Stretnutie farníkov chrámu Suverénna ikona Matka Božia Petrohrad s angiológom (cievnym chirurgom) Anton Borisovič Varvarichev venovaný jednému z naj horúce témy– Prevencia a liečba cievne ochorenia. Kedy potrebujete konzultáciu s cievnym chirurgom?

Cievny chirurg alebo angiochirurg - Ide o lekára, ktorý lieči patológiu všetkých ciev v tele, arteriálneho aj venózneho pôvodu. Odvetvie medicíny, ktoré študuje krvné a lymfatické cievy, ich stavbu, funkciu, choroby, metódy diagnostiky, prevencie a liečby je tzv. angiológia.

Vzhľadom na dôležitosť a prevalenciu diskutovaného problému A.B. Varvarichev jasne a zrozumiteľne povedal veľkému publiku o kardiovaskulárnych ochoreniach, ktoré sú

Skupina chorôb srdca a krvných ciev, ktorá zahŕňa:

• ischemická choroba srdca - ochorenie krvných ciev, ktoré dodávajú krv do srdcového svalu;
• cerebrovaskulárne ochorenie - ochorenie krvných ciev, ktoré dodávajú krv do mozgu;
• periférne arteriálne ochorenie - ochorenie krvných ciev, ktoré dodávajú krv do rúk a nôh;
• reumatické ochorenie srdca – poškodenie srdcového svalu a srdcových chlopní v dôsledku reumatického záchvatu spôsobeného streptokokovými baktériami;
• vrodená srdcová choroba - deformácie štruktúry srdca, ktoré existujú od narodenia;
• hlboká žilová trombóza a pľúcna embólia - tvorba krvných zrazenín v žilách nôh, ktoré môžu vytesniť a cestovať do srdca a pľúc.

Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia)srdcovo-cievne ochorenia(CVD) sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete: žiadna iná príčina nespôsobuje každý rok toľko úmrtí ako KVO. Odhadovaný SZO, v roku 2008 úmrtia na KVO predstavovali 30 % všetkých úmrtí na celom svete.

V rámci prednášky A.B.Varvarichev hovoril o hlavných cievnych ochoreniach, ktoré vedú k vážnym následkom.

Hlavné arteriálne ochorenia

1. Obliterujúca ateroskleróza.

2. Trombóza tepien.

3. Arteriálne aneuryzmy.

4. Diabetická makro- a mikroangiopatia.

Ateroskleróza (obliterujúca ateroskleróza)

Ateroskleróza (A) je chronické ochorenie charakterizované zhrubnutím a stratou elasticity stien tepien, zúžením ich priesvitu a následným zhoršením prekrvenia orgánov. Muži trpia aterosklerózou 3-5 krát častejšie ako ženy. Pri vývoji choroby záleží na dedičnej predispozícii; prispievajú k rozvoju A diabetes mellitus, obezity, dny, cholelitiáza, výživa s nadmerným množstvom živočíšneho tuku, nízka fyzická aktivita, psycho-emocionálne preťaženie. Mechanizmus vývoja ochorenia je porušením metabolizmu lipidov, najmä cholesterolu. Tvorí sa v cievnej stene aterosklerotické plaky, štruktúra stien tepien je narušená.

Nepravidelnosti v cievach v A prispievajú k tvorbe krvných zrazenín, krvné zrazeniny; v budúcnosti sa lúmeny samotných ciev zužujú; v dôsledku toho je krvný obeh v určitom orgáne narušený až do úplného zastavenia.

arteriálnej trombózy

Trombóza je podporovaná:

1. Poškodenie cievnej steny (aterosklerotického, zápalového a pod. pôvodu).

2. Spomalenie prietoku krvi.

3. Zvýšenie koagulácie a viskozity krvi.

Trombóza v koronárnom obehovom systéme teda vedie k infarktu myokardu, trombóza mozgových ciev vedie k mŕtvici.

Arteriálne aneuryzmy

Aneuryzma je výbežok steny tepny (zriedkavo žily) v dôsledku jej stenčenia alebo natiahnutia. Príčinou môžu byť vrodené alebo získané chyby. stredná škrupina plavidlá. Roztrhnutie aneuryzmy je nebezpečné pri silnom krvácaní.

Diabetická angiopatia

Celkové poškodenie krvných ciev (hlavne kapilár) - nebezpečná komplikácia charakteristické pre diabetes mellitus. V závislosti od miesta lézie je narušená funkcia zrakového orgánu, mozgu, srdca, obličiek a hrozí gangréna na nohách.

Mali by ste vedieť, že výsledok liečby, prognóza a dĺžka života človeka, teda každého z nás, závisí od včasného kontaktu s odborníkom.

Kto by mal navštíviť vaskulárneho chirurga?

1. Pacienti so slabou dedičnosťou srdcovo-cievnych ochorení, ktorí majú zafixované prvé príznaky kardiovaskulárneho ochorenia, by sa mali poradiť s lekárom.

2. Pacienti, ktorí sa sťažujú na:

• Časté mdloby, najmä v starobe.
• "Tinnitus", "lieta pred očami", znížené videnie, časté bolesti hlavy, závraty, poruchy pamäti, neistá chôdza.

3. Pacienti s príznakmi:

• Prechodné poruchy cerebrálny obeh.
• Akútne poruchy cerebrálnej cirkulácie (Akútna mŕtvica).
• Pacienti so zlou dedičnosťou pre kardiovaskulárne ochorenia.
• Rýchla únava alebo zhoršená citlivosť v jednej z končatín.
• Rozdiel v krvnom tlaku v rôznych končatinách (20 mm Hg alebo viac).

Úvodná konzultácia s kardiológom je potrebná v prípadoch, ako sú:

1. Periodická retrosternálna bolesť, pálenie a ťažkosť v oblasti srdca, ktorá sa zvyšuje s fyzickou námahou.

2. Výskyt dýchavičnosti pri fyzickej námahe a v pokoji.

3. Vysoké čísla krvný tlak.

4. Sprievodné choroby: ateroskleróza, obezita, diabetes mellitus (najmä po 50 rokoch)

Konzultácia s vaskulárnym chirurgom je potrebná pri nasledujúcich príznakoch:

1. Prítomnosť pulzujúceho útvaru v pupočnej oblasti brucho.

2. Paroxysmálna bolesť brucha, ktorá sa vyskytuje po jedle vo výške trávenia, črevná dysfunkcia, progresívna strata hmotnosti.

3. Nekontrolovaný a neliečený vysoký krvný tlak (malígna hypertenzia).

4. "Mužské" choroby.

5. Rýchla únava dolných končatín pri chôdzi. Vzhľad bolesti v lýtkových svaloch a stehenných svaloch.

6. Výskyt trofických zmien na dolných končatinách (škvrny, trofické vredy)

7. Chlad v dolných končatinách.

Hlavné rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení:

1. Nesprávna výživa. Obezita. Hypercholesterolémia.

2. Neaktívny a nehybný životný štýl.

3. Fajčenie.

4. Cukrovka.

5. Zlá dedičnosť cievnych ochorení.

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

• "Pohyb-život". Aktívny a mobilný životný štýl.
• Odmietnutie fajčenia.
• Kontrola telesnej hmotnosti. Správna a vyvážená výživa.
• Kontrola krvného tlaku.
• Kontrola krvného cukru.
• Kontrola hladiny cholesterolu v krvi (najmä po 50 rokoch).
• Po 50 rokoch užívanie liekov na riedenie krvi (na báze aspirínu).

Tabuľka charakterizujúca potravinové priority

Primárne venózne ochorenie

Najčastejším ochorením žíl sú kŕčové žily ( kŕčové žilyžily dolných končatín).

flebológia- jedna zo sekcií cievna chirurgia o štúdiu anatómie žíl, fyziológii venózneho odtoku, prevencii, diagnostike a liečbe chronické chorobyžily. Cievny chirurg so špecializáciou na ochorenie žíl - flebológ.

Existuje viac ako 100 dôvodov pre rozvoj kŕčových žíl, častejšie trpia ženy, ale na toto ochorenie sú náchylní aj muži.

Uveďme hlavné dôvody

1. Genetická predispozícia k tomuto ochoreniu.

2. Hormonálne zmeny a tehotenstvo u žien.

3. Statické zaťaženie dolných končatín (práca „na nohách“, alebo pri počítači v kancelárii).

4. Sedavý spôsob života.

5. Prenos tromboflebitídy a flebotrombózy.

Príznaky kŕčových žíl

1. Únava, ťažkosť, pocit pálenia v lýtkových svaloch viac večer. túžba dať dolných končatín vertikálna poloha na konci dňa.

2. Opuchy nôh, viac večer, výskyt kŕčov v noci.

3. Vzhľad povrchových kŕčových žíl, "sieťka", "hviezdy".

4. Bolestivé a ťahavé bolesti vyžarujúce do inguinálnej oblasti.

Komplikácia kŕčových žíl

1. Tromboflebitída.
2. Trofické vredy venózneho pôvodu.
3. Flebotrombóza.

4. Tromboembolizmus pľúcna tepna(TELA) je život ohrozujúci stav.

Prevencia kŕčových žíl:

1. Eliminácia statickej záťaže, dlhodobé sedenie a státie na dolných končatinách.

2. Nosenie podporného kompresného pančuchového tovaru (druh pančuchového tovaru určuje lekár).

3. Udržiavacia liečba liekmi (venotonika).

4. Kontrastná sprcha na dolných končatinách.

5. Liečebný telocvik (beh, chôdza, plávanie).

6. Večerná gymnastika.

7. Použitie krémov a gélov obsahujúcich heparín.

Liečebná terapia

1. Flebotonika (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort a ďalšie).

2. Dezagreganty (aspirín, trental, vazobral).

3. Antioxidanty (vitamín E).

4. Dekongestanty (detralex, antistax, flebodia).

5. Lieky ovplyvňujúce trofické procesy (actovegin, solcoseryl, flebodia 600).

Kontrastná sprcha na dolné končatiny

Približná schéma kontrastná sprcha pre nohy :

• začnite teplou vodou (návykové);
• potom spustíme horúcu vodu (kým to nebude príjemné);
• vypnite horúcu vodu a spustite studenú vodu (20 sekúnd; keď si na to zvyknete, predĺžte čas);
• alternatívne: horúca voda (od 20 do 40 sekúnd), studená voda(do minúty, ako si zvykneme, čas predĺžime), teplá voda (do minúty), studená voda (zatiaľ je fajn).

To znamená, že sa objavia tri kontrastné prechody horúca voda do chladu.

Terapeutické cvičenie a gymnastika

1. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Ohnite nohu v kolenných a bedrových kĺboch, zopnite holene rukami členkový kĺb, narovnať nohu, ruky po nej kĺzať, kým bedrový kĺb. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte striedavo s každou nohou 5-8 krát.

2. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Nadýchnite sa. S výdychom vykonajte 5-10 kruhových pohybov nohami, ako pri jazde na bicykli. Opakujte 3-5 krát

3. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite rovné nohy, vytiahnite ponožky od seba, vydržte 3-5 sekúnd, spustite. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 5-10 krát

4. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite pravú nohu, odtiahnite palec od seba, vydržte 3-5 sekúnd, spustite ju. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 5-10 krát. Potom urobte rovnaký počet krát s ľavou nohou.

5. Stojaci, nohy k sebe, rukou uchopte operadlo stoličky. Kývajte nohou dopredu a dozadu. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 10-15 krát s každou nohou.

6. V stoji, nohy k sebe, oboma rukami uchopte operadlo stoličky. Vstaňte a klesnite na prsty. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 10-20 krát.

7. Ľahnite si na brucho, pokrčte a uvoľnite kolená v zákrute po dobu 20-50 sekúnd.

Záver

Prevenciou sa dá predísť až 75 % predčasných vaskulárne poruchy. Mali by ste poznať príznaky týchto ochorení, vedieť posúdiť riziká týchto ochorení a v prípade potreby upraviť svoj životný štýl. gymnastika, fyzické cvičenie, chôdza by mala pevne vstúpiť do každodenného života každého, kto si chce zachovať pracovnú schopnosť, zdravie, plnohodnotný a radostný život. Podľa otca medicíny Hippokrata Veľkého: "Nečinnosť a nečinnosť majú za následok zlo a zlé zdravie."

Mních Serafim zo Sarova mu pripomína: "Zdravie je dar od Boha."

Starajme sa o svoje zdravie a my - lekári - vám s tým pomôžeme!

Korešpondent predplatného "Zdravá rodina"

lekárka Zharkova Tatyana Veniaminovna

Preto sa prevencii týchto ochorení venuje čoraz väčšia pozornosť. Toto odvetvie medicíny sa nazýva preventívna kardiológia.

Dôležitosť tohto smeru je zrejmá. Keď už uvedené choroby vznikli, je veľmi ťažké pomôcť chorému prežiť. Vynakladajú sa na to obrovské sumy peňazí, je potrebné vynaložiť úsilie kvalifikovaných lekárov a sestry, moderné diagnostické a medicínske prístroje a špecialisti, ktorí na ňom môžu pracovať. Aj tak ľudia zomierajú na akút kardiovaskulárna patológia, ktorá sa niekedy rýchlo rozvíja, preto je v kardiológii obzvlášť dôležitá zásada „chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť“. Prevencia ochorenia spočíva v pôsobení na rizikové faktory jeho vzniku.

O tvorbe moderných rizikových faktorov úmrtnosti

Fajčenie je jedným z rizikových faktorov srdcových a cievnych ochorení.

Po mnoho storočí ľudia zomierali v dôsledku nedostatku potravín a vojen. Potom prišiel prvý infekčné choroby niekedy si vyžiada státisíce životov. Až v 20. rokoch minulého storočia začala úmrtnosť na infekcie prudko klesať. Bolo to spôsobené plošným zavádzaním hygienických zásad. Zaujímavé je, že ani vynález penicilínu a iných antibiotík neviedol k takému výraznému zníženiu úmrtnosti. Tu sa po prvý raz stretávame s účinnosťou prevencie chorôb.

V priebehu tisícročí existencie v podmienkach obmedzených zdrojov si človek vytvoril určitý štýl správania, zakotvený v podvedomí. Núti telo absorbovať mastné, kalorické jedlá a menej sa hýbať, aby šetril energiu v prípade hladu resp. infekčná choroba. Po prijatí toho, čo je potrebné, sa telo „upokojí“, človek zažije uspokojenie svojich potrieb. ale nezdravé jedlo a nehybnosť ohrozuje cievy a srdce.

Prvé snahy kardiológov pôsobiť na rizikové faktory vznikli v polovici 20. storočia. Pozoruhodný je príklad dvoch krajín: Fínska a USA. Zvolili rôzne stratégie prevencie, no dospeli k podobným výsledkom.

Vo Fínsku sa tradične konzumovali mastné jedlá, uprednostňovali studené sendviče s vysokokalorickou náplňou: klobásy, mastné mäso, maslo. Výsledkom bolo, že v 70. rokoch minulého storočia bola úmrtnosť na srdcové choroby v tejto krajine najvyššia v Európe. Fíni však rešpektovali slová lekárov a mohli sa riadiť ich odporúčaniami. Krajina spustila rozsiahlu vzdelávací program(North Karelia Project), počas ktorého bolo obyvateľom vysvetlené, že ak ľudia jedia menej tučných jedál, znižuje sa im obsah cholesterolu a menej často umierajú na srdcové choroby.

Ľudia boli povzbudzovaní, aby nahradili živočíšne tuky rastlinným olejom, jedli viac rýb, nefajčili a viac sa hýbali. V dôsledku toho úmrtnosť prudko klesla a znížila sa o 65%.
Obyvatelia Spojených štátov sa zaviazali k nezdravému stravovaniu, preto sa lekári tejto krajiny vybrali inou cestou: začali vyvíjať a používať lieky, ktoré znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi. V dôsledku toho sa úmrtnosť na srdcové a cievne choroby za 20 rokov znížila na polovicu.

V krajine sa však zvyšuje počet pacientov a práve tieto choroby začínajú viesť v štruktúre úmrtnosti. Preto môžeme predpokladať, že len drogy bez zmeny životného štýlu nedokážu zachrániť ľudstvo pred novými príčinami smrti.

Tri prepojenia prevencie

Zdravý životný štýl vám pomôže vyhnúť sa mnohým zdravotným problémom.

Preventívna kardiológia zameriava svoje úsilie najmä na tri skupiny ľudí:

1. Deťom a dospievajúcim, ktorým je potrebné vštepiť zásady správnej výživy, ako aj túžbu po vyrovnanom a pokojnom vnímaní života.
2. Mladí muži a ženy, ktorí sa ešte nevyvinuli, sa výrazne prejavili, ale sú ovplyvnení rizikovými faktormi. Cievne poškodenie sa u tejto skupiny ľudí zatiaľ nijako neprejavuje, je reverzibilné. Základom prevencie je v tomto prípade boj proti fajčeniu, zvýšenie fyzickej aktivity a redukcia hmotnosti do normálu.
3. Pacienti, ktorí už majú srdcovú patológiu. V niektorých prípadoch si ani neuvedomujú, že sú doslova na pokraji smrti spôsobenej aterosklerózou ciev. Preto je to také dôležité preventívne prehliadky a pozorný prístup k svojmu zdraviu v každom veku.

Aké rizikové faktory ohrozujú ľudí?

Tieto faktory sa líšia od človeka k človeku. Sú náchylní na akési zoskupenie, akoby sa k sebe „priťahovali“. Napríklad muž s nadváhou sa postupne hýbe menej a menej. Jeho odpočinok spočíva v ležaní na gauči a pití alkoholu, ako aj fajčení. Zároveň často vznikajú hádky s manželom, ktorý je s týmto stavom nespokojný. V takejto situácii sú cievy človeka vystavené silnému vplyvu rôznych látok, čo vedie k reštrukturalizácii cievnej steny. Stáva sa hustým, tuhým, v dôsledku toho stúpa a - spája sa ďalšia podmienka pre rozvoj aterosklerózy.

Zmenená cievna stena je poškodená, zapálená zvnútra. Tuky vstupujú do lézie a vytvárajú aterosklerotický plát. Pri poškodení steny cievy hrá dôležitú úlohu neustály stres. Naše telo je evolučne prispôsobené na krátkodobé stresové situácie. Dlhotrvajúci stres vedie k zníženiu odolnosti ciev voči poškodeniu.

Ak sa v tomto čase človek obráti na kompetentného lekára, ktorý vie nájsť psychologický kontakt s pacientom, situácia sa ešte dá zvrátiť. Aby ste to urobili, musíte prestať fajčiť, zvýšiť fyzická aktivita, znížiť hmotnosť. Nezabudnite sledovať hladinu lipidov (tukov) a glukózy (cukru) v krvi a udržiavať krvný tlak pod kontrolou.

Ak sa neprijmú žiadne opatrenia, čoskoro sa u pacienta objavia prvé príznaky srdcového ochorenia, napríklad krátkodobé nepohodlie v hrudníku. Mnoho mužov však týmto rušivým prejavom pozornosti nevenuje pozornosť.

Keď je potrebná agresívna preventívna liečba

Pacient má teda aj príznaky aterosklerózy, niekedy bolesť na hrudníku. V tomto prípade je trombóza ciev s rozvojom infarktu, mozgovej príhody, či dokonca náhlej smrti otázkou času. Často spúšťací faktor poslúži ako náhla stresová situácia. Na prevenciu ochorenia je potrebné predpísať niekoľko liekov rôzne skupiny: statíny, inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín, betablokátory a iné.

Kedy je potrebné prejsť od korekcie rizikových faktorov k užívaniu liekov? Toto rozhodnutie môže urobiť iba kardiológ. Pomáhajú mu v tom špeciálne tabuľky a kardiologické tabuľky, ako aj medzinárodné a národné odporúčania na prevenciu kardiovaskulárnych katastrof. V niektorých prípadoch, aby sa objasnila závažnosť aterosklerózy, je predpísaná koronárna angiografia: metóda radiačnej diagnostiky, ktorá vám umožňuje „vidieť“ plaky v srdcových cievach, takže je také dôležité kontaktovať kardiológa včas, niekedy to môže zachrániť život pacienta.

Bolí srdce pred infarktom?

Veľa ľudí verí, že ak nemajú bolesti na hrudníku, tak im infarkt nehrozí. Žiaľ, nie je to celkom pravda.

U starších ľudí sú zvyčajne v cievach veľké aterosklerotické pláty, ktoré postupne blokujú lúmen cievy. Súčasne sa vyvíja napätie, to znamená, že počas cvičenia sa objavuje bolesť za hrudnou kosťou. Srdce sa však postupne prispôsobuje hladovaniu kyslíkom, a tak môže trvať roky, kým sa infarkt rozvinie.

U mladých ľudí nestabilita malých plakov, ktoré majú tenká stena. Nespôsobujú žiadne príznaky. Na pozadí takéhoto imaginárneho zdravia, s náhlym stresom, môžu plaky prasknúť a spôsobiť masívny infarkt.

Ako predpovedať výskyt nestabilných plakov u mladých ľudí? To je cieľom koncepcie preventívnej kardiológie o rizikových faktoroch, ktorým sa venujeme v našom článku. Pôsobenie na rizikové faktory pomáha znižovať pravdepodobnosť tvorby alebo prasknutia plaku.

Známe rizikové faktory a ich modifikácia

Nie je úplne známe, či všetky rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení určuje veda a ako efektívne ich vieme ovplyvniť. Výskum v tomto smere pokračuje.

Hlavné modifikovateľné rizikové faktory sú známe:

• krvný tlak nad 130/80 mm Hg. čl.;
• nadváhu;
• vysoká koncentrácia cholesterolu a glukózy v krvi;
• nadmerná konzumácia soli, živočíšnych tukov a alkoholu;
• fajčenie;
• nízka fyzická aktivita.

Na zníženie pravdepodobnosti úmrtia na srdcové choroby je potrebné.

Jediná vedecky podložená diéta na prevenciu chorôb srdca a ciev.

Pred tromi rokmi takmer všetci európski lekári zaoberajúci sa liečbou srdca a ciev (celkom deväť lekárskych spoločností, združujúcich desaťtisíce odborníkov) dospeli ku konsenzu a vydali európsky klinické usmernenia na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb (CVD). Samostatná kapitola v týchto odporúčaniach je venovaná radám o správna výživa(v angličtine, ruštine).

Musím povedať, že zásady uvedené v týchto odporúčaniach pomáhajú nielen udržiavať zdravie srdca a ciev, ale tiež znižujú riziko iných ochorení, napríklad rakoviny.

Tuk môže byť prospešný

Tuk sa nachádza takmer vo všetkých potravinách. Ale typy mastné kyseliny produkty sú rôzne. Mastné kyseliny sú bežne klasifikované ako nasýtené, mononenasýtené a polynenasýtené. Toto rozdelenie je spojené so zvláštnosťami ich chemickej štruktúry. Zdravé tuky sú polynenasýtené. Škodlivý - nasýtený. Najškodlivejšie sú takzvané trans-tuky. Pre ľahšie pochopenie môžeme povedať, že sa líšia v bode topenia: čím je vyšší, tým je tuk škodlivejší. Teda všetko, čo vnímame ako tuhý tuk, - maslo, tuk atď., je škodlivý. tekutý tuk- slnečnicový, olivový a podobné oleje, rybieho tuku- užitočný. Presne povedané, nikto presvedčivo nedokázal poškodenie nasýtených tukov. Je dokázané, že nahradenie nasýtených tukov polynenasýtenými tukmi v strave vedie k zníženiu rizika KVO.

Transmastné kyseliny sú vaskulárnou nočnou morou

Margarín stojí oddelene - rastlinný tuk pomocou chemických manipulácií prevedených z kvapalného do tuhého stavu. Proces sa nazýva hydrogenácia a na obale je to napísané: hydrogenované oleje. Iným spôsobom sa takéto produkty nazývajú trans-tuky. Z hľadiska rozvoja cievnych ochorení ide o najškodlivejší tuk, rozhodne vedie k rozvoju aterosklerózy (upchatie ciev tukovými plátmi). Veľké množstvo metaanalýz zdravotný výskum ukázali, že zvýšenie celkového obsahu kalórií v potravinách o 2 % v dôsledku trans-tukov vedie k zvýšeniu rizika vzniku koronárne ochorenie srdca (IHD) o 23 %. Moderný potravinársky priemysel sa snaží obmedziť ich používanie, ale kvôli lacnosti produktu to nie každý chce robiť. Pozorne si preto prečítajte obal.

Soľ je možná. Ale trochu

Hlavným zdrojom sodíka v ľudskej potrave je kuchynská soľ, NaCl. V početných vedecký výskum Jednoznačne sa dokázalo, že vysoký príjem soli prispieva k vysokému krvnému tlaku. Moderný človek v Európe zje asi 10 gramov soli denne. V Rusku je ich ešte viac. Odporúčaný príjem soli je 5 gramov denne, pričom optimálny príjem je 3 gramy denne. Tento ukazovateľ možno dosiahnuť takmer bez zmeny chuťových návykov. Stačí povedať, že hlavným zdrojom soli je hotové výrobky z predajne: klobása, syr, polotovary ako párky či halušky. Výrobcovia do nich dávajú pomerne veľa soli, preto ich prestaňte používať.

Draslík proti mŕtvici

Konzumácia draslíka, naopak, pomáha znižovať hladinu krvného tlaku. Podľa článku publikovaného v British Medical Journal zvýšenie príjmu draslíka o 10 milimólov denne znížilo riziko mŕtvice o 40 %. Hlavným zdrojom draslíka v ľudskej strave je takmer akékoľvek ovocie a zelenina.

Vitamíny nepomáhajú.

AT posledné roky boli vykonané štúdie o účinku vitamínov na zníženie rizika rozvoja KVO. Bohužiaľ, väčšina z nich, ktoré boli považované za užitočné, nepreukázala svoju účinnosť. Najmä štúdie SEARCH (Štúdia účinnosti dodatočného zníženia cholesterolu a homocysteínu) a VITATOPS (VITAMÍNY NA PREVENCIU mŕtvice) ukázali, že užívanie vitamínov B a kyseliny listovej neznižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. V teste neuspeli ani antioxidačné vitamíny (E a ​​betakarotén).

Čím ťažšie je žuť, tým lepšie

úžitok vláknina, ktoré sa nachádzajú v celozrnnom pečive, strukovinách, cvikle, daikone a inej zelenine a ovocí. Mechanizmus ochranného účinku nie je jasný. Na druhej strane je známa schopnosť vlákniny nepriamo znižovať hladinu cholesterolu z čriev do krvi. Užitočný efekt môže s tým súvisieť.

Ryby pomáhajú žiť

Podľa údajov, ktoré získali vedci z Harvardskej univerzity, pravidelná konzumácia rýb (aspoň dvakrát týždenne) znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia o 36% a celkovú úmrtnosť o 17%. Závislosť zároveň nie je lineárna: absencia rýb v strave dramaticky zvyšuje riziko vzniku KVO.

Zdá sa, že účinok je spôsobený vysokým obsahom polynenasýtených mastných kyselín (omega-3) v rybách. Je potrebné poznamenať, že použitie omega-3 mastných kyselín vo forme lekárske prípravky nemá taký výrazný vplyv.

Trochu alkoholu nezaškodí

Metaanalýza 26 štúdií vykonaných v rokoch 1980 až 2009 zistila, že malé dávky vína môžu pozitívna akcia na kardiovaskulárnom systéme. Je to o asi 150 gramov suchého vína denne pre mužov a asi 75 gramov pre ženy.

stredomorská strava

Keď zhrnieme vyššie napísané, môžeme povedať, že pravidelná konzumácia rýb, veľkého množstva ovocia a zeleniny, malé množstvo víno s jedlom by malo pomôcť udržať srdce a cievy v zdravom stave. S cieľom potvrdiť túto teóriu vedci na konci minulého storočia porovnávali výskyt KVO v krajinách južnej Európy (kde sa dodržiavajú vyššie opísané pravidlá) a v krajinách severnej Európy. Dokonca aj po úprave krvného tlaku, fajčenia, hladiny cholesterolu údaje ukázali, že na pobreží Stredozemné moreľudia trpia KVO oveľa menej často. Bolo navrhnuté, že príčinou rozdielov je strava. Tak sa zrodil pojem „stredomorská strava“. Existuje upravená stredomorská diétna stupnica, ktorá vám umožní porovnať vašu stravu a správne stravovacie návyky.

Komplexná prevencia chorôb srdca a ciev

Kardiovaskulárne ochorenia - epidémia XXI storočia

Podľa oficiálnych údajov zomiera v Rusku každý rok na kardiovaskulárne ochorenia asi 1 milión ľudí. 300 tisíc ľudí. Úmrtnosť v dôsledku tejto príčiny je viac ako 55% všetkých úmrtí. Medzi vyspelými krajinami je v tomto smutnom ukazovateli lídrom Rusko.

Nielen liečba, ale predovšetkým kompetentná prevencia kardiovaskulárnych ochorení pomôže znížiť počet pacientov trpiacich a inými ochoreniami. O metódach prevencie musia vedieť najmä ľudia z takzvaných rizikových skupín.

Telesná výchova je vaším hlavným asistentom

úžitok fyzioterapeutické cvičenia je nepochybné, pretože po prvé, počas aktívnych hodín, najmä o čerstvý vzduch, bunky a tkanivá tela sú nasýtené kyslíkom a po druhé, krvný obeh sa zvyšuje, srdcový sval sa posilňuje. Výhodnejšie sú aeróbne aktivity, ktoré zvyšujú tepovú frekvenciu – chôdza, beh, lyžovanie, bicyklovanie.

Je známe, že keď sa lipidy ukladajú na stenách tepien, vedie to k zúženiu priesvitu ciev a dokonca k ich upchávaniu. V telesnej výchove to funguje nasledovne. Tukové látky, ktoré človek konzumuje v nadbytku, sa neusadzujú v cievach, ale telo ich pri cvičení spaľuje a v krvi sa udržiava ich bezpečná hladina, zvyšuje sa koronárny prietok krvi.

Fyzická aktivita závisí od veku, funkčný stav osoba, ako aj to, či už nemá nejaké ochorenia kardiovaskulárneho systému. Kto sa nikdy nevenoval telesnej výchove a športu, mal by začať s chôdzou.

Lekári zistili, že minimálna dynamická záťaž je nasledovná: 3x týždenne 30 minút v pohodlnom tempe. Tí, ktorí sa venujú zdravému joggingu, by si mali pamätať, že sa neodporúča behať viac ako 30 – 40 km týždenne, pretože v tomto prípade sú rezervy tela vyčerpané a účinnosť klesá.

Okrem aeróbneho cvičenia prospieva telu. Môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Rotácia s rukami zovretými v päsť, ako aj s nohami položenými na špičke (20-krát v jednom a druhom smere);
2. Rytmická kompresia-predĺženie rúk (30-krát);
3. Otočenie tela doprava a doľava s roztiahnutými rukami (10-krát);
4. Mahi s rovnou nohou dopredu, zatiaľ čo ruky siahajú po špičku (10 švihov každou nohou);
5. Výpady vpred striedavo s každou nohou (10-20 krát);
6. Vertikálne zdvíhanie nôh, aby sa zabránilo ochoreniam ciev nôh (1-2 minúty).

Tento komplex môže byť zahrnutý do ranných cvičení alebo vykonaný v akomkoľvek vhodnom čase. Je dôležité, aby bola miestnosť dobre vetraná a osoba mala na sebe pohodlné oblečenie, ktoré nebránilo pohybu. Telesná výchova má však niekoľko nasledujúcich kontraindikácií:

• Ostré formy, ;
• Akútne;
• sprevádzané silná bolesť v oblasti srdca.

Pre správna konštrukcia Pri tréningu musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Systematika zahŕňa najmenej 3 hodiny týždenne;

Pulz by nemal presiahnuť 120-140 úderov za minútu;

Ak pocítite závrat, bolesť v srdci alebo nevoľnosť, prestaňte cvičiť.

Zdravé stravovanie je veľkým krokom k zdraviu

Prevencia cievnych ochorení vyžaduje primeranú vyváženú stravu. Jednou z hlavných príčin týchto ochorení je nedostatočný príjem polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus lipidov v organizme. Preto použite:

• Ryby, dusené alebo varené (2-3 krát týždenne);
• Surové avokádo (1-2 plody týždenne);
• Ľanový olej (2 polievkové lyžice denne);
• Orechy (6-8 kusov denne).

Pre obsah vlákniny, ktorá bráni vstrebávaniu cholesterolu, ako aj Omega-3 kyselín, by ste mali konzumovať obilné obilniny – ovsené vločky, pohánka, hnedá ryža. Čím je mletie hrubšie, tým je kaša bohatšia na cenné látky.

Nasledujúca zelenina a ovocie sú obzvlášť cenné a užitočné:

Tekvica

Znižuje krvný tlak a robí poriadok rovnováha voda-soľ(zloženie obsahuje beta-karotén, draslík, vitamín C);

Cesnak

Znižuje cievny tonus a krvný tlak (zloženie zahŕňa sírovodík, oxid dusnatý);

Brokolica

Vyživuje srdce a cievy vitamínmi a prvkami (zloženie obsahuje vitamíny skupiny B, C, D, ako aj draslík, železo, mangán);

jahody

Posilňuje steny krvných ciev a bojuje proti anémii (obsahuje kyselina listová, meď, železo, jód);

Granát

Zlepšuje krvný obeh, spevňuje steny ciev, riedi krv, zabraňuje upchávaniu ciev (obsahuje antioxidanty, železo, jód).

Okrem prijímania užitočné produkty, stojí za to znížiť množstvo spotrebovanej soli, mastných, vyprážaných, rafinovaných potravín, ktoré nenesú žiadne nutričná hodnota okrem prázdnych kalórií. Vyhnite sa konzumácii potravín obsahujúcich veľké množstvo cukrov - koláče, krémy, mliečna čokoláda.

Stres - úder do ciev

Mechanizmus pôsobenia stresu na srdcovo-cievny systém je známy: vzniká hormón adrenalín, ktorý zrýchli tep srdca, cievy sa spazmujú a sťahujú. Z tohto dôvodu stúpa tlak, srdcový sval sa opotrebuje.

Americkí vedci zistili, že kardiovaskulárny systém priamo súvisí s mozgom a hormonálnou sférou. preto ak človek zažije negatívne emócie- strach, hnev, podráždenosť, vtedy bude trpieť srdce.

Na prevenciu z tohto dôvodu človek potrebuje:

1. Častejšie byť v prírode, ďaleko od ruchu mesta;
2. Naučte sa nenechať si menšie problémy, domáce problémy blízko svojho srdca;
3. Po návrate domov nechajte všetky myšlienky na podnikanie za prahom;
4. Počúvajte relaxačnú klasickú hudbu;
5. Dajte si čo najviac pozitívnych emócií.
6. AT nevyhnutné prípady brať prirodzené sedatíva, napríklad materina dúška.

Preč so zlými návykmi!

fajčenie a zdravé krvné cievy nezlučiteľné. Nikotín preto spazmuje krvné cievy. Okrem toho sú poškodené cievne steny, ukladajú sa na nich plaky, ktoré sú hlavnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Mozog fajčiara trpí, pamäť je narušená, môže dôjsť k ochrnutiu. preto aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín a zničeniu stien krvných ciev, musí sa opustiť fajčenie.

Ďalším deštruktívnym zlozvykom je nadmerný príjem alkoholu. Etanol pôsobí rýchlo: pod jeho vplyvom červené krvinky strácajú negatívny náboj a začínajú sa zlepovať, čím sa zhoršuje priechodnosť ciev, zvyšuje sa zrážanlivosť krvi a zvyšuje sa riziko vzniku mimoriadne nebezpečných krvných zrazenín. Kyslíkové hladovanie zažívajú nielen orgány a tkanivá, ale aj myokard; srdce začína biť rýchlejšie a vyčerpáva svoje zdroje. Okrem toho etanol zasahuje do metabolizmu tukov, dramaticky zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a prispieva k tvorbe plakov na stenách ciev.

Fanúšikovia silných nápojov by mali vedieť, že systematické používanie alkoholu, bez ohľadu na to, čo - pivo, víno alebo šampanské, vyvoláva nahradenie svalových vrstiev myokardu mastnými. Príjem elektrických impulzov je narušený, kontrakčná schopnosť myokardu sa znižuje, čo hrozí výskytom arytmií, ischémie myokardu a iných závažných následkov. Záver je len jeden – čo najviac znížte konzumáciu alkoholu a ak sa mu nedá vyhnúť na bankete, tak k nemu len zjedzte čo najviac čerstvej zelenej zeleniny.

Medzi zlozvyky patrí dlhé večerné vysedávanie pred televízorom alebo počítačom. Človek, ktorý sa zbavuje spánku, opotrebováva svoje srdce, pretože potrebuje aj obdobia odpočinku. Aby srdce nepocítilo preťaženie, Odporúča sa spať aspoň 8 hodín denne a tento čas je možné rozdeliť na celý deň.

Výhody pravidelných kontrol

Choroby srdca a ciev môžu prebiehať nepozorovane, bez akýchkoľvek vonkajšie prejavy. Cievy a srdce by ste preto mali vyšetrovať približne raz ročne pomocou hlavných dostupných metód..

• . Táto metóda je založená na fixácii srdcovej frekvencie pomocou špeciálnych elektród. Umožňuje identifikovať porušenia v práci myokardu, intrakardiálnej priechodnosti atď.;
• Ergometria. Podstatou techniky je študovať prácu kardiovaskulárneho systému v dynamike;
• (ultrazvuková dopplerografia). Používa sa najmä na prevenciu cerebrovaskulárnych ochorení. Lekár hodnotí prietok krvi vo veľkých cievach krku a hlavy;
• . Pomocou MRI špecialisti určujú priechodnosť krvných ciev, prítomnosť krvných zrazenín v nich, ich anatómiu a priemer. Jeho výhody sú zrejmé: účinnosť, presnosť a neškodnosť pre pacienta.
• MRA (magnetická rezonančná angiografia). Táto metóda je najmodernejšia a najúčinnejšia, najmä pri diagnostike stavu mozgových ciev, pretože vám umožňuje získať trojrozmerný obraz. cievna sieť skúmaná oblasť. Ak sa skúmajú cievy tela, potom špeciálne farbivo vďaka čomu sú obrázky jasné a ľahko pochopiteľné.

Prečítajte si viac o dôležitosti pravidelných návštev u lekára.

Základnú predstavu o stave kardiovaskulárneho systému možno získať jednoduchým meraním pulzu. Lekár dokáže odhadnúť nielen počet úderov za minútu, ale aj rytmus srdcových kontrakcií. Fonendoskop dobre prenáša zvuky a tóny v srdci, ktoré poskytujú informácie o možných poruchách fungovania srdcových chlopní.

Ktorá konkrétna metóda je pre vás vhodná, by mal určiť kardiológ. Čím viac, tým hlbší by mal byť výskum.. Okrem toho by mala byť kontrolovaná, za prvé, a za druhé - Ich zvýšená hodnota naznačuje, že krvné cievy v tele trpia.

Video: odborný názor na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení

Zhrnutie

Na základe vyššie uvedeného komplexná prevencia kardiovaskulárnych ochorení zahŕňa:

1. Primeraná fyzická aktivita;
2. Zdravá racionálna výživa;
3. Minimalizácia účinkov stresu na telo;
4. Odmietnutie zlých návykov;
5. Pravidelné vyšetrenie stavu ich ciev a srdca v lekárskych strediskách.

Urbanizácia, sedavý spôsob života a ďalšie funkcie moderný život viedlo k tomu, že prevencia srdcových chorôb sa stala nevyhnutnosťou. Vývoj patológií kardiovaskulárneho systému je čoraz viac nízky vek. Tieto ochorenia zhoršujú kvalitu života a môžu viesť k smrteľný výsledok.

Rizikové faktory pre rozvoj kardiovaskulárnych patológií:

1. Zdraviu škodlivé návyky – fajčenie, pitie alkoholu a nápojov s obsahom kofeínu – upchávajú cievy a spôsobujú ich kŕče.
2. Zlá výživa, nadváha – mastné korenené jedlá zvyšujú hladinu zlého cholesterolu v krvi, ktorý ďalej tvorí plaky v cievach. Nadváha telo disponuje hypertenziou, vytvára nadmerné zaťaženie srdca.
3. Dedičná predispozícia – ak sa v rodine vyskytli prípady kardiologických problémov, dbajte viac na prevenciu srdcových chorôb.
4. Pohlavie – muži sú na takéto neduhy náchylnejší ako ženy.
5. Častý stres – uvoľňovanie adrenalínu do krvi prispieva k vazokonstrikcii.
6. Zvýšené alebo nedostatočné fyzické cvičenie.
7. Infekčné choroby - mikroorganizmy môžu ovplyvniť kardiovaskulárny systém a vyvolať patologické zmeny.

Dôsledkom týchto faktorov je výskyt takýchto príznakov:

• dyspnoe,
• rýchly alebo pomalý tlkot srdca,
• vyžarujúca bolesť na hrudi vľavo,
• opuch,
• stabilný nárast krvného tlaku, arytmia.

Tieto príznaky sú dôvodom na konzultáciu s kardiológom.

Metódy liečby srdcových chorôb:

1. konzervatívny ( Komplexný prístup) - pacient je predpísaný špeciálna diéta predpísať lieky, správnu životosprávu. Využite aj terapeutické kurzy v sanatóriách.
2. Chirurgický - ak je neúčinný alebo neprijateľný konzervatívna metóda. Počas operácie sa vymenia srdcové chlopne a krvné cievy, odlišné typy poškodenie orgánov.

Vyhnúť sa dlhodobá liečba ochorenia srdca alebo zložité nákladné operácie, je potrebná prevencia. Nemalo by sa to stať periodickým súborom udalostí, ale neoddeliteľnou súčasťou života.

Prevencia zdravého srdca a krvných ciev zahŕňa:

• vyhnúť sa faktorom, ktoré majú škodlivý vplyv na systém - aktívne a pasívne fajčenie, užívanie omamných látok;
• kontrolovať svoju váhu. Zvlášť nebezpečné je ukladanie tuku v oblasti pása.

Na prevenciu chorôb srdca a krvných ciev je potrebné prejsť na Zdravé stravovanie. Odporúča sa neprejedať, jesť 4x denne. Je vhodné večerať najneskôr tri hodiny pred spaním. Mali by ste venovať pozornosť potravinám a jedlám, ktoré jete:

• obmedziť kofeínové nápoje, cukor, sladkosti, výrobky z múky;
• palma, kokos, ghee sú škodlivé pre svalové tkanivo srdcia;
• vyhnúť sa klobásové výrobky, konzervy, uhorky;
• znížiť spotrebu alkoholických nápojov;
• nahradiť tučné mäso chudým: králik, morka, kuracie mäso;
• odporúčané množstvo soli je 5 g denne;
• vstúpiť do stravy olej z olív, sezamu, ľanu;
• musí byť na stole čerstvé ovocie a zelenina, zelenina;
• sušené marhule a hrozienka sú veľmi užitočné pre zdravie srdca;
• nahradiť majonézu v šalátoch rastlinným olejom;
• denne zjedzte hrsť orechov;
• zapnite menu rôzne obilniny, jesť celozrnný chlieb;
• morské ryby a morské plody sú bohaté na užitočné omega-3 mastné kyseliny;
• mliečne výrobky dodajú telu potrebný vápnik.

Pečte, varte, duste pokrmy častejšie, vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, ako je to len možné, aby ste predišli cholesterolové plaky na cievach srdca. Vypite aspoň dva litre tekutín denne. Lepšie ak je to zelené resp Bylinkový čaj, džúsy, kompóty, minerálka. Sýteným nápojom je lepšie sa vyhnúť, pretože podporujú vylučovanie vápnika z tela.

Neaktívny životný štýl, ako aj zvýšená fyzická aktivita ohrozujú rozvoj zdravotných problémov. Prevencia chorôb srdca a krvných ciev zahŕňa povinný pohyb. Odporúčajú sa tieto činnosti:

• jazda na bicykli;
• plávanie;
• lyžovanie;
• mierne záhradnícke práce;
• športová chôdza;
• fyzioterapia.

Aktivita by mala byť zábavná a nemala by spôsobovať prepracovanosť. To platí najmä pre prevenciu srdcových chorôb u starších ľudí. Nadmerná fyzická aktivita vyčerpáva kardiovaskulárny systém a je zdraviu škodlivá.

Prevencia srdcových ochorení u detí by mala začať už od narodenia. Tukové usadeniny na stenách tepien sa nachádzajú u 16 % dojčiat, vo veku nad tri roky sú tieto prekurzory aterosklerózy zistené takmer u 100 % bábätiek. Zvyčajne v priebehu času prechádzajú sami, ale keď sa vytvoria priaznivé podmienky, môžu sa premeniť na plaky.

U detí sa ateroskleróza často vyskytuje bez charakteristických symptómov, prejavuje sa až s nástupom zrelosti, keď si choroba vyžaduje vážnu liečbu. Mladé telo má schopnosť rýchlo sa očistiť a obnoviť, a preto je také dôležité vštepovať zručnosti zdravého životného štýlu. Prevencia zdravého srdca u dieťaťa je založená na nasledujúcich pravidlách:

• Zdravé stravovanie;
• fyzická aktivita;
• opustenie deštruktívnych návykov;
• pravidelné lekárske prehliadky.

V tomto smere bude účinný osobný príklad rodičov. Potrebujú tiež vedieť o stave kardiovaskulárneho systému u seba a svojej najbližšej rodiny, aby v prípade dedičnej predispozície starostlivo sledovali blaho dieťaťa. Zvýšenie tlaku v ňom, nadváha, sú dôvodom na naliehavú lekársku konzultáciu.

Preventívne opatrenia u starších ľudí

Približovanie sa staroby spôsobuje v organizme zmeny, ktoré ovplyvňujú a obehový systém. Cievy sa stávajú tuhými a krehkými, tvoria sa v nich cholesterolové plaky, ktoré postupne zužujú lúmen koronárnych tepien. Krv sa zahusťuje, spomaľuje sa jej prúdenie, v dôsledku čoho sa zhoršuje výživa všetkých telesných tkanív. Zvyšuje sa riziko vzniku krvných zrazenín.

Konzultácie s kardiológom každých šesť mesiacov sú nevyhnutným preventívnym opatrením pre srdce po 40 a 50 rokoch. Odporúča sa vykonať takéto vyšetrenia:

1. Malo by sa odobrať EKG, mužom sa odporúča vykonať elektrokardiogram so záťažou.
2. Každý rok vykonajte krvný test na zloženie lipidov.
3. Sledujte zrážanlivosť krvi.
4. Kúpte si domov tlakomer a pravidelne si merajte tlak.

Odchýlka od normy vo výsledkoch analýz si vyžaduje objasnenie od odborníka. Čo piť na prevenciu srdca, vie poradiť kardiológ alebo terapeut. Odporúčajú sa kurzy doplnkov stravy, komplexov vitamínov a minerálov.

Užívanie špeciálnych liekov na podporu kardiovaskulárneho systému sa zvyčajne predpisuje na sekundárne a primárna prevencia reumatické ochorenie srdca, ako aj bradykardia, hypertenzia a iné ochorenia.

Panangin na prevenciu srdca

Panangin na prevenciu extrasystoly srdca sa odporúča absolvovať kurz. Dopĺňa nedostatok draslíka a horčíka. Tiež je liek indikovaný pre diabetikov, ženy na hormonálna antikoncepcia milovníkov kúpeľov.

Pre prevenciu užívajte 1 tabletu trikrát denne. Priebeh prijatia je 3-4 týždne.

Riboxín na prevenciu srdca

Riboxin sa uvoľňuje iba na lekársky predpis. Stimuluje zásobovanie tkanív kyslíkom, zlepšuje krvný obeh a normalizuje srdcové kontrakcie.

Liek sa užíva pred jedlom podľa schémy počas 1-3 mesiacov:

1. Prvý deň užite 1 tabletu 3-4 krát;
2. Počas 2-3 dní od začiatku dávkovania zvýšte dávku na 2 tablety 3-4 krát denne.

Poznámka! Denná dávka lieku sa môže zvyšovať postupne a pri absencii negatívnych reakcií tela.

Kontraindikácie pri užívaní Riboxinu:

• precitlivenosť, alergia na iozín a látky obsiahnuté v kompozícii;
• zlyhanie obličiek;
• nadmerné hladiny kyseliny močovej;
• dna.

aspirín

Ukázalo sa, že znižuje zrážanlivosť krvi, zlepšuje jej tekutosť. Odporúča sa pre starších ľudí. Dlhodobé používanie vedie k zvýšenej kyslosti, páleniu záhy, takže liek by sa mal pravidelne meniť na podobný (Warfarín, Clopidogrel).

Horčík na prevenciu srdca

Horčík na prevenciu a liečbu tachykardie srdca sa často predpisuje tehotným ženám. Zvyčajne ide v kombinácii s kyselinou listovou.

Horčíkové doplnky sa užívajú na stabilizáciu srdca tlkot srdca a znížiť krvný tlak.

Čo užívať na prevenciu srdca, musíte sa rozhodnúť spolu so svojím lekárom. Zoznam liekov je pomerne široký:

• Magnerot vymenujte 2 tablety 3 krát denne počas týždňa, potom - 1 tabletu 3 krát denne. Trvanie prijatia - 4-6 týždňov. Pri kŕčoch v nohách užite 2-3 tablety večer. Liek sa užíva pred jedlom s vodou.
• Orokamag užívajte 4 kapsuly 3x denne. Priebeh liečby je od 4 do 6 týždňov. Kontraindikácie: precitlivenosť na liek, zlyhanie obličiek, urolitiázové ochorenie, tehotenstva a laktácie.
• Doppelgerz Active horčík + vápnik sa predpisuje 1 tableta počas jedla 1 krát denne. Kurz terapie je 2 mesiace.

Asparkam na prevenciu srdca

Asparkam obsahuje aspartát horečnatý a aspartát draselný. Stopové prvky normalizujú rovnováhu tekutín a solí v tele, pomáhajú zbaviť sa opuchov.

Asparkam sa používa na prevenciu srdcovej arytmie, infarktu myokardu. OD preventívny účel užívajte 1 tabletu 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Kontraindikácie:

• prebytok horčíka a draslíka v tele;
• alergické reakcie na účinných látok droga;
• ochorenia nadobličiek a obličiek;
• kardiogénny šok;
• ťažká svalová slabosť.

Fondy tradičná medicína lacné a ľahko dostupné. Existuje mnoho receptov na prevenciu a liečbu chorôb srdca a krvných ciev:

1. Cesnak je veľmi užitočný pri srdcových ochoreniach. Jedzte 1-2 klinčeky každý deň. Z toho sa tiež pripravuje jednoduchá a účinná infúzia: dva rozdrvené zuby sa nalejú teplou vodou a trvajú cez noc. Ráno treba tekutinu vypiť a pripraviť novú porciu. Kurz je 30 dní.
2. Môžete pripraviť cesnakové maslo. Za týmto účelom nalejte nasekanú hlavu cesnaku s pohárom nerafinovaného slnečnicový olej a trvať na tom celé dni. Potom do zmesi vytlačte šťavu z jedného citróna a odložte na 7 dní na chladné tmavé miesto. Produkt sa musí pravidelne pretrepávať. Vezmite pol hodiny pred jedlom na 1 lyžičku. 3 str. za deň v priebehu troch mesiacov. Potom by ste mali na 30 dní prestať a liečbu zopakovať. Tento liek je obzvlášť účinný pri prevencii a liečbe aterosklerózy srdcových ciev.
3. Zmiešajte aróniu s medom v pomere 1: 2, dobre rozdrvte a zjedzte 1 polievkovú lyžičku. l. raz za deň.

Aby sa zabránilo infarktu myokardu, mal by sa posilniť srdcový sval. Nasledujúce zmesi vám s tým pomôžu:

• rovnaké diely tomel a repík šťavy zmiešané s medom, použite 1 polievkovú lyžičku. l. 3 str. o deň;
• zmiešajte šťavy z mrkvy, reďkovky, repy s medom, vezmite rovnakým spôsobom;
• Zmiešajte 200 ml mrkvovej šťavy s rastlinným olejom, pite v 2 dávkach počas dňa.

Aby ste predišli ischémii srdca, nahraďte cukor medom. Možno použiť s materská kašička v pomere 100:1 kúra 14 dní. Pred jedlom 0,5 lyžičky. zmes sa uchováva v ústach, kým sa úplne nerozpustí.

Prevencia tachykardie srdca môže zahŕňať lieky z hlohu. Táto rastlina je bohatá užitočné látky: vápnik, horčík, železo, zinok, meď, kyselina askorbová, tokoferol a mnohé ďalšie. Jeho plody znižujú srdcovú frekvenciu, tonizujú srdcový sval, upokojujú a uvoľňujú orgán. Recepty s hlohom na prevenciu srdcových chorôb:

• pridajte ovocnú šťavu do čaju alebo zrieďte vodou a vypite;
• 5 st. l. rozdrvené suché bobule nalejte 400 ml vodky, nechajte 14 dní vylúhovať, preceďte, pite 20 kvapiek pred jedlom;
• zmiešajte tinktúry hlohu a motherwort 1: 1, vezmite 1 lyžičku. 3 str. o deň.

Všetci ľudové prostriedky sa má používať s vedomím lekára a s prihliadnutím na individuálne reakcie na zložky. Keď sa cítim horšie- zastaviť prevenciu srdcových ochorení týmto liekom.

1375 Tatiana Kuritskaya 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzyková - kardiológ. Doktor všeobecná prax najvyššej kategórie na klinike Dr. Orynbaeva. Účastník medzinárodných kardiologických kongresov a konferencií. Autor článkov o diagnostike a liečbe srdcových chorôb. Ochoreniam kardiovaskulárneho systému sa dá vyhnúť, ak včas začnete užívať lieky na prevenciu srdca. Aby ste sa naučili, ako sa chrániť pred infarktom a inými vážnymi...

1010 Tatiana Kuritskaya 27.02.2018

Podľa WHO sú kardiovaskulárne ochorenia najčastejšou príčinou úmrtí svetovej populácie. Koronárna choroba srdca (ICHS) zároveň vedie k smrti v 30-50% prípadov. Prevencia koronárnej choroby srdca je potrebná pre každého, pretože choroba sa vyvíja v latentnej forme. Príznaky a formy ischemickej choroby srdca Pri ischemickej chorobe srdca pod vplyvom ...

1174 Tatiana Kuritskaya 26.02.2018

Prevencia srdcových chýb zahŕňa opatrenia a odporúčania, ktoré pomáhajú znižovať riziko ich rozvoja patologických stavov. Srdcové chyby sa vyskytujú u dospelých aj u detí v akomkoľvek veku. Pomôžte znížiť riziko vzniku praktické rady. Prevencia vrodené chyby srdca Vrodené patológie sa nazývajú chlopňový aparát alebo štruktúry srdca, ktoré sa tvoria ...