Multivitamiinid - mis see on? Parimad multivitamiinid lastele. Vitamiinid ja multivitamiinid – kuidas need erinevad

Raseduse tunnused pärast embrüo siirdamist

Farmaatsiaettevõtted saavad miljoneid dollareid vitamiinikomplekside müügist ning seetõttu ilmub iga aastaga aina rohkem vitamiini- ja mineraalainepreparaate ning reklaame, mis kutsuvad üles neid regulaarselt võtma. Kuid kas me tõesti vajame multivitamiine ja kuidas valida nende mitmekesisusest parimad? Püüame sellele küsimusele oma artiklis vastata.

Multivitamiinid: kasu ja kahju

Vähesed meist pööravad dieedi koostamisel tähelepanu sellele, kui vitamiinirikas see on. AT parimal juhul püüame oma igapäevamenüüsse lisada värskeid puuvilju, köögivilju ja ürte, kuid nende vitamiinide ja mineraalainete sisalduse lugemisega tegelevad vähesed. Palju lihtsam on osta apteegist multivitamiine, juua neid kaks korda aastas ja magada rahulikult.

Siiski hiljuti Teaduslikud uuringud näitavad, et kõik ei saa rahulikult magada. Jah, enamikul juhtudel on multivitamiinid kasulikud, tugevdades immuunsüsteemi, normaliseerides ainevahetust ja parandades peaaegu kõigi siseorganite tööd.

Kuid sellel medalil on ka varjukülg. Näiteks arstid pikka aega olid enesekindlad ja kinnitasid oma patsientidele seda lisavastuvõtt vitamiinid A, C, E takistavad esinemist onkoloogilised haigused seedeelundkond. Kuid pärast 170 000 inimese küsitlust selgus, et see väide on vale. Lisaks aitab nende vitamiinide üleannustamine kaasa vähirakkude ilmumisele ja kasvule.

Ammu on arvatud, et E-vitamiinil on positiivne mõju oodatavale elueale ning see vähendab insuldi, infarkti ja ateroskleroosi riski. Tegelikult selgus: inimesed, kes võtsid regulaarselt sünteetilist E-vitamiini, elasid 4% vähem kui need, kes piirdusid ainult looduslikud tooted. A-vitamiini armastajatel oli veelgi rohkem kahju - nad "lühendasid" oma päevi 16%.

Ootamatuid tulemusi tõid ka C-vitamiini võtmise tagajärgede uuringud, selgus, et need, kes ei olnud lapsepõlvest peale “askorbiinhappe” suhtes ükskõiksed, põdesid hiljem sagedamini südamehaigusi kui need, kes eelistasid looduslikku askorbiinhapet sünteetilisele ehk sõid tsitrusvilju. ja mustad sõstrad , jõid kibuvitsapuljongit ja astelpaju teed.

Lõpuks kaasaegne meditsiin Jõudsin järeldusele, et sünteetilised multivitamiinid võivad olla kahjulikud, mistõttu tuleks neid kasutada vaid juhtudel, kui neist ei saa loobuda.

Kellele ja millistel juhtudel on multivitamiinid näidustatud?

Multivitamiinide komplekse tuleks võtta ainult arsti soovitusel ja alles pärast seda, kui ta on uuringute tulemuste põhjal kindlaks teinud, millised vitamiinid teie kehas puuduvad. Tavaliselt määratakse multivitamiin, kui inimene:

  • sööb ebaregulaarselt ja monotoonselt. Selle tulemusena tekib toitainete defitsiit ning hüpo- ja beriberi;
  • istub rangel madala kalorsusega dieedil või monodieedil, mis peaaegu alati põhjustab vitamiinide puudust;
  • regulaarselt kokku puutunud suurenenud füüsilise aktiivsusega (raskete füüsiline töö, sport jne), keha vitamiinivarude ammendamine;
  • tehti operatsioon, haigus. Sel juhul peate keha "toetama", pakkudes täiendavat toitainete tarbimist;
  • võtab vastu ravimid vitamiinide imendumise takistamine.

Multivitamiinide ja mineraalainete kompleksid on ette nähtud ka rasedatele, kes vajavad suuremat toitainete annust lapse kandmise perioodil, lastele intensiivse kasvu ajal (imiku- ja noorukieas) ja vanurid, kelle organism ei suuda enam võrdväärselt noortega normaalse elu tagamiseks vajalikke aineid omastada.

Kui kuulute ühte ülaltoodud rühmadest, seisate silmitsi küsimusega: milline multivitamiin on parim? Optimaalne valik oleks vitamiinikompleks, mis valitakse teie individuaalset toitainevajadust arvesse võttes, kuulub vitamiinide rühma, mitte bioloogiliselt. aktiivsed lisandid(toidulisandid), mille tõhusust pole veel tõestatud ja mille on välja andnud usaldusväärne tootja.

Naiste multivitamiinide ülevaade

Parimad multivitamiinid naistele - need, mis valitakse arvesse võttes vanuse tunnused organism. Fakt on see, et kasvamise ja vananemise protsessidega kaasnevad muutused hormonaalses taustas. Arvestades seda, suurendavad farmakoloogid vitamiinikomplekside väljatöötamisel nende kasulike ainete annust, mida naine selles etapis kõige rohkem vajab.

Pärast 30 aastat

Selles vanuses on piisavalt üldtugevdavaid vitamiinikomplekse, mis võimaldavad hoida oma tervist ja ilu korras. Soovitame võtta "Alfavit-Cosmetic" ja "Duovit", mis tugevdavad immuunsüsteemi, toidavad nahka, juukseid ja küüsi, samuti parandavad mälu ja aitavad leevendada väsimust.

Alates 40 eluaastast

On aeg hoolitseda nooruse pikendamise eest, nii et sellele vanusele mõeldud vitamiinikompleksid aitavad säilitada naha tugevust ja elastsust, tugevdada veresoonte seinu ja tulla toime psühho-emotsionaalse stressiga. Kõige tõhusamad on sel juhul Centrum, Complivit Radiance ja Vitrum. Viimaste sarjast on parem valida "Beauty Elite" (noorendab nahka ja muudab juuksed terveks), "Performance" (tõstab efektiivsust) ja "Memory" (tõstab keskendumist ja parandab mälu).

Kes on üle 50

50 aasta pärast kogeb naine menopausi, mistõttu on oluline leida vitamiinide ja mineraalainete kombinatsioon, mis minimeeriks. Negatiivsed tagajärjed seda seisundit ja noorendada keha. Undevit, Alfavit 50+ ja Vitrum Centuri tulevad selle ülesandega hästi toime.

Multivitamiinid rasedatele

Raseduse ajal määratud vitamiinikompleksid eristuvad, kuna neis sisalduvate koostisosade annus on normist palju suurem. tavaline inimene ja võib põhjustada talle allergiat või hüpervitaminoosi ja mürgistust. Neid tuleks võtta ainult arsti soovitusel.

Tänapäeval on kõige populaarsemad multivitamiinid:

Multivitamiini nimi plussid Miinused
Tähestik-Ema tervis Vitamiinid ja mineraalid on paigutatud kolme tabletti, mis välistab kahe aine "naabruse", mis neutraliseerivad üksteise toimet. Kogu sisu vähendatud aktiivsed koostisosad, nii foolhapet ja muud kasulik materjal peab rohkem jooma
Vitrum sünnieelne Ei sisalda palju joodi ja on ette nähtud suurenenud funktsiooniga naistele kilpnääre Kõrge hind
Complivit ema Madala kaltsiumi- ja fosforisisaldusega, seega võivad seda ohutult võtta neeruhaigusega naised Ei sisalda joodi, seega tuleb seda eraldi võtta
Elevit Pronatal Suurenenud magneesiumisisaldus, seetõttu on see kompleks ette nähtud naistele, kellel on suurenenud emaka toonus ja kalduvus krampide tekkeks Ilma joodita
Pregnawit Tasakaalustatud vitamiinide ja mikroelementide sisaldus Ei mingit joodi

Parimad multivitamiinid lastele

Oleme juba kirjutanud, kuidas lapsele multivitamiini valida, nii et nüüd meenutame lihtsalt: vitamiinikompleksi valimisel pöörake tähelepanu selle koostisele. Kui teie laps on C-vitamiini suhtes allergiline, otsige multivitamiinid lastele alates aastast metsroosist toodetud askorbiinhappega.

Oleme koostanud multivitamiinide tabeli vastavalt lapse vanusele:

Millised multivitamiinid on meestele parimad?

Igas vanuses meestel on oluline säilitada kõrge lihastoonus ja seksuaalne funktsioon. Farmakoloogid võtsid seda loomisel arvesse multivitamiinid meestele. Kuid siin on mõned nüansid:

  • "Tähestik" sobib noortele ja aktiivsetele, kuna ergutab ajutegevust ja tõstab organismi vastupidavust;
  • "Duovita" meesversioon hoiatab enneaegne vananemine rakud ja seetõttu näidatakse seda tugevama soo esindajatele, kelle vanus on jõudnud vähemalt 40 aastani;
  • Vitrum Life aitab arengule kaasa lihasmassi, takistab ateroskleroosi teket ja vananemist. Soovitatav spordiga tegelevatele meestele;
  • Reproduktiivfunktsiooni nõrgenemise ärahoidmiseks võib kasutada "Complivit classic".

Loodame, et oma artikliga veensime teid, et multivitamiinide võtmine on sarnane ravimite võtmisega: mõlemal on oma näidustused ja neid võetakse arsti soovitusel.

Milliseid multivitamiine me vajame ja kas me neid üldse vajame? Vaata arsti arvamust selle kohta videost:

Statistika järgi vajab rohkem kui 80% inimestest täiendav stimulatsioon keha vitamiinide ja mineraalidega. Neid on palju liike. Näiteks erinevad vitamiinid vastavalt patsientide vanusele, kellele need on mõeldud: lastele, noorukitele, keskealistele naistele, vanematele naistele, meestele, eakatele. Samuti määratakse erinevaid vitamiine sõltuvalt tervislikust seisundist, hormonaalsest tasemest, individuaalsed omadused keha, varasemad haigused, elustiil, toitumisharjumused jne.

Vitamiinide puudumisega areneb hüpovitaminoos, mis väljendub immuunsuse vähenemises, depressioonis, naha, juuste, küünte, hammaste kvaliteedi halvenemises, peavaludes, krampides ja muudes ebameeldivates sümptomites.

Mis on multivitamiinid ja miks need on tõhusad?

Põhimõtteliselt sisaldab multivitamiinide koostis:

  • happed: askorbiin-, pantoteen-, paraaminobensoe-, lipo-, pangami-, oroot-, fool-, nikotiinhape;
  • tiamiin, biotiin, riboflaviin (kuuluvad veeslahustuvate ainete kategooriasse);
  • ergokaltsiferool, fülokinoon, menadioon jne (kuuluvad rasvlahustuvate ainete kategooriasse);
  • koliin, karnitiin, inositool, koensüüm ja teised (kuuluvad vitamiinitaoliste lisandite kategooriasse);
  • mineraalid.

Enne täiskasvanutele mõeldud multivitamiini valimist ja nende võtmist peaksite konsulteerima arstiga, kes valib kõige rohkem välja parim variant vanuse ja tervisliku seisundi järgi.

  • üle 55-aastased isikud. Tegevus on suunatud keha säilitamisele ja luukoe tugevdamisele, kuna selles vanuses kaltsiumi kogus väheneb järsult;
  • rasedatele on spetsiaalsed multivitamiinid;
  • need, kes läbivad kompleksseid ravikuure, võtavad hormonaalseid ravimeid, antibiootikume;
  • sportlased ja intensiivse füüsilise aktiivsusega inimesed;
  • need, kes läbivad taastusravi pärast haigust, operatsiooni;
  • inimesed, kes järgivad erireeglid toitumine: veganid, taimetoitlased, pikaajalise dieedi ajal;
  • inimesed, kes saavad pärast alkoholi-, nikotiini- ja narkosõltuvuse ravi taastusravi.

Millal olla multivitamiinidega ettevaatlik: vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Multivitamiinidel on organismile tugev mõju, mistõttu on oluline teha võtmises pause. Seega on üks kursus reeglina ette nähtud kuuks, pärast seda on vaja teha paus ja teha otsus multivitamiinide võtmise jätkamise kohta alles pärast läbivaatust, tuvastades keha seisundi muutuste dünaamika, kui näidatud.

Vitamiinikomplekside kuritarvitamise korral tekib hüpervitaminoos, mis väljendub peavaludes, iivelduses, nahatooni muutustes (eriti kui kompleksis on palju A-vitamiini), temperatuur tõuseb, sügelus, naha koorumine. Mõnel juhul võib esineda neerufunktsiooni häireid, suurenenud närviline erutus, probleeme maksa ja veresoontega.

Puudub üksmeel, kui sageli neid võtta. Kõrval üldreegel, sissepääs ei tohiks olla rohkem kui kaks kursust (igaüks kestab umbes 1 kuu) ühe aasta jooksul. Kuid igal juhul võite seda võtta alles pärast arstiga konsulteerimist.

Parimad multivitamiinid: milliseid komplekse tuleks eelistada?

Multivitamiinide kompleksid koosnevad looduslikest või sünteetilistest lisanditest. Loomulikult on parem eelistada esimest võimalust. Lisaks ei sisalda looduslikud multivitamiinid želatiini, värvaineid, ei sisalda säilitusaineid, allergiaoht on palju väiksem.

Ja loomulikult ei tohiks te ise ravida ega juua neid igaks juhuks, ennetamise eesmärgil. Kõik need koosnevad keerukatest tugevatoimelistest keemilistest elementidest, mis, nagu eespool mainitud, võimendavad üksteise mõju, nii et efekti saab tagasi pöörata.

Rõhk vanusele

Tänapäeval pakuvad tootjad sageli komplekse, mis on jagatud täpselt vastavalt inimeste vanusele, kellele need on mõeldud.

Üldiselt võib eristada järgmisi multivitamiinide rühmi:

  • mõeldud inimestele vanuses kuni 25 aastat. Kõige populaarsemate hulgas väärib võib-olla märkimist "Vitrum" ja "Duovit". Need sisaldavad rauda, ​​mineraalaineid, foolhapet, kaltsiumi jne;
  • mõeldud inimestele vanuses 25 kuni 35 aastat. Samuti sisaldavad nad palju rauda, ​​fosforit, kaltsiumi, mangaani, tsinki, mineraalaineid, A-, B-, C-, E-, D-rühma vitamiine;
  • mõeldud inimestele vanuses 35 kuni 45 aastat. Need sisaldavad A-vitamiini, mis teatavasti on antioksüdant, hoiab naha ja veresooned heas vormis, stimuleerib elastiini ja kollageeni tootmist. Samuti on olemas rühmade B, C vitamiinid, kaltsium jne;
  • üle 45-aastased inimesed. Rõhk on mineraalidel ja mikroelementidel, mis soodustavad naha taastumist, leevendavad turseid, mis just just selles vanuses inimestel hakkab avalduma. Kompositsioon sisaldab ka Omega-3, kaltsiumi, F, K, D rühmade vitamiine jne.

Neid tarnivad peamiselt USA, Suurbritannia, Hispaania tootjad, kuid juba mitu aastat on neid loodud vähemalt tõhusad analoogid kodumaised tootjad.

Valides oma "kõige enam" valiku, konsulteerige oma arstiga, ostke looduslikud kompleksid, ärge üle pingutage vastuvõtuga ja kasutamise käigus jälgige hoolikalt oma enesetunnet, muutusi naha, juuste, küünte, hammaste seisundis.

Kommenteerige artiklit "Mis on multivitamiinid ja kui tõhusad need on"

ka täiskasvanutele jagage, mis teile väga meeldis! Allpool andsin lingi magneesiumipulbrile, maitseb nagu limonaad. Multivitamiinid, nagu ta kasvas, keeldub joomast - suur tablett tuleb närida, maitsetu, haige ... Valisin Shophelpi soovituste järgi.

puuduvad tõendid selle kohta, et multivitamiinide võtmisel oleks ennetav toime ja haigused tekivad nende "mittevõtmisest" (hästi toituvatel ja normaalset eluviisi elavatel inimestel). Välimuse arvelt – ka väga vastuoluline teema.

Arutelu

Jõin ja joon multivitamiine kõikide raseduste ajal ja vastavalt näidustustele ka lisaks: nüüd on raud ja kaltsium

aga ma joon vitamiine ka mitte-rasedana, sest ma tõesti näen, et vajan neid, tühistamisel hakkavad küüned murduma, juuksed langevad välja, lagunemine ja tuju

lastest on ainult keskmine allergiale kalduv, nii et ma arvan, et see ei ole seotud vitamiinide võtmisega, vaid tõenäoliselt on see psühhosomaatika

Tema vastuvõtt, nagu armastusravi, vastavalt näidustustele ja arsti järelevalve all. Suhteliselt foolhape"Suured foolhappeannused põhjustavad mõnikord lastel düspepsiat, suurenenud erutuvust. Foolhappe suurte annuste pikaajaline kasutamine (üle 3 ...

Arutelu

Mina jooksin ainult foolhapet, no ehk E-vitamiini ja siis lugesin, et seda tuleb kuidagi targalt juua, tsükli esimeses või teises faasis (aga ma pole kindel). Multivitamiinid, ma arvan, et kevad on nüüd kasutu, nüüd saab neid värsketest juur- ja puuviljadest. Jodomariini ei näidata ka kõigile, sa ei tea kindlalt, kas sul on piisavalt joodi või mitte, liiga palju on ka halb.

21.04.2010 20:16:43, aprilli partisan

Kui kaua juua? Kui kaua soovitavad arstid rasedatele multivitamiini võtta? Olen rohkem kui korra kuulnud, et kuu või kaks enne sünnitust tuleb vitamiinide võtmine lõpetada, sest. fontanellid võivad üle kasvada, laps sünnib suurena, vaagnaluud ei lähe laiali ...

Arutelu

Tegelikult tundub, et te ei tohiks pausi teha ja võtta neid kogu raseduse ajal ja jätkata pärast toitmist, vähemalt seda soovitatakse peaaegu kogu kirjanduses. Ja fontanel võib üle kasvada ja vaagnaluud ei lähe laiali - see on siis, kui kaltsiumi võetakse pidevalt.

Minu arst ütles mulle seda - kui analüüsid on head ja enesetunne ka ning aasta periood on vitamiini (suvi-sügis), siis ta vitamiine ei määra (fool 1. trimestril on püha), aga kui kevad, talve lõpp. siis vastavalt enesetundele - parem juua kui pole kindel toidu mitmekesisuses.

Täiskasvanu vajab 5 mg foolhapet päevas; 5–15-aastased lapsed - 2,5 mg päevas. Nikotiinhape võib suurendada krambihooge pärssivate ravimite efektiivsust. Nende suurtes annustes krambivastased ained mõnikord põhjustab uimasust ja...

Arutelu

2. osa.
Epilepsia võib tekkida pärast peavigastust, mis on tingitud raskest viirusnakkus mis mõjutab aju (nt meningiit või entsefaliit), samuti insuldi või ajukasvaja tagajärg. Mõnel juhul isegi täielik läbivaatus ei selgita krambihoogude põhjuseid.
Ketoondieet on praktiliselt vaba suhkru- ja tärkliselaadsetest süsivesikutest, kuid koos kõrge sisaldus rasvad - kasutatakse epilepsia ravimina lastel juhtudel, kui ravimid ei anna märkimisväärset tulemust. Tärklise ja suhkru puudumisel saab keha kasutada rasva energiaallikana; sel juhul tekivad ainevahetusproduktid, mida nimetatakse ketoonideks. Sellest ka dieedi nimi – ketoon, s.t "ketoonide tootmine". Kuidas ketoonid pärsivad elektriline aktiivsus krambihoogudega seotud ei ole veel selge.
Need ained vähendavad eelkõige söögiisu, põhjustades keemilisi muutusi ajus asuvas seedimiskeskuses; ja ilmselt just nende muutuste kaudu takistavad ketoonid mingisuguse "lühise" tekkimist.

Katkestage vitamiinide võtmist. Vitamiinid. Laps 1-3. Lapse kasvatamine ühest kuni kolme aastani: kõvenemine ja areng, toitumine ja Hiljuti hakkasin andma Alyonychi vitamiine (Biovital Kinder-gel), tekkis küsimus: kas vitamiinide võtmisel on vaja teha pause ( noh, mitte selles mõttes...

Tere kõigile. Täna räägin teile, mis on multivitamiinid ja miks neid vaja on. Need on tabletid, kapslid, geel, siirup, tilgad, mis sisaldavad korraga mitut vitamiini.

Näiteks: B1, B3, B6 ühes kapslis.

Kuid kapsel või tablett (üldiselt vorm), mis sisaldab ainult ühte vitamiini, näiteks B1. nimetatakse monovitamiinideks.

See oli lihtsalt näide, st. Olen siin, et aidata teil erinevust mõista polü alates mono VITAMIIN.

Meie keha rakud, eriti lihasrakud, nõuavad biokeemiliste reaktsioonide normaalset ainevahetust (ainevahetust), millest sõltub kasv ja säilimine. Kuid neid reaktsioone katalüüsivad tegelikult vitamiinid. Sellepärast on ta nii tähtis sest ilma nendeta (vitamiinid) toitaineid ei imendu kehas korralikult.

Miks on multivitamiinid olulised?

Need on vajalikud ka kehale paljude reguleerivate funktsioonide täitmiseks ja multivitamiinide puudumise korral põhjustab nende puudumine tervise, ainevahetuse jne häireid. Vitamiinide väärtus ei ole liialdatud, need on inimesele tõesti vajalikud. Igapäevased tegurid (toitumine, trenn, stress, keskkond jne) mõjutavad meie keha. Vitamiinipuuduse korral hakkavad tekkima probleemid juuste, naha, küüntega, kaalulangus, krambid jne.

Üldiselt võivad ühe kompleksi tabletid sisaldada üle 68 vitamiini, makrotoitaine ja mineraalaine. Kaasa arvatud need, mis on haruldased. Meie keha vajab vitamiine ja mineraalaineid iga päev ja eraldi eriti vitamiinid: B, C ja E. Neid tuleb võtta alati, iga päev (päevast päeva) ilma katkestusteta.

Loomulikult on selle saavutamiseks vaja iga päev tarbida õigeid, tervislikke, värskeid, rafineerimata toite. Ja pooleaastaste perioodidega jooge sporditoitumisest (soovitan loomapakki) mingeid vitamiine (komplivit või tähestik või supradiin - need on apteegist, kõige normaalsemad). Näiteks joon seda tavaliselt talvel, külma ilmaga, puhtalt vitamiinide tähestiku ennetamiseks.

Nüüd räägime üksikasjalikumalt iga päev vajalike multivitamiinide loendist.

Vitamiin B12- täidab paljusid funktsioone, sealhulgas reguleerib ainevahetust ja mis on väga oluline, tagab närvikiudude elutegevuse (perifeerne närv ja selgroog). Ja nagu te võib-olla teate, on lihaste stimuleerimine närvide kaudu IGAGI LIIKUMISE üks etappe.

Vitamiin B6- see vitamiin väärib erilist tähelepanu sest ta osaleb valkude ainevahetuses, kasvu ja süsivesikute kasutamise protsessis. Need. mida rohkem valku sööd, seda rohkem püridoksiini vajad. Seetõttu võime julgelt väita, et see Vitamiin on sportlastele lihtsalt vajalik, pealegi suurenenud koguses.

Vitamiin B1- väga oluline vitamiin, st. see pumpab meie lihaseid üles! Tiamiin on üks valgusünteesi ja rakkude kasvu põhikomponente. Muide, ta osaleb ka hemoglobiini (verekomponent, mis kannab hapnikku erinevatesse kudedesse) moodustamises. Ja hapnik on lihastele väga oluline, eriti pärast füüsilist pingutust.

Vitamiin B2- vitamiin, mis osaleb energia vabanemise protsessides, nimelt: GLÜKOOSI ainevahetuses, RASVHAPETE oksüdatsioonis ja VESINIKU assimilatsioonis KREBSi tsüklis!

Vitamiin B3- osaleb ka ainevahetuse protsessis, mis juhib energia liikumist kehasse. Vitamiin on väga oluline, sest see tagab lihaste toitumise treeningu ajal. Ja see, et pärast treeningut sisaldab keha suurenenud summa niatsiin, ütleb see meile otse, et pärast füüsilist pingutust suureneb vajadus B3-vitamiini järele. Muide, niatsiini saab organism sünteesida trüptofaanist (ja trüptofaani leidub valkudes, lihas, kalkunilihas jne).

H-vitamiin– oluline neile, kes on väga tundlikud oma tasakaalustatud toitumise suhtes. Sest see osaleb aminohapete ja erinevatest allikatest pärineva energia metabolismis.


A-vitamiin - See vitamiin osaleb valkude sünteesis. Ja valk on lihaste peamine ehitusmaterjal. Samuti osaleb see glükogeeni säilitamises. Ja glükogeen on meie kehas peamine, ütleme nii, et energia SALDU. Ja see parandab ka nägemist., sest see on otseselt seotud visuaalsete protsessidega, kuna on osa meie silmade valgustundlikest rakkudest.

E-vitamiin See vitamiin on antioksüdant kaitseb rakumembraanid kahju eest.

C-vitamiin- see on C-vitamiin. Samuti antioksüdant kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, kiirendades nende kasvu, taastumist. C-vitamiin soodustab ka raua imendumist ning raud on omakorda vajalik hemoglobiini tekkeks ning hemoglobiin on peamine hapnikukandja.

Vitamiinid D2;D3 - osaleda kaltsiumi ja fosfori imendumises. Ja jokid (kulturistid) ignoreerivad sageli piimatooteid, kuna need sisaldavad palju rasva. Ja piim sisaldab sama palju D-vitamiini, mida nad ei saa.

Uskuge mind, multivitamiinid ja muud mikroelemendid on toitainetest palju olulisemad, sest ilma nendeta ei omastata neid toitaineid organism korralikult. Seetõttu ärge kunagi unustage, et multivitamiinid on teie proteiinide ja SÜSIVESIKUTE seedimise tagatis. Ja isegi kindlustus erinevate haiguste vastu. See seletab ka seda, miks multivitamiinid on väga aktiivne spordilisand. Ja mitte asjata!

Lugupidamisega administraator.


Iga kord, kui rääkida apteegi vitamiinikompleksidest, ilmub alati skeptik, kes usub, et multivitamiinid on farmaatsiaettevõtete totaalse vandenõu toode, kes ei tea, kuidas tarbijatelt raha teenida. Kuid hoolimata sellest, farmaatsiaäri kasumlikkuse poolest jääb see tõesti alla ainult ravimite ja relvade müügile, vitamiinipreparaatidega pole kõik nii lihtne.

Inimene arenes tingimustes, kus toit tuli kas kinni püüda või kasvatada ja välja kaevata. Mõlemad nõudsid tänapäevaste standardite järgi märkimisväärset füüsilist pingutust ja järelikult oli toiduvajadus palju suurem kui praegu, mil toidu saab kätte lihtsalt külmkapi avamisega. Veel 20. sajandi keskpaigas arvestati kodanike toitumisratsioone naiste 2000 ja meeste 3000 kcal alusel. Ja ei tegele füüsilise tööga.

Tänapäeval on keskmine tüdruk, kes ei taha kaalus juurde võtta, sunnitud tarbima mitte rohkem kui 1500 kcal päevas ja meeste norm on langenud 2000 kcal-ni. Pealegi on suurem osa neist kaloritest "tühjad": valmistoidud, magusad joogid, rafineeritud süsivesikud. Mitte mingil juhul kritiseerima toitumisharjumused meie kaasmaalased, peame tunnistama: sellisest toidust vajalikku vitamiininormi on lihtsalt ebareaalne saada. Samast räägivad ka arstid, märkides, et 20. sajandi lõpuks oli meie riigis C-vitamiini puudus (kuigi näib, hapukapsas ja igal aednikul on mustsõstar) täheldati 100% elanikkonnast ja 60-80% lastest leiti uuringu käigus B-rühma hüpovitaminoos.

Pakume oma multivitamiinipreparaatide reitingut. Me ei lisanud sellesse "lihtsalt vitamiine", see tähendab üldotstarbelisi multivitamiinikomplekse. Võib-olla väärivad nad erilist tähelepanu, kuid me tahaksime üle vaadata parimad tooted keskenduda teatud rühmade erivajadustele. Valides keskendusime arstide ja tavaliste inimeste arvustustele.

On vastunäidustusi. Kontrollige oma arstiga.

Parimad multivitamiinid rasedatele naistele

Vanasti arvati, et last kandev naine peab sööma kahe eest. Kaasaegsed arstid hoiatavad selle eest: üleliigsed kalorid ei too kasu ei emale ega lapsele. Kuid osaliselt oli õige vana uskumus: raseduse ajal suureneb naise vitamiinivajadus 1,5 korda. C-vitamiini puudus võib provotseerida abordi varases staadiumis, foolhappe ja B2-vitamiini puudus võib põhjustada loote väärarenguid, B6 puudus võib suurendada preeklampsia ilminguid. Teisest küljest võib A-vitamiini liig esimesel trimestril avaldada teratogeenset toimet. Just seetõttu, et raseda organism on välismõjude suhtes väga tundlik, on sel perioodil naistele loodud spetsiaalsed multivitamiinikompleksid.

3 Doppelhertz V.I.P. rasedatele ja imetavatele

Kõige märgatavam efekt
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 780 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

Tuntud Saksa vitamiinitootja tasakaalustatud multivitamiinikompleks on eriti populaarne aastal naiste seas huvitav positsioon. Tänu optimaalne koostis sisaldavad Omega-3, kaltsiumi, D3, foolhapet, vitamiini ja mineraalid, ravim aitab säilitada naise tervist, loote harmoonilist arengut, minimeerib kaasasündinud patoloogiate tõenäosust.

Multivitamiinikompleks on saadaval 30 tk pakendis. Võtke 1 tablett päevas otse koos toiduga. Ülevaadetes nimetavad naised neid vitamiine parimateks kogu apteekide hulgas. Nad tunnevad tõesti oma tõhusust enda peal - umbes kuu pärast selle võtmist ilmneb erksus, paraneb juuste ja naha seisund ning suureneb immuunsus. Ülevaadetes pole kaebusi sagedase kõrvaltoime kohta iivelduse kujul. Ainus puudus on naiste sõnul vitamiinide ja väikeste pakendite kõrge hind, mis kestab vaid kuu.

2 Elevit pronatal

Parimad multivitamiinid rasedatele naistele
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 1860 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Tänapäeval on see üks parimaid vitamiinikomplekse: 12 vitamiini, 4 mineraali ja mikroelementi raseda naise kehale vajalikes annustes. Lisaks traditsioonilisele foolhappele, mis on vajalik loote neuraaltoru arenguks ja punaste vereliblede moodustamiseks, sisaldab kompleks E-vitamiini, mille puudumine võib põhjustada aborti, magneesiumi, mis on vajalik mitte ainult arenguks. lihas- ja luukoe, aga ka stressivastase elemendina ja muude ainetena.

Tasakaalustatud koostise tõttu võib ravimit võtta planeerimisetapis kogu raseduse ja imetamise ajal. Piisab ühest tabletist päevas. Naised arvustustes kirjutavad, et kasulikum on kohe osta 100 tableti pakett kui kolm korda 30. Koostise ja toime osas meeldib see ravim rasedatele emadele, lisaks peate võtma ainult joodi ja kaltsiumi preparaate.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitamiinikompleks Omega-3-ga rasedatele
Riik: Austria
Keskmine hind: 1000 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Omega-3 polüküllastumata rasvhapped on asendamatud ained, mis on vajalikud normaalne töö närvisüsteemi (dokosaheksaeenhape) ja südame-veresoonkonna (eikosapentaeenhape) süsteemid. Inimkeha suudab neid sünteesida väikeses koguses, kuid tavaliselt peaks neid saama toidust, alates õline kala. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal suureneb vajadus nende ja eriti dokosaheksaeenhappe järele: see on vajalik lapse aju ja võrkkesta moodustamiseks.

Femibion ​​​​Natalker 2 sisaldab oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid rasvhapped- siiani on see multivitamiinide hulgas kahjuks haruldus. Seetõttu kuulub kompleks teenitult parimate hulka. Lisaks Omega-3-le sisaldab koostis kõiki aineid, mis on vajalikud loote täielikuks moodustumiseks ja heaolu ema. Ülevaadetes näitavad tulevased emad tasakaalustatud koostist, kättesaadavust apteekides. Ainsaks puuduseks peavad nad vitamiinipreparaadi kõrget hinda, arvestades, et seda soovitatakse kasutada 13. rasedusnädalast kuni lõpuni. rinnaga toitmine. Ühest umbes 1000 rubla väärtuses pakendist piisab vaid 30 päevaks kasutamiseks.

Parimad multivitamiinid lastele

Aktiivse kasvu ja arengu ajal suureneb ka vitamiinide vajadus. 2016. aastal avaldas ajakiri Pediatrics artikli Moskva piirkonna laste vitamiiniseisundi uurimisest. Artikli autorid määrasid 4-7-aastaste laste organismis C-, B1-, B2- ja B6-vitamiini sisalduse. Selgus, et 34,7% lastest on puudus vitamiinidest C ja B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Tehke omad järeldused. Tuletage meelde, et C-vitamiin on moodustamiseks vajalik sidekoe, sh liigesed ja sidemed ning B-vitamiinid närvisüsteemi toimimiseks. Vitamiinide ja lastega varustamise kohta oleks võimalik arve tuua koolieas, kuid kuna me juhime teie tähelepanu mitte meditsiini kokkuvõttele, vaid multivitamiinide reitingule, võtke minu sõna vastu - teistes vanuserühmad asjad pole paremad. Seetõttu soovitavad arstid arvustustes lastele perioodiliselt anda vitamiinipreparaate.

3 Vitrum teismeline

Tasakaalustatud multivitamiin teismelistele
Riik: USA
Keskmine hind: 470 rubla.
Hinnang (2018): 4,6

Noorukieas pole mitte ainult kiire kasvu periood, vaid ka hormonaalsed muutused, mis mõjutavad kõiki kehasüsteeme. Vitrum teenager sisaldab Ameerika vitamiinidele traditsioonilist rikkalikku koostist, mis on suletud näritavatesse pastillidesse: teismelist pole nii lihtne sundida tablette võtma. Eriti tähelepanuväärne on D-vitamiin, mis on vajalik luustiku moodustamiseks, vitamiinide C, E ja seleeni antioksüdantide kompleks, raud, mis on selles vanuses tüdrukutele vajalik aneemia vältimiseks ja poistel müoglobiini moodustumise arendamiseks. ; kroom, mis on vajalik kõhunäärme normaalseks toimimiseks ja regulatsiooniks rasvade ainevahetust, magneesium, mis reguleerib vererõhku (paljud teismelised teavad omast käest, mis on vegetovaskulaarne düstoonia: diagnoos, ametlik meditsiin kaotatud, kuid see ei ole kaotanud oma tähtsust). Ühesõnaga, need on parimad multivitamiinid teismelistele.

Soovitatav on neid võtta lastele ja noorukitele vanuses 12 kuni 18 aastat, üks pastill päevas. Vastuvõtmise ajal on võimalik uriini värvimine, mis on kergesti seletatav riboflaviini olemasoluga koostises. Ühes karbis on 30 pastilli ehk sellest piisab igakuiseks kuuriks.

2 Pikoviti siirupit

Odavad multivitamiinid väikestele
Riik: Sloveenia
Keskmine hind: 365 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Lapsele isegi maailma kõige kasulikuma pilli jooma panemine on ülesanne, mis on keerukuselt võrreldav vaid kassi pesemisega. Lisaks ei tohi alla 3-aastastele lastele anda ei tablette ega närimispastille – arvatakse, et selles vanuses ei ole nad veel võimelised teadlikult ravimeid võtma ja võivad nende peale lämbuda. Magus siirup, mida võib lisada ka teele või puuviljapüreele, lahendab selle probleemi, muutes selle imikutele parimaks abinõuks. Ravimi annus sõltub vanusest. Vitamiinide loetelu ei ole esmapilgul liiga pikk - "vaid" üheksa, kuid see sisaldab enamikku kasvuks ja arenguks vajalikest ainetest. Heakskiidetud kasutamiseks alates 1 aastast.

Lisaks määravad pediaatrid seda kooliealistele lastele suurenenud vaimse stressi perioodidel, kellel on nõrk immuunsus, halb isu, pärast möödunud haigusi ja immunomoduleeriva vahendina sagedaste külmetushaiguste korral. Vaatamata kättesaadavusele ja madalatele kuludele on vanemad ravimi toimega rahul. Perioodilised vastuvõtukursused aitavad vältida haigusi väljaspool hooaega, aitavad kaasa laste harmoonilisele arengule.

1 Doppelhertz Kinder

Parim vitamiinide ja mineraalide kompleks lastele
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 488 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Vaarikamaitselised närimistabletid on mõeldud üle 4-aastastele lastele. Lisaks vitamiinikompleksile, mis juhib tähelepanu koliinile - vitamiin B4, mis on vajalik maksa, neerude, aju tervise säilitamiseks, sisaldab ravim kilpnäärme jaoks joodi ja tsinki. Kompleksi täiendab "klassikaliste" vitamiinide ja elementide komplekt.

Saksa tootja ravimit soovitatakse vitamiinide abiallikana. Üle 4-aastastele lastele antakse üks pastill päevas, lastele pärast 11 aastat - kaks korda päevas. Vanemate hinnangute põhjal märkavad nad pärast igakuist multivitamiinikompleksi võtmist positiivseid muutusi - lapsed haigestuvad vähem, muutuvad aktiivsemaks ja tasakaalukamaks.

Parimad multivitamiinid naistele

Kõik on kuulnud naise keha omadustest. Kuid vähesed inimesed mõtlevad sellele, milleni need funktsioonid viivad. Naise erivajadusest vitamiinide järele raseduse ajal oleme juba rääkinud. Ja väljaspool rasedust on naiste sagedaseks probleemiks menstruaalverekaotusest põhjustatud rauavaegusaneemia (statistika järgi kannatab seda ühel või teisel kujul umbes 40% naistest). väljuda fertiilses eas sellega kaasnevad ka omad raskused: hormonaalne ümberkorraldamine ei põhjusta mitte ainult tuntud vegetatiivseid probleeme (kuumahoogusid) - luude tugevus on halvenenud. Oma pingereas püüdsime vitamiine arvestada erinevate vanuseperioodide vajadustest lähtuvalt.

3 Complivit 45 pluss

Päästevahend Balzaci vanuses naistele
Riik Venemaa
Keskmine hind: 355 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

A- ja E-vitamiinid hoiavad naha seisundit, rutiin tugevdab veresoonte seinu, seleen ja magneesium kaitsevad stressi eest, B-vitamiinid parandavad närvisüsteemi seisundit, L-karnitiin stimuleerib ainevahetust. Kuid küpses eas naiste jaoks on need multivitamiinid kõige huvitavamad emajuure ja tsimicifuga ekstraktid. Motherwort normaliseerib neuropsüühilist seisundit, kannatades sageli vanusega seotud hormonaalsete muutuste taustal. Ja tsimicifuga ekstrakt reguleerib östrogeeni taset, tasandades sujuvalt hormonaalne tasakaal. Lisaks on see võimeline langetama vererõhku ja reguleerima veresuhkru taset, mis on sageli vajalik ka küpses eas naistele.

Kuid peamine eesmärk on hüpovitaminoosi ennetamine 40-45 aasta pärast hormonaalsete muutuste taustal. Väljendatud tulemuse saavutamiseks on soovitatav järgida 3-4 kuud kestvaid kursusi ühe ravimiannusega. Arsti äranägemisel päevane annus võib suurendada kahe tabletini päevas.

2 Duovit naistele

Universaalne kompleks igas vanuses naistele
Riik: Sloveenia
Keskmine hind: 465 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Vitamiini-mineraalide kompleks, mis on koostatud põhimõttel "ei midagi enamat". Vitamiinid A, E, C terve naha ja juuste jaoks, kaltsium, D-vitamiin ja magneesium osteoporoosi vastu, raud ja C-vitamiin kaitsevad aneemia eest. Kompositsioon sisaldab ka täiendavate vitamiinide ja mikroelementide komplekti, mis sisalduvad tavaliselt enamikes multivitamiinipreparaatides. Seda kompleksi võib soovitada kuni 40-45-aastastele naistele, kui eelseisva menopausi tõttu ei ole organismis veel alanud hormonaalsed muutused. Võtke seda kursuste kaupa kuni kuu aega, üks tablett päevas.

Naised, kes võtavad regulaarselt "Duoviti" ülevaadetes, märgivad ravimi positiivset mõju tervisele. Enesetunne paraneb, energia ilmub, suurenenud füüsiline ja vaimne stress on kergem, sagedus väheneb külmetushaigused. Boonusena paraneb küünte, naha ja juuste seisund.

1 Daami valem Rohkem kui multivitamiin

Parimad vitamiinid noortele naistele
Riik: USA
Keskmine hind: 866 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Vitamiinide ja mineraalide kompleks naistele taimeekstraktide lisandiga. Sisaldab piisavalt rauda, ​​et vältida raskeid naiste probleemid, C-vitamiini, mis võimaldab sellel imenduda, teisi mineraalaineid ja vitamiine. Kuid ekstraktid muudavad selle parimaks. ravimtaimed. Betaiin kaitseb maksa kahjulikud mõjud ja mõnede aruannete kohaselt vähendab see rinnavähi tekkeriski. Kvertsetiin on võimas antioksüdant, mis ei säilita mitte ainult tervist, vaid ka ilu. Inositool, mis reguleerib rasvade ainevahetust, normaliseerib mälu ja und. Piimaohakas, paremini tuntud kui piimaohakas, omab hepatoprotektiivset toimet, samas kui hõlmikpuu ja ehhiaatsia on kuulsad adaptogeenid.

Paraku võivad kaks viimast taimeekstrakti tõsta vererõhku. Lisaks on tõendeid selle kohta, et hõlmikpuu pikaajaline kasutamine koos ravimitega atsetüülsalitsüülhape, mida sageli soovitatakse ennetamiseks vanuses naistele südame-veresoonkonna probleemid võib suurendada hemorraagilise insuldi riski. Just need kaks tegurit muudavad suurepärase vitamiinide ja mineraalide kompleksi vanematele naistele kahtlemata vastuvõetamatuks. Kuid alla 40-aastastele noortele naistele on Lady's Formula: More Than a Multivitamin üks parimaid valikuid.

Parimad multivitamiinid meestele

Naisi nimetatakse traditsiooniliselt "nõrgemaks sooks". Kuid ka meestel on oma haavatavused. Nad kohanevad äkiliste muutustega halvemini, pööravad vähem tähelepanu oma tervisele, kui viivad end kiiresti kroonilistesse haigustesse. Mehed vajavad sageli täiendavaid energiaallikaid, mida nad proovivad asendada alkoholi, sigarettide ja mõnuainetega. Püüdsime korjata multivitamiine, mis suudavad neid vähemalt osaliselt asendada.

3 VP Laboratory Ultra meeste sport

Multivitamiinide kompleks sportlastele
Riik: Ühendkuningriik
Keskmine hind: 1050 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Tasakaalustatud kompleks, sealhulgas lai valik olulised ained. Kõige väärtuslikumad ühendid on jood, kaltsium, foolhape, molübdeen, seleen, tsink. Lisaks on kompleksi rikastatud taimsete komponentidega – mustikad, leedrimarjad, acai marjad, jõhvikad ja paljud teised. Soovitatav toetuseks immuunsussüsteem, eesnäärme, südame ja veresoonte rahuldav seisund talumatute koormuste ja stressirohke eluperioodi jooksul. Vaatamata näilisele kõrgele hinnale on ravimi ostmine üsna taskukohane - ühes purgis on 90 kapslit. Arvestades, et päevas on vaja võtta vaid üks kapsel, piisab pakendist kolmeks kuuks.

VPLab on kuulus kaubamärk sportlik toitumine, seega kohtlevad mehed teda enesekindlamalt kui teiste tootjate vitamiinipreparaate. Arvustuste põhjal otsustades sobib see suurepäraselt nii sportlastele kui ka inimestele, kes pole parimad aktiivne pilt elu. Paljud mehed tunnevad ravimi mõju enda peal pärast manustamiskuuri - ilmub elavus, hommikul on kergem ärgata. Ainus miinus on see, et mõnele inimesele see ei meeldi tugev lõhn pärit vitamiinidest.

2 Tähestik meestele

Odav multivitamiinide kompleks meestele
Riik Venemaa
Keskmine hind: 476 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Venemaa toodang ja sellest tulenevalt suhteliselt taskukohane hind pole nende multivitamiinide ainus eelis. Beetakaroteen, luteiin, lipopiid, tauriin parandavad võrkkesta ainevahetust, stimuleerides nägemist. Lisaks parandab tauriin koos L- karnitiiniga energia- ja metaboolsed protsessid. Siberi ženšenn (Eleutherococcus) on tuntud adaptogeen ja stimulant, mis parandab immuunsust, annab aktiivsust ja elujõudu. Foolhape stimuleerib lisaks hematopoeesile avaldavale toimele viljakust: selle preparaate kasutatakse sageli spermogrammi parameetrite parandamiseks. Samadel eesmärkidel kasutatakse ka antioksüdantide komplekse tsingi, seleeni ja magneesiumiga, mis samuti selles kompleksis sisalduvad.

Päeval peate võtma kaks tabletti - hommikul ja õhtul, jälgides nende vahel 4-6-tunnist intervalli. Väike miinus kasutajate arvustuste kohaselt on vastunäidustuste olemasolu. Näiteks ei soovitata ravimit võtta kilpnäärme hüperfunktsiooniga, suurenenud vererõhk, närviline erutuvus ja unetus.

1 Meeste stressivastane valem

Parimad multivitamiinid aktiivsetele meestele
Riik: USA
Keskmine hind: 751 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

B-vitamiini kompleks ja antioksüdandid nagu C-, E-vitamiin, seleen, magneesium, millele on lisatud foolhapet ja tsinki. naistepuna - looduslik antidepressant, mille tõhusust on kinnitanud arvukad uuringud – palderjan ja humal normaliseerivad neuropsüühilist seisundit, aidates tõeliselt stressi vastu. Fenugree ekstrakt normaliseerib vere kolesteroolisisaldust, kaitstes veresooni ja südant. Eleutherococcus, tuntud ka kui Siberi ženšenn, stimuleerib immuunsüsteemi. Vitamiinide ja taimeekstraktide harmooniline kombinatsioon muudab selle multivitamiinide kompleksi tõeliselt parimaks.

Lisaks taimsetele komponentidele sisaldab kompleks üsna täielikku standardsete vitamiinide ja mikroelementide komplekti, mis takistavad hüpovitaminoosi teket igas vanuses. Kuid ergutavate ürtide komplekti tõttu on see vitamiinide valmistamine ei soovitata hüpertensiooni, unetuse, suurenenud närvilise erutuse, raske ateroskleroosi korral. Te peate seda võtma 1 kapsel hommikul ja õhtul ühe kuu jooksul. 30 päeva pärast võib kursust vajadusel korrata.

Parimad multivitamiinid ilu jaoks

Mõnikord on immuunsüsteemi üldise nõrgenemise, sagedaste haiguste, tasakaalustamata toitumise, stressi ja muu mõjul. ebasoodsad tegurid küüned, juuksed ja nahk on kahetsusväärses seisukorras. Ilu säilitamiseks on vitamiinitootjad välja töötanud spetsiaalsed kompleksid. Oleme reitingusse lisanud neist parimad.

3 "Evalar" Nahale, juustele ja küüntele

Igakülgne mõju välimusele ja tervisele
Riik Venemaa
Keskmine hind: 1000 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

Lihtsa nimega multivitamiinikompleks alates kuulus firma"Evalar" on populaarne tänu oma tõhususele. Selle toime ei tulene mitte ainult peamisest mikroelementide ja vitamiinide komplektist, vaid ka ainulaadsetest ainetest, mida teised tootjad ei kasuta. See on metüülsulfonüülmetaan – toidu orgaanilise väävli allikas, mis on peamine ehitusmaterjal kollageen ja keratiin. Kompositsioonis on ka lüsiini, tsüstiini, mida organism ise ei sünteesi, kuid on vajalikud naha vananemise ennetamiseks ja kollageeni tootmiseks.

Naiste sõnul pikaajaline kasutamine küünte, naha ja juuste seisund paraneb oluliselt. Lisaks märgivad nad kasulik mõju tervisele - ilmub rohkem energiat, väsimus väheneb vaimse ja kehaline aktiivsus. Te peate ravimit võtma 2 tabletti üks kord päevas kahe kuu jooksul.

2 Doppelhertz Beauty Juuste ilu ja tervis

Kiire juuste paranemine
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 808 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Tuntud firma Doppelherz vitamiine võib soovitada naistele, kes peavad oma juuste seisundit parandama. Ravimi koostis sisaldab linool- ja linoleenhapet, tsinki, karotenoide, samuti rikkalikku vitamiinide ja mikroelementide komplekti. Toime tugevdamiseks kasutas tootja nisuiduõli, viinamarjajääkide ekstrakti, kurgirohtu ja muid taimseid koostisosi.

Tugeva toime saavutamiseks soovitatakse ravimit võtta igakuiste kursuste kaupa - üks tablett kaks korda päevas. Selle tulemusena piisab 30 kapsli karbist vaid kaheks nädalaks, seega on toode üsna kallis. Sellest hoolimata jätavad naised tema kohta ainult positiivset tagasisidet, mis näitab juuste seisundi olulist paranemist paari nädala jooksul pärast multivitamiinikompleksi võtmise alustamist.

1 Vitrum Beauty

Parim multivitamiinide kompleks ilu jaoks
Riik: USA
Keskmine hind: 1770 rubla.
Hinnang (2018): 5,0

Kallis, kuid kvaliteetne ja tõhus multivitamiini vahend küünte, juuste ja naha taastamiseks. Ravim ei koosne mitte ainult põhiainetest, vaid ka aminohapetest, mis soodustavad kollageeni ja teiste valkude teket ning millel on antioksüdantne toime. Vajalike elementide komplekt avaldab soodsat mõju välimusele ja tervisele. Lisaks ei ole soovitatav võtta teisi vitamiine, kuna sellel preparaadil on kõik vajalik hüpovitaminoosi vältimiseks, immuunsuse tugevdamiseks ja efektiivsuse suurendamiseks.

Võtke seda 2 tabletti päevas kuu jooksul. Kell tugev sadenemine juuste või suurenenud rabedate küünte korral võib annust suurendada kolme tabletini. Naised märgivad ülevaadetes, et nad on märganud multivitamiinipreparaadi võtmise mõju omaenda kogemuste põhjal. Ainus puudus on kõrge hind. Ühest karbist, mille väärtus on üle 1500 rubla, piisab vaid kuuks ajaks.

Parimad multivitamiinid üle 50-aastastele inimestele

Kui alla 30-40-aastased saavad võtta peaaegu kõiki vitamiine, muutuvad keha vajadused pärast 50-aastase verstaposti ületamist suuresti. Vanemate meeste ja naiste jaoks on parem eelistada spetsiaalseid multivitamiinipreparaate, mis on loodud spetsiaalselt vanusega seotud muutuste jaoks kehas.

3 Doppelhertsi aktiivne 50+

Parim hind Saksa kvaliteedi eest
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 273 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

Seda Saksa vitamiinikompleksi soovitatakse sageli meeleolu tõstmiseks, elujõudu ja vastupidavus üle 50-aastastel inimestel. See sisaldab 9 vitamiini ja 4 mineraali, mis on vajalikud viiekümne aasta piiri ületanud inimeste tervise hoidmiseks ja nooruse pikendamiseks. Tänu spetsiaalselt kujundatud mineraalide kompleks takistab osteoporoosi teket, vähendab südamehaiguste ja ateroskleroosi tekkeriski. Biotiin normaliseerib veresuhkru taset, vähendades diabeedi tõenäosust. B-vitamiinide kompleks toetab närvisüsteemi.

Vastuvõtu graafik - üks tablett päevas kuu jooksul. 30 päeva pärast võib kursust jätkata. Multivitamiinikompleksi eelised omistavad inimesed ravimi suhteliselt madalale maksumusele, selle efektiivsusele. Suureks plussiks on see, et diabeetikud saavad vitamiine võtta, vastunäidustusi pole, välja arvatud individuaalne talumatus.

2 Vitrum Centuri

Rikkaim vitamiinide, mikro- ja makroelementide komplekt
Riik: USA
Keskmine hind: 592 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Tänu tasakaalustatud koostisele osaleb aine peamistes organismi redoksprotsessides. Perioodiliste multivitamiinikomplekside võtmisega väheneb ateroskleroosi, südamehaiguste ja muude vanusega seotud probleemide tekkimise tõenäosus. Inimesed, kes seda kompleksi võtavad, märgivad mälu ja vaimse jõudluse paranemist.

Kompositsioon sisaldab tervet valikut vitamiine ja mikroelemente vananevale organismile vajalikes annustes. Võtke seda üks tablett päevas, pikad kuurid 3-4 kuud. Pärast taastumisperioodi on võimalik teha pikemaid kursusi rasked haigused, suurenenud füüsilise ja vaimse stressiga.

1 tähestik 50+

Veresoonte kaitse ja osteoporoosi ennetamine
Riik Venemaa
Keskmine hind: 368 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Alphabet 50+ soovitatakse üle 50-aastastele inimestele ennetamise eesmärgil oluliste ainete allikana vanusega seotud haigused- osteoporoos, südamepatoloogiad, nägemiskahjustus. D3-vitamiin aitab kaasa luukoe seisundi normaliseerimisele, suurendades kaltsiumi imendumist. Teatud kogum aineid kaitseb veresooned oksüdatiivsest stressist. Lükopeen ja luteiin aitavad säilitada ja säilitada normaalset nägemist.

Päevane annus on jagatud kolmeks tabletiks, mis tagab kompleksi moodustavate ainete parema imendumise. See tähendab, et peate ravimit võtma kolm korda päevas. Soovitatav kursuse kestus on 1 kuu. Ainus vastunäidustus on kilpnäärme hüperfunktsioon. Arvustused ravimi kohta on head - paljud ütlevad üldine paranemine heaolu, kerguse ja rõõmsameelsuse ilmumine.

Teatud tüüpi toiduainete vajadus ohtlike haiguste ennetamiseks on teada juba iidsetest aegadest. Vana-Egiptuses teadsid nad, et loomade maks aitab öine pimedus. XIV sajandil sai hiinlane Hu Sihui kolmeköitelise teose "Söögi ja joogi olulised põhimõtted" autoriks. Selles süstematiseeris ravitseja teadmised selle kohta tervendav roll toitumine ja tõestas vajadust mitmekesistada toitumist tervise säilitamiseks. Enne sellise mõiste nagu vitamiinid avastamist võtab see palju aega, kuid algus tehti just siis.

Kuidas see töötab

Kuidas tänapäeva keskmine inimene sööb? Tema toit on rikas süsivesikute ja vitamiinide poolest. Viimased ei ole kehale energiaallikaks ega muutu kudede struktuurikomponentideks. Kuid just vitamiinid on paljudes aktiivsed osalejad metaboolsed protsessid. Ja ilma nende abita ei ole keha võimeline tootma eluks vajalikke aineid. Valdav osa vitamiinidest ei ole inimkeha sünteesitud, kuid nende olemasolu on õigeks toimimiseks väga oluline. Seetõttu on vajalik saada piisav kogus vitamiine väljastpoolt – koos toidu ja joogiga. Kui sellest ei piisa, peaksite kasutama sellist ravimit nagu mikroelementidega multivitamiinid. Ja kaasaegne farmakoloogia pakub tohutul hulgal sarnaseid ravimeid!

Kompositsiooniga tegelemine

Multivitamiinid mikroelementidega farmakoloogilised preparaadid sisaldab oma koostises mitmeid erinevaid vitamiine, samuti mineraal- ja orgaanilisi aineid. Pealegi pole viimane üldse vajalik. Isegi kui tabletis või tilkades on ainult kaks või kolm vitamiini, peetakse seda juba täisväärtuslikuks multivitamiinipreparaadiks.

Kaasaegses farmakoloogias kasutatakse tänapäeval 13 vitamiini ja 10 vitamiinitaolist ainet. Nendest on juba kokku pandud tohutul hulgal preparaatide koostise võimalusi, kuid enamik multivitamiinikomplekse on siiski üsna sama tüüpi. A, B, C, D, E ja F on kõige populaarsemad ja laialdasemalt kasutatavad vitamiinid.

Suurema efektiivsuse saavutamiseks

Mineraalkomponendid - kaltsium, tsink, magneesium, seleen, raud, fosfor ja teised - sisalduvad sageli multivitamiinide kompleksides, et kõrvaldada nende puudus organismis. Teadus on juba ammu kindlaks teinud, et erinevate vitamiinide assimilatsiooniprotsess kiirendab teatud mikroelementide olemasolu. Pealegi tuleks mõningaid vitamiine kasutada ainult "duetis" mineraalidega. Näiteks imendub see kaltsiumi juuresolekul palju paremini. Ja mis võiks olla parim rahhiidi ennetamine ja aidata tugevdada luid väikelastel! Seetõttu "töötavad" multivitamiinid makro-, mikroelementidega Inimkeha palju tõhusam!

Vabastamise vorm

Farmakoloogilisel turul laialdaselt esindatud ravimid torkavad silma ravimvormide rohkuse poolest. Täna saate igas apteegis osta mikroelementidega multivitamiine tablettide, kotikeste, siirupite, geelide, lehtede, tilkade kujul. Väga sageli on tabletid värvitud erinevates värvides ja igal neist on ainulaadne vitamiinide koostis. Kõige populaarsematel lastele mõeldud mikrotoitainetega multivitamiinidel on mugav, atraktiivne pakend ja vabastamisvorm. Nende hulka kuuluvad tilgad, siirupid, geelid, pastillid, puuviljamaitsega tarretiselaadsed tabletid. Samal ajal jälgisid tootjad, et lapsed ei saaks ravimit ilma loata kasutada – pakenditel on korgi või kaane kaitse.

Kes peaks võtma multivitamiini

Iga inimese spetsiifilised vajadused on puhtalt individuaalsed. Need sõltuvad paljudest teguritest, millest peamised on vanus, sugu, elustiil ja toitumine ning tervislik seisund. Sõltuvalt sellest määratakse mineraalide ja mikroelementidega multivitamiinid. Sellele, et kehal puuduvad vitamiinid, tasub mõelda, kui täheldatakse järgmisi tingimusi:

halb isu;

Üldine nõrkus;

unetus või halva kvaliteediga uni;

Suurenenud keha väsimus;

Nägemisteravuse vähenemine;

Füüsilise ja vaimse arengu hilinemine;

Kuiv nahk, rabedad küüned.

Kõike head lastele

Enamik lapse kehas olevaid vitamiine täidab täiskasvanu kehasse jõudes missiooni, mis pole neile omane. See kasvab ja areneb aktiivselt, tema kehas toimuvad elundite ja kudede süsteemide jagunemise protsessid vastavalt funktsioonidele. Ja nagu kõik bioloogilised protsessid, nõuab see vitamiinide olemasolu.

Kõige populaarsemad ja levinumad laste mikroelementidega multivitamiinid on:

  • "Mitmed vahekaardid". Praeguseks on toodetud mitut tüüpi ravimit, mis on ette nähtud sõltuvalt lapse vanusest. Kompleks sisaldab peamisi kasvuks ja arenguks vajalikke vitamiine - A, C ja D. Tootja - "Ferrosan A / C", Taani.
  • "Kinder Biovital" geel. Tagab organismi vitamiinivajaduse, ennetab väsimust, keskendumisvõime puudumist, isutust, tõstab vastupanuvõimet külmetus- ja nakkushaigustele. Tootja - Bayer Consumer Care AG, Saksamaa.
  • "Pikovit". Lastele mõeldud mikroelementidega multivitamiinid on saadaval kahes annustamisvormid- siirupi ja närimistablettide kujul. Sisaldab vitamiine A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 9, B 12 ja C. närimistabletid sisaldas lisaks kaltsiumi ja fosforit. Tootja - KRKA, Sloveenia.
  • "Alfavit Teenager" - mikroelementidega multivitamiinid teismelistele. Neid kasutatakse lapse aktiivse kasvu perioodil, puberteedieas, aitavad kaasa õigele füüsilisele ja vaimne areng. Tabletid erinevat värvi sisaldavad erinevaid koostisosi. Tootja - "Vneshtorg Pharma", Venemaa.

Naiste ilu jaoks

Parimad naistele mõeldud mikroelementidega multivitamiinid võimaldavad tagada naha, juuste, küünte suurepärase seisundi, tugevdada luustiku luid, vältida nägemise kaotust, aidata tasakaalustada. hormonaalne taust menopausi algust edasi lükata. Kaunite daamide peamised vitamiinid on A, C, E, B 6, B 9 ja D.

Naiste populaarseimad mikroelementidega multivitamiinid:

  • "Duovit" naistele Tasakaalustatud koostis vitamiinidest B, A, biotiin, tsink, raud tervisele nahka, juuksed ja küüned. Tootja - KRKA, Sloveenia.
  • "Tähestiku kosmeetika". Rikastatud bioflavonoididega, sisaldab koensüümi Q10, millel on noorendav toime. Tootja - "Vneshtorg Pharma", LLC, Venemaa.
  • "Complivit". Ravimit soovitatakse naistel hüpovitaminoosi ennetamiseks hormonaalse korrigeerimise perioodil. Sisaldab 10 vitamiini, seleeni ja magneesiumi. Tootja - "PHARMSTANDART" (Venemaa).

Erilisel ajal

Raseduse ajal peaksid naised pöörama suurt tähelepanu foolhappe, kaltsiumi ja raua tarbimisele. Ja üldiselt suureneb vajadus kõigi vitamiinide järele. Kuid ainult arst, kes suudab tervislikku seisundit pädevalt hinnata, peaks määrama mikroelementidega multivitamiine. tulevane ema, rasedusaeg, naise vanus ja muud nüansid. Selliste multivitamiinikomplekside näideteks võivad olla "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", kuid selliseid ravimeid tasub osta alles pärast spetsialistiga konsulteerimist, et mitte kahjustada ema ja last.

Meeste tervise nimel

Inimkonna tugeva poole esindajate valimisel tuleb arvestada ka mõningate nüanssidega. Näiteks meeste jaoks pole sellist mikroelementi nagu raud mitte ainult šokidoosides vaja, vaid see võib teha ka karuteene - selle liig mõjutab negatiivselt südame-veresoonkonna süsteemi, põhjustab värinaid ja võib isegi põhjustada südameinfarkti. Fe omastatakse piisavas koguses meeste poolt toidust. Seetõttu on parem valida multivitamiinid koos mikroelementidega väikseim sisu nääre. Testosterooni normaalseks tootmiseks vajavad mehed aga E-vitamiini ja seleeni. Nende olemasolu aitab ennetada eesnäärme talitlusega seotud probleeme, tõsta reproduktiivomadusi ja parandada sperma kvaliteeti.

Kõige populaarsemad mikroelementidega multivitamiinid meestele:

  • "Duovit" meestele. Mõeldud aktiivse eluviisiga inimestele. 12 vitamiini ja 6 mineraali osana, mis on suunatud keha aktiivsuse ja vastupidavuse säilitamisele. Tootja - KRKA, Sloveenia.
  • "Velmeni" multivitamiinid mikroelementidega meestele. Sisaldab 9 vitamiini ja 10 mineraalainet. Soovitatav istuva eluviisiga meestele. See on võimeline stabiliseerima närvisüsteemi tööd, vähendama ärrituvust, parandama mälu kvaliteeti. Tootja - VITABIOTICS Ltd., UK.
  • "Tähestik" meestele. Kompleks sisaldab 12 vitamiini ja 8 mineraali. Täiendatud Eleutherococcus ekstraktiga ja orgaanilised happed mis soodustavad toksiinide eemaldamist kehast. Stimuleerib meeste reproduktiivsüsteemi aktiivsust. Tootja - "Vneshtorg Pharma", Venemaa.

Mikroelementidega multivitamiinid eakatele

Üle 50-aastased inimesed peavad valima ravimi vanuseomadusi arvesse võttes. Nende jaoks on välja töötatud spetsiaalsed vitamiinikompleksid, mis aitavad tugevdada südame-veresoonkonna süsteemist(vitamiinide A, D, E tasakaal), töö normaliseerimine seedetrakti(vitamiin B 1, B 6, B 12), nägemise säilitamine (vitamiinid B 2, A), lülisamba ja luude tugevdamine (D-vitamiin, kaltsium). Farmakoloogilisel turul on eaka inimese keha vajadustele vastavaid ravimeid suures valikus, kuid kõige populaarsemad neist on:


Seotud väljaanded