Naubos na nervous system. Mga palatandaan ng depresyon at pagkapagod sa nerbiyos - sintomas at pagsusuri

Kabilang sa mga sanhi ng pagkahapo ng nerbiyos ay inilipat na mga stress, post-traumatic na kondisyon, matinding pagod. Ang mga palatandaan ng pagkahapo sa nerbiyos ay maaaring cognitive, psycho-emotional o psychosomatic disorder. Nangangailangan ang estadong ito napapanahong paggamot.

Ang pagkahapo ng sistema ng nerbiyos ay nangyayari bilang isang resulta ng isang pangmatagalang overstrain ng lahat ng mga puwersa ng katawan. Kabilang sa mga dahilan para sa kondisyong ito:

• pangmatagalang kawalan ng tulog;
• psycho-emotional overstrain;
• matagal na pagkakalantad sa stress;
• depresyon;
• malubhang sakit;
• mental at pisikal na stress.

Ang sistema ng nerbiyos ay maaaring maubos dahil sa matagal na pagkakalantad sa stress. Ang kundisyong ito ay nangyayari bilang resulta ng sobrang trabaho ng katawan. Ang bawat tao ay may sariling reserba ng lakas, na pinupunan sa panahon ng pahinga ng isang gabi. Kung ang sa mahabang panahon gumugol ng enerhiya, halimbawa, paggawa ng mabigat pisikal na trabaho o na-expose sa stress, habang nagsasakripisyo ng mga oras ng pagtulog, ang katawan ay walang oras para gumaling. Nalalapat ito lalo na sa .

Para sa pag-unlad ng kundisyong ito, hindi sapat ang isang negatibong salik. Ang pagkahapo ay bubuo sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga aspeto nang sabay-sabay, halimbawa, matinding pagkapagod, kakulangan ng sustansya at mga karamdaman sa pagtulog.

Ang paglabag sa central nervous system ay isang harbinger ng depression. Kasabay nito, ang pagkahapo ay maaaring umunlad laban sa background ng isang umiiral na depressive state o asthenic syndrome.

Sintomas ng kaguluhan

Kapag ang sistema ng nerbiyos ay naubos, ang mga sintomas at paggamot ay higit na nakasalalay sa estado ng kalusugan ng pasyente. Ang nerbiyos na pagkahapo ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga sintomas, parehong cognitive at psycho-emotional disorder.

Ang cognitive impairment ay isang pagbaba kakayahan sa pag-iisip dahil sa ilang negatibong salik, sa isang partikular na kaso, ang naturang salik ay kinakabahan na pagkahapo. Ang mga kapansanan sa pag-iisip ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

• pagbaba sa intelektwal na aktibidad;
• may kapansanan sa konsentrasyon;
• pagkamayamutin;
• kawalan ng kakayahang tumuon sa gawaing nasa kamay;
• mga karamdaman sa memorya.

Sa pagkapagod ng nerbiyos, lumilitaw ang mga sintomas ng kapansanan sa pag-iisip laban sa background ng labis na intelektwal o psycho-emosyonal na stress.

Nangyayari ito, halimbawa, kung kinakailangan para sa panandalian tapusin ang isang kumplikadong proyekto at ilalaan ng isang tao ang lahat ng kanyang pansin sa trabaho, nakalimutan ang tungkol sa isang balanseng diyeta at isang normal na pahinga sa gabi.

Sa pagkapagod ng nerbiyos, ang mga sintomas ng isang psycho-emotional disorder ay ang mga sumusunod:

• kawalang-interes;
• pagkasira sa mood;
• patuloy na pakiramdam ng pagkapagod;
• hindi nakatulog ng maayos;
• nabawasan ang libido.

Hindi masasabing walang pag-aalinlangan na ang mga sintomas na ito ay sinusunod sa bawat kaso ng patolohiya. Sa maraming paraan, ang mga palatandaan ng pagkahapo sa nerbiyos ay nakasalalay sa tagal ng negatibong epekto ng stress o sobrang pagkapagod sa katawan ng isang partikular na pasyente.

Mga posibleng sintomas ng psychosomatic ng nervous exhaustion:

• sakit sa rehiyon ng puso;
• masakit sakit ng ulo o sobrang sakit ng ulo;
• pagkahilo;
• pag-atake ng sindak;
• walang gana kumain;
• lumalalang pagtulog;
• dyspnea;
• matinding pagbaba ng timbang.

Ang mga psychosomatic disorder ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng visual impairment, mga pagbabago sa presyon ng dugo at iba pang mga sintomas na katangian ng vegetovascular dystonia.

Kabilang sa mga sintomas ng pagkapagod sa nerbiyos sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak ay pagkamayamutin, pagkawala ng lakas, pagbabago ng mood.

Ang mga panganib ng patolohiya

Ang diagnosis ng sakit ay mahirap dahil sa pagkakapareho ng mga sintomas sa iba pang mga karamdaman, tulad ng vegetative-vascular dystonia.

Ang nerbiyos na pagkahapo ay maaaring magdulot ng depresyon kung hindi magagamot. Ang nerbiyos na pagkapagod sa ilang mga kaso ay sinamahan ng panic attacks na negatibong nakakaapekto rin sa kalusugan ng pasyente.

Sa paglipas ng panahon, maaaring magkaroon ng phobia o. Kung walang napapanahong paggamot, ang pagkapagod ng nerbiyos ay maaaring humantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa neuropsychiatric.

Sa nerbiyos na pagkahapo, ang mga sintomas at paggamot ay higit na nakasalalay sa mga katangian ng katawan ng pasyente.

Paggamot sa problema

Ang pagkakaroon ng naiintindihan ang mga palatandaan ng pagkahapo ng nervous system, hindi dapat ipagpaliban ng isa ang pagbisita sa isang neurologist. Sa pagkapagod ng nerbiyos, ang paggamot ay naglalayong gawing normal ang aktibidad ng central nervous system ng pasyente.

Paano gamutin ang pagkapagod sa nerbiyos iba't ibang tao nagpasya ang dumadating na manggagamot, pagkatapos suriin ang mga pasyente at pag-aralan ang mga reklamo.

Una kailangan mong kumuha ng mga pagsubok upang mamuno sa organikong patolohiya. lamang loob, ang pagkakaroon nito ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pagkahapo ng nervous system. Kung normal ang resulta ng pagsusuri, magrereseta ang doktor ng gamot.

Ang mga sumusunod na gamot ay karaniwang inireseta:

• nootropics upang mapabuti ang nutrisyon ng mga selula ng utak at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo;
• antipsychotics upang mapabuti metabolic proseso mga selula ng utak;
• bitamina at mineral complexes para sa;
• gamot na pampakalma upang gawing normal ang pagtulog.

Dapat ito ay nabanggit na malakas na gamot, tulad ng mga nootropic at antipsychotics, ay inireseta sa mga pambihirang kaso. Sa isang napapanahong apela sa isang espesyalista, ang therapy na may mga sedative, pagkuha ng mga bitamina at pag-normalize ng pang-araw-araw na pamumuhay ay ipinahiwatig para sa paggamot ng pagkapagod ng nerbiyos.

Pagbabago ng pamumuhay

Kung ang problema ay nakita sa oras, ang paggamot sa gamot ay maaaring ibigay. Upang gawin ito, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong sariling pamumuhay.

1. Ang isang balanseng diyeta ay ang susi mabuting kalusugan at normal na operasyon lahat ng sistema ng katawan. Dapat iwasan ang meryenda habang naglalakbay. Kailangan mong kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Ang batayan ng diyeta ay mga prutas at gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne at isda, mga cereal.
2. Pagtanggi sa masamang gawi. Ang paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol ay nakakaubos ng buong katawan. Kung gusto mong maging malusog, oh masamang ugali dapat kalimutan.
3. Ang katawan ay nangangailangan ng isang regimen, ang tanging paraan upang makaipon ng lakas sa isang napapanahong paraan upang harapin ang stress at pag-igting. Kailangan mong matulog at gumising sa parehong oras araw-araw. Ang pagtulog ay dapat na hindi bababa sa walong oras. Ang normalisasyon ng iskedyul ng trabaho ay mahalagang kondisyon para sa pagbawi. Ang araw ng trabaho ay dapat na hindi hihigit sa siyam na oras na may isang oras na pahinga para sa tanghalian. Ang mga night shift at overtime ay dapat ipagpaliban hanggang magaling na mapagkukunan ng katawan.
4. Kinakailangang maglaan ng hindi bababa sa dalawang oras na oras sa paglalakad sa sariwang hangin araw-araw. Kung may mga problema sa pagtulog, ang mga paglalakad ay inirerekomenda na ilipat sa gabi. Makakatulong ito na mapupuksa ang insomnia.
5. Ang pisikal na aktibidad ay dapat na regular, ngunit walang overstrain. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang yoga, Pilates o paglangoy.

Napansin ang mga sintomas ng pagkahapo, dapat kang maglaan ng mas kaunting oras sa trabaho at mga gawain, at maglaan ng kinakailangang oras para sa iyong sariling kalusugan. Ang pasyente ay nangangailangan ng mga bagong kaaya-ayang impression, kalmado at regularidad. Kung hindi ito makakamit sa isang normalized na iskedyul ng trabaho, inirerekomenda na magbakasyon at gugulin ito sa isang spa treatment.

Mga katutubong paraan upang maibalik ang sistema ng nerbiyos

Ang paggamot sa mga remedyo ng katutubong ay batay sa paggamit ng mga nakapapawi na decoction. mga halamang gamot. Pinapayagan ka nitong kalmado ang nervous system at gawing normal ang pagtulog.

Maaaring mabili ang mga halamang gamot sa parmasya. Sa kasong ito, ang decoction ay inihanda sa rate ng isang malaking kutsarang puno ng halaman bawat baso ng tubig na kumukulo. Gayundin sa mga parmasya at malalaking tindahan, ibinebenta ang mga nakapapawi na herbal na tsaa na may mansanilya, lemon balm at motherwort. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay nakaimpake sa mga indibidwal na bag, na niluluto sa rate ng isang bag bawat baso ng tubig na kumukulo.

Mag-apply ng herbal sedative ay dapat araw-araw sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ay isang pahinga ang ginawa at, kung kinakailangan, ang paggamot ay maaaring ipagpatuloy pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo.

Sa isang abalang mundo, madalas itong nangyayari nakababahalang mga sitwasyon. Ngunit sa aking isipan, gaya ng dati, ang slogan na "Keep yourself in hand" ay tumutunog. Ang ganitong pagsupil ay maaaring mabilis na humantong sa pagkahapo sa nerbiyos. Nagkakaroon tayo ng mga suntok sa trabaho, pag-aaral, sa pamilya, patuloy tayong nagtitiis at, bilang resulta, nawawalan tayo ng mga kakayahan sa pag-iisip at pag-iisip at iba pang kasiyahan sa buhay. Sa iba pang mga kahihinatnan, isa sa mga pinaka-karaniwang - Kaya pagkahapo? Tingnan sa ibaba para sa mga sintomas at paggamot.

Mga sanhi ng pagkapagod ng nervous system

Bago isaalang-alang at gamutin ang sakit, kinakailangang ilarawan nang tumpak ang mga sanhi, ang pag-aalis nito ang magiging pangunahing lunas para sa pasyente. Ang una at pangunahin sa mga ito ay ang pagkapagod. Kung sa tingin mo na kapag nag-antay ka ng trabaho hanggang sa huling minuto at nagpahinga sa panahong ito, binibigyan mo ng magandang pahinga ang iyong sarili, masasabi kong nagkakamali ka. Ang kasunod na gawaing pagkabigla ay hindi lamang magdadala sa lahat sa wala, ngunit magpapalala din sa kasalukuyang sitwasyon. Oo, at gumagana "sa asul sa mukha" ay gumagana sa parehong prinsipyo. Marahil ang ilan o ilang Vasya-Petya-Masha-Klava at mapanatili ang isang katulad na bilis. Pero kung meron ka

ang threshold ng nerbiyos na pagkahapo, panaka-nakang pagkasira at depresyon na humihinga sa likod ng ulo, na nangangahulugang oras na para magpalit ng trabaho. Kung hindi man, napakalapit sa isang stroke na may malaking palumpon ng mga sakit. Ang pinakamahusay na paraan para sa sinumang tao ay ang paghahalili mental na aktibidad, mga tensyon na may emosyonal na paglabas, pagbabago ng sigla sa pamamagitan ng pagsugpo. Kung hindi, ang depresyon ay naghihintay para sa iyo sa kanyang malungkot at napakabigat na yakap.

Pagkaubos ng nervous system: sintomas

Ngayon ay lumipat tayo sa sakit. Kaya, ano ang masasabi natin tungkol sa "Nervous exhaustion. Sintomas at paggamot"? Ang isa sa mga unang palatandaan ay ang pananakit ng dibdib at cardiac arrhythmia. Ito ay nagpapakita ng sarili nang iba para sa lahat. Pwede ring tumalon presyon ng arterial, lumilitaw ang pananakit ng ulo, ang proseso ng pagtunaw ay nabalisa. Ang pasyente ay madalas na pinahihirapan ng hindi pagkakatulog at mga bangungot, pagduduwal at pagsusuka. Sa kasong ito, nawawalan ng libido ang isang tao. Ang talamak na pagkalimot ay unti-unting nabubuo, nagiging mahirap matandaan, magsabi ng anuman. Nilabag Kung mas malinaw ang lahat ng mga palatandaang ito, mas malaki ang pangangailangan para sa paggamot sa inpatient. Ang mga pagsabog ng galit ay maaaring lumitaw sa anumang dahilan at wala nito. Dagdag pa, ang isang tao ay nahuhulog sa alkohol, droga at paninigarilyo, na lalong nagpapalala sa kondisyon.

Pagkapagod sa nerbiyos: mga sintomas at paggamot nang mapilit

Kung minamaliit ang hindi malusog na kondisyong ito, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging sakuna lamang. Kadalasan, ang alinman sa pasyente mismo o ang kanyang mga kamag-anak ay pinababayaan lamang ang mga palatandaan, hinahayaan ang sakit na mangyari at hindi kinikilala ang pagkakaroon ng isang problema. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang paggamot sa ospital mga gamot. Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta nang tama sa kanila. Paggamot sa sarili ay maaaring humantong hindi lamang sa pagkasira ng kondisyon, kundi pati na rin sa kamatayan.

Ang Therapy sa kasong ito ay magiging pinaka tama kung pinagsama sa normalisasyon ng rehimen ng araw, pagtulog, pagpapadali sa trabaho. Tanggalin ang lahat ng sanhi ng stress. pag-inom ng bitamina, pisikal na eheresisyo at Sariwang hangin ay magiging kapaki-pakinabang din sa listahan ng mga aktibidad. Kaya, anuman ang pagkapagod sa nerbiyos, ang mga sintomas, ang paggamot nito ay isang bagay - ito ay isang pagbabago sa pamumuhay sa isang qualitatively positive na direksyon.

Ang nerbiyos na pagkapagod ay tinatawag na isang napaka-mapanganib na anyo ng isang neurotic na estado, isang tiyak na psycho-emosyonal na mood ng isang tao, na sa isang malaking lawak ay nakakaapekto sa kalidad ng kanyang pag-iral. Ang kasalukuyang ritmo ng buhay, patuloy na pagmamadali, stress, pagsusumikap at malaking halaga ng impormasyon na dumadaan sa utak, madalas na negatibong kalikasan, ay nagdudulot ng sapat. malawak na gamit ang sakit na ito. Ang paggamot sa pagkahapo ng nerbiyos ay dapat na magsimula kaagad kapag lumitaw ang mga unang palatandaan nito. Nakalimutan namin na ang aming katawan ay hindi makatiis ng patuloy na labis na karga at masira.

Kadalasan may mga kaso kapag ang isang taong nagsusumikap ay literal na nasa bingit ng nerbiyos na pagkahapo. Sa pangunahing pangkat ng panganib ay ang mga kababaihan na aktibong nagtatayo ng isang karera, kasabay ng pagkakaroon ng pamilya, at tinatanggap ang hindi mabata na pasanin ng lahat ng mga problema. Ang matagal na overstrain, parehong pisikal at moral, pati na rin ang intelektwal, ay maaaring maging pangunahing sanhi ng mga sintomas ng pagkapagod sa nerbiyos. Kapag ang sobrang trabaho ay naipon at nagiging talamak, kapag ang emosyonal na "burnout" ay nangyayari, kung gayon sistema ng nerbiyos at nabigo, pagod sa paglaban sa patuloy na labis na karga.

Sa anong mga kaso maaaring mangyari ang pagkahapo ng nerbiyos:

Kadalasan ang problema ay nangyayari dahil sa isang kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan. Ang nerbiyos na pagkahapo ay hindi isang impeksiyon, hindi ito biglang lumitaw. Nagsisimulang lumitaw ang mga sintomas kapag nagkaroon ng akumulasyon ng maraming negatibong salik.

Ang pagkapagod sa nerbiyos ay may labis na nakakapinsalang epekto hindi lamang sa estado ng central nervous system, kundi pati na rin sa lahat ng iba pang mga sistema, lalo na ang immune, digestive, cardiovascular at endocrine system. Ang napapanahong pakikipag-ugnay sa isang espesyalista tungkol sa kondisyon na lumitaw ay isang garantiya matagumpay na paggamot, dahil lumalala lamang ang pagkahapo sa paglipas ng panahon, na nagiging sanhi ng higit na pinsala sa katawan.

Mga sintomas ng nerbiyos na pagkahapo

• naipon (talamak) pagkapagod;
• walang malasakit na estado, pagkawala ng interes sa mga kaganapan at iba pa;
• pag-aantok, pakiramdam ng patuloy na kakulangan ng tulog, kahit na pagkatapos ng mahabang pahinga sa gabi;
• pagkawala ng mga kulay ng buhay;
• nadagdagan ang kahina-hinala at pagkabalisa nang walang anumang dahilan;
• insomnia sa kabila patuloy na pagnanais matulog at subukang magpahinga;
• ang pagtulog ay maikli, mababaw, hindi nagdudulot ng ginhawa at pahinga;
• patuloy na negatibong pag-iisip;
• nakaagaw pansin;
• pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho;
• tumalon sa presyon ng dugo, hypertension, arrhythmia, tumaas na rate ng puso, sakit sa dibdib;
• sakit ng ulo, kung minsan ay malubha, kadalasan sa mga templo at noo;
• tugtog at ingay sa tenga, hanggang sa pandinig na guni-guni;
• pananakit ng kalamnan o kasukasuan;
• madalas na acute respiratory viral infection o acute respiratory infections (dahil sa pagbawas ng immunity);
• paglabag sa potency at libido;
• digestive failure, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae o pagtatae ay maaaring mangyari sa pana-panahon.
• labis na pagkamayamutin sa halos anumang panlabas na mga kadahilanan mula sa malakas na pananalita hanggang sa amoy ng pagkain.

Ang hitsura ng ilan sintomas ng pagkabalisa ay isang okasyon para sa tao mismo o sa kanyang mga kamag-anak na bigyang-pansin ang kanilang kalusugan at humingi ng kwalipikadong tulong. Ang nerbiyos na pagkahapo ay hindi nawawala sa sarili nitong, at ginagamit mga inuming nakalalasing o mga gamot na narkotiko ay nagpapalala lamang sa problema kung minsan, na nagtutulak nito sa isang sulok.

Paggamot ng pagkapagod ng nerbiyos sa mga remedyo ng katutubong

Paglikha ng mga kondisyon para sa mahusay na pahinga

Ang pagsisimula ng paggamot ay dapat markahan sa pamamagitan ng pagpunta sa bakasyon. Pinakamahusay na Resulta ay magbibigay ng pahinga sa isang sanatorium, kung saan ang pasyente ay hindi lamang makatulog at makapagpahinga nang husay, ngunit sumasailalim din sa pagsusuri, at, kung kinakailangan, medikal na paggamot sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor.

Pagbabago ng mode ng trabaho at pahinga

Ang mga katapusan ng linggo, gayundin ang oras na hindi nagtatrabaho, ay dapat na italaga sa isang buong, mas mainam na aktibong pahinga. Sa labas ng trabaho, subukang huwag isipin ito at huwag mag-concentrate mga negatibong kaisipan at kasalukuyang mga isyu. Pilitin ang iyong sarili na makisali sa isang aktibidad na nagdudulot ng pinakamataas na kasiyahan, kagalakan at pagpapahinga, ito man ay pagbibisikleta, pamimitas ng mga kabute sa kagubatan, pangingisda, ballroom dancing o paglalaro sa labas kasama ang mga bata o mga alagang hayop.

Pagbabago ng kapaligiran sa nakakarelaks at komportable

Kumuha ng pagmumuni-muni, yoga, pagbabasa ng espirituwal na panitikan. Ang pakikinig sa kalmadong meditative o classical na musika kasama ng aromatherapy ay nagbibigay ng positibong resulta. Mga mahahalagang langis na nakakatulong na mapawi ang labis na pagkabalisa at tensyon: orange, lavender, peppermint, rosemary, clary sage, cinnamon, seaside pine, geranium, patchouli. Kunin ito sa iyong windowsill panloob na halaman geranium, na lubos na nagpapabuti sa ekolohiya ng silid, na pinupuno ang hangin mga sangkap na panggamot kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.

Tulong mula sa isang psychologist

Gumawa ng appointment sa isang psychologist na tutulong sa iyo na maunawaan ang mga sanhi ng sitwasyon at magtuturo sa iyo kung paano i-distract ang iyong sarili mula sa mga problema. Ang mga regular na session ay makakatulong na mapawi ang tensyon at masira ang mabisyo na bilog na nagpapaikot sa iyong buhay, tulad ng isang ardilya sa isang gulong.

Mga herbal na tsaa, tincture at pagbubuhos ng mga halamang panggamot

1) pagbubuhos ng rosehip, salamat sa mataas na nilalaman karotina at bitamina C, epektibong nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, at ang iba pa aktibong sangkap, sa partikular, ang mga bitamina ng grupo B, ay magkakaroon kapaki-pakinabang epekto sa nervous system. Para sa 250 ML ng tubig na kumukulo, ang isang kutsara ng durog na hips ng rosas ay kinuha, steamed para sa hindi bababa sa 12 oras sa isang thermos, kinuha sa isang kagat ng akasya, St. John o buckwheat honey (isang kutsara) 3-4 beses sa isang araw para sa isang buwan;

2) pagbubuhos ng mansanilya, salamat sa mahahalagang langis at isang natatanging kumbinasyon ng mga biologically active na phytonutrients, perpektong nagpapalakas at nagpapakalma sa mga ugat. Ang pagbubuhos ng chamomile na may pulot ay nakakatulong sa hindi pagkakatulog. Ang isang kutsarita ng mga pinatuyong inflorescences ay kinuha sa isang baso ng tubig na kumukulo at inilalagay sa ilalim ng talukap ng mata para sa mga 15-25 minuto. Dalhin bilang tsaa, mainit-init, tatlong beses sa isang araw;

3) isang decoction ng calamus rhizomes ay inireseta bilang isang tonic para sa CNS depression. 3 kutsarita ng durog na ugat ng calamus ibuhos ang 400 ML ng tubig na kumukulo at pakuluan sa ilalim ng takip sa mababang init para sa halos isang-kapat ng isang oras, kumuha pagkatapos ng straining 100 ML tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain;

4) ang katas (tincture) ng Rhodiola rosea ay inireseta bilang mabisang lunas upang pasiglahin ang gitnang sistema ng nerbiyos, pati na rin sa mga kondisyon ng neurasthenic, kahinaan, labis na trabaho at pagbaba ng pagganap. Ibuhos ang 50 g ng durog na pinatuyong rhizome sa isang madilim na ulam na salamin na may 0.5 l ng vodka o diluted 1: 1 medikal na espiritu, mahigpit na tapunan at igiit sa isang madilim, malamig na lugar para sa mga 15 araw. Reception 25 patak 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain na may tubig. Sa asthenia huling appointment hindi dapat mas mababa sa 4 na oras bago matulog. Para sa mga pasyenteng dumaranas ng hypertension, magsimula sa 5 patak ng tatlong beses sa isang araw, unti-unting tumataas ang dosis sa 10 patak (pare-parehong kontrol sa presyon ng dugo).

Kumuha ng kurso sa masahe, na isa sa mga mas mahusay na mga paraan alisin ang naipon na pag-igting, mga clamp at mga bloke sa mga kalamnan at katawan. Kadalasan, ang mga problema sa gulugod o mga kalamnan ay ang sanhi ng patuloy na labis na trabaho, at ang isang propesyonal na massage therapist ay tutulong sa iyo na i-tono ang iyong katawan sa 5-10 session.

Kung kinakailangan, inireseta ng doktor ang mga antidepressant pinagmulan ng halaman na dapat lamang kunin sa ilalim ng kanyang pangangasiwa. Kahaliling trabaho at paglilibang, pumasok para sa sports, maghanap ng oras para makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan, bumisita sa sauna, massage room at mga beauty salon upang maiwasan ang pagkapagod ng iyong sariling nervous system. At maging malusog!

Ang nerbiyos na pagkahapo ay karaniwan sa modernong mundo, lalo na kung isasaalang-alang natin ang kanlurang bahagi ng lipunan ng mundo. Ang katotohanan ay ang tagumpay, kagalingan at kaligayahan ay nauugnay sa malaking kita, at ito naman ay humahantong sa patuloy na mga kargada sa trabaho, hindi regular na mga iskedyul, at pagkapagod sa isip. Ang mga bata ay nahaharap din sa mabibigat na trabaho sa paaralan at mga tinedyer sa unibersidad. Bilang isang resulta, kung ang isang tao ay hindi makayanan ang nagresultang stress at walang mga kasanayan upang labanan ito, nangyayari ang pagkapagod sa nerbiyos.

Nagsisimula ang lahat sa katotohanan na ang isang tao ay hindi makayanan ang ritmo ng buhay, unti-unting naipon ang pagkapagod, tiniis ang mga stress at nahahanap ang kanyang sarili sa isang matamlay na estado. Bilang isang resulta, ito ay umuunlad talamak na pagkapagod, neurasthenia, pagkapagod sa nerbiyos, asthenic neurosis. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nauugnay sa diagnosis - pagkapagod ng nerbiyos. Ang sakit na ito ay nagpapakita rin ng sarili pagkatapos ng mahabang pananatili sa isang estado ng VVD (vegetovascular dystonia).

Gayunpaman, may iba pang mga kadahilanan na nagkakaroon ng pag-ubos ng sistema ng nerbiyos, na tatalakayin natin sa ibaba. Tulad ng para sa "karaniwang mga ugat" na nag-aambag sa paglitaw ng diagnosis na ito, ito ay isang mataas na pasanin sa isip, sikolohikal at pisyolohikal na hindi makayanan ng isang tao. Bukod dito, sa paglipas ng panahon nagiging mas mahirap na mapupuksa ang pag-igting at simpleng magpahinga. Walang alinlangan na ang NI (nervous exhaustion) ay isang malubhang sakit na maaaring humantong sa malalim na depresyon at humahadlang sa isang tao na mamuhay ng buong buhay. Ang nerbiyos na pagkahapo ay nangyayari sa mga lalaki at babae (madalas sa panahon ng pagbubuntis).

Mga sanhi ng pagkapagod sa nerbiyos

• Madalas na stress. Ang kalikasan ng tao ay isinaayos sa paraang pagkatapos magdusa ng stress, kinakailangan upang makakuha ng pagpapahinga upang maibalik ang lakas. Isipin na ikaw ay tumatakbo sa isang mahabang distansya. Maaga o huli, ang iyong pisikal na lakas ay magtatapos lamang, at kung hindi mo pipigilan ang iyong sarili, kung gayon ang katawan ay mahuhulog mula sa pagkapagod dahil sa labis na pagkarga. Ang parehong bagay ay nangyayari sa emosyonal na globo. Madalas na stress, hindi sinasamahan sikolohikal na kaluwagan, humahantong sa pagkahapo sa nerbiyos at, bilang resulta, sa depresyon, kung ang kundisyong ito ay hindi napigilan.
• monotonous na gawain. Hindi naman lihim yun Boring na trabaho, halimbawa, ang isang operator, isang accountant, isang proofreader at iba pang mga numero, ay hindi nagdudulot ng labis na kagalakan. Siyempre, may mga pagbubukod, dahil para sa ilan ito ay isang buong bokasyon. Ang bottomline ay kapag ang isang tao ay nakikibahagi sa isang negosyo na hindi nagdudulot sa kanya ng kasiyahan sa mahabang panahon, nanganganib din siyang makakuha ng NI. Napansin na ang pinakamasaya at pinakamayayamang tao ay nakikibahagi lamang sa kanilang paboritong libangan. Maging ang mga negosyante at maliliit na negosyante, nararanasan mabigat na dalahin, ngunit may pagmamahal na nauugnay sa kanilang propesyon, ay hindi napupunta sa kategorya ng mga pasyente, dahil nakakatanggap sila ng malaking emosyonal na kasiyahan. Kaugnay nito, kung ikaw ay nagmamasid sa NI sa iyong sarili, ipinapayo namin sa iyo na bigyang pansin ang iyong mga aktibidad. Marahil ay dito nakasalalay ang problema.
• Hindi regular na oras ng trabaho. Nasasanay ang katawan sa isang tiyak na iskedyul at kung ito ay patuloy na nilalabag, hindi ito makakakuha ng tamang antas ng pagpapahinga.
• Talamak na kawalan ng tulog.
• Masamang nutrisyon.
• Ang patuloy na mga nakakainis sa buhay (pag-aaway, pagtatalo, pagmumura, atbp.).
• Mga sakit sa somatic.
• Mga pinsala.
• Mga impeksyon.

Mga sintomas ng nerbiyos na pagkahapo

• Maikling init ng ulo, pagiging agresibo, emosyonal na kawalang-tatag, nadagdagan ang pagkamayamutin. Kapansin-pansin, sa ilang mga kaso, ang kabaligtaran na epekto ay sinusunod kapag ang isang tao ay mukhang napakasaya. Gayunpaman, ito ay higit pa sa isang nagtatanggol na reaksyon at hindi pagpayag na tanggapin ang katotohanan bilang ganoon. Sa sitwasyong ito, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang problema at tulungan ang pasyente, dahil hindi niya alam ang kanyang mga pagkakamali at problema. At ang proseso ng agarang kamalayan ay hindi maiiwasang humahantong sa kawalang-interes at depresyon. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang tulong ng isang espesyalista.
• Kainipan, labis na walang kabuluhan.
• Pagkawala ng sense of humor.
• Sa pagkapagod ng nerbiyos, tumataas ang hindi pagpaparaan malaking kumpol tao at may hindi sapat na saloobin sa kanila.
• Pakiramdam patuloy na kakulangan ng tulog. Kahit na pagkatapos ng 8-10 oras ng pagtulog, nakakaramdam ka ng pagod. Sa madaling salita, ang katawan ay hindi makapagpahinga sa gabi at maibabalik ang enerhiya.
• Ang paglitaw ng mga phobia at pagtaas ng pagkabalisa.
• Ang mga palatandaan ng pagkapagod sa nerbiyos ay maaari ding ipahayag sa madalas na pananakit ng ulo.
• Malabo na paningin.
• Tinnitus.
• Ang hirap mag-concentrate sa kahit ano.
• Pagkawala ng gana at timbang.
• Nahihirapang huminga.
• Insomnia at bangungot. Ang isang malaking daloy ng mga pag-iisip ay nagpapahirap sa pag-iisip na makapagpahinga at makatulog, may pakiramdam na ang ulo ay nagtatrabaho sa buong gabi, ngunit ang katawan ay hindi nagpapahinga.
• may kapansanan sa pagsasalita, koordinasyon, nakataas na antas pagkalimot.
• Unti-unting pagkawala ng tiwala sa sarili at ang paglitaw ng mababang pagpapahalaga sa sarili.
• Sekswal na dysfunction, nabawasan ang pagkahumaling sa opposite sex.
• Nanghihina, nawawala sigla.
• Ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan, bituka.
• Sakit sa likod, braso at binti.
• Nabawasan ang kaligtasan sa sakit, na maaaring humantong sa mga bagong sakit.
• Kawalang-interes at hindi pagpayag na magtrabaho.
• Ang nerbiyos na pagkahapo ay nakakatulong sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

3 yugto ng nervous exhaustion disease

Ang unang yugto ng sakit ay nagpapatuloy sa isang hypersthenic form. Ang pangunahing mga kadahilanan na nagpapakilala sa sakit na ito ay mataas na pagkamayamutin sa ang mundo. Ang isang tao, bilang panuntunan, ay nasa pagtaas ng emosyonal na pagpukaw, mabilis na tumutugon sa mga kakaibang ingay at tunog, dahil ang mga ito ay nakikita nang mas matalas kaysa sa isang normal na estado. Kadalasan, ang mga ordinaryong pag-uusap sa mga kamag-anak at kaibigan ay nagtatapos sa mga pag-aaway, pagmumura at pagsisigawan, habang ang pasyente ay mabilis na nakakalabas sa isang balanseng estado, na sinisira ang mga bagay sa iba.

Ang pag-ubos ng nervous system ng hypersthenic form, ang mga sintomas at paggamot ng sakit ay kinilala at inireseta din ng doktor. Ang pasyente, bilang panuntunan, ay nakadarama ng pagbawas sa kahusayan, ngunit hindi ito dahil sa mga pisikal na problema, ngunit sa mga paglihis ng psycho-emosyonal.

I-click upang palakihin

Ang atensyon ng gayong tao ay patuloy na nakakalat sa mga bagay na walang kabuluhan, mahirap mag-concentrate sa isang bagay, at ang pagganap ng ordinaryong gawain ay naantala ng mahabang panahon. Posibleng paulit-ulit na pagtulog, hindi pagkakatulog. Tuwing umaga kailangan mong tune in upang mabuhay ng isa pang araw ng iyong buhay. Kung napansin ng doktor ang pagkapagod ng nerbiyos ng form na ito, bilang panuntunan, inirerekomenda niya ang pahinga at pampakalma magaan na aksyon. Napakahalaga na ayusin ang iyong sarili upang hindi lumala ang sitwasyon at hindi makakuha ng mga bagong kahihinatnan.

Kinakabahan na pagkapagod at mga sintomas ng ikalawang yugto - magagalitin na kahinaan. Ang neurasthenia ng form na ito ay ipinahayag ng matinding pagkapagod. Ang mga pahinga mula sa trabaho ay nagiging mas matagal, at ang pahinga ay hindi nagdudulot ng anumang kasiyahan.

Ang bahagyang pagkamayamutin ay pinalitan ng madalas na pang-iinsulto, pag-aangkin, ang isang tao ay umiiyak para sa anumang kadahilanan. Mayroong pakiramdam ng sariling kawalan ng lakas, na nagpapalala lamang sa sitwasyon. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang pagkapagod sa sistema ng nerbiyos, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor, kung hindi man ang sakit ay maaaring umunlad sa depression, malubhang neurosis at palalain ang mga malalang karamdaman.

Kung sa unang yugto ay posible pa ring gumaling mga simpleng pamamaraan, pagkatapos ay sa kaso ng magagalitin na kahinaan, kinakailangan na kumunsulta sa naaangkop na doktor.

Ang ikatlong yugto ng sakit ay ang hyposthenic form. Ang isang tao ay may pisikal na pagkahapo, kahinaan sa pag-iisip, pagiging pasibo at patuloy na pagkahilo. Ang pasyente ay nalulumbay at patuloy na nagrereklamo tungkol sa kanyang karamdaman. Lumilitaw ang awa sa sarili, ang mga psychogenic na sakit sa mga kasukasuan at tiyan ay sinusunod.

Mag-ingat, dahil ang diagnosis ng "nervous exhaustion" ay maaari lamang gawin ng isang doktor, pagkatapos ng isang konsultasyon. Kung hindi, may panganib na magkamali at labanan ang isang maling sakit.

Bilang resulta, dapat tandaan na ang modernong pamumuhay ay may napaka negatibong epekto sa kalusugan ng tao. Ang patuloy na pagkabahala, ang karera para sa pera at iba pang mga benepisyo, ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nakalimutan ang tungkol sa pinakamahalagang bagay - pisikal at psycho-emosyonal na kalusugan. Upang bumalik sa isang normal na estado, kakailanganin mong magpakita ng pagsisikap, pasensya at isang maayos na saloobin.

Kinakabahang pagkahapo ng katawan ng tao ay isang kondisyon na nagreresulta mula sa pagkilos ng talamak mga kadahilanan ng pathological, nadagdagan ang psycho-emosyonal, mental, intelektwal na stress, stress, sakit, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkasira sa mga proseso ng pagbagay ng nervous system, isang matalim na pagbaba sa sigla ng katawan ng tao. Ang mga kasingkahulugan ng nervous exhaustion ay " pagkapagod ng nervous system , kinakabahan mental na pagkapagod , nervous exhaustion syndrome, estado ng mental na pagkapagod».

Nerbiyos na pagkapagod ng katawan, pagkapagod ng nervous system: sintomas at palatandaan

Anong klase mga sintomas ng pagkapagod sa nerbiyos ? Ang nerbiyos na pagkapagod, pagkapagod ng sistema ng nerbiyos ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga sintomas at palatandaan. Sa nerbiyos na pagkapagod, pagkapagod, kawalang-interes, kawalan ng pagnanasa ay maaaring maobserbahan, ( depresyon), antok (pakiramdam ng antok), pagkahapo (pakiramdam ng pagkahapo), kahinaan, pagbaba ng pagganap, pagkamayamutin, pagkasabik, pananakit ng ulo, pagkahilo, kawalan ng pag-iisip, kawalan ng lakas, mga palatandaan pagkasira ng nerbiyos(mga puwersa at posibilidad sa limitasyon), kawalan ng ginhawa sa puso, nasusunog sa likod ng sternum, mapanglaw, sakit sa mga kalamnan o kasukasuan, pagkasira at pagbaba ng memorya, pagkalimot, (nabawasan ang libido), mga problema sa pagsisimula ng orgasm, pagpapaikli ng tagal ng pakikipagtalik (, napaaga bulalas), mga karamdaman sa pakikipagtalik, mga karamdaman sa pakikipagtalik, pamamanhid o panlalamig sa mga braso, binti, katawan, katawan, puso, hindi pagkatunaw ng pagkain (pagduduwal, pagsusuka, belching, hiccups, bloating, dagundong, pananakit), pananakit sa kahabaan ng nerbiyos, pamamanhid ng mga daliri o binti, kapansanan sa pagsasalita o koordinasyon ng mga paggalaw. Pagbaba sa pagkapagod sa nerbiyos mga puwersang nagtatanggol organismo, mayroong pagbaba sa kaligtasan sa sakit, pagpapahina ng kaligtasan sa sakit, pagkasira ng kaligtasan sa sakit, kaya ang isang lalaki o isang babae, isang lalaki o isang babae, isang batang lalaki o isang babae ay mas madaling kapitan sa iba't ibang sakit. Madalas silang nakakaranas ng insomnia, SARS, influenza, parainfluenza, impeksyon sa adenovirus, impeksyon sa MS, sipon, bronchitis, rhinitis, tracheitis, pneumonia, neurosis, depression, arrhythmia, mga pagbabago sa presyon ng dugo (mababang presyon ng dugo, o mataas na presyon ng dugo, sakit na hypertonic, arterial hypertension, krisis sa hypertensive), arthritis, myopia (nearsightedness), glaucoma, sakit ng ulo, migraine, angina pectoris, bulimia, anorexia, sobrang timbang. Ang temperatura ng katawan ng tao ay maaaring magpakita ng mga pagbabago.

Kinakabahan kahihinatnan ng pagkahapo

Mga kahihinatnan ng pagkapagod sa nerbiyos nakakalungkot. Posibleng exacerbation ng lahat malalang sakit, isang kumpletong pagkasira, ang pag-unlad ng mga sakit tulad ng Matinding depresyon, sakit sa pag-iisip, pagkabaliw ng damdamin. Minsan ang nerbiyos na pagkahapo ay maaaring magtapos sa mga pagtatangka at kaso ng pagpapakamatay.

Paggamot ng nerbiyos na pagkapagod na may mga remedyo ng katutubong

Sa kasamaang palad, ang paggamot sa mga remedyo ng katutubong, paggamot sa bahay katutubong pamamaraan, bitamina, gamot, paghahanda, pagkain ay nagbibigay ng mahina positibong resulta. Kumpletong nutrisyon nagbibigay ng lakas sa katawan upang labanan ang pagkapagod sa nerbiyos: mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prutas, pula at puting ubas, Walnut. Inirerekomenda ng Phytotherapy para sa neuropsychic exhaustion ang paggamit ng mga tincture ng phytocomponents, kung minsan ay mga decoction. Ginseng, eleutherococcus, zamaniha, tanglad, St. John's wort, aralia, at raidola ang ginagamit. Kilala katutubong lunas- isang decoction ng ligaw na rosas, isang pagbubuhos ng mga puting buto ng liryo ng tubig, isang pagbubuhos ng mga dahon ng maple. Ang Mint tea ay nagpapakalma sa mga nerbiyos. Ang mga pondong ito ay maaaring gamitin upang maiwasan ang pagkapagod sa nerbiyos. Kapag ang mga sintomas at palatandaan ng pagkapagod ng nerbiyos ay binibigkas, ang paggamot ay dapat isagawa ng isang espesyalista.

Paggamot sa nerbiyos na pagkapagod, kung paano gamutin ang pagkahapo ng sistema ng nerbiyos, pagbawi, rehabilitasyon

Nagsasagawa ng Sarclinic paggamot ng nerbiyos na pagkapagod sa Saratov, paggamot ng pagkahapo ng nervous system sa Russia. Ang mga epektibong pamamaraan ng reflexotherapeutic para sa paggamot ng pagkapagod ng nerbiyos ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na maibalik ang sistema ng nerbiyos sa mga matatanda (lalaki at babae), mga kabataan (lalaki at babae), mga bata (lalaki, babae, preschooler, mga mag-aaral). Ginagamot ang pagkapagod ng nerbiyos, pagkapagod ng neuro-psychic. Alam ng Sarclinic kung paano gamutin ang pagkapagod ng nerbiyos sa Saratov kung paano gamutin ang pagkahapo ng sistema ng nerbiyos sa Russia.

Sa unang konsultasyon, sasagutin ng doktor ang iyong mga katanungan: kung ano ang gagawin sa nerbiyos na pagkahapo, sino ang dapat sisihin, kung paano gagamutin, kung paano mapupuksa ang napabayaang pagkahapo, kung paano manalo, kung paano malalampasan matinding nerbiyos na pagkapagod sa anumang edad, kung paano ibalik ang nervous system sa Saratov. Sa site ng site maaari mong talakayin ang problema magtanong online nang libre. Ang pagbawi at rehabilitasyon ay aabutin ng ilang oras, ngunit ang katawan bilang isang resulta ng paggamot ay normalizes ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema, bumabawi kapayapaan ng isip, magkakaroon ng pananampalataya sa sariling lakas. Ang isang tao ay tumatanggap ng singil ng kasiglahan at enerhiya. Ang normal na kapasidad sa pagtatrabaho at kalusugan ay naibalik. makabagong gamot at tutulungan ka ng Sarclinic.

Siyempre, hindi natin dapat kalimutan magandang pahinga at mga pamamaraan sa pagpapahusay ng kalusugan (antioxidant, reflexology, reflex massage, ritwal, aromatherapy, Ayurveda, Balinese jamu massage, brushing, brossage, wine therapy, Kneipp hydrotherapy, Hawaiian lomi-lomi massage, gommage, mud therapy, detoxification, Vichy shower, shiatsu , reiki, Rolfing, atbp.), pamamahala at pag-iwas sa stress. Ang stress ay maaari at dapat na pagtagumpayan.

. May mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang konsultasyon sa espesyalista.

Larawan: () B-d-s | Dreamstime.com \ Dreamstock.ru Ang babaeng ipinakita sa larawan ay isang modelo, hindi nagdurusa sa mga sakit na inilarawan at / o lahat ng mga tugma ay hindi kasama.