Ano ang gagawin kung kahinaan, antok, kawalang-interes?
Napapagod ang lahat ng tao. Dahil dito, ang isang tao ay ayaw gumawa ng anuman, siya ay tamad, siya ay mahina at walang lakas na pilitin ang sarili. Gayunpaman, ang ilan ay nakakaranas ng pagkapagod sa lahat ng oras, anuman ang anumang aktibidad. Mayroong maraming mga kadahilanan para dito, ngunit wala sa mga ito ang totoo, dahil ang bawat tao ay pinahihintulutan ito o ang sitwasyong iyon nang iba, na nangangahulugan na ang mga dahilan ay sobrang subjective din. Mula sa artikulong ito matututunan mo ang tungkol sa mga pangunahing sanhi ng pagkahapo at pagkapagod, na maaaring magdulot ng higit pang malala. Alagaan ang iyong sarili at mga mahal sa buhay!

Mga bitamina D, B6, B5, rutin, yodo- ang kakulangan ng mga sangkap na ito sa katawan ay isa sa mga sanhi ng pagkahapo. Maaari mong lagyang muli ang mga ito bilang natural at pagkuha ng mga paghahanda sa bitamina.

Bitamina B5 na matatagpuan sa isda, gatas at gulay, ang kawalan nito ay madalas na sinamahan ng matinding pananakit ng ulo, pagduduwal, ang isang tao ay maaaring makaranas ng patuloy na masamang kalagayan.

Maaaring makuha ang yodo mula sa iba't ibang gamot kasama ang nilalaman nito o mula sa mga pagkaing mayaman dito, tulad ng isda, pagawaan ng gatas at mga produktong dagat ( damong-dagat, mussels, shrimp, shellfish) at mula sa mga gulay na itinanim sa lupang mayaman sa yodo.

Kailangan ng bitamina B6 maaaring mangyari habang umiinom ng anti-tuberculosis o anticonvulsant na gamot. Ang karne, isda, itlog, bato at atay ng mga baka, kambing, tupa at iba pang malalaking hayop ay makakatulong upang mapunan ito. baka, gatas, keso, hipon.

Ang Rutin ay hindi ginawa ng ating katawan sa sarili nitong, kaya kinakailangan para sa isang tao na matanggap ito mula sa labas. Ang mga produktong naglalaman ng rutin ay mga dalandan, pomelo, lemon, tangerines, limes, seresa, blackberry, raspberry, ubas, mansanas, sorrel, red bell peppers, repolyo, berdeng tsaa.

Ang bitamina D ay patuloy na kulang, dahil sa isang banda ito ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain, at sa kabilang banda - sa pamamagitan ng araw. Maaari itong madagdagan ang halaga malansang isda at karne mantikilya at mga keso. Sa mainit na panahon, inirerekumenda na nasa araw nang madalas hangga't maaari at sabay na ubusin ang mga produkto sa itaas. Masarap din uminom ng fish oil..

Nutrisyon

Ang pagkain ang pinakamahalagang bagay para sa pagkakaroon ng katawan. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi kumakain ng maayos at walang solidong iskedyul ng pagkain, na nagreresulta sa madaling pagkapagod at pagkamayamutin sa lahat. Ito ay lumitaw dahil ang katawan ay walang kung saan upang makakuha ng enerhiya mula sa para sa normal na paggana, kung kaya't ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod. Ang parehong bagay ay lumilitaw sa panahon ng gutom, kapag walang sapat na enerhiya, at Gumagamit ang katawan ng mga fat store para manatiling buhay..

Ang kalidad ng pagkain ay gumaganap din ng isang mahalagang papel. Ang pagkain ng fast food at mabilis na meryenda ay may masamang epekto sa katawan, oversaturates ito ng mga nakakapinsalang sangkap, o vice versa, ay hindi nagbibigay ng tamang dami.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang naturang nutrisyon ay mas mapanganib, lalo na sa mga unang yugto.

Ang isang babae ay kumakain hindi lamang sa kanyang sarili, ngunit nagpapakain din sa isang bata, kaya ang kalidad ng mga produkto ay dapat na napakataas, at ang pagiging natural nito ay dapat na maximum. Kailangan mo pang panatilihing nasa mabuting kalagayan ang katawan, hindi para pabayaan ang iyong sarili, dahil. ang iyong kagalingan, kapwa mental at pisikal, ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng gatas ng ina.

gutom sa oxygen

Ang oxygen ay ang pinakamahalagang bahagi ng buhay ng tao. Kung wala ito, ito ay karaniwang imposible. Samakatuwid, ang ating sariling katawan ay lubos na tumutugon sa mga pagbabago sa dami nito sa hangin.

Ang pag-aantok at pagkapagod ay ang mga unang sintomas na wala kang sapat na oxygen.

Ang oxygen ay gumagalaw sa katawan kasama ng dugo, at kung mas marami ito, mas mayaman ito sa mga tisyu ng katawan. Maraming mga organo ang hindi napapansin ang malakas na pagbabago sa mga dosis, ngunit ang utak ay sobrang sensitibo dito. Sa sandaling magsimula kang humikab, dapat kang lumabas kaagad o magbukas ng bintana. Ang kakulangan ay maaari ring humantong sa pananakit ng ulo..

Kung hindi posible na makakuha ng natural na oxygen, maaari kang maghanda ng oxygen cocktail na makakatulong sa muling pagdadagdag ng dami ng kinakailangang gas sa katawan.

Tungkol sa Chronic Fatigue Syndrome

Kung sinubukan mong matulog at magpahinga ng maraming, madalas na lumabas sa labas at kumain ng malusog na pagkain sa oras, ngunit hindi mo pa rin maalis ang pagkapagod, tiyak na magdurusa ka. Ang sakit na ito ay nangyayari sa mga na ang trabaho ay nauugnay sa pare-pareho, neuroses , madalas na mental load at maliit na halaga pisikal.

Sa panahon ng CFS, ang isang tao ay madalas na walang lakas upang mabuhay, mayroong kawalang-interes, mga pagkasira ng nerbiyos. Hindi makontrol na pagsalakay, kahit bahagyang, ngunit panandaliang amnesia. Hanggang sa huli, ang sakit na ito ay hindi pa pinag-aralan, kaya imposible pa ring matukoy ang eksaktong mga sanhi ng paglitaw nito. Ngunit maraming mga doktor ang may hilig na maniwala na ito ay isang sakit sa isip.

Matapos matuto nang higit pa tungkol sa CFS, madalas na tinatanong ng mga tao ang kanilang sarili: "Ano ang gagawin?". Pagkatapos ng lahat, hindi ito trangkaso o sipon; ang sindrom na ito ay hindi madaling gumaling. Gayunpaman, mayroon pa ring paraan. Para sa paggamot, dapat mong tiyak na bisitahin ang isang doktor, uminom ng mga sedative na maaari niyang ireseta, gawing normal ang iyong ehersisyo at regimen ng pahinga, pati na rin ang oras ng pisikal na aktibidad. Kumain lang masustansyang pagkain at sa ilang oras, uminom ng bitamina. At higit sa lahat, lubos na magtiwala sa iyong doktor.

Estado pagkahilo At antok nag-aalala sa maraming tao paminsan-minsan. Binabawasan ng mga sintomas na ito hindi lamang ang kapasidad sa pagtatrabaho, kundi pati na rin ang pangkalahatang kalidad ng buhay. Kasabay nito, ang isang taong nagdurusa sa matinding kahinaan at pagkahilo ay madalas na hindi napagtanto na ang gayong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pagsisimula ng sakit.

Paano ipinakikita ang pagkahilo?

Ang kahinaan at pagkahilo sa isang tao ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagbawas sa pangkalahatang sigla, isang pagkasira, isang pakiramdam ng kahinaan. Kahit na pagkatapos ng isang medyo buong pagtulog, ang pakiramdam ng pagkahilo ay hindi nawawala. Ang kahinaan ng pathological ay hindi nauugnay sa pisikal na stress, emosyonal na labis na karga.

Ang pasyente sa estadong ito ay may posibilidad na magpahinga hangga't maaari, ang pagganap ay nabawasan nang husto. Dinaig siya ng antok - ang pagnanais na makatulog sa kalagitnaan ng araw, sa oras na kinakailangan na maging aktibo. Sa isang estado ng pagkahilo, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pangkalahatang karamdaman. Bilang isang resulta, ang pangkalahatang aktibidad ay bumababa nang husto, ang isang tao ay walang oras upang mapagtanto ang lahat ng kanyang pinlano para sa isang tiyak na araw. Siya ay kulang sa enerhiya, at ang estado na ito ay paulit-ulit sa araw-araw. Minsan, na may pangkalahatang estado ng pag-aantok, ang kahinaan ng kalamnan at pagkahilo ay nabanggit din. Sa ilang mga sakit ng tao, ang pagkahilo at pagsusuka ay sabay na nadadaig.

Minsan ang isang tao ay nagtatala ng kumpletong pagkahapo ng lakas ng katawan, pagkapagod sa moral. Tinatawag ng mga doktor ang kundisyong ito asthenia , enerhiya . Ang pangkaraniwang pisyolohikal na kahinaan ay naiiba sa masakit na sa unang kaso, ang pagkahilo at panghihina ay ganap na nawawala pagkatapos ng pahinga, habang ang masakit na kahinaan ay nagpapatuloy sa mahabang panahon.

Bakit may lethargy?

Ang kahinaan at pagkahilo ay mga sintomas na maaaring maiugnay sa iba't ibang uri ng mga medikal na kondisyon. iba't ibang sistema at mga organo. Ang pagkahilo, na patuloy na ipinapakita sa isang tao, sa ilang mga kaso ay isang kinahinatnan nagpapasiklab na proseso, na nagaganap sa katawan. Kung napapanahong paggamot Ang mga nagpapaalab na sakit ay hindi ginawa, kung gayon ang kondisyon ay maaaring lumala araw-araw.

Ang lethargy ay madalas na sinusunod sa mga sakit oncological At hematological karakter. Gayundin, ang isang pakiramdam ng pagkahilo ay patuloy na naroroon sa mga sumailalim sa chemotherapy o radiation therapy para sa paggamot ng malubhang oncological at hematological na sakit. Ang mga sanhi ng lethargy sa kasong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pangkalahatang pagkahapo ng katawan dahil sa gayong agresibong paggamot.

Mga karamdaman sa urolohiya maaari ring maging sanhi ng pakiramdam ng pagkahilo at panghihina. Ang masakit na lethargy sa kasong ito ay maaaring sinamahan ng pagtaas ng temperatura ng katawan.

Ang isa pang dahilan para sa kahinaan at isang pangkalahatang pakiramdam ng kahinaan ay isang kakulangan sa katawan ng tao. Ang pagbawas sa nilalaman ng yodo ay humahantong sa pag-unlad, kung saan may mga paglabag sa gawain ng isang bilang ng mga organo at sistema, pati na rin ang pagkahilo at pag-aantok. Ang iba pang mga pathologies ng endocrine system ay pumukaw din sa hitsura ng sintomas na ito. Kaya, sa pagkahilo, maaari itong magpahiwatig ng parehong kakulangan ng glucose sa katawan at ang labis nito. Kung ang estado ng pag-aantok ay kapansin-pansing pinalubha, kung gayon ang tao ay kailangang lumiko Espesyal na atensyon sa estado ng iyong kalusugan, dahil ito ay maaaring senyales ng coma.

Sa paghahanap ng sanhi ng lethargy, dapat itong matukoy kung ang isang tao ay naghihirap mula sa malubhang neuropsychiatric ailments.

Ang isang kondisyon na sinamahan ng pag-aantok ay katangian ng ilan mga patolohiya ng cardiovascular . Sa kasong ito, hindi lamang kahinaan ang maaaring magpakita mismo, kundi pati na rin ang binibigkas na pagkahapo, pagkahilo ng kalamnan. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na pumasa kinakailangang pananaliksik, upang ibukod malubhang sakit mga puso.

Hindi mo dapat bawasan ang mga gamot na regular na iniinom ng isang tao upang gamutin ang mga malalang sakit. Maraming gamot ang may sedative side effect at maaaring magdulot ng matinding patuloy na pagkahilo. Sa kasong ito, kinakailangan na ihinto ang pagkuha ng mga gamot na ito o hilingin sa doktor na pumili ng iba pang mga gamot na walang ganoong binibigkas na epekto.

Ang mga pasyente na dumaranas ng sindrom ay madalas na nasa isang estado ng patuloy na pagkahilo. talamak na pagkapagod, pati na rin ang mga taong may mga sikolohikal na problema, kakulangan sa tulog. Kung ang katawan ay na-stress, ang antok ay isang uri ng proteksiyon na reaksyon sa kung ano ang nangyayari. Minsan kailangan mo ng tulong ng isang propesyonal na psychologist upang malampasan ang kundisyong ito. Ngunit kung ang isang tao ay nasuri, kailangan niya ng kumplikadong paggamot sa ilalim ng gabay ng isang nakaranasang espesyalista.

Bilang karagdagan sa mga dahilan sa itaas, ang pagkahilo at pag-aantok ay maaaring maobserbahan sa isang bilang ng mga sumusunod na kondisyon ng pathological. Sa iron deficiency anemia ang pasyente ay may pagkahilo, pagkahilo at pag-aantok, pati na rin ang iba pa hindi kanais-nais na mga sintomas. Pagkatapos ng paggamot na naglalayong ibalik ang pamantayan ng bakal sa katawan, ang kondisyon ng pasyente ay bumalik sa normal.

Ang patuloy na pagkahilo at pag-aantok ay sinusunod sa mga taong nagdurusa hypotension . Nabawasan presyon ng arterial sa sakit na ito ay dahil sa mababang tono ng vascular. Bilang isang resulta, ang daloy ng dugo sa utak ay bumababa, na humahantong sa isang palaging pakiramdam ng pagkahilo at kahinaan.

Ang pag-aantok at panghihina ay tipikal para sa mga taong may problema sa paghinga habang natutulog - ang tinatawag na sleep apnea syndrome. Ang mga taong kamakailan ay nakaranas ng traumatic brain injury ay kadalasang nakakaranas ng lethargy.

Bilang karagdagan sa mga sanhi ng pagkahilo at pag-aantok na inilarawan sa itaas, ang pagkakaroon ng mga likas na kadahilanan na humahantong sa pag-unlad ng naturang kondisyon ay dapat ding tandaan. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nagreklamo ng patuloy na pag-aantok sa taglagas at taglamig. Ito ay dahil sa kakulangan ng sikat ng araw. Sa pamamagitan ng pag-install ng mga fluorescent lamp sa silid, maaari mong bahagyang mapabuti ang kondisyon na madaling kapitan ng " taglamig» antok ng tao. Dinaig ng katamaran at kahinaan ang mga patuloy na pinipilit na nasa isang napakakulong na silid. Minsan ito ay sapat na upang regular na maaliwalas ang silid at babaan ang temperatura dito nang kaunti upang makahanap ng kasiyahan. Bilang isang patakaran, ang binibigkas na pagkahilo ay nabanggit sa isang taong nakakain lamang ng labis. pagtagumpayan ang mga ito" mga seizure napakadali: kailangan mo lang huwag kumain nang labis. Ang isang tao ay nakakaramdam ng kahinaan at bumababa ang pag-aantok na may matalim na pagbabago sa mga time zone.

Paano malalampasan ang lethargy?

Kung ang estado ng pagkahilo at pag-aantok ay nagpapakita ng sarili sa pana-panahon, kung gayon ito ay sapat na para sa isang tao na masusing tingnan ang kanyang sariling katawan at subukang maunawaan kung ano ang eksaktong dahilan nito. Minsan sapat na upang ayusin ang pamumuhay, diyeta, ehersisyo.

Kung sakaling hindi mawala ang lethargy sa mahabang panahon, ang pasyente ay dapat kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa mga pag-aaral na irereseta ng espesyalista. Kung pinaghihinalaan mo ang mga problema sa thyroid gland o pag-unlad ng diabetes, dapat kang bumisita sa isang endocrinologist. Ang mga nagdurusa sa mababang presyon ng dugo ay dapat na regular na sukatin ang presyon at gumawa ng mga hakbang upang gawing normal ito.

Kung ang lethargy ay ipinahayag na may kaugnayan sa mga karamdaman sa pag-iisip, pagkatapos ang isang psychiatrist o psychotherapist ay nagsasagawa ng isang serye ng mga pag-uusap sa pasyente, pagkatapos nito ay tinutukoy niya kung ang tao ay nagdurusa o mula sa iba pang mga sakit sa pag-iisip. Ang pag-inom ng mga gamot, psychotherapy at iba pang paraan ng paggamot ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng pasyente.

Minsan ang maikling pag-idlip sa araw ay nakakatulong na mapaglabanan ang pagkahilo. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ng pagtagumpayan ng pagkahilo ay hindi para sa lahat. Sa ilang mga tao, lalo na sa mga matatanda, pagkatapos ng pagtulog sa araw, sa kabaligtaran, ang pakiramdam ng pagkahilo ay tumataas.

Kung ang sanhi ng lethargy ay hindi mga kondisyon ng pathological, pagkatapos ay upang mapagtagumpayan ang kondisyong ito, kinakailangan na ganap na magpahinga sa gabi. Para sa pagtulog, kailangan mong maglaan ng sapat na bilang ng mga oras. At humiga at gumising nang sabay-sabay. Araw-araw na paglalakad sa labas pisikal na ehersisyo at isang diyeta na pinayaman ng mga bitamina ay magbibigay-daan sa iyo upang kapansin-pansing magsaya at makakuha ng bagong lakas. Maipapayo na huwag uminom mga inuming nakalalasing Huwag manigarilyo o uminom ng labis na kape. Ang inumin na ito ay nagpapahintulot sa iyo na magsaya para lamang sa maikling panahon, ngunit sa parehong oras, ang caffeine ay nagpapabilis sa proseso ng pagkawala ng calcium ng katawan. Samakatuwid, mas mahusay na uminom ng kape lamang sa umaga.

Ang pagkapagod at kawalang-interes pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho ay normal at natural. Upang bumalik sa normal, sapat na para sa isang malusog na tao na makatulog ng maayos o makaligtas lamang hanggang sa katapusan ng linggo. Ngunit kung kahit na ang pahinga ay hindi makatutulong sa iyo na makabalik sa landas, oras na upang mag-isip tungkol sa isang pagbisita sa doktor.

Paggising mo sa umaga, nahihirapan ka bang magbihis at matamlay sa natitirang bahagi ng araw? Sa katapusan ng linggo, wala kang sapat na lakas at pagnanais kahit na maglakad, at higit pa sa mga karaniwang araw? Pagkatapos maglakad ng ilang hagdan, handa ka na bang bumagsak dahil sa kahinaan? Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring magpahiwatig malubhang problema may kalusugan; ang ilan sa mga ito, gayunpaman, ay maaaring malutas nang nakapag-iisa, habang ang iba ay nangangailangan ng tulong ng isang espesyalista. Pinangalanan ng mga may-akda ng aklat na "Your Body's Red Light Warning Signals", na inilathala sa America, ang 8 pinakakaraniwang sanhi ng patuloy na pagkapagod.

1. Kakulangan ng bitamina B12

Tinutulungan ng bitamina na ito ang nerve at pulang selula ng dugo sa paggana ng iyong katawan. Ang huli, sa turn, ay kasangkot sa transportasyon ng oxygen sa mga tisyu, kung wala ang katawan ay hindi maaaring magproseso ng mga sustansya sa enerhiya na kailangan nito. Kaya ang kahinaan sa kakulangan sa B12. Ang kundisyong ito ay maaari ding makilala ng iba pang mga palatandaan: halimbawa, ito ay madalas na sinamahan ng pagtatae, at kung minsan ay pamamanhid ng mga daliri at paa at mga problema sa memorya.

Anong gagawin. Natutukoy ang kakulangan sa bitamina sa isang simpleng pagsusuri sa dugo. Kung nagpapakita ito ng positibong resulta, malamang na ikaw ay payuhan na kumain ng mas maraming karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at itlog. Ang bitamina ay magagamit din sa panggamot na anyo, ngunit ito ay hindi gaanong hinihigop at kadalasang inireseta lamang sa mga matinding kaso.

2. Kakulangan sa bitamina D

Ang bitamina na ito ay kakaiba dahil ito ay gawa ng ating sariling katawan. Totoo, para dito kailangan mong gumastos ng hindi bababa sa 20-30 minuto sa araw araw-araw, at ang pinakabagong pagpuna sa mga mahilig sa tanning ay hindi nag-aambag dito. Ang pindutin ay puno ng mga babala na ang libangan sunbathing nagbabanta napaagang pag-edad, mga age spot at cancer. Ito ay bahagyang totoo, siyempre, ngunit ang labis na pag-iingat ay hindi gaanong mapanganib sa kalusugan. Ang kakulangan sa bitamina D, babala ng mga doktor, ay maaaring magresulta sa mga problema sa puso, mataas na presyon ng dugo, mga sakit sa neurological at ilang uri ng cancer.

Anong gagawin. Ang mga antas ng bitamina D ay sinusuri din gamit ang isang pagsusuri sa dugo. Maaari mo itong itaas pagkain ng isda, itlog at cookies. Ngunit kailangan din ang sunbathing. Ang 10 minuto sa sariwang hangin sa isang araw ay sapat na upang mapupuksa ang pagkapagod.

3. Pag-inom ng gamot

Basahin ang package leaflet ng gamot na iniinom mo. Marahil kabilang sa mga epekto ay pagkapagod, kawalang-interes, kahinaan. Gayunpaman, maaaring "itago" ng ilang mga tagagawa ang impormasyong ito mula sa iyo. Halimbawa, ang mga antihistamine (ginagamit para sa mga allergy) ay maaaring literal na maubos ang iyong enerhiya kahit na hindi mo ito babasahin sa label. Maraming antidepressant at beta-blocker (mga gamot para sa hypertension) ang may katulad na epekto.

Anong gagawin. Iba-iba ang reaksyon ng bawat tao sa mga gamot. Ang hugis at maging ang tatak ng gamot ay maaaring maging mahalaga. Magtanong sa iyong doktor ng iba - baka ang pagpapalit ng mga tabletas ay magpapanumbalik sa iyo.

4. Malfunction ng thyroid gland

Ang mga problema sa thyroid ay maaari ding mahayag bilang pagbabagu-bago ng timbang (lalo na ang kahirapan sa pagbaba ng timbang), tuyong balat, panginginig, at cycle ng regla. Ito ay mga tipikal na palatandaan ng hypothyroidism - pagbaba ng aktibidad thyroid gland, dahil kung saan ang katawan ay kulang sa metabolic-regulating hormones. Sa isang napapabayaang estado, ang sakit ay maaaring humantong sa magkasanib na mga sakit, sakit sa puso at kawalan ng katabaan. 80% ng mga pasyente ay kababaihan.

Anong gagawin. Pumunta sa isang endocrinologist at magpasya kung gaano masinsinang paggamot ang kailangan mo. Bilang isang patakaran, ang mga pasyente ay kailangang umupo sa pagpapalit para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. therapy sa hormone kahit na ang mga resulta ay nagbibigay-katwiran sa mga paraan.

5. Depresyon

Ang kahinaan ay isa sa pinaka madalas na kasama depresyon. Sa karaniwan, humigit-kumulang 20% ​​ng populasyon ng mundo ang dumaranas ng salot na ito.

Anong gagawin. Kung ayaw mong uminom ng mga tabletas at pumunta sa isang psychologist, subukang maglaro ng sports. Ang pisikal na aktibidad ay isang natural na antidepressant, na nagtataguyod ng produksyon ng "kaligayahan" na hormone na serotonin.

6. Problema sa bituka

Ang celiac disease, o celiac disease, ay nangyayari sa humigit-kumulang 1 sa 133 katao. Ito ay namamalagi sa kawalan ng kakayahan ng mga bituka na digest ang gluten ng mga cereal, iyon ay, kung umupo ka sa pizza, cookies, pasta o tinapay sa loob ng isang linggo, bloating, pagtatae, kakulangan sa ginhawa sa mga joints at patuloy na pagkapagod ay nagsisimula. Nagre-react ang katawan na iyon sa kakulangan ng nutrients na hindi nito matatanggap dahil sa kawalan ng kakayahan ng bituka na maabsorb ang mga ito.

Anong gagawin. Una, dumaan sa ilang mga pagsubok upang matiyak na ang problema ay talagang nasa bituka. Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang endoscopic na pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis. Kung ang sagot ay oo, kailangan mong seryosong muling isaalang-alang ang iyong diyeta.

7. Mga problema sa puso

Humigit-kumulang 70% ng mga kababaihan na inatake sa puso ay nagreklamo ng biglaan at matagal na pag-atake ng kahinaan at patuloy na pagkapagod na nauna. atake sa puso. At kahit na ang atake sa puso mismo ay hindi masyadong masakit para sa magandang kalahati ng sangkatauhan, ang porsyento mga pagkamatay sa mga kababaihan ay patuloy na lumalaki.

Anong gagawin. Kung mayroon kang iba pang mga sintomas ng mga problema sa puso - nabawasan ang gana, nahihirapang huminga, bihira ngunit matalim na pananakit sa dibdib - mas mahusay na makipag-ugnay sa isang cardiologist. Maaaring kailanganin mo ng electrocardiogram (ECG), echocardiogram, o ultrasound ng puso. Ang paggamot ay depende sa mga resulta. Bilang isang preventive measure para sa sakit sa puso, maaari mong baguhin ang iyong diyeta sa isang low-fat diet at magsagawa ng magaan na ehersisyo.

8. Diabetes

Ang mapanlinlang na sakit na ito ay may dalawang paraan upang mapagod ka. Una, kapag ang antas ng asukal sa dugo ng pasyente ay masyadong mataas, ang glucose (iyon ay, potensyal na enerhiya) ay literal na naalis sa katawan at nasasayang. Sa dami pala ng kinakain mo, mas malala ang mararamdaman mo. Sa pamamagitan ng paraan, ang estado ay permanente mataas na asukal sa dugo ay may sariling pangalan - potensyal na diabetes o prediabetes. Ito ay hindi pa isang sakit, ngunit ito ay nagpapakita ng sarili sa parehong paraan sa pagtitiis ng pagkapagod.

Ang pangalawang problema ay isang malakas na pagkauhaw: ang pasyente ay umiinom ng maraming, at dahil dito, siya ay bumangon ng maraming beses sa isang gabi "dahil sa pangangailangan" - kung ano ang isang malusog na panaginip doon.

Anong gagawin. Ang iba pang sintomas ng diabetes ay madalas na pag-ihi, nadagdagan ang gana at pagbaba ng timbang. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang sakit na ito, Ang pinakamahusay na paraan suriin ang iyong mga hinala - mag-abuloy ng dugo para sa pagsusuri. Kung mayroon kang diyabetis, kakailanganin mong sumunod sa isang diyeta, regular na suriin ang iyong asukal sa dugo, uminom ng gamot, at posibleng mag-ehersisyo. Kung ikaw ay diagnosed na may prediabetes, "ang pagbaba ng timbang at pagtaas ng pisikal na aktibidad ay maaaring maiwasan ang kondisyon na lumala.

Kahinaan o pagkawala ng lakas- isang karaniwan at medyo kumplikadong sintomas, ang paglitaw nito ay nakasalalay sa epekto ng isang bilang ng mga physiological at psychological na mga kadahilanan.

Kahinaan o pagkawala ng lakas

Sa karamihan ng mga kaso, inilalarawan ng mga pasyente ang kahinaan alinsunod sa kanilang mga indibidwal na damdamin. Para sa ilan, ang kahinaan ay magkapareho sa matinding pagkapagod, para sa iba - ang terminong ito ay tumutukoy sa posibleng pagkahilo, kawalan ng pag-iisip, pagkawala ng pansin at kakulangan ng enerhiya.

Kaya, maraming mga medikal na propesyonal ang nagpapakilala sa kahinaan bilang isang subjective na pakiramdam ng pasyente, na sumasalamin sa kakulangan ng enerhiya na kinakailangan upang maisagawa ang pang-araw-araw na gawain at mga tungkulin na nagawa ng tao nang walang mga problema bago ang simula ng kahinaan.

Mga Dahilan ng Kahinaan

Ang kahinaan ay isang karaniwang sintomas na likas sa pinakamalawak na listahan ng mga sakit. Ang mga kinakailangang pag-aaral at pagsusuri, pati na rin ang magkakatulad na mga kahinaan at iba pang mga klinikal na pagpapakita, ay nagbibigay-daan upang maitatag ang eksaktong sanhi ng sakit.

Ang mekanismo ng pagsisimula ng kahinaan, ang likas na katangian nito - ay dahil sa dahilan na nag-udyok sa paglitaw ng sintomas na ito. Ang estado ng pagkahapo ay maaaring mangyari kapwa bilang resulta ng malakas na emosyonal, nerbiyos o pisikal na overstrain, at bilang resulta ng mga talamak o talamak na sakit at kundisyon. Sa unang kaso, ang kahinaan ay maaaring mawala sa sarili nitong walang anumang mga kahihinatnan - mayroong sapat na magandang pagtulog at pahinga.

trangkaso

Kaya, ang isang tanyag na sanhi ng kahinaan ay isang talamak na nakakahawang sakit na viral, na sinamahan ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan. Kasama ng kahinaan, lumilitaw ang mga karagdagang sintomas dito:

• mataas na temperatura;
• photophobia;
• sakit sa ulo, kasukasuan at kalamnan;
• matinding pagpapawis.

Vegetative-vascular dystonia

Ang paglitaw ng kahinaan ay katangian ng isa pang karaniwang kababalaghan - vegetative-vascular dystonia, na isang buong kumplikado ng iba't ibang mga sintomas, bukod sa kung saan ay nabanggit:

• hindi nakatulog ng maayos;
• pagkahilo;
• mga pagkagambala sa gawain ng puso.

Rhinitis

Ang pagkuha ng isang talamak na karakter, sa turn, ay sinamahan ng nagresultang pamamaga ng ilong mucosa, na kalaunan ay humahantong sa isang epekto sa pituitary gland. Sa ilalim ng impluwensyang ito, ang normal na paggana ng pangunahing endocrine gland na kasangkot sa lugar ng edema ay nagambala. Ang mga nagresultang pagkabigo sa gawain ng pituitary gland ay humantong sa isang kawalan ng timbang sa maraming mga sistema ng katawan: endocrine, nerbiyos, immune, atbp.

Iba pang mga sanhi ng kahinaan

matalas at malaking kahinaan- sintomas ng matinding pagkalason, pangkalahatang pagkalasing.

Sa isang malusog na tao, ang kahinaan ay maaaring magresulta mula sa: pinsala sa utak, pagkawala ng dugo- bilang isang resulta ng isang matalim na pagbaba sa presyon.

Ang mga babae ay mahina sa panahon ng regla.

Gayundin kahinaan na likas sa anemia- isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng hemoglobin na nilalaman ng mga pulang selula ng dugo. Isinasaalang-alang na ang sangkap na ito ay nagdadala ng oxygen mula sa mga organ ng paghinga patungo sa mga tisyu ng mga panloob na organo, ang hindi sapat na dami ng hemoglobin sa dugo ay humahantong sa gutom na oxygen na nararanasan ng katawan.

pare-pareho Ang kahinaan ay likas sa kakulangan sa bitamina- isang sakit na nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina. Ito ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng pagsunod sa mahigpit at hindi makatwiran na mga diyeta, mahina at walang pagbabago na nutrisyon.

Bilang karagdagan, ang kahinaan ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na sakit:

Talamak na pagkapagod

Ang talamak na pagkapagod ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan sa patuloy na labis na karga. At hindi naman pisikal. Ang emosyonal na stress ay maaaring maubos ang sistema ng nerbiyos. Ang pakiramdam ng pagkapagod ay maihahambing sa isang stopcock na hindi pinapayagan ang katawan na dalhin ang sarili sa gilid.

Para sa isang pakiramdam ng mabuting espiritu at isang surge ng sariwang lakas sa ating katawan ay responsable buong linya mga elemento ng kemikal. Inilista namin ang ilan lamang sa kanila:

Mas madalas ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga residente ng malalaking lungsod na nakikibahagi sa negosyo o iba pang napaka responsable at masipag, naninirahan sa masamang kondisyon sa kapaligiran, na may hindi malusog na mga ambisyon, patuloy na nasa ilalim ng stress, malnourished at hindi kasangkot sa sports.

Batay sa itaas, nagiging malinaw kung bakit nagiging epidemya ang talamak na pagkapagod sa mga mauunlad na bansa sa Kamakailan lamang. Sa USA, Australia, Canada, Western European na mga bansa, ang saklaw ng chronic fatigue syndrome ay mula 10 hanggang 40 kaso bawat 100,000 populasyon.

CFS - Talamak na Fatigue Syndrome

Ang kahinaan ay isang mahalagang sintomas ng pisikal at mental na pagkapagod. Oo, kasama modernong tao na kailangang sumailalim sa malalaking kargada sa trabaho, ang tinatawag na. talamak na pagkapagod na sindrom.

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng CFS, bagaman ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Karaniwan:

Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng matinding pagkaubos ng suplay ng sigla. Lumilitaw ang kahinaan habang dumarami ang pisikal at emosyonal na labis na karga. Dagdag pa, ang patuloy na kahinaan at pagkawala ng lakas ay sinamahan ng isang bilang ng mga karagdagang sintomas:

• antok;
• pagkamayamutin;
• walang gana kumain;
• pagkahilo;
• pagkawala ng konsentrasyon;
• pagkagambala.

Mga sanhi

• Talamak na kawalan ng tulog.
• Sobrang trabaho.
• Emosyonal na stress.
• Mga impeksyon sa viral.
• Sitwasyon.

Paggamot

Ang pagiging kumplikado ng paggamot ay ang pangunahing prinsipyo. Ang isa sa mga mahalagang kondisyon ng paggamot ay ang pagsunod sa proteksiyon na pamumuhay at ang patuloy na pakikipag-ugnayan ng pasyente sa dumadating na manggagamot.

Ngayon, ang talamak na pagkapagod ay ginagamot iba't ibang pamamaraan paglilinis ng katawan, ang pagpapakilala ng mga espesyal na paghahanda ay isinasagawa upang gawing normal ang gawain ng sentral sistema ng nerbiyos at aktibidad ng utak, pati na rin upang maibalik ang paggana ng endocrine, immune system at mga sistema gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, ang sikolohikal na rehabilitasyon ay may mahalagang papel sa paglutas ng problemang ito.

Ang programa ng paggamot para sa chronic fatigue syndrome ay dapat kasama ang:

Bilang karagdagan sa paggamot ng mga espesyalista, maaari mong mapawi ang pagkapagod sa tulong ng simpleng tips sa mga pagbabago sa pamumuhay. Halimbawa, subukang i-regulate ang iyong pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng pagbabalanse sa mga panahon ng pagtulog at pagpupuyat, huwag mag-overload sa iyong sarili at huwag subukang gumawa ng higit sa iyong magagawa. Kung hindi, maaari itong negatibong makaapekto sa pagbabala ng CFS. Sa paglipas ng panahon, maaaring tumaas ang mga panahon ng aktibidad.

Sa pamamagitan ng maayos na pamamahala sa mga magagamit na pwersa, mas marami kang magagawa. Upang gawin ito, kailangan mong maayos na planuhin ang iyong iskedyul para sa araw at maging sa susunod na linggo. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay nang tama—sa halip na magmadali upang magawa ang mas maraming bagay hangga't maaari sa maikling panahon—maaari kang gumawa ng tuluy-tuloy na pag-unlad.

Ang mga sumusunod na patakaran ay maaari ring makatulong:

• maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
• umiwas sa alkohol, caffeine, asukal at mga sweetener;
• iwasan ang anumang pagkain at inumin na nagdudulot ng negatibong reaksyon ng katawan;
• Kumain ng regular na maliliit na pagkain upang mapawi ang pagduduwal
• magpahinga ng marami;
• subukang huwag matulog ng mahabang panahon, dahil ang labis na mahabang pagtulog ay maaaring magpalala ng mga sintomas.

Mga katutubong remedyo

St. John's wort

Kumuha kami ng 1 tasa (300 ml) ng tubig na kumukulo at magdagdag ng 1 kutsara ng tuyong St. John's wort dito. Ang pagbubuhos na ito ay dapat na nasa isang mainit na lugar sa loob ng 30 minuto. Scheme ng paggamit: 1/3 tasa tatlong beses sa isang araw 20 minuto bago kumain. Tagal ng pagpasok - hindi hihigit sa 3 linggo sa isang hilera.

plantain

Kinakailangan na kumuha ng 10 g ng tuyo at maingat na durog na mga dahon ng karaniwang plantain at ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo sa kanila, igiit ng 30-40 minuto sa isang mainit na lugar. Scheme ng paggamit: 2 tablespoons sa isang pagkakataon, tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain. Tagal ng pagpasok - 21 araw.

Koleksyon

Paghaluin ang 2 kutsarang oats, 1 kutsarang tuyong dahon ng peppermint at 2 kutsarang tartar (prickly) na dahon. Ang nagresultang tuyong pinaghalong ay ibinuhos ng 5 tasa ng tubig na kumukulo at inilalagay sa loob ng 60-90 minuto sa isang ulam na nakabalot sa isang terry towel. Scheme ng paggamit: sa pamamagitan ng? baso 3-4 beses sa isang araw bago kumain. Tagal ng pagpasok - 15 araw.

Clover

Kailangan mong kumuha ng 300 gramo ng mga pinatuyong bulaklak parang klouber, 100 gramo ng regular na asukal at isang litro ng maligamgam na tubig. Inilalagay namin ang tubig sa apoy, dalhin sa isang pigsa at ibuhos sa klouber, magluto ng 20 minuto. Pagkatapos ang pagbubuhos ay inalis mula sa init, pinalamig, at pagkatapos lamang na ang tinukoy na halaga ng asukal ay idinagdag dito. Kailangan mong kumuha ng clover infusion 150 ml 3-4 beses sa isang araw, sa halip na tsaa o kape.

Cowberry at strawberry

Kakailanganin mo ang mga dahon ng mga strawberry at lingonberry, 1 kutsara bawat isa - sila ay halo-halong at ibinuhos ng tubig na kumukulo sa halagang 500 ML. Infused gamot sa isang termos sa loob ng 40 minuto, pagkatapos ay uminom ng isang tasa ng tsaa tatlong beses sa isang araw.

aromatherapy

Kapag kailangan mong magpahinga o mapawi ang stress, maglagay ng ilang patak langis ng lavender sa panyo at langhap ang bango nito.

Amoy ng ilang patak langis ng rosemary inilapat sa isang panyo kapag pakiramdam mo ay madamdamin at pisikal na pagkapagod(ngunit hindi sa unang 20 linggo ng pagbubuntis).

Para sa talamak na pagkapagod, magpahinga mainit-init paliguan, pagdaragdag ng dalawang patak ng geranium, lavender at sandalwood na langis at isang patak ng ylang-ylang sa tubig.

Amoy tuwing umaga at gabi para iangat ang iyong espiritu kapag ikaw ay nalulumbay. pinaghalong langis naka-print sa isang panyo. Para ihanda ito, paghaluin ang 20 patak ng clary sage oil at 10 patak ng rose oil at basil oil. Huwag gumamit ng sage at basil oil sa unang 20 linggo ng pagbubuntis.

Ang mga bulaklak na essences ay idinisenyo upang mapawi ang mga sakit sa pag-iisip at mapawi ang stress sa emosyonal na globo. Ang mga ito ay nakakatulong lalo na kung ikaw ay nalulumbay o nawalan ng interes sa buhay:

• clematis (clematis): upang maging mas masayahin;
• olive: para sa lahat ng uri ng stress;
• ligaw na rosas: may kawalang-interes;
• willow: kung nabibigatan ka sa mga paghihigpit sa pamumuhay na ipinataw ng sakit.

Mga sintomas ng kahinaan

Ang kahinaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa pisikal at nerbiyos na lakas. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes, pagkawala ng interes sa buhay.

Ang kahinaan na dulot ng pag-unlad ng mga talamak na nakakahawang sakit ay nangyayari bigla. Ang pagtaas nito ay direktang nauugnay sa rate ng pag-unlad ng impeksyon at ang nagresultang pagkalasing ng katawan.

Ang likas na katangian ng hitsura ng kahinaan sa isang malusog na tao bilang isang resulta ng isang malakas na pisikal o nervous strain ay nauugnay sa dami ng labis na karga. Kadalasan sa kasong ito, unti-unting lumilitaw ang mga palatandaan ng kahinaan, na sinamahan ng pagkawala ng interes sa gawaing ginagawa, ang simula ng pagkapagod, pagkawala ng konsentrasyon at kawalan ng pag-iisip.

Humigit-kumulang sa parehong karakter ang kahinaan na sanhi ng matagal na pag-aayuno o sa kaso ng isang mahigpit na diyeta. Kasama ang ipinahiwatig na sintomas, lumilitaw ang mga panlabas na palatandaan ng beriberi:

• pamumutla ng balat;
• nadagdagan ang hina ng mga kuko;
• pagkahilo;
• pagkawala ng buhok, atbp.

Paggamot sa kahinaan

Ang paggamot sa kahinaan ay dapat na batay sa pag-aalis ng kadahilanan na nag-udyok sa hitsura nito.

Sa kaso ng mga nakakahawang sakit, ang ugat na sanhi ay ang pagkilos ng nakakahawang ahente. Dito mag-apply kaugnay therapy sa droga suportado ng mga kinakailangang hakbang na naglalayong pataasin ang kaligtasan sa sakit.

Sa isang malusog na tao, ang kahinaan na nagreresulta mula sa labis na trabaho ay inaalis ng sarili nito. Ang pangunahing mga hakbang sa kontrol tamang tulog at pahinga.

Sa paggamot ng kahinaan na dulot ng labis na trabaho, pagkapagod ng nerbiyos, pagpapanumbalik ng lakas ng nerve at pagtaas ng katatagan ng nervous system. Sa layuning ito, ang mga therapeutic na hakbang ay naglalayong, una sa lahat, sa normalisasyon ng rehimen ng trabaho at pahinga, ang pag-aalis ng negatibo, nakakainis na mga kadahilanan. Epektibong paggamit ng pondo halamang gamot, masahe.

Sa ilang mga kaso, ang pag-aalis ng kahinaan ay mangangailangan pagwawasto ng diyeta, pagdaragdag dito ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mahahalagang trace elements.

Aling mga doktor ang dapat kontakin para sa kahinaan at pagkahapo:

Mga tanong at sagot sa paksang "Kahinaan"

Tanong:Kamusta! Ako ay 48 taong gulang, nagtatrabaho ako nang pisikal sa iskedyul 2/2. Halos isang buwan na akong pagod na pagod, kahit 2 araw na walang pasok ay hindi bumabalik sa normal, sa umaga nahihirapan akong bumangon, walang pakiramdam na nakatulog ako at nagpahinga. Walang regla sa loob ng 5 buwan ngayon.

Sagot: Kung walang regla sa loob ng 5 buwan, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na kadahilanan: pisikal na aktibidad; strain ng nerve; malnutrisyon; mahigpit na mga diyeta. Bilang karagdagan, ang isang full-time na konsultasyon ng isang gynecologist (cysts, fibroids, mga nakakahawang sugat ng genitourinary system) at isang endocrinologist (diabetes mellitus; deviations mula sa endocrine system; mga problema sa adrenal glands) ay kinakailangan. Maaaring may mga problema sa balanse ng mga hormone. Upang masuri ito, kailangan mong mag-donate ng dugo. Kung ang diagnosis ay nakumpirma, ang doktor ay magrereseta ng hormone therapy.

Tanong:Kamusta! Ako ay 33 taong gulang at may (babae/kasarian) pananakit ng leeg at panghihina.

Sagot: Marahil ang osteochondrosis, ang panloob na konsultasyon ng neurologist ay kinakailangan sa iyo.

Tanong:Kamusta! Mayroon akong sakit sa osteochondrosis rehiyon ng epigastric baka may koneksyon!

Sagot: Sa osteochondrosis sa gitna o mas mababang thoracic spine, maaaring may sakit sa rehiyon ng epigastric at sa tiyan. Madalas silang napagkakamalang sintomas ng mga sakit sa tiyan o pancreas, gallbladder o bituka.

Tanong:kahinaan sakit sa kanang balikat mula sa balikat walang makain ayoko kung ano ang mali sa akin

Sagot: Maaaring may maraming dahilan para sa pananakit sa kanang talim ng balikat. Inirerekomenda namin na magpatingin ka sa isang therapist nang personal.

Tanong:Kamusta! Ako ay 30 taong gulang, ako ay may sakit na tuberkulosis, ngunit ang kahinaan ay nanatili, ito ay lumala pa. Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin, imposibleng mabuhay!

Sagot: Ang isang side effect ng paggamit ng mga anti-tuberculosis na gamot ay kalamnan, kasukasuan, pananakit ng ulo, panghihina, kawalang-interes, kawalan ng gana. Ang pagbawi pagkatapos ng tuberculosis ay binubuo sa pagmamasid sa pang-araw-araw na pamumuhay, pagtatatag ng nutrisyon at tamang pisikal na aktibidad.

Tanong:Kumusta, sabihin sa akin kung aling doktor ang dapat mo pa ring kontakin: sabon sa loob ng 4-5 na buwan, kumpletong kawalang-interes, kawalan ng pag-iisip, kamakailang sakit sa likod ng tainga, kailangan mong uminom ng mga pangpawala ng sakit. Ang mga pagsusuri ay normal. Tumutulo ako dahil sa sakit ng ulo. Ano kaya?

Sagot: Sakit sa likod ng tainga: ENT (otitis media), neurologist (osteochondrosis).

Tanong:Kamusta! Ako ay 31 taong gulang na babae. Ako ay patuloy na may kahinaan, pagkawala ng lakas, kawalan ng tulog, kawalang-interes. Madalas akong malamig, hindi ako makapagpainit sa ilalim ng mga takip sa loob ng mahabang panahon. Ang hirap gumising, gusto kong matulog sa maghapon.

Sagot: Ang isang detalyadong pangkalahatang pagsusuri sa dugo, ito ay kinakailangan upang ibukod ang anemia. Suriin ang dugo para sa thyroid-stimulating hormone(TTG). Subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa loob ng ilang araw upang makita kung may pagbaba sa presyon. Kumunsulta sa isang neurologist: mga karamdaman sa sirkulasyon sa mga daluyan ng gulugod, utak.

Tanong:Ang lalaki ay 63 taong gulang. ESR 52mm/s. Sinuri nila ang mga baga - ang malinis, talamak na brongkitis ay tipikal para sa isang naninigarilyo. Pagod sa umaga, kahinaan sa mga binti. Ang therapist ay nagreseta ng mga antibiotic para sa brongkitis. Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Sagot: Maaaring iugnay ang mga matataas na POP sa talamak na brongkitis naninigarilyo. Mga karaniwang sanhi ng kahinaan: anemia (pagsusuri ng dugo) at sakit sa thyroid (endocrinologist), ngunit mas mahusay na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri.

Tanong:Hello po! Ako po ay 50 years old na babae, September 2017 nagkasakit po ako ng iron deficiency anemia. Hemoglobin rose in January 2018, patuloy pa rin po ang panghihina, hirap maglakad, masakit po ang mga binti, check ko po lahat, normal po ang B12, MRI ng utak at spinal cord, ultrasound ng lahat ng organs, vessels ng lower limbs, lahat ay normal, ENMG ay normal, ngunit halos hindi ako makalakad, ano kaya ito?

Sagot: Kung hindi naitama ang sanhi ng anemia, maaari itong maulit. Bilang karagdagan, dapat suriin ang thyroid gland.

Tanong:Kumusta, ang pangalan ko ay Alexandra dalawang taon na ang nakalilipas pagkatapos manganak, ako ay pinalabas mula sa ospital na may mga diagnosis ng anemia ng pangalawang antas, sinus arrhythmia. Ngayon ay napakasama ng aking pakiramdam, pagkahilo, panghihina, pagkapagod, palagiang stress, nerbiyos, depresyon, sakit sa aking puso, minsan namamanhid ang aking mga kamay, minsan nanghihina, ang aking ulo ay mabigat, hindi ako makapagtrabaho, hindi ako makapamumuna ng isang normal na buhay .... walang lakas ang dalawang bata na pumunta sa labas kasama sila ... pakisabi sa akin kung ano ang gagawin at kung paano maging ..

Sagot: Magpasuri, simula sa isang therapist. Parehong anemia at sinus arrhythmia maaaring maging sanhi ng iyong kalagayan.

Tanong:Magandang hapon Ako ay 55 taong gulang. Mayroon akong matinding pagpapawis, panghihina, pagkapagod. Mayroon akong hepatitis C, sabi ng mga doktor hindi ako aktibo. Nararamdaman sa kanang bahagi sa ilalim ng atay ang isang bilog na bola na may isang kamao. Napakasama ng pakiramdam ko, madalas akong bumibisita sa mga doktor, ngunit walang kahulugan. Anong gagawin? Pinapa-examination nila ako, pero walang pera, ayaw nilang ma-ospital, humihinga pa daw ako, hindi pa ako bumagsak.

Sagot: Kamusta. Mga reklamo tungkol sa mahinang kalidad ng pangangalagang medikal - hotline Ministry of Health: 8 800 200-03-89.

Tanong:Pumupunta ako sa mga doktor sa loob ng 14 na taon. Wala akong lakas, patuloy na kahinaan, ang aking mga binti ay nababalot, gusto at gusto kong matulog. Ang thyroid gland ay normal, ang hemoglobin ay binabaan. Inangat nila ito, ngunit hindi nila nakita kung ano. Normal ang asukal, at ang pawis ay bumubuhos ng granizo. Walang lakas, kaya kong magsinungaling buong araw. Tumulong sa pagpapayo kung ano ang gagawin.

Sagot: Kamusta. Nagpakonsulta ka ba sa isang cardiologist?

Tanong:Magandang hapon Please tell me, meron akong cervical chondrosis, madalas sumasakit sa likod ng ulo at lumalabas sa frontal part, lalo na kapag umuubo ako sa frontal part nagbibigay ng sakit. Nakakatakot man ako ay maaaring hindi ipagbawal ng Diyos ang isang cancer. Salamat!

Sagot: Kamusta. Ito ay isang pagpapakita ng cervical chondrosis.

Tanong:Kamusta! Ang matinding kahinaan, lalo na sa mga binti at braso, ay biglang lumitaw, walang sakit ng ulo, may pagkabalisa, kaguluhan. Ang endocrinologist ay nagkaroon, ang therapist ay nagkaroon, ang cardiologist ay nagkaroon, ultrasound lukab ng tiyan ginawa, kumuha ng mga iniksyon, ngunit ang kundisyon ay pareho: alinman sa isang malakas na bigat ay lilitaw sa buong katawan, pagkatapos ay binitawan ito. Salamat!

Sagot: Kamusta. Kung ang endocrinologist, therapist at cardiologist ay walang nakitang anuman, pagkatapos ay nananatili itong kumunsulta sa isang neuropathologist upang ibukod ang mga circulatory disorder sa mga sisidlan ng gulugod at utak. Kung ang kahinaan ay lumitaw laban sa background ng stress, depression - tingnan ang isang psychotherapist.

Tanong:Sa umaga, matinding panghihina, kawalan ng gana, lahat ay nanginginig sa loob, ang ulo ay tila nasa ulap, ang paningin ay nakakalat, walang konsentrasyon ng atensyon, takot, depresyon tungkol sa kalagayan ng isang tao.

Sagot: Kamusta. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan, kailangan mong suriin ang thyroid gland, hemoglobin at kumunsulta sa isang neurologist at isang psychotherapist.

Tanong:Kumusta, sa loob ng 2 linggo ay nakakaramdam ako ng kahinaan sa gabi, pagduduwal, wala akong gana kumain, kawalang-interes sa buhay. Sabihin mo sa akin kung ano ito

Sagot: Kamusta. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan, kailangan mong kumonsulta nang personal sa isang therapist na magre-refer sa iyo para sa isang pagsusuri.

Tanong:Hello po, 49 na po ako, nag fitness po ako, nagtatrabaho po ako sa aking mga paa, pero kamakailan lang po nasira po ako, nahihilo po ako. Natutulog po ako at least 8 hours, normal po ang hemoglobin ko, I check my thyroid gland, I take magnesium as directed, mababa ang blood pressure ko (buong buhay ko). Mangyaring payuhan kung ano pa ang kailangang suriin.

Sagot: Kamusta. Ang panloob na konsultasyon ng neurologist tungkol sa pagkahilo ay kinakailangan para sa iyo.

Tanong:Kumusta, edad 25, babae, sa loob ng halos isang buwan, matinding panghihina, pagkahilo, kawalang-interes, patuloy na gustong matulog, walang ganang kumain. Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin?

Sagot: Kamusta. Kung nangyari ito habang umiinom ng mga gamot, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor, kung hindi, kailangan mo ng panloob na konsultasyon sa isang neurologist (pagkahilo).

Tanong:Hello, pare-pareho ang kahinaan sa pangkalahatan, hindi ako mabubuhay ng normal, ang mga problema ay nagsimula sa aking likod at ang buhay ay nadiskaril, natatakot ako na hindi ako makahanap ng solusyon sa problema at hindi ko alam kung paano ito lutasin sa prinsipyo, may maipapayo ka ba? Tuwang-tuwa ako, nabubuhay ako sa takot, 20 taong gulang ako, natatakot akong mabaliw.

Sagot: Kamusta. Ang patuloy na panghihina ay sintomas ng maraming sakit at kondisyon. Kailangan mong magsagawa ng pagsusuri - kumuha ng mga pagsusuri sa dugo: pangkalahatan, biochemical, thyroid hormone at mag-aplay para sa isang panloob na appointment sa isang therapist at psychologist.

Tanong:Kamusta! Ako ay 22 taong gulang. 4 days na akong nahihilo. At ang hirap huminga at sa lahat ng ito ay nanghihina at pagod ako. Isang linggo na ang nakalipas, sa loob ng dalawang araw pagkatapos ng isang mahirap na katapusan ng linggo, may dugo mula sa aking ilong. Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang maaaring maging sanhi ng mga problemang ito? Salamat sa sagot.

Sagot: Posible na ikaw ay sobrang pagod. Sabihin mo sa akin, pakiusap, nagkaroon ka ba kamakailan ng mga sitwasyon kung kailan mahina ang iyong tulog at kakaunti, gumugol ng masyadong maraming oras sa computer? Ang mga sintomas na inilalarawan mo ay maaaring may pagtaas sa presyon ng dugo, na may intracranial hypertension. Inirerekomenda ko na gawin mo ang M-ECHO, EEG at kumunsulta sa isang neurologist.

Tanong:Para sa 3 buwan, ang temperatura ay tungkol sa 37, tuyong bibig, pagkapagod. Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay maayos. Kamakailan, madalas siyang sumasakit sa lalamunan at ginagamot sa antibiotics.

Sagot: Ang temperatura na ito ay hindi itinuturing na mataas at, sa kawalan ng mga reklamo, ay hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa pagkapagod, tuyong bibig, kailangan mong sumailalim sa isang serye ng mga pagsusuri. Inirerekumenda ko na gumawa ka ng isang bacteriological analysis (paghahasik mula sa pharynx), isang pagsusuri sa dugo para sa asukal, pati na rin ang isang pagsusuri para sa mga thyroid hormone (TSH, T3, T4, antibodies sa TPO), dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring isang pagpapakita ng maraming mga sakit. Inirerekomenda ko rin na gawin mo ang naturang pag-aaral, isang immunogram at personal na bisitahin ang isang immunologist.

Tanong:Kumusta, ako ay 34 taong gulang, babae, sa loob ng halos 3 taon - patuloy na panghihina, igsi ng paghinga, kung minsan ang aking mga braso at binti ay namamaga. Walang sakit kahit saan, bihira ang pagkahilo, gynecologically ang lahat ay nasa order, ang presyon ay normal, minsan lang ang temperatura ay mula sa 37.5 at sa itaas, walang sipon, ganoon lang. Ngunit ang kahinaan ay lumalakas kamakailan, lalo na pagkatapos ng pagtulog, at kamakailan lamang ay hindi ko magamot ang mga sipon o sipon sa anumang paraan, ako ay umuubo ng isang buwan o higit pa (hindi malakas). Hindi ako pupunta sa mga doktor tungkol dito, gusto kong magtanong tungkol dito. Ito ba ay chronic fatigue syndrome? At mayroon bang anumang paraan upang maalis ito?

Sagot: Ipinapayo ko sa iyo na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri nang walang pagkabigo, makipag-ugnay sa klinika mga autonomic na karamdaman o sa ilang psychosomatic clinic, kung saan tiyak na magtatalaga ka ng mga konsultasyon ng lahat ng mga espesyalista (psychiatrist, neurologist, endocrinologist, cardiologist). Pagkatapos ng pagsusuri, gagawa ng desisyon ang mga doktor para sa iyo. Psychotherapy ay isang kinakailangan!

Tanong:Kamusta! Ako ay 19 taong gulang. Nitong nakaraang linggo ay masama ang pakiramdam ko. Masakit ang tiyan, kung minsan ay nagbibigay ito sa ibabang likod, kung minsan ay may bahagyang pagduduwal. Pagkapagod, kawalan ng gana (mas tiyak, minsan gusto kong kumain, ngunit kapag tinitingnan ko ang pagkain, nasusuka ako), kahinaan. Ano kaya ang dahilan nito? Mayroon akong mababang presyon ng dugo sa lahat ng oras, mayroon akong mga problema sa thyroid gland.

Sagot: Magsagawa ng pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi, pagsusuri sa ginekologiko.

Tanong:Kamusta. I'm 22, sa trabaho sa opisina ay biglang nagkasakit. Umiikot ang ulo niya, muntik na siyang mawalan ng malay. Walang lagnat, ubo, runny nose. Hindi malamig na kondisyon. Hindi ito ang kaso noon. At nanghihina pa rin ako. Kamakailan lamang ay napansin ko ang isang pagod na estado, pagkatapos ng trabaho ay bumagsak ako, kahit na nagtatrabaho ako ng 8 oras, hindi pisikal. Ibinubukod ko ang pagbubuntis, dahil. ay nagreregla. Anong mga pagsubok ang irerekomenda mong gawin upang matukoy kung ano ang mali?

Sagot: Kamusta! Ibigay ang binuong pangkalahatan o karaniwang pagsusuri ng isang dugo, kailangan munang ibukod ang anemia. Suriin ang iyong dugo para sa thyroid stimulating hormone (TSH) sa anumang araw ng iyong cycle. Subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa loob ng ilang araw upang makita kung may pagbaba sa presyon. Kung walang dumating sa liwanag, pagkatapos ay karagdagang kumunsulta sa isang neurologist, ito ay kinakailangan upang ibukod ang sirkulasyon disorder sa mga vessels ng gulugod, utak.

Ang bilang ng mga sakit na nangyayari sa matinding pag-aantok ay napakalaki na imposibleng magkasya ang mga ito sa artikulong ito.

At hindi ito nakakagulat, dahil ang pag-aantok ay ang unang pagpapakita ng depression ng central nervous system, at ang mga cell ng cerebral cortex ay hindi pangkaraniwang sensitibo sa mga epekto ng panlabas at panloob. masamang salik.

Gayunpaman, sa kabila ng hindi tiyak, sintomas na ito Mayroon itong pinakamahalaga sa pagsusuri ng maraming mga kondisyon ng pathological.

Una sa lahat, nalalapat ito sa malubhang nagkakalat na pinsala sa utak, kapag ang biglaang matinding pag-aantok ay ang unang nakababahala na tanda ng isang paparating na sakuna. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pathology tulad ng:

• traumatikong pinsala sa utak (intracranial hematomas, cerebral edema);
• talamak na pagkalason (botulism, opiate poisoning);
• matinding panloob na pagkalasing (renal at hepatic coma);
• hypothermia (nagyeyelo);
• preeclampsia ng mga buntis na kababaihan na may late toxicosis.

Dahil ang pagtaas ng pag-aantok ay nangyayari sa maraming mga sakit, ang sintomas na ito ay may diagnostic na halaga kapag isinasaalang-alang laban sa background ng patolohiya (pag-aantok sa late pregnancy toxicosis, pag-aantok sa traumatic brain injury) o / at kasama ng iba pang mga sintomas (posyndromic diagnosis).

Kaya, ang antok ay isa sa mahahalagang katangian asthenic syndrome ( nerbiyos na pagkahapo). Sa kasong ito, ito ay sinamahan ng pagtaas ng pagkapagod, pagkamayamutin, pagluha at pagbaba sa mga kakayahan sa intelektwal.

Ang pagtaas ng antok na sinamahan ng sakit ng ulo at pagkahilo ay isang senyales ng cerebral hypoxia. Sa ganitong mga kaso, ang kakulangan ng oxygen ay maaaring sanhi ng parehong panlabas (pananatili sa isang silid na hindi maganda ang bentilasyon) at panloob na mga kadahilanan(mga sakit ng respiratory at cardiovascular system, mga sistema ng dugo, pagkalason sa mga lason na humaharang sa transportasyon ng oxygen sa mga cell, atbp.).

Ang intoxication syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumbinasyon ng pag-aantok na may pagkasira, sakit ng ulo, pagduduwal at pagsusuka. Ang intoxication syndrome ay katangian ng panlabas at panloob na pagkalasing (pagkalason sa mga lason o basurang produkto ng katawan sa kaso ng kakulangan sa bato at hepatic), pati na rin para sa mga nakakahawang sakit (pagkalason sa mga lason ng microorganism).

Maraming mga eksperto ang hiwalay na nakikilala ang hypersomnia - isang pathological na pagbaba sa wakefulness, na sinamahan ng matinding pag-aantok. Sa ganitong mga kaso, ang oras ng pagtulog ay maaaring umabot ng 12-14 o higit pang oras. Ang sindrom na ito ay pinaka-karaniwang para sa ilang mga sakit sa pag-iisip (schizophrenia, endogenous depression), endocrine pathologies (hypothyroidism, diabetes mellitus, labis na katabaan), mga sugat ng mga istruktura ng stem ng utak.

At sa wakas, ang pagtaas ng pag-aantok ay maaaring maobserbahan sa ganap na malusog na mga tao na may kakulangan sa tulog, nadagdagan ang pisikal, mental at emosyonal na stress, pati na rin kapag gumagalaw, na nauugnay sa pagtawid sa mga time zone.

Ang physiological state ay nadagdagan din ang pag-aantok sa mga buntis na kababaihan sa unang trimester, pati na rin ang pag-aantok kapag umiinom ng mga gamot, ang side effect nito ay depression ng nervous system (mga tranquilizer, antipsychotics, antihypertensive na gamot, antiallergic na gamot, atbp.).

Ang patuloy na pagkapagod, kahinaan at pag-aantok, bilang mga palatandaan ng isang nerbiyos
kapaguran

Kadalasan, ang pag-aantok, na sinamahan ng patuloy na pagkapagod at kahinaan, ay nangyayari sa isang karaniwang patolohiya tulad ng pagkapagod ng nerbiyos (neurasthenia, cerebrosthenia).

Sa ganitong mga kaso, ang pag-aantok ay maaaring nauugnay sa parehong mga karamdaman sa pagtulog at pagtaas ng pagkapagod na dulot ng pagkahapo ng nervous system.

Ang morphological na batayan ng cerebrosthenia ay maaaring parehong organic at functional na pinsala sa central nervous system na sanhi ng mga sumusunod na kondisyon:

• malubhang, pangmatagalang malalang sakit;
• alimentary starvation ("fashionable" diets; anorexia nervosa);
• nakataas pisikal na ehersisyo lumalampas pisyolohikal na pamantayan para sa taong ito;
• stress sa nerbiyos (talamak na nakakapagod na sindrom, atbp.).

Ang patuloy na pagkapagod, kahinaan at pag-aantok sa pagkahapo sa nerbiyos ay pinagsama sa iba pang mga sintomas ng isang paglabag sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, tulad ng pagkamayamutin, emosyonal na kahinaan(pagluha), isang pagbawas sa mga kakayahan sa intelektwal (pagkasira ng memorya, pagbaba sa pagganap ng malikhaing, atbp.).

Ang klinikal na larawan ng nervous exhaustion ay pupunan ng mga palatandaan ng sakit na humantong sa pag-unlad ng cerebrovascular disease.

Ang paggamot ng pag-aantok sa neurasthenia ay binubuo, una sa lahat, sa pag-aalis ng patolohiya na naging sanhi ng pag-ubos ng sistema ng nerbiyos, pati na rin sa mga hakbang sa pagpapanumbalik.

Bilang pamantayan, ang mga gamot ay inireseta na nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral at nagpapataas ng balanse ng enerhiya sa mga selula ng cerebral cortex (Cavinton, Nootropil, atbp.).

Ang pagbabala para sa cerebrosthenia ay nauugnay sa sakit na nagdulot ng pagkapagod sa nerbiyos. Sa kaso ng mga functional disorder, ito ay palaging kanais-nais. Gayunpaman, bilang isang patakaran, kinakailangan ang medyo mahabang paggamot.

Pagkahilo, panghihina at antok, bilang mga sintomas ng vegetovascular
dystonia

Ang vegetovascular (neurocirculatory) dystonia ay inilarawan ng mga pangkalahatang practitioner bilang functional impairment aktibidad ng cardiovascular system, na batay sa maramihang systemic disorder ng neuroendocrine regulation.

Ngayon, ang vegetovascular dystonia ay ang pinakakaraniwang sakit ng cardiovascular system. Ang mga kababaihan ng bata at may sapat na gulang ay mas madalas na may sakit.

Sa clinic vegetative dystonia Bilang isang patakaran, ang mga sintomas at karamdaman ng "cardiac" ng central nervous system ay nauuna:

• sakit sa rehiyon ng puso;
• lability ng presyon ng dugo na may pagkahilig sa hypotension o hypertension;
• pagkahilo;
• antok;
• kahinaan;
• pagkahilo;
• pagkamayamutin;
• mga karamdaman sa paghinga sa anyo ng isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin (ang tinatawag na "nakakahiyang buntong-hininga");
• malamig at mamasa-masa na mga paa't kamay.

Ang neurocirculatory dystonia ay tumutukoy sa mga polyetiological na sakit, iyon ay, ito ay sanhi ng isang kumplikadong mga kadahilanan. Karaniwan, nag-uusap kami tungkol sa pagpapatupad ng hereditary-constitutional predisposition sa ilalim ng impluwensya ng isang kumplikadong hindi kanais-nais na mga kadahilanan: stress, hindi malusog na pamumuhay (paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, hindi tamang pang-araw-araw na gawain, pisikal na kawalan ng aktibidad), ilang mga panganib sa trabaho (vibration, ionizing radiation).

Ang pagkahilo, kahinaan at pag-aantok sa vegetative-vascular dystonia ay may maraming mekanismo ng pag-unlad:
1. Ang epekto ng mga kadahilanan na nag-udyok sa pagbuo ng neurocirculatory dystonia (paninigarilyo, stress, atbp.).
2. Mga pagbabago sa neuroendocrine na pinagbabatayan ng sakit.
3. Paglabag sa sirkulasyon ng dugo (aktwal na dystonia) ng mga daluyan ng utak.

Ang paggamot sa pag-aantok sa vegetovascular dystonia ay upang maalis ang mga salik na sanhi ng patolohiya. Ang pinakamahalaga ay psychotherapy, restorative measures, acupuncture.

Sa mga malubhang kaso, ang mga gamot ay inireseta na nagwawasto sa aktibidad ng autonomic nervous system, at sa gayon ay nag-aalis ng binibigkas na mga vascular disorder (metoprolol, atenolol).

Tumaas na pag-aantok bilang isang nakababahala na sintomas sa mga talamak na sugat
central nervous system

Ang matinding nagkakalat na mga sugat sa utak ay humahantong sa pagsugpo sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, na ipinakita sa pagtaas ng pag-aantok.

Kasabay nito, maraming mga yugto ng pag-unlad ng pang-aapi ng kamalayan ay nakikilala: nakamamanghang kamalayan, pagkahilo at pagkawala ng malay.

Ang pag-aantok sa panahon ng nakamamanghang kamalayan ay pinagsama sa mga sintomas tulad ng pagkahilo, kapansanan sa aktibong atensyon, kahinaan ng mga ekspresyon ng mukha at pagsasalita, kapansanan sa oryentasyon sa lugar, oras, at sariling personalidad.

Sinasagot ng mga pasyente ang mga tanong sa mga monosyllables, kung minsan ay kinakailangan ang pag-uulit, habang ang pinakapangunahing gawain lamang ang ginagawa. Kadalasan, ang mga pasyente ay nasa isang uri ng kalahating tulog, at buksan lamang ang kanilang mga mata kapag direktang hinarap sa kanila.

Ang Sopor (hibernation) ay isang pathological na kondisyon kung saan ang pasyente ay nagbubukas ng kanyang mga mata lamang bilang tugon sa isang napakalakas na epekto (sakit, isang malakas na pagtulak), habang ang isang coordinated na nagtatanggol na reaksyon (repulsion) o isang daing ay sinusunod. Ang pakikipag-ugnay sa pagsasalita ay imposible, ang mga pelvic organ ay hindi kinokontrol, ngunit ang mga walang kondisyon na reflexes at paglunok ay napanatili.

Sa hinaharap, ang sopor ay pumasa sa isang pagkawala ng malay (malalim na pagtulog) - isang walang malay na estado kung saan walang reaksyon kahit na sa malakas na epekto ng sakit.

Ang ganitong sintomas tulad ng pagtaas ng pag-aantok ay maaaring maging mahalaga lalo na sa unti-unting pag-unlad pagkawala ng malay. Sa ganitong mga kaso, kahit na bago ang pag-unlad ng isang estado ng nakamamanghang, ang mga pasyente ay nagreklamo ng matinding pag-aantok, madalas na sinamahan ng sakit ng ulo, pagduduwal at pagkahilo.

Pagduduwal, panghihina, antok at sakit ng ulo bilang sintomas
pagkalasing ng central nervous system

Ang pagtaas ng antok ay maaaring isang tanda ng pagkalason ng central nervous system na may mga exogenous (panlabas) o endogenous (panloob) na mga lason. Sa ganitong mga kaso, kadalasang nauugnay ito sa mga sintomas tulad ng panghihina, pagduduwal, at sakit ng ulo.

Ang mekanismo ng paglitaw ng mga sintomas na ito ay isang direktang nakakalason na pinsala sa cerebral cortex, na maaaring mag-iba sa antas mula sa nababaligtad. metabolic disorder hanggang sa napakalaking pagkamatay ng cell.

Talamak na exogenous intoxication ng central nervous system

Ang pagtaas ng antok sa talamak na pagkalason ng central nervous system ay nauugnay sa pagsugpo sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos. Kasabay nito, kahit na ang mga lason na nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos (alkohol), sa isang sapat na mataas na konsentrasyon, ay nagdudulot ng pagtaas ng pag-aantok, na isang napaka alarma na sintomas, dahil ang isang malalim na pagkawala ng malay ay maaaring umunlad sa hinaharap.

Ang talamak na exogenous poisoning ay maaaring sanhi ng kemikal at mga lason ng halaman, pati na rin ang mga lason ng bacterial na pinagmulan (talamak na nakakahawang sakit, pagkalason sa pagkain).

Bilang karagdagan sa pagtaas ng pag-aantok, ang klinika ng ganitong uri ng pagkalason ay pupunan karaniwang sintomas pagkalasing, tulad ng sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, panghihina, pagkahilo. Maraming mga pagkalasing ay may mga katangian na sintomas na makakatulong upang makagawa ng diagnosis: isang matalim na pagsisikip ng mga mag-aaral na may opiate poisoning, kahirapan sa paglunok at double vision na may botulism, atbp.

Tumaas na antok bilang isang harbinger ng coma sa acute endogenous
pagkalasing

Ang pagtaas ng antok, bilang isang harbinger ng isang pagkawala ng malay, ay may malaking kahalagahan sa mga pathologies tulad ng uremic (bato) at hepatic coma. Ang mga ito ay unti-unting nabubuo, kaya ang napapanahong pagsusuri ay partikular na kahalagahan.

Ang hepatic coma ay nangyayari na may matinding pinsala sa atay (cirrhosis, hepatitis), kapag ang detoxification function ng pangunahing laboratoryo na ito ng katawan ng tao ay nabawasan nang husto. Ang hitsura ng pag-aantok ay madalas na nauuna sa motor at pananalita na kaguluhan.

Ang uremic coma ay bubuo laban sa background ng talamak o talamak na pagkabigo sa bato. Ang pangunahing mekanismo para sa pagbuo ng renal coma ay ang pagkalason ng katawan sa pamamagitan ng mga produkto ng pagtatapos ng metabolismo ng protina laban sa background ng isang paglabag sa balanse ng tubig at electrolyte.

Ang mga sanhi ng talamak na pagkabigo sa bato ay karaniwang malubhang patolohiya ng bato (talamak na glomerulonephritis, renal amyloidosis, congenital anomalya at iba pa.). Ang talamak na pagkabigo sa bato ay maaaring sanhi ng parehong pinsala sa bato at talamak na matinding extrarenal pathology (sakit sa paso, pagkalason, pagkabigla, pagbagsak, atbp.).

Ang pagtaas ng antok, bilang isang harbinger ng pag-unlad ng renal coma, ay madalas na sinamahan ng sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, malabong paningin at pangangati, na mga sintomas ng uremia ( mataas na nilalaman nakakalason na mga produkto ng metabolismo ng nitrogen sa plasma ng dugo).

Pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo at pag-aantok sa craniocerebral
pinsala

Sa kaso ng isang traumatikong pinsala sa utak, maraming mga kadahilanan ang kumikilos sa gitnang sistema ng nerbiyos: direktang pinsala (concussion, pasa, pagkasira ng tisyu ng utak na may bukas na pinsala), may kapansanan sa sirkulasyon at sirkulasyon ng dugo cerebrospinal fluid, pangalawang karamdaman nauugnay sa cerebral edema.

Kasabay nito, ang pinaka-mapanganib na maagang komplikasyon ng traumatic brain injury ay ang pagtaas ng intracranial pressure at cerebral edema. Ang banta sa buhay sa kasong ito ay nauugnay sa posibilidad ng pangalawang pinsala sa respiratory at vasomotor centers, na humahantong sa respiratory arrest at heartbeat.

Dapat tandaan na ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente sa mga unang oras pagkatapos ng pinsala ay maaaring hindi tumutugma sa kalubhaan ng pinsala sa utak. Samakatuwid, ang lahat ng mga biktima ay dapat sumailalim sa isang masusing pagsusuri para sa intracranial hematomas. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang subaybayan pangkalahatang kondisyon may sakit.

Ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo at pagtaas ng pag-aantok ay nagpapahiwatig ng isang seryosong patolohiya, kaya kung lumitaw ang mga ito, dapat kang agad na humingi ng espesyal na tulong medikal.

hypersomnia

Ang hypersomnia ay isang pathological na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng oras ng pagtulog (gabi at araw). Ang ratio ng oras para sa pagtulog at pagpupuyat, na kinakailangan para sa normal na kagalingan, ay puro indibidwal, at nag-iiba sa loob ng medyo malawak na saklaw. Bilang karagdagan, ang ratio na ito ay nakasalalay sa edad, panahon, trabaho at maraming iba pang mga kadahilanan.

Samakatuwid, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa isang pathological na pagtaas sa oras ng pagtulog sa mga kaso kung saan ang isang mahabang pagtulog sa gabi ay pinagsama sa pagtaas ng pagkakatulog sa araw.

Sa kabilang banda, ang hypersomnia ay nakikilala mula sa tumaas na pag-aantok sa mga asthenic syndrome, na kadalasang hindi sinamahan ng isang tunay na pagpapahaba ng oras ng pagtulog, pati na rin mula sa mga karamdaman sa pagtulog kapag antok sa araw nauugnay sa nocturnal insomnia.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng hypersomnia ay ang mga sumusunod na kondisyon ng pathological:

• ilang mga sakit sa isip (schizophrenia, matinding depresyon);
• malubhang endocrine pathologies (diabetes mellitus, thyroid insufficiency);
• pagkabigo ng bato, hepatic at maramihang organ;
• mga focal lesyon ng mga istruktura ng stem ng utak.

Bilang karagdagan, ang hypersomnia ay katangian ng Pickwick's syndrome. Ang patolohiya na ito ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa nasuri. Ang Pickwickian syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang triad ng mga sintomas: labis na katabaan na nauugnay sa mga endocrine disorder, higit pa o hindi gaanong binibigkas na respiratory failure at hypersomnia.

Ang mga pasyente (pangunahin sa mga lalaki 30-50 taong gulang) ay nagreklamo ng matinding pag-aantok, mga sakit sa paghinga ng gitnang pinagmulan (paghilik sa pagtulog, humahantong sa paggising; mga kaguluhan sa ritmo ng paghinga), sakit ng ulo pagkatapos matulog.

Ang paggamot sa pag-aantok na may hypersomnia ay binubuo sa paggamot ng pinagbabatayan na sakit.

Panghihina, panghihina at antok na may pagbaba sa temperatura ng katawan

Ang matinding pag-aantok kapag nagyeyelo ay nauugnay sa malalim na metabolic disorder sa mga selula ng cerebral cortex. Ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay humahantong sa pagbaba sa bilis ng lahat ng biochemical reactions, kapansanan sa oxygen uptake at intracellular hypoxia.

Ang paghinto sa paghinga ay nangyayari kapag ang temperatura ng katawan ay bumaba sa 15-20 degrees. Dapat pansinin na sa estadong ito, ang agwat ng oras sa pagitan ng pag-aresto sa paghinga at ang estado ng biyolohikal na kamatayan ay lubhang tumataas, upang ang mga kaso ng pagliligtas sa mga patay 20 o higit pang minuto pagkatapos ng simula ng kamatayan ay naitala. klinikal na kamatayan(manatili sa tubig ng yelo). Samakatuwid, ang napapanahong mga hakbang sa resuscitation para sa hypothermia ay maaaring makatipid sa mga tila walang pag-asa na mga kaso.

Kadalasan, ang pagtaas ng pag-aantok kapag nagyeyelo ay sinamahan ng euphoria, kapag ang biktima ay hindi maaaring masuri nang tama ang kanyang kalagayan. Kung pinaghihinalaang pangkalahatang paglamig, ang pasyente ay dapat bigyan ng mainit na tsaa na maiinom (ang alkohol ay kontraindikado dahil ito ay nagpapahina sa central nervous system) at ipadala sa pinakamalapit na pasilidad ng medikal.

Pagkawala ng lakas, pagkamayamutin, madalas na pag-aantok na may endocrine
mga kabiguan sa mga kababaihan

Madalas na antok - patuloy na sintomas tulad ng mga karaniwang endocrine disorder sa mga kababaihan bilang premenstrual syndrome at pathological menopause.

Sa ganitong mga kaso, ang patuloy na pagkaantok ay pinagsama sa iba pang mga sintomas ng pagkahapo sa nerbiyos, tulad ng:

• pagpapatirapa;
• pagkamayamutin;
• pagkahilig sa depresyon;
• emosyonal na kahinaan (pagkaluha);
• pagbaba sa mental at pisikal na pagganap;
• nababaligtad na pagkasira sa mga kakayahan sa intelektwal (pagbaba ng kakayahang matuto at malikhaing pag-iisip).

Ang patuloy na pag-aantok na may mga pagkagambala sa endocrine sa mga kababaihan ay pinagsama sa iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Kadalasan, ang pagtaas ng pagkaantok sa araw ay sanhi ng nocturnal insomnia. Minsan, sa panahon ng isang pathological menopause, ang matinding depresyon ay bubuo - sa mga ganitong kaso, ang hypersomnia ay madalas na bubuo.

Ang paggamot sa pag-aantok sa kaso ng mga pagkagambala sa endocrine ay binubuo sa mga hakbang sa pagpapanumbalik. Sa maraming pagkakataon magandang epekto magbigay ng halamang gamot at reflexology. Sa malubhang kurso ang patolohiya ay nagpapakita ng hormonal correction.

Matinding antok, nadagdagang pagkapagod at kawalang-interes sa depresyon

Ang salitang "depresyon" ay literal na nangangahulugang "depresyon". Ito ay isang malubhang patolohiya sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng isang triad ng mga sintomas:
1. Pangkalahatang pagbaba sa emosyonal na background.
2. Nabawasan ang aktibidad ng motor.
3. Pagpigil sa mga proseso ng pag-iisip.

Ang matinding pag-aantok sa depresyon, depende sa kalubhaan ng patolohiya, ay pinagsama sa iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Kaya, na may banayad na antas ng situational depression, iyon ay, isang patolohiya na sanhi ng mga panlabas na sanhi (diborsyo, pagkawala ng trabaho, atbp.), Ang pagtaas ng pagkakatulog sa araw ay kadalasang sanhi ng hindi pagkakatulog sa gabi.

Sa mga endogenous depressions (manic-depressive psychosis, involutional melancholia, atbp.), Ang pagtaas ng pag-aantok ay isang sintomas ng hypersomnia, at sinamahan ng isang matalim na pagbaba sa motor, pagsasalita at aktibidad ng kaisipan, na kung saan ay nakikita bilang kawalang-interes.

Dapat tandaan na ang pag-aantok ay maaaring isa sa mga sintomas ng latent depression. Sa ganitong mga kaso, ang mga abala sa pagtulog ay kahawig ng mode na "kuwago" - isang mahabang pagpupuyat sa gabi at isang late na pagbangon sa umaga. Gayunpaman, binibigyang pansin ang mga reklamo ng mga pasyente na napakahirap para sa kanila na bumangon sa umaga, kahit na mayroon na silang sapat na tulog. Bilang karagdagan, ang latent depression ay lalo na nailalarawan sa pamamagitan ng mahirap mood sa umaga(sa gabi ang emosyonal na background ay palaging nagpapabuti). Ang pagtaas ng pag-aantok sa mga kasong ito ay katangian din ng unang kalahati ng araw.

Ang paggamot sa pag-aantok sa depresyon ay upang gamutin ang pinagbabatayan na sakit. Sa mga banayad na kaso, ang psychotherapy at mga hakbang sa pagpapanumbalik ay napaka-epektibo; sa matinding depresyon, ipinahiwatig ang therapy sa droga.

Ang pagtaas ng antok, pagkahilo, panghihina, pagkawala ng lakas na may nakatagong depresyon ay kadalasang napagkakamalang sintomas. sakit sa somatic. Bilang karagdagan, ang depresyon ay may mga sintomas ng somatic, tulad ng pagtaas ng rate ng puso, palpitations, sakit sa rehiyon ng puso, isang pagkahilig sa paninigas ng dumi, atbp. Samakatuwid, ang mga naturang pasyente ay minsan ay pangmatagalan at hindi matagumpay na ginagamot para sa mga di-umiiral na sakit.

Dapat ito ay nabanggit na talamak na depresyon medyo mahirap gamutin, samakatuwid, kung pinaghihinalaan mo patolohiya na ito Pinakamabuting kumunsulta sa isang espesyalista (psychologist o psychiatrist).

Tumaas na pag-aantok sa talamak at talamak na hypoxia ng utak
utak

Ang pagtaas ng pag-aantok ay katangian din ng hypoxia ng central nervous system. Depende sa lakas at kalikasan ng kumikilos na kadahilanan, ang antas ng hypoxia ay maaaring iba. Sa isang banayad na antas ng hypoxia, mga pagpapakita tulad ng pagkahilo, kahinaan, pagkapagod at antok.

Ang mga sintomas ng talamak na hypoxia ay ang pagkapagod, pagkahilo, panghihina, pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog (pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi), at pagbaba ng mga kakayahan sa intelektwal. Kasabay nito, depende sa antas at tagal ng hypoxia, ang pinsala sa mga selula ng cerebral cortex ay maaaring mababalik o hindi maibabalik, hanggang sa pag-unlad ng malubhang organikong patolohiya (atherosclerotic dementia).

Mga gamot na nagdudulot ng antok

Mayroong ilang mga grupo ng mga gamot, ang side effect nito ay nadagdagan ang antok.

Una sa lahat, ang mga sangkap na may pagpapatahimik na epekto sa central nervous system - ang mga antipsychotics at tranquilizer ay may ganitong side effect.

Ang narcotic analgesics at ang kaugnay na antitussive drug codeine ay may katulad na epekto.

Ang pagtaas ng antok ay sanhi din ng ilang mga gamot na ginagamit para sa arterial hypertension (clophelin, clonidine, amlodipine, atbp.)

Bilang karagdagan, ang matinding pag-aantok ay isang side effect ng maraming gamot na ginagamit sa paggamot ng mga allergic na sakit (ang tinatawag na antihistamines, lalo na ang diphenhydramine).

Ang mga beta-blocker (mga gamot na ginagamit para sa iba't ibang sakit ng cardiovascular system) ay maaaring maging sanhi ng parehong pagtaas ng antok at hindi pagkakatulog.

Ang matinding antok ay isang side effect ng mga gamot na nagpapababa ng uric acid (allopurinol) at plasma lipids (atorvastatin).

Mas madalas, ang pag-aantok ay sanhi ng ilang mga gamot mula sa pangkat ng mga non-narcotic analgesics (Analgin, Amidopyrine) at ginagamit para sa peptic ulcer tiyan H2-blockers (Ranitidine, Cimetidine, atbp.).

At sa wakas, ang pagtaas ng antok ay maaaring maging isang hindi kasiya-siyang epekto kapag gumagamit ng mga hormonal contraceptive (mga tabletas, iniksyon, patches, spiral). ganyan side effect ay medyo bihira, at nagpapakita ng sarili sa mga unang araw ng paggamit ng gamot.

Paano mapupuksa ang antok?

Siyempre, kung ang pag-aantok ay sanhi ng isang partikular na patolohiya, dapat itong gamutin kaagad at sapat. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang pagtaas ng pagkakatulog sa araw ay nauugnay sa kakulangan ng tulog.

Ang average na rate ng pagtulog ay 7-8 oras bawat araw. Gaya ng ipinapakita ng mga istatistika, karamihan sa mga modernong tao sa pagitan ng edad na 20 at 45 ay mas mababa ang tulog.

Ang patuloy na kakulangan sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng pagkahapo nito. Kaya, sa paglipas ng panahon, ang pag-aantok ay tumatagal talamak na anyo nagiging sintomas ng sakit.

Dapat tandaan na para sa isang normal na pahinga, hindi lamang isang mahaba, kundi pati na rin ang isang mahusay na pagtulog ay kinakailangan. Sa kasamaang palad, ipinakita ng mga survey na itinuturing ng maraming tao ang kanilang sarili na "mga kuwago" at natutulog nang maayos pagkatapos ng hatinggabi. Samantala, napatunayan ng siyentipikong pananaliksik na, anuman ang mga indibidwal na biorhythms, ang pagtulog bago ang hatinggabi ang may pinakamalaking halaga.

Bilang karagdagan, ang malinis, malamig na hangin at katahimikan ay kinakailangan para sa magandang pagtulog. Hindi inirerekomenda na matulog na may musika at TV - ito ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog.

Paano mapupuksa ang antok - video

Pag-aantok sa panahon ng pagbubuntis

Patuloy na pag-aantok sa araw sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis

Ang pagkaantok sa panahon ng pagbubuntis sa unang trimester ay isang physiological phenomenon. Ito ay isang mas marami o hindi gaanong binibigkas na indibidwal na reaksyon sa malalim na mga pagbabago sa endocrine sa katawan.

Ang mga babaeng nagtatrabaho kung minsan ay nahihirapang harapin ang antok sa trabaho. Lubhang hindi kanais-nais na gumamit ng tsaa, kape at, lalo na, enerhiya sa panahon ng pagbubuntis.

Pinapayuhan ng mga eksperto na subukang kumuha ng madalas na maikling pahinga mula sa trabaho upang labanan ang antok. Malaking tulong ang mga ehersisyo sa paghinga.

Tumaas na pagkaantok sa ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis

Sa ikalawang trimester pangkalahatang kagalingan gumaganda ang buntis. Kung ang isang babae ay patuloy na nagrereklamo ng pagtaas ng antok, pagkahilo at panghihina, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang komplikasyon tulad ng anemia sa mga buntis na kababaihan.

Ang pagtaas ng pag-aantok ay isang nakababahala na sintomas kung ito ay nangyayari laban sa background ng late pregnancy toxicosis - isang patolohiya na nailalarawan sa pamamagitan ng isang triad ng mga sintomas:
1. Edema.
2. Tumaas na presyon ng dugo.
3. Ang pagkakaroon ng protina sa ihi.

Ang hitsura ng matinding pag-aantok sa panahon ng late toxicosis ng mga buntis na kababaihan ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng isang malubhang komplikasyon - eclampsia (convulsive seizure na dulot ng pinsala sa utak). Lalo na tanda ng babala- isang kumbinasyon ng pagtaas ng antok na may tulad mga sintomas ng katangian tulad ng pagduduwal, pagsusuka, sakit ng ulo, visual disturbances.

Kung pinaghihinalaan mo ang banta ng eclampsia, kailangan mong agad na humingi ng tulong sa mga espesyalista.

Tumaas na pagkaantok sa isang bata

Ang matinding pag-aantok sa mga bata ay mas karaniwan kaysa sa mga matatanda. Ito ay dahil sa parehong mas malaking lability ng central nervous system at hypersensitivity sa masamang salik.

Samakatuwid, sa mga bata, antok at matamlay kapag Nakakahawang sakit lumitaw nang mas maaga at mas maliwanag kaysa sa mga matatanda, at maaaring ang mga unang palatandaan ng sakit, babala ng panganib.

Bilang karagdagan, na may biglaang pagsisimula ng pagkahilo at pag-aantok sa isang bata, ang traumatikong pinsala sa utak at pagkalason ay dapat na hindi kasama.
Kung ang pagtaas ng pag-aantok ay hindi gaanong binibigkas, ngunit talamak, kung gayon ang mga sumusunod na pathologies ay dapat na pinaghihinalaang una sa lahat:

• mga sakit sa dugo (anemia, leukemia);
• sakit ng respiratory system (bronchiectasis, tuberculosis);
• patolohiya ng cardiovascular system (mga depekto sa puso);
• mga sakit sa nerbiyos (neurasthenia, vegetative-vascular dystonia);
• mga sakit ng gastrointestinal tract ( helminthic infestations, hepatitis);
• endocrine pathology (diabetes mellitus, nabawasan ang function ng thyroid).

Kaya, ang listahan ng mga pathologies na nangyayari sa mga bata na may pagtaas ng pag-aantok ay medyo mahaba, kaya pinakamahusay na humingi ng tulong mula sa isang doktor at sumailalim sa isang buong pagsusuri.

Mga sagot sa pinakasikat na tanong

Mayroon bang mga gamot na pampakalma na hindi nagiging sanhi ng antok?

Ang pagtaas ng pag-aantok ay ang tinatawag na inaasahang side effect kapag nagrereseta ng mga gamot na may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Sa madaling salita, halos imposible na ganap na maalis ang gayong side effect. Siyempre, ang kalubhaan ng side effect ay depende sa lakas ng gamot.

Samakatuwid, ang pinakaligtas sa bagay na ito ay "light" tranquilizers, tulad ng Adaptol at Afobazol. Ang parehong mga gamot ay ipinahiwatig para sa mga neuroses, na sinamahan ng isang pakiramdam ng takot, pagkabalisa. Pinapaginhawa nila ang pagkamayamutin, habang sinusunod ang dosis, wala silang hypnotic na epekto.

Gayunpaman, kung mayroon kang isang ugali sa hypotension (mababang presyon ng dugo), kailangan mong maging maingat lalo na, dahil kahit na ang mga banayad na antidepressant ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, at sa gayon ay magdulot ng matinding pag-aantok.

Ang mga herbal na pampakalma (valerian, motherwort) ay itinuturing na ligtas kung hindi ka bibili ng mga gamot na naglalaman ng alkohol. Ang ethyl alcohol mismo ay nagpapahina sa central nervous system, at maaaring magkaroon ng hypnotic effect.

Gayunpaman, pagdating sa pagmamaneho ng sasakyan, pinakamahusay na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, dahil ang lahat ng anti-anxiety na gamot ay maaaring mabawasan ang rate ng reaksyon.

Paano haharapin ang antok habang nagmamaneho?

Siyempre, upang maiwasan ang pag-atake ng antok habang nagmamaneho, dapat kang matulog ng mahimbing bago ang mahabang biyahe sa kalsada. Bilang karagdagan, kinakailangang pangalagaan ang kadalisayan ng hangin sa cabin, dahil ang hypoxia ay nagdudulot ng depression ng central nervous system.

Kung, sa kabila ng lahat ng pag-iingat, bigla kang makaramdam ng pag-atake ng antok habang nagmamaneho, pinakamahusay na sundin ang mga sumusunod na tip:
1. Sa unang pagkakataon, ihinto ang kotse sa gilid ng bangketa at lumabas sa kompartimento ng pasahero. Minsan sapat na ang maglakad at huminga sariwang hangin para makakuha ng boost ng energy. Malaki ang naitutulong ng light gymnastics.
2. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na likido (lalo na ang soda).
3. Kung maaari, uminom ng mainit na tsaa o kape.
4. Pagbalik mo sa salon, maglagay ng nakakapagpasiglang musika.
5. Kasunod nito, huminto sa maikling panahon upang maiwasan ang pag-aantok, dahil ang pag-atake ay maaaring maulit at bigla kang mabigla.

Pag-aantok sa araw pagkatapos kumain - normal ba ito?

Ang pathological na pag-aantok pagkatapos kumain ay nangyayari sa tinatawag na dumping syndrome - isang sakit ng pinamamahalaang tiyan. Ito ay sanhi ng pinabilis na pagpasok ng pagkain sa duodenum, at sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagtaas ng pagpapawis, lagnat, ingay sa tainga, pagbaba ng paningin, pagkahilo hanggang sa pagkahimatay.

Tumaas na antok pagkatapos kumain, hindi sinamahan ng anuman hindi kasiya-siyang sensasyon ay isang physiological phenomenon. Pagkatapos ng mabigat na pagkain, dumadaloy ang dugo sa tiyan, kaya medyo nabawasan ang daloy ng oxygen sa utak. Ang banayad na hypoxia ay maaaring maging sanhi ng isang estado ng kaaya-ayang pagkaantok.

Kung ang matinding pag-aantok ay lumitaw sa unang pagkakataon, kung gayon, una sa lahat, ang isang karaniwang sakit tulad ng vegetative-vascular dystonia ay dapat na hindi kasama, kung saan ang pagtaas ng pag-aantok pagkatapos kumain ay maaaring nauugnay sa kapansanan sa vascular tone.

Ang sakit na ito ay nailalarawan din ng iba pang mga sintomas ng dysregulation ng cerebrovascular tone, tulad ng: pagkahilo sa panahon ng paglipat mula sa pahalang na posisyon sa patayo, tumaas na meteosensitivity, lability ng presyon ng dugo at rate ng puso.

Kung ang pagtaas ng pag-aantok pagkatapos kumain ay pinagsama sa mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkamayamutin, pagluha, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa asthenia (pagkapagod ng nervous system).

Ang pagtaas ng pagkaantok pagkatapos kumain sa ganap na malusog na mga tao ay maaaring nauugnay sa mga sumusunod na kadahilanan:
1. Kulang sa tulog.
2. Mahilig kumain.
3. Kinakabahan at pisikal na pagkapagod.

Sa anumang kaso, kailangan mong isipin ang tungkol sa pang-araw-araw na gawain, at kumain ng mas madalas sa maliliit na bahagi.

Mangyaring payuhan ang isang allergy na gamot na hindi nagiging sanhi ng antok

Ang pag-aantok ay isa sa mga inaasahang epekto ng antihistamine antiallergic na gamot. Samakatuwid, ganap ligtas na gamot ay wala.

Ang gamot ay may hindi bababa sa sedative effect pinakabagong henerasyon loratadine (Claritin). Gayunpaman, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang gamot na ito ay nagdudulot ng pagtaas ng pag-aantok sa 8% ng mga pasyente.

Ang sobrang antok ba ay senyales ng pagbubuntis?

Oo siguro. Ang pagtaas ng antok sa unang trimester ay bunga ng mga kumplikadong pagbabago sa hormonal sa katawan.

Sa katangian, ang pag-aantok ay maaaring ang una at tanging tanda ng pagbubuntis. Ang isang fertilized na itlog, na gumagalaw sa mga fallopian tubes, ay naglalabas ng mga espesyal na sangkap na nagpapagana sa hypothalamic-pituitary system - ang sentro ng regulasyon ng neuroendocrine.

Kaya ang pagtaas sa synthesis ng chorionic gonadotropin (ang tinatawag na pregnancy hormone) ay nangyayari na sa unang linggo pagkatapos ng paglilihi. Kasabay nito, iyon ay, kahit na bago ang pagkaantala ng susunod na regla, ang mga kababaihan na sensitibo sa mga pagbabago sa hormonal ay maaaring magkaroon ng mas mataas na pag-aantok.

Bakit palagi akong inaantok sa trabaho? meron ba
pampatulog?

Kung nakakaramdam ka ng pag-aantok ng eksklusibo sa lugar ng trabaho, kung gayon malamang na nauugnay ito sa mga katangian ng iyong lugar ng paggawa, samakatuwid, sa kasong ito, hindi mo kailangan ng mga tabletas para sa pag-aantok, ngunit ang pag-aalis ng mga sanhi na nagpapahirap sa gitnang sistema ng nerbiyos.

Predisposing factor para sa antok sa trabaho:

• kakulangan ng oxygen, na nagiging sanhi ng hypoxia ng utak (maalikabok, masikip, mahinang maaliwalas na silid);
• paghahalo ng mga nakakalason na sangkap sa hangin ng silid (kabilang ang mga nagmumula sa mga materyales sa pagtatapos);
• nadagdagan ang antas ng ingay;
• monotonous na gawain.

Kung maaari, subukang alisin ang mga nakakapinsalang kadahilanan, dahil ang mahinang kalusugan sa trabaho ay hindi lamang binabawasan ang pagiging produktibo at negatibong nakakaapekto sa kalidad ng trabaho, ngunit maaari ring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan.

Magpahinga nang regular mula sa trabaho, dahil ang pangmatagalang pakikipag-ugnayan sa isang uri ng aktibidad ay itinuturing na monotonous at nag-aambag sa pagtaas ng antok.

Maaari bang maging tanda ng sakit ang isang estado ng patuloy na pagkaantok sa taglamig? Tutulungan ba nila
mga bitamina sa antok?

Ang patuloy na pag-aantok ay maaaring sintomas ng maraming sakit. Samakatuwid, ang mga kumbinasyon ng mga sintomas ay dapat isaalang-alang. Kung ang pag-aantok ay sinamahan ng mga sintomas ng depresyon, tulad ng mababang mood, pagbaba ng motor at aktibidad sa pagsasalita, lalo na sa mga oras ng umaga - pagkatapos ay malamang na pinag-uusapan natin ang tungkol sa depresyon sa taglamig na dulot ng pana-panahong kakulangan ng "hormone ng kaligayahan" - serotonin.

Bilang karagdagan, kinakailangan na ibukod ang mga sakit na humahantong sa pagtaas ng meteosensitivity, pangunahin neurocirculatory dystonia at hypotension (mababang presyon ng dugo). Sa ganitong mga kaso, bilang karagdagan sa pag-aantok, may mga palatandaan tulad ng sakit ng ulo, pagkamayamutin, pagkahilo na may matinding pagbabago sa posisyon ng katawan.

Sa wakas, nadagdagan ang antok panahon ng taglamig maaaring sintomas ng pagkaubos ng nervous system. Ang posibilidad ng pagbuo ng patolohiya na ito sa taglamig ay nagdaragdag dahil sa pana-panahong hypovitaminosis. Ang cerebrosthenia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkapagod, pagkamayamutin, pagluha, pagbawas ng emosyonal na background.