Ang paglaki ng tiyan pagkatapos kumain. Bakit kumakalam ang tiyan pagkatapos kumain

bloating pagkatapos kumain - sanhi

Kabilang sa maraming mga katanungan kung saan ang mga pasyente ay bumaling sa mga gastroenterologist at nutrisyunista, ang pinakakaraniwan ay reklamo ng bloating at utot. Ang problema ay napakakaraniwan na tila ang mga doktor ay dapat na magkaroon ng ideya magic recipe, na makakatulong sa mabilis na pag-alis ng bloating. Ngunit sayang, ang gayong magic recipe ay hindi umiiral.

At dahil jan. Sa pamamagitan ng pamumulaklak, naiintindihan ng bawat isa ang kanilang sarili. Para sa ilan, ito ay labis na belching. Para sa iba, nadagdagan ang pag-utot ng bituka. Para sa pangatlo, ito ay isang namamaga at pinalaki na tiyan. Ang ganitong uri ng bloating ay madalas na sinamahan ng paninigas ng dumi. At may mga pasyente na tinatawag na bloating ang tummy, na, sa pagiging ganap na flat sa umaga pagkatapos magising, sa gabi ay mukhang "tulad ng isang buntis na babae" o nananatiling matambok kahit na pagkatapos ng pagbaba ng timbang.

Ang mga bagay na kumplikado ay hindi lahat ng mga kundisyong ito ay pare-pareho sa isang medikal na diagnosis. "bloating", dahil sa pagkakaroon ng mga gas sa gastrointestinal tract.

Bilang karagdagan, dapat mong malaman na hindi lahat ng diagnosis ng bloating na aktwal na sanhi ng akumulasyon ng mga gas ay isang likas na pandiyeta; ilang mga kondisyon ng pathological maaaring maging sanhi ng parehong mga sintomas.

Samakatuwid, kinakailangan ang mga karagdagang diagnostic, na makakatulong upang makahanap ng mga kadahilanan at maunawaan ang likas na katangian ng namamaga na tiyan ng bawat indibidwal na pasyente.

Narito ang ilan sa posibleng dahilan bloating:

Carbohydrate intolerance

Ang ganitong uri ng bloating ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na sa umaga pagkatapos ng almusal ang pasyente ay nararamdaman ng mabuti at pagkatapos lamang ng hapunan ang tiyan ay bumubukol upang ito ay kinakailangan upang i-undo ang mga pindutan sa pantalon. Ang bloating ay tumatagal sa natitirang bahagi ng araw. At kadalasan ang kaginhawaan ay hindi dumarating hanggang sa paggising kinabukasan.

Mga pasyente mas mabuti ang pakiramdam kung susundin nila ang isang diyeta na mababa ang karbohidrat. Sa kasong ito, kinakailangan upang mahanap ang salarin - isang mahinang natutunaw na karbohidrat. Marahil ang pamumulaklak ay sanhi ng ilang uri ng asukal - lactose o fructose, mga sugar alcohol, hibla ng pagkain o tinatawag na lumalaban na mga starch (tulad ng mga matatagpuan sa butil).

Pagtitibi

Kung ang pasyente ay nagreklamo ng mga sintomas tulad ng "mabato" na tiyan o pananakit ng tiyan na lumalala sa araw, ngunit nawawala pagkatapos ng pagdumi, kung gayon ang paninigas ng dumi ay malamang na sisihin.

Bakit? bituka gas ay "nakulong" sa pamamagitan ng dahan-dahang pagsulong ng mga nilalaman ng bituka at naiipon. Ang pagtaas ng dami ng sobrang hibla na inirerekomenda ng mga nutrisyunista para sa paninigas ng dumi ay maaaring magpapataas ng pamumulaklak. kaya lang mahalagang sandali - dahan-dahang dagdagan ang dami ng hibla, at pumili ng mga hindi matutunaw na hibla mula sa bran, buto, at balat ng mga prutas at gulay, sa halip na mga natutunaw na hibla tulad ng inulin mula sa mga naprosesong pagkain na may mataas na nilalaman cereal fiber. Ang hindi matutunaw na hibla ay gumagana nang mas mahusay t upang mapabilis ang peristalsis at paglipat ng pagkain sa pamamagitan ng mga bituka na may limitadong pagbuo ng gas.

Hindi natukoy na sakit na celiac

Kung ang mga pasyente ay nagreklamo na pagkatapos kumain, o sa halip pagkatapos kumain ilang produkto ang kanilang tiyan ay kumakalam na parang nasa huling buwan ng pagbubuntis, ang mga doktor ay nagmumungkahi ng sakit na celiac o hindi pagpaparaan sa trigo o gluten. Subukang linawin kung aling mga produkto - tinapay, pasta, harina, o maaaring beer - ang "trigger".

Kadalasan, ang bloating na nauugnay sa celiac disease ay maaaring tumagal ng ilang oras upang malutas-hanggang isa hanggang dalawang araw pagkatapos kainin ang trigger na pagkain. Ang bloating na nauugnay sa celiac disease ay maaaring sinamahan ng mabahong utot at pagtatae. Bagaman walang pagbubukod at paninigas ng dumi. Ang isang simpleng pagsusuri sa dugo ay magsasabi sa doktor kung kailangan ng karagdagang pagsusuri.

Heartburn o hindi pagkatunaw ng pagkain

Nakakaramdam ka ng discomfort dahil sa bloating at karamihan sa itaas na bahagi nito at lalo na pagkatapos kumain? Nakaramdam ka ba ng hindi komportable na busog o naduduwal pagkatapos kumain ng karaniwang pagkain?

Kung oo ang sagot mo sa alinman sa mga tanong na ito, maaaring may kaugnayan ang iyong kalagayan sa acid reflux o dyspepsia, na tinatawag ding hindi pagkatunaw ng pagkain o hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang partikular na matinding pagdurugo ng ganitong uri ay nangyayari pagkatapos kumain ng hilaw na salad nang walang laman ang tiyan - tila ang magaspang ay itinapon sa tiyan na may hyperacidity, nagdudulot ng hindi kanais-nais na mga ipoipo at namumula dito.

Tungkol sa dyspepsia ng mababang kaasiman, pagkain na may mababang nilalaman taba ay mas mahusay na disimulado, at isang baso ng seltzer gumagana kababalaghan.

Sa katunayan, sa kabila ng karaniwang paniniwala na ang mga soda ay nagiging sanhi ng pamumulaklak, ang kabaligtaran ay totoo.

Ang mga carbonated na inumin ay maaaring magdulot sa iyo ng dumighay, na makakatulong na mapawi ang presyon mula sa naipon na gas sa iyong tiyan. Ang tubig ng soda ay napatunayang mas mabisa sa pagbabawas hindi kanais-nais na mga sintomas kaysa sa simpleng tubig.

Taba sa tiyan

Marahil ang talatang ito ay hindi ganap na nauugnay sa paksa ng pagbuo ng gas sa mga bituka, ngunit dahil ang ilang medyo manipis na mga tao na may malinaw na nakausli na tiyan ay madalas na tinatawag itong bloating, tatalakayin natin ang paksang ito.

Kaya, isang malinaw na nakausli na tiyan mga taong payat ang mga tumatanggi sa paninigas ng dumi, hindi nakakaranas ng discomfort sa loob ng tiyan, hindi nagdurusa sa utot, malamang dahil sa mga deposito ng taba sa lugar na ito.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ito maaaring mangyari.

Talamak na paggamit ng alkohol nagtataguyod ng pagtitiwalag ng taba sa tiyan - ito ay karaniwang mas tipikal para sa mga lalaki, ngunit ito rin ay nangyayari sa mga kababaihan, ngunit sa isang mas mababang lawak.

Ito ay dahil sa isang pagtaas sa sistema ng enzymatic, na pinipilit na i-metabolize ang tumaas na paggamit ng alkohol. Ang mga enzyme na ito ay tumutuon sa lugar ng tiyan at nagko-convert ng alkohol sa isang matabang tindahan ng alkohol na kilala bilang triglyceride.

At kahit na ang beer ay madalas na sinisisi para sa hitsura ng isang malaking tiyan, at mayroon pa itong opisyal na pangalan - "beer belly", labis na pagkonsumo ng anumang alkohol sa pare-pareho nag-aambag sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Sa ibang Pagkakataon mga tampok na anatomikal ay maaaring isang kadahilanan sa isang nakaumbok na tiyan. Halimbawa, sa mga kababaihan na may "mansanas" na hugis ng katawan, ang taba ay idineposito nang tumpak sa tiyan. Ito ay ganap na hindi maunawaan kung bakit ang kalikasan ay nagpasya sa ganitong paraan, at kung anong problema ang nalulutas nito o kung ano ang naiaambag nito - habang ito ay isang misteryo sa atin.

Pero ang pinakamahusay na pagpipilian solusyon sa problemang ito - pangkalahatang pagbaba ng timbang kung saan ang pinakamahusay na paraan ay ang diyeta. Maniwala ka sa akin ang tamang diskarte ay makakatulong upang mawala ang taba ng tiyan kahit na "mansanas".

Kung sa tingin mo na ang pamumulaklak ay dahil sa hindi pagpaparaan sa pagkain, kailangan mong panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain sa loob ng isa hanggang dalawang linggo, kung saan isusulat mo ang lahat ng kinakain, mga sensasyon, sintomas at mga paglalakbay sa banyo "sa kabuuan" (pagpuna sa oras din).

Isulat ang lahat, gaano man ito kaliit sa tingin mo. Bigyang-pansin ang mga bitamina, alkohol, pag-inom ng tubig, mga salad dressing, at maging ang mga pampalamig ng hininga at panghugas ng bibig.

Ang recording na ito ay makakatulong sa iyo o sa iyong doktor na matukoy ang eksaktong sanhi ng utot.

Araw-araw kumakain tayo ng pagkain na nagbibigay sa ating katawan ng lahat ng kinakailangang elemento para sa pagkakaroon. Ito ay napakahusay kapag ang pag-aampon ng ilang mga pinggan at ang karagdagang proseso ng kanilang asimilasyon ay hindi sinamahan ng kakulangan sa ginhawa. Ngunit paano kung pagkatapos ng bawat pagkain ay may bloating ng tiyan? Paano gamutin ang problemang ito at ano ang sanhi nito?

Mga pangunahing pagkakamali sa pagkain

Ang distention ng tiyan ay maaaring pisyolohikal at maaaring magresulta mula sa dysfunction lamang loob, ngunit kadalasan ito ay nangyayari dahil sa hindi tamang pagkain at sinusunod pagkatapos kumain.

Ang mga pangunahing sanhi ng bloating:

• Kumakain on the go. Kung kumain ka ng pagkain habang naglalakbay at nagmamadali, lumilitaw ang hangin sa tiyan at iba pang mga organ ng pagtunaw, na humahantong sa belching at utot. Ang parehong kondisyon ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay lumulunok ng pagkain nang hindi ngumunguya.
• Tumatanggap lamang ng unang pagkain. Ang iba't ibang mga sopas ay dapat na naroroon sa diyeta, ngunit pagkatapos kainin ang mga ito, mahalagang kumuha ng pangalawang kurso. Kung hindi, ang labis na hydrochloric acid at iba pang mga enzyme ay magaganap sa tiyan, na hahantong sa pamumulaklak.
• Mga prutas at gulay pagkatapos kumain. Magtanim ng pagkain nagtataguyod ng paggawa ng gastric juice. Kung kumain ka ng mga gulay at prutas pagkatapos ng pangunahing pagkain, kung gayon ang labis na pagtatago ay maaaring mabuo, na magdudulot ng utot. Ang parehong nangyayari kung ang isang tao ay kumakain ng eksklusibong mga pagkaing halaman.
• Binge eating. Gaano man kasarap ang pagkain, hindi ka dapat kumain ng higit sa kinakailangan upang masiyahan ang pakiramdam ng gutom. Kung hindi man, ang mga proseso ng pagbuburo at pagkabulok ay nangyayari sa tiyan, na siyang pangunahing sanhi ng pamumulaklak.
• Mapanganib na pagkain. Kadalasan, lumilitaw ang sakit sa tiyan at utot pagkatapos kumain ng pinausukan, maalat, mataba at mataas na calorie na pagkain. Kahit na may malusog na tiyan, hindi malusog na pagkain, at lalo na ang kanilang labis, ay humantong sa kakulangan sa ginhawa sa sistema ng pagtunaw. Ang mga carbonated na inumin at kape ay nagdudulot din ng problemang ito.
• Masyadong malamig o mainit na pagkain. Kung kumain ka ng pagkain sa isang mataas o masyadong mababang temperatura, pagkatapos kapag lumunok ka ng pagkain, ang hangin ay pumapasok sa tiyan. Pagkatapos kumain, ang isang tao ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, na ipinahayag sa sakit at pamamaga.
• Pagawaan ng gatas. Sa lactose intolerance, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagdudulot ng pamumulaklak at pagkasira ng tiyan. Kung ibubukod mo ang gatas mula sa diyeta, maiiwasan ang mga problema.

Napakahalaga na sanayin ang iyong sarili Wastong Nutrisyon. Kinakailangan na kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi tungkol sa 5 beses sa isang araw. Huwag pumasa o uminom ng likido habang kumakain. Dapat mayroon ang mga pinggan pinakamainam na temperatura. Maipapayo na iwasan ang mga pritong pagkain.

Mga functional disorder ng digestive system

Kung ang bloating ay permanente, pagkatapos ay kailangan mong bisitahin ang isang doktor na susuriin ang mga digestive organ. Mayroong maraming mga sakit na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain at utot. Ang isang tumpak na diagnosis ay maaari lamang gawin pagkatapos ng kumpletong pagsusuri.

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng patuloy na pagdurugo pagkatapos kumain. Habang kumakain ang tao tamang pagkain at mga gamit malusog na pagkain. Ang mga dahilan na humahantong sa patolohiya na ito, ang kakulangan ng digestive enzymes o ang kanilang kumpletong kawalan. Ang pag-diagnose ng kakulangan ng ilang mga enzyme ay medyo mahirap at, karaniwang, ang patolohiya na ito ay napansin pagkatapos ng pagsusuri. sistema ng pagtunaw para sa iba pang mga sakit.

pancreatitis

Ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain, bigat, bloating at belching ay nangyayari sa mga sakit ng pancreas. Kadalasan nangyayari ito kapag talamak na pancreatitis. Ang sakit ay nangyayari kapag kumakain ng masyadong mataba, protina at mataas na calorie na pagkain, pati na rin ang pag-inom ng alak.

Iba pang mga sanhi ng sakit:

• Mga malalang sakit ng bituka at tiyan;
• Pagkabigo ng gallbladder;
• Mga operasyon sa digestive tract;
• Gamitin matatabang pagkain kasama ng alkohol;

Ang mga sintomas ng sakit na ito ay nakasalalay sa yugto nito at ang antas ng pinsala sa pancreas. Maaaring may sakit sa tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagbaba ng timbang, pagtatae. Kung ang mga sanhi ng pamumulaklak ay nauugnay sa isang karamdaman sa gawain ng pancreas, kung gayon ang sakit ay sa una ay mapurol na sakit sa kalikasan, at pagkatapos ay ang tao ay naghihirap mula sa matinding pag-atake.

Patolohiya ng gallbladder at ducts

Kung ang kakulangan sa ginhawa at isang pakiramdam na ang tiyan ay namamaga ay lumitaw dahil sa isang malfunction ng gallbladder, kung gayon ang tao ay nahaharap sa kapaitan sa bibig at pagduduwal. May sakit sa kanang bahagi sa ilalim ng tadyang. Posible upang makilala ang ilang mga pathologies sa tulong ng ultrasound ng mga organo. lukab ng tiyan. Kadalasan, ang mga pathologies ng gallbladder at mga duct nito ay nararamdaman lamang sa pamamagitan ng pamumulaklak at madalas na pagtatae.

Gastritis o ulser sa tiyan

Ang sakit na gastritis ay maaaring asymptomatic - at pagkatapos lamang ng pagkonsumo nakakapinsalang produkto manifest mismo, menor de edad sakit, bloating at belching. Ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay nangyayari pagkatapos kumain. Kung hindi ginagamot, ang gastritis ay maaaring maging isang ulser, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pananakit.

Ang pangunahing sanhi ng mga sakit na ito ay malnutrisyon, impeksyon sa mga pathogenic microorganism at ang paggamit ng mga elemento na nakakainis sa mga dingding ng tiyan.

Kadalasan, ang pamumulaklak ay sinusunod sa gastritis na may mataas na kaasiman, kapag ang hydrochloric acid ay ginawa nang labis. Ang isang gastroenterologist ay kasangkot sa pag-diagnose ng sakit at pagtatatag ng sanhi ng bloating.

irritable bowel syndrome

Hanggang ngayon, ang eksaktong mga sanhi ng patolohiya na ito ay hindi naitatag. Ito ay pinaniniwalaan na ang irritable bowel syndrome ay nangyayari sa mga taong emosyonal na may hindi matatag na pag-iisip. Ang sakit ay maaaring makapukaw ng patuloy na stress, depresyon at mga sitwasyon ng salungatan. Ang hindi tamang diyeta at pagkain ng mga hindi malusog na pagkain ay may mahalagang papel din sa sakit na ito.

Ang irritable bowel syndrome ay ipinapakita sa pamamagitan ng madalas na hindi pagkatunaw ng pagkain, bloating pagkatapos kumain, sakit at bigat sa tiyan. Maaaring maobserbahan ang mga sumusunod na sintomas:

• Pagduduwal at pagsusuka;
• Walang gana kumain;
• Mga pulikat ng kalamnan;
• Heartburn at belching.

Kasabay nito, hindi matukoy ng mga doktor ang anumang mga pathologies sa paggana ng mga bituka o tiyan. Kadalasan, ang paggamot ng patolohiya na ito ay nangangailangan ng tulong ng isang psychotherapist.

Mga impeksyon sa bituka

Maraming mga pathogen at bacteria na maaaring magdulot ng mga impeksyon sa bituka. Anuman ang pathogen, ang isang bilang ng mga karaniwang sintomas ay maaaring makilala:

• karamdaman sa dumi;
• Pagtaas ng temperatura ng katawan;
• Pagduduwal at pagsusuka;
• Sakit sa tiyan;
• Utot;

Ang mga dahilan na maaaring makapukaw ng impeksyon sa mga impeksiyon, pagkain ng hindi nahugasang gulay at prutas, pag-inom ng kontaminadong tubig, mahinang kalidad na pagkain. Ang sakit ay nangyayari bigla at nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang sintomas.

Sakit sa atay

Ang mga sintomas ng sakit sa atay ay:

• Sakit at pakiramdam ng bigat sa atay;
• Pakiramdam na mahina at masama ang pakiramdam;
• Yellowness ng balat;
• Madalas na pagtatae o paninigas ng dumi;
• Pagbaba ng timbang ng katawan;
• Utot;
• Minsan tumataas ang temperatura ng katawan;
• Ang kapaitan sa bibig.

Upang matukoy ang sakit sa atay, kinakailangan na magsagawa ng ultrasound scan, kumuha ng mga pagsusuri para sa hepatitis. Ang mga karagdagang pagsusuri at pag-aaral ay maaaring inireseta ng isang gastroenterologist.

Dysbacteriosis

Ang pinakakaraniwang dahilan na nagdudulot ng pamumulaklak ay ang dysbacteriosis. Sa bituka ay kapaki-pakinabang na bakterya at pathogenic microflora. Sa kaso ng pamamayani ng pathogenic microflora, nangyayari ang bituka dysbacteriosis. Ang tiyan sa sakit na ito ay maaaring lumaki pagkatapos kumain at uminom ng inumin. Ang dysbacteriosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pagtatae, pananakit pagkatapos kumain, at pagbaba ng timbang. Ang mga pasyente ay madalas na walang gana.

Ang sakit ay maaaring maging sanhi ng:

• Ang paggamit ng antibiotics;
• Patolohiya ng digestive tract;
• mga impeksyon sa bituka;
• Nabawasan ang kaligtasan sa sakit.

Ang paggamot sa sakit ay medyo mahaba at naglalayong ibalik ang bituka microflora, pagsira sa mga nakakapinsalang bakterya at pag-aayos ng mga kapaki-pakinabang. Para dito, ginagamit ang mga antibiotic at gamot na nagpapa-normalize sa bituka microflora.

Diagnosis ng mga sakit

Imposibleng matukoy ang isa o ibang sakit batay lamang sa mga sintomas. Para sa anumang kakulangan sa ginhawa, dapat mong bisitahin ang isang gastroenterologist. Depende sa kasamang sintomas Ang mga sumusunod na pag-aaral ay maaaring iutos:

• Ultrasound ng lukab ng tiyan;
• Gastroscopy;
• colonoscopy;
• Pagsusuri ng dumi, ihi at dugo;
• Radiography.

Sa ilang mga kaso, kinakailangan na magsagawa ng kumpletong pagsusuri sa katawan at bisitahin ang higit sa isang doktor upang matukoy ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ito, sa turn, ay makakatulong na alisin ang hindi isang hindi kasiya-siyang sintomas, ngunit ang mismong patolohiya na humantong dito.

Mga kasalukuyang paggamot

Depende sa itinatag na diagnosis at mga resulta ng mga pagsusuri, inireseta ng doktor ang kinakailangang paggamot. Kailan mga impeksyon sa bituka at mga nagpapaalab na sakit ay inireseta ang mga antibiotic. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng isang madepektong paggawa ng mga panloob na organo, ang therapy ay kinabibilangan ng isang kumplikado ng ilang mga gamot na naglalayong gamutin ang isang partikular na sakit.

Upang maalis ang pamumulaklak, ang mga sumusunod na remedyo ay inirerekomenda:

• Espumizan;
• Smecta;
• Polysorb.

Ang mga gamot para sa pamumulaklak nang hindi ginagamot ang sanhi ng patolohiya na ito ay magbibigay ng panandaliang epekto. Napakahalaga na bisitahin ang isang espesyalista upang makilala ang patolohiya ng mga panloob na organo at sumailalim sa isang kurso ng paggamot. Kung hindi, maaari kang makatagpo ng iba pang mga sintomas ng mga gastrointestinal na sakit.

Kadalasan pagkatapos kumain mayroong isang hindi komportable na kondisyon - bloating. Pagkatapos kumain, ang bigat ay nararamdaman, lalo na, ito ay ipinahayag pagkatapos ng isang maligaya na kapistahan. Ang ganitong kabiguan sa sistema ng pagtunaw ay nangyayari dahil sa mga umiiral na sakit. Maaaring magresulta ang kakulangan sa ginhawa iba't ibang salik. Upang maalis ang pamamaga, kinakailangan upang malaman ang sanhi nito at, kung kinakailangan, magsagawa ng isang komprehensibong kurso ng paggamot.

Mga sanhi ng bloating pagkatapos kumain

Kapag ang bloating ay nangyayari isang oras pagkatapos kumain, mahalagang bigyang-pansin ang dalas ng sintomas na ito. Kung nagkaroon ng labis na pagkain, mabilis na meryenda, o pagkain ng maraming nakakapinsalang pagkain, kung gayon ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay halata. Sa mga kaso kung saan ang pamamaga ay patuloy na ipinapakita, kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor at sumailalim sa isang naaangkop na pagsusuri.

Ang mga sanhi ng matinding bloating pagkatapos kumain ay maaaring ang mga sumusunod na salik:

• madalas na paggamit ng mga pagkain na nagdudulot ng utot (matamis, repolyo, munggo, pati na rin ang iba pang mga sangkap na may mataas na nilalaman ng magaspang na hibla at almirol, ang mga mataba na pagkain ay hindi rin natutunaw at hinihigop);
• paglunok ng hangin kapag kumakain ng pagkain at likido (ang sanhi ng labis na paglunok ng hangin ay maaaring nagsasalita habang kumakain, mabilis na meryenda na sinamahan ng mahinang pagnguya ng pagkain, pati na rin ang paggamit ng mga carbonated na inumin sa proseso ng pagkain);
• ang ugali ng pagkain "on the go" o pakikipag-usap habang kumakain;
• pag-inom sa malalaking sips;
• paninigarilyo habang kumakain;
• Pang-aabuso sa matatabang pagkain na nangangailangan ng mahabang panahon para sa panunaw. Ang mga taba ay lumikha ng isang pakiramdam ng kapunuan at kabigatan sa tiyan, pukawin ang pamumulaklak.

Mga sakit na maaaring magdulot ng mga artikulo

Kung ang bloating ay nangyayari pagkatapos kumain, ito ay maaaring isang harbinger ng mga umiiral na gastrointestinal na sakit:

Kadalasan, ang pamumulaklak pagkatapos kumain ay nauugnay nang tumpak sa isa sa mga pathologies sa itaas. Bakit ito nangyayari? Dahil ang mga organo digestive tract ay hindi natutunaw ang kanilang kinakain sa oras at ganap, ang pagkain ay tumitigil sa mga bituka.

Pagkaraan ng ilang oras, nagsisimula itong gumala at nagdudulot hindi lamang ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon tulad ng bigat sa tiyan o pamamaga, kundi pati na rin ang mga sintomas tulad ng paninigas ng dumi, matinding paghawak ng sakit sa rehiyon ng tiyan, atbp. Sa kasong ito, ang therapy ay dapat na angkop at napapanahon. .

Mga sintomas

Ang bloating (flatulence) ay isang hindi kanais-nais na kondisyon kung saan ang labis na gas ay naipon sa bituka dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Ito ay nangyayari kaagad pagkatapos kumain at maaaring sinamahan ng:

• sakit sa ibabang bahagi ng tiyan,
• dumighay,
• pagduduwal,
• pagtitibi,
• ang kabigatan ay maaaring mga palatandaan ng karamihan iba't ibang mga patolohiya GIT.

Namumulaklak - sintomas ng alarma pathologies ng digestive tract. Ang mga solong sintomas ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, ngunit kung mayroon kang belching, pagduduwal o pagsusuka, dapat kang makipag-ugnay sa isang gastroenterologist.

Paggamot ng postprandial bloating sa mga matatanda

Ang Therapy para sa bloating ay dapat piliin ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot at pagkatapos lamang na linawin ang ugat na sanhi ng sakit. Huwag magpagamot sa sarili, uminom ng anumang mga gamot o katutubong remedyo.

Mga paghahanda

Kung nakakaranas ka ng hindi kanais-nais na mga sintomas pagkatapos kumain, maaari kang magreseta ng mga sumusunod na gamot:

Mga paghahanda	Epekto sa katawan sa panahon ng pamamaga
Antispasmodics (No-Shpa, Drotaverine)	Ito ay may binibigkas na antispasmodic (pagpapawala ng mga spasms) na epekto. Tumutulong sila upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng mga bituka at mapawi ang sakit, bituka colic.
Probiotics (Linex, Bifiform, Laktofiltrum)	Normalize ang komposisyon ng bituka microflora, inhibiting ang paglago at pagpaparami ng mga pathogenic microorganisms.
Mga Enzyme (Mezim, Pancreatin)	Mga paghahanda na naglalaman ng digestive enzymes. Ang kanilang pagtanggap ay may kaugnayan kapag ang bloating ay sanhi maling gawain pancreas o palagiang labis na pagkain
Enterosorbents ( Naka-activate na carbon, Enterosgel, )	Mga sangkap na nagbubuklod sa mga gas, lason at mabilis na nag-aalis ng mga ito sa bituka.

Mapabuti pangkalahatang kagalingan at tanggalin kawalan ng ginhawa maaari din pisikal na eheresisyo naglalayong gawing normal ang paggana ng bituka. Upang gawin ito, dapat mong gawin ang mga ehersisyo sa umaga araw-araw, kabilang ang mga squats at pagtaas ng iyong mga binti. Ang paglangoy, paglalakad o pag-jogging ay magiging kapaki-pakinabang din.

Palaging binabalaan iyon ng mga eksperto upang maiwasan ang hitsura maselang isyu ito ay kinakailangan upang ibukod ang proseso ng pagbuburo sa mga bituka ng pagkain. Napakadaling gawin ito - para dito kailangan mo lamang sundin mga tuntunin sa elementarya nutrisyon, na tatalakayin natin mamaya.

Ang bloating ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas lamang ng ilang sakit, samakatuwid, upang permanenteng mapupuksa ang problema, kailangan mong hanapin ang sanhi nito, at hindi ito magagawa nang walang tulong ng isang espesyalista. Mahalagang gamutin ang pinagbabatayan na sakit, na nag-aambag sa labis na pagbuo ng mga gas sa bituka.

Una kailangan mong alisin ang pinakakaraniwang sanhi ng pamumulaklak pagkatapos kumain - isang hindi balanseng diyeta. Subukan mong kumain lang malusog na pagkain upang pagsamahin ang mga ito nang tama. Bilang karagdagan, pagmasdan ang kultura ng pagkain. Ang bawat pagkain ay dapat na "pinaplano" - kumain sa hapag at hindi magambala ng ibang mga bagay.

Hindi masyadong malusog na pagkain, carbonated na inumin, mabilis na pagkain, labis na pagkain - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas, lalo na ang pakiramdam ng bigat, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, belching, pagduduwal at paninigas ng dumi.

Upang mapabuti ang panunaw at paggana ng bituka, kailangan mong subukang kumain ng maraming gulay at prutas hangga't maaari - isang mapagkukunan ng hibla at nutrients;

Ano ang ibukod mula sa diyeta?

Kinakailangan na bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkain na nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas at pagbigat sa tiyan: mga gisantes, beans, beans, sibuyas, repolyo at kuliplor, artichokes. Dapat mo ring bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkain na nagpapahusay ng pagbuburo sa mga bituka:

• itim na tinapay,
• beer,
• kvass,
• katas ng prutas,
• mga produktong trigo at bran,
• mga produktong panaderya,
• matamis.

Ano ang dapat mong isama sa iyong diyeta para sa bloating?

Ang diyeta ay dapat magsama ng mga pagkain na nagpapabuti sa motility ng bituka: pinakuluang at inihurnong gulay at prutas, wholemeal bread kahapon, fermented milk products, buckwheat at millet porridge.

Dito espesyal na diyeta, salamat sa kung saan maaari mong maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ng labis na pagbuo ng gas:

1. Maaaring ihain ang anumang almusal. sinigang na siryal, cottage cheese dessert, sour cream, prun.
2. Pangalawang almusal - muesli na may juice.
3. Para sa hapunan, ang isang mas masusing diskarte ay kinakailangan - karot katas, pinakuluang pabo, sabaw (mas mabuti isda), unsweetened tsaa.
4. Para sa meryenda sa hapon, maaari kang maghurno ng mansanas o magluto sinigang na bakwit na may steamed meatballs.
5. Para sa hapunan, inirerekumenda na uminom ng 200 ML ng mababang taba na yogurt.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad! Upang ang mga bituka ay matunaw ng mabuti ang pagkain, ito ay kinakailangan pisikal na Aktibidad, mas maraming oras ang ginugugol mo nang walang paggalaw, mas mataas ang panganib na magkaroon ng dynamic na sagabal sa bituka;

Mga katutubong remedyo

1. Isa sa mga sikat na remedyo na maaaring ibigay kahit sa mga bata. Upang ihanda ito, dalawang kutsarita ng mga buto ng dill ay ibinuhos ng dalawang baso ng tubig na kumukulo, iginiit ng 10-15 minuto at pinalamig. Uminom ng kalahating baso tatlong beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.
2. Inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang pag-inom ng aloe juice na may halong pulot sa pantay na sukat (ang mga nagdurusa sa allergy ay hindi dapat makitungo sa pamamaraang ito ng paggamot);
3. May mga kapaki-pakinabang na katangian para sa digestive tract Ugat ng luya. Kailangan mong kunin ito sa 1/4 tsp, pagkatapos kumain. Ito katutubong recipe nakakatulong na mapawi ang pakiramdam ng bigat mula sa labis na pagkain, nag-iiwan ng sariwang hininga.
4. Sa bloating at utot, ang isang pagbubuhos na inihanda mula sa isang halo ng mga bulaklak ng mansanilya (2 bahagi), pati na rin ang mga dahon ng peppermint, rhizomes ng valerian officinalis, mga bulaklak ng calendula officinalis, na kinuha sa 1 bahagi, ay tumutulong. Brew 1 tbsp. pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, iwanan magdamag sa isang termos. Uminom ng isang baso ng pagbubuhos sa araw, kumukuha ng katutubong lunas isang oras pagkatapos kumain.
5. Mint tea. 2 tsp sariwang dahon mint ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ng kalahating oras, pagkatapos ay alisan ng tubig at maaari kang uminom.

Kung ang pamamaga ay pinahaba, ang mga sanhi nito ay dapat hanapin sa gawain ng iba pang mga sistema (nervous, metabolic, circulatory). Upang gawin ito, makipag-ugnay sa isang gastroenterologist. Magsasagawa siya ng kinakailangang pananaliksik at kukuha ng mga pagsusulit.

Batay sa mga sample, ang espesyalista ay gagawa ng tamang pagsusuri at, posibleng, makatipid sa iyo ng maraming oras sa paghahanap ng mga sanhi ng utot.

Mga sanhi ng pagbuo ng gas pagkatapos kumain

Utot, pagiging isa sa mga pangunahing sintomas ng maraming mga proseso, na signal mga pathological manifestations, ay hindi magkahiwalay na sakit. Tungkol sa pisyolohiya, ang ari-arian na ito katawan ng tao, kung ang format ng pagbuo at ang dami ng pagbuo ng gas ay hindi nilabag, ito ay itinuturing na hindi nakakapinsala at kinakailangan sa gawain ng digestive system at digestive tract.

Ang labis na mga pormasyon, kung saan ang pagpapalabas ng mga gas (bloating) ay natural na nabalisa, ay nagpapahiwatig ng mga pathologies na nagaganap sa katawan. Ang hindi pag-diagnose ng problema na lumilikha ng paghahayag na ito ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng isang malubhang sakit.

Mekanismo ng pagbuo ng gas

Paano lumilitaw ang gas sa bituka

Ang ilang mga proseso, kabilang ang pagbuo ng gas, ay patuloy na nangyayari sa katawan. Upang maunawaan kung paano inilabas at inalis ang mga gas mula sa katawan, mahalagang maunawaan ang pinakadiwa ng gawain ng metabolismo.

• Ang isang tiyak na halaga ng mga gas ay pumapasok sa mga bituka kapag nagsasalita, humikab, kumakain. Ang aktibong pagpapanatili ng isang pag-uusap, halimbawa, sa oras ng pagkain, ay humahantong sa katotohanan na ang dami ng hangin na nilamon ay tumataas nang maraming beses.
• Karamihan sa paglabas ng mga bula ng gas ay nangyayari sa panahon ng panunaw at sa panahon ng aktibong pagbuburo ng ilan sa mga pagkain. Ito ay maaaring makaapekto sa dami at rate ng akumulasyon ng mga gas sa digestive tract.
• Ang pang-araw-araw na rate ng akumulasyon ng mga gas ay isang dami ng 1500 ml, kung saan ang pagkakaroon ng nitrogen, hydrogen, carbon dioxide, isang maliit na bahagi ng mitein, hydrogen sulfide at oxygen ay ang pamantayan.

Paglisan ng labis na gas mula sa katawan

Ang pag-alis ng mga gas mula sa katawan ay nangyayari sa tatlong paraan, bukod dito, ito ay patuloy na ginagawa, kahit na sa oras ng pagtulog:

• Kasabay ng belching.
• Sa pamamagitan ng pag-withdraw sa pamamagitan ng tumbong sa ilalim ng impluwensya ng peristalsis.
• Ang isang maliit na bahagi ng pagbuo ng gas ay hinihigop ng mga daluyan ng dugo na malapit sa lining ng maliit na bituka.

Pangkalahatang dahilan

Kailan Makipag-ugnayan sa isang Espesyalista

Kung ang bloating ay patuloy na sinusunod at sa parehong oras, bilang karagdagan sa kakulangan sa ginhawa, mayroong iba pang mga sintomas: pagduduwal, nadarama na sakit, pagsusuka, patuloy na visual visibility ng mga pagpapalaki, paninigas ng dumi at iba pang mga problema sa gastrointestinal tract at digestive system, ito ay isang direktang dahilan para humingi ng tulong sa mga espesyalista.

Bakit ang pamumulaklak ay maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan sa hinaharap:

• Ang hindi tamang nutrisyon ay lumilikha ng mga problema sa pagproseso ng labis na pagkain ng mga bituka, maaari itong pukawin ang pag-unlad ng mga sakit sa organ. Sasabihin sa iyo ng isang nakaranasang espesyalista kung paano malutas ang problema ng labis na pagkain at pumili mga gamot kinokontrol ang tamang dami ng mga enzyme.
• Kung ang mga problema ay lumitaw para sa hindi malinaw na mga dahilan, kakailanganin mo karagdagang mga diagnostic tungkol sa sanhi ng sintomas.
• Kung ang sanhi ng pamumulaklak ay isa sa mga sakit ng digestive tract, tutulungan ka ng doktor na pumili ng naaangkop na kurso ng paggamot at magreseta ang mga tamang produkto nutrisyon.

Kung ang sanhi ng pamumulaklak ay hindi tamang nutrisyon, ipinapayong, hindi bababa sa pansamantala, na ibukod ang ilang mga pagkain mula sa diyeta, dahil nilikha nila ang lahat ng mga kondisyon para sa hindi tamang paggana ng mga bituka at iba pang mga organo ng sistema ng pagtunaw. Bukod pa rito, kailangan mong gumawa ng iskedyul ng pagkain at hatiin ang dami ng pagkain sa maliliit na bahagi. Pinapayuhan ng mga Nutritionist at doktor na ibukod mula sa diyeta mga sumusunod na produkto nutrisyon dahil sa kahirapan ng asimilasyon at pagtaas ng produksyon ng gas.

• Legumes. Ang pag-ibig sa beans at iba pang munggo ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi at pagdurugo. Naniniwala ang mga tagaluto na ang ilan sa mga munggo sa kanilang komposisyon ay maaaring palitan ang mga produktong karne, ngunit hindi isinasaalang-alang na ang mga partikular na pananim na ito ay mayaman sa hibla.
• Pamilyang cruciferous. Ang alinman sa mga varieties ng repolyo ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at malfunctions sa digestive system dahil sa pagkakaroon ng raffinose sa halaman, isang sangkap na hindi natutunaw.
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang produktong ito ay naglalaman ng tumaas na halaga lactose at fiber. Para sa mga taong mayroon indibidwal na hindi pagpaparaan sa sangkap, ito ang pangunahing sanhi ng pamumulaklak.
• Mga produktong whole grain. Ang mga pagkaing ito ay mataas din sa fiber.
• artipisyal mga pandagdag sa nutrisyon. Ang mga pamalit sa asukal at mga katulad na additives ay kadalasang nagiging sanhi ng hindi paggana ng panunaw sa pamamagitan ng paglikha ng isang pagbara sa paggawa ng tamang dami ng mga enzyme ng mga bituka.
• Mga inuming may gas. Ang katotohanan na ang mga naturang produkto ay maaaring lumikha ng mga problema para sa paggana ng digestive tract ay hindi makatwiran.
• Mga pagkaing mahirap i-assimilate ng katawan: atsara, pinausukang pagkain, matatabang pagkain, mani.

Upang mapabuti ang panunaw sa maikling panahon, ipinapayong gumamit ng mga pagkain na hindi naghihikayat sa paninigas ng dumi, bloating at iba pang hindi kanais-nais. side effects. Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang diyeta at regimen na nagpapanumbalik normal na trabaho gastrointestinal tract, pagpapanatili aktibong larawan buhay at pagbabawal sa masasamang gawi.

Diet

Sa pamumulaklak, maraming mga pasyente ang inireseta ng isang diyeta na tumutulong upang gawing normal ang paggana ng sistema ng pagtunaw, habang, bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang pagsunod sa isang bilang ng mga patakaran.

• Ibukod ang iba't ibang pagkain sa anyo ng mga sandwich.
• Balanse at fractional na nutrisyon tumutulong upang maitaguyod ang gawain ng sistema ng pagtunaw sa pinakamaikling posibleng panahon.
• Ibukod ang mga semi-tapos na produkto at mga pagkain na naglalaman ng mga additives ng pagkain mula sa diyeta.
• Kapag ngumunguya ng pagkain, iwasan ang pagmamadali: ang tamang dami ng laway at well-chewed na pagkain ay mas mahusay na hinihigop ng katawan.
• Hindi na kailangang uminom ng pagkain na may iba't ibang juice, dairy products o plain water.
• Ang pagkain ay dapat na katamtamang mainit.
• Ibukod sandali ang lahat ng uri ng inumin na may gas.

Maipapayo na gamitin lamang ang mga pagkaing iyon para sa pagkain, at maghanda ng mga pagkaing madali at mabilis na hinihigop ng tiyan at iba pang mga organo ng gastrointestinal tract.

• Pinakuluang gulay: karot, kalabasa, beets.
• Mga sabaw ng gulay.
• Compotes mula sa mga prutas at pinatuyong prutas.
• Mga salad mula sa prutas at gulay.
• Mga prutas: mga aprikot, prun, granada.
• Kashi, hindi kasama ang barley at trigo.
• Tinapay na may bran o itim.
• Walang taba na isda at karne.
• Mga itlog na niluto sa pormat ng mga omelette at pritong itlog.

Karamihan sa mga pinggan ay mas mainam na steamed o pinakuluang, mas mahusay na maghurno ng mga gulay sa oven. Bukod pa rito, ang iminungkahing rice diet na walang asin ay makakatulong upang mabilis na maalis ang utot at mapabuti ang panunaw.

Paggamot ng bloating pagkatapos kumain

Ang paggamot sa mga problemang nauugnay sa pamumulaklak ay nagsasangkot ng isang hanay ng mga hakbang na dapat gawin nang sunud-sunod:

• Pagtutustos ng pagkain.
• Ang paghahanap ng problema na nagdulot ng pamumulaklak sa kasunod na paggamot.
• Organisasyon ng pag-alis ng mga naipon na gas sa tulong ng mga gamot at katutubong paghahanda.
• Pagpapanumbalik ng microflora ng digestive tract.

Ang listahan ng mga hakbang upang maibalik ang katawan pagkatapos ng mga problema na nauugnay sa hindi tamang paggana ng digestive tract ay dapat ding magsama ng isang hanay ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo na naglalayong mabilis na paggaling.

Mga gamot para sa utot

Inilunsad ng mga parmasyutiko ang paggawa ng iba't ibang uri ng mga gamot na may iba't ibang uri nakapagpapagaling na epekto, inaalis ang mga kaguluhan sa gawain ng peristalsis at ang digestive tract. Ayon sa mga pangkat ng mga nakapagpapagaling na sangkap na nag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang sintomas, ang mga gamot sa parmasya ay nahahati sa:

• Mga anterosorbent. Ang mga paghahanda ay ginagamit upang sumipsip ng mga gas at lumikas Nakakalason na sangkap mula sa katawan. Aktibong carbon, Laktofiltrum, Enterosgel, Polysorb, Polyphepan.
• Mga enzyme. Ang mga ito ay inireseta upang matulungan ang mga bituka, kung may kakulangan sa paggawa ng kinakailangang halaga ng mga enzyme para sa pagproseso ng pagkain. Mezim, nagtataglay kumplikadong paggamot, ay halos walang epekto, na napakahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain ng mga bagong silang.

  Mga katutubong remedyo

  Upang mapupuksa ang mga sintomas ng pamumulaklak, kung hindi ito nauugnay sa isang sakit ng isa sa mga organ ng pagtunaw, hindi kinakailangang gumamit ng mga gamot. Mayroong maraming mga recipe na inihanda batay sa iba't ibang mga halaman na makakatulong sa pag-alis ng utot at iba pang mga problema sa bituka.

  • Mga buto ng dill. Ang pinakasimple at walang mga katangian sa gilid isang paraan upang gamutin ang bloating hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa isang taong gulang na mga bata. 2 tsp ang mga buto ay nagbuhos ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 15 minuto, pagkatapos nito ay maaaring inumin ang inumin nang walang anumang mga paghihigpit bago kumain.
  • Lovage, pagbubuhos mula sa ugat. Napakabuti at hindi nakakapinsalang lunas, na kung saan ay kasing dali ng paghahanda: ang pulbos na ugat (1 kutsara) ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, at patuloy na pakuluan ng 8-10 minuto sa mababang init, pagkatapos nito ay sinala, pagkatapos ng paglamig. Ginamit 4 beses sa isang araw bago kumain, 1 tbsp. l.
  • Koleksyon ng mga inflorescences ng chamomile, dahon ng peppermint at prutas ng haras. Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa pantay na sukat at halo-halong. Para sa 1 st. l. Ang koleksyon ay nangangailangan ng 250 ML ng tubig na kumukulo, na ibinuhos sa sangkap. Ibuhos ang tincture sa loob ng 30 hanggang 45 minuto, kumuha ng baso sa umaga at gabi kalahating oras bago kumain.
  • Mga buto ng karot. Ang mga buto ay dinurog sa pulbos at natupok sa form na ito (1/2 tsp), hugasan ng maligamgam na tubig.
  • Langis ng anise. Ang 4 na patak ng sangkap ay tumutulo sa isang piraso ng pinong asukal, ang produkto ay ganap na hindi nakakapinsala at maaaring ibigay sa mga matatanda at sanggol.

Dahil sa katotohanan na ang mga kondisyon ng pamumuhay at gawi sa pagkain ang karamihan sa mga tao ay malayo sa pamantayan, ang lahat ay kailangang makaranas ng isang hindi kanais-nais na kondisyon tulad ng pagdurugo. Ang mga dahilan para dito ay maaaring ibang-iba, kahit na para sa malusog na tao, hindi banggitin ang katotohanan na ang mga problema sa pagtunaw ng ganitong uri - madalas na kasama nagpapasiklab at nakakahawang sakit ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, ang kaalaman sa kung ano ang nagiging sanhi ng pamumulaklak at kung paano gamutin ang gayong hindi komportable na masakit na kondisyon ay palaging magiging kapaki-pakinabang.

Bakit ang tiyan ay lumaki: "popular" na mga dahilan

Kung ano man ang ating kinakain ay tayo rin. Trite, ngunit ito ay ang paggamit tiyak na grupo nagiging pinakamarami ang mga produkto parehong dahilan ang katotohanan na ang isang perpektong malusog na tao ay may sakit sa tiyan at namamaga, may kakulangan sa ginhawa sa mga bituka, may mga problema sa panunaw, pagdumi.

Talaga, ito ay mga produkto mahusay na nilalaman magaspang na hibla ng gulay at mga sangkap na nagdudulot ng pagbuburo. Ang pinaka "mapanganib" ay:

• Karne ng baka, tupa.
• Sauerkraut.
• Halos lahat ng uri ng munggo.
• Mga kabute.
• Sorrel, spinach, kamatis, sibuyas.
• Mga pakwan, mansanas, ubas, peras, gooseberry, ilang kakaibang prutas para sa ating mga latitude.
• tsokolate.
• Rye bread.
• Gatas.
• Carbonated na tubig at inumin, kvass, beer.

Kadalasan pagkatapos kumain, ang tiyan ay bumubukol sa sobrang mataba na pagkain. Ito ay natutunaw sa loob ng mahabang panahon, ang sistema ng pagtunaw ay hindi makayanan mahirap na gawain, bilang isang resulta ng kung saan ang tiyan ay sumabog mula sa loob, mayroong isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan at bigat sa mga bituka.

Ang mga mahilig kumain ng mahigpit ay patuloy din na namamaga ang kanilang tiyan at mga gas. Sa kasong ito, ang problema ay nakasalalay sa elementarya na labis na pagkain at pagtaas ng stress sa gastrointestinal tract.

Ang iba't ibang pandagdag sa pandiyeta at nutritional fiber, mga pampatamis ng lasa sa mga pagkain ay isa pang karaniwang sanhi ng mga problema sa pagtunaw. Ang mga artipisyal na sangkap, lalo na sa isang matalim at labis na pagsasama sa diyeta, ay nagdudulot ng pamumulaklak at pagbigat sa tiyan, pagtatae o paninigas ng dumi, at utot.

Kung ang tiyan ay sumasakit at ang mga bituka ay namamaga pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain, ang problema ay maaaring kakulangan ng mga enzyme na sumisira sa carbohydrates, tulad ng lactose. Bukod dito, sa ilang mga tao ang lactose intolerance ay isang congenital feature, sa iba naman ay bubuo ito pagkatapos ng 6 na taon.

Ang sakit na celiac ay isang malubhang anyo ng hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain. Sa mga taong dumaranas ng sakit na ito, ang proseso ng asimilasyon ay nagambala. sustansya, ang tiyan ay malakas na namamaga, ang pagtatae ay sinusunod, ang labis na pagbuo ng gas sa mga bituka mula sa harina, sa paggamit ng mga protina ng cereal (trigo, barley, rye, atbp.).

Bilang isa sa mga "hindi nakakapinsala" na sanhi ng utot, ang paglunok ng labis na hangin ay isinasaalang-alang. Nangyayari ito kung:

• Masyadong mabilis ang pagkain.
• Magkausap at kumain ng sabay.
• Sa mga naninigarilyo.
• Sa mga nagpapaalab na sakit ng lalamunan, na nagiging sanhi ng kahirapan sa paglunok.
• Sa pagkakaroon ng braces, pustiso sa bibig.

Sinusubukang mapupuksa ang heartburn na may solusyon baking soda- Isa pa sa mga salik na sanhi ng paglaki ng tiyan. Kapag ang soda ay pumasok sa acidic na kapaligiran ng tiyan, ang isang marahas na reaksyon ay nagsisimula sa matinding pagbuo ng gas. Bilang isang resulta, ang tiyan ay nagsisimulang lumaki mula sa labis na carbon dioxide.

"Provocateur" ng labis na pagbuo ng gas - matagal o hindi tamang paggamit ng mga laxatives. Kadalasan, ang mga naturang problema ay nangyayari sa mga kababaihan na umiinom ng mga laxative at naglilinis ng mga bituka sa pagtatangkang mawalan ng timbang.

Minsan lumilitaw ang dagundong at bigat sa tiyan sa isang malusog na may sapat na gulang nerbiyos na pag-igting. Ang stress, emosyonal na labis na karga ay maaaring maging sanhi ng spasms sa bituka at, bilang resulta, pagkagambala ng normal na peristalsis.

Pagkadumi at pag-utot

Ang mga masakit na kondisyon, kapag ang mga bituka ay hindi gumagana ng maayos, ay kadalasang sinasamahan ng mga paglabag sa proseso ng pagdumi, ibig sabihin, pagtatae, pagtatae, o, sa kabaligtaran, paninigas ng dumi. Sa huling kaso, imposible o mahirap ang pag-alis ng laman, na nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa, sakit. dumi maipon sa colon, maging siksik at gawing imposibleng natural na alisin ang mga gas. Kaya naman madalas kasama ang constipation at bloating.

Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay sanhi ng utot - labis na pagbuo ng gas sa bituka. Ang isang katangian ng sakit na sindrom sa ibabang bahagi ng tiyan ay nangyayari dahil sa paggalaw ng malalaking volume ng gas sa pamamagitan ng mga bituka. Ang mga sanhi ng estado ng sakit ay marami, mga paghihigpit sa edad hindi. Kadalasan mayroong utot sa mga sanggol, maliliit na bata, mga buntis na kababaihan, mga matatanda.

Bakit Nagdudulot ng Pagbabago sa Diyeta ang Pagdurugo at Pagdumi

Ang sistema ng pagtunaw ng tao ay nasasanay sa paggamit at pagtunaw ng ilang mga produkto. Kapag ang diyeta ay nagbago nang malaki, mahirap para sa katawan na muling buuin.

Halimbawa, sa panahon ng isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, na binubuo pangunahin ng mga gulay na "naglilinis" ng mga bituka, mayroong isang malakas na tiyan, isang pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka, paninigas ng dumi, at sakit sa tiyan. Ang mga katulad at maraming iba pang hindi kasiya-siyang sintomas ay nangyayari sa isang biglaang paglipat sa vegetarianism. O vice versa, pinabubuga ng karne ang mga taong ang karaniwang diyeta ay batay sa mga pagkaing halaman.

Sa kasong ito, madaling maiwasan ang problema. Upang hindi maghanap ng mga sagot sa tanong kung ano ang nagpapalaki ng tiyan ng isang may sapat na gulang, ang anumang mga pagbabago sa diyeta at diyeta ay dapat gawin nang paunti-unti. Ito ang pangunahing tuntunin.

Ang sanhi ng naturang phenomena tulad ng belching, pagduduwal, pananakit ng tiyan, bituka, pagtatae o paninigas ng dumi ay isang allergy sa pagkain sa isang bagong produkto sa diyeta para sa katawan. Ang provocateur ng isang reaksiyong alerdyi, na ipinakita, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng ipinahiwatig na mga sintomas, ay maaaring mga bunga ng sitrus, itlog, ilang mga berry at gulay, pulot, matamis, pagkaing isda, pagkaing-dagat, pulang karne. Kung ang tiyan ay masakit kapag kumakain ng isang hindi pamilyar na produkto, kailangan mong ibukod ito mula sa diyeta.

Ang sanhi ng bloating sa gastritis at dysbacteriosis

Ang gastritis ay isang nagpapaalab na sakit ng gastric mucosa. Nangyayari laban sa background ng mababa o mataas na kaasiman, nagpapatuloy sa talamak at talamak na anyo.

Mga pasyenteng may talamak na anyo Ang kabag na may mababang kaasiman ay madalas na nagrereklamo ng isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan, paninigas ng dumi o maluwag na dumi, mga gas sa bituka. Pagkatapos kumain ng mga pagkain na humahadlang sa proseso ng panunaw, ang kanilang tiyan ay madalas na tumutunog, nangyayari ang mga pananakit ng pagputol.

Ang talamak na gastritis ay sinamahan ng mga katulad na sintomas, ngunit sa isang hindi gaanong binibigkas na anyo. Masakit na sensasyon at ang kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal tract ay lumilitaw lamang sa mga panahon ng exacerbation.

Sa dysbacteriosis, ibig sabihin, isang kawalan ng timbang sa bituka microflora, distension sa ibabang tiyan ay dahil sa iba pang mga kadahilanan. Ang katotohanan ay ang mga espesyal na microorganism ay may pananagutan para sa mga enzymatic function ng bituka. Ang ilang mga bakterya sa proseso ng pagproseso ng pagkain ay naglalabas ng gas (carbon dioxide, hydrogen, nitrogen, methane), ang iba ay sumisipsip nito. Kung ang balanse ng mga symbiotic bond na ito ay nabalisa sa anumang dahilan, nangyayari ang utot.

Sa dysbacteriosis, ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na lacto- at bifidobacteria, bacteroids ay nabawasan, at ang mga kolonya ng mga kondisyon na pathogenic microorganism ay tumaas. Bilang resulta ng "di-balanse ng mga puwersa", ang dami ng carbohydrates, nutrients at amino acids sa bituka ay tumataas. Ang kapaligiran ng bituka ay alkalized, ang mga proseso ng pagkabulok ay pinatindi sa aktibong pagpapalabas ng methane at hydrogen. Bilang resulta ng labis na pagbuo ng gas, ang ibabang bahagi ng tiyan ay sumasakit, namamaga, at nakakaramdam ng sakit.

Ang dysbacteriosis na kasama ng gastritis na may mataas na kaasiman ay bubuo dahil sa pagtaas ng bilang ng mga pathogenic Aspergilla bacteria. Sa kasong ito, ang mga karaniwang sintomas ng sakit ay pinagsama ng klinikal na larawan pagkalasing sa katawan. Pagkatapos kumain, nakaramdam siya ng sakit, pumutok ang kanyang tiyan, lumilitaw ang isang lasa ng amag sa kanyang bibig, bubuo ang isang estado, tulad ng pagkalasing sa alkohol.

Ang pamumulaklak bilang sintomas ng may sakit na bituka

Ang pagtaas ng pagbuo ng gas na may masakit na mga pagpapakita na katangian ng kondisyong ito ay maaaring maobserbahan sa ang mga sumusunod na sakit bituka:

Mesenteric ischemia - isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa bituka - kadalasang nangyayari sa mga matatanda. Kung saan bihirang sakit mayroong isang makitid o pagbara ng mga arterya ng bituka, na nagiging sanhi ng pamumulaklak sa itaas na tiyan sa mga pasyente pagkatapos kumain, malubha sakit sa tyan, pagduduwal. Ang paninigas ng dumi o pagtatae ay madalas na nangyayari.

Mga katutubong paraan upang maalis ang mga sintomas ng bloating, utot

Pinaka sikat lunas na may bloating at mga problema sa bituka - activated charcoal. Uminom ng sorbent tatlong beses sa isang araw, isang tableta. Sa utot, ang poplar coal powder ay inirerekomenda sa 2-4 tsp. bago at pagkatapos kumain.

Kung ang tiyan ay puno ng mga gas, ang anise o dill oil ay makakatulong na maalis ang kakulangan sa ginhawa. Kinakailangan na mag-drop ng 4-7 patak sa isang piraso ng pinong asukal at matunaw ang tamis. Katulad na aksyon nagtataglay ng pinatuyong dill, giniling sa pulbos. Kung magdagdag ka ng gayong pampalasa sa mga pinggan, maaari mong mabilis na alisin ang mga gas mula sa digestive tract.

Ang pinaka-epektibong paraan upang maalis ang mga problema sa panunaw at pagtaas ng pagbuo ng gas sa mga bituka ay ang pagsasaayos ng diyeta:

• Mula sa menu, kanais-nais na alisin ang ganap na mga produkto na nagdudulot ng pagbuburo at pahabain ang mga proseso ng pagproseso ng pagkain.
• Sa halip na gatas, uminom ng fermented milk drink (kefir, yogurt, yogurt).
• Palitan ang karne ng baka at tupa pandiyeta species karne (turkey, veal, manok, kuneho).
• Mas madalas mayroong mga pagkaing mula sa pinakuluang kanin.
• Timplahan ang pagkain ng mga pampalasa at pampalasa na nakakabawas sa pagbuo ng gas (parsley, dill, cumin, anise, haras, cardamom, luya).

Bilang karagdagan sa mga sour-milk na inumin, ano ang dapat inumin kung ang iyong tiyan ay lumubog? Syempre mga herbal teas. Ang pinakamahusay na mga katulong dito ay chamomile, St. John's wort, coltsfoot, mint.

1. Kung ang bloating, cramps, gastrointestinal colic, flatulence ay nangyayari nang madalas, pinapayuhan ng tradisyonal na gamot ang paggamit ng mga batang arrow ng bawang bilang isang gamot. Mga gulay na pinong tinadtad, tuyo sa hangin. Pagkatapos ay dinurog sa pulbos. Kumuha ng isang kurot pagkatapos kumain dalawang beses sa isang araw.
2. Sa giardiasis, ang tinadtad na bawang at malunggay na ugat ay halo-halong (15 g bawat isa), ibinuhos ng isang baso ng vodka. Ipilit ang aparador sa loob ng 10 araw, pana-panahong nanginginig ang mga nilalaman. Pagkatapos ay salain, kumuha ng isang kutsara, inumin malinis na tubig, bago kumain.
3. Sa cholecystitis, inirerekumenda na uminom ng ½ tasa ng karot-beet juice na may pagdaragdag ng honey at cognac kalahating oras bago kumain (lahat ng mga sangkap sa pantay na sukat).
4. Sa isang ulser sa tiyan at 12 duodenal ulcer, ang repolyo ay nakakatulong upang mapupuksa ang pamumulaklak. Anong gagawin? Maaari kang uminom ng sariwang tubig bago kumain (30 minuto bago). katas ng repolyo. Simulan ang paggamot na may 1-2 tbsp. l., araw-araw na pagtaas ng dami ng gamot hanggang sa umabot sa kalahating baso. O madalas kumain ng salad ng pinong tinadtad na repolyo sa mga bahagi ng 100 gramo.

Maaari mong mapupuksa ang bloating nang mas mabilis at bawasan ang pagbuo ng gas sa bituka nang walang gamot. Ang mga espesyal na pisikal na ehersisyo na nag-aambag sa normalisasyon ng mga pag-andar ng bituka ay mahusay na gumagana sa gawaing ito. Halimbawa, malalim na squats, swings at leg raises. Para sa pag-iwas mga karamdaman sa bituka ito ay kapaki-pakinabang na gawin ang mga warm-up na ehersisyo araw-araw (sa umaga o sa gabi), lumangoy, maglakad, mag-jog.

Bloating at Gas: Herbal na Paggamot

AT tradisyunal na medisina mayroong maraming mga recipe na ginagamit sa paggamot ng mga gastrointestinal na sakit, ang mga sintomas nito ay kinabibilangan ng bloating. Decoctions, infusions at tsaa mula sa halamang gamot ginagamit din upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan na sanhi ng labis na pagbuo ng gas:

• Ang mga dahon ng coltsfoot (2 tbsp.) ay igiit ang oras sa isang baso ng tubig na kumukulo. Kumuha ng na-filter 30 minuto bago kumain, 1 tbsp. l.
• Mga dahon ng plantain (1 tbsp.) I-infuse para sa 4 na oras, pagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Na-filter, magdagdag ng pulot (1 kutsara). Kumuha pagkatapos kumain ng 1 tbsp. l.
• Ang mga prutas na cherry ng ibon (1 kutsara) ay niluluto ng tubig na kumukulo (isang baso), pinainit sa isang steam bath sa loob ng 15 minuto. Palamig ng kalahating oras, magdagdag ng 20 patak ng propolis tincture (20%). Uminom ng kalahating baso 30 minuto bago kumain.
• Ang ugat ng dandelion ay tinadtad (1 tsp) bawat baso ng pinalamig pinakuluang tubig 8 oras igiit. Salain, inumin sa 4 na pagbisita sa araw bago kumain.
• Ang mga buto ng pulbos na dill ay igiit ng 3 oras, pagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Salain, uminom ng 75 ML ng ilang oras bago kumain, 3 beses sa isang araw.
• Ang carrot seed powder ay nakakatulong sa pag-alis ng bloating. Ang lunas ay kinuha 3 beses sa isang araw para sa 1 tsp.
• Sa utot, kumuha sila ng gayong lunas: ang mga rowan berries (4 na bahagi), dahon ng mint at mga buto ng dill (3 bahagi bawat isa), tinadtad na ugat ng valerian (2 bahagi) ay halo-halong, 1 tbsp ay kinuha. l. at magluto ng kumukulong tubig. Pagkatapos ng isang oras, salain at uminom ng 100 ML bawat araw 2 beses.
• Ang St. John's wort, marshwort at yarrow ay pinaghalo sa pantay na sukat. Pumili ng 3 tbsp. l. tuyong pinaghalong, brewed na may tubig na kumukulo (1 l) at pinananatiling mainit-init sa loob ng 2 oras. Kumuha ng isang pilit na pagbubuhos para sa heartburn, labis na pagbuo ng gas, sakit sa tiyan 4-5 beses sa kalahati ng isang baso.
• Mga buto ng kumin (1 tbsp.) Sa isang baso ng tubig na kumukulo igiit sa isang termos sa loob ng 2 oras. Kumuha ng kalahating oras bago kumain para sa 2-3 tbsp. l. hanggang 6 beses sa isang araw. Mga batang may intestinal colic ah pagbubuhos bigyan ng 1 tsp.

Bloating sa mga buntis

Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, sa karamihan ng mga kababaihan, ang paninigas ng dumi, utot, bloating ay nangyayari nang madalas. Ang mga dahilan para dito, bilang karagdagan sa isang hindi wastong komposisyon ng diyeta at isang paglabag sa diyeta, ay maaaring:

• Mga sakit ng gastrointestinal tract sa kasaysayan.
• Mga pagbabago sa hormonal.
• Nabawasan ang mga function ng motor ng tiyan at bituka.
• Imbalance ng digestive enzymes.
• Nakasuot ng masikip na damit.
• Stress, emosyonal na pagsabog, sobrang nerbiyos.
• Presyon sa tiyan at bituka mula sa isang pinalaki na matris.
• Paglabag rehimen ng pag-inom(hindi sapat na paggamit ng likido sa katawan).
• Masamang ekolohiya.

Pansin! Ang paggamot ng bloating, constipation, flatulence sa mga buntis na kababaihan na sanhi ng isang partikular na sakit ay isinasagawa ng eksklusibo sa ilalim ng gabay ng isang gastroenterologist. Walang independiyenteng aksyon ang dapat gawin.

Kung ang mga problema sa digestive system sa isang buntis ay hindi lumitaw dahil sa isang sakit sa tiyan o bituka, ngunit dahil sa malnutrisyon kailangang ayusin ang diyeta. Limitahan o ganap na iwanan ang mga pagkaing mayaman sa hibla at nagpapasigla sa pagbuo ng gas (beans, puting repolyo, Rye bread, ilang gulay sa sariwa). Mula sa mga carbonated na inumin, kvass, kape ay dapat ding iwanan. Ang pag-inom sa panahon ng pagbubuntis ay pinapayagan lamang malinis na tubig walang gas, berde o herbal na tsaa.

Maipapayo na kumain ng dahan-dahan, sa maliliit na bahagi. Diyeta - fractional, 5-7 beses sa isang araw. Upang maiwasan ang pamumulaklak, kapaki-pakinabang na uminom ng natural na yoghurts, kefir, fermented milk drink na pinayaman ng live na bifidobacteria sa gabi.

Upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayagan na uminom ng mga pagbubuhos, tsaa at decoction mula sa halamang gamot. Sa panahon ng bouts ng utot, sinamahan ng matinding sakit sa tiyan, pwedeng gamitin medikal na paghahanda mula sa bloating, ngunit pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor.

Colic at bloating sa mga sanggol: mga hakbang sa pag-iwas, paggamot

Dahil sa ang katunayan na ang microflora ng tiyan at bituka ng bagong panganak ay hindi ganap na nabuo, ang gawain ng sistema ng pagtunaw ay sumasailalim sa muling pagsasaayos, colic, gas, mga problema sa pagdumi sa mga sanggol sa unang taon ng buhay ay madalas na nangyayari. Upang mabawasan ang posibilidad ng pagsisimula ng masakit na mga kondisyon, kinakailangan upang maiwasan ang bituka colic sa mga bata:

Sa panahon ng pagpapasuso, huwag kumain ng mga pagkaing nagdudulot ng pamumulaklak at aktibong pagbuo ng gas sa bituka.

• Bago ang bawat pagpapakain, ihiga ang sanggol sa tiyan (10 minuto), at pagkatapos ay imasahe ang tiyan sa loob ng 1-2 minuto sa isang pabilog na galaw mula kaliwa hanggang kanan. Ang ganitong mga ehersisyo at masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa peristalsis, motility ng bituka.
• Magpasuso at magpasuso ng tama upang maiwasan ang paglunok ng hangin ng sanggol.
• Huwag laktawan ang pagpapakain upang ang isang gutom na sanggol ay hindi sumuso nang sakim.
• Pagkatapos ng pagpapakain, hawakan ang sanggol sa isang "column" sa loob ng 10-15 minuto para mas madaling dumighay.
• Subukang huwag hayaang sipsipin ng bagong panganak ang pacifier.

Sa artipisyal na pagpapakain at ang simula ng mga pantulong na pagkain ay tama na pumili ng mga pinaghalong gatas. Lalo na kung ang bata ay nagpapakita ng mga sintomas mga allergy sa Pagkain o lactose intolerance.

Kung hindi maiiwasan ang pamamaga, kailangan mong tulungan ang sanggol. Una sa lahat, maaari mong subukang mapabuti ang sitwasyon katutubong remedyong. Ang pinakamahusay na pagpipilian- uminom ng bata tubig ng dill o mga herbal na tsaa na may haras, mansanilya. Ang mga naturang gamot ay ligtas, pinipigilan ang proseso ng pagbuo ng gas sa mga bituka, at nakakatulong na mabawasan ang colic at sakit ng tiyan.

Maaaring gamitin para sa utot at pananakit ng tiyan sa mga bagong silang at bata mas batang edad Espumizan. Ang gamot ay ginawa sa isang madaling kunin na anyo ng isang emulsyon, na, sa kaso ng matinding pag-atake, ay ibinibigay sa bata nang isang beses. Kung madalas na nangyayari ang colic, pinapayagan ito regular na paggamit Espumizana (3-5 beses sa isang araw) pagkatapos kumonsulta sa isang pediatrician.

Tulad ng makikita mo, maraming paraan upang maiwasan at mabilis na maalis ang discomfort na dulot ng bloating, flatulence at kapansanan sa pagdumi. Ang pangunahing bagay ay upang malaman nang eksakto ang sanhi ng pag-unlad ng isang masakit na kondisyon, gumawa ng naaangkop na mga hakbang sa oras at pumili ang ibig sabihin ng tama para sa paggamot ng mga matatanda at bata.