Mga bitamina batay sa mga likas na sangkap. Ano ang Vitamins? Mga likas na bitamina complex

Sa pagsusuri na ito, pag-uusapan ko talaga pinakamahusay na natural na multivitamins para sa mga matatanda - tungkol sa mga complex para sa parehong mga kababaihan, kabilang ang mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso at mga higit sa 40-50, at para sa mga lalaki, na may iba't ibang edad din. At kung minsan sa aking mga pagsusuri ang katangian na "ang pinakamahusay" ay bahagyang subjective, kung gayon sa kasong ito ito ay 99% na layunin, mabuti, halos walang mga pagpipilian. Isang porsyento ang natitira kung sakali. 🙂

Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa ilang mga multivitamin complex, kung saan ako lumipat, naghahanap ng higit pa at higit pa isang magandang opsyon, sa kalaunan ay maabot ang pinakamahusay - hindi bababa sa buong iba't ibang mga multivitamin na maaari mong bilhin sa online na tindahan. Bagaman kahit nakalimutan mo ang tungkol sa iHerb, hindi ako sigurado na ngayon ay may isang bagay na mas kahanga-hanga sa mga suplementong bitamina at mineral.

Ang lahat ng mga complex na tatalakayin sa pagsusuri na ito, bilang karagdagan sa mga bitamina, ay naglalaman din ng mga mineral, pati na rin ang maraming iba pang malusog na sangkap. Kaya maaari mo silang tawaging multimineral.

Ang kategorya ng presyo ay naiiba: ang isang pares ng mga multivitamin ay may medyo mataas na presyo, ngunit sulit ito - positibong epekto sumasaklaw sa gastos ang isang complex ay napakamura, at epektibo rin. Ihahambing ko rin ang mga suplementong bitamina/mineral na sinubukan ko sa iba pang mga opsyon sa natural na multivitamin na nangungunang iHerb para ipakita kung bakit ko ito pinili at hindi ko pinili ang mga iyon.

Kung gayon, umalis na tayo.

Vibrant Health Green Vibrance

Nang makarating ako sa Green Vibrance, nanaginip lang ako, nagsimulang maghintay para sa pagkakataong pinansyal na bilhin ito - tila napakalamig sa akin.

Ano ang kawili-wili sa serye Code ng Bitamina Ang mga multivitamin para sa mga matatanda ay 50+, at ang MyKind Organics ay 40+.

Ang hindi ko lang maintindihan ay ang pagpepresyo. Tingnan mo, may minsang araw-araw na complex ng mga lalaki, na binili ko para sa sarili ko. Naglalaman ito ng 60 tablet para sa 60 araw ng paggamit. Sulit na ngayon $36,39 . Mayroong isa pang bitamina complex para sa mga lalaki, kung saan ang dosis ay 2 tablet, kung saan mayroong 120 piraso sa isang garapon (narito ito sa iHerb), iyon ay, muli, para sa 2 buwan ng pagpasok, at ang presyo para dito $58,79 - ito ay lumalabas na mas mahal kaysa sa una sa pamamagitan ng 61.5%. Kasabay nito, ang halaga ng mga bitamina at iba pang mga sangkap sa pang-araw-araw na bahagi ay higit sa lahat 30 porsiyento, at ang ilan ay eksaktong pareho, well, kasama ang yodo ay idinagdag sa pinagmulan nito - kelp. Gayunpaman, hindi ang yodo o kelp sa kanilang sarili ay mga mamahaling produkto - isang magandang kumpirmasyon nito ay ang kelp na ito mula sa Now Foods. Nandiyan na 1135 (!!!) mga servings ng yodo sa 270 mcg (180% ng pang-araw-araw na pangangailangan) para sa ilang $5,98 . Kaya nag-order ako ng Mens 1 Daily at itong Now Foods kelp. Direkta din damong-dagat Kumakain ako minsan, well, kahit isda.

Gayunpaman, kaugnay ng mga bagong panuntunan ng iHerb tungkol sa paghahatid, ang pangalawang bersyon ng male complex ay may, sa isang kahulugan, "mas mura". Mas pinababa niya ang gastos sa pagpapadala, para medyo nabawasan ang pagkakaiba ng presyo sa "once daily".

Sa multivitamins ng kababaihan serye MyKind Organics ang sitwasyon sa presyo ay magkatulad.

Bakit ang Garden of Life MyKind Organics complexes ay napakaespesyal, maganda at kumikita pa

Tulad ng isinulat ko sa itaas, ang kakaiba ng MyKind Organics Garden of Life na bitamina at mineral complex ay ang mga bitamina at mineral na nilalaman nito ay nakukuha mula sa buong organikong lumalagong mga pagkaing halaman. Sa totoo lang, ang mga complex mismo ay nabigyan ng isang organic na sertipiko. Ang komposisyon ay naglalaman din ng direktang eco-product.

Ang tanging bagay ay ang bitamina B12 ay nakuha mula sa lebadura, dahil hindi ito makukuha mula sa mga halaman sa prinsipyo. Ngunit sa parehong oras, walang mga live yeast sa Garden of Life multivitamins.

Hindi, ngunit hindi ito kinakailangan kasama nito - mas mahusay na kunin nang hiwalay ang dalawang elemento ng bakas na ito. Medyo at - ito ay, sa prinsipyo, pamantayan para sa mga bitamina at mineral complex. maliit, bagama't ipinapahiwatig na ito ay na 250% pang-araw-araw na pangangailangan (norm), ngunit muli, ito ay pamantayan para sa multivitamins. Ang lahat ng iba pang kinakailangan sa komposisyon ng gamot ay magagamit.

Ano pa ang mabuti at kapaki-pakinabang:

1. Salamat sa pambihirang pagiging natural ng Garden of Life multivitamins, naglalaman ang mga ito kapaki-pakinabang na materyal ay mas mahusay na hinihigop ng katawan. Karaniwan akong umiinom ng kalahating tableta sa isang araw. Nakikita ko ang punto ng pagkuha ng buo lamang na may tumaas na pagkarga, stress, karamdaman, karamdaman, beriberi, balon, o may napakahirap na sariwang pagkaing halaman. Bukod dito, araw-araw na gamitin na may mga additives ng 100% araw-araw na allowance beta-carotene - well, personally, wala lang akong yelo (kahit sa kaunting overabundance, pwedeng maging dilaw ang mga kamay at mukha ko 🙂). Kaya, ang isang bangko ay nakaunat para sa 4 na buwan ng patuloy na paggamit sa halip na dalawa. At iyon ang benepisyo #1.
2. Ang pangalawang punto ay ang mga multivitamin na ito ay talagang talagang mabuti: parehong kagalingan at mood ay kapansin-pansing tumaas, ang enerhiya ay idinagdag. Kasabay nito, ang lahat ng ito sa paanuman ay mahinahon na nangyayari, nang walang pagsabog, tulad ng mula sa ilang mga kumplikadong kung saan ang mga nakamamatay na dosis ng mga bitamina B ay pinalamanan, mabuti, o ang ilang uri ng damo ay pinaghalo. Kalmado, kalmado at ayos lang. Sa ganitong estado, sa partikular, mas mahusay na magtrabaho at, nang naaayon, kumita ng higit pa. At iyon ang benepisyo #2.

Naranasan ko at na-appreciate ko ang pagkakaiba ng pagpunta mula sa napakagandang multivitamin hanggang sa pinakamaganda. At ang pagkakaiba ay makabuluhan! Isang ganap na naiibang antas ng kundisyon - hindi bababa sa kaso ng akin at ng aking kasintahan. Masarap din ang pakiramdam ni Nanay, ngunit wala siyang maihahambing - hindi siya umiinom ng mga multivitamin complex dati. Kaya't inirerekumenda ko na "mag-overpay" ka nang isang beses at bumili ng pinaka-angkop na complex ng Garden of series para sa iyo. Buhay MyKind Organics - siguro, tulad ko, umibig lang dito.

Bakit Ko Pinili ang MyKind Organics kaysa sa Vitamin Code

Mayroong ilang mga dahilan para dito:

1. Mula sa paglalarawan (Russian-language sa iHerb kung minsan ay malata, mas malinaw na impormasyon ang nilalaman sa English) ng Vitamin Code complex, nagiging malinaw na ang mga bitamina at mineral ay nakukuha mula sa mga hilaw na pagkain, ngunit hindi mula sa mga organic. Sa organic, sila ay halo-halong direkta sa complex. Nasa MyKind ang lahat ng nutrients mula sa mga organic na produkto ng halaman (maliban sa B12, ngunit ang lebadura, lumalabas, ay eco din). Kaya lang may organic certificate.
2. Ang mga hindi-1 pang-araw-araw na Vitamin Code multivitamin ay naglalaman ng live yeast, na iniiwasan ko sa aking diyeta. Bakit - Sumulat ako nang detalyado sa kaukulang artikulo.
3. Yaong mga "1 kapsula bawat araw", kahit na mas mura kaysa sa kanilang mga katapat na MyKind Organics, at naiiba din, halimbawa, sa pagkakaroon ng tanso, molibdenum, kaunting probiotics sa kanilang komposisyon, at may kanilang mga kakulangan. Una sa lahat, ang multivitamins para sa mga lalaki ay naglalaman lamang ng 40 mg ng organic plant-based blends, habang ang mga multivitamins ng kababaihan ay hindi naglalaman nito! Pangalawa, sa mga review, ang mga mamimili ay nagreklamo tungkol sa kakila-kilabot na bulok na amoy ng mga kapsula, ang malakas na acidic na lasa ng mga nilalaman (MyKind smells at lasa mabuti, ako ngangatngat ang mga ito kapag uminom ako ng kalahati lamang ng tableta), pagduduwal at sakit ng ulo pagkatapos uminom. Sa isang pagsusuri sa "isang beses araw-araw" ng mga kababaihan, isinulat ng batang babae na siya ay "nakalabas sa candida" bilang resulta ng pagkuha nito - sa paghahandang ito, sa pamamagitan ng paraan, hindi tulad ng "isang beses araw-araw" ng mga lalaki, ang yeast fungi ay muli sa ang komposisyon. Bukod dito, bilang karagdagan sa Saccharomyces cerevisiae, idinagdag din ang kanilang "probiotic" na subspecies na Saccharomyces boulardii.

Ang unang dahilan lamang ay sapat na para bumili ako ng MyKind Organics, at hindi Vitamin Code, ngunit ang pangalawa at pangatlo ay mas nakumbinsi ako sa tamang pagpipilian (para sa akin nang personal).

Sa wakas, sasabihin ko sa iyo nang maikli ang tungkol sa mga bitamina-mineral complex ng tatlong iba pang mga tatak, na maaari ding i-order sa iHerb, at kung saan sa ilang kadahilanan ay minsan ay inilalagay sa isang par sa Garden of Life, kabilang ang MyKind Organics, bagama't ginagawa ito ay malinaw na isang pagkakamali.

Iba pang natural, murang multivitamins sa iHerb

Dadaan ako sa mga multivitamin complex para sa mga lalaki at babae - lahat ay ginawa din sa USA. Ihahambing ko sa "1 araw-araw", dahil ito ang uri ng multivitamin na binili ng Garden of Life para sa sarili nito. Gayunpaman, ang mga tagagawa na nabanggit dito ay may mga sale complex at hindi "1 bawat araw", pati na rin ang mga bitamina para sa mga matatanda, prenatal (para sa pagkuha sa panahon ng pagbubuntis), para sa mga bata - tingnan para sa iyong sarili kung interesado ka.

Mga Formula ng Katutubong Tugon

Narito ang pahina ng mga lalaki Mga Innate Response Formulas Men's One Daily at narito ang page ng iHerb Innate Response Formulas Women's One Daily.

Ang paglalarawan ay nagsasabi ng buong pagkain sustansya Oh. Gayunpaman, kapag tinitingnan ang listahan ng mga sangkap, malinaw na kakaunti lamang ang mga bitamina na kinuha mula sa buo, mga pagkaing nakabatay sa halaman, at hindi organikong lumaki: bitamina A bilang beta-carotene mula sa mga karot, bitamina C mula sa mga dalandan, bitamina E, at biotin ( B7) mula sa brown rice, bitamina K mula sa squash, at folic acid (B9) mula sa broccoli. Ang pinagmumulan ng lahat ng iba pa ay ang karaniwang baker-beer yeast na Saccharomyces cerevisiae. Buweno, ito rin ay isang buong mapagkukunan ng pagkain, lamang, tulad ng nabanggit ko sa itaas, ako mismo ay hindi gumagamit ng lebadura, hindi bababa sa mga buhay na buhay, ngunit sila ay naroroon. At kahit na hindi, hindi ko pa rin mailalagay ang mga sustansya mula sa mga organikong pagkain ng halaman at lebadura sa parehong hilera.

Bilang karagdagan, ang presyo para sa isang 2-buwang garapon ay bahagyang mas mahal, at ang dami ng mga bitamina at mineral ay karaniwang mas mababa kaysa sa MyKind Organics Once Daily multivitamins.

Sa lalaki, ang lahat ng uri ng mga halamang gamot, ugat at iba pang mga sangkap ay idinagdag, ngunit sa babae ay kakaunti ang mga ito. Well, kung mahalaga sila sa iyo, maaari mong mas gusto ang mga Innate Response complex, bagama't kakaunti pa rin ang mga ito.

Mega pagkain

Narito ang isang link sa male complex Megafood Men's Once Daily at dito sa babae Megafood Women's Once Daily.

Ang label na may mga gulay at halamang gamot na nakalarawan dito ay lantarang nakaliligaw, na higit na pinahusay ng inskripsiyon na "Fresh from farm to tablet" - "Fresh from the farm to the tablet." Well kung nag-uusap kami tungkol sa isang yeast farm, ang inskripsiyong ito ay hindi masyadong mapanlinlang. 🙂 Dahil naglalaman ulit ng yeast, yeast, yeast ulit, well, at konting gulay na may herbs. At kung titingnan mo nang mas malapitan, magiging malinaw na ang Megafood multivitamins ay eksaktong kopya ng mga Innate Response Formulas complex na inilarawan sa itaas (malamang, ang parehong kumpanya ay ibinibigay ng parehong laboratoryo).

Ang male Megafood ay may ibang pag-uuri ng mga karagdagang sangkap, ngunit pareho sila. Naisip ito ng mga Innate Response Formula at binanggit muli ang broccoli zucchini, na nagpapataas ng kabuuang timbang ng mga karagdagang sangkap. Well, lahat ng uri ng mga bahagi na may dalawang asterisk sa Innate Response Formulas ay, sa pagkakaintindi ko, hindi isang bagay na idinagdag, ngunit simpleng mga sangkap na natural nakapaloob sa mga sangkap na walang mga asterisk. Kung gayon, kung gayon, siyempre, dapat din silang nasa Megafood, ngunit kailangan ng Innate Response na kahit papaano ay makilala ang sarili nito nang pabor sa Megafood - batay sa bilang ng mga pagsusuri, pumasok sila sa merkado sa ibang pagkakataon.

Sa pangkalahatan, ang dalawang kumpanyang ito kasama ang kanilang mga produkto ay kakumpitensya sa isa't isa (nga pala, ang pagbili ng Megafood ay mas mura), ngunit hindi ang Garden of Life MyKind Organics, at ang Vitamin Code din.

bagong kabanata

Narito ang pahina ng mga lalaki Bagong Kabanata Every Man's One Daily Multi, at narito ang pahina ng kababaihan Bagong Kabanata Every Woman's One Daily Multi sa iHerb. Mayroon ding mga katulad na complex na ibinebenta para sa 96 na mga tablet, at hindi rin "isa araw-araw".

Mas maganda ang hitsura ng mga multivitamin na ito kaysa sa Megafood at Innate Response Formulas na mga suplementong bitamina/mineral, na may lamang mga certified na organic na sangkap. Totoo, ang kanilang saklaw at kabuuang timbang ay mas mababa kaysa sa Garden of Life MyKind Organics. At dito, karaniwang, lahat ng uri ng herbs-roots, at MyKind ay may mga gulay, gulay, prutas, berry, na mas gusto ko, dahil ito ay 100% na pagkain na pamilyar sa ating katawan - regular na nating kinakain ang mga produktong ito. Ang katawan ay mahinahon na tatanggapin ang mga ito at masisipsip ng mabuti. At kung gaano niya kahusay makayanan ang mga kakaibang produkto na hindi karaniwan para sa kanya - alam ng FIG.

Naiiba ito sa mga kakumpitensya (kabilang ang MyKind Organics, ngunit hindi ang Vitamin Code) dahil naglalaman ito ng magandang dosis ng tanso. Gayunpaman, ang trace element na ito ay makikipagkumpitensya sa zinc para sa pagsipsip, kaya ang presensya nito ay isang kontrobersyal na plus.

Sa New Chapter multivitamins, muli ang ilan sa mga nutrients ay nagmula sa yeast. Hindi nito tinukoy kung aling mga sangkap, ngunit sa listahan ng mga mapagkukunan, ang lebadura ay pumapangalawa pagkatapos ng toyo. Ngunit ipinahiwatig na ang lebadura sa komposisyon ay live din, kaya tiyak na sumuko ako sa mga complex ng tagagawa na ito. Buweno, malamang na hindi sila angkop sa mga taong may soy intolerance, bagama't tila ito ay fermented dito. Sa MyKind Organics pala, walang toyo, pero ang Vitamin Code vitamins ay may bakas nito.

Sa presyo naman, ang pag-order ng New Chapter multivitamins ay mas mura kaysa sa Garden of Life.

Buod

Sa pangkalahatan, wala akong nakitang mas mahusay kaysa sa MyKind Organics vitamin-mineral complexes mula sa Garden of Life sa iHerb. At saan pa sila mahahanap ng isang Ruso? Hindi sa aming mga botika. Oo, at ang mga tagagawa ng Russia ng mga pandagdag sa pandiyeta, mabuti, sila ay napakalayo pa rin mula sa paggawa ng naturang natural at mataas na kalidad na multivitamins, tulad ng, marahil, sa prinsipyo, anumang iba pang mga additives ng pagkain. Kaya narito ang inirerekomenda ko!

Masayang pamimili!



Kung hindi ka pa nakakabili sa online na tindahan ng iHerb, tingnan ang seksyon. Mayroong isang bilang ng mga tampok.

Dapat na maunawaan ng mambabasa na ang impormasyong ibinigay sa ibaba ay naglalarawan at hindi bumubuo ng medikal na payo para sa paggamit. Ang site ay hindi mananagot para sa mga posibleng negatibong kahihinatnan sa kaso ng paggamit ng impormasyon mula sa mapagkukunang ito. Bago kumuha ng gamot, kinakailangan ang isang konsultasyon sa espesyalista.

"binubuksan ang ranggo ng pinakamahusay na paghahanda ng multivitamin para sa ngayon. Ang complex ay inireseta para sa pagpasok sa mga taong may mahinang paningin nakakaranas ng regular na mental at pisikal na stress. Ang "undevit" ay kinukuha sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon, na may hypovitaminosis, kakulangan sa bitamina, pagkatapos ng mahabang paggamit ng antibiotics, atbp. Ang pagtanggap ng kurso ay nagdaragdag ng sigla ng katawan at nagpapalakas ng immune system.

"ay matatagpuan sa ika-siyam na lugar sa mga pinakamahusay na paghahanda ng multivitamin. Ito ay inilaan para sa mga taong nakakaranas ng mas mataas na mental at pisikal na stress. Ang paggamit nito ay kinakailangan para sa mga matatanda, mga naninigarilyo, mga nakatira sa mga polluted na lugar sa kapaligiran. Sa kawalan ng tama balanseng nutrisyon Ang "Triovit" ay pinupunan ang pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina sa katawan at pinapalakas ang immune system. Maaari itong magamit mula sa edad na sampu. Ang bitamina complex ay maaaring kunin ng mga diabetic, dahil hindi ito naglalaman ng asukal sa komposisyon nito.

» ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na poly na gamot para sa mga bata at kabataan. Ito ay kinuha bilang isang pag-iwas sa sakit, para sa paggamot ng mga kakulangan sa kondisyon, sa panahon ng aktibong paglaki. Ang gamot ay pinupuno ang katawan ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas at nagbibigay normal na pag-unlad at ang paggana ng lahat ng mga tisyu, nagpapalakas ng immune system at nagpapabuti sa pagganap ng kaisipan. Sa regular na paggamit bumuo ng paglaban sa mga sakit na viral.

"Pumasok din sa nangungunang sampung paghahanda ng multivitamin at polymineral. Ang pagtanggap ng complex ay posible mula sa edad na 12. Ang pangunahing bentahe ng gamot ay na, sa kabila ng mababang presyo, hindi ito mas mababa sa pagiging epektibo kaysa sa higit pa. mamahaling mga analogue. Ginagamit ito bilang pag-iwas sa kakulangan sa bitamina at hypovitaminosis, sa panahon ng pagbubuntis, sa mga malalang sakit, pati na rin sa mga panahon ng pagtaas ng emosyonal, mental at pisikal na stress. Gayundin, ang Centrum mula A hanggang Zinc ay inirerekomenda na kunin sa postoperative period, sa paggamot ng alkoholismo at diabetes. Ang complex ay hindi dapat kunin kasama ng iba pang mga paghahanda ng bitamina, dahil naglalaman na ito ng pang-araw-araw na dosis ng lahat ng kinakailangang elemento.

"- ang pinakamahusay na bitamina at mineral complex para sa mga bata. Ang lumalaking katawan ay may higit na pangangailangan para sa mga bitamina at mineral kaysa sa isang may sapat na gulang. Ang gamot na ito nakayanan nang maayos ang gawaing ito at nagbibigay ng lahat ng kinakailangang sangkap sa lahat ng biological na tisyu. Ang "Pikovit" ay nagpapabuti sa aktibidad ng kaisipan, binabawasan ang pagkapagod, na napakahalaga para sa mga bata edad ng paaralan. Sa regular na pag-inom ng multivitamins, lumalakas ang immune system at nababawasan ang panganib ng viral at mga nakakahawang sakit. Ang complex ay responsable din para sa paglaki at buong pag-unlad ng lahat ng mga tisyu.

» ay isa sa limang pinakamahusay na bitamina at mineral complex. Kabilang sa mga gamot na ginawa ay mga bitamina para sa mga bata, kabataan, mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga matatandang lalaki at babae. Sa regular na paggamit, makatitiyak ka na natatanggap ng katawan ang lahat ng kinakailangang elemento upang mapanatili ang kalusugan. Ang mga bitamina at microelement na kasama sa komposisyon ay nagpapabuti hindi lamang pangkalahatang estado ngunit nag-aambag din sa mas mahusay na paglago ng buhok, pagpapalakas tissue ng buto pataasin ang resistensya sa maraming sakit.

"- isang bitamina at mineral complex na naglalaman ng mga pangunahing elemento para sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga espesyal na enzyme na responsable para sa mas mahusay na asimilasyon sustansya na nakukuha sa pagkain. Sa biyolohikal aktibong additive nagpapabuti ng aktibidad ng kaisipan at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang regular na pag-inom ng kurso ay nagpapataas ng immune resistance at binabawasan ang panganib ng iba't ibang sakit. Maaari itong magamit para sa parehong mga kababaihan at kasarian ng lalaki. Sa pagkakaroon ng anumang mga sakit, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang matanggap ang "Pang-araw-araw na Formula".

"binubuksan ang nangungunang tatlong multivitamin at polymineral na paghahanda na umiiral ngayon. Ang pagiging epektibo ng bitamina-mineral complex ay nakumpirma ng maraming positibong pagsusuri tungkol dito. Isang tableta sa isang araw ay nakakabusog pang-araw-araw na pangangailangan katawan sa mahahalagang sangkap. Ang "Supradin" ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, nagpapalakas, nagpapalakas ng tisyu ng buto, nagdaragdag mental na aktibidad, nagsisimula sa pagbabagong-buhay ng mga proseso at nagpapalakas ng immune system. Ang pagtanggap nito ay lalong kinakailangan sa tagsibol, kapag ang mga reserba ng katawan ay naubos at nangangailangan ng muling pagdadagdag. Bago gamitin, dapat mong basahin ang mga tagubilin, dahil mayroong ilang mga contraindications.

Ang bitamina-mineral complex "" ay matatagpuan sa pangalawang lugar. Ang mga bitamina ng pangkat na ito ay idinisenyo para sa parehong mga bata at matatanda. Parehong lalaki at babae ay maaaring kumuha nito. Poly paghahanda ng bitamina kasama ang lahat ng elementong kailangan para gumana ng maayos ang katawan. Maaari itong magamit kapwa para sa pag-iwas at para sa muling pagdadagdag ng mga kinakailangang sangkap sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng isang sakit. Ang "Alphabet" ay naglalayong hindi lamang sa pagprotekta sa katawan mula sa mga sakit - pinasisigla din nito ang mental at pisikal na aktibidad. Ang isang espesyal na idinisenyong grupo ng mga bitamina ay pinili upang ang isang tatlong-beses na paggamit ay mahusay na replenishes ang pang-araw-araw na dosis.

"Nangunguna sa ranggo ng pinakamahusay na bitamina at mineral complex. Ang isang serye ng mga bitamina na ginawa sa ilalim ng tatak na ito ay inilaan para sa anumang kategorya ng edad, pati na rin ang mga buntis na kababaihan. Ang "Complivit" ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mineral at bitamina. Dapat itong kunin hindi lamang upang mapunan ang lahat ng mahahalagang elemento, kundi pati na rin sa oras ng pagtaas ng mental at pisikal na aktibidad. Ang complex ay naglalaman ng isang mahalagang grupo ng mga bitamina B, na responsable para sa kondisyon ng balat, buhok at pangkalahatang psycho-emosyonal na estado. Ang pang-araw-araw na paggamit ng "Complivit" ay binabawasan ang panganib ng mga sakit na viral ng 30%.

Para sa kagandahan at pangangalaga ng kabataan, ang isang babae ay nangangailangan ng hindi lamang positibong emosyon at magandang kalooban. Ang mga bitamina ay kailangang-kailangan sa bagay na ito. Sa kanilang kakulangan, ang mga problema tulad ng tuyong labi, malutong na mga kuko, pagbabalat ng balat ay lilitaw, at ang listahan ay walang katapusan. Ang mga likas na pinagmumulan ng bitamina ay mga sariwang pagkain, prutas, gulay, karne at mga produktong isda.

Ngunit hindi palaging ang mga bitamina na nakapaloob sa kanila ay sapat upang mapanatili ang mga panloob na puwersa ng katawan. Samakatuwid, ang mga doktor sa buong mundo ay pinapayuhan na pana-panahong gumawa at uminom ng mga bitamina complex para sa kagandahan, kalusugan at kabataan.

Anong mga bitamina ang kailangan para sa kalusugan at kagandahan ng isang babae?

Napatunayang siyentipiko ilang pangunahing bitamina na tinitiyak ang kagandahan ng buhok, mga kuko at pagkalastiko ng balat.

• Bitamina E ay isang antioxidant - ito ay kinuha sa proseso ng pagtanda at sa kapanganakan malignant na mga tumor. Sinusuportahan ng sangkap na ito ang gawain ng mga glandula ng kasarian ng babae, ang dami ng mga hormone ng estrogen ay tumataas. Kung walang tocopherol, ang pigura ng babae ay unti-unting nagiging panlalaki.
• Bitamina C bitamina ng kagandahan. Mayroon din itong antioxidant effect. Bilang karagdagan, kinokontrol ng ascorbic acid ang pagbuo at pagkasira ng melanin. Samakatuwid, sa kakulangan nito sa malalaking dami, lumilitaw ang mga freckles, mga spot ng edad at mga moles.
• Bitamina A matatagpuan sa mga karot, aprikot, kalabasa, pati na rin ang karne ng isda, offal ng hayop at itlog ng manok. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay humahantong sa pagbuo ng mga bitak sa mga paa at palad. Kasabay nito, ang balat ng mga kamay ay nagiging parang pergamino, at ang mga sugat ay lumilitaw sa mga sulok ng mga labi - mga jam.
• B bitamina nakakaapekto sa paggana ng nervous system. Sa kanilang kakulangan, pagod, antok, madalas na depresyon at mga pagkasira ng nerbiyos. Lumalala ang paningin, mayroong nasusunog na pandamdam sa mga mata at pamumula ng balat ng mga talukap ng mata. Pinipigilan ng bitamina B5 ang pagkawala ng buhok, at ang bitamina B9 ay kinakailangan para sa normal na paggana ng reproductive system.
• Bitamina H kinakailangan para sa magandang balat at kalusugan ng mucosal. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa lebadura ng brewer, butil ng mani at atay.
• Bitamina D ay responsable para sa katigasan ng mga buto, ang kaputian at kalusugan ng mga ngipin, pati na rin ang kagandahan ng mga kuko at buhok.

9 pinakamahusay na bitamina complex para sa kalusugan at kabataan ng isang babae - pumili ng mga bitamina sa kagandahan

Hindi ka maaaring uminom ng mga bitamina at gumamit lamang ng mga likas na mapagkukunan ng mga sangkap ng buhay. At maaari kang pana-panahong kumuha ng kurso ng fortification na may mga kumplikadong bitamina. Ang ganitong pag-iwas ay magpapahintulot sa katawan na maging ganap na "labanan" na kahandaan, upang labanan mapanganib na mga virus at bakterya, pati na rin ang mga agresibong kondisyon sa kapaligiran.

Ngunit ang mga modernong parmasya ay oversaturated na may iba't ibang mga bitamina complex. At paano pipiliin ang pinakamahusay sa ganitong uri?

1. Anti-aging complex Famvital. Dahil sa mga "matalinong" kapsula, ang mga aktibong sangkap nito ay pumapasok sa katawan ng isang babae, na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na biorhythms. Ang 16 na bahagi na kasama sa complex - antioxidants, trace elements at bitamina, ay mahusay na pinagsama sa isa't isa at nakakatulong na maiwasan ang napaaga na pagtanda, tumulong na mapabuti ang istraktura at hitsura balat, buhok at mga kuko, tumulong na pabagalin ang paglitaw ng mga wrinkles, pataasin ang thermogenesis at pataasin ang pagkasunog ng calorie, na tumutulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan.
2. 
   Imedin. Ito ay hindi lamang isa sa maraming mga bitamina complex na pangunahing kailangan ng iba pang mga organo - ang puso, baga, nervous system. Ito ay isang kumplikadong naglalaman ng mga biologically active substance na direktang gumagana sa mga selula ng balat.
   Kasama sa mga IMEDEEN® complex ang eksklusibong Biomarine Complex®. Ito ay mayaman sa mga protina, na katulad ng komposisyon sa mga bahagi ng balat ng tao, at mga biologically active substance na nagpapasigla sa paggawa ng collagen, ang pangunahing protina na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat.
3. Supradin . Dumating ito sa maraming anyo: gummies, water-soluble tablet, regular na tablet, at syrup. Ang complex na ito ay naglalaman ng kinakailangang bitamina C, bitamina A, B6, B12, B9, Vitamin E at C, pati na rin ang coenzyme Q10. Ang Supradin ay dapat inumin ng 1 tablet o kendi dalawang beses sa isang araw sa loob ng 1 buwan. Ang pag-iwas ay dapat na ulitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Mas mabuti sa tagsibol at taglagas. Ang presyo ng 10 tablet ay 250 rubles. 25 matamis - 200 rubles
   
4. Alphabet Cosmetic - isang serye na idinisenyo para sa pangangalaga ng babaeng kagandahan. Naglalaman ng lahat mahahalagang bitamina para sa kalusugan ng balat, mata, buhok, kuko - bitamina A, E, C, bitamina D at coenzyme Q10. Ang mga tampok ng pagtanggap ay ang lahat ng mga sangkap ay nahahati sa tatlong grupo. Pills magkaibang kulay na kunin nang sunud-sunod sa umaga, hapon at gabi. Ang pagkakasunod-sunod na ito ay magbibigay-daan sa pag-iwas na maging mas epektibo. Ang kurso ng pagkuha ng Alphabet ay hindi hihigit sa dalawang linggo. Dapat itong ulitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Ang presyo para sa isang pakete ng 60 tablet ay 320 rubles.
5. Bitamina complex Vitrum Beauty - isang sikat na tatak sa mga modernong mamimili. Pinapayuhan siya ng humigit-kumulang 57% ng mga therapist, na nagpapatibay sa kredibilidad ng tatak ng Vitrum. Naglalaman ito ng malaking halaga kinakailangang bitamina at mga elemento ng bakas: bitamina C, A, E, D, K, H, B bitamina, pati na rin ang mga bioflavonoids at antioxidant. Ang listahang ito ay pupunan ng yodo, potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, sink, mangganeso, bakal, boron, siliniyum. Ang kumplikadong ito ay angkop lamang para sa mga kabataang babae. Para sa mas mature na mga babae, ang Vitrum ay gumagawa ng Antioxidant, Beauty Lusk at Beauty Elite complex. Ang presyo ng isang pakete ng 30 tablet ay 610 rubles.
   
6. Complivit . Ang tatak na ito ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga pangalan ng mga bitamina complex. Para sa babaeng kagandahan espesyal na imbento na formula na "Radiance". Naglalaman ito ng beauty vitamins A, E, C, B vitamins, folic acid, nicotinamide, copper, zinc, selenium, magnesium at flavonol glycosides. Ang komposisyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang suportahan ang produksyon ng collagen, pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat, protektahan ang mga ito mula sa mapaminsalang pagkilos UV rays, dagdagan ang resistensya ng katawan sa mga agresibong impluwensya sa kapaligiran. Ang Complivit ay dapat inumin ng isang tablet bawat araw sa loob ng isang buwan. Ang presyo ng isang pakete ng 30 tablet ay 271 rubles.
   
7. Laura mula sa Evalar . Ito ay isang biologically active food supplement. Naglalaman ito ng pinakamababa sa lahat ng kinakailangang bitamina na kailangan para sa kagandahan. Ang pangunahing tramp card ng gamot na ito ay hyaluronic acid, na pupunan ng mga bitamina E at C. Salamat sa komposisyon na ito, ang hydration ng balat at produksyon ng collagen ay napabuti, bilang isang resulta kung saan ang balat ng mukha ay nakakakuha ng pantay na kulay at isang natural. kumikinang, nawawala at bumababa ang mga wrinkles. Ang presyo ng naturang lunas sa 36 na tablet ay 271 rubles.
8. Perfectil mula sa kumpanyang Ingles na Vitabiotics . Ang tool na ito ay nagsisilbing isang malakas na pag-iwas sa pagtanda. Ito rin ay inireseta para sa mga dermatological na sakit upang mapabuti ang resistensya ng katawan sa mga virus o bacteria. Ang Profectil gelatin capsule ay naglalaman ng bitamina A, E, C, B5, B6, B12, biotin, pati na rin ang iron, zinc, magnesium, manganese, silicon at chromium. Ang presyo para sa isang pakete na naglalaman ng 30 kapsula ay 420 rubles.
9. Elite na produktong Espanyol na Revindox ay hindi naglalaman ng purong sintetikong bitamina. Binubuo ito ng isang pagpiga ng mga extract ng halaman - pinagmumulan ng mga bitamina: katas ng ubas at mga buto ng granada. Ipinagmamalaki ng komposisyon na ito ang isang shock dose ng mga antioxidant na nagpapabagal sa pagtanda, nagpapabuti ng kutis at pagkalastiko ng balat. Ang presyo ng complex na ito sa 30 tablet ay halos 2100 rubles.

9. Biocomplex Lady's formula na "Menopause Strengthened formula"

Ang problema ng hormonal adjustment ng malambot katawan ng babae ay hindi na naging problema sa pagdating ng bio-complex na formula ng Lady na "Menopause Enhanced Formula". Nagawa na ng gamot na ito na makuha ang tiwala ng magandang kalahati ng sangkatauhan, dahil ito ay dinisenyo upang komprehensibong makaapekto sa buong katawan sa kabuuan nang walang anumang mga side effect.

Ang lahat ng mga doktor sa mundo ay nagbabala na hindi ka maaaring uminom ng mga bitamina complex sa lahat ng oras. Gayundin, bago ang bawat kurso, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor para sa mga kontraindiksyon. Sa kasong ito, hindi mo mapinsala ang iyong kalusugan at matagumpay na madagdagan ang iyong kagandahan.

Hindi lihim na ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mga bitamina. Kung walang sapat na dami ng mga ito, imposible ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Anong mga bitamina ang mura at epektibo? Ito mismo ang tatalakayin sa artikulo.

Mga panahon ng buhay na nangangailangan ng suporta sa bitamina

Ang bawat tao sa buhay ay may maraming mga panahon kung kailan kailangan niya ng pinahusay na suporta sa bitamina. Kabilang dito ang:

• pagkabata, kapag ang katawan ay nasa proseso ng pagtaas ng paglaki;
• paaralan at batang edad, kapag ang isang tao ay nakakaranas ng mas mataas na mental at emosyonal na stress;
• edad ng pagtatrabaho;
• matatandang edad.

Para sa bawat panahon ng buhay, iba't ibang mga bitamina complex ang ginagamit.

Ano ang mga bitamina?

Listahan ng mga bitamina na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan:

• Bitamina A - retinol. Nagmamay-ari mahahalagang tungkulin: pagpapasigla ng pagbabagong-buhay ng cell, antioxidant effect, regulasyon ng gonadal function, pakikilahok sa visual function.
• Ang Thiamine ay isang bitamina na sumusuporta sa paggana ng nervous system. Kinakailangan para sa buong paggana ng mga neuron. Nakikilahok sa pagbuo ng mediator acetylcholine. Nagpapabuti ng pagtatago ng gastric juice. Nakikilahok sa lahat ng uri ng metabolismo.
• Ang Riboflavin ay bitamina B2. Nakikilahok sa synthesis ng mga hormone, ATP. Tumutulong na mapabuti ang paggana ng paningin. Nagpapabuti ng kondisyon ng balat at mga kuko.
• Bitamina B5 - pantothenic acid. Nakikilahok sa pag-andar ng aktibidad ng bituka at ang nervous system. Responsable para sa kaligtasan sa sakit. Ito ay bahagi ng ilang digestive enzymes.
• Bitamina B6 - pyridoxine. Responsable para sa paggana ng peripheral nervous system. Nakikilahok sa synthesis ng mga nucleic acid.
• Folic acid. Kailangan para sa sapat na hematopoiesis. Ito ay kinakailangan para sa katawan ng isang buntis para sa buong pagkahinog ng fetal nervous system.
• Cyanocobalamin. Nagbibigay ng sapat na sirkulasyon ng dugo. Ginagamit ng katawan upang synthesize ang mga molekula ng DNA.
• Ascorbic acid. Multifunctional na bitamina. May detoxifying effect. Nakikilahok sa synthesis ng collagen. Ito ay may positibong epekto sa metabolismo.
• Kinakailangan para sa pag-iwas sa pagbuo ng rickets. Pinapalakas ang istraktura ng tissue ng buto. Ginagamit upang gamutin ang ilang mga kondisyon ng balat.
• Bitamina E - tocopherol. Ang pangunahing antioxidant sa katawan. Nakikilahok sa regulasyon ng pag-andar ng mga glandula ng kasarian. Nagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng tissue.
• Bitamina K. Hemostatic na bitamina. Nagpapalakas ng tissue ng buto. Kinakailangan para sa wastong paggana ng sistema ng bato.

Sa itaas ay isang listahan ng mga pinakatanyag na bitamina, ngunit mayroong isang malaking bilang ng iba pang mga sangkap na kailangan din ng katawan.

Mga kumplikadong bitamina

Ang mga bitamina ay bihirang ginagamit nang hiwalay. Upang madagdagan ang kanilang pagiging epektibo, ang iba't ibang mga balanseng complex ay nilikha. Depende sa functional na layunin, mayroon silang ibang komposisyon.

Ngayon sa bawat parmasya maaari mong makita ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga bitamina complex sa iba't ibang mga presyo.

Pangalan ng mga bitamina at bitamina complex:

• Vitrum.
• "Complivit".
• "Alpabeto".
• "Duovit".
• Gerimaks.
• Solgar.
• "Triovit".
• "Pikovit".
• Biomax.
• "Multi-tab".
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Aling mga bitamina ang gusto mo?

Natural, gusto mong pumili ng mga bitamina na mura at epektibo. Upang maunawaan ang lahat ng pagkakaiba-iba na ito, kailangan mong malaman kung anong mga prinsipyo ang pinaghihiwalay ng mga bitamina complex. Ang listahan ng mga bitamina na ibinigay sa iyong pansin sa itaas ay maaaring hatiin ayon sa mga yugto ng edad, ayon sa layunin ng pagganap, sa pamamagitan ng therapeutic effect.

Pag-uuri ng mga bitamina complex

Anong mga bitamina ang mura at pinaka-epektibo? Tingnan natin kung paano sila inuri:

• Mga bitamina para sa pinakamaliit, hanggang sa isang taon. Mayroong ilang mga naturang komposisyon, ang mga ito ay ginawa sa anyo ng mga patak o syrup. Anong mga bitamina para sa mga bata sa edad na ito ang inirerekomenda ng mga doktor? May mga panggamot - "Vigantol", "Akvadetrim". Naglalaman ang mga ito at ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng rickets. May mga kumplikadong bitamina - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our baby."
• edad preschool. Sa panahong ito, ang katawan ay higit na nangangailangan ng suporta sa bitamina, dahil ang mga proseso ng paglago at pag-unlad ng kaisipan. Para sa edad na ito, ang mga bitamina tulad ng Multi-tabs Malysh, Pikovit 1+, Alphabet: Kindergarten, Vitrum Baby, Complivit for Kids, Vitamins ay inaalok.
• Mga bitamina para sa mga junior at senior na mag-aaral. Suportahan ang katawan ng bata sa panahon ng matinding stress sa pag-iisip. Kabilang dito ang Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik at Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
• Mga bitamina para sa mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na mga tao. Ito panahon ng edad nailalarawan sa pamamagitan ng mental na stress, pisikal na aktibidad, madalas na emosyonal na stress. Upang suportahan ang katawan sa kasong ito, mayroong Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
• Mga bitamina para sa mga matatanda. Tumutulong sila na mapabuti ang memorya, naglalaman ng pinakamainam na hanay ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan sa panahon ng pagtanda. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.

May mga bitamina na mura at epektibo lamang sa therapeutic effect. Ginagamit ang mga ito sa payo ng isang doktor. Kadalasan ito ay mga bitamina B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Ang mga ito ay inisyu sa form ng iniksyon, ang Kombilipen ay mayroon ding tablet form.

Tandaan: bago ka magsimulang gumamit ng anuman produktong panggamot kailangan mong kumonsulta sa doktor!

Mga Espesyal na Bitamina

Ang isang tao ay dumaan sa maraming mga kondisyon sa panahon ng kanyang buhay, kung saan ang katawan ay masinsinang gumagamit ng mga bitamina. Para sa gayong mga kondisyon, ang mga espesyal na bitamina complex ay ginawa din.

• Mga bitamina sa prenatal. Ang pangalan ng mga bitamina: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. Ang mga bitamina complex na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng mga dosis ng mga sangkap na bumubuo, ang folic acid, na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng fetus, ay idinagdag doon.
• Mga bitamina para sa pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng mga sakit - "Multi-tabs Immuno Plus", "Alphabet Sa panahon ng sipon", "Biomax".
• Mga bitamina na tumutulong sa pagkawala ng buhok, pagkasira ng balat at mga kuko - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Mga bitamina ng lalaki at babae

Ang mga bitamina ay mura at mabisa at maaari ding magkahiwalay para sa mga lalaki at babae. Nag-iiba sila sa komposisyon na naglalayong mapanatili ang kalusugan at pisikal na Aktibidad. Ang kumpanya na "Pharmamed" ay gumagawa ng iba't ibang linya ng bitamina para sa mga kalalakihan at kababaihan - "Lady Formula" at "Mens Formula". "Duovit para sa mga lalaki" at "Duovit para sa mga babae".

Mayroon ding mga simple na hindi naglalaman mineral- Kabilang dito ang 3-6 mahahalagang bitamina. Ito ay ang Undevit, Gendevit, Revit. Ang ganitong mga bitamina ay mura, ngunit mayroon silang tamang epekto.

Rating ng Bitamina

Upang maunawaan kung aling gamot ang pipiliin, sulit na pag-aralan ang rating ng mga bitamina-mineral complex.

1. Binubuksan ng mga multi-tab na bitamina ang rating na ito. Ang pinakamalawak na hanay ng mga bitamina complex - mula sa mga sanggol hanggang sa mga matatanda, mayroong mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, para sa mga atleta, upang suportahan ang katawan pagkatapos ng sipon, mga bitamina sa mga panahon ng matinding mental na stress at emosyonal na stress. Ang balanseng masaganang komposisyon, kadalian ng paggamit, kaaya-ayang lasa ng prutas ay nagbigay-daan sa Multi-tabs na bitamina na mauna sa ranggo.
2. Vitrum. Sa pangalawang lugar ay ang linya ng mga bitamina Vitrum. Nag-aalok din sila ng mga pakete iba't ibang kaso buhay - bitamina para sa mga bata at matatanda, upang mapanatili ang kagandahan ng balat at buhok, para sa mga buto at paningin. Medyo hindi gaanong maginhawang mode ng pagtanggap at mas kaunti malawak na komposisyon bigyan ang mga bitamina ng Vitrum sa pangalawang lugar sa ranggo.
3. "Alpabeto". Ito ang mga nanggagaling sa mga tablet. iba't ibang Kulay na dadalhin sa umaga, hapon at gabi. Ang bawat tablet ay naglalaman ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga bitamina na mas mahusay na hinihigop nang magkasama. Salamat dito, ang "Alfavit" ay tumatagal ng ikatlong lugar sa ranggo.
4. "Complivit". Ang pinakasikat na bitamina sa kategorya ng presyo. Ngunit ang kanilang komposisyon ay bahagyang mas masahol kaysa sa mga kumplikadong nakalista sa itaas. Gayunpaman, sila ay nasa ikaapat na ranggo.
5. At ang ikalimang lugar ay ibinahagi ng mga kumplikadong bitamina tulad ng Triovit at Biomax. Hindi masyadong malawak, ngunit isang medyo balanseng komposisyon, kabilang ang mga pangunahing mahahalagang bitamina. Wala silang anumang dibisyon, kaya nakakuha sila ng ikalimang puwesto.

Kailangan ba ng mga tao ng bitamina

Kaya, ngayon maaari mong sabihin para sigurado kung uminom ng bitamina. Siguradong! Ang mga ito ay kinakailangan para sa katawan upang mapanatili ang mga pag-andar nito sa iba't ibang panahon ng buhay. Hindi laging posible na makuha kinakailangang halaga bitamina na may pagkain, kaya ang mga balanseng bitamina-mineral complex ay sumagip.

Sa bawat oras na pagdating sa mga bitamina complex sa parmasya, palaging lumilitaw ang isang nag-aalinlangan na naniniwala na ang mga multivitamin ay produkto ng isang kabuuang pagsasabwatan ng mga kumpanya ng parmasyutiko na hindi alam kung paano pa mag-cash sa mga mamimili. Ngunit, sa kabila ng katotohanan na ang negosyo ng parmasyutiko ay talagang pangalawa lamang sa pagbebenta ng mga gamot at armas sa mga tuntunin ng kakayahang kumita, ang lahat ay hindi gaanong simple sa mga paghahanda ng bitamina.

Ang tao ay umunlad sa mga kondisyon kung saan ang pagkain ay kailangang abutin o palaguin at hukayin. Parehong nangangailangan ng malaki, ayon sa modernong mga pamantayan, pisikal na pagsisikap, at, dahil dito, ang pangangailangan para sa pagkain ay higit na mas malaki kaysa ngayon, kapag maaari kang makakuha ng pagkain sa pamamagitan lamang ng pagbubukas ng refrigerator. Noong kalagitnaan ng ika-20 siglo, ang mga rasyon ng nutrisyon para sa mga mamamayan ay kinakalkula batay sa 2,000 kcal para sa mga kababaihan at 3,000 para sa mga lalaki. At hindi nakikibahagi sa pisikal na gawain.

Ngayon, ang karaniwang batang babae na hindi gustong tumaba ay napipilitang kumonsumo ng hindi hihigit sa 1500 kcal bawat araw, at ang pamantayan ng lalaki ay bumaba sa 2000 kcal. Bukod dito, ang karamihan sa mga calorie na ito ay "walang laman": mga pagkain sa kaginhawahan, matamis na inumin, pinong carbohydrates. Hinding hindi pumupuna mga gawi sa pagkain ating mga kababayan, aminin natin: mag-dial kinakailangang pamantayan ang mga bitamina mula sa gayong pagkain ay hindi makatotohanan. Ang mga doktor ay nagsasalita din tungkol sa pareho, na binabanggit na sa pagtatapos ng ika-20 siglo sa ating bansa ay may kakulangan ng bitamina C (bagaman, tila, sauerkraut at anumang hardinero ay may blackcurrant) ay na-obserbahan sa 100% ng populasyon, at sa 60-80% ng mga bata, ang hypovitaminosis sa grupo B ay natagpuan sa panahon ng pagsusuri.

Nag-aalok kami ng aming rating ng mga paghahanda ng multivitamin. Hindi namin isinama ang "mga bitamina lamang" dito, iyon ay, mga multivitamin complex para sa mga pangkalahatang layunin. Marahil ay nararapat sila ng espesyal na atensyon, ngunit nais naming suriin pinakamahusay na mga produkto tumuon sa mga espesyal na pangangailangan ng ilang grupo. Kapag pumipili, nakatuon kami sa mga pagsusuri ng mga doktor at ordinaryong tao.

May mga kontraindiksyon. Tingnan sa iyong doktor.

Ang pinakamahusay na multivitamins para sa mga buntis na kababaihan

Noong unang panahon, pinaniniwalaan na ang isang babaeng may dalang sanggol ay dapat kumain ng dalawa. Ang mga modernong doktor ay nagbabala laban dito: ang labis na mga calorie ay hindi nakikinabang sa ina o sa bata. Ngunit bahagyang tama ang lumang paniniwala: sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ng isang babae para sa mga bitamina ay tumataas ng 1.5 beses. Ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring humantong sa pagkakuha maagang mga petsa, kakulangan ng folic acid at bitamina B2 - maging sanhi ng mga malformations ng pangsanggol, kakulangan ng B6 - dagdagan ang mga manifestations ng preeclampsia. Sa kabilang banda, ang labis na bitamina A sa unang trimester ay maaaring magkaroon ng teratogenic effect. Tiyak na dahil ang katawan ng isang buntis ay napaka-sensitibo sa mga panlabas na impluwensya, ang mga espesyal na multivitamin complex ay nilikha para sa mga kababaihan sa panahong ito.

3 Doppelhertz V.I.P. para sa buntis at nagpapasuso

Ang pinaka-kapansin-pansin na epekto
Bansa: Germany
Average na presyo: 780 rubles.
Rating (2018): 4.7

Ang isang balanseng multivitamin complex mula sa isang kilalang German na tagagawa ng mga bitamina ay lalong popular sa mga kababaihan sa kawili-wiling posisyon. Dahil sa pinakamainam na komposisyon na naglalaman ng Omega-3, calcium, D3, folic acid, bitamina at mineral, ang gamot ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng isang babae, ang maayos na pag-unlad ng fetus, at pinapaliit ang posibilidad ng mga congenital pathologies.

Ang multivitamin complex ay magagamit sa mga pakete ng 30 piraso. Uminom ng 1 tablet bawat araw, nang direkta sa pagkain. Sa mga pagsusuri, tinawag ng mga kababaihan ang mga bitamina na ito na pinakamahusay sa buong hanay ng mga parmasya. Talagang nararamdaman nila ang kanilang pagiging epektibo sa kanilang sarili - mga isang buwan pagkatapos kumuha nito, lumilitaw ang kasiglahan, bumubuti ang kondisyon ng buhok at balat, at tumataas ang kaligtasan sa sakit. Walang mga reklamo tungkol sa isang karaniwang side effect sa anyo ng pagduduwal sa mga review. Ang tanging disbentaha, ayon sa mga kababaihan, ay ang mataas na halaga ng mga bitamina at maliit na packaging, na tumatagal lamang ng isang buwan.

2 Elevit pronatal

Ang pinakamahusay na multivitamins para sa mga buntis na kababaihan
Bansa: Germany
Average na presyo: 1860 rubles.
Rating (2018): 4.8

Ngayon ito ay isa sa mga pinakamahusay na bitamina complex: 12 bitamina, 4 na mineral at trace elemento sa mga dosis na kinakailangan para sa katawan ng isang buntis. Bilang karagdagan sa tradisyonal na folic acid, kinakailangan para sa pagbuo ng neural tube ng fetus at pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ang complex ay naglalaman ng bitamina E, ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng pagpapalaglag, magnesiyo, na kinakailangan hindi lamang para sa pag-unlad. ng kalamnan at buto tissue, ngunit din bilang isang anti-stress elemento, at iba pang mga sangkap.

Dahil sa balanseng komposisyon, ang gamot ay maaaring kunin sa yugto ng pagpaplano, sa buong panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Isang tablet bawat araw ay sapat na. Ang mga kababaihan sa mga review ay sumulat na mas kumikita na agad na bumili ng isang pakete ng 100 tablet kaysa tatlong beses na 30. Sa mga tuntunin ng komposisyon at epekto, ang mga umaasam na ina ay tulad ng gamot, bilang karagdagan kailangan mong kumuha lamang ng yodo at paghahanda ng calcium.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitamin complex na may Omega-3 para sa mga buntis
Bansa: Austria
Average na presyo: 1000 rubles.
Rating (2018): 4.9

Ang Omega-3 polyunsaturated fatty acids ay mga mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng nervous (docosahexaenoic acid) at cardiovascular (eicosapentaenoic acid) system. Ang katawan ng tao ay maaaring synthesize ang mga ito sa isang maliit na halaga, ngunit karaniwan ay dapat tumanggap ng mga ito mula sa pagkain, mula sa malansang isda. Sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso, ang pangangailangan para sa kanila, at lalo na para sa docosahexaenoic acid, ay tumataas: ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng utak at retina ng bata.

Ang Femibion ​​​​Natalker 2 ay naglalaman ng mga kapsula na may omega-3 polyunsaturated fatty acid - sa ngayon, sa kasamaang-palad, ito ay isang pambihira sa mga multivitamin. Samakatuwid, ang complex ay nararapat na ranggo sa mga pinakamahusay. Bilang karagdagan sa Omega-3, ang komposisyon ay nagsasama ng isang buong hanay ng mga sangkap na kinakailangan para sa buong pagbuo ng fetus at kagalingan ina. Sa mga pagsusuri, ang mga hinaharap na ina ay nagpapahiwatig ng isang balanseng komposisyon, pagkakaroon sa mga parmasya. Ang tanging kawalan na isinasaalang-alang nila ay ang mataas na halaga ng paghahanda ng bitamina, dahil inirerekomenda na gamitin ito mula sa ika-13 linggo ng pagbubuntis hanggang sa katapusan. pagpapasuso. Ang isang pakete na nagkakahalaga ng halos 1000 rubles ay sapat na para sa 30 araw lamang ng paggamit.

Ang Pinakamahusay na Multivitamins para sa Mga Bata

Sa panahon ng aktibong paglaki at pag-unlad, ang pangangailangan para sa mga bitamina ay tumataas din. Noong 2016, inilathala ng magazine ng Pediatrics ang isang artikulo sa pag-aaral ng katayuan ng bitamina ng mga bata sa rehiyon ng Moscow. Tinukoy ng mga may-akda ng artikulo ang nilalaman ng mga bitamina C, B1, B2 at B6 sa katawan ng mga bata 4-7 taong gulang. Ito ay naka-out na 34.7% ng mga bata ay kulang sa bitamina C at B2, 62.1% - B1, 71.4% - B6. Gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon. Alalahanin na ang bitamina C ay kinakailangan para sa pagbuo nag-uugnay na tisyu, kabilang ang mga joints at ligaments, at B bitamina para sa paggana ng nervous system. Posibleng banggitin ang mga numero para sa pagkakaroon ng mga bitamina at mga bata sa edad ng paaralan, ngunit dahil dinadala namin sa iyong pansin ang hindi isang abstract sa gamot, ngunit isang rating ng multivitamins, kunin lamang ang aking salita para dito - sa iba. grupo ayon sa idad ang mga bagay ay hindi mas mahusay. Samakatuwid, sa mga pagsusuri, inirerekomenda ng mga doktor ang pana-panahong pagbibigay ng mga paghahanda ng bitamina sa mga bata.

3 Vitrum teenager

Balanseng Multivitamin para sa mga Kabataan
Bansa: USA
Average na presyo: 470 rubles.
Rating (2018): 4.6

Ang pagbibinata ay hindi lamang isang panahon ng mabilis na paglaki, kundi pati na rin ang mga pagbabago sa hormonal na nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan. Ang Vitrum teenager ay naglalaman ng masaganang komposisyon, tradisyonal para sa mga Amerikanong bitamina, na nakapaloob sa chewable lozenges: hindi ganoon kadaling uminom ng mga tabletas ang isang teenager. Lalo na kapansin-pansin ang bitamina D, na kinakailangan para sa pagbuo ng balangkas, ang antioxidant complex ng mga bitamina C, E at selenium, iron, na kinakailangan para sa mga batang babae sa edad na ito upang maiwasan ang anemia, at para sa mga lalaki na bumuo ng pagbuo ng myoglobin ; chromium, kinakailangan para sa normal na paggana ng pancreas at regulasyon taba metabolismo, magnesium, na kumokontrol sa presyon ng dugo (maraming mga tinedyer ang alam mismo kung ano ang vegetative-vascular dystonia: isang diagnosis na kinansela ng opisyal na gamot, ngunit hindi nawala ang kaugnayan nito). Sa isang salita, ito pinakamahusay na multivitamins para sa mga teenager.

Inirerekomenda na kunin ang mga ito para sa mga bata at kabataan mula 12 hanggang 18 taong gulang, isang lozenge bawat araw. Sa panahon ng pagtanggap, posible ang paglamlam ng ihi, na madaling ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng riboflavin sa komposisyon. Ang isang kahon ay naglalaman ng 30 lozenges, iyon ay, sapat na ito para sa isang buwanang kurso.

2 Pikovit syrup

Murang multivitamins para sa mga maliliit
Bansa: Slovenia
Average na presyo: 365 rubles.
Rating (2018): 4.8

Ang pagpapainom ng isang bata kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na tableta sa mundo ay isang gawain na maihahambing sa pagiging kumplikado lamang sa paghuhugas ng pusa. Bilang karagdagan, ang alinman sa mga tablet o chewable lozenges ay hindi pinapayagan na ibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang - pinaniniwalaan na sa edad na ito ay hindi pa nila sinasadya na uminom ng mga gamot at maaaring mabulunan ang mga ito. Ang matamis na syrup, na maaari ding idagdag sa tsaa o katas ng prutas, ay malulutas ang problemang ito, na ginagawa itong pinakamahusay na lunas para sa mga sanggol. Ang dosis ng gamot ay depende sa edad. Ang listahan ng mga bitamina, sa unang sulyap, ay hindi masyadong mahaba - "lamang" siyam, ngunit kabilang dito ang karamihan sa mga sangkap na kinakailangan para sa paglago at pag-unlad. Naaprubahan para sa paggamit mula sa 1 taon.

Bukod pa rito, inireseta ito ng mga pediatrician sa mga batang nasa edad ng paaralan sa mga panahon ng pagtaas ng stress sa pag-iisip, na may mahinang kaligtasan sa sakit, mahinang gana, pagkatapos ng mga nakaraang sakit at bilang isang immunomodulating agent para sa madalas na sipon. Sa kabila ng pagkakaroon at mababang halaga, ang mga magulang ay nasiyahan sa epekto ng gamot. Ang mga pana-panahong kurso ng pagpasok ay nakakatulong upang maiwasan ang mga sakit sa off-season, mag-ambag sa maayos na pag-unlad ng mga bata.

1 Doppelhertz kinder

Ang pinakamahusay na bitamina at mineral complex para sa mga bata
Bansa: Germany
Average na presyo: 488 rubles.
Rating (2018): 4.9

Ang mga chewable lozenges na may lasa ng raspberry ay inilaan para sa mga batang higit sa 4 na taong gulang. Bilang karagdagan sa bitamina complex, na nakakakuha ng pansin sa choline - bitamina B4, kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng atay, bato, utak, ang gamot ay naglalaman ng yodo para sa thyroid gland at sink. Ang complex ay kinumpleto ng isang hanay ng mga "classic" na bitamina at elemento.

Ang gamot mula sa isang tagagawa ng Aleman ay inirerekomenda bilang isang pantulong na mapagkukunan ng mga bitamina. Ang mga batang higit sa 4 na taong gulang ay binibigyan ng isang lozenge bawat araw, mga bata pagkatapos ng 11 taong gulang - dalawang beses sa isang araw. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga magulang, pagkatapos ng isang buwanang kurso ng pagkuha ng isang multivitamin complex, napapansin nila ang mga positibong pagbabago - ang mga bata ay nagkakasakit, nagiging mas aktibo at balanse.

Pinakamahusay na multivitamins para sa mga kababaihan

Narinig ng lahat ang tungkol sa mga tampok ng babaeng katawan. Ngunit kakaunti ang nag-iisip tungkol sa kung ano ang humahantong sa mga tampok na ito. Napag-usapan na natin ang mga espesyal na pangangailangan ng isang babae para sa bitamina sa panahon ng pagbubuntis. At sa labas ng pagbubuntis, ang karaniwang problema ng babae ay ang iron deficiency anemia na dulot ng pagkawala ng dugo sa regla (ayon sa mga istatistika, humigit-kumulang 40% ng mga kababaihan ang dumaranas nito sa isang anyo o iba pa). Ang paglabas mula sa edad ng panganganak ay nagdadala din ng sarili nitong mga paghihirap: ang mga pagbabago sa hormonal ay nagdudulot hindi lamang ng mga kilalang problema sa vegetative (hot flashes) - ang lakas ng buto ay may kapansanan. Sa aming pagraranggo, sinubukan naming isaalang-alang ang mga bitamina batay sa mga pangangailangan ng iba't ibang yugto ng edad.

3 Complivit 45 plus

Rescue remedy para sa mga babaeng nasa edad na Balzac
Bansang Russia
Average na presyo: 355 rubles.
Rating (2018): 4.7

Ang mga bitamina A at E ay nagpapanatili ng kondisyon ng balat, pinapalakas ng rutin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinoprotektahan ng selenium at magnesium laban sa stress, pinapabuti ng mga bitamina B ang kondisyon ng sistema ng nerbiyos, pinasisigla ng L-carnitine ang metabolismo. Ngunit ang pinaka-kawili-wili para sa mga kababaihan ng may sapat na gulang, ang mga multivitamin na ito ay mga extract ng motherwort at cimicifuga. Ang Motherwort ay normalize ang neuropsychic state, kadalasang nagdurusa laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa edad. At ang cimicifuga extract ay kinokontrol ang antas ng estrogen, maayos na leveling balanse ng hormonal. Bilang karagdagan, ito ay nakapagpapababa ng presyon ng dugo at nakakakontrol ng asukal sa dugo, na kadalasang kinakailangan para sa mga mature na kababaihan.

Ngunit ang pangunahing layunin ay nananatiling pag-iwas sa hypovitaminosis pagkatapos ng 40-45 taon sa background ng mga pagbabago sa hormonal. Upang makamit ang isang binibigkas na resulta, inirerekumenda na sumunod sa mga kurso sa loob ng 3-4 na buwan na may isang solong dosis ng gamot. Sa pagpapasya ng doktor araw-araw na dosis maaaring tumaas sa dalawang tablet bawat araw.

2 Duovit para sa mga babae

Universal complex para sa mga kababaihan sa anumang edad
Bansa: Slovenia
Average na presyo: 465 rubles.
Rating (2018): 4.8

Bitamina-mineral complex, pinagsama-sama ayon sa prinsipyo ng "wala nang iba pa". Bitamina A, E, C para sa malusog na balat at buhok, calcium, bitamina D at magnesiyo laban sa osteoporosis, iron at bitamina C upang maprotektahan laban sa anemia. Kasama rin sa komposisyon ang isang hanay ng mga karagdagang bitamina at mga elemento ng bakas, na kadalasang kasama sa karamihan sa mga paghahanda ng multivitamin. Ang kumplikadong ito ay maaaring irekomenda sa mga kababaihan hanggang 40-45 taong gulang, kapag ang mga pagbabago sa hormonal ay hindi pa nagsisimula sa katawan dahil sa paparating na menopos. Dalhin ito sa mga kurso hanggang sa isang buwan, isang tablet bawat araw.

Ang mga babaeng regular na kumukuha ng "Duovit" sa mga pagsusuri ay nagpapansin ng positibong epekto ng gamot sa kalusugan. Ang estado ng kalusugan ay nagpapabuti, lumilitaw ang enerhiya, nadagdagan ang pisikal at mental na stress ay mas madali, ang dalas ng sipon ay bumababa. Bilang isang bonus, ang kondisyon ng mga kuko, balat at buhok ay bumubuti.

1 formula ng Babae Higit sa isang multivitamin

Ang Pinakamagandang Bitamina para sa Kabataang Babae
Bansa: USA
Average na presyo: 866 rubles.
Rating (2018): 4.9

Bitamina at mineral complex para sa mga kababaihan na may pagdaragdag ng mga extract ng halaman. Naglalaman ito ng sapat na halaga ng bakal para sa pag-iwas sa mga problema sa purong babae, bitamina C, na nagpapahintulot na ito ay masipsip, iba pang mga mineral at bitamina. Ngunit ang mga extract ay ginagawa itong pinakamahusay. halamang gamot. Pinoprotektahan ng Betaine ang atay mula sa masamang epekto at, ayon sa ilang ulat, binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa suso. Ang Quercetin ay isang malakas na antioxidant na pinapanatili hindi lamang ang kalusugan, kundi pati na rin ang kagandahan. Inositol, na kumokontrol sa taba metabolismo, normalizes memory at pagtulog. Ang milk thistle, na mas kilala bilang milk thistle, ay may hepatoprotective effect, habang ang ginkgo at echinacea ay sikat na adaptogens.

Sa kasamaang palad, ang huling dalawang extract ng halaman ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, mayroong katibayan na ang pangmatagalang paggamit ng ginkgo kasama ng mga paghahanda ng acetylsalicylic acid, na kadalasang inirerekomenda sa mga matatandang kababaihan para sa pag-iwas sa mga problema sa cardiovascular, ay maaaring mapataas ang panganib ng hemorrhagic stroke. Ang dalawang salik na ito ang gumagawa, nang walang pag-aalinlangan, ang isang mahusay na bitamina at mineral complex na hindi katanggap-tanggap para sa mga matatandang kababaihan. Ngunit para sa mga kabataang babae na wala pang 40, ang Lady's Formula: More Than a Multivitamin ay isa sa mga pinakamahusay na opsyon.

Pinakamahusay na multivitamins para sa mga lalaki

Ang mga babae ay tradisyonal na tinatawag na "weaker sex". Ngunit ang mga lalaki ay mayroon ding kanilang mga kahinaan. Mas masahol silang umaangkop sa mga biglaang pagbabago, hindi gaanong binibigyang pansin ang kanilang sariling kalusugan kaysa mabilis na dalhin ang kanilang sarili sa mga malalang sakit. Ang mga lalaki ay madalas na nangangailangan ng karagdagang mga mapagkukunan ng enerhiya, na sinusubukan nilang palitan ng alkohol, sigarilyo at mga stimulant. Sinubukan naming kumuha ng mga multivitamin na maaaring palitan ang mga ito kahit sa isang bahagi.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitamin complex para sa mga atleta
Bansa: UK
Average na presyo: 1050 rubles.
Rating (2018): 4.9

Balanseng kumplikado, kabilang ang isang malawak na hanay ng mahahalagang sangkap. Ang pinakamahalagang compound ay yodo, calcium, folic acid, molibdenum, selenium, zinc. Bukod pa rito, ang complex ay pinayaman ng mga bahagi ng halaman - blueberries, elderberries, acai berries, cranberries at marami pang iba. Inirerekomenda na suportahan ang immune system, isang kasiya-siyang kondisyon ng prosteyt, puso at mga daluyan ng dugo, sa mga panahon ng hindi mabata na pagkarga at nakababahalang mga panahon ng buhay. Sa kabila ng maliwanag na mataas na gastos, ang pagbili ng gamot ay medyo abot-kaya - mayroong 90 kapsula sa isang garapon. Isinasaalang-alang na kailangan mo lamang uminom ng isang kapsula bawat araw, ang pakete ay sapat na para sa tatlong buwan.

VPLab- Tanyag na tatak nutrisyon sa palakasan, kaya tinatrato siya ng mga lalaki nang may higit na kumpiyansa kaysa sa paghahanda ng bitamina mula sa iba pang mga tagagawa. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, ito ay perpekto para sa parehong mga atleta at mga taong hindi namumuno sa pinaka-aktibong pamumuhay. Maraming mga lalaki ang nararamdaman ang epekto ng gamot sa kanilang sarili pagkatapos ng isang kurso ng pangangasiwa - lumilitaw ang kasiglahan, nagiging mas madaling gumising sa umaga. Ang tanging downside ay ang ilang mga tao ay hindi gusto ito sapat matapang na amoy nagmumula sa mga bitamina.

2 Alpabeto para sa mga lalaki

Murang multivitamin complex para sa mga lalaki
Bansang Russia
Average na presyo: 476 rubles.
Rating (2018): 4.8

Ang produksyon ng Russia at, bilang isang resulta, ang isang medyo abot-kayang presyo ay hindi lamang ang bentahe ng mga multivitamin na ito. Ang beta-carotene, lutein, licopid, taurine ay nagpapabuti sa metabolismo ng retinal, nagpapasigla sa paningin. Bilang karagdagan, ang taurine, kasama ng L-carnitine, ay nagpapabuti ng mga proseso ng enerhiya at metabolic. Ang Siberian ginseng (Eleutherococcus) ay isang kilalang adaptogen at stimulant na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit, nagbibigay ng aktibidad at sigla. Ang folic acid, bilang karagdagan sa epekto nito sa hematopoiesis, ay nagpapasigla sa pagkamayabong: ang mga paghahanda nito ay kadalasang ginagamit upang mapabuti ang mga parameter ng spermogram. Ang mga antioxidant complex na may zinc, selenium at magnesium, na nakapaloob din sa complex na ito, ay ginagamit din para sa parehong mga layunin.

Sa araw na kailangan mong kumuha ng dalawang tableta - umaga at gabi, na sinusunod ang pagitan ng 4-6 na oras sa pagitan nila. Ang isang maliit na minus, ayon sa mga pagsusuri ng gumagamit, ay ang pagkakaroon ng mga contraindications para sa pagpasok. Halimbawa, hindi inirerekomenda na kunin ang gamot para sa hyperthyroidism, mataas na presyon ng dugo, pagkamayamutin ng nerbiyos at hindi pagkakatulog.

1 Formula ng Panlalaking Antistress

Ang Pinakamahusay na Multivitamins para sa Aktibong Lalaki
Bansa: USA
Average na presyo: 751 rubles.
Rating (2018): 4.9

Ang bitamina B complex at mga antioxidant tulad ng bitamina C, E, selenium, magnesium ay pupunan folic acid at sink. Ang St. John's wort ay isang natural na antidepressant, na ang pagiging epektibo ay nakumpirma ng maraming pag-aaral - ang valerian at hops ay nag-normalize ng neuropsychic state, na talagang nakakatulong upang labanan ang stress. Ang katas ng fenugreek ay nag-normalize ng kolesterol sa dugo, na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo at puso. Eleutherococcus, kilala rin bilang Siberian ginseng, pinasisigla ang immune system. Ang magkatugma na kumbinasyon ng mga bitamina at mga extract ng halaman ay ginagawang tunay na pinakamahusay ang multivitamin complex na ito.

Bilang karagdagan sa mga bahagi ng halaman, ang complex ay nagsasama ng isang medyo kumpletong hanay ng mga karaniwang bitamina at mga elemento ng bakas na pumipigil sa pag-unlad ng hypovitaminosis sa anumang edad. Ngunit dahil sa isang hanay ng mga stimulating herbs, ang paghahanda ng bitamina na ito ay hindi inirerekomenda para sa hypertension, insomnia, nadagdagan ang nervous excitability, malubhang atherosclerosis. Kailangan mong inumin ito ng 1 kapsula sa umaga at sa gabi para sa isang buwan. Pagkatapos ng 30 araw, ang kurso ay maaaring ulitin kung kinakailangan.

Ang Pinakamahusay na Multivitamins para sa Kagandahan

Minsan sa ilalim ng impluwensya ng isang pangkalahatang pagpapahina ng immune system, madalas na mga sakit, hindi balanseng nutrisyon, stress at iba pa masamang salik ang mga kuko, buhok at balat ay nasa isang kaawa-awang kalagayan. Upang mapanatili ang kagandahan, ang mga tagagawa ng bitamina ay nakabuo ng mga espesyal na complex. Isinama namin ang pinakamahusay sa kanila sa rating.

3 "Evalar" Para sa balat, buhok at mga kuko

Komprehensibong epekto sa hitsura at kalusugan
Bansang Russia
Average na presyo: 1000 rubles.
Rating (2018): 4.7

Ang isang multivitamin complex na may simpleng pangalan mula sa kilalang kumpanya na "Evalar" ay sikat dahil sa pagiging epektibo nito. Ang pagkilos nito ay dahil hindi lamang sa pangunahing hanay ng mga elemento ng bakas at bitamina, kundi pati na rin sa mga natatanging sangkap na hindi ginagamit ng iba pang mga tagagawa. Ito ay methylsulfonylmethane - isang mapagkukunan ng pagkain na organic sulfur, na siyang pangunahing materyales sa gusali collagen at keratin. Kasama rin sa komposisyon ang lysine, cystine, na hindi synthesize ng katawan sa kanilang sarili, ngunit kinakailangan upang maiwasan ang pagtanda ng balat at makagawa ng collagen.

Ayon sa mga kababaihan, sa matagal na paggamit, ang kondisyon ng mga kuko, balat at buhok ay bumubuti nang malaki. Bilang karagdagan, tandaan nila kapaki-pakinabang epekto sa kalusugan - lumilitaw ang mas maraming enerhiya, bumababa ang pagkapagod sa pagtaas ng kaisipan at pisikal na Aktibidad. Kailangan mong uminom ng gamot 2 tablet isang beses sa isang araw sa loob ng dalawang buwan.

2 Doppelhertz Beauty Kagandahan at kalusugan ng buhok

Mabilis na pagpapabuti ng buhok
Bansa: Germany
Average na presyo: 808 rubles.
Rating (2018): 4.9

Ang mga bitamina mula sa kilalang kumpanya na Doppelherz ay maaaring irekomenda sa mga kababaihan na kailangang mapabuti ang kondisyon ng kanilang buhok. Ang komposisyon ng gamot ay kinabibilangan ng linoleic at linolenic acid, zinc, carotenoids, pati na rin ang isang rich set ng bitamina at trace elements. Upang mapahusay ang epekto, ginamit ng tagagawa ang langis ng mikrobyo ng trigo, katas ng grape pomace, borage at iba pang mga herbal na sangkap.

Para sa isang binibigkas na epekto, ang gamot ay inirerekomenda na kunin sa buwanang mga kurso - isang tablet dalawang beses sa isang araw. Bilang isang resulta, ang isang kahon ng 30 kapsula ay sapat lamang para sa dalawang linggo, kaya ang produkto ay medyo mahal. Sa kabila nito, ang mga kababaihan ay nag-iiwan lamang ng positibong feedback tungkol sa kanya, na nagpapahiwatig ng isang makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon ng buhok sa loob ng ilang linggo pagkatapos magsimulang kumuha ng multivitamin complex.

1 Vitrum Beauty

Ang pinakamahusay na multivitamin complex para sa kagandahan
Bansa: USA
Average na presyo: 1770 rubles.
Rating (2018): 5.0

Mahal, ngunit mataas ang kalidad at epektibong multivitamin na lunas para sa pagpapanumbalik ng mga kuko, buhok at balat. Ang gamot ay binubuo hindi lamang ng mga pangunahing sangkap, kundi pati na rin ang mga amino acid na nagtataguyod ng pagbuo ng collagen at iba pang mga protina, at may epektong antioxidant. Ang isang kumpletong hanay ng mga kinakailangang elemento ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura at kalusugan. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng iba pang mga bitamina ay hindi inirerekomenda, dahil ang paghahanda na ito ay may lahat ng kailangan mo upang maiwasan ang hypovitaminosis, palakasin ang kaligtasan sa sakit at dagdagan ang kahusayan.

Uminom ito ng 2 tablet sa isang araw para sa isang buwan. Sa malakas na pagbagsak buhok o nadagdagang malutong na mga kuko, ang dosis ay maaaring tumaas sa tatlong tablet. Sa mga pagsusuri, napansin ng mga kababaihan na napansin nila ang epekto ng pagkuha ng paghahanda ng multivitamin mula sa kanilang sariling karanasan. Ang tanging disbentaha ay ang mataas na gastos. Ang isang kahon na nagkakahalaga ng higit sa 1500 rubles ay sapat na para sa isang buwan lamang.

Ang pinakamahusay na multivitamins para sa mga taong higit sa 50

Kung ang mga taong wala pang 30-40 taong gulang ay maaaring uminom ng halos anumang bitamina, pagkatapos na malampasan ang 50-taong milestone, ang mga pangangailangan ng katawan ay nagbabago nang malaki. Para sa mga matatandang lalaki at babae, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga espesyal na paghahanda ng multivitamin na sadyang idinisenyo para sa mga pagbabagong nauugnay sa edad sa organismo.

3 Doppelhertz Aktibo 50+

Ang pinakamahusay na presyo para sa kalidad ng Aleman
Bansa: Germany
Average na presyo: 273 rubles.
Rating (2018): 4.7

Ang German vitamin complex na ito ay madalas na inirerekomenda para sa pagpapahusay ng mood, sigla at pagtitiis sa mga taong mahigit sa 50 taong gulang. Naglalaman ito ng 9 na bitamina at 4 na mineral na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan at pahabain ang kabataan ng mga taong tumawid sa limampung taong marka. Salamat sa espesyal na dinisenyo mineral complex pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis, binabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso at atherosclerosis. Ang biotin ay nag-normalize ng mga antas ng asukal sa dugo, na binabawasan ang posibilidad ng diabetes. Ang bitamina B complex ay sumusuporta sa nervous system.

Iskedyul ng pagtanggap - isang tablet sa isang araw para sa isang buwan. Pagkatapos ng 30 araw, maaaring ipagpatuloy ang kurso. Ang mga bentahe ng isang multivitamin complex, ang mga tao ay tumutukoy sa medyo mababang halaga ng gamot, ang pagiging epektibo nito. Ang isang malaking plus ay ang mga diabetic ay maaaring kumuha ng mga bitamina, walang mga kontraindikasyon, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan.

2 Vitrum Centuri

Ang pinakamayamang hanay ng mga bitamina, micro at macro elements
Bansa: USA
Average na presyo: 592 rubles.
Rating (2018): 4.8

Dahil sa balanseng komposisyon, ang ahente ay nakikibahagi sa mga pangunahing proseso ng redox sa katawan. Sa mga pana-panahong kurso ng pag-inom ng multivitamin complex, bumababa ang posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis, sakit sa puso, at iba pang problemang nauugnay sa edad. Ang mga taong kumukuha ng kumplikadong ito ay nakakapansin ng isang pagpapabuti sa memorya at pagganap ng pag-iisip.

Kasama sa komposisyon ang isang buong hanay ng mga bitamina at mga elemento ng bakas sa mga dosis na kinakailangan para sa isang tumatanda na organismo. Dalhin ito ng isang tableta sa isang araw, mahabang kurso ng 3-4 na buwan. Ang mga mas mahabang kurso ay posible sa panahon ng paggaling pagkatapos ng malubhang sakit, na may mas mataas na pisikal at mental na stress.

1 Alpabeto 50+

Proteksyon ng vascular at pag-iwas sa osteoporosis
Bansang Russia
Average na presyo: 368 rubles.
Rating (2018): 4.9

Inirerekomenda ang Alphabet 50+ bilang pinagmumulan ng mahahalagang substance para sa mga taong mahigit sa 50 taong gulang upang maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa edad - osteoporosis, sakit sa puso, kapansanan sa paningin. Ang bitamina D3 ay nag-aambag sa normalisasyon ng estado ng tissue ng buto, na nagdaragdag ng pagsipsip ng calcium. Ang isang tiyak na hanay ng mga sangkap ay nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo mula sa oxidative stress. Ang lycopene at lutein ay nakakatulong sa pagpapanatili at pagpapanatili ng normal na paningin.

Ang pang-araw-araw na dosis ay nahahati sa tatlong mga tablet, na nagsisiguro ng mas mahusay na pagsipsip ng mga sangkap na bumubuo sa kumplikado. Iyon ay, kailangan mong kunin ang lunas ng tatlong beses sa isang araw. Ang inirekumendang tagal ng kurso ay 1 buwan. Ang tanging contraindication ay hyperfunction ng thyroid gland. Ang mga pagsusuri tungkol sa gamot ay mabuti - marami ang nagpapansin ng pangkalahatang pagpapabuti sa kagalingan, ang hitsura ng kagaanan at lakas.