Pagpupulong ng mga parokyano ng templo Sovereign Icon Ina ng Diyos St. Petersburg na may angiologist (vascular surgeon) Anton Borisovich Varvarichev nakatuon sa isa sa pinaka maiinit na paksa- Pag-iwas at paggamot mga sakit sa vascular. Kailan mo kailangang kumunsulta sa isang vascular surgeon?

Vascular surgeon o angiosurgeon - Ito ay isang doktor na tinatrato ang patolohiya ng lahat ng mga sisidlan sa katawan, parehong arterial at venous na pinagmulan. Ang sangay ng gamot na nag-aaral ng mga daluyan ng dugo at lymphatic, ang kanilang istraktura, pag-andar, mga sakit, pamamaraan ng pagsusuri, pag-iwas at paggamot ay tinatawag angiology.

Dahil sa kahalagahan at paglaganap ng problemang tinatalakay, malinaw at malinaw na sinabi ni A.B. Varvarichev sa isang malaking madla tungkol sa mga sakit sa cardiovascular, na kung saan ay

Isang pangkat ng mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo, na kinabibilangan ng:

• coronary heart disease - isang sakit ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng dugo sa kalamnan ng puso;
• sakit sa cerebrovascular - isang sakit ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng dugo sa utak;
• peripheral arterial disease - isang sakit ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng dugo sa mga braso at binti;
• rheumatic heart disease - pinsala sa kalamnan ng puso at mga balbula ng puso bilang resulta ng pag-atake ng rayuma na dulot ng streptococcal bacteria;
• congenital heart disease - mga pagpapapangit ng istraktura ng puso na umiral mula noong kapanganakan;
• deep vein thrombosis at pulmonary embolism - ang pagbuo ng mga namuong dugo sa mga ugat ng binti na maaaring lumipat at maglakbay sa puso at baga.

Ayon sa WHO (World Health Organization)mga sakit sa cardiovascular(CVDs) ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa buong mundo: walang ibang dahilan ang nagiging sanhi ng kasing dami ng pagkamatay bawat taon gaya ng mga CVD. Tinatantya WHO, noong 2008 ang mga pagkamatay ng CVD ay umabot sa 30% ng lahat ng pagkamatay sa buong mundo.

Bilang bahagi ng panayam, nagsalita si A.B. Varvarichev tungkol sa mga pangunahing sakit sa vascular na humahantong sa malubhang kahihinatnan.

Mga pangunahing sakit sa arterya

1. Pagpapawi ng atherosclerosis.

2. Trombosis ng mga arterya.

3. Arterial aneurysms.

4. Diabetic macro- at microangiopathy.

Atherosclerosis (atherosclerosis obliterans)

Ang Atherosclerosis (A) ay isang malalang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pampalapot at pagkawala ng pagkalastiko ng mga pader ng arterya, pagpapaliit ng kanilang lumen, na sinusundan ng kapansanan sa suplay ng dugo sa mga organo. Ang mga lalaki ay 3-5 beses na mas malamang na magdusa mula sa atherosclerosis kaysa sa mga babae. Sa pag-unlad ng sakit, mahalaga ang namamana na predisposisyon; mag-ambag sa pagbuo ng A diabetes mellitus, labis na katabaan, gout, cholelithiasis, nutrisyon na may labis na dami ng taba ng hayop, mababang pisikal na aktibidad, psycho-emotional overstrain. Ang mekanismo ng pag-unlad ng sakit ay isang paglabag sa metabolismo ng lipid, lalo na ang kolesterol. Nabuo sa vascular wall mga atherosclerotic plaque, ang istraktura ng mga pader ng mga arterya ay nabalisa.

Ang mga iregularidad sa loob ng mga sisidlan sa A ay nakakatulong sa pagbuo ng mga namuong dugo, mga namuong dugo; sa hinaharap, ang mga lumens ng mga sisidlan mismo ay makitid; bilang isang resulta, ang sirkulasyon ng dugo sa isang partikular na organ ay nabalisa hanggang sa isang kumpletong paghinto.

arterial trombosis

Ang trombosis ay itinataguyod ng:

1. Pinsala sa vascular wall (atherosclerotic, inflammatory, atbp. pinanggalingan).

2. Pagbawas ng daloy ng dugo.

3. Pagtaas ng coagulation at lagkit ng dugo.

Kaya, ang trombosis sa coronary circulation system ay humahantong sa myocardial infarction, ang trombosis ng mga cerebral vessel ay humahantong sa stroke.

Arterial aneurysms

Ang aneurysm ay isang protrusion ng dingding ng isang arterya (bihirang isang ugat) dahil sa pagnipis o pag-unat nito. Ang sanhi ay maaaring congenital o nakuha na mga depekto. gitnang shell mga sisidlan. Ang pagkalagot ng aneurysm ay mapanganib na may matinding pagdurugo.

Diabetic angiopathy

Pangkalahatang pinsala sa mga daluyan ng dugo (pangunahin ang mga capillary) - mapanganib na komplikasyon katangian ng diabetes mellitus. Depende sa lokasyon ng sugat, ang paggana ng organ ng paningin, utak, puso, bato ay nagambala, at may banta ng gangrene sa mga binti.

Dapat mong malaman na ang resulta ng paggamot, ang pagbabala at pag-asa sa buhay ng isang tao, iyon ay, bawat isa sa atin, ay nakasalalay sa napapanahong apela sa isang espesyalista.

Sino ang Dapat Magpatingin sa Vascular Surgeon?

1. Ang mga pasyente na may mahinang pagmamana para sa cardiovascular disease, na naayos ang mga unang palatandaan ng cardiovascular disease, ay dapat kumunsulta sa isang doktor.

2. Mga pasyente na may mga reklamo tungkol sa:

• Madalas nanghihina, lalo na sa katandaan.
• "Tinnitus", "flies before the eyes", pagbaba ng paningin, madalas na pananakit ng ulo, pagkahilo, kapansanan sa memorya, hindi matatag na lakad.

3. Mga pasyenteng may mga sintomas:

• Lumilipas na mga karamdaman sirkulasyon ng tserebral.
• Mga talamak na karamdaman ng sirkulasyon ng tserebral (Acute stroke).
• Mga pasyente na may mahinang pagmamana para sa cardiovascular disease.
• Mabilis na pagkapagod o kapansanan sa sensitivity sa isa sa mga limbs.
• Ang pagkakaiba sa presyon ng dugo sa iba't ibang paa (20 mm Hg o higit pa).

Ang isang paunang konsultasyon sa isang cardiologist ay kinakailangan sa mga kondisyon tulad ng:

1. Pana-panahong pananakit ng retrosternal, pagkasunog at pagbigat sa rehiyon ng puso, na lumalaki sa pisikal na pagsusumikap.

2. Pagkakaroon ng igsi ng paghinga sa panahon ng pisikal na pagsusumikap at sa pagpapahinga.

3. Mataas na bilang presyon ng dugo.

4. Mga kasamang sakit: atherosclerosis, labis na katabaan, diabetes mellitus (lalo na pagkatapos ng 50 taon)

Ang konsultasyon sa isang vascular surgeon ay kinakailangan para sa mga sumusunod na sintomas:

1. Ang pagkakaroon ng isang pulsating formation sa rehiyon ng pusod tiyan.

2. Paroxysmal na pananakit ng tiyan na nangyayari pagkatapos kumain sa kasagsagan ng panunaw, dysfunction ng bituka, progresibong pagbaba ng timbang.

3. Hindi makontrol at hindi ginagamot mataas na presyon ng dugo (malignant hypertension).

4. Mga sakit na "lalaki".

5. Mabilis na pagkapagod sa lower extremities kapag naglalakad. Ang hitsura ng sakit sa mga kalamnan ng guya at mga kalamnan ng hita.

6. Ang hitsura ng mga pagbabago sa trophic sa mas mababang mga paa't kamay (mga spot, trophic ulcers)

7. Panlamig sa lower extremities.

Mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa cardiovascular disease:

1. Hindi wastong nutrisyon. Obesity. Hypercholesterolemia.

2. Hindi aktibo at hindi kumikibo na pamumuhay.

3. Paninigarilyo.

4. Diabetes.

5. Mahinang pagmamana para sa mga sakit sa vascular.

Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular

• "Movement-life". Aktibo at mobile na pamumuhay.
• Pagtanggi sa paninigarilyo.
• Kontrol ng timbang ng katawan. Wasto at balanseng nutrisyon.
• Kontrol ng presyon ng dugo.
• Kontrol ng asukal sa dugo.
• Pagkontrol ng kolesterol sa dugo (lalo na pagkatapos ng 50 taon).
• Pagkatapos ng 50 taon, umiinom ng mga pampanipis ng dugo (batay sa aspirin).

Tsart na nagpapakita ng mga priyoridad sa pagkain

Pangunahing venous disease

Ang pinakakaraniwang sakit sa ugat ay varicose veins ( varicose veins mga ugat ng mas mababang paa't kamay).

Phlebology- isa sa mga seksyon pag-oopera sa ugat sa pag-aaral ng anatomy ng mga ugat, ang pisyolohiya ng venous outflow, pag-iwas, pagsusuri at paggamot malalang sakit mga ugat. Vascular surgeon na dalubhasa sa sakit sa ugat - phlebologist.

Mayroong higit sa 100 mga dahilan para sa pag-unlad ng varicose veins, ang mga kababaihan ay mas malamang na magdusa, ngunit ang mga lalaki ay madaling kapitan ng sakit na ito.

Italaga natin ang mga pangunahing dahilan

1. Genetic predisposition sa sakit na ito.

2. Mga pagbabago sa hormonal at pagbubuntis sa mga kababaihan.

3. Static load sa lower limbs (trabaho "sa iyong mga paa", o sa computer sa opisina).

4. Sedentary lifestyle.

5. Paglipat ng thrombophlebitis at phlebothrombosis.

Sintomas ng varicose veins

1. Pagkapagod, bigat, nasusunog na pandamdam sa mga kalamnan ng guya nang higit pa sa gabi. pagnanais na magbigay lower limbs patayong posisyon sa pagtatapos ng araw.

2. Pamamaga sa mga binti, higit pa sa gabi, ang hitsura ng cramps sa gabi.

3. Ang hitsura ng mababaw na varicose veins, "mesh", "stars".

4. Pananakit at pananakit ng paghila na nagmumula sa inguinal region.

Komplikasyon ng varicose veins

1. Thrombophlebitis.
2. Trophic ulcers ng venous origin.
3. Phlebothrombosis.

4. Thromboembolism pulmonary artery(TELA) ay isang kondisyong nagbabanta sa buhay.

Pag-iwas sa varicose veins:

1. Pag-aalis ng mga static load, matagal na pag-upo at pagtayo sa mas mababang mga paa't kamay.

2. Pagsuot ng pansuportang compression hosiery (ang uri ng medyas ay tinutukoy ng doktor).

3. Drug maintenance therapy (venotonics).

4. Contrast shower sa lower limbs.

5. Therapeutic exercise (pagtakbo, paglalakad, paglangoy).

6. Panggabing himnastiko.

7. Paggamit ng mga cream at gel na naglalaman ng heparin.

Medikal na therapy

1. Phlebotonics (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort at iba pa).

2. Mga disaggregant (aspirin, trental, vazobral).

3. Antioxidants (bitamina E).

4. Mga decongestant (detralex, antistax, phlebodia).

5. Mga gamot na nakakaapekto sa trophic na proseso (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

Contrast shower para sa lower extremities

Tinatayang scheme contrast shower para sa mga binti :

• magsimula sa maligamgam na tubig (nakaadik);
• pagkatapos ay simulan namin ang mainit na tubig (hanggang sa ito ay kaaya-aya);
• patayin ang mainit na tubig at simulan ang malamig na tubig (20 segundo; habang nasasanay ka, dagdagan ang oras);
• kahaliling: mainit na tubig (mula 20 hanggang 40 segundo), malamig na tubig(hanggang sa isang minuto, habang nasasanay tayo, dinadagdagan natin ang oras), mainit na tubig (hanggang isang minuto), malamig na tubig (sa ngayon ay maganda).

Iyon ay, lumalabas ang tatlong contrast transition mula sa mainit na tubig sa malamig.

Therapeutic exercise at gymnastics

1. Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Ibaluktot ang binti sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang, hawakan ang mga shins gamit ang iyong mga kamay kasukasuan ng bukung-bukong, ituwid ang binti, ang mga kamay ay dumausdos dito hanggang kasukasuan ng balakang. Ang paghinga ay arbitrary. Ulitin ang halili sa bawat binti 5-8 beses.

2. Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Huminga. Exhaling, magsagawa ng 5-10 pabilog na paggalaw sa mga binti, tulad ng kapag nakasakay sa bisikleta. Ulitin ng 3-5 beses

3. Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Itaas ang mga tuwid na binti, hilahin ang mga medyas palayo sa iyo, hawakan ng 3-5 segundo, pababa. Ang paghinga ay arbitrary. Ulitin 5-10 beses

4. Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Itaas ang kanang binti, hilahin ang daliri ng paa palayo sa iyo, hawakan ng 3-5 segundo, ibaba ito. Ang paghinga ay arbitrary. Ulitin ng 5-10 beses. Pagkatapos ay gawin ang parehong bilang ng beses sa kaliwang binti.

5. Nakatayo, magkadikit ang mga binti, hawakan ang likod ng upuan gamit ang iyong kamay. I-ugoy ang iyong paa pabalik-balik. Ang paghinga ay arbitrary. Ulitin ang 10-15 beses sa bawat binti.

6. Nakatayo, magkadikit ang mga binti, hawakan ang likod ng upuan gamit ang dalawang kamay. Bumangon at bumagsak sa iyong mga daliri sa paa. Ang paghinga ay arbitrary. Ulitin ng 10-20 beses.

7. Nakahiga sa iyong tiyan, yumuko at i-unbend ang iyong mga tuhod nang mabilis sa loob ng 20-50 segundo.

Konklusyon

Maaaring maiwasan ng pag-iwas ang hanggang 75% ng napaaga mga karamdaman sa vascular. Dapat mong malaman ang mga sintomas ng mga sakit na ito, masuri ang iyong mga panganib para sa mga karamdamang ito at ayusin, kung kinakailangan, ang iyong pamumuhay. himnastiko, pisikal na eheresisyo, ang paglalakad ay dapat na matatag na pumasok sa pang-araw-araw na buhay ng lahat na gustong mapanatili ang kapasidad sa pagtatrabaho, kalusugan, isang buo at masayang buhay. Ayon sa ama ng medisina na si Hippocrates the Great: "Ang katamaran at katamaran ay kaakibat ng kasamaan at masamang kalusugan."

Ang Monk Seraphim ng Sarov ay sumasalamin sa kanya: "Ang kalusugan ay regalo mula sa Diyos."

Alagaan natin ang ating kalusugan, at kami - mga doktor - ay tutulong sa iyo dito!

Correspondent ng Subscription "Healthy family"

doktor na si Zharkova Tatyana Veniaminovna

Samakatuwid, higit at higit na pansin ang binabayaran sa pag-iwas sa mga sakit na ito. Ang sangay ng gamot na ito ay tinatawag na preventive cardiology.

Kitang-kita ang kahalagahan ng direksyong ito. Kapag ang mga nakalistang sakit ay lumitaw na, napakahirap na tulungan ang isang may sakit na mabuhay. Malaking halaga ang ginagastos dito, kailangan ang pagsisikap mga kuwalipikadong doktor at mga nars, modernong diagnostic at medikal na kagamitan at mga espesyalista na maaaring magtrabaho dito. Gayunpaman, ang mga tao ay namamatay sa talamak patolohiya ng cardiovascular, na kung minsan ay mabilis na umuunlad, samakatuwid, sa kardyolohiya, ang prinsipyong "mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa gamutin ito" ay lalong mahalaga. Ang pag-iwas sa sakit ay nakasalalay sa pagkilos sa mga kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad nito.

Sa pagbuo ng mga modernong kadahilanan ng panganib para sa dami ng namamatay

Ang paninigarilyo ay isa sa mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa puso at vascular.

Sa loob ng maraming siglo, ang mga tao ay namatay bilang resulta ng kakapusan sa pagkain at mga digmaan. Tapos nauna Nakakahawang sakit minsan kumikitil ng daan-daang libong buhay. Noong 20s lamang ng huling siglo, ang dami ng namamatay mula sa mga impeksyon ay nagsimulang bumaba nang husto. Ito ay dahil sa malawakang pagpapakilala ng mga prinsipyo ng kalinisan. Kapansin-pansin, kahit na ang pag-imbento ng penicillin at iba pang mga antibiotics ay hindi humantong sa isang malinaw na pagbaba sa dami ng namamatay. Dito, sa unang pagkakataon, nakatagpo natin ang bisa ng pag-iwas sa sakit.

Sa paglipas ng millennia ng pagkakaroon sa mga kondisyon ng limitadong mapagkukunan, ang isang tao ay nakabuo ng isang tiyak na istilo ng pag-uugali, na naka-embed sa hindi malay. Pinipilit nito ang katawan na sumipsip ng mataba, mataas na calorie na pagkain at mas kaunting gumagalaw upang makatipid ng enerhiya sa kaso ng gutom o nakakahawang sakit. Ang pagkakaroon ng natanggap kung ano ang kinakailangan, ang katawan ay "huminahon", ang isang tao ay nakakaranas ng kasiyahan ng kanyang mga pangangailangan. Pero hindi malusog na pagkain at ang kawalang-kilos ay mapanganib ang mga sisidlan at ang puso.

Ang mga unang pagsisikap ng mga cardiologist na kumilos sa mga kadahilanan ng panganib ay ginawa noong kalagitnaan ng ika-20 siglo. Kapansin-pansin ang halimbawa ng dalawang bansa: Finland at USA. Pumili sila ng iba't ibang mga diskarte sa pag-iwas, ngunit may mga katulad na resulta.

Ayon sa kaugalian sa Finland, ang mga mataba na pagkain ay natupok, mas pinipili ang malamig na mga sandwich na may mataas na calorie na pagpuno: mga sausage, mataba na karne, mantikilya. Bilang resulta, noong dekada 70 ng huling siglo, ang namamatay mula sa sakit sa puso sa bansang ito ay ang pinakamataas sa Europa. Gayunpaman, iginagalang ng mga Finns ang mga salita ng mga doktor at maaaring sundin ang kanilang mga rekomendasyon. Ang bansa ay naglunsad ng isang malawak programang pang-edukasyon(proyekto "North Karelia"), kung saan ipinaliwanag sa populasyon na kung ang mga tao ay kumakain ng mas kaunting mataba na pagkain, bumababa ang kanilang nilalaman ng kolesterol, at mas madalas silang mamatay mula sa sakit sa puso.

Hinikayat ang mga tao na palitan ang mga taba ng hayop ng langis ng gulay, kumain ng mas maraming isda, hindi manigarilyo, at kumilos nang higit pa. Bilang resulta, ang rate ng pagkamatay ay bumaba nang husto, bumababa ng 65%.
Ang mga residente ng Estados Unidos ay nakatuon sa hindi malusog na pagkain, kaya ang mga doktor ng bansang ito ay kumuha ng ibang landas: nagsimula silang bumuo at gumamit ng mga gamot na nagpapababa ng konsentrasyon ng kolesterol sa dugo. Bilang resulta, ang dami ng namamatay mula sa mga sakit sa puso at vascular ay huminto sa kalahati sa loob ng 20 taon.

Gayunpaman, ang bilang ng mga pasyente na may at tumataas sa bansa, at ang mga sakit na ito ang nagsisimulang humantong sa istraktura ng dami ng namamatay. Samakatuwid, maaari nating ipagpalagay na ang mga gamot lamang na walang pagbabago sa pamumuhay ay hindi makakapagligtas sa sangkatauhan mula sa mga bagong sanhi ng kamatayan.

Tatlong link ng pag-iwas

Ang isang malusog na pamumuhay ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang maraming problema sa kalusugan.

Ang preventive cardiology ay nakatuon sa mga pagsisikap nito pangunahin sa tatlong grupo ng mga tao:

1. Ang mga bata at kabataan na kailangang maitanim sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon, pati na rin ang pagnanais para sa isang balanse at kalmado na pang-unawa sa buhay.
2. Mga kabataang lalaki at babae na hindi pa nabubuo, ngunit apektado ng mga kadahilanan ng panganib. Ang pinsala sa vascular sa grupong ito ng mga tao ay hindi pa ipinakikita sa anumang paraan, ito ay nababaligtad. Ang batayan ng pag-iwas sa kasong ito ay ang paglaban sa paninigarilyo, pagtaas ng pisikal na aktibidad at pagbawas ng timbang sa normal.
3. Mga pasyente na mayroon nang patolohiya sa puso. Sa ilang mga kaso, hindi nila napagtanto na sila ay literal na nasa bingit ng kamatayan na dulot ng atherosclerosis ng mga sisidlan. Kaya naman napakahalaga nito mga pagsusuring pang-iwas at matulungin na saloobin sa kanilang kalusugan sa anumang edad.

Anong mga kadahilanan ng panganib ang nagbabanta sa mga tao?

Ang mga salik na ito ay nag-iiba sa bawat tao. Mahilig sila sa isang uri ng pagpapangkat, na parang "nag-aakit" sa isa't isa. Halimbawa, ang isang sobra sa timbang na lalaki ay unti-unting gumagalaw nang paunti-unti. Ang kanyang pahinga ay binubuo sa paghiga sa sopa at pag-inom ng alak, pati na rin ang paninigarilyo. Kasabay nito, ang mga pag-aaway ay madalas na lumitaw sa isang asawa na hindi nasisiyahan sa ganitong estado ng mga gawain. Sa ganoong sitwasyon, ang mga sisidlan ng isang tao ay nakalantad sa malakas na impluwensya ng iba't ibang mga sangkap, na humahantong sa muling pagsasaayos ng vascular wall. Ito ay nagiging makapal, matibay, bilang isang resulta ito ay tumataas at - isa pang kondisyon para sa pag-unlad ng atherosclerosis ay sumali.

Ang binagong vascular wall ay nasira, namumula mula sa loob. Ang mga taba ay pumapasok sa sugat, na bumubuo ng isang atherosclerotic plaque. Ang patuloy na stress ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pinsala sa pader ng sisidlan. Ang ating katawan ay ebolusyonaryong inangkop sa mga panandaliang nakababahalang sitwasyon. Ang matagal na stress ay humahantong sa pagbaba ng resistensya ng mga daluyan ng dugo sa pinsala.

Kung sa oras na ito ang isang tao ay bumaling sa isang karampatang doktor na nakakaalam kung paano makahanap ng sikolohikal na pakikipag-ugnayan sa pasyente, ang sitwasyon ay maaari pa ring baligtarin. Upang gawin ito, kailangan mong ihinto ang paninigarilyo, dagdagan pisikal na Aktibidad, bawasan ang timbang. Siguraduhing subaybayan ang antas ng mga lipid (taba) at glucose (asukal) sa dugo at panatilihing kontrolado ang presyon ng dugo.

Kung walang mga hakbang na ginawa, sa lalong madaling panahon ang pasyente ay magkakaroon ng mga unang sintomas ng sakit sa puso, halimbawa, panandaliang kakulangan sa ginhawa sa dibdib. Gayunpaman, maraming mga lalaki ang hindi binibigyang pansin ang mga nakakagambalang mga palatandaan ng atensyon na ito.

Kapag kailangan ang agresibong preventive treatment

Kaya, ang pasyente ay mayroon ding mga palatandaan ng atherosclerosis, kung minsan ay pananakit ng dibdib. Sa kasong ito, ang vascular thrombosis na may pag-unlad ng atake sa puso, stroke, o kahit na biglaang pagkamatay ay isang bagay ng oras. Madalas trigger factor ay magsisilbing isang biglaang nakababahalang sitwasyon. Upang maiwasan ang sakit, kinakailangan na magreseta ng ilang mga gamot iba't ibang grupo: statins, angiotensin-converting enzyme inhibitors, beta-blockers at iba pa.

Kailan kailangang lumipat mula sa pagwawasto sa mga kadahilanan ng panganib patungo sa pag-inom ng mga gamot? Ang desisyon na ito ay maaari lamang gawin ng isang cardiologist. Tinutulungan siya dito ng mga espesyal na talahanayan at cardiological chart, pati na rin ang mga internasyonal at pambansang rekomendasyon para sa pag-iwas sa mga sakuna sa cardiovascular. Sa ilang mga kaso, upang linawin ang kalubhaan ng atherosclerosis, ang coronary angiography ay inireseta: isang paraan ng radiation diagnostics na nagbibigay-daan sa iyo upang "makita" ang mga plake sa mga sisidlan ng puso, kaya napakahalaga na makipag-ugnay sa isang cardiologist sa oras, kung minsan ito. maaaring iligtas ang buhay ng pasyente.

Sumasakit ba ang puso bago ang atake sa puso?

Maraming tao ang naniniwala na kung wala silang pananakit sa dibdib, hindi sila nanganganib sa atake sa puso. Sa kasamaang palad, hindi ito ganap na totoo.

Sa mga matatandang tao, kadalasan ay may malalaking atherosclerotic plaque sa mga sisidlan, na unti-unting hinaharangan ang lumen ng sisidlan. Kasabay nito, ang pag-igting ay bubuo, iyon ay, ang sakit sa likod ng sternum ay lumilitaw sa panahon ng ehersisyo. Gayunpaman, unti-unting umaangkop ang puso sa gutom sa oxygen, kaya maaaring tumagal ng maraming taon bago magkaroon ng atake sa puso.

Sa mga kabataan, ang kawalang-tatag ng maliliit na plaka na mayroon manipis na pader. Hindi sila nagdudulot ng anumang sintomas. Laban sa background ng gayong haka-haka na kalusugan, na may biglaang pagkapagod, ang mga plake ay maaaring masira at maging sanhi ng isang napakalaking atake sa puso.

Paano mahulaan ang hitsura ng hindi matatag na mga plaka sa mga kabataan? Ito ang layunin ng konsepto ng preventive cardiology tungkol sa mga kadahilanan ng panganib, na isinasaalang-alang namin sa aming artikulo. Ang pagkilos sa mga kadahilanan ng panganib ay nakakatulong na mabawasan ang posibilidad ng pagbuo o pagkalagot ng plaka.

Mga kilalang kadahilanan ng panganib at ang kanilang pagbabago

Hindi lubos na nalalaman kung ang lahat ng mga kadahilanan ng panganib para sa sakit na cardiovascular ay tinutukoy ng agham at kung gaano natin kabisang maiimpluwensyahan ang mga ito. Ang pananaliksik sa direksyong ito ay patuloy.

Ang pangunahing nababago na mga kadahilanan ng panganib ay kilala:

• presyon ng dugo sa itaas 130/80 mm Hg. Art.;
• labis na timbang;
• mataas na konsentrasyon ng kolesterol at glucose sa dugo;
• labis na pagkonsumo ng asin, taba ng hayop at alkohol;
• paninigarilyo;
• mababang pisikal na aktibidad.

Upang mabawasan ang posibilidad ng kamatayan mula sa sakit sa puso ay kinakailangan.

Ang tanging siyentipikong batay sa diyeta para sa pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo.

Tatlong taon na ang nakalilipas, halos lahat ng mga doktor sa Europa na kasangkot sa paggamot ng mga daluyan ng puso at dugo (kabuuan ng siyam na mga medikal na lipunan, na nagkakaisa sa libu-libong mga espesyalista) ay nagkasundo at naglabas ng European mga klinikal na patnubay para sa Pag-iwas sa Cardiovascular Diseases (CVD). Ang isang hiwalay na kabanata sa mga rekomendasyong ito ay nakatuon sa payo sa Wastong Nutrisyon(sa Ingles, sa Ruso).

Dapat kong sabihin na ang mga prinsipyong nakabalangkas sa mga rekomendasyong ito ay hindi lamang nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo, ngunit binabawasan din ang panganib ng iba pang mga sakit, halimbawa, kanser.

Ang taba ay maaaring maging kapaki-pakinabang

Ang taba ay matatagpuan sa halos lahat ng pagkain. Pero tipong mga fatty acid iba-iba ang mga produkto. Ang mga fatty acid ay karaniwang inuuri bilang saturated, monounsaturated at polyunsaturated. Ang dibisyon na ito ay nauugnay sa mga kakaiba ng kanilang kemikal na istraktura. Ang malusog na taba ay polyunsaturated. Mapanganib - puspos. Ang pinakamasama ay ang tinatawag na trans fats. Para sa kadalian ng pag-unawa, maaari nating sabihin na naiiba sila sa punto ng pagkatunaw: mas mataas ito, mas nakakapinsala ang taba. Iyon ay, lahat ng bagay na nakikita natin bilang solidong taba, - mantikilya, taba, atbp., ay nakakapinsala. likidong taba- sunflower, olive at katulad na mga langis, taba ng isda- kapaki-pakinabang. Sa mahigpit na pagsasalita, walang sinuman ang nakakumbinsi na napatunayan ang pinsala ng saturated fats. Napatunayan na ang pagpapalit ng saturated fats ng polyunsaturated fats sa diyeta ay humahantong sa pagbaba ng panganib ng CVD.

Ang mga trans fats ay isang vascular bangungot

Nakahiwalay ang margarine - taba ng gulay, sa tulong ng mga pagmamanipula ng kemikal na inilipat mula sa isang likidong estado patungo sa isang solidong estado. Ang proseso ay tinatawag na hydrogenation, at sinasabi nito sa packaging: hydrogenated oils. Sa ibang paraan, ang mga naturang produkto ay tinatawag na trans fats. Mula sa punto ng view ng pag-unlad ng mga sakit sa vascular, ito ang pinaka nakakapinsalang taba, tiyak na humahantong ito sa pag-unlad ng atherosclerosis (pagbara ng mga daluyan ng dugo na may mataba na mga plake). Malaking bilang ng meta-analysis medikal na pananaliksik nagpakita na ang 2% na pagtaas sa kabuuang calorie na nilalaman ng pagkain dahil sa trans fats ay humahantong sa pagtaas ng panganib na magkaroon ng sakit sa coronary puso (IHD) ng 23%. Sinusubukan ng modernong industriya ng pagkain na limitahan ang kanilang paggamit, ngunit dahil sa mura ng produkto, hindi lahat ay gustong gawin ito. Kaya basahin nang mabuti ang packaging.

Posible ang asin. Ngunit kaunti

Ang pangunahing pinagmumulan ng sodium sa pagkain ng tao ay table salt, NaCl. Sa marami siyentipikong pananaliksik Ito ay malinaw na ipinakita na ang mataas na paggamit ng asin ay nag-aambag sa mataas na presyon ng dugo. Makabagong tao sa Europa kumakain ng humigit-kumulang 10 gramo ng asin sa isang araw. Marami pa sa Russia. Ang inirerekomendang paggamit ng asin ay 5 gramo bawat araw, habang ang pinakamainam na paggamit ay 3 gramo bawat araw. Ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring makamit nang halos walang pagbabago sa mga gawi sa panlasa. Sapat na sabihin na ang pangunahing pinagmumulan ng asin ay tapos na mga produkto mula sa tindahan: sausage, keso, mga semi-tapos na produkto tulad ng mga sausage o dumplings. Ang mga tagagawa ay naglalagay ng maraming asin sa kanila, kaya itigil ang paggamit sa kanila.

Potassium laban sa stroke

Ang pagkain ng potassium, sa kabaligtaran, ay nakakatulong upang mapababa ang mga antas ng presyon ng dugo. Ayon sa isang artikulo na inilathala sa British Medical Journal, ang pagtaas ng potassium intake ng 10 millimoles kada araw ay nagbawas ng panganib ng stroke ng 40%. Ang pangunahing pinagmumulan ng potasa sa pagkain ng tao ay halos anumang prutas at gulay.

Ang mga bitamina ay hindi nakakatulong.

AT mga nakaraang taon Ang mga pag-aaral ay isinagawa sa epekto ng mga bitamina sa pagbabawas ng panganib na magkaroon ng CVD. Sa kasamaang palad, karamihan sa kanila, na itinuturing na kapaki-pakinabang, ay hindi napatunayan ang kanilang pagiging epektibo. Sa partikular, ipinakita ng SEARCH (Study of the Effectiveness of Additional Reductions in Cholesterol and Homocysteine) at VITATOPS (VITAmins TO Prevent Stroke) na ang paggamit ng B vitamins at folic acid ay hindi nakakabawas sa panganib ng atake sa puso at stroke. Nabigo rin sa pagsubok ang mga antioxidant na bitamina (E at beta-carotene).

Kung mas mahirap ngumunguya, mas mabuti

Benepisyo pandiyeta hibla, na matatagpuan sa buong butil na tinapay, munggo, beets, daikon, at iba pang mga gulay at prutas, ay napatunayan na. Ang mekanismo ng proteksiyon na aksyon ay hindi malinaw. Sa kabilang banda, kilala ang kakayahan ng dietary fiber na hindi direktang bawasan ang antas ng kolesterol mula sa bituka papunta sa dugo. Kapaki-pakinabang na epekto maaaring may kaugnayan dito.

Nakakatulong ang isda para mabuhay

Ayon sa data na nakuha ng mga siyentipiko mula sa Harvard University, ang regular na pagkonsumo ng isda (hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo) ay binabawasan ang panganib ng kamatayan mula sa mga sakit sa cardiovascular ng 36%, at ang kabuuang dami ng namamatay sa pamamagitan ng 17%. Kasabay nito, ang pag-asa ay hindi linear: ang kawalan ng isda sa diyeta ay kapansin-pansing pinatataas ang panganib na magkaroon ng CVD.

Ang epekto ay tila dahil sa mataas na nilalaman ng polyunsaturated fatty acids (omega-3) sa isda. Dapat ito ay nabanggit na ang paggamit ng omega-3 mataba acids sa form medikal na paghahanda ay walang ganoong kapansin-pansing epekto.

Ang kaunting alak ay hindi masakit

Ang isang meta-analysis ng 26 na pag-aaral na isinagawa sa pagitan ng 1980 at 2009 ay natagpuan na ang maliliit na dosis ng alak ay maaaring positibong aksyon sa cardiovascular system. Ito ay tungkol mga 150 gramo ng tuyong alak bawat araw para sa mga lalaki at mga 75 gramo para sa mga babae.

diyeta sa mediterranean

Sa pagbubuod ng nakasulat sa itaas, masasabi nating ang regular na pagkonsumo ng isda, isang malaking halaga ng prutas at gulay, maliit na halaga Ang alak na may pagkain ay dapat makatulong na panatilihing malusog ang puso at mga daluyan ng dugo. Upang kumpirmahin ang teoryang ito, inihambing ng mga siyentipiko sa pagtatapos ng huling siglo ang saklaw ng CVD sa mga bansa sa Timog Europa (kung saan sinusunod ang mga panuntunang inilarawan sa itaas) at sa mga bansa ng Hilagang Europa. Kahit na pagkatapos ng pagsasaayos para sa presyon ng dugo, paninigarilyo, mga antas ng kolesterol, ang data ay nagpakita na sa baybayin dagat mediterranean ang mga tao ay nagdurusa sa CVD nang mas madalas. Iminungkahi na ang diyeta ang ugat ng mga pagkakaiba. Ito ay kung paano ipinanganak ang terminong "Mediterranean diet". Mayroong binagong Mediterranean diet scale na nagbibigay-daan sa iyong paghambingin ang iyong diyeta at tamang gawi sa pagkain.

Komprehensibong pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo

Mga sakit sa cardiovascular - ang epidemya ng XXI century

Ayon sa opisyal na data, humigit-kumulang 1 milyong tao ang namamatay sa mga sakit sa cardiovascular bawat taon sa Russia. 300 libong tao. Ang pagkamatay dahil sa kadahilanang ito ay higit sa 55% ng lahat ng pagkamatay. Sa mga binuo na bansa, ang Russia ang nangunguna sa malungkot na tagapagpahiwatig na ito.

Hindi lamang paggamot, ngunit una sa lahat, ang karampatang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular ay makakatulong na mabawasan ang bilang ng mga pasyente na nagdurusa at iba pang mga karamdaman. Lalo na ang mga tao mula sa tinatawag na mga grupo ng panganib ay kailangang malaman ang tungkol sa mga paraan ng pag-iwas.

Ang pisikal na edukasyon ang iyong pangunahing katulong

Benepisyo mga pagsasanay sa physiotherapy ay walang pag-aalinlangan, dahil, una, sa mga aktibong klase, lalo na sa sariwang hangin, ang mga selula at tisyu ng katawan ay puspos ng oxygen, at pangalawa, tumataas ang sirkulasyon ng dugo, lumalakas ang kalamnan ng puso. Ang mga aerobic na aktibidad na nagpapataas ng tibok ng puso ay mas mainam - paglalakad, pagtakbo, pag-ski, pagbibisikleta.

Ito ay kilala na kapag ang mga lipid ay idineposito sa mga dingding ng mga arterya, sa gayon ay humahantong sa isang pagpapaliit ng lumen ng mga sisidlan at maging sa kanilang pagbara. Sa pisikal na edukasyon, ito ay gumagana tulad ng sumusunod. Ang mga mataba na sangkap na natupok ng isang tao na hindi nasusukat ay hindi naninirahan sa mga sisidlan, ngunit sinusunog ng katawan sa panahon ng ehersisyo, at ang kanilang ligtas na antas ay pinananatili sa dugo, ang daloy ng dugo ng coronary ay tumataas.

Ang pisikal na aktibidad ay depende sa edad, functional na estado tao, pati na rin kung mayroon na siyang anumang mga sakit ng cardiovascular system. Ang mga hindi pa nakikibahagi sa pisikal na edukasyon at palakasan ay dapat magsimula sa paglalakad.

Nalaman ng mga doktor na ang pinakamababang dynamic load ay ang mga sumusunod: 3 beses sa isang linggo para sa 30 minuto sa isang komportableng bilis. Ang mga kasangkot sa jogging sa kalusugan ay dapat tandaan na hindi inirerekomenda na tumakbo ng higit sa 30-40 km sa isang linggo, dahil sa kasong ito ang mga reserba ng katawan ay naubos, at bumababa ang kahusayan.

Bilang karagdagan sa aerobic exercise, nakikinabang ito sa katawan. Maaari mong gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

1. Pag-ikot gamit ang mga kamay na nakakuyom sa isang kamao, pati na rin ang mga paa na nakalagay sa daliri ng paa (20 beses sa isang direksyon at sa isa pa);
2. Rhythmic compression-extension ng mga kamay (30 beses);
3. Pagliko ng katawan pakanan at kaliwa nang magkahiwalay ang mga braso (10 beses);
4. Mahi na may tuwid na binti pasulong, habang ang mga kamay ay umaabot sa daliri ng paa (10 swings sa bawat binti);
5. Ang mga lunges pasulong nang halili sa bawat binti (10-20 beses);
6. Ang patayong pag-angat ng mga binti upang maiwasan ang mga sakit ng mga sisidlan ng mga binti (1-2 minuto).

Ang kumplikadong ito ay maaaring isama sa mga ehersisyo sa umaga, o isagawa sa anumang maginhawang oras. Mahalaga na ang silid ay mahusay na maaliwalas, at ang tao ay nakasuot ng komportableng damit na hindi nakahahadlang sa paggalaw. Ngunit mayroong isang bilang ng mga sumusunod na contraindications sa pisikal na edukasyon:

• Matalim na anyo , ;
• Talamak;
• sinamahan ng matinding sakit sa rehiyon ng puso.

Para sa tamang konstruksyon Dapat kang sumunod sa mga sumusunod na alituntunin sa iyong pagsasanay:

Ang sistematiko ay nagsasangkot ng hindi bababa sa 3 klase bawat linggo;

Ang pulso ay hindi dapat lumampas sa 120-140 beats bawat minuto;

Kung nakakaranas ka ng pagkahilo, sakit sa puso o pagduduwal, itigil ang pag-eehersisyo.

Ang malusog na pagkain ay isang malaking hakbang tungo sa kalusugan

Pag-iwas sa mga sakit sa vascular nangangailangan ng sapat na balanseng diyeta. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng mga sakit na ito ay hindi sapat na paggamit ng polyunsaturated fatty acid, na responsable para sa metabolismo ng lipid sa katawan. Samakatuwid, gamitin ang:

• Isda, steamed o pinakuluang (2-3 beses sa isang linggo);
• Raw avocado (1-2 prutas bawat linggo);
• Flaxseed oil (2 tablespoons bawat araw);
• Mga mani (6-8 piraso bawat araw).

Dahil sa nilalaman ng hibla, na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol, pati na rin ang mga Omega-3 acid, dapat mong ubusin ang mga cereal ng cereal - oatmeal, bakwit, brown rice. Kung mas magaspang ang paggiling, mas mayaman ang sinigang na may mahahalagang sangkap.

Ang mga sumusunod na gulay at prutas ay lalong mahalaga at kapaki-pakinabang:

Kalabasa

Binabawasan ang presyon ng dugo at nag-aayos balanse ng tubig-asin(kabilang sa komposisyon ang beta-carotene, potassium, bitamina C);

Bawang

Binabawasan ang tono ng vascular at presyon ng dugo (kabilang ang komposisyon ng hydrogen sulfide, nitric oxide);

Brokuli

Pinapalusog ang mga daluyan ng puso at dugo na may mga bitamina at elemento (kabilang sa komposisyon ang mga bitamina ng mga grupo B, C, D, pati na rin ang potasa, bakal, mangganeso);

strawberry

Pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at nilalabanan ang anemia (binubuo ng folic acid, tanso, bakal, yodo);

granada

Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinapanipis ang dugo, pinipigilan ang pagbara ng mga daluyan ng dugo (naglalaman ito ng mga antioxidant, iron, yodo).

Bilang karagdagan sa pagtanggap kapaki-pakinabang na mga produkto, ito ay nagkakahalaga ng pagbawas sa dami ng asin na natupok, mataba, pinirito, pinong pagkain na walang dala halaga ng nutrisyon maliban sa mga walang laman na calorie. Iwasang kumuha ng mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng asukal - mga cake, cream, milk chocolate.

Stress - isang suntok sa mga sisidlan

Ang mekanismo ng pagkilos ng stress sa cardiovascular system ay kilala: ang hormone adrenaline ay ginawa, na ginagawang mas mabilis ang tibok ng puso, at ang mga sisidlan ay spasm at sumikip. Dahil dito, tumataas ang presyon, napuputol ang kalamnan ng puso.

Natuklasan ng mga Amerikanong siyentipiko na ang cardiovascular system ay direktang nauugnay sa utak at hormonal sphere. kaya lang kung nararanasan ng isang tao negatibong emosyon- takot, galit, inis, pagkatapos ay ang puso ay magdurusa.

Para sa pag-iwas sa kadahilanang ito, kailangan ng isang tao:

1. Mas madalas na nasa kalikasan, malayo sa abala ng lungsod;
2. Matuto na huwag hayaang malapit sa iyong puso ang maliliit na problema, mga problema sa tahanan;
3. Pag-uwi, iwanan ang lahat ng iniisip tungkol sa negosyo sa likod ng threshold;
4. Makinig sa nakakarelaks na klasikal na musika;
5. Bigyan ang iyong sarili ng maraming positibong emosyon hangga't maaari.
6. AT mga kinakailangang kaso kumuha ng natural pampakalma, halimbawa, motherwort.

Bumaba sa masamang ugali!

paninigarilyo at malusog na mga daluyan ng dugo hindi magkatugma. Ang nikotina ay pumipigil sa mga daluyan ng dugo, samakatuwid. Bilang karagdagan, ang mga pader ng vascular ay nasira, ang mga plake ay idineposito sa kanila, na siyang pangunahing sanhi ng mga sakit sa cardiovascular. Ang utak ng naninigarilyo ay naghihirap, ang memorya ay nabalisa, ang paralisis ay maaaring mangyari. kaya lang upang maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo at ang pagkasira ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, ang paninigarilyo ay dapat na iwanan.

Ang isa pang mapanirang ugali ay ang labis na pag-inom ng alak. Ang ethanol ay mabilis na kumikilos: sa ilalim ng impluwensya nito, ang mga pulang selula ng dugo ay nawawala ang kanilang negatibong singil at nagsisimulang magkadikit, na nakakapinsala sa vascular patency, nagpapataas ng pamumuo ng dugo at nagdaragdag ng panganib ng lubhang mapanganib na mga pamumuo ng dugo. Ang gutom sa oxygen ay nararanasan hindi lamang ng mga organo at tisyu, kundi pati na rin ng myocardium; ang puso ay nagsisimulang tumibok nang mas mabilis, na nauubos ang mga mapagkukunan nito. Bilang karagdagan, ang ethanol ay nakakasagabal sa taba metabolismo, kapansin-pansing pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo, at ito ay nag-aambag sa pagbuo ng mga plake sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga tagahanga ng matapang na inumin ay dapat malaman na ang sistematikong paggamit ng alkohol, kahit na ano - beer, alak o champagne, ay naghihikayat sa pagpapalit ng mga layer ng kalamnan ng myocardium na may mga mataba. Ang pagtanggap ng mga electrical impulses ay nagambala, ang kakayahan ng myocardium na magkontrata ay bumababa, at ito ay nagbabanta sa paglitaw ng mga arrhythmias, myocardial ischemia at iba pang malubhang kahihinatnan. Mayroon lamang isang konklusyon - bawasan ang pag-inom ng alkohol hangga't maaari, at kung hindi ito maiiwasan sa isang piging, pagkatapos ay kumain lamang ng maraming sariwang berdeng gulay hangga't maaari kasama nito.

Kasama sa masamang gawi ang pag-upo sa harap ng TV o computer nang mahabang panahon sa gabi. Ang isang taong nag-aalis ng kanyang sarili sa pagtulog ay nakakapagod sa kanyang puso, dahil kailangan din niya ng mga panahon ng pahinga. Upang ang puso ay hindi makaranas ng kasikipan, Inirerekomenda na matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, at ang oras na ito ay maaaring ipamahagi sa buong araw.

Ang mga benepisyo ng regular na check-up

Ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo ay maaaring magpatuloy nang hindi napapansin, nang walang anuman panlabas na pagpapakita. Samakatuwid, dapat mong suriin ang iyong mga sisidlan at puso humigit-kumulang isang beses sa isang taon gamit ang mga pangunahing magagamit na pamamaraan..

• . Ang pamamaraang ito ay batay sa pag-aayos ng rate ng puso sa tulong ng mga espesyal na electrodes. Pinapayagan kang makilala ang mga paglabag sa gawain ng myocardium, intracardiac patency, atbp.;
• Ergometry. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay pag-aralan ang gawain ng cardiovascular system sa dinamika;
• (ultrasound dopplerography). Ito ay pangunahing ginagamit para sa pag-iwas sa mga sakit sa cerebrovascular. Sinusuri ng doktor ang daloy ng dugo sa malalaking sisidlan ng leeg at ulo;
• . Sa tulong ng MRI, tinutukoy ng mga espesyalista ang patency ng mga daluyan ng dugo, ang pagkakaroon ng mga clots ng dugo sa loob nito, ang anatomya at diameter nito. Ang mga pakinabang nito ay halata: kahusayan, katumpakan at hindi nakakapinsala para sa pasyente.
• MRA (magnetic resonance angiography). Ang pamamaraang ito ay ang pinaka-moderno at epektibo, lalo na sa pag-diagnose ng estado ng mga cerebral vessel, dahil pinapayagan ka nitong makakuha ng isang three-dimensional na imahe. vascular network lugar na iniimbestigahan. Kung ang mga sisidlan ng katawan ay sinusuri, pagkatapos ay isang espesyal pangkulay na ginagawang malinaw at madaling maunawaan ang mga larawan.

Magbasa pa tungkol sa kahalagahan ng mga regular na pagbisita sa doktor.

Ang isang pangunahing ideya ng estado ng cardiovascular system ay maaaring makuha sa pamamagitan lamang ng pagsukat ng pulso. Hindi lamang matantya ng doktor ang bilang ng mga beats bawat minuto, kundi pati na rin ang ritmo ng mga contraction ng puso. Ang phonendoscope ay mahusay na nagpapadala ng mga ingay at tono sa puso, na nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga posibleng depekto sa paggana ng mga balbula ng puso.

Aling partikular na paraan ang tama para sa iyo ay dapat matukoy ng isang cardiologist. Kung mas marami, mas malalim dapat ang pananaliksik.. Bilang karagdagan, dapat itong kontrolin, una, at pangalawa - Ang kanilang tumaas na halaga ay nagpapahiwatig na ang mga daluyan ng dugo ay nagdurusa sa katawan.

Video: opinyon ng eksperto sa pag-iwas sa sakit na cardiovascular

Buod

Batay sa nabanggit, ang komprehensibong pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular ay kinabibilangan ng:

1. Sapat na pisikal na aktibidad;
2. Malusog na nakapangangatwiran na nutrisyon;
3. Pagbawas ng mga epekto ng stress sa katawan;
4. Pagtanggi sa masamang gawi;
5. Regular na pagsusuri sa estado ng kanilang mga daluyan ng dugo at puso sa mga medikal na sentro.

Urbanisasyon, laging nakaupo sa pamumuhay at iba pang tampok modernong buhay na humantong sa ang katunayan na ang pag-iwas sa sakit sa puso ay naging isang pangangailangan. Ang pag-unlad ng mga pathology ng cardiovascular system ay lalong dumarami maagang edad. Ang mga karamdamang ito ay nakakasira sa kalidad ng buhay at maaaring humantong sa nakamamatay na kinalabasan.

Mga kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng mga cardiovascular pathologies:

1. Mga gawi na nakakapinsala sa kalusugan - paninigarilyo, pag-inom ng alak at mga inuming naglalaman ng caffeine - bumabara sa mga daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng mga ito sa spasm.
2. Ang mahinang nutrisyon, labis na timbang - ang mataba na maanghang na pagkain ay nagpapataas ng antas ng masamang kolesterol sa dugo, na higit na bumubuo ng mga plake sa mga sisidlan. Sobra sa timbang ang katawan ay nagtatapon sa hypertension, lumilikha ng labis na pagkarga sa puso.
3. Hereditary predisposition - kung may mga kaso ng mga problema sa cardiological sa pamilya, bigyang pansin ang pag-iwas sa sakit sa puso.
4. Kasarian - ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng mga ganitong karamdaman kaysa sa mga babae.
5. Madalas na stress - ang paglabas ng adrenaline sa dugo ay nakakatulong sa vasoconstriction.
6. Nadagdagan o hindi sapat pisikal na ehersisyo.
7. Mga nakakahawang sakit - ang mga mikroorganismo ay maaaring makaapekto sa cardiovascular system at makapukaw ng mga pagbabago sa pathological.

Ang kinahinatnan ng mga salik na ito ay ang paglitaw ng mga naturang sintomas:

• dyspnea,
• mabilis o mabagal na tibok ng puso,
• sumasakit sa kaliwang dibdib,
• pamamaga,
• matatag na pagtaas ng presyon ng dugo, arrhythmia.

Ang mga palatandaang ito ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang cardiologist.

Mga pamamaraan para sa paggamot ng sakit sa puso:

1. konserbatibo ( Isang kumplikadong diskarte) - inireseta ang pasyente espesyal na diyeta magreseta ng gamot, tamang pamumuhay. Gumamit din ng mga therapeutic course sa sanatoriums.
2. Surgical - kung hindi epektibo o hindi katanggap-tanggap konserbatibong pamamaraan. Sa panahon ng operasyon, ang mga balbula ng puso at mga daluyan ng dugo ay pinapalitan, iba't ibang uri pinsala sa organ.

Para maiwasan pangmatagalang paggamot sakit sa puso o kumplikadong mahal na operasyon, kailangan ang pag-iwas. Hindi ito dapat maging isang pana-panahong hanay ng mga kaganapan, ngunit isang mahalagang bahagi ng buhay.

Ang pag-iwas sa malusog na puso at mga daluyan ng dugo ay kinabibilangan ng:

• iwasan ang mga salik na may masamang epekto sa sistema - aktibo at second hand smoke, pagkuha ng mga narkotikong sangkap;
• kontrolin ang iyong timbang. Lalo na mapanganib ang pagtitiwalag ng taba sa lugar ng baywang.

Para sa pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo, kinakailangan na lumipat sa malusog na pagkain. Inirerekomenda na huwag kumain nang labis, kumain ng 4 beses sa isang araw. Maipapayo na kumain ng hapunan nang hindi lalampas sa tatlong oras bago ang oras ng pagtulog. Dapat mong bigyang pansin ang mga pagkain at pagkain na iyong kinakain:

• limitahan ang mga inuming may caffeine, asukal, matamis, mga produktong harina;
• palm, niyog, ghee ay nakakapinsala sa tissue ng kalamnan mga puso;
• iwasan mga produktong sausage, de-latang pagkain, atsara;
• bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing;
• palitan ang mataba na karne ng mga payat: kuneho, pabo, manok;
• ang inirekumendang halaga ng asin ay 5 g bawat araw;
• pumasok sa langis ng diyeta mula sa olibo, linga, flax;
• dapat nasa mesa sariwang prutas at mga gulay, mga gulay;
• ang mga pinatuyong aprikot at pasas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso;
• palitan ang mayonesa sa mga salad na may langis ng gulay;
• kumain ng isang dakot ng mga mani araw-araw;
• i-on ang menu iba't ibang cereal, kumain ng wholemeal bread;
• ang sea fish at seafood ay mayaman sa kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acids;
• ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay magbibigay sa katawan ng calcium na kailangan nito.

Maghurno, pakuluan, pasingawan nang mas madalas, iwasan ang mga pritong pagkain hangga't maaari upang maiwasan mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan ng puso. Uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw. Mas maganda kung berde o tsaang damo, juice, compotes, mineral na tubig. Ang mga carbonated na inumin ay pinakamahusay na iwasan dahil itinataguyod nito ang paglabas ng calcium mula sa katawan.

Ang isang hindi aktibong pamumuhay, pati na rin ang pagtaas ng pisikal na aktibidad, ay nagbabanta sa pag-unlad ng mga problema sa kalusugan. Ang pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay kinabibilangan ng ipinag-uutos na paggalaw. Ang mga sumusunod na aktibidad ay inirerekomenda:

• pagsakay sa bisikleta;
• paglangoy;
• skiing;
• katamtamang gawaing paghahalaman;
• paglalakad sa sports;
• physiotherapy.

Ang aktibidad ay dapat maging masaya at hindi maging sanhi ng labis na trabaho. Ito ay totoo lalo na para sa pag-iwas sa sakit sa puso sa mga matatanda. Ang sobrang pisikal na aktibidad ay nauubos ang cardiovascular system at nakakapinsala sa kalusugan.

Ang pag-iwas sa sakit sa puso sa mga bata ay dapat magsimula sa kapanganakan. Ang mga deposito ng taba sa mga pader ng arterial ay matatagpuan sa 16% ng mga sanggol, sa edad na tatlong taon, ang mga precursor na ito ng atherosclerosis ay napansin sa halos 100% ng mga sanggol. Karaniwan, sa paglipas ng panahon, sila ay pumasa sa kanilang sarili, ngunit kapag ang mga kanais-nais na kondisyon ay nilikha, maaari silang ma-convert sa mga plake.

Kadalasan sa mga bata, ang atherosclerosis ay nangyayari nang walang mga sintomas na katangian, na nagpapakita lamang ng sarili sa simula ng kapanahunan, kapag ang sakit ay nangangailangan ng malubhang paggamot. Ang batang katawan ay may kakayahang mabilis na linisin at ibalik, kaya naman napakahalaga na magtanim ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay. Ang pag-iwas sa isang malusog na puso sa isang bata ay batay sa mga sumusunod na patakaran:

• malusog na pagkain;
• pisikal na Aktibidad;
• pag-abandona sa mga mapanirang gawi;
• regular na medikal na pagsusuri.

Kaugnay nito, magiging mabisa ang personal na halimbawa ng mga magulang. Kailangan din nilang malaman ang tungkol sa estado ng cardiovascular system sa kanilang sarili at sa kanilang agarang pamilya, upang maingat na masubaybayan ang kagalingan ng bata sa kaso ng isang namamana na predisposisyon. Ang pagtaas ng presyon sa kanya, labis na timbang, ang dahilan para sa isang kagyat na konsultasyon sa medisina.

Mga hakbang sa pag-iwas sa mga matatanda

Ang paglapit sa katandaan ay nagdudulot ng mga pagbabago sa katawan na nakakaapekto at daluyan ng dugo sa katawan. Ang mga sisidlan ay nagiging matigas at malutong, ang mga plake ng kolesterol ay nabuo sa kanila, unti-unting nagpapaliit sa lumen coronary arteries. Ang dugo ay nagpapalapot, ang daloy nito ay bumagal, bilang isang resulta kung saan ang nutrisyon ng lahat ng mga tisyu ng katawan ay lumala. Ang panganib ng mga clots ng dugo ay tumataas.

Ang mga konsultasyon sa isang cardiologist tuwing anim na buwan ay isang kinakailangang hakbang sa pag-iwas para sa puso pagkatapos ng 40 at 50 taon. Maipapayo na magsagawa ng mga naturang pagsusuri:

1. Dapat kunin ang ECG, pinapayuhan ang mga lalaki na magsagawa ng electrocardiogram na may load.
2. Kumuha ng pagsusuri ng dugo para sa komposisyon ng lipid taun-taon.
3. Subaybayan ang pamumuo ng dugo.
4. Bumili ng blood pressure monitor sa bahay at regular na sukatin ang iyong presyon ng dugo.

Ang pag-alis mula sa pamantayan sa mga resulta ng mga pagsusuri ay nangangailangan ng paglilinaw mula sa isang espesyalista. Kung ano ang inumin para sa pag-iwas sa puso, maaaring payuhan ng isang cardiologist o therapist. Ang mga kurso ng mga pandagdag sa pandiyeta, mga kumplikadong bitamina at mineral ay inirerekomenda.

Ang pag-inom ng mga espesyal na gamot upang suportahan ang cardiovascular system ay karaniwang inireseta para sa pangalawang at pangunahing pag-iwas rheumatic heart disease, pati na rin ang bradycardia, hypertension at iba pang karamdaman.

Panangin para sa pag-iwas sa puso

Ang Panangin para sa pag-iwas sa extrasystole ng puso ay inirerekomenda na kumuha ng kurso. Pinupuno nito ang kakulangan ng potasa at magnesiyo. Gayundin, ang gamot ay ipinahiwatig para sa mga diabetic, kababaihan sa hormonal contraceptive mahilig sa paliguan.

Para sa pag-iwas, uminom ng 1 tablet tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng pagpasok ay 3-4 na linggo.

Riboxin para sa pag-iwas sa puso

Ang Riboxin ay inilabas lamang sa pamamagitan ng reseta. Pinasisigla nito ang supply ng mga tisyu na may oxygen, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at nag-normalize ng mga contraction ng puso.

Ang gamot ay kinuha bago kumain ayon sa pamamaraan para sa 1-3 buwan:

1. Sa unang araw, kumuha ng 1 tablet 3-4 beses;
2. Para sa 2-3 araw mula sa simula ng dosis, dagdagan ang dosis sa 2 tablet 3-4 beses sa isang araw.

Tandaan! Ang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay maaaring tumaas nang paunti-unti at sa kawalan ng mga negatibong reaksyon ng katawan.

Contraindications para sa pagkuha ng Riboxin:

• hypersensitivity, allergy sa iosin at mga sangkap na kasama sa komposisyon;
• pagkabigo sa bato;
• labis na antas ng uric acid;
• gout.

Aspirin

Ipinakita upang mabawasan ang pamumuo ng dugo, mapabuti ang pagkalikido nito. Inirerekomenda para sa mga matatanda. Ang matagal na paggamit ay humahantong sa pagtaas ng kaasiman, heartburn, kaya ang gamot ay dapat na pana-panahong baguhin sa isang katulad (Warfarin, Clopidogrel).

Magnesium para sa pag-iwas sa puso

Ang magnesiyo para sa pag-iwas at paggamot ng tachycardia ng puso ay madalas na inireseta sa mga buntis na kababaihan. Kadalasan ito ay kasama ng folic acid.

Ang mga suplementong magnesiyo ay kinukuha para sa puso na maging matatag tibok ng puso at pagbaba ng presyon ng dugo.

Ano ang dapat gawin para sa pag-iwas sa puso, kailangan mong magpasya kasama ng iyong doktor. Ang listahan ng mga gamot ay medyo malawak:

• Magnerot humirang ng 2 tablet 3 beses sa isang araw para sa isang linggo, pagkatapos - 1 tablet 3 beses sa isang araw. Tagal ng pagpasok - 4-6 na linggo. Para sa mga cramp ng binti, uminom ng 2-3 tablet sa gabi. Ang gamot ay kinuha bago kumain na may tubig.
• Orokamag uminom ng 4 na kapsula 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay mula 4 hanggang 6 na linggo. Contraindications: hypersensitivity sa gamot, pagkabigo sa bato, sakit na urolithiasis, pagbubuntis at paggagatas.
• Aktibo ang Doppelgerz Ang magnesium + calcium ay inireseta ng 1 tablet sa panahon ng pagkain 1 oras bawat araw. Ang kurso ng therapy ay 2 buwan.

Asparkam para sa pag-iwas sa puso

Ang asparkam ay naglalaman ng magnesium aspartate at potassium aspartate. Ang mga elemento ng bakas ay gawing normal ang balanse ng likido at mga asing-gamot sa katawan, tumulong na mapupuksa ang pamamaga.

Ang asparkam ay ginagamit upang maiwasan ang cardiac arrhythmia, myocardial infarction. MULA SA layuning pang-iwas uminom ng 1 tablet 3 beses sa isang araw para sa isang buwan.

Contraindications:

• labis na magnesiyo at potasa sa katawan;
• mga reaksiyong alerdyi sa aktibong sangkap gamot;
• sakit ng adrenal glands at bato;
• atake sa puso;
• malubhang kahinaan ng kalamnan.

Mga pondo tradisyunal na medisina mura at madaling makuha. Mayroong maraming mga recipe para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo:

1. Ang bawang ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga karamdaman sa puso. Kumain ng 1-2 cloves araw-araw. Ang isang simple at epektibong pagbubuhos ay inihanda din mula dito: dalawang durog na ngipin ay ibinuhos ng maligamgam na tubig at iginiit nang magdamag. Sa umaga, ang likido ay dapat na lasing at isang bagong bahagi ang inihanda. Ang kurso ay 30 araw.
2. Maaari kang gumawa ng mantikilya ng bawang. Upang gawin ito, ibuhos ang isang tinadtad na ulo ng bawang na may isang baso ng hindi nilinis langis ng mirasol at igiit ng ilang araw. Susunod, pisilin ang juice mula sa isang limon sa pinaghalong at itabi sa isang cool na madilim na lugar para sa 7 araw. Pana-panahon, ang produkto ay dapat na inalog. Kumuha ng kalahating oras bago kumain para sa 1 tsp. 3 p. bawat araw para sa isang kurso ng tatlong buwan. Pagkatapos ay dapat kang huminto sa loob ng 30 araw at ulitin ang paggamot. Ang lunas na ito ay lalong epektibo para sa pag-iwas at paggamot ng atherosclerosis ng mga daluyan ng puso.
3. Paghaluin ang chokeberry na may pulot sa isang ratio ng 1: 2, giling mabuti at kumain ng 1 tbsp. l. isang beses sa isang araw.

Upang maiwasan ang myocardial infarction, dapat palakasin ang kalamnan ng puso. Ang mga sumusunod na mixtures ay makakatulong dito:

• pantay na bahagi ng persimmon at singkamas na juice na may halong pulot, gumamit ng 1 tbsp. l. 3 p. sa isang araw;
• paghaluin ang mga juice mula sa mga karot, labanos, beets na may pulot, gawin ang parehong paraan;
• Paghaluin ang 200 ML ng carrot juice na may langis ng gulay, uminom sa 2 dosis sa buong araw.

Para maiwasan ang heart ischemia, palitan ang asukal ng pulot. Maaaring gamitin sa royal jelly sa isang ratio ng 100:1 na kurso ng 14 na araw. Bago kumain 0.5 tsp. ang timpla ay itinatago sa bibig hanggang sa ganap itong matunaw.

Ang pag-iwas sa tachycardia ng puso ay maaaring magsama ng mga remedyo ng hawthorn. Ang halaman na ito ay mayaman mga kapaki-pakinabang na sangkap: kaltsyum, magnesiyo, bakal, sink, tanso, ascorbic acid, tocopherol at marami pang iba. Ang mga bunga nito ay nagpapababa ng tibok ng puso, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, nagpapakalma at nakakarelaks sa organ. Mga recipe na may hawthorn para sa pag-iwas sa sakit sa puso:

• magdagdag ng katas ng prutas sa tsaa o palabnawin ng tubig at inumin;
• 5 st. l. durog dry berries ibuhos 400 ML ng vodka, iwanan upang humawa para sa 14 na araw, pilay, uminom ng 20 patak bago kumain;
• paghaluin ang hawthorn at motherwort tinctures 1:1, kumuha ng 1 tsp. 3 p. sa isang araw.

Lahat katutubong remedyong dapat gamitin nang may kaalaman ng isang manggagamot at isinasaalang-alang ang mga indibidwal na reaksyon sa mga sangkap. Kapag sumama ang pakiramdam- itigil ang pag-iwas sa sakit sa puso gamit ang gamot na ito.

1375 Tatiana Kuritskaya 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzykova - cardiologist. Doktor Pangkalahatang pagsasanay ang pinakamataas na kategorya sa klinika ni Dr. Orynbaev. Kalahok ng mga internasyonal na cardiological congresses at kumperensya. May-akda ng mga artikulo sa diagnosis at paggamot ng sakit sa puso. Ang mga sakit ng cardiovascular system ay maiiwasan kung sisimulan mong gumamit ng mga gamot para sa pag-iwas sa puso sa tamang panahon. Upang matutunan kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa atake sa puso at iba pang malubhang...

1010 Tatiana Kuritskaya 27.02.2018

Ayon sa WHO, ang cardiovascular disease ay ang pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan sa populasyon ng mundo. Kasabay nito, ang coronary heart disease (CHD) ay humahantong sa kamatayan sa 30-50% ng mga kaso. Ang pag-iwas sa coronary heart disease ay kinakailangan para sa lahat, dahil ang sakit ay bubuo sa isang nakatagong anyo. Mga sintomas at anyo ng coronary heart disease Sa coronary heart disease sa ilalim ng impluwensya ng ...

1174 Tatiana Kuritskaya 26.02.2018

Ang pag-iwas sa mga depekto sa puso ay kinabibilangan ng mga hakbang at rekomendasyon na nakakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon mga kondisyon ng pathological. Ang mga depekto sa puso ay nangyayari kapwa sa mga matatanda at sa mga bata sa anumang edad. Tumulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo praktikal na payo. Pag-iwas Problema sa panganganak ng puso Ang mga congenital pathologies ay tinatawag na valvular apparatus o mga istruktura ng puso na nabuo ...