Bakit nahihilo sa panahon at pagkatapos ng regla, anong mga hakbang ang maaaring gawin. Paano haharapin ang pagtaas ng pagkapagod sa panahon ng regla

Sa kasamaang palad, ang bilang ng mga mahahalagang tungkulin na itinalaga sa babaeng reproductive system ay hindi ginagawang perpekto. Samakatuwid, maraming kababaihan ang nagdurusa sa pagkahilo at migraines, nakaharap sa mood swings, kawalang-interes, pagkawala ng lakas - sa isang salita, nakakaranas sila ng isang tiyak na uri ng kahinaan sa panahon ng regla. Ang isang katulad na kondisyon ay madalas na nagpapakita mismo ng ilang araw bago ang simula ng pagdurugo ng regla at sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas - pagduduwal, labis na pagsusuka. Ano ang nagbunsod ng gayong mga phenomena? Tama ba ang mga lalaki, na may pag-aalinlangan na iniuugnay ang kahinaan at pagkamayamutin ng babae sa isang "kakila-kilabot na hayop"? Ang sintomas ba na ito ay hindi nakakapinsala, o, sa kabaligtaran, ito ba ay isang wake-up call para sa isang kagyat na pagbisita sa gynecologist?

Ang bawat babae na nagmamalasakit sa kanyang sariling kalusugan at ang matatag na operasyon ng kanyang reproductive system ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga isyung ito.

Mga sanhi ng masamang kalusugan at kahinaan

Ang mga phenomena tulad ng pagkawala ng lakas, pagkahilo, pag-aantok, hindi pagnanais na gawin ang anumang bagay sa panahon ng regla ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga pangunahing dahilan ay ang mga sumusunod:

1. Sa totoo lang, premenstrual syndrome (ang parehong PMS), na natural na nangyayari laban sa background ng lahat ng physiological na proseso na nangyayari sa katawan sa panahon ng hormonal imbalance at may isang ina contraction upang ilabas ang mga detatsment.
2. Pagbabawas ng antas ng Hb, kasama ng mga kritikal na araw at buwanang pagkawala ng dugo ng babaeng katawan.
3. Madalas na pagbaba ng presyon ng dugo at vegetovascular dystonia, kung saan ito ay nagiging mababa.
4. Ang akumulasyon ng likido sa mga tisyu, na pumupukaw ng pagtaas sa presyon ng intracranial at mga karamdaman sa sirkulasyon.
5. depressive states.
6. Avitaminosis, kakulangan ng micro at macro elements sa katawan.
7. Maling pamumuhay - mababang kadaliang kumilos, kakulangan ng pisikal na aktibidad, pag-abuso sa junk food, alkohol, kape, nikotina.
8. Ang hypoxia ay pinukaw ng limitadong pagkakalantad sa sariwang hangin (o ang kumpletong kawalan nito), atbp.

Ang regular na pagduduwal sa panahon ng regla, lalo na kung ito ay sinamahan ng pagsusuka, ay maaaring sanhi ng pagkilos ng mga oral contraceptive, na hindi angkop para sa isang babae.

Ang ganitong mga sintomas ay nangangailangan ng malapit na medikal na pagsusuri, ang koleksyon ng magkakatulad na anamnesis, ito ay lubos na posible - ang appointment ng mga karagdagang pag-aaral. Ano ang gagawin kung ang pagkahilo, pagduduwal at pangkalahatang kahinaan pagkatapos ng regla ay nagpapatuloy nang hindi nawawala ang kanilang intensity? Ito ay isang makabuluhang dahilan para sa isang konsultasyon sa ginekologiko, dahil kinakailangan upang matukoy ang etiology ng prosesong ito sa lalong madaling panahon. Ang pinaka-hindi nakapipinsalang dahilan ay pagbubuntis, na tiyak na matutukoy ng mga antas ng dugo. Ang mas malubhang mga kadahilanan ay maaari ring pukawin ang mga naturang kondisyon - mga malalang sakit, pagkalasing ng katawan, mga pathology ng cavity at cervix, ovarian tumor.

Premenstrual syndrome

Ang terminong ito ay tumutukoy sa isang buong complex ng neuropsychic, vegetative-vascular at metabolic-endocrine na mga proseso sa babaeng katawan na nangyayari sa bisperas (mula 7 hanggang 2 araw) ng regla.

Ang pinakakaraniwang pagpapakita ng PMS ay:

• kahinaan, pagkapagod;
• emosyonal na kawalang-tatag (pagsabog ng pagkamayamutin, luha nang walang dahilan, hindi makatwirang mood swings, atbp.);
• sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
• nadagdagan ang sensitivity ng dibdib;
• isang pagtaas sa temperatura ng ilang ikasampu ng isang degree;
• pamamaga, isang pagtaas sa karaniwang timbang ng katawan sa pamamagitan ng 2-3 kg;
• tumalon sa presyon ng dugo (pagkahilo o sakit ng ulo, may pakiramdam ng pag-aantok, atbp.);
• pagbabago ng libido.

Basahin din 🗓 Nagsimula ang period 10 araw na mas maaga

Ang time frame para sa simula ng mga sintomas ng PMS ay puro indibidwal, pati na rin ang pagkakaroon ng ilang mga manifestations ng premenstrual syndrome sa bawat partikular na babae. Kadalasan maaari mong mahanap sa iyong sarili ang dalawa o tatlong binibigkas na mga palatandaan nang sabay-sabay, sa mga bihirang kaso - hanggang pito.

Bakit nangyayari ang panghihina at iba pang kasamang sintomas sa panahon ng regla? Kamakailan lamang, ang mga doktor ay nakapagpasulong na batay sa siyensya at suportado ng ilang mga pag-aaral ng mga dahilan:

1. Hormonal imbalance sanhi ng mababang plasma concentrations ng progesterone, estrogen at serotonin.
2. Paglabag sa mga proseso ng metabolic na nagreresulta mula sa labis na akumulasyon ng likido sa mga tisyu.
3. namamana na mga salik.
4. Mga sakit sa psychosomatic.

Pakitandaan na ang pinaka-kapansin-pansin na klinikal na larawan ng PMS ay sinusunod kapag ang maling pamumuhay at ang pang-aabuso ng masasamang gawi ay sumali sa physiological na mga kadahilanan.

Nabawasan ang antas ng hemoglobin

Ang pagbabago sa komposisyon ng dugo ay isang seryosong kadahilanan na maaaring maging sanhi ng kahinaan, pagkapagod sa panahon ng regla. Hindi lahat ng batang babae ay nakakaalam na ang buwanang pagdurugo, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay nawawalan lamang ng 50-80 (sa pinakamasamang kaso, hanggang sa 150) ml ng dugo, ay maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang pagbaba sa mga antas ng Hb, hanggang sa pag-unlad ng malubhang anemya. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na may mahinang kaligtasan sa sakit at sa mga ang mga regla ay nabibigatan ng mga gynecological pathologies (halimbawa, hyperplasia, fibroids, oncological disease ng matris at cervix nito, atbp.).

Ang matinding kahinaan na sinusundan ng pag-aantok, pagduduwal, pagduduwal na may pagsusuka (na humahantong sa pag-aalis ng tubig) at maging ang pagkawala ng malay ay maaaring resulta ng makabuluhang buwanang pagkawala ng dugo, na nauubos ang lahat ng reserbang lakas ng katawan. Ang mga pangunahing sintomas ng mababang hemoglobin ay: pamumutla ng balat, igsi ng paghinga, arrhythmia, lasa ng metal sa bibig.

Kung ang isang breakdown sa panahon ng regla ay sinamahan ng mga nabanggit na kondisyon, ito ay dapat na isang okasyon upang makipag-ugnayan sa doktor ng pamilya at kumuha ng pangkalahatang pagsusuri sa dugo.

Mabilis na tulong para sa kahinaan

Mahalagang maunawaan na hindi kinakailangan upang labanan ang pagpapahina ng katawan, ngunit una sa lahat upang maalis ang mga sanhi na nagdudulot ng gayong hindi pangkaraniwang bagay. Gayunpaman, maaari kang gumamit ng mga simpleng rekomendasyon upang maibsan ang iyong kondisyon nang isang beses sa mga kritikal na araw. Kaya, kung ang isang pagkasira ay sinusunod laban sa background ng pagkahilo, at pareho sa kanila ay napakatindi, kailangan mong kumuha ng ilang patak ng atropine (1% na solusyon). Kapag ang kahinaan ay pinukaw ng malakas sakit ng ulo, pagduduwal, biglaang pag-blackout sa mga mata - dapat mong bigyan ang iyong sarili ng ganap na access sa oxygen: buksan ang bintana, palayain ang iyong leeg at dibdib mula sa labis na damit. Mahalagang umupo nang kumportable o humiga, i.e. kunin ang pinaka komportableng posisyon ng katawan, pagkatapos ay magsimulang huminga ng malalim at tama. Huwag pansinin ang pagkaantok sa pamamagitan ng pagsisikap na labanan ito ng kape o mga inuming pampalakas at manatiling gising gaya ng dati. Sa ganoong estado, ang katawan ay patuloy na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa pahinga at paggaling, na ginugol sa aktibong pagproseso ng mga hormone.

Basahin din 🗓 Ano ang gagawin kung hindi matatapos ang period

Ang mga doktor ay hindi pa nakakaimbento ng lunas para sa PMS, na nagiging sanhi ng pagkahilo at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas.

Gayunpaman, posible na mapabuti ang kagalingan sa pamamagitan ng mga sumusunod na aksyon:

1. Uminom ng naaangkop na tableta: para sa malubhang sakit na sindrom - Ketanov, Ibuprofen, overstrain / stress - Persen, Andaxin, pagduduwal - Cerucal, Dramina, atbp.
2. Gumamit ng mga hormonal na ahente, sa partikular na mga oral contraceptive, na pumipigil sa paglitaw ng isang kawalan ng timbang ng mga hormone, na hindi nagpapahintulot sa isang estado ng kahinaan na sakupin ang katawan.
3. Iwasan ang kape at tsokolate. Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga caffeinated na pagkain ay sumisira sa bitamina B6, na aktibong kasangkot sa synthesis ng hormone serotonin. Siya ang may pananagutan para sa isang mabuting kalooban at masayang kalooban.
4. Suportahan ang katawan ng mga espesyal na bitamina complex na tumutulong sa paglaban sa PMS. Ito ay maaaring Magne B6, Vitrum Plus, o ilang iba pang gamot na inireseta ng doktor. Ang mga bitamina at microelement na nakapaloob sa komposisyon ng mga naturang gamot ay may positibong epekto sa estado ng reproductive at endocrine system ng isang babae.
5. Sundin ang mga rekomendasyon sa pag-iwas ng mga doktor: gawing normal ang rehimen ng pahinga at trabaho, regular na lumakad sa sariwang hangin, ilantad ang katawan sa dosed na pisikal na aktibidad, kumain ng balanse at masustansyang diyeta, iwasan ang stress o alisin ang mga kadahilanan na sanhi nito, atbp.

Mahalaga! Sa isang sitwasyon kung saan ang kahinaan na lumitaw bilang isang harbinger ng mga kritikal na araw ay sinamahan ng isang pagkaantala sa regla, ang isang konsultasyon sa isang gynecologist ay sapilitan.

Paano mapupuksa ang mga katutubong remedyo

Upang pasiglahin ang katawan na humina sa pamamagitan ng regla, maaari mong subukang gamitin ang payo ng aming mga ninuno, na walang malawak na hanay ng mga ahente ng pharmacological sa kamay. Halimbawa, uminom ng isang baso ng sariwang birch sap tatlong beses sa isang araw o 2-3 tsp. langis ng isda. Nakakatulong na makalimutan kung ano ang breakdown, ang tsaa na may lime blossom kasama ang dandelion jam. Maaari ka ring magluto ng verbena officinalis, ginagawa rin nito ang trabaho.

Madaling makayanan ang kahinaan at pagkahilo sa panahon ng tulong sa regla:

• mga tsaa mula sa luya, mga buto ng perehil, lemon balm o mga bulaklak ng linden;
• sariwang kinatas na karot at beetroot juice;
• seaweed powder;
• pagbubuhos ng Ginkgo Biloba.

Sa pagduduwal na kasama ng isang mahinang katawan sa "mga pulang araw ng kalendaryo", maaari kang maglagay ng isang piraso ng lemon o maasim na kendi sa ilalim ng iyong dila, uminom ng isang baso ng kefir, mint tea o sauerkraut juice.

Ang regular na kawalan ng lakas sa isang linggo bago ang regla, pati na rin ang patuloy na kahinaan nang direkta sa mga araw ng regla, ay dapat na mga dahilan para sa pakikipag-ugnay sa isang gynecologist. Lalo na kung pinipilit ka ng mga karamdaman na radikal na ayusin ang karaniwang ritmo ng buhay, ipagpaliban hindi lamang ang pagpunta sa gym, nightclub o pool, ngunit kanselahin din ang mahahalagang pagpupulong, magpahinga sa trabaho. Ang likas na katangian ng naturang mga phenomena ay maaaring iba. Gayunpaman, kung ang mga ito ay inalis sa tulong ng analgesics, sedatives, bitamina complexes, kahinaan, pagduduwal, bahagyang lagnat, pagbabagu-bago ng timbang, sakit sa ibabang likod, dibdib at ibabang tiyan ay hindi pathological at sanhi lamang ng buwanang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng babae.

Halos lahat ng babae ay nakakaramdam ng masama bago ang regla. Gayunpaman, ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga babae ay nakadarama ng pagkamayamutin o may madalas na pagbabago sa mood. Ang isang tao ay nakakaramdam ng pangkalahatang pisikal na panghihina at matinding pananakit sa rehiyon ng lumbar at tiyan. Nangyayari na ang mga kababaihan sa panahon ng premenstrual syndrome (PMS) ay nawalan ng malay o sinamahan ng pagduduwal, hanggang sa pagsusuka. Ngayon, ang kakulangan sa ginhawa bago ang regla ay isang pangkaraniwang paksa sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Ang pagpapaubaya sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay hindi isang opsyon, at kailangan nilang harapin, ngunit una, maunawaan ang mga sanhi ng PMS.

Bakit iba ang pagpapakita ng PMS?

Ang katawan ng babae ay isang kumplikadong mekanismo. Ang bawat babaeng cycle ay kinokontrol ng mga proseso ng physiological na likas sa kalikasan, na may kakayahang mag-malfunction. Bilang resulta, ito ay ipinakikita ng sikolohikal, pisikal o emosyonal na pagsabog at pangkalahatang mahinang kalusugan.

Dahilan 1: hormonal fluctuations

Bago ang regla at sa panahon ng regla, ang antas ng mga babaeng hormone ay nagbabago nang malaki. Ang estrogen, na responsable para sa kagandahan, pang-akit at magandang kalooban, ay ginawa sa mas maliit na dami. Mayroong isang pagpapahina ng epekto nito sa katawan: ang panahon ng obulasyon ay tapos na at sa likas na katangian, walang saysay na maakit ang hindi kabaro. Sa oras na ito, ang progesterone ay nangingibabaw sa katawan ng babae, na sa karamihan ng mga kaso ay ang sanhi ng mga karamdaman. Ang kawalan ng timbang ng mga hormone ay humahantong sa mga sumusunod na karaniwang negatibong pagpapakita:

• kahinaan at pagkapagod;
• pagluha o pagkamayamutin;
• impressionability;
• masamang pagtulog;
• pagkahilo at pagduduwal.

Ang mga pagpapakita na ito ng progesterone rampage ay sinusunod sa halos bawat babae sa panahon ng premenstrual syndrome.

Dahilan 2: pagbabago ng matris

Ang ikalawang kalahati ng babaeng cycle ay responsable para sa paghahanda para sa pagpapabunga at pagbubuntis. Ipinapaliwanag nito:

• isang makabuluhang pagtaas sa gana;
• mabilis na pagtaas ng timbang;
• pagpapalaki ng dibdib at pagiging sensitibo nito.

Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, ang katawan ay biglang nagbabago ng direksyon at nagsisimulang maghanda para sa regla. Ang matris ay nagkontrata upang maalis ang endometrium. Para sa kadahilanang ito, ang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng medyo masakit na spasms at sakit sa ibabang likod. Minsan mahirap gawin nang walang mga painkiller. Kaayon ng mga spasms, pagduduwal, pamumutla, panginginig at pagbaba ng temperatura ng katawan ay nabanggit.

Dahilan 3: kakulangan ng mineral at bitamina

Madalas na nangyayari na ang mga karamdaman bago ang regla ay nauugnay sa kakulangan ng mga sumusunod na sangkap sa katawan:

• potasa, magnesiyo, sosa;
• kaltsyum, bakal.

Pati na rin ang kakulangan sa bitamina A at C. Kadalasan ang katawan mismo ng babae ang nararamdaman na kailangan nitong bumawi sa kanilang kakulangan. Laging gusto ng maalat, maasim o matamis. Baka may perwisyo pa sa panlasa. Upang maiwasan ito, mga isang linggo bago ang regla, kailangan mong simulan ang pag-inom ng bitamina complex para sa mga kababaihan at pagbutihin ang nutrisyon. Kung gayon ang estado ng kalusugan ay magiging mas mahusay at, marahil, ang pagkahilo, kahinaan at pagduduwal ay titigil na lumitaw.

Dahilan 4: overexertion ng nervous system

Sa lahat ng mga proseso ng menstrual cycle, ang central nervous system ay may mahalagang papel. Ang labis na karga ng sistema ng nerbiyos ay madalas na nangyayari nang tumpak sa huling yugto ng pag-ikot, na, naman, ay humahantong sa:

• pagkamayamutin at pagsalakay;
• nerbiyos at paiyak;
• panic attacks at pagbaba ng self-esteem o insomnia.

Kung sa buong buwan ang central nervous system (central nervous system) ay nagtrabaho para sa pagkasira, nagkaroon ng maraming stress o alalahanin, kung gayon hindi nakakagulat na ang pananakit ng ulo, pagduduwal at kahit pagsusuka ay lilitaw bago ang regla. Maaari ring mangyari ang depresyon, na lilipas lamang pagkatapos ng regla.

Ang pakiramdam na hindi maganda sa panahon ng premenstrual syndrome ay isang pamilyar at natural na kababalaghan. Hindi ito nangangahulugan na ang mga problema sa karamdaman ay hindi dapat tugunan. Kinakailangang gawin ang lahat ng posibleng hakbang upang mabawasan ang kalubhaan ng mga pagpapakita ng premenstrual syndrome.

Dahilan 5: vegetovascular dystonia (VVD)

Ang mga kababaihan ay madalas na napapailalim sa mga madalas na pagbaba ng presyon. Sa VVD, madalas itong ibinababa. Bago magsimula, gayundin sa panahon ng regla, ang gayong mga babae at babae ay maaaring makaramdam ng panghihina o kahit na mawalan ng malay. Ito ay dahil sa pagbabagu-bago ng presyon dahil sa mga pagbabago sa hormonal at pagkawala ng dugo kasama ng daloy ng regla.

Sa paglaon, ang lahat ng mga proseso ay naibalik, at ang kagalingan ay bumubuti sa sarili nitong. Posibleng suriin kung ang mga karamdaman ay nauugnay sa VVD kung regular mong sinusukat ang presyon sa loob ng isang buwan at itala ang resulta na nakuha sa lahat ng mga yugto ng siklo ng babae.

Pag-uuri ng PMS

Ang premenstrual syndrome ay nahahati sa mga klase depende sa tagal ng mga karamdaman bago ang regla. Ang intensity at likas na katangian ng pinagmulan ng pangkalahatang kagalingan ay isinasaalang-alang din. Itinuturing ng mga doktor na ang antas ng banayad na premenstrual syndrome ay ang pagkakaroon ng 4-5 na sintomas, kung saan 1 o 2 lamang ang binibigkas. Lumilitaw ang mga ito isang linggo bago mangyari ang regla.

Kung ang antas ay malubha, kung gayon ang mga sintomas ay higit pa. Ang lahat ng ito ay napakalinaw at maaaring mangyari kahit dalawang linggo bago ang simula ng regla. Karaniwan, ang 5-7 na mga palatandaan ng PMS ay nagpapakita ng kanilang sarili nang napakalinaw na nagiging napakahirap para sa isang babae na tiisin ang panahong ito.

Mahalaga ring tandaan na mayroon ding dibisyon ng PMS sa 3 uri:

• nabayaran;
• subcompensated;
• decompensated.

Sa isang bayad na uri, ang mga sintomas ay nawawala sa simula ng regla at, sa parehong oras, ang mga palatandaan nito ay hindi umuunlad. Ang subcompensated na uri ay nagsasangkot ng pag-unlad ng mga sintomas at karamdaman bago ang pagsisimula ng regla. Ang huling uri ay nagpapahiwatig ng pagtitiyaga ng mga sintomas sa panahon ng regla, at kahit na sa ilang oras pagkatapos ng mga ito.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang mga karamdaman bago ang regla

Karamihan sa mga kababaihan ay sumusuko at tumatangging mamuhay ng normal kapag nakakaranas sila ng pagkasira bago ang regla. Pakiramdam nila ay wala silang kailangang gawin. Dahil sa malubhang karamdaman, kailangan nilang tanggihan ang kanilang sarili hindi lamang ang ilang mga kasiyahan, ngunit ipagpaliban din ang mga mahahalagang bagay. Ang pagtulog sa loob ng ilang araw bawat buwan o pag-inom ng mga tabletas ay masyadong nakapanlulumo. Oo, at upang matiis ang kakulangan sa ginhawa at sakit ay nakakapinsala, kaya dapat mong labanan ang lahat ng ito. Ang unang bagay na dapat gawin ay bisitahin ang isang gynecologist. Maaaring payuhan ng doktor ang pagkuha ng:

• sedatives, hormonal pill;
• antihistamine tablets, anti-inflammatory drugs;
• mga homeopathic na gamot, bitamina at mineral complex.

Karaniwan, ang paggamot ay inireseta hanggang anim na buwan. Bilang karagdagan sa therapy na may mga espesyal na paghahanda sa parmasyutiko, ang iba pang mga hakbang ay kailangang gawin upang maalis ang premenstrual na masamang kalusugan. Kailangan ding ayusin ang nutrisyon. Maipapayo na isuko ang mataba at maalat na pagkain mula sa kape, ngunit ang itim, lalo na ang mapait na tsokolate, ay maaaring kainin.

Ang paggamit ng alkohol at nikotina ay nagpapalubha lamang ng mahinang kalusugan, kaya't mas mainam na ibukod ang mga ito o hindi bababa sa bawasan ang kanilang paggamit isang linggo bago ang pagsisimula ng regla. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain, sa ikalawang yugto ng babaeng cycle, pagkaing-dagat, munggo, mga produkto ng pagawaan ng gatas at prutas na may mga gulay.

Ang pisikal na aktibidad, hindi bababa sa anyo ng himnastiko, ay may isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa pag-aalis ng sakit sa ibabang tiyan at mas mababang likod bago ang regla. Kakailanganin mong makisali sa isang araw sa PMS at 2-3 beses sa isang araw. Bilang karagdagan, ang mood ay dapat ding mapabuti, dahil ang pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa aktibong paggawa ng mga endorphins. Napakahalaga na huwag pahintulutan ang kakulangan ng tulog, kung hindi man ay magreresulta ito sa isang agresibo o maingay na estado.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng kakulangan ng pisikal na lakas at enerhiya sa panahon at sa bisperas ng mga kritikal na araw. Ang kahinaan sa panahon ng regla ay napakalinaw na humahantong sa kapansanan at pagkagambala sa normal na buhay. Minsan ang kondisyon ay sinamahan ng pagkahilo, pagduduwal at kahit pagsusuka. Ang mga dahilan para sa hitsura ng kahinaan ay iba, nang walang tulong ng mga espesyalista at isang tiyak na hanay ng mga pagsusuri, kung minsan ay mahirap maunawaan kung ano ang nangyayari. Paano pangalagaan ang iyong sariling kalusugan? At mayroon bang mga pagpipilian para sa tulong sa sarili sa ganitong mga kondisyon?

Basahin sa artikulong ito

Mga dahilan para sa hitsura

Ang bahagyang panghihina at karamdaman ay maaaring maging normal sa isang malusog na babae sa bisperas at sa panahon ng regla. Ngunit ang kondisyon ay hindi palaging nauugnay sa pagtaas ng stress at psycho-emotional overstrain. Ito ay totoo lalo na para sa babaeng katawan. Ang mga pagbabago sa hormonal background ay maaaring maging malinaw na ito ay nakalilito sa patas na kasarian. Ngunit ito lamang ay hindi dapat maiugnay sa iyong kalagayan. Kadalasan, ang kahinaan sa panahon ng regla ay maaaring magpahiwatig ng malubhang karamdaman.

Premenstrual syndrome

Ang kalubhaan nito ay mula sa banayad na karamdaman hanggang sa kumpletong asthenia sa loob ng ilang araw. Ang kahinaan sa kondisyong ito ay kasama sa kumplikadong mga sintomas. Kasama nito, ang pagkahilo, o kahit na pagsusuka, ang sakit sa mga glandula ng mammary at, pagkamayamutin, nervous excitability at iba pa ay lilitaw. Bihira para sa isang babae na magkaroon ng lahat nang sabay-sabay.

Bilang isang patakaran, ang isang hanay ng ilang mga palatandaan ay katangian, na regular na paulit-ulit 7-10 araw bago ang regla at magpatuloy sa unang 2-3 araw ng cycle.

depressive na estado

Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormone sa buong cycle ay kadalasang humahantong sa isang depressive na estado sa bisperas ng regla at sa kabuuan nito. Kasabay nito, kung minsan ang isang babae ay nakikita ito bilang isang kahinaan: ayaw niyang gumawa ng anuman, wala siyang emosyonal at pisikal na lakas. Unti-unti, lumilipas ang kondisyon, at sa kalagitnaan ng pag-ikot ay gumaan ang pakiramdam niya.

Nabawasan ang antas ng hemoglobin

Ang mga pagbabago sa bilang ng dugo ay isa sa mga seryosong dahilan kung bakit maaaring makaramdam ng pagod at kawalan ng lakas ang isang babae. Marami ang hindi kahit na pinaghihinalaan na ang gynecological pathology kung minsan ay humahantong sa isang pagbawas sa mga antas ng hemoglobin sa dugo. Ngunit hindi ito maaaring iba, dahil sa panahon ng regla ang isang babae ay karaniwang nawawalan ng hanggang 150 ML ng dugo, at sa kaso ng patolohiya, ang mga tagapagpahiwatig ay nag-iiba nang malaki. Ang isang malaking buwanang pagkawala ng dugo ay umuubos ng lahat ng mga mapagkukunan at reserba ng katawan, wala itong oras upang mabawi. Ang resulta ay anemia, kung minsan ay malala, at nangangailangan ito ng pagsasalin ng dugo.

Ang pagdurugo ay maaaring pareho sa oras ng regla at acyclic. Minsan maaari silang tumagal ng hanggang 30 araw o higit pa, na may maliit na pagitan.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring maging sanhi ng buwanang malaking pagkawala ng dugo:

Ang mga malignant na ovarian tumor ay hindi humahantong sa pagdurugo, ngunit mayroong isang matalim na pagbaba sa hemoglobin. At samakatuwid ang pangkalahatang masamang kalusugan.

Sa ganitong mga sitwasyon, ang kahinaan ay sasamahan ng pagkahilo, pagtaas ng pagkahapo, ang igsi ng paghinga ay lumilitaw kahit na sa panahon ng normal na pisikal na pagsusumikap, pagtaas ng rate ng puso, pagbaba ng presyon, ang balat ay maputla, at may ilang iba pang mga palatandaan.

Kadalasan, na may pagbaba sa mga antas ng hemoglobin, ang isang babae ay nagtatala ng hitsura ng isang metal na lasa sa kanyang bibig at isang pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa.

Pagbubuntis

Kung ang kahinaan at pagduduwal ay lumilitaw sa panahon ng regla, ngunit sa parehong oras ang babae ay nagpapansin na ang paglabas ay mas mababa kaysa sa karaniwan, at sila ay pahid sa likas na katangian, ang pagbubuntis ay hindi maaaring maalis. Sa kasong ito, ang regla ay maaaring dumating sa oras o may bahagyang pagkaantala. Sa katunayan, ito ay banta ng pagkaantala, hindi mga kritikal na araw. Samakatuwid, kung ang isang batang babae ay nagtatala ng ilang iba pang mga palatandaan ng pagbubuntis laban sa background ng pagtaas ng pagkapagod, ang isang pagsubok ay dapat gawin alinman sa dugo, na mas nagbibigay-kaalaman.

Ang kahinaan at pagkapagod ay maaaring makagambala sa isang babae sa buong pagbubuntis, at hindi ito itinuturing na isang patolohiya. Ngunit kinakailangan na sumailalim sa isang pagsusuri, dahil kadalasan ang kondisyong ito ay maaaring lumala sa pamamagitan ng pagbaba ng hemoglobin.

Vegetative-vascular dystonia

Ang pagbaba ng presyon, madalas na tinatawag na VVD, ay mas madaling kapitan ng mga kababaihan ng isang payat na pangangatawan, na karaniwang nailalarawan sa mababang presyon. Sa bisperas ng regla at lalo na sa panahon ng mga ito, madalas na napapansin ng mga batang babae ang kahinaan, na nauugnay sa ilang mga kadahilanan:

• pagkawala ng dugo - dami ng likido,
• pagbabagu-bago sa hormonal background na may pamamayani ng bahagi ng progestogen, na sa sarili nitong binabawasan ang presyon.

Unti-unti, gumagaling ang babae, at nawawala ang kahinaan. Posibleng itatag na ang mga ganitong kondisyon ay tiyak na nauugnay sa mga pagbaba ng presyon sa pamamagitan ng pagsubaybay nito sa buong ikot.

Iba pang patolohiya

Kadalasan, ang kahinaan ay maaaring naroroon sa buong panahon sa isang babae, ngunit pinalala ng regla. O ang babae ay nag-time lang sa mga kritikal na araw. Ang kahinaan at pagkapagod ay lumilitaw sa maraming malalang sakit. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari dahil sa pagkalasing ng katawan sa mga basurang produkto ng mga pathogenic microorganism o sarili nitong mga selula. Ang pinaka-binibigkas na kahinaan ay sanhi ng tuberculosis, HIV, mga sakit sa oncological ng dugo at iba pang mga organo.

Tulong sa sarili o kung paano haharapin ang kondisyon

Bago ka magsimulang harapin ang mga ganitong kondisyon, dapat mong maunawaan kung bakit sa panahon ng regla, ang kahinaan ay patuloy na lumilitaw o tumindi, at pagkatapos ay nawawala. Kung ito ay nakakasagabal sa normal na buhay ng isang babae, at higit pa kung siya ay napakasama ng pakiramdam sa mga araw na ito na hindi siya maaaring pumasok sa trabaho, kung gayon dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Gayundin, dapat humingi ng medikal na atensyon kung, kasama ng pangkalahatang karamdaman, naroroon ang iba pang mga sintomas, halimbawa, pamumutla, igsi sa paghinga, pagdurugo, atbp.

Sa kaso kung ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa bahagyang kahinaan at pag-aantok sa panahon ng regla, dapat niyang bahagyang baguhin ang kanyang pamumuhay, diyeta, ilang mga gawi, at isang makabuluhang pagpapabuti ay malapit nang dumating. Mga kapaki-pakinabang na pahiwatig:

• Minsan ang appointment ng mga contraceptive hormone ay binabawasan ang antas ng pagpapakita ng premenstrual syndrome, ayon sa pagkakabanggit, at ang pagbaba ng lakas sa bisperas at sa panahon ng regla ay hindi lilitaw sa ganitong paraan.
• Ang regular na ehersisyo, ang paggamit ng mga nakakarelaks na pamamaraan ay makakatulong na kontrolin ang pag-andar ng cardiovascular system. Kung ang kahinaan ay nauugnay sa pagbaba ng presyon, kung gayon ang mga klase, pagmumuni-muni, Pilates, maging ang pagsasayaw ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti.
• Dapat ka ring gumugol ng sapat na oras sa sariwang hangin, dahil ang hypoxia (kakulangan ng oxygen) ay maaaring maging sanhi ng kahinaan, pagkahilo at pagtaas ng pagkapagod.
• Ang pagganap ay higit na nakasalalay sa nutrisyon. Ang diyeta ay dapat maglaman ng sapat na dami ng sariwang prutas at gulay. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng mga kurso ng bitamina at mga elemento ng bakas. Ang isang regularidad sa pagitan ng kakulangan ng magnesiyo at pagkapagod, kahinaan, pagkamayamutin ay ipinahayag. Samakatuwid, kadalasan ang mga rekomendasyon ng kahit na mga doktor ay nagsasama ng isang kurso ng pagkuha ng mga paghahanda ng microelement na ito, halimbawa, Magvit at iba pa. Gayundin, sa bisperas ng regla at sa mga kritikal na araw, ang isang babae ay may mas mataas na pangangailangan para sa mga bitamina ng grupo B, C, A at E, bakal.
• Napansin na ang kape, nikotina at alkohol ay maaaring magpalala ng kagalingan kung ang kahinaan ay isang pagpapakita ng premenstrual syndrome. Samakatuwid, dapat mong limitahan ang paggamit sa mga araw na ito. At kahit na may pagbaba sa presyon, mas mahusay na palitan ang kape na may berdeng tsaa, na, bilang karagdagan sa caffeine, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga antioxidant.
• Kung ang karamdaman ay sanhi ng pagbaba ng hemoglobin, kung gayon ang ipinag-uutos na paggamot ay magsasama ng pangmatagalang paggamit ng bakal. Ngunit ang pamamaraan ay tinutukoy lamang ng dumadating na manggagamot.

Ang pagbabagu-bago ng hormonal sa panahon ng menstrual cycle ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng pagganap at pagkasira sa kapakanan ng isang babae. Ngunit kung mayroong isang malakas na kahinaan sa panahon ng regla, una sa lahat ay kinakailangan upang ibukod ang iba't ibang mga kondisyon ng pathological, at para dito kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista. Ang isang doktor lamang pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri ang makakapagtatag ng sanhi at magrereseta ng pinaka-epektibong paggamot. Kung ang sanhi ng sakit ay premenstrual syndrome o iba pang mga menor de edad na functional disorder, kung gayon ang mga pagbabago sa pamumuhay, isang balanseng diyeta at sapat na pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon.

Mga katulad na artikulo

Panghihina sa panahon ng regla, pagduduwal, antok... Insomnia bago at sa panahon ng regla: bakit...

Bakit ito nangyayari at kung ano ang hindi dapat gawin sa panahon ng regla, upang hindi makapukaw ng pagkasira sa sariling kalusugan?

Ano ang nangyayari sa panahon ng regla

Sa buong cycle, ang katawan ay naghahanda para sa posibleng pagiging ina, ang hormone progesterone ay masinsinang ginawa. Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, ang dami nito ay bumababa nang husto, at ang mga hormone na prostaglandin ay nagsisimulang gumawa, na nagiging sanhi ng pagsisimula ng regla.

Mayroong isang pagpapaliit ng mga sisidlan ng endometrium ng matris, bilang isang resulta kung saan bumababa ang suplay ng dugo nito. Ang mauhog lamad ay nagsisimula sa unti-unting pag-exfoliate at hiwalay sa matris. Ang mga labi nito ay inilalabas kasama ng dugo, na naipon dahil sa pagkalagot ng maliliit na sisidlan.

Ang prosesong ito ay hindi unti-unti. Ang ilang bahagi ng mucosa ay nagsisimulang maghiwa-hiwalay nang mas maaga, at ang ilan ay ilang sandali pa. Kaya naman ang mga kritikal na araw ay tumatagal mula tatlo hanggang limang araw.

Kasabay ng natural na pag-alis ng exfoliated endometrium, lumalaki ang bagong layer nito. Masasabi nating ang menstruation ay isang transitional moment mula sa isang cycle hanggang sa susunod.

Ang menstrual fluid ay binubuo ng dugo at mga secretions na itinago ng mga glandula ng matris. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga selula ng vaginal epithelium at mga particle ng mucosa. Ang isang babae ay nawawalan ng humigit-kumulang 50 g hanggang 80 g ng dugo sa isang regla.

Sa mga kritikal na araw, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay kadalasang maaaring mangyari, tulad ng:

1. Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa appointment ng isang doktor, madalas na napapansin ng mga batang babae na ang kanilang mga ovary ay sumasakit sa panahon ng regla. Ngunit sa katunayan, ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay nauugnay sa mga pag-urong ng matris sa panahon ng regla. Ang mga espesyal na gamot ay makakatulong upang maalis ang sakit.
2. Hindi kanais-nais na amoy ng daloy ng regla, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga kababaihan.
3. Pagduduwal at lagnat.

Tandaan na ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan ng kababaihan. Na may espesyal na pansin sa kalinisan ay dapat tratuhin sa mga kritikal na araw. Dapat kang maligo nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, magpalit ng pad tuwing apat na oras, at magsuot ng komportableng damit na panloob na gawa sa natural na tela.

Pagduduwal sa panahon ng regla

Sa panahon ng regla, ang iba't ibang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang ilang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Halimbawa, pagduduwal sa panahon ng regla. Bilang isang patakaran, ito ay madalas na nangyayari sa pagitan ng regla at obulasyon.

Halos bawat babae ay nakaranas ng mga sintomas ng PMS, na, bilang karagdagan sa pagduduwal, kasama ang pananakit ng dibdib, pamamaga, pamumulaklak, pananakit ng mas mababang likod at depresyon. Ang lahat ng hindi kasiya-siyang sintomas na ito ay sanhi ng kawalan ng balanse ng mga hormone tulad ng estrogen at progesterone.

Kung nakakaramdam ka ng sakit sa panahon ng iyong regla, maaaring ito ay dahil sa mataas na antas ng serotonin sa iyong cerebrospinal fluid. Gayundin, ang pagduduwal sa panahon ng regla ay maaaring mangyari dahil sa labis na tubig sa katawan. Sa parehong mga kaso, nagbabago ang presyon ng intracranial. At bilang isang resulta, sa panahong ito, bilang karagdagan sa pagduduwal, ang isang babae ay maaari ring makaranas ng pagkahilo, maputlang balat, matinding depresyon, at sa mga bihirang kaso, pagkawala ng malay.

Siyempre, lahat ng patas na kasarian ay nagtitiis ng mga kritikal na araw sa iba't ibang paraan. Ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga katangian ng istraktura at lokasyon ng matris. Ang mga medikal na eksperto ay nagpapansin na ang matris sa ilang mga kababaihan ay matatagpuan nang hindi tama na may bahagyang pabalik na paglihis. Samakatuwid, ito ay naglalagay ng maraming presyon sa mga sentro ng nerbiyos, na siyang dahilan kung bakit lumilitaw ang mga sakit sa ibabang likod, sacrum, lower abdomen at pagduduwal sa panahon ng regla. Dapat tandaan na ang aktibidad ng matris ay nakasalalay din sa hormonal background. Samakatuwid, kung nakakaramdam ka ng sakit sa panahon ng iyong regla, ang kawalan ng balanse ng progesterone at prostaglandin sa katawan ay maaaring isang posibleng dahilan.

Kung mayroon kang pagduduwal sa panahon ng iyong regla, at hindi pa ito naobserbahan, ang dahilan ay maaaring ang simula ng pagbubuntis. Kung minsan, ang mga umaasang ina ay maaaring makaranas ng spotting sa panahon ng regla. Ang pagdurugo ay madalas na nangyayari sa isang ectopic at hindi nakuha na pagbubuntis, sa kasong ito, ang isang babae ay maaari ding magkaroon ng matinding pananakit ng tiyan at lagnat. Kung mangyari ang mga sintomas na ito, dapat kang pumunta kaagad sa ospital. Ang doktor ay magrereseta ng isang ultrasound sa panahon ng iyong regla, at kung ang isang ectopic na pagbubuntis ay nakumpirma bilang isang resulta ng pagsusuri, isang kagyat na operasyon ay kinakailangan.

Ang pagduduwal sa panahon ng regla ay maaaring mangyari kung ang isang babae ay kumukuha ng mga contraceptive, dahil sila ay makabuluhang nagpapataas ng antas ng mga hormone sa katawan. Sa kaso ng hormonal imbalances, ang matinding pagkamayamutin, sobrang sakit ng ulo, at pagpapawis ay maaaring maobserbahan nang sabay-sabay sa pagduduwal.

Dapat tandaan na ang mga sanhi ng pagduduwal ay maaari ding pagkalason at mga impeksyon sa gastrointestinal. Kung ikaw ay may matinding sakit sa panahon ng iyong regla, huwag mag-self-medicate, ngunit humingi kaagad ng tulong medikal. Dahil ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong mga sanhi ng karamdaman.

Temperatura sa panahon ng regla

Ang ilang mga batang babae ay nilalagnat sa panahon ng regla. Sinasabi ng mga medikal na eksperto na ang bahagyang pagtaas ay hindi dapat maging dahilan ng pag-aalala. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng babae sa panahon ng regla ay nakakaranas ng ilang stress, nawawalan ng dugo at nagiging dehydrated. Samakatuwid, marami ang nakakaramdam ng kahinaan, kawalan ng gana. Kung sa gabi ang temperatura ay tumaas nang kaunti kaysa sa 37 degrees, kung gayon ito ay malamang na sanhi ng pagkapagod. Kung mayroong isang makabuluhang pagtaas sa temperatura, at bilang karagdagan ay may matinding sakit, kailangan mong tumawag sa isang doktor. Dahil ang isang mataas na temperatura sa panahon ng regla ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa babaeng genital area. Kapag ang hormonal balance ay hindi nabalisa, ang proseso ng regla ay hindi nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa.

Ang isang mataas na temperatura sa panahon ng regla ay maaaring mangyari bilang resulta ng isang impeksiyon. Sa mga araw ng regla, bahagyang nagbubukas ang matris, at nagiging mas madali para sa bakterya na makapasok sa loob. Pinipili ng maraming kababaihan na gumamit ng mga pad kaysa sa mga tampon para sa kadahilanang ito. Sa panahong ito, napakahalaga na subaybayan ang personal na kalinisan.

Ang temperatura sa panahon ng regla ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa mga bituka. Pagkatapos ng lahat, ang mga kababaihan sa panahong ito ay madalas na dumaranas ng pagtatae. At ang pagtaas ng temperatura sa kasong ito ay ang dahilan para sa isang masusing pagsusuri.

Humigit-kumulang sa gitna ng buwanang cycle, nangyayari ang obulasyon, kung saan ang isang kababalaghan bilang isang pagtaas sa temperatura ay madalas na napansin. Ang mga batang babae na sumusubaybay sa mga pagbabago sa basal na temperatura ay maaaring matukoy ang pinaka-angkop na sandali para sa paglilihi.

Ang isa pang dahilan ng pananakit at lagnat sa panahon ng regla ay pagbubuntis. Kung mangyari ang mga sintomas na ito, magsagawa ng espesyal na pagsusuri, at kung positibo ang resulta, kumunsulta sa doktor upang hindi isama ang pagkakaroon ng ectopic o miscarriage.

Ang huling dahilan para sa pagtaas ng temperatura sa panahon ng regla ay isang maagang menopause.

Ano ang hindi dapat gawin sa panahon ng regla

Upang hindi makapinsala sa iyong sariling kalusugan, sa panahon ng regla ay hindi inirerekomenda:

• mag-ehersisyo nang husto o makaranas ng iba pang pisikal na aktibidad. Ang mga ehersisyo sa palakasan sa panahon ng regla ay dapat na katamtaman, pagkatapos ay magiging kapaki-pakinabang sila: makakatulong sila na mapupuksa ang sakit, mapabuti ang mood. At ang labis na ehersisyo ay maaaring magpapataas ng pagdurugo;
• bisitahin ang mga swimming pool, paliguan at sauna. Ang mga thermal procedure ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, at bilang resulta, ang pagdurugo ay maaaring tumaas. Bilang karagdagan, sa mga kritikal na araw, ang panganib na magkaroon ng impeksyon sa katawan ay tumataas. Samakatuwid, ang mga pamamaraan na ito ay pinakamahusay na pinalitan ng shower;
• pag-inom ng alak. Ang mga inuming may alkohol ay nagpapataas ng presyon ng dugo, na maaaring humantong sa mahinang kalusugan at pagtaas ng pagdurugo;
• kumain ng mali. Ang malnutrisyon sa panahon ng regla ay maaaring magdulot ng pagduduwal, panghihina, at pananakit ng tiyan. Sa mga kritikal na araw, kailangan mong kumain ng mga pagkaing naglalaman ng magnesium, calcium, fiber. Ang lugaw, manok, isda, o mint at chamomile tea ay ang pinakamahusay na diyeta sa panahon ng regla. At hindi inirerekomenda na gumamit ng maanghang, matamis, maalat, mataba na pagkain sa panahong ito;
• makipagtalik nang walang condom. Walang kategoryang pagbabawal sa pakikipagtalik sa mga kritikal na araw. Ngunit dapat isaalang-alang ng isa ang mataas na panganib ng impeksyon na pumapasok sa matris. Ito ay para sa kadahilanang ito na pinakamahusay na gumamit ng condom sa panahon ng pakikipagtalik sa panahong ito, kahit na mayroon kang permanenteng kapareha;
• uminom ng ilang mga gamot. Kung sa panahon ng regla ay kailangang uminom ng anumang mga gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor tungkol dito. Mahalagang malaman na ang mga paghahanda na ginawa batay sa acetylsalicylic acid (halimbawa, aspirin) ay maaaring makabuluhang magpanipis ng dugo. Kaya, ang pag-inom ng aspirin sa panahon ng regla, pinapahaba mo lamang ito. Upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, mas mainam na uminom ng mga gamot tulad ng ibuprofen at paracetamol;
• magsagawa ng anumang operasyon. Ang katotohanan ay sa panahon ng regla, ang dugo ay hindi namumuong mabuti, at bilang isang resulta, ang pagdurugo ay maaaring mangyari sa panahon ng operasyon;

Bilang karagdagan, sa panahon ng regla, hindi ka dapat gumawa ng isang perm, pag-aangat, paninikip ng balat, tinain ang iyong buhok, dahil dahil sa mga pansamantalang pagbabago sa hormonal background, ang resulta ay maaaring hindi inaasahan.

Ano ang gagawin sa pagduduwal at lagnat sa panahon ng regla

Kung nakakaranas ka ng pagduduwal at lagnat sa panahon ng regla, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos isagawa ang mga kinakailangang eksaminasyon at pagsusuri, bibigyan ka ng paggamot, na depende sa mga sanhi na naging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Kadalasan, ang mga anti-inflammatory na gamot (ibuprofen, paracetamol) at antispasmodics, na kinabibilangan ng no-shpa at drotaverine, ay inireseta upang maalis ang pagduduwal at mataas na lagnat. Minsan ang gynecologist ay maaari ring magreseta ng mga antacid. Maraming kababaihan na nagdurusa sa pagduduwal ay matagumpay na gumagamit ng gamot na mastodinone, na naglalaman ng isang pomace mula sa nakapagpapagaling na halaman na prutnyak. Ang halaman na ito ay nagpapanumbalik ng balanse ng mga hormone sa katawan. Ang mga antibiotic ay inireseta upang gamutin ang mga karamdaman na dulot ng iba't ibang mga impeksiyon.

Napakahalaga sa mga kritikal na araw na lumikha ng pinaka komportableng mga kondisyon para sa iyong sariling katawan, upang mas madaling tiisin ang mahirap na yugto ng buhay na ito.

Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng pagkahilo bago ang kanilang regla. Marami sa kanila ang dumaranas ng sakit at sa panahon ng regla. Ang mga dahilan para sa isang tiyak na reaksyon ng katawan ay maaaring magkakaiba - mula sa mga pagkagambala sa presyon hanggang sa pag-abuso sa mga pangpawala ng sakit. Ang bawat katawan ay indibidwal, kaya ang mga reaksyon ng mga organismo sa parehong proseso ay maaaring magkakaiba.

Mga uri

Una sa lahat, kailangan mong matutunang maunawaan kung anong uri ng pagkahilo ang lumitaw. Ito ay palaging isang disorder ng nervous o circulatory (vascular) system. Mayroong dalawang pangunahing uri:

1. Sentral- nangyayari dahil sa kakulangan ng oxygen sa utak o pagkagambala sa supply nito, gayundin bilang resulta ng pamamaga. Sa panahon ng PMS, ang mga daluyan ng dugo ay lumalawak nang malaki at pagkatapos ay sumikip, na nagiging sanhi ng pulikat na parang sakit ng ulo.
2. paligid- sanhi ng mga kadahilanang hindi nauugnay sa reproductive system at hormonal failure. Marahil ang ganitong uri ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng patolohiya ng vestibular apparatus o ang panloob na tainga.