Looduslikel koostisosadel põhinevad vitamiinid. Mis on vitamiinid? Looduslikud vitamiinikompleksid

Selles ülevaates räägin tõesti parim looduslik multivitamiin täiskasvanutele - kompleksidest nii naistele, sh rasedatele, imetavatele naistele kui ka üle 40-50aastastele ning meestele ka erinevas vanuses. Ja kui mõnikord on minu arvustustes tunnus "parim" osaliselt subjektiivne, siis antud juhul on see 99% objektiivne, noh, peaaegu ilma võimalusteta. Üks protsent jäi igaks juhuks. 🙂

Räägin teile mitmest multivitamiinikompleksist, mille vahel liikusin, leides aina juurde hea variant, jõudes lõpuks parimate hulka – vähemalt kõigi mitmete multivitamiinide hulgast, mida veebipoest osta saab. Kuigi isegi kui unustate iHerbi, pole ma kindel, et tänapäeval on vitamiinide ja mineraalainete toidulisandite hulgas midagi imelisemat.

Kõik kompleksid, mida selles ülevaates käsitletakse, sisaldavad lisaks vitamiinidele ka mineraale ja palju muid tervislikke komponente. Nii et võite neid nimetada multimineraalideks.

Hinnakategooria on erinev: paaril multivitamiinil on üsna kõrge hind, kuid need on seda väärt - positiivne mõju katab kulud üks kompleks on väga odav ja ka tõhus. Samuti võrdlen proovitud vitamiinide/mineraalide toidulisandeid teiste iHerbi kõige loomulikumate multivitamiinide valikutega, et näidata, miks ma need valisin ja miks ma neid ei valinud.

No lähme siis.

Vibrant Health Green Vibrance

Kui ma Green Vibrance'iga kokku puutusin, unistasin lihtsalt, hakkasin ootama rahalist võimalust selle ostmiseks - see tundus mulle nii lahe.

Mis on sarjas huvitavat Vitamiini kood vanematele täiskasvanutele mõeldud multivitamiinid on 50+ ja MyKind Organics 40+.

Ainuke asi, millest ma aru ei saa, on hind. Vaata, seal on meeste üks kord igapäevane kompleks, mille ostsin endale. See sisaldab 60 tabletti 60 päevaks kasutamiseks. See on seda nüüd väärt $36,39 . Meestele on veel üks vitamiinikompleks, milles annus on 2 tabletti, millest purgis on 120 tk (siin on iHerbis), ehk siis jällegi 2 kuuks sissepääsuks ja selle hind. $58,79 - see osutub 61,5% kallimaks kui esimene. Samal ajal on vitamiinide ja muude ainete kogus päevases portsjonis peamiselt 30 protsenti rohkem ja mõned on täpselt samad, noh, lisaks on lisatud joodi koos selle allikaga - pruunvetikas. Siiski ei ole jood ega pruunvetikas iseenesest kallid tooted – selle heaks kinnituseks on see pruunvetikas Now Foodsist. Seal juba 1135 (!!!) portsjonit joodi 270 mikrogrammi (180% päevasest vajadusest) $5,98 . Nii et tellisin Mens 1 Daily ja selle Now Foodsi pruunvetika. Ka otse merevetikad Ma söön mõnikord, isegi kala.

Seoses uute iHerbi reeglitega, mis puudutavad kohaletoimetamist, on meestekompleksi teine ​​versioon aga teatud mõttes “odavam”. Ta alandab saatmiskulusid rohkem, nii et hinnavahe sõnaga "üks kord päevas" väheneb mõnevõrra.

Kell naiste multivitamiinid sarja MyKind Organics hinnaga on olukord sarnane.

Miks Garden of Life MyKind Organics kompleksid on nii erilised, head ja isegi tulusad

Nagu eelpool kirjutasin, on MyKind Organics Garden of Life vitamiinide ja mineraalide komplekside omapäraks see, et neis sisalduvad vitamiinid ja mineraalained saadakse orgaaniliselt kasvatatud terved taimsed toidud. Tegelikult on kompleksidele endile omistatud mahesertifikaat. Kompositsioon sisaldab ka otseselt ökotooteid.

Ainus asi on see, et B12-vitamiini saadakse pärmist, kuna seda ei saa põhimõtteliselt taimedest. Kuid samal ajal pole Garden of Life multivitamiinides elusaid pärme.

Ei, kuid seda pole sellega vaja - parem on need kaks mikroelementi eraldi võtta. Natuke ja - see on põhimõtteliselt vitamiinide ja mineraalide komplekside standard. vähe, kuigi viidatakse, et see juba on 250% päevane vajadus (norm), kuid see on jällegi multivitamiinide standard. Kõik muu vajalik ravimi koostises on saadaval.

Mis on veel hea ja kasulik:

1. Tänu Garden of Life multivitamiinide erakordsele loomulikkusele sisaldavad need kasulik materjal imenduvad organismis palju paremini. Üldiselt võtan pool tabletti päevas. Terviku võtmisel näen mõtet ainult suurenenud koormuste, stressi, haiguste, halb enesetunne, beriberi, noh või väga kehva värske taimse toiduga. Lisaks iga päev kasutamiseks koos 100% lisanditega päevaraha beetakaroteen - noh, isiklikult mul lihtsalt pole jääd (isegi väikese ülekülluse korral võivad käed ja nägu kollaseks muutuda 🙂). Seega venitatakse ühe panga pidevaks tarbimiseks kahe kuu asemel 4 kuud. Ja see on eelis nr 1.
2. Teine punkt on see, et need multivitamiinid on tõesti väga head: märgatavalt tõusevad nii enesetunne kui tuju, lisandub energiat. Samas toimub see kõik kuidagi rahulikult, ilma plahvatusteta, nagu mingitest kompleksidest, millesse topitakse surmavad annused B-vitamiine, noh või segatakse sisse mingi umbrohi. Rahulik, rahulik ja hästi. Selles olekus on parem töötada ja vastavalt rohkem teenida. Ja see on eelis nr 2.

Olen kogenud ja hindanud erinevust väga heast multivitamiinist parimaks muutumisel. Ja erinevus on märkimisväärne! Täiesti erineva tasemega seisund - vähemalt minu ja mu sõbranna puhul. Ka ema tunneb end suurepäraselt, kuid tal pole millegagi võrrelda - ta ei võtnud varem multivitamiinikomplekse. Seega soovitan korra “üle maksta” ja osta endale sobivaim Garden of sarja kompleks. Life MyKind Orgaanika - võib-olla, nagu mina, lihtsalt armuge sellesse.

Miks ma valin MyKind Organicsi vitamiinikoodi asemel?

Sellel on mitu põhjust:

1. Kirjeldusest (iHerbis venekeelne kohati lonkab, selgem info on inglise keeles) Vitamiinikoodi kompleksidest selgub, et vitamiine ja mineraalaineid saadakse toortoidust, aga mitte mahedast. Orgaanilisega segatakse need otse kompleksis. MyKindis on kõik toitained mahe taimsetest saadustest (v.a B12, aga pärm, selgub, on ka öko). Sellepärast on mahesertifikaat.
2. Need mitte-1-päevased vitamiinikoodi multivitamiinid sisaldavad eluspärmi, mida ma oma dieedis väldin. Miks - kirjutasin üksikasjalikult vastavas artiklis.
3. Need, mis on “1 kapsel päevas”, ehkki odavamad kui nende MyKind Organicsi kolleegid, ja erinevad ka näiteks vase, molübdeeni, vähese probiootikumide sisalduse poolest koostises ja neil on omad puudused. Esiteks sisaldavad meestele mõeldud multivitamiinid vaid 40 mg orgaanilisi taimseid segusid, naiste multivitamiinid aga ei sisalda seda üldse! Teiseks kurdavad ostjad arvustustes kapslite kohutavat mäda lõhna, sisu tugevalt happelist maitset (MyKind lõhnab ja maitseb hästi, ma närin neid, kui võtan ainult poole pillist), iivelduse ja peavalu pärast pärast võtmist. Ühes naiste "üks kord päevas" arvustuses kirjutas tüdruk, et ta "sai kandidoost välja" selle võtmise tulemusena - muide, selles preparaadis on erinevalt meeste "üks kord päevas" pärmseened jälle sees. kompositsioon. Lisaks Saccharomyces cerevisiae'le lisati ka nende "probiootiline" alamliik Saccharomyces boulardii.

Ainuüksi esimesest põhjusest piisab mulle MyKind Organicsi ostmiseks ja mitte vitamiinikoodi, vaid teine ​​ja kolmas veenavad mind veelgi enam õiges valikus (minu jaoks isiklikult).

Lõpetuseks räägin lühidalt veel kolme kaubamärgi vitamiinide-mineraalide kompleksidest, mida saab ka iHerbist tellida ja mis millegipärast seatakse mõnikord Garden of Life’iga samale tasemele, sealhulgas MyKind Organics, kuigi seda tehakse. on selgelt viga.

Muud looduslikud, odavad multivitamiinid iHerbis

Vaatan läbi nii meestele kui naistele mõeldud multivitamiinide kompleksid - kõik on samuti valmistatud USA-s. Ma võrdlen "1 päevaga", kuna just seda tüüpi multivitamiini Garden of Life endale ostis. Siin mainitud tootjatel on aga müügil kompleksid ja mitte “1 päevas”, samuti vitamiinid eakatele, sünnieelsed (raseduse ajal võtmiseks), lastele - vaadake ise, kui olete huvitatud.

Kaasasündinud vastuse valemid

Siin on meeste leht Kaasasündinud vastuse valemid meeste üks päev ja siin on iHerb Inte Response Formulas Women's One Daily leht.

Kirjeldus ütleb, et täistoit toitaineid Oh. Koostisosade loendit vaadates on aga selge, et vaid vähesed vitamiinid saadi täisväärtuslikust taimsest toidust, mitte mahepõllumajanduslikult kasvatatud toidust: A-vitamiin beetakaroteenina porganditest, C-vitamiin apelsinidest, E-vitamiin ja biotiin (B7) pruunist riisist, K-vitamiin kõrvitsast ja foolhape (B9) brokkolist. Kõige muu allikaks on tavaline pagari-õllepärm Saccharomyces cerevisiae. Noh, see on ka täisväärtuslik toiduallikas, ainult, nagu ma eespool mainisin, ma isiklikult pärmi ei kasuta, vähemalt elusaid, kuid need on täiesti olemas. Ja isegi kui ei, siis ma ei saa mahepõllumajanduslikust taimsest toidust ja pärmist saadud toitaineid samasse ritta panna.

Lisaks on 2-kuulise purgi hind veidi kallim ning vitamiinide ja mineraalainete kogus on üldiselt väiksem kui MyKind Organics Once Daily multivitamiinidel.

Isasel on lisatud kõikvõimalikke ürte, juurikaid ja muid komponente, emasel aga on neid väga vähe. Noh, kui need on teie jaoks olulised, siis võite eelistada Inte Response komplekse, kuigi need on siiski kasinad kogused.

Mega toit

Siin on link meestekompleksile Megafood meestele üks kord päevas ja siin naisel Megafood naistele kord päevas.

Sellel kujutatud köögiviljade ja ürtidega silt on ausalt öeldes eksitav, mida täiustab veelgi kiri "Värske talust tahvlini" – "Värske talust tahvlini". No kui me räägime pärmifarmi kohta ei ole see kiri nii petlik. 🙂 Sest sees on jälle pärm, pärm, veelkord pärm, noh ja natuke juurvilju ürtidega. Ja kui lähemalt uurida, siis selgub, et Megafoodi multivitamiinid on täpne koopia ülalkirjeldatud Inte Response Formulas kompleksidest (ilmselt tarnib mõlemat firmat sama labor).

Meeste Megafoodil on täiendavate koostisosade sorteerimine erinev, kuid need on samad. Inte Response Formulas sai sellest aru ja mainis uuesti brokkoli suvikõrvitsat, mis suurendas täiendavate koostisosade üldist kaalu. Noh, igasugused komponendid, millel on kaasasündinud vastuse valemites kaks tärni, ei ole minu arusaamise järgi midagi täiendavalt lisatud, vaid lihtsalt ained, mis loomulikult sisalduvad koostisosades ilma tärnideta. Kui jah, siis loomulikult peaksid need olema ka Megafoodis, kuid Innate Respons pidi Megafoodist kuidagi soodsalt eristuma – arvustuste arvu järgi otsustades tulid nad turule hiljem.

Üldiselt on need kaks ettevõtet oma toodetega üksteisele konkurendid (muide, Megafoodi ostmine on odavam), kuid mitte Garden of Life MyKind Organics ja Vitamin Code.

uus peatükk

Siin on meeste leht Uus peatükk Iga mehe üks igapäevane multi, ja siin on naiste leht Uus peatükk Iga naise üks igapäevane multi iHerbis. Müügil on ka sarnaseid komplekse 96 tableti jaoks ja ka mitte “üks päev”.

Need multivitamiinid näevad paremad välja kui Megafood ja Innate Response Formulas vitamiini-/mineraallisandid, mis sisaldavad ainult sertifitseeritud orgaanilisi koostisosi. Tõsi, nende valik ja kogukaal on palju väiksem kui Garden of Life MyKind Organicsil. Ja siin on põhimõtteliselt kõikvõimalikud ürdid-juured ja MyKindis on rohelised, juurviljad, puuviljad, marjad, mis mulle meeldivad rohkem, sest see on meie kehale 100% tuttav toit - me sööme neid tooteid juba regulaarselt. Keha võtab need rahulikult vastu ja omastab hästi. Ja kui hästi ta tuleb toime tema jaoks ebatavaliste võõraste toodetega - FIG teab.

See erineb konkurentidest (sh MyKind Organicsist, aga mitte Vitamin Code'ist) selle poolest, et sisaldab korralikku annust vaske. Kuid see mikroelement konkureerib imendumise pärast tsingiga, nii et selle olemasolu on vastuoluline pluss.

Uue peatüki multivitamiinides on taas osa toitaineid pärmist saadud. See ei täpsusta, millised ained, kuid allikate loetelus on pärm soja järel teisel kohal. Kuid on märgitud, et kompositsioonis olev pärm on ka elav, seega loobun selle tootja kompleksidest kindlasti. Tõenäoliselt ei sobi need inimestele, kellel on sojatalumatus, kuigi tundub, et see on siin kääritatud. MyKind Organicsis muide sojat pole, kuid Vitamin Code vitamiinides võib selle jälgi olla.

Mis puutub hinda, siis New Chapteri multivitamiinide tellimine on odavam kui Garden of Life.

Kokkuvõte

Üldiselt ei leidnud ma midagi paremat kui MyKind Organicsi vitamiini-mineraalide kompleksid Garden of Life'ist iHerbis. Ja kust mujalt saab venelane neid otsida? Meie apteekides mitte. Jah, ja Venemaa toidulisandite tootjad, noh, nad on selliste looduslike ja kvaliteetsete multivitamiinide tootmisest lihtsalt väga kaugel, nagu tõenäoliselt põhimõtteliselt kõik teised. toidulisandid. Nii et siin on see, mida ma soovitan!

Head ostlemist!



Kui te pole kunagi iHerbi veebipoest ostnud, vaadake jaotist. Funktsioone on mitmeid.

Lugeja peaks mõistma, et allpool esitatud teave on kirjeldav ega kujuta endast meditsiinilist nõuannet kasutamiseks. Sait ei vastuta selle ressursi teabe kasutamise võimalike negatiivsete tagajärgede eest. Enne ravimi võtmist on vajalik spetsialisti konsultatsioon.

"avab tänaste parimate multivitamiinipreparaatide edetabeli. Kompleks on ette nähtud sissepääsuks isikutele, kellel on halb nägemine regulaarne vaimne ja füüsiline stress. "Undevit" võetakse rehabilitatsiooniperioodil pärast operatsiooni, hüpovitaminoosi, vitamiinipuuduse, pärast pikka antibiootikumide võtmist jne. Kursuse vastuvõtt täiendab keha elujõudu ja tugevdab immuunsüsteemi.

"asub parimate multivitamiinipreparaatide seas üheksandal kohal. See on mõeldud inimestele, kellel on suurenenud vaimne ja füüsiline stress. Selle kasutamine on vajalik eakatele, suitsetajatele, neile, kes elavad keskkonnasaastega piirkondades. Õige puudumisel tasakaalustatud toitumine"Triovit" täiendab kehas igapäevast vitamiinide annust ja tugevdab immuunsüsteemi. Seda saab kasutada alates kümnendast eluaastast. Vitamiinide kompleksi võivad võtta diabeetikud, kuna see ei sisalda oma koostises suhkrut.

» peetakse üheks parimaks polüravimiks lastele ja noorukitele. Seda kasutatakse haiguste ennetamiseks, puudulike seisundite raviks aktiivse kasvu perioodil. Ravim täiendab keha kõigi vajalike mikroelementidega ja annab normaalne areng ja kõigi kudede talitlust, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab vaimset jõudlust. Kell regulaarne tarbimine arendada resistentsust viirushaiguste suhtes.

"sajus ka multivitamiini- ja polümineraalpreparaatide esikümnesse. Kompleksi vastuvõtt on võimalik alates 12. eluaastast. Ravimi peamiseks eeliseks on see, et vaatamata madalale hinnale ei ole see efektiivsuselt mingil juhul madalam kui rohkem. kallid analoogid. Seda kasutatakse vitamiinipuuduse ja hüpovitaminoosi ennetamiseks, raseduse ajal, krooniliste haiguste korral, samuti suurenenud emotsionaalse, vaimse ja füüsilise stressi perioodidel. Samuti soovitatakse Centrumit A-st Tsinkini võtta operatsioonijärgsel perioodil, alkoholismi ja diabeedi ravis. Kompleksi ei tohiks võtta koos teiste vitamiinipreparaatidega, kuna see sisaldab juba kõigi vajalike elementide päevaannust.

"- parim vitamiinide ja mineraalide kompleks lastele. Kasvaval kehal on suurem vajadus vitamiinide ja mineraalainete järele kui täiskasvanul. See ravim tuleb selle ülesandega hästi toime ja varustab kõiki bioloogilisi kudesid kõigi vajalike ainetega. "Pikovit" parandab vaimset aktiivsust, vähendab väsimust, mis on lastele väga oluline koolieas. Multivitamiinide regulaarsel tarbimisel tugevneb immuunsüsteem ning väheneb viirus- ja nakkushaiguste risk. Kompleks vastutab ka kõigi kudede kasvu ja täieliku arengu eest.

» on üks viiest parimast vitamiinide ja mineraalide kompleksist. Toodetud ravimite hulgas on vitamiine lastele, noorukitele, rasedatele, samuti täiskasvanud meestele ja naistele. Regulaarsel tarbimisel võite olla kindel, et keha saab kõik tervise säilitamiseks vajalikud elemendid. Kompositsioonis sisalduvad vitamiinid ja mikroelemendid parandavad mitte ainult üldine seisund vaid aitavad kaasa ka juuste paremale kasvule, tugevdamisele luukoe suurendada vastupanuvõimet paljudele haigustele.

"- vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis sisaldab inimese tervise säilitamise põhielemente. Lisaks sisaldab see spetsiaalseid ensüüme, mis vastutavad parem assimilatsioon toidust saadavad toitained. Bioloogiliselt aktiivne lisand parandab vaimset aktiivsust ja keha üldist seisundit. Regulaarne kuuri võtmine suurendab immuunresistentsust ja vähendab erinevate haiguste riski. Seda saab kasutada nii naistele kui meessoost. Mis tahes haiguste esinemisel on "Päevavalemi" saamiseks vaja konsulteerida arstiga.

"avab täna olemasolevate multivitamiinide ja polümineraalide preparaadi kolm parimat. Vitamiini-mineraalide kompleksi tõhusust kinnitavad paljud positiivsed ülevaated selle kohta. Üks tablett päevas rahuldab igapäevane vajadus kehas elutähtsates ainetes. "Supradin" parandab ainevahetusprotsesse, annab energiat, tugevdab luukoe, suurendab vaimne tegevus, käivitab regenereerimisprotsessid ja tugevdab immuunsüsteemi. Selle vastuvõtt on eriti vajalik kevadel, mil organismi varud on ammendunud ja vajavad täiendamist. Enne kasutamist lugege juhiseid, kuna sellel on vastunäidustusi.

Vitamiinide-mineraalide kompleks "" asub teisel kohal. Selle rühma vitamiinid on mõeldud nii lastele kui ka täiskasvanutele. Nii mehed kui naised võivad seda võtta. Poly vitamiinide valmistamine sisaldab kõiki keha normaalseks toimimiseks vajalikke elemente. Seda saab kasutada nii ennetamiseks kui ka vajalike ainete täiendamiseks taastusravi perioodil pärast haigust. "Tähestik" ei ole suunatud mitte ainult keha kaitsmisele haiguste eest - see stimuleerib ka vaimset ja füüsilist aktiivsust. Spetsiaalselt loodud vitamiinide rühm valitakse nii, et kolmekordne tarbimine täiendab optimaalselt päevaannust.

"juhib parimate vitamiinide ja mineraalide komplekside edetabelit. Selle kaubamärgi all toodetud vitamiinide seeria on mõeldud igale vanusekategooriale, aga ka rasedatele naistele. "Complivit" sisaldab kõiki vajalikke mineraale ja vitamiine. Seda tuleks võtta mitte ainult kõigi elutähtsate elementide täiendamiseks, vaid ka vaimse ja füüsilise aktiivsuse suurenemise ajal. Kompleks sisaldab olulist rühma B-vitamiine, mis vastutavad naha, juuste ja üldise psühho-emotsionaalse seisundi eest. "Compliviti" igapäevane tarbimine vähendab riski viirushaigused 30% võrra.

Ilu ja nooruse säilitamiseks vajab naine mitte ainult positiivseid emotsioone ja hea tuju. Vitamiinid on selles küsimuses asendamatud. Nende puudumisega tekivad sellised probleemid nagu kuivad huuled, rabedad küüned, naha koorumine ja nende nimekiri on lõputu. Looduslikud vitamiiniallikad on värsked toiduained, puuviljad, juurviljad, liha- ja kalatooted.

Kuid mitte alati ei piisa neis sisalduvatest vitamiinidest keha sisemiste jõudude säilitamiseks. Seetõttu soovitatakse arstidel kogu maailmas perioodiliselt valmistada ja võtta ilu, tervise ja noorte jaoks mõeldud vitamiinikomplekse.

Milliseid vitamiine on vaja naise tervise ja ilu jaoks?

Teaduslikult tõestatud mitu peamist vitamiini, mis tagavad juuste, küünte ilu ja naha elastsuse.

• E-vitamiin on antioksüdant – seda võetakse koos vananemisprotsessiga ja sünniga pahaloomulised kasvajad. See aine toetab naissugunäärmete tööd, suureneb östrogeeni hormoonide hulk. Ilma tokoferoolita muutub naisefiguur järk-järgult mehelikuks.
• C-vitamiin iluvitamiin. Sellel on ka antioksüdantne toime. Lisaks reguleerib askorbiinhape melaniini moodustumist ja hävimist. Seetõttu ilmuvad selle puudumisel suurtes kogustes tedretähnid, vanuselaigud ja mutid.
• A-vitamiin leidub porgandites, aprikoosides, kõrvitsas, aga ka kalalihas, loomarupsis ja kanamunas. Selle aine puudumine põhjustab pragude tekkimist jalgades ja peopesades. Samal ajal muutub käte nahk justkui pärgamendiks ja huulte nurkadesse tekivad haavandid - moosid.
• B vitamiinid mõjutada närvisüsteemi toimimist. Nende puudusega, väsimuse, uimasuse, sagedase depressiooni ja närvivapustused. Nägemine halveneb, silmades on põletustunne ja silmalaugude naha punetus. B5-vitamiin hoiab ära juuste väljalangemise ja vitamiin B9 on vajalik reproduktiivsüsteemi normaalseks toimimiseks.
• H-vitamiin jaoks vajalik ilus nahk ja limaskestade tervist. Seda vitamiini leidub õllepärmis, maapähkli tuumades ja maksas.
• D-vitamiin vastutab luude kareduse, hammaste valgeduse ja tervise, aga ka küünte ja juuste ilu eest.

9 parimat vitamiinikompleksi naise tervise ja nooruse jaoks - vali iluvitamiinid

Te ei saa üldse vitamiine võtta ja kasutada ainult looduslikke eluainete allikaid. Ja võite perioodiliselt läbida komplekssete vitamiinidega rikastamise kuuri. Selline ennetamine võimaldab kehal olla täielikus "lahingus" valmisolekus, vastu seista ohtlikud viirused ja bakterid, samuti agressiivsed keskkonnatingimused.

Kuid kaasaegsed apteegid on erinevate vitamiinide kompleksidega üleküllastunud. Ja kuidas valida sellise sordi hulgast parim?

1. Vananemisvastane kompleks Famvital. Tänu "nutikatele" kapslitele sisenevad selle aktiivsed komponendid naise kehasse, võttes arvesse igapäevaseid biorütme. Kompleksis sisalduvad 16 komponenti – antioksüdandid, mikroelemendid ja vitamiinid on omavahel optimaalselt kombineeritud ning aitavad vältida enneaegset vananemist, aitavad parandada struktuuri ja välimus nahka, juukseid ja küüsi, aitab aeglustada kortsude teket, suurendab termogeneesi ja suurendab kalorite põletamist, aidates säilitada normaalset kehakaalu.
2. 
   Imedin. See ei ole ainult üks paljudest vitamiinikompleksidest, mida vajavad eelkõige teised organid – süda, kopsud, närvisüsteem. See on kompleks, mis sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis toimivad otse naharakkudes.
   IMEDEEN® komplekside hulka kuulub eksklusiivne Biomarine Complex®. See on rikas valkude poolest, mis on koostiselt sarnased inimese naha komponentidele, ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis stimuleerivad kollageeni, peamise naha elastsust säilitava valgu, tootmist.
3. Supradin . Seda on mitmel kujul: kummikommid, vees lahustuvad tabletid, tavalised tabletid ja siirup. See kompleks sisaldab vajalikku C-vitamiini, A-, B6-, B12-, B9-vitamiini, E- ja C-vitamiini, samuti koensüümi Q10. Supradini tuleb võtta 1 tablett või kommid kaks korda päevas 1 kuu jooksul. Ennetust tuleks korrata mitte rohkem kui kaks korda aastas. Soovitavalt kevadel ja sügisel. 10 tableti hind on 250 rubla. 25 maiustust - 200 rubla
   
4. Tähestiku kosmeetika - sari, mis on mõeldud naiste ilu hooldamiseks. Sisaldab kõike olulised vitamiinid naha, silmade, juuste, küünte tervisele - A-, E-, C-vitamiin, D-vitamiin ja koensüüm Q10. Vastuvõtu eripära on see, et kõik ained on jagatud kolme rühma. Tabletid erinevat värvi võtta üksteise järel hommikul, pärastlõunal ja õhtul. See järjestus võimaldab ennetamisel olla tõhusam. Tähestiku võtmise kestus ei ole pikem kui kaks nädalat. Seda tuleks korrata mitte rohkem kui kaks korda aastas. 60 tableti pakendi hind on 320 rubla.
5. Vitamiinikompleks Vitrum Beauty - populaarne kaubamärk kaasaegsete tarbijate seas. Teda nõustab umbes 57% terapeutidest, mis tugevdab Vitrumi kaubamärgi usaldusväärsust. See sisaldab tohutul hulgal vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid: C-, A-, E-, D-, K-, H-, B-vitamiinid, samuti bioflavonoidid ja antioksüdandid. Seda loetelu täiendavad jood, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, tsink, mangaan, raud, boor, seleen. See kompleks sobib ainult noortele naistele. Küpsematele daamidele toodab Vitrum komplekse Antioxidant, Beauty Lusk ja Beauty Elite. 30 tableti pakendi hind on 610 rubla.
   
6. Complivit . See kaubamärk toodab tohutul hulgal vitamiinikomplekse. Sest naiselik ilu spetsiaalselt leiutatud valem "Radiance". See sisaldab iluvitamiine A, E, C, B-vitamiine, foolhapet, nikotiinamiidi, vaske, tsinki, seleeni, magneesiumi ja flavonoolglükosiide. See koostis võimaldab teil toetada kollageeni tootmist, naharakkude taastumist, kaitsta neid kahjulik tegevus UV-kiired, suurendavad organismi vastupanuvõimet agressiivsetele keskkonnamõjudele. Complivit tuleb võtta üks tablett päevas kuu jooksul. 30 tableti pakendi hind on 271 rubla.
   
7. Laura Evalarist . See on bioloogiliselt aktiivne toidulisand. See sisaldab minimaalselt kõiki ilu jaoks vajalikke vitamiine. Selle ravimi peamiseks trumbiks on hüaluroonhape, millele on lisatud vitamiine E ja C. Tänu sellele koostisele paraneb naha niisutus ja kollageeni tootmine, mille tulemusena näonahk omandab ühtlase värvi ja loomuliku ilme. sära, kortsud kaovad ja vähenevad. Sellise abinõu hind 36 tabletis on 271 rubla.
8. Perfectil Inglise firmalt Vitabiotics . See tööriist toimib võimsa vananemise ennetamise vahendina. Samuti on see ette nähtud dermatoloogilised haigused parandada organismi vastupanuvõimet viiruste või bakterite suhtes. Profectil želatiinkapsel sisaldab A-, E-, C-, B5-, B6-, B12-vitamiini, biotiini, aga ka rauda, ​​tsinki, magneesiumi, mangaani, räni ja kroomi. 30 kapslit sisaldava pakendi hind on 420 rubla.
9. Hispaania eliittoode Revidox ei sisalda puhtaid sünteetilisi vitamiine. See koosneb taimeekstraktidest - vitamiinide allikatest: viinamarjaekstraktist ja granaatõunaseemnetest. Sellel kompositsioonil on šokeeriv annus antioksüdante, mis aeglustavad vananemist, parandavad jumet ja naha elastsust. Selle kompleksi hind 30 tabletis on umbes 2100 rubla.

9. Biocomplex Lady valem "Menopause Strengthened formula"

Pakkumise hormonaalse reguleerimise probleem naise keha on lakanud olemast probleem biokompleksi Lady valemi "Menopause Enhanced Formula" tulekuga. See ravim on juba suutnud võita inimkonna kauni poole usalduse, kuna see on loodud mõjutama kõikehõlmavalt kogu keha tervikuna ilma kõrvaltoimeteta.

Kõik maailma arstid hoiatavad, et te ei saa kogu aeg vitamiinikomplekse võtta. Samuti peate enne iga kursust konsulteerima arstiga vastunäidustuste osas. Sel juhul ei kahjusta te oma tervist ja suurendate edukalt oma ilu.

Pole saladus, et inimkeha vajab vitamiine. Ilma piisava koguseta on kõigi elundite ja süsteemide normaalne toimimine võimatu. Millised vitamiinid on odavad ja tõhusad? See on täpselt see, mida artiklis arutatakse.

Eluperioodid, mis nõuavad vitamiinitoetust

Igal inimesel on elus palju perioode, mil ta vajab täiustatud vitamiinitoetust. Need sisaldavad:

• lapsepõlv, kui keha on suurenenud kasvu protsessis;
• koolis ja nooruses, kui inimene kogeb suurenenud vaimset ja emotsionaalset stressi;
• tööealine;
• vanem vanus.

Iga eluperioodi jaoks kasutatakse erinevaid vitamiinikomplekse.

Mis on vitamiinid?

Keha normaalseks toimimiseks vajalike vitamiinide loetelu:

• A-vitamiin - retinool. Omab olulisi funktsioone: rakkude regeneratsiooni stimuleerimine, antioksüdantne toime, sugunäärmete funktsiooni reguleerimine, osalemine nägemisfunktsioonis.
• Tiamiin on vitamiin, mis toetab närvisüsteemi talitlust. Vajalik neuronite täielikuks funktsioneerimiseks. Osaleb vahendaja atsetüülkoliini moodustumisel. Parandab maomahla sekretsiooni. Osaleb igat tüüpi ainevahetuses.
• Riboflaviin on vitamiin B2. Osaleb hormoonide, ATP sünteesis. Aitab parandada nägemise funktsiooni. Parandab naha ja küünte seisundit.
• B5-vitamiin - pantoteenhape. Osaleb soolestiku ja närvisüsteemi talitluses. Vastutab immuunsuse eest. See on osa mõnedest seedeensüümidest.
• B6-vitamiin - püridoksiin. Vastutab perifeerse närvisüsteemi toimimise eest. Osaleb nukleiinhapete sünteesis.
• Foolhape. Asendamatu piisava vereloome jaoks. See on vajalik raseda naise keha jaoks loote närvisüsteemi täielikuks küpsemiseks.
• Tsüanokobalamiin. Tagab piisava vereringe. Keha kasutab seda DNA molekulide sünteesimiseks.
• C-vitamiin. Multifunktsionaalne vitamiin. Omab detoksifitseerivat toimet. Osaleb kollageeni sünteesis. Sellel on positiivne mõju ainevahetusele.
• Vajalik rahhiidi arengu ennetamiseks. Tugevdab luukoe struktuuri. Kasutatakse teatud nahahaiguste raviks.
• E-vitamiin - tokoferool. Peamine antioksüdant kehas. Osaleb sugunäärmete talitluse reguleerimises. Parandab kudede regeneratsiooni.
• K-vitamiin. Hemostaatiline vitamiin. Tugevdab luukoe. Vajalik neerusüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.

Eespool oli nimekiri kõige kuulsamatest vitamiinidest, kuid seal on suur hulk muid aineid, mida ka keha vajab.

Komplekssed vitamiinid

Vitamiine kasutatakse harva eraldi. Nende tõhususe suurendamiseks luuakse erinevaid tasakaalustatud komplekse. Sõltuvalt funktsionaalsest eesmärgist on neil erinev koostis.

Nüüd näete igas apteegis suurt hulka erinevaid vitamiinikomplekse erinevate hindadega.

Vitamiinide ja vitamiinikomplekside nimetused:

• Vitrum.
• "Complivit".
• "Tähestik".
• "Duovit".
• Gerimaks.
• Solgar.
• "Triovit".
• "Pikovit".
• Biomax.
• "Mitmed vahekaardid".
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Milliseid vitamiine eelistate?

Loomulikult soovite valida vitamiine, mis on odavad ja tõhusad. Kogu selle mitmekesisuse mõistmiseks peate teadma, millistel põhimõtetel vitamiinikompleksid eraldatakse. Ülaltoodud vitamiinide loetelu võib jagada vanuseperioodide, funktsionaalse eesmärgi ja ravitoime järgi.

Vitamiinikomplekside klassifikatsioon

Millised vitamiinid on odavad ja kõige tõhusamad? Vaatame, kuidas neid klassifitseeritakse:

• Vitamiinid kõige väiksematele, kuni aastani. Selliseid koostisi on vähe, neid toodetakse tilkade või siirupite kujul. Milliseid vitamiine selles vanuses lastele soovitavad arstid? Seal on meditsiinilised - "Vigantol", "Akvadetrim". Need sisaldavad ja neid kasutatakse rahhiidi ennetamiseks ja raviks. Seal on keerulised vitamiinid - "Multi-tabs Baby", "Tähestik: meie laps".
• koolieelne vanus. Sel perioodil vajab keha kõige enam vitamiinituge, kuna kasvu- ja vaimne areng. Selles vanuses pakutakse selliseid vitamiine nagu Multi-tabs Malysh, Pikovit 1+, Alphabet: Kindergarten, Vitrum Baby, Complivit for Kids, Vitamins.
• Vitamiinid noorematele ja vanematele õpilastele. Toetage lapse keha intensiivse vaimse stressi perioodidel. Nende hulka kuuluvad Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik ja Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
• Vitamiinid noortele ja keskealistele. See vanuseperiood mida iseloomustab vaimne stress, füüsiline aktiivsus, sagedane emotsionaalne stress. Keha toetamiseks on sel juhul Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
• Vitamiinid eakatele. Need aitavad parandada mälu, sisaldavad optimaalset vananemise ajal organismile vajalike ainete komplekti. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.

On vitamiine, mis on odavad ja tõhusad ainult koos terapeutiline toime. Neid kasutatakse arsti soovitusel. Tavaliselt on need B-vitamiinid - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Need antakse välja aastal süstimisvorm, Kombilipenil on ka tabletivorm.

Pidage meeles: enne kui hakkate kasutama mõnda ravimtoode peate konsulteerima arstiga!

Spetsiaalsed vitamiinid

Inimene läbib oma elu jooksul palju tingimusi, mille käigus organism kasutab intensiivselt vitamiine. Selliste tingimuste jaoks toodetakse ka spetsiaalseid vitamiinikomplekse.

• Sünnieelsed vitamiinid. Vitamiinide nimetus: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. Need vitamiinikompleksid eristuvad koostisainete suurenenud annustega, sinna on lisatud foolhapet, mis on vajalik loote täielikuks arenguks.
• Vitamiinid keha taastamiseks pärast haigusi - "Multi-tabs Immuno Plus", "Tähestik külmetushaiguste perioodil", "Biomax".
• Vitamiinid, mis aitavad juuste väljalangemise, naha ja küünte seisundi halvenemise korral - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Meeste ja naiste vitamiinid

Vitamiinid on odavad ja tõhusad ning võivad olla ka meestele ja naistele eraldi. Need erinevad koostise poolest, mille eesmärk on säilitada tervist ja kehaline aktiivsus. Ettevõte "Pharmamed" toodab meestele ja naistele erinevaid vitamiine - "Lady Formula" ja "Mens Formula". "Duovit meestele" ja "Duovit naistele".

On ka lihtsaid, mis ei sisalda mineraalid- Need sisaldavad 3-6 olulist vitamiini. Need on Undevit, Gendevit, Revit. Sellised vitamiinid on odavad, kuid neil on õige toime.

Vitamiinide hinnang

Et mõista, millist ravimit eelistada, tasub uurida vitamiinide ja mineraalide komplekside reitingut.

1. Multi-tabs vitamiinid avavad selle reitingu. Kõige laiem valik vitamiinikomplekse – imikutest eakateni, leidub vitamiine rasedatele, sportlastele, keha toetamiseks pärast külmetushaigusi, vitamiine intensiivse vaimse stressi ja emotsionaalse stressi perioodidel. Tasakaalustatud rikkalik koostis, kasutusmugavus, meeldivad puuviljamaitsed võimaldasid Multi-tabsi vitamiinidel edetabelis esikohal olla.
2. Vitrum. Teisel kohal on Vitrumi vitamiinide sari. Nad pakuvad ka pakette erinevad juhtumid elu - vitamiinid lastele ja täiskasvanutele, naha ja juuste ilu säilitamiseks, luudele ja nägemisele. Veidi vähem mugav vastuvõturežiim ja vähem lai koostis annavad Vitrumi vitamiinidele edetabelis teise koha.
3. "Tähestik". Need on need, mis on saadaval tablettidena. erinevad värvid võtta hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Iga tablett sisaldab teatud vitamiinide kombinatsiooni, mis koos paremini imenduvad. Tänu sellele saavutab "Alfavit" edetabelis kolmanda koha.
4. "Complivit". Hinnakategooria populaarseimad vitamiinid. Kuid nende koostis on veidi halvem kui ülaltoodud kompleksidel. Siiski on nad neljandal kohal.
5. Ja viiendat kohta jagavad sellised kompleksvitamiinid nagu Triovit ja Biomax. Mitte liiga lai, kuid üsna tasakaalustatud koostis, sealhulgas peamised olulised vitamiinid. Neil ei ole ühtegi divisjonit, seega saavad nad viienda koha.

Kas inimesed vajavad vitamiine

Niisiis, nüüd võite kindlalt öelda, kas juua vitamiine. Kindlasti! Need on vajalikud keha funktsioonide säilitamiseks erinevatel eluperioodidel. Alati pole võimalik saada nõutav summa vitamiinid koos toiduga, seega tulevad appi tasakaalustatud vitamiinide-mineraalide kompleksid.

Iga kord, kui rääkida apteegi vitamiinikompleksidest, ilmneb alati skeptik, kes usub, et multivitamiinid on farmaatsiaettevõtete totaalse vandenõu toode, kes ei tea, kuidas tarbijatelt raha teenida. Kuid hoolimata asjaolust, et farmaatsiaäri on kasumlikkuse poolest tõepoolest ravimite ja relvade müügi järel teisel kohal, pole vitamiinipreparaatidega kõik nii lihtne.

Inimene arenes tingimustes, kus toit tuli kas kinni püüda või kasvatada ja välja kaevata. Mõlemad nõudsid tänapäevaste standardite järgi märkimisväärset füüsilist pingutust ja järelikult oli toiduvajadus palju suurem kui praegu, mil toidu saab kätte lihtsalt külmkapi avamisega. Veel 20. sajandi keskpaigas arvestati kodanike toitumisratsioone naiste 2000 ja meeste 3000 kcal alusel. Ja ei tegele füüsilise tööga.

Tänapäeval on keskmine tüdruk, kes ei taha kaalus juurde võtta, sunnitud tarbima mitte rohkem kui 1500 kcal päevas ja meeste norm on langenud 2000 kcal-ni. Pealegi on suurem osa neist kaloritest "tühjad": valmistoidud, magusad joogid, rafineeritud süsivesikud. Mitte mingil juhul kritiseerima toitumisharjumused meie kaasmaalased, peame tunnistama: helistada vajalik määr vitamiinid sellisest toidust on lihtsalt ebareaalsed. Samast räägivad ka arstid, märkides, et 20. sajandi lõpuks oli meie riigis C-vitamiini puudus (kuigi näib, hapukapsas ja igal aednikul on mustsõstar) täheldati 100% elanikkonnast ja 60-80% lastest leiti uuringu käigus B-rühma hüpovitaminoos.

Pakume oma multivitamiinipreparaatide reitingut. Me ei lisanud sellesse "lihtsalt vitamiine", see tähendab üldotstarbelisi multivitamiinikomplekse. Võib-olla väärivad nad erilist tähelepanu, kuid me tahaksime üle vaadata parimad tooted keskenduda teatud rühmade erivajadustele. Valides keskendusime arstide ja tavaliste inimeste arvustustele.

On vastunäidustusi. Kontrollige oma arstiga.

Parimad multivitamiinid rasedatele naistele

Vanasti arvati, et last kandev naine peab sööma kahe eest. Kaasaegsed arstid hoiatavad selle eest: üleliigsed kalorid ei too kasu ei emale ega lapsele. Kuid osaliselt oli õige vana uskumus: raseduse ajal suureneb naise vitamiinivajadus 1,5 korda. C-vitamiini puudus võib põhjustada raseduse katkemist varajased kuupäevad, foolhappe ja B2-vitamiini vaegus - põhjustavad loote väärarenguid, B6 puudus - suurendavad preeklampsia ilminguid. Teisest küljest võib A-vitamiini liig esimesel trimestril avaldada teratogeenset toimet. Just seetõttu, et raseda organism on välismõjude suhtes väga tundlik, on sel perioodil naistele loodud spetsiaalsed multivitamiinikompleksid.

3 Doppelhertz V.I.P. rasedatele ja imetavatele

Kõige märgatavam efekt
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 780 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

Tuntud Saksa vitamiinitootja tasakaalustatud multivitamiinikompleks on eriti populaarne aastal naiste seas huvitav positsioon. Tänu optimaalsele koostisele, mis sisaldab Omega-3, kaltsiumi, D3, foolhapet, vitamiine ja mineraalaineid, aitab ravim säilitada naise tervist, loote harmoonilist arengut ja minimeerida kaasasündinud patoloogiate tõenäosust.

Multivitamiinikompleks on saadaval 30 tk pakendis. Võtke 1 tablett päevas otse koos toiduga. Ülevaadetes nimetavad naised neid vitamiine parimateks kogu apteekide hulgas. Nad tunnevad tõesti oma tõhusust enda peal - umbes kuu pärast selle võtmist ilmneb erksus, paraneb juuste ja naha seisund ning suureneb immuunsus. Ülevaadetes pole kaebusi sagedase kõrvaltoime kohta iivelduse kujul. Ainus puudus on naiste sõnul vitamiinide ja väikeste pakendite kõrge hind, mis kestab vaid kuu.

2 Elevit pronatal

Parimad multivitamiinid rasedatele naistele
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 1860 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Tänapäeval on see üks parimaid vitamiinikomplekse: 12 vitamiini, 4 mineraali ja mikroelementi raseda naise kehale vajalikes annustes. Lisaks traditsioonilisele foolhappele, mis on vajalik loote neuraaltoru arenguks ja punaste vereliblede moodustamiseks, sisaldab kompleks E-vitamiini, mille puudumine võib põhjustada aborti, magneesiumi, mis on vajalik mitte ainult arenguks. lihas- ja luukoe, aga ka stressivastase elemendina ja muude ainetena.

Tasakaalustatud koostise tõttu võib ravimit võtta planeerimisetapis kogu raseduse ja imetamise ajal. Piisab ühest tabletist päevas. Naised arvustustes kirjutavad, et kasulikum on kohe osta 100 tableti pakett kui kolm korda 30. Koostise ja toime osas meeldib see ravim rasedatele emadele, lisaks peate võtma ainult joodi ja kaltsiumi preparaate.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitamiinikompleks Omega-3-ga rasedatele
Riik: Austria
Keskmine hind: 1000 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Omega-3 polüküllastumata rasvhapped on asendamatud ained, mis on vajalikud närvisüsteemi (dokosaheksaeenhape) ja südame-veresoonkonna (eikosapentaeenhape) normaalseks talitluseks. Inimkeha suudab neid sünteesida väikeses koguses, kuid tavaliselt peaks neid saama toidust, alates õline kala. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal suureneb vajadus nende ja eriti dokosaheksaeenhappe järele: see on vajalik lapse aju ja võrkkesta moodustamiseks.

Femibion ​​​​Natalker 2 sisaldab oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid sisaldavaid kapsleid - siiani on see kahjuks multivitamiinide hulgas haruldus. Seetõttu kuulub kompleks teenitult parimate hulka. Lisaks Omega-3-le sisaldab koostis kõiki aineid, mis on vajalikud loote täielikuks moodustumiseks ja heaolu ema. Ülevaadetes näitavad tulevased emad tasakaalustatud koostist, kättesaadavust apteekides. Ainsaks puuduseks peavad nad vitamiinipreparaadi kõrget hinda, arvestades, et seda soovitatakse kasutada 13. rasedusnädalast kuni lõpuni. rinnaga toitmine. Ühest umbes 1000 rubla väärtuses pakendist piisab vaid 30 päevaks kasutamiseks.

Parimad multivitamiinid lastele

Aktiivse kasvu ja arengu ajal suureneb ka vitamiinide vajadus. 2016. aastal avaldas ajakiri Pediatrics artikli Moskva piirkonna laste vitamiiniseisundi uurimisest. Artikli autorid määrasid 4-7-aastaste laste organismis C-, B1-, B2- ja B6-vitamiini sisalduse. Selgus, et 34,7% lastest on puudus vitamiinidest C ja B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Tehke omad järeldused. Tuletage meelde, et C-vitamiin on moodustamiseks vajalik sidekoe, sh liigesed ja sidemed ning B-vitamiinid närvisüsteemi toimimiseks. Võib tuua vitamiinide ja kooliealiste laste kättesaadavuse arvud, kuid kuna me juhime teie tähelepanu mitte meditsiiniteemalise abstrakti, vaid multivitamiinide reitingu kohta, siis võtke minu sõna - teistes vanuserühmad asjad pole paremad. Seetõttu soovitavad arstid arvustustes lastele perioodiliselt anda vitamiinipreparaate.

3 Vitrum teismeline

Tasakaalustatud multivitamiin teismelistele
Riik: USA
Keskmine hind: 470 rubla.
Hinnang (2018): 4,6

Noorukieas pole mitte ainult kiire kasvu periood, vaid ka hormonaalsed muutused, mis mõjutavad kõiki kehasüsteeme. Vitrum teenager sisaldab Ameerika vitamiinidele traditsioonilist rikkalikku koostist, mis on suletud näritavatesse pastillidesse: teismelist pole nii lihtne sundida tablette võtma. Eriti tähelepanuväärne on D-vitamiin, mis on vajalik luustiku moodustamiseks, vitamiinide C, E ja seleeni antioksüdantide kompleks, raud, mis on selles vanuses tüdrukutele vajalik aneemia vältimiseks ja poistel müoglobiini moodustumise arendamiseks. ; kroom, mis on vajalik kõhunäärme normaalseks toimimiseks ja regulatsiooniks rasvade ainevahetus, magneesium, mis reguleerib vererõhku (paljud teismelised teavad omast käest, mis on vegetovaskulaarne düstoonia: diagnoos, mille ametlik meditsiin on tühistanud, kuid ei ole kaotanud oma tähtsust). Ühesõnaga see parimad multivitamiinid teismelistele.

Soovitatav on neid võtta lastele ja noorukitele vanuses 12 kuni 18 aastat, üks pastill päevas. Vastuvõtmise ajal on võimalik uriini värvimine, mis on kergesti seletatav riboflaviini olemasoluga koostises. Ühes karbis on 30 pastilli ehk sellest piisab igakuiseks kuuriks.

2 Pikoviti siirupit

Odavad multivitamiinid väikestele
Riik: Sloveenia
Keskmine hind: 365 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Lapsele isegi maailma kõige kasulikuma pilli jooma panemine on ülesanne, mis on keerukuselt võrreldav vaid kassi pesemisega. Lisaks ei tohi alla 3-aastastele lastele anda ei tablette ega närimispastille – arvatakse, et selles vanuses ei ole nad veel võimelised teadlikult ravimeid võtma ja võivad nende peale lämbuda. Magus siirup, mida võib lisada ka teele või puuviljapüreele, lahendab selle probleemi, muutes selle imikutele parimaks abinõuks. Ravimi annus sõltub vanusest. Vitamiinide loetelu ei ole esmapilgul liiga pikk - "vaid" üheksa, kuid see sisaldab enamikku kasvuks ja arenguks vajalikest ainetest. Heakskiidetud kasutamiseks alates 1 aastast.

Lisaks määravad lastearstid seda kooliealistele lastele suurenenud vaimse stressi perioodidel, kellel on nõrk immuunsus, halb isu, pärast möödunud haigusi ja immunomoduleeriva vahendina sagedaste külmetushaiguste korral. Vaatamata kättesaadavusele ja madalatele kuludele on vanemad ravimi toimega rahul. Perioodilised vastuvõtukursused aitavad vältida haigusi väljaspool hooaega, aitavad kaasa laste harmoonilisele arengule.

1 Doppelhertz kinder

Parim vitamiinide ja mineraalide kompleks lastele
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 488 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Vaarikamaitselised närimistabletid on mõeldud üle 4-aastastele lastele. Lisaks vitamiinide kompleksile, milles tähelepanu köidab koliin - vitamiin B4, mis on vajalik maksa, neerude, aju tervise säilitamiseks, sisaldab ravim kilpnäärme jaoks joodi ja tsinki. Kompleksi täiendab "klassikaliste" vitamiinide ja elementide komplekt.

Saksa tootja ravimit soovitatakse vitamiinide abiallikana. Üle 4-aastastele lastele antakse üks pastill päevas, lastele pärast 11 aastat - kaks korda päevas. Vanemate hinnangute põhjal märkavad nad pärast igakuist multivitamiinikompleksi võtmist positiivseid muutusi - lapsed haigestuvad vähem, muutuvad aktiivsemaks ja tasakaalukamaks.

Parimad multivitamiinid naistele

Kõik on kuulnud naise keha omadustest. Kuid vähesed inimesed mõtlevad sellele, milleni need funktsioonid viivad. Naise erivajadusest vitamiinide järele raseduse ajal oleme juba rääkinud. Ja väljaspool rasedust on naiste sagedaseks probleemiks menstruaalverekaotusest põhjustatud rauavaegusaneemia (statistika järgi kannatab seda ühel või teisel kujul umbes 40% naistest). Fertiilsest east väljumisega kaasnevad ka omad raskused: hormonaalsed muutused ei põhjusta mitte ainult tuntud vegetatiivseid probleeme (kuumahoogusid) – luude tugevus on nõrgenenud. Oma pingereas püüdsime vitamiine arvestada erinevate vanuseperioodide vajadustest lähtuvalt.

3 Complivit 45 pluss

Päästevahend Balzaci vanuses naistele
Riik Venemaa
Keskmine hind: 355 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

A- ja E-vitamiinid hoiavad naha seisundit, rutiin tugevdab veresoonte seinu, seleen ja magneesium kaitsevad stressi eest, B-vitamiinid parandavad närvisüsteemi seisundit, L-karnitiin stimuleerib ainevahetust. Kuid küpses eas naiste jaoks on need multivitamiinid kõige huvitavamad emajuure ja tsimicifuga ekstraktid. Motherwort normaliseerib neuropsüühilist seisundit, kannatades sageli vanusega seotud hormonaalsete muutuste taustal. Ja tsimicifuga ekstrakt reguleerib östrogeeni taset, tasandades sujuvalt hormonaalne tasakaal. Lisaks on see võimeline langetama vererõhku ja reguleerima veresuhkru taset, mis on sageli vajalik ka küpses eas naistele.

Kuid peamine eesmärk on hüpovitaminoosi ennetamine 40-45 aasta pärast hormonaalsete muutuste taustal. Väljendatud tulemuse saavutamiseks on soovitatav järgida 3-4 kuud kestvaid kursusi ühe ravimiannusega. Arsti äranägemisel päevane annus võib suurendada kahe tabletini päevas.

2 Duovit naistele

Universaalne kompleks igas vanuses naistele
Riik: Sloveenia
Keskmine hind: 465 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Vitamiini-mineraalide kompleks, mis on koostatud põhimõttel "ei midagi enamat". Vitamiinid A, E, C terve naha ja juuste jaoks, kaltsium, D-vitamiin ja magneesium osteoporoosi vastu, raud ja C-vitamiin kaitsevad aneemia eest. Kompositsioon sisaldab ka täiendavate vitamiinide ja mikroelementide komplekti, mis sisalduvad tavaliselt enamikes multivitamiinipreparaatides. Seda kompleksi võib soovitada kuni 40-45-aastastele naistele, kui eelseisva menopausi tõttu ei ole organismis veel alanud hormonaalsed muutused. Võtke seda kursuste kaupa kuni kuu aega, üks tablett päevas.

Naised, kes võtavad regulaarselt "Duoviti" ülevaadetes, märgivad ravimi positiivset mõju tervisele. Tervislik seisund paraneb, energia ilmub, suurenenud füüsiline ja vaimne stress on kergem, külmetushaiguste sagedus väheneb. Boonusena paraneb küünte, naha ja juuste seisund.

1 Daami valem Rohkem kui multivitamiin

Parimad vitamiinid noortele naistele
Riik: USA
Keskmine hind: 866 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Vitamiinide ja mineraalide kompleks naistele taimeekstraktide lisandiga. See sisaldab piisavas koguses rauda puhtalt naiste probleemide ennetamiseks, C-vitamiini, mis võimaldab sellel imenduda, muid mineraale ja vitamiine. Kuid ekstraktid muudavad selle parimaks. ravimtaimed. Betaiin kaitseb maksa kahjulikud mõjud ja mõnede aruannete kohaselt vähendab see rinnavähi tekkeriski. Kvertsetiin on võimas antioksüdant, mis ei säilita mitte ainult tervist, vaid ka ilu. Inositool, mis reguleerib rasvade ainevahetust, normaliseerib mälu ja und. Piimaohakas, paremini tuntud kui piimaohakas, omab hepatoprotektiivset toimet, samas kui hõlmikpuu ja ehhiaatsia on kuulsad adaptogeenid.

Paraku võivad kaks viimast taimeekstrakti tõsta vererõhku. Lisaks on tõendeid selle kohta, et hõlmikpuu pikaajaline kasutamine koos atsetüülsalitsüülhappe preparaatidega, mida sageli soovitatakse vanematele naistele südame-veresoonkonna probleemide ennetamiseks, võib suurendada hemorraagilise insuldi riski. Just need kaks tegurit muudavad suurepärase vitamiinide ja mineraalide kompleksi vanematele naistele kahtlemata vastuvõetamatuks. Kuid alla 40-aastastele noortele naistele on Lady's Formula: More Than a Multivitamin üks parimaid valikuid.

Parimad multivitamiinid meestele

Naisi nimetatakse traditsiooniliselt "nõrgemaks sooks". Kuid ka meestel on oma haavatavused. Nad kohanevad äkiliste muutustega halvemini, pööravad vähem tähelepanu oma tervisele, kui viivad end kiiresti kroonilistesse haigustesse. Mehed vajavad sageli täiendavaid energiaallikaid, mida nad proovivad asendada alkoholi, sigarettide ja mõnuainetega. Püüdsime korjata multivitamiine, mis suudavad neid vähemalt osaliselt asendada.

3 VP Laboratory Ultra meeste sport

Multivitamiinide kompleks sportlastele
Riik: Ühendkuningriik
Keskmine hind: 1050 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Tasakaalustatud kompleks, sealhulgas lai valik olulised ained. Kõige väärtuslikumad ühendid on jood, kaltsium, foolhape, molübdeen, seleen, tsink. Lisaks on kompleksi rikastatud taimsete komponentidega – mustikad, leedrimarjad, acai marjad, jõhvikad ja paljud teised. Soovitatav on toetada immuunsüsteemi, eesnäärme, südame ja veresoonte rahuldavat seisundit väljakannatamatutel koormustel ja stressirohketel eluperioodidel. Vaatamata näilisele kõrgele hinnale on ravimi ostmine üsna taskukohane - ühes purgis on 90 kapslit. Arvestades, et päevas on vaja võtta vaid üks kapsel, piisab pakendist kolmeks kuuks.

VPLab- kuulus kaubamärk sportlik toitumine, seega kohtlevad mehed teda enesekindlamalt kui teiste tootjate vitamiinipreparaate. Arvustuste põhjal otsustades sobib see suurepäraselt nii sportlastele kui ka inimestele, kes ei ela kõige aktiivsemat elustiili. Paljud mehed tunnevad ravimi mõju enda peal pärast manustamiskuuri - ilmub elavus, hommikul on kergem ärgata. Ainus miinus on see, et mõnele inimesele see ei meeldi tugev lõhn pärit vitamiinidest.

2 Tähestik meestele

Odav multivitamiinide kompleks meestele
Riik Venemaa
Keskmine hind: 476 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Venemaa toodang ja sellest tulenevalt suhteliselt taskukohane hind pole nende multivitamiinide ainus eelis. Beetakaroteen, luteiin, lipopiid, tauriin parandavad võrkkesta ainevahetust, stimuleerides nägemist. Lisaks parandab tauriin koos L-karnitiiniga energia- ja ainevahetusprotsesse. Siberi ženšenn (Eleutherococcus) on tuntud adaptogeen ja stimulant, mis parandab immuunsust, annab aktiivsust ja elujõudu. Foolhape lisaks mõjule vereloomele stimuleerib ka viljakust: selle preparaate kasutatakse sageli spermogrammi parameetrite parandamiseks. Samadel eesmärkidel kasutatakse ka antioksüdantide komplekse tsingi, seleeni ja magneesiumiga, mis samuti selles kompleksis sisalduvad.

Päeval peate võtma kaks tabletti - hommikul ja õhtul, jälgides nende vahel 4-6-tunnist intervalli. Väike miinus kasutajate arvustuste kohaselt on vastunäidustuste olemasolu. Näiteks ei soovitata ravimit võtta kilpnäärme ületalitluse, kõrge vererõhu, närvilise ärrituvuse ja unetuse korral.

1 Meeste stressivastane valem

Parimad multivitamiinid aktiivsetele meestele
Riik: USA
Keskmine hind: 751 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Lisatud on B-vitamiini kompleks ja antioksüdandid nagu C-, E-vitamiin, seleen, magneesium foolhape ja tsink. Naistepuna on looduslik antidepressant, mille efektiivsust on kinnitanud arvukad uuringud – palderjan ja humal normaliseerivad neuropsüühilist seisundit, aidates tõesti stressiga võidelda. Fenugree ekstrakt normaliseerib vere kolesteroolisisaldust, kaitstes veresooni ja südant. Eleutherococcus, tuntud ka kui Siberi ženšenn, stimuleerib immuunsüsteemi. Vitamiinide ja taimeekstraktide harmooniline kombinatsioon muudab selle multivitamiinide kompleksi tõeliselt parimaks.

Lisaks taimsetele komponentidele sisaldab kompleks üsna täielikku standardsete vitamiinide ja mikroelementide komplekti, mis takistavad hüpovitaminoosi teket igas vanuses. Kuid stimuleerivate ravimtaimede komplekti tõttu ei soovitata seda vitamiinipreparaati hüpertensiooni, unetuse, suurenenud närvisüsteemi ärrituvuse, raske ateroskleroosi korral. Te peate seda võtma 1 kapsel hommikul ja õhtul ühe kuu jooksul. 30 päeva pärast võib kursust vajadusel korrata.

Parimad multivitamiinid ilu jaoks

Mõnikord on immuunsüsteemi üldise nõrgenemise, sagedaste haiguste, tasakaalustamata toitumise, stressi ja muu mõjul. ebasoodsad tegurid küüned, juuksed ja nahk on kahetsusväärses seisukorras. Ilu säilitamiseks on vitamiinitootjad välja töötanud spetsiaalsed kompleksid. Oleme reitingusse lisanud neist parimad.

3 "Evalar" Nahale, juustele ja küüntele

Igakülgne mõju välimusele ja tervisele
Riik Venemaa
Keskmine hind: 1000 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

Tuntud firma "Evalar" lihtsa nimega multivitamiinikompleks on oma tõhususe tõttu populaarne. Selle toime ei tulene mitte ainult peamisest mikroelementide ja vitamiinide komplektist, vaid ka ainulaadsetest ainetest, mida teised tootjad ei kasuta. See on metüülsulfonüülmetaan – toidu orgaanilise väävli allikas, mis on peamine ehitusmaterjal kollageen ja keratiin. Kompositsioonis on ka lüsiini, tsüstiini, mida organism ise ei sünteesi, kuid on vajalikud naha vananemise ennetamiseks ja kollageeni tootmiseks.

Naiste sõnul paraneb pikaajalisel kasutamisel oluliselt küünte, naha ja juuste seisund. Lisaks märgivad nad kasulik mõju tervisele - ilmub rohkem energiat, väsimus väheneb vaimse ja kehaline aktiivsus. Te peate ravimit võtma 2 tabletti üks kord päevas kahe kuu jooksul.

2 Doppelhertz Beauty Juuste ilu ja tervis

Kiire juuste paranemine
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 808 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Tuntud firma Doppelherz vitamiine võib soovitada naistele, kes peavad oma juuste seisundit parandama. Ravimi koostis sisaldab linool- ja linoleenhapet, tsinki, karotenoide, samuti rikkalikku vitamiinide ja mikroelementide komplekti. Toime tugevdamiseks kasutas tootja nisuiduõli, viinamarjajääkide ekstrakti, kurgirohtu ja muid taimseid koostisosi.

Tugeva toime saavutamiseks soovitatakse ravimit võtta igakuiste kursuste kaupa - üks tablett kaks korda päevas. Selle tulemusena piisab 30 kapsli karbist vaid kaheks nädalaks, seega on toode üsna kallis. Sellest hoolimata jätavad naised tema kohta ainult positiivset tagasisidet, mis näitab juuste seisundi olulist paranemist paari nädala jooksul pärast multivitamiinikompleksi võtmise alustamist.

1 Vitrum Beauty

Parim multivitamiinide kompleks ilu jaoks
Riik: USA
Keskmine hind: 1770 rubla.
Hinnang (2018): 5,0

Kallis, kuid kvaliteetne ja tõhus multivitamiini vahend küünte, juuste ja naha taastamiseks. Ravim ei koosne ainult põhiainetest, vaid ka aminohapetest, mis soodustavad kollageeni ja teiste valkude teket ning omavad antioksüdantset toimet. Vajalike elementide komplekt avaldab soodsat mõju välimusele ja tervisele. Lisaks ei ole soovitatav võtta teisi vitamiine, kuna sellel preparaadil on kõik vajalik hüpovitaminoosi vältimiseks, immuunsuse tugevdamiseks ja efektiivsuse suurendamiseks.

Võtke seda 2 tabletti päevas kuu jooksul. Kell tugev sadenemine juuste või suurenenud rabedate küünte korral võib annust suurendada kolme tabletini. Naised märgivad ülevaadetes, et nad on märganud multivitamiinipreparaadi võtmise mõju omaenda kogemuste põhjal. Ainus puudus on kõrge hind. Ühest karbist, mille väärtus on üle 1500 rubla, piisab vaid kuuks ajaks.

Parimad multivitamiinid üle 50-aastastele inimestele

Kui kuni 30-40-aastased saavad võtta peaaegu kõiki vitamiine, muutuvad keha vajadused pärast 50-aastase verstaposti ületamist suuresti. Vanemate meeste ja naiste jaoks on parem eelistada spetsiaalseid multivitamiinipreparaate, mis on spetsiaalselt ette nähtud vanusega seotud muutused kehas.

3 Doppelhertz Active 50+

Parim hind Saksa kvaliteedi eest
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 273 rubla.
Hinnang (2018): 4,7

Seda Saksa vitamiinikompleksi soovitatakse sageli meeleolu tõstmiseks, elujõudu ja vastupidavus üle 50-aastastel inimestel. See sisaldab 9 vitamiini ja 4 mineraali, mis on vajalikud viiekümne aasta piiri ületanud inimeste tervise hoidmiseks ja nooruse pikendamiseks. Tänu spetsiaalselt kujundatud mineraalide kompleks takistab osteoporoosi teket, vähendab südamehaiguste ja ateroskleroosi tekkeriski. Biotiin normaliseerib veresuhkru taset, vähendades diabeedi tõenäosust. B-vitamiinide kompleks toetab närvisüsteemi.

Vastuvõtu graafik - üks tablett päevas kuu jooksul. 30 päeva pärast võib kursust jätkata. Multivitamiinide kompleksi eelised hõlmavad ravimi suhteliselt madalat hinda, selle tõhusust. Suureks plussiks on see, et diabeetikud saavad vitamiine võtta, vastunäidustusi pole, välja arvatud individuaalne talumatus.

2 Vitrum Centuri

Rikkaim vitamiinide, mikro- ja makroelementide komplekt
Riik: USA
Keskmine hind: 592 rubla.
Hinnang (2018): 4,8

Tänu tasakaalustatud koostisele osaleb aine peamistes organismi redoksprotsessides. Perioodiliste multivitamiinikomplekside võtmisega väheneb ateroskleroosi, südamehaiguste ja muude vanusega seotud probleemide tekkimise tõenäosus. Inimesed, kes seda kompleksi võtavad, märgivad mälu ja vaimse jõudluse paranemist.

Kompositsioon sisaldab tervet valikut vitamiine ja mikroelemente vananevale organismile vajalikes annustes. Võtke seda üks tablett päevas, pikad kuurid 3-4 kuud. Pikemad kursused on võimalikud taastumisperioodil pärast raskeid haigusi, suurenenud füüsilise ja vaimse stressiga.

1 tähestik 50+

Veresoonte kaitse ja osteoporoosi ennetamine
Riik Venemaa
Keskmine hind: 368 rubla.
Hinnang (2018): 4,9

Alphabet 50+ soovitatakse oluliste ainete allikaks üle 50-aastastele, et ennetada vanusega seotud haigusi - osteoporoosi, südamehaigusi, nägemiskahjustusi. D3-vitamiin aitab kaasa luukoe seisundi normaliseerimisele, suurendades kaltsiumi imendumist. Teatud komplekt aineid kaitseb veresooni oksüdatiivse stressi eest. Lükopeen ja luteiin aitavad säilitada ja säilitada normaalset nägemist.

Päevane annus on jagatud kolmeks tabletiks, mis tagab kompleksi moodustavate ainete parema imendumise. See tähendab, et peate ravimit võtma kolm korda päevas. Soovitatav kursuse kestus on 1 kuu. Ainus vastunäidustus on kilpnäärme hüperfunktsioon. Arvamused ravimi kohta on head - paljud märgivad üldist heaolu paranemist, kerguse ja jõulisuse ilmnemist.