Mida teha, kui nõrkus, unisus, apaatia?
Kõik inimesed väsivad. Seetõttu ei taha inimene midagi teha, ta on laisk, tunneb end nõrgana ja tal pole jõudu end sundida. Mõni tunneb aga väsimust kogu aeg, olenemata tegevusest. Põhjuseid selleks on palju, kuid ükski neist ei vasta tõele, sest iga inimene talub seda või teist olukorda erinevalt, mis tähendab, et ka põhjused on äärmiselt subjektiivsed. Sellest artiklist saate teada väsimuse ja väsimuse peamistest põhjustest, mis võivad põhjustada veelgi tõsisemaid tüsistusi. Hoolitse enda ja lähedaste eest!

Vitamiinid D, B6, B5, rutiin, jood- nende ainete puudumine organismis on üks väsimuse põhjusi. Saate neid täiendada kui loomulikult ja vitamiinipreparaatide võtmine.

Vitamiin B5 leidub kalas, piimas ja rohelistes, selle puudumisega kaasnevad sageli tugevad peavalud, iiveldus, inimesel võib tekkida pidevalt halb tuju.

Joodi saab hankida erinevad ravimid koos selle sisuga või seda sisaldavatest toiduainetest, nagu kala, piimatooted ja meretooted ( merevetikad, rannakarbid, krevetid, karbid) ja joodirikkas mullas kasvanud köögiviljadest.

Vajadus vitamiini järele B6 võib tekkida tuberkuloosivastaste või krambivastaste ravimite võtmise ajal. Seda aitavad täiendada lehmade, kitsede, lammaste ja teiste suurte loomade liha, kala, munad, neerud ja maks. veised, piim, juustud, krevetid.

Rutiini meie keha ise ei tooda, seega on vajalik, et inimene saaks seda väljastpoolt. Rutiini sisaldavad tooted on apelsinid, pomelo, sidrunid, mandariinid, laimid, kirsid, murakad, vaarikad, viinamarjad, õunad, hapuoblikas, punane paprika, kapsas, roheline tee.

D-vitamiini napib pidevalt, kuna ühelt poolt siseneb see kehasse toiduga ja teiselt poolt päikese kaudu. See võib kogust suurendada õline kala ja liha võid ja juustud. Soojal aastaajal on soovitatav olla võimalikult sageli päikese käes ja samal ajal tarbida ülaltoodud tooteid. Hea on ka kalaõli juua..

Toit

Toit on keha eksisteerimiseks kõige olulisem. Kuid enamik inimesi ei söö korralikult ja neil ei ole kindlat toidukorda, mille tulemuseks on kerge väsimus ja ärrituvus kõige suhtes. See tekib seetõttu, et kehal pole normaalseks toimimiseks kusagilt energiat ammutada, mistõttu tunneb inimene end väsinuna. Sama asi ilmneb nälja ajal, kui pole piisavalt energiat ja Keha kasutab elus püsimiseks rasvavarusid..

Olulist rolli mängib ka toidu kvaliteet. Kiirtoidu ja kiirsnäkkide söömine mõjub organismile halvasti, üleküllastab kahjulike ainetega või vastupidi, ei anna õiget kogust.

Raseduse ajal on selline toitumine palju ohtlikum, eriti varases staadiumis.

Naine ei söö mitte ainult iseennast, vaid toidab ka last, seega peab toodete kvaliteet olema väga kõrge ja selle loomulikkus maksimaalne. Tuleb isegi keha heas korras hoida, mitte lasta end lahti, sest. teie heaolu, nii vaimne kui ka füüsiline, mõjutab otseselt rinnapiima kvaliteeti.

hapnikunälg

Hapnik on inimese elu kõige olulisem komponent. Ilma selleta on see põhimõtteliselt võimatu. Seetõttu reageerib meie enda keha selle koguse muutustele õhus äärmiselt teravalt.

Unisus ja väsimus on esimesed sümptomid, mis näitavad, et teil pole piisavalt hapnikku.

Hapnik liigub koos verega läbi keha ja mida rohkem seda on, seda rikkalikumalt jõuab see keha kudedesse. Paljud organid ei märka tugevaid annuste muutusi, kuid aju on selle suhtes äärmiselt tundlik. Niipea, kui hakkate haigutama, peaksite kohe minema õue või avama akna. Puudus võib põhjustada ka peavalu..

Kui hapnikku ei ole võimalik loomulikul teel kätte saada, siis võid valmistada hapnikukokteili, mis aitab taastada organismis vajalike gaaside kogust.

Kroonilise väsimuse sündroomi kohta

Kui proovite palju magada ja puhata, käite sageli õues ja sööte tunde järgi tervislikku toitu, kuid siiski ei saa väsimusest lahti, siis kindlasti kannatate.See haigus esineb neil, kelle töö on seotud pidevate, neuroosidega. , sagedased vaimsed koormused ja väike kogus füüsiline.

CFS-i ajal pole inimesel sageli elamiseks energiat, esineb apaatia, närvivapustused. Kontrollimatu agressioon, isegi osaline, kuid lühiajaline amneesia. Kuni lõpuni ei ole seda haigust uuritud, mistõttu on endiselt võimatu kindlaks teha selle esinemise täpseid põhjuseid. Kuid paljud arstid kalduvad arvama, et see on psühhiaatriline haigus.

Pärast CFS-i kohta lisateavet küsivad inimesed endalt sageli: "Mida teha?". Lõppude lõpuks pole see gripp ega külm, seda sündroomi ei saa kergesti ravida. Siiski on veel väljapääs. Raviks tuleb kindlasti külastada arsti, juua tema poolt välja kirjutatud rahusteid, normaliseerida treening- ja puhkerežiimi ning kehalise aktiivsuse aega. Söö ainult tervislik toit ja teatud aegadel juua vitamiine. Ja mis kõige tähtsam, usaldage oma arsti täielikult.

osariik letargia ja uimasus teeb paljudele aeg-ajalt muret. Need sümptomid ei vähenda mitte ainult töövõimet, vaid ka üldist elukvaliteeti. Samal ajal ei saa inimene, kes kannatab tugeva nõrkuse ja letargia all, sageli aru, et selline sümptom võib viidata haiguse algusele.

Kuidas letargia avaldub?

Inimese nõrkus ja letargia väljenduvad üldise elujõu languses, lagunemises, nõrkustundes. Ka pärast suhteliselt täis magamist ei kao letargiatunne. Patoloogiline nõrkus ei ole seotud füüsilise stressi, emotsionaalse ülekoormusega.

Selles seisundis patsient kipub võimalikult palju puhkama, jõudlus väheneb järsult. Teda valdab unisus – soov uinuda keset päeva, ajal, mil on vaja olla aktiivne. Letargia seisundis võib inimene tunda üldist halb enesetunne. Selle tulemusena väheneb järsult üldine aktiivsus, inimesel ei ole aega realiseerida kõike, mida ta on teatud päevaks kavandanud. Tal napib energiat ja see seisund kordub päevast päeva. Mõnikord on üldise unisuse korral täheldatud ka lihasnõrkust ja peapööritust. Mõne inimese haiguse puhul võidetakse samaaegselt letargia ja oksendamine.

Mõnikord märgib inimene keha jõu täielikku ammendumist, moraalset kurnatust. Arstid nimetavad seda seisundit asteenia , energiat . Tavaline füsioloogiline nõrkus erineb valulikust selle poolest, et esimesel juhul kaovad letargia ja nõrkus pärast puhkust täielikult, samas kui valulik nõrkus püsib pikka aega.

Miks on letargia?

Nõrkus ja letargia on sümptomid, mida võib seostada paljude erinevate haigusseisunditega. erinevad süsteemid ja elundid. Letargia, mis inimesel pidevalt avaldub, on mõnel juhul tagajärg põletikulised protsessid, mis kehas toimuvad. Kui a õigeaegne ravi põletikulisi haigusi ei teki, siis võib seisund iga päevaga halveneda.

Haiguste puhul täheldatakse sageli letargiat onkoloogiline ja hematoloogiline iseloomu. Samuti on letargiatunne pidevalt olemas neil, kes on läbinud keemia- või kiiritusravi raskete onkoloogiliste ja hematoloogiliste haiguste raviks. Letargia põhjused on sel juhul seletatavad keha üldise kurnatusega sellise agressiivse ravi tõttu.

Uroloogilised vaevused võib põhjustada ka letargiat ja nõrkust. Valuliku letargiaga võib sel juhul kaasneda kehatemperatuuri tõus.

Teine nõrkuse ja üldise nõrkustunde põhjus on inimkeha puudus. Joodisisalduse vähenemine põhjustab arengut, millega kaasneb mitmete elundite ja süsteemide töö rikkumine, samuti letargia ja unisus. Selle sümptomi ilmnemist provotseerivad ka muud endokriinsüsteemi patoloogiad. Niisiis võib see letargia korral viidata nii glükoosi puudumisele kehas kui ka selle liigsele kogusele. Kui uimasus on märgatavalt süvenenud, peab inimene pöörduma Erilist tähelepanu teie tervislikule seisundile, sest see võib olla kooma märk.

Letargia põhjust otsides tuleks välja selgitada, kas inimene kannatab raskete neuropsühhiaatriliste vaevuste all.

Mõnele on iseloomulik seisund, millega kaasneb unisus kardiovaskulaarsed patoloogiad . Sel juhul võib ilmneda mitte ainult nõrkus, vaid ka väljendunud kurnatus, lihaste letargia. Seetõttu on soovitav läbida vajalikud uuringud, et välistada tõsine haigus südamed.

Te ei tohiks allahinnata ravimeid, mida inimene krooniliste haiguste raviks regulaarselt võtab. Paljudel ravimitel on rahustav kõrvaltoime ja need võivad põhjustada tõsist püsivat letargiat. Sel juhul tuleb nende ravimite võtmine lõpetada või paluda arstil valida teisi ravimeid, millel ei ole nii väljendunud kõrvaltoimeid.

Sündroomi all kannatavad patsiendid on sageli pidevas letargia seisundis. krooniline väsimus, samuti inimesed, kellel on psühholoogilised probleemid, unepuudus. Kui keha on stressis, siis unisus on omamoodi kaitsereaktsioon toimuvale. Mõnikord vajate selle seisundi ületamiseks professionaalse psühholoogi abi. Aga kui inimesel diagnoositakse, vajab ta kompleksset ravi kogenud spetsialisti juhendamisel.

Lisaks ülaltoodud põhjustele võib letargiat ja uimasust täheldada mitmete järgmiste patoloogiliste seisundite korral. Kell rauavaegusaneemia patsiendil on pearinglus, letargia ja unisus, samuti muud ebameeldivad sümptomid. Pärast ravi, mille eesmärk on taastada rauasisaldus organismis, normaliseerub patsiendi seisund.

Selle all kannatavatel inimestel täheldatakse pidevat letargiat ja uimasust hüpotensioon . Vähendatud arteriaalne rõhk selle haiguse puhul on põhjuseks madal veresoonte toon. Selle tulemusena väheneb aju verevool, mis toob kaasa pideva loidus- ja nõrkustunde.

Unisus ja nõrkus on tüüpilised inimestele, kellel on une ajal hingamishäire - nn uneapnoe sündroom. Inimesed, kes on hiljuti kogenud traumaatilise ajukahjustuse, kogevad sageli letargiat.

Lisaks ülalkirjeldatud letargia ja unisuse põhjustele tuleb märkida ka looduslike tegurite olemasolu, mis põhjustavad sellise seisundi arengut. Näiteks kaebavad mõned inimesed pideva unisuse üle sügisel ja talvel. See on tingitud päikesevalguse puudumisest. Paigaldades ruumi luminofoorlampe, saate pisut parandada seisundit, mis on altid " talvel» inimese uimasus. Letargia ja nõrkus saavad võitu neist, kes on pidevalt sunnitud olema liiga umbses ruumis. Mõnikord piisab rõõmsameelsuse leidmiseks ruumi regulaarsest ventileerimisest ja selle temperatuuri pisut alandamisest. Reeglina täheldatakse väljendunud letargiat inimestel, kes on just liiga palju söönud. saada neist üle" krambid väga lihtne: sa lihtsalt ei pea üle sööma. Inimene tunneb nõrkust ja degeneratiivset uimasust koos ajavööndite järsu muutumisega.

Kuidas letargiast üle saada?

Kui letargia ja unisus avaldub perioodiliselt, siis piisab, kui inimene vaatab oma keha lähemalt ja püüab mõista, mis täpselt selle põhjus on. Mõnikord piisab elustiili, toitumise, treeningu korrigeerimisest.

Juhul, kui letargia ei kao pikka aega, peab patsient konsulteerima arstiga ja läbima uuringud, mille spetsialist määrab. Kui kahtlustate probleeme kilpnäärmega või diabeedi väljakujunemist, peaksite külastama endokrinoloogi. Need, kes kannatavad madala vererõhu all, peaksid seda regulaarselt mõõtma ja võtma meetmeid selle normaliseerimiseks.

Kui letargia avaldub seoses vaimsed häired, siis viib psühhiaater või psühhoterapeut patsiendiga läbi rea vestlusi, misjärel teeb ta kindlaks, kas inimene põeb muid psüühikahäireid. Ravimite, psühhoteraapia ja muude ravimeetodite võtmine võib oluliselt parandada patsiendi seisundit.

Mõnikord aitab letargiast üle saada lühike päevane uinak. Kuid see letargiast ülesaamise meetod ei sobi kõigile. Mõnel inimesel, eriti eakatel, pärast päevast und, vastupidi, letargiatunne suureneb.

Kui letargia põhjuseks ei ole patoloogilised seisundid, siis on selle seisundi ületamiseks vaja öösel täielikult puhata. Magamiseks peate eraldama piisava arvu tunde. Ja mine magama ja ärka üles umbes samal ajal. Igapäevased jalutuskäigud väljas füüsilised harjutused ja vitamiinidega rikastatud dieet võimaldab märgatavalt virguda ja uut jõudu juurde saada. Soovitav on mitte juua alkohoolsed joogidÄrge suitsetage ega joo liiga palju kohvi. See jook võimaldab teil rõõmustada ainult lühikest aega, kuid samal ajal kiirendab kofeiin kaltsiumi kadumise protsessi organismi poolt. Seetõttu on parem kohvi juua ainult hommikul.

Väsimus ja apaatia pärast pikka tööpäeva on normaalne ja loomulik. Normaalseks naasmiseks piisab, kui terve inimene magab hästi või elab lihtsalt nädalavahetuseni üle. Kui aga isegi puhkamine ei aita õigele teele tagasi jõuda, on aeg mõelda arstivisiidile.

Kas teil on hommikul ärgates raskusi riietumisega ja tunnete end ülejäänud päeva loiduna? Nädalavahetustel pole teil piisavalt jõudu ja tahtmist isegi jalutuskäiguks ja veelgi enam argipäeviti? Kas olete pärast paari trepiastme kõndimist valmis nõrkusest kokku kukkuma? Kõik need märgid võivad viidata tõsiseid probleeme tervisega; mõnda neist saab siiski iseseisvalt lahendada, teised aga nõuavad spetsialisti abi. Ameerikas ilmunud raamatu Your Body’s Red Light Warning Signals autorid nimetasid 8 levinumat pideva väsimuse põhjust.

1. B12-vitamiini puudus

See vitamiin aitab teie keha närvi- ja punalibledel toimida. Viimased on omakorda seotud hapniku transpordiga kudedesse, ilma milleta ei suuda organism toitaineid vajalikuks energiaks töödelda. Sellest ka nõrkus B12 puuduses. Seda seisundit saab ära tunda ka muude märkide järgi: näiteks kaasneb sellega väga sageli kõhulahtisus, vahel ka sõrmede ja varvaste tuimus ning mäluhäired.

Mida teha. Vitamiinipuudus tuvastatakse lihtsa vereanalüüsiga. Kui see näitab positiivset tulemust, soovitatakse teil tõenäoliselt süüa rohkem liha, kala, piimatooteid ja mune. Vitamiin on saadaval ka meditsiinilisel kujul, kuid see imendub halvasti ja seda määratakse tavaliselt ainult äärmuslikel juhtudel.

2. D-vitamiini puudus

See vitamiin on ainulaadne, kuna seda toodab meie organism ise. Tõsi, selleks tuleb iga päev päikese käes viibida vähemalt 20-30 minutit ning viimane kriitika päevitamishuviliste pihta ei aita sellele sugugi kaasa. Ajakirjandus on täis hoiatusi, et hobi päevitamineähvardab enneaegne vananemine, vanuse laigud ja vähk. Osaliselt on see muidugi tõsi, kuid liigne ettevaatlikkus ei ole tervisele vähem ohtlik. Arstid hoiatavad, et D-vitamiini puudus võib põhjustada südameprobleeme, kõrget vererõhku, neuroloogilised häired ja teatud tüüpi vähid.

Mida teha. D-vitamiini taset kontrollitakse ka vereanalüüsiga. Saate seda täiendada kala dieet, munad ja küpsised. Aga päevitada on ka vaja. Väsimusest vabanemiseks piisab 10 minutist päevas värskes õhus viibimisest.

3. Ravimite võtmine

Lugege kasutatava ravimi pakendi infolehte. Võib-olla on kõrvaltoimete hulgas väsimus, apaatia, nõrkus. Kuid mõned tootjad võivad seda teavet teie eest "varjata". Näiteks antihistamiinikumid (kasutatakse allergiate korral) võivad teie energiat sõna otseses mõttes tühjaks võtta, kuigi te seda etiketilt ei loe. Sarnane toime on paljudel antidepressantidel ja beetablokaatoritel (hüpertensiooni ravimid).

Mida teha. Iga inimene reageerib ravimitele erinevalt. Ravimi kuju ja isegi kaubamärk võivad olla olulised. Küsige oma arstilt teistsugust – võib-olla viib pillide vahetamine su vormi tagasi.

4. Kilpnäärme talitlushäired

Kilpnäärmeprobleemid võivad ilmneda ka kaalukõikumiste (eriti raskuste kaotamisega), naha kuivuse, külmavärinate ja menstruaaltsükli. Need on tüüpilised hüpotüreoidismi tunnused – aktiivsuse vähenemine kilpnääre, mille tõttu puuduvad organismis ainevahetust reguleerivad hormoonid. Tähelepanuta jäetud seisundis võib haigus põhjustada liigesehaigusi, südamehaigusi ja viljatust. 80% patsientidest on naised.

Mida teha. Minge endokrinoloogi juurde ja otsustage, kui intensiivset ravi vajate. Reeglina peavad patsiendid elu lõpuni asendusel istuma. hormoonravi kuigi tulemused õigustavad vahendeid.

5. Depressioon

Nõrkus on üks kõige enam sagedased kaaslased depressioon. Keskmiselt kannatab selle nuhtluse all umbes 20% maailma elanikkonnast.

Mida teha. Kui te ei soovi tablette võtta ja psühholoogi juurde minna, proovige sportida. Füüsiline aktiivsus on looduslik antidepressant, mis soodustab "õnnehormooni" serotoniini tootmist.

6. Probleemid sooltega

Tsöliaakia ehk tsöliaakia esineb ligikaudu ühel inimesel 133-st. See seisneb soolte võimetuses seedida teraviljade gluteeni ehk kui istuda nädal aega pitsa, küpsiste, pasta või saia peal, algab puhitus, kõhulahtisus, ebamugavustunne liigestes ja pidev väsimus. See keha reageerib toitainete puudumisele, mida ta ei saa saada, kuna sooled ei suuda neid omastada.

Mida teha. Kõigepealt tehke mitu testi, et veenduda, et probleem on tõesti soolestikus. Mõnel juhul on diagnoosi kinnitamiseks vajalik endoskoopiline uuring. Kui vastus on jaatav, peate oma toitumise tõsiselt läbi vaatama.

7. Südameprobleemid

Umbes 70% südameinfarkti põdevatest naistest kaebavad äkiliste ja pikaajaliste nõrkusehoogude ja sellele eelnenud pideva väsimuse üle. südameatakk. Ja kuigi südameatakk ise pole ilusale poolele inimkonnast nii valus, siis protsent surmad naiste hulgas pidevalt kasvab.

Mida teha. Kui teil on muid südameprobleemide sümptomeid – söögiisu vähenemine, hingamisraskused, harv, kuid teravad valud rinnus - parem on võtta ühendust kardioloogiga. Teil võib vaja minna elektrokardiogrammi (EKG), ehhokardiogrammi või südame ultraheli. Ravi sõltub tulemustest. Südamehaiguste ennetusmeetmena võite muuta oma toitumise madala rasvasisaldusega dieediks ja teha kerget treeningut.

8. Diabeet

Sellel salakavalal haigusel on kaks võimalust teid kurnata. Esiteks, kui patsiendi veresuhkru tase on liiga kõrge, loputatakse glükoos (st potentsiaalne energia) sõna otseses mõttes kehast välja ja raisatakse. Selgub, et mida rohkem sa sööd, seda halvemini tunned end. Muide, riik on püsiv kõrge suhkur veres on oma nimi - potentsiaalne diabeet või prediabeet. See ei ole veel haigus, kuid see avaldub samamoodi väsimuse talumises.

Teiseks probleemiks on tugev janu: patsient joob palju ja seetõttu tõuseb ta öösel mitu korda "vajadusest" - milline tervislik unistus see on.

Mida teha. Teised diabeedi sümptomid on sagedane urineerimine, suurenenud söögiisu ja kaalulangus. Kui kahtlustate, et teil on see haigus, Parim viis kontrollige oma kahtlusi - annetage verd analüüsiks. Kui teil on diabeet, peate järgima dieeti, kontrollima regulaarselt veresuhkru taset, võtma ravimeid ja võib-olla ka trenni tegema. Kui teil on diagnoositud prediabeet, "võivad kaalulangus ja suurenenud füüsiline aktiivsus takistada seisundi halvenemist.

Nõrkus või jõu kaotus- tavaline ja üsna keeruline sümptom, mille esinemine sõltub mitmete füsioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite mõjust.

Nõrkus või jõu kaotus

Enamikul juhtudel kirjeldavad patsiendid nõrkust vastavalt oma individuaalsetele tunnetele. Mõne jaoks on nõrkus identne tugeva väsimusega, teiste jaoks - see termin viitab võimalikule pearinglusele, hajameelsusele, tähelepanu kaotusele ja energiapuudusele.

Seega iseloomustavad paljud meditsiinitöötajad nõrkust kui patsiendi subjektiivset tunnet, mis peegeldab energiapuudust, mis on vajalik igapäevatöö ja ülesannete täitmiseks, mida inimene suutis probleemideta täita enne nõrkuse tekkimist.

Nõrkuse põhjused

Nõrkus on levinud sümptom, mis on omane kõige laiemasse haiguste loetelusse. Vajalikud uuringud ja analüüsid, samuti kaasnevad nõrkused ja muud kliinilised ilmingud võimaldavad kindlaks teha haiguse täpse põhjuse.

Nõrkuse ilmnemise mehhanism, selle olemus on tingitud põhjusest, mis selle sümptomi esile kutsus. Väsimus võib tekkida nii tugeva emotsionaalse, närvilise või füüsilise ülepinge kui ka krooniliste või ägedate haiguste ja seisundite tagajärjel. Esimesel juhul võib nõrkus iseenesest kaduda ilma tagajärgedeta – on piisavalt head und ja puhkust.

Gripp

Niisiis on nõrkuse populaarne põhjus äge viiruslik nakkushaigus, millega kaasneb keha üldine joobeseisund. Lisaks nõrkusele ilmnevad siin täiendavad sümptomid:

• kõrgendatud temperatuur;
• fotofoobia;
• valu peas, liigestes ja lihastes;
• intensiivne higistamine.

Vegetovaskulaarne düstoonia

Nõrkuse esinemine on iseloomulik veel ühele levinud nähtusele - vegetatiivsele-vaskulaarsele düstooniale, mis on mitmesuguste sümptomite kompleks, mille hulgas on märgitud:

• unehäired;
• pearinglus;
• katkestused südame töös.

Riniit

Kroonilise iseloomu omandamisega kaasneb omakorda sellest tulenev nina limaskesta turse, mis lõpuks mõjub hüpofüüsile. Selle mõju all on häiritud tursepiirkonnas osaleva peamise endokriinse näärme normaalne toimimine. Sellest tulenevad tõrked hüpofüüsi töös põhjustavad tasakaalustamatust paljudes kehasüsteemides: endokriinsüsteemis, närvisüsteemis, immuunsüsteemis jne.

Muud nõrkuse põhjused

terav ja suur nõrkus- sümptom raske mürgistus, üldine joobeseisund.

Tervel inimesel võib nõrkus tekkida järgmistel põhjustel: ajukahjustus, verekaotus- rõhu järsu languse tagajärjel.

Naised on nõrgad menstruatsiooni ajal.

Samuti aneemiale omane nõrkus- haigus, mida iseloomustab punastes verelibledes sisalduva hemoglobiinisisalduse langus. Arvestades, et see aine kannab hapnikku hingamisteedest siseorganite kudedesse, põhjustab ebapiisav hemoglobiini kogus veres keha hapnikunälga.

Püsiv nõrkus on omane vitamiinipuudusele- haigus, mis viitab vitamiinide puudumisele. See juhtub tavaliselt jäikade ja irratsionaalsete dieetide järgimise, kehva ja monotoonse toitumise tagajärjel.

Lisaks võib nõrkus olla järgmiste haiguste sümptom:

Krooniline väsimus

Krooniline väsimus on keha kaitsereaktsioon pidevale ülekoormusele. Ja mitte tingimata füüsiline. Emotsionaalne stress võib närvisüsteemi kurnata mitte vähem. Väsimustunnet võib võrrelda kraaniga, mis ei lase kehal end äärele tuua.

Selle eest, et meie kehas oleks hea tuju ja värske jõud, on vastutav terve rida keemilised elemendid. Loetleme neist vaid mõned:

Sagedamini mõjutab see haigus suurte linnade elanikke, kes tegelevad ettevõtlusega või muu väga vastutustundliku ja raske tööga, kes elavad ebasoodsates keskkonnatingimustes, ebatervislike ambitsioonidega, pidevalt stressis, alatoidetud ja mitte spordiga seotud.

Eeltoodu põhjal saab selgeks, miks krooniline väsimus on arenenud riikides aastal epideemiaks muutumas viimastel aegadel. USA-s, Austraalias, Kanadas ja Lääne-Euroopa riikides on kroonilise väsimussündroomi esinemissagedus 10 kuni 40 juhtu 100 000 elaniku kohta.

CFS – kroonilise väsimuse sündroom

Nõrkus on füüsilise ja vaimse pinge oluline sümptom. Jah, seas kaasaegsed inimesed kes peavad tööl kandma kolossaalseid koormusi nn. kroonilise väsimuse sündroom.

Igaüks võib arendada CFS-i, kuigi see on naistel tavalisem. Tavaliselt:

See seisund näitab elujõuvarude äärmist ammendumist. Nõrkus tekib siin füüsilise ja emotsionaalse ülekoormuse suurenedes. Lisaks kaasnevad juba pideva nõrkuse ja jõukaotusega mitmed täiendavad sümptomid:

• unisus;
• ärrituvus;
• isutus;
• pearinglus;
• kontsentratsiooni kaotus;
• tähelepanu kõrvalejuhtimine.

Põhjused

• Krooniline unepuudus.
• Ületöötamine.
• Emotsionaalne stress.
• Viiruslikud infektsioonid.
• Olukord.

Ravi

Peamine põhimõte on ravi keerukus. Ravi üheks oluliseks tingimuseks on ka kaitserežiimi järgimine ja patsiendi pidev kontakt raviarstiga.

Tänapäeval ravitakse kroonilist väsimust erinevaid tehnikaid keha puhastamisel viiakse läbi spetsiaalsete preparaatide kasutuselevõtt, et normaliseerida tsentraalset tööd närvisüsteem ja ajutegevust, samuti endokriinsüsteemi toimimise taastamist, immuunsussüsteem ja süsteemid seedetrakti. Lisaks on selle probleemi lahendamisel oluline roll psühholoogilisel rehabilitatsioonil.

Kroonilise väsimussündroomi raviprogramm peab sisaldama:

Lisaks spetsialistide ravile saate väsimust leevendada abiga lihtsaid näpunäiteid elustiili muutuste kohta. Näiteks proovige reguleerida oma füüsilist aktiivsust tasakaalustades une- ja ärkvelolekuperioode, ärge koormake ennast üle ega proovige teha rohkem, kui suudate. Vastasel juhul võib see CFS-i prognoosi negatiivselt mõjutada. Aja jooksul saab aktiivsusperioode pikendada.

Olemasolevaid jõude õigesti hallates saate teha rohkem asju. Selleks peate oma päeva ja isegi järgmise nädala ajakava õigesti planeerima. Tehes asju õigesti – selle asemel, et kiirustada, et lühikese aja jooksul võimalikult palju ära teha –, saate teha pidevaid edusamme.

Abiks võivad olla ka järgmised reeglid:

• vältida stressirohke olukordi;
• hoiduma alkoholist, kofeiinist, suhkrust ja magusainetest;
• vältige toite ja jooke, mis põhjustavad keha negatiivset reaktsiooni;
• Iivelduse leevendamiseks sööge regulaarselt väikeseid eineid
• puhka palju;
• proovige mitte kaua magada, kuna liiga pikk uni võib sümptomeid halvendada.

Rahvapärased abinõud

naistepuna

Võtame 1 tassi (300 ml) keeva vett ja lisame sellele 1 spl kuiva naistepuna. Infundeerige see infusioon 30 minutit soojas kohas. Kasutusskeem: 1/3 tassi kolm korda päevas 20 minutit enne sööki. Vastuvõtmise kestus - mitte rohkem kui 3 nädalat järjest.

jahubanaan

On vaja võtta 10 g kuivi ja hoolikalt purustatud hariliku jahubanaani lehti ja valada neile 300 ml keeva veega, nõuda 30-40 minutit soojas kohas. Kasutusskeem: 2 supilusikatäit korraga, kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Vastuvõtmise kestus - 21 päeva.

Kollektsioon

Sega 2 spl kaera, 1 sl kuivi piparmündilehti ja 2 sl hambakivi (torkivaid) lehti. Saadud kuivsegu valatakse 5 tassi keeva veega ja infundeeritakse 60–90 minutit froteerätikusse mähitud nõusse. Kasutusskeem: poolt? klaas 3-4 korda päevas enne sööki. Vastuvõtmise kestus - 15 päeva.

Ristik

Peate võtma 300 grammi kuivatatud lilli heinamaa ristik, 100 grammi tavalist suhkrut ja liiter sooja vett. Panime vee tulele, keetke ja valage ristik, küpseta 20 minutit. Seejärel eemaldatakse infusioon tulelt, jahutatakse ja alles pärast seda lisatakse sellele määratud kogus suhkrut. Tee või kohvi asemel peate võtma ristiku infusiooni 150 ml 3-4 korda päevas.

Pohla ja maasikas

Teil on vaja maasikate ja pohlade lehti, 1 supilusikatäis - need segatakse ja valatakse 500 ml keeva veega. Infundeeritud ravim termoses 40 minutit, seejärel juua kolm korda päevas teetass.

aroomiteraapia

Kui teil on vaja lõõgastuda või stressi leevendada, tilgutage paar tilka lavendliõli taskurätikule ja hingata sisse selle lõhna.

Lõhna paar tilka rosmariiniõli kanda taskurätikule, kui tunned end hingestatuna ja füüsiline väsimus(kuid mitte esimesel 20 rasedusnädalal).

Kroonilise väsimuse korral võtke lõõgastav soe vann, lisades vette kaks tilka geraaniumi-, lavendli- ja sandlipuuõli ning ühe tilga ylang-ylangi.

Nuusutage igal hommikul ja õhtul, et meeleolu tõsta, kui olete depressioonis. õlisegud trükitud taskurätikule. Selle ettevalmistamiseks segage 20 tilka salveiõli ning 10 tilka roosiõli ja basiilikuõli. Ärge kasutage salvei- ja basiilikuõli esimese 20 rasedusnädala jooksul.

Lilleessentsid on mõeldud vaimsete häirete leevendamiseks ja stressi leevendamiseks emotsionaalne sfäär. Need on eriti kasulikud, kui olete depressioonis või kaotanud huvi elu vastu:

• klematis (klematis): rõõmsam olla;
• oliiv: igat tüüpi stressi jaoks;
• metsik roos: apaatsusega;
• paju: kui teid koormavad haigusest tulenevad elustiilipiirangud.

Nõrkuse sümptomid

Nõrkust iseloomustab füüsilise ja närvijõu langus. Teda iseloomustab apaatia, huvi kaotus elu vastu.

Ägedate nakkushaiguste arengust põhjustatud nõrkus tekib äkki. Selle suurenemine on otseselt seotud nakkuse arengu kiirusega ja sellest tuleneva keha mürgitusega.

Tugeva füüsilise või närvipinge tagajärjel tekkiva nõrkuse olemus tervel inimesel on seotud ülekoormuse suurusega. Tavaliselt ilmnevad sel juhul nõrkuse tunnused järk-järgult, millega kaasneb huvi kadumine tehtava töö vastu, väsimus, keskendumisvõime kaotus ja hajameelsus.

Ligikaudu sama iseloomuga on nõrkus, mis on põhjustatud pikaajalisest paastumisest või range dieedi korral. Koos näidatud sümptomiga ilmnevad beriberi välised tunnused:

• naha kahvatus;
• küünte suurenenud haprus;
• pearinglus;
• juuste väljalangemine jne.

Nõrkuse ravi

Nõrkuse ravi peaks põhinema selle välimust esile kutsunud teguri kõrvaldamisel.

Nakkushaiguste korral on algpõhjus nakkustekitaja toime. Siin kohaldatakse asjakohane ravimteraapia mida toetavad immuunsuse suurendamiseks vajalikud meetmed.

Tervel inimesel kaob ületöötamisest tulenev nõrkus iseenesest. Peamised kontrollimeetmed korralik uni ja puhkus.

Ületöötamisest, närvipingest põhjustatud nõrkuse ravis, närvijõu taastamine ja närvisüsteemi stabiilsuse suurendamine. Selleks on terapeutilised meetmed suunatud ennekõike töö- ja puhkerežiimi normaliseerimisele, negatiivsete, ärritavate tegurite kõrvaldamisele. Rahaliste vahendite tõhus kasutamine taimne ravim, massaaž.

Mõnel juhul on vaja nõrkuse kõrvaldamist dieedi korrigeerimine, lisades sellele vitamiinide ja oluliste mikroelementide rikkaid toite.

Milliste arstide poole pöörduda nõrkuse ja kurnatuse korral:

Küsimused ja vastused teemal "Nõrkus"

küsimus:Tere! Olen 48-aastane, töötan füüsiliselt graafiku alusel 2/2. Juba umbes kuu aega tunnen end väga väsinuna, isegi 2 vaba päeva ei normaliseeru.Hommikul tõusen vaevaliselt, ei ole tunnet, et oleksin maganud ja puhanud. Nüüd pole menstruatsioone 5 kuud.

Vastus: Kui 5 kuu jooksul pole menstruatsiooni, peate pöörama tähelepanu järgmistele teguritele: füüsiline aktiivsus; närvipinge; alatoitumus; jäigad dieedid. Lisaks on vajalik günekoloogi (tsüstid, fibroidid, urogenitaalsüsteemi nakkuslikud kahjustused) ja endokrinoloogi (suhkurtõbi; kõrvalekalded endokriinsüsteemist; probleemid neerupealistega) täiskohaga konsultatsioon. Võib esineda probleeme hormoonide tasakaaluga. Selle kontrollimiseks peate annetama verd. Kui diagnoos on kinnitust leidnud, määrab arst hormoonravi.

küsimus:Tere! Olen 33-aastane ja mul on (naise/soo) kaelavalu ja nõrkus.

Vastus: Võib-olla on osteokondroosi jaoks vajalik neuroloogi sisemine konsultatsioon.

küsimus:Tere! Mul on valu osteokondroosiga epigastimaalne piirkond mingi seos võib olla!

Vastus: Lülisamba rindkere keskmise või alumise osa osteokondroosiga võib esineda valu epigastimaalses piirkonnas ja kõhus. Neid peetakse sageli ekslikult mao- või kõhunäärme-, sapipõie- või sooltehaiguste sümptomiteks.

küsimus:nõrkus valu paremal abaluul õlast pole midagi süüa ma ei taha, mis mul viga on

Vastus: Parema abaluu valul võib olla palju põhjuseid. Soovitame pöörduda isiklikult terapeudi poole.

küsimus:Tere! Olen 30 aastane, olin haigestunud tuberkuloosi, aga nõrkus jäi, läks isegi hullemaks. Ütle mulle, mida teha, elada on võimatu!

Vastus: Tuberkuloosivastaste ravimite kasutamise kõrvalnähuks on lihas-, liiges-, peavalud, nõrkus, apaatia, isutus. Tuberkuloosijärgne taastumine seisneb päevase režiimi järgimises, toitumise ja õige kehalise aktiivsuse kindlaksmääramises.

küsimus:Tere, öelge, millise arsti poole peaksite ikkagi pöörduma: soab 4-5 kuud, täielik apaatia, hajameelsus, viimasel ajal valud kõrva taga, tuleb võtta valuvaigisteid. Analüüsid on normaalsed. Peavalu tõttu käin tilgutites. Mis võiks olla?

Vastus: Valu kõrvade taga: ENT (keskkõrvapõletik), neuroloog (osteokondroos).

küsimus:Tere! Olen 31-aastane naine. Mul on pidevalt nõrkus, jõukaotus, unepuudus, apaatia. Mul on sageli külm, ma ei saa pikka aega teki all sooja. Raske on ärgata, tahan päeval magada.

Vastus:Üksikasjalik üldine vereanalüüs on vajalik aneemia välistamiseks. Kontrollige verd kilpnääret stimuleeriv hormoon(TTG). Jälgige oma vererõhku paar päeva, et näha, kas rõhk on langenud. Konsulteerige neuroloogiga: vereringehäired selgroo, aju veresoontes.

küsimus:Mees on 63-aastane. ESR 52mm/s. Kontrollisid kopse – puhas, krooniline bronhiit on suitsetajale omane. Hommikul väsinud, nõrkus jalgades. Terapeut määras bronhiidi korral antibiootikumid. Millise arsti poole peaksin pöörduma?

Vastus: Kõrge POP võib olla seotud krooniline bronhiit suitsetaja. Levinud nõrkuse põhjused: aneemia (vereanalüüs) ja kilpnäärmehaigused (endokrinoloog), kuid parem on läbida põhjalik uuring.

küsimus:Tere!Olen 50 aastane naine,septembris 2017 haigestusin rauavaegusaneemiasse Hemoglobiin tõusis jaanuaris 2018,nõrkus püsib siiani,raske käia,jalad valutavad,kontrollisin kõike,B12 normis Pea- ja seljaaju MRT, kõigi organite ultraheli, alajäsemete veresooned, kõik on normaalne, ENMG on normaalne, aga ma ei saa kõndida, mis see võib olla?

Vastus: Kui aneemia põhjust ei kõrvaldata, võib see korduda. Lisaks tuleks kontrollida kilpnääret.

küsimus:Tere, minu nimi on Alexandra kaks aastat tagasi peale sünnitust, mind kirjutati haiglast välja teise astme aneemia, siinusarütmia diagnoosiga. Täna tunnen end väga halvasti, pearinglus, nõrkus, väsimus, pidev stress, närvid, depressioon, valu südames, mõnikord lähevad käed tuimaks, mõnikord minestan, pea on raske, ma ei saa töötada, ma ei saa juhtida normaalne elu .... kahel lapsel pole jõudu nendega õue minna ... palun öelge mida teha ja kuidas olla ..

Vastus: Laske end testida, alustades terapeudiga. Nii aneemia kui siinuse arütmia võib olla teie seisundi põhjus.

küsimus:Tere päevast! Olen 55-aastane. Mul on tugev higistamine, nõrkus, väsimus. Mul on C-hepatiit, arstide sõnul ei ole ma aktiivne. Paremal küljel on tunda rusikaga ümmarguse palli maksa all. Enesetunne on väga halb, käin tihti arstide juures, aga pole mõtet. Mida teha? Nad saadavad mind tasulisele uuringule, kuid raha pole, nad ei taha haiglasse sattuda, öeldakse, et ma veel hingan, ma pole veel kukkunud.

Vastus: Tere. Kaebused halva kvaliteediga arstiabi kohta - vihjeliin Tervishoiuministeerium: 8 800 200-03-89.

küsimus:Olen 14 aastat arstide juures käinud. Mul pole jõudu, pidev nõrkus, jalad on vatis, tahan ja tahan magada. Kilpnääre on normaalne, hemoglobiin on langenud. Nad tõstsid selle üles, kuid ei leidnud, millest. Suhkur on normaalne ja higi sajab rahet. Pole jõudu, ma võin terve päeva valetada. Aidake nõu mida teha.

Vastus: Tere. Kas konsulteerisite kardioloogiga?

küsimus:Tere päevast! Palun öelge, mul on emakakaela kondroos, sageli valutab kuklas ja kiirgab eesmisse ossa, eriti kui köhin eesmises osas annab valu. Ma kardan, kas see võib olla vähk, jumal hoidku. Aitäh!

Vastus: Tere. See on emakakaela kondroosi ilming.

küsimus:Tere! Tõsine nõrkus, eriti jalgades ja kätes, tekkis äkki, peavalu ei ole, on ärevus, põnevus. Endokrinoloogil, terapeudil, kardioloogil ultraheli kõhuõõnde tegid, tegid süstid, aga seis on sama: kas tekib tugev raskustunne terves kehas, siis laseb lahti. Aitäh!

Vastus: Tere. Kui endokrinoloog, terapeut ja kardioloog ei leidnud midagi, jääb üle pöörduda neuropatoloogi poole, et välistada vereringehäired selgroo ja aju veresoontes. Kui nõrkus ilmnes stressi, depressiooni taustal - pöörduge psühhoterapeudi poole.

küsimus:Hommikul tugev nõrkus, isutus, kõik väriseb sees, pea tundub olevat udus, nägemine hajub, puudub tähelepanu kontsentratsioon, hirm, masendus oma seisundi suhtes.

Vastus: Tere. Põhjuseid võib olla palju, tuleb kontrollida kilpnääret, hemoglobiini ning konsulteerida neuroloogi ja psühhoterapeudiga.

küsimus:Tere, 2 nädalat tunnen nõrkust õhtul, iiveldust, ei isu süüa, ükskõiksus elu vastu. Ütle mulle, mis see olla võiks

Vastus: Tere. Põhjuseid võib olla palju, peate isiklikult konsulteerima terapeudiga, kes suunab teid uuringule.

küsimus:Tere, olen 49, tegelen fitnessiga, töötan jalgadel, kuid viimasel ajal tekkis rike, peapööritus Magan vähemalt 8 tundi, hemoglobiin on normis, kontrollisin kilpnääret Magneesiumi võtan vastavalt juhistele, vererõhk on madal (kogu elu). Palun andke nõu, mida oleks veel vaja kontrollida.

Vastus: Tere. Peapöörituse osas on Teile vajalik neuroloogi sisekonsultatsioon.

küsimus:Tere, vanus 25, naine, umbes kuu aega, tugev nõrkus, peapööritus, apaatia, pidevalt tahaks magada, isu pole. Ütle mulle mida teha?

Vastus: Tere. Kui see juhtub ravimite võtmise ajal, peaksite seda arutama oma arstiga, kui ei, siis vajate sisekonsultatsiooni neuroloogiga (pearinglus).

küsimus:Tere, üldiselt pidev nõrkus, ei saa normaalselt elada, probleemid algasid seljaga ja elu jookseb rööbastelt välja, kardan, et ei leia probleemile lahendust ja ei tea kuidas seda lahendada põhimõte, kas oskate midagi soovitada? Olen väga elevil, elan hirmus, olen 20-aastane, kardan hulluks minna.

Vastus: Tere. Pidev nõrkus on paljude haiguste ja seisundite sümptom. Peate läbi viima läbivaatuse - võtma vereanalüüsid: üldised, biokeemilised, kilpnäärmehormoonid ja taotlema sisemist kohtumist terapeudi ja psühholoogiga.

küsimus:Tere! Ma olen 22-aastane. Olen juba 4 päeva uimane. Ja hingata on raske ja kõige selle juures tunnen end nõrgana ja väsinuna. Nädal tagasi tuli kaks päeva pärast rasket nädalavahetust ninast verd. Kas oskate öelda, mis võib neid probleeme põhjustada? Aitäh vastuse eest.

Vastus: Võimalik, et olete üleväsinud. Öelge palun, kas teil on viimasel ajal olnud olukordi, kus magasite halvasti ja vähe, veetsite liiga palju aega arvuti taga? Teie kirjeldatud sümptomid võivad olla seotud vererõhu tõusuga, koos intrakraniaalne hüpertensioon. Soovitan teha M-ECHO, EEG ja konsulteerida neuroloogiga.

küsimus:3 kuud on temperatuur ca 37, suukuivus, väsimus. Vere- ja uriinianalüüsid on korras. Viimasel ajal oli tal sageli kurk valus ja teda raviti antibiootikumidega.

Vastus: Seda temperatuuri ei loeta kõrgenenud ja kaebuste puudumisel ravi ei vaja, kuid kui on mures väsimuse, suukuivuse pärast, tuleb läbida rida uuringuid. Soovitan teha bakterioloogiline analüüs (külvamine neelust), vereanalüüs suhkru määramiseks, samuti kilpnäärmehormoonide analüüs (TSH, T3, T4, antikehad TPO-le), kuna need sümptomid võivad avalduda paljudel. haigused. Soovitan ka teha selline uuring, immunogramm ja isiklikult immunoloogi külastada.

küsimus:Tere, olen 34 aastane naine, umbes 3 aastat - pidev nõrkus, õhupuudus, vahel käed ja jalad paistetavad. Valu pole kuskil, pearinglust esineb harva, günekoloogiliselt on kõik korras, rõhk normaalne, ainult vahel on temperatuur alates 37,5 ja üle selle, ilma nohuta, niisama. Aga nõrkus on viimasel ajal aina tugevamaks läinud, eriti peale und ja viimasel ajal ei saa ma kuidagi nohu ega külmetushaigust välja ravida, olen kuu aega või rohkem köhinud (ei ole tugev). Ma ei hakka sellega arstide juurde minema, tahan selle kohta siit küsida. Kas see on kroonilise väsimuse sündroom? Ja kas sellest saab kuidagi lahti saada?

Vastus: Soovitan teil tõrgeteta läbida põhjalik läbivaatus, võtke ühendust kliinikuga autonoomsed häired või mõnda psühhosomaatikakliinikusse, kus teile määratakse kindlasti kõikide eriarstide (psühhiaater, neuroloog, endokrinoloog, kardioloog) konsultatsioonid. Pärast uuringut teevad arstid teie eest otsuse. Psühhoteraapia on kohustuslik!

küsimus:Tere! Olen 19-aastane. Viimase nädala jooksul on mul halb enesetunne. Kõht valutab, vahel annab alaseljale, vahel on kerge iiveldus. Väsimus, isutus (täpsemalt vahel tahan süüa, aga toitu vaadates tunnen end halvasti), nõrkus. Mis võiks olla selle põhjuseks? Mul on kogu aeg madal vererõhk, probleeme kilpnäärmega.

Vastus: Tehke vereanalüüs, uriinianalüüs, günekoloogiline läbivaatus.

küsimus:Tere. Olen 22, tööl kontoris jäi äkki haigeks. Ta pea käis ringi, ta peaaegu minestas. Palavikku, köha, nohu pole. Pole külm seisund. Varem see nii ei olnud. Ja ma tunnen end endiselt nõrgana. Olen viimasel ajal täheldanud väsimust, peale tööd kukun pikali, kuigi töötan 8 tundi, mitte füüsiliselt. Ma välistan raseduse, sest. oli menstruatsioon. Milliseid teste soovitaksite teha, et teha kindlaks, mis viga on?

Vastus: Tere! Andke üle väljatöötatud üldine või üldine vereanalüüs, ennekõike on vaja välistada aneemia. Kontrollige oma verd kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) suhtes igal tsükli päeval. Jälgige oma vererõhku paar päeva, et näha, kas rõhk on langenud. Kui midagi ei selgu, konsulteerige lisaks neuroloogiga, on vaja välistada vereringehäired selgroo, aju veresoontes.

Tõsise unisuse korral esinevate haiguste arv on nii suur, et neid on lihtsalt võimatu sellesse artiklisse mahutada.

Ja see pole üllatav, kuna unisus on kesknärvisüsteemi depressiooni esimene ilming ja ajukoore rakud on väliste ja sisemiste mõjude suhtes ebatavaliselt tundlikud. ebasoodsad tegurid.

Vaatamata mittespetsiifilisusele, see sümptom Sellel on suur tähtsus paljude patoloogiliste seisundite diagnoosimisel.

Esiteks kehtib see raske hajusa ajukahjustuse kohta, kui äkiline tugev unisus on esimene murettekitav märk eelseisvast katastroofist. Me räägime sellistest patoloogiatest nagu:

• traumaatiline ajukahjustus (intrakraniaalsed hematoomid, ajuturse);
• äge mürgistus (botulism, opiaatide mürgistus);
• raske sisemine mürgistus (neeru- ja maksakooma);
• hüpotermia (külmumine);
• hilise toksikoosiga rasedate naiste preeklampsia.

Kuna suurenenud uimasus esineb paljude haiguste korral, on sellel sümptomil diagnostiline väärtus, kui seda arvestada patoloogia taustal (uimasus hilise raseduse toksikoosi korral, unisus traumaatilise ajukahjustuse korral) või / ja kombinatsioonis teiste sümptomitega (posündroomne diagnoos).

Niisiis, unisus on üks olulised omadused asteeniline sündroom ( närviline kurnatus). Sel juhul on see kombineeritud suurenenud väsimuse, ärrituvuse, pisarate ja intellektuaalsete võimete vähenemisega.

Suurenenud unisus koos peavalu ja peapööritusega on märk aju hüpoksiast. Sellistel juhtudel võivad hapnikupuudust põhjustada nii välised (viibimine halvasti ventileeritavas ruumis) kui ka sisemised põhjused(hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused, veresüsteemid, mürgistus mürkidega, mis blokeerivad hapniku transporti rakkudesse jne).

Mürgistussündroomi iseloomustab unisuse kombinatsioon, millega kaasneb häire, peavalu, iiveldus ja oksendamine. Mürgistussündroom on iseloomulik välis- ja sisemürgistustele (mürgitus mürgiste või keha jääkainetega neeru- ja maksapuudulikkuse korral), samuti nakkushaigustele (mürgistus mikroorganismide toksiinidega).

Paljud eksperdid eristavad eraldi hüpersomniat - ärkveloleku patoloogilist vähenemist, millega kaasneb tõsine unisus. Sellistel juhtudel võib uneaeg ulatuda 12-14 või enama tunnini. See sündroom on kõige tüüpilisem mõne vaimuhaiguse (skisofreenia, endogeenne depressioon), endokriinsete patoloogiate (hüpotüreoidism, suhkurtõbi, rasvumine), ajutüve struktuuride kahjustuste korral.

Ja lõpuks, suurenenud unisust võib täheldada absoluutselt tervetel inimestel, kellel on unepuudus, suurenenud füüsiline, vaimne ja emotsionaalne stress, samuti liikumisel, mis on seotud ajavööndite ületamisega.

Füsioloogiliseks seisundiks on ka rasedate suurenenud uimasus esimesel trimestril, samuti uimasus ravimite võtmisel, mille kõrvalmõjuks on närvisüsteemi depressioon (trankvilisaatorid, antipsühhootikumid, antihüpertensiivsed ravimid, allergiavastased ravimid jne).

Pidev väsimus, nõrkus ja unisus, närvilisuse tunnustena
kurnatus

Kõige sagedamini esineb unisus koos pideva väsimuse ja nõrkusega sellise tavalise patoloogiaga nagu närviline kurnatus (neurasteenia, tserebrosteenia).

Sellistel juhtudel võib uimasust seostada nii unehäiretega kui ka närvisüsteemi kurnatusest tingitud suurenenud väsimusega.

Tserebrosteenia morfoloogiline alus võib olla nii orgaaniline kui ka funktsionaalne kesknärvisüsteemi kahjustus, mis on põhjustatud järgmistest tingimustest:

• rasked, pikaajalised kroonilised haigused;
• toidunälg ("moodsad" dieedid; anorexia nervosa);
• kõrgendatud füüsiline harjutusületades füsioloogiline norm selle isiku jaoks;
• närvistress (kroonilise väsimuse sündroom jne).

Pidev väsimus, nõrkus ja uimasus närvilise kurnatuse korral on kombineeritud teiste kõrgema närvitegevuse rikkumise sümptomitega, nagu ärrituvus, emotsionaalne nõrkus(pisaratus), intellektuaalsete võimete langus (mälukahjustus, loomingulise jõudluse langus jne).

Närvilise kurnatuse kliinilist pilti täiendavad haiguse tunnused, mis viisid ajuveresoonkonna haiguste tekkeni.

Unisuse ravi neurasteenia korral seisneb ennekõike närvisüsteemi ammendumise põhjustanud patoloogia kõrvaldamises, aga ka taastavates meetmetes.

Standardina on välja kirjutatud ravimid, mis parandavad ajuvereringet ja suurendavad energiatasakaalu ajukoore rakkudes (Cavinton, Nootropil jt).

Tserebrosteenia prognoos on seotud närvilise kurnatuse põhjustanud haigusega. Funktsionaalsete häirete korral on see alati soodne. Kuid reeglina on vaja üsna pikka ravi.

Pearinglus, nõrkus ja unisus vegetovaskulaarsete sümptomitena
düstoonia

Vegetovaskulaarset (neurotsirkulatsiooni) düstooniat kirjeldavad üldarstid kui funktsionaalne kahjustus südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsus, mis põhineb mitmetel süsteemsetel neuroendokriinse regulatsiooni häiretel.

Tänapäeval on vegetovaskulaarne düstoonia kõige levinum kardiovaskulaarsüsteemi haigus. Noores ja küpses eas naised haigestuvad sagedamini.

Kliinikus vegetatiivne düstoonia Reeglina tulevad esile "südame" sümptomid ja kesknärvisüsteemi häired:

• valu südame piirkonnas;
• vererõhu labiilsus kalduvusega hüpotensioonile või hüpertensioonile;
• pearinglus;
• unisus;
• nõrkus;
• letargia;
• ärrituvus;
• hingamishäired õhupuuduse tunde näol (nn "jubedad ohked");
• külmad ja niisked jäsemed.

Neurotsirkulatoorne düstoonia viitab polüetioloogilistele haigustele, see tähendab, et see on põhjustatud põhjuste kompleksist. Tavaliselt, me räägime päriliku põhiseadusliku eelsoodumuse rakendamise kohta ebasoodsate tegurite kompleksi mõjul: stress, ebatervislik eluviis (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, vale päevarežiim, füüsiline passiivsus), mõned tööalased ohud (vibratsioon, ioniseeriv kiirgus).

Pearinglusel, nõrkusel ja uimasusel vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral on mitu arengumehhanismi:
1. Neurotsirkulatoorse düstoonia arengut esile kutsunud tegurite mõju (suitsetamine, stress jne).
2. Haiguse aluseks olevad neuroendokriinsed muutused.
3. Aju veresoonte vereringe rikkumine (tegelik düstoonia).

Unisuse ravi vegetovaskulaarse düstoonia korral on patoloogiat põhjustanud tegurite kõrvaldamine. Suur tähtsus on psühhoteraapial, taastavatel meetmetel, nõelravil.

Rasketel juhtudel määratakse ravimid, mis korrigeerivad autonoomse närvisüsteemi aktiivsust ja kõrvaldavad seeläbi väljendunud veresoonte häired (metoprolool, atenolool).

Suurenenud unisus kui murettekitav sümptom ägedate kahjustuste korral
kesknärvisüsteem

Aju rasked difuussed kahjustused põhjustavad kõrgema närvitegevuse pärssimist, mis väljendub suurenenud uimasuses.

Samal ajal eristatakse mitut teadvuse rõhumise arenguetappi: teadvuse uimastamine, stuupor ja kooma.

Teadvuse uimastamise ajal tekkiv uimasus on kombineeritud selliste sümptomitega nagu letargia, aktiivne tähelepanu, näoilmete ja kõne vaesumine, halvenenud orientatsioon kohas, ajas ja oma isiksuses.

Patsiendid vastavad küsimustele ühesilpides, mõnikord on vaja kordamist, samal ajal kui sooritatakse vaid kõige elementaarsemad ülesanded. Sageli on patsiendid justkui poolunes ja avavad silmad alles siis, kui nende poole pöördutakse.

Sopor (talveune) on patoloogiline seisund, mille puhul patsient avab silmad ainult ülitugevale löögile (valu, tugev tõuge) reageerides, samal ajal kui täheldatakse koordineeritud kaitsereaktsiooni (tõrjumist) või oigamist. Kõnekontakt on võimatu, vaagnaelundeid ei kontrollita, kuid tingimusteta refleksid ja neelamine säilivad.

Tulevikus läheb sopor koomasse (sügav uni) - teadvuseta seisund, kus isegi tugevale valule ei reageerita.

Selline sümptom nagu suurenenud unisus võib olla eriti väärtuslik järkjärgulise arengu korral kooma. Sellistel juhtudel kaebavad patsiendid isegi enne uimastamise seisundi tekkimist tugevat unisust, mis sageli kaasneb peavalu, iivelduse ja peapööritusega.

Sümptomitena iiveldus, nõrkus, unisus ja peavalu
kesknärvisüsteemi mürgistus

Suurenenud unisus võib olla kesknärvisüsteemi mürgistuse tunnuseks eksogeensete (väliste) või endogeensete (sisemiste) mürkidega. Sellistel juhtudel on see tavaliselt seotud selliste sümptomitega nagu nõrkus, iiveldus ja peavalu.

Nende sümptomite ilmnemise mehhanism on otsene toksiline kahjustus ajukoorele, mille määr võib varieeruda pöörduvast ainevahetushäired kuni massilise rakusurmani.

Kesknärvisüsteemi äge eksogeenne mürgistus

Suurenenud uimasus kesknärvisüsteemi ägeda mürgistuse korral on seotud kõrgema närvitegevuse pärssimisega. Samal ajal põhjustavad isegi kesknärvisüsteemi ergutavad mürgid (alkohol) piisavalt suures kontsentratsioonis suurenenud uimasust, mis on väga murettekitav sümptom, kuna tulevikus võib tekkida sügav kooma.

Ägedat eksogeenset mürgistust võivad põhjustada keemilised ja taimemürgid, samuti bakteriaalse päritoluga toksiinid (ägedad nakkushaigused, toidumürgitus).

Lisaks suurenenud uimasusele täiendatakse seda tüüpi mürgistuse kliinikut tavalised sümptomid mürgistus, nagu peavalu, iiveldus, oksendamine, nõrkus, letargia. Paljudel mürgistustel on iseloomulikud sümptomid, mis aitavad diagnoosi panna: opiaadimürgistuse korral pupillide terav ahenemine, neelamisraskused ja kahelinägemine botulismiga jne.

Suurenenud unisus ägeda endogeense kooma esilekutsujana
mürgistused

Suurenenud unisus kui kooma esilekutsuja on väga oluline selliste patoloogiate puhul nagu ureemiline (neeru-) ja maksakooma. Need arenevad järk-järgult, seega on õigeaegne diagnoosimine eriti oluline.

Maksakooma tekib raske maksakahjustusega (tsirroos, hepatiit), kui selle inimkeha peamise labori detoksikatsioonifunktsioon on järsult vähenenud. Unisuse ilmnemisele eelneb sageli motoorne ja kõne erutus.

Ureemiline kooma areneb ägeda või kroonilise neerupuudulikkuse taustal. Neerukooma arengu peamine mehhanism on keha mürgistus valkude metabolismi lõpptoodetega vee ja elektrolüütide tasakaalu rikkumise taustal.

Kroonilise neerupuudulikkuse põhjused on tavaliselt raske neerupatoloogia (krooniline glomerulonefriit, neeru amüloidoos, kaasasündinud anomaaliad jne.). Ägeda neerupuudulikkuse põhjuseks võivad olla nii neerukahjustused kui ka äge raske neeruväline patoloogia (põletushaigus, mürgistus, šokk, kollaps jne).

Suurenenud unisus, mis on neerukooma tekke esilekutsuja, kaasneb sageli peavalu, iivelduse, oksendamise, nägemise ähmastumise ja sügelusega, mis on ureemia sümptomid. kõrge sisaldus lämmastiku metabolismi toksilised tooted vereplasmas).

Iiveldus, oksendamine, peapööritus ja unisus kraniotserebraalses piirkonnas
vigastus

Traumaatilise ajukahjustuse korral mõjutavad kesknärvisüsteemi mitmed tegurid: otsesed kahjustused (põrutus, verevalumid, ajukoe hävimine lahtise vigastusega), vereringe ja vereringe halvenemine. tserebrospinaalvedelik, sekundaarsed häired seotud ajutursega.

Samal ajal on traumaatilise ajukahjustuse kõige ohtlikum varane tüsistus koljusisese rõhu tõus ja ajuturse. Sel juhul on oht elule seotud hingamis- ja vasomotoorsete keskuste sekundaarse kahjustuse võimalusega, mis põhjustab hingamise seiskumist ja südamelööke.

Tuleb märkida, et patsiendi üldine seisund esimestel tundidel pärast vigastust ei pruugi vastata ajukahjustuse raskusele. Seetõttu peavad kõik ohvrid läbima põhjaliku uuringu intrakraniaalsete hematoomide suhtes. Lisaks on vaja jälgida üldine seisund haige.

Sellised sümptomid nagu iiveldus, oksendamine, pearinglus ja suurenenud unisus viitavad tõsisele patoloogiale, nii et kui need ilmnevad, peaksite kiiresti pöörduma eriarstiabi poole.

hüpersomnia

Hüpersomnia on patoloogiline seisund, mida iseloomustab uneaja pikenemine (öösel ja päeval). Normaalseks heaoluks vajalik une- ja ärkveloleku aja suhe on puhtalt individuaalne ja varieerub üsna laias vahemikus. Lisaks sõltub see suhe vanusest, aastaajast, ametist ja paljudest muudest teguritest.

Seetõttu saame rääkida uneaja patoloogilisest pikenemisest juhtudel, kui pika ööuni on kombineeritud suurenenud päevase unisusega.

Teisest küljest eristatakse hüpersomniat suurenenud uimasusest asteeniliste sündroomide korral, millega sageli ei kaasne uneaja tegelik pikenemine, samuti unehäiretest, kui päevane unisus seotud öise unetusega.

Hüpersomnia kõige levinumad põhjused on järgmised patoloogilised seisundid:

• mõned vaimuhaigused (skisofreenia, raske depressioon);
• rasked endokriinsed patoloogiad (suhkurtõbi, kilpnäärme puudulikkus);
• neeru-, maksa- ja mitme organi puudulikkus;
• ajutüve struktuuride fokaalsed kahjustused.

Lisaks on Pickwicki sündroomile iseloomulik hüpersomnia. See patoloogia esineb palju sagedamini, kui seda diagnoositakse. Pickwicki sündroomi iseloomustab sümptomite kolmik: endokriinsete häiretega kaasnev rasvumine, enam-vähem väljendunud hingamispuudulikkus ja hüpersomnia.

Patsiendid (peamiselt mehed vanuses 30-50 aastat) kurdavad tugevat uimasust, tsentraalset päritolu hingamishäireid (une norskamine, mis viib ärkamiseni; hingamisrütmi häired), unejärgset peavalu.

Hüpersomniaga unisuse ravi seisneb põhihaiguse ravis.

Nõrkus, letargia ja unisus koos kehatemperatuuri langusega

Tõsine unisus külmumisel on seotud sügavate ainevahetushäiretega ajukoore rakkudes. Kehatemperatuuri langus põhjustab kõigi biokeemiliste reaktsioonide kiiruse vähenemist, hapniku omastamise halvenemist ja rakusisest hüpoksiat.

Hingamise seiskumine tekib siis, kui kehatemperatuur langeb 15-20 kraadini. Tuleb märkida, et selles seisundis pikeneb oluliselt ajavahemik hingamisseiskuse ja bioloogilise surma seisundi vahel, nii et surnute päästmise juhtumid on registreeritud 20 minutit või enam pärast surma algust. kliiniline surm(jää jäävette). Seetõttu võivad hüpotermia õigeaegsed elustamismeetmed päästa näiliselt lootusetutel juhtudel.

Sageli kaasneb külmumisel suurenenud uimasusega eufooria, kui ohver ei saa oma seisundit õigesti hinnata. Üldise jahutamise kahtluse korral tuleb anda patsiendile juua sooja teed (alkohol on vastunäidustatud, kuna see pärsib kesknärvisüsteemi) ja saata lähimasse raviasutusse.

Jõukaotus, ärrituvus, sagedane unisus endokriinsüsteemiga
ebaõnnestumised naistel

sagedane unisus - püsiv sümptom sellised levinud endokriinsed häired naistel nagu premenstruaalne sündroom ja patoloogiline menopaus.

Sellistel juhtudel kaasneb pidev unisus teiste närvilise kurnatuse sümptomitega, näiteks:

• kummardus;
• ärrituvus;
• kalduvus depressioonile;
• emotsionaalne nõrkus (pisaratus);
• vaimse ja füüsilise töövõime langus;
• intellektuaalsete võimete pöörduv halvenemine (õppimisvõime ja loova mõtlemise vähenemine).

Pidev uimasus koos endokriinsete häiretega naistel on kombineeritud teiste unehäiretega. Sageli on suurenenud päevase unisuse põhjuseks öine unetus. Mõnikord tekib patoloogilise menopausi ajal tõsine depressioon - sellistel juhtudel tekib sageli hüpersomnia.

Unisuse ravi endokriinsete häirete korral seisneb taastavates meetmetes. Paljudel juhtudel hea mõju pakkuda taimseid ravimeid ja refleksoloogiat. Kell raske kurss patoloogia näitab hormonaalset korrektsiooni.

Äärmuslik unisus, suurenenud väsimus ja apaatia depressiooni korral

Sõna "depressioon" tähendab otsetõlkes "masendust". See on tõsine vaimne patoloogia, mida iseloomustab sümptomite kolmik:
1. Emotsionaalse tausta üldine vähenemine.
2. Motoorse aktiivsuse vähenemine.
3. Mõtteprotsesside pärssimine.

Raske unisus depressioonis, sõltuvalt patoloogia raskusastmest, on kombineeritud teiste unehäiretega. Niisiis, kerge situatsioonilise depressiooni, st välistest põhjustest põhjustatud patoloogia (lahutus, töökaotus jne) korral on suurenenud päevane unisus sageli tingitud öisest unetusest.

Endogeensete depressioonide (maniakaal-depressiivne psühhoos, involutsiooniline melanhoolia jne) korral on suurenenud unisus hüpersomnia sümptom ning see on kombineeritud motoorse, kõne ja vaimse aktiivsuse järsu langusega, mida väliselt tajutakse apaatsusena.

Tuleb märkida, et unisus võib olla üks latentse depressiooni sümptomeid. Sellistel juhtudel meenutavad unehäired "öökulli" režiimi - õhtul pikk ärkvelolek ja hommikune hiline tõus. Tähelepanu juhitakse aga patsientide kaebustele, et neil on väga raske hommikul voodist tõusta ka siis, kui nad on juba piisavalt maganud. Lisaks sellele iseloomustab varjatud depressiooni eriti kehv hommikune tuju(õhtuks emotsionaalne foon alati mõnevõrra paraneb). Suurenenud unisus on neil juhtudel iseloomulik ka päeva esimesele poolele.

Unisuse ravi depressiooni korral on põhihaiguse ravi. Kergetel juhtudel on psühhoteraapia ja taastavad meetmed väga tõhusad, raske depressiooni korral on näidustatud medikamentoosne ravi.

Suurenenud unisust, letargiat, nõrkust, jõukaotust koos latentse depressiooniga peetakse sageli ekslikult sümptomiteks somaatiline haigus. Lisaks on depressioonil somaatilised sümptomid, nagu südame löögisageduse tõus, südamepekslemine, valu südame piirkonnas, kalduvus kõhukinnisusele jne. Seetõttu on sellistel patsientidel mõnikord pikaajaline ja olematute haiguste ravi ebaõnnestunud.

Tuleb märkida, et krooniline depressioonüsna raske ravida, seega, kui kahtlustate see patoloogia Parim on konsulteerida spetsialistiga (psühholoog või psühhiaater).

Suurenenud unisus aju ägeda ja kroonilise hüpoksia korral
aju

Suurenenud unisus on iseloomulik ka kesknärvisüsteemi hüpoksiale. Sõltuvalt mõjuteguri tugevusest ja olemusest võib hüpoksia aste olla erinev. Kerge hüpoksia astmega ilmnevad sellised ilmingud nagu letargia, nõrkus, väsimus ja unisus.

Kroonilise hüpoksia sümptomiteks on väsimus, letargia, nõrkus, ärrituvus, unehäired (päevane unisus ja öine unetus), intellektuaalsete võimete langus. Samal ajal võib ajukoore rakkude kahjustus sõltuvalt hüpoksia astmest ja kestusest olla pöörduv või pöördumatu kuni raske orgaanilise patoloogia (aterosklerootiline dementsus) väljakujunemiseni.

Ravimid, mis põhjustavad uimasust

On mitmeid ravimite rühmi, mille kõrvaltoimeks on suurenenud unisus.

Esiteks on selline kõrvalmõju ainetel, millel on kesknärvisüsteemi rahustav toime - antipsühhootikumid ja trankvilisaatorid.

Narkootilistel analgeetikumidel ja nendega seotud köhavastasel ravimil kodeiinil on sarnane toime.

Suurenenud unisust põhjustavad ka mitmed arteriaalse hüpertensiooni raviks kasutatavad ravimid (klofeliin, klonidiin, amlodipiin jne).

Lisaks on tõsine unisus paljude allergiliste haiguste ravis kasutatavate ravimite (nn antihistamiinikumid, eriti difenhüdramiin) kõrvaltoime.

Beeta-blokaatorid (südame-veresoonkonna süsteemi erinevate haiguste raviks kasutatavad ravimid) võivad põhjustada nii suurenenud uimasust kui ka unetust.

Raske unisus on kusihapet (allopurinool) ja plasma lipiide (atorvastatiin) alandavate ravimite kõrvaltoime.

Palju harvemini põhjustavad unisust mõned ravimid mitte-narkootiliste analgeetikumide rühmast (Analgin, Amidopyrine) ja mida kasutatakse peptiline haavand mao H2-blokaatorid (ranitidiin, tsimetidiin jne).

Ja lõpuks võib suurenenud unisus olla ebameeldivaks kõrvalnähuks hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite (pillid, süstid, plaastrid, spiraalid) kasutamisel. Sellised kõrvalmõju on üsna haruldane ja avaldub ravimi kasutamise esimestel päevadel.

Kuidas unisusest lahti saada?

Muidugi, kui unisust põhjustab konkreetne patoloogia, tuleb seda koheselt ja adekvaatselt ravida. Kuid enamikul juhtudel on suurenenud päevane unisus seotud unepuudusega.

Keskmine uneaeg on 7-8 tundi päevas. Nagu näitab statistika, magab enamik tänapäeva inimesi vanuses 20–45 palju vähem.

Pidev unepuudus mõjutab negatiivselt närvisüsteemi, põhjustades selle kurnatust. Seega aja jooksul tekib unisus krooniline vorm muutudes haiguse sümptomiks.

Tuleb märkida, et normaalseks puhkamiseks on vaja mitte ainult pikka, vaid ka head und. Kahjuks on uuringud näidanud, et paljud inimesed peavad end "öökullideks" ja lähevad magama palju pärast südaööd. Vahepeal on teadusuuringud tõestanud, et olenemata individuaalsetest biorütmidest on kõige suurem väärtus enne südaööd magamisel.

Lisaks on hea une jaoks vajalik puhas jahe õhk ja vaikus. Ei ole soovitatav magada muusika ja teleriga - see mõjutab une kvaliteeti halvasti.

Kuidas unisusest lahti saada - video

Unisus raseduse ajal

Pidev päevane unisus raseduse esimesel trimestril

Unisus raseduse ajal esimesel trimestril on füsioloogiline nähtus. See on enam-vähem väljendunud individuaalne reaktsioon sügavatele endokriinsetele muutustele kehas.

Töötavatel naistel on mõnikord äärmiselt raske toime tulla tööl esineva uimasusega. Väga ebasoovitav on raseduse ajal kasutada teed, kohvi ja eriti energiat.

Eksperdid soovitavad unisuse vastu võitlemiseks püüda teha töös sageli lühikesi pause. Hingamisharjutused aitavad palju.

Suurenenud unisus raseduse teisel ja kolmandal trimestril

Teisel trimestril üldine heaolu rase paraneb. Kui naine kaebab jätkuvalt suurenenud uimasuse, letargia ja nõrkuse üle, võib see viidata tüsistusele, nagu rasedate naiste aneemia.

Suurenenud unisus on murettekitav sümptom, kui see ilmneb hilise raseduse toksikoosi taustal - patoloogia, mida iseloomustab sümptomite kolmik:
1. Turse.
2. Suurenenud vererõhk.
3. Valgu olemasolu uriinis.

Raske unisuse ilmnemine rasedate naiste hilise toksikoosi ajal võib viidata raske tüsistuse - eklampsia (ajukahjustusest põhjustatud krambihood) - tekkele. Eriti hoiatusmärk- suurenenud unisuse kombinatsioon sellistega iseloomulikud sümptomid nagu iiveldus, oksendamine, peavalu, nägemishäired.

Kui kahtlustate eklampsia ohtu, peate kiiresti pöörduma spetsialistide poole.

Suurenenud unisus lapsel

Lastel esineb tõsist unisust palju sagedamini kui täiskasvanutel. Selle põhjuseks on nii kesknärvisüsteemi suurem labiilsus kui ülitundlikkus ebasoodsatele teguritele.

Seetõttu lastel unisus ja letargia, kui nakkushaigused ilmuvad varem ja heledamad kui täiskasvanutel ning võivad olla esimesed haiguse tunnused, hoiatavad ohu eest.

Lisaks tuleks lapse äkilise letargia ja unisuse korral välistada traumaatiline ajukahjustus ja mürgistus.
Kui suurenenud unisus ei ole nii väljendunud, vaid on krooniline, tuleks kõigepealt kahtlustada järgmisi patoloogiaid:

• verehaigused (aneemia, leukeemia);
• hingamisteede haigused (bronhektaasia, tuberkuloos);
• südame-veresoonkonna süsteemi patoloogia (südame defektid);
• närvihaigused (neurasteenia, vegetovaskulaarne düstoonia);
• seedetrakti haigused ( helmintilised infestatsioonid, hepatiit);
• endokriinsed patoloogiad (suhkurtõbi, kilpnäärme funktsiooni langus).

Seega on suurenenud uimasusega lastel esinevate patoloogiate loetelu üsna pikk, seetõttu on kõige parem otsida abi arstilt ja läbida täielik uuring.

Vastused kõige populaarsematele küsimustele

Kas on rahusteid, mis ei tekita unisust?

Suurenenud unisus on närvisüsteemi rahustava toimega ravimite väljakirjutamisel nn oodatav kõrvalnäht. Teisisõnu, sellist kõrvalmõju on peaaegu võimatu täielikult kõrvaldada. Loomulikult sõltub kõrvaltoime raskusaste ravimi tugevusest.

Seetõttu on selles osas kõige ohutumad "kerged" rahustid, nagu Adaptol ja Afobazol. Mõlemad ravimid on näidustatud neurooside korral, millega kaasneb hirmutunne, ärevus. Need leevendavad ärrituvust, annust jälgides ei ole neil hüpnootilist toimet.

Kui teil on aga kalduvus hüpotensioonile (madal vererõhk), peate olema eriti ettevaatlik, sest isegi kerged antidepressandid võivad vererõhku alandada ja seeläbi põhjustada tugevat uimasust.

Taimseid rahusteid (palderjan, emarohi) peetakse ohutuks, kui te ei osta alkoholi sisaldavaid ravimeid. Etüülalkohol iseenesest pärsib kesknärvisüsteemi ja sellel võib olla hüpnootiline toime.

Sõiduki juhtimisel on aga kõige parem kaaluda plusse ja miinuseid, kuna kõik ärevusvastased ravimid võivad reaktsioonikiirust vähendada.

Kuidas tulla toime unisusega sõidu ajal?

Muidugi, et vältida unisust sõidu ajal, tuleks enne pikka maanteesõitu korralikult magada. Lisaks on vaja hoolitseda salongi õhu puhtuse eest, kuna hüpoksia põhjustab kesknärvisüsteemi depressiooni.

Kui kõigist ettevaatusabinõudest hoolimata tunnete sõidu ajal ootamatult uimasust, on kõige parem järgida järgmisi näpunäiteid:
1. Esimesel võimalusel peatage auto teepervel ja väljuge sõitjateruumist. Mõnikord piisab lihtsalt kõndimisest ja hingamisest värske õhk energialaengu saamiseks. Kerge võimlemine aitab palju.
2. Pese nägu jaheda vedelikuga (eriti hea on sooda).
3. Võimalusel joo kuuma teed või kohvi.
4. Salongi naastes pange käima meeliülendav muusika.
5. Seejärel tehke unisuse vältimiseks lühikesi peatusi, kuna rünnak võib korduda ja teid üllatada.

Päevane unisus pärast söömist – kas see on normaalne?

Patoloogiline unisus pärast söömist esineb nn dumpingu sündroomiga - opereeritud mao haigus. Seda põhjustab toidu kiirenenud sisenemine kaksteistsõrmiksoole ja sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu suurenenud higistamine, palavik, tinnitus, nägemise halvenemine, pearinglus kuni minestamiseni.

Suurenenud unisus pärast söömist, millega ei kaasne ebameeldivad aistingud on füsioloogiline nähtus. Pärast rasket sööki tormab veri makku, mistõttu hapniku vool ajju on mõnevõrra vähenenud. Kerge hüpoksia võib põhjustada meeldivat unisust.

Kui tõsine unisus ilmnes esimest korda, tuleks kõigepealt välistada selline levinud haigus nagu vegetovaskulaarne düstoonia, mille puhul võib suurenenud unisus pärast söömist olla seotud veresoonte toonuse halvenemisega.

Seda haigust iseloomustavad ka muud tserebrovaskulaarse toonuse düsregulatsiooni sümptomid, näiteks: pearinglus üleminekul horisontaalne asend vertikaalis, suurenenud meteosensitiivsus, vererõhu ja pulsi labiilsus.

Kui pärast söömist suurenenud unisus on kombineeritud selliste sümptomitega nagu väsimus, ärrituvus, pisaravus, siis räägime asteeniast (närvisüsteemi kurnatus).

Suurenenud unisus pärast söömist täiesti tervetel inimestel võib olla seotud järgmiste teguritega:
1. Magamatus.
2. Liigsöömine.
3. Närviline ja füüsiline väsimus.

Igal juhul tuleb mõelda igapäevasele rutiinile ja süüa sagedamini väikeste portsjonitena.

Palun soovitage allergiaravimit, mis ei põhjusta unisust

Unisus on üks antihistamiinivastaste allergiavastaste ravimite eeldatavaid kõrvaltoimeid. Seetõttu absoluutselt ohutud ravimid ei eksisteeri.

Ravimil on kõige vähem rahustav toime uusim põlvkond loratadiin (Claritin). Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et see ravim põhjustab 8% patsientidest suurenenud uimasust.

Kas äärmine unisus võib olla raseduse tunnuseks?

Jah võib-olla. Suurenenud unisus esimesel trimestril on organismis toimuvate keeruliste hormonaalsete muutuste tagajärg.

Iseloomulik on see, et unisus võib olla esimene ja ainus raseduse tunnus. Viljastatud munarakk, liikudes läbi munajuhade, vabastab spetsiaalseid aineid, mis aktiveerivad hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi - neuroendokriinse regulatsiooni keskust.

Seega toimub kooriongonadotropiini (nn rasedushormooni) sünteesi suurenemine juba esimesel nädalal pärast rasestumist. Samal ajal, st isegi enne järgmise menstruatsiooni hilinemist, võib hormonaalsete muutuste suhtes tundlikel naistel tekkida suurenenud unisus.

Miks tunnen end tööl pidevalt kroonilise unisena? Kas seal on mõni
unerohud?

Kui tunnete uimasust eranditult töökohal, siis on see tõenäoliselt seotud teie tootmispiirkonna iseärasustega, seetõttu pole sel juhul vaja uimasuse tablette, vaid kesknärvisüsteemi pärssivate põhjuste kõrvaldamist.

Tööl uimasust soodustavad tegurid:

• hapnikupuudus, mis põhjustab aju hüpoksiat (tolmune, umbne, halvasti ventileeritud ruum);
• mürgiste ainete segunemine ruumi õhus (ka need, mis pärinevad viimistlusmaterjalidest);
• suurenenud müratase;
• monotoonne töö.

Võimaluse korral püüdke kõrvaldada kahjulikud tegurid, sest halb töötervishoid ei vähenda mitte ainult tootlikkust ja mõjutab negatiivselt töö kvaliteeti, vaid võib ka oluliselt kahjustada tervist.

Tehke töös regulaarseid pause, kuna pikaajalist ühte tüüpi tegevust peetakse monotoonseks ja see suurendab uimasust.

Kas talvine pidev unisus võib olla haiguse tunnuseks? Kas nad aitavad
unisuse vitamiinid?

Pidev unisus võib olla paljude haiguste sümptom. Seetõttu tuleks kaaluda sümptomite kombinatsiooni. Kui uimasus on kombineeritud depressiooni sümptomitega, nagu halb tuju, vähenenud motoorne ja kõnetegevus, eriti hommikutundidel – siis räägime suure tõenäosusega talvisest depressioonist, mis on põhjustatud „õnnehormooni“ – serotoniini – hooajalisest puudusest.

Lisaks tuleb ennekõike välistada haigused, mis põhjustavad suurenenud ilmastikutundlikkust neurotsirkulatoorne düstoonia ja hüpotensioon (madal vererõhk). Sellistel juhtudel on lisaks uimasusele sellised sümptomid nagu peavalu, ärrituvus, pearinglus koos kehaasendi järsu muutusega.

Lõpuks suurenenud unisus talvine periood võib olla närvisüsteemi tühjenemise sümptom. Selle patoloogia tekkimise tõenäosus talvel suureneb hooajalise hüpovitaminoosi tõttu. Tserebrosteeniat iseloomustab suurenenud väsimus, ärrituvus, pisaravus, emotsionaalse tausta vähenemine.