Choroby kardiovaskulárneho systému u detí nie sú také zriedkavé, ako by sme chceli. Niektorí sa s nimi už narodia, u iných sa počas života objavia poruchy v dôsledku infekčných chorôb, nepriaznivé faktory alebo dedičnosť.

Najčastejšie sú deti diagnostikované s malformáciami srdca a krvných ciev, poruchami tep srdca, vysoký alebo nízky krvný tlak. Väčšina ochorení dobre reaguje na liečbu, ale prognóza a výsledok závisí od včasnosti diagnózy a začatia liečby.

Vlastnosti kardiovaskulárneho systému u detí

Aby ste mali podozrenie na ochorenie srdca a krvných ciev u dieťaťa včas, musíte to vedieť vekové vlastnosti kardiovaskulárny systém u detí - čo a v akom veku je normou a čo nie, na čo presne musíte venovať pozornosť.

Deti sa rodia so srdcom väčšia veľkosť ako u dospelých (v pomere k celkovej telesnej hmotnosti) a nachádza sa vyššie v dôsledku vyššieho postavenia bránice. Veľkosti pravej a ľavej komory sú hneď po narodení rovnaké, takže tvar srdca v tomto období pripomína skôr guľu. S vekom sa jeho rôzne oddelenia nerovnomerne zväčšujú a dosahujú rozmery dospelých až vo veku 14-15 rokov (pozri).

V intrauterinnom období sa krvný obeh v srdci uskutočňuje trochu inak - kvôli fungovaniu foramen ovale, arteriálnych a venóznych kanálikov. Po narodení dieťaťa sa zatvárajú v priemere do dvoch až štyroch týždňov.

Pulz u novorodencov je zvyčajne častejší ako u dospelých. Tá je zabezpečená aktívnejšou kontraktilitou srdcového svalu a je zabezpečená prírodou z dôvodu potreby intenzívnejšieho krvného obehu pre rast a vývoj tela. S vekom sa pulz spomalí.

Tabuľka. Tepové frekvencie pre deti.

Krvný tlak u novorodencov je oveľa nižší ako norma pre dospelých. Hneď po prepustení z nemocnice horné čísla systolický tlak zriedka prekračujú 70 mm Hg a do roka dosahujú iba 90 mm Hg.

Konečné stanovenie tlakových hodnôt pre dospelých sa uskutoční až v období puberty, pretože vývoj kardiovaskulárneho systému u detí končí vo veku 16-18 rokov.

Lumen tepien u novorodencov je širší ako žily, kapilárna sieť je lepšie vyvinutá, medzi koronárnymi (koronárnymi) tepnami sa pozoruje množstvo anastomóz. To poskytuje lepšie prekrvenie všetkých tkanív, orgánov a systémov, ale komplikuje termoreguláciu.

Ak zhrnieme všetky vyššie uvedené skutočnosti, môžeme konštatovať, že štruktúra kardiovaskulárneho systému u detí je navrhnutá tak, aby uľahčila krvný obeh v celom tele a zabezpečila intenzívnu saturáciu všetkých buniek živinami a kyslíkom.

Ako sa prejavujú choroby srdca a ciev?

Aby ste mali podozrenie na srdcové problémy u dieťaťa, musíte vedieť, ako sa kardiovaskulárne ochorenia u detí prejavujú.

Samozrejme, je to oveľa jednoduchšie, keď je dieťa už dosť veľké, vie rozprávať a môže sa sťažovať na to, čo ho trápi. S deťmi je to oveľa ťažšie. Napriek tomu je semiotika lézií kardiovaskulárneho systému u detí pomerne rozsiahla a existuje veľa symptómov, ktoré pomôžu podozrievať problémy bez slov.

Tie obsahujú:

• farba kože;
• dyspnoe;
• opuch;
• šelesty v srdci;
• poruchy srdcového rytmu;
• bolesť v hrudi;
• patologické pulzácie atď.

Farba kože pri srdcových ochoreniach

Prvým znakom sú zmeny farby kože pri ochoreniach srdca a krvných ciev. Najprv sa pozoruje jej blanšírovanie, ale predsa hlavný príznak- cyanóza.

Po prvé, nasolabiálny trojuholník získa modrý odtieň. Preto, keď sa na perách a špičke nosa objaví cyanóza, je potrebné ukázať dieťaťu kardiológovi. V budúcnosti sa modrá rozšíri na celú tvár, krk, vyššia časť hrudník.

Cyanóza sa môže vyskytnúť aj na rukách a nohách - akrocyanóza. Aj tomuto symptómu je potrebné venovať pozornosť, pretože môže byť príznakom nedostatočnosti periférnej cirkulácie.

Dýchavičnosť

Je to tiež jeden z prvých príznakov ochorenia srdca. svedčí o preťaženie v pľúcnom obehu. Dýchavičnosť sa môže vyskytnúť iba pri fyzickej námahe a dlhotrvajúcom plači a možno aj v pokoji (veľmi nepriaznivé znamenie). Preto, keď ste si všimli príliš časté dýchanie u dieťaťa, nebude zbytočné ukázať to lekárovi.

Edém

Pastozita a edém dolných končatín vždy sprevádzajú kardiovaskulárne ochorenia. Svedčia o zlyhaní krvného obehu, najčastejšie v dôsledku nedostatočnej práce pravej komory.

Šelmy v srdci

Srdcové šelesty počas auskultácie sú spôsobené porušením prietoku krvi v dôsledku rôznych deformácií a anomálií v štruktúre srdca. Hluky môžu byť diastolické a systolické, funkčné a organické. Systolické šelesty majú častejšie funkčný charakter, to znamená, že nie sú spojené s poruchami v štruktúre srdca.

Diastolický šelest sa vyskytuje hlavne pri organických patológiách - vrodené malformácie, stenóza, chlopňová insuficiencia atď. V každom prípade povahu a príčinu srdcového šelestu určí lekár a na základe týchto znakov vie navrhnúť diagnózu.

Poruchy srdcového rytmu

Pri srdcových ochoreniach u detí môže dôjsť k zvýšeniu alebo zníženiu srdcovej frekvencie, ako aj k arytmiám. Treba mať na pamäti, že tachykardia nie je vždy znakom choroby.

Často sa vyskytuje u emocionálnych detí v období zážitkov, počas prechodný vek, so stresom, dlhotrvajúcim plačom. Bradykardia sa môže vyskytnúť počas spánku alebo u detí, ktoré sa aktívne venujú športu.

Bolesť v hrudi

Bolesť kardiogénnej povahy je charakterizovaná lokalizáciou za hrudnou kosťou a ožiarením v ľavá ruka, špachtľa, spodná čeľusť. Môžu byť lisované alebo rezané.

Bábätká do jedného roka nemôžu povedať, že ich niečo bolí, ale naznačuje to častý a bezdôvodný plač, odmietanie jedla a úzkosť. Neignorujte takéto príznaky, je lepšie hrať na istotu a poraďte sa s lekárom.

Patologické pulzácie

V dôsledku porušení v štruktúre srdca sa na jeho rôzne oddelenia a niektoré cievy kladie zvýšené zaťaženie, čo spôsobuje viditeľné patologické pulzácie na tele. Môže napučiavať a pulzovať krčných tepien, žily na krku, cievy v žalúdku, v medzirebrovom priestore vpravo a vľavo od hrudnej kosti, v jugulárnych jamkách a na iných miestach.

Chvenie srdca („mačacie purr“) je jedným z typov patologických pulzácií. Vyskytuje sa pri aortálnej stenóze resp pľúcna tepna. V dôsledku intenzívnej práce srdca v oblasti jeho vrcholu sa môže vytvoriť „srdcový hrb“ - vydutie v oblasti rebier v dôsledku zvýšeného apikálneho impulzu.

Aké ochorenia srdca a krvných ciev sa vyskytujú u detí

Vrodené a získané vývojové chyby, arytmie (srdcové arytmie), vysoký krvný tlak sú najčastejšie ochorenia srdca a ciev u detí.

Malformácie srdca a krvných ciev

Vrodené chyby srdca a krvných ciev sa u detí vyvíjajú in utero v dôsledku:

• genetické mutácie;
• chromozomálne poruchy;
• infekčné a iné choroby matky počas tehotenstva;
• brať nejaké lieky počas nosenia dieťaťa;
• podvýživa matky, fajčenie, konzumácia alkoholu počas tehotenstva a laktácie;
• dedičná predispozícia.

Riziko rozvoja vrodené chyby stúpa s vekom budúcich rodičov. Toto ochorenie je však možné získať, pretože zvláštnosti vývoja kardiovaskulárneho systému u detí naznačujú konečnú formáciu všetkých jeho orgánov do konca. puberta. Získané srdcové chyby najčastejšie spôsobujú infekčné ochorenia (chrípka, reuma), poruchy látkovej výmeny, autoimunitné ochorenia.

Existuje viac ako 100 možných malformácií srdca a krvných ciev, ale častejšie u detí sú:

• defekty medzikomorových a interatriálnych sept;
• stenóza ventilu pľúcnej tepny;
• stenóza aortálnej chlopne;
• spoločný arteriálny kmeň;
• Fallotova tetráda;
• koarktácia aorty;
• otvorený aortálny vývod a ďalšie.

Schémy hemodynamických porúch pri rôznych srdcových chybách je možné vidieť na fotografii nižšie.

Všetci sú in rôzneho stupňa sú liečiteľné, ale vo väčšine prípadov je potrebný chirurgický zákrok čo najskôr. Viac o chirurgické možnosti pri riešení takýchto problémov sa môžete naučiť z videa v tomto článku.

Treba poznamenať, že najčastejšou srdcovou diagnózou je otvorená oválne okno- vo väčšine prípadov nepredstavuje riziko pre život a zdravie malých pacientov. Normálne sa tento otvor uzavrie v prvom mesiaci života, no u niektorých detí môže zostať čiastočne otvorený až do dospelosti. Súčasne sa nevyskytujú žiadne nepríjemné príznaky a javy srdcového zlyhania.

Arytmie u detí

Srdcové arytmie predstavujú druhú skupinu častých srdcových ochorení u detí. Väčšina z nich nie je nebezpečná a mnohé sú pozorované u zdravých detí za rôznych fyziologických podmienok.

Napríklad tachykardia sa vyskytuje pri živých emocionálnych zážitkoch a pri fyzickej námahe a bradykardia sa môže prejaviť vo sne. Existujú ale aj nebezpečné arytmie, ktorých liečbu nemožno odkladať.

Tie obsahujú:

• fibrilácia predsiení;
• ventrikulárny extrasystol;
• paroxyzmálna tachykardia;
• syndróm chorého sínusu;
• atrioventrikulárna blokáda a ďalšie.

Aby bolo možné včas odhaliť srdcové arytmie, všetky deti absolvujú EKG počas dispenzárneho vyšetrenia, pretože mnohé arytmie sa prvýkrát klinicky prejavujú situáciami, ktoré ohrozujú život detí.

Arteriálna hypertenzia

Batoľatá arteriálnej hypertenzie takmer nikdy nenastane. Ale tejto chorobe často čelia dospievajúce deti.

Príčiny detskej arteriálnej hypertenzie spočívajú v:

• vrodené chyby srdca a krvných ciev ( vysoký krvný tlak v týchto prípadoch sa pozoruje aj u dojčiat);
• trombóza a stenóza renálnych artérií,
• parenchymálne ochorenia obličiek;
• endokrinné ochorenia;
• zranenia a choroby centrálneho nervového systému;
• nádory atď.

Okrem tlakových skokov sa často pozorujú dospievajúci. Táto patológia nie je nebezpečná, ale pre ňu nepríjemné príznaky je vidieť vývoj srdcových porúch, preto nezanedbávajte pravidelné dispenzárne prehliadky aj pri absencii zjavných problémov. Cena nedbanlivosti v tejto veci môže byť následne príliš vysoká.

Klinické vyšetrenie detí s chorobami srdca a krvných ciev

Lekárske vyšetrenie detí s kardiovaskulárnymi ochoreniami vykonáva v ambulancii lokálny terapeut a kardiológ. Inštruktáž vyžaduje vyšetrenie takýchto detí dvakrát ročne. Ale v závislosti od typu patológie a stupňa kardiovaskulárnej nedostatočnosti, dispenzárne pozorovanie možno vykonávať častejšie.

U detí s chorobami srdca a krvných ciev je potrebné ložiská včas zlikvidovať chronických infekcií Potrebujú preto pravidelné prehliadky u zubára, otorinolaryngológa, gastroenterológa. Ak je to možné, mali by podstúpiť všetky deti s ochoreniami kardiovaskulárneho systému Kúpeľná liečba Dvakrát ročne.

Ochorenia srdca a krvných ciev u detí - závažné patológie vyžadujúce okamžitú liečbu. V prípade, že ide o porušenia, ktoré nie sú nebezpečné, je potrebné pravidelné sledovanie a vyšetrenie, aby bolo možné včas zaznamenať zhoršenie situácie. Činnosť kardiovaskulárneho systému detí priamo závisí od ich emočného stavu, keďže je regulovaná hormónmi a nervovými spojeniami.

Preto je potrebné starať sa nielen o bezprostredný stav detí, ale aj ich chrániť pred zážitkami, zabezpečiť pokojné detstvo v útulnom prostredí medzi milujúcich ľudí. To je najlepšia záruka ich budúceho zdravia!

Pokiaľ ide o zdravie detí, v prvom rade hovoria o nebezpečenstvách a výhodách očkovania, prevencie vírusové infekcie, alergie. Zdravé srdce je, samozrejme, veľmi dôležité, ale všetky tie trápenia okolo merania krvného tlaku, udržiavania normálnej hladiny cholesterolu ... to je v hlavách rodičov výsadou starých rodičov. Staršia generácia nech sa postará o prevenciu infarktov a mozgových príhod. V skutočnosti je tento názor zásadne nesprávny.

Kľúčom k zdraviu kardiovaskulárneho systému je starať sa oň počas celého života, počnúc narodením dieťaťa. Ukázalo sa, že počiatočné zmeny na stenách tepien vo forme tukových (lipidových) usadenín sa zistia už v prvých mesiacoch života u 16 % detí. Po troch rokoch sa nachádzajú takmer v 100 %. Ďalšia vec je, že časom tieto zmeny zvyknú miznúť. Ak sa však vytvoria priaznivé podmienky, namiesto lipidových škvŕn a pruhov sa začnú tvoriť aterosklerotické plaky.

Arterioskleróza je hlavný dôvod rozvoj srdcového infarktu a mŕtvice. U detí sa ateroskleróza nijako neprejavuje. Symptómy sa môžu objaviť až v dospelosti a vtedy je nevyhnutný lekársky zásah. Vo veku 16 rokov má 60 % chlapcov a 40 % dievčat rizikové faktory pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení. cievne ochorenia.

Aby problémy so srdcom a cievami nezatienili život dospelého človeka, treba už od detstva dodržiavať množstvo odporúčaní.

Vyvážená strava

Ak sa dieťa správne stravuje, prispieva k prevencii obezity, udržiavaniu normálneho krvného tlaku, potrebnej hladiny cholesterolu a glukózy v krvi. Najväčšie riziká vzniku obezity u detí sú v prvom roku života, v 5-6 rokoch, v období puberty. Výlučné dojčenie do 4-6 mesiacov je najlepšou starostlivosťou o srdiečko novorodenca. O dojčenie dieťa si samo reguluje množstvo jedla, ktoré potrebuje. Navyše materské mlieko mení svoju chuť v závislosti od potravín, ktoré matka konzumuje. Ak sa teda žena stravuje rôznorodo, je väčšia šanca, že dieťa po zavedení príkrmov priaznivo prijme zdravé potraviny.

V budúcnosti je dôležité, aby strava dieťaťa bola úplná a zahŕňala produkty z rôzne skupiny. Menu dieťaťa by malo obsahovať:

• mäso a mäsové výrobky
• ryby a rybie produkty
• mlieko a mliečne výrobky
• ovocie a zelenina
• chlieb a pekárenské výrobky
• obilniny, cestoviny a strukoviny
• diétne tuky
• sladkosti a cukrovinky

Aké zásady treba dodržiavať?

Je dôležité správne vypočítať proporcie, koľko a čo zaradiť do stravy. Skúste si predstaviť „zdravý tanier“ jedla pre vaše dieťa. Polovicu bude tvoriť zelenina a ovocie, štvrtinu produkty s vysoký obsahškrob (zemiaky, ryža), štvrtina - zo zdrojov bielkovín (mäso, ryby, hydina, vajcia).

Cukor by sa mal skonzumovať približne 40 - 50 g, cukrovinky - 20 - 25 g denne.

Musíte minimalizovať príjem soli vášho dieťaťa. Dôsledná konzumácia slaných potravín je rizikovým faktorom pre rozvoj arteriálnej hypertenzie. Zároveň je preferencia slaného nadobudnutým zvykom. Preto je lepšie nezneužívať konzervované mäso alebo ryby, slané syry, klobásy a lahôdky.

Je tiež dôležité správne zorganizovať rituál jedenia. Ak dieťa v niektorých produktoch násilne obmedzíte, len to zvýši jeho atraktivitu. Naopak, pchanie kaše a zeleniny do úst povedie len k tomu, že ich dieťa bude nenávidieť.

Rozdeľte si povinnosti pri stole. Vaše úlohy: po prvé, poskytovať zdravú, pestrú a výživnú stravu; po druhé, vytvoriť priaznivú a priateľskú atmosféru pri stole.
Úloha dieťaťa: vybrať si, čo a kedy, v akom množstve bude jesť. Pokúste sa potlačiť prirodzenú túžbu rodičov prinútiť dieťa jesť „dobre, aspoň o jednu lyžičku viac“.

Ďalšie pravidlo, ktoré treba dodržiavať: podávať pozitívny príklad. Je oveľa jednoduchšie presvedčiť dieťa metódou „Urob ako ja“ ako „Urob, ako hovorím“. Držte sa pri sebe Zdravé stravovanie. To bude prospešné pre vás aj vaše dieťa.

Aktívny životný štýl

Problém fyzický vývoj obzvlášť relevantné v modernom svete. Hlavným oddychovým časom detí už nie je futbal na dvore, ale počítačové hry. Často dieťa MATERSKÁ ŠKOLA alebo sa škola odvezie autom, čo značne uľahčuje život, no zároveň eliminuje aj malé množstvo fyzickej aktivity. Aby sa predišlo srdcovým problémom, deti staršie ako 2 roky by mali mať aspoň 30 minút mierneho pohybu denne. Denne. Samozrejme, nie je možné prinútiť malé dieťa vykonávať prísne predpísané cvičenia. Ale o tomto nehovoríme. Môžete viac chodiť pešo, staršie deti môžu jazdiť na bicykli. Ak je to možné, choďte po schodoch. Pomáhať v domácnosti v aktívnych veciach je aj telesné cvičenie.

Deťom od 6 do 17 rokov sa odporúča cvičiť každý deň aspoň 60 minút. Navyše, ak sa dieťa venuje nejakému druhu športu, je dôležité zamerať sa na účasť, a nie na víťazstvo v súťaži. V opačnom prípade môžu zlyhania odtlačiť dieťa cvičenie vôbec.

Sedavé aktivity u detí by sa nemali vykonávať viac ako 2 hodiny denne. Samozrejme, ak sa už vytvorili určité návyky, je veľmi ťažké na ne prejsť zdravý životný štýlživota. Preto by sa režim mal meniť postupne: zvýšiť čas vyhradený na aktívne aktivity o 30 minút a znížiť „sedavé“ aktivity o 30 minút každý deň.

Neobmedzené sledovanie televízie je spojené s ďalším problémom. Pamätáte si, čo sa zvyčajne inzeruje počas dňa? Sladké cereálie, jedlo z reštaurácií rýchle občerstvenie, sladké nápoje a sladkosti. Nikto nerobí reklamu na zeleninu a ovocie! Sedavý spôsob života je teda často spojený s tvorbou chute na „nezdravé jedlo“. To všetko prispieva k rozvoju obezity a arteriálnej hypertenzie.

Aby sa vzdali fajčenia

Áno, áno, musíte myslieť na problém fajčenia detstva. Ak fajčí jeden z rodičov malého dieťaťa, fajčiarom sa stáva aj samotné bábätko, len pasívne. Okrem toho deti fajčiacich rodičov častejšie trpia bronchopulmonálnymi ochoreniami, zápalmi stredného ucha. Ak ste nemohli prestať fajčiť pre seba, skúste to pre svoje dieťa. Už od 8 rokov sa pediatrom odporúča opýtať sa dieťaťa, či samo fajčí. Podľa štatistík deti z rodín s nízkym príjmom častejšie fajčia. sociálny status. Mimochodom, veľké vreckové môže dotlačiť aj dieťa, aby skúsilo fajčiť.

Ak si zrazu uvedomíte, že dieťa alebo tínedžer fajčí, nemali by ste ho trestať, nadávať, zastrašovať. Je potrebné predložiť podložené fakty. Ak hovoríte o riziku ochorenia rakovina pľúc v budúcnosti to nemusí mať želaný efekt. V prieskume len 5 % adolescentov odpovedalo, že by fajčili aj v dospelosti (v skutočnosti 75 % pokračuje vo fajčení). Je lepšie povedať, že fajčiari majú zápach z úst, zuby žltnú, oblečenie páchne dymom.

Ak fajčíte sami, nemali by ste hovoriť: "Som veľký, môžem." Je lepšie byť úprimný o tom, že fajčíte, pretože sa nemôžete zbaviť tohto zlozvyku. Poukázať na výhody odvykania od fajčenia: dieťa menej prechladne, bude mať lepšie športové výkony, bude lepšie vyzerať, bude môcť míňať peniaze na viac zaujímavé veci než cigarety.

Pravidelné vyšetrenie

Je dôležité sledovať ukazovatele, ktorých zmena môže slúžiť ako signál, že riziko srdcových a cievnych ochorení u dieťaťa je zvýšené. U detí je potrebné stanoviť obsah celkového cholesterolu v krvi. To sa dá urobiť vo veku 2 až 10 rokov.

Vysoký cholesterol je dôvodom na dôkladnejšie vyšetrenie dieťaťa. Vo veku 3 rokov sa odporúča začať s meraním krvného tlaku. K jej zvýšeniu prispieva obezita, nadmerný príjem soli, sedavý spôsob života.

Keď sa dieťa narodí, je dôležité, aby rodičia poznali hladinu cholesterolu a krvný tlak. Ak sa ukazovatele líšia od normálu, je to aj dôvod na dôkladnejšie vyšetrenie dieťaťa.

Alarmujúcim signálom je skorý prejav kardiovaskulárnych ochorení u blízkych príbuzných: starých rodičov, ich bratov a sestry. Pre mužov je to vek 55 rokov, pre ženy - 65 rokov. Ak už má dieťa problémy s nadváhou, krvným tlakom, zvýšeným cholesterolom v krvi, je lepšie okamžite konzultovať s lekárom: pediatra, kardiológa, endokrinológa, kvalifikovaného odborníka na výživu.

Začnite sa starať o zdravé srdce svojho dieťaťa už dnes. To mu pomôže stať sa aktívnym a úspešný človek nabudúce.

Napriek neustálemu informovaniu obyvateľstva o opatreniach na prevenciu srdcových chorôb sa ľudia naďalej ničia. Ignorovanie zdravého životného štýlu naďalej zvyšuje percento úmrtí na mŕtvicu a infarkt. To ju však môže predĺžiť o niekoľko desaťročí.

Výživa a fyzická aktivita

Strava a prevencia chorôb srdca a ciev spolu úzko súvisia. Vyvážená strava hrá kľúčovú úlohu v boji proti srdcovým chorobám. Vedci dokázali, že hlavnou príčinou zlého zásobovania krvou je ateroskleróza. kvôli vysoké riziko rozvoj aterosklerózy by ľudia nad 40 rokov mali preventívne prehodnotiť svoj denný jedálny lístok.

Po prvé, odporúča sa obmedziť príjem soli. Norma stolovej soli za deň podľa noriem WHO - 5 g denne. Veľká koncentrácia soli sa nachádza v polotovaroch, rýchlom občerstvení, výrobkoch s prídavné látky v potravinách(najmä tam, kde je v kompozícii prítomný glutaman sodný).

Po druhé, v ponuke by mali dominovať:

Dôležitý je aj spôsob prípravy: je žiaduce konzumovať menej vyprážaných jedál. Pri pečení si potraviny zachovávajú väčšinu vitamínov a pri vyprážaní sa ničia, navyše vznikajú karcinogény, ktoré otravujú ľudský organizmus.

Zneužívanie cukroviniek, tučných jedál negatívne ovplyvňuje stav stien krvných ciev: krvné línie sa upchávajú usadeninami cholesterolu. V dôsledku toho sa u človeka vyvinie hypertenzia, ateroskleróza, v najhoršom prípade to vedie k infarktu.

Žiadne lieky a systémy na čistenie tela nepomôžu pri srdcových ochoreniach, ak pacient bude naďalej jesť potraviny s vysokým obsahom cholesterolu.

Hypodynamia - pomalá smrť moderných ľudí. Ľudia už nepotrebujú loviť, aby získali potravu, a tak sa pohybujú menej. Prevažná väčšina profesií je spojená s prácou za počítačom, administratívni pracovníci trpia osteochondrózou, hemoroidmi, herniou a samozrejme obezitou. Ale elementárna chôdza alebo vyhýbanie sa výťahu môže nahradiť lieky na bolesť v krku alebo chrbte.

Pre zdravých ľudí primárna prevencia kardiovaskulárne ochorenia nevyhnutne zahŕňajú minimálnu fyzickú aktivitu.

Fyzická kultúra má liečivý účinok na stav krvných ciev a tela ako celku:

Samozrejme, telesná kultúra nie je všeliekom na všetky choroby. Navyše v sekundárnej prevencii má cvičenie množstvo obmedzení. Hypertenzívni pacienti majú zakázané vykonávať ostré výkyvy s rukami a sklonmi, ktoré zvyšujú prietok krvi do hlavy.

Spätná väzba od našej čitateľky - Aliny Mezentsevovej

Nedávno som čítala článok, ktorý hovorí o prírodnom kréme "Bee Spas Gaštan" na liečbu kŕčových žíl a čistenie ciev od krvných zrazenín. Pomocou tohto krému môžete NAVŽDY vyliečiť VARIKÓZU, odstrániť bolesť, zlepšiť krvný obeh, zvýšiť tonus žíl, rýchlo obnoviť steny ciev, vyčistiť a obnoviť kŕčové žily doma.

Nebol som zvyknutý dôverovať žiadnym informáciám, ale rozhodol som sa skontrolovať a objednať jeden balík. Za týždeň som si všimol zmeny: bolesť zmizla, nohy prestali "bzučať" a opuchnúť a po 2 týždňoch sa žilové kužele začali znižovať. Skúste to aj vy a ak by to niekoho zaujímalo, tak nižšie je odkaz na článok.

Systémy fyzickej aktivity by mali brať do úvahy vek osoby, prítomnosť chronických patológií. Fyzická kultúra v prevencii cievnych ochorení by mala byť pravidelná. Trvanie a intenzita tréningu na prevenciu ochorení kardiovaskulárneho systému nezáleží.

AT preventívne účely užitočné:

• plávanie;
• jazda na bicykli;
• tenis;
• rôzne metódy dychových cvičení;
• lyžovanie.

Pre zdravého človeka prevencia srdcovo-cievnych ochorení pozostáva z minima fyzická aktivita a zdravé stravovanie.
Vylúčenie fajčenia a alkoholu

Len leniví nehovorili o vplyve zloženia cigariet na cievy. Problémom je, že mladí sa síce cítia zdraví, no nemyslia na budúcnosť.

A ak je telesná kultúra medzi mladými ľuďmi populárna, potom ich ani rodina, ani štátni úradníci, ani sociálni pracovníci nemôžu prinútiť prestať fajčiť. Na prevenciu cievnych ochorení je potrebné prestať fajčiť. Závislosť na nikotíne je ručný zvyk. Ale zbaviť sa toho je mimoriadne ťažké, aj keď vieme, ako cigarety ovplyvňujú krvné cievy:

Výsledkom neustáleho používania cigariet je rozvoj aterosklerózy, rozvoj arteriálnej hypertenzie. Pravidelná opitosť spôsobuje veľké poškodenie krvných ciev. Alkohol po vstupe do tela krátkodobo rozšíri cievy, potom nastáva ich spazmus.

Na liečbu VARIKÓZY a čistenie krvných ciev z krvných zrazenín odporúča Elena Malysheva nová metóda Na báze krému na kŕčové žily. Obsahuje 8 užitočných liečivé rastliny, ktoré majú mimoriadne vysokú účinnosť pri liečbe VARIKÓZY. V tomto prípade iba prírodné zložky, žiadne chemikálie a hormóny!

Súvislosť medzi zneužívaním tvrdého alkoholu a chorobami kardiovaskulárneho systému je zrejmá: cievy sú vyčerpané, etylalkohol otravuje srdce a vedie k infarktu už v mladom veku.

Alkohol paralyzuje nervové zakončenia, ktoré riadia expanziu a kontrakciu krvných ciev. Tento stav vedie k zvýšenému prietoku krvi, prasknutiu malých kapilár a silnému krvácaniu.

Aby ste doživotne neužívali lieky, stačí preventívne prestať fajčiť a obmedziť pitie alkoholu.

Prípravky

Užívanie liekov na zlepšenie cievneho tonusu zahŕňa len sekundárnu prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Princípom sekundárnej prevencie je zabrániť recidíve ochorenia srdca alebo ciev. Zdraví ľudia nepotrebujete žiadne stretnutie špeciálne prostriedky na posilnenie cievneho tonusu.

V závislosti od konkrétneho ochorenia môže lekár predpísať:

Pri existujúcich ochoreniach kardiovaskulárneho systému je potrebné absolvovať vyšetrenia ako sekundárnu prevenciu:

Ale ani po chorobách nezostáva strava a telesná kultúra bokom: prevencia je účinná len s integrovaným prístupom.

Prevencia patológií srdca a krvných ciev u detí

Je celkom možné predchádzať srdcovým chorobám, aj keď má dieťa dedičnú predispozíciu. Hlavnou úlohou rodičov je zabezpečiť dieťaťu dobrú výživu a pravidelnú dávkovú fyzickú aktivitu.

Ako preventívne opatrenie pri akomkoľvek cievnom ochorení by malo dieťa stráviť denne aspoň dve hodiny na čerstvom vzduchu.

Telesná výchova v živote dieťaťa sa stáva jednou z hlavných záruk zdravia. Dieťa po 5 rokoch potrebuje 30 minút miernej fyzickej aktivity.

To môže byť:

• rýchla chôdza;
• jazda na bicykli;
• basketbal, volejbal;
• rytmické tance;
• futbalový zápas.

Pri tomto životnom štýle problémy so srdcom či cievami bábätku nehrozia. Prirodzene, dôležitá je aj výživa. Vedci to dokázali v rodine tučných ľudí dieťa má nadváhu. Tu zohrávajú úlohu stravovacie návyky rodičov. Občerstvenie na ťahy, chlebíčky, kŕmenie dieťaťa sladkosťami negatívne ovplyvňujú nielen zdravie, ale aj psychiku detí.

V prevencii kardiovaskulárnych porúch môže byť zahrnuté aj kalenie. Spôsob vystavenia nízkym teplotám na tele posilňuje cievny tonus a dýchacie funkcie.

K tomuto preventívnemu opatreniu by však mal existovať kompetentný prístup: porážka s poklesom teploty môže viesť k prechladnutiu.

Najlepšou prevenciou srdcovo-cievnych ochorení u detí je príklad jeho rodičov: nefajčiarov, nepijúcich a vedúcich aktívny obrázokživota.

Srdcovo-cievne ochorenia sú hlavnou príčinou úmrtí v populácii. Ľudia zabudli ako odpočívať a pre zdravé srdce je nevyhnutný režim spánku a odpočinku. Chronický stres zabíja každý deň obrovské množstvo dospelej pracujúcej populácie.

Prevencia cievnych ochorení spočíva v jednoduchých pravidlách zdravého životného štýlu. Podľa odporúčaní si môžete predĺžiť plnohodnotnú existenciu bez chorôb na niekoľko rokov.

STÁLE SI MYSLÍTE, ŽE JE NEMOŽNÉ ZBAVIŤ SA VARIKÓZY!?

Skúšali ste sa niekedy zbaviť VARIKÓZY? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok, víťazstvo nebolo na vašej strane. A samozrejme, viete z prvej ruky, čo to je:

• pocit tiaže v nohách, mravčenie...
• opuchy nôh, horšie večer, opuchnuté žily...
• hrbole na žilách rúk a nôh...

Teraz odpovedzte na otázku: vyhovuje vám to? Dajú sa VŠETKY TIETO PRÍZNAKY tolerovať? A koľko úsilia, peňazí a času ste už „unikli“. neúčinná liečba? Veď skôr či neskôr SITUÁCIA OPÄŤ BUDE a jediné východisko bude len chirurgická intervencia!

Presne tak – je čas začať s týmto problémom skoncovať! Súhlasíš? Preto sme sa rozhodli zverejniť exkluzívny rozhovor s prednostom Ústavu flebológie Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie - V. M. Semenovom, v ktorom prezradil tajomstvo centovej metódy liečby kŕčových žíl a úplné zotavenie plavidlá. Prečítajte si rozhovor...

Vzhľadom na to, že patológie obehových orgánov sú čoraz mladšie, prevencia kardiovaskulárnych ochorení u detí sa stáva čoraz dôležitejšou. Zdravie srdca a krvných ciev je výsledkom správneho postoja k životnému štýlu dieťaťa a prevencie patológií tohto druhu.

Lekárske štúdie ukazujú, že deti sú najčastejšie náchylné na arteriálnu hypertenziu, koronárnu chorobu srdca, poruchy srdcového rytmu a dokonca aj aterosklerózu. Napriek tomu, že všetky tieto diagnózy sú bežnejšie u starších ľudí, takými patológiami trpia aj bábätká a vývoj a priebeh choroby sa nelíši od chorôb dospelých. Všetky patológie sú navzájom prepojené a často kombinované.

1. Arteriálna hypertenzia - zvýšenie krvného tlaku nad normu (do 15 rokov, norma krvného tlaku je 110 až 70, zvýšenie hornej hranice na 120 - 125 jednotiek nie je kritické). Podľa rôznych štúdií trpí arteriálnou hypertenziou 10 až 35 percent detí a dospievajúcich.
2. Ischemická choroba srdca je akútny nedostatok kyslíka pre normálna operácia srdcový sval. Príčiny tejto patológie sú arteriálna hypertenzia, ateroskleróza a iné ochorenia. Štúdie identifikovali 5% detí so srdcovou ischémiou a 91% prípadov nie je spojených so srdcovou patológiou - ischémia sa vyvíja v dôsledku vonkajších faktorov.
3. Porušenie srdcového rytmu - zmena rytmu srdcových kontrakcií, výskyt abnormálnych impulzov, čo prispieva k poruche činnosti srdca. Spoľahlivé údaje o počte chorých detí ale lekári evidujú od 3 do 27 percent prípadov, keď deťom bola diagnostikovaná arytmia. Hlavný problém patológie spočíva v porušení vedenia srdcových impulzov, inhibícii funkcie sínusového uzla, problémoch s tvorbou srdcového impulzu.
4. Ateroskleróza je lézia krvných ciev, v dôsledku čoho ich steny obsahujú usadeniny cholesterolu - plaky. Známky patológie sa objavujú vo veku 10 rokov a vytvorené plaky môžu byť diagnostikované už vo veku 13-15 rokov. Touto patológiou trpí 10% detí mladších ako pätnásť rokov.

Choroby srdca a krvných ciev sa môžu prejaviť už v detstve. Deti mladšie ako jeden rok majú nasledujúce príznaky kardiovaskulárnych patológií:

• nízke skóre Apgar pri narodení;
• dlhodobá cyanóza kože;
• zvýšená únava;
• šelesty v srdci pri počúvaní;
• podráždenosť, plač;
• opuch nasolabiálneho trojuholníka s charakteristickým kyanotickým odtieňom;
• kašeľ horšie v noci.

Rodičia veľmi často nevenujú pozornosť nepriamym znakom kardiovaskulárnych patológií v predškolskom veku a školského veku. Je potrebné venovať pozornosť nasledujúce príznaky srdcové patológie:

• sťažnosti dieťaťa na nepohodlie v hrudníku;
• bolesť vyžarujúca do ramena;
• mravčenie v hrdle, v oblasti dolnej čeľuste;
• chrápanie v spánku;
• nevoľnosť, bolesť žalúdka, pálenie záhy;
• únava;
• náhle návaly krvi do tváre;
• záchvaty studeného potu;
• opuch dolných končatín;
• pretrvávajúci kašeľ bez príčiny.

Preventívne opatrenia pre zdravie srdca a krvných ciev u detí

zástava dobre koordinovaná práca obehový systém je včasná prevencia srdcové choroby u detí a dospievajúcich. Takéto opatrenia sa môžu vykonávať už od narodenia dieťaťa.

Lekári identifikovali rizikové faktory, ktoré sa podieľajú na vzniku kardiovaskulárnych ochorení, pričom skorá tvorba aterosklerotických zmien sa preniesla do detstva. Boli identifikované tri štádiá vývoja vaskulárnej patológie:

• nulové štádium - pozorované u novorodencov a je vyjadrené v zhrubnutí intimy;
• prvé štádium - vyvíja sa vo veku troch až piatich rokov, u detí sa tvoria prvé lipidové usadeniny vo forme pruhov na stenách krvných ciev;
• druhá etapa - výskyt vláknitých plakov, sa zvyčajne zaznamenáva u detí od ôsmich rokov a starších a proces pokračuje až do obdobia dospelosti (asi do 25 rokov);
• tretia etapa - komplikované vláknité plaky sú zaznamenané u dospelých starších ako 25 rokov, ktorí sa v detstve nezúčastnili prevencie kardiovaskulárnych patológií.

Svetová zdravotnícka organizácia identifikovala štyri opatrenia na prevenciu kardiovaskulárnych patológií u pacientov všetkých vekových skupín vrátane detí. Rovnaké odporúčania podporila aj Ruská kardiologická spoločnosť. Tieto opatrenia zahŕňajú:

• zbaviť sa zlých návykov;
• správna výživa;
• normalizácia hmotnosti;
• fyzická aktivita.

Podporované výživou normálna úroveň krvný tlak, aktívny metabolizmus lipidov- štiepené tuky sa vylučujú z tela a neukladajú sa na stenách ciev.

Riziko nesprávneho metabolizmu tukov sa vyskytuje v prvom roku života, v 5-6 rokoch, počas puberty. Prvý kritické obdobie spojené s prechodom z materské mlieko na umelé kŕmenie- často rodičia nesprávne zostavujú stravu, venujú väčšinu tukov, nie bielkovín.

Pre rodičov po prestupe do umelé kŕmenie Je veľmi dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá výživy pre dieťa:

• striedmosť – jedlo by malo zabezpečiť výdaj energie za deň, ale nie viac. U detí prebieha metabolizmus jeden a pol krát rýchlejšie ako u dospelých pacientov. Pri zvýšenej výžive, ale menšej spotrebe energie sa jedlo ukladá do tuku a vyvoláva u dieťaťa nadváhu;
• pestrosť – dieťa by malo dostávať pestrú stravu. Nie je to len tak proteínové jedlo ale aj ovocie, zelenina, zdravé nápoje. Je dôležité správne kombinovať pomer BJU v strave dieťaťa;
• racionalita – každé jedlo by malo byť pre dieťatko nutričnou alebo energetickou hodnotou.

Dieťa potrebuje nasledujúce množstvo živín:

• mäsové výrobky (všetky druhy nízkotučnej hydiny, bravčové, hovädzie mäso) - denná potreba ročné dieťa- 80 g a po roku sa počítajú 4 g na 1 kg hmotnosti;
• morské plody, ryby - dávka tejto kategórie produktov sa vypočítava rovnakým spôsobom ako mäso;
• mlieko a mliečne výrobky - 200-250 g;
• zelenina - 200 g;
• ovocie - 150 g;
• vajcia - 2-3 týždenne;
• chlieb, obilniny, cestoviny - 120-150 g denne;
• sladké, cukrovinky - 10-15 g denne.

Poznámka o výžive v prevencii kardiovaskulárnych chorôb u detí

1. Správne vypočítajte proporcie - pomer bielkovín, tukov a uhľohydrátov by mal byť 1: 1: 4, resp.
2. Nemali by ste dať dieťaťu jesť pre dvoch, ak sa venuje športovej sekcii.
3. V rovnakej porcii musíte zvýšiť množstvo bielkovín a sacharidov. V zdravej porcii dieťa potrebuje obmedziť hladinu sacharidov – dávkovať sladkosti, konzumovať cukor – 50 g denne.
4. Jedlo nepresoľte - nadmerné používanie soľ zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku.
5. Vylúčte používanie čipsov, orieškov, rýchleho občerstvenia, konzerv a iných zakázaných potravín.

O správna výživa telesná hmotnosť dieťaťa by mala zodpovedať jeho vekové ukazovatele. Takéto tabuľky možno nájsť na internete a lekári používajú index telesnej hmotnosti. Prekročenie 25 jednotiek už naznačuje nadváhu a vyššie čísla (27 a viac) sú signálom obezity. Aby sa zabránilo priberaniu, je v prvom rade dôležité preventívne váženie. Vykonávajú sa pri kontakte s klinikou, ako aj v predškolských a školských zariadeniach.

Kontrola nadváhy je mimoriadne dôležitá, pretože nadváha kladie dodatočný tlak na srdce a cievy. Pri nadváhe lekári odporúčajú prehodnotiť stravu, vyvážiť stravu dieťaťa, znížiť príjem tukov a upraviť pomer BJU. Týmito opatreniami sa dá dosiahnuť optimálna rýchlosť chudnutia u detí – 500 g týždenne s nadváhou asi 10 percent z celkovej telesnej hmotnosti.

Na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení u detí predškolskom veku je potrebné zaviesť fyzickú aktivitu dávkovaným spôsobom. Dvojročné dieťa Potrebujete aspoň tridsať minút cielenej fyzickej aktivity tri až štyrikrát týždenne. Vynikajúcou možnosťou by bola rýchla chôdza (asi 3 km za pol hodinu), rýchly tanec, hry v prírode (volejbal, basketbal, tenis), rýchla jazda na bicykli (treba prekonať vzdialenosť asi 8 km).

Všetky tieto odporúčania sú relevantné aj pre staršie deti – od šiestich do sedemnástich rokov, no ich pohybová aktivita by mala byť už asi hodinu. Na vykonávanie systematických cvičení môžete dieťa prihlásiť športová sekcia- bude to vynikajúca kombinácia vašej obľúbenej zábavy a aktívnej zábavy. Nesústreďte svoje dieťa na víťazstvo, nechajte ho užívať si samotný tréningový proces, zvoľte kolektívne športy – volejbal, hokej, basketbal.

Zdalo by sa, že hovoriť o odvykaní od fajčenia v detstve nie je vhodné. Ruské štatistiky v tejto problematike sú neúprosné a práve to nás núti hovoriť o fajčení v detstve.

Podľa údajov sa prvé pokusy o fajčenie vyskytujú približne vo veku dvanástich rokov a pri úspešnom pokuse má fajčenie na konci školy polovica chlapcov a štvrtina dievčat.

To je vo vysoko rozvinutej spoločnosti absolútne neprípustné, väčšina európskych krajín už zažila „cigaretový boom“ a zvolila si zdravý životný štýl. Pre postsovietske krajiny je tento problém stále aktuálny, preto prevencia chorôb kardiovaskulárneho systému u detí zahŕňa povinnú antinikotínovú propagandu.

V neposlednom rade je to otázka pasívneho fajčenia. Dieťa dostáva vedľa fajčiacich rodičov takmer rovnaké množstvo dymu ako rodičia, preto, aby sa predišlo kardiovaskulárnym patológiám, samotní dospelí by nemali fajčiť a ísť dieťaťu správnym príkladom.

Samostatne spomíname fajčenie v tehotenstve - deti, ktorých matky fajčili v období tehotenstva, oveľa častejšie ochorejú na srdce a cievy a trpia inými chorobami, ktoré nepriamo ovplyvňujú normálnu činnosť srdca.

Na základe všetkých skutočností myslite na zdravie nenarodeného dieťaťa dlho pred jeho narodením a pri plánovaní tehotenstva:

• vzdať sa zlých návykov;
• nestojte v blízkosti fajčiarov;
• vyberte si nefajčiarske miesta v kupé, kaviarni, hoteli a pod.

V budúcnosti dbajte na to, aby dieťa nebolo pod vplyvom cigaretového dymu, ba čo viac, nefajčilo.

Od narodenia bábätka je dôležité, aby rodičia sledovali jeho hlavné životné funkcie. Hneď po narodení absolvuje dieťa prvé vyšetrenia v živote. Ak majú lekári podozrenie na prerušenie činnosti srdca a krvných ciev, takéto deti musia byť odoslané kardiológom. Nezanedbávajte vyšetrenia, ak má dieťa patológiu - je potrebné ju diagnostikovať a liečiť včas.

• pravidelné vyšetrenia a sledovanie cholesterolu v krvi. Vykonajte výskum u detí vo veku od dvoch rokov.
• od troch rokov neustále monitorujte krvný tlak - krátko si zapisujte výsledky a sledujte dynamiku. Ak sú ukazovatele mimo hraníc prípustné normy- Dôkladne dieťa preskúmajte a zistite príčinu odchýlok.

Ak existujú odchýlky alebo hrozba srdcovej patológie, lekár predpíše lieky a vitamíny. Medzi vitamínmi sa osvedčili:

• Vitrum- obsahuje 14 vitamínov a 17 minerálov potrebných predovšetkým pre normálnu činnosť srdca. Na prevenciu musíte vypiť jednu tabletu. Priebeh prijatia je 1-2 mesiace;
• Triovit- obsahuje tri silné srdcové vitamíny A, E a C, ako aj selén. Tieto látky aktívne odolávajú ateroskleróze, majú priaznivý vplyv na činnosť srdca a sú dobrou prevenciou srdcových patológií;
• karnitín– L-karnitín je esenciálna aminokyselina pre srdce, pomáha premieňať tuk na energiu. Karnitín sa v tele vytvára sám, pri srdcových patológiách sa riziko kardiologických ochorení aminokyseliny stáva nedostatočným, preto sa odporúča užívať 2x denne 1 tabletu čistého karnitínu, alebo užívať ako súčasť Cardonatu na odporúčanie lekára;
• Amosovova zmes- unikátna vitamínová kardiologická zmes pre normálnu činnosť srdca. V rovnakých množstvách musíte skrútiť hrozienka, sušené marhule, datle v mlynčeku na mäso, vlašské orechy, sušené slivky, pridajte citrónovú šťavu a med a užívajte polievkovú lyžicu raz denne

Detské prípravky na prevenciu sú predovšetkým Korilip, Kudesan, Elkar, Vetoron, kyselina listová:

• corylip – rektálne čapíky, deťom do 6 rokov sa odporúča jedna sviečka denne, starším deťom 1-2 kusy. Kurz terapie je 10 dní, v prípade potreby sa profylaktický príjem opakuje po 2 mesiacoch;
• Kudesan- koenzýmový komplex, odporúča sa užívať 0,5-1 ml (10-20 kvapiek) denne rozpustený v teplej vode. Mnohonásobnosť recepcie - dvakrát denne. Prevencia s liekom je 10 dní, lekári odporúčajú dva preventívne kurzy ročne;
• Elkar- profylaktický liek na srdce. Deťom do troch rokov sa predpisuje 5 kvapiek lieku dvakrát denne, od 3 do 6 rokov - 10 kvapiek a od 6 do 12 rokov - 15 kvapiek lieku. Musí sa užívať 30 minút pred jedlom. Prevencia s liekom je jeden mesiac. Pre deti s vysokým športovým zaťažením môže lekár zvýšiť dávku lieku;
• Vetoron- tonikum pre telo. Aktívne ovplyvňuje srdcový sval a krvné cievy, vďaka čomu sú odolnejšie. Preventívne sa odporúča vypiť 10 kvapiek drogy. Vetoron sa používa ihneď po jedle, trvanie kurzu je 2-4 týždne;
• Kyselina listová- liek na zlepšenie činnosti srdca, je potrebný pre deti v akomkoľvek veku. Dávkovanie pre predškolské deti - 75 mcg denne, od 6 do 10 rokov - 100 mcg, od 10 do 14 rokov - 150 mcg denne.

Srdce môžete posilniť nielen liekmi, ale aj ľudové prostriedky. Pre prácu srdca budú deti ťažiť z hrozna. Môže sa podávať v akejkoľvek forme až do 100-150 g denne niekoľkokrát týždenne. Užitočná bude hroznová šťava, hroznová dužina a v zime môžete do stravy zahrnúť hrozienka - pridajte do obilnín, pečiva.

Aby ste posilnili prácu srdca, naučte deti petržlen. V lete sa môže pridávať do šalátov a v zime sa odporúča zmraziť petržlen a pridať ho do prvých jedál. Zemiaky priaznivo pôsobia na prácu srdca – zemiakovú kašu môžeme dochutiť aj petržlenovou vňaťou.

Na prevenciu v lekárni sa kupuje infúzia ľubovníka lekárskeho, hlohu, propolisu alebo eukalyptu - užívajú sa podľa dávkovania uvedeného v informačnom liste k lieku.

Plán opatrení na zlepšenie kvality poskytovaných služieb v BU "Klinika mesta Surgut č. 5"

Kontaktné informácie Je dôležité vedieť

Úvod » Novinky » Prevencia kardiovaskulárnych ochorení u detí a dospievajúcich

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení u detí a dospievajúcich

10. septembra 2018

Choroby kardiovaskulárneho systému sú problémom všetkých vyspelých krajín sveta vrátane Ruska. Choroby obehovej sústavy skracujú dĺžku života človeka, sú hlavnou príčinou invalidity, ale aj náhlej smrti. Často pôvod týchto ochorení u dospelých je v detstve a dospievania. Známe rizikové faktory koronárnej choroby srdca - nadváhu tela, závislosť od fajčenia, nízka fyzická aktivita – začínajú sa formovať práve v detstve a dospievaní. Počnúc od detstva, väčšina z nich sprevádza človeka po celý život.

Lekári majú výraz: "Náš vek je vekom našich ciev." To znamená, že vek človeka, jeho pohybovú aktivitu určuje štát cievy. Dobrý stav obehového aparátu do značnej miery zabezpečuje zdravie a dlhovekosť človeka. Mnoho kardiovaskulárnych ochorení sa spravidla prejavuje v starobe: hypertenzia a koronárne ochorenie, ateroskleróza. Celosvetovo však existuje trend smerom k omladzovaniu týchto chorôb. Podiel sa zvýšil kardiovaskulárna patológia u detí. Vegeta-vaskulárna dystónia, arteriálna hypertenzia, poruchy srdcového rytmu už nie sú v detstve a dospievaní zriedkavosťou. Preto, ak chceme mať v budúcnosti zdravú spoločnosť, tak potom preventívne opatrenia treba začať v ranom detstve. Takže prevencia:

1. Racionálna výživa.

Deti by mali mať plnohodnotnú stravu, ktorá zodpovedá fyziologickým potrebám rastúceho organizmu. Obsah rastlinné tuky v strave by malo byť aspoň 30% z celkového množstva tuku. Užitočné čerstvá zelenina, ovocie, džúsy a tonické nápoje, extrakty a potraviny obsahujúce ľahko stráviteľné sacharidy by mali byť obmedzené. Zo stopových prvkov srdce „miluje“ draslík a horčík (ide o sušené ovocie, tekvicu, cuketu, baklažán), sodík (soľ) „nemiluje“. U určitej časti populácie je príčinou ochorenia nadmerný príjem soli. Obmedzenie príjmu soli (do 5 g) by sa malo primárne týkať tých, ktorí sú obézni a majú v rodinnej anamnéze artériovú hypertenziu.

2. Fyzická aktivita.

Podľa American Heart Association, pre dobré zdravie Dospelí a deti staršie ako 5 rokov potrebujú 30 minút mierne denne fyzická aktivita a 3-4 krát týždenne po 30 minút intenzívnej fyzickej aktivity. Príkladom miernej fyzickej aktivity je:

Chôdza rýchlym tempom 3 km za 30 minút;

Na bicykli 8 km za 30 minút;

Tanec rýchlym tempom 30 minút;

Basketbal, volejbal 30 minút.

3. Kontrola telesnej hmotnosti.

Nie je žiadnym tajomstvom, že počet detí s nadváhou stúpa. Obézne dieťa je zvyčajne dospelý s potenciálne nadváhou. Títo chlapi majú množstvo sociálno-psychologických problémov, ktoré pretrvávajú dlhé roky, niekedy aj celý život. Mnohí vedci sa domnievajú, že pri vzniku obezity má veľký význam dedičnosť. Ak majú nadváhu obaja rodičia, až 80 % detí má tiež nadváhu. Kombinujú sa tu dva faktory: dedičná predispozícia a zvyk na nevhodnú, iracionálnu výživu v dôsledku rodinných tradícií. Za vznikom obezity stojí z veľkej časti prejedanie sa a nízka fyzická aktivita. Bohužiaľ, mnohí rodičia kŕmia svoje deti nesprávne. Názor takýchto rodičov - " úplné dieťa- zdravé dieťa "je veľmi ďaleko od pravdy. Obezita je založená na nerovnováhe medzi príjmom energie v tele a jej spotrebou. Nevyhnutná je korekcia výživy, zvýšená pohybová aktivita a zohľadnenie psychológie plného dieťaťa. zložky normalizácie jeho hmotnosti.

4. Odmietanie zlých návykov.

Fajčenie, pitie piva a alkoholu sa pre tínedžerov stalo normou.

Prečo sú tieto návyky nebezpečné? Vezmime si napríklad fajčenie. Jedna cigareta zvyšuje krvný tlak na 15 minút a pri neustálom fajčení sa zvyšuje cievny tonus, účinnosť liekov klesá. Ak človek vyfajčí 5 cigariet denne - zvyšuje to riziko úmrtia o 40%, ak jeden balíček denne - o 400%, potom je 10-krát väčšia šanca na smrť!

Podľa WHO je 23 % úmrtí na ICHS spôsobených fajčením, čím sa priemerná dĺžka života fajčiarov vo veku 35 – 69 rokov skracuje v priemere o 20 rokov. Neočakávaná smrť u ľudí, ktorí počas dňa vyfajčia krabičku cigariet alebo viac, sa pozoruje 5-krát častejšie ako u nefajčiarov. Fajčiari ohrozujú nielen svoje životy, ale aj životy svojho okolia. pasívne fajčenie zvyšuje riziko ochorenia koronárnych artérií o 25-30%). Už po 6 týždňoch dodržiavania zdravého životného štýlu nastávajú dramatické zmeny v zdravotnom stave a u tých, ktorí prestanú fajčiť, sa riziko ischemickej choroby srdca výrazne zníži a po 5 rokoch sa stáva rovnakým ako u tých, ktorí nikdy nefajčili.

Pri vzdávaní sa zlých návykov je dôležitý príklad rodičov. Často pomôže porozprávať sa s tínedžerom o tom, že teraz je v móde iný životný štýl. Teraz je módne nefajčiť, ale viesť zdravý životný štýl, športovať, fitness!

5. Sledovanie rastu a zdravia dieťaťa.

Ak má dieťa alebo jeho rodičia nejaké sťažnosti, niektoré príznaky sú znepokojujúce a tiež ak je dedičnosť zaťažená kardiovaskulárnymi ochoreniami, mali by ste bezodkladne kontaktovať špecialistu na klinike. Lekár vykoná vyšetrenie a v prípade potreby predpíše potrebné vyšetrenia. Na prevenciu hypertenzia u detí a dospievajúcich je dôležité včasné zistenie zvýšeného krvného tlaku, postupná liečba a dlhodobé lekárske vyšetrenie s úpravou životosprávy.

Tieto pravidlá pomôžu v budúcnosti žiť bez nich neustále ohrozenie ochorenie srdca.

Hlavné mesto Rosgosstrach
			Jugra 88