דוקטור קומרובסקי מדוע הילד לא ישן טוב בלילה. ישן רע בלילה

שינה היא אחד המצבים הפיזיולוגיים החשובים ביותר, ולילדים היא חשובה במיוחד. מאמינים שילד גדל בחלום, מנער את הנטל של דאגות היום, מחזק את מערכת העצבים ואיברים אחרים. הפרעות שינה אצל ילדים אינן נדירות ב עולם מודרני. מדוע הילד ישן רע בלילה? בוא נבין את זה.

גורמים להפרעות שינה

למדע יש נתונים אמינים שילד מתחיל לחלום בעודו ברחם. לאחר הלידה, בהתחלה תקופות שינה וערנות מתחלפות כל שעה וחצי, לאחר מכן המחזור הופך ל-4 שעות, ורק לאחר ארבעה חודשים התינוק מפסיק להתעורר בלילה. אבל לא כולם.

אז למה הילד ישן רע בלילה? הגורמים השכיחים ביותר להפרעות שינה הם בעיות מערכת עיכול, תגובות אלרגיות, חרדה בזמן בקיעת שיניים, כמו גם מתח יומיומי והפרות של שגרת היומיום, דרישות היגיינה.

קוליק מופיע לעתים קרובות בשבועות הראשונים לחייו של התינוק. הם קשורים להתמכרות לחלב אם, הם ניכרים במיוחד אם האם מרבה להתנסות באוכל, ותפקודי מערכת העיכול של הילד עדיין לא מנופות מספיק באגים. ואז מתחילות הבעיות בתגובה למזונות משלימים.

ילדים לעתים קרובות פריחות אלרגיותעל העור, גירוד, מפריע למנוחה רגועה. לכן, עדיף להתייעץ עם מומחה לגבי שינויים בתזונה של אם מניקה ושל הילד עצמו. מקורות אִי נוֹחוּתיכול להיות מזון או כימיקלים ביתייםלמשל, סבון רחצה לא בטוח מספיק, חומרי ניקוי לתינוקות.

שיניים נחתכות - זהו תהליך כואב, ארוך וחסר מנוחה. יכול לשמש להקלה ג'לים מיוחדיםלחניכיים, עסו אותם קלות בקרח.

לפעמים ההורים יוצרים בעצמם בעיות לעצמם ולתינוק, מפרים את שגרת היומיום, עושים טעויות בפעולות חינוכיות.

לישון מתוק בגיל שנה

לקטנטנים נקודה חשובה: האכילו אותו היטב לפני השינה, ועשו אמבטיה חמה לפני ההאכלה. החדר לא צריך להיות חם, הוא צריך להיות מאוורר היטב לפני השינה. טמפרטורה אידיאלית: 18-20 מעלות צלזיוס, לחות - 60-70%.

זה יהיה טוב 2-3 שעות לפני ההירדמות לטייל אוויר צח, אבל משחקים פעילים מדי, יש לשלול בילוי רגשי בסופו של יום. אבל פעילות יומיומיתרק מעודדים.

אם התינוק נרדם מבעוד מועד, אל תעיר אותו, פלישה זו של מקצבים ביולוגיים עלולה להוביל לנוירוזות. ובשום מקרה, אל תכריח את בני המשפחה "ללכת על קצות האצבעות" במהלך שנתו של היורש הצעיר ביותר, אפילו במהלך היום. עליו להתרגל לקולות היומיומיים הרגילים, להירדם מבלי להגיב אליהם.

האכלות לילה בחודשי החיים הראשונים הם בלתי נמנעים, אבל עד השנה, או אפילו עד 10 חודשים, יש לנטוש אותם. תן לו להיות קצת שובב, אחרי 15 דקות, סביר להניח, הוא יירדם. ואחרי 3-4 לילות, הוא ישכח לגמרי מארוחות לילה.

איך להתמודד עם בעיית ההירדמות בגיל שנה

הכללים הבסיסיים להירדם נשארים ללא שינוי בגיל מבוגר.

• חשוב ללכת לישון באותו זמן, ורגע לפני כן, להכין טקס מסורתי: להרים צעצועים, לשטוף, לצחצח שיניים, ללבוש פיג'מה - כך מפתחים הרגל.
• אין לשתות תה חזק, קקאו, קולה ומשקאות המכילים קפאין אחרים לפני השינה. החדר צריך להיות דמדומים, תאורה מזיקה ובהירה באותה מידה, ו חושך מוחלט. עדיף שתהיה מנורת לילה עם זכוכית חלבית או צבעונית.
• כדי שהתינוק לא ירגיש בודד, במיוחד אם הוא מתעורר פתאום באמצע הלילה, אפשר לתת לו את הצעצוע הרך האהוב עליו במיטה.
• אקלים פסיכולוגי אחיד חשוב מאוד. מזיק במיוחד רגשות שלילייםב שעות אחרונותלפני ההפסקה. אבל גם אם התינוק לא נרדם מיד, מנסה למשוך את תשומת לבם של מבוגרים עם רחרוח ורטן, מתייפחת, נסו לעצור, אל תמהרו אליו ב"התעטשות" הראשונה. סביר להניח שהוא יתעייף מלשחק בפומבי וירדם, אחרת יהיה תמריץ להשתמש באותה טכניקה בפעם הבאה או אפילו להגביר את האפקט.

הזמן הטוב ביותר, תנוחה, כרית

ההורים קובעים את שגרת היום לפני בית הספר או הגן, כולל זמן הירדמות הילדים. יש רק כלל אחד: מה שנוח יותר.

עד שנה וחצי עד שנתיים, ילד לא צריך כרית, עדיין יש לו מבנה גוף שונה ממבוגרים, כולל פרופורציות הראש והצוואר. במקרים קיצוניים, אתה יכול להשתמש בכרית קטנה שטוחה.

שינה על הבטן אינה מומלצת לתינוקות של שנת החיים הראשונה: במצב זה נצפה לעתים קרובות יותר עצירת נשימה, מה שמוביל במקרים מסוימים למוות. עדיף לשכב על הגב, אבל לסובב את הראש על הצד כדי שכשהוא גיהוק הוא לא יחנק. או מיד לשים על חבית.

ואחרי שנה, תנו לילדים לישון איך שהם אוהבים, בנוחות.

עם אמא או לבד

האם ילד ישן לבד או עם ההורים הוא עדיין נושא שנוי במחלוקת, מומחים שונים פותרים אותו בדרכם שלהם. בזמן שזה ממשיך הנקה, אמהות רבות עדיין מעדיפות ללדת לידן תינוק, למרות שזה לא בטוח. לאחר שרטבו במהלך היום, אמא או אב עלולים להירדם עמוק מדי ולמחץ את היילוד בשוגג.

הורים רבים מצדיקים "מעונות" שכזה בכך שהם נותנים לתינוק תחושה של הגנה פסיכולוגית. למעשה, ההיפך הוא הנכון: אם לא מרגילים את הילד מיד לישון בעריסה שלו, אז מתחילה ההתמכרות, ומאוחר יותר מופיעות אי נוחות, פחדים ונוירוזות של ילדים. ועבור אותם ילדים שהיו עצמאיים מהעריסה, פחדים כאלה, ככלל, נעדרים. האופציה הטובה ביותר, מוכח בפועל - עריסה קרובה ככל האפשר למיטת האם.

הורים רבים מתמודדים עם בעיית השינה הלילה והלא מנוחה אצל ילד. נוירולוגים מסווגים חסרי מנוחה ו חלום מטריד תִינוֹקכהפרעה נוירולוגית.

חשוב לעמוד על הסיבה לכך שהילד לא ישן טוב בלילה.ואל תמהרו לקחת תרופות.

הערה! אם התינוק בוכה, מתהפך בעריסה בלילה, לא נרדם טוב - זה אות להורים. לילדים עשויים להיות חלומות רעים, בקיעת שיניים, כאבי בטן.

ילד מתחת לגיל שנה מתעורר לעתים קרובות בלילה. זו לא סטייה, אין צורך בעזרה של רופא. התינוק לומד את העולם, מסתגל לסביבה.

אם הוא נעשה מצב רוח ובוכה הרבה, אתה צריך לשים לב להתנהגות, ולנקוט פעולה. בשבועיים הראשונים לאחר הלידה, התינוק מפתח משטר.

ד"ר קומרובסקי טוען כי לשינה רגועה של ילד יש השפעה חיובית על רווחתם של ההורים. לכן חשוב להרגיל את התינוק לשגרת יומיום קפדנית.

קומרובסקי מתעקש שכל ילד זקוק להורים נחים ורגועים. ילדים מוכנים מראש לשנת לילה ונחושים מצב אופטימלי(לדוגמה, מ-21:00 בערב עד 8:00 בבוקר).

לאחר ההגעה מבית החולים ליולדות, ניתנת מנוחה מלאה של התינוק שזה עתה נולד. האפשרות הטובה ביותר היא עריסה נפרדת בחדר ההורים.

אמהות יקלו על הקום להאכלות לילה. בגיל שנתיים ניתן לארגן חדר נפרד לילד.

חשוב לזכור! תינוק בן חודשיים ושלושה חודשים מתמודד עם כאבים קוליק במעיים. יש אמצעים מיוחדיםעוזר להקל על המצב ולהסיר גזים עודפים מהמעיים.

הסימנים העיקריים הם שהוא אוכל יותר גרוע, שובב, נוהם, מושך את רגליו, הופך לא שקט ומסתחרר בשנתו. במקרה זה, אתה צריך לעסות את הבטן כל שעה. אין לשים תינוק חודשי מיד על הגב לאחר האכילה.

לאמהות קשה לשלוט בשנתו של התינוק ולשמוע את גניחותיו מחדר אחר. רופאים מזכירים באופן קבוע כי יש צורך במניעת תסמונת מוות פתאומי.

ד"ר קומרובסקי הוא קטגוריל אמצעים שוניםרפואה מסורתית המשמשת סבתות (קונספירציות, החתלה הדוקה).

חלק מההורים שמים את הילוד איתם על אותה מיטה. אבל רופאי ילדים לא ממליצים לתרגל משטר כזה.

ילדים מתרגלים במהירות לשינה משותפת עם אמא ואבא. כשיגדל, ההורים יתמודדו עם הבעיות של חינוך מחדש לתינוק. מבוגרים יכולים להירדם בשקט ולמעוך את התינוק מבלי משים.

אם התינוק עדיין לא בן שנה, אז יש להניח אותו על הגב, הראש חייב להיות מופנה הצידה. זה יאפשר לו לא להיחנק בזמן יורק.

חלק מהתינוקות ישנים על הבטן, ותנוחה זו מגבירה את הסבירות לתסמונת מוות פתאומי.

תופעה זו מתרחשת כאשר הגישה של חמצן לריאות מוגבלת.אם האף נמצא בכרית או בשמיכה.

1. ילדים עלולים לא לישון טובולהירדם עם ארגון לא נכון של המיטה.
2. מזרון לבחירה איכות טובה כדי שיהיה כמה שיותר אחיד ודחוס (לא צריך להתכופף תחת משקל).
3. בעוד שנה וחצי אתה יכול לשיםכרית אורטופדית קטנה בעריסה.
4. מצעיםבחר רק מחומר טבעי.

דברים לילדים נשטפים עם אבקה מיוחדת ללא תוכן אגרסיבי חומרים כימיים. בבית, אתה יכול לשים מכשיר אדים אם מכשירי החימום פועלים באופן פעיל ומייבשים את האוויר.

הערה! אם ילד קטן מתעורר לעתים קרובות בלילה, אז לפני השינה הוא צריך לאכול את שלו.

התנאי העיקרי הוא לא להגזים, כי האכלת יתר מובילה לכאבים בבטן ולהפרעות שינה. אם התינוק מונח לאורך זמן, אז אתה צריך להיות סבלני ולתת לו עיסוי מרגיע.

מה אם תינוק שזה עתה נולד לא ישן טוב במהלך היום?

סיבות מדוע תינוקות שזה עתה נולדו לא ישנים טוב במהלך היום:

חשוב להתבונן בתינוקולקבוע את הסיבה לשינה חסרת המנוחה שלו.

תינוק בן ארבעה חודשים, חמישה חודשים ושישה חודשים צריך לבלות יותר זמן בחוץ מאשר תינוקות שזה עתה נולדו.

מה לעשות אם לילדים יש שינה גרועה?

על מנת שהילד יישן טוב, יש צורך לקחת בחשבון את מאפייני הגיל שלו ולארגן את שגרת היומיום הנכונה.

ילדים מתחת לגיל שנה זקוקים לשינה מספקת 3 שעות ביום ו-13 שעות בלילה. משך הערנות בשעות היום עולה בהדרגה.

כל אורגניזם הוא אינדיבידואלי, ולכן אמהות צעירות חייבות לפתח לוח זמנים אופטימלי. טיפים שיעזרו לתינוק לישון בשקט לאורך הלילה ולהשתלב בשינה בשעות היום.

מה לעשות:

1. חשוב לילדים מתחת לגיל 5 לישון במהלך היום. זה הכרחי כדי להחזיר את הכוח האבוד.

   אבל הורים רבים מאמינים שאם תינוק בן שבעה חודשים לא ישן במהלך היום, אז הוא מתעייף מהר ונרדם בקלות רבה יותר בלילה. אבל זו החלטה שגויה.

   התינוק נפגע מיד בתפקוד מערכת עצבים, תהליכי עיכוב, ולכן קשה לו להירדם או לא יכול להיפגש כלל. אפשר לתת סם הרגעה (תה קמומיל).

2. אם ילדים מסרבים לישון במהלך היום, אז ההורים צריכים לנוח איתם.

   אתה יכול לשכב קצת לפני השינה, ללטף את הילד, לספר לו סיפור נעים. ילדים נרדמים היטב בעגלה באוויר הצח.

   זוהי אפשרות מצוינת לשנת היום, במיוחד כאשר תינוקות בקיעת שיניים בגיל שישה חודשים.

3. יְלָדִים גיל הגןאתה צריך ללכת לישון לפני 21:00. כדי להקל על ההליך של ללכת לישון, אתה צריך לטייל בערב, לשחות, לצחצח שיניים, לקרוא אגדה יחד או לשחק משחקים שקטים.

חשוב ללמד את תינוקך להירדם בעצמוללא סיוע מבוגר. כך מתפתח הרגל של שינה בריאה ותקינה.

הורים צריכים להיות מתמידים ולא לסטות מהדרישות שלהם. רק עם גישה מוכשרת הילד ילך לישון בשלווה.

מדוע ילד מתעורר לעתים קרובות מאוד, מה מונע ממנו לישון, מה צריך להיות דפוס השינה של תינוק מתחת לגיל שנתיים? ננסה לענות על שאלות אלו ועוד רבות אחרות.

לגדל בן או בת, ולא להתמודד עם הבעיות העיקריות של התפתחות הילד, אף אחד לא מצליח. זוג נשוי. כל הורה עובר את זה במוקדם או במאוחר.

אבל לא כולם יודעים איך להתנהג במצב נתון. לדוגמה, מה אם הילד לא ישן טוב בלילה, מתעורר לעתים קרובות ובוכה? לא כולם יודעים שאתה צריך לחפש את הגורמים לבעיה זו, ולא לנסות לטפל בביטויים.

סביר להניח ששינה גרועה של ילד תהיה מובן מאליו. אפילו מומחים רבים מאוניברסיטת נוטרדאם בארצות הברית מאשרים עובדה זו. עם זאת, נוירולוגים רוסים לעתים קרובות מסווגים אי שקט במהלך השינה, אפילו עבור תינוק בן 3 חודשים, כהפרעה נוירולוגית.

למי להאמין? להסתמך על הרפואה המודרנית או לנסות לקבוע בניסוי מה מדאיג את הקטן שלך במהלך השינה?

שינה לא מנוחה של ילד היא תופעה שכיחה

מה זה: החלום הנכון של ילד?

בחודשי החיים הראשונים, שנתו של התינוק היא לסירוגין. בתקופה שבין שנה ל -1.5 שנים, ילדים נוטים להתעורר לעתים קרובות מאוד הן בלילה והן במהלך היום. יש אמהות שמאמינות שהתינוק שלהן מתעורר בגלל שהוא רעב, הוא באמת רוצה לאכול. מחקרים מראים שתינוקות יונקים מתעוררים בלילה באותה תדירות כמו תינוקות מלאכותיים.

שנתו של התינוק מנקודת המבט של הפיזיולוגיה לא צריכה להיות ארוכה. זה מוסבר בעובדה שברחם התינוק פשוט החליף פעילות וישן במרווחי זמן מסוימים, הוא לא שלט בשינה, הוא לא הבחין בין השינוי בשלבי השינה לבין ערות. לכן, לאחר הלידה, הוא צריך זמן להסתגל למשטר החדש.

עד 3-4 חודשים התינוק ישן 18-20 שעות ביממה. יחד עם זאת, אין גבול ברור בין יום ללילה. הוא מתעורר רק בגלל שהוא רעב, או שמשהו מפריע לו. מצב שינה הוא לסירוגין. בלילה הילד ישן 3-4 שעות, במהלך היום - מ-40 דקות עד שעתיים. הורים רבים מפחדים מקצב שינה כזה, אבל אלה רק הפחדים שלהם, משטר כזה הוא תופעה מוצדקת מבחינה פיזיולוגית.

משך השינה תלוי בגיל הילד.

כמו מבוגר, שנתו של תינוק מחולקת לשלבים מסוימים:

• שלב השינה
• שינה מהירה
• שינה שטחית
• שינה איטית
• חלום עמוק

ההבדל בין ילד למבוגר הוא הזמן. אם עבור תינוק משך כל שלב של שינה הוא בערך 20-30 דקות, אז עבור מבוגר - הזמן גדל לשעתיים. בחודשי החיים הראשונים, כ-60-80% מהשינה היא שנת REM. מגיל 6 חודשים, השינה השטחית מהווה כמעט 50% מכלל השינה, וקרוב יותר ל-3 שנים - כ-30%. אצל מבוגר השינה השטחית עומדת על 20% בממוצע.

איך התינוק ישן?

שנת התינוק מתחילה בשלב שטחי. בשלב זה, עיניו של הקטן עצומות, תנועות נראות מדי פעם. גלגלי עיניים, העפעפיים רועדים, בזמן שהנשימה אינה סדירה, ניתן לאתר חיוכים וצמרמורות.

בפרק זמן זה, תינוקות לא רק חולמים, המוח שלהם מנתח ומטמיע את המידע שהתקבל קודם לכן (מידע בזמן ערות), שעל בסיסו נוצרות מיומנויות. אם משהו מפריע לתינוק בשלב השטחי של השינה, הוא יכול להתעורר בקלות.

הירדמות מתרחשת במספר שלבים

לאחר 15-20 דקות שינה, הילד נכנס לשלב של שינה איטית. בשלב זה, קצב הנשימה הופך פחות תכוף, קצב הלב יורד, השרירים נרגעים ואגרופים נפתחים, חלק מהתינוקות מתחילים להזיע. במרווח שינה זה, לילד קשה מאוד להתעורר.

זה הכי הרבה הרגע הנכוןעל מנת להכניס את הילד לעריסה אם הוא נרדם בזרועות ההורה. אם תמהרו, ותנסו לשים את התינוק קצת יותר מוקדם, תוכלו להעיר אותו, וזה כבר טומן בחובו הפרעות שינה.

גורמים לחרדה של הילד במהלך השינה

למעשה, יש הרבה סיבות שיכולות להפריע או להפריע לילד במהלך השינה. וכל ילד הוא שונה. מומחים זיהו את הגירויים המשמעותיים ביותר וניסו לשלב אותם לקבוצות נושאיות נפרדות.

הספציפיות של מזגו של הילד

אם יש לך תינוק "עם צרכים מוגברים", כפי שניסח זאת המדען האמריקאי וויליאם סרזה, אז הוא זקוק לגישה מיוחדת תמיד, החל מלידה, ללא קשר לגיל. ילדים כאלה "נדלקים" ו"מתקררים" במהירות במשך זמן רב, הם מבלים זמן רב בזרועות הוריהם, הם תובעניים מאוד בתנאי הסביבה.

לתינוקות אלו יש את בעיות השינה החמורות ביותר. הם אינם מסוגלים להירגע ולהירדם בכוחות עצמם, וזקוקים לעזרת הוריהם.

איך להילחם?

ילדים כאלה מסוגלים להתיש את הוריהם בלילה במשך חודשים רבים. האפשרות הטובה ביותר לפתרון בעיה זו היא שינה משותפת. עדיף להורים לרכוש מיטת 3 מושבים משותפת ועריסה עם פאנל צד נשלף כך שניתן לדחוף אותה קרוב למיטת ההורים.

אם זה לא אפשרי, אז אתה צריך להיות סבלני. יש צורך לפקח על התינוק כך שבמהלך היום הוא מוציא כמה שיותר אנרגיה, יהיה פעיל, אך בו זמנית, כדי שלא יתרגש יתר על המידה. עם ילדים כאלה, אתה צריך ללכת באוויר הצח ככל האפשר, ללכת לבריכה, לעשות התעמלות. לפני השינה, מומלץ לילד להתרחץ במים עם עירוי מדוללת של עצי אם או מחטי אורן.

עדיף להשכיב את הילדים המרגשים ומרגשים באותו חדר עם הוריהם. ומגיל 3 רצוי להרגיל אותם לחדר נפרד משלהם.

אווירה בבית ובמשפחה

ישנם מקרים בהם הגורם להפרעות שינה בילדים הוא אווירה לא טובה בתוך הבית או המשפחה. פעוטות מסוגלים להרגיש את מצב הרוח של הוריהם ויקיריהם. הילד תמיד דואג אם הוא מרגיש שלמשפחה יש מצב מחמיר עם קונפליקטים וצרות אחרות. הוא לא תמיד יראה את זה, אבל הוא תמיד ירגיש וידאג לגבי זה.

סביבה ביתית לא טובה יכולה להשפיע על שנתו של הילד

אם מריבות ושערוריות גדלות לעתים קרובות במשפחה, מתעוררות טינה ותוכחות בין ההורים, אז זה, כמובן, ישפיע על הילד אפילו במעט. בגלל זה, התינוק יכול להתעורר בלילה ולבכות.

איך להילחם?

אתה צריך לרסן את עצמך, או לפחות לא לסדר דברים מול הילדים שלך.

לזמן מה, זה יכול לתת לתינוק קצת שקט נפשי. אולם עם הזמן הוא יוכל לגלות צביעות ושקר. לכן אין למשוך יותר מדי את פתרון המחלוקות והמריבות, יש לפתור אותן ככל שהן מתפנות, ובמקביל לנסות לעשות זאת בצורה כזו שהילד לא יידע ולא יראה את הדרמטיות הללו. סצנות.

יש לזכור שכל הילדים רוצים תשומת לב, טיפול וחיבה מהוריהם. ניתן לשלב את הנחת התינוק בפעילויות מסוגים וכיוונים שונים. לדוגמה, אתה יכול ללמד את תינוקך לקרוא ספרים לפני השינה. הילד יפתח את ההרגל ללכת לישון תמיד לאחר האזנה לאגדות. עם הזמן הוא יתרגל למשטר הזה. ניתן להחליף ספרי קריאה גם ברחצה, עיסוי, משחקים חינוכיים וכו'.

ילדים גדולים יותר אוהבים פשוט לשכב עם הוריהם, לדבר על משהו, לחלוק את הרגשות והחוויות שלהם. שיחות כאלה מקדמות רגיעה, פיזית ונפשית, ועוזרות לתינוק להירדם מהר יותר. הדבר החשוב ביותר הוא שאחרי שיחות כאלה אין לילד רגשות שליליים (כעס, פחד, טינה, עוינות).

אם יש מצבי קונפליקט במשפחה, אז רצוי לפתור אותם לפני המועד שבו התינוק צריך ללכת לישון. למשל, בבוקר. אם לא ניתן לעשות זאת, אז עדיף לדחות את השיחה הלא נעימה למחרת, לבוקר. זה יגן על הילד מבעיה חריפה נוספת - התרחשות של סיוטים.

פחדי לילה אצל ילדים

בילדים בגילאי 3-6 שנים, הסיבה להפרעות שינה היא לרוב הופעת סיוטים. כל הילדים רואים סרטי אימה בחלומותיהם, אין יוצאים מן הכלל. עם זאת, אצל רוב הילדים חלומות כאלה אינם סדירים, אך ישנם גם מקרים בודדים שבהם הופכים סיוטים סיבה מרכזיתהפרעות שינה של ילדים.

הילד לא יכול לישון טוב בגלל סיוטים

המוח של ילד גדל מסודר בצורה כזו שהוא מסוגל לתפוס הרבה דברים מסביב ולעשות בו זמנית כמה דברים. בזמן צפייה בסרטים מצוירים לילדים או בכל תוכנית ילדים אחרת, הילד זוכר לא רק את כל מה שקורה על המסך. הוא גם לוכד את המתרחש סביבו ומאחורי גבו.

הָהֵן. את כל הסצנות השליליות בקריקטורה, את כל השליליות שיכולה להיווצר סביבו, הוא גם יזכור. לעתים קרובות, לאחר שראו ושמעו, ילדים מתעוררים לעתים קרובות בלילה, בוכים ואינם יכולים להירדם במשך זמן רב.

איך להילחם?

סיוטים זה מספיק בעיה רצינית, שהיא לרוב תוצאה של מתח פסיכולוגי או מחלה כרונית נסתרת כלשהי.

הורים רבים אינם מייחסים את החשיבות הנדרשת לפחדים ולסיוטים של ילדים. הם רואים בכך תופעה הקשורה לגיל שבוודאי תעבור מעצמה. עם זאת, זוהי תפיסה שגויה מסוכנת מאוד. התעלמות מתמדת מפחדים של ילדים יכולה להוביל להתפתחות התמוטטויות עצביםופסיכוזה קשה בילדים.

בעתיד, ללא עזרה של מומחים, לא ניתן יהיה להתמודד עם פחדים. במקרים מסוימים, אפילו שימוש בתרופות חזקות עשוי להיות נחוץ.

תכונות גיל של ילדים

יש המאמינים שתינוקות בחודשים הראשונים לחייהם ישנים בשקט, לעתים קרובות ודי הרבה. למעשה, דפוס השינה של התינוק אינו ניתן לשליטה, ורחוק מלהיות זהה לזה של המבוגרים שלו. אצל תינוקות, שינה רדודה גוברת על שינה עמוקה.

לאחר שהתעוררו במהלך שינה קלה, חלק מהתינוקות יכולים להירדם בעצמם, אך רובם זקוקים לעזרה. ילדים מתחת לגיל 6-12 חודשים צריכים כל הזמן להניק, וזה גם נחשב לגורם ליקיצות תכופות בלילה.

לחלק מהמשפחות הצעירות אין בעיה זו. עם זאת, זו לא סיבה להירגע לחלוטין. כפי שמראה בפועל, השני יותר תקופה קשההוא גיל הילד בין 1-1.5 שנים. במהלך תקופה זו, לתינוק יש פחדים, דמויות פנטסטיות עשויות להופיע בדמיונו, הוא עשוי להתחיל לפחד מהחושך. בשל כך, גם הילד שלא גרם להוריו לדאוג בשנת חייו הראשונה יכול לישון גרוע בלילה.

איך להילחם?

הפתרון לבעיה זו הוא די פשוט - מהימים הראשונים לחייו של התינוק, צריך לתרגל שינה משותפת עם הילד. גישה זו רלוונטית עד גיל 2-2.5 שנים של התינוק.

שינה עם ההורים חזקה ורגועה יותר

זו עובדה מוכחת מתי תִינוֹקשוכב עם ההורים שלו - הוא מתעורר הרבה פחות ובוכה בלילה. בסביבה כזו, הוא חווה ביתר קלות את המפגשים הראשונים עם סיוטים ופחדים.

העיקר לא להשאיר את התינוק לבד עם הבעיה שלו, כי היא עדיין כל כך קטנה שהיא יכולה להתמודד איתה לבד. אסור להשאיר ילד בוכה לבד בעריסה, מתוך מחשבה שאחר כך הוא ירגיע את עצמו. הוא צריך עזרה כדי שהילד יירדם בשלווה מוחלטת.

במהלך היום, אתה צריך לספק לתינוק מגע מישוש מקסימלי. זה יעזור לילד להיות רגוע יותר ולא לדאוג מכל מיני זוטות.

כשמדובר בילד גדול יותר שלא מסוגל להתגבר על הפחדים שלו בעצמו, אז צריך לדבר איתו, לברר מה בדיוק מדאיג אותו. אפילו מנורה פשוטה ובנאלית שהודלקה ונשארה למשך הלילה יכולה לעזור.

ראוי גם לציין שבגיל זה, ילדים מקדישים תשומת לב רבה לכל מיני טקסים. הם מאמינים, למשל, שבעזרת איזה "גירוש סיפור האימה מהארון" מוזר, סיפור האימה הזה באמת ייעלם, ולא יפחיד בלילה. עדיף כבר בהתחלה, בשלב הופעת הבעיה, לעזור לילדכם להתגבר על הפחדים הללו, כדי שבהמשך זה לא יביא למשהו גדול ונורא יותר.

אורח חיים שגוי של הילד

כאשר לפעוט יש בעיות שינה בלילה, אחת הסיבות לכך עשויה להיות פעילותו הנמוכה בשעות היום. אולי נדמה להורים שבמהלך שעה וחצי הליכה התינוק מבלה מספיקאנרגיה להתעייף. דעה זו מוטעית, שכן במהלך 1.5 השעות הללו אמא או אבא יכולים להתעייף הרבה יותר מילד (להסתכל על הילד, לשאת אותו בזרועותיו, לשאת עגלה וכו').

ילדים מאוד ניידים ופעילים בשנות חייהם הראשונות. תינוקות מסוימים עשויים שלא להתעייף גם לאחר שעות רבות של ריצה בחצר עם ילדים אחרים.

איך להילחם?

כדי שהילד יוציא יותר אנרגיה, כדי שיתעייף מהר יותר, אתה צריך לקחת אותו לספורט, ריקוד, אירובי, לשחק איתם משחקים בחוץ לעתים קרובות יותר, להיות יותר באוויר הצח, לגרום לו לשכוח מדברים כאלה כמחשב וטלוויזיה.

אבל אל תיסחף יותר מדי - זה עדיין ילד. למרות שהוא פעיל יותר, אין צורך להתיש את התינוק עד הסוף כדי שייפול מהרגליים.

שלומו של התינוק

אם למבוגר יש כאב ראש או כאב בטן בלילה, אז, באופן טבעי, הוא יתעורר. לתינוקות עדיין יש סיבות נוספותלהתעורר בכאב. בזמן שילדים צומחים שיניים, הם ישנים גרוע מאוד. ולא בגלל שהם קצת עייפים, בגלל הכאבים בשנה-שנתיים הראשונות, תמונה כזו נצפית ברוב המשפחות. זה דומה יותר למחלות שיניים.

מחלות שיניים הן בעיות שאינן קשורות להפרעות במערכת העצבים. אם לתינוק יש קוליק במערכת העיכול, עוויתות, אז אתה לא צריך לצפות לשינה רגועה שקטה מהילד.

רוב סיבה נפוצההפרעה יציבה בילדים בשנה הראשונה לחיים היא רככת - הפרה של חילוף החומרים של פוספט-סידן עקב מחסור בוויטמין D. רככת מתבטאת בריגוש נוירו-רפלקס, חרדה, פחד, עצבנות והידרדרות בשינה.

ילדים נבהלים לעתים קרובות כאשר הם נרדמים. יש להם הזעה מוגברת במהלך האכלה ובמהלך השינה, והזיעו בצורה הכבדה ביותר חלק שעירראשים.

איך להילחם?

כדי לחסל הפרעות דנטליות, הכרחי להתייעץ עם רופא הילדים שלך. ברוב המקרים, אתה יכול לחסל במהירות את הגורם למחלה, או פשוט להקל על הכאב. עם זאת, עדיף להפקיד את העניין הזה למומחים.

בְּ תרופה מודרניתיש הרבה משככי כאבים ותרופות להורדת חום, ג'לים להפחתת כאבי חניכיים וכו'.

פגיעה בשגרת היומיום

שגרת יומיום שגויה עלולה לגרום גם להפרעות משמעותיות בדפוס השינה של הילד. אם הילד ישן הרבה במהלך היום, אז, כמובן, זה יהיה כמעט בלתי אפשרי להניח אותו בלילה. הפתרון לבעיה זו הוא די פשוט, אבל זה ידרוש הרבה סבלנות והרבה זמן להורים.

הורים צריכים לעשות את שגרת היומיום הנכונה עבור הקטן שלהם ולנסות לא לחרוג ממנה. לשכב עם באופן פעילהחיים צריכים להתחלף בצורה כזו שרוב זמן השינה נופל בדיוק בלילה. אֵיך ילד קטן יותריירדם במהלך היום, ככל ששנתו תהיה חזקה יותר בלילה.

אל תשכח פעילות גופנית. אם התינוק ירקע מרחק מסוים עם רגליו לפני השינה, השינה שלו תהיה הרבה יותר חזקה, ולא יהיה קל להעיר אותו עם הרשרוש והצעדים הרגילים.

עם זאת, יש לזכור כי אחר הצהריים לא כדאי להעמיס על מערכת העצבים של הילד משחקים פעילים שונים, ועוד יותר במצבי לחץ. בשל שפע יתר של הרגשות המתקבלים, מערכת העצבים של הילד תהיה עמוסה מאוד, כך שתוכלו לשכוח מחלום מתוק.

צריך ללמד את הילד את השגרה הנכונה

התרגלות למשטר חדש צריכה להיות אחידה, ולהתקיים ללא חיפזון. למרות שגופו של הילד קולט ומסתגל במהירות לתנאי חיים חדשים, עדיין לא כדאי למהר יותר מדי. כדי שהתינוק יוכל להסתגל בהדרגה למשטר החדש, כל יום אתה צריך לשנות את הזמן ללכת לישון ב-15-20 דקות. אז, הילד ילמד ללכת לישון בצורה בלתי מורגשת, למשל, בשעה 21:00, אם מוקדם יותר הוא הולך לישון לא לפני 23:00.

הרטבת לילה

בריחת שתן בלילה הרטבת לילה) נפוצה מאוד גם בקרב הבעיות של הורים עם ילדים קטנים. הרטבת מסווגת כראשונית ומשנית.

הרטבת ראשונית מסווגת כאשר הילד מעולם לא היה "יבש" בעריסה שלו. הרטבה משנית מתרחשת לאחר שהתינוק היה מסוגל לרסן את מתן השתן, אך אז החלו הפרעות דומות בגופו.

בילדים הנרטיביים יש ירידה ביכולת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן. הורים מציינים גם שהרבה יותר קשה להעיר ילדים כאלה במהלך השינה מאחרים.

לפני הביקור הראשון אצל הרופא, ההורים תמיד מנסים לנקוט לפחות כמה צעדים. זוהי הגבלת צריכת הנוזלים לפני השינה, התעוררות הילד באמצע הלילה, הביקור החובה בשירותים לפני השינה וכו'. בנוסף לטיפול, יש רופאים הרושמים טכניקה מיוחדת לילדים כאלה, "איפוק הַדְרָכָה".

סיווג הפרעות שינה

אין סיווגים חד משמעיים לגבי הפרעות שינה. אפשרות הסיווג המתאימה ביותר להיום יכולה להיחשב בהצהרות של מדענים אמריקאים. לדבריהם, הפרעות שינה אצל ילדים מחולקות ל-2 סוגים:

• הפרות ראשוניות
• הפרעות משניות

הקבוצה הראשונה כוללת הפרעות שאינן מלוות בבעיות נלוות, כלומר הפרעות כאלה מתרחשות ללא כל חיצוני ובלתי ברור. סיבות פנימיותאצל התינוק.

הפרעות משניות כוללות מצבים בהם הפרעות שינה הן אחד התסמינים של מחלות. הָהֵן. הפרעת שינה מתרחשת על בסיס עומס רגשי, מחלות מעיים או קיבה, אלרגיות, מחלות זיהומיות ואחרות. לעתים קרובות, לילדים יש נזק למערכת העצבים שמפריע לתיאום השינה.

הפרעת שינה אצל ילד היא בעיה להורים

הפרעות שינה מתחלקות לטווח קצר, לאלו שנעלמות תוך מספר ימים ולטווח ארוך.. ההפרות האחרונות אצל חלק מהילדים נצפות במשך מספר חודשים או אפילו שנים.

ילדים יונקים סובלים לרוב מנדודי שינה התנהגותיים, בהם הילד נרדם לזמן ממושך, בעוד שנתו קצרה וחסרת מנוחה. בדרך כלל, תינוקות בני 3-4 חודשים, אם משהו העיר אותם, לאחר ביטול הגורם המפריע, הם יכולים להירדם שוב במהירות. ילדים עם נדודי שינה, אשר, ככלל, מאופיינים בריגוש ובהתרגשות מוגברת, אינם יכולים לאחר מכן להירדם ללא הורים, מדברים, מרגיעים ...

הם רק צריכים הנחה ארוכה, מחלת תנועה, כמו גם נוכחות של מבוגרים. נהלים וטקסים כאלה נמשכים לרוב כ-30-40 דקות. ואז התינוק נרדם. חשוב מאוד שלילדים כאלה במהלך השינה יהיו כמה שפחות גירויים בסביבה שעלולים להפריע לו לישון.

הפרעה כזו נמצאת לרוב אצל ילדים שהיו עייפים מדי כל היום, שחוו רוויה יתר של רגשות כל היום. במחצית הראשונה של הלילה (עד 1-3 לפנות בוקר) הם יכולים להתעורר מהרעש הקטן ביותר, אפילו ממדרגות רגילות ברחבי הדירה. בשום מקרה אסור להורים להתעלם מבעיות כאלה, למרות שזו הסיבה השכיחה ביותר להפרות אלה.

איך ללמד ילד לישון לבד בלילה?

כמו שפסיכולוגים אומרים, כדי להרגיל את הילד שינה עצמאית, אף אחד אמצעי מרפאלא צריך לקחת. יש צורך באיזון טוב בין אהבה לתסכול (מצב בו הרצונות אינם תואמים את האפשרויות הקיימות). זה יעזור להימנע טראומה פסיכולוגיתוסבל מופרז של התינוק.

כדי להנחיל לילד דפוס שינה תקין, וגם לנסות לתקן את הטעות של שינה לא נכונה בלילה, תסכול חייב להיות מרכיב בלתי נפרד מכל התהליך. עם זאת, התסכול צריך להיות מתון, השפעתו צריכה להיות אחידה, גוברת.

מטבע הדברים, עבור חלק מהילדים, ייתכן שההמלצות של ספוק, כאשר עדיף להשאיר ילד בוכה לבכות ולא לשים לב אליו, לא מתאימות מבחינת האידיאולוגיה של ההורים. עם זאת, עבור חלק מהילדים, רמת התסכול הזו יעילה מאוד. אולי כך התינוק לומד להרגיע את עצמו ולהירדם בעצמו.

- מחזוריות מסוימת- יש צורך להקפיד על תדירות הפעולות בעת הנחת התינוק, יש צורך שגם אמא וגם אבא יהיו מעורבים בתהליכים אלה;

- ביטחון עצמי- ההורים חייבים להיות בטוחים לחלוטין (או לפחות להפגין כלפי חוץ את הביטחון שלהם), זה גם מרגיע את התינוק היטב;

- מקום רגיל- כדי שהילד לא ידאג, צריך להשכיב אותו במיטה במקום מוכר, עם צעצועים וחפצים מוכרים;

- תדירות התרחשות- כאשר ילד בוכה, ההורים צריכים לגשת לתינוק בתדירות מסוימת, שתראה ותחדיר בו ביטחון ורגשות של אהבה ואכפתיות.

הרופא אדוארד אסטיוויל, בספרו "שינה טוב", תיאר הוראות מפורטות, שבה יש טבלת זמן, מתי ובאיזה תדירות ההורים צריכים לגשת תינוק בוכה. הספר הזה כבר עזר להורים חסרי ניסיון רבים שלא ידעו איך להתמודד עם התינוק הגחמני שלהם.

באילו תרופות עממיות ניתן להשתמש לטיפול בהפרעות שינה אצל ילד?

הורים רבים מתמודדים עם הבעיה ריגוש יתרמערכת העצבים והפרעות שינה אצל ילדם, הם ממהרים מיד לבית המרקחת, שם מציעים להם מגוון תרופות הרגעה. האם זו ההחלטה הנכונה? ברור שלא.

בשום מקרה אסור לעשות זאת - זה יכול להוביל השפעה שליליתבכל הגוף של הילד. לפעמים זה מוביל, להיפך, לתוצאה בלתי צפויה, הפוכה. כל זה כי הכל תכשירים תרופתייםיש לתת לתינוק רק באישור הרופא.

בְּ רפואה עממיתישנן תרופות קלות בטוחות לחלוטין שמביאות לתוצאות מהירות וחיוביות יותר. לתרופות כאלה אין תופעות לוואי, הן אינן גורמות לבעיות בגוף הילד. תופעות לוואי. עם זאת, עדיף לדון בשימוש בהם עם רופא ילדים, שכן לחלק מהילדים עשויה להיות אי קבילות אינדיבידואלית למרכיב טיפולי מסוים.

עירוי שורש ולריאן

להכנת העירוי צריך 1 כפית של שורש ולריאן יבש, 200 מ"ל מים ו-2 כפות סוכר. השורש נמעך בזהירות, יוצקים במים רותחים, מוסיפים סוכר, סוגרים היטב במכסה ומחדירים אותו למשך כשעתיים.

לאחר סינון, עירוי שורש ולריאן נלקח בחצי כוס. רצוי לתת את העירוי לתינוק לאחר כל מצבים מלחיציםאחרי יום רגשי עמוס. אתה לא יכול לתת לילד עירוי במשך יותר מ-5 ימים, כך שהשפעת ההתמכרות לא תתפתח.

מרתח של קמומיל

עבור מרתח של קמומיל, אתה צריך 1 כף קמומיל, 200 מ"ל מים ו-2 כפות סוכר. קמומיל מונח בקערת אמייל, יוצקים במים ומביאים לרתיחה על אש נמוכה. לאחר 5 דקות של רתיחה מוסיפים סוכר ומניחים להזליף למשך כשעתיים.

כחצי שעה לפני השינה יש לתת לילד מרתח של חצי כוס קמומיל. בדרך כלל מהלך הטיפול הוא שבוע. לאחר שתיית מרק קמומיל, התינוק צריך להתאושש במלואו משינה בריאה.

מרתח של דלעת עם דבש

תרופה טובה להרגעה ושיקום שינה אצל ילד היא מרתח של דלעת עם דבש. הוא מוכן באופן הבא: 200 גרם של דלעת קצוצה מוזגים לתוך 1 כוס מים, 1 כף דבש מתווספת. את הדלעת מבשלים 15-20 דקות, לאחר שהמרק מתקרר, ומוסיפים עוד כף דבש.

אמבטיות טיפוליות

כאשר לילד יש עצבנות יתר, קשיי הירדמות, דמעות, יקיצות תכופות במהלך השינה, אמבטיות טיפוליות יכולות לעזור לו.

אתה יכול להכין אמבטיה עם תוספת של מרתח של שורש ולריאן. עבור מרתח, אתה צריך 3 כפות של שורש ולריאן. את השורש יוצקים ל-1 ליטר מים ומרתיחים במשך שעה. לאחר סינון מוסיפים את השורש לאמבטיה בשיעור של 100 מ"ל מרתח ל-10 ליטר מים. רצוי לרחוץ את הילד במים כאלה לפני השינה. עם זאת, יש לזכור כי אמבטיות ממושכות יכולות לתת את התוצאה ההפוכה - הפעילות והעליזות של התינוק.