Ano ang maaari mong inumin upang makakuha ng gana. Anong mga tabletas ang makakatulong sa pagtaas ng gana

Sa kawalan ng gana, ang isang tao ay hindi makakain ng mas maraming pagkain na kailangan ng kanyang katawan. Ito ay humahantong sa payat at pagbaba ng timbang. Lumalala ang kaligtasan sa sakit sa mga taong kulang sa timbang buto nagiging marupok, tumataas ang panganib ng anemia. Upang madagdagan ang gana at tumaba, kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay at diyeta.

Mga salik na nakakaapekto sa gana

Ang isang malusog na tao ay nakakaranas ng sapat na pangangailangan para sa pagkain upang mapanatili ang balanse sa pagitan ng paggamit ng calorie at kanilang mga gastos. Ngunit ang ilang mga tampok ng katawan at mga sakit ay humantong sa pagbaba ng gana, at ito ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang ng katawan. Kabilang dito ang:

• Avitaminosis;
• Masamang gawi: pagkagumon sa alkohol at paninigarilyo;
• kakulangan sa Adrenalin;
• Systemic depression, stress;
• Diabetes;
• Pag-inom ng ilang mga gamot;
• Nakakalason na pagkalason sa katawan;
• Hindi sapat ang produksyon ng testosterone sa mga lalaki.

Ang isang tao ay maaaring mawalan ng timbang magandang gana, ito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa metabolismo at mga digestive disorder.

Pagbabago ng pamumuhay

Ang kontrol sa timbang ng katawan ay nagsasangkot hindi lamang ng mga pagbabago sa nutrisyon, kundi pati na rin ang paggawa ng mga pagsasaayos sa pang-araw-araw na gawain, pagtanggi masamang ugali at iba pang mga aksyon na naaayon sa mga prinsipyo malusog na Pamumuhay buhay. Kailangang alisin ng mga naninigarilyo ang pagkagumon sa nikotina. Sa karamihan ng mga kaso, ang gana sa pagkain ng mga tao ay tumataas nang malaki sa mga unang araw pagkatapos ng pagsuko ng sigarilyo.

Ang alkohol ay isang mataas na calorie na sangkap, ngunit ang regular na pagkonsumo ng alkohol para sa pagtaas ng timbang ay hindi inirerekomenda. Ang punto dito ay hindi lamang sa pinsala sa kalusugan, kundi pati na rin sa katotohanan na ang pagtanggap mga inuming nakalalasing nag-aambag sa akumulasyon ng tubig sa katawan at pagbuo ng taba ng katawan, habang hindi nakakaapekto sa paglaki ng mass ng kalamnan. Ang madalang na pag-inom ng alkohol sa maliliit na dosis (sa kawalan ng mga medikal na kontraindikasyon) ay maaaring makinabang dahil sa tumaas na tono. sistema ng pagtunaw at tumaas na gana.

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay nag-normalize ng metabolismo at nag-aayos ng katawan sa paggamit ng pagkain sa parehong oras. Ang pinakamababang tagal ng pagtulog ay 7-9 na oras depende sa edad. Pinakamabuting matulog ng 11 pm o hatinggabi at gumising ng 7-8 am.

Palakasan

Ang mga diskarte sa mga aktibidad sa palakasan kapag nagpapayat at kapag tumataba ay iba. Sa unang kaso, kailangan mong tumuon sa aerobic exercises, sa pangalawang kaso, ang katawan ay binibigyan ng pangunahin anaerobic load. Pisikal na Aktibidad kinakailangan para sa kapwa babae at lalaki. Pinapayagan ka ng isport na makakuha ng kalidad masa ng kalamnan at bawasan ang pagbuo ng mga fatty deposit. Sa panahon ng kurso, ito ay tumatagal malaking bilang ng enerhiya, na nagpapataas ng pakiramdam ng gutom.




Kailangan mong pumunta sa gym ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo. Ang diin ay sa multi-joint basic exercises na naglo-load ng ilang grupo ng kalamnan nang sabay-sabay: squats, bench presses (nakahiga at nakatayo) at traksyon. Gayundin, ang programa ay dapat magsama ng trabaho sa mga simulator.

• Lunes: bench press na may average na mahigpit na pagkakahawak sa isang pahalang na bangko, dumarami ang mga dumbbells na nakahiga, itinaas ang barbell para sa biceps habang nakatayo;
• Huwebes: deadlift, pull-up sa pahalang na bar, hilera ng barbell sa isang incline;
• Linggo: Barbell Squat, Machine Leg Press, French Press.

Kung ang isang tao ay walang pagkakataon na magbuhat ng mabibigat na timbang (para sa mga kadahilanang pangkalusugan o dahil sa hindi pagiging handa ng katawan), kung gayon ang mga dumbbells ay ginagamit sa halip na isang barbell kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo. Huwag lubusang balewalain ang aerobic exercise. Ang pag-jogging sa umaga 2-3 beses sa isang linggo ay magkakaroon ng positibong epekto sa metabolismo at nagpapataas ng tono ng katawan, at ang regular na pananatili sa sariwang hangin dagdagan ang gana.




Nutrisyon

Ang gana sa pagkain ay naiimpluwensyahan ng diyeta at diyeta. Ang pagkain ng hindi malusog na pagkain ay nakakatulong sa pag-unlad ng mga sakit digestive tract na kayang pigilan ang gutom. Kung isasaalang-alang lamang natin ang calorie na nilalaman ng diyeta at hindi binibigyang pansin ang ratio ng mga pangunahing organikong compound (protina, taba at carbohydrates), kung gayon ang pagtaas ng timbang ay sasamahan ng hitsura ng taba ng katawan.

Para tumaba nang wala negatibong kahihinatnan Para sa estado ng katawan, ang mga sumusunod na prinsipyo ng pagbuo ng diyeta ay dapat sundin:

• Ang pang-araw-araw na paggamit ng carbohydrates ay 4-5 g bawat 1 kg ng timbang ng katawan. 2/3 ng halagang ito ay dapat magmula sa mga cereal, gulay, pasta, ang natitirang 1/3 ay dapat magmula sa mga prutas at iba pang matamis na pagkain na may mababang nilalaman taba;
• Ang pamantayan ng protina bawat 1 kg ng timbang ng katawan ay 1.5-2 g. Ang pinagmulan nito ay karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• Ang halaga ng taba sa bawat kilo ng timbang ay 1-2 g. Ang ikatlong bahagi ng rate na ito ay dapat na saturated fat.

Pinakamahusay na epekto sa metabolismo madalas na appointment pagkain sa maliliit na bahagi. Kailangan mong kumain ng 5-6 beses sa isang araw. Ang isang halimbawa ng diyeta ay ganito ang hitsura:

• Almusal: sinigang na pinakuluang sa gatas, kasama ang pagdaragdag ng mga prutas;
• Pangalawang almusal: pinakuluang meatballs o meatballs na may pasta, fruit juice;
• Tanghalian: para sa una - sopas ng karne, para sa pangalawa - pinakuluang patatas na may pinakuluang o Pritong isda, sa pangatlo - salad ng gulay;
• Meryenda sa hapon: gatas na may cookies o iba pang produkto ng harina;
• Hapunan: sinigang na may prutas, tinapay at mantikilya;
• Pangalawang hapunan (2 oras bago matulog): cottage cheese.

Ang fractional na nutrisyon ay nagpapabuti ng gana, dahil pagkatapos kumain sa maliliit na bahagi ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng ganap na busog at nakakaranas ng bahagyang gutom sa buong araw.




Mga Karagdagang Produkto

Upang makakuha ng timbang, hindi sapat na magkaroon ng mga pangunahing bahagi sa diyeta, kailangan mong ibigay sa katawan ang lahat ng mga elemento ng bakas, kabilang ang mga bitamina (A, thiamine, riboflavin, B3, pyridoxine, E at C). Ang mga pampalasa ay maaaring magpapataas ng gana sa isang may sapat na gulang: kanela, luya, mint, itim na paminta. Pinasisigla nila ang motility ng bituka at pinatataas ang produksyon ng gastric juice. Para sa parehong mga layunin, ang mga bunga ng sitrus ay natupok, ang itim na tsaa at kape ay lasing. Nagbebenta ang mga parmasya ng mga pandagdag na nakakapagpaganda ng gana: Peritol, Pernexin, peptides, adaptogens (Eleutherococcus, ginseng). Ngunit ang pag-inom ng mga naturang gamot nang hindi muna kumunsulta sa doktor ay hindi inirerekomenda.

Pinapataas ng testosterone ang pangangailangan para sa pagkain. Upang magdulot ng pagtaas sa produksyon nito, maaari kang kumuha ng mga testosterone booster na ibinebenta sa mga sports store. Hindi tulad ng mga anabolic steroid, ang mga ito ay ginawa mula sa natural na sangkap at hindi ipinagbabawal.

Ang mga herbal na pagbubuhos ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Narito ang ilang mga recipe:

• Ang ligaw na chicory at cereal na kape ay kinukuha sa isang ratio na 2/3, durog at brewed;
• Dalawang kutsarita panggamot na dandelion nagbuhos ng 250 ML malamig na tubig, ang nagresultang timpla ay na-infuse sa loob ng 5 oras at lasing bago kumain sa halagang 50 ML;
• Dalawang tablespoons ng lemon balm ay giling at ibinuhos ng 350 ML ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay infused para sa 4 na oras. Tapos na produkto kinuha sa halagang 100 ML 4 beses sa isang araw.




Inaasahang resulta

Kung ang mga sanhi ng pagbaba ng gana ay hindi malalang sakit, ngunit ang maling regimen ng araw at isang hindi balanseng diyeta, kung gayon kapag ang mga salik na ito ay inalis, dapat itong asahan na tumaas sa loob ng isa hanggang dalawang linggo.

Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang timbang ng katawan ay hindi mabilis na nagbabago. Una kapansin-pansing mga resulta lalabas lamang pagkatapos ng 1-2 buwan, napapailalim sa isang malusog na pamumuhay at tamang diyeta. Ngunit hindi lamang sila aasa sa mga aksyon ng isang tao, kundi pati na rin sa mga likas na kadahilanan tulad ng kasarian, edad at uri ng katawan. Ang isang mesomorph na lalaki sa unang 2 buwan ay maaaring makakuha ng 3-5 kilo ng kalidad ng timbang, habang ang isang ectomorph na babae ay maaari lamang magdagdag ng 1-3 kg.

At ilang sikreto...

Hindi makakuha ng timbang?

Basahin kung ano ang ipinapayo ni Elena Malysheva para sa mga taong may mga problema sa timbang. Nakumpirma na ng aming mga mambabasa na ang paggamit ng pamamaraang ito ay mabilis na malulutas ang mga problema sa timbang. Ito ay lumiliko na ang lahat ay simple, kailangan mong magsimula sa kung ano ang aalisin mula sa katawan ...

Ang pagpapalakas o pagtaas ng gana sa pagkain sa unang lugar ay makakatulong sa tamang pagpaplano ng diyeta. Subukang kumain ng maliliit na pagkain nang madalas, gamit ang mga pagkaing pinakagusto mo.

Bilang karagdagan, subukang baguhin ang iyong menu hangga't maaari upang ilang produkto hindi nagsimulang magdulot sa iyo ng backlash - pagkasuklam.

Kahit na paborito mo ang ilang ulam, hindi mo kailangang kainin ito sa lahat ng oras. Ang pagkain sa gabi ay hahantong sa pagbaba ng antas ng glucose sa umaga at, bilang resulta, sa pagtaas ng gana bago mag-almusal. Gumamit ng iba't ibang pampalasa para sa iyong mga pagkain.

Bago kumain ang pinakamahusay na pagpipilian iinom ng baso maasim na katas. Ang kaunting asukal ay magdudulot ng pagtaas ng insulin sa dugo, na nagpapasigla ng gana, at maasim na lasa pinasisigla ng juice reflex ang mucosa.

Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng ilang kutsara bago kumain. katas ng repolyo, kumain ng isang slice ng sariwang lemon o 50 - 100 mg ascorbic acid sa solusyon. Kung hindi mo gusto ang mga pagkaing ito, kumain ng isang maliit na sariwang maasim na mansanas.

Sinasabi ng mga psychologist na kahit na ang isang magandang inilatag na mesa ay may mahalagang papel sa pagpapasigla ng gana. Maaaring wala kang oras upang tikman ang isang kagat, ngunit ito ay magiging mahirap na labanan ang isang magandang set na mesa, mahusay na pinalamutian na mga pinggan at ang aroma ng pagkain.

Nakakapagpataas din ng gana magandang bakasyon At pisikal na ehersisyo. Minsan, upang madagdagan ang gana, maaari mong isagawa ang binalak araw ng pag-aayuno: huwag kumain sa araw, ngunit uminom ng tubig kinakailangang halaga. Ngunit, PANSIN, ang ganitong mga hunger strike ay maaari lamang isagawa ng mga malulusog na tao.

Ang kapaitan upang madagdagan ang gana

Kahusayan: Katamtaman

Ang kapaitan ay aktibong kasangkot sa pagtaas ng gana. Ang mga ito ay isang iba't ibang mga mapait na herbal extract na may nakakainis na epekto sa gastric mucosa, na nagpapahintulot sa iyo na reflexively taasan ang iyong gana.

Ang kapaitan, na ibinebenta sa mga parmasya, ay walang mga kontraindiksyon at epekto, at ganap ding ligtas para sa kalusugan. Bilang karagdagan, maaari kang bumili ng kapaitan sa isang parmasya nang walang reseta.

Mga mapait (Tinctura amara)

Ginagamit ito upang madagdagan ang gana sa loob, 10-20 patak nang sabay-sabay kalahating oras bago kumain.

Nakakagana ang koleksyon (Species amarae)

Ito ay kinuha upang madagdagan ang gana sa isang kutsara hanggang 4 na beses sa isang araw. Ginagamit ito bilang isang pagbubuhos 30 minuto bago kumain, na makukuha kung ang isang kutsara ng koleksyon ay natunaw sa isang baso ng tubig na kumukulo.

Calamus rhizome (Rhizoma Calami)

Ang pagbubuhos ay naglalaman ng mahahalagang langis, tannin at ang mapait na sangkap na acorin. Dalhin upang madagdagan ang gana sa anyo ng isang pagbubuhos 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain, ¼ tasa.

Centaury herb (HerbaCentaurii)

Ang damo ay naglalaman ng mga alkaloid (gentiamin, erythricin), mapait na glycosides (tulad ng erytaurine, gentiopicrin at erythrocentaurin), pati na rin ang flavone glycoside centaurein.

Dalhin sa anyo ng isang pagbubuhos 3-4 beses sa isang araw, isang kutsara 30 minuto bago kumain. Ang kapaitan na ito ay bahagi ng depuraflux ng gamot.

Home drops Montana (Montanahomedrops)

Mga patak na iniinom nang pasalita 1-2 kutsarita pagkatapos kumain na may maliit na halaga tubig. Kung ang gana ay nabawasan, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga ito din bago kumain, 20 minuto bago.

Para sa paninigas ng dumi, ang mga patak ng Montana ay natunaw sa maligamgam na tubig, sa ratio: 2 kutsarita bawat baso ng tubig, na iniinom bago ang almusal sa walang laman na tiyan.

Dandelion Root (Radix Taraxaci)

Ang ugat ng dandelion ay naglalaman ng mga resin, mapait na glycoside (taraxacin), inulin (hanggang sa 40-45%) at iba pang mga excipients. Kinuha bilang isang pagbubuhos, ¼ tasa 30 minuto bago kumain.

Ito ay nagkakahalaga ng paggiit sa ugat sa rate ng isang kutsarita bawat baso ng tubig na kumukulo, na kinuha ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Ang ugat ng dandelion ay bahagi ng gamot na Montana home drop, at samakatuwid ay hindi ipinapayong pagsamahin ang mga ito.

Wormwood Grass (Herba Absinthii)

Ang damo ay naglalaman ng mahahalagang langis (hindi hihigit sa 2%), mapait na sangkap (anabsinthine at absinthine), flavonoid artemisetin, tannins, atbp. Uminom ng 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain bilang pagbubuhos. Gumamit ng kapaitan sa isang kutsara o bilang isang tincture (hindi hihigit sa 20 patak).

Ang wormwood herb ay matatagpuan sa mga paghahanda tulad ng vitaon, aristochol, belladonna tincture, wormwood, valerian, peppermint, sa tiyan tablets na may belladonna extract.

Mga pampalakas ng gana

Pernexin elixir (Pernexin elixir)

Kahusayan: Katamtaman

Ang Elixir ay isang ligtas kumplikadong gamot na tumutulong sa pagtaas ng gana. Ang gamot ay naglalaman ng thiamine hydrochloride, katas ng atay, riboflavin, cyanocobalamin, pyridoxine hydrochloride, calcium pantothenate, niacin, iron gluconate, sodium glycerophosphate, at maraming bitamina. Ang lahat ng mga sangkap ng gamot ay natural na pinagmulan.

Peritol

Kahusayan: mataas

kasingkahulugan: Supersan, Vinorex, Periaktin, Adekin, Apetigen, Tsipraktin, Tsiprodin, Istabin, Cyproheptadine, Vieldrin, Pariaktin, Astonin.

Epekto ng pharmacological: Ito ay isang histamine at serotonin antagonist. Ang mga sangkap na ito, na naipon sa sentro na responsable para sa gutom, ay pinipigilan ang pakiramdam ng gana. Hinaharang ng Peritol ang pagkilos ng mga tagapamagitan na ito at sa gayon ay nagpapataas ng gana.

Mga tagubilin para sa paggamit: Upang madagdagan ang gana, kumuha ng 0.5-1 tablet 3-4 beses sa isang araw o 1-2 kutsarita sa anyo ng syrup 3-4 beses sa isang araw.

Mga side effect: Madalang na makita. Maaring mangyari banayad na pagduduwal, sakit ng ulo, pagkabalisa, pagkahilo at pulikat.

Contraindications: Ang gamot ay kontraindikado sa mga taong dumaranas ng glaucoma (nadagdagang intraocular pressure), mga ulser sa tiyan, mga seizure. bronchial hika. Gayundin, ang lunas ay hindi inireseta para sa mga batang wala pang 2 taong gulang at mga matatanda.

Insulin

Kahusayan: napakataas

Insulin mabilis na pagkilos 5-10 units bago kumain. Ang isang makabuluhang pagtaas sa gana sa pagkain ay sinusunod sa loob ng 20 minuto pagkatapos ng pangangasiwa. Ang insulin ay sikat sa bodybuilding dahil mayroon itong binibigkas na anabolic effect. Bago gamitin, kumunsulta sa isang doktor at detalyadong pamilyar sa pagkilos ng parmasyutiko gamot.

Anabolic steroid

Kahusayan: napakataas

Halos lahat ng mga grupo ng mga anabolic ay nagdaragdag ng gana, gayunpaman ang pinakamahusay na lunas para sa mga layuning ito ay ang gamot na Primobolan.

Gayunpaman, kapag umiinom ng mga anabolic steroid, mayroong side effects na karaniwan sa lahat ng gamot.

Iba pang mga gamot na maaaring magpapataas ng gana

bitamina

Kahusayan: Katamtaman

Mga paghahanda na may bakal

Kahusayan: Katamtaman

Ipinapakita iyon ng mga istatistika mga gamot, na kinabibilangan ng bakal, makabuluhang nagpapataas ng gana. Kasama sa mga halimbawa ang mga paghahanda tulad ng, halimbawa, Sorbifer, Ferrum Lek, Fenyuls, atbp. Ang mga ito ay kinuha kasama ng pagkain, gayunpaman, ang ilang mga paghahanda na mayaman sa bakal ay maaaring magdulot ng mga sakit sa bituka.

Paano mo madaragdagan ang iyong gana habang gumagawa ng bodybuilding?

Kung hinahabol mo ang layunin ng pagtaas ng iyong gana, maaari mong sundin ang sumusunod na algorithm, huminto sa isang tiyak na yugto na ganap na tumutugma sa iyong mga pagnanasa:

• Sundin ang mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista, na nakalista sa simula ng artikulo.
• Subukang kumonsumo ng maraming calorie sa pamamagitan ng mga likidong pagkain: protina shake, food shake, atbp.
• Subukang uminom ng mga bitamina (complexes, B12, ascorbic acid)
• Simulan ang pagkuha ng kapaitan
• Uminom ng Peritol
• Uminom ng ibang gamot

Gayunpaman, ito ay mas mahusay na manatili sa isang tiyak na punto lamang: ang labis na pagsisikap ay makakasama lamang.

Mga sanhi ng pagkawala ng gana

Bago gumamit ng mga gamot na nagpapataas ng gana, siguraduhing hindi ka dumaranas ng mga sakit na nagdudulot ng pagbaba ng gana. Ang ganitong mga sakit ay maaaring:

• Gastritis, Bulpitis at Iba pang mga Sakit sa Bituka
• Sakit sa atay
• Depression, stress at iba pang mental disorder
• Mga sakit sa oncological
• Mga impeksyon sa anumang uri

Bilang karagdagan sa nabanggit, ang ilang mga grupo ay maaari ring bawasan ang gana. mga gamot: tulad ng mga NSAID, antibiotic, antihypertensive, at paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol

Nakalulungkot, mas madalas na hindi ito nabawasan, ngunit, sa kabaligtaran, ang labis na gana na naghihikayat sa atin ng pagkabalisa. Samakatuwid, nakikita natin ang pagkawala ng huli kahit na may kasiyahan. Ang sitwasyong ito ay partikular na nauugnay para sa mga kababaihan na palaging nangangarap na mawalan ng timbang. Iyon lang, ang patas na kasarian ay hindi palaging iniisip ang katotohanan na ang bahagyang (hyporexia), at mas kumpletong pagkawala ng gana (anorexia) ay lubhang mapanganib sa kalusugan. Ang pag-alis sa iyong sarili ng mga produktong mahalaga para sa buhay ay puno ng hindi bababa sa paglitaw ng mga sakit gastrointestinal tract(GIT). Bilang isang maximum - nakamamatay na kinalabasan.

Ang isang mahusay na gana ay hindi isang pagkaligaw, tulad ng maraming nagkakamali na naniniwala. Sa kabaligtaran, itinuturing ito ng mga doktor na isang tagapagpahiwatig ng mental at physiological na kagalingan. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga dahilan ng pagbabawas ng cravings sa pagkain, tungkol sa kung paano ligtas at epektibong mapataas ang gana, kabilang ang para sa maliliit na bata.

Bakit ayaw mong kumain, o ang mga dahilan ng pagkawala ng gana

Ang aming katawan ay isang halos perpektong sistema, na, na may makatwirang saloobin ng "may-ari" nito, ay gumagana nang halos walang mga pagkabigo at pagkakamali. Sa kumplikadong istrukturang ito, ang bawat elemento ay magkakaugnay sa iba. Lahat ng nangyayari sa ating katawan ay dahil sa epekto nito kapaligiran hindi palaging paborable. Ganun din sa gana. Hindi makatwiran, hindi ito maaaring bawasan, pabayaan na mawala nang tuluyan. Samakatuwid, ang unang hakbang ay upang mahanap at neutralisahin ang ugat na sanhi ng isang hindi kasiya-siyang estado.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagbaba ng gana ay:

• Paglabag sa pagtulog at pahinga.
• Avitaminosis.
• Kakulangan ng pisikal na aktibidad.
• Kakulangan ng sariwang hangin.
• Ang ilang mga sakit ng gastrointestinal tract at atay (kabag, pancreatitis, mga ulser sa tiyan).
• Talamak na nakakahawang sakit.
• Mga sakit sa autoimmune.
• Mga sakit na may pagkagambala sa endocrine system.
• Diabetes.
• Mga sakit sa isip.
• Mga sakit sa oncological.
• Pagkabalisa, depresyon o madalas na stress.
• Ilang partikular na gamot at therapy: antihypertensive na gamot, antibiotic, paggamot sa kanser, radiation therapy pagkuha ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot.
• paninigarilyo.
• Pang-aabuso sa mga inuming nakalalasing.

Isa sa mga sanhi ng pagkawala ng gana, tinatawag ng mga doktor ang dehydration - hindi sapat na paggamit ng tubig. Sa araw na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 5 - 7 baso ng filter o de-boteng tubig, maaari kang mineral. Ang mga likido tulad ng tsaa, juice, kape o iba pang inumin ay hindi binibilang.

Mga epektibong paraan upang labanan ang pagkawala ng gana

1. Mga gamot

Mayroong isang medyo malaking bilang ng mga gamot na maaari dagdagan ang gana. Hindi lahat ng mga ito ay ligtas at hindi nakakapinsala, kaya bago gamitin ang alinman sa mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Sa pinakamababa, pag-aralan ang pharmacological action ng gamot, contraindications at indications para sa paggamit, pati na rin ang mga side effect. Sa karamihan epektibong paraan iugnay:

• Insulin.
• Peritol.
• GHRP peptides.
• Anabolic steroid.
• Pernexin Elixir.
• Elkar.
• Primoblan Depot.

Ang ilan sa mga gamot na ito ay maaaring gamitin upang mapataas ang gana sa pagkain ng isang bata. Gayundin, ang mga gamot at bitamina para sa mga bata tulad ng Linex at Anaferon ay may hindi gaanong binibigkas, ngunit nasasalat na epekto.

Ang ilang mga antidepressant ay nakakapagpapataas ng ganang kumain: Fluoxetine, Paxil, Cipramil, Amitriptyline, atbp. Maaari lamang silang kunin ayon sa inireseta ng isang espesyalista at nasa ilalim ng kanyang kontrol.

2. Bitamina

Naguguluhan sa tanong ni kung paano madagdagan ang gana, huwag kalimutan ang tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina. Ang mga ito ay lalong mahalaga para sa katawan sa panahon ng pagbagay pagkatapos ng isang sakit, na may mahinang kaligtasan sa sakit o sa panahon ng off-season - sa unang bahagi ng tagsibol o huli na taglagas. Ang pinaka-epektibong mga elemento ng bakas at bitamina na nagpapataas ng gana.

Walang gana - paggamot sa katutubong at mga remedyo sa bahay sa pamamagitan ng makapangyarihang pwersa ng kalikasan. Walang gana - paraan katutubong paggamot . gamit ang mga halamang gamot, berry, ugat at dahon ng mga halaman. kagandahan at kalusugan - paggamot sa bahay karaniwang sakit

Ngayon, laban sa backdrop ng isang pangkalahatang pagnanais para sa slim figure Ang isang napaka-pangkasalukuyan na isyu ay ang problema ng pagbaba ng gana. Gayunpaman, sa kabila nito, may mga taong mas interesado sa kung paano madagdagan ang kanilang gana. Ang mga dahilan kung bakit kailangan mong dagdagan ang gana sa mga matatanda ay maaaring ibang-iba - halimbawa, ang pangangailangan na tumaba mga medikal na indikasyon. Dapat mo ring tandaan ang mga dahilan kung bakit ang paksa kung paano dagdagan ang iyong gana ay naging may kaugnayan para sa iyo. Kabilang sa mga sanhi ang: mga sakit sa gastrointestinal tract - halimbawa, gastritis, impeksyon, sakit sa atay at depresyon o stress. Gayundin, maaaring bumaba ang gana sa pagkain dahil sa mga gamot at masamang gawi.

At kung paano dagdagan ang gana sa mga remedyo ng mga tao?


Ang epektibong pagtaas ng gana ay makakatulong sa katas ng mga karot at watercress
Kumuha kami ng 4 na karot at isang bungkos ng watercress, pisilin ang juice at palabnawin ito ng parehong dami ng tubig, dalhin ito kalahating oras bago kumain.

Calamus marsh upang pasiglahin ang gana
Ang isang decoction ng calamus rhizomes ay ginagamit bilang isang mapait upang pasiglahin ang gana. Kumuha ng 1 kutsarita ng tinadtad na ugat, ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 15 minuto sa isang selyadong lalagyan. Uminom ng 2 tasang Zraza sa isang araw 15 minuto bago kumain, bahagyang pinatamis.
Ito ay naitatag sa klinika na ang isang decoction ng calamus rhizomes ay nagpapataas ng pagtatago ng hydrochloric acid sa tiyan at lalong kapaki-pakinabang para sa anacid gastritis. Ang Calamus ay mayroon ding tonic at gaseous effect. Ito ay mahusay na gumagana para sa utot, nagpapabuti ng panunaw, at mayroon ding choleretic at diuretic na epekto.
Ang Calamus ay maaari ding kunin bilang isang pagbubuhos, batay sa isang ratio na 1:10.

Wild chicory (ugat) - ang pinaka-radikal na katutubong lunas para sa pagkawala ng gana
Ang pinaka-radikal (at masarap) para sa pagkawala ng gana, lalo na sa anyo ng kape, upang madagdagan ang gana: magluto ng ugat na ito tulad ng tsaa at uminom ng 3 beses sa isang araw 1/2 oras bago kumain. Mahusay na pagsamahin ito ng durog at bahagyang inihaw na may ilang uri ng cereal coffee (komposisyon: 20 bahagi ng chicory at 80 - cereal coffee), kumakain bilang pagkain sa umaga at gabi nang walang pamantayan. Gayunpaman, maaari mo itong kunin para sa parehong layunin bilang isang gamot, kung saan ito ay pinakuluan: 20.0 - 200.0, dosis: 2-3 tbsp. l. 5-6 beses sa isang araw, at kung sa anyo ng tincture (20.0), pagkatapos ay 20-25 patak 5 beses sa isang araw.





Ang mga katutubong infusions at herbal na paghahanda ay nagpapataas ng gana
recipe 1
Paraan ng paghahanda at paggamit: ibuhos ang 2 kutsarang damo, 2 tasa ng mainit pinakuluang tubig at igiit ng 30 minuto. Salain at kumuha ng 1 kutsara o kutsarita (depende sa edad), 4 beses sa isang araw.

recipe 2
Ang tinadtad na dill (100 g tuyo o 200 g sariwa) ay ibuhos ang 1 litro ng dry white wine, igiit sa isang madilim na cool na lugar sa loob ng 1 buwan, nanginginig ang mga nilalaman paminsan-minsan. Pagkatapos ay pilitin ng mabuti, pisilin ang natitira. Uminom ng 25-30 g 3-4 beses sa isang araw bago kumain.

recipe 3
Koleksyon: wormwood herb (1 bahagi), dandelion herb (1 bahagi), white willow bark (½ bahagi), common yarrow herb (½ bahagi). Paraan ng paghahanda at paggamit: ibuhos ang 1 kutsara ng pinaghalong, 1.5 tasa ng mainit na pinakuluang tubig at igiit. Uminom ng pasalita 10 minuto bago kumain, ½ tasa, 3 beses sa isang araw

recipe 4
Melissa. Gilingin ang lemon balm (dalawang kutsara). Ibuhos ang tubig na kumukulo (dalawang baso). Apat na oras ang igiit. Uminom bago kumain, isang pangalawang baso (apat na beses sa isang araw).

recipe 5
Cornflower blue (bulaklak). Kumuha ng dalawang kutsara ng pinakuluang tubig. Kumuha ng ilang kutsara ng cornflower blue na bulaklak. Haluin at ipilit. Uminom sa "C grade" ng mga reception, isang kutsarang puno, bago kumain.

recipe 6
Pagbubuhos ng mga ugat ng dandelion. Ibuhos ang dalawang kutsarita ng durog na ugat na may isang baso ng malamig na tubig, mag-iwan ng 8 oras. Uminom ng 1/4 tasa 4 beses sa isang araw bago kumain.

Isang magandang katutubong lunas para sa kawalan ng gana
Ang mga karaniwang hops (cones) ay ginagamit nang mas madalas sa decoction 10.0-200.0, 1-2 tbsp. l. 3 beses sa isang araw, o sa tincture (25.0) para sa 40 ubo, o bilang isang pulbos mula sa mga cones nito. Para sa isang maliit na kutsarita, uminom ng tubig; kung minsan maaari mong gamitin ang mga glandula mismo, na nasala mula sa mga cones sa pamamagitan ng isang salaan, sila ay kinuha sa 0.3-0.4 g, iyon ay, sa dulo ng isang kutsilyo, 2 beses sa isang araw bago kumain.

Kapaki-pakinabang at masarap na mga remedyo ng katutubong para sa mahusay na gana na
Black currant (berries). Kapaki-pakinabang at masarap na gamot! Maaaring gamitin upang madagdagan ang gana sariwang berry 1/2 tasa 1/2 oras bago kumain, o juice mula sa mga berry, 2-3 baso bawat isa, o, kung sa taglamig panahon - tuyo, dinurog ng asukal, mga berry na binasa ng tubig, o jam mula sa kanila (tubig na inumin): 3 beses sa isang araw para sa 1/2 oras bago kumain.

Pagbubuhos ng karaniwang raspberry
Mag-brew ng apat na kutsarita ng prutas na may 2 tasa ng kumukulong tubig at mag-iwan ng ilang oras sa thermos. Uminom ng mainit-init 1/2 tasa 4 beses sa isang araw.

Grated lemon


Appetite Stimulation na may malunggay
Hugasan ang 0.5 kg ng malunggay, alisan ng balat at dumaan sa isang gilingan ng karne nang dalawang beses. Pagkatapos ay ibuhos ang 0.5 litro ng pinakuluang tubig, igiit sa isang mahigpit na selyadong lalagyan, nanginginig ang mga nilalaman sa pana-panahon. Kumuha ng pagbubuhos ng malunggay upang pasiglahin ang gana, 1 kutsara 3 beses sa isang araw 10-15 minuto bago kumain.

Ingatan ang iyong sarili at laging malusog!

http://narodnolechenie.3dn.ru




Nawalan ka na ba ng gana? Paano ito itataas? Pinapataas namin ito sa mga remedyo ng katutubong:

• Pukyutan ng pukyutan (dandelion, kulantro).

Uminom ng walang laman ang tiyan, isang kutsarita bawat araw. Kung ang bata ay may mahinang gana, "maabot" ang kutsarita nang paunti-unti, sa mga microdoses.

• Ugat ng dandelion.

Paghaluin ang tatlumpung gramo ng ugat sa isang litro ng tubig na kumukulo. Bago kumain, gumamit ng isang pangalawang tasa (3 beses sa isang araw, bago kumain).

• Lemon, durog na may asukal.

Ibabad ang lemon sa tubig para mawala lahat ng pait. Gumiling sa isang blender. Gumiling na may asukal. Kumuha ng isa at kalahating kutsara bago kumain.

Gilingin ang lemon balm (dalawang kutsara). Ibuhos ang tubig na kumukulo (dalawang baso). Apat na oras ang igiit. Uminom bago kumain, isang pangalawang baso (apat na beses sa isang araw).

Kumuha ng dalawang kutsara ng pinakuluang tubig. Kumuha ng ilang kutsara ng cornflower blue na bulaklak. Haluin at ipilit. Uminom sa "C grade" ng mga reception, isang kutsarang puno, bago kumain.

Ibuhos ang rhizomes (durog) ng calamus (isang kutsarita) na may ilang baso ng tubig na kumukulo. Ilagay sa isang mahinang apoy, takpan ng takip. Pakuluan ng labinlimang minuto at alisin sa init. Magdagdag ng asukal. Pagtanggap: isang araw - 3 beses (isang pangalawang tasa) inumin.

Kumuha ng mga petals ng sunflower (isang kutsara). Punan ng isang baso ng tubig na kumukulo. Kapag na-infuse - kumuha ng isang pangalawang kutsara ng silid-kainan (tatlong beses sa isang araw).

Paghaluin ang isang segundo ng yarrow herb, isang segundo ng white willow bark, isang bahagi ng karaniwang wormwood herb, isang bahagi ng medicinal dandelion herb at ibuhos ang pinakuluang (mainit) na tubig sa ibabaw nito. Ipilit at uminom sa isang araw - 3 beses bago kumain (sampung minuto bago kumain).

Paghaluin ang isang kutsarita ng clover inflorescence na may vodka (limang daang mililitro). Pakuluan ng lima hanggang anim na minuto sa mahinang apoy. Huminahon. Pilitin. Uminom sa isang araw - 4 na beses sa isang kutsara ng sabaw na ito.

Limang daang gramo ng mga walnuts, juice ng apat na lemon, tatlong daang gramo ng pulot, isang daang mililitro ng aloe juice, ihalo. Dalawampu't limang minuto bago kumain, kumuha ng isang kutsarita tatlong beses sa isang araw.

Banlawan ang mga karayom ​​(dalawang kutsara). Punan nang lubusan ang tubig na kumukulo. Pakuluan sa isang enamel saucepan sa loob ng dalawampung minuto. ipilit. Cool (sa loob ng animnapung minuto). Uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang magdagdag ng kaunting gamot.

Ibuhos ang dalawang kutsara (talahanayan) ng sunod-sunod na dalawang baso ng pinakuluang tubig. Ipilit ng tatlumpu't limang minuto. Pilitin. Kumuha ng apat na beses sa isang araw para sa isang kutsara.

Kumuha ng isang baso ng pinakuluang tubig. Kumuha ng isang kutsarita ng mga prutas ng anis. Punan ang prutas ng tubig. Pilitin pagkatapos ipilit. Uminom ng isang pangalawang baso kalahating oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

• Rhizomes at ugat ng pang-akit.

Maghalo ng apatnapung patak ng pang-akit sa isang-katlo ng isang basong tubig. Pagtanggap: - 3 beses sa isang araw na may pagkain.

Kumuha ng isang kutsara ng damong ito (sa tuyo at durog na anyo). Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng ilang oras. Salain at tumagal ng tatlumpung minuto bago kumain.

• Mga prutas at buto ng Schisandra chinensis.

Kumuha ng dalawang beses sa isang araw, diluting tatlumpung patak sa isang third ng isang baso ng tubig. Mas mainam na inumin sa gabi at sa umaga, bago kumain.

• Mga ugat at rhizome ng radiola rosea.

Maghalo ng dalawampung patak ng radiola rosea sa ikatlong bahagi ng isang basong tubig. Kunin ang pinaghalong apat na oras bago kumain.

• Mga ugat at rhizome ng ginseng.

Maghalo ng dalawampu't limang patak ng ginseng sa tubig (isang-katlo ng isang baso). Pagtanggap: isang araw - 3 beses (bago kumain) kumuha.

• Mga dahon ng plantain.

Putulin ang mga dahon ng plantain. Ibuhos ang mga ito sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ipilit sa loob ng dalawampung minuto. Uminom ng dalawampung minuto bago kumain (3 o 4 beses sa isang araw).

Mayroon ding mga katutubong remedyo(mga damo), pagtaas ng gana:

1. Astragalus na malabo ang bulaklak.
2. Aralia Manchurian.
3. Nakabitin na birch.
4. Leuzea safflower.
5. Barberry.
6. Thyme.
7. Fenugreek.
8. Trifol.

Paano taasan, dagdagan ang gana? Ano ang sinasabi ng mga kababaihan (kanilang mga review):

Tatyana Alexandrovna, 50 taong gulang: Salamat sa artikulo! Hayaan akong basahin sa aking asawa, kung hindi man ay hindi siya kumakain ng kahit ano. Kinabahan ako. Ngayon kinakabahan din ako. Natatakot ako na baka magkasakit siya, kawawa naman. Ayaw pumunta sa doktor. Nagpasya na magpagamot sa sarili pansamantala. Mabuti na sa ganitong paraan, at hindi sa ibang paraan.

Julia, 19 taong gulang: Hindi ako kailanman nagkaroon ng partikular na gana. Ngunit pagod na ako sa patuloy na "pag-atake" ng magulang. Nagpasya akong ayusin ang sitwasyon kahit papaano. Pinili ko ang gayong paraan bilang pagbabalik ng gana sa tulong ng mga remedyo ng katutubong.

Katerina, 25 taong gulang: Uminom ako ng tsaa na may thyme. Ang ganitong magandang tsaa, ngunit ang gana ay hindi nais na itaas. Tanging "diuretic". Buti na lang malapit ang palikuran, at hindi sa kalye. Sa unang pagkakataon napagtanto ko kung gaano kasarap ang manirahan sa lungsod, at hindi sa mga nayon sa lunsod, o sa mga nayon. Nakakatawa, ngunit mahalaga, gayunpaman!

Valentina Evgenievna, 43 taong gulang: Palagi akong may gana sa matamis. Pero hindi naman ako maliit para kumain lang ng matatamis! Nagmumura na ang asawa, nakakaabala. Ayokong awayin siya tungkol dito. At maraming dahilan!

Tatyana, 18 taong gulang: Ang ikasiyam at ikaanim na paraan ay gumagana. Subukan ito kung ang lahat ay napakahalaga para sa iyo. I tried, the guy tried, my second cousin did too.

Oksana, 26 taong gulang: Hindi ako nagtitiwala, sa pangkalahatan, lahat ng uri ng mga halamang gamot, ngunit narito - mga himala. Sinubukan ko ito at masaya ako.

Yadviga Vasilievna, 38 taong gulang: Nagustuhan ko ang artikulo, ngunit subukan ang isang bagay .... Takot! At pagtatae, at allergy, at iba pang kalokohan. Talagang pinahahalagahan ko ang aking katawan, na ang kalusugan ay "nasira".

Yulia, 17 taong gulang: Hindi ba gagana ang Barberry candy? Mahal ko sila nang sobra. Ang mga ito ay matamis at maasim. Gusto kong madagdagan ang aking gana!

Lilia, 23 taong gulang: At naadik ako sa mga diet. Sa kabaligtaran, kailangan kong bawasan ang aking gana. Tignan natin kung ano ang mangyayari. Ako ay "nagdidiyeta" sa loob lamang ng isang linggo, at ito ay masama na sa pagbaba ng timbang. At may sakit, at nahihilo, at nagtagumpay sa kahinaan. Sa madaling salita, tingnan natin kung ano ang susunod para sa akin.

Nabawasan ang gana. Mga gamot upang mabawasan ang gana. Mga tableta, damo. Paano bawasan ang gana? Paano matalo ito gamit ang mga katutubong remedyo? Paano bawasan ang gana sa mga halamang gamot, mga remedyo ng katutubong? Pagpigil ng gana. Taba ng isda. Ano ang kapaki-pakinabang? Pakinabang at pinsala. Ano ang dapat mong kainin para mawalan ng timbang? Ano ang dapat kainin ng isang babae para mawalan ng timbang? Listahan ng mga produkto para sa pagbaba ng timbang ng mga kababaihan

Nahihiya ka bang magtapat ng pagmamahal mo sa isang lalaki? O marahil - walang kabuluhan ...!

Mga panuntunan at pangunahing tampok Wastong Nutrisyon

Mga pampakalma para sa mga lalaking kinakabahan

Anong klaseng babae ang gustong-gusto ng mga lalaki?

Mga gamot na pampakalma para sa mga kababaihan

http://ladyeve.ru

Kakulangan ng gana - ang pagkawala ng isang natural na pakiramdam ng tao na nauugnay sa pangangailangan para sa pagkain, iyon ay, ang kawalan ng isang pana-panahong nagaganap sa malusog na tao pakiramdam ng gutom.

Mga dahilan para sa kawalan ng gana

Mga dahilan para sa kawalan ng gana: mga sakit sa neuropsychiatric, masakit o mahinang kondisyon.

Paano madagdagan ang gana sa mga remedyo ng mga tao?

Mga katutubong remedyo at mga halamang gamot para sa paggamot ng kawalan ng gana:

Sa kawalan ng gana, umiinom sila ng singaw mula sa 20-30 g ng mga ugat ng elecampane sa 1 litro ng tubig.

Elecampane (ugat) - 5 g, dilaw na gentian (damo) - 5 g, yarrow (damo) - 5 g - pinakuluang sa 0.5 litro ng tubig, pinakuluan ng 10 minuto at iginiit. Uminom kung walang gana sa araw, 2 baso sa regular na pagitan.

Kumuha ng 3 bahagi ng wormwood herb at 1 bahagi ng karaniwang yarrow herb. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ng 20 minuto, at pagkatapos ay pilitin. Dalhin sa kawalan ng gana, 1 kutsara ng pagbubuhos 15-20 minuto bago kumain.

Ang tinadtad na dill (100 g tuyo o 200 g sariwa) ay ibuhos ang 1 litro ng dry white wine, igiit sa isang madilim na cool na lugar sa loob ng 1 buwan, nanginginig ang mga nilalaman paminsan-minsan. Pagkatapos ay pilitin ng mabuti, pisilin ang natitira. Kunin kung walang ganang kumain, 25-30 g 3-4 beses sa isang araw bago kumain.

Ang pagbubuhos ng ugat ng dandelion ay nakakatulong upang mapabuti ang gana: 30 g ng ugat ay brewed na may 1 litro ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay kumuha ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain. Maaari mo ring gamitin ang ugat ng dandelion sa anyo ng isang pulbos: 0.5 g, o sa dulo ng kutsilyo, 3 beses din sa isang araw.

Kumuha ng 8 kutsarita ng tuyong durog na lemon balm herb at ibuhos ang 2 tasa mainit na tubig. Ipilit ng 4 na oras. Uminom sa mahinang gana na sinusundan ng 1/2 tasa 4 beses sa isang araw bago kumain.

Gilingin ang ugat ng calamus at ibuhos ang 1 kutsarita ng 2-3 tasa ng mainit na tubig, pakuluan sa isang selyadong lalagyan sa loob ng 15 minuto. Uminom ng 2 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain, bahagyang pinatamis. Ang lunas na ito ay karaniwang ginagamit bilang kapaitan - upang pasiglahin ang gana.

Ibuhos ang 2 tablespoons ng herb ng tripartite succession na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, igiit ng 30 minuto, pilitin. Kunin kung walang gana sa isang kutsarita o isang kutsara (depende sa edad) 3-4 beses sa isang araw.

Hugasan ang 0.5 kg ng malunggay, alisan ng balat at dumaan sa isang gilingan ng karne nang dalawang beses. Pagkatapos ay ibuhos ang 0.5 litro ng pinakuluang tubig, igiit sa isang mahigpit na selyadong lalagyan, nanginginig ang mga nilalaman sa pana-panahon. Kumuha ng pagbubuhos ng malunggay upang pasiglahin ang gana, 1 kutsara 3 beses sa isang araw 10-15 minuto bago kumain.

Ang sariwang juice at pulp ng granada ay inirerekomenda para sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract, pagkawala ng gana, sakit sa puso. Ang juice ay inihanda sa karaniwang paraan, at kapag ginagamit ang pulp, ang mga buto ng fan ay dinurog sa isang mortar, halo-halong may langis ng oliba at uminom ng 1 kutsara 2 beses sa isang araw.

Tatlong kutsara ng pinaghalong mabangong rue (herb) - 2 bahagi, angelica (ugat) - 1 bahagi, sage (dahon) - 1 bahagi, centaury (herb) - 2 bahagi ay steamed magdamag sa isang thermos o oven sa 3 tasang kumukulo tubig. Napar ay lasing sa kawalan ng gana, 3 baso sa isang araw.

Upang mapabuti ang gana, dapat inumin 3 beses sa isang araw tincture ng alkohol mabangong rue juice, 10 patak, diluted sa isang kutsarang tubig. Ang tincture ay inihanda tulad ng sumusunod: 1 bahagi ng juice mula sa sariwang dahon ibuhos ang 6 na bahagi ng 40% na alkohol, tumayo ng 10 araw sa isang madilim na lugar, pigain at salain.

Maghanda ng pagbubuhos batay sa: 3 kutsara ng tinadtad na oat straw para sa 2 tasa ng tubig na kumukulo ( pang araw-araw na sahod). Uminom sa buong araw para tumaas ang gana.

Ang sariwang aloe juice ay nagpapasigla ng gana, nagpapabuti ng panunaw. Hinaluan ng pulot at langis, ang juice ay inirerekomenda para sa pagkapagod pagkatapos ng malubhang sakit. Mag-apply kung walang ganang kumain, 1 kutsarita 2-3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Kumuha ng 2 tablespoons (heaping) ng meadow red clover inflorescences (50 g) bawat 0.5 litro ng vodka. Ipilit ang 10 araw. Upang mapabuti ang gana, uminom ng 1 kutsarita bago kumain sa loob ng 3 buwan na may pahinga ng 10 araw bawat buwan.

Mag-brew ng isang kutsara ng sunflower petals tulad ng tsaa sa isang baso ng kumukulong tubig. Uminom para sa gana 1/2 tasa 30 minuto bago kumain. Maaari mo ring gamitin ang tincture ng mga petals at dahon sa vodka.

4 kutsarita ng raspberries ibuhos 2 tasa ng mainit na tubig, mag-iwan ng 4 na oras. Uminom sa kawalan ng gana 1/2 tasa 4 beses sa isang araw bago kumain.

Ang wormwood herb, calamus rhizome, three-leafed watch leaves, common cumin fruits ay pinaghalong pantay. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 20 minuto, pilitin. Kumuha ng isang kutsara ng pagbubuhos 15-20 minuto bago kumain upang pasiglahin ang gana.

Pagsamahin ang mga sangkap na ito sa mga sumusunod na proporsyon: tatlong dahon na dahon ng relo - 1 bahagi, dahon ng kulitis - 1 bahagi, malutong na balat ng buckthorn - 1 bahagi, karaniwang prutas ng haras - 2 bahagi, karaniwang prutas ng juniper - 1 bahagi. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras, pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw 15-20 minuto bago kumain bilang isang paraan ng pag-regulate ng aktibidad ng bituka.

Paghaluin ang mga sangkap na ito sa mga sumusunod na proporsyon: rhizome na may mga ugat ng valerian officinalis - 1 bahagi, karaniwang mga prutas ng cumin - 1 bahagi, itim na elderberry na bulaklak - 1 bahagi, hugis pusong linden na bulaklak - 1 bahagi, dahon ng peppermint - 1 bahagi, ugat ng licorice - 1 bahagi. Ibuhos ang isang kutsara ng durog na timpla na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras, pilitin. Uminom ng 1/4-1/3 tasa 3-4 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain na may posibilidad na magkaroon ng spasms ng tiyan at bituka.

Pagsamahin ang mga bahagi sa mga sumusunod na proporsyon: puting willow bark - 0.5 bahagi, panggamot na dandelion herb - 1 bahagi, karaniwang Poland damo - 1 bahagi, karaniwang yarrow herb - 1.5 bahagi. Maglagay ng isang kutsara ng pinaghalong sa 1.5 tasa ng tubig na kumukulo, pilitin. Uminom ng 0.5 tasa 2 beses sa isang araw 10-15 minuto bago kumain bilang pampasigla ng gana.

Ang mga dahon ng relo na may tatlong dahon, yarrow at wormwood na damo ay pantay na pinaghalo. Brew ng isang kutsara ng durog na timpla sa 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 20 minuto, pilitin. Uminom sa kawalan ng gana, 1 kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.

Pagsamahin ang mga ipinahiwatig na sangkap sa mga sumusunod na proporsyon: dahon ng nettle - 1 bahagi, damo ng motherwort - 1 bahagi, damo ng lovage - 2 bahagi, damo ng wormwood - 2 bahagi. Brew ng dessert na kutsara ng durog na timpla na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom upang pasiglahin ang gana 1/5 tasa isang araw bago kumain.

Pagsamahin ang mga sangkap na ito sa mga sumusunod na ratio: Adonis grass - 1 bahagi, elecampane rhizome - 1 bahagi, lovage grass - 2 bahagi, coriander fruits - 2 bahagi. Ibuhos ang isang kutsara ng durog na timpla na may isang baso ng tubig, pakuluan ng 1 minuto, pilitin. Uminom upang pasiglahin ang gana 1/2 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.

Paghaluin ang mga sangkap ayon sa ipinahiwatig na mga proporsyon: mga bulaklak ng chamomile - 2 bahagi, damo ng yarrow - 2 bahagi, damo ng mint - 1 bahagi, namumulaklak na tuktok ng wormwood - 1 bahagi. Brew ng dessert na kutsarang puno ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom ng 1/4 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.

Ang Calamus rhizome, mga dahon ng peppermint, mga bulaklak ng chamomile, wormwood na damo, mga bulaklak ng yarrow ay pantay na kinuha. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong may isang basong tubig, pakuluan ng 1 minuto, mag-iwan ng 2 oras at pilitin. Uminom sa kawalan ng gana 1/2 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.

mga remedyo sa bahay para sa kawalan ng gana

Ang mga sibuyas na pinakuluan sa suka o inilagay sa suka ay mabuti para sa pagpapabuti ng gana sa pagkain at panunaw.

Uminom ng 1 kutsarita ng gadgad na malunggay na may asukal o pulot araw-araw bago kumain upang mapabuti ang gana sa pagkain at panunaw.

Uminom ng 1 kutsarita ng celery juice 30 minuto bago kumain upang mapabuti ang gana at panunaw.

Mga halamang gamot at paghahanda para sa paggamot ng kawalan ng gana

Kumuha ng 1 kutsarita ng tinadtad na calamus rhizome, ibuhos ang 2 tasa ng mainit na tubig, pakuluan ng 15 minuto sa isang lalagyan na may takip. Uminom ng 2 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain, bahagyang pinatamis. Ginagamit ito bilang kapaitan upang pasiglahin ang gana sa mga gastrointestinal na sakit.

Kumuha ng 1 kutsarita ng tinadtad na damong wormwood, ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto. Uminom ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw 20 minuto bago kumain upang mapabuti ang gana at panunaw.

Kumuha ng 2 kutsarita ng durog na ugat ng dandelion, ibuhos ang 1 baso ng malamig na tubig, mag-iwan ng 8 oras. Uminom ng 0.25 tasa 4 beses sa isang araw bago kumain upang mapabuti ang gana at panunaw.

Kumuha ng pantay na sukat ng wormwood na damo, calamus rhizome, mga dahon ng relo, mga bunga ng cumin. Ibuhos ang 1 kutsara ng pinaghalong may 1 tasa ng tubig na kumukulo, igiit at pilitin. Uminom ng 1 kutsara 20 minuto bago kumain upang mapabuti ang gana at panunaw.

Uminom ng juice ng karaniwang yarrow, pagdaragdag ng honey sa juice upang mapabuti ang lasa. Gamitin upang mapabuti ang gana at panunaw.

Kumuha ng 2 kutsarita ng mga raspberry, magluto ng 1 tasa ng tubig na kumukulo at igiit sa isang termos. Uminom ng mainit na pagbubuhos 0.5 tasa 4 beses sa isang araw upang mapabuti ang gana sa pagkain at panunaw.

Kumuha ng 0.5 kutsara ng mga asul na bulaklak ng cornflower, magluto ng 1 tasa ng tubig na kumukulo. Uminom ng 30 minuto bago kumain upang mapabuti ang gana at panunaw.

Kumuha ng 1 kutsarita ng durog na prutas ng anis, ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo, ipilit, palamig at uminom ng 0.5 tasa 30 minuto bago kumain upang mapabuti ang gana at panunaw.

Ibuhos ang 4 na kutsarita ng lemon balm na may 1 tasa ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 4 na oras. Uminom ng 0.5 tasa 4 beses sa isang araw upang mapabuti ang gana sa pagkain at panunaw.

Ibuhos ang 1 kutsarita ng red clover inflorescences (pula) na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 5 minuto, pilitin. Uminom ng 1 kutsara 4 beses sa isang araw para gumaan ang gana sa pagkain at panunaw.

Kumuha ng 1 kutsara ng red clover inflorescences (pula), ibuhos ang 1 baso ng vodka. Ipilit ang 10 araw. Uminom ng 1 kutsarita bago kumain upang mapabuti ang gana at panunaw.

Kumuha ng 0.3 kutsarita ng mga buto ng perehil, ibuhos ang 1 baso ng malamig na tubig, init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 30 minuto, palamig, pilitin at kumuha ng 1 kutsara 5 beses sa isang araw upang mapabuti ang gana at panunaw.

Ang kakulangan ng interes sa pagkain, ang pag-ayaw sa pagkain ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay tumatanggap ng mga sustansya na kinakailangan para sa ganap na paggana sa hindi sapat na dami. Maaari mong ibalik ang iyong gana sa pagkain sa tulong ng mga gamot, bitamina, halamang gamot at pandagdag sa pandiyeta.

Dapat ding tandaan na ang pagpapabuti ng gana ay hindi palaging sinamahan ng pagtaas ng timbang. Kung ang ugat ay namamalagi sa timbang, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng appointment sa isang endocrinologist. Sa mga kondisyong dulot ng stress at sikolohikal na trauma, makakatulong ang mga psychologist na makayanan.

Mga gamot

Kinakailangan na gumamit ng mga gamot kung ang pagtanggi sa pagkain ay sinusunod sa mahabang panahon. Ang dahilan para sa pagsisimula ng therapy ay hindi dapat isang solong kaso ng kawalan ng interes sa pagkain.

Mga pampalakas ng gana:

• Periactin.

Isang tanyag na lunas para sa paglaban sa kulang sa timbang. Angkop para sa mga taong may iba't ibang pangkat ng edad.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

1. 1. mga sakit sa balat,
2. 2. allergy sa pagkain,
3. 3. helminthiasis,
4. 4. pancreatitis.



1. 1. rhinitis;
2. 2. pangangati ng iba't ibang etimolohiya;
3. 3. serum sickness;
4. 4. neurodermatitis;
5. 5. sobrang sakit ng ulo;
6. 6. eksema;
7. 7. toxicermia;
8. 8. kagat ng insekto;
9. 9. hay fever;
10. 10. idiopathic at;
11. 11. tagulabay.

Mga side effect: ang paggamit ng Peritol ay maaaring maging sanhi ng photosensitivity, mga problema sa dumi, anemia, antok, tachycardia, urticaria.

Form ng paglabas: mga tablet, syrup.

• Ferrovin.

Paghahanda ng bakal para sa paggamit ng parenteral. Itinataguyod ang pagbuo ng mga selula ng dugo, pinatataas ang gana. Ito ay hindi dapat gawin mga susunod na petsa pagbubuntis at may diagnosed na cirrhosis ng atay.

Mga pahiwatig para sa paggamit: anemia, mga estado ng malalim na pagkapagod.

Mga side effect:

1. 1. igsi ng paghinga;
2. 2. kombulsyon;
3. 3. pananakit ng likod;
4. 4. hypertension;
5. 5. edema;
6. 6. kahinaan;
7. 7. paglabag sa pigmentation;
8. 8. pagkawala ng malay;
9. 9. pagtatae;
10. 10. pagkalito.

Form ng paglabas: solusyon para sa mga iniksyon, mga tablet.

• Apilak.

Pambawi na gamot. Ito ay may positibong epekto sa mga proseso ng pagbabagong-buhay, pinapawi ang mga spasms. Hindi inirerekumenda na gamitin ito sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produkto ng beekeeping.

Mga pahiwatig para sa paggamit: malnutrisyon, hypotension, anorexia, seborrhea.

Mga side effect: reaksiyong alerdyi, tuyong mauhog lamad.

Form ng paglabas: pamahid, pulbos, suppositories, tablet.

• Elkar.

Mahal pero mabisang lunas. Halos walang contraindications. Ang sabi lang ng manual indibidwal na hindi pagpaparaan mga bahagi.




Mga pahiwatig para sa paggamit:

1. 1. psychogenic anorexia;
2. 2. talamak na gastritis na may pinababang pagtatago;
3. 3. respiratory distress syndrome;
4. 4. hypoglycemia;
5. 5. kakulangan sa carnitine;
6. 6. tuberous sclerosis;
7. 7. soryasis;
8. 8. pisikal na pagkahapo;
9. 9. talamak na pancreatitis;
10. 10. neurasthenia;
11. 11. muscular dystrophy.

Mga side effect: gastralgia, allergy, myasthenia gravis.

Form ng paglabas: solusyon sa iniksyon, chewable tablets, solusyon sa bibig.

Biologically active additives

Upang malutas ang problema, ang mga produktong parmasyutiko ay madalas na ginagamit, na concentrates ng natural na biologically aktibong sangkap. Pinayaman nila ang diyeta, inaalis ang mga kahihinatnan ng pathological gutom. Mag-ambag sa normalisasyon ng sistema ng pagtunaw.




Pansin! Mga pandagdag sa nutrisyon hindi kumpletong analogue mga gamot. Ang panuntunan ay naayos sa antas ng pambatasan. Ito ay hindi isang lunas, ang mga pandagdag ay hindi kayang palitan ang mga ito. Ang paggamot ay hindi dapat malubhang sakit sa reception lang nila.

• Stimuvit.

Gelatin capsules orange o kulay dilaw. Dagdagan ang gana sa pagkain sa pamamagitan ng pagpapasigla sa gitna sistema ng nerbiyos. Samakatuwid, sa panahon ng therapy, kinakailangan na tumanggi na magmaneho ng mga sasakyan.

• Limontar.

metabolic ahente pinagsamang uri. Nag-iiba sa bilis: 15 minuto na pagkatapos ng pagpasok sa katawan, nagsisimula itong magkaroon ng positibong epekto.

Pinahuhusay nito ang pagtatago ng gastric juice, nagpapabuti ng memorya, pinatataas ang kahusayan. Maaari itong inumin ng mga buntis, matatanda.




Nagmumula ito sa anyo ng mga maliliit na tablet na matutunaw sa tubig.

Homeopathy

Ang mga eksperto sa industriyang ito ay nakabuo ng isang buong sistema. Iniisip nila na wala ito unibersal na lunas upang madagdagan ang interes sa pagkain. Dapat kang pumili ng isang produkto batay sa uri ng pagkawala ng gana:

• kung ang kondisyon ay umuulit lamang sa umaga, ang mga matatanda ay dapat gumamit ng Selenium, Abies nigra;
• na may pagkawala ng gana laban sa background ng mahinang panunaw, kumuha ng Urginea maritima;
• isang malakas na pag-ayaw sa pagkain ay mananakop sa Hydrastis canadensis;
• upang mapupuksa ang poot sa mga produkto ng karne, kumuha ng Kalium bichromicum, Rumex crispus;
• na may kumpletong patuloy na pagkawala ng interes sa pagkain, isang kurso ng Conium maculatum, Calcarea hypophosphorosa ay dapat kunin.

Pansin! tradisyunal na medisina ay may pag-aalinlangan sa homeopathy. Kahit masungit. Mayroong ilang mga dahilan para dito. Hindi inirerekomenda na umasa lamang sa kaalaman at pamamaraan ng therapeutic area na ito.




bitamina

Ang mga ito ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga gamot. Kung ang problema ay hindi sanhi ng isang kakulangan ng tiyak kapaki-pakinabang na mga sangkap, mas mainam na uminom ng mga gamot at gamot upang madagdagan ang gana, na ibinigay sa unang kalahati ng artikulo.

Mga bitamina at complex na maaaring maging kapaki-pakinabang:

• bitamina C (sa anyo ng chewable tablets, injections);
• bitamina B12 (chewable tablets, capsules, injections);
• bitamina B3, B5, B2;
• Pikovit (mga tablet);
• Dodex (mga iniksyon).




Pansin! Ang Dodex ay hindi tugma sa bitamina C.

Mga katutubong remedyo

Ang mga mapait na damo ay nagpapataas ng gana, pinasisigla ang proseso ng panunaw. Dahil sa mabilis na metabolismo, mas maaga ang pakiramdam ng gutom.




Mga halamang gamot na maaaring makinabang:

• wormwood (lubhang tiyak na lasa, pag-inom ng mga pagbubuhos at pagnguya ay medyo may problema);
• centaury (gamitin nang may pag-iingat, dahil ang halaman ay may laxative effect);
• dandelion (pinapataas ang pagtatago ng paglalaway, apdo);
• tripol (gumamit lamang ng mga dahon);
• gentian (sa malalaking dosis, sa kabaligtaran, pinapawi ang pakiramdam ng gutom);
• Icelandic cetraria (bihirang makita sa mga parmasya);
• tarragon (normalizes ang aktibidad ng gastrointestinal tract).

Marami sa mga damong ito ay maaaring gamitin sa kanilang dalisay na anyo, hindi kinakailangan na maghanda ng mga pagbubuhos.

Pansin! Ang mga pondong ito ay tumutulong sa mga matatanda na mabawi ang gana, hindi sila angkop para sa mga bata.




Problema sa gana tamang diskarte madaling tinanggal. Sa pagbebenta mayroong isang malaking bilang ng mga gamot at bitamina na tumutulong sa pagpukaw ng interes sa pagkain. At madalas na mabibili ang mga ito nang walang reseta.

Gayunpaman, ang self-medication, ang pag-inom ng mga gamot nang walang pangangasiwa ng mga espesyalista ay mapanganib. Ang isang konsultasyon sa isang lokal na doktor, o isang nutrisyunista o endocrinologist ay kinakailangan.

At ilang sikreto...

Hindi makakuha ng timbang?

Basahin kung ano ang ipinapayo ni Elena Malysheva para sa mga taong may mga problema sa timbang. Nakumpirma na ng aming mga mambabasa na ang paggamit ng pamamaraang ito ay mabilis na malulutas ang mga problema sa timbang. Ito ay lumiliko na ang lahat ay simple, kailangan mong magsimula sa kung ano ang aalisin mula sa katawan ...