Paano matukoy kung masakit ang mga bato o likod: paglalarawan, mga palatandaan ng katangian at mga tampok ng paggamot. Mga sanhi at paggamot ng sakit sa likod

1. Pisikal na aktibidad sa pagsasagawa ng sambahayan, mga cottage ng tag-init, masinsinang sports. Sa mga kasong ito, na may pagkapagod, ang isang malaking halaga ng lactic acid ay inilabas sa mga kalamnan, ang mga kalamnan ng kalansay ay nawawala ang kanilang pagkalastiko, at maaaring namamaga. Nagbibigay ito ng maraming hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga tao: bigat, paghila o pagpindot sa mga sakit kapag gumagalaw, nasusunog na pandamdam sa ibabaw ng likod.
2. Hindi aktibong pamumuhay o matagal na pananatili sa isang posisyon. Sa mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan at nananatili ng higit sa dalawang oras sa isang posisyon, maaaring lumitaw ang kabigatan sa rehiyon ng lumbar at sa itaas nito dahil sa kasikipan sa zone na ito, pansamantalang mga kaguluhan sa sirkulasyon ng paligid. Ang ganitong mga proseso ay katangian din ng mga taong napakataba na may mataas na timbang, na humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay.
3. Ang pananakit at presyon sa likod o ibabang bahagi ng likod ay maaaring resulta ng malfunction ng tiyan o bituka (na may pagtaas ng pagbuo ng gas o kahirapan sa pagtunaw ng pagkain kapag labis na kumakain).
4. Ang hypothermia ay madalas na naghihimok ng spasm ng mga capillary at nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo ng mga panloob na organo (gulugod, bato), nagiging sanhi ito ng paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa likod.
5. Premenstrual syndrome at regulasyon sa mga kababaihan. Ang prosesong ito ay nauugnay sa buwanang pagbabago sa matris, pagtanggi sa mga mucous membrane nito, na kadalasang nagiging sanhi ng sakit at bigat sa mas mababang likod.
6. Pagbubuntis. Ang kapanganakan ng embryo at ang pag-unlad ng fetus sa pelvic area ay nagpapatuloy sa makinis na pagpapalawak nito, bilang karagdagan, ang matris ay patuloy na lumalaki sa laki. Lahat ng ito pisikal na mga kadahilanan bumuo ng presyon sa mas mababang likod.
7. Pagkonsumo isang malaking bilang likido, lalo na sa gabi. Ang ganitong regimen sa pag-inom ay maaaring mag-overload sa sistema ng bato at pabagalin ang natural na pag-agos ng ihi. Posible rin ito kapag kumakain ng maraming maaalat na pagkain.
8. Psycho-emosyonal na stress. Sa ilalim ng matinding stress, ang mga kalamnan sa likod ay maaaring mag-spasm, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng paninigas, presyon at kakulangan sa ginhawa.

Ang pakiramdam ng bigat sa mga kasong ito ay nawawala kapag ang pinagbabatayan na dahilan ay inalis o kapag natapos na ang muling pagsasaayos ng katawan.

• Ang mga aktibong tao ay kailangang bawasan ang pagkarga at ganap na makapagpahinga, at ang mga hypodynamic na sobra sa timbang na mga mamamayan, mahalagang ipakilala ang himnastiko at mahabang paglalakad sa sariwang hangin sa kanilang buhay.
• Ang mga manggagawang may kaalaman ay makikinabang mula sa mga pisikal na kultura break sa proseso ng trabaho.
• Kadalasang inirerekomenda ng mga gynecologist ang pagsusuot ng bendahe para sa mga buntis na kababaihan upang maibsan ang kalubhaan.
• Sa emosyonal na karamdaman mahalagang mag-relax o uminom ng light sedative.

Mga sanhi ng patolohiya

1. Nagpapasiklab at mga degenerative na sakit gulugod (sciatica, osteochondrosis, rayuma, Bechterew's disease, atbp.) Lahat hindi kanais-nais na mga sintomas sa mga pathologies na ito na nauugnay sa mga paggalaw, lumilitaw ang sakit at bigat pisikal na Aktibidad, matalim na pagliko o pagtagilid ng katawan. Depende sa apektadong lugar, lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa sa leeg, sternum, lumbar o sacral na rehiyon.
2. sakit sa puso o coronary vessels(angina pectoris, ischemia, atherosclerosis, atbp.) Sa mga kasong ito, ang sakit o pakiramdam ng pagpisil ay naisalokal sa subscapular na rehiyon at nakakagambala sa mga pasyente kapwa sa paggalaw at sa pagpapahinga. Ang mga karamdamang ito ay sinamahan ng isang pakiramdam ng takot, igsi ng paghinga, pagtaas ng rate ng puso, mga pagbabago presyon ng dugo.
3. Mga sakit ng urogenital area (nephritis, colpitis, endometritis, pamamaga ng mga ovary, prostate, Pantog, sakit na urolithiasis atbp.) Ang mga pathologies na ito ay humantong sa pamamaga ng parenkayma ng mga apektadong organo at nakapaligid na mga tisyu, na nag-aambag sa isang pakiramdam ng bigat sa mas mababang likod sa mga pasyente. Ang mga sakit na ito ay nangyayari na may malubhang karamdaman sa pag-ihi, sekswal at (o) reproductive function. Karaniwan, ang sakit ay nakakagambala sa mga pasyente sa panahon ng pag-ihi o sa proseso pagpapalagayang-loob. Marami sa kanila ay sinamahan ng mga pagtaas ng temperatura at mga palatandaan ng pagkalasing.
4. Myositis (pamamaga ng mga kalamnan). Bilang karagdagan sa kabigatan sa likod, ang sakit ay bubuo laban sa background ng subfebrile na temperatura, isang matalim na pamamaga ng mga tisyu at pananakit sa anumang paggalaw.
5. Mga pinsala (mga pasa, dislokasyon, sprains, sugat). Ang mga talon, bukol at iba pang pisikal na epekto ay maaaring magdulot ng mga pathological na pagbabago sa matigas at malambot na istruktura pabalik at kawalan ng ginhawa sa kanyang lugar. Ang mga palatandaan ng naturang pinsala ay ang pagbuo ng subcutaneous hematomas, pathological mobility ng vertebrae, nakikita (o nasuri sa X-ray) na mga paglabag sa integridad ng mga kalamnan at (o) buto.
6. Mga sakit ng bronchopulmonary system (bronchitis, pneumonia, hika). Mga nagpapasiklab na pagbabago sa mga organo na ito kasikipan sa kanila ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabigatan sa itaas na likod. Ang mga sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng ubo, paghinga, igsi ng paghinga, lagnat, paglala pangkalahatang kagalingan mga pasyente.
7. Mga patolohiya sa sistema ng pagtunaw. Ang sakit sa pag-unlad ng gastritis, enteritis, dysbacteriosis, diverticulosis ay madalas na maipakita ng kabigatan at sakit sa likod. Sa mga sakit sa tiyan, ang mga sensasyon na ito ay naisalokal sa itaas na likod, na may mga sakit sa bituka - sa ibaba.
8. Mga proseso ng pathological sa pelvic area (bursitis, synovitis, osteomyelitis). Sa mga kasong ito nagpapasiklab na pagbabago pukawin ang iba't ibang hindi kasiya-siyang damdamin sa mga pasyente sa rehiyon ng lumbar, sinamahan sila ng matinding sakit sa panahon ng paggalaw, pamumula at pamamaga ng mga kasukasuan.

Mga diagnostic

Upang matukoy ang sanhi ng kabigatan sa likod, mas mababang likod, isang masusing pagsusuri ay kinakailangan gamit ang:

• x-ray;
• Ultrasound, MRI, CT;
• biochemical at pangkalahatang mga pagsubok sa laboratoryo;
• ECG, gastroscopy.

Therapeutic na mga hakbang

Ang therapy ng sintomas ay isinasagawa laban sa background ng paggamot ng pinagbabatayan na sakit.

1. Para sa mga pathology ng gulugod, joints at muscles, ginagamit ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, isang kurso ng chondroprotectors physiotherapy, masahe at physiotherapy.
2. Sa paggamot ng sakit sa puso, mahalagang limitahan ang pisikal na aktibidad, kumuha ng cardiac glycosides at mga gamot na nagpapabuti sa myocardial blood supply.
3. Mga sakit digestive tract nangangailangan ng pagsunod sa mga patakaran pagkain sa diyeta, isang kurso ng pag-inom ng mga gamot na nagpapasigla sa mga kasanayan sa motor, enveloping agent.
4. Ang mga bronchopulmonary pathologies ay ginagamot sa paggamit ng antibacterial o mga gamot na antiviral, mga decongestant at bronchodilator.
5. sakit sa bato at nagpapaalab na sakit Ang mga pelvic organ ay nangangailangan din ng kurso ng pagpasok mga ahente ng antimicrobial at pagsasagawa ng physiotherapy.

Mga katutubong paraan upang maibsan ang bigat sa likod at ibabang likod

1. Banayad na self-massage, na tumutulong upang maalis ang sakit at mapabuti ang sirkulasyon ng paligid. Isinasagawa ito sa lugar ng kakulangan sa ginhawa, mula sa gulugod hanggang sa mga gilid. Hindi na kailangang mag-aplay ng mahusay na puwersa, ang mga paggalaw ay dapat na magaan at stroking, para sa 7-15 minuto.
2. Isinasagawa ang warm-up na may layuning i-relax ang mga skeletal muscles, mapawi ang mga muscle clamp. Dapat itong magsimula sa makinis na pagtagilid pabalik-balik, kaliwa at kanan. Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng ilang mga pabilog na paggalaw gamit ang pelvis. Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa sa banayad na mode, nang walang pag-igting at biglaang paggalaw.
3. Nag-compress mula sa mga dahon ng burdock, repolyo at plantain. Ang mga dahon ng mga halaman na ito ay inilalapat sa likod (mataba) na gilid sa namamagang lugar, na tinatakpan ang tuktok ng isang tuwalya o isang mainit na scarf (shawl). Kailangan mong mahinahon na humiga sa kanila nang isang minuto. Papayagan nito mga sangkap na panggamot sumipsip at mapawi ang pamamaga ng subcutaneous tissue.

Pag-iwas

1. Iwasan ang hypothermia, stress, labis na ehersisyo, labis na pagkain.
2. ginagawa malusog na Pamumuhay buhay.
3. Napapanahong paggamot at pag-iwas sa talamak at malalang sakit.

Romanovskaya Tatyana Vladimirovna

Computer at kalusugan. Copyright ©

Ang paggamit ng mga materyal sa site ay posible lamang sa mahigpit na pagsunod sa Kasunduan sa Mga Tuntunin ng Paggamit. Ang paggamit, kabilang ang pagkopya, ng mga materyales ng site na lumalabag sa tinukoy na Kasunduan ay ipinagbabawal at nangangailangan ng pananagutan alinsunod sa naaangkop na batas Pederasyon ng Russia. Mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang impormasyong naka-post sa site para sa self-diagnosis at self-treatment.

Hinihila ang ibabang likod. Pangunahing dahilan

Ang sakit sa mas mababang likod ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari, ang mga doktor ay madalas na nakakarinig ng mga reklamo tungkol sa kakulangan sa ginhawa sa lugar na ito.

Ngunit kung sapat na para sa ilang mga pasyente na magpahinga at limitahan ang pisikal na aktibidad sa loob ng ilang araw, ang iba ay maaaring gamutin sa loob ng ilang buwan.

Ang paghila ng sakit ay maaaring hindi lamang isang sintomas ng mga problema sa gulugod, kundi pati na rin ang mga malubhang sakit ng mga panloob na organo.

Ano ang mga dahilan para sa hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay na ito?

Bakit hinihila ang ibabang likod

Kung lumilitaw ang pananakit ng paghila pagkatapos ng menor de edad na pagsusumikap o sa pagpapahinga at hindi mawawala matagal na panahon, ito ay kinakailangan upang mahanap ang sanhi ng sakit.

Pinsala sa gulugod

Mga solong sugat o deformity ng vertebrae

Nagpapaalab na proseso sa mga kalamnan ng likod (myositis) na sanhi ng hypothermia o mahirap na pisikal na trabaho

Bechterew's disease - isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga kasukasuan ng gulugod

Mga sakit ng mga panloob na organo

Pneumonia (pamamaga ng mga baga)

Pagguhit ng mga sakit sa mga kababaihan

Sa isang babae, ang paghila ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod ay maaari ding mangyari para sa iba pang mga kadahilanan na nauugnay sa pagbubuntis, ang cycle ng regla at mga sakit na ginekologiko.

Pagbubuntis

Sa panahong ito, ang sentro ng grabidad ay nagbabago sa katawan ng babae, ang pagkarga sa haligi ng gulugod ay patuloy na tumataas.

Sa katawan ng isang buntis na babae, ang halaga ng hormone relaxin ay tumataas, na nakikibahagi sa paghahanda para sa panganganak, ito ay nakakarelaks sa articular-ligamentous apparatus, nakakaapekto sa ligaments at tendons.

Upang mabawasan ang paghila ng mga sakit sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangang magsuot ng bendahe, babawasan nito ang pagkarga.

Siklo ng panregla

Ang sakit sa rehiyon ng lumbar ay lumilitaw bago ang simula ng regla at sa mga unang araw ng pag-ikot. Ito ay isang normal na physiological phenomenon, walang aksyon na dapat gawin.

Mga sakit na ginekologiko

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar ay ang uterine fibroids ng intermuscular localization, na nakakaapekto sa mga kababaihan na may edad na 35 hanggang 50 taon.

Ang kakaiba ng sakit na ito ay ang pagkakaroon ng dalawang sintomas lamang - paghila at mapurol na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan at ibabang likod.

Kung mas maaga kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista at simulan ang paggamot, mas mabilis ang paggaling.

Mga klinikal na pagpapakita

Ang pananakit ng likod ay maaaring talamak o talamak.

Ang matinding pananakit ay lumilitaw nang hindi inaasahan at nakakagapos sa buong likod, mahirap ang paggalaw, ang pananakit ay naisalokal sa baywang sa kaliwa o kanang bahagi. Pagkatapos ng ilang araw na pahinga, nawawala ang kakulangan sa ginhawa. Ang matinding pananakit ay lumilitaw kapag ang vertebrae ay inilipat o ang gulugod ay nabali, ang kondisyon ay bahagyang pinadali lamang sa pamamagitan ng pagtiyak ng kawalang-kilos ng nasirang lugar.

Ang talamak na pananakit ay hindi kasing tindi ng matinding pananakit, ngunit kapag nangyari ito, hindi ito mawawala hangga't hindi nagagawa ang tamang paggamot. kumplikadong paggamot. Ang problema ay ang mga tao ay nasanay sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon, huwag bumaling sa isang espesyalista, at sa oras na ito ang isang malubhang sakit ay umuunlad sa katawan (mga tumor ng iba't ibang etymologies, osteomyelitis, mga pagbabago sa arthritic. tissue ng buto atbp.)

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pagsisimula ng sakit, kailangan mong subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, magsagawa ng mga kapaki-pakinabang na ehersisyo at subaybayan ang kondisyon ng mga panloob na organo.

Kung ang sakit ay lilitaw pa rin at hindi nagbibigay ng pahinga, ito ay unang kinakailangan upang ibukod ang pinsala sa mga organo at mga impeksyon, at pagkatapos ay gumamit ng mga paraan na magpapagaan ng kakulangan sa ginhawa: warming creams at ointments, compresses, paliguan na may mabangong langis. Ngunit tandaan na ang lahat ng mga paraan ng pag-alis ng sakit at mga hakbang sa pag-iwas ay maaari lamang magreseta ng isang nakaranasang espesyalista.

Mga sakit sa pagguhit sa mas mababang likod ay maaaring mangyari dahil sa mga problema sa gulugod at mga kalamnan sa likod, gayunpaman, ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring nauugnay sa mga impeksiyon, mga malfunctions ng mga panloob na organo at malubhang sakit na ginekologiko. Tandaan na kahit na ang sakit ay hindi nagdudulot sa iyo ng matinding kakulangan sa ginhawa at hindi tumataas sa paglipas ng panahon, kailangan mo pa ring makipag-ugnay sa isang espesyalista, makakatulong ito upang makilala ang sakit sa isang maagang yugto at magbigay ng napapanahong kwalipikadong tulong.

Paano gamutin ang bigat sa mas mababang likod

"Sabihin mo sa akin, doktor," ang tanong ng isa pang pasyente, "bakit, kahit na pagkatapos ng maikling pag-upo, nagkakaroon ako ng bigat sa ibabang likod?" At hindi ako makatayo ng mahabang panahon - masakit ang aking likod. At kapag naglalakad ako o nakahiga, nababawasan ang discomfort. Minsan sila ay ganap na nawawala. Ano ang konektado nito?

Ang doktor ay mag-iisip nang napakaikling panahon - pagkatapos ng lahat, sa kanyang pagsasanay ay nakilala na niya ang mga katulad na sitwasyon. Tila sa pasyente ay kakaiba ang kanyang kaso, na ang sakit at abala na kanyang nararanasan ay hindi maihahambing sa anumang bagay. Sa katunayan, lahat tayo ay nagkakasakit sa parehong paraan. Ang aming mga karamdaman ay maihahambing. Ang lahat ay napapailalim sa kanila - at ang mga doktor, sa pamamagitan ng paraan, kasama. Mas malalim lang ang nalalaman kaysa sa ibang device katawan ng tao alam ng mga doktor kung paano matagumpay na haharapin ang mga karamdaman. At ang isang nakaranasang vertebrologist sa karamihan ng mga kaso ay agad na matukoy ang mga sanhi ng sakit sa likod. Ngunit kung minsan ang mga espesyal na pag-aaral ay kinakailangan para sa katumpakan ng diagnosis.

Ano ang mga sanhi ng kabigatan sa mas mababang likod

Kung ang pasyente ay 30-40 taong gulang, kung gayon ang bigat sa mas mababang likod ay malamang na nauugnay sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa gulugod. Ang mga intervertebral disc, tulad ng nabanggit na sa unang kabanata, ay nawawala ang kanilang pagkalastiko sa paglipas ng mga taon, ang kanilang mga katangian ng depreciation ay bumababa. Ang pagyupi ng mga disc dahil sa kanilang pagkatuyo ay humahantong sa convergence ng mga katawan ng katabing vertebrae. Ito ay humahantong sa isang pagbabago sa relasyon sa pagitan ng kanilang pakikipag-ugnay sa mga articular na proseso, na bumubuo karaniwang mga kasukasuan. Naturally, ang mga joints ay nagsisimulang makaranas ng labis na karga, sila ay nagiging hindi matatag tulad ng dati. Sa malalim na mga kalamnan ng likod, ang mga extensor, samakatuwid, ang isang mas makabuluhang pagkarga ay inilalagay. Pagkatapos ng lahat, bago ang lahat ng mga ito - at mga disk, at mga kasukasuan, at mga kalamnan - ay pantay na hinati ang kanilang pagsusumikap. Ngayon ang mga extensor ay kailangang gumana sa malalaking overload. Ang pagpapanatili ng katawan sa isang posisyon, mabilis silang napapagod. Napapagod sila. Nagsisimula silang manakit. Minsan mula sa labis na trabaho nagsisimula sila ng mga spasms.

Subukang magpalit ng posisyon, maglakad-lakad, magpalipat-lipat. Pagkatapos ang load mula sa dating masipag na kalamnan ay muling ipapamahagi sa mga dati nang nagpahinga. Sila, puno ng lakas, ay papasok sa trabaho. Mawawala o bababa man lang ang pananakit ng mas mababang likod. Ito ay katulad ng pagtatrabaho sa isang rotational na batayan, kapag ang isang nagpahingang koponan ay dumating upang palitan ang isang pagod na koponan. Para sa round-the-clock shift work ng isang pabrika o planta. Upang magpadala ng ilang mga yunit ng aktibong hukbo upang magpahinga at magdala ng mga bagong reserbang pwersa sa labanan. Gayunpaman, sapat na mga paghahambing. Ang kakanyahan ng kung ano ang nangyayari ay malinaw: "Osteochondrosis!" sasabihin ng doktor.

Ngunit nangyayari rin ito. Ipapadala ng doktor ang pasyente sa x-ray lower back, at may kaunti o walang pagbabago. Ang pasyente ay nagreklamo ng kabigatan sa ibabang likod. Narito ang doktor ay may karapatang ipagpalagay ang malalim na dystrophy ng kalamnan at magreseta ng paggamot na nagpapanumbalik ng kanilang masa. Maaaring siya ang pinaka posibleng dahilan pananakit ng likod sa mga nasa edad thirties. Kung ang isang tinedyer, isang binata o isang batang babae ay bumaling sa isang vertebrologist, kung gayon ang doktor ay malamang na maghinala ng mga pagbabago sa ligamentous apparatus. Malambot na ligaments - napag-usapan namin ang mga ito nang kaunti sa unang kabanata - iyon ang tungkol sa lahat!

Gumagawa ka ba ng twine nang hindi nahihirapan? Madali mo bang ikapit ang iyong mga kamay sa likod mo? Mayroon ka bang natural na regalo para sa kakayahang umangkop? Ito ay isang napakaganda, ngunit mapanlinlang na regalo! Pagkatapos ng lahat, ito ay ang mga ligaments na higit na responsable para sa tamang posisyon ng vertebrae sa panahon ng paggalaw ng gulugod. Sila ay suporta at suporta. spinal column. Kung ang mga ligament ay masyadong malambot at, samakatuwid, ay hindi nagbibigay ng sapat na suporta sa gulugod, ang lahat ng iba pang mga sumusuportang istruktura ay pinipilit na magtrabaho sa emergency mode. Ano ang mangyayari kung tatlong tao sa isang pangkat ng sampu ang magpahinga ng mahabang usok? Ayan yun! Paano kung lima.

Ang abnormal na mobile, malambot na ligaments ay isang congenital pathology. Samakatuwid, ang mabilis na pagkapagod ng likod, mga spasms sa pagod na mga kalamnan at, bilang isang resulta, ang sakit sa ibabang likod sa maikling pag-upo at pagtayo ay maaaring lumitaw na sa pagdadalaga- mas maaga kaysa sa mga natural na pagbabago na nauugnay sa edad sa gulugod.

Siyempre, maraming iba pang mga sanhi o kumbinasyon ng mga ito na nagdudulot ng sakit sa mababang likod sa panahon ng statokinetic load, iyon ay, habang pinapanatili ang isang posisyon o paggalaw. Halimbawa, magkaibang direksyon magkasanib na mga puwang sa kaliwa at kanang mga kasukasuan na kumokonekta sa vertebrae, spodylolisthesis, hindi pagsasara ng vertebral arch ... Ngunit hindi mo na alam kung ano pa!

Paano gamutin ang bigat sa mas mababang likod

Ano ang maaaring irekomenda sa bagay na ito? Ang paggamot gamit ang isang ordinaryong bola ng tennis ay medyo epektibo ... Hindi, hindi ka namin hinihimok na pumunta sa korte o makilahok sa paligsahan ng Big Hat. Hindi lahat ay may sapat na pagsasanay at kagamitan para dito. Ngunit ang bola ay magagamit ng lahat, at kung ginamit nang tama, maaari mong pagbutihin ang kagalingan ng iyong mas mababang likod.

Kaya, kumuha ka ng isang ordinaryong bola ng tennis. Pagkatapos ay humiga sa sahig at ilagay ang bola sa ilalim ng iyong likod. Ngayon ay "sumakay" dito. Wag mo masyadong saktan ang sarili mo kiligin: karamihan masakit na mga lugar subukang maglakad nang bahagyang nakataas ang iyong likod. Ngunit ang mga spinous na proseso ng vertebrae na matatagpuan malapit sa mga sentro ng sakit - ang mga buto na nadarama sa likod - "masahin" nang maingat hangga't maaari. Kaya, sa tulong ng isang bola, ikaw mismo ay gagawa ng isang napaka-kapaki-pakinabang na masahe ng gulugod. Ang pamamaraan ay magdadala sa iyo ng halos limang minuto, ngunit ito ay sapat na. At huwag kang mahiya kung hindi maganda ang pakiramdam mo pagkatapos ng unang sesyon. Sa una, sa kabaligtaran, ang sakit ay maaaring tumaas pa. Ngunit kadalasan sa susunod na araw ang sakit ay nawawala o bumababa nang malaki, lalo na kung ang self-massage ay pinagsama sa malalim na hilig ayon sa pamamaraan na iminungkahi sa aklat.

Pagkatapos ng mga pagsasanay na ito, maaari kang mag-hang sa crossbar. Kung walang crossbar sa bahay - hindi mahalaga: ito ay papalitan ng isang aparador. Hawakan ang itaas na gilid nito, ibaluktot ang iyong mga binti nang hindi itinataas ang mga ito sa sahig, ngunit nang hindi nakasandal dito, at mag-hang hangga't ang iyong mga kamay ay makatiis.

Ang bigat sa ibabang likod. Ulitin ang inirerekumendang mga ehersisyo tuwing ibang araw sa loob ng dalawang linggo. Sa lalong madaling panahon mapapansin mo ang isang malinaw na pagpapabuti sa paggana ng gulugod, lalo na sa rehiyon ng lumbar. Ang kakanyahan ng positibong aksyon ay ang pag-alis ng spasm ng mga kalamnan sa likod, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa kanila.

Kung ang mga hakbang na ito ay hindi sapat - mabuti, malinaw naman, ang mga bagay ay lumampas na. Ang gulugod ay sobrang trabaho, kaya kailangan mong magpahinga. Magpahinga, mag-obserba ng bed rest kung maaari.

Paano kung walang ganoong posibilidad? Ito ay malungkot, siyempre, ngunit kung minsan kahit na ilang araw ng kumpletong pahinga para sa marami sa atin ay isang hindi abot-kayang luho. Ngunit kahit na sa ganitong sitwasyon, walang dahilan para mawalan ng pag-asa.

"Kalimutan muna ang tungkol sa tennis," maaaring magbiro ang doktor, "mag-isip tungkol sa weightlifting." At sasabihin niya sa iyo ang tungkol sa isang orthopedic na produkto na tinatawag na "weightlifter's belt." Itong malapad na leather belt, masikip panlikod ng gulugod, pinapadali ang gawain ng mga kalamnan at ligaments, sa gayon binabawasan ang pagkarga sa mga intervertebral disc at joints. Nilagyan sa ganitong paraan, ikaw at aktibong paraan bigyan ng pahinga ang iyong gulugod. (Mayroong iba pang mga produktong orthopedic ng ganitong uri, pag-uusapan natin ang mga ito sa ibang pagkakataon.)

... Ang pasyente ay patuloy na nagtatanong:

-Paano kung masakit ang ibabang likod, at ang sinturon ng weightlifter ay hindi matagpuan sa bukid?

Okay lang, matutulungan mo rin ang sarili mo dito. Gumawa ng isang malawak na sinturon mula sa ilang siksik na materyal. Sa katapusan, para sa layuning ito, maaari mong gamitin ang isang ordinaryong sheet, natitiklop ito sa ilang mga layer. I-wrap ito nang mahigpit sa baywang, hawakan itaas na bahagi pelvis, at i-secure ang mga dulo. Makakakuha ka ng isang ganap na katanggap-tanggap na orthopedic fixator. Tandaan lamang: ang rehiyon ng lumbar ng iyong gulugod ay nakakaranas ng mga makabuluhang paghihirap. Nagawa mo na bang mag-ukit ng oras para sa kumpletong pahinga sa panahon ng bed rest, nahanap mo o nagawa mo na ba orthopedic belt- pareho, kailangan mong uminom ng mga anti-inflammatory na gamot dalawa o tatlong beses sa isang araw: ortofen (diclofenac), voltaren, indomethacin ...

Para sa mga naghihirap peptic ulcer, erosive gastritis o iba pang sakit gastrointestinal tract Ang mga nakalistang gamot ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat. Para sa kanila, ang mga pamahid na may aktibidad na anti-namumula ay mas katanggap-tanggap. Halimbawa, indomethacin, butadionic, hydrocortisone. O mga gel form ng mga anti-inflammatory na gamot, tulad ng diclofenac gel. Mag-apply ng mga ointment at gel sa umaga at gabi na may manipis na layer sa mga namamagang lugar ng gulugod at takpan ng isang tela na lana.

Ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng isang linggo. Malamang, sa panahong ito ay magiging mas mabuti ang pakiramdam mo. At kung hindi, kailangan ng karagdagang pagsusuri: ilan malalaking pagbabago.

Itabi sandali ang libro at magpatingin sa doktor - higit sa lahat, isang vertebrologist. Hahanapin niya ang pinagbabatayan ng iyong karamdaman at kalooban nangangailangan ng tulong. Ang kaalaman at karanasan ay isang magandang bagay!

Madalas akong nakakaramdam ng bigat sa aking likod. Anong mga dahilan?

Ang tanong ay sinasagot ng isang chiropractor, neurologist, podiatrist, osteopath

Ang kabigatan sa likod ay maaaring maging tanda ng kurbada ng gulugod, osteochondrosis, o iba pang patolohiya. Ang isa pang posibleng dahilan ay ang sobrang stress sa vertebrae dahil sa labis na timbang, magtrabaho sa isang permanenteng posisyong nakaupo o nakatayo. Inirerekomenda namin na huwag mong ipagpaliban ang pagbisita sa therapist, dahil bilang karagdagan sa kalubhaan, sakit at paghihigpit ng mga paggalaw ay maaaring mangyari. Maaari kang gumawa ng appointment para sa pagsusuri ng isang doktor na nagsasanay sa aming klinika, siya ay magtatatag ng eksaktong dahilan ng kakulangan sa ginhawa at magrereseta ng paggamot.

• • Sa mga matatanda
  • Sakit sa likod
  • Sakit sa kasu-kasuan
  • Sakit sa leeg
  • Masakit ang coccyx
  • Sakit sa tiyan
  • Pagkahilo
  • Hindi pagkakatulog
  • Sakit ng ulo
  • Sakit sa binti
  • Labis na timbang
  • Sa mga bata
  • Sakit ng ulo sa isang bata
  • Sakit ng kasukasuan sa mga bata
  • Sakit ng likod sa isang bata
  • Sakit sa tiyan sa isang bata
  • Insomnia sa mga bata
  • Sobra sa timbang sa mga bata
  • Posture disorder sa isang bata

  © Clinic Rehabilitation Medicine

  Mga sanhi at paggamot ng sakit sa likod

  Kadalasan, nagrereklamo ng sakit sa likod, maaari mong marinig ang isang tiwala na diagnosis (kahit na mula sa isang doktor!): "Mayroon kang osteochondrosis." Ngunit maraming mga doktor ang nagsasabi na sa 50% ng mga kaso ang diagnosis na ito ay mali. Naniniwala ang mga Hapon na kung masakit ang iyong likod, ito ay nagpapahiwatig ng isang pangkalahatang problema sa katawan. Kaya huwag magmadaling mag-sign up. manu-manong therapy, malamang, ang iyong problema ay hindi konektado sa anumang paraan sa isang gulugod. Ang mga sanhi at paggamot ng pananakit ng likod ay isang mainit na paksa para sa marami sa atin...

  LAGING NAKAKAkonekta

  Sa Silangan, matagal na nilang napansin ang malapit na ugnayan ng enerhiya sa pagitan ng gulugod at mga panloob na organo. Ang akademikong medisina ay handa na sumang-ayon dito, gayunpaman, ito ay lumalapit sa isyu ng relasyon nang mas pragmatically: mula sa spinal cord pumunta sa mga panloob na organo dulo ng mga nerves. Kaya hudyat ng kaguluhan panloob na organo tiyak na maaabot ang kaukulang seksyon ng gulugod, na makikita sa likod sa anyo ng matinding sakit, tingling o pananakit.

  "Marami sa atin ang hindi nag-iisip na, halimbawa, ang sakit sa mas mababang likod ay maaaring resulta ng paglala ng gastritis o nagpapaalab na sakit ng pelvic organs," dagdag ni Sergey Tarasyuk, PhD, neurologist sa Moscow Homeopathic Center. - Kung ang pananakit ng likod ay sanhi ng malfunction ng anumang internal organ, magkakaroon ng iba pang mga palatandaan ng sakit. Kaya, sa kaso ng gastritis, ito mabaho mula sa bibig o hindi pagkatunaw ng pagkain."

  Iyon ang dahilan kung bakit ang diagnosis at paggamot ng sakit sa likod ay nangangailangan ng malapit na pakikipagtulungan sa pagitan ng isang neurologist at isang therapist. Sa una, ang diagnosis at kurso ng paggamot ay inireseta ng isang neurologist. Pagkatapos ng x-ray ng gulugod, maaari ka nang gumawa ng ilang konklusyon tungkol sa mga sanhi ng sakit. Kung ang mga ito ay batay sa mga sakit ng mga panloob na organo, ipagpapatuloy ng therapist ang paggamot.

  Ang magandang kalahati ng sangkatauhan ay madalas na nahaharap sa sakit sa leeg. At ito ay hindi sinasadya! " servikal ang gulugod ay ang pinaka-mobile, - paliwanag ni Sergey Tarasyuk. "Anumang awkward na paggalaw o pagliko ay maaaring magdulot ng bahagyang pag-aalis ng vertebrae, sprains o muscle spasm sa lugar na ito."

  Ang ganitong mga pinsala sa likod ay kadalasang nawawala sa kanilang sarili nang walang medikal na interbensyon pagkatapos ng ilang araw (kung ikaw ay isang masayang may-ari ng isang medyo malusog na likod). Ang pinakamahalagang bagay sa sitwasyong ito ay ang pagrerelaks ng mga kalamnan. Upang gawin ito, gumamit ng yelo sa unang 24 na oras, na gagawin ito nang napakahusay. Pagkatapos ay lumipat sa init - huwag kuskusin nang labis ang namamagang lugar, habang ipinapayong gumamit ng pamahid o cream na may epekto sa pag-init. At huwag magtagal sa kama! Ang matagal na pahinga sa kama ay nagpapahina sa mga kalamnan ng likod, at anumang masiglang aktibidad sa katamtaman ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa kanilang paggaling pagkatapos ng microtrauma. Kung pagkatapos ng lahat ng mga hakbang sa itaas, ang sakit sa likod ay hindi humupa sa loob ng isang linggo, kumunsulta sa isang doktor.

  Ang mga kabataang babae ay maaaring makaranas ng pananakit ng likod pagkatapos ng pagbubuntis o biglaang pagbaba ng timbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga panloob na organo ng lukab ng tiyan ay inilipat mula sa kanilang mga lugar na nilayon ng kalikasan at lumikha ng labis na pagkarga sa gulugod, pangunahin sa rehiyon ng lumbar. "Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga ligament na nakakabit sa mga organo ng tiyan sa spinal column ay nakaunat," paliwanag ng Silk Way osteopath na si Galina Zyukina. Aabutin ng ilang oras para makabalik sila sa normal. Ang parehong bagay ay nangyayari sa isang matalim na pagbaba ng timbang dahil sa malaking pagkawala ng panloob na taba.

  Upang ang mga panloob na organo ay mabilis na kunin ang kanilang orihinal na posisyon, gumamit ng corrective underwear o isang bendahe. Dapat itong magsuot araw-araw nang hindi bababa sa 3-4 na linggo, at pagkatapos ay kung kinakailangan. At siguraduhing bisitahin ang isang osteopath. Pagkatapos ng ilang sesyon ng masahe sa tiyan, walang bakas ng pananakit ng likod.

  PATI SA LIKOD

  Stress ang dapat sisihin - nakasanayan na natin ang pahayag na ito at hindi natin ito sineseryoso. Ngunit sa kaso ng sakit sa likod, ito ay may kaugnayan hangga't maaari. nakababahalang mga sitwasyon, depression, na tumatagal ng ilang linggo, ay humantong sa muscle strain, kabilang ang likod, vasospasm. Ito ay lumalabag hindi lamang sa nutrisyon ng gulugod, ngunit maaari ring humantong sa kanyang kurbada o pag-aalis ng vertebrae.

  Ang estado ng tumaas na pag-igting at pagkabalisa ay maaari lamang alisin ng isang neurologist. Aalisin niya pisikal na dahilan sakit at bigyan ka ng sikolohikal na suporta. Sa mga partikular na malubhang kaso, kakailanganin ang mga psychotropic na gamot o antidepressant. Isang espesyalista lamang ang maaaring humirang sa kanila!

  MABIGAT SA LIKOD

  Ang isa sa mga pinaka-karaniwang phenomena ay isang pakiramdam ng bigat sa mga kalamnan ng likod at gulugod. Ito ang tinatawag na pagod na kalamnan syndrome, na nagpapakita ng sarili kahit na sa napakabata na kababaihan. Ang karamdamang ito ay may napakasimpleng dahilan, at ang paggamot sa ganitong uri ng pananakit ng likod ay hindi rin mahirap. Ang dahilan ay isang pangmatagalang hindi mabata na pagkarga o kawalan ng tamang pahinga. Ang mga pagod na kalamnan ay madalas na nag-iipon ng lactic acid (isang by-product ng gawain ng mga selula ng kalamnan), na nagiging sanhi ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Upang alisin ito mula sa mga fibers ng kalamnan, isang malaking halaga ng oxygen ang kailangan.

  Sa sandaling maramdaman mo ang simula ng pagkapagod, magsimulang huminga ng malalim. Huminga ng mabagal, at pagkatapos ay ang parehong mabagal na paghinga. Ulitin ang pagsasanay na ito nang maraming beses. Kung ang iyong mga kalamnan sa likod ay mabigat at pagod nang wala maliwanag na dahilan sa loob ng ilang linggo, magpatingin sa doktor.

  Dapat ba akong mag-alala kung ito ay humihila at sumasakit sa rehiyon ng lumbar

  Karamihan sa mga tao ay nakaranas ng masakit na pakiramdam kung saan ang ibabang likod ay hinila at sumasakit na pananakit ibabang bahagi katawan. Kung pagkatapos ng ilang oras ang kakulangan sa ginhawa ay nawala, ito ay malamang na isang hindi komportable na posisyon sa panahon ng pagtulog o matagal na pag-upo sa isang lugar, kung saan ang mga kalamnan ay nagiging manhid, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

  Mga sanhi at sintomas ng sakit sa likod

  Gayunpaman, kung nagpapatuloy ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng maikling warm-up, dapat mong seryosong isaalang-alang ang mga dahilan na maaaring magdulot ng pananakit:

  • Pinsala sa gulugod

  Ang matinding pananakit ng paghila, na naka-localize sa baywang at lumalabas sa braso o binti, ay maaaring magpahiwatig ng pinsala sa gulugod. Sa una, ang mga sensasyon ay maaaring hindi maging sanhi ng nakikitang kakulangan sa ginhawa, na lumilitaw lamang sa mga static na pagkarga o aktibong paggalaw ng katawan. Kasunod nito, kung ang naaangkop na paggamot ay hindi natupad, ang mga pananakit ay nagiging permanente at sumasakop sa buong rehiyon ng lumbar.

  • Mga solong sugat o deformidad ng vertebrae

  Ang paglihis ng gulugod sa kabuuan o alinman sa mga departamento nito mula sa posisyong pisyolohikal ay tinatawag na pagpapapangit. Ang ganitong patolohiya ay maaaring parehong congenital at nakuha. Sa parehong mga kaso, ang mga naturang pathologies ay sinamahan ng isang katangian aching sakit sa likod, naisalokal sa mga lugar ng pagpapapangit. Ang isang sakit sa mas mababang likod ay maaaring sinamahan ng malubhang migraines, pati na rin ang mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo, na nagdudulot din ng ilang kakulangan sa ginhawa.

  • Nagpapasiklab na proseso sa mga kalamnan ng likod (myositis) na sanhi ng malubha pisikal na trabaho o hypothermia

  Ang matitigas na masakit na mga seal na nangyayari sa mga kalamnan ng likod sa ilalim ng impluwensya ng isang impeksiyon o pinsala ay maaaring magdulot ng unti-unting pagtaas ng pananakit at kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar. Ang bigat sa likod, na nangyayari alinman sa kaliwa o sa kanan, ay tumataas sa panahon ng paggalaw o sa panahon ng palpation ng apektadong lugar. Ang kakulangan sa ginhawa ay madalas na sinamahan ng nakikitang pamamaga o hyperemia ng mga tisyu ng likod.

  • Bechterew's disease - isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga kasukasuan ng gulugod

  Ang nagpapasiklab na proseso sa mga joints ng spinal column ay humahantong sa isang paglabag sa kadaliang mapakilos ng huli. Bilang resulta ng patolohiya na ito, ang gulugod ay hindi lamang nawawala ang karamihan sa kadaliang mapakilos nito, ngunit makabuluhang nagpapaikli din sa laki. Ang mga unang sintomas ng sakit ay itinuturing na mahinang pananakit ng paghila sa ibaba lamang ng gitna ng likod - sa sacrum o sa singit. Kasabay ng pag-unlad ng sakit, ang paninigas ng gulugod ay tumataas at ang mga hindi kasiya-siyang pag-atake ay nagiging mas madalas, kadalasang inaabot ang pasyente sa umaga.

  Ang mga sensasyon na nasira sa ibabang likod na sanhi ng mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo ay magkaibang karakter. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan kung alin sa mga organo ang may kabiguan. Sa mga pathology ng gastrointestinal tract o mga abnormalidad sa paggana ng atay, kadalasang hinihila ang mas mababang likod. Kung ang paglabag ay sanhi ng renal colic o mga sakit ng pelvic organs sa mga kababaihan, ang sakit ay tumatagal sa isang paghila, masakit na karakter. Natatanging katangian katulad na mga sensasyon ay ang kawalan ng pagtitiwala sa kalikasan ng sakit sa pisikal na aktibidad ng isang tao.

  • Mga sakit sa cardiovascular

  Ang sakit sa mas mababang likod, na naisalokal sa kaliwa, ay kadalasang nagsasalita ng mga problema sa puso sa isang pasyente. Isa sa mga pinakakaraniwang sintomas sakit sa coronary ang puso ay tinatawag na sakit sa paghila sa likod ng sternum, kadalasang tumutugon sa likod. Ang isang atake sa puso ay sinamahan ng tingling sa puso, pati na rin ang hindi kasiya-siyang masakit na sensasyon ng bigat sa kaliwang braso o sa kaliwang bahagi ng likod.

  Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sakit sa baywang na lumilitaw sa panahon ng mga bouts ng convulsive na pag-ubo. Ito ay ipinaliwanag ni makinis na kalamnan bronchi, pagkontrata hangga't maaari kapag umuubo, binabago ang presyon sa dibdib at nagiging sanhi ng static na pag-igting sa mga kalamnan sa likod. Ang pagguhit ng mga sakit sa ibabang likod sa panahon ng pag-ubo ay isang tiyak na senyales na hindi na posible na makayanan ang sipon sa iyong sarili, at dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon.

  Pagguhit ng mga sakit sa mga kababaihan

  Ang isang hiwalay na punto ay ang sakit ng likas na paghila sa panahon ng regla, na sinusunod sa mga batang babae at kababaihan ng edad ng panganganak. Ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa karamihan ng mga kaso ay isinasaalang-alang nadagdagan ang paglabas prostaglandin hormones na responsable para sa ritmikong pag-urong ng matris.

  Kung ang pakiramdam ng bigat sa ibabang likod ay nagiging matinding pananakit sa kaliwa o kanan, sa ibabang bahagi ng likod, ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga kumplikadong kadahilanan (fibroadenoma o endometriosis).

  Talamak o talamak na sakit

  Ang kabigatan sa mas mababang likod, na sinamahan ng mga katangian na sensasyon, ay isang talamak o talamak na kalikasan.

  Sa unang kaso, biglaang nangyayari ang sakit at kadalasang sinasamahan ng pag-uunat ng mahabang kalamnan ng likod. Ang kakulangan sa ginhawa sa kasong ito ay isang likas na paghila, naisalokal sa itaas lamang ng baywang, sa kanan o kaliwa, at umaabot sa binti o singit. Ang spasm na nakakaapekto sa mga kalamnan na ito ay nagiging sanhi ng pansamantalang kawalang-kilos ng apektadong lugar, na nawawala pagkatapos ng ilang araw, kapag ang pamamaga ng mga kalamnan ay pumasa.

  Ang isa pang sanhi ng matinding sakit, kung saan masakit ang ibabang likod, ay isang bali ng gulugod. Ang isang katulad na pinsala ay maaaring makuha sa pamamagitan ng hindi matagumpay na pag-landing sa iyong mga paa o sa panahon ng sports. Kung ang gulugod ay apektado malignant neoplasm o sa panahon ng osteoporosis, ang ganitong pinsala ay maaaring mangyari kahit na may kaunting pisikal na aktibidad.

  Ang pag-alis ng lumbar vertebrae ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa paghila. Ang isang tao ay nakakaranas ng pansamantalang kaluwagan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang nakatigil na posisyon.

  Ang pagiging mapanlinlang ng malalang sakit ay na sa paglipas ng panahon ay nakasanayan na ng mga tao sakit na sindrom, simulang balewalain ang parehong mga sensasyon sa kanilang sarili at ang mga problema na kanilang senyales. Sa kasamaang palad, kapag nagkasakit, ang likod ay hindi lilipas nang walang naaangkop na paggamot, at ang mga sanhi na sanhi ng patolohiya ay lalala sa paglipas ng panahon at magsisimulang umunlad.

  Osteomyelitis, mga tumor ng iba't ibang etiologies na nangyayari sa gulugod, mga pagbabago sa arthritic sa tissue ng buto - kasama ang lahat ng mga malubhang sakit na ito, ang mga masakit na sakit sa ibabang likod ng isang talamak na kalikasan ay maaaring maobserbahan.

  Kung ang sakit sa likod, kahit na hindi ito nagdudulot sa iyo ng anumang nakikitang abala, ay hindi nawawala nang mahabang panahon, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor. Ang mga kwalipikadong diagnostic ay makakatulong upang makilala ang patolohiya sa isang maagang yugto at magreseta ng kwalipikadong paggamot.

  Bechterew's disease at iba pang mga autoimmune disease

  Sakit sa likod (dorsalgia)

  Iba pang mga pathologies ng spinal cord at utak

  Iba pang mga pinsala sa musculoskeletal

  Mga sakit ng mga kalamnan at ligaments

  Mga sakit ng mga joints at periarticular tissues

  Curvature (deformity) ng gulugod

  Paggamot sa Israel

  Mga sintomas at sindrom ng neurological

  Mga tumor ng gulugod, utak at spinal cord

  Mga sagot sa mga tanong mula sa mga bisita

  Mga pathology ng malambot na tisyu

  Radiography at iba pang instrumental diagnostic na pamamaraan

  Mga sintomas at sindrom ng mga sakit ng musculoskeletal system

  Mga sakit sa vascular ng CNS

  Mga pinsala sa gulugod at CNS

  ©, medikal na portal tungkol sa kalusugan ng likod SpinaZdorov.ru

  Ang lahat ng impormasyon sa site ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gamitin ang anumang mga rekomendasyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

  Ang buo o bahagyang pagkopya ng impormasyon mula sa site na walang aktibong link dito ay ipinagbabawal.

Ang pakiramdam ng bigat sa likod, ibabang likod ay maaaring sumama sa karaniwang labis na trabaho o labis na karga, o isang senyales ng talamak o malalang sakit ng katawan. Depende sa mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang paggamot ng mga kondisyon o sakit at ang kanilang pag-iwas ay inireseta.

natural na dahilan

1. Pisikal na aktibidad sa pagsasagawa ng sambahayan, mga cottage ng tag-init, masinsinang sports. Sa mga kasong ito, na may pagkapagod, ang isang malaking halaga ng lactic acid ay inilabas sa mga kalamnan, ang mga kalamnan ng kalansay ay nawawala ang kanilang pagkalastiko, at maaaring namamaga. Nagbibigay ito ng maraming hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga tao: bigat, paghila o pagpindot sa sakit sa panahon ng paggalaw, isang nasusunog na pandamdam sa ibabaw ng likod.
2. Hindi aktibong pamumuhay o matagal na pananatili sa isang posisyon. Sa mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan at nananatili ng higit sa dalawang oras sa isang posisyon, maaaring lumitaw ang kabigatan sa rehiyon ng lumbar at sa itaas nito dahil sa kasikipan sa zone na ito, pansamantalang mga kaguluhan sa sirkulasyon ng paligid. Ang ganitong mga proseso ay katangian din ng mga taong napakataba na may mataas na timbang, na humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay.
3. Ang pananakit at presyon sa likod o ibabang bahagi ng likod ay maaaring resulta ng malfunction ng tiyan o bituka (na may pagtaas ng pagbuo ng gas o kahirapan sa pagtunaw ng pagkain kapag labis na kumakain).
4. Ang hypothermia ay madalas na naghihimok ng spasm ng mga capillary at nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo ng mga panloob na organo (gulugod, bato), nagiging sanhi ito ng paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa likod.
5. Premenstrual syndrome at regulasyon sa mga kababaihan. Ang prosesong ito ay nauugnay sa buwanang pagbabago sa matris, pagtanggi sa mga mucous membrane nito, na kadalasang nagiging sanhi ng sakit at bigat sa mas mababang likod.
6. Pagbubuntis. Ang kapanganakan ng embryo at ang pag-unlad ng fetus sa pelvic area ay nagpapatuloy sa makinis na pagpapalawak nito, bilang karagdagan, ang matris ay patuloy na lumalaki sa laki. Ang lahat ng mga pisikal na salik na ito ay lumikha ng presyon sa mas mababang likod.
7. Pag-inom ng maraming likido, lalo na sa gabi. Ang ganitong regimen sa pag-inom ay maaaring mag-overload sa sistema ng bato at pabagalin ang natural na pag-agos ng ihi. Posible rin ito kapag kumakain ng maraming maaalat na pagkain.
8. Psycho-emosyonal na stress. Sa ilalim ng matinding stress, ang mga kalamnan sa likod ay maaaring mag-spasm, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng paninigas, presyon at kakulangan sa ginhawa.

Ang pakiramdam ng bigat sa mga kasong ito ay nawawala kapag ang pinagbabatayan na dahilan ay inalis o kapag natapos na ang muling pagsasaayos ng katawan.

• Ang mga aktibong tao ay kailangang bawasan ang pagkarga at ganap na makapagpahinga, at ang mga hypodynamic na sobra sa timbang na mga mamamayan, mahalagang ipakilala ang himnastiko at mahabang paglalakad sa sariwang hangin sa kanilang buhay.
• Ang mga manggagawang may kaalaman ay makikinabang mula sa mga pisikal na kultura break sa proseso ng trabaho.
• Kadalasang inirerekomenda ng mga gynecologist ang pagsusuot ng bendahe para sa mga buntis na kababaihan upang maibsan ang kalubhaan.
• Para sa emosyonal na pagkabalisa, mahalagang magpahinga o uminom ng banayad na gamot na pampakalma.

Mga sanhi ng patolohiya

1. Ang mga nagpapaalab at degenerative na sakit ng gulugod (sciatica, osteochondrosis, rayuma, Bechterew's disease, atbp.) Ang lahat ng hindi kasiya-siyang sintomas sa mga pathologies na ito ay nauugnay sa mga paggalaw, sakit at bigat na lumilitaw sa panahon ng pisikal na aktibidad, matalim na pagliko o torso bends. Depende sa apektadong lugar, lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa sa leeg, sternum, lumbar o sacral na rehiyon.
2. Mga sakit sa puso o coronary vessels (angina pectoris, ischemia, atherosclerosis, atbp.) Sa mga kasong ito, ang sakit o pakiramdam ng presyon ay naisalokal sa subscapular na rehiyon at nakakagambala sa mga pasyente kapwa sa panahon ng paggalaw at sa pahinga. Ang mga karamdamang ito ay sinamahan ng isang pakiramdam ng takot, igsi ng paghinga, pagtaas ng rate ng puso, mga pagbabago sa presyon ng dugo.
3. Mga sakit ng urogenital area (nephritis, colpitis, endometritis, pamamaga ng mga ovary, prostate, pantog, urolithiasis, atbp.) Ang mga pathologies na ito ay humantong sa pamamaga ng parenchyma ng mga apektadong organo at nakapaligid na mga tisyu, na nag-aambag sa isang pakiramdam ng bigat sa ang mas mababang likod sa mga pasyente. Ang mga sakit na ito ay nangyayari na may malubhang karamdaman sa pag-ihi, sekswal at (o) reproductive function. Karaniwan, ang sakit ay nakakagambala sa mga pasyente sa panahon ng pag-ihi o sa proseso ng pagpapalagayang-loob. Marami sa kanila ay sinamahan ng mga pagtaas ng temperatura at mga palatandaan ng pagkalasing.
4. Myositis (pamamaga ng kalamnan). Bilang karagdagan sa kabigatan sa likod, ang sakit ay bubuo laban sa background ng subfebrile na temperatura, matalim na pamamaga ng mga tisyu at sakit sa panahon ng anumang paggalaw.
5. Mga pinsala (mga pasa, dislokasyon, sprains, sugat). Ang mga talon, bukol at iba pang pisikal na epekto ay maaaring magdulot ng mga pathological na pagbabago sa matigas at malambot na istruktura ng likod at kakulangan sa ginhawa sa lugar nito. Ang mga palatandaan ng naturang pinsala ay ang pagbuo ng subcutaneous hematomas, pathological mobility ng vertebrae, nakikita (o nasuri sa X-ray) na mga paglabag sa integridad ng mga kalamnan at (o) buto.
6. Mga sakit ng bronchopulmonary system (bronchitis, pneumonia, hika). Ang mga nagpapaalab na pagbabago sa mga organo na ito at kasikipan sa mga ito ay nagdudulot ng pakiramdam ng bigat sa itaas na likod. Ang mga sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng ubo, wheezing, igsi ng paghinga, lagnat, pagkasira sa pangkalahatang kagalingan ng mga pasyente.
7. Mga pathologies sa digestive system. Ang mga masakit na sensasyon sa panahon ng pag-unlad ng gastritis, enteritis, dysbacteriosis, diverticulosis ay madalas na maipakita ng kabigatan at sakit sa likod. Sa mga sakit sa tiyan, ang mga sensasyon na ito ay naisalokal sa itaas na likod, na may mga sakit sa bituka - sa ibaba.
8. Mga proseso ng pathological sa pelvic area (bursitis, synovitis, osteomyelitis). Sa mga kasong ito, ang mga nagpapaalab na pagbabago ay pumukaw ng iba't ibang hindi kasiya-siyang damdamin sa mga pasyente sa rehiyon ng lumbar, sinamahan sila ng matinding sakit sa panahon ng paggalaw, pamumula at pamamaga ng mga kasukasuan.

Mga diagnostic

Upang matukoy ang sanhi ng kabigatan sa likod, mas mababang likod, isang masusing pagsusuri ay kinakailangan gamit ang:

• x-ray;
• Ultrasound, MRI, CT;
• biochemical at pangkalahatang mga pagsubok sa laboratoryo;
• ECG, gastroscopy.

Therapeutic na mga hakbang

Ang therapy ng sintomas ay isinasagawa laban sa background ng paggamot ng pinagbabatayan na sakit.

1. Para sa mga pathologies ng gulugod, joints at muscles, non-steroidal anti-inflammatory drugs, isang kurso ng chondroprotectors, therapeutic exercises, massage at physiotherapy ay ginagamit.
2. Sa paggamot ng sakit sa puso, mahalagang limitahan ang pisikal na aktibidad, kumuha ng cardiac glycosides at mga gamot na nagpapabuti sa myocardial blood supply.
3. Ang mga sakit sa digestive tract ay nangangailangan ng pagsunod sa mga pamantayan sa pandiyeta, isang kurso ng pagkuha ng mga gamot na nagpapasigla sa mga kasanayan sa motor, mga enveloping agent.
4. Ang mga bronchopulmonary pathologies ay ginagamot sa paggamit ng mga antibacterial o antiviral na gamot, mga decongestant at bronchodilator.
5. Ang sakit sa bato at pelvic inflammatory disease ay nangangailangan din ng kurso ng mga antimicrobial agent at physiotherapy.

Mga katutubong paraan upang maibsan ang bigat sa likod at ibabang likod

1. Banayad na self-massage, na tumutulong upang maalis ang sakit at mapabuti ang sirkulasyon ng paligid. Isinasagawa ito sa lugar ng kakulangan sa ginhawa, mula sa gulugod hanggang sa mga gilid. Hindi na kailangang mag-aplay ng mahusay na puwersa, ang mga paggalaw ay dapat na magaan at stroking, para sa 7-15 minuto.
2. Isinasagawa ang warm-up na may layuning i-relax ang mga skeletal muscles, mapawi ang mga muscle clamp. Dapat itong magsimula sa makinis na pagtagilid pabalik-balik, kaliwa at kanan. Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng ilang mga pabilog na paggalaw gamit ang pelvis. Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa sa banayad na mode, nang walang pag-igting at biglaang paggalaw.
3. Nag-compress mula sa mga dahon ng burdock, repolyo at plantain. Ang mga dahon ng mga halaman na ito ay inilalapat sa likod (mataba) na gilid sa namamagang lugar, na tinatakpan ang tuktok ng isang tuwalya o isang mainit na scarf (shawl). Kailangan mong mahinahon na humiga sa kanila sa loob ng 30-40 minuto. Ito ay magpapahintulot sa mga nakapagpapagaling na sangkap na masipsip at mapawi ang pamamaga ng subcutaneous tissue.

Pag-iwas

1. Iwasan ang hypothermia, stress, labis na ehersisyo, labis na pagkain.
2. Nangunguna sa isang malusog na pamumuhay.
3. Napapanahong paggamot at pag-iwas sa talamak at malalang sakit.

Romanovskaya Tatyana Vladimirovna

Ang pagguhit ng sakit sa ibabang likod ay isang medyo karaniwang reklamo kapag bumibisita sa isang doktor. Ang kabigatan sa mas mababang likod ay maaaring mangyari sa halos malusog na tao at maaaring senyales ng isang malubhang karamdaman. Ang bigat sa likod at sa lumbar region ay kadalasang nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

• mga sakit sa gulugod,
• patolohiya sa bato,
• myositis (pagdaragdag ng kalamnan),
• sakit ng mga panloob na organo,
• sakit na ginekologiko,
• pinsala sa lumbar at coccygeal spine,
• iba't ibang panahon ng pagbubuntis.

Mga sakit sa gulugod

Osteochondrosis

Ang mapurol na pananakit sa likod at ibabang likod ay pinakakaraniwan sa osteochondrosis. Ang lumbar spine ang nagdadala ng pinakamalaking karga at ang pinakamabilis na bumagsak degenerative na pagbabago. Ang sitwasyon ay pinalala ng katotohanan na ang modernong tao ay gumagalaw nang kaunti at kumakain ng hindi wasto.

Samakatuwid, ang bawat may sapat na gulang ay nakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa likod ng hindi bababa sa isang beses. Pukawin ang hitsura ng sakit ay maaaring maging makabuluhang pisikal na pagsusumikap, lalo na nauugnay sa pag-aangat ng mga timbang o pananatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon.

Ankylosing spondylitis (sakit na Bechterew)

Kung ang kabigatan sa mas mababang likod ay nakakaabala sa isang tao sa gabi, mas malapit sa umaga, kung gayon ito ay maaaring isang pagpapakita ng sakit na Bechterew. Sa sakit na ito, nangyayari ang isang autoimmune na pamamaga na nakakaapekto sa intervertebral joints at sacroiliac joint. Habang lumalaki ang sakit, hindi lamang ang lumbar ay nagiging matigas, kundi pati na rin thoracic rehiyon gulugod.

May mga sakit sa ilalim ng kanan at kaliwang blades ng balikat, ang bentilasyon ng mga baga ay nabalisa, na humahantong sa paglitaw ng madalas na brongkitis at pulmonya. Ang pinakamaagang paraan upang masuri ang sakit na Bechterew ay pagsusuri sa x-ray sacroiliac joints at mga partikular na biochemical test. Ito ay katangian na ang sakit na ito ay mas karaniwan sa mga lalaking may edad na 25-35 taon.

Kung hindi ka magsisimula ng paggamot sa mahabang panahon, pagkatapos ay mayroong isang kumpletong pagsasanib ng mga kasukasuan ng gulugod at ang tao ay nakakuha ng pose ng isang "pulubi"

Intervertebral hernia

Bulging ng intervertebral cartilage disc maagang yugto Ang pag-unlad ng sakit ay maaaring humantong sa isang pakiramdam ng bigat at kakulangan sa ginhawa sa mas mababang likod, lalo na sa mga static na pagkarga. Habang lumalaki ang laki ng hernia, ang presyon sa ugat ng ugat, maaari itong humantong sa paglitaw ng matalim na pananakit ng pamamaril na nagmumula sa singit, puwit o binti.

Malignant neoplasms

Ang mga malignant neoplasms ay maaaring makaapekto sa mga vertebral na katawan pangunahin o maging metastases mula sa mga tumor ng isa pang lokalisasyon. Ang bigat at sakit sa likod sa kasong ito ay pinagsama sa mga palatandaan tulad ng:

• kahinaan, pagkapagod;
• hindi motivated pagbaba ng timbang;
• temperatura ng subfebrile;
• pagpapawisan.

Ang sakit sa mga sakit na oncological ay may posibilidad na tumaas sa intensity at mahirap itama sa mga maginoo na pangpawala ng sakit.

Patolohiya ng bato

Ang sakit sa bato ay kadalasang sinasamahan ng matagal na mapurol na pananakit sa ibabang likod. Ang ganitong sakit ay hindi nauugnay sa pisikal na aktibidad at hindi tumutugon sa mga pangpawala ng sakit. Bilang karagdagan sa sakit, tandaan ng mga pasyente:

• Anumang pagbabago sa pag-ihi. Ito ay nagiging mas madalas o mas madalas.
• Maaaring magbago ang kulay at transparency ng ihi.
• Maaaring may mga dumi (uhog, dugo) sa ihi.
• Ang hitsura ng pamamaga sa ilalim ng mga mata sa umaga.

Mga sakit sa bato na kadalasang humahantong sa pakiramdam ng bigat sa likod:

• talamak na pyelonephritis,
• talamak na glomerulonephritis,
• hydronephrosis,
• sakit na urolithiasis.

Ang pamamaga sa mga kalamnan ng likod ay nagdudulot din ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod. Kadalasan, ang myositis ay nangyayari pagkatapos ng hypothermia o pagkakalantad sa draft sa mainit na panahon. Sabi nga ng mga tao, "blew your back." Ang mga inflamed na kalamnan ay namamaga, nagiging mas siksik at masakit sa pagpindot.

Laban sa background ng aching pains, shooting pains ay maaaring mangyari, provoked sa pamamagitan ng pag-ikot ng katawan, pag-ubo o pagbahin. Ang nagpapasiklab na proseso ay humupa pagkatapos ng ilang araw sa background ng pagkuha ng mga pangpawala ng sakit, pagbabawas ng pisikal na aktibidad at tuyong init.

Mga sakit ng mga panloob na organo

Maaari itong hilahin ang mas mababang likod na may isang bilang ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw (colitis, cholecystitis, pancreatitis). Ang ganitong mga sensasyon ay palaging sinamahan ng mga karagdagang palatandaan mula sa gastrointestinal tract: ang isang tao ay maaaring makaramdam ng sakit, bloating at iba't ibang paglabag upuan.

Sa mga lalaki, ang kakulangan sa ginhawa sa ibabang likod ay maaaring magdulot ng prostate adenoma o prostatitis. Sa mga kasong ito, mayroon ding paglabag sa proseso ng pag-ihi, potency at libido magdusa. Upang makagawa ng tumpak na diagnosis, kailangan mong magpatingin sa doktor at sumailalim sa pagsusuri.

Mga pinsala sa lumbar at coccygeal spine

Maaaring lumitaw ang mga sakit sa pagguhit bilang resulta ng isang pasa sa rehiyon ng lumbar, isang bali ng lumbar vertebra o coccyx. Ang katotohanan ay kung minsan ang mga pinsala, lalo na compression fractures sa mga matatanda, nangyayari kapag mekanikal na pagkilos maliit na puwersa at hindi binibigyang halaga ng tao ito.

Gayunpaman, ang kalubhaan at sakit ay tumataas dahil sa compression o paglabag sa mga ugat ng nerve sa fracture zone. Kung hindi ka kumunsulta sa doktor, maaari kang makaranas malubhang komplikasyon nauugnay sa pag-aalis ng vertebrae at paglabag sa detalye ng spinal cord.

Mga sakit na ginekologiko

Ayon sa istatistika, ang mga babae ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na makaranas ng paghila ng sakit sa ibabang likod. Ang dahilan nito ay mga sakit ng pelvic organs: pamamaga ng mga appendage, uterine fibroids, endometriosis, pamamaga o ovarian cyst, ectopic pregnancy.

Isang katangiang katangian ng sakit na dulot ng mga proseso ng pathological sa mga babaeng genital organ, ay ang mga ito ay pinagsama sa iba pang mga pagpapakita: abnormal na paglabas ng vaginal, mga iregularidad sa regla, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at sa rehiyon ng inguinal kanan o kaliwa.

Pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay madalas na nagreklamo ng paghila sa kanilang mas mababang likod, lalo na mga susunod na petsa. Sa simula ng pagbubuntis (hanggang sa 10 linggo), ang patuloy na sakit sa mas mababang likod ay nangangailangan ng pagbubukod ng isang ectopic na pagbubuntis. Sa ikalawang trimester, ang bigat sa ibabang likod ay dahil sa pagbabago sa sentro ng grabidad dahil sa lumalaking matris at fetus.

Upang mapanatili ang balanse, ang gulugod ay kurbadong pasulong nang malaki sa rehiyon ng lumbar. Ang vertebrae, ligaments at kalamnan ng lugar na ito ay nakakaranas ng isang makabuluhang pagtaas sa pagkarga.

Ang mas mababang likod ay lalo na masakit sa mga kababaihan na, kahit na bago ang pagbubuntis, ay may mga problema sa gulugod (osteochondrosis, trauma o anomalya sa pag-unlad ng lumbar vertebrae).

Ang lahat ng mga buntis na kababaihan, simula sa ikalawang trimester, ay inirerekomenda na magsuot ng isang espesyal na bendahe na sumusuporta sa tiyan at pinapawi ang labis na pag-igting mula sa haligi ng gulugod. Dapat tandaan na ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit para sa mga buntis na kababaihan ay ipinagbabawal, dahil ito ay may masamang epekto sa pag-unlad ng fetus, lalo na sa simula ng pagbubuntis.

Ang isa pang sanhi ng kabigatan sa mas mababang likod ay ang patolohiya ng mga bato. Ang mga bato ng umaasam na ina ay gumagana din sa mas mataas na mode ng pagkarga, at maraming kababaihan ang nakakaranas ng tinatawag na "nephropathy ng pagbubuntis". Maaaring lumitaw ang protina sa ihi, ang mga binti ay nagsisimulang mamaga, at ang patuloy na pagbigat sa mas mababang likod ay nag-aalala.

Bago ang panganganak, ang pakiramdam ng bigat sa mas mababang likod ay tumataas, na nauugnay sa pagpapalabas ng hormone oxytocin, na nag-aambag sa pag-urong ng matris at bituka.

In Vitro Fertilization (IVF)

Kung ang pagbubuntis ay nangyayari bilang isang resulta ng isang in vitro fertilization procedure, pagkatapos pagkatapos ng paglilipat ng embryo, karamihan sa mga kababaihan ay napapansin ang hitsura ng kabigatan sa rehiyon ng lumbar. Posible ito sa ilang kadahilanan:

• Upang umunlad ang pagbubuntis, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng hormone progesterone. Kapag nalantad dito, ang mga ovary ay tumataas nang malaki sa laki, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar.
• Ang mga kahihinatnan ng pagmamanipula (ang pamamaraan ng IVF ay nauugnay sa ovarian puncture).
• Isang pagtaas sa laki ng matris dahil sa paglipat ng ilang mga embryo nang sabay-sabay.

Ang bahagyang kakulangan sa ginhawa sa ibabang likod lamang ang itinuturing na katanggap-tanggap pagkatapos ng paglilipat ng embryo, na hindi nangangailangan ng paggamot at malulutas nang mag-isa sa loob ng ilang araw. Kung tumaas ang temperatura ng katawan ng babae, mayroon madugong isyu, matinding sakit sa ibabang likod o ibabang bahagi ng tiyan, ito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa pag-unlad ng pagbubuntis at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Pagkatapos ng panganganak

Ang kakulangan sa ginhawa sa ibabang likod pagkatapos ng panganganak ay maaaring dahil sa matinding pag-urong ng matris at pagbalik nito sa normal na laki. Maaaring mangyari ang pananakit ng pagguhit kung mahirap ang panganganak at sinamahan ng pagkakaiba pelvic bones. Kung ang isang babae ay nag-aalala pagkatapos manganak patuloy na pananakit sa mas mababang likod, dapat kang tiyak na kumunsulta sa isang doktor, at hindi hintayin na ang lahat ay dumaan nang mag-isa.

Ang panganganak ay maaaring magdulot ng mga exacerbation ng mga malalang sakit sa bato, babaeng genital area, o mga kahihinatnan ng trauma.

Ang kabigatan sa rehiyon ng lumbar ay hindi isang malayang sakit. Ito ay isang pagpapakita lamang ng mga karamdaman sa gawain ng musculoskeletal system o mga panloob na organo. Kung ang sakit ay hindi nawala pagkatapos ng pahinga at mag-abala sa loob ng ilang araw nang sunud-sunod, pagkatapos ay kailangan mong makita ang isang doktor upang malaman kung bakit ang mas mababang likod ay humihila. Ang paggamot sa sarili sa mga ganitong kaso ay humahantong lamang sa pagkawala ng oras at pag-unlad ng sakit.

Ang pananakit ng likod ay isang pangkaraniwang karamdaman. Maraming tao ang hindi nagmamadaling pumunta sa doktor at magpagamot sa sarili. Kapag ginawa natin, sinasaktan natin ang ating sarili. Pagkatapos ng lahat, ang isang warming ointment ay magiging walang kapangyarihan kung ang mga nagpapaalab na proseso ay nangyayari sa katawan. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano matukoy kung masakit ang bato o likod?

Makipag-ugnayan sa isang espesyalista

Alam mo ba na sa mga kaso ng sakit sa mababang likod, kahit na ang mga doktor kung minsan ay gumagawa ng tumpak na diagnosis na malayo sa kaagad? Upang matukoy ang sakit, mga pagsusuri, x-ray at pamamaraan ng ultrasound. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng mga hindi kasiya-siyang sintomas, pumunta komprehensibong pagsusuri. Pagkatapos ng lahat, upang ma-neutralize ang "kaaway", kailangan mong makilala siya nang personal. Kung nagawa na ang diagnosis, inirerekomenda ng mga doktor ang regular (minsan bawat anim na buwan) na maintenance therapy. Pagkatapos ng lahat, ang mga sakit tulad ng arthritis o osteochondrosis ay hindi ganap na gumaling. Kung nagawa na ang diagnosis, mauunawaan ng pasyente sa kanyang sarili kung masakit ang bato o likod. Kung paano tukuyin ito, sasabihin pa namin.

Dalawang pangkat na may kondisyon

Ang mga rason sakit sa rehiyon ng lumbar, kaugalian na pag-uri-uriin sa dalawang kondisyong grupo: ang mga nauugnay sa isang paglabag sa mga pag-andar ng gulugod at sa patolohiya ng mga panloob na organo. Kasama sa unang grupo ang osteochondrosis na may mga pagpapakita ng neurological, protrusion ng intervertebral discs, spondylarthrosis, intervertebral hernia, bali at kurbada ng vertebrae. Kasama sa pangalawang grupo ang pagbuo ng mga tumor sa zone na ito, rheumatoid arthritis, mga sakit ng gastrointestinal tract, pelvis, at bato. Ang lahat ng mga karamdamang ito ay may ibang kalikasan, samakatuwid, ang paggamot ay ipinahiwatig depende sa eksaktong diagnosis.

Mga sintomas ng nagpapasiklab na proseso

Kung ang sakit ay biglaan at kailangan mo ng agarang lunas sa mga sintomas bago pumunta sa doktor, ang mga eksperto ay nagbibigay ng mga simpleng rekomendasyon. Paano malalaman kung masakit ang bato o likod? Kadalasan, ang matalim, pananakit at matinding pananakit ay nagpapahiwatig ng rheumatoid arthritis. Ang mga nagpapaalab na proseso sa mga bato ay nagpapakita ng kanilang sarili sa ibang paraan. Bigyang-pansin ang iyong kalagayan sa buong araw. Kaya, ang pyelonephritis ay maaaring hindi sinamahan ng isang matalim na sakit sa rehiyon ng lumbar at may mga nakatagong sintomas (pagkasira ng kagalingan, may kapansanan sa pag-ihi, ang hitsura ng kabigatan sa lugar ng bato).

Sa matinding pamamaga madalas mayroong pagtaas sa temperatura ng katawan. Ito ay sinamahan ng pamamaga sa mukha, binti at braso, pati na rin ang pagtaas ng presyon ng dugo. Kung hindi mo alam kung paano makilala ang mga bato, pagkatapos ay obserbahan ang mga sensasyon sa isang estado ng kalmado. Sa pamamaga, ang bigat sa ibabang likod ay hindi nawawala kahit saan kahit na nakahiga o sa panaginip. Kung nagising ka sa kalagitnaan ng gabi at nararamdaman ang lahat ng parehong hindi kasiya-siyang sintomas, huwag mag-atubiling bisitahin ang isang doktor hanggang ang sakit ay lumipas sa isang talamak na yugto. Huwag mag-self-administer ng diuretics. Kadalasan ang mga pondong ito ay epektibo lamang sa kumplikadong therapy.

Sakit sa bato: sino ang nasa panganib

Ngayon ay pinag-uusapan natin kung paano matukoy kung masakit ang mga bato o likod. Tulad ng alam mo, ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan ay hindi nangyayari sa labas ng asul. Ang estado na ito ay dapat maunahan ng ilang mga paunang kondisyon. Halimbawa, ang mga diabetic ay pangunahing nasa panganib para sa mga taong may "problema" na bato. Sa type 2 na diyabetis, ang mga bato ang nagdudulot ng pinakamahirap. Samakatuwid, ang mga taong dumaranas ng sakit na ito ay kailangang magpasuri ng ihi at dugo tuwing tatlong buwan.

Sa kaso ng hinala ng pamamaga, tinutukoy ng therapist ang pasyente para sa isang mas detalyadong pagsusuri sa isang nephrologist. Sa pagkakaroon ng diagnosis ng "diabetes mellitus", kailangan ng mga pasyente na kontrolin ang estado ng pamamaga ng mga binti at braso, pati na rin subaybayan ang presyon ng dugo. Dapat tandaan na ang pinsala sa bato sa diabetes mellitus ay maaaring umunlad sa pagkabigo sa bato. Gayundin, ang mga taong may hindi ginagamot na karies, tonsilitis at ang mga nagdurusa sa sipon sa kanilang mga paa ay madaling kapitan din sa mga nagpapaalab na proseso sa katawan. Sa ibang mga kaso, ang mga bato ay nagdurusa dahil sa pinsala, compression o hypothermia.

pagkakaiba sa mga sintomas

Kung hindi mo alam kung ano ang masakit sa iyo, mas mababang likod o bato, paano matukoy ang sanhi nang hindi bumibisita sa isang doktor? Upang gawin ito, kailangan mong isipin kung saan matatagpuan ang panloob na organo, pati na rin magkaroon ng kamalayan sa mga pagkakaiba sa pathogenesis ng pamamaga at lumbar osteochondrosis. Kung ihahambing natin ang mga pangunahing sintomas ng mga karamdaman, maaari nating makilala ang mga malinaw na pagkakaiba. Tulad ng nasabi na natin, ang sakit sa mga bato ay nagpapakita ng sarili sa pamamahinga, at lalo na sa gabi. Habang ang osteochondrosis ay nararamdaman sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo. Kaya, maaari mong pre-diagnose ang iyong sarili.

Paano malalaman kung masakit ang bato o likod kung hindi pa nabuo ang pamamaga sa katawan talamak na anyo? Sa kasong ito, obserbahan ang iyong kalagayan habang gumagawa ng takdang-aralin. Kapag ang baluktot o pag-aangat ng mga timbang, ang osteochondrosis ay agad na nararamdaman. Pero matinding sakit bihira sa sakit sa bato. Halimbawa, kapag, laban sa background ng isang nagpapasiklab na proseso, ang mas mababang likod ng isang tao ay sumabog. Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamaga ay nagpapatuloy nang hindi binibigkas sintomas ng pananakit. Kadalasan, na may sakit sa bato, ang sakit ay maaaring hindi maramdaman sa mas mababang likod mismo, ngunit bahagyang lumilipat nang mas mataas o bumababa sa mga kasukasuan ng balakang.

Mahalagang impormasyon

Kung pinaghihinalaan mo ang pamamaga ng mga bato, dapat kang sumailalim sa naaangkop na pagsusuri. Alam mo na kung paano malalaman kung masakit ang iyong bato o likod. Gayunpaman, ang mga nagpapaalab na proseso ay maaaring magbago ng istraktura ng panloob na organ. Kaya, ang mga lamad ng vascular plexuses ng bato ay maaaring maapektuhan, at ang tissue mismo ay maaaring ma-deform. Sa pyelonephritis, sa kabaligtaran, ang organ ay madalas na tumataas sa laki. Siyempre, hindi mararamdaman ng pasyente ang estado ng panloob na organ sa pamamagitan ng pagpindot. Ang ultratunog ay magbibigay ng kailangan at tumpak na impormasyon. Tandaan na 80 porsiyento ng mga kaso ng sakit sa bato ay nangyayari nang walang mga sintomas ng pananakit.

Pagbabago sa pag-ihi

Ngayon ay pinag-uusapan natin kung ano ang gagawin kung sakali, o iikot. Paano matukoy ang pamamaga sa pamamagitan ng likas na katangian ng pag-ihi? Sa kasong ito, ang anumang paglihis mula sa pamantayan ay dapat alertuhan ka. Ang sakit sa bato ay sinamahan hindi lamang ng madalas na pag-ihi at kawalan ng pagpipigil sa ihi. Maaaring magbago ang kulay ng discharge, lumilitaw ang mga dumi sa kanila, o nagiging bihira (na kadalasang sinasamahan ng pamamaga).

Mga tampok ng paggamot

Matapos maipasa ng pasyente ang naaangkop na mga pagsusuri, gumawa ng ultrasound, x-ray ng lumbar (sa kaso ng pinaghihinalaang osteochondrosis o arthritis), inireseta ng doktor ang isang therapeutic course ng paggamot. Kapag sinusuri ang isang pasyente, tinatapik ng mga doktor ang lumbar region gamit ang gilid ng palad. Kung sa parehong oras ang pasyente ay nakakaramdam ng panloob na sakit, ito ay malinaw na nagpapahiwatig ng mga nagpapaalab na proseso sa lugar ng bato. Bilang karagdagan sa mga iniresetang gamot, ang mga doktor ay nagrereseta ng isang regimen, pahinga at banayad na ehersisyo. Mahalagang suriin ang diyeta, ibukod ang maalat at maanghang, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at ayusin din ang paggamit ng likido. Ang isang sabaw ng mga stigmas ng mais ay makakatulong upang mabilis na makayanan ang sakit (habang sumusunod sa isang diyeta). Ngayon ay matutukoy mo para sa iyong sarili kung ano ang masakit sa iyo, mas mababang likod o bato. Inilarawan namin nang detalyado ang mga sanhi at likas na katangian ng sakit. Muli naming binibigyang-diin na hindi ka dapat magpagamot sa sarili at antalahin ang pagpunta sa doktor.

"Sabihin mo sa akin, doktor," ang tanong ng isa pang pasyente, "bakit, kahit na pagkatapos ng maikling pag-upo, nagkakaroon ako ng bigat sa ibabang likod?" At hindi ako makatayo ng mahabang panahon - masakit ang aking likod. At kapag naglalakad ako o nakahiga, nababawasan ang discomfort. Minsan sila ay ganap na nawawala. Ano ang konektado nito?

Ang doktor ay mag-iisip nang napakaikling panahon - pagkatapos ng lahat, sa kanyang pagsasanay ay nakilala na niya ang mga katulad na sitwasyon. Tila sa pasyente ay kakaiba ang kanyang kaso, na ang sakit at abala na kanyang nararanasan ay hindi maihahambing sa anumang bagay. Sa katunayan, lahat tayo ay nagkakasakit sa parehong paraan. Ang aming mga karamdaman ay maihahambing. Ang lahat ay napapailalim sa kanila - at ang mga doktor, sa pamamagitan ng paraan, kasama. Sa simple, alam ang istraktura ng katawan ng tao nang mas malalim kaysa sa iba, ang mga doktor ay matagumpay na nakikitungo sa mga karamdaman. At ang isang nakaranasang vertebrologist sa karamihan ng mga kaso ay agad na matukoy ang mga sanhi ng sakit sa likod. Ngunit kung minsan ang mga espesyal na pag-aaral ay kinakailangan para sa katumpakan ng diagnosis.

Ano ang mga sanhi ng kabigatan sa mas mababang likod

Kung ang pasyente ay 30-40 taong gulang, kung gayon ang bigat sa mas mababang likod ay malamang na nauugnay sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa gulugod. Ang mga intervertebral disc, tulad ng nabanggit na sa unang kabanata, ay nawawala ang kanilang pagkalastiko sa paglipas ng mga taon, ang kanilang mga katangian ng depreciation ay bumababa. Ang pagyupi ng mga disc dahil sa kanilang pagkatuyo ay humahantong sa convergence ng mga katawan ng katabing vertebrae. Ito ay humahantong sa isang pagbabago sa relasyon sa pagitan ng kanilang pakikipag-ugnay sa mga articular na proseso, na bumubuo ng mga karaniwang joints, na hindi kanais-nais mula sa punto ng view ng mga paggalaw. Naturally, ang mga joints ay nagsisimulang makaranas ng labis na karga, sila ay nagiging hindi matatag tulad ng dati. Sa malalim na mga kalamnan ng likod, ang mga extensor, samakatuwid, ang isang mas makabuluhang pagkarga ay inilalagay. Pagkatapos ng lahat, bago ang lahat ng mga ito - at mga disk, at mga kasukasuan, at mga kalamnan - ay pantay na hinati ang kanilang pagsusumikap. Ngayon ang mga extensor ay kailangang gumana sa malalaking overload. Ang pagpapanatili ng katawan sa isang posisyon, mabilis silang napapagod. Napapagod sila. Nagsisimula silang manakit. Minsan mula sa labis na trabaho nagsisimula sila ng mga spasms.

Subukang magpalit ng posisyon, maglakad-lakad, magpalipat-lipat. Pagkatapos ang load mula sa dating masipag na kalamnan ay muling ipapamahagi sa mga dati nang nagpahinga. Sila, puno ng lakas, ay papasok sa trabaho. Mawawala o bababa man lang ang pananakit ng mas mababang likod. Ito ay katulad ng pagtatrabaho sa isang rotational na batayan, kapag ang isang nagpahingang koponan ay dumating upang palitan ang isang pagod na koponan. Para sa round-the-clock shift work ng isang pabrika o planta. Upang magpadala ng ilang mga yunit ng aktibong hukbo upang magpahinga at magdala ng mga bagong reserbang pwersa sa labanan. Gayunpaman, sapat na mga paghahambing. Ang kakanyahan ng kung ano ang nangyayari ay malinaw: "Osteochondrosis!" sasabihin ng doktor.

malambot na ligaments

Ngunit nangyayari rin ito. Ipapadala ng doktor ang pasyente para sa x-ray ng ibabang likod, at doon ang mga pagbabago ay minimal o wala. Ang pasyente ay nagreklamo ng kabigatan sa ibabang likod. Narito ang doktor ay may karapatang ipagpalagay ang malalim na dystrophy ng kalamnan at magreseta ng paggamot na nagpapanumbalik ng kanilang masa. Siya ang maaaring ang pinaka-malamang na sanhi ng pananakit ng likod sa mga lumipas na sa kanilang ikatlong dekada. Kung ang isang tinedyer, isang binata o isang batang babae ay bumaling sa isang vertebrologist, kung gayon ang doktor ay malamang na maghinala ng mga pagbabago sa ligamentous apparatus. Malambot na ligaments - napag-usapan namin ang mga ito nang kaunti sa unang kabanata - iyon ang tungkol sa lahat!

Gumagawa ka ba ng twine nang hindi nahihirapan? Madali mo bang ikapit ang iyong mga kamay sa likod mo? Mayroon ka bang natural na regalo para sa kakayahang umangkop? Ito ay isang napakaganda, ngunit mapanlinlang na regalo! Pagkatapos ng lahat, ito ay ang mga ligaments na higit na responsable para sa tamang posisyon ng vertebrae sa panahon ng paggalaw ng gulugod. Sila ang suporta at suporta ng spinal column. Kung ang mga ligament ay masyadong malambot at, samakatuwid, ay hindi nagbibigay ng sapat na suporta sa gulugod, ang lahat ng iba pang mga sumusuportang istruktura ay pinipilit na magtrabaho sa emergency mode. Ano ang mangyayari kung tatlong tao sa isang pangkat ng sampu ang magpahinga ng mahabang usok? Ayan yun! Paano kung lima?

Ang abnormal na mobile, malambot na ligaments ay isang congenital pathology. Samakatuwid, ang mabilis na pagkapagod ng likod, mga spasms sa pagod na mga kalamnan at, bilang isang resulta, ang sakit sa mas mababang likod na may maikling pag-upo at pagtayo ay maaaring lumitaw na sa pagbibinata - mas maaga kaysa sa natural na mga pagbabago na nauugnay sa edad sa gulugod.

Siyempre, maraming iba pang mga sanhi o kumbinasyon ng mga ito na nagdudulot ng sakit sa mababang likod sa panahon ng statokinetic load, iyon ay, habang pinapanatili ang isang posisyon o paggalaw. Halimbawa, ang ibang direksyon ng magkasanib na mga puwang sa kaliwa at kanang mga kasukasuan na kumokonekta sa vertebrae, spodyllisthesis, hindi pagsasara ng vertebral arch ... Ngunit hindi mo na alam kung ano pa!

Paano gamutin ang bigat sa mas mababang likod

Ano ang maaaring irekomenda sa bagay na ito? Ang paggamot gamit ang isang ordinaryong bola ng tennis ay medyo epektibo ... Hindi, hindi ka namin hinihimok na pumunta sa korte o makilahok sa paligsahan ng Big Hat. Hindi lahat ay may sapat na pagsasanay at kagamitan para dito. Ngunit ang bola ay magagamit ng lahat, at kung ginamit nang tama, maaari mong pagbutihin ang kagalingan ng iyong mas mababang likod.

Kaya, kumuha ka ng isang ordinaryong bola ng tennis. Pagkatapos ay humiga sa sahig at ilagay ang bola sa ilalim ng iyong likod. Ngayon ay "sumakay" dito. Huwag magdulot ng labis na pananakit sa iyong sarili: subukang laktawan ang pinakamasakit na mga lugar sa pamamagitan ng bahagyang pagtaas ng iyong likod. Ngunit ang mga spinous na proseso ng vertebrae na matatagpuan malapit sa mga sentro ng sakit - ang mga buto na nadarama sa likod - "masahin" nang maingat hangga't maaari. Kaya, sa tulong ng isang bola, ikaw mismo ay gagawa ng isang napaka-kapaki-pakinabang na masahe ng gulugod. Ang pamamaraan ay magdadala sa iyo ng halos limang minuto, ngunit ito ay sapat na. At huwag kang mahiya kung hindi maganda ang pakiramdam mo pagkatapos ng unang sesyon. Sa una, sa kabaligtaran, ang sakit ay maaaring tumaas pa. Ngunit kadalasan sa susunod na araw ang sakit ay nawawala o bumababa nang malaki, lalo na kung ang self-massage ay pinagsama sa malalim na hilig ayon sa pamamaraan na iminungkahi sa aklat.

Pagkatapos ng mga pagsasanay na ito, maaari kang mag-hang sa crossbar. Kung walang crossbar sa bahay - hindi mahalaga: ito ay papalitan ng isang aparador. Hawakan ang itaas na gilid nito, ibaluktot ang iyong mga binti nang hindi itinataas ang mga ito sa sahig, ngunit nang hindi nakasandal dito, at mag-hang hangga't ang iyong mga kamay ay makatiis.

Ang bigat sa ibabang likod. Ulitin ang inirerekumendang mga ehersisyo tuwing ibang araw sa loob ng dalawang linggo. Sa lalong madaling panahon mapapansin mo ang isang malinaw na pagpapabuti sa paggana ng gulugod, lalo na sa rehiyon ng lumbar. Ang kakanyahan ng positibong aksyon ay ang pag-alis ng spasm ng mga kalamnan sa likod, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa kanila.

Kung ang mga hakbang na ito ay hindi sapat - mabuti, malinaw naman, ang mga bagay ay lumampas na. Ang gulugod ay sobrang trabaho, kaya kailangan mong magpahinga. Magpahinga, mag-obserba ng bed rest kung maaari.

Paano kung walang ganoong posibilidad? Ito ay malungkot, siyempre, ngunit kung minsan kahit na ilang araw ng kumpletong pahinga para sa marami sa atin ay isang hindi abot-kayang luho. Ngunit kahit na sa ganitong sitwasyon, walang dahilan para mawalan ng pag-asa.

"Kalimutan muna ang tungkol sa tennis," maaaring magbiro ang doktor, "mag-isip tungkol sa weightlifting." At sasabihin niya sa iyo ang tungkol sa isang orthopedic na produkto na tinatawag na "weightlifter's belt." Ang malawak na sinturong katad na ito, na mahigpit na umaangkop sa lumbar spine, ay nagpapadali sa gawain ng mga kalamnan at ligaments, sa gayon binabawasan ang pagkarga sa mga intervertebral disc at joints. Gamit sa ganitong paraan, bibigyan mo ng pahinga ang iyong gulugod kahit na may aktibong pamumuhay. (Mayroong iba pang mga produktong orthopedic ng ganitong uri, pag-uusapan natin ang mga ito sa ibang pagkakataon.)

... Ang pasyente ay patuloy na nagtatanong:

-Paano kung masakit ang ibabang likod, at ang sinturon ng weightlifter ay hindi matagpuan sa bukid?

Okay lang, matutulungan mo rin ang sarili mo dito. Gumawa ng isang malawak na sinturon mula sa ilang siksik na materyal. Sa katapusan, para sa layuning ito, maaari mong gamitin ang isang ordinaryong sheet, natitiklop ito sa ilang mga layer. I-wrap ito nang mahigpit sa baywang, hawakan ang tuktok ng pelvis, at i-secure ang mga dulo. Makakakuha ka ng isang ganap na katanggap-tanggap na orthopedic fixator. Tandaan lamang: ang rehiyon ng lumbar ng iyong gulugod ay nakakaranas ng mga makabuluhang paghihirap. Nakahanap ka man ng oras para sa kumpletong pahinga sa panahon ng bed rest, natagpuan o gumawa ng isang orthopedic belt - kailangan mo pa ring uminom ng mga anti-inflammatory na gamot dalawa o tatlong beses sa isang araw: orthofen (diclofenac), voltaren, indomethacin ...

Para sa mga nagdurusa sa peptic ulcer, erosive gastritis o iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract, ang mga nakalistang gamot ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat. Para sa kanila, ang mga pamahid na may aktibidad na anti-namumula ay mas katanggap-tanggap. Halimbawa, indomethacin, butadionic, hydrocortisone. O mga gel form ng mga anti-inflammatory na gamot, tulad ng diclofenac gel. Mag-apply ng mga ointment at gel sa umaga at gabi na may manipis na layer sa mga namamagang lugar ng gulugod at takpan ng isang tela na lana.

Ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng isang linggo. Malamang, sa panahong ito ay magiging mas mabuti ang pakiramdam mo. At kung hindi, kinakailangan ang karagdagang pagsusuri: ilang seryosong pagbabago ang naganap sa gulugod.

Itabi sandali ang libro at magpatingin sa doktor - higit sa lahat, isang vertebrologist. Hahanapin niya ang pinagbabatayan ng iyong karamdaman at magbibigay ng kinakailangang tulong. Ang kaalaman at karanasan ay isang magandang bagay!