוד חייב להיות רגיל למשטר האכלה קפדני, ואז הוא יישן בזמן המוקצב, ויתעורר כדי להאכיל בקפדנות על השעון. אל תקשיב להם. אם בחרת הנקהיש להניק את התינוק שלך לפי דרישה.

משטר כזה יגרום לו להיות בריא יותר הן פיזית והן נפשית. אבל, אם מסיבה כלשהי בחרת להאכיל עם תערובות מלאכותיות, אז אתה רק צריך להאכיל את הילד לפי שעה ולהקפיד בקפידה על הקצב שחושב על ידי הנאונטולוג עבור כמות התערובת לכל האכלה.

עם שאלה של משטר אוכל לתינוקותיש עוד נקודה שנויה במחלוקת: רופאי ילדים טוענים שהממוצע תִינוֹקאינו חווה רעב תוך 2-3 שעות לאחר האכלה. אני משוכנע שניתן לייחס מסקנה כזו רק לאנשים מלאכותיים: הם "אוכלים" את הנורמה שלהם, המחושבת בהתאם לגיל ולמשקל, ואכן, רוויים במשך 2-3 שעות אלה.

בנוסף, פורמולה מלאכותית היא מזון צפוף יותר לתינוקות. הוא פחמימתי וכבד יותר בשומן, ולכן הוא נותן תחושת מלאות מהר יותר, והוא נמשך זמן רב יותר. ותינוק שמקבל חלב אם קל יותר ופחות צפוף, אבל מאוזן טוב יותר, עשוי בהחלט להיות רעב הרבה יותר מהר.

שֶׁלִי ניסיון אישיותצפית על אמהות מיניקות צעירות רבות מראים שתינוקות שזה עתה נולדו דורשים לפעמים שד כל שעה, ולפעמים לעתים קרובות יותר. לפיכך, הסיבה הראשונה שתינוקות בוכים בלילה היא רעב.

חיתול מלוכלך

הפעולה השנייה באלגוריתם ההתנהגות של אמהות צעירות: אם התינוק בוכה בחלום, אבל האם כבר ודא שהוא שבע, בדוק את החיתול.

בעבר, לפני עידן החיתולים החד פעמיים, תינוקות שזה עתה נולדו יכלו ממש לצרוח אם החיתולים שלהם נרטבים. בְּ עולם מודרניחיתול רטוב רק לעתים נדירות גורם לתינוק לבכות. ובכן, אולי, אם זה לא השתנה במשך זמן רב מאוד.

אבל יש לבדוק נוכחות של קקי בחיתול, כי הם מגרים את התחת של התינוק וגורמים כְּאֵב. אל תחליף חיתול מלוכלך בזמן - תקבל תינוק צורח כל הלילה.

בטן כואבת

הסיבה השלישית בשכיחותה לבכי לילה ביילודים היא קוליק במעיים. תינוק יונקניזון, החיתול שלו נקי, התחת בסדר, אבל הוא עדיין צורח. אמא לוקחת אותו באופן אינסטינקטיבי בזרועותיה ומתחילה לנענע אותו.

שימו לב: הסתכלו על התנהגות הילד. אם הוא רועד ומזיז את רגליו, סביר להניח שהוא סובל מכאבי בטן. זה קוליק. יילוד במהלך החודש הראשון לחייו מסתגל לעולם החיצון, ושלו איברים פנימייםומערכות ממשיכות להיווצר ולהסתגל לחיים "אוטונומיים", כבר נפרדים מגוף האם.

מכיוון שסוג ודרך האכילה לאחר הלידה משתנים באופן דרמטי, מערכת עיכולמגיב בקוליק כואב, והילד בוכה בשנתו.

בקיעת שיניים

אצל תינוקות עד שנה, בכי בלילה יכול להיגרם מחיתוך שיניים. בדרך כלל השיניים הראשונות יוצאות בגיל כ-6 חודשים, אך האצה מופיעה יותר ויותר שיניים מוקדמות: בגיל 4-5 חודשים, לפעמים אפילו בגיל 2!

אם תהליך ההתפרצות אינו מלווה כאב חמורוטמפרטורה, התינוק עלול לבכות במהלך השינה אפילו מבלי להתעורר. אבל בכי כזה נפסק במהירות.

אי נוחות תרמית

ולבסוף, תינוק יכול לבכות ועדיין לא להתעורר אם הוא מזיע או להיפך, קר. המסקנה מעידה על עצמה: התינוק חם ומחניק, או להיפך, קר. זכרו שמסיבה זו ילדים יכולים לבכות גם לפני השנה וגם אחריה. גם בעוד שנתיים הם יכולים.

סיבות פסיכולוגיות

התינוק צריך להיות תמיד ליד האם. זה הטבע שלו. ביילודים זה ברמת האינסטינקט: הם מבטאים את הצורך הקל ביותר בבכי. נוכחות האם מרגיעה את הילדים, יוצרת תחושת ביטחון.

אם האם הפרידה את התינוק, משכיבה אותו בעריסה, הוא, מבלי להתעורר, מרגיש את זה וצורח. ברור שאף אם חד הורית לא תוכל להחזיק את ילדה מסביב לשעון בזרועותיה, ולא כל האמהות מוכנות לשכב עם התינוקות שלהן. אז חשוב להתארגן מרחב משותףכדי שהתינוק ירגיש: אמא בקרבת מקום.

שנתו של הילד עלולה להיות מופרעת עקב ריגוש יתר. תרגילים מוגזמים, תרגילים ועיסויים מוגברים, הליכה ארוכה, אמבטיה חמה וארוכה מדי לפני השינה - הורים צעירים מקווים "לעטוף" את ילדם בתקווה שהוא יירדם בחלום גבורה.

לא. התינוק מתרגש יתר על המידה, או כמו שסבתותינו נהגו לומר, "מגזים", וכתוצאה מכך אינו יכול להירדם כלל.

בעיות בריאות

לנסות לאבחן את עצמך בבכי לילה זה חסר טעם לחלוטין. זה בעוד 6 חודשים, זה בעוד שנה, זה בעוד שנתיים. גם אם זה רק בקיעת שיניים.

אם לתינוק יש חום בלילה, או שאתה מבחין במשהו חריג לחלוטין ולא מאוד בריא בהתנהגותו, התקשר לרופא ואפשר לו ליידע אותך באופן אישי על השיניים. או לשים אבחנה אחרת, נכונה ומיד לרשום טיפול.

ילדים חולים, למרבה הצער. אבל הכל ניתן לתיקון, אם לא נותנים למחלה להתקדם. ואל תשכח שבמקרים מסוימים אתה יכול לעזור לילד בעצמך, למשל, לזהות נזלת ולנקות את האף של התינוק, ואז לטפטף טיפות תינוק.

למה ילד גדול יכול לבכות בחלום?

תינוקות גדולים יותר עשויים לבכות בלילה כי הם מפוחדים וחשוכים. רציתי ללכת לסיר, ומסביב היה חושך. כמובן, היא תפחד ותבכה. זהו פחד כה עתיק ולעתים קרובות לא מוכר. אם ילד גדול יותר בוכה ולא מתעורר, סביר להניח שיש לו סיוטים.

יציבה לא נוחה בשינה, מחניקה והתחממות יתר, קור, נזלת, עצירת נשימה, מזרון או כרית לא מתאימים - כל זה עלול לגרום לבכי לילה אצל ילדים בגילאי הגן ולעיתים בגיל בית ספר יסודי.

איך לעזור לתינוק אם הוא פרץ בבכי בחלום?

יָלוּד

עם יילודים - בצעו ברצף את כל השלבים של האלגוריתם שתוארו לעיל: להרים, לבדוק את החיתול, להאכיל. אם היילוד בהחלט לא רעב, נער אותו.

היו מוכנים לכך שתינוק שזה עתה נולד יצטרך להינשא בזרועותיכם בכל לילה. זה קשה, אבל בדרך כלל מסתיים בעוד חודש. שינה משותפת של האם והילד יכולה להיפטר מפוטנציאל כזה.

אבל, כאן יש לזכור שלא כל ההורים יכולים לשכב עם התינוק. במיוחד אבות, גם אם האם הצעירה מוכנה לכך. למרבה הצער, תינוקות שזה עתה נולדו יכולים להפריד לצמיתות בין בעל ואישה במיטה ולהוביל למצב שבו אמא ישנה עם התינוק ואבא ישן בחדר השני.

אני מכירה משפחות, ויש רבות מהן, שבהן לא חזרו בני הזוג למיטה המשותפת, גם כשהצורך לישון עם הילד נעלם.

עם קוליק

אם התינוק מתעוות ומסובב את רגליו, קחו אותו גם בזרועותיכם והצמידו אותו עם הבטן לשלך, יותר טוב מתינוקלשמור אותו אנכי. נער את זה ככה.

אתה יכול לנסות לתת לתינוק תכשיר אדים מיוחד, תה לילדים, או מי שמיר, אבל במיוחד תינוקות יצירתיים לא רוצים לשתות את כל זה, ואם כבר הצלחת לדחוף לו נוזל כזה לפה, הם יורקים אותו החוצה.

אגב, אמבטיה חמה מאוד עוזרת לקוליק וגזים. תופתעו באיזו מידה הילד ישתוק. ובכן, אם אתה, כמובן, מוכן למלא את האמבטיה שלו באמצע הלילה.

לילד מבוגר

ילדים גדולים יותר בוכים קל יותר להרגיע: להתעורר, לנחם, לחבק. במקרים קיצוניים, קח איתך לישון או תשכב לידך.

עם תסמיני מחלה

זכור, כל הטכניקות לעיל חלות על ילדים בריאים. אם הטמפרטורה עולה, הילד חולה - נקוט באמצעים רפואיים מתאימים.

במקרים חמורים תצטרכו להזעיק אמבולנס, במקרים פשוטים יותר - להוריד טמפרטורה, לשתות משקה חם, לשים תינוקות על החזה, להתקשר לרופא בבוקר.

נסיים את המאמר בתקווה שהילדים שלכם יהיו בריאים, לשמחתם של אמא ואבא, הם יאכלו וישנו טוב. בזמן.

וידאו: גורמים לבכי תינוק במהלך השינה

תינוקות אינם יכולים לדבר על הבעיות שלהם, ולכן הם בוכים לעתים קרובות. בכי לתינוק הוא הזדמנות ליידע את ההורים על רצונם או הצורך שלהם.

לפעמים ילדים יכולים לבכות בשנתם, להתעורר או אפילו להמשיך לישון.

התרחשות של מצב כזה אפשרית בגלל סיבות רבות. לעתים קרובות זה קורה כתוצאה מאי נוחות רגילה, אבל יש מצבים שבהם פתולוגיות שונות גורמות לבכי בחלום.

מה שמעיד בבכי של תינוק בחלום נדון במאמר זה.

התינוק מתחיל לבכות בחלום כאשר הוא מרגיש אי נוחות מסוימות, למשל, חיתולים רטובים, חמים או אוויר קרבחדר שבו הוא ממוקם.

הסיבות העיקריות לכך שילד בוכה בחלום הן גם:

1. פְּנִימִי. בדרך כלל, במצב זה, התינוק מאמץ את הרגליים או מתחיל להניע אותן.
2. מרגיש רעב. לרוב, בכי מסיבה זו מתרחש כאשר ההורים מאכילים את התינוק לפי שעה.
3. בקיעת שיניים. סיבה זו מעוררת בכי בחלום לאחר ארבעה חודשים.

גם לבכות תינוקותלהתחיל בחלום אם האם לא בסביבה. כשהם מפסיקים להרגיש את אמא שלהם, הם בוכים ומתעוררים.

במקרים תכופים, התפתחות מחלה מסוימת אינה מאפשרת לילד לישון כרגיל. בדרך כלל, השינה מופרעת אצל תינוקות עם כאבים באוזניים או בגרון, או שיעול.

למה התינוק בוכה בלי להתעורר

הילד בוכה מבלי להתעורר, בדרך כלל כשהוא מרגיש לא בנוח. התינוק עשוי להיות קר או חם מאוד. בעיה זו נפתרת אם לא עוטפים את התינוק יותר מדי כדי שלא יתחמם יתר על המידה. בנוסף, כדאי לוודא את הטמפרטורה והלחות האופטימליים בחדר בו הילד ישן.

לפעמים, מבלי להתעורר, ילדים עלולים לבכות אם התרחשו מתן שתן או עשיית צרכים. במקרה זה, הם מרגישים אי נוחות ובוכים עד שהחיתול נקי ויבש.

סיבה נוספת לבכי כזה בחלום היא מצב נרגש יתר על המידה. כדי למנוע את זה, אתה לא צריך להפריע לתינוק בערב עם תרגילים או משחקים פעילים מדי. יש צורך לספק סביבה רגועה ושקטה לשינה רגילה.

חלק מהילדים עשויים אפילו לצרוח בשנתם מסיבות פסיכולוגיות או נוירולוגיות. אם הבכי לא מפסיק הרבה זמן, אתה צריך לבדוק את הילד עם נוירולוג מוסמך.

למה הוא בוכה בשנתו בגיל חודשיים

מומחים אומרים ששבעים אחוז מהילדים בוכים כל הזמן במהלך שנת היום והלילה. רוב התינוקות מתחת לגיל שלושה חודשים ישנים בחוסר מנוחה.

בלילה, בכי כזה הוא פיזיולוגי. המדינה הזולא נחשב מסוכן. תופעה זו קשורה לתפקוד הבלתי יציב של מערכת העצבים והמוטורית של התינוק. זה יימשך זמן מה עד שהקצב הביולוגי של התינוק יתנרמל.

רק שלושים אחוז מהתינוקות שזה עתה נולדו ישנים טוב.

בדרך כלל, עד שנה, תינוקות מפסיקים לבכות בשנתם, רק פיזיולוגי או בעיות פסיכולוגיותיכול לגרום להפרעות.

לעתים קרובות, בגיל חודשיים בלבד, תינוקות בוכים במהלך השינה אם הם מרגישים רעבים. לכן, חשוב לשים לב מתי מתחיל הבכי. בדרך כלל ילד מתחת לגיל שלושה חודשים רוצה לאכול כל שלוש עד חמש שעות.

ריגוש מוגבר ומתח רגשי בגיל זה יכולים גם לעורר בכי בחלום. מצב זה יכול להיות מושפע אפילו מהופעתם של אנשים חדשים בבית.

לאחר חודשיים, בכי עשוי להיות התוצאה קוליק במעייםאו נפיחות, מערכת עיכולבגיל זה עדיין לא נוצר במלואו. התינוק עלול לייבב מבלי להתעורר עד ששלב השינה ישתנה.

למה תינוק בוכה בגיל חצי שנה?

בגיל שישה חודשים, תינוק עלול לבכות לא רק כתוצאה מסיבות פיזיולוגיות.

לעתים קרובות בכי בחלום מצביע על כך שהתינוק מתחיל להתפרץ. תופעה זו עלולה להיות מלווה בחום, עייפות וקפריזיות של הילד.

בנוסף, בגיל שישה חודשים, התינוק עדיין יכול להיות מופרע מקוליק. אבל מצב זה הוא נדיר ביותר, בדרך כלל קוליק נעלם עד גיל שישה חודשים.

לפעמים תינוקות בוכים בשנתם בגלל הלחץ של היום. בגיל זה התינוק חוקר את העולם באופן פעיל וכל תופעה עלולה לגרום לו למצב מלחיץ.

בכי תכוף בחלום הוא סיבה לראות מומחה

אם הגורם לבכי אינו שיניים וכאבי בטן, חשוב לשים לב למצבו של הילד, כי זה עשוי להעיד על בעיות שונותעם בריאות (סטומטיטיס, דלקת אוזן תיכונה, הצטננות, הפרעה במערכת העצבים המרכזית).

אם בנוסף לבכי בחלום יש חום, הפרשות מהאף, גודש באף, שיעול או קוצר נשימה, אז עדיף להראות את הילד לרופא.

יש תִינוֹקהיה שינה רגילה, יש צורך לדבוק בעקבות ההמלצותמומחים:

• יש צורך לספק אופטימלי משטר טמפרטורהבחדר: מ-18 עד 21 מעלות
• חשוב שהחדר בו הילד ישן יהיה מאוורר, לא יהיו טיוטות.
• בְּ חלום תינוקלא צריך להיות צליל חזק וחזק
• לפני שנת לילה, עדיף לא לבצע משחקים ותרגילים פעילים.
• על מנת שהילד יישן טוב, רצוי לקנות אותו לפני השינה.
• יש צורך להגן על התינוק מפני חוויות שליליות, לספק לו טיפול וחיבה
• ההורים חייבים לעקוב

אתה יכול לחסל בכי בחלום על ידי קביעת סיבת השורש שלו.

אם התינוק רעב, הוא נרגע לאחר האכלה.

במקרה של קוליק במעיים, משתמשים בשיטות המבטלות כאבי בטן. רופאי ילדים ממליצים לתת לתינוקך תה שומר או מי שמיר. אתה יכול גם לעשות עיסוי קל על הבטן, ביצוע תנועות בכיוון השעון.

ניתן למנוע בכי בקיעת שיניים על ידי שימון החניכיים של התינוק ג'ל מיוחדלפני שעת השינה. עדיף להתייעץ עם רופא ילדים באיזה משכך כאבים לבחור.

כאשר תינוק בוכה בגלל היעדר ההורים, השינה מתנרמלת אם הוא רואה אותם בקרבתו, במיוחד בזרועותיהם של אמא או אבא.

בכי לילה פיזיולוגי אינו נחשב מסוכן ולרוב חולף עד גיל שנה.

סרטון להורים:

לודמילה סרגייבנה סוקולובה

זמן קריאה: 4 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 02/04/2019

כאשר מתגברים על אבן הדרך השנתית הראשונה בחייו של ילד, להורים כבר יש מידה מסוימת של ידע כיצד להתנהג במצב נתון. אבל אם זה הבכור, עדיין יש הרבה נקודות כהות, על אחד מהם נעזור לשפוך אור. אנו נחשוף בפניכם את הסיבות העיקריות לכך שהצאצא שלכם לא יכול לישון בשקט בלילה.

מדוע תינוק בן שנה מתעורר כל לילה ובוכה בשנתו?

שאלה כזו מבלבלת לעתים קרובות הורים טריים, והם מושכים בכתפיים, בלי לדעת מה לעשות. האם עלי לפנות לרופא או לחפש את הסיבה לבד?

המסקנה הכי מגוחכת שהם יכולים להסיק היא להגביר את העומס על התינוק כל יום כך שהוא (הם מאמינים) ישן כמו בול עץ כל הלילה.

זה באמת דרך יעילה, אבל רק אם התינוק שלך בן 3-4 שנים ומעלה. למרות העובדה שרופאים מזהירים כל הזמן על הסכנות של שיטה זו, מספר עצום של אמהות ואבות חדשים עושים את הטעות הזו מדי שנה. אחרי הכל, היחיד אפשרות חלופית, להבין את הסיבות, ולא כל הורה רוצה לבזבז את זמנו.

יש רק 5 סיבות עיקריות. תחילה נפרט אותם, ולאחר מכן ננתח אותם ביתר פירוט כדי שתוכלו למצוא בביטחון את זה שילדכם בוכה בלילה בשנתו.

• מחלה או חוסר נטייה;
• אי נוחות והיעדרות תנאים נוחיםלשינה.
• פחדים וסיוטים של ילדים;
• ריגוש יתר;
• גירוי פסיכולוגי.

עכשיו בואו נסתכל על כל סיבה בנפרד.

בעיות בריאות

ברור שכאשר התינוק חווה כאב חדהוא כנראה לא ישן כל הלילה. שלא לדבר על הדמעות. אפילו מבוגר, שסובל מכאבים, יכול לבכות. אם התינוק מתחיל לבכות בלילה, כשהוא הולך לישון, החיפוש אחר המחלה מצטמצם לארבע אפשרויות בלבד: דלקת אוזן תיכונה (כאבי אוזניים), דלקת שקדים (כאב גרון), התכווצויות בטן (כאבי בטן), בקיעת שיניים. כל ארבע ההפרעות מופעלות כאשר מיקום אופקיהגוף, זה נובע מהלחץ על הראש שעולה כאשר התינוק הולך לישון. במקרה של קוליק, אין צורך להתייעץ עם רופא, יש כמה דרכים פשוטותלהילחם בהם בבית. עם שיניים הכל כבר ברור, התינוק חייב לסבול את הכאב, אפשר לעזור לו רק עם ג'ל הרדמה שיפחית את התואר אִי נוֹחוּת. אבל במקרה של דלקת אוזניים או דלקת שקדים, תצטרך להתייעץ בדחיפות עם רופא. תרופות עצמיות עלולות לגרום לו לנזק בלתי הפיך.

דרכים להתמודד עם קוליק

אם אתה לא ממהר להפריע לרופא עם בעיות עיכול, אתה יכול קודם כל לנסות את השיטות שהוא ימליץ לך בכל מקרה, כדי שהילד ישן בשלווה כל הלילה:

• השכיבו את תינוקכם על משטח שטוח, בטן כלפי מטה. תן לו לשכב בתנוחה זו לזמן מה;
• נסה להפעיל לחץ על הבטן שלו כשהוא בזרועותיך;
• למד כיצד להאכיל אותו כראוי: אוויר לא צריך להיכנס לגרון. לשם כך, שימו לב לעובדה שהפטמה נספגת לחלוטין, ואיתה חלק מהאריולה. במקרה של בקבוק, יש ללכוד את כל הפטמה;
• אין לאכול מזונות הממריצים יצירת גזים: חריף, קמח, אפונה וכן הלאה;
• השתמש רק בפורמולה איכותית אם אתה לא מאכיל אותו בחלב שלו;
• ודא שהתינוק לא יתחמם יתר על המידה, במיוחד בלילה.

אִי נוֹחוּת

חשוב ליצור נוחות מירבית לתינוק בלילה, אחרת אל תתפלאו כשהוא מתעורר ובוכה. יש כאן הרבה פרמטרים וצריך לקחת בחשבון את כולם, במשך שנה הייתם מחויבים ללמוד את זה כבר, אם לא, הגיע הזמן לתקן את המצב. אולי זו הפיג'מה הלא נוחה, שממנה הוא כבר צמח והיא לוחצת עליו. כמו כן, הסיבה עשויה להיות מחניקה או טיוטה. מצעים גסים, כריות מקומטות, חיות מחמד אובססיביות וכו'. נתח את כל הטריגרים האפשריים.

מדוע ילד סובל מפחדים וסיוטים בלילה?

הכי סיבה נפוצהפחד - מגע שבור עם האם. שנה היא בדיוק הגיל שבו הורים רבים מפסיקים לישון באותה מיטה עם ילדם כדי לפתח בו תכונת אופי כמו עצמאות. מטבע הדברים, הוא נבהל כשהוא מתעורר בלילה לגמרי לבד בחדר, ואין מי בקרבת מקום שילטף וירגיע אותו. במקרה זה, ישנן שתי אפשרויות. ראשית, היו סבלניים והמשיכו לשכב איתו עד שהוא לא יפחד יותר. שנית, השאירו אותו לבד עם הפחדים שלו וחכו שהוא יתגבר עליהם. קשה לדעת באיזה סוג לבחור. מורים שונים ממליצים על גישות שונות. יש האומרים שבמקרה השני יכולה להתפתח נוירוזה לכל החיים. ואחרים פונים לעובדה שבהמשך יהיה לו קשה ללמוד להתפתח בכוחות עצמו, ללא תמיכת הוריו.

מדוע תינוק עייף מתעורר לעתים קרובות בלילה בשנה הראשונה לחייו?

במבט ראשון זה נראה מוזר, אבל הפתרון פשוט מאוד. הורמון הקורטיזול אשם. זהו הורמון המרץ, שהגוף שלנו, הודות למאות שנים של אבולוציה, למד לייצר כאשר מצבים מלחיצים. אבותינו הרחוקים נאלצו כל הזמן להילחם או לברוח מטורפים. זה הודות לקורטיזול שאדם יכול לעקוף אריה או נמר במאבק על החיים. ברור שכל הסכנות הללו חלפו מזמן, אבל הגוף נבנה מחדש במשך יותר ממאה שנים.

ב-80% מהמקרים כאשר אמהות הולכות לרופא עם תלונות על כך שהתינוק שלהן, שהוא בקושי בן שנה, מתעורר לעתים קרובות בלילה, הקורטיזול הוא האשם.

התוצאה היא מעגל קסמים: בלילה, התינוק שלך לא יכול לישון ולהתאושש. למחרת הוא עובד שוב ושוב לא ישן. לשבור את המעגל הזה הוא פשוט - תן לגוף שלו הפסקה, תן לו לבלות כמה ימים במיטה. תן לו טאבלט עם המשחקים והסרטים המצוירים האהובים בידיו כדי שחופשה כזו לא תהיה נטל. ובעתיד תצטרכו לוודא שהתינוק הולך לישון מוקדם. אל תפחדו שהוא יקום מוקדם ויהרוס לו את היום. רק בחלום בלילה, כל העייפות שהצטברה במהלך היום מתאפסת. וככל שהוא ארוך יותר, כך יישארו פחות עקבות ממנו עד הבוקר.

סיבות פסיכולוגיות

אם לא ניתן מספיק זמן ותשומת לב לתינוק, אז הוא מתחיל להרגיש נטוש ונשכח. זה בא לידי ביטוי בשינה, הוא מתעורר לעתים קרובות יותר או אפילו בוכה בלילה. והוא יכול להרגיש באופן אינטואיטיבי את מצב הרוח של הוריו, כולל סכסוכים ושערוריות. כל זה משאיר עקבות בנפשו, שבגללם הוא יחווה שוב את כל האירועים הללו בחלום.

איך להרדים את הילד כל הלילה?

אם תכינו את התינוק כראוי למיטה, אז זה יהיה הרבה פחות סביר שהוא יתעורר בלילה בדמעות. ישנן מספר דרכים לעזור לך להעביר את הלילה ללא גחמות:

• רַחְצָה. מים חמימים מרגיעים את הגוף, במיוחד לילדים. ואם תוסיף גם עשבי תיבול מרגיעים, שטיפה במים כאלה תהפוך לבסיס של בריא ו שינה טובה. קנה פצצות אמבטיה ותן לקטן שלך אמבטיה מהנה כל לילה;
• שיר ערש. קולה העדין של אמא ייצור מצב רוח טובכל הלילה, שר ותהנה איך הילד האהוב שלך מחייך בשנתו. במקרים קיצוניים, אתה יכול לשים הקלטות אודיו, כי עם קצב החיים המודרני, להורים לעתים קרובות אין זמן לסימנים כאלה של תשומת לב, באמצעות טכנולוגיה שמבצעת את תפקידיהם. אגדות פועלות באותו אופן;
• שורף שמן. לארומתם של צמחים מסוימים יש השפעה מרגיעה על ילדים ומבוגרים בשנתם. אם אתה משתמש במנורות ריחניות, התינוק שלך יוכל לבלות את כל הלילה בשלווה;
• מצב. כדי שהתינוק שלך יירדם כל יום טוב, תצטרך ללמד אותו דברים כמו שגרת היומיום. כל יום אתה חייב להשכיב אותו לישון באותה שעה. זה גם יכול להיות מאוד שימושי לפתח עבורו מערך אסוציאטיבי עם הכנה לשינה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להפעיל קריקטורה כל ערב לפני השינה, או לקרוא את אותה אגדה. עם הזמן, גם למשמע קולותיה, הוא יורדם;
• מזון. חלב האם ישביע את התינוק, וכתוצאה מכך הוא יתחיל להירדם;

החליפו את השיטות הללו, ניסוי. מצא את המתאימים לילדך.

מדוע ילד מתעורר לעתים קרובות בלילה לשתות, ואז אינו יכול להירדם

זה לא נדיר שילד קטן מתייסר בצמא בחלום, מה שגורם לו להתעורר. אחרי זה, להירדם הרבה יותר קשה, הוא מתחיל לבכות ולהתנהג. כדי להימנע מכך, תחילה עליך לברר מדוע הוא רוצה לשתות בלילה. שימו לב ללחות ולטמפרטורה בחדר שלו, נסו לקנות מכשיר אדים ומזגן. טמפרטורה אופטימלית– 20-22 מעלות. אל תשכחו לאוורר את החדר בערב ולעשות ניקוי רטוב; בחלום, הפירורים רגישים מאוד לאבק ולכלוך.

זה יכול להיות גם האוכל. שנה לאחר הלידה, התזונה משתנה בהדרגה, וייתכן שהתינוק פשוט לא מוכן למלוח אוכל חריף. נסו להפחית את כמות המזון הלא מוכר על שולחנו להאכלה. כמו כן, חוסר הסידן יכול להיות האשם, הגוף מתרגל להעביר אותו דרך הנוזל ומאותת למוח עם אותות של צמא. אם אתם נגמלים אותו ולא מאכילים אותו לפני השינה, הגדילו את מספר ההנקות בערב.

עצות אלו הן אוניברסליות, אך אינן תרופת פלא. ישנן סיבות רבות נוספות לכך שילדים מרבים לפעול בלילה בשנתם, בהן לא נגענו. אם אינך בטוח, נסה לבלות לפחות לילה באותה מיטה עם התינוק שלך. אולי אז הוא ייתן לך רמז מה הייתה אשמת הגחמות שלו.

יצורים קטנים ומקסימים נולדים ומביאים להוריהם ולאהוביהם לא רק הרבה שמחה, אלא גם דאגות. אכן, לאמהות ואבות מכובדים יש רצון להפוך את חיי ילדם לנוחים וקלים. רק לפעמים, מול קשיים בלתי צפויים, נדמה לרבים שהם עושים משהו לא בסדר ונכנסים לפאניקה. אחד הנושאים המדאיגים הוא שנתו של התינוק, בהיותו יכול לבצע פעולות שונות שהן די נורמליות עבורו. כדאי להבין איך התינוק צריך להתנהג בזהירות רבה יותר בחלום כדי להפוך את החלומות המתוקים שלו לנעימים עוד יותר בעתיד.

תינוק בוכה בשינה

ילודים בוכים לעתים קרובות בשנתם. ויש לכך כמה סיבות. הרגשה רעהוחוסר אהובלְיַד. ברוב המקרים, התינוק בוכה בחלום, או ליתר דיוק במהלך התעוררות קצרה עקב היעדרותה של אם במקום שבו היא אמורה להיות באופן טבעי. בחודשים הראשונים לחייו, חשוב לו מאוד להרגיש חום אימהי וטיפול בקרבת מקום. לכן, לאחר שהתעורר, בהיותו לבד בעריסה, הוא מרגיש מעט אי נוחות ומתעצבן על כך. כתוצאה מכך, ברגע שהוא מבין שהוא נשאר לבד, אפשר לשמוע את הבכי הטבעי ואפילו הצרחות.

התינוק בוכה בחלום עקב בריאות לקויה עקב קוליק קטן בבטן. בעיקרון, בעיה זו מטרידה תינוקות מגיל חודשיים. במקרה זה, כדאי לקחת את הטיפות שנקבעו על ידי רופא הילדים לפני השינה. עד 7-8 חודשים, עצבנות התינוק בלילה ו שְׁעוֹת הַיוֹםמופיע עקב טמפרטורה קטנהוחניכיים נפוחות. ברגע שהשיניים יגדלו, בעיה כזו תפסיק להטריד ותחזור לתינוק. מצב רוח טובושינה בריאה.

הורים צעירים לא תמיד מבינים זאת שינה חסרת מנוחהאצל תינוקות, זה עשוי להופיע לאחר כיף ומשחקים פעילים בערב. ולמרות שמדובר בקציצות פשוטות וצעצועים רכים, נפשו של התינוק עדיין חלשה, ולכן הוא מגיב לכל דבר בדרכו שלו. לעתים קרובות, בגלל הרגשות הסוערים שהועברו לפני כמה שעות, שנתו של התינוק הופכת להתגלגלות מתמדת, גניחה, חריקה וביטויים שליליים אחרים. כדאי להעביר את הכיף של הילדים לזמן מוקדם יותר. ואז התינוק ירגיש פשוט נהדר.

התינוק נאנק בחלום

לעתים קרובות, התינוק נוהם בחלום. וזה קשור לתהליך העיכול. סביר להניח, בתהליך ההאכלה, עודף אוויר נכנס לוושט ועכשיו לתינוק התחילו קוליק קטן. כדי לחסל אותם, עליך לנקוט באמצעי הזהירות הסטנדרטיים לאחר האכלה:

• טפיחה קלה על הגב;
• עיסוי בטן קטנה;
• חימום: כיפוף הברכיים אל הבטן והגב;
• חיבור נכון לחזה.

על ידי שמירה על הכללים הללו, התינוק ייפטר מהאוויר בזמן וירגיש פשוט נהדר במהלך השינה. אמנם, אם התינוק נאנח בחלום בגלל עצירות, אז כדאי לסקור את הדיאטה של ​​אם מניקה. מכיוון שכדי להקל על אי הנוחות, יש צורך לחסל את הסיבה השורשית, שהיא האכלה לא נכונה של התינוק.

תינוק דוחף בשינה

כאשר תינוק דוחף בחלום, הסיבה נעוצה בקוליק. הילד מנסה בכל כוחו להיפטר מעודפי הגזים שהצטברו בבטן. במקרה זה, אתה יכול לעזור:

• תזונה נכונה;
• צינורות גז;
• "אספומיזן";
• עיסוי בטן.

בזמן היווצרות מערכת העיכול של הילד, הוא חווה אי נוחות מסוימת. המחסור באנזימים מוביל לכך שהמזון אינו מעובד במלואו. עד 4-5 חודשים נטייה זו תעבור והתינוק ירגיש טוב. לעתים קרובות, התינוק דוחף בחלום בגלל הרצון לנקות את הבטן. כתוצאה מכך - חיתול מלוכלך ועוד לילה טובהתינוק וההורים.

תינוק רועד בשינה

ילד ישן בשלווה הוא אושר. ולאחר שהתמודדת עם בעיה אחת, אתה יכול להתמודד עם אחרת. לעתים קרובות התינוק רועד בחלום. והכל בגלל העובדה שהוא קצת מתרגש יותר מדי, ובגיל 4 חודשים הוא כבר התחיל לחלום. אבל מה הם תלויים בזמן השהות ביום הקודם. ליטוף אימהי וחום עוזרים להתמודד עם בעיה זו. התינוק מרגיש מוגן ונינוח. אם הילד רועד לעתים קרובות בחלום, אז אתה צריך להשכיב אותו לישון רק איתך לזמן מה כדי להרגיע אותו. מערכת עצבים.

תינוק מזיע בשינה

תינוקות מזיעים לעתים קרובות בשנתם. זה חל במיוחד על תקופת הקיץכאשר הורים אכפתיים מנסים לעטוף אותו חם יותר, מכיוון שהם מונחים על ידי רווחתם שלהם. כתוצאה מכך, מתברר שהתינוק מתחמם יתר על המידה. אחרי הכל, התינוק מזיע בחלום מסיבה כלשהי טמפרטורה גבוההגוּף. אם עבור מבוגר הנורמה היא 36.6 מעלות, אז עבור תינוק 37.5 מעלות זה די נורמלי. אתה לא צריך להציף אותו.

האכלה נלהבת מדי של הילד מובילה גם להזעה מוגברת. כתוצאה מכך, לא רק מצח רטוב, אלא גם פריחות בעורכמו גם כאבי בטן.

התינוק מזיע בשנתו כשהוא מקבל שיניים. במקרה זה, טמפרטורת הגוף שלו פשוט מוגברת והוא מרגיש אי נוחות מסוימת. הזעה מוגברת, במקרה זה, מלווה בבכי וגחמות קטנות.

לפעמים, תינוקות מזיעים בשנתם עקב רככת. הזעת יתר היא הסימן הראשון למחלה המתקרבת, אך כדאי לשים לב היטב.

דפוס שינה לתינוק

אם אתה מסתכל, אז דפוס השינה של התינוק הוא אינדיבידואלי בלבד. הכל תלוי בו תכונות פיזיולוגיותוגיל. יילודים, שרגילים לאורח חיים מדוד ברחם, ישנים כמעט 23 שעות. אבל, זה אם יש לך מזל והתינוק לא חווה אי נוחות או רעב. תוך חודש, השינה מצטמצמת ל-18-20 שעות.

דפוס השינה של התינוק מחודש עד 3 חודשים נמדד יותר. היא מבוססת הן על ידי גוף התינוק והן על ידי אמו. בעיקרון, התינוק ישן עד 6 פעמים ביום משעה וחצי עד שעתיים. יחד עם זאת, מספר פרקי שינה בשעות היום יכולים להיות לא יותר משעה, אך בלילה התינוק ישן זמן רב יותר.

מ-3 עד 6 חודשים, מספר שעות השינה מופחת באופן ניכר. עכשיו זה מספיק לתינוק לישון רק 3-4 פעמים לא יותר משעתיים. בשאר הזמן הוא כבר מנסה להיות פעיל.

בתקופה שבין 6 חודשים עד שנה, ילדים יכולים לישון שלוש ופעמיים ביום. הכל תלוי באורך היום ובעייפות הילד.

דפוס השינה של תינוק מגיל שנה הוא אינדיבידואלי בלבד. יש ילדים שממשיכים לישון שלוש פעמים, בעוד שלאחרים מספיק לאחר משחקים ארוכים במהלך היום לישון 3 שעות, ובלילה לישון עד 9-10 שעות.

שינה משותפת עם תינוק

בחודשי החיים הראשונים, שינה משותפת עם תינוק היא פשוט הכרחית בשל העובדה שהתינוק חווה צורך מקיף בחום אימהי. כדאי לקחת בחשבון שבשעות היום עדיף להשכיב את התינוק לבד. כך, מתאפשר להרגיל אותו למרחב האישי בו הוא חייב להתקיים. בלילה, התינוק נרדם בצורה מושלמת תוך כדי האכלה בזרועות אמו. אם השינה עמוקה, אז אתה יכול לנסות לשים את הילד בנפרד. אבל, כדאי לזכור שבאמצע הלילה הוא עוד יתעורר וידרוש תשומת לב מוגברת. אמנם, מספר שעות שינה נפרדות לא רק יקלו על הילד להתרגל לעצמאות, אלא גם יסייעו לאם לנוח טוב יותר.

שינה משותפת עם תינוק מסומנת כאשר התינוק אינו מרגיש טוב. הוא נרגע טוב יותר ומרגיש בטוח יותר כשהוא עם הוריו. העיקר שזה לא יהפוך להרגל, שכן אפילו לאחר התבגרות ניכרת, יש ילדים שמסרבים להירדם במיטתם, אלא רק עם הוריהם.

התינוק בוכה לפני השינה

עבור רבים, זה כמעט טבעי שהתינוק בוכה לפני השינה. כך, התינוק "זורק" את המצטבר במהלך היום אנרגיה שלילית. במקרה זה, ניתן לחזור על בכי בו-זמנית למשך מספר חודשים. לא כדאי לדאוג. זה נורמלי בשליש הראשון. עם הזמן, הבכי יעלם בתוהו.

סיבה נוספת לכך שתינוק בוכה לפני השינה היא עוררות רגשית של האם. יש לקחת את הבכי של הילד בשלווה ואז הוא יירגע הרבה יותר מהר, והתקפי הזעם כמעט ייעלמו.

התינוק צורח בחלום

צרחות פתאומיות יכולות לשבור את שתיקת הלילה או היום בכל רגע. אבל כשהיא מסתכלת על הילד, האם שמחה לגלות שהוא רגוע לחלוטין. אם התינוק צורח בחלום, הסיבה עשויה להיות כאבי בטן קלים הגורמים לאי נוחות או שלב פעיל של שינה עם חלומות שהצליחו להפחיד את הילד. אין צורך לדאוג אם התינוק ימשיך לישון בשקט. אם צרחות לילה חוזרות על עצמן לעתים קרובות, אז אתה צריך לקחת את התינוק בזרועותיך ולנדנד אותו. בידי ההורים, תינוקות מתעשתים במהירות ונרגעים.

תינוק נוחר בשינה

כאשר תינוק נוחר בחלום, אל תדאג. זה די נורמלי תהליך פיזיולוגיבשל הרקמות הרכות של האפיגלוטיס, תורם למקורו של צליל כזה. רוב התינוקות, כשהם נושמים עמוק, יכולים פשוט לינוק אותם פנימה ולהשמיע קולות הדומים מאוד לנחירות. אם אתה רוצה להפסיק לנחור, אתה יכול להעביר את הפירורים לבטן והקולות ייעלמו.

בגלל התימוס הגדל במהירות, התינוק נוחר לעתים קרובות למדי במהלך השינה. עקב המעיכה של הגרון וקנה הנשימה, נשמע צליל דומה. עד גיל שנתיים הבלוטה תחזור לקדמותה והנחירות יפסיקו להפריע. אם ברצונך להסיר נחירות כבר עכשיו, עליך להפוך את התינוק על הבטן או על הצד. רוב התינוקות נוחרים כשהם נרדמים על הגב.

התינוק נאנק בחלום

זה קורה שהתינוק נאנח בחלום בגלל אי ​​נוחות בבטן, כאבים קלים וקוליק. לפעמים, חלומות רעים או מצב מתרגש מעט הופכים לפרובוקטור של גניחות. התינוק יכול להירגע לאחר עיסוי קל או חיבור פשוט לשד.

שנתו של התינוק מוזרה מאוד. וגורמים רבים יכולים לדבר על התנהגותו בחלום. בכל מקרה, כדאי להקשיב היטב איך התינוק ישן ומה מוצג על פניו. אם זה רגוע, ונחירות קלות או גניחות לא מלוות ברגשות אחרים, אז אנחנו יכולים לומר שהכל בסדר. זה מפתיע שהורים מבחינים רק בביטויים שליליים בחלום, אבל כשהתינוק צוחק או מחייך, הם כמעט לא רואים. תסתכל על הקטנים שלך לעתים קרובות יותר. הם מעבירים רגשות יוצאי דופן במהלך השינה, רואים מהם אתה יכול להטעין מחדש עם אנרגיה חיובית ושמחה במשך כל היום.

ילדים שעדיין לא מסוגלים לדבר מראים את כל רגשותיהם באמצעות בכי. עבורם זה כן הדרך היחידהלקבל את תשומת הלב של ההורים. לפי אות קול כזה, מבוגרים מזהים את הדרישות של הילדים.

לפעמים תינוק בן יומו בוכה בשנתו וצורח בחריפות על אחרים, יותר סיבות רציניותאשר יש לטפל בדחיפות ולנקוט בפעולות מתקנות.

תכונות של ינקות

שינה היא מצב פיזיולוגי מיוחד שבו עלויות האנרגיה משוחזרות והמידע שמקבל הילד לאורך היום קבוע. להתפתחות מלאה, התינוק חייב לישון בשקט בלילה. יש לכך השפעה חיובית על בריאותו הנפשית והפיזית.

תינוקות מתחת לגיל שישה חודשים צריכים לישון לפחות 15 שעות בלילה. בשבועות הראשונים שלאחר הלידה תינוקות מתעוררים רק להאכלה, וזו לא סטייה. לאחר החודש הראשון לחייו הוא יפתח בהדרגה שגרה יומית יציבה, והוא לא יבלבל בין יום ולילה.

באיזה גיל תינוק יפסיק להתעורר בלילה? הכל תלוי מאפיינים אישייםאורגניזם. ילדים רבים ישנים בשקט במשך הלילהלאחר שנה וחצי, וחלקם נרדמים ללא מחלת תנועה ואינם מתעוררים להאכלה בלילה בגיל 6 חודשים.

שלבי שינה

מדענים זיהו שני שלבים של שינה: פעילה ואיטית. הם יכולים להתחלף ביניהם כל 50 דקות. במהלך תינוק פעיל, חיוך עשוי להופיע על הפנים, העיניים נעות מתחת לעפעפיים או הרגליים מתעוותות. בתקופה זו הוא לא מתעורר.

מעובד בגוף תאי עצביםמידע שהתקבל בזמן ער. פעוטות חווים בצורה חריפה את כל האירועים שהתרחשו במהלך היום. לכן בחלום הוא ימשיך להגיב אליהם. בכי פתאומי באמצע הלילה יכול להיות תגובה לפחד, תחושות בדידות או התרגשות יתר.

למה התינוק בוכה

ישנן מספר סיבות מדוע ילד בוכה בשנתו. הורים לא צריכים להיכנס לפאניקה מיידית - חשוב להבין את התנאים המוקדמים לתופעה כזו. לאחר חיסול גורם לא חיובי התינוק בדרך כלל נרגע מיד ונרדם.

בכי פיזיולוגי אינו סטייה ולכן אינו מהווה סכנה לבריאות התינוק. מצב חסר מנוחה מתעורר כתוצאה מעבודה לא יציבה של העצבים ו מערכת מוטורית. במהלך היום, הילד לומד את העולם, כך שמתח רגשי יכול לעורר את המראה סיוטיםבלילה.

חוויות כאלה יכולות להתעורר גם לאחר ביקור אורחים או מפגש עם אנשים חדשים. רגשות מיותרים ומתח יתר הילד מתיז החוצה בכי הלילה. הורים לא צריכים להיבהל מזה. יש תינוקות שמתחילים לבכות, ואז אמא באה לעריסה והוא נרגע.

זוהי בדיקה של התינוק, האם אמו נמצאת בקרבת מקום. במהלך ההיריון נוצר קשר חזק בין התינוק לאם. תינוקות יכולים לצרוח בשנתם, ברגע המעבר של השלב האיטי של השינה למהיר. כשהילד יגדל, מערכת העצבים שלו תתחזק והוא יפסיק לצרוח במהלך השינה.

אִי נוֹחוּת

לעתים קרובות, תינוקות בוכים בשנתם כאשר הם חשים כאב או אי נוחות. הם יכולים למשוך תשומת לב לעצמם אם הם קרים או חמים מאוד, הם צריכים להחליף חיתול, נוצרו גזים במעיים, שיניים נחתכות. אם ילד בוכה בחלום ולא מתעורר, אלא פשוט מייבב, מצב זה אינו גורם לו אי נוחות.

הורים בסופו של דבר מתחילים לזהות את הבכי ויוכלו לקבוע מיד את הסיבה. אם התינוק לא נרגע במשך זמן רב, אז אתה צריך לנקוט בפעולה.

סיבות אפשריות אחרות

• תחושת רעב חזק;
• קשיי נשימה עם הצטננות;
• עייפות יתר;
• הרבה רגשות שהתקבלו במהלך כל יום הערנות;
• מחלה.

הורים רבים מבלים את רוב זמנם בחוץ, מבקרים במקומות צפופים ומבקרים. כתוצאה מכך, הורמון הסטרס קורטיזול יכול להצטבר בהדרגה בגופו של הילד. יש להגן עליו מהליכות ארוכות., עומס רב וזרימת מידע מיותרת.

יבבות לילה יכולות לעבור ללא מבוגרים, ויש מצבים שבהם הילד מתחיל לצרוח בחדות. הורים תמיד מגיעים לעריסה, שולטים במצב התינוק וברווחתו. אם הילד ישן, אז אין צורך להעיר אותו, כי הוא עלול להיבהל ואז לא יוכל להירדם במשך זמן רב.

כאשר תינוק בודק את אמא שלו, אז יש להיגמל מזה בהדרגה. אבל להרגיל שינה עצמאיתיכול להיות רק בן שנתיים. עריסה של תינוק שזה עתה נולד יש להניח רק בחדר ההורים. אם אמהות הולכות לעריסה אפילו בתנועה הקלה ביותר, התינוק יתרגל בהדרגה לתשומת לב כזו. המצב עלול להחמיר, והבכי הופך תובעני יותר.

אמצעי מניעה

כך שהילד ישן בשלווה בלילהעל הורים להקפיד על ההנחיות הבאות:

כדי למנוע בכי לילה, מבוגרים צריכים לפקח בקפידה על בריאות ילדם. הורים צריכים לפתח טקס משלהם שיכין את התינוק לשנת לילה לאחר מכן יום פעיל. סיום נהדר ליוםיהיה עיסוי מרגיע שירגיע את מערכת העצבים והשרירים של התינוק. חשוב לוותר על משחקים נעים ופעילים לפני השינה.

החדר חייב להישמר תמיד בטמפרטורה האופטימלית. מצעים צריכים להיות נקיים וחמים. על מנת שהתינוק יישן בשלווה, אסור שיהיו מצבים מתוחים או מריבות במשפחה. אפשר להשאיר מנורת לילה בחדר כדי שהתינוק לא יפחד מהחושך.