May gusto akong baguhin sa itsura ko. Paano baguhin ang iyong sarili sa labas sa maikling panahon? Kung saan magsisimula ng pagbabago

Likas sa tao na magsikap para sa pagiging perpekto! At least, sa isip ko. Ang isa pang bagay ay napakakaunting mga tao ang gumagawa ng mga tunay na aksyon para dito. At upang mapupuksa ang ilang mga pagkukulang at makuha positibong katangian may isang paraan lamang, at iyon ay sa pamamagitan ng pagbabago. Paano baguhin ang isang babae sa panlabas at panloob? Ang tanong na ito ang kinaiinteresan ng marami sa patas na kasarian, na nagsisikap na simulan ang landas ng kanilang sariling restructuring.

Paano magbago sa panlabas at panloob na lampas sa pagkilala

Kapansin-pansin na para sa mga pagbabago sa kardinal, ang mga pagbabago lamang sa hitsura ng isang tao ay hindi sapat, ang pagtukoy ng sandali ay mga pagbabago sa panloob na mundo ng isang tao, ngunit una ang mga bagay:

Una, isipin kung ano ang gusto mong baguhin sa iyong hitsura. Kahit na ang hitsura ay direktang proporsyonal sa ating panloob na mundo, ngunit ang napiling istilo ng pananamit, ang piniling hairstyle at iba pang mga detalye ay isa sa mga paunang natukoy na sandali. Sinasalubong pa rin nila kami sa pamamagitan ng mga damit, kaya anuman ang sabihin ng isa, para sa mga pagbabago sa kardinal ay kailangan naming kumilos sa direksyong ito.

Mahalaga na ang mga pagbabago na ginawa sa hitsura ay tinanggap mo, iyon ay, dapat mong sabay na masanay sa "bago" sa iyong sarili. Ang isang tao ay maaaring pumili ng pinaka-first-class na mga damit, ilagay sa hindi nagkakamali sapatos, ngunit kung siya ay hindi "alam kung paano magsuot ito" - ang epekto ay maaaring inversely proporsyonal sa kung ano ang ninanais.

Kung mayroon kang panloob na kawalan ng kapanatagan at ikaw ay pinahihirapan ng pagnanais na mapupuksa ito, pagkatapos ay subukang gumawa ng isang bagay na hindi karaniwan at hindi karaniwan para sa iyong sarili. Kailangan mo ng magandang pagsabog ng adrenaline.

Upang magbago sa panlabas at panloob, maaaring sulit na subukang tumalon gamit ang isang parasyut o mula sa isang tore sa isang pool, sumakay sa kabayo o pumunta upang lupigin ang mga bulubunduking kalawakan. Anuman ito, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang bagay, mula sa paggawa nito, maaari mong patunayan sa iyong sarili ang iyong sariling lakas. Isaisip lamang na ang labis na panatisismo ay hindi kailangan sa bagay na ito.

Malamang na hindi ito isang pagtuklas para sa sinuman na sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong hairstyle at kulay ng buhok, maaari mong makabuluhang baguhin ang iyong panlabas na pang-unawa.

Ang pagbabagong ito ay makikita partikular na malinaw sa kaso ng mga kababaihan: ang pagpunta mula blonde hanggang morena ay maaaring lubos na magpapataas ng kabigatan ng iyong pang-unawa sa lugar ng trabaho.

Sa pamamagitan ng pagtitina ng iyong buhok na blonde, mas mahuhulaan mo ang kalahating lalaki ng populasyon sa iyong sarili. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay nakamamatay na mga blondes na nakakakuha ng mga puso ng mga lalaki nang mas madali kaysa sa mga kababaihan na may ibang kulay ng buhok.

Madalas na nangyayari na ang isang taong naghahangad na baguhin ang kanyang buhay ay nakatuon lamang sa ilang mga lugar ng buhay at napapabayaan ang iba.
Halimbawa, kung siya ay interesado sa paghahanap ng kanyang sarili at self-realization, maaaring hindi niya isipin pisikal na kaunlaran. Kung interesado siya sa kanyang figure o personal na buhay, maaaring hindi niya isipin ang tungkol sa isang karera o pananalapi, atbp.

Ngunit, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang diskarte na ito ay isang pagkakamali.
Upang makamit ang mga resulta sa alinman sa mga lugar ng buhay, hindi dapat kalimutan ng isa ang parehong buong personal na diskarte at ang mga partikular na lugar na tila hindi mahalaga sa iyo, ngunit talagang gumaganap ng isang mahalagang papel. Ito ang tanging paraan upang malutas ang isang partikular na isyu at baguhin ang buhay sa pangkalahatan.

Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, magsimula sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong hitsura.

Narito ang sinasabi ng sikat plastic surgeon at psychiatrist:

Kapag binago mo ang mukha ng isang tao, halos palaging binabago mo rin ang kanilang kinabukasan. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang pang-unawa sa kanyang hitsura, sa halos lahat ng pagkakataon ay binabago mo mismo ang tao - ang kanyang mga indibidwal na katangian, pag-uugali - at kung minsan kahit na ang mga talento at kakayahan❞

Ang pahayag na ito ay nalalapat hindi lamang sa isang pangunahing pagbabago ng sarili sa pamamagitan ng plastic surgery, kundi pati na rin sa lahat ng positibong pagbabago sa hitsura. Nawalan ng limang kilo o ginawa bagong hairstyle, sinimulan mong malasahan ang iyong sarili nang iba, pakiramdam na mas tiwala at kaakit-akit.

Pag-aralan ang iyong mga gawi

Ang susunod na hakbang ay ang mga gawi. Ang ating mga gawi ay nasa kaibuturan ng ating pagkatao. Alalahanin ang sikat na aphorism ni Aristotle, na pamilyar sa marami mula pagkabata:

❝Kung maghahasik ka ng pag-iisip, mag-aani ka ng kilos; naghahasik ka ng gawa, nag-aani ka ng ugali; maghasik ng ugali, umani ng karakter; naghahasik ka ng karakter, aani ka ng tadhana.

Ang mga gawi ay mga pattern ng ating pag-uugali na namamahala sa ating buhay. Talaga bang hahayaan natin silang magpasya sa lahat para sa atin, na sumusunod sa kanilang pangunguna?

Paraan: Maingat na suriin ang bawat isa sa iyong mga gawi at ang epekto nito sa iyong buhay. Tanggalin ang mga humahadlang sa iyong tagumpay, palitan sila ng bago, malusog na gawi.

Para sa mga talagang nagpasya na magtrabaho sa kanilang sarili, inaalok ko ang Tagumpay Talaarawan - isang klasikong talaarawan na may mga aplikasyon para sa pagkamit ng tagumpay at pagtatrabaho sa iyong sarili

4. Mga nakakondisyon na reflexes
Hindi nakakagulat na pinahirapan ng siyentipiko na si Pavlov ang mga aso: nakakondisyon na mga reflexes- ang batayan ng mga pundasyon. Gamit ang key na ito, maaari kang bumuo ng anumang ugali na kailangan mo.

Paraan: Ang mga paulit-ulit na aksyon na may reinforcement ay nagkakaroon ng mga bagong kasanayan at gawi. Kapag ang isang bagong kasanayan ay naayos na, ito ay mapupunta sa hindi malay at awtomatiko mong gagawin ang lahat, i-unload ang iyong utak para sa mga bagong tagumpay.
Gantimpalaan ang iyong sarili para sa tagumpay o kunin ang isang bagay kung babalikan mo ang iyong plano na baguhin ang iyong sarili. Hayaang kailangan at kanais-nais para sa iyo ang iyong bagong kalidad.

5. Pagpuksa
Kung ano ang hindi ma-convert sa isang plus, puksain lamang.

Paano makilala ang iyong mga negatibong katangian at kung paano makita ang iyong sarili mula sa labas, basahin ang artikulo. Maaari ka ring mag-download ng talahanayan ng mga negatibong katangian ng tao.

6. Dobleng buhay
Ang pamamaraan ay angkop para sa pagbuo ng mga bagong katangian ng karakter at mas makabuluhang pagbabago sa sarili.

Paraan: Isipin ang iyong sarili sa paraang gusto mong maging. Sanayin ang bagong tungkulin nang paulit-ulit. Upang maging mas kapani-paniwala, bumili ng mga bagay na makakatulong sa iyong maging karakter at bigyang-diin ang iyong mga bagong katangian. Magsuot lamang ng mga ito para sa iyong pangalawang buhay.
Ang iyong kapaligiran ay malamang na hindi kaagad na tanggapin ka ng bago, kaya makipag-usap sa mga hindi nakakakilala sa iyo! Sanayin ang iyong mga bagong katangian sa kanila. Gaano sila maniniwala sa iyong imahe? At kung ang isang bagay ay hindi gumana, maaari mong palaging baguhin ang lugar at kapaligiran, at subukang muli.

7. Gamitin ang iyong imahinasyon

Sa kurso ng eksperimento, napatunayan na kung ang isang tao araw-araw ay gumugugol ng isang tiyak na tagal ng oras sa harap ng isang target, na iniisip ang kanyang sarili na naghahagis ng mga darts dito, kung gayon ang kanyang mga resulta ay magpapabuti sa parehong lawak na kung siya ay talagang naghagis ng darts sa. ang target araw-araw.

Nagbibigay-daan sa amin ang mga mental na imahe na "magsanay" ng mga bagong relasyon at katangian ng karakter na kung hindi man ay hindi makakamit. Ang aming sistema ng nerbiyos hindi matukoy ang kaibahan ng realidad sa malinaw na ipininta ng ating imahinasyon. Kapag iniisip natin ang ating sarili na gumagawa ng isang bagay sa ilang partikular na paraan, ito ay halos kapareho ng aktwal na paggawa nito. Nakakatulong ang mental practice upang makamit ang pagiging perpekto.

Paraan: Araw-araw sa umaga at bago matulog, isipin ang iyong sarili sa paraang nais mong maging. Paano ka nagsasalita, kung paano ka gumagalaw, kung ano ang iyong isinusuot, kung paano ka tumugon sa mga sitwasyon. Gawin ito nang paulit-ulit. Ang haka-haka na larawang ito ay magkakaroon ng malakas na impluwensya sa iyong pag-uugali. At tandaan, kung paano mo nakikita ang iyong sarili mula sa loob ay higit na tumutukoy kung paano ka nakikita ng iba at ng iba.

8. Pagkabigla
Kung gusto mong baguhin ang iyong sarili ngunit hindi pa rin nakakahanap ng sapat na pagganyak upang magsimula, hayaan ang kabiguan ang iyong pagganyak.

Paraan: Makipag-ugnayan sa mga taong lantarang hahamakin ka. Gamitin ang panlilibak ng ibang tao para sa iyong kalamangan. Patunayan sa kanila na maaari kang maging mas mahusay, mas maganda, mas matalino. Ang pamamaraang ito ay hindi kailanman nabigo.

9. Alien
Madalas sa mga mahal natin sa buhay, parang baboy tayo. Hamim, pinababayaan natin sila at hindi natin sila nirerespeto. Samantalang sa mga estranghero ay lubos tayong naiiba, lalo na sa mga nakatataas. Kung gusto mong baguhin ang iyong pag-uugali, subukan ang paraang ito.

Paraan: Isipin sa lugar ng ama o ina ang isang ganap na estranghero sa iyo, na nais mong mapabilib. Tratuhin sila bilang isang boss kung saan nakasalalay ang iyong suweldo. Subukang tumingin sa kanila mula sa malayo, na para bang unang beses silang nakita.

10. Tune in

Paraan: baguhin ang kapaligiran at makipag-usap sa mga taong gusto mong matulad. Pagtibayin ang kanilang mga gawi, ang kanilang paraan ng pag-iisip. Sa bawat libro ng tagumpay obligadong bagay ay nakikipag-usap sa matagumpay na mga tao, paano ito gumagana?

Sa kurso ng komunikasyon sa ibang tao, nakikinig tayo sa kanyang alon - sa kaisipan ng kausap at sa kanyang pananaw sa mundo. Kung wala ito, imposible ang komunikasyon. Bilang resulta ng pagsasaayos na ito, pansamantala naming binabago ang aming mga ideya, mga stereotype ng pag-iisip at pag-uugali, sa ibang tao. At mas madalas itong mangyari, ibig sabihin, mas madalas tayong makipag-usap, mas inaampon natin hanggang sa maging atin ang larawan ng mundo ng ibang tao.

11. Malamig na shower ng "hinaharap"
Kapag talagang lumaki ka at nag-iisip tungkol sa hinaharap, bigla mong napagtanto na oras na upang alisin ang maraming mga ugali at katangian ng pagkatao. Ang pag-iisip kung ano ang malapit nang maitayo bagong buhay kasama ang pamilya - matino. Hindi ko na gustong mag-overspend, maging optional, uminom buong gabi kasama ang mga kaibigan.

Paraan: Isipin ang hinaharap at ang buhay na gusto mong makamtan, at alamin sa iyong sarili kung paano mo kailangang baguhin at kung anong mga ugali ang dapat puksain.

Pero gusto kitang bigyan ng babala huwag masyadong kumuha. Mahina na pumapayag na baguhin ang likas na ugali.

Ang isang introvert (isang taong malalim sa kanyang sarili), siyempre, ay maaaring magbago at maging kanyang kabaligtaran - isang extrovert. Ngunit malapit na siyang mapagod sa "papel" na ito at magiging malungkot, na nakikita, lihim na gustong mapag-isa sa kanyang sarili at sa kanyang mga iniisip. Magkakaroon ng pakiramdam ng kawalan ng laman. Ito ay nagmumula sa pagkawala ng enerhiya, dahil ang mga introvert ay kumukuha nito mula sa kanilang sarili, at ginugugol lamang ito sa pakikipag-usap sa iba. Ito ay nagiging malinaw na ang lead ay mahaba ganyang buhay- mahirap at nakakapagod.

Siguraduhing itala ang iyong mga panalo at pagkatalo sa isang Tagumpay na Talaarawan, na talagang sulit na simulan kung ikaw ay naglalayon para sa mga seryosong resulta.

O baka hindi mo kailangang magbago?

Hanapin ang iyong bilog kung saan ka matatanggap bilang ikaw at doon ka magiging masaya. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang value system at medyo posible na ang pangarap mo ay magbago at maging mas sikat, matagumpay, atbp. hindi magdadala ng ninanais na saya.

O i-sublimate ang iyong enerhiya sa pagkamalikhain. Paano tayo matutulungan ng hindi maintindihang terminong Freudian na ito? Ang katotohanan na maaari nating i-redirect ang ating sarili, buhay, ang iba sa pagkamalikhain, gamit ang mga mekanismo ng proteksyon ng ating psyche.

Ginawa iyon ni Leonardo da Vinci, ang mahusay na pintor, siyentipiko at inhinyero. Anuman ang kinuha niya, dinala niya ito sa pagiging perpekto. Gayunpaman, mapagkakatiwalaang kilala na wala siyang interes sa sex. Ang ganitong sublimation ay maaaring masubaybayan sa maraming malikhaing tao. Hindi sila makakalikha kapag sila ay masaya.

I-sublimate (i-redirect) ang iyong enerhiya at mga hangarin sa pagkamalikhain, sa mga bagong libangan. Ikaw ba ay isang lalaking naka-bespectacled na may masamang pigura at samakatuwid ay nakakaranas ng mga paghihirap sa kabaligtaran na kasarian? Mayroong dalawang paraan dito - upang magbago sa pamamagitan ng pagsisikap sa iyong sarili: nakakapagod na pag-eehersisyo at mga pickup na kurso. O - hanapin ang hilig ng iyong buhay at lumikha. Sobrang miss na namin ang talent mo!

Habang binabago mo ang iyong sarili, huwag kalimutang baguhin ang espasyo sa paligid mo. Linisin ang isang kalat na apartment at palitan ang iyong wardrobe, kung paano ito gagawin nang madali at mabilis - sa nakakaganyak na aklat ni Erin Doland na "Simplify Your Life" ().

Maraming dahilan kung bakit nagbabago ang iyong hitsura para sa isang babae. Upang magbigay ng lakas sa paghahanap para sa isang bagong imahe ay maaaring magbigay ng isang pagbabago ng trabaho, ang pagnanais na masiyahan sa isang tiyak na tao, isang pagbabago ng hairstyle para sa isang kaibigan, at marami pang iba. Ang mga kababaihan ay may pabagu-bagong mood na ang mga vagaries ng panahon ay maaaring itulak ang mga pagbabago.

Saan magsisimula?

Mayroong maraming mga paraan upang baguhin ang iyong sarili.

Kabilang dito ang mga sumusunod na hakbang:

• pagbabago ng buhok at make-up;
• pagbabago ng wardrobe;
• pagbaba ng timbang;
• mga pamamaraan sa salon.

Ang pangunahing bagay ay magpasya kung saan magsisimula.

Pagpasok sa landas ng pagbabago, kailangan mong magkaroon ng kamalayan na hindi agad mapapansin ng iba ang mga pagbabago. Kung ang isang pagbabago ng imahe ay ipinaglihi upang masakop ang isang taong gusto mo sa loob ng mahabang panahon, maaari kang makaranas ng pagkabigo.

Ang "larawan" ay kawili-wili sa unang pagpupulong, at kung ano ang tumutukoy sa karagdagang simpatiya, pagmamahal at pag-ibig, ang mga siyentipiko at eksperto sa mga kaluluwa ng tao - mga psychologist, ay hindi pa nakakapag-unravel.

Madaling paraan

Ang pinakamadaling paraan upang malutas ang problema ay kung paano baguhin ang iyong hitsura, gumawa ng isang bagay sa iyong buhok. Upang gawin ito, hindi kinakailangan na gupitin nang husto ang iyong buhok o palaguin ang iyong buhok, kung ang mga hibla ay palaging "tulad ng isang batang lalaki".

Mayroong maraming mga paraan upang gumana sa buhok:

• baguhin ang lugar ng paghihiwalay;
• i-update lamang ang estilo;
• kulay ng buhok;
• pintura;
• curl curls o, sa kabaligtaran, alisin ang mga ito.

Maaari mong makayanan ang gawaing ito sa iyong sarili, o bisitahin ang isang tagapag-ayos ng buhok.

Ang isang pantay na madaling paraan ay upang baguhin ang estilo ng makeup. Ang mga babaeng Forget-me-not, malambot at nanginginig, ay kapansin-pansing magbabago sa kanilang imahe, na gagawa ng isang hakbang patungo sa istilong vamp.

At ang mga club lionesses, na inabandona ang pulang kolorete at itim na eyeliner, ay agad na magiging - sa panlabas - malambot at romantiko.

Ang mga may kulay na lente ay maaaring magdagdag ng mga bagong tampok sa hitsura.

Madali din ang pagpapalit ng iyong wardrobe. Ito ay nagkakahalaga lamang na isaalang-alang sa mga pagbabago sa kardinal na maaari kang makaramdam ng hindi komportable sa mga bagong damit. Ang pagsusuot ng mga sneaker at maong sa buong buhay mo, at agad na magsuot ng miniskirt at takong, sa isang paraan, ay mapanganib pa nga.

Paano mababago ng mga damit ang hitsura mo nang hindi nakakaramdam ng katawa-tawa at napi-sprain ang iyong bukung-bukong?

• Dapat subukan ang isang bagong larawan nang maaga.
• Sa bahay, matutong maglakad nang naka-heels.
• Magsanay ng squatting sa isang mini, lumiko, yumuko. Kailangan mong magkaroon ng kamalayan na ang mga paggalaw ay hindi dapat magwawalis.

Ang pagpapalit ng wardrobe sa maraming kaso ay mangangailangan ng pagbabago sa pag-uugali, dapat itong isaalang-alang. Siguro hindi mo dapat sirain ang iyong sarili nang husto, ngunit pumunta patungo sa layunin sa maliliit na hakbang? Halimbawa, huwag agad na iwanan ang estilo ng isportsman, ngunit lumipat muna mula sa maong sa klasikong pantalon, subukan ang isang maliit na matatag na takong, at pagkatapos ay tumayo sa mga mapanghamon na platform o stilettos.

mga pagbabago sa kardinal

Paano baguhin ang iyong panlabas na imahe nang mas kapansin-pansing?

Pwede kang magbago:

• nawalan ng timbang;
• pagbuo ng isang pigura;
• pumped up ng mga kalamnan.

Kailangan mong pumunta sa layunin nang matagal at mahirap, pagpapakilos ng lakas ng loob at tune in upang manalo.

Kung walang mga katanungan tungkol sa pagbaba ng timbang, alam na na maaari kang mawalan ng dagdag na pounds sa pamamagitan ng pag-upo sa isang diyeta na angkop para sa iyo. pagdadalaga- kung paano ka makakabuo ng isang pigura, hindi alam ng lahat.

Halimbawa, kung paano bumuo ng mga suso nang hindi gumagamit ng mga surgeon, kung ang dibdib ay naging mahina sa buong buhay mo? Mayroong isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo na makakatulong sa 1 o kahit na 2 laki.

Kasama sa complex ang:

• ehersisyo "cobra" - backbends sa nakahiga posisyon;
• "Cat", kung saan gumagana ang mga kalamnan ng pectoral sa panahon ng pagbuga;
• push-up mula sa dingding;
• pinipisil ang bawat isa gamit ang mga palad - ang mga kamay ay matatagpuan sa harap ng dibdib.

Mabisang tumulong sa pagbuo ng mga pagsasanay sa mga kalamnan sa dibdib na may mga timbang at mga pagsasanay sa paghinga. Dapat isama sa diyeta mga produktong protina- mula sa kanila na ang katawan ay kumukuha ng mga sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng mass ng kalamnan.

Ang kanilang mga complex ay magagamit para sa paghihigpit ng puwit, na nagbibigay ng magandang hugis sa mga binti at balakang. Ang isang hoop ay makakatulong na lumikha ng magandang baywang. Pumasok ako para sa sports at binago ang aking diyeta, huwag kalimutan ang tungkol sa kalidad ng balat. Mga pamamaraan sa salon nakakatulong ang mga facial na baguhin ang imahe, maging mas kaakit-akit, at, samakatuwid, in demand.

Kung ang isang babae ay nauunawaan na siya ay perpekto sa hitsura - siya ay may maayos na balat, ang kanyang buhok ay maayos - siya ay nakakaramdam ng higit na kumpiyansa. "Gusto ko" ang mga panlabas na pagbabago ay humahantong sa mga panloob na pagbabago.

Malalim na Pagdulog

Kung pinag-uusapan natin hindi lamang ang pagbabago ng imahe, kundi pati na rin ang imahe, maaari mong subukang baguhin ang iyong sarili nang higit pa - upang mapabuti ang panloob na nilalaman.

Upang gawin ito, dapat mong subukang palawakin ang iyong bilog ng mga interes, makipag-usap sa mga taong hindi mo pa nakatagpo. Nangyayari yan bagong kumpanya kaya interesado yan nakaraang buhay ay tila sariwa. Tumulong sa paghahanap karaniwang mga paksa para sa mga pag-uusap, pagbabasa ng mga espesyal na panitikan, pagbisita sa teatro at mga bulwagan ng sinehan na may mga kagiliw-giliw na pelikula, paggugol ng oras nang magkasama. Maaaring kailanganin mong matuto ng mga bagong kasanayan.

Kapag nagsimula kang makipag-usap sa mga bagong tao, hindi mo sinasadyang baguhin ang iyong hitsura. Ang bawat subkultura ay may sariling panlabas na pagkakaiba. Ang "Aesthetes", na tila mula sa labas, ay hindi gaanong pansinin hitsura. At sa parehong oras ay nagmumukha silang kaswal na romantikong hiwalay na oras na upang isipin: "Gaano karaming oras ang inilaan sa gayong walang ingat na pag-istilo?"

Ang mga biker ay nagsusuot ng katad, ang mga clubber ay nagsusuot ng mga naka-istilong branded na bagay, ang mga hippie ay mas gusto ang pinalaking istilo ng bansa. Pagkatapos panloob na mga pagbabago hindi maiiwasang dumating at panlabas.

"Hakbang pasulong at umatras"

Hindi laging posible na hulaan gamit ang isang bagong imahe kapag binabago ang imahe. Ang hairstyle ay maaaring hindi magkasya, hindi ka masanay sa mga bagong bagay upang maging komportable sa kanila, ang bilog ng mga kaibigan, kung saan, tulad ng sa una, sa wakas ay nakahanap sila ng mga taong katulad ng pag-iisip, ay mabibigo.

May panahon sa buhay ng bawat tao na gusto niyang magbago. baguhin ang iyong sarili sa mas magandang panig maaaring walang katapusan, dahil walang limitasyon sa pagiging perpekto. Ang pagnanais para sa pagbabago ay positibong nakakaapekto sa katangian ng isang tao at sa kanyang saloobin sa mundo sa paligid niya. Maaaring may maraming mga kadahilanan para sa gayong pagnanais, ngunit upang magtagumpay, kailangan mong huwag magsinungaling sa iyong sarili. Ito ay kinakailangan upang malinaw na maunawaan kung ano ang eksaktong nakakainis at nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan. Ang pag-alis ng mga mapagkukunan ng pagkabalisa, ang isang tao ay nakakahanap ng pagkakaisa at nagiging masaya.

Sa pag-iisip kung paano baguhin ang iyong sarili sa panlabas, kailangan mo munang tumuon positibong tono. Anumang mga pagbabago ay nagsisimula sa loob, sila lamang ang makakapagpabago ng pananaw sa mundo at saloobin sa buhay.

Paano magbago sa panlabas?

Ang mga kababaihan ay palaging nais na maging maganda at gumawa ng maraming pagsisikap para dito. Minsan lumilipas ang buong buhay sa paghahanap ng imahe nito. Upang magdagdag ng mga bagong kulay at emosyon sa pang-araw-araw na buhay, sulit na baguhin ang iyong sariling pagmuni-muni sa salamin. At pagkatapos ay lumitaw ang tanong: "Paano baguhin ang iyong sarili sa panlabas? Saan magsisimula?" Ang pagkakaroon ng pagtatasa sa kanyang sarili at pag-aralan ang bawat detalye, kahit na ang isang babae ay hindi palaging nauunawaan kung ano ang gusto niya at kung ano ang kailangang baguhin.

Ang pagbabago ay nagsisimula sa buhok

Pinapayuhan ka ng mga eksperto na simulan ang paglikha ng iyong estilo gamit ang isang hairstyle. Ang isang radikal na naiibang gupit o kulay ng buhok ay maaaring ganap na iikot ang mga pananaw ng isang babae. Mas mainam na ipagkatiwala ang proseso sa mga masters ng salon, upang hindi pagdudahan ang kalidad ng resulta. Huwag matakot na mag-eksperimento, kung minsan ang isang hindi inaasahang solusyon ang nagiging pinakaangkop.

Hindi lahat ng babae ay handa na gumastos ng pera sa mga serbisyo ng mga stylists, kaya marami ang interesado sa kung paano baguhin ang kanilang sarili sa labas sa bahay. Ang mga makintab na magazine, mga larawan ay makakatulong sa iyo na mahanap ang iyong larawan. mga sikat na tao at propesyonal na payo. Ngunit una ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy kung paano nais ng isang babae na magmukhang perpekto. Ang larawan ay dapat na isipin sa pinakamaliit na detalye.

Kulay ng Buhok

Ang mga kulay ng buhok tulad ng blond, talong, mga kulay ng pula o asul-itim ay magdaragdag ng ningning sa imahe. Upang piliin ang tamang kulay, maaari kang "maglaro" ng mga tonic na mabilis na nahuhugasan. Ngunit ang pinakamahusay na solusyon ay ang paggamit ng tulong ng isang propesyonal na estilista.

Ang mga batang babae na may patas na balat ay hindi dapat pumili ng mga agresibong madilim na tono, mas mahusay na mag-opt para sa malambot na lilim. Ngunit ang mga babaeng maitim ang balat ay babagay sa itim o mga kulay ng kastanyas.

Gupit at pag-istilo

Bigyang-diin kaakit-akit na mga tampok mukha at itago ang mga di-kasakdalan sa isang gupit. Ito ay mas mahusay na upang itago ang isang malaking noo sa ilalim ng isang putok, at nakausli tainga - sa ilalim ng isang bob gupit. Kung ang mukha ay matambok, ang batang babae ay dapat magpahaba ng buhok.

Pag-iisip tungkol sa kung paano baguhin ang iyong sarili sa panlabas at pumili ng isang gupit, huwag kalimutan ang tungkol sa kondisyon ng buhok. Kahit na ang mga mahabang kulot ay malamang na hindi makaakit ng mga hinahangaang sulyap kung sila ay nahati at humina. Sa kasong ito, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga maikling gupit o magsuot ng daluyan na haba ng buhok.

Ngayon sa mga dalubhasang tindahan maaari kang bumili iba't ibang paraan para sa paggamot sa buhok. Mabilis silang magbabalik ng ningning at lakas sa mga kulot, ngunit hindi ka dapat makatipid sa kanilang kalidad.

Kung ang isang babae ay may-ari ng makapal at mabigat na buhok, ang isang asymmetric na gupit, bahagyang pabaya, ay perpekto para sa kanya. Kaya ang pangkalahatang imahe ay magiging mas magaan at mas mahangin. Ang kulot na buhok ay nagpapahirap sa pagpili ng gupit, ngunit madali silang naka-istilo sa tulong ng mga bula at mousses. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na palaguin ang mga ito at gumawa ng maayos na mga kulot.

Mayroong maraming mga pagpipilian kung paano baguhin ang iyong sarili sa panlabas. Una sa lahat, ang isang babae ay dapat makinig sa kanyang sarili at sa kanyang mga pagnanasa.

Salamin at accessories

Kung may babae mahinang paningin, oras na para itapon ang mga complex at stereotype at magsuot ng salamin. Ngayon ang kanilang pagpipilian ay napakalaki, at maaari kang pumili ng isang modelo para sa anumang hitsura. Bilang karagdagan, sa tulong ng mga baso maaari mong itago ang mga imperfections tulad ng mga bag sa ilalim ng mga mata o wrinkles.

Ang mga babaeng nagsusuot ng salamin ay maaaring palitan ang mga ito mga contact lens. Hindi lamang nito i-update ang imahe, ngunit pinapayagan ka ring baguhin ang kulay ng mga mata. maliwanag na mata maakit ang atensyon ng mga lalaki at makaakit ng mga interesadong sulyap.

Magkasundo

Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang baguhin ang iyong hitsura ay baguhin ang iyong makeup. Kailangan mong kumilos gamit ang pamamaraang "sa kabaligtaran" - kung dating babae Naglagay ako ng kaunting make-up, maaari mong subukan ang isang mas maliwanag na make-up. Ngunit kailangan mong tumuon alinman sa mga mata o sa mga labi. Upang maayos na gamitin ang palette at matutunan ang mga intricacies ng mukha, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang estilista. Makikipagtulungan siya sa mukha at magbibigay ng mahahalagang rekomendasyon.

Paano kumilos sa mga boutique?

Ang mga kababaihan na nag-iisip tungkol sa kung paano baguhin ang kanilang sarili sa panlabas sa isang linggo ay kailangang mamili. Sa tulong ng mga damit, hindi mo lamang maitatago ang mga bahid ng pigura, ngunit radikal din na baguhin ang imahe. Ang wardrobe ng bawat babae ay dapat may mga damit na may iba't ibang estilo at para sa anumang okasyon.

Hindi na kailangang mahiya at makaramdam ng kawalan ng katiyakan sa tindahan. Ang lahat ng mga complex ay dapat manatili sa nakaraan, mabuti, o hindi bababa sa lampas sa threshold ng boutique. Hindi sila kumukuha ng pera para sa pagsubok, kaya sulit na mag-eksperimento at subukan kahit ang mga opsyong iyon na dati ay tila ganap na hindi katanggap-tanggap. Kadalasan sa proseso, ang isang babae ay nagsisimulang suriin ang kanyang sarili at ang kanyang katawan sa ibang paraan, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili ay tumataas at lumilitaw ang tiwala sa sarili. At ito pangunahing sikreto tagumpay. Ang babaeng nagmamahal sa sarili ay nagpapasaya sa mga lalaki at nagpapabilis ng tibok ng kanilang puso.

Pigura at katawan

Sa paraan upang baguhin, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa pigura. katawan ng babae dapat palaging maayos at fit, kaya hindi ka dapat maglaan ng oras para sa sports. Para sa mga batang babae sa katawan, ang sagot sa tanong kung paano baguhin ang iyong sarili sa panlabas na lampas sa pagkilala, ang sagot ay halata: mawalan ng timbang! Sa pagsasanay, hindi mo lamang maiayos ang iyong sarili, ngunit matugunan din ang mga kawili-wiling tao.

Anumang pagbabago ay isang hakbang patungo sa isang mas magandang kinabukasan! Ngunit habang nakikitungo sa hitsura, huwag kalimutan ang tungkol sa panloob na mundo.

Malamang, kakaunti ang mga babae sa mundo na hindi gustong maging maganda at kaakit-akit. Gayunpaman, walang limitasyon sa pagiging perpekto, kaya hindi pa huli na baguhin ang isang bagay sa iyong hitsura at maging mas kaakit-akit.

Paano baguhin ang iyong hitsura at maging mas maganda

Kapag pinag-uusapan ang pagpapalit ng imahe, ang unang bagay na nasa isip ay ang mga programang "Agad na alisin" sa STS channel at "Fashionable Sentence" sa Channel One, ang mga pangunahing karakter na naging magagandang swans mula sa isang pangit na pato sa ilang araw. Anuman ang sabihin ng isa, sila ay binabati ng mga damit. Sa madaling salita, oras na para hayaan ang pagbabago sa iyong buhay.

Bagama't sa unang tingin ay tila mahirap, gayunpaman, lahat ay kayang gawin ito.

Kung saan magsisimula

Sa usapin ng pagtatrabaho sa iyong hitsura matalik na kaibigan may lumabas na salamin. Lapitan ito (mabuti, kung ito ay nasa buong paglaki) at tingnang mabuti. Suriin ang iyong mga kalakasan at kahinaan nang may layunin. Kung mahirap na magkaroon ng ilang mga konklusyon sa iyong sarili, pagkatapos ay tanungin ang opinyon ng pamilya, mga kaibigan, kahit na mga kasamahan sa trabaho. Kapag handa na ang materyal, oras na para magpatuloy sa susunod na yugto - mag-isip ng isang diskarte para sa mga panlabas na pagbabago.

Kung kailangan mong mawalan ng ilang dagdag na pounds, maaari kang bumili ng isang subscription sa isang fitness center, mag-diet o humingi ng tulong sa isang nutrisyunista na pipili ng isang espesyal na menu at programa para sa iyo. pisikal na Aktibidad. Kung ang nag-uusap kami tungkol sa mga problema sa balat, oras na upang makipag-appointment sa isang beautician at sumailalim sa isang kurso ng paggamot. Kung nais mong radikal na baguhin ang iyong hairstyle o kulay ng buhok, dapat kang humingi ng payo ng isang tagapag-ayos ng buhok o maghanap ng isang programa sa Internet kung saan maaari mong subukan iba't ibang uri mga gupit.

Upang baguhin ang makeup, dapat kang humingi ng payo ng isang consultant sa isang tindahan ng pabango. Bilang karagdagan, sa malalaking departamento ng mga pampaganda, madaling pumili at payuhan ang mga nagbebenta ng ilang uri ng mga produkto ng personal na pangangalaga para sa isang partikular na kliyente. Ang sitwasyon ay katulad ng pagpili ng mga pampalamuti na pampaganda.

Kung pinahihintulutan ng mga pondo, maaari kang gumamit ng tulong ng isang personal na mamimili o estilista

Sa unahan ng fashion

Ang pagbabago ng istilo ng pananamit ay isa pang paraan upang baguhin ang iyong hitsura. Halimbawa, kung nagustuhan mo ang boyish na istilo ng pananamit, bakit hindi subukan ang papel ng isang matikas na binibini o kahit isang vamp. Ang klasikong istilo ay napupunta sa ganap na lahat, ang isang katulad na sitwasyon ay nalalapat sa estilo ng minimalism.