Ang mga sakit ng cardiovascular system sa mga bata ay hindi kasing bihira gaya ng gusto natin. Ang ilan ay ipinanganak na kasama nila, ang iba ay nagkakaroon ng mga karamdaman sa kanilang buhay dahil sa mga nakakahawang sakit, masamang salik o pagmamana.

Kadalasan, ang mga bata ay nasuri na may mga malformations ng puso at mga daluyan ng dugo, mga karamdaman rate ng puso, mataas o mababang presyon ng dugo. Karamihan sa mga sakit ay tumutugon nang maayos sa paggamot, ngunit ang pagbabala at kinalabasan ay nakasalalay sa pagiging maagap ng diagnosis at pagsisimula ng therapy.

Mga tampok ng cardiovascular system sa mga bata

Upang maghinala ng isang sakit ng puso at mga daluyan ng dugo sa isang bata sa oras, kailangan mong malaman mga tampok ng edad cardiovascular system sa mga bata - kung ano at sa anong edad ang pamantayan, at kung ano ang hindi, kung ano ang eksaktong kailangan mong bigyang pansin.

Ang mga bata ay ipinanganak na may puso mas malaking sukat kaysa sa mga matatanda (na may kaugnayan sa kabuuang timbang ng katawan), at matatagpuan mas mataas dahil sa mas mataas na katayuan ng diaphragm. Ang mga sukat ng kanan at kaliwang ventricle ay pareho kaagad pagkatapos ng kapanganakan, kaya ang hugis ng puso sa panahong ito ay mas katulad ng isang bola. Sa edad, ang iba't ibang mga departamento nito ay tumataas nang hindi pantay, na umaabot lamang sa mga proporsyon ng nasa hustong gulang sa edad na 14-15 (tingnan).

Sa panahon ng intrauterine, ang sirkulasyon ng dugo sa puso ay isinasagawa nang kaunti nang naiiba - dahil sa paggana ng foramen ovale, arterial at venous ducts. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, sila ay nagsasara, sa karaniwan, sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo.

Ang pulso sa mga bagong silang ay karaniwang mas madalas kaysa sa mga matatanda. Ito ay sinisiguro ng isang mas aktibong contractility ng kalamnan ng puso at ibinibigay ng kalikasan dahil sa pangangailangan para sa mas masinsinang sirkulasyon ng dugo para sa paglaki at pag-unlad ng katawan. Sa edad, ang pulso ay bumagal.

mesa. Mga rate ng pulso para sa mga bata.

Ang presyon ng dugo sa mga bagong silang na sanggol ay mas mababa kaysa sa karaniwan para sa mga matatanda. Kaagad pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, ang itaas na mga numero systolic pressure bihirang lumampas sa 70 mm Hg, at sa taon ay umabot lamang sila sa 90 mm Hg.

Ang pangwakas na pagtatatag ng mga numero ng presyon sa mga tagapagpahiwatig ng pang-adulto ay magaganap lamang sa panahon ng pagdadalaga, dahil ang pag-unlad ng cardiovascular system sa mga bata ay nagtatapos sa edad na 16-18.

Ang lumen ng mga arterya sa mga bagong silang ay mas malawak kaysa sa mga ugat, ang capillary network ay mas mahusay na binuo, isang kasaganaan ng anastomoses ay sinusunod sa pagitan ng coronary (coronary) arteries. Nagbibigay ito ng mas mahusay na suplay ng dugo sa lahat ng mga tisyu, organo at sistema, ngunit nagpapalubha ng thermoregulation.

Ang pagbubuod ng lahat ng nasa itaas, maaari nating sabihin na ang istraktura ng cardiovascular system sa mga bata ay idinisenyo sa paraang mapadali ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan, na tinitiyak ang masinsinang saturation ng lahat ng mga cell na may nutrients at oxygen.

Paano nagpapakita ng mga sakit sa puso at vascular?

Upang maghinala ng mga problema sa puso sa isang bata, kailangan mong malaman kung paano nagpapakita ang sakit na cardiovascular sa mga bata.

Siyempre, mas madali kapag ang bata ay malaki na, nakakapagsalita at maaaring magreklamo tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa kanya. Sa mga bata, ito ay mas mahirap. Gayunpaman, ang semiotics ng mga sugat ng cardiovascular system sa mga bata ay medyo malawak, at maraming mga sintomas na makakatulong upang maghinala ng mga problema nang walang mga salita.

Kabilang dito ang:

• kulay ng balat;
• dyspnea;
• pamamaga;
• bulong sa puso;
• mga kaguluhan sa ritmo ng puso;
• sakit sa dibdib;
• pathological pulsations, atbp.

Kulay ng balat sa sakit sa puso

Ang mga pagbabago sa kulay ng balat sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay ang unang palatandaan. Sa una, ang kanyang pamumula ay sinusunod, ngunit gayon pa man pangunahing sintomas- sianosis.

Una sa lahat, ang nasolabial triangle ay nakakakuha ng isang asul na tint. Samakatuwid, kapag lumilitaw ang cyanosis sa mga labi at dulo ng ilong, kinakailangang ipakita ang bata sa isang cardiologist. Sa hinaharap, ang asul ay kumakalat sa buong mukha, leeg, itaas na bahagi dibdib.

Ang cyanosis ay maaari ding mangyari sa mga braso at binti - acrocyanosis. Ang sintomas na ito ay kailangan ding bigyang pansin, dahil maaari itong maging tanda ng kakulangan ng sirkulasyon ng paligid.

Dyspnea

Isa rin ito sa mga unang sintomas ng sakit sa puso. nagpapatotoo sa kasikipan sa sirkulasyon ng baga. Ang igsi ng paghinga ay maaaring mangyari lamang sa panahon ng pisikal na pagsusumikap at matagal na pag-iyak, at marahil sa pagpapahinga (isang napaka-hindi kanais-nais na senyales). Samakatuwid, na napansin ang masyadong madalas na paghinga sa isang bata, hindi magiging labis na ipakita ito sa isang doktor.

Edema

Palaging sinasamahan ng mga sakit sa cardiovascular ang pastity at edema ng lower extremities. Ipinapahiwatig nila ang pagkabigo sa sirkulasyon, kadalasan dahil sa hindi sapat na gawain ng tamang ventricle.

Bulong sa puso

Ang mga murmur ng puso sa panahon ng auscultation ay sanhi ng isang paglabag sa daloy ng dugo dahil sa iba't ibang mga deformation at anomalya sa istraktura ng puso. Ang mga ingay ay maaaring diastolic at systolic, functional at organic. Ang mga systolic murmur ay mas madalas na gumagana sa kalikasan, iyon ay, hindi sila nauugnay sa mga karamdaman sa istraktura ng puso.

Ang diastolic murmur ay pangunahing nangyayari sa mga organikong pathologies - congenital malformations, stenosis, kakulangan ng balbula, atbp. Sa anumang kaso, ang kalikasan at sanhi ng murmur ng puso ay tutukuyin ng doktor, at batay sa mga palatandaang ito, magagawa niyang magmungkahi ng diagnosis.

Mga karamdaman sa ritmo ng puso

Sa sakit sa puso sa mga bata, maaaring may pagtaas o pagbaba sa rate ng puso, pati na rin ang mga arrhythmia. Dapat tandaan na ang tachycardia ay hindi palaging isang tanda ng sakit.

Madalas itong nangyayari sa mga emosyonal na bata sa panahon ng mga karanasan, habang transisyonal na edad, may stress, matagal na pag-iyak. Maaaring mangyari ang bradycardia habang natutulog o sa mga bata na aktibong kasangkot sa sports.

Sakit sa dibdib

Ang sakit ng isang cardiogenic na kalikasan ay nailalarawan sa pamamagitan ng lokalisasyon sa likod ng sternum at pag-iilaw sa kaliwang kamay, spatula, ibabang panga. Maaari silang pagpindot o pagputol.

Hindi masasabi ng mga sanggol na hanggang isang taong gulang na may masakit sa kanila, ngunit ito ay ipinahihiwatig ng madalas at walang dahilan na pag-iyak, pagtanggi na kumain, at pagkabalisa. Huwag balewalain ang mga naturang sintomas, mas mainam na i-play ito nang ligtas at kumunsulta sa isang doktor.

Pathological pulsations

Dahil sa mga kaguluhan sa istraktura ng puso, ang isang mas mataas na pagkarga ay inilalagay sa iba't ibang mga departamento nito at ilang mga sisidlan, na nagiging sanhi ng nakikitang mga pathological pulsations sa katawan. Maaaring bukol at tumibok carotid arteries, mga ugat sa leeg, mga sisidlan sa tiyan, sa intercostal space sa kanan at kaliwa ng sternum, sa jugular fossae at iba pang mga lugar.

Ang panginginig ng puso ("cat's purr") ay isa sa mga uri ng pathological pulsations. Nangyayari sa aortic stenosis o pulmonary artery. Dahil sa matinding gawain ng puso sa lugar ng mga bits na tuktok, ang isang "umbok ng puso" ay maaaring mabuo - isang umbok sa lugar ng mga buto-buto dahil sa isang pagtaas ng apical impulse.

Anong mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ang nangyayari sa mga bata

Ang mga congenital at nakuha na malformations, arrhythmias (cardiac arrhythmias), mataas na presyon ng dugo ay ang pinakakaraniwang sakit ng puso at mga daluyan ng dugo sa mga bata.

Malformations ng puso at mga daluyan ng dugo

Ang mga congenital malformations ng puso at mga daluyan ng dugo sa mga bata ay nabubuo sa utero bilang resulta ng:

• genetic mutations;
• mga karamdaman sa chromosomal;
• nakakahawa at iba pang mga sakit ng ina sa panahon ng pagbubuntis;
• kumukuha ng ilan mga gamot sa panahon ng panganganak;
• malnutrisyon ng ina, paninigarilyo, pag-inom ng alak sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• namamana na predisposisyon.

Panganib sa pag-unlad Problema sa panganganak tumataas sa edad ng mga hinaharap na magulang. Ngunit ang sakit na ito ay maaari ding makuha, dahil ang mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng cardiovascular system sa mga bata ay nagmumungkahi ng pangwakas na pagbuo ng lahat ng mga organo nito sa pagtatapos. pagdadalaga. Ang mga nakuhang depekto sa puso ay kadalasang nagiging sanhi ng mga nakakahawang sakit (trangkaso, rayuma), metabolic disorder, autoimmune disease.

Mayroong higit sa 100 posibleng mga malformations ng puso at mga daluyan ng dugo, ngunit mas madalas sa mga bata mayroong:

• mga depekto ng interventricular at interatrial septa;
• stenosis ng balbula ng pulmonary artery;
• stenosis ng balbula ng aorta;
• karaniwang arterial trunk;
• tetrad ng Fallot;
• coarctation ng aorta;
• bukas na aortic duct at iba pa.

Ang mga scheme ng hemodynamic disorder sa iba't ibang mga depekto sa puso ay makikita sa larawan sa ibaba.

Lahat sila ay nakapasok iba't ibang antas ay magagamot, ngunit sa karamihan ng mga kaso ay kinakailangan ang operasyon sa lalong madaling panahon. Higit pa tungkol sa mga opsyon sa pag-opera sa paglutas ng mga naturang problema, maaari kang matuto mula sa video sa artikulong ito.

Dapat tandaan na ang pinakakaraniwang diagnosis ng puso ay isang bukas hugis-itlog na bintana- hindi nagdudulot ng panganib sa buhay at kalusugan ng maliliit na pasyente sa karamihan ng mga kaso. Karaniwan, ang butas na ito ay nagsasara sa unang buwan ng buhay, ngunit sa ilang mga bata maaari itong manatiling bahagyang bukas hanggang sa pagtanda. Kasabay nito, walang mga hindi kasiya-siyang sintomas at phenomena ng pagpalya ng puso ang nangyayari.

Arrhythmias sa mga bata

Ang cardiac arrhythmias ay kumakatawan sa pangalawang grupo ng mga karaniwang sakit sa puso sa mga bata. Karamihan sa kanila ay hindi mapanganib, at marami ang naobserbahan sa mga malulusog na bata sa ilalim ng iba't ibang kondisyon ng physiological.

Halimbawa, ang tachycardia ay nangyayari sa matingkad na emosyonal na mga karanasan at sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, at ang bradycardia ay maaaring magpakita mismo sa isang panaginip. Ngunit mayroon ding mga mapanganib na arrhythmias, ang paggamot na hindi maaaring maantala.

Kabilang dito ang:

• atrial fibrillation;
• ventricular extrasystole;
• paroxysmal tachycardia;
• may sakit na sinus syndrome;
• atrioventricular block at iba pa.

Upang matukoy ang napapanahong mga arrhythmias sa puso, ang lahat ng mga bata ay sumasailalim sa isang ECG sa panahon ng pagsusuri sa dispensaryo, dahil maraming mga arrhythmias ang clinically manifested sa unang pagkakataon sa pamamagitan ng mga sitwasyon na nagbabanta sa buhay ng mga bata.

Arterial hypertension

Mga paslit arterial hypertension halos hindi nangyayari. Ngunit ang sakit na ito ay kadalasang kinakaharap ng mga kabataang nagbibinata.

Ang mga sanhi ng arterial hypertension sa pagkabata ay nasa:

• congenital malformations ng puso at mga daluyan ng dugo ( altapresyon sa mga kasong ito, ito ay sinusunod din sa mga sanggol);
• trombosis at stenosis ng mga arterya ng bato,
• mga sakit na parenchymal ng mga bato;
• mga sakit sa endocrine;
• pinsala at sakit ng central nervous system;
• mga tumor, atbp.

Bilang karagdagan sa mga pagtaas ng presyon, ang mga kabataan ay madalas na sinusunod. Ang patolohiya na ito ay hindi mapanganib, ngunit para dito hindi kanais-nais na mga sintomas maaari mong makita ang pag-unlad ng mga sakit sa puso, kaya huwag pabayaan ang mga regular na pagsusuri sa dispensaryo kahit na walang malinaw na mga problema. Ang presyo ng kapabayaan sa bagay na ito ay maaaring maging masyadong mataas.

Klinikal na pagsusuri ng mga bata na may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo

Ang medikal na pagsusuri ng mga bata na may mga sakit sa cardiovascular ay isinasagawa sa klinika ng isang lokal na therapist at isang cardiologist. Ang pagtuturo ay nangangailangan ng pagsusuri sa naturang mga bata dalawang beses sa isang taon. Ngunit depende sa uri ng patolohiya at ang antas ng kakulangan sa cardiovascular, pagmamasid sa dispensaryo maaaring gawin nang mas madalas.

Sa mga bata na may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, kinakailangan upang puksain ang foci sa oras talamak na impeksyon Samakatuwid, kailangan nila ng regular na check-up sa isang dentista, isang otorhinolaryngologist, at isang gastroenterologist. Kung maaari, ang lahat ng mga bata na may mga sakit ng cardiovascular system ay dapat sumailalim Paggamot sa spa Dalawang beses sa isang taon.

Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo sa mga bata - malubhang pathologies nangangailangan ng agarang paggamot. Sa kaso ng mga di-mapanganib na paglabag, ang regular na pagsubaybay at pagsusuri ay kinakailangan upang mapansin ang pagkasira ng sitwasyon sa oras. Ang aktibidad ng cardiovascular system ng mga bata ay direktang nakasalalay sa kanilang emosyonal na kalagayan, dahil ito ay kinokontrol ng mga hormone at neural na koneksyon.

Samakatuwid, kinakailangang pangalagaan hindi lamang ang agarang kalagayan ng mga bata, ngunit protektahan din sila mula sa mga karanasan, tinitiyak ang isang kalmado na pagkabata sa isang maaliwalas na kapaligiran sa mga mapagmahal na tao. Ito ang pinakamagandang garantiya ng kanilang kalusugan sa hinaharap!

Pagdating sa kalusugan ng mga bata, pangunahing pinag-uusapan nila ang tungkol sa mga panganib at benepisyo ng mga pagbabakuna, pag-iwas. mga impeksyon sa viral, allergy. Ang isang malusog na puso, siyempre, ay napakahalaga, ngunit ang lahat ng kaguluhang ito tungkol sa pagsukat ng presyon ng dugo, pagpapanatili ng normal na antas ng kolesterol ... ito, sa isip ng mga magulang, ay ang karapatan ng mga lolo't lola. Hayaang pangalagaan ng mas lumang henerasyon ang pag-iwas sa mga atake sa puso at stroke. Sa katunayan, ang opinyon na ito ay sa panimula ay mali.

Ang susi sa kalusugan ng cardiovascular system ay ang pangalagaan ito sa buong buhay, simula sa pagsilang ng isang bata. Ipinakita na ang mga paunang pagbabago sa mga dingding ng mga arterya sa anyo ng mga mataba (lipid) na deposito ay napansin na sa mga unang buwan ng buhay sa 16% ng mga bata. Pagkatapos ng tatlong taon, sila ay matatagpuan sa halos 100%. Ang isa pang bagay ay na sa paglipas ng panahon, ang mga pagbabagong ito ay malamang na mawala. Gayunpaman, kung ang mga kanais-nais na kondisyon ay nilikha, ang mga atherosclerotic plaque ay nagsisimulang mabuo sa halip ng mga lipid spot at guhitan.

Ang arteriosclerosis ay pangunahing dahilan pag-unlad ng mga atake sa puso at mga stroke. Sa mga bata, ang atherosclerosis ay hindi nagpapakita mismo sa anumang paraan. Ang mga sintomas ay maaari lamang mangyari sa pagtanda, at pagkatapos ay ang interbensyong medikal ay kailangang-kailangan. Sa edad na 16, 60% ng mga lalaki at 40% ng mga babae ay may mga kadahilanan ng panganib para sa pagkakaroon ng cardiovascular disease. mga sakit sa vascular.

Upang ang mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo ay hindi maliliman ang buhay ng isang may sapat na gulang, ang isang bilang ng mga rekomendasyon ay dapat sundin mula sa pagkabata.

Balanseng diyeta

Kung ang bata ay kumakain ng maayos, nakakatulong ito sa pag-iwas sa labis na katabaan, pagpapanatili ng normal na presyon ng dugo, ang kinakailangang antas ng kolesterol at glucose sa dugo. Ang pinakamalaking panganib ng pagkakaroon ng labis na katabaan sa mga bata ay nasa unang taon ng buhay, sa 5-6 na taon, sa panahon ng pagdadalaga. Ang eksklusibong pagpapasuso hanggang 4-6 na buwan ay ang pinakamahusay na pangangalaga para sa puso ng bagong silang na sanggol. Sa pagpapasuso ang bata mismo ang kumokontrol sa dami ng pagkain na kailangan niya. Bilang karagdagan, ang gatas ng ina ay nagbabago ng lasa nito depende sa mga pagkaing kinakain ni nanay. Kaya, kung ang isang babae ay kumakain ng iba't ibang diyeta, mayroong isang mas malaking pagkakataon na ang bata ay paborableng tumanggap ng malusog na pagkain pagkatapos ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.

Sa hinaharap, mahalagang kumpleto ang diyeta ng bata at may kasamang mga produkto mula sa iba't ibang grupo. Ang menu ng bata ay dapat maglaman ng:

• karne at mga produktong karne
• isda at mga produktong isda
• gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas
• Prutas at gulay
• tinapay at mga produktong panaderya
• cereal, pasta at munggo
• pandiyeta taba
• matamis at kendi

Anong mga prinsipyo ang dapat sundin?

Mahalagang kalkulahin nang tama ang mga proporsyon, kung magkano at kung ano ang isasama sa diyeta. Subukang isipin ang isang "malusog na plato" ng pagkain para sa iyong anak. Ang kalahati nito ay bubuo ng mga gulay at prutas, isang-kapat ng mga produkto na may mataas na nilalaman starch (patatas, bigas), isang quarter - mula sa mga mapagkukunan ng protina (karne, isda, manok, itlog).

Ang asukal ay dapat na natupok ng humigit-kumulang 40 - 50 g, kendi - 20 - 25 g bawat araw.

Kailangan mong bawasan ang paggamit ng asin ng iyong anak. Ang pare-parehong pagkonsumo ng maaalat na pagkain ay isang panganib na kadahilanan para sa pag-unlad arterial hypertension. Kasabay nito, ang kagustuhan para sa maalat ay isang nakuha na ugali. Samakatuwid, mas mahusay na huwag abusuhin ang de-latang karne o isda, maalat na keso, sausage at delicacy.

Mahalaga rin na maayos na ayusin ang ritwal ng pagkain. Kung pilit mong paghihigpitan ang isang bata sa ilang mga produkto, madaragdagan lamang nito ang kanilang pagiging kaakit-akit. Sa kabaligtaran, ang pagtutulak ng lugaw at gulay sa bibig ay hahantong lamang sa katotohanan na ang bata ay mapopoot sa kanila.

Hatiin ang mga tungkulin sa mesa. Ang iyong mga gawain: una, upang magbigay ng isang malusog, iba-iba at masustansyang diyeta; pangalawa, upang lumikha ng isang kanais-nais at palakaibigan na kapaligiran sa mesa.
Ang gawain ng bata: upang piliin kung ano at kailan, sa kung anong dami ang kakainin. Subukang pigilan ang likas na pagnanais ng magulang na pilitin ang bata na kumain ng "mabuti, kahit isang kutsara pa."

Isa pang tuntunin na dapat sundin: maglingkod positibong halimbawa. Mas madaling hikayatin ang isang bata gamit ang pamamaraang "Gawin ang ginagawa ko" sa halip na "Gawin ang sinasabi ko". Dumikit sa iyong sarili malusog na pagkain. Makikinabang ito kapwa sa iyo at sa iyong anak.

Aktibong pamumuhay

Problema pisikal na kaunlaran lalo na may kaugnayan sa modernong mundo. Ang pangunahing paglilibang ng mga bata ay hindi na football sa bakuran, ngunit mga laro sa Kompyuter. Kadalasan ang bata Kindergarten o ang paaralan ay dinadala sa pamamagitan ng kotse, na ginagawang mas madali ang buhay, ngunit sa parehong oras ay nag-aalis ng kahit isang maliit na halaga ng pisikal na aktibidad. Upang maiwasan ang mga problema sa puso, ang mga batang mahigit sa 2 taong gulang ay dapat makakuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng katamtamang ehersisyo sa isang araw. Araw-araw. Siyempre, imposibleng pilitin ang isang maliit na bata na magsagawa ng mahigpit na iniresetang mga pagsasanay. Ngunit hindi natin ito pinag-uusapan. Maaari kang maglakad nang higit pa, ang mga matatandang bata ay maaaring sumakay ng bisikleta. Umakyat sa hagdan kung maaari. Ang pagtulong sa paligid ng bahay sa mga aktibong gawain ay pisikal na ehersisyo din.

Ang mga batang mula 6 hanggang 17 taong gulang ay inirerekomendang mag-ehersisyo araw-araw nang hindi bababa sa 60 minuto. Bukod dito, kung ang isang bata ay kasangkot sa ilang uri ng isport, mahalagang tumuon sa pakikilahok, at hindi sa pagkapanalo sa kumpetisyon. Kung hindi, ang mga kabiguan ay maaaring itulak ang bata mula sa ehersisyo sa lahat.

Ang mga sedentary na aktibidad sa mga bata ay dapat ibigay ng hindi hihigit sa 2 oras sa isang araw. Siyempre, kung ang ilang mga gawi ay nabuo na, ito ay napakahirap lumipat sa malusog na Pamumuhay buhay. Samakatuwid, ang rehimen ay dapat na unti-unting baguhin: dagdagan ang oras na inilaan para sa mga aktibong aktibidad ng 30 minuto, at bawasan ang "nakaupo" na mga aktibidad ng 30 minuto bawat araw.

Ang walang limitasyong panonood ng TV ay puno ng isa pang problema. Tandaan kung ano ang karaniwang ina-advertise sa araw? Matamis na cereal, pagkain mula sa mga restaurant mabilis na pagkain, matatamis na inumin at kendi. Walang nag-a-advertise ng gulay at prutas! Kaya, ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay madalas na nauugnay sa pagbuo ng mga cravings para sa "hindi malusog na pagkain". Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng labis na katabaan at arterial hypertension.

Upang itigil ang paninigarilyo

Oo, oo, kailangan mong isipin ang problema ng paninigarilyo pagkabata. Kung ang isa sa mga magulang ng isang maliit na bata ay naninigarilyo, ang sanggol mismo ay nagiging isang naninigarilyo, pasibo lamang. Bilang karagdagan, ang mga anak ng mga magulang na naninigarilyo ay mas malamang na magdusa mula sa mga sakit na bronchopulmonary, otitis media. Kung hindi mo kayang tumigil sa paninigarilyo para sa iyong sarili, subukan ito para sa iyong anak. Mula sa edad na 8, pinapayuhan ang mga pediatrician na tanungin ang bata kung siya mismo ang naninigarilyo. Ayon sa istatistika, ang mga bata mula sa mga pamilyang mababa ang kita ay mas malamang na manigarilyo. katayuang sosyal. Sa pamamagitan ng paraan, ang maraming baon ay maaari ring magtulak sa isang bata na subukan ang paninigarilyo.

Kung bigla mong nalaman na ang isang bata o binatilyo ay naninigarilyo, hindi mo siya dapat parusahan, pagalitan, takutin. Ito ay kinakailangan upang ipakita ang mga napatunayang katotohanan. Kung pag-uusapan ang panganib na magkasakit kanser sa baga sa hinaharap, maaaring wala itong ninanais na epekto. Sa isang survey, 5% lamang ng mga kabataan ang sumagot na sila ay maninigarilyo sa pagtanda (sa katotohanan, 75% ay patuloy na naninigarilyo). Mas mainam na sabihin na ang mga naninigarilyo ay may masamang hininga, naninilaw ang mga ngipin, amoy usok ang mga damit.

Kung naninigarilyo ka, hindi mo dapat sabihin: "Malaki na ako, kaya ko." Mas mabuting maging prangka sa katotohanang naninigarilyo ka dahil hindi mo maalis ang ugali. Ituro ang mga pakinabang ng pagtigil sa paninigarilyo: ang bata ay magkakaroon ng mas kaunting sipon, ang kanyang pagganap sa sports ay mapabuti, siya ay magiging mas maganda, siya ay maaaring gumastos ng pera sa higit pa kawili-wiling mga bagay kaysa sa sigarilyo.

Regular na pagsusuri

Mahalagang subaybayan ang mga tagapagpahiwatig, ang pagbabago nito ay maaaring magsilbi bilang isang senyas na ang panganib ng mga sakit sa puso at vascular sa isang bata ay tumaas. Sa mga bata, kinakailangan upang matukoy ang nilalaman ng kabuuang kolesterol sa dugo. Magagawa ito sa edad na 2 hanggang 10 taon.

Ang mataas na kolesterol ay isang dahilan para sa mas masusing pagsusuri sa bata. Sa edad na 3 taon, inirerekomenda na simulan ang pagsukat ng presyon ng dugo. Ang labis na katabaan, labis na paggamit ng asin, laging nakaupo sa pamumuhay ay nakakatulong sa pagtaas nito.

Kapag ipinanganak ang isang sanggol, mahalagang malaman ng mga magulang ang kanilang mga antas ng kolesterol at presyon ng dugo. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay naiiba sa normal, ito rin ang dahilan para sa isang mas masusing pagsusuri sa bata.

Ang isang nakababahala na senyales ay ang maagang pagpapakita ng mga sakit sa cardiovascular sa malapit na kamag-anak: mga lolo't lola, kanilang mga kapatid na lalaki at babae. Para sa mga lalaki, ito ang edad na 55 taon, para sa mga babae - 65 taon. Kung ang isang bata ay mayroon nang mga problema sa labis na timbang, presyon ng dugo, mataas na kolesterol sa dugo, mas mahusay na agad na kumunsulta sa isang doktor: isang pedyatrisyan, isang cardiologist, isang endocrinologist, isang kwalipikadong nutrisyunista.

Simulan ang pag-aalaga sa malusog na puso ng iyong anak ngayon. Makakatulong ito sa kanya na maging aktibo at matagumpay na tao sa hinaharap.

Sa kabila ng patuloy na pagpapaalam sa populasyon tungkol sa mga hakbang upang maiwasan ang sakit sa puso, patuloy na sinisira ng mga tao ang kanilang sarili. Ang pagwawalang-bahala sa isang malusog na pamumuhay ay patuloy na nagpapataas ng porsyento ng mga namamatay mula sa mga stroke at atake sa puso. Ngunit maaari itong pahabain ng ilang dekada.

Nutrisyon at pisikal na aktibidad

Ang diyeta at pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay malapit na magkakaugnay. Balanseng Diyeta gumaganap ng mahalagang papel sa paglaban sa sakit sa puso. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pangunahing sanhi ng mahinang suplay ng dugo ay atherosclerosis. dahil sa napakadelekado pag-unlad ng atherosclerosis, ang mga taong higit sa 40 taong gulang ay dapat muling isaalang-alang ang kanilang pang-araw-araw na menu bilang isang hakbang sa pag-iwas.

Una, inirerekomenda na limitahan ang paggamit ng asin. Ang pamantayan ng table salt bawat araw, ayon sa mga pamantayan ng WHO - 5 g bawat araw. Ang isang malaking konsentrasyon ng asin ay matatagpuan sa mga semi-tapos na produkto, fast food, mga produktong may mga additives ng pagkain(lalo na kung saan ang monosodium glutamate ay naroroon sa komposisyon).

Pangalawa, ang menu ay dapat na dominado ng:

Ang paraan ng paghahanda ay mahalaga din: ito ay kanais-nais na kumain ng mas kaunting pritong pagkain. Sa panahon ng pagluluto, ang mga pagkain ay nagpapanatili ng karamihan sa mga bitamina, at kapag nagprito, sila ay nawasak, bilang karagdagan, ang mga carcinogens ay nabuo na nakakalason sa katawan ng tao.

Ang pag-abuso sa confectionery, mataba na pagkain ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo: ang mga linya ng dugo ay nagiging barado ng mga deposito ng kolesterol. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagkakaroon ng hypertension, atherosclerosis, sa pinakamasamang kaso, ito ay humahantong sa isang atake sa puso.

Walang gamot at sistema ng paglilinis ng katawan ang makakatulong sa sakit sa puso kung patuloy na kakain ang pasyente ng mga pagkaing mataas sa kolesterol.

Hypodynamia - mabagal na kamatayan modernong tao. Hindi na kailangan ng mga tao na manghuli para makakuha ng pagkain, kaya mas kaunti ang kanilang paggalaw. Ang nangingibabaw na karamihan ng mga propesyon ay nauugnay sa pagtatrabaho sa isang computer, ang mga manggagawa sa opisina ay dumaranas ng osteochondrosis, almuranas, luslos, at, siyempre, labis na katabaan. Ngunit ang paglalakad sa elementarya o pag-iwas sa elevator ay maaaring palitan ang mga gamot para sa pananakit ng leeg o likod.

Para sa malusog na tao pangunahing pag-iwas ang sakit sa cardiovascular ay kinakailangang kasama ang kaunting pisikal na aktibidad.

Ang pisikal na kultura ay may nakapagpapagaling na epekto sa estado ng parehong mga daluyan ng dugo at ng katawan sa kabuuan:

Siyempre, ang pisikal na kultura ay hindi isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit. Bilang karagdagan, sa pangalawang pag-iwas, ang ehersisyo ay may ilang mga limitasyon. Ang mga pasyente ng hypertensive ay ipinagbabawal na magsagawa ng matalim na pag-indayog gamit ang kanilang mga braso at ikiling, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa ulo.

Feedback mula sa aming mambabasa - Alina Mezentseva

Nabasa ko kamakailan ang isang artikulo na nag-uusap tungkol sa natural na cream na "Bee Spas Chestnut" para sa paggamot ng varicose veins at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga namuong dugo. Sa tulong ng cream na ito, FOREVER mong mapapagaling ang VARICOSIS, maalis ang sakit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapataas ang tono ng mga ugat, mabilis na maibalik ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, linisin at ibalik. varicose veins sa bahay.

Hindi ako sanay na magtiwala sa anumang impormasyon, ngunit nagpasya akong suriin at umorder ng isang pakete. Napansin ko ang mga pagbabago sa isang linggo: ang sakit ay nawala, ang mga binti ay tumigil sa "paghiging" at pamamaga, at pagkatapos ng 2 linggo ang mga venous cones ay nagsimulang bumaba. Subukan ito at ikaw, at kung sinuman ang interesado, sa ibaba ay isang link sa artikulo.

Ang mga sistema ng pisikal na aktibidad ay dapat isaalang-alang ang edad ng tao, ang pagkakaroon ng mga talamak na pathologies. Ang pisikal na kultura sa pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay dapat na regular. Ang tagal at intensity ng pagsasanay para sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system ay hindi mahalaga.

AT mga layuning pang-iwas kapaki-pakinabang:

• paglangoy;
• isang pagsakay sa bisikleta;
• tennis;
• iba't ibang paraan ng mga pagsasanay sa paghinga;
• skiing.

Para sa isang malusog na tao, ang pag-iwas sa sakit na cardiovascular ay binubuo ng isang minimum pisikal na Aktibidad at malusog na pagkain.
Pagbubukod ng paninigarilyo at alkohol

Tanging ang mga tamad ay hindi nagsalita tungkol sa impluwensya ng komposisyon ng mga sigarilyo sa mga daluyan ng dugo. Ang problema ay na habang ang mga kabataan ay nararamdaman na malusog, hindi nila iniisip ang tungkol sa hinaharap.

At kung ang pisikal na kultura ay popular sa mga kabataan, hindi rin sila maaaring pilitin ng pamilya, o mga opisyal ng gobyerno, o mga social worker na huminto sa paninigarilyo. Para sa pag-iwas sa mga sakit sa vascular, kinakailangan na huminto sa paninigarilyo. Pagkagumon sa nikotina ay isang ugali ng kamay. Ngunit ang pag-alis nito ay napakahirap, kahit na alam kung paano nakakaapekto ang mga sigarilyo sa mga daluyan ng dugo:

Ang resulta ng patuloy na paggamit ng sigarilyo ay ang pagbuo ng atherosclerosis, ang pagbuo ng arterial hypertension. Ang regular na paglalasing ay nagdudulot ng malaking pinsala sa mga daluyan ng dugo. Matapos makapasok sa katawan, ang alkohol ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa loob ng maikling panahon, pagkatapos ay nangyayari ang kanilang spasm.

Para sa paggamot ng VARICOSE at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga clots ng dugo, inirerekomenda ni Elena Malysheva bagong paraan Batay sa Cream ng Varicose Veins. Naglalaman ito ng 8 kapaki-pakinabang halamang gamot, na may napakataas na kahusayan sa paggamot ng VARICOSIS. Sa kasong ito, lamang natural na sangkap, walang kemikal at hormone!

Ang koneksyon sa pagitan ng pag-abuso sa matapang na alak at mga sakit ng cardiovascular system ay halata: ang mga daluyan ng dugo ay naubos, ang ethyl alcohol ay nakakalason sa puso at humahantong sa mga atake sa puso kahit na sa murang edad.

Pinaparalisa ng alkohol ang mga nerve ending na kumokontrol sa pagpapalawak at pag-urong ng mga daluyan ng dugo. Ang kundisyong ito ay humahantong sa pagtaas ng daloy ng dugo, pagkalagot ng maliliit na capillary at matinding pagdurugo.

Upang hindi uminom ng mga gamot habang buhay, sapat na upang ihinto ang paninigarilyo at limitahan ang pag-inom ng alak bilang isang hakbang sa pag-iwas.

Mga paghahanda

Ang paggamit ng mga gamot upang mapabuti ang vascular tone ay kinabibilangan lamang ng pangalawang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Ang prinsipyo ng pangalawang pag-iwas ay upang maiwasan ang pag-ulit ng sakit sa puso o vascular. Mga malulusog na tao hindi kailangan ng anumang appointment espesyal na paraan upang palakasin ang tono ng vascular.

Depende sa partikular na sakit, maaaring magreseta ang doktor:

Sa mga umiiral na sakit ng cardiovascular system, kinakailangan na sumailalim sa mga pagsusuri bilang pangalawang pag-iwas:

Ngunit kahit na pagkatapos ng mga sakit, ang diyeta at pisikal na kultura ay hindi tumatabi: ang pag-iwas ay epektibo lamang sa isang pinagsamang diskarte.

Pag-iwas sa mga pathology ng puso at mga daluyan ng dugo sa mga bata

Ito ay lubos na posible upang maiwasan ang sakit sa puso, kahit na ang bata ay may namamana na predisposisyon. Ang pangunahing gawain ng mga magulang ay upang magbigay ng mahusay na nutrisyon sa bata at regular na dosed pisikal na aktibidad.

Bilang pag-iwas sa anumang sakit sa vascular, ang isang bata ay dapat gumugol ng hindi bababa sa dalawang oras araw-araw sa sariwang hangin.

Ang pisikal na edukasyon sa buhay ng isang bata ay nagiging isa sa mga pangunahing garantiya ng kalusugan. Ang isang bata pagkatapos ng 5 taon ay nangangailangan ng 30 minuto ng katamtamang pisikal na aktibidad.

Maaaring ito ay:

• mabilis na paglalakad;
• isang pagsakay sa bisikleta;
• basketball, volleyball;
• maindayog na sayaw;
• laro ng football.

Sa ganitong pamumuhay, ang mga problema sa puso o mga daluyan ng dugo ay hindi nagbabanta sa sanggol. Natural, mahalaga din ang nutrisyon. Napatunayan iyon ng mga siyentipiko sa pamilya taong grasa sobra sa timbang ang bata. May papel sila dito mga gawi sa pagkain magulang. Ang mga meryenda para sa mga galaw, sandwich, pagpapakain sa isang bata ng mga matamis ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa pag-iisip ng mga bata.

Sa pag-iwas mga sakit sa cardiovascular maaari ding isama ang hardening. Ang paraan ng pagkakalantad sa mababang temperatura sa katawan ay nagpapalakas ng vascular tone at respiratory function.

Ngunit dapat mayroong isang karampatang diskarte sa panukalang pang-iwas na ito: ang busting na may pagbaba sa temperatura ay maaaring humantong sa mga sipon.

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa sakit na cardiovascular sa mga bata ay ang halimbawa ng kanyang mga magulang: hindi naninigarilyo, hindi umiinom at nangunguna. aktibong larawan buhay.

Mga sakit sa cardiovascular ay ang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa populasyon. Nakalimutan ng mga tao kung paano magpahinga, at para sa isang malusog na puso, isang regimen sa pagtulog at pahinga ay kinakailangan. Ang talamak na stress ay pumapatay ng malaking bilang ng mga nasa hustong gulang na populasyon na nagtatrabaho araw-araw.

Ang pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay binubuo ng mga simpleng patakaran ng isang malusog na pamumuhay. Kasunod ng mga rekomendasyon, maaari mong pahabain ang isang buong pag-iral nang walang mga sakit sa loob ng maraming taon.

SA TINGIN MO BA IMPOSIBLE PA NA MAalis ang VARICOSIS!?

Nasubukan mo na bang tanggalin ang VARICOSIS? Sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo ang artikulong ito, ang tagumpay ay wala sa iyong panig. At siyempre, alam mo mismo kung ano ito:

• pakiramdam ng bigat sa mga binti, pangingilig ...
• pamamaga ng mga binti, mas malala sa gabi, namamaga ang mga ugat...
• mga bukol sa mga ugat ng braso at binti...

Ngayon sagutin ang tanong: nababagay ba ito sa iyo? Maaari bang tiisin ang LAHAT NG MGA SINTOMAS NA ITO? At kung gaano karaming pagsisikap, pera at oras ang mayroon ka nang "nakalusot" sa hindi epektibong paggamot? Kung tutuusin, maya-maya ay MULI MULI ang SITWASYON at ang tanging paraan lamang ay lalabas interbensyon sa kirurhiko!

Iyan ay tama - oras na upang simulan ang pagwawakas sa problemang ito! Sumasang-ayon ka ba? Iyon ang dahilan kung bakit nagpasya kaming mag-publish ng isang eksklusibong pakikipanayam sa pinuno ng Institute of Phlebology ng Ministry of Health ng Russian Federation - V. M. Semenov, kung saan inihayag niya ang lihim ng paraan ng peni ng paggamot sa varicose veins at magaling na mga sisidlan. Basahin ang panayam...

Dahil ang mga pathology ng circulatory organ ay nagiging mas bata, ang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular sa mga bata ay nagiging mas may kaugnayan. Ang kalusugan ng mga daluyan ng puso at dugo ay ang resulta ng isang tamang saloobin sa pamumuhay ng bata at ang pag-iwas sa mga pathologies ng ganitong uri.

Ipinakikita ng mga medikal na pag-aaral na kadalasan ang mga bata ay madaling kapitan ng arterial hypertension, coronary heart disease, ritmo ng puso at kahit na atherosclerosis. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga diagnosis na ito ay mas karaniwan para sa mga matatandang tao, ang mga sanggol ay nagdurusa din sa gayong mga pathologies, at ang pag-unlad at kurso ng sakit ay hindi naiiba sa mga karamdaman ng may sapat na gulang. Ang lahat ng mga pathologies ay magkakaugnay at madalas na pinagsama.

1. Ang arterial hypertension ay isang pagtaas sa presyon ng dugo sa itaas ng normal (hanggang sa 15 taon, ang pamantayan ng presyon ng dugo ay 110 hanggang 70, isang pagtaas sa itaas na limitasyon sa 120-125 na mga yunit ay hindi kritikal). Ayon sa iba't ibang pag-aaral, mula 10 hanggang 35 porsiyento ng mga bata at kabataan ang dumaranas ng arterial hypertension.
2. Ang ischemic heart disease ay isang matinding kakulangan ng oxygen para sa normal na operasyon kalamnan ng puso. Ang mga sanhi ng patolohiya na ito ay arterial hypertension, atherosclerosis at iba pang mga sakit. Natukoy ng mga pag-aaral ang 5% ng mga bata na may cardiac ischemia, at 91% ng mga kaso ay hindi nauugnay sa patolohiya ng puso - ang ischemia ay bubuo bilang resulta ng mga panlabas na kadahilanan.
3. Paglabag sa ritmo ng puso - isang pagbabago sa ritmo ng mga contraction ng puso, ang paglitaw ng mga abnormal na impulses, na nag-aambag sa malfunctioning ng puso. Maaasahang data sa bilang ng mga may sakit na bata, ngunit ang mga doktor ay nagrerehistro mula 3 hanggang 27 porsiyento ng mga kaso kapag ang mga bata ay nasuri na may arrhythmia. Ang pangunahing problema ng patolohiya ay nakasalalay sa paglabag sa pagpapadaloy ng mga impulses ng puso, ang pagsugpo sa pag-andar ng sinus node, ang mga problema ng pagbuo ng isang salpok ng puso.
4. Ang Atherosclerosis ay isang sugat ng mga daluyan ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang kanilang mga dingding ay naglalaman ng mga deposito ng kolesterol - mga plake. Ang mga palatandaan ng patolohiya ay lumilitaw sa edad na sampu, at ang nabuo na mga plaka ay maaaring masuri na sa edad na 13-15. 10% ng mga batang wala pang labinlimang bata ang nagdurusa sa patolohiya na ito.

Ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo ay maaaring magbigay ng mga sintomas sa pagkabata. Ang mga batang wala pang isang taong gulang ay may mga sumusunod na palatandaan ng cardiovascular pathologies:

• mababang marka ng Apgar sa kapanganakan;
• pangmatagalang cyanosis ng balat;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• bumubulong sa puso kapag nakikinig;
• pagkamayamutin, pag-iyak;
• pamamaga ng nasolabial triangle na may katangian na cyanotic tint;
• mas malala ang ubo sa gabi.

Kadalasan, ang mga magulang ay hindi binibigyang pansin ang hindi direktang mga palatandaan ng mga cardiovascular pathologies sa preschool at edad ng paaralan. Kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na sintomas mga patolohiya ng puso:

• mga reklamo ng bata ng kakulangan sa ginhawa sa dibdib;
• sakit na lumalabas sa braso;
• tingling sa lalamunan, sa rehiyon ng mas mababang panga;
• hilik sa pagtulog;
• pagduduwal, sakit sa tiyan, heartburn;
• pagkapagod;
• biglaang pag-flush ng dugo sa mukha;
• bouts ng malamig na pawis;
• pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay;
• patuloy na pag-ubo nang walang dahilan.

Mga hakbang sa pag-iwas para sa kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo sa mga bata

pangako well-coordinated na gawain ang sistema ng sirkulasyon ay maagang pag-iwas sakit sa puso sa mga bata at kabataan. Ang ganitong mga hakbang ay maaaring isagawa mula pa sa pagsilang ng bata.

Natukoy ng mga doktor ang mga kadahilanan ng panganib na nag-aambag sa paglitaw ng mga sakit sa cardiovascular, habang ang maagang pagbuo ng mga pagbabago sa atherosclerotic ay inilipat sa pagkabata. Tatlong yugto sa pag-unlad ng vascular pathology ay nakilala:

• zero stage - sinusunod sa mga bagong silang at ipinahayag sa pampalapot ng intima;
• ang unang yugto - bubuo sa edad na tatlo hanggang limang taon, sa mga bata ang unang mga deposito ng lipid ay nabuo sa anyo ng mga guhitan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• ang pangalawang yugto - ang paglitaw ng fibrous plaques, ay karaniwang naitala sa mga bata mula sa walong taong gulang at mas matanda, at ang proseso ay nagpapatuloy hanggang sa panahon ng pang-adulto (hanggang sa 25 taon);
• ang ikatlong yugto - ang mga kumplikadong fibrous plaque ay naitala sa mga may sapat na gulang na higit sa 25 taong gulang na hindi kasangkot sa pag-iwas sa mga cardiovascular pathologies sa pagkabata.

Natukoy ng World Health Organization ang apat na mga hakbang upang maiwasan ang mga cardiovascular pathologies sa mga pasyente sa lahat ng edad, kabilang ang mga bata. Ang parehong mga rekomendasyon ay suportado ng Russian Society of Cardiology. Kasama sa mga hakbang na ito ang:

• pag-alis ng masasamang gawi;
• Wastong Nutrisyon;
• normalisasyon ng timbang;
• pisikal na Aktibidad.

Sinusuportahan ng nutrisyon normal na antas presyon ng dugo, aktibo metabolismo ng lipid- Ang mga split fats ay inilalabas mula sa katawan, at hindi idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang panganib ng hindi tamang metabolismo ng taba ay nangyayari sa unang taon ng buhay, sa 5-6 na taon, sa panahon ng pagdadalaga. Ang una kritikal na panahon nauugnay sa paglipat mula sa gatas ng ina sa artipisyal na pagpapakain- kadalasan ang mga magulang ay hindi wastong bumubuo sa diyeta, na inilalaan ang karamihan sa mga taba, hindi mga protina.

Para sa mga magulang pagkatapos ng paglipat sa artipisyal na pagpapakain Napakahalaga na sundin ang mga sumusunod na alituntunin sa nutrisyon para sa isang bata:

• moderation - ang pagkain ay dapat magbigay ng paggasta ng enerhiya bawat araw, ngunit hindi na. Sa mga bata, ang metabolismo ay nangyayari ng isa at kalahating beses na mas mabilis kaysa sa mga pasyenteng nasa hustong gulang. Sa pagtaas ng nutrisyon, ngunit mas kaunting pagkonsumo ng enerhiya, ang pagkain ay idineposito sa taba at naghihikayat ng labis na timbang sa isang bata,;
• iba't-ibang - ang bata ay dapat tumanggap ng iba't ibang pagkain. Ito ay hindi lamang protina na pagkain kundi pati na rin ang mga prutas, gulay, masustansyang inumin. Mahalagang pagsamahin nang tama ang ratio ng BJU sa diyeta ng bata;
• katwiran - anumang pagkain ay dapat na nutritional o enerhiya na halaga para sa sanggol.

Ang isang bata ay nangangailangan ng mga sumusunod na dami ng nutrients:

• mga produktong karne (lahat ng uri ng mababang taba na manok, baboy, baka) - pang-araw-araw na pangangailangan isang taong gulang na sanggol- 80 g, at pagkatapos ng isang taon 4 g bawat 1 kg ng timbang ay kinakalkula;
• pagkaing-dagat, isda - ang dosis ng kategoryang ito ng mga produkto ay kinakalkula sa parehong paraan tulad ng karne;
• gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas - 200-250 g;
• gulay - 200 g;
• prutas - 150 g;
• itlog - 2-3 bawat linggo;
• tinapay, cereal, pasta - 120-150 g bawat araw;
• matamis, confectionery - 10-15 g bawat araw.

Memo sa nutrisyon sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular sa mga bata

1. Tamang kalkulahin ang mga proporsyon - ang ratio ng mga protina, taba at carbohydrates ay dapat na 1: 1: 4, ayon sa pagkakabanggit.
2. Hindi mo dapat bigyan ang isang bata na kumain ng dalawa kung siya ay nakikibahagi sa isang seksyon ng sports.
3. Kailangan mong dagdagan ang halaga ng mga protina at carbohydrates sa loob ng parehong bahagi. Sa isang malusog na bahagi, kailangan ng bata na limitahan ang antas ng carbohydrates - dosis ng matamis, ubusin ang asukal - 50 g bawat araw.
4. Huwag mag-oversalt ng pagkain - labis na paggamit pinapataas ng asin ang panganib ng altapresyon.
5. Ibukod ang paggamit ng chips, nuts, fast food, de-latang pagkain at iba pang ipinagbabawal na pagkain.

Sa Wastong Nutrisyon ang bigat ng katawan ng bata ay dapat tumutugma sa kanya mga tagapagpahiwatig ng edad. Ang ganitong mga talahanayan ay matatagpuan sa Internet, at ginagamit ng mga doktor ang body mass index. Ang paglampas sa 25 na yunit ay nagpapahiwatig na ng labis na timbang, at ang mas mataas na mga numero (27 pataas) ay isang senyales ng labis na katabaan. Upang maiwasan ang pagtaas ng timbang, ang preventive weighing ay una sa lahat mahalaga. Isinasagawa ang mga ito kapag nakikipag-ugnay sa klinika, gayundin sa mga institusyong preschool at paaralan.

Ang kontrol sa sobrang timbang ay napakahalaga, dahil ang sobrang timbang ay naglalagay ng karagdagang stress sa puso at mga daluyan ng dugo. Kung sobra sa timbang, inirerekomenda ng mga doktor na muling isaalang-alang ang diyeta, balansehin ang diyeta ng bata, bawasan ang paggamit ng taba at ayusin ang ratio ng BJU. Ang mga hakbang na ito ay maaaring makamit ang pinakamainam na rate ng pagbaba ng timbang para sa mga bata - 500 g bawat linggo na may labis na timbang na humigit-kumulang 10 porsiyento ng kabuuang timbang ng katawan.

Para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular sa mga bata edad preschool ito ay kinakailangan upang ipakilala ang pisikal na aktibidad sa isang dosed na paraan. Dalawang taong gulang na sanggol Kailangan mo ng hindi bababa sa tatlumpung minuto ng naka-target na pisikal na aktibidad tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang mabilis na paglalakad (mga 3 km sa kalahating oras), mabilis na pagsasayaw, mga laro sa labas (volleyball, basketball, tennis), mabilis na pagbibisikleta (kailangan mong malampasan ang layo na halos 8 km).

Ang lahat ng mga rekomendasyong ito ay may kaugnayan din para sa mas matatandang mga bata - mula anim hanggang labimpitong taong gulang, ngunit ang kanilang pisikal na aktibidad ay dapat na halos isang oras na. Upang magsagawa ng mga sistematikong pagsasanay, maaari mong ipatala ang isang bata seksyon ng palakasan- ito ay magiging isang mahusay na kumbinasyon ng iyong paboritong libangan at aktibong libangan. Huwag ituon ang iyong anak sa pagkapanalo, hayaan siyang tamasahin ang proseso ng pagsasanay mismo, piliin ang sports ng koponan - volleyball, hockey, basketball.

Mukhang hindi angkop ang pag-uusap tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo sa pagkabata. Ang mga istatistika ng Russia sa isyung ito ay walang humpay, at ito ang dahilan kung bakit pinag-uusapan natin ang tungkol sa paninigarilyo sa pagkabata.

Ayon sa mga numero, ang mga unang pagtatangka na manigarilyo ay nangyari sa mga labindalawang taong gulang, at sa matagumpay na pagtatangka, kalahati ng mga lalaki at isang-kapat ng mga babae ay may kasaysayan ng paninigarilyo sa pagtatapos ng paaralan.

Ito ay ganap na hindi katanggap-tanggap sa isang mataas na maunlad na lipunan, karamihan sa mga bansa sa Europa ay nakaranas na ng "sigarilyo boom" at pumili ng isang malusog na pamumuhay. Para sa mga bansang post-Soviet, ang problemang ito ay may kaugnayan pa rin, kaya ang pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system sa mga bata ay kinabibilangan ng ipinag-uutos na anti-nicotine propaganda.

Ang huling ngunit hindi bababa sa ay ang isyu ng passive smoking. Ang bata ay tumatanggap ng halos parehong dami ng usok sa tabi ng mga magulang na naninigarilyo bilang mga magulang, samakatuwid, upang maiwasan ang mga cardiovascular pathologies, ang mga matatanda mismo ay hindi dapat manigarilyo sa kanilang sarili, at magtakda ng tamang halimbawa para sa bata.

Hiwalay, binanggit namin ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis - ang mga bata na ang mga ina ay naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang na magkasakit sa puso at mga daluyan ng dugo, at magdusa mula sa iba pang mga sakit na hindi direktang nakakaapekto sa normal na paggana ng puso.

Batay sa lahat ng mga katotohanan, isipin ang tungkol sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata bago ang kanyang kapanganakan, at kapag nagpaplano ng pagbubuntis:

• iwanan ang masasamang gawi;
• huwag tumayo malapit sa mga naninigarilyo;
• pumili ng mga non-smoking na upuan sa isang compartment, cafe, hotel, atbp.

Sa hinaharap, siguraduhin na ang bata ay hindi nasa ilalim ng impluwensya ng usok ng sigarilyo, at higit pa sa gayon ay hindi naninigarilyo.

Mula sa pagsilang ng isang sanggol, mahalagang subaybayan ng mga magulang ang kanyang pangunahing mahahalagang palatandaan. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang bata ay sumasailalim sa kanyang mga unang pagsusuri sa kanyang buhay. Kung pinaghihinalaan ng mga doktor ang mga pagkagambala sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo, ang mga naturang sanggol ay dapat na i-refer sa mga cardiologist. Huwag pabayaan ang mga pagsusuri kung ang sanggol ay may patolohiya - kailangan itong masuri at gamutin sa oras.

• regular na pagsusuri at pagsubaybay sa kolesterol sa dugo. Magsagawa ng pananaliksik sa mga bata mula sa edad na dalawa.
• mula sa edad na tatlo, patuloy na subaybayan ang presyon ng dugo - maikling isulat ang mga resulta at subaybayan ang mga dinamika. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay wala sa mga hangganan pinahihintulutang pamantayan- Suriing mabuti ang bata at tukuyin ang sanhi ng mga paglihis.

Kung may mga deviations o isang banta ng cardiac pathology, ang doktor ay magrereseta ng mga gamot at bitamina. Kabilang sa mga bitamina, napatunayan nilang mabuti ang kanilang sarili:

• Vitrum- naglalaman ng 14 na bitamina at 17 mineral na kailangan pangunahin para sa normal na paggana ng puso. Para sa pag-iwas, kailangan mong uminom ng isang tableta. Ang kurso ng pagpasok ay 1-2 buwan;
• Triovit- may kasamang tatlong makapangyarihang bitamina sa puso A, E at C, pati na rin ang selenium. Ang mga sangkap na ito ay aktibong lumalaban sa atherosclerosis, may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso, at isang mahusay na pag-iwas sa mga pathology ng puso;
• Carnitine– L-carnitine ay isang mahalagang amino acid para sa puso, ito ay tumutulong sa pag-convert ng taba sa enerhiya. Ang carnitine ay ginawa sa katawan sa sarili nitong, na may mga pathologies sa puso, ang panganib ng mga sakit sa cardiological ng amino acid ay nagiging hindi sapat, samakatuwid inirerekomenda na kumuha ng 1 tablet ng purong carnitine 2 beses sa isang araw, o dalhin ito bilang bahagi ng Cardonat sa ang rekomendasyon ng isang doktor;
• Ang halo ni Amosov- isang natatanging bitamina cardiological mixture para sa normal na paggana ng puso. Sa pantay na dami, kailangan mong i-twist ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mga petsa sa isang gilingan ng karne, mga walnut, prun, magdagdag ng lemon juice at honey at kumuha ng isang kutsara isang beses sa isang araw

Ang mga paghahanda ng mga bata para sa pag-iwas ay pangunahing Korilip, Kudesan, Elkar, Vetoron, folic acid:

• corylip – rectal suppositories, ang mga batang wala pang 6 taong gulang ay inirerekomenda ng isang kandila bawat araw, mas matatandang bata - 1-2 piraso. Ang kurso ng therapy ay 10 araw, kung kinakailangan, ang prophylactic na pagtanggap ay paulit-ulit pagkatapos ng 2 buwan;
• Kudesan- isang coenzyme complex, inirerekumenda na kumuha ng 0.5-1 ml (10-20 patak) bawat araw, dissolved sa maligamgam na tubig. Multiplicity ng pagtanggap - dalawang beses sa isang araw. Ang pag-iwas sa gamot ay 10 araw, inirerekomenda ng mga doktor ang dalawang kurso sa pag-iwas bawat taon;
• Elkar- prophylactic na gamot sa puso. Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay inireseta ng 5 patak ng gamot dalawang beses sa isang araw, mula 3 hanggang 6 na taon - 10 patak, at mula 6 hanggang 12 taon - 15 patak ng gamot. Dapat inumin 30 minuto bago kumain. Ang pag-iwas sa gamot ay isang buwan. Para sa mga batang may mataas na sports load, maaaring taasan ng doktor ang dosis ng gamot;
• Vetoron- isang tonic para sa katawan. Aktibong nakakaapekto sa kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo, na ginagawa itong mas nababanat. Inirerekomenda na uminom ng 10 patak ng gamot bilang isang preventive measure. Ang Vetoron ay ginagamit kaagad pagkatapos kumain, ang tagal ng kurso ay 2-4 na linggo;
• Folic acid- isang gamot upang mapabuti ang paggana ng puso, ito ay kinakailangan para sa mga bata sa anumang edad. Dosis para sa mga batang preschool - 75 mcg bawat araw, mula 6 hanggang 10 taong gulang - 100 mcg, mula 10 hanggang 14 taon - 150 mcg bawat araw.

Maaari mong palakasin ang puso hindi lamang sa mga gamot, kundi pati na rin katutubong remedyong. Para sa gawain ng puso, makikinabang ang mga bata sa mga ubas. Maaari itong ibigay sa anumang anyo hanggang sa 100-150 g bawat araw ng ilang beses sa isang linggo. Ang juice ng ubas, ang pulp ng ubas ay magiging kapaki-pakinabang, at sa taglamig maaari mong isama ang mga pasas sa diyeta - idagdag sa mga cereal, pastry.

Upang palakasin ang gawain ng puso, turuan ang mga bata sa perehil. Maaari itong idagdag sa mga salad sa tag-araw, at sa taglamig inirerekomenda na i-freeze ang perehil at idagdag ito sa mga unang kurso. Ang mga patatas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso - ang mashed patatas ay maaari ding tinimplahan ng perehil.

Para sa pag-iwas sa isang parmasya, isang pagbubuhos ng lovage officinalis, hawthorn, propolis o eucalyptus ay binili - ginagamit ang mga ito ayon sa mga dosis na ipinahiwatig sa sheet ng impormasyon para sa gamot.

Plano ng mga hakbang upang mapabuti ang kalidad ng mga serbisyong ibinibigay sa BU "Surgut City Clinical Clinic No. 5"

Impormasyon sa Pakikipag-ugnayan Mahalagang malaman

Home » Balita » Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular sa mga bata at kabataan

Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular sa mga bata at kabataan

Setyembre 10, 2018

Ang mga sakit ng cardiovascular system ay isang problema sa lahat ng mga binuo na bansa sa mundo, kabilang ang Russia. Ang mga sakit ng sistema ng sirkulasyon ay nagpapaikli sa pag-asa sa buhay ng isang tao, ang pangunahing sanhi ng kapansanan, pati na rin ang biglaang pagkamatay. Kadalasan ang mga pinagmulan ng mga sakit na ito sa mga matatanda ay nasa pagkabata at pagdadalaga. Mga kilalang kadahilanan ng panganib para sa coronary heart disease - sobra sa timbang katawan, pagkagumon sa paninigarilyo, mababang pisikal na aktibidad - magsimulang mabuo nang tumpak sa pagkabata at pagbibinata. Simula sa pagkabata, karamihan sa kanila ay kasama ng isang tao sa buong buhay niya.

May ekspresyon ang mga doktor: "Ang edad natin ay ang edad ng ating mga sisidlan." Nangangahulugan ito na ang edad ng isang tao, ang kanyang pisikal na aktibidad ay tinutukoy ng estado mga daluyan ng dugo. Ang mabuting kalagayan ng circulatory apparatus ay higit na tinitiyak ang kalusugan at kahabaan ng buhay ng isang tao. Maraming mga sakit sa cardiovascular, bilang panuntunan, ay nagpapakita ng kanilang sarili sa katandaan: hypertension at sakit sa coronary, atherosclerosis. Gayunpaman, sa buong mundo mayroong isang trend patungo sa pagpapabata ng mga sakit na ito. Tumaas ang bahagi patolohiya ng cardiovascular sa mga bata. Ang vegetative-vascular dystonia, arterial hypertension, mga kaguluhan sa ritmo ng puso ay hindi na bihira sa pagkabata at pagbibinata. Samakatuwid, kung nais nating magkaroon ng isang malusog na lipunan sa hinaharap, kung gayon mga hakbang sa pag-iwas dapat magsimula sa maagang pagkabata. Kaya, pag-iwas:

1. Makatuwirang nutrisyon.

Ang mga bata ay dapat magkaroon ng kumpletong diyeta na nakakatugon sa mga pangangailangang pisyolohikal ng lumalaking organismo. Nilalaman mga taba ng gulay sa diyeta ay dapat na hindi bababa sa 30% ng kabuuang halaga ng taba. Kapaki-pakinabang sariwang gulay, prutas, juice, at tonic na inumin, extractive at pagkain na naglalaman ng madaling natutunaw na carbohydrates ay dapat na limitado. Sa mga elemento ng bakas, ang potasa at magnesiyo ay "mahal" ng puso (ito ang mga pinatuyong prutas, kalabasa, zucchini, talong), at ang sodium (asin) ay "hindi minamahal". Sa isang tiyak na bahagi ng populasyon, ang sanhi ng sakit ay labis na paggamit ng asin. Ang paghihigpit sa paggamit ng asin (hanggang 5 g) ay dapat na pangunahing nalalapat sa mga taong napakataba at may kasaysayan ng pamilya ng arterial hypertension.

2. Pisikal na aktibidad.

Ayon sa American Heart Association, para sa mabuting kalusugan Ang mga matatanda at bata na higit sa 5 taong gulang ay nangangailangan ng 30 minuto ng katamtaman araw-araw pisikal na Aktibidad at 3-4 beses sa isang linggo para sa 30 minuto ng matinding pisikal na aktibidad. Ang isang halimbawa ng katamtamang pisikal na aktibidad ay:

Naglalakad nang mabilis 3 km sa loob ng 30 minuto;

Pagbibisikleta ng 8 km sa loob ng 30 minuto;

Sumasayaw sa isang mabilis na tulin ng 30 minuto;

Basketball, volleyball 30 minuto.

3. Kontrol sa timbang ng katawan.

Hindi lihim na ang bilang ng mga bata na sobra sa timbang ay tumataas. Ang isang napakataba na bata ay karaniwang isang potensyal na sobra sa timbang na nasa hustong gulang. Ang mga taong ito ay may ilang mga problemang sosyo-sikolohikal na nagpapatuloy sa loob ng maraming taon, minsan habang buhay. Maraming mga mananaliksik ang naniniwala na ang pagmamana ay may malaking kahalagahan sa pag-unlad ng labis na katabaan. Kung ang parehong mga magulang ay sobra sa timbang, hanggang sa 80% ng mga bata ay sobra sa timbang. Dalawang kadahilanan ang pinagsama dito: namamana na predisposisyon at ang ugali ng hindi wasto, hindi makatwiran na nutrisyon, dahil sa mga tradisyon ng pamilya. Ang pag-unlad ng labis na katabaan ay higit sa lahat dahil sa labis na pagkain at mababang pisikal na aktibidad. Sa kasamaang palad, maraming mga magulang ang nagpapakain sa kanilang mga anak nang hindi tama. Ang opinyon ng gayong mga magulang - " kumpletong sanggol- ang isang malusog na bata "ay napakalayo sa katotohanan. Ang labis na katabaan ay batay sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng paggamit ng enerhiya sa katawan at pagkonsumo nito. Ang pagwawasto ng nutrisyon, pagtaas ng pisikal na aktibidad at isinasaalang-alang ang sikolohiya ng isang buong bata ay kinakailangan mga bahagi ng normalisasyon ng kanyang timbang.

4. Pagtanggi sa masamang gawi.

Ang paninigarilyo, pag-inom ng beer at alak ay naging karaniwan na para sa mga tinedyer.

Bakit mapanganib ang mga ugali na ito? Kunin natin ang paninigarilyo halimbawa. Ang isang sigarilyo ay nagpapataas ng presyon ng dugo sa loob ng 15 minuto, at sa patuloy na paninigarilyo, tumataas ang tono ng vascular, bumababa ang bisa ng mga gamot. Kung ang isang tao ay naninigarilyo ng 5 sigarilyo sa isang araw - pinatataas nito ang panganib ng kamatayan ng 40%, kung ang isang pakete sa isang araw - ng 400%, pagkatapos ay mayroong 10 beses na mas maraming pagkakataon na mamatay!

Ayon sa WHO, 23% ng mga namamatay mula sa coronary artery disease ay dahil sa paninigarilyo, na binabawasan ang pag-asa sa buhay ng mga naninigarilyo na may edad na 35-69 ng average na 20 taon. Biglaang kamatayan sa mga taong naninigarilyo ng isang pakete ng sigarilyo o higit pa sa araw, ito ay sinusunod ng 5 beses na mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang mga naninigarilyo ay hindi lamang inilalagay ang kanilang buhay sa panganib, kundi pati na rin ang buhay ng mga nakapaligid sa kanila. second hand smoke nadadagdagan panganib ng coronary artery disease ng 25-30%). Pagkatapos ng 6 na linggo ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay, ang mga dramatikong pagbabago sa kalusugan ay nagaganap, at sa mga huminto sa paninigarilyo, ang panganib ng coronary artery disease ay makabuluhang nabawasan at pagkatapos ng 5 taon ay nagiging katulad ng para sa mga hindi pa naninigarilyo.

Sa pagtalikod sa masamang bisyo, mahalaga ang halimbawa ng mga magulang. Madalas na nakakatulong na makipag-usap sa isang binatilyo tungkol sa katotohanan na ang ibang pamumuhay ay uso na ngayon. Ngayon ay naka-istilong hindi manigarilyo, ngunit upang humantong sa isang malusog na pamumuhay, maglaro ng sports, fitness!

5. Pagsubaybay sa paglaki at kalusugan ng bata.

Kung ang bata o ang kanyang mga magulang ay may anumang mga reklamo, ang ilang mga sintomas ay nakakagambala, at gayundin kung ang pagmamana ay nabibigatan ng mga sakit sa cardiovascular, dapat mong, nang walang pagkaantala, makipag-ugnay sa isang espesyalista sa klinika. Ang doktor ay magsasagawa ng pagsusuri at, kung kinakailangan, magrereseta ng mga kinakailangang pagsusuri. Para sa pag-iwas hypertension sa mga bata at kabataan, ang maagang pagtuklas ng mataas na presyon ng dugo, yugto ng paggamot, at pangmatagalang medikal na pagsusuri na may pagwawasto sa pamumuhay ay mahalaga.

Ang mga patakarang ito ay makakatulong sa hinaharap na mabuhay nang wala patuloy na pagbabanta sakit sa puso.

Kabisera ng Rosgosstrakh
			Yugra 88