Häiritud hämaruse nägemise tunnused. Hemeraloopia

Nägemine on üks hämmastavatest inimvõimetest. Kuid enamik meist peab nägemisvõimet enesestmõistetavaks ega hooli sellise funktsiooni ohutusest. Kuid isegi näiliselt ebaolulised tegurid võivad nägemisteravust halvendada ja aidata kaasa muude nägemisaparaadi tööprobleemide tekkele. Nii et üsna tavaline seda tüüpi patoloogiline seisund on hemeraloopia - visuaalse aparatuuri ebapiisav kohanemine halbade valgustingimustega. Sellise patoloogiaga on inimese hämarnägemine häiritud, teeme selgeks, mis see on ja miks võib hämaras nägemise rikkumine olla.

Hämariku nägemine

Inimsilm on hämmastav mehhanism, mis näeb nii päeval (heas valguses) kui ka videvikus. Muidugi ei ole me kassid, keda öösel näha, kuid suudame pimedas ruumis üsna hästi navigeerida, eristada esemete värve ja kujusid, kui ebapiisav valgustus. Tänu sellele võimele said meie kauged esivanemad seal ellu jääda metsik keskkond.

Hämaras nägemise võimalikkust seletab meie kehas varraste ja koonuste koordineeritud tegevus, mis sisuliselt on silma võrkkesta fotoretseptorid. Ümbritseva tausta heledus sõltub otseselt nende tegevusest.

Hämariku nägemise rikkumine

Hämariku nägemise rikkumist tuntakse rahvasuus kui ööpimedust. Oftalmoloogid klassifitseerivad selle hemeraloopiaks. Seda haigust põhjustavad võrkkesta kahjustused, samuti silmanärv. Sellise patoloogia peamine sümptom on nägemiskahjustus, mis ilmneb öösel ja millega kaasneb ruumilise orientatsiooni rikkumine. Hemeraloopiaga kaasneb ka muutus valguse kohanemises ja nägemisväljade ahenemine. Mõnikord on selle haigusega patsientidel probleeme kollase ja sinist värvi.

Hemeraloopiat võib diagnoosida mõlemast soost, kuid kõige sagedamini esineb seda menopausi staadiumis naistel.

Eksperdid ütlevad, et selline rikkumine on provotseeritud erinevaid tegureid. Need on hüpovitaminoos (A-, B2- ja PP-vitamiini puudus) ja mitmed keha varjatud vaevused, mida iseloomustab üldine kurnatus (raske töö või pikaajaline haigus), aneemia või glaukoom. Mõnikord on haigus seotud pärilikud tegurid või rasedus, on teada ka juhtumeid, kui see tekkis leetrite või tuulerõugete tagajärjel, millega inimene oli lapsepõlves haigestunud. Lisaks võib hemeraloopiat seletada toksiinide mõjuga kehale, võrkkesta, nägemisnärvi, maksa haiguste, kroonilise alkoholismi ja isegi silmade päikesepõletusega.

Kas nägemise ähmastumise vastu on ravi?

Kui hemeraloopia on kaasasündinud, ei saa seda ravida. Muudel juhtudel nõuab see haigus polü vitamiinipreparaadid, samuti nende vaevuste korrigeerimine, mis selle arengu esile kutsusid.

Kuna hämarat nägemist võivad põhjustada mitmesugused tegurid, tuleks ka ravi läbi viia erinevate skeemide järgi. Juhtudel, kui seda rikkumist seletatakse lühinägelikkusega, tehakse korrektsioon laseriga kokkupuute või refraktsiooni abil. kirurgilised sekkumised, näiteks skleroplastika, läätsevahetus jne.

Kui haigus tekkis glaukoomi või katarakti taustal, viivad arstid läbi glaukoomivastase operatsiooni või katarakti ekstraheerimise või fakoemulsifikatsiooni. Sellest tulenev võrkkesta irdumine nõuab laserkoagulatsioon.

Essentsiaalset hemeraloopiat põhjustab vitamiinide puudus. Sellisel juhul peab patsient normaliseerima toitumise ja võtma vitamiinide kompleksid ja toidulisandid silmahaiguste ennetamine.

Multivitamiin ravimid, mida kasutatakse essentsiaalse hemeraloopia kõrvaldamiseks, võivad sisaldada beetakaroteeni (mis on provitamiin A, mis ei ole võimeline tekitama hüpervitaminoosi A), C-vitamiini (askorbiinhape on suurepärane looduslik antioksüdant, mis aitab tugevdada silmasooni), samuti vitamiinid A ja E, luteiin. Need peaksid sisaldama mitmeid mikroelemente, mida esindavad seleen, vask, tsink ja tauriin. Sellised multivitamiinipreparaadid on peamised vahendid essentsiaalse hemeraloopia korrigeerimiseks, samuti aitavad need vähendada haigestumise tõenäosust. silmahaigused.

Lisaks peavad sellise nägemispuudega patsiendid oma seisundit muutma toitumisharjumused. Nende toit peaks olema võimalikult tasakaalustatud, see peaks sisaldama A-vitamiini rikkaid toite. Nende hulka kuuluvad tursamaks, piim, munakollased, kvaliteet võid, samuti mõned köögiviljad ja rohelised (porgand, spinat, tomat, roheline hernes). Dieeti tasub küllastada marjade ja puuviljadega, eriti murakad, mustsõstrad, virsikud, mustikad, kirsid, aprikoosid ja pihlakas.

Hemeraloopiaga patsientide prognoos sõltub ainult selle häire diagnoosimise õigeaegsusest, põhihaiguse tüübist ja individuaalsed omadused patsient. Enamasti saab omandatud hämaras nägemise häireid edukalt korrigeerida.

Rahvapärased abinõud

Hemeraloopiaga toimetulemiseks ei aita mitte ainult multivitamiinipreparaadid ja muud meetodid ametlik meditsiin, aga ka ravimtaimedel ja improviseeritud vahenditel põhinevaid ravimeid. Nii saate võrdselt kombineerida järgmisi komponente: kõrvenõges, kurgirohi ( kurgirohi), raudrohi (lilled), saialill, heinamaa ristik ja punased pihlakamarjad. Haki ja sega kõik koostisosad hästi läbi. Valmistage supilusikatäis valmis kollektsiooni poole liitri keeva veega ja laske kolm tundi tõmmata. Kurnatud jook võtta kolm korda päevas enne sööki. ühekordne annus- pool klaasi.

Traditsioonilise meditsiini kasutamise otstarbekust tuleks arutada oma arstiga.

Kõigist inimese meeltest on silma alati peetud looduse loova jõu parimaks kingituseks ja imeliseimaks teoks.

G. Helmholtz

Nägemisvõime hämaras on loomulik kingitus, millest igaüks võib ilma jääda. Kuidas säilitada suurepärane öine nägemine?

Natuke hämariku nägemisest

Inimsilm on varustatud võimega näha mitte ainult päeval, heas valguses, vaid ka hämaras. Muidugi oleme kaugel oma väiksematest vendadest, kassidest ja öökullidest - suurepärase päevase ja öise nägemise omanikest, kuid navigeerime öösel kosmoses ning eristame värve ja kujundeid halb valgustus mees on võimeline. Ikka, sest ilma selle põhilise visuaalne funktsioon Vaevalt oleks ürginimene suutnud looduses ellu jääda, kui teda ümbritsevad ohud, eriti öösel.

Hämariku nägemine inimestel on tingitud võrkkesta varraste ja koonuste – fotoretseptorite – koordineeritud tegevusest. Nende retseptorite aktiivsus sõltub otseselt ümbritseva tausta heledusest. Eelkõige paistavad oranžid ja punased nõrga valguse tingimustes tumedamad, samas kui sinised ja rohelised heledamad.

Paks udu silme ees

Hämariku nägemishäire on iidsetest aegadest tuntud haigus. Niipea, kui päike langeb horisondi alla, hakkab inimesel olema raskusi kujundite ja värvide tuvastamisega. Lihtrahvas nimetatakse seda rikkumist öine pimedus, ja meditsiinilises kirjanduses hemeraloopia. seda patoloogiline seisund, mida iseloomustab visuaalse aparatuuri ebapiisav kohandamine vähese valgusega tingimustes.

Peamised sümptomid öine pimedus on äkilised nägemishäired halva valgustuse korral. Ta silmad näivad olevat kaetud paksu udu looriga. Mõnel juhul võib selline häire kujutada ohtu inimese elule, näiteks öösel sõites. Seetõttu peate haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel viivitamatult konsulteerima arstiga.

Hemeraloopia võib olla kaasasündinud, kuid enamikul juhtudel seisavad arstid silmitsi haiguse omandatud vormiga. peamine põhjusööpimedus on nägemispigmendi rodopsiini tekkeks vajalike vitamiinide puudus, mis vastutab öise ja hämara nägemise kvaliteedi eest. Ööpimedus viitab reeglina A-vitamiini ja karotenoidide puudumisele, mis osalevad visuaalse tajumise protsessis.

Ennetamine on parim vahend

Kahjuks kaasasündinud vormidööpimedus on peaaegu ravimatu. Muudel juhtudel taandub haigus pädeva vitamiinravi ja toitumise edasise korrigeerimisega ennetuslikel eesmärkidel.

Enamikul juhtudel on hemeraloopiaga patsientidel A-vitamiini ja selle eelkäija karoteeni sisaldus madal. Sellisel juhul võib patsiendil soovitada võtta vitamiinipreparaate, samuti lisada dieeti A-vitamiini rikkaid toite. See on eelkõige porgand, spinat, roheline sibul, tursamaks, piimatooted, mustsõstar, munakollane, kala kaaviar, hirss ja muud tooted. Pange tähele, et A-vitamiin on rasvlahustuv aine, seega imendub see kõige paremini koos rasvadega.

Antioksüdantne silmade kaitse

Ööpimeduse ravis ja ennetamisel tasub hoolitseda ka kaitse eest rakumembraanid ja muud silma struktuurid vabade radikaalide kahjuliku mõju eest. Sel juhul kõige rohkem kasulikud ained silmade jaoks on karotenoidid luteiin ja zeaksantni, millel on võimas antioksüdantne toime.

Pigmente luteiin ja zeaksantiin leidub kollastes köögiviljades ja puuviljades, aga ka tumerohelistes lehtköögiviljades. Kahjuks sisse kaasaegsed tingimused sisu bioloogiliselt toimeaineid sisse taimsed tootedäärmiselt madal. Maa ammendumine ja põllumajandustehnoloogiate laialdane kasutuselevõtt on põhjustanud köögiviljade ja puuviljade madala bioloogilise väärtuse. Seetõttu on peaaegu võimatu rahuldada organismi luteiini ja zeaksantiini vajadusi ainult toitumise korrigeerimisega. Sellega seoses toidulisandid koos kõrge sisaldus need ained. Need on Okuvayt® Lutein Forte ja Ocuwaite® Complete, - hea nägemisteravuse ja selguse säilitamiseks vajalikud unikaalsed taimsete karotenoidide, vitamiinide ja mikroelementide kompleksid.

Okuvayt® Lutein Forte See on võimas antioksüdantne silmade kaitse. Toidulisandi koostis sisaldab C- ja E-vitamiini, mikroelemente tsinki ja seleeni, samuti karotenoide luteiini ja zeaksantni. Viimased on võimelised kogunema silma kudedesse, kus nende piisav kontsentratsioon takistab ealise kollatähni degeneratsiooni, katarakti, glaukoomi, silma angiopaatia ja ööpimeduse teket.

Ocuwaite® Complete, lisaks taimsetele pigmentidele (luteiin ja zeaksantiin), C-, E-vitamiinile ja tsingile sisaldab see ka oomega-3 polüküllastumata happeid. Need ained osalevad otseselt visuaalse pigmendi sünteesis, seetõttu soovitatakse neid võtta nägemisteravuse langusega, sealhulgas hämaras.

Toidulisandite efektiivsus Okuvayt® Lutein Forte ja Ocuwaite® Complete kinnitatud Kliinilistes uuringutes. Toetamise eest normaalne nägemine ja silmahaiguste ennetamiseks piisab 1-2 tabletist (kapslist) päevas.

Päevasel ajal heas valguses hemeraloopia all kannatajatel kaebusi ei esine. Noh, välja arvatud see, et mõnikord võib neil väga eredas valguses tekkida valgusfoobia. Kuid hämaruse saabudes või ruumi pimedaks jäädes märkavad nad, et esemete piirjooned muutuvad häguseks, vaateväljad ahenevad. Värvitaju on häiritud, eriti sinine ja kollane.

Hemeraloopiat põdevad lapsed kardavad sageli oma nägemise halvenemist pimedas.

Kirjeldus

Silma võrkkestas on kahte tüüpi valgustundlikke rakke – vardad ja koonused. Vardad vastutavad mustvalge nägemise eest ja võimaldavad inimesel näha vähese valguse tingimustes ning koonused vastutavad värvi tajumise eest. Tavaliselt on vardaid umbes 18 korda rohkem kui käbisid ja kui nende arv väheneb või töö on häiritud, hakkab inimene pimedas halvemini nägema, tekib ööpimedus.

Ööpimedust nimetatakse hemeraloopiaks, kuna selle haiguse all kannatajad, nagu kanad, ei näe hämaras hästi: kanade silma võrkkest koosneb ainult käbidest, mistõttu linnud eristavad värve väga hästi, kuid ei näe peaaegu midagi. pimedas.

Hemeraloopia võib olla kaasasündinud või omandatud. Põhjuseks on kaasasündinud hemeraloopia geneetilised haigused nagu pärilik pigmentoosne retiniit või Usheri sündroom. Sel juhul avaldub hemeraloopia üsna varakult lapsepõlves või noorukieas.

Omandatud hemeraloopia võib olla kas hädavajalik või sümptomaatiline. Essentsiaalne hemeraloopia areneb siis, kui funktsionaalsed häired võrkkesta. Tavaliselt juhtub see vitamiinide, PP, B2 puudumisega. Sellise avitaminoosi põhjuseks võivad olla maksahaigused, irratsionaalne ja alatoitumus, alkoholism, haigused seedetrakti, punetised , mõne mürgistus kemikaalid. Selline hemeraloopia ägeneb kevadel.

Hemeraloopia tekke riskitegur on vanus pärast 40 aastat. Just sel ajal nad aeglustavad metaboolsed protsessid organismis ja võrkkesta toitumine halveneb.

Diagnostika

Selle haiguse diagnoosimiseks peate võtma ühendust silmaarstiga. Diagnoos tehakse patsiendi kaebuste ja uuringute põhjal:

• perimeetria (vaatevälja määramine);
• oftalmoskoopia (silma võrkkesta degeneratiivsete fookuste määramine);
• adaptomeetria (valguse taju test);
• elektroretinograafia (uuringud funktsionaalne seisund võrkkest);
• elektrookulograafia (võrkkesta pinnakihi kontrollimine).

Essentsiaalse hemeraloopia korral on beriberi põhjuse väljaselgitamiseks vajalik gastroenteroloogi konsultatsioon.

Ravi

Kaasasündinud hemeraloopiat ei saa ravida.

Sümptomaatilise hemeraloopia korral seisneb ravi ööpimeduse põhjustanud põhihaiguse kõrvaldamises. Sel juhul määrab ravi tulemuse aluseks oleva haiguse tõsidus. Nii täielikku ravi kui püsiv kaotus hämaras nägemine.

Essentsiaalne hemeraloopia allub ravile hästi. Selleks on vaja kõrvaldada beriberi põhjused ja sageli piisab vaid toitumisrežiimi ja -kvaliteedi muutmisest. Arstid soovitavad süüa rohkem maksa, porgandit, spinatit, salatit, rohelist sibulat, piima, juustu ja munakollased. Kasulikud on ka aprikoosid, karusmarjad, mustad sõstrad ja mustikad.

Ärahoidmine

Hemeraloopia ennetamine on õige toitumine ja silmahaiguste ennetamine. Oftalmoloogid juhivad tähelepanu sellele töökoht peaks olema hästi valgustatud, mida tuleb vajadusel ereda päikese käes, keevitamisel või valges lumes kanda kaitseprillid. On vaja püüda kaitsta silmi ja pead vigastuste eest.

Võimalus eristada objekte halvas valguses, see tähendab hämaras nägemist, on tingitud spetsiaalsete võrkkesta fotoretseptorite - varraste ja koonuste - keerulisest süsteemist. Nad muudavad valguse elektrienergiaks, mis siseneb ajukooresse ja projitseerib justkui pildi. Muidugi ei näe inimene pimedas nii hästi kui öised kiskjad, värvide eristamise võime kaob. Kuid valguse puudumisega kohanedes suudab ta ruumis navigeerida. Kui muidugi hämaras nägemine ei ole häiritud.

Hämariku nägemise rikkumine teaduskeel Hemeraloopiat nimetatakse ja inimesed nimetavad seda "ööpimeduseks". Seda vaevust seostatakse võrkkesta talitlushäiretega ja oftalmiline närv. Inimesele tundub, et hämaras kogu maailm nagu oleks kaetud paksu uduga. Nägemine nõrgeneb ja ruumis orientatsioon kaob.

See haigus mitte ainult ei too kaasa ebamugavusi, vaid võib olla ka eluohtlik, näiteks suurendab riski autoõnnetusöösel. Lisaks kitseneb sellise vaevuse korral vaateväli ja muutub valgusega kohanemine. Igasugune pimedusest tulev ere kiir võib põhjustada ruumis desorientatsiooni, liigutuste koordineerimise kaotust. Sageli on "ööpimeduse" all kannatavatel inimestel kollase ja sinise varjundi tajumine halb.

Need, kes kannatavad "ööpimeduse" all, kannatavad sageli pimedusega seotud foobiate all. See võib isegi kaasa tuua obsessiivsed seisundid ja psüühika deformatsioon, mis nõuab täiendav ravi vastava spetsialisti käest.

Täiendav sümptom hemeraloopiat võib pidada silmaümbruse epidermise kuivuseks ja keratiniseerumiseks ning mõnikord ka muudes kehaosades, samuti hapraks juukseks.

Kui inimene märkab selliseid sümptomeid, peaks ta nägemise kaotuse kõrvaldamiseks võimalikult kiiresti ühendust võtma silmaarstiga.

Hemeraloopia all kannatavad nii tugevama kui ka õrnema soo esindajad, eriti eakad. Balzaci daamid aga vananevad menopausi sellele vastuvõtlikum. Teadlaste tähelepanekute järgi on kõige vähem "ööpimedaid" inimesi Kaug-Põhja rahvaste seas, kelle silmad on kohanenud polaarööga.

See haigus on kaasasündinud ja omandatud. Esimene tüüp on haruldane ja seda diagnoositakse varases eas. lapsepõlves.

Teist tüüpi hemeraloopia esinemine sõltub paljudest põhjustest:

• A-, B2-vitamiini puudus, nikotiinhape;
• füüsiline kurnatus;
• aneemia;
• silmahaigused;
• lastehaigused (tuulerõuged, leetrid);
• mürgine mürgistus;
• alkoholi kuritarvitamine ja narkomaania;
• sidekesta päikesepõletus;
• Rasedus.

Väga sageli hakkab inimene hämaras A-vitamiini puudumise tõttu halvasti nägema. Selle puudus põhjustab fotoretseptorite deformeerumist ja hävimist. Vitamiinide ja mikroelementide puudus on kõige märgatavam kevadel. Seetõttu tekivad just kevadel "ööpimedusega" patsientidel ägenemised.

Omandatud hemeraloopia jaguneb oluliseks ja sümptomaatiliseks. Esimest iseloomustavad probleemid võrkkestaga, mis on põhjustatud lihtsalt vitamiinide puudusest, aga ka kurnatus, alkoholi kuritarvitamine, soolehaigused jne. Teise tüübi alla kuuluvad nägemisorganite haigustest põhjustatud "ööpimeduse" vormid. eelkõige raske lühinägelikkus, glaukoom, nägemisnärvi atroofia ja teised.

Eraldi eristavad silmaarstid haiguse nn vale vormi. Sel juhul tekib "ööpimedus" ajutiselt, kui nägemise halvenemine, mis on tingitud pikaajalisest tööst monitori ekraanil ja muust tõsisest visuaalsest stressist.

Kuidas vabaneda "ööpimedusest"

Selle haiguse ravi on võimalik ainult siis, kui see on omandatud. Kaasasündinud hemeraloopiat ei saa praegu ravida.

Ravikuuri määramiseks peab silmaarst tuvastama haiguse põhjuse. Seda tehakse erinevate uuringute abil.

Need võivad hõlmata järgmist:

• skotomeetria;
• silmapõhja uurimine;
• perimeetria;
• tume adaptomeetria;
• elektroretinograafia;
• Silmade veresoonte ultraheli.

Kui haigust provotseeriv tegur tuvastatakse, on ravi suunatud sellest vabanemisele.

Seda saab kasutada kõige levinumate vaevustega, mis kutsusid esile sümptomaatilise hemeraloopia järgmine ravi:

Ööpimeduse olulise vormi puhul uurib arst retinooli taset veres. Pärast seda määrab ta ametisse eriline dieet vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimine. Võimalik, et peate külastama gastroenteroloogi, endokrinoloogi.

Vitamiini-mineraalide komplekside koostis peab tingimata sisaldama vajalikku kogust A-vitamiini (beetakaroteen), askorbiinhape, luteiin, seleen, tsink, vask ja tauriin.

Hämariku nägemist on võimalik täielikult taastada ainult õigeaegse arsti juurde pääsemise ja täpse diagnoosi korral. Enamik omandatud düsfunktsioonidest reageerib ravile hästi.

Toitumise korrigeerimine ja rahvapärased meetodid

A-vitamiini ja muude väärtuslike elementide õige koguse taastamiseks võib silmaarst määrata spetsiaalse dieedi. Ta esindab Tasakaalustatud toitumine, kuid selle vitamiinirikaste toitude kohustusliku lisamisega menüüsse.

Need sisaldavad:

• tursamaks;
• piimatooted;
• munakollased;
• oranžid köögiviljad ja puuviljad (porgandid, hurma, aprikoosid, virsikud, apelsinid);
• mais;
• roheline hernes.

Ärge unustage mustikaid ja musti sõstraid, mis sisaldavad palju askorbiinhapet ja luteiini, mis on samuti nägemisele väga kasulikud.

Kuid mitte ainult farmaatsiatooted võib aidata hämaras nägemise korral. etnoteadus pakub oma meetodeid "ööpimedusega" toimetulemiseks.

Pärast arstiga konsulteerimist võite proovida järgmisi retsepte:

Lisaks võib kaaluda koduseid abinõusid ööpimeduse vastu kalarasv ja porgandi-, mustika- ja viinamarjamahlad. Esimest ravimit tuleb võtta kolm korda päevas, 30 ml. Värskelt pressitud porgandi- või viinamarjamahla juuakse pool tassi kolm korda päevas 30 minutit enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Mustikamahla võib võtta samamoodi, kuid seda tuleks lahjendada veega 1:3.

Hemeraloopia ennetamine hõlmab õiget toitumist, mis on rikas mikroelementide ja vitamiinide poolest, sagedased jalutuskäigud värske õhk töö ja puhkuse vaheldumine.

Suvel ja ereda päikesepaistega suusatades on hädavajalik kaitsta silmi ultraviolettkiirguse eest. Kui diagnoos on juba tehtud ja ravi on käimas, tuleks vältida eredaid valgussähvatusi, näiteks auto esituledest. Kui normaalset valgustust pole, kandke prille või kontaktläätsed isegi kerge lühinägelikkusega.

Ööpimedus ehk öö- ja hämaras nägemise häire on see, kui inimene näeb päeval hästi ning hämaras näeb kõiki objekte nagu paksus udus. Põhjuseks on A-vitamiini puudus organismis.Reeglina ägeneb haigus kevadel. See juhtub, et sümptomid avastatakse aasta jooksul. Põhjuseks võib olla keha varjatud haigus: üldine kurnatus raskest tööst või pikast haigusest, rasedus, aneemia või glaukoom. Seega on vaja leida põhjus – millest kehal puudu jääb. Varem inimesed mitu korda nädalas söödi hirsiputru, kuleshi hirsiga, kapsasuppi ja muid silmanägemist ergutavaid hirsiga toite.

Millal peaksite pöörduma arsti poole

Kui teil on halva valgustuse korral äkilised nägemishäired.

Kui teil on pimeda valguse tõttu raskusi sõitmisega või muu töö tegemisega.

Kui sa ei näe taevas tähti, kui teised neid näevad.

Mida teie sümptomid ütlevad

Pimedas ruumis filmi avamängu saatel kobate tühja tooli järele. Kas sul õnnestus ennast leida hea koht otse rea keskel ilma paljudele teistele jalgadele astumata. Mõne minuti pärast näete juba kõiki 20 rida enda ees ... Nii see peabki olema. Kui aga selleks ajaks, umbes viis minutit hiljem, ei näe te oma popkornikotti, tähendab see, et teie nägemine pole korras.

Halb öine nägemine on üsna tavaline, eriti lühinägelike inimeste seas.

Videvikus nägemiskahjustuse põhjuste hulgas on diabeet, katarakt, degeneratiivsed protsessid. kollane laik(silmahaigus, mille korral tekib osaline võrkkesta irdumine) või pärilik haigus nimetatakse pigmentosa retiniitiks. Samuti on öise pimeduse nähtused seotud A-vitamiini väljendunud puudusega.

Nägemise parandamiseks

Siin on mõned näpunäited, mida saate kasutada oma nägemise parandamiseks vähese valgusega tingimustes.

Kõrvaldage peegeldunud kiirte mõju. Optik või optometrist võib teie prille katta spetsiaalse seguga, et need peegeldaksid osa kiirtest, et saaksite paremini näha.

Prille kandma. Kui olete märgitud kerge aste lühinägelikkus ja te ei pea prille kandma kaua aega proovige neid kanda vähemalt pärast päikeseloojangut.

Vältige luminofoorlampe. Pärast 60. eluaastat märkavad paljud, et nad näevad paremini hõõglampide (kollase valguse) võimsuse suurenemisega kui luminofoorvalgusallikatega.

Hoolitse ereda valgustuse eest. Kui teie arst on teile andnud degeneratiivsed muutused võrkkesta, peate kasutama väga eredat valgusallikat, eriti lugemise ajal. peal varajased staadiumid seda haigust saab kasutada kaarekujuliste halogeenlampide lugemiseks. Nende tulede ideaalne asukoht on paigaldada need taha, nii et valgus langeb üle õla.

Jälgi õige toitumine. On tõendeid selle kohta, et kasuliku antioksüdantse toimega ained suudavad kontrollida paljusid öist nägemist halvendavaid häireid. Antioksüdandid häirivad silma kudede kahjustuste loomulikku protsessi. Peamised toitained on A-, C- ja E-vitamiinid; tsink ja beetakaroteen, mis muutuvad organismis vitamiiniks A. Kui su toidus on suures koguses täisteratooteid, puu- ja juurvilju, saad piisavalt. toitaineid. Siiski on hea võtta igapäevaseid preparaate vitamiinide ja mineraalidega.

Hoiduge pimestavate esitulede eest. Sõitmine pärast päikeseloojangut seab juhtidele kõrgendatud nõudmised, eriti kui on suur hulk vastutulevaid autosid, mille esituled põlevad. Tavaliselt püüavad inimesed vältida esitulede pimestamist, kasutades oma perifeerset nägemist.

Enne tunnelisse sisenemist kaitske silmi tumedate prillidega. Päikesepaistelisel päeval reisides kandke päikeseprille umbes üks miil enne tunnelisse sisenemist. Nii saad osaliselt kohaneda pimedusega. Kohe tunnelisse sisenedes võtke prillid eest ja näete hämaras hästi.

Muideks...

Saksa arstid hoiatavad, et nn ööpimedus, mis esineb sageli üle 50-aastastel inimestel, põhjustab õnnetusi umbes sama sageli kui joobes juhtimine. Arstide sõnul juhtub "ööpimeduse" tõttu, kui inimene hakkab pimedas halvasti nägema, pidevalt tõsiseid õnnetusi. Lõppude lõpuks ei märka seda haigust põdevad inimesed öösel sõites lihtsalt ohtusid. Lisaks pimestavad neid sagedamini vastutulevate autode juhid ja nii edasi. Sellepärast nõuavad Saksa arstid arstlik läbivaatus autojuhid mitte ainult selleks, et kontrollida oma nägemist, vaid ka näha, kas neil on "ööpimedus".

Rahvapärased retseptid

Küpseta suur hulk veise- või lambamaks. Kui pann värskelt keedetud maksaga tulelt eemaldatakse, peaks patsient end tihedalt panni kohale kummarduma. Tema pea tuleks katta näiteks suure paksu kaltsuga, nii et selle patsiendi pea küljes rippuvad otsad katavad panni kõik küljed maksaga. See on vajalik selleks, et kogu pannil olev aur läheks patsiendi näkku ja silmadesse ning ei aurustuks ümber. Lisaks soojendamisele peaks patsient kahe nädala jooksul sööma keedetud maksa.

Soovitatav on juua jahvatamata sinepiseemnet veega. Alustage ühe seemnega ja suurendage kuni kahekümneni, korrutades igapäevase annuse ühe seemnega. Kui olete jõudnud kahekümne seemneni, peate vähendama ühe seemet päevas. Terad tuleb võtta tühja kõhuga koos rohke veega.

Joo kalaõli kolm korda päevas.

Peamised taimsed provitamiini A allikad on köögiviljad ja puuviljad punase, oranži ja kollast värvi, sealhulgas: porgandid, paprika, kibuvitsamarjad, astelpaju, karusmarjad, kirsid, kõrvitsad ja suvikõrvits, aga ka herned, spinat, roheline sibul, petersell, peasalat, nisu- ja oavõrsed jne.

Valage teelusikatäis uhmris riivitud eyebrighti klaasi veega, keetke. Pool tundi nõuda. Joo neli korda päevas veerand tassi kohta.

Ravikuuride vahel (arsti järelevalve all) on kasulik võtta kibuvitsamarjade infusioon (3 supilusikatäit puuvilju valada 2 spl keeva veega, keeta 10 minutit suletud anumas, lasta seista 12 tundi, juua 1/3 supilusikatäit 3 korda päevas),

Võtke mustsõstar (sisse värske või moosina), kress, mida kasutatakse ainult värskelt, kuna kuivatamisel kaotab see oma omadused. raviomadused. Kuidas kasutada kressi - vitamiinisalat 1 - 2 peotäit päevas 3-4 nädala jooksul.
Ekspertarvamus

videvikutsoon

Silmaarsti kommentaar Riigiasutus tervishoid Vabariiklik haigla Oleg Stavinski meditsiini- ja sanatooriumiühing...

Öine pimedus või, nagu seda õigesti nimetatakse, hemeraloopia, on hämaras nägemise rikkumine. See haigus ei too kaasa ägenemisi ega nägemise kaotust, kuid sageli mõjutab see inimese elukvaliteeti.

Hämaras nägemise akt hõlmab valgustundlikke elemente, mida nimetatakse vardadeks. Koolikursusest on paljudel meeles, et vardad vastutavad hämariku ehk mustvalge nägemise eest ning koonused päevase värvinägemise eest. Koonused on koondunud võrkkesta kesksesse tsooni makulas, vardad - perifeeriasse.

Ööpimeduse ilmnemisel on palju põhjuseid, kuid aluseks on A-vitamiini (retinooli) puudus. Vitamiin kas ei sisene kehasse, mis viitab alatoitumusele, või ei imendu (endogeensed põhjused). Vitamiini malabsorptsioon tekib siis, kui kroonilised haigused seedetrakt, pankreas, maks, krooniline alkoholism ja suitsetamine. See nimekiri võib jätkata endokriinseid haigusi, hepatiiti, AIDSi, vähenenud immuunsust. Samuti mõjutab hemeraloopia teket PP- ja B2-vitamiini puudus organismis.

Peamine sümptom on nägemise langus õhtul, kuigi üldiselt nägemisteravus ei vähene, see tähendab, et päeval näeb inimene normaalselt. See haigus on aga asjakohane vastutustundliku elukutsega inimestele: autojuhid, masinad, piloodid, dispetšerid, ehitajad jne. Eriti häirib haigus talvel, mil päevavalgusaeg lüheneb. Saadame hemeraloopiaga patsiendid uuringutele, määrame retinooli, karoteeni ja A-vitamiini taseme veres. Kui nende vitamiinide kontsentratsioon väheneb, määratakse teatud ravi. Samuti suunatakse patsiente konsultatsioonile erineva profiiliga spetsialistide juurde.

Esimene ravimeetod on dieet. Dieet peaks sisaldama selliseid toiduaineid nagu veiseliha ja sealiha maks, porgand, petersell, peet, till, spinat, kala, kaunviljad jne. Samuti määratud ravimid palju olulisi vitamiine.

Kui haigus on tekkinud alatoitumise tõttu, siis dieedi abil saab seda ravida. Mõnede krooniliste haiguste puhul ei saa seda siiski välja ravida. Näiteks kroonilise alkoholismi, maksatsirroosi, AIDSi, mõne endokriinsed haigused jne.

Samuti ei saa ravida mõningatest kaasasündinud, kroonilistest ja geneetilistest haigustest põhjustatud hemeraloopiat.

...ja tema nõuanded

Miks juhivad silmaarstid patsientide tähelepanu sellele haigusele? Sest meie tervis sõltub nende tööst. Näiteks võib ööpimeduse all kannatav juht saada õnnetuse süüdlaseks, milles inimesed võivad kannatada. Ja siis on juba hilja selgitada, et ta ei näe hämaras hästi. Seetõttu püütakse seda haigust alati erinevatel tuvastada meditsiinilised lauad kutsesobivus. On olemas spetsiaalsed seadmed, mis võimaldavad objektiivselt määrata hämaruse nägemise olemasolu. Mõned patsiendid, kes kardavad töö kaotamist, püüavad ju seda varjata.

Ööpimedus võib olla kas iseseisev haigus või mõne haiguse sümptom. Nii näiteks endokrinoloogi vastuvõtul, patsiendil, nimekirjas mitmesugused sümptomid, võib nimetada ka õhtuseks nägemispuudeks.

Hemeraloopia sisse võrdselt mõjutatud on nii naised kui mehed. Tõsi, menopausi ajal, kui sisse naise keha esinevad mitmesugused endokriinsed muutused, naistel on risk ööpimeduse tekkeks veidi suurem kui samaealistel meestel.

Hemeraloopiat etapis ei ole kombeks jagada. Kas haigus on olemas või ei ole. Arstid määravad lihtsalt valgustundlikkuse läve ja vajadusel panevad diagnoosi.

Pimedas näevad umbes samamoodi inimesed, kes ei põe ööpimedust. Evolutsioon kujundas silma nii, et õhtuhämaruses peaks inimene orienteeruma 10-15 protsenti vähem kui päeval. Kuigi on inimesi, kes näevad teistest pisut paremini, seostatakse seda kõige sagedamini ametialane tegevus. Kuid teatavasti on Austraalia põliselanikud öösel valvsust suurendanud ja nende nägemisteravus on kõrgem. Uuringud näitavad, et nende nägemine on arenenud 400 protsendi tasemel.Põhjarahvad näevad paremini ka pimedas. Seda võimet on arenenud sajandite jooksul. Tõepoolest, põhjas on päikesepaistelisi päevi palju vähem ja silm on nende tingimustega kohanenud.

Ööpimeduse sümptomeid võib täheldada inimestel, kes istuvad pikka aega arvuti taga. Tegemist on aga nägemislihaste spasmist tingitud vale ööpimedusega, s.t. silmade väsimus.

Väga sageli mõjutab ööpimedus inimesi sotsiaalselt kaitsmata elanikkonnarühmadest, kelle dieet sisaldab vähe vitamiine. Seega on selle haiguse parim ennetamine tavaline mitmekesine toitumine.

Silmaarstid ei tervita erinevaid kaalulangetamise dieete, millest liha- ja kalatooted on välja jäetud. Sellised dieedid võivad põhjustada mitte ainult öise pimeduse, vaid ka muude, raskemate haiguste ilmnemise.