Mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng potency. Mga ehersisyo at masahe upang mabilis na mapabuti ang potency. Nutrisyon upang madagdagan ang potency

Ang mga problema sa pagtayo ay lumilitaw na may edad sa bawat lalaki, kaya ang tanong kung paano madagdagan ang potency sa bahay ay mabilis na nagiging mas at mas nakakagambala sa paglipas ng panahon. marami naman mabisang paraan, kung paano dagdagan ang sekswal na aktibidad at pahabain ang pakikipagtalik, ngunit kailangan mo munang talakayin ang mga naturang sintomas ng piquant sa iyong doktor. Ang pag-inom ng mga pakete ng Viagra ay mali;

Ano ang potency

Bago mag-isip tungkol sa isang progresibong sakit, kailangan mong malaman ang kahulugan nito terminong medikal. Mahalaga, ang potency ay sekswal na pagnanasa mga lalaki. Ayon sa mekanismo ng pagkilos, mayroon itong mga tampok: sa katawan, dumadaloy ang dugo sa ari ng lalaki, pinahuhusay ang sistematikong sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ, pinatataas ang sekswalidad at kakayahan ng isang lalaki na makipagtalik. Upang mapabuti ang potency sa bahay, mahalaga hindi lamang kumain ng tama, kundi pati na rin, kung kinakailangan, gumamit ng opisyal at tradisyonal na gamot at alisin ang mga kadahilanan na pumukaw ng kawalan ng lakas.

Ano ang nakapipinsala sa potency?

Bawat taon ang problema ay nagiging mas bata, at ito ay nauuna hindi lamang sa kapaligiran, panlipunan, at personal na mga kadahilanan. Ang pag-alis ng dysfunction ng reproductive system ay hindi madali, kaya dapat malaman ng bawat tao kung ano ang nakakapinsala sa potency, kung anong mga sandali sa buhay ang dapat bantayan at iwasan. Nasa ibaba ang mga pangunahing dahilan para sa pagbaba ng pathological sa sekswal na aktibidad. ito:

• regular na stress;
• nadagdagan pisikal na Aktibidad;
• Availability masamang ugali;
• pangmatagalang paggamit antibiotics o antidepressants;
• nagpapaalab na proseso ng prostate (adenoma, benign hyperplasia);
• mahinang nutrisyon;
• nabawasan ang pagganap ng testicular, kakulangan ng produksyon ng hormone (testosteron);
• diabetes at ang mga komplikasyon nito;
• tumaas na antas kolesterol sa dugo;
• malalang sakit ng atay, bato, endocrine system.

Paano madagdagan ang potency sa bahay

Para sa mabilis na paggaling ang pagtayo ay nangangailangan ng wastong nutrisyon, at pinag-uusapan natin hindi lamang tungkol sa sistematikong pagkonsumo ng seafood at nuts. Upang madagdagan ang potency, dapat kang umupo therapeutic diet, kontrolin ang ratio ng BZHU sa pang-araw-araw na menu. Mas mainam na limitahan ang mga taba hangga't maaari, ngunit ang mga protina ay isang kapaki-pakinabang na bahagi normal na operasyon erectile function. Sa paglaban sa mga ganyan hindi kanais-nais na sintomas kinakailangang kontrolin ang pang-araw-araw na dosis ng tubig, kung hindi man ay lilitaw ang pagwawalang-kilos sa mga organo ng systemic na sirkulasyon. Ang iba pang mga rekomendasyon mula sa mga doktor ay ipinakita sa ibaba:

1. Tutulungan ka ng Parsley na mabilis na maibalik ang potency sa bahay at nang hindi kumukuha ng mga gamot. Ang natural na antioxidant na ito ay makakatulong sa pagpapanumbalik hormonal background, mapabuti ang kalusugan sa antas ng mahinang kaligtasan sa sakit. Araw-araw na dosis mga gulay - 50-70 gramo.
2. Pagtanggi sa "mga inuming may degree" at masamang gawi. Panahon na upang tandaan na ang isang patak ng nikotina ay pumapatay ng isang kabayo, at alam ng bawat tao ang tungkol sa mga panganib ng alkohol mula pagkabata. Upang mabilis na madagdagan ang potency, ang mga masamang gawi na ito ay dapat na maging isang bagay ng nakaraan.
3. Mag-ehersisyo, kontrolin ang iyong timbang, at alisin ang labis na pounds sa isang napapanahong paraan. Ito ay mga kanais-nais na kondisyon para sa progresibong kawalan ng lakas, na dapat na mabilis at ganap na maalis mula sa iyong pang-araw-araw na buhay.
4. Talamak na pagkapagod at insomnia ay nag-aambag din sa pagbaba ng paninigas at pagbaba ng produksyon ng testosterone ng mga testicle. Upang madagdagan ang potency, kailangan mo magandang pahinga, tamang pamamahagi ng iyong mapagkukunan ng enerhiya.
5. Bago ang pagtaas ng potency sa bahay na may mga gamot o mga remedyo sa bahay, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista upang malaman ang pangunahing kadahilanan na pumukaw sa sakit.

Paggamot ng kawalan ng lakas sa bahay na may mga remedyo ng katutubong

Upang matupad ng isang lalaki ang kanyang tungkulin sa pag-aasawa at hindi magreklamo tungkol sa mga problema sa potency, kinakailangan na tumugon sa mga nakababahala na sintomas nang mabilis at sa isang napapanahong paraan. Pamamaraan masinsinang pagaaruga pinipili ng doktor, ngunit huwag magmadaling uminom ng mga sintetikong gamot. Ang paggamot ng kawalan ng lakas sa bahay na may mga remedyo ng katutubong ay hindi gaanong produktibo, ang pangunahing bagay ay upang matiyak na walang reaksiyong alerhiya sa mga aktibong sangkap ng napiling gamot. Dito epektibong mga recipe, nasubok sa oras:

1. Gilingin ang 50 gramo ng ugat ng calamus sa isang kudkuran, ibuhos sa 300 ML ng vodka, at umalis. Para sa mga problema sa potency, kumuha ng 30 patak bago ang bawat pagkain sa loob ng 3 buwan. Gumawa ng gamot kapag hindi na kailangang ibigay mga sasakyan.
2. Para sa potency, gilingin ang pinatuyong hop cones, pagkatapos ay 1 tbsp. l. singaw ang pulbos sa isang baso ng tubig na kumukulo. I-infuse at inumin ang inumin araw-araw, anuman ang mga pagkain, hanggang sa ganap na mawala ang mga nakababahala na sintomas.
3. Pakuluan ang 150 gramo ng hawthorn sa 1 litro ng tubig sa loob ng 5-7 minuto pagkatapos kumulo. Pagkatapos, mag-infuse sa ilalim ng isang saradong takip, at huwag palabnawin ang nagresultang halaga ng decoction, ngunit dalhin ito sa 4-5 araw-araw na diskarte. Ang reseta na ito ay maaaring inireseta para sa nagpapasiklab na proseso prostate, mga problema sa potency.

Folk na lunas para sa pagtaas ng potency sa mga lalaki

Kapag pumipili ng mga gamot upang mabilis na mapataas ang potency, dapat mong simulan ang paggamot sa pamamagitan ng pagtukoy sa ugat na sanhi ng sakit at pagbisita sa iyong doktor. Gayunpaman, hindi lahat ay naglalakas-loob na mag-publish ng gayong nakakatuwang detalye ng kanilang matalik na buhay, kaya kahit na sa mundo makabagong gamot mas gusto gamitin sa bahay katutubong remedyong upang madagdagan ang potency sa mga lalaki. Dito mabuting payo paano iangat lakas ng lalaki sa bahay nang mabilis at walang hindi pagpaparaan aktibong sangkap:

1. Gumiling mga walnut na may pulot, inumin ang matamis na gamot na ito hanggang 3 beses sa isang araw, isang kutsarita. Ang makapangyarihang paraan para sa pagtaas ng potency ay nasubok ng higit sa isang henerasyon at nakakatulong upang mabilis na mapataas ang potency sa bahay.
2. Kung hindi indibidwal na hindi pagpaparaan honey, maaari kang maghanda ng isa pang recipe alternatibong gamot. Carrot cocktail na may ganitong basurang produkto ng mga bubuyog. Hatiin ang baso sa 4 na dosis, at inirerekumenda na inumin ang dosis na ito bawat araw.
3. Upang mapabuti ang paninigas, dagdagan ang iyong pang-araw-araw na diyeta na may panggamot na lungwort. Upang matiyak ang potency nang walang pagkabigo, maaari mong mabilis na gumawa ng mga salad mula sa halaman o lutuin ito gamit ang klasikong paraan panggamot decoctions para sa oral administration.

Mga ehersisyo upang madagdagan ang potency sa bahay

Kung sanayin mo ang mga kalamnan ng pubococcygeus, habang ganap na inabandona ang masasamang gawi, maaari mong gawing normal ang sistematikong sirkulasyon ng zone ng katangian, maiwasan ang mga sitwasyon ng mga problema sa potency o mabilis na maalis ang mga ito. Ang training complex ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot, at ito ay pinapayagan na isagawa sa bahay, nang hindi lumalabag sa inirerekomendang sistematikong pagsasanay. Nasa ibaba ang mga simpleng pagsasanay upang madagdagan ang potency sa bahay:

1. I-rotate ang pelvis clockwise nang mabilis hanggang sa ang balat sa lumbar region ay maging pula at mainit. Nangangahulugan ito na tumaas ang sirkulasyon ng dugo, sa sapat na dami dumadaloy ang dugo sa ari.
2. Mula sa isang nakahiga na posisyon, kailangan mong hawakan ang iyong kanang tuhod gamit ang iyong kaliwang siko at kahalili ang gayong mga twist hanggang sa 20 na pag-uulit sa bawat panig. Magsagawa ng mga diskarte nang mabilis, pakiramdam ang init sa iyong katawan.
3. Upang matiyak ang pagtaas ng daloy ng dugo sa mga pelvic organ at maiwasan ang mga problema sa potency, ang klasikong "Bisikleta" na ehersisyo, na dapat gawin sa loob ng isang minuto, ay itinuturing na epektibo.
4. Habang naghuhubad, magsagawa ng retraction at relaxation ng makina, at ang bilang ng mga pag-uulit at diskarte ng ehersisyo na ito ay hindi kontrolado. Maaari kang gumawa ng hanggang 100 approach sa loob ng isang oras, o tandaan lamang ang mga ito bago matulog.
5. Ang anumang ehersisyo para sa potency ay mabisa kung gagawin sa sariwang hangin. Upang matiyak ang pagtaas ng potency sa bahay, inirerekumenda na maglakad o tumakbo nang higit pa, o roller skate.

Nutrisyon para sa potency sa bahay

Ang pasyente ay kailangang mabigyan ng wastong nutrisyon at alisin ang mga naprosesong pagkain at mga preservative. Para sa normal na paggana ng testicular at produksyon ng testosterone, ang menu ng paggamot ay kinabibilangan ng walang taba na karne o isda, mga itlog at damo, mga prutas at gulay ay kinakailangan upang palakasin ang immune response ng katawan. Ang wastong nutrisyon para sa potency sa bahay ay kinakailangang kasama ang seafood, nuts, turnips at red meat, na makabuluhang nagpapataas ng male orgasm.

Mga contrast na paliguan

Tanging ang mga paulit-ulit na lalaki lamang ang makatiis sa gayong mga paggamot sa tubig sa bahay. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan para sa mabilis na pagtaas ng potency, dahil ito ay batay sa isang sapilitang pagtaas sa systemic na daloy ng dugo sa mga pelvic organ, na nakakaimpluwensya sa ilang mga receptor. Ang mga contrast na paliguan ay nagsasangkot ng alternating mainit at malamig na daloy, at ang resulta ay kahanga-hanga pagkatapos ng unang pamamaraan.

Russian paliguan

Para sa mga problema sa trabaho prostate gland ang tanong ay kailangang itaas mabisang paggamot gilid Alam kung ano ang nangyayari sa katawan sa yugto ng pagbabalik, dapat na maunawaan ng pasyente kung ano ang mga nakababahalang sintomas na nagbabanta sa kanya sa hinaharap. Sa kawalan ng mga medikal na contraindications bilang medikal na pamamaraan At inirerekomenda ng mga doktor ang isang Russian bathhouse bilang isang karapat-dapat na alternatibo sa pag-inom ng mga tabletas. Kailangan mo munang maligo ng singaw, at pagkatapos ay iangat at ibuhos ang batya sa iyong sarili malamig na tubig(parang yelo). Ang mga session ay pinapayagan nang hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo.

Paano mapabuti ang potency sa 60 taong gulang

Aktibong larawan buhay, tamang nutrisyon at kumpletong pag-abandona sa masasamang gawi - ito ang tamang desisyon pandaigdigang problema kung paano mabilis na madagdagan ang potency sa bahay. Ang mga matatanda ay pinapayuhan na maglakad at huminga sariwang hangin, pumili ng aktibong sports para sa iyong sarili. Halimbawa, napatunayan ng mga siyentipiko na maaari mong pagbutihin ang iyong potency sa edad na 60 sa pamamagitan ng rollerblading o sledding.

Video: Paano mapahusay ang potency ng lalaki

Sasabihin sa iyo ng artikulo nang detalyado ang tungkol sa mga paraan upang madagdagan ang potency sa mga lalaki.

Ang potency ay lubhang mahalaga para sa mga lalaki sa anumang edad. Hindi lamang sekswal na buhay ang nakasalalay dito, kundi pati na rin ang paggana ng maraming sistema sa katawan: endocrine, urinary at reproductive.

Ang mga problema sa potency ay maaaring magsimula sa mga lalaki pagkatapos ng 40 taong gulang. Kung gaano ito magiging kritikal ay depende sa kalusugan ng lalaki at sa kanyang genetic predisposition. Gayundin, pinakamahalaga may nutrisyon, kalidad ng buhay at ekolohiya. Ang bawat tao ay may kapangyarihan upang madagdagan ang potency gamit ang mga karagdagang pamamaraan.

Mga paraan upang madagdagan ang potency

Sa pag-unlad ng gamot, ang mga lalaki ay may maraming mga paraan upang madagdagan ang potency. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga katutubong recipe na napatunayan sa paglipas ng mga taon.

• Ang potency ay lumalala bilang isang resulta mga pagbabago sa hormonal. Ang mga male hormone ay lubos na nakadepende sa pagkain na natupok. Samakatuwid, ang unang bagay na dapat gawin ay magtatag ng nutrisyon
• Kinakailangan na dagdagan ang pagkonsumo ng mga bitamina na nagpapasigla sa produksyon mga hormone ng lalaki: sink, posporus, bitamina E
• Maaaring gumamit ng mga gamot. Mayroon silang iba't ibang komposisyon. Ang ilan ay batay sa mga kumplikadong halaman, ang iba - mga elemento ng kemikal. Ang mga naturang gamot ay dapat gamitin pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor.
• Mga katutubong remedyo. Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay nagtaka kung paano dagdagan ang lakas ng lalaki. Samakatuwid, maraming mga katutubong recipe ang nakaligtas hanggang sa araw na ito.
• Sa tulong ng masahe at mga espesyal na ehersisyo, maaari mo ring mapabuti ang sekswal na paggana
• May mga karagdagang mga medikal na pamamaraan na maaaring magreseta ng doktor para sa kapansanan sa potency

Mga salik na negatibong nakakaapekto sa potency ng lalaki

Bago ang pagtaas ng potency gamit ang mga karagdagang pamamaraan, kinakailangan upang maunawaan ang mga sanhi ng problema. Mayroong ilang mga karaniwang kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa potency:

• Mga pagbabagong nauugnay sa edad sa katawan
• Paninigarilyo at labis na paggamit alak
• Sobra sa timbang
• Hindi regular na buhay sa sex
• Mga malalang sakit (urinary, endocrine o cardiovascular system)
• Pinsala
• Paggamit ng steroid habang naglalaro ng sports
• Pagkonsumo ng ilan mga gamot
• Stress at sakit sa isip.

Pagkatapos lamang matukoy ang isa sa mga kadahilanan na maaari mong makayanan ang problema ng kapansanan sa potency.

Mga gamot sa pagpapahusay ng potensyal

Mayroong isang bilang ng mga gamot na maaaring ibalik ang lakas ng lalaki. Ang ilan sa mga ito ay naglalayong lamang sa pagtaas ng potency, at ang ilan - sa karagdagang pagpapasigla sekswal na pagnanais (mga gamot tulad ng Viagra).

Upang mapabuti ang potency, inirerekomenda ang unang pangkat ng mga gamot. Una, mayroon silang mas mahabang epekto (hanggang 24 na oras), at pangalawa, hindi sila naglalagay ng strain sa nervous system. Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng sangkap na yohimbine o cantharidin.

Minsan may dagdag kumplikadong halaman. Ang pagkilos ng mga gamot ay naglalayong mapabuti ang suplay ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at bawasan ang spasm ng tissue ng kalamnan. Ang mga gamot sa pagpapahusay ng potensyal ay maaari lamang gamitin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Pagtaas ng potency sa 60 taong gulang

Ang pangunahing dahilan para sa pagkasira ng potency sa edad na ito ay mga pagbabagong nauugnay sa edad. Sa kasamaang palad, mahirap palawakin ang potency hanggang sa katandaan. Sa edad na 60, bumabagal ang produksyon ng hormone, lumalala ang suplay ng dugo at bumababa ang kakayahan ng mga cell na muling buuin. Ngunit, sa tulong ng mga gamot, ehersisyo at pampasigla na mga produkto, maaaring pahabain ng isang lalaki ang kabataan ng reproductive system.

Tumaas na potency sa mga lalaki pagkatapos ng 50

Pagkatapos ng 50 taon, ang bawat tao na nagmamalasakit sa kalidad ng kanyang buhay sex, dapat muling isaalang-alang ang kalidad ng kanyang buhay. Kahit na wala pang mga problema sa potency, kailangan mong gumawa ng isang hanay ng mga hakbang upang mapanatili ang kabataan:

• Malusog na Pamumuhay. Ang 50 taon ay ang edad kung kailan oras na upang huminto sa paninigarilyo.
• Mag-ehersisyo. Kung hindi ka pa nakakalaro ng sports, ngayon na ang oras para simulan ito. mga ehersisyo sa umaga at isang light jog
• Mawalan ng dagdag na pounds. Ang labis na timbang ay hindi lamang nakakapinsala sa potency, ngunit negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga panloob na organo.
• Ayusin ang iyong diyeta
• Huwag kabahan sa mga problema sa trabaho at sa iyong personal na buhay. Kung kinakailangan, kumunsulta sa isang psychologist
• Magkaroon ng regular na buhay sa sex
• Pumasok ka magandang kalooban, makaramdam ng saya mula sa bawat araw na nabubuhay ka

Mga produkto upang madagdagan ang potency

Ang nutrisyon ay isa sa pinakamahalagang salik na nakakaapekto sa produksyon ng mga male hormone. Mayroong ilang mga produkto na may nakapagpapasigla na epekto sa sistema ng reproduktibo ng lalaki. Ang mga ito ay kumikilos tulad ng mga aphrodisiac - mga natural na stimulant na nagpapataas ng potency.

• Mga mani: mga walnut, pistachios at almendras
• Ang mga igos
• granada
• Sibuyas at bawang
• Itlog ng manok
• Rye bread
• Mga buto ng kalabasa
• kulitis
• Mga produktong fermented milk: keso, cottage cheese at kefir
• Mga produktong isda, lalo na ang mackerel
• Seafood: tahong, hipon at alimango
• Mga produktong naglalaman ng Omega-3 at Omega-6 na taba: olive at langis ng linseed, taba ng isda
• Mga gulay: kintsay at spinach
• Lahat ng uri ng pampalasa: paminta, luya, cloves, kanela

Mga katutubong remedyo para sa pagtaas ng potency

SA katutubong gamot Mayroong maraming mga recipe para sa pagtaas ng potency. Ang pinakasikat sa kanila:

• Mga halamang gamot na nagpapabuti sa potency: nettle, thyme, ginseng at calamus. Ang kulitis ay maaaring kainin o gamitin sa paggawa ng sabaw. Upang ihanda ang decoction, kailangan mong i-infuse ang mga dahon ng nettle sa tubig na kumukulo. Pagkatapos, kunin ang produkto bago kumain. Ang isang decoction ng thyme ay hindi lamang maaaring mapabuti ang potency, ngunit din makayanan ang mga sakit sa prostate. Pwede magluto Herb tea kasama ang thyme
• Ang ginseng ay matagal nang itinuturing na isang natural na aphrodisiac. Ang mga decoction at tincture ay inihanda mula dito. Upang madagdagan ang potency, ginagamit ko rin ang mga ugat ng halaman ng calamus. Ang isang healing decoction ay inihanda mula sa kanila
• Pinaghalong pulot katas ng carrot, ang luya at mani ay may positibong epekto sa sistema ng reproduktibo ng lalaki. Kailangan mong i-chop ang mga mani, lagyan ng rehas ang mga karot at ihalo ang lahat ng sangkap. Maaari mong gamitin ang alinman sa tuyo o sariwang luya.
• Maaaring mapalakas ang white wine sekswal na pagnanasa at ibalik ang potency. Gayunpaman, dapat itong ubusin nang hindi hihigit sa 100 gramo
• Beetroot, sibuyas at asparagus salad. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay may positibong epekto sa potency ng lalaki.
• Gayundin, mga tradisyunal na manggagamot Inirerekomenda na kumain ng isang dakot araw-araw upang mapabuti ang potency mga walnut na may isang baso ng gatas
• Ang Eleutherococcus extract ay isang natural na pathogen. Maaari itong bilhin sa anumang parmasya at ubusin ayon sa mga tagubilin.

Ginger para sa pagtaas ng potency

Ang ugat ng luya ay may nakapagpapasiglang epekto sa sekswal na aktibidad, nagpapabuti ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang luya ay isang masarap na pampalasa na maaaring idagdag sa tsaa at iba't ibang mga pagkain. Gamitin Ugat ng luya Magagamit alinman sa sariwa o sa anyo ng pulbos. Narito ang ilang mga pagkain kung saan angkop na idagdag ang pampalasa na ito:

• Sa pagluluto, ang luya ay magdaragdag ng aroma at kapaitan. Upang mabawasan ang kapaitan, magdagdag ng pinatuyong luya. Ang pinakasikat na ulam ay gingerbread cookies.
• Ang luya ay ginagamit sa pag-atsara ng karne at manok. Para ihanda ang ginger marinade, ihalo toyo, gadgad na luya, bawang at pampalasa sa panlasa
• Gayundin, ang pampalasa na ito ay idinagdag kapag naghahanda ng mga pagkaing isda at pagkaing-dagat.
• Maaaring gamitin ang luya sa paggawa ng masarap na tsaa. Ang luya ay lalong sumasama sa pulot. Dagdag pa, dalawa ang pulot at luya mahahalagang produkto pagpapabuti ng potency

Makulayan para sa pagtaas ng potency

• Belladonna makulayan. Ang mga dahon ng halaman ay ginagamit upang ihanda ang tincture na ito. Ang mga ito ay tuyo at puno ng vodka (0.5 litro ng vodka bawat 2 kutsara). Ang tincture ay dapat iwanang para sa isang linggo sa isang madilim na lugar, nanginginig paminsan-minsan Pagkatapos nito, pilitin at ilapat ang 10 patak ng tatlong beses sa isang araw.
• Isang mabisang lunas - tincture ng bawang. Upang ihanda ito, gilingin ang bawang, magdagdag ng vodka at i-infuse
• Ang ginseng ay ang pinakamahusay na lunas upang madagdagan ang potency. Mayroong mga yari na tincture ng halamang panggamot na ito sa parmasya.
• Gayundin, para sa pagluluto panggamot na tincture gumamit ng nettle, calamus at thyme

Mga recipe para sa pagtaas ng potency

Mayroong ilang mga masasarap na recipe, at sa parehong oras malusog na pagkain, na maaaring magpataas ng potency.

• Itlog, berdeng sibuyas at salad ng keso. Ang lahat ng mga produktong ito ay may positibong epekto sa potency ng lalaki
• Beet, kintsay at karot salad
• Bitamina bar: Gilingin ang mga walnut, almendras, pasas at pinatuyong mga aprikot sa isang blender. Ikalat ang halo nang pantay-pantay sa parchment paper at ilagay sa refrigerator. Pagkatapos ay i-cut sa mga bahagi
• Green tea na may luya at pulot. Magdagdag ng ilang hiwa ng sariwang luya sa regular na tsaa, at palitan ang asukal ng isang kutsarita ng pulot.

Mga halamang gamot upang madagdagan ang potency

marami katutubong recipe batay sa paggamit mga halamang gamot. Ginagamit ang mga ito upang maghanda ng mga herbal na tsaa, tincture at decoctions. Bago gamitin ang alinman sa mga halamang gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Maraming mga halamang gamot ay hindi tugma sa ilan malalang sakit, ang ilan ay maaaring allergic. Listahan ng mga halamang gamot na maaaring gawing normal ang lakas ng lalaki:

• kulitis
• Thyme
• Belladonna
• Lalaking Orchis
• Rue
• Rosemary

Masahe at ehersisyo upang madagdagan ang potency

Ang potensyal ay maaaring mapabuti hindi lamang sa pamamagitan ng mga kemikal at biological na epekto, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo at masahe.

• Sinasabi ng Chinese medicine na mayroong mga espesyal na punto sa katawan ng tao, ang pagmamasahe na maaaring mapabuti ang potency. Ang ganitong mga punto ay matatagpuan sa mga kamay, paa at likod. Para sa mas tumpak na mga epekto, ginagamit ang acupuncture. Ang ganitong mga pamamaraan ay dapat isagawa ng isang espesyalista na may karanasan
• Gayundin, mayroon itong positibong epekto erotikong masahe. Sa kasong ito, dapat mayroong kumpletong pagpapahinga at pagtitiwala sa iyong kapareha.
• Inirerekomenda ng ilang mga doktor ang prostate massage upang mapabuti ang potency. Maaari mong gawin ang masahe na ito sa iyong sarili, pagkatapos makatanggap ng mga tagubilin mula sa isang urologist. Sa kabila ng katotohanan na maraming mga lalaki ang nagpapabaya sa pamamaraang ito, ang prostate massage ay hindi lamang nagpapabuti ng potency, ngunit pinipigilan din ang prostatitis
• Ang pisikal na ehersisyo ay maaari ring mapabuti ang potency. Una, pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo at tinutulungan kang mawalan ng timbang, at pangalawa, binibigyan ka nila ng aktibidad at optimismo.

• Hindi na kailangang mag-panic kung lumala ang potency. Ang lahat ng mga biological na proseso ay maaaring iakma
• Maaaring tumagal ang paggamot, mangyaring maging mapagpasensya
• Hindi na kailangang isuko ang iyong personal na buhay at matalik na relasyon dahil sa mga problema sa potency
• Tanggalin ang mga salik na negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan
• Maghanda masustansyang pagkain, matulog ng sapat at huwag kabahan sa mga bagay na walang kabuluhan
• Ang mga gamot ay hindi kailangang uminom ng madalas. Maaari lamang silang maging pantulong na pamamaraan
• Huwag ipagpaliban ang pagbisita sa iyong doktor. Magagawa niyang mabilis na matukoy ang problema at magreseta ng paggamot

Video: Mga ehersisyo upang madagdagan ang potency

Ang mahinang lakas ay ang salot ng mga modernong lalaki na mas matanda kaysa sa gitnang edad. Ito ay maaaring ipaliwanag nang simple - ang impluwensya ng tempo modernong buhay, stress, takot sa lunsod, alalahanin, labis na trabaho, kakulangan sa magandang tulog. Parehong hiwalay at sa kumbinasyon, ang bawat isa sa mga salik na ito ay maaaring humantong sa isang pagpapahina ng potency.

Ang demand ay lumilikha ng supply. Mayroong iba't ibang mga sintetikong gamot na nangangako na maibabalik ang erectile function sa loob ng ilang minuto. Ngunit ang gayong resulta ay puno ng maraming problema sa kalusugan sa hinaharap. Ang mga katutubong remedyo para sa pagtaas ng potency ay makakatulong din na makayanan ang mga karamdaman ng lalaki. Bilang karagdagan, ang mga ito ay halos hindi nakakapinsala at may pangmatagalang resulta.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng pagpapanumbalik ng potency

Ang mga remedyo ng katutubong nasubok sa oras ay makakatulong na palakasin ang kapangyarihan ng lalaki, mapabuti ang kalidad at tagal ng pagkilos ng pag-ibig, at ibalik ang kagalakan sa buhay. Ginamit din ng aming mga ninuno ang mapagbigay na mga regalo ng kalikasan upang gamutin ang kahinaan sa sekswal na karapat-dapat na pamilyar sa karanasan ng mga henerasyon nang mas detalyado.

Pangunahin, upang mabilis na maibalik at mapahusay ang reproductive function, ginagamit ang iba't ibang mga halaman na may mga stimulating properties. Kabilang dito ang tinatawag na natural na aphrodisiacs: pulot, aloe, ginseng, luya, malunggay rhizomes at marami pang iba. Ang mga ito ay epektibo kapag ginamit nang hiwalay o pinagsama sa ilang mga bahagi.

Ang luya ay mahusay para sa pagpapalakas ng kalusugan at potency ng mga lalaki.

Bilang isang patakaran, ang mga katutubong remedyo na ginagamit upang pahabain ang oras ng pakikipagtalik at pagbutihin ang erectile function ay may matagal na resulta. Iyon ay, ang epekto ng kanilang paggamit ay hindi lilitaw kaagad, ngunit naroroon sa kabuuan mahabang panahon oras.

Mahalaga! Ang mga aphrodisiac ay malakas ding allergens. Dapat itong gamitin nang may matinding pag-iingat kung may panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi. Kung mayroon man, kahit na ang pinakamaliit, negatibong mga pagbabago ay lumitaw, ang kurso ng paggamot ay dapat na itigil.

Khrenovukha - elixir ng kabataan

Alam ng aming mga ninuno kung paano dagdagan ang potency sa bahay. Sa halos bawat bahay sa teritoryo Sinaunang Rus' Ang isang espesyal na inumin ay inihanda - malunggay, na batay sa isang karaniwang halaman ng parehong pangalan - ordinaryong malunggay. Ang recipe para sa inumin na ito, na kapaki-pakinabang para sa pareho reproductive function para sa mga lalaki, at para sa kalusugan sa pangkalahatan, ay nanatiling halos hindi nagbabago sa paglipas ng panahon.

Salamat sa malunggay, maaari mong alisin ang mga problema sa potency

Mayroong dalawang pangunahing mga recipe, ang bawat isa ay batay sa paggamit ng halos magkaparehong bahagi. Gayunpaman, ang lasa ng mga inuming ito ay nag-iiba nang malaki dahil sa pagdaragdag ng iba't ibang mga additives ng pampalasa.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang at tanyag na recipe para sa malunggay ay batay sa moonshine; ito ay isang orihinal na imbensyon ng Russia. Ngunit upang makapaghanda ng natural na lunas para sa pagtaas ng erectile function nang mabilis at mahusay, dapat mong gamitin lamang ang moonshine Mataas na Kalidad. Kung hindi, mapupunta ka sa isang swill na hindi magkakaroon ng kaaya-ayang lasa o kapaki-pakinabang na mga katangian.

• Upang maghanda ng malunggay ayon sa unang recipe, kailangan mong maghanda ng kalahating litro ng mataas na kalidad na purified moonshine, isang kutsarita ng pulot at limang kutsara ng maingat na dinurog na rhizome ng malunggay kasama ang tangkay. Paghaluin ang mga sangkap at mag-iwan ng isang linggo upang ma-infuse. Gamitin kung kinakailangan, isang oras bago ang pakikipagtalik.
• Ang inumin na inihanda ayon sa pangalawang recipe ay may kaaya-ayang lasa at aroma. Kinakailangan na ihanda ang mga sangkap sa pamamagitan ng pagkakatulad sa unang recipe, gayunpaman, ang ilang mga pampalasa ay dapat idagdag sa natapos na timpla (batay sa mga personal na kagustuhan sa panlasa), halimbawa: cloves, cinnamon, nutmeg, juice ng dalawang lemon at isang pares ng cloves. Paghaluin ang mga sangkap, hayaang magluto, at tumagal ng halos isang oras bago kumain.

Ang tincture na gawa sa malunggay ay ginagamit din para sa erectile dysfunction.

Kung ang malunggay ay ginagamit bilang isang katutubong lunas upang madagdagan ang erectile function, ang inumin ay dapat inumin araw-araw, sa dami ng isang kutsara isang oras bago ang pangunahing pagkain.

Bawang upang palakasin ang potency

Ang bawang ay isang halaman na malawakang ginagamit kapwa sa pagluluto at sa katutubong gamot. Mayroong maraming mga recipe batay sa mainit at masiglang ugat na gulay na ito na tumutulong sa pagpapanumbalik at pagpapalakas kapangyarihan ng lalaki. Ito ay dahil sa sumusunod na aspeto: ang bawang ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay pinipigilan ang pagbuo ng pagwawalang-kilos sa pelvic area at nakakatulong upang mapataas ang daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan.

Upang madagdagan ang potency, ang bawang ay ginagamit kapwa bilang isang pangunahing bahagi sa paghahanda ng iba't ibang mga potion at bilang isang additive sa mga pinggan na may nakapagpapasigla na epekto. Ilang pamamaraan alternatibong paggamot Inirerekomenda na gamitin ang nasusunog na halaman na ito, durog sa pulp, sa anyo ng mga compress o rubs. Hindi mo dapat gawin ito. Maaaring may ganitong pamamaraan Negatibong impluwensya sa tissue ng balat.

Ang pagkain ng bawang sa anumang anyo ay maaaring mapabuti ang potency

Payo! Ang pinaka-epektibo, kabilang ang para sa pagtaas ng erectile function sa mga lalaki, ay ang bawang na nakolekta sa taglagas at lumaki natural na kondisyon, nang walang paggamit ng mga kemikal na pataba.

Mga tincture ng bawang

Upang mapabuti ang pag-andar ng erectile, pati na rin maiwasan ang kawalan ng lakas, maaari mong gamitin ang sumusunod na recipe para sa isang epektibong tincture na nakabatay sa bawang. Bilang karagdagan sa mga tiyak na nakapagpapasigla na katangian, ang naturang gamot ay perpektong nagpapalakas sa immune system, nag-aalis ng mga produkto ng pagkabulok, mga lason, at mga produktong dumi mula sa katawan, at nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.

Maglagay ng isang kilo ng binalatan at dinidikdik na mabuti o pinong tinadtad na bawang sa isang malinis na garapon o iba pang tatlong litro na lalagyan ng salamin. Susunod, dapat mong punan ang masa ng purified o pre-boiled na tubig. I-wrap ang lalagyan sa isang makapal na madilim na tela o foil at iwanan ng hindi bababa sa sampung araw. Ang gamot para sa mga lalaki ay dapat inumin isang beses sa isang araw, sa dami ng isang dessert na kutsara, isang oras bago kumain. Upang makabuluhang madagdagan ang pagiging epektibo ng recipe, dapat mong palabnawin ang tincture sa isang baso mainit na gatas at uminom ng mabilis.

Kunin inuming nakapagpapagaling ay maaaring makatulong sa erectile dysfunction sa pamamagitan ng paghahanda ng tincture ng bawang na may red wine

Ang sumusunod na recipe ay epektibo rin para sa pagpapanumbalik ng lakas at pagpapalakas ng reproductive function sa mga lalaki. Ibuhos ang sampung clove ng bawang sa isang baso ng mataas na kalidad na dry red wine at pakuluan ng 15 minuto. Dapat mong inumin ang kakaibang mulled wine na ito para sa mga lalaki sa halagang isang kutsarita tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay tatlong araw na may pahinga ng sampung araw. Ang tincture ay dapat kunin ng tatlong beses sa loob ng isang buwan.

Pisikal na ehersisyo

Kadalasan, ang kahinaan sa sekswal at pagbaba ng libido ay bunga ng pag-unlad ng pagwawalang-kilos sa mga pelvic organ. Ang patolohiya na ito maaaring dahil sa kakulangan ng regular na matalik na relasyon, pamumuno sa isang laging nakaupo, o laging nakaupo sa trabaho.

Sa madaling salita, upang madagdagan ang lakas ng lalaki, inirerekomenda na isama ang katamtamang ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Hindi naman kailangang magsanay araw-araw sa gym, na dinadala ang iyong katawan sa pagkapagod. Ang sobrang trabaho ay maaari ding isa sa mga dahilan ng pagbaba ng erectile function sa mga lalaki.

Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay magpapalakas at pangkalahatang kalusugan, at lakas ng lalaki

Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at maibalik ang daloy ng dugo at lymph sa mga pelvic organ, sapat na ang ehersisyo araw-araw, halimbawa, paglalakad o light jogging. Mayroon ding mga buong hanay ng mga ehersisyo na tumutulong sa pagpapanumbalik ng erectile function sa mga lalaki, basta't regular itong ginagawa. Hindi sila nangangailangan ng mga gastos malaking dami oras at pagsisikap. Ito ay sapat na gumugol ng kalahating oras o isang oras upang mapanatiling maayos ang iyong katawan.

Mayroong ilang mga pangunahing pagsasanay na inirerekomenda upang madagdagan ang excitability at palakasin ang erectile function sa mga lalaki. Ang pinaka-epektibong pumipigil sa pag-unlad ng pagwawalang-kilos sa mga pelvic organ ay ang mga sumusunod:

• Mag-ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis. Panimulang posisyon: nakahiga sa sahig, mga braso sa kahabaan ng katawan. Dahan-dahang itaas ang iyong pelvis, palakasin ang lahat ng iyong mga kalamnan, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo ay hindi dapat gawin nang mabilis, ang bilang ng mga pag-uulit ay dapat na hindi bababa sa 30.
• Ang paglalakad o pagtakbo sa lugar ay din mahusay na lunas para sa pag-iwas sa pagwawalang-kilos sa pelvic organs. Ang perpektong opsyon ay isang gilingang pinepedalan, ngunit kung wala kang isa, maaari ka lamang maglakad sa lugar. Sa una, sapat na upang gawin ang ehersisyo sa loob ng dalawampung minuto. Sa ibang pagkakataon, kailangan mong maglaan ng hindi bababa sa isang oras sa pagsasanay.

Ang regular na paglalakad o pagtakbo ay maiiwasan ang pagwawalang-kilos sa pelvic area at makabuluhang bawasan ang mga pagkakataon ng kawalan ng lakas.

Mahalaga! Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng sports, inirerekomenda na bisitahin muna ang isang doktor bago magsagawa ng regular na ehersisyo. Kahit katamtaman mag-ehersisyo ng stress maaaring maging sanhi ng paglala ng mga sakit sa vascular at puso.

Malusog na Pamumuhay

Dapat pansinin kaagad na walang mga katutubong remedyo para sa pagpapalakas ng potency ang magkakaroon ng nais na resulta kung ang isang tao ay hindi kumilos. malusog na imahe buhay, halimbawa, gamit junk food, mga inuming may alkohol, umiinom ng mga sintetikong gamot.

Upang palakasin ang pag-andar ng erectile, inirerekomenda na mapanatili ang wastong nutrisyon at bigyang pansin din Espesyal na atensyon mga pamamaraan ng tubig, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo at pagpapabuti ng metabolismo. Ito ay, halimbawa, malamig at mainit na shower, paliguan na may mga halamang gamot, paglangoy sa malamig na tubig pagkatapos bumisita sa silid ng singaw.

Gamitin masustansyang pagkain ay makakatulong na mapupuksa ang mga problema sa potency

Tamang nutrisyon

Upang mabilis na mapataas ang sekswal na pagpukaw, ibalik ang potency at maiwasan ang mga problema sa erectile function sa mga lalaki, inirerekomenda na bigyang-pansin ang tama at malusog na pagkain. Maipapayo na regular na kumain ng mga pagkaing may aphrodisiac properties. Ito ay mga mababang-taba na karne, pagkaing-dagat, luya, bawang, pampalasa, itlog, kintsay, leeks at marami pang iba.

Gayundin, hindi natin dapat kalimutan na kinakailangan na kumain lamang ng natural at mataas na kalidad na pagkain, habang sinusunod ang rehimen fractional na pagkain. Iyon ay, kailangan mong kumain ng regular, bawat oras o dalawa, ngunit sa kaunting dami. Dapat balanse ang nutrisyon. Dapat ka lang kumain ng lutong bahay. Ang mga pagkaing handa nang kainin ay hindi dapat kainin.

Mayroon ding iba pang mga paraan ng pagpapanumbalik ng kapangyarihan ng lalaki. Halimbawa, ang paglangoy sa mga bukas na natural na reservoir, pagbisita sa isang silid ng singaw, gamit ang mga stimulant mabangong langis, pag-inom ng mga inumin batay sa mga aprodisyak. Gayunpaman, bago kumuha ng anumang lunas, dapat mong bigyang-pansin posibleng contraindications at mga paghihigpit upang maiwasan ang posibleng pinsala sa katawan.

Makakakita ka ng higit pang impormasyon tungkol sa kawalan ng lakas sa video:

Dahil sa mabilis na antas ng pamumuhay, ang mga tao ay madalas na kinakabahan at nag-aalala. Ang ritmo ng buhay na ito ay lalo na nakakaapekto sa mga lalaki, na ang potency ay makabuluhang bumababa sa mga naturang panahon.

At para sa sinumang tao, anuman ang kanyang edad, ito ay napakahalaga at makabuluhan. Pagkatapos ng lahat, salamat sa sekswal na aktibidad, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay maaaring patunayan na sila ay tunay na "lalaki".

Ngunit halos lahat ng tao ay nakakaranas ng isang sitwasyon kapag ang kanyang mga kakayahan sa sekswal ay nagsimulang maglaho dahil sa iba't ibang dahilan. Bilang resulta, nangyayari ang sekswal at sikolohikal na karamdaman.

Ngunit hindi ito isang dahilan para sa pagkabigo, dahil ngayon maraming mga pamamaraan ang nilikha kung saan maaari mong madagdagan ang potency. Bilang karagdagan, magagawa mo ito hindi lamang sa mga klinika, kundi pati na rin sa bahay.

Una sa lahat, bago madagdagan ang potency, kailangan mong isuko ang mga sumusunod:

• paninigarilyo.
• Alak.
• Mga matamis.
• kape.

Sa kabaligtaran, kailangan mong simulan ang pagkain ng tama at regular na ehersisyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga espesyal na pagsasanay ay binuo para sa mga taong nagdurusa sa potency.

Ang ilang mga lalaki, upang maibalik ang kanilang sekswal na aktibidad, ay umiinom ng mga gamot tulad ng, ngunit sila ay nagiging nakakahumaling, at samakatuwid ay mas mahusay na gumamit ng mga tradisyonal na pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, ang naturang gamot ay maaari lamang malutas ang problema pansamantala.

Ang isang tao na napansin ang mga palatandaan ng potency sa kanyang sarili ay sinusubukan na itago ito mula sa lahat. Ngunit sa katunayan, ang tamang paraan sa labas ng sitwasyong ito ay kumunsulta sa isang doktor, na magrereseta ng makatwirang paggamot. Pagkatapos ng lahat, ang self-medication ay maaari lamang magpalala ng problema.

Pero meron din tradisyonal na pamamaraan labanan ang mga sakit na ito. Bilang karagdagan, maaari mong malutas ang problema gamit ang mga pamamaraan sa bahay. Ito ay ilalarawan sa ibaba.

Epektibong paraan ng pagtaas ng potency

Maraming mga paraan na maaari mong gawin sa bahay. Ngunit hindi lahat ng mga ito, sa kasamaang-palad, ay epektibo.

Tungo sa mabisa at mabisang pamamaraan maaaring isama ang mga sumusunod:

• Banyo.
• Malamig at mainit na shower.
• Pagkonsumo ng mga produkto na nagpapataas ng potency.
• Masahe.
• Pisikal na ehersisyo.

Russian paliguan

Ang Russian bath ay isang napatunayang paraan sa paglaban sa potency. May mga kilalang kaso kung saan ang ilang session ng isang Russian bath ay nakatulong sa mga tao na madagdagan ang sekswal na aktibidad.

Ang mga mandaragat na naglalakbay sa mahabang panahon ay gumugol ng ilang oras sa paliguan lalo na bago ang kanilang mahabang paglalakbay. Salamat sa pamamaraang ito, napanatili ang kanilang sekswal na enerhiya, at nakaligtas sila sa mahabang kawalan ng sex nang walang stress.

Ngunit ngayon ay napakabihirang makakita ng lalaki sa isang paliguan. Ngunit walang kabuluhan, dahil ang bathhouse ay may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming mga organo ng tao. Ngunit upang hindi makapinsala sa iba pang mga organo, tulad ng puso, hindi mo dapat bisitahin ang banyo nang higit sa tatlong beses sa isang linggo.

Kapag bumisita sa banyo, dapat mong sundin ang mga sumusunod na tip:

1. Kung mayroon kang prostatitis, dapat mong gamitin lamang ang mga walis ng aspen.
2. Dapat kang manatili sa steam room nang hindi hihigit sa sampung minuto.
3. Kailangang gamitin mga herbal na tsaa. Ang mga halamang gamot ay pinapakalma ang sistema ng nerbiyos ng tao at nilalabanan ang iba't ibang karamdaman. Ang mga koleksyon ay maaaring binubuo ng mga sumusunod na halamang gamot:

• mint;
• yarrow;
• lavender;
• pantas.

1. Sa isang session kailangan mong pumasok sa steam room nang hindi hihigit sa tatlong beses.
2. Maaari mong i-spray ito sa mga bato isang maliit na halaga ng mahahalagang langis.
3. Kung ninanais, pagkatapos ng paliguan maaari kang uminom ng herbal tea na may pulot.
4. Sa panahon ng pamamaraang ito kailangan mong iwanan ang alkohol.

Mga contrast na paliguan

Isa sa magandang pamamaraan Upang labanan ang potency, maaari mo itong tawaging contrast shower. Ang pamamaraang ito ay maaaring makapagpahinga ng isang tao. Upang palakasin ang potency, kailangan mong magdagdag ng bay leaf sa tubig.

Maaari mong malaman ang natitirang mga lihim ng hindi malilimutang sex sa mga pahina ng aming portal.

Ang temperatura ng tubig ay dapat na humigit-kumulang na ito:

1. Para sa mainit na tubig- 40 degrees.
2. Para sa malamig na tubig - 20 degrees

Upang maging epektibo ang pamamaraan, kailangan mong patuloy na baguhin ang tubig mula sa malamig hanggang sa mainit. Upang gawin ito, kailangan mong umupo sa mga lalagyan na may tubig nang paisa-isa-mas mahusay na kumuha ng mga palanggana. Ang pamamaraan ay dapat magsimula sa isang mainit na palanggana. Kailangan mong "umupo" sa isang palanggana nang hindi hihigit sa isang minuto. Kailangan mong gumawa ng sampung diskarte. Kung regular mong isinasagawa ang pamamaraang ito, kailangan mong patuloy na dagdagan ang pagkakaiba sa temperatura, unti-unti, isa o dalawang degree bawat araw.

Paghahanda para sa testicular massage

Ang mga testicle ay may kakayahang gumawa ng isang hormone na responsable para sa katangian ng lalaki, tulad ng paninigas, balbas, balahibo, muscularity, atbp. Kung ang isang lalaki ay may mahinang libido, kailangan niyang regular na i-massage ang kanyang mga testicle.

Bago isagawa ang pamamaraang ito, dapat mong gawin ang mga sumusunod:

1. Maligo ng mainit. Kung hindi ito posible, kung gayon ang mga testicle ay dapat na balot sa isang tuwalya sa loob ng limang minuto.
2. Magpahinga ka.
3. Kumuha ng komportableng posisyon.
4. Ang mga testicle ay dapat na nakabitin.
5. Simulan ang masahe.

Kapansin-pansin na ang mga kamay ng taong nagsasagawa ng masahe ay dapat na mainit-init. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa dalawang minuto

Pagsasagawa ng masahe: mga tagubilin

Ang isang lalaki ay nangangailangan ng masahe upang tumayo, na nabanggit sa itaas. Bilang karagdagan, ang masahe ay dapat na madalas na isagawa sa mga lalaki na ang potency ay pinong, dahil ito ay nagpapabuti sa kalidad ng tamud at pinatataas ang dami nito.

Kung mas madalas mong masahe ang iyong mga testicle, mas maagang maibabalik ang iyong mga kakayahan sa lalaki. Sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ang pamamaraang ito araw-araw bago matulog. Pagkatapos ng lahat, ito ay kapag ang isang tao ay natutulog na siya ay gumagawa ng mga hormone.

Sa panahon ng masahe, hindi mo dapat kalimutan na ang balat ng mga testicle ay napaka-pinong at samakatuwid ay dapat hawakan nang may pag-iingat. Ang mga kaaya-ayang sensasyon ay maaaring ituring na susi sa pagsasagawa ng masahe nang tama.

Sa panahon ng masahe, ang isang tao ay hindi dapat makaranas ng sakit. Ngunit kung mayroong pamamaga ng mga testicle, kung gayon ang ehersisyo na ito ay kontraindikado para sa tao.

Marami ang nakasalalay sa kawastuhan ng masahe. Kung gagawin mo ito nang hindi tama, hindi mo makakamit ang anumang resulta, kahit na magsagawa ka ng mga naturang manipulasyon nang maraming beses sa isang linggo.

Kaya, para maging epektibo ang pamamaraan, ang masahe ay dapat isagawa tulad ng sumusunod:

1. Gamitin ang iyong hindi gumaganang kamay upang ilayo ang scrotum.
2. Gamit ang kamay na iyong ginagamit sa pagmamasahe, kailangan mong pindutin ang mga testicle at magsagawa ng mga pabilog na paggalaw.
3. Lahat ng galaw ay dapat maging maingat at progresibo.

Iba pang mga pantulong na pamamaraan

Upang madagdagan ang potency kailangan mong tune in dito. Una kailangan mong magpahinga at magpahinga. Ngunit hindi ka dapat magrelaks sa pakikipagtalik. Maaari kang kumuha ng herbal bath o lumabas sa kalikasan kasama ang mga kaibigan.

Maaaring tumaas ang potency salamat sa mga espesyal na pagkain, na karaniwang tinatawag na aphrodosiacs.

Ang mga produkto na nagpapataas ng potency ng lalaki ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• pagkaing-dagat;
• saging;
• mga itlog sa anumang anyo;
• mani;
• trigo;
• luya;
• tsokolate.

Kailangan mo ring baguhin ang iyong istilo ng pagkain.

Kapag kumakain, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber.
2. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mataba, pritong at harina na pagkain.
3. Hindi ipinapayong ubusin ang mga semi-tapos na produkto.

Upang maiwasan ang gayong mga problema, kailangan mong maghanap ng oras upang makapagpahinga. Gayundin, sa tabi ng isang lalaki ay dapat mayroong isang mapagmahal at mapagmalasakit na babae na maaaring suportahan siya sa mahihirap na oras.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa bawat tao na malaman ang pinakakaraniwang sanhi ng mga problema sa potency at mga pamamaraan para sa paglutas ng problemang ito.

Maraming mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, na nag-aalala tungkol sa problemang ito, at sa halip na humingi ng tulong mula sa isang doktor, isara ang kanilang mga sarili, mas pinipiling huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa kanilang mga problema. Maaaring makabuluhang lumala ang sitwasyon paggamot sa sarili, kung saan ang mga modernong gamot ay hindi makontrol.

Bago subukang pataasin ang potency katutubong paraan, ito ay kinakailangan upang subukan upang tumpak na maitatag ang dahilan na provoked estadong ito, kung hindi man ang resultang epekto ay pansamantala.

Mga sanhi ng erectile dysfunction

Ang mga problema sa potency sa mga lalaki ay maaaring sanhi ng karamihan iba't ibang dahilan, ang pinakakaraniwan ay:

• mga pagbabagong nauugnay sa edad;
• ang pagkakaroon ng masasamang gawi - ang mga lalaking madalas na naninigarilyo ay mas malamang na magreklamo tungkol sa pag-unlad maagang kawalan ng lakas, sa kaibahan sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na sumusunod sa isang malusog na pamumuhay;
• pangmatagalang paggamit ng ilang mga gamot (diuretics, antihistamines).

Ang ganitong mga problema ay maaari ding sanhi ng iba't ibang mga sakit na nagdudulot ng kawalan ng lakas kahit sa mga kabataang lalaki:

1. Mga sakit ng cardio-vascular system- hypertension, atherosclerosis, ischemia.
2. Mga malfunctions ng endocrine system - hypothyroidism, diabetes, atbp. Kadalasan, ang kakulangan ng testosterone ay sinusunod sa katawan ng lalaki. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring sanhi sobra sa timbang mga katawan. Ang punto ay kung mayroon labis na timbang, ang katawan ay nagsisimulang bahagyang palitan ang mga male hormone ng mga babae.
3. Mga sakit sa lalaki - mga sakit genitourinary system, malformations ng ari ng lalaki.
4. Mga sakit sa neurological - mga depressive disorder, Parkinson's disease, mga kahihinatnan ng pinsala sa utak, multiple sclerosis.

Pag-iwas sa kawalan ng lakas

Upang maiwasan ang paghahanap ng mga pamamaraan at paraan upang madagdagan ang potency sa hinaharap, kailangan mong patuloy na alagaan ang iyong sariling kalusugan. Ang mga simpleng hakbang ay makakatulong na maiwasan ang problemang ito: mga aksyong pang-iwas naglalayong mapanatili ang kalusugan ng kalalakihan:

1. Ang regular na pagkonsumo ay nagdudulot ng mga benepisyo sa kalusugan ng mga lalaki. matalik na buhay. Upang reproductive system gumana nang tama at ganap, mahalagang subukang patuloy na mapanatili pinakamainam na antas testosterone. Sa pamamagitan ng regular na pagtatalik, ang maagang pagkawala ng libido ay madaling mapipigilan. Sinasabi ng mga eksperto na ang perpektong opsyon para sa mga lalaki ay ang pag-ibig ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo.
2. Dapat mong laging subukang sumunod sa mga prinsipyo Wastong Nutrisyon at ganap na talikuran ang lahat ng masamang gawi.
3. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa pangangailangan para sa magandang pagtulog. Hindi lang para sa mga babae, pati na rin sa mga lalaki, mahalaga ay may kalidad na pagtulog, hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay nagpapahintulot sa iyo na gumana nang maayos sistema ng nerbiyos, pag-iwas sa stress at depresyon. Ito ang mga kadahilanang ito na madalas na pumukaw ng mga problema sa potency.
4. Upang mapanatili ang sekswal na kalusugan, kailangan mong mag-ehersisyo nang regular. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang tumakbo lamang sa umaga o mag-ehersisyo sa gym. Gayunpaman, hindi ka dapat maging sobrang masigasig, dahil ang labis na pagkarga ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa potency.

Pagbisita sa isang doktor kung mayroon kang mga problema sa potency

Kung may mga problema sa potency, ang isang doktor lamang ang maaaring tumpak na matukoy ang dahilan at sasabihin sa iyo kung anong mga aksyon ang dapat gawin upang malutas ito. Hindi ka dapat mag-aksaya ng oras at ipagpaliban ang pagpunta sa isang espesyalista, dahil ang mga naturang aksyon ay maaaring magpalala sa sitwasyon. Ang doktor ay kailangang mag-alok upang sumailalim sa kinakailangang pagsusuri, gayundin ang lahat ng mga pagsusuri, na kinabibilangan ng:

• pagsukat ng presyon ng dugo;
• pagsusuri ng dugo, glucose;
• matukoy ang antas ng kolesterol;
• cardiogram ng puso;

Sa mas maraming mahirap na mga kaso Maaaring i-refer ka ng doktor upang suriin ang paggana ng iyong mga hormone. Isinasaalang-alang ang mga resulta ng mga pagsusuri, ang paggamot sa droga ay irereseta.

Mga parmasyutiko para sa mga sakit sa potency

Maraming mga lalaki, kapag lumitaw ang mga problema sa potency, bumili sa parmasya espesyal na paraan- halimbawa, Viagra, Cialis, atbp. Ngayon, mayroong isang buong grupo ng mga naturang gamot na idinisenyo upang mapabuti ang paninigas. Gayunpaman, ang mga naturang gamot ay may pansamantalang epekto lamang, na tumatagal ng 2-6 na oras.

Mahalagang tandaan na hindi malulutas ng mga gamot na ito pangunahing problema- erectile dysfunction, ngunit pansamantalang inaalis ang mga sintomas nito.

Upang ganap na mapupuksa ang sakit na ito, kinakailangan upang piliin ang tamang paggamot. mga gamot, ngunit isang doktor lamang ang makakagawa nito. Matapos makumpleto ang isang buong kurso ng paggamot, ang isang positibong resulta ay kapansin-pansin.

Paggamit ng mga halamang gamot sa bahay upang madagdagan ang potency

Kahit noong unang panahon, iba't ibang paraan ang ginamit upang maalis ang problemang ito. mga halamang gamot sa pagpapagaling. Salamat sa paggamit ng mga decoction na naglalaman ng ilang mga halaman, mayroong isang pagtaas ng daloy ng dugo sa genital organ, habang ang mga kalamnan nito ay nakakarelaks.

Ang pangunahing bentahe ng herbal na gamot ay ang tamang napiling mga halamang gamot ay halos walang mga kontraindiksyon at wala side effects. Gayunpaman, bago simulan ang paggamot sa iyong sarili, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at basahin ang mga nakalakip na tagubilin at anumang contraindications.

Ang ugat ng Calamus ay isang mahusay at natural na kapalit. modernong gamot, na idinisenyo upang mapataas ang potency. Ang halaman ay ginagamit upang maghanda ng tincture ng alkohol:

1. paghaluin ang alkohol at calamus sa isang ratio na 5:1;
2. ang halo ay ibinuhos sa isang madilim na sisidlan ng salamin;
3. ang gamot ay inilalagay sa loob ng 21 araw;
4. ang natapos na tincture ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw, 20-30 patak;
5. ito ay kinakailangan upang sumailalim sa isang buong kurso ng paggamot, na tumatagal ng eksaktong isang buwan.

Ang thyme ay itinuturing na isa sa pinakamahusay na mga halamang gamot, tumutulong sa pagtaas ng potency. Upang maibalik ang lakas ng lalaki, inirerekumenda na kumuha ng pagbubuhos mula sa halaman na ito araw-araw. Upang ihanda ang gamot 1 tbsp. l. ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos ng 200 g ng tubig na kumukulo. Ang buong kurso ng paggamot ay tumatagal ng 5-6 na buwan. Ang isa sa mga pakinabang ng decoction na ito ay na ito ay mabisang pag-iwas pagbuo ng prostatitis.

Ang ginseng ay may kakayahang mapabuti ang erectile function sa mga lalaki sa maikling panahon. Pinakamainam na gumamit ng tincture mula sa halaman na ito:

• kumuha ng 350 g ng durog na ugat ng ginseng at magdagdag ng pulot;
• ang halo ay naiwan sa loob ng 20 araw, dahil ang gamot ay dapat na humawa nang maayos;
• tanggapin handa na produkto kailangan ng tatlong beses sa isang araw.

Paano madagdagan ang potency sa mga katutubong recipe?

Upang malutas ito sensitibong isyu kailangan mong hindi lamang kumunsulta sa isang doktor at kumuha ng mga decoction mula sa mga halamang gamot, ngunit huwag ding kalimutan ang tungkol sa tradisyonal na gamot.

Honey potion

• Upang ihanda ang mahiwagang inumin na ito, na makakatulong na mabilis na mapabuti ang potency sa bahay, kumuha ng tinadtad na mga walnuts (500 g), likidong pulot (300 g), aloe juice (100 g).
• Ang lahat ng mga sangkap ay lubusan na halo-halong, at inirerekumenda na ipasa ang mga dahon ng aloe sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne.
• Ang tapos na gamot ay kinuha para sa mga problema sa potency araw-araw, 40 g.

Makulayan ng bawang

• Upang ihanda ang produktong ito, kumuha ng malaking lalagyan ng salamin.
• 1 kg ng bawang ay peeled at makinis na tinadtad, pagkatapos nito ay inilipat sa isang lalagyan.
• Ang dalisay na tubig ay ibinuhos.
• Ang timpla ay inilalagay sa isang madilim na lugar at iniwan upang mag-infuse sa loob ng 15-30 araw, habang ang garapon ay kailangang inalog pana-panahon.
• Ang handa na tincture ng bawang ay kinuha 1 tsp.

puting alak

• Upang gamutin ang erectile dysfunction sa iyong sarili, kailangan mong gumamit lamang ng mataas na kalidad na puting alak.
• Ang lunas na ito ay may mabilis at malakas na epekto, kaya dapat itong gawin nang maingat.
• Paghaluin ang alak (1 l) at orange o grapefruit juice (0.5 tbsp), magdagdag ng lemon juice (0.5 tbsp).
• Ang honey (2 tsp) ay idinagdag sa komposisyon at 0.25 tsp ang kinuha. ang mga sumusunod na pampalasa - cinnamon, cloves, cardamom.
• Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong mabuti at pagkatapos ay pinainit.
• Mahalagang tiyakin na ang halo ay hindi magsisimulang kumulo.
• Pagkatapos ay iwanan ang inumin hanggang sa lumamig at ilagay sa refrigerator sa loob ng 2-3 araw upang ma-infuse ng mabuti.
• Ang tapos na produkto ay dapat na i-filter at kunin kaagad bago ang intimacy.

Nutrisyon upang madagdagan ang potency

Ang diyeta ay may direktang epekto sa kalusugan ng tao. Halimbawa, natuklasan ng mga residente ng North America maraming taon na ang nakalilipas na ang mga mani at itlog ay may literal na mahiwagang epekto sa potency. Sinasabi ng mga Eastern practitioner na upang malutas ang problema ng erectile dysfunction, sapat na ang regular na pagkonsumo ng dugo ng ahas, testes, at iba pang mga delicacy.

1. Mga mani. Ang produktong ito ay itinuturing na mataas ang calorie, ngunit sa parehong oras ay may positibong aksyon sa kalusugan ng kalalakihan. Inirerekomenda na kumain ng mga walnut, almond o mani 5-6 beses sa isang linggo. Maaari silang kainin hindi lamang sa kanilang dalisay na anyo, ngunit idinagdag din sa sinigang, salad, pilaf at mga inihurnong gamit.
2. Bawang. Nakakatulong ang produktong ito na mapabuti ang pagganap sistema ng lalaki, kaya kailangan mong gamitin ito nang regular. Ang piniritong itlog na niluto na may bawang at sibuyas ay napakasarap at malusog.
3. halamanan. Maraming mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ang minamaliit ang mga benepisyo ng perehil, dill at spinach. Ngunit walang kabuluhan, dahil ito ang mga produkto na maaaring magbigay ng sekswal na enerhiya at magkaroon ng isang nakapagpapasigla na epekto sa paggana ng buong reproductive system katawan ng lalaki.
4. Mga pampalasa. Una sa lahat, kailangan mong ipasok ang luya, cardamom at kanela sa iyong diyeta. Maaari silang idagdag pareho sa mga inihurnong gamit at sa anumang iba pang mga pagkain.
5. pagkaing dagat. Napatunayan ng mga siyentipiko na ito ay mga talaba at tulya na tumutulong sa mabilis na pagtaas ng potency, at samakatuwid ay kabilang sa pinakamalakas at ganap na natural na aphrodisiacs. Dahil dito, nakakatulong sila sa pagtaas ng libido hindi lamang sa mga lalaki, kundi pati na rin sa mga kababaihan.
6. karne. Humigit-kumulang 25% ng pang-araw-araw na diyeta ng isang tao ay dapat na binubuo ng mga protina ng hayop at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
7. Flax-seed. Ang produktong ito ay tumutulong upang mabilis na mapabuti ang erectile function ng katawan ng lalaki. Ang sunflower at pumpkin seeds ay nagbibigay ng ganitong epekto.

Ang pag-alam kung ano ang mga sanhi ay maaaring makapukaw ng erectile dysfunction, maaari mong pigilan ang pag-unlad ng problemang ito sa oras kung sumunod ka sa tamang nutrisyon at huwag kalimutang mamuno sa isang malusog na pamumuhay, at hindi rin gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.

Paano madagdagan ang potency sa bahay, panoorin ang video na ito: