Ang bata ay hindi natutulog sa gabi sa loob ng 4 na buwan, Komarovsky. Problemadong pagtulog sa gabi ng isang sanggol: Mga rekomendasyon ni Komarovsky

Ang pagsilang ng isang sanggol ay ang pinakamasayang pangyayari sa buhay ng anumang pamilya. Mula sa sandaling ito, isang malaking responsibilidad ang bumabagsak sa mga balikat ng mga magulang - pagpapalaki ng sanggol. Sa mga unang buwan, ang sanggol ay kadalasang natutulog at kumakain. Siya ay bihirang gising at ito ay itinuturing na isang ganap na normal na kababalaghan, dahil ito ay sa kanyang pagtulog na ang bata ay lumalaki at umuunlad. Gayunpaman, hindi lahat ng mga magulang ay maaaring magyabang na ang kanilang sanggol ay natutulog nang maayos. Madalas na nangyayari na ang isang bata ay natutulog nang kaunti at hindi mapakali, gumising sa lahat ng oras at pabagu-bago, sa gayon ay hindi pinapayagan ang ina at ama na magpahinga.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng magulang ay maaaring magyabang ng matamis, mahabang pagtulog para sa kanilang sanggol.

Mga sanhi at solusyon

Bakit ito nangyayari at paano mo matutulungan ang iyong sanggol na makakuha ng mahimbing at mahimbing na pagtulog? Isaalang-alang natin ang ilang kadahilanan na hindi nauugnay sa kalusugan:

• Maaaring magising ang sanggol dahil sa isang pakiramdam ng takot. Ito ay dahil sa ang katunayan na hindi pa niya nakikita ang mundo sa parehong paraan tulad ng mga matatanda, dahil dito, maaari niyang iugnay ang pagpikit ng kanyang mga mata sa pagkabalisa. Upang mapatahimik ang iyong sanggol, kailangan mo lamang na manatiling malapit sa kanya hangga't maaari (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Huwag magmadaling iwan siya sa sandaling siya ay nakatulog.
• Ang sanggol ay maaaring magsimulang umungol at malikot dahil sa katotohanan na hindi niya namamalayan ang kanyang braso o binti sa kanyang pagtulog. Madalas itong nangyayari sa unang kalahati ng taon pagkatapos ipanganak ang sanggol. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mo lamang mag-swaddle hindi lamang sa araw, kundi pati na rin sa gabi.
• Umaapaw na lampin. Walang sanggol ang gustong humiga sa basang lampin. Nakakalason na sangkap, na matatagpuan sa ihi at dumi, ay nagiging sanhi ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang masyadong maselan na balat ng sanggol ay nagsisimulang mairita sa ilalim ng kanilang impluwensya. Samakatuwid, kinakailangang subaybayan ang pagpuno ng lampin at baguhin ito kaagad.
• Maaaring nahihirapan ang iyong anak sa pagtulog sa gabi dahil naabala mo ang kanilang pang-araw-araw na gawain. Ang isang sanggol ay dapat matulog hangga't kailangan ng kanyang maliit, marupok na katawan: kung pinilit mo siyang manatiling gising sa kalahating araw, maaaring magkamali ang kanyang pattern ng pagtulog (inirerekumenda namin ang pagbabasa:).
• Inilipat ang iyong sanggol sa kanyang kuna pagkatapos niyang matulog sa iyo nang ilang sandali. Kung ang bata ay nagsimulang maging kapritsoso, dapat kang maghintay ng ilang sandali. Baka takot lang siyang matulog mag-isa. Ang masyadong malakas na emosyon na natatanggap ng sanggol sa araw ay maaari ding makaapekto sa kalidad ng kanyang pagtulog.

Kapag nagpapakilala ng isang bagong produkto ng pagkain sa isang sanggol, ang mga problema sa pagtulog kung minsan ay lumitaw din. Kung ang ina ay nagpapasuso, kung gayon ang kanyang hindi pagsunod tamang menu maaaring humantong sa pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa.

Kung ang isang bata ay nakatulog kasama ang kanyang ina at pagkatapos ay inilipat sa kanyang kuna, maaaring siya ay matakot

Mga sanhi ng hindi mapakali na pagtulog na nauugnay sa kalusugan

1. Nagugutom ang bata. Ang tiyan ng isang buwang gulang na mga sanggol ay maliit, bilang isang resulta kung saan ang gatas ng ina ay tumatagal ng napakatagal na oras upang matunaw. panandalian. Ito ang dahilan kung bakit ang isang sanggol sa unang ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ay maaaring gumising ng 3 at kung minsan ay 4 na beses sa isang gabi. Gusto lang niyang makabawi sa kakulangan ng gatas sa kanyang katawan. Sa ganoong sitwasyon, bigyan lamang ang sanggol ng dibdib. Sa ganitong paraan siya kakain, kalmado at mabilis na makakatulog muli.
2. Ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga problema sa paghinga ng ilong o maaaring magkaroon ng namamagang lalamunan, kaya siya ay umiikot at umuungol sa kanyang pagtulog. Subaybayan nang mabuti ang kalusugan ng iyong sanggol. Siguraduhing kumunsulta sa doktor kung makakita ka ng paglabas ng ilong o mapansin mong hirap sa paghinga. Dapat ka ring makipag-ugnayan sa isang espesyalista kung ang iyong anak ay magkakaroon ng ubo at lagnat.
3. Minsan ang hindi mapakali na pagtulog sa isang sanggol ay maaaring maiugnay sa makitid ng mga sipi ng ilong. Bilang isang patakaran, nawawala ito sa edad, ngunit sa ilang mga kaso ay maaaring kailanganin ang tulong ng isang espesyalista, kaya mahalagang kilalanin ang problema sa mga unang yugto ng paglitaw nito upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.
4. Maaaring kulang sa bitamina D3 ang sanggol. Karaniwan itong nangyayari sa taglamig. Upang malutas ang problemang ito, kailangan mo lamang magdagdag ng gamot na may bitamina na ito sa diyeta ng sanggol. Tutulungan ka ng iyong doktor na pumili ng tamang bitamina complex nang paisa-isa.
5. Maaaring nakakaabala ang gilagid ng iyong sanggol. Ito ay maaaring dahil sa pagngingipin. Bilhin ito para sa sanggol espesyal na gel para sa ngipin, ngunit bago gamitin, basahin nang mabuti ang mga tagubilin. Ang mga allergy ay isang karaniwang reaksyon sa mga naturang gamot.

Minsan ang dahilan masamang tulog Ang hindi tamang pagbuo ng cerebral cortex ay maaari ding mangyari. Sa ganoong sitwasyon, ang bata ay pantay na natutulog sa araw at gabi. Sa kasong ito, lamang mahusay na doktor.

Ang pagngingipin ay maaaring maging sanhi ng mahinang pagtulog

Colic sa tiyan

Ang isang hindi mapakali na sanggol ay maaaring magkaroon ng colic sa tiyan. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay sinusunod sa mga bagong silang simula sa 2 linggo. Ang colic ay maaaring tumagal ng hanggang 4 na buwan. Sa panahong ito ng buhay, ang mga bituka ng sanggol ay umaangkop sa gatas ng ina o formula. Dahil sa ang katunayan na ang digestive system ay hindi pa rin perpekto, ang kaguluhan nito ay madalas na sinusunod.

Ang mga dibdib ay nakakaranas ng iba't ibang uri ng pananakit ng tiyan. Ang ilan ay nakakaramdam lamang ng bahagyang tingling, habang ang iba ay nakakaranas matalim na pananakit sa bahagi ng tiyan. Ang problemang ito ay hindi napakadaling harapin, dahil ang umiiral na mga kagamitang medikal maaaring mabawasan ang sakit sa pamamagitan lamang ng 8-12%. Nakakatulong din ang mga ito na pakalmahin ang nervous system ng sanggol nang ilang sandali.

Alin mga pharmaceutical pwede ko bang ibigay sa baby ko? Maaari kang pumili ng isang maliit na listahan: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Maaari mo ring subukang bigyan siya ng maiinom tubig ng dill o lagyan lang ng mainit na lampin ang iyong tiyan. Gayundin, huwag hayaan ang iyong nutrisyon sa pagkakataon. Huwag kalimutan na ang madalas na pananakit ng tiyan ay nangyayari dahil mali ang pagkain ni nanay. Kaya, habang nagpapasuso, hindi ka dapat kumain ng repolyo, sibuyas, bawang, mais, beans, brown na tinapay, buong gatas at maraming katulad na pagkain.

Mga karagdagang paraan ng solusyon

Ano pa ang makakatulong sa isang bata na makatulog ng maayos? Halimbawa, ang pagpili ng tamang klima para sa sanggol sa silid ng mga bata o pagdaragdag ng iba't ibang nakapapawing pagod na damo, tulad ng chamomile at string, sa mga paliguan sa gabi. Hindi lamang sila makatutulong upang makapagpahinga ang bata at itakda siya sa mood na kailangan mo, ngunit makakatulong din na makayanan ang iba't ibang uri ng diaper rash. Bukod sa:

• maglakad hangga't maaari sariwang hangin;
• maingat na isaalang-alang ang pagpili ng kutson - dapat itong mahirap;
• Bigyan ang iyong sanggol ng isang magaan na masahe na may mainit at malinis na mga kamay, ito ay makakatulong sa kanya na makatulog nang mas mahusay.

Subaybayan kung paano kumakain ang iyong sanggol sa buong araw. Kung sa panahon ng pagpapakain ay patuloy siyang ginulo ng ilang iba pang aktibidad at hindi kinakain ang lahat ng dapat niyang kainin, dapat mong alisin ang lahat ng posibleng pagkagambala mula sa proseso ng pagpapakain at tiyaking kinakain niya ang kanyang buong bahagi.

Paano ayusin ang gabi ng iyong sanggol upang siya ay makatulog nang mas mahusay:

• 2-3 oras bago matulog, maglakad kasama ang iyong anak sa sariwang hangin;
• 1-1.8 oras bago matulog, palangoy ang iyong sanggol sa malamig na tubig sa loob ng 30-40 minuto;
• 30 minuto bago matulog, pakainin ang iyong sanggol nang lubusan.

MAHALAGA: Huwag magmura o sumigaw sa harap ng iyong sanggol. Nararamdaman ng mga sanggol ang kalagayan ng kanilang ina. Maaari rin silang mag-alala, na maaaring magpalala sa kanilang pagtulog.

Kahit na ang isang napakabata na bata ay maaaring makaramdam kapag ang mga bagay ay hindi maganda sa pagitan ng kanilang mga magulang.

Ano ang nagiging sanhi ng pagkagulat ng mga sanggol sa kanilang pagtulog?

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman mula sa akin kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang iyong tanong:

Naipadala na ang iyong tanong sa isang eksperto. Tandaan ang pahinang ito sa mga social network upang sundin ang mga sagot ng eksperto sa mga komento:

Hanggang sa 10-12 buwan, ang mga sanggol na nakakagulat sa kanilang pagtulog ay ganap na normal. Maaaring mangyari ito sa mga sumusunod na dahilan:

• masyadong maraming overexcitation na natanggap sa araw ng sanggol;
• biglaang pagbabago sa mga yugto ng pagtulog;
• walang kontrol at walang malay na paggalaw ng mga braso at binti ng sanggol.

Kadalasan, ang gayong mga panginginig ay nangyayari lamang sa mga bata sa unang ilang buwan ng kanilang buhay. Sa paglipas ng panahon tiyak na mawawala sila. Ano ang dapat gawin upang hindi magulat ang iyong sanggol sa kanyang pagtulog:

1. Swaddle (inirerekumenda namin na basahin:) ang sanggol bago matulog, pagkatapos ay hindi siya magkakaroon ng pagkakataon na hindi sinasadyang ilipat ang kanyang binti o braso. Mababawasan din nito ang pagkakataong hindi niya namamalayang matamaan o makalmot ang sarili. Kahit na ikaw ay isang masigasig na kalaban ng swaddling sa pangkalahatan, maaari mong tanggihan na lang na yakapin ang iyong sanggol sa araw. Dapat itong gawin sa gabi. Sa ilang mga kaso, kailangan pa ngang yakapin ang sanggol nang hanggang isa at kalahating taon. Dito lamang siya hindi kailangang ma-swaddle nang lubusan, ngunit ang kanyang mga braso lamang.
2. Manatili sa isang tiyak na pang-araw-araw na gawain at huwag kailanman lumihis dito. Ito ay napakahalaga sa mga unang taon ng buhay. Sa ganitong paraan maililigtas mo ang iyong sarili mula sa maraming problema at ang iyong anak mula sa kakulangan sa ginhawa.
3. Humiga sa tabi ng iyong bagong panganak nang ilang sandali pagkatapos niyang makatulog. Kung bigla siyang manginig at magising, pagkatapos ay kumanta ng mahinahong kanta/lullaby, haplusin ang kanyang ulo, binti o likod, tulungan siyang mag-relax at huminahon.
4. Huwag mag-overload sa nervous system ng iyong sanggol. Hindi ka dapat mag-imbita malaking bilang ng mga bisita, pumunta sa masyadong mahabang biyahe. Gayundin, hindi ka dapat maglaro ng mga aktibong laro kasama ang iyong sanggol sa loob ng mahabang panahon. Ito ay maaaring matakot at mag-overstimulate sa kanya.

Mga aktibong laro at pisikal na ehersisyo Pinakamainam na mag-ehersisyo sa umaga, dahil mayroon silang isang nakapagpapasigla na epekto sa sistema ng nerbiyos

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito, posible na maiwasan ang pag-flinching at patuloy na paggising ng sanggol. Panatilihin ang pisikal at emosyonal na kaginhawaan.

Kailangan ba ng iyong sanggol ng unan para matulog?

Bago ang kapanganakan ng isang sanggol, maraming mga magulang ang nagtatanong: kailangan ba ng sanggol na bumili ng unan? Ang sagot sa tanong na ito ay hindi! Sa mga bata, mula sa sandali ng kapanganakan hanggang sa umabot sila sa 2 taong gulang, ang mga proporsyon ng katawan ay ibang-iba mula sa mga nasa hustong gulang. Kaya, ang mga bagong panganak ay may malaking ulo, medyo maikling leeg, at makitid na balikat. Ang pangunahing layunin ng isang unan ay upang punan ang puwang sa pagitan ng ulo ng isang tao at sa ibabaw ng kama. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang kurbada ng leeg.

Ang ulo ng sanggol ay nakahiga sa ibabaw ng kuna at ang leeg ay nananatiling patag. Ito ay tiyak na dahil sa ang katunayan na ang ulo ng sanggol ay malaki, at ang kanyang mga balikat, sa turn, ay maikli.

Sa anong posisyon dapat matulog ang isang sanggol?

Sa anumang pagkakataon, ang mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay dapat ilagay sa kanilang mga tiyan habang natutulog! Ito ang pangkalahatang opinyon ng mga doktor sa buong mundo. Ang posisyon na ito ng sanggol sa panahon ng pagtulog ay maaaring humantong sa kalunus-lunos na kahihinatnan, ibig sabihin - sa kanyang biglaang kamatayan. Sa ilang mga punto, ang sanggol ay maaaring huminto lamang sa paghinga. Kung bakit ito nangyayari ay hindi pa nilinaw, kaya pinapayuhan ng lahat ng mga doktor na ilagay ang mga bagong silang at mga sanggol sa likod, hindi nakakalimutang ipihit ang ulo ng sanggol sa gilid. Ito ay dapat gawin upang hindi siya mabulunan kapag dumidighay. Maaari mo ring ilagay ang iyong sanggol sa kanyang tagiliran. Matapos ang sanggol ay maging isang taong gulang (o mas mabuti pa, 2 taong gulang), maaari siyang magpasya para sa kanyang sarili kung paano matulog. Mula ngayon, halos nawawala na ang sudden infant death syndrome.

Bago ang edad ng isang taon, ang isang bata ay dapat matulog nang eksklusibo sa kanyang likod

Ano ang iniisip ni E. O. Komarovsky tungkol sa magandang pagtulog ng isang sanggol?

Ang Pediatrician at may-akda ng maraming sikat na libro sa kalusugan ng mga bata, E. O. Komarovsky, ay naniniwala: malusog na pagtulog Ang buong pamilya ay magkakaroon lamang nito kung ang sanggol ay may malusog na pagtulog. Ang mga magulang lamang ang makakatulong sa kanilang sanggol na makatulog ng mahimbing at maayos. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na maayos na ayusin ang pagpapakain, gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa sanggol sa sariwang hangin, subaybayan ang kahalumigmigan ng hangin sa bahay, at linisin din ang silid sa isang napapanahong paraan.

Maaari mong marinig mula sa maraming mga ina na ang kanilang sanggol ay hindi natutulog ng maayos sa gabi. Ano ang dapat gawin ng mga magulang sa ganitong sitwasyon, kailan at bakit ito nangyayari?

Karamihan sa mga ganap na malulusog na bata ay natutulog nang hindi mapakali sa pagkabata. Ang katotohanang ito ay hindi nangangahulugan na ang sitwasyon ay dapat tanggapin. Kung ang iyong anak ay sensitibo at hindi mapakali, ang paggising sa gabi ay malamang na hindi titigil sa lalong madaling panahon. Kapag naunawaan nila kung bakit ito nangyayari at kung ano ang gagawin, ang mga magulang ay magagawang iwasto ang ilang mga punto at mabigyan ang kanilang sarili at ang kanilang sanggol ng mas mabungang pahinga.

Pag-uuri ng mga sanhi

Ang mga sanhi ng pagkabalisa sa gabi ay maaaring nahahati sa pangunahin at pangalawa. Ang pangunahin ay yaong bumangon sa kanilang sarili. Ang pangalawa ay mga alalahanin na lumalabas bilang resulta ng anumang mga karamdaman, sintomas, o sakit.

Kung, laban sa background ng pangkalahatang normal na pag-uugali, ang anumang mga sintomas ay biglang lumitaw, at ang dating medyo maunlad na pagtulog ng bata ay biglang nagambala, ito ay isang dahilan upang kumunsulta sa isang doktor. Ang isang posibleng dahilan para sa madalas na paggising ng sanggol ay maaaring sakit na nauugnay sa isang pinag-uugatang sakit.

Sa kasong ito, ang mga aksyon ng mga magulang ay dapat na naglalayong, una sa lahat, sa pag-aalis ng pangunahing problema.

Mga posibleng dahilan

Bakit malusog na sanggol maaaring magdusa mula sa mga karamdaman sa pagtulog, at ano ang gagawin tungkol dito? Ang pana-panahong nagaganap na mga abala sa pagtulog laban sa background ng pangkalahatang mabuting pag-uugali ng bata ay maaaring sanhi ng mga kondisyon na hindi nauugnay sa sakit, ngunit nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa bata. Kapag ang sanggol ay nagiging hindi mapakali, ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay tumitindi sa gabi.

Ang mga sanhi ng pag-aalala ay maaaring:

1. Intestinal colic, bloating.
2. Pagngingipin.
3. Mga reaksiyong alerdyi.

Pagpapakita mga allergy sa Pagkain kadalasang nangyayari sa mga batang wala pang isang taong gulang. Allergy reaksyon maaaring mailalarawan hindi lamang sa pamamagitan ng mga pantal sa balat, ngunit pukawin din ang pangangati, mga karamdaman sa pagkain.

Mas madalas, ang mga pagpapakita na ito ay hindi nauugnay sa isang tunay na allergy, ngunit bumangon dahil sa immaturity ng digestive tract. Ang enzymatic system ng bata ay hindi pa ganap na nakayanan ang pagtunaw ng pagkain, at anumang malalaking molekula na pumapasok sa esophagus ng sanggol na may gatas ng ina o bilang bahagi ng formula ng sanggol ay maaaring makapukaw ng mga tugon. Ang partikular na kaligtasan sa anumang pagkain ay maaaring maobserbahan sa panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.

Sa panahon ng pagngingipin, namamaga ang gilagid ng sanggol. Kadalasan ang sanggol ay mayroon nadagdagan ang paglalaway. Kapag ang isang sanggol ay nagngingipin, sinusubukan niyang ngumunguya ng isang bagay sa lahat ng oras.

Ang mga sanggol ay madalas na nakakaranas ng mga karamdaman sa pagkain dahil sa gastrointestinal immaturity. Sistema ng pagtunaw Maaaring negatibo ang reaksyon ng iyong sanggol sa anumang biglaang pagbabago sa diyeta.

Kung ang mga salik na ito sa panahon ng pagpupuyat sa araw ay maaaring magkaroon ng hindi gaanong epekto sa pag-uugali ng sanggol, dahil sa ang katunayan na ang bata ay patuloy na ginulo ng isang bagay, kung gayon sa gabi ang sanggol ay nagsisimulang tumutok sa kanyang mga problema. Hindi siya natutulog, patuloy na nagigising, sumisigaw at umiiyak.

Kung ang mga problemang ito ay determinadong maging sanhi hindi mapakali sa pagtulog, at sa kanilang kawalan ang bata ay walang mga problema sa pagtulog at pagpapahinga sa gabi, kung gayon, una sa lahat, ito ay kinakailangan upang harapin ang mga sintomas na pumipigil sa sanggol na makatulog.

Sa panahon ng mga pagpapakita ng allergy ang pangangati ay naibsan ng mga antihistamine at mga espesyal na pamahid. Ang pagbubuhos ng chamomile, tubig ng dill, o mga gamot na nagpapababa ng pamumulaklak ay makakatulong na mapabuti ang panunaw. Ang mga gel na nakabatay sa lidocaine ay bumababa masakit na sensasyon sa gilagid kapag nagsimulang maputol ang mga ngipin.

Bago gumamit ng anumang mga gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Mga salik na nakakaapekto sa pagtulog

Ito ay nangyayari na ang isang bata ay patuloy na alinman matagal na panahon may problema sa pagtulog sa gabi. At ang mga dahilan para dito ay hindi mga sakit o ang nabanggit na mga kondisyon, ngunit iba pang mga kadahilanan, halimbawa:

1. Mga katangian ng pisyolohikal ng pagtulog ng sanggol.
2. Kakulangan ng malinaw na rehimen.
3. Mababang aktibidad sa araw (ang bata ay gumugugol ng kaunting enerhiya).
4. Overexcitement sistema ng nerbiyos.
5. Hindi komportable na kapaligiran sa pagtulog.
6. Mga dramatikong pagbabago sa buhay ng isang sanggol.

Ilan lamang ito sa mga dahilan na sumasagot sa tanong kung bakit mahina ang tulog ng isang bata sa gabi. Sa katunayan, maaaring marami pa. Ang lahat dito ay indibidwal para sa bawat bata. Ano ang magagawa ng mga magulang? Subukang tuklasin ang pangunahing salik na pumipigil sa kanilang sanggol na makapagpahinga nang mapayapa, at gawin ang lahat na posible upang maging kalmado ang bata habang natutulog.

Ang pagtulog ng isang sanggol ay may sariling katangian. Tulad ng isang may sapat na gulang, ang isang sanggol ay may dalawang pangunahing yugto ng pagtulog:

• Mabagal na tulog.
• Mabilis na tulog.

Sa unang yugto, ang katawan ay mas nakakarelaks, humihinga at tibok ng puso bumagal. Ang isang tao ay nakakatugon sa panlabas na stimuli at gumising.

Ang pagtulog ng REM ay mas malalim. Sa panahon nito, ang pagtaas ng rate ng puso at paghinga ay sinusunod. May arrhythmia. Ang tono ng kalamnan ay nabawasan, ang mga bahagi ng katawan ay kumikibot at ang paggalaw ay sinusunod mga eyeballs. Nanaginip ang isang lalaki. Sinusuri ng utak ang impormasyong naipon sa araw-araw na aktibidad.

Ang bawat yugto ng pagtulog sa isang may sapat na gulang ay tumatagal mula 90 hanggang 100 minuto, habang sa isang sanggol ay tumatagal sila ng hindi hihigit sa 40 minuto.

Ang mabagal na alon ng pagtulog ng isang sanggol ay mas mababaw at sensitibo. Nagbabago ang bata sa gabi malaking dami mga siklo ng pagtulog. Hindi tulad ng isang may sapat na gulang, ito ay ganap na natural para sa isang sanggol na gumising sa gabi.

Kung ang isang sanggol ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas nervous excitability, madali siyang magigising at madalas sa gabi. Ipinapaliwanag ng physiology kung bakit madalas gumising ang mga sanggol sa gabi. Ano ang magagawa ng mga magulang?

Ang isang bagong panganak na sanggol ay ginugugol ang halos buong buhay nito sa pagtulog, hanggang sa 20 oras sa isang araw.

Para sa kanya ay wala pa ring malinaw na paghahati sa araw at pagtulog sa gabi. Nagigising siya tuwing gusto niyang kumain. At ito ay maaaring mangyari sa loob ng 2 oras, o sa kalahating oras, at mas madalas. Sa mga 2-3 buwan, ang sanggol ay bubuo ng isang tiyak na pattern ng mga alternating period ng aktibidad at pagtulog. Ano ang dapat gawin ni nanay hanggang sa sandaling ito?

I-set up ang pagpapakain

Ang sama-samang pagtulog ay makakatulong na gawing mas madali ang buhay para sa ina at sanggol sa panahon ng bagong panganak. Ang pakiramdam ng isang ina sa malapit ay nagbibigay sa bata ng pakiramdam ng kumpiyansa at kalmado. Napatunayan na kapag magkasamang natutulog, mas mapayapa ang tulog ng mga bata at hindi gaanong madalas gumising.

Kung ang sanggol ay nasa pagpapasuso Ang pagpapakain kapag hinihingi, lalo na sa gabi, ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang mas mabilis.

Hindi mo dapat hintayin ang nagising na bata na magsimulang magsalita nang buong lakas. Pinakamainam na ihandog ang suso kapag ang sanggol ay unang nagsimulang magpahayag ng pagkabalisa. Makakatulong ito na makatulog nang mas mabilis ang iyong sanggol.

Mas madaling turuan ang isang artipisyal na sanggol na matulog nang mapayapa kung magtatatag ka ng iskedyul ng pagpapakain. Sa kasong ito, ang mga agwat sa pagitan ng pagpapakain sa gabi ay dapat gawin hangga't maaari. Ang bata, na nasanay sa bihirang kumain sa gabi, ay nagsisimulang gumising nang mas kaunti at matulog nang mas mapayapa. Sa paglipas ng panahon, pagkatapos ng 6 na buwan, maaari mong subukang alisin ang pagpapakain sa gabi. Gayunpaman, kailangan mong ihinto ang pagpapakain sa iyong sanggol sa gabi nang unti-unti.

Sundin ang rehimen

Ang isang maayos na pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong na turuan ang iyong anak na makatulog sa oras at mabilis. Maaari kang bumuo ng isang gawain sa pamamagitan ng pagmamasid sa biorhythms ng iyong sanggol. Sa araw, ang bata ay nagpapalit-palit sa pagitan ng mga panahon ng aktibidad at pahinga. Ang pagkakaroon ng nabanggit sa kung anong oras ang sanggol ay gustong matulog, kung anong oras siya nakatulog nang mas mahusay at sa kung anong oras ang kanyang pagtulog ay pinaka-mahina, maaari kang magtatag ng isang tiyak na rehimen na kailangang mahigpit na sundin.

Kung tuturuan mo ang iyong sanggol na matulog nang kasabay, mas madali siyang patulugin sa gabi. Sa pamamagitan ng paghahanda para sa pagtulog nang maaga, ang iyong sanggol ay matutulog nang mas mahimbing at mas madalas na gigising sa gabi.

Ang kabiguang sumunod sa rehimen ay humahantong sa kahirapan sa pagtulog. Kapag sinubukan ng mga magulang na patulogin ang kanilang anak, maaaring gusto pa rin ng bata na manatiling gising at maglaro. Bilang resulta ng pagkakatulog sa mahabang panahon, ang sanggol ay nagiging sobrang pagod at pagkatapos ay madalas na nagigising sa gabi.

Tiyakin ang normal na aktibidad

Ayon sa isang bersyon, ang mga bata na gumugol ng kaunting enerhiya sa araw ay hindi natutulog nang hindi maganda. Maaaring tumanggi ang bata na matulog kung hindi siya pagod. Samakatuwid, ang mga magulang ay kailangang lumikha ng mga kondisyon para sa sanggol kung saan niya gagawin kinakailangang halaga oras upang lumipat sa araw: mag-ehersisyo kasama niya, gumawa ng himnastiko, aktibong laro, sa mahabang panahon maglakad palabas.

Mahalaga rin na tiyakin na ang iyong anak ay hindi mapapagod sa mga gawain sa araw. Para sa pinakamalakas na impression, mas mahusay na magreserba sa unang kalahati ng araw.

Ang nerbiyos na overstimulation na natatanggap sa araw ay may masamang epekto sa pagtulog sa gabi. Ang pagkakaroon ng sobrang pagkasabik, ang sanggol ay madalas na nagising at hindi na makatulog nang mahabang panahon.

Lumikha ng isang kapaligiran

Ang komportableng kapaligiran ay makakatulong na turuan ang iyong sanggol na matulog nang mapayapa. Una sa lahat, kailangan mong alisin ang lahat ng mga pangyayari na pumipigil sa sanggol na makatulog: i-ventilate ang silid, siguraduhin na ang bata ay hindi mainit o malamig, ituwid ang bed linen, alisin ang anumang mga wrinkles sa mga damit at diaper na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa baby, bigyan siya ng maiinom o makakain bago matulog.

Ang lahat ng mga aktibong laro ay dapat makumpleto bago ang oras ng pagtulog. Kapag inihiga ang sanggol, ang ina mismo ay dapat na nasa isang kalmado, balanseng estado. Ang ilang mga sanggol ay mas natutulog ganap na kadiliman, ang iba, sa kabaligtaran, ay mas kalmado sa liwanag ng isang night lamp. Mas madaling turuan ang isang bata na matulog sa buong gabi sa pamamagitan ng paglikha ng pinaka komportableng mga pangyayari para sa kanya.

Itigil ang hysteria

Kapag ang mga magulang ay tumugon sa mga kahilingan ng kanilang anak sa isang napapanahong paraan, ang bata ay nakakaramdam ng higit na kumpiyansa. Kung lalapitan mo siya sa sandaling magsimula siyang maging kapritsoso, nang hindi pinapayagan siyang sumigaw, sa paglipas ng panahon ang sanggol ay nagsisimulang kumilos nang mas kalmado. May tiwala siya na hindi mapapansin ang kanyang mga kahilingan. Ang pangangailangan na sumigaw ng malakas at patuloy na nawawala sa sarili.

Ang sanggol ay maaaring makaranas ng stress mula sa anumang biglaang pagbabago. Ang isang pagbabago sa kapaligiran, isang mahabang paglalakbay, ang pagpawi ng pagpapasuso, atbp., ay nakakaapekto sa kanyang sikolohikal na estado, kabilang ang estado ng pagtulog sa gabi.

Kailangang maunawaan ng mga magulang na ang paggising sa gabi ay para sa sanggol- Ito ay mabuti. Ang magagawa lang nila ay maging matiyaga at subukang lumikha komportableng kondisyon para makatulog at makatulog ang sanggol, may kakayahang magpalit ng mga panahon ng aktibidad at pahinga para sa bata araw. At siguraduhing sundin at ayusin ang regimen sa oras.

Ang mahinang pagtulog sa gabi sa mga sanggol ay isang karaniwang problemang kinakaharap ng mga bagong magulang. Hindi lahat ng ina ay nakakaalam ng mga dahilan ng pagkagambala sa pagtulog sa gabi. Si Dr. Komarovsky ay may sariling opinyon tungkol sa problema, ang mga sintomas nito, nakakapukaw ng mga kadahilanan, at nag-aalok din siya ng mga paraan upang labanan ang anomalya. Tatalakayin sa artikulo kung bakit nahihirapan ang mga sanggol na makatulog sa gabi at kung paano ito haharapin, ayon sa payo ng isang sikat na pediatrician.

Ang malusog na pagtulog ay napakahalaga para sa mga bata, at sa gamot ang kalidad nito ay tinasa ayon sa ilang pangunahing pamantayan:

Nagtalo si Komarovsky na upang masuri ang pagiging epektibo ng pahinga ng isang bata, kinakailangang isaalang-alang ang tagal idlip. Walang mga pamantayan; ang panahon ay kinakalkula nang paisa-isa para sa bawat bata. Para sa normal na kalusugan, sapat na ang 2-3 oras na tulog sa maghapon. Kung ang isang sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa araw, kung gayon ito ay hindi ganap na normal, dahil ang katawan ay masyadong maliit upang hindi makapagpahinga sa araw.

Kilalanin natin ang mga patakaran ni Dr. Komarovsky

Sinabi ni Dr. Komarovsky na ang mahinang pagtulog sa isang sanggol ay hindi lamang humahantong sa lahat ng uri ng mga karamdaman sa bata, ngunit mayroon ding masamang epekto sa lahat ng miyembro ng pamilya. Ang isa sa mga pangunahing kondisyon para sa isang komportableng pananatili ay ang mga de-kalidad na lampin, na tumutulong sa sanggol na makatulog nang mapayapa at hindi masyadong mag-alala sa mga magulang. Ang natitira ay pangalawang gawain na nakasalalay sa nanay at tatay. Buong tulog nauugnay sa iba't ibang aspeto ng normal na buhay at gawain, tulad ng:

1. Diet.
2. Ang kalidad ng hangin sa loob.
3. Naglalakad.
4. tela.
5. Mga produkto at pamamaraan ng kalinisan.

Kung susundin mo ang mga pangunahing alituntunin ng inirerekumendang pang-araw-araw na gawain, maaari mong malutas ang problema, at ang sanggol ay hindi patuloy na magigising araw man o gabi, pagiging pabagu-bago at nagiging sanhi ng maraming problema para sa mga magulang. Upang makamit ang komportableng kapaligiran para makapagpahinga ang iyong sanggol, kakailanganin mo ng ilang kaalaman at kasanayan na kadalasang wala sa isang batang pamilya.

Mga kaguluhan sa night rest ng mga sanggol

Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakagambala sa pahinga ng isang bata. Maaaring binubuo ang mga ito ng mga sakit (hindi tumpak na matukoy ng mga magulang ang kanilang presensya), stress at mga bagong karanasan.

Sinasabi ni Komarovsky na ito ay dahil sa isang maling nilikha na rehimen, kapag ang mga bata ay nakakakuha ng kaunting pahinga sa araw. Ang microclimate sa silid at mga gawi sa pandiyeta ay ang mga provocateurs ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang mga pagkabigo ay nangyayari bilang resulta ng labis na pagpapakain, at bago ang 4 na buwan ng edad, madalas na lumilitaw ang colic, na pumipigil sa normal na pahinga. Mamaya, magsisimulang maputol ang mga ngipin.

Pansin! Ang hindi sapat na pagbawi ng lakas sa mga bata ay humahantong sa seryosong kahihinatnan. Magsisimula ang kaguluhan sa trabaho iba't ibang organo, mga sistema, mayroong kakulangan ng mga enzyme at hormone na inilabas sa panahon ng pagtulog.

Mga pagpapakita

Mahalagang maunawaan ng mga magulang ang mga sintomas ng mahinang pagtulog. Kailangan mong hanapin ang mga sumusunod na palatandaan:

Kung ang iyong sanggol ay hindi makatulog nang normal, kailangan mong alamin nang eksakto kung bakit at gumawa ng mga hakbang upang maalis ang mga problema.

Ang mga dahilan, ayon sa isang sikat na pediatrician

Sinasabi ni Dr. Komarovsky na ang mga bata hanggang isang taong gulang ay maaaring pana-panahong gumising sa gabi, at ito ay normal.

Nagaganap ang pag-aangkop sa bagong mundo; maraming mga kadahilanan na hindi maintindihan ng sanggol. Habang lumalaki ang bata, nawawala ang problema, natatanggap ng sanggol ang kinakailangang impormasyon, at bumalik sa normal ang pagtulog.

Kabilang sa mga pangunahing dahilan ay:

Mayroong iba pang mga kadahilanan na maaaring gumising sa isang sanggol sa gabi, halimbawa, hindi komportable na damit, labis na ingay.

10 mga tip sa kung paano gawing normal ang pagtulog ng isang sanggol, mula kay Dr. Komarovsky

Kung ang isang bata ay hindi natutulog nang maayos, ang pagkakatulog mismo ay mabagal, pagkatapos ay ipinapayo ni Komarovsky na gumamit ng 10 pangunahing panuntunan upang gawing normal ang pahinga:

Gamit simpleng tuntunin, madaling matiyak na ang bata ay nakatulog nang mabilis at ang buong gabi ay natutulog, nang hindi nagigising.

Mga problema sa pagtulog sa araw ng sanggol

Ang mga bata ay dapat talagang umidlip sa araw, bagaman maaaring ayaw nilang matulog, ngunit kailangan mong subukang himbingin sila upang makatulog upang maging maayos ang gabi. Ang wastong organisasyon ng pagtulog sa araw ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang maraming problema.

Kung ang tanghali ng isang bata ay huminto sa mga 2 taong gulang, pagkatapos ay kinakailangan upang matukoy ang mga dahilan at ayusin ang regimen. Ang edad na ito ay masyadong bata upang ibukod ang pahinga sa araw; kung wala ito, magsisimula ang iba't ibang uri ng mga karamdaman.

Upang gawing normal ang rehimen, kinakailangan upang matiyak na ang sanggol ay kumakain ng normal at hindi nagpapakain ng labis, at gumugol ng mas maraming oras sa kanya sa labas. Sa silid mismo kailangan mong ayusin ang tamang microclimate, gumamit ng mataas na kalidad na bedding at linen.

Mga pagkakamali ng magulang

Ang mga batang magulang ay nagkakamali sa lahat ng oras, kaya mas mahusay na maunawaan nang maaga kung ano ang hindi dapat gawin. Ang pangunahing gawain ay upang magtatag ng isang gawain at pagtulog, lalo na kung ang sanggol ay walang suot na diaper.

Kabilang sa mga pangunahing pagkakamali ay:

1. Hindi sapat na aktibidad. Kailangang bigyang pansin ng mga magulang ang stress ng kanilang mga anak upang matiyak ang malusog at maayos na pagtulog.
2. Isang malaking bilang ng mga impression. Ito ay tungkol tungkol sa pagbili ng mga bagong laruan, libangan, libro. Para sa normal na tulog kailangan mong pansamantalang iwanan ang naturang produkto o bawasan ang paggamit nito.

Kung susundin ang mga alituntuning ito, ang bata ay magkakaroon ng kaunting tulog sa araw, at sa gabi ay makakapagpahinga rin siya, nang hindi nakakalito araw at gabi. Ang isang linggo ng binagong pamumuhay ay sapat na upang gawing normal ang proseso ng pahinga. Kung ang sitwasyon ay hindi gumaling sa isang tiyak na tagal ng panahon, kahit na ginagamit ang mga tip na inilarawan, kung gayon ang mga magulang ay dapat kumunsulta sa isang doktor.

Payo! Ang mga magulang ay kinakailangang bigyang-pansin ang sanggol, pati na rin subaybayan ang kanyang pag-uugali sa panahon ng pagtulog. Kailangan mong matukoy kung aling pose ang madalas na ginagamit para sa pagpapahinga.

Kung ang mga bata ay natutulog nang nakatagilid ang kanilang mga ulo, maaari silang maging mataas presyon ng cranial. Kung may mga kombulsyon o pagkibot ng katawan, pinaghihinalaang mga sakit sa neurological. Lumilitaw ang sintomas na may kakulangan ng calcium at bitamina D. Ang pagtulog na may kalahating bukas na mga mata ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng excitability ng nervous system.

Halos palaging ang mga sanhi ay maaaring alisin nang hindi ginagamit mga gamot. Mas mabuting subukan katutubong recipe gawa sa mga halaman na may sedative effect. Mas madalas, ang mga bata ay binibigyan ng mga infusions at decoctions ng valerian, mint o motherwort.

Ang pagtulog sa iyong tiyan, ayon kay Dr. Komarovsky, ay isang normal at kahit na malusog na kondisyon. Para sa maliliit na bata, ang sitwasyon ay natural at walang koneksyon sa mga pathologies at iba pang mga komplikasyon. Maraming mga bata ang napakasensitibo sa mga pagbabago sa panahon, kaya ang gabi o araw ay maaaring hindi mapakali sa kanilang pagtulog dahil sa mga pagbabago sa presyon o kapag umuulan at mga bagyo.

Konklusyon

Mahirap i-normalize tulog na baby walang kahit ano. Gamit ang payo ng sikat na pediatrician na si Komarovsky, maaari mong mabilis na mapupuksa ang problema. Sa bawat buwan, unti-unting bumabalik sa normal ang tulog ng isang sanggol; sa edad na isang taon, lumalakas ito at mas mabilis itong nakatulog. Ang tamang diskarte sa rehimen, nutrisyon at iba pang aspeto, ay nagbibigay-daan sa iyo na palakihin ang isang ganap, malusog at maunlad na bata.

Karamihan sa mga magulang, bago ang kapanganakan ng kanilang sanggol, ay naghahanda para sa katotohanan na ang bagong panganak ay magbabago sa itinatag na istraktura ng pamilya. Ang isang bagong panganak na sanggol, sa katunayan, ay nagdudulot ng maraming kaaya-aya at kung minsan ay hindi masyadong kaaya-aya na mga problema. Isa sa mga pinakakaraniwang dahilan ng pag-aalala para sa mga ina at ama ay ang hindi magandang pagtulog ng bata sa gabi.

Ang isang sanggol ay madalas na nagigising sa gabi kapag gusto niyang kumain. Gayunpaman, maraming mga sanggol ang humihinto sa pagtulog sa iba't ibang oras sa kanilang buhay nang walang maliwanag na dahilan. Minsan ang isang sanggol na dati ay natutulog nang mahimbing sa buong gabi ay nagsisimulang gumising at umiyak. Bakit lumalala ang tulog at ano ang dapat gawin ng mga magulang para mabago ang sitwasyon?

Mga yugto ng pagtulog

Ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang pisyolohikal na pangangailangan ng mga tao. Habang natutulog sa loob katawan ng tao Maraming mga proseso ang nagaganap na nagsisiguro sa normal na paggana ng lahat ng mahahalagang organ, lalo na:

Ang pagtulog ay may dalawang pangunahing yugto - mabagal at mabilis, ang bawat isa ay gumaganap ng isang mahalagang function para sa isang tao. Sa panahon ng mabagal na yugto, ang katawan ay na-renew, ang nawawalang enerhiya ay napalitan, at ang mga proseso ng pag-iisip ay kinokontrol. Ang yugtong ito ay may ilang yugto:

• Nahuhulog sa antok. Ang utak ay patuloy na gumagana, ang impormasyon na natanggap ay naproseso. Maraming mga nasa hustong gulang sa isang estado ng antok ay maaaring malutas ang mga isyu na palaisipan sa kanila noong nakaraang araw.
• Natutulog. Ang kamalayan ay lumiliko at muli, ngunit ang utak ay patuloy na gumagana. Sa pagitan ng pag-on at off, maririnig ng isang tao ang lahat ng nangyayari sa paligid niya. Ang mga kalamnan ay dumating sa isang nakakarelaks na estado, ang pulso ay bumagal. Maaaring magising ang mga bata sa kaunting tunog habang natutulog.
• Transitional deep stage. Ang utak ay unti-unting pumapatay, ang katawan ay ganap na nakakarelaks, at ang mga proseso sa katawan ay bumagal.
• Karamihan malalim na panaginip. Tumigil ang utak sa pagtugon ang mundo, nagiging malalim ang paghinga, bumabagal ang sirkulasyon ng dugo. Napakahirap gisingin ang isang tao sa oras na ito. Nagising man ang natutulog, hindi niya agad maintindihan kung nasaan siya at kung ano ang nangyayari sa kanya.

Pagkatapos ng mabagal na yugto ay darating ang mabilis. Sa panahong ito, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng matingkad na panaginip. Kung ang isang bata ay nagising sa panahon ng mabilis na yugto, magagawa niyang ilarawan ang panaginip sa matingkad na kulay. Sa panahon ng mabilis na yugto, nangyayari ang mga sumusunod na proseso:

• pag-unlad ng utak;
• pagsasanay sa memorya;
• pag-aalis ng pag-igting ng nerbiyos;
• asimilasyon ng bagong impormasyon;
• pag-rewire ng utak.

Ang apat na yugto ng slow-wave sleep at REM sleep ay bumubuo ng isang cycle. Ang isang tao ay maaaring sumailalim sa 4 hanggang 6 na cycle sa gabi. Ang tagal ng bawat isa sa kanila ay depende sa edad. Sa mga bagong silang, nangingibabaw ang REM sleep kaysa slow wave sleep. Nagagawa nilang pumasok kaagad sa fast phase pagkatapos makatulog. Sa mga nasa hustong gulang, ang mabagal na alon na pagtulog ay bumubuo sa karamihan ng pahinga sa isang gabi.

Ang tagal ng mga cycle sa mga bata depende sa edad at ang ratio ng mga yugto ng pagtulog ay ipinapakita sa talahanayan:

Edad ng tao	Tagal ng ikot, min.	Ratio ng REM sleep sa NREM sleep, %	Kailangan ng tulog, oras bawat araw
0 – 1 buwan	40	75	16 - 20
1 – 3 buwan	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 buwan	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 na buwan - 1 taon	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 taon	50	25	10 - 13
5 - 10 taon	60	25	9 - 11
Mahigit 10 taong gulang	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Bakit mahina ang tulog ng isang bata at madalas na gumising sa gabi: posibleng mga dahilan

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman mula sa akin kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang iyong tanong:

Naipadala na ang iyong tanong sa isang eksperto. Tandaan ang pahinang ito sa mga social network upang sundin ang mga sagot ng eksperto sa mga komento:

Ang mga physiological na katangian ng katawan ay humantong sa ang katunayan na ang sanggol ay natutulog nang hindi maganda. Hindi nakakatulog ng maayos ang bagong panganak dahil kailangan nito ng gatas. Halos hindi siya nakatulog ng mahimbing, kaya ang anumang tunog ay maaaring gumising sa kanya. Gayunpaman, kapag ang isang bagong panganak ay patuloy na bumangon nang hindi natutulog kahit kalahating oras, o isang bata na higit sa isang taong gulang ang gumising sa kanyang mga magulang mula sa kama na umiiyak, nangangahulugan ito na may pumipigil sa kanya na makapagpahinga nang buo.

Mga salik ng pisyolohikal

Maraming bagong panganak ang nahihirapang matulog sa gabi kapag wala silang sapat na gatas ng ina. Sa ilang mga kababaihan, dahil sa hindi tamang diyeta, nawawala ang sustansya ng gatas. Ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na pagkain, kaya siya ay nagising at umiiyak. Among pisyolohikal na dahilan Ang mahinang pagtulog ay nakikilala rin sa pamamagitan ng:

Mga kadahilanang sikolohikal

Ang bata ay hindi natutulog sa gabi sa isang bagong yugto ng pag-unlad. Nagsisimulang mag-alala ang isang taong gulang na sanggol kapag ginawa nila ang kanilang mga unang hakbang. Pakiramdam nila ay lumalayo na sila sa kanilang ina, at ito ay lubhang nag-aalala sa kanila. Ang mga pagbabantay sa gabi ay nagsisimula din sa panahon ng pagiging masanay kindergarten. Natagpuan ng bata ang kanyang sarili sa isang bagong kapaligiran, na napaka-stress para sa kanya.

Ang mga batang 6-7 taong gulang ay maaaring makaranas ng mga pag-sleepwalking sa panahon ng pagbagay sa paaralan. Ang bata ay nagising, umiiyak, maaaring maglakad sa paligid ng apartment, at sa umaga ay walang naaalala.

Kasama rin sa mga sikolohikal na kadahilanan ang:

• Mga takot. Napaka impressionable ng mga bata. Ang matingkad o nakakatakot na mga larawang makikita sa araw ay maaaring humantong sa pagkatakot ng sanggol sa dilim, kalungkutan, at mga kakaibang tunog.
• Labis na mga impression bago ang oras ng pagtulog. Ang mga aktibong laro, ang pagdating ng isang minamahal na lola, ang mga salungatan sa pagitan ng mga kamag-anak, isang pag-aaway sa mga magulang ay nakakaapekto emosyonal na estado mga bata. Ang sobrang dami ng mabuti at masamang impression ay nakakagambala sa pagtulog.
• Kawalan ng ina. Ang mga sanggol ay napaka-attach sa kanilang ina. Kapag sa ilang kadahilanan ay hindi nila siya nakikita sa araw o bago matulog, nagsisimula silang mag-alala sa loob.
• Stress dahil sa pag-awat. Para sa maraming sanggol pagpapasuso ay isang mahalagang katangian ng pagkakatulog, ang kawalan nito ay humahantong sa mga pagbabantay sa gabi.
• Isang pagbabago ng tanawin. Ang mga bata ay nag-aalala tungkol sa paglipat sa mga bagong lugar. Kahit na ang pagpapalit ng wallpaper o kasangkapan ay maaaring makaapekto sikolohikal na kalagayan bata.
• Ang pagsilang ng pangalawang anak ay nakakaapekto sa kapayapaan ng isip ng nakatatandang bata.
• Stress si mama. Kung ang ina ay hindi mapakali, may isang bagay na nag-aalala sa kanya, kung gayon ang sanggol ay hindi malay na nakikita ang kanyang kalagayan.

Iba pang mga pangyayari

Kabilang sa mga dahilan na nakakaapekto sa pagtulog ng mga bata ay:

Kung ang isang bata ay hindi natutulog sa gabi hindi dahil sa mga problemang nalutas ng isang neurologist, at ang pag-iyak ay hindi sanhi ng sakit, ang nanay at tatay mismo ay maaaring matiyak na ang kanilang anak ay natutulog nang mapayapa. Upang gawing normal ang pagtulog ng mga bata, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Sa mga usapin ng pagtulog ng mga bata, ipinapayo ni Dr. Komarovsky na huwag sumunod sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan at konsepto, ngunit sa mga personal na katangian ng bata at ang moral na kapayapaan ng kanyang ina. Kung ang isang sanggol para sa kagalingan Kinakailangan na matulog ng 2 beses sa isang araw, pagkatapos ay para sa isa pang pagtulog sa araw ay maaaring sapat na.

Pinapayuhan ni Komarovsky ang pagsubaybay kung paano kumilos ang bata sa araw. Kapag ang sanggol ay madalas na naglalakad at natutulog nang kaunti sa araw, sa gabi ay hahayaan niyang matulog ang buong pamilya. Kung hindi aktibo ang isang bata, mahihirapan siyang makatulog at madalas na magigising.

Inirerekomenda ng doktor na ang mga magulang ay hindi umangkop sa iskedyul ng sanggol, ngunit muling ayusin ang kanyang iskedyul upang ang ina ay makapagpahinga nang mapayapa sa gabi. Mas kalmado ang ina mas kailangan ito ng bata kaysa sa dagdag na oras ng pagtulog sa araw. Kailangan mong magtrabaho kasama ang iyong anak sa araw upang sa gabi ay halos wala siyang sapat na lakas upang kumain at makatulog.

Hindi inirerekomenda ni Dr. Komarovsky na bigyan ang iyong sanggol ng unan bago siya maging 2 taong gulang. Hanggang sa edad na ito, ang kanyang gulugod ay hindi pa ganap na nabuo. Ang pagtulog sa isang unan ay maaaring hindi komportable para sa iyong sanggol.

Kung ang isang sanggol ay nagising dahil sa isang basang lampin, ang mga magulang ay kailangang pumili ng isang mas mahal o mas komportableng produkto para sa sanggol, hindi bababa sa para sa pagtulog sa gabi. Bago matulog, siguraduhing i-ventilate ang silid. Ang temperatura sa nursery ay dapat palaging hindi hihigit sa 20 degrees. Ang isang air humidifier ay kinakailangan.

Ang mga bata sa anumang edad ay nangangailangan ng maraming atensyon sa araw. Kailangan silang pakinggan at tulungang malutas ang mga personal na problema. Mahalagang ihanda ang iyong anak para sa mga paparating na pagbabago. Kung inaasahan mong lumipat, kapanganakan ng pangalawang sanggol, o iba pang mahahalagang kaganapan, kailangan mong talakayin nang maaga ang mga posibleng kahihinatnan kasama ang nakababatang miyembro ng pamilya.

Bakit madalas na gumising ang isang bata, ano ang pumipigil sa kanya na matulog, ano ang dapat na iskedyul ng pagtulog para sa isang batang wala pang 2 taong gulang? Susubukan naming sagutin ang mga ito at marami pang ibang katanungan.

Walang sinumang tao ang maaaring magpalaki ng isang anak na lalaki o babae nang hindi nakakaranas ng mga pangunahing problema sa pag-unlad ng bata. mag-asawa. Ang bawat magulang ay dumaranas nito maaga o huli.

Ngunit hindi alam ng lahat kung paano kumilos sa isang partikular na sitwasyon. Halimbawa, ano ang gagawin kung ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi, madalas na gumising at umiiyak? Hindi alam ng lahat na kailangan nilang hanapin ang mga sanhi ng problemang ito, at huwag subukang gamutin ang mga pagpapakita.

Ang mahinang tulog ng isang bata ay malamang na balewalain. Kahit na maraming eksperto sa Unibersidad ng Notre Dame sa USA ang nagpapatunay sa katotohanang ito. Gayunpaman, madalas na inuuri ng mga neurologist ng Russia ang pagkabalisa sa panahon ng pagtulog kahit na sa isang 3-buwang gulang na bata bilang isang neurological disorder.

Sino ang dapat paniwalaan? Dapat ka bang umasa sa modernong gamot o subukang eksperimento na matukoy kung ano ang ikinababahala ng iyong anak habang natutulog?

Ang hindi mapakali na pagtulog ng isang bata ay isang pangkaraniwang pangyayari

Ano ito: tamang pagtulog para sa isang bata?

Sa mga unang buwan ng buhay, ang pagtulog ng sanggol ay paulit-ulit. Sa panahon mula 1 hanggang 1.5 taon, ang mga bata ay madalas na gumising sa gabi at sa araw.. Ang ilang mga ina ay naniniwala na ang kanilang sanggol ay nagising dahil siya ay nagugutom at talagang gustong kumain. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga sanggol na pinapasuso ay gumising sa gabi nang kasingdalas ng mga sanggol na pinapakain sa bote.

Mula sa isang physiological point of view, ang pagtulog ng isang sanggol ay hindi dapat mahaba. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa sinapupunan ang sanggol ay simpleng alternated na aktibidad at pagtulog sa ilang mga agwat ng oras, hindi niya kontrolado ang pagtulog, hindi niya nakikilala ang pagitan ng mga pagbabago sa mga yugto ng pagtulog at pagkagising. Samakatuwid, pagkatapos ng kapanganakan, kailangan niya ng oras upang umangkop sa bagong rehimen.

Hanggang 3-4 na buwan, ang sanggol ay natutulog ng 18-20 oras sa isang araw. Kasabay nito, wala siyang malinaw na hangganan sa pagitan ng araw at gabi. Nagising lang siya dahil gutom siya o may bumabagabag sa kanya. Pasulput-sulpot ang pattern ng pagtulog. Sa gabi ang bata ay natutulog ng 3-4 na oras, sa araw - mula 40 minuto hanggang 2 oras. Maraming mga magulang ang natatakot sa ritmo ng pagtulog na ito, ngunit ito lamang ang kanilang mga takot; ang gayong rehimen ay isang physiologically justified phenomenon.

Ang tagal ng pagtulog ay depende sa edad ng bata

Tulad ng isang may sapat na gulang, ang pagtulog ng isang sanggol ay nahahati sa ilang mga yugto:

• yugto ng pagkakatulog
• REM tulog
• mababaw na pagtulog
• mabagal na pagtulog
• malalim na panaginip

Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang bata at isang matanda ay oras. Kung para sa isang sanggol ang tagal ng bawat yugto ng pagtulog ay humigit-kumulang 20-30 minuto, kung gayon para sa isang may sapat na gulang ang oras ay tataas hanggang 2 oras. Sa mga unang buwan ng buhay, humigit-kumulang 60-80% ng pagtulog ay REM sleep. Mula sa edad na 6 na buwan, ang mababaw na pagtulog ay bumubuo ng halos 50% ng lahat ng pagtulog, at mas malapit sa 3 taon - mga 30%. Sa isang may sapat na gulang, ang mababaw na pagtulog ay may average na 20%.

Paano natutulog ang sanggol?

Ang pagtulog ng sanggol ay nagsisimula sa mababaw na bahagi. Sa oras na ito, ang mga mata ng sanggol ay nakapikit, ang mga paggalaw ng mga eyeballs ay paminsan-minsan ay nakikita, ang mga talukap ng mata ay nanginginig, ang paghinga ay hindi regular, ang mga ngiti at panginginig ay makikita.

Sa panahong ito, ang mga sanggol ay hindi lamang nananaginip, ang kanilang utak ay nag-aaral at nag-assimilate ng naunang natanggap na impormasyon (impormasyon habang gising), batay sa kung aling mga kasanayan ang nabuo. Kung ang sanggol ay nabalisa ng isang bagay sa panahon ng mababaw na yugto ng pagtulog, madali siyang magising.

Ang pagkakatulog ay nangyayari sa maraming yugto

Pagkatapos ng 15-20 minuto ng pagtulog, ang bata ay pumapasok sa mabagal na yugto ng pagtulog. Sa oras na ito, ang ritmo ng paghinga ay nagiging mas madalas, ang tibok ng puso ay bumababa, ang mga kalamnan ay nakakarelaks at ang mga kamao ay nagpapawis, at ang ilang mga sanggol ay nagsisimulang pawisan. Sa panahong ito ng pagtulog, napakahirap na gisingin ang isang bata.

Ito ang pinakaangkop na sandali upang ilagay ang sanggol sa kuna kung siya ay nakatulog sa mga bisig ng kanyang magulang. Kung nagmamadali ka at subukang patulugin ang sanggol nang mas maaga, maaari mo siyang gisingin, at maaari na itong humantong sa mga abala sa pagtulog.

Mga sanhi ng pagkabalisa ng bata habang natutulog

Sa katunayan, maraming dahilan kung bakit maaaring maistorbo o maistorbo ang isang bata habang natutulog. At bawat sanggol ay may kanya-kanyang mga ito. Tinukoy ng mga eksperto ang pinakamahalagang stimuli at sinubukang pagsamahin ang mga ito sa magkahiwalay na mga pangkat na pampakay.

Mga detalye ng ugali ng isang bata

Kung mayroon kang isang sanggol na "na may mas mataas na mga pangangailangan," gaya ng sinabi ng Amerikanong siyentipiko na si William Cerza, kung gayon palagi siyang nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, simula sa kapanganakan, anuman ang edad. Ang ganitong mga bata ay mabilis na "nagpapalamig" at "nagpapalamig" sa loob ng mahabang panahon, gumugugol sila ng maraming oras sa mga bisig ng kanilang mga magulang, napaka hinihingi nila ang mga kondisyon sa kapaligiran.

Ang mga sanggol na ito ay may pinakamalalang problema sa pagtulog. Hindi sila makapagpahinga at makatulog nang mag-isa at nangangailangan ng tulong mula sa kanilang mga magulang.

Paano lumaban?

Ang ganitong mga bata ay may kakayahang pagod ang kanilang mga magulang sa gabi sa loob ng maraming buwan. Karamihan pinakamahusay na pagpipilian Upang malutas ang problemang ito, ito ay co-sleeping. Mas mainam para sa mga magulang na bumili ng magkasanib na 3-person na kama at isang kuna na may naaalis na panel sa gilid upang mailipat ito nang malapit sa kama ng magulang.

Kung hindi ito posible, kailangan mong maging mapagpasensya. Kailangan mong subaybayan ang iyong sanggol upang sa araw na gumugugol siya ng mas maraming enerhiya hangga't maaari, ay aktibo, ngunit sa parehong oras, upang hindi siya ma-overexcite. Sa ganitong mga bata kailangan mong maglakad sa sariwang hangin hangga't maaari, pumunta sa pool, at mag-gymnastics. Bago matulog, inirerekumenda na paliguan ang bata sa tubig na may diluted infusion ng motherwort o pine needles.

Mas mainam na ilagay ang mga partikular na nakaka-impress at nasasabik na mga bata sa pagtulog sa parehong silid kasama ang kanilang mga magulang. At mula sa edad na 3, ipinapayong sanayin sila sa kanilang sariling hiwalay na silid.

Ang kapaligiran sa loob ng tahanan at pamilya

May mga kaso kapag ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa mga bata ay isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa loob ng tahanan o pamilya. Nararamdaman ng mga bata ang mood ng kanilang mga magulang at mga mahal sa buhay. Ang isang bata ay palaging nag-aalala kung naramdaman niya na mayroong isang pinalubha na sitwasyon sa pamilya na may mga salungatan at iba pang mga problema. Hindi niya ito palaging ipapakita, ngunit palagi niyang mararamdaman at mag-aalala tungkol dito.

Ang isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa bahay ay maaaring makaapekto sa pagtulog ng iyong sanggol

Kung ang mga pag-aaway at iskandalo ay madalas na lumalaki sa pamilya, ang mga karaingan at pagsisisi ay lumitaw sa pagitan ng mga magulang, kung gayon ito, siyempre, ay, sa pinakamaliit na paraan, ay makakaapekto sa bata. Dahil dito, maaaring magising ang sanggol sa gabi at umiyak.

Paano lumaban?

Kailangan mong pigilan ang iyong sarili, o hindi bababa sa hindi ayusin ang mga bagay sa harap ng iyong mga anak.

Sa ilang sandali, ito ay makapagbibigay sa sanggol ng kapayapaan ng isip. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, makikilala niya ang pagkukunwari at kasinungalingan. Samakatuwid, ang paglutas ng mga hindi pagkakaunawaan at mga pag-aaway ay hindi dapat masyadong ipagpaliban; dapat itong lutasin sa kanilang paglitaw, at sa parehong oras ay subukang gawin ito sa paraang hindi alam o nakikita ng bata ang mga dramatikong eksenang ito.

Dapat nating tandaan na ang lahat ng mga bata ay nais ng atensyon, pangangalaga at pagmamahal mula sa kanilang mga magulang. Ang pagpapatulog sa iyong sanggol ay maaaring isama sa mga aktibidad ng iba't ibang uri at direksyon. Halimbawa, maaari mong turuan ang iyong sanggol na magbasa ng mga libro bago matulog. Magkakaroon ng ugali ang bata na laging matulog pagkatapos makinig ng mga fairy tale. Sa paglipas ng panahon, masasanay siya sa ganitong rehimen. Ang pagbabasa ng mga libro ay maaari ding palitan ng paliligo, masahe, mga larong pang-edukasyon, atbp.

Gustung-gusto ng mga matatandang bata na magsinungaling lamang sa kanilang mga magulang, makipag-usap tungkol sa isang bagay, ibahagi ang kanilang mga damdamin at mga karanasan. Ang ganitong mga pag-uusap ay nagtataguyod ng pagpapahinga, kapwa pisikal at mental, at tinutulungan ang sanggol na makatulog nang mas mabilis. Ang pinakamahalagang bagay ay pagkatapos ng gayong mga pag-uusap ang bata ay walang anumang negatibong damdamin (galit, takot, sama ng loob, poot).

Kung mayroong anumang mga sitwasyon ng salungatan sa pamilya, pagkatapos ay ipinapayong lutasin ang mga ito bago ang oras kung kailan dapat matulog ang sanggol. Halimbawa, sa umaga. Kung hindi mo magawa ito, mas mahusay na ipagpaliban ang hindi kasiya-siyang pag-uusap sa susunod na araw, sa umaga. Mapoprotektahan nito ang bata mula sa isa pang matinding problema - mga bangungot.

Mga bangungot sa mga bata

Sa mga batang may edad na 3-6 na taon, ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay ang paglitaw ng mga bangungot. Ang lahat ng mga bata ay nakakakita ng mga nakakatakot na pelikula sa kanilang mga panaginip, walang mga pagbubukod. Gayunpaman, para sa karamihan ng mga bata, ang gayong mga panaginip ay hindi regular, ngunit mayroon ding mga nakahiwalay na mga kaso kung saan ang mga bangungot ay nagiging pangunahing sanhi ng mga abala sa pagtulog ng mga bata.

Hindi makatulog ng mapayapa ang bata dahil sa mga bangungot

Ang utak ng isang lumalaking bata ay idinisenyo sa paraang nagagawa niyang makita ang maraming bagay sa paligid niya at gumawa ng ilang bagay sa parehong oras. Habang nanonood ng mga cartoon ng mga bata o anumang iba pang programa ng mga bata, hindi lamang naaalala ng bata ang lahat ng nangyayari sa screen. Nire-record din niya ang mga nangyayari sa paligid niya at sa likod niya.

Yung. Maaalala rin niya ang lahat ng negatibong eksena sa cartoon, lahat ng negatibiti na maaaring mabuo sa kanyang paligid. Kadalasan, pagkatapos makita at marinig, ang mga bata ay madalas na gumising sa gabi, umiiyak, at hindi makatulog ng mahabang panahon.

Paano lumaban?

Ang bangungot ay sapat na seryosong problema, na kadalasang bunga ng sikolohikal na stress o ilang nakatagong malalang sakit.

Maraming mga magulang ang hindi naglalagay ng kinakailangang kahalagahan sa mga takot at bangungot ng mga bata. Itinuturing nila itong isang kababalaghang nauugnay sa edad na tiyak na mawawala sa sarili nitong. Gayunpaman, ito ay isang napaka-mapanganib na maling kuru-kuro. Ang patuloy na pagwawalang-bahala sa mga takot ng mga bata ay maaaring humantong sa pag-unlad mga pagkasira ng nerbiyos at matinding psychoses sa mga bata.

Sa hinaharap, hindi posible na harapin ang mga takot nang walang tulong ng mga espesyalista. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin pa ngang gumamit ng mga makapangyarihang gamot.

Mga katangian ng edad ng mga bata

Ang ilan ay naniniwala na ang mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay natutulog nang mahimbing, madalas at medyo marami. Sa katunayan, ang pattern ng pagtulog ng sanggol ay hindi makontrol, at malayo sa katulad ng sa mga nasa hustong gulang nito. Sa mga sanggol, nangingibabaw ang mababaw na pagtulog kaysa sa mahimbing na pagtulog.

Pagkatapos magising sa mahinang pagtulog, ang ilang mga sanggol ay maaaring makatulog nang mag-isa, ngunit karamihan ay nangangailangan ng tulong. Ang mga batang wala pang 6-12 na buwan ay patuloy na kailangang magpasuso, at ito rin ay itinuturing na sanhi ng madalas na paggising sa gabi.

Ang ilang mga batang pamilya ay hindi nakakaranas ng problemang ito. Gayunpaman, hindi pa ito dahilan para lubusang makapagpahinga. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang pangalawa pa mahirap na panahon ay ang edad ng bata mula 1-1.5 taon. Sa panahong ito, ang sanggol ay nagkakaroon ng mga takot, ang mga kamangha-manghang mga character ay maaaring lumitaw sa kanyang imahinasyon, at maaari siyang magsimulang matakot sa dilim. Dahil dito, kahit na ang isang bata na hindi nag-alala sa kanyang mga magulang sa kanyang unang taon ng buhay ay maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog sa gabi.

Paano lumaban?

Ang solusyon sa problemang ito ay medyo simple - mula sa mga unang araw ng buhay ng sanggol kailangan mong magsanay sa pagtulog kasama ang bata. Ang diskarte na ito ay may kaugnayan hanggang sa ang sanggol ay 2-2.5 taong gulang.

Matulog nang mas mabuti at mas mapayapa kasama ang iyong mga magulang

Ito ay isang napatunayang katotohanan kapag sanggol natutulog kasama ang kanyang mga magulang - nagigising siya at hindi gaanong madalas umiyak sa gabi. Sa ganoong kapaligiran, mas madali niyang nalalampasan ang mga unang pagkikita niya ng mga bangungot at takot.

Ang pangunahing bagay ay huwag iwanan ang sanggol na mag-isa sa kanyang problema, dahil napakaliit pa rin niya na kaya niyang harapin ito nang mag-isa. Ang isang bata ay hindi dapat iwanang mag-isa na umiiyak sa isang kuna, sa pag-aakalang ito ay magiging kalmado mamaya sa kanyang sarili. Tiyak na kailangan niya ng tulong upang ang bata ay makatulog sa kumpletong kapayapaan.

Sa buong araw, kailangan mong bigyan ang iyong sanggol ng maximum na tactile contact. Makakatulong ito sa bata na maging mas kalmado at hindi mag-alala tungkol sa lahat ng uri ng mga bagay na walang kabuluhan.

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang mas matandang bata na hindi kayang pagtagumpayan ang kanyang mga takot sa kanyang sarili, pagkatapos ay kailangan mong makipag-usap sa kanya, alamin kung ano ang eksaktong nakakaabala sa kanya. Maaari ka ring tumulong sa isang simpleng banal na lampara na naka-on at umalis sa magdamag.

Nararapat din na tandaan na sa edad na ito ang mga bata ay nagbibigay ng malaking pansin sa lahat ng uri ng mga ritwal. Naniniwala sila, halimbawa, na sa tulong ng ilang kakaibang "pagtapon ng isang horror story mula sa kubeta", ang horror story na ito ay talagang mawawala, at hindi ka matatakot sa gabi. Ito ay mas mahusay sa pinakadulo simula, sa yugto ng pagsisimula ng problema, upang matulungan ang iyong sanggol na malampasan ang mga takot na ito, upang sa paglaon ay hindi ito maging isang bagay na mas malaki at mas kakila-kilabot.

Maling pamumuhay ng isang bata

Kapag ang isang sanggol ay may problema sa pagtulog sa gabi, ang isa sa mga dahilan nito ay maaaring ang kanyang mababang aktibidad sa oras ng liwanag ng araw. Marahil ay iniisip ng mga magulang na sa loob ng isang oras at kalahating paglalakad ay ginugugol ng sanggol sapat na dami lakas para mapagod. Ang opinyon na ito ay mali, dahil sa loob ng 1.5 oras na ito ang isang ina o ama ay maaaring mas pagod kaysa sa isang bata (pinapanood ang bata, karga-karga siya sa kanyang mga bisig, itulak ang isang andador, atbp.).

Ang mga bata ay napaka-mobile at aktibo sa kanilang mga unang taon ng buhay. Ang ilang mga bata ay maaaring hindi mapagod kahit na matapos makipagkarera sa paligid ng bakuran kasama ang ibang mga bata nang maraming oras.

Paano lumaban?

Upang ang isang bata ay gumugol ng mas maraming enerhiya, upang siya ay mapagod nang mas mabilis, kailangan mong panatilihin siyang abala sa palakasan, pagsasayaw, aerobics, paglalaro sa labas ng bahay sa kanila nang mas madalas, paggugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin, na ginagawang makalimutan niya ang tungkol sa mga bagay tulad ng computer at TV.

Ngunit huwag masyadong madala - ito ay bata pa rin. Kahit na siya ay mas aktibo, hindi mo kailangang ganap na maubos ang sanggol upang siya ay mahulog sa kanyang mga paa.

Ang kapakanan ng sanggol

Kung ang isang may sapat na gulang ay may sakit ng ulo o sakit ng tiyan sa gabi, natural na siya ay magigising. Meron pa ang mga bata mas maraming dahilan para magising sa sakit. Habang ang mga bata ay nagngingipin, sila ay natutulog nang mahina. At hindi dahil hindi sila pagod, ngunit dahil sa sakit sa unang taon o dalawa, ang larawang ito ay naobserbahan sa karamihan ng mga pamilya. Ito ay higit na katulad sa mga sakit sa ngipin.

Ang mga sakit sa ngipin ay mga problema na hindi nagsasangkot ng mga karamdaman ng nervous system. Kung ang iyong sanggol ay may gastrointestinal colic o spasms, hindi mo dapat asahan ang isang tahimik, matahimik na pagtulog mula sa bata.

Karamihan parehong dahilan isang persistent disorder sa mga bata sa unang taon ng buhay ay rickets - isang disorder ng pospeyt-calcium metabolismo dahil sa isang kakulangan ng bitamina D. Rickets manifests sarili nito bilang neuro-reflex excitability, pagkabalisa, takot, pagkamayamutin at pagkasira ng pagtulog.

Madalas nagugulat ang mga bata kapag natutulog. Ang kanilang pagpapawis ay tumataas sa panahon ng pagpapakain at sa panahon ng pagtulog; sila ay pinakapawisan mabalahibong bahagi mga ulo.

Paano lumaban?

Upang maalis ang mga problema sa ngipin, dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong mabilis na maalis ang sanhi ng karamdaman, o mapawi ang sakit. Gayunpaman, mas mahusay na ipagkatiwala ang bagay na ito sa mga espesyalista.

SA makabagong gamot maraming mga painkiller at antipyretics, gels para mabawasan ang sakit sa gilagid, atbp.

Pagkagambala sa pang-araw-araw na gawain

Ang isang hindi tamang pang-araw-araw na gawain ay maaari ding magdulot ng mga makabuluhang pagkagambala sa pattern ng pagtulog ng isang bata. Kung ang isang bata ay natutulog ng maraming sa araw, kung gayon, siyempre, halos imposible na ilagay siya sa kama sa gabi. Ang solusyon sa problemang ito ay medyo simple, ngunit mangangailangan ito ng maraming pasensya at maraming oras ng magulang.

Ang mga magulang ay dapat gumawa ng isang wastong pang-araw-araw na gawain para sa kanilang anak at subukang huwag lumihis mula dito. Matulog kasama sa aktibong paraan ang buhay ay dapat na salit-salit sa paraang ang karamihan sa oras ng pagtulog ay nahuhulog nang eksakto sa gabi. Paano mas maliit na bata matutulog sa araw, mas mahimbing ang kanyang pagtulog sa gabi.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na Aktibidad. Kung ang isang sanggol ay yumuyurak ng isang tiyak na distansya gamit ang kanyang mga paa bago matulog, ang kanyang pagtulog ay magiging mas malalim, at hindi ito magiging madali na gisingin siya ng mga ordinaryong kaluskos at hakbang.

Gayunpaman, kailangan mong tandaan na sa hapon ay hindi ipinapayong i-overload ang nervous system ng bata sa iba't ibang mga aktibong laro, at higit pa sa mga nakababahalang sitwasyon. Dahil sa labis na mga emosyon na natanggap, ang sistema ng nerbiyos ng bata ay magiging labis na labis, kaya posible na makalimutan ang tungkol sa isang matamis na panaginip.

Kailangang turuan ang bata ng tamang gawain

Ang pagkasanay sa bagong rehimen ay dapat na uniporme at maganap nang walang pagmamadali. Bagaman ang katawan ng bata ay mabilis na nakakakita at umaangkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay, hindi pa rin kailangang magmadali ng mga bagay nang labis. Upang ang sanggol ay unti-unting umangkop sa bagong rehimen, araw-araw kailangan mong ilipat ang iyong oras ng pagtulog sa pamamagitan ng 15-20 minuto. Kaya, matututunan ng bata na matulog nang hindi napapansin, halimbawa, sa 21:00, kung dati siyang natulog nang hindi mas maaga kaysa 23:00.

Pag-iihi kung gabi

Bedwetting ( pag-iihi kung gabi) ay karaniwan din sa mga magulang na may maliliit na anak. Ang enuresis ay inuri bilang pangunahin at pangalawa.

Ang pangunahing enuresis ay inuri bilang kapag ang sanggol ay hindi kailanman naging "tuyo" sa kanyang kuna. Ang pangalawang enuresis ay nangyayari pagkatapos na ang sanggol ay dati nang makapagpigil sa pag-ihi, ngunit pagkatapos ay nagsimula ang mga katulad na karamdaman sa kanyang katawan.

Sa mga enuretic na bata, ang pagbaba ng kapasidad ay sinusunod Pantog. Napansin din ng mga magulang na mas mahirap gisingin ang gayong mga bata habang natutulog kaysa sa iba.

Bago ang unang pagbisita sa doktor, palaging sinusubukan ng mga magulang na gumawa ng hindi bababa sa ilang mga hakbang. Kabilang dito ang paglilimita sa paggamit ng likido bago ang oras ng pagtulog, paggising sa bata sa kalagitnaan ng gabi, sapilitan na pagbisita sa banyo bago ang oras ng pagtulog, atbp. Bilang karagdagan sa paggamot, ang ilang mga doktor ay nagrereseta ng isang espesyal na paraan na tinatawag na "Pagsasanay sa Pagpigil" para sa mga naturang bata.

Pag-uuri ng mga karamdaman sa pagtulog

Walang malinaw na klasipikasyon tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog. Ang pinaka-angkop na opsyon sa pag-uuri para sa ngayon ay maaaring isaalang-alang ang mga pahayag ng mga Amerikanong siyentipiko. Sa kanilang opinyon, ang mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata ay nahahati sa 2 uri:

• pangunahing mga karamdaman
• pangalawang karamdaman

Kasama sa unang pangkat ang mga paglabag na hindi sinamahan ng mga kaugnay na problema, ibig sabihin, ang mga naturang paglabag ay nangyayari nang walang anumang halatang panlabas at panloob na mga kadahilanan sa sanggol.

SA pangalawang paglabag Kabilang dito ang mga sitwasyon kung saan ang pagkagambala sa pagtulog ay isa sa mga sintomas ng sakit. Yung. ang mga karamdaman sa pagtulog ay nangyayari dahil sa emosyonal na labis na karga, mga sakit sa bituka o tiyan, allergy, nakakahawa at iba pang mga sakit. Ang mga bata ay kadalasang nagkakaroon ng pinsala sa nervous system na nakakasagabal sa koordinasyon ng pagtulog.

Ang pagkagambala sa pagtulog sa isang bata ay isang problema para sa mga magulang

Hinahati ng mga eksperto ang mga karamdaman sa pagtulog sa mga panandalian, ang mga nawawala sa loob ng ilang araw, at ang mga pangmatagalan.. Ang mga huling karamdaman sa ilang mga bata ay naobserbahan sa loob ng ilang buwan o kahit na taon.

Ang mga batang nagpapasuso ay kadalasang nakakaranas ng behavioral insomnia, kung saan ang bata ay tumatagal ng mahabang oras upang makatulog, ngunit ang kanyang pagtulog ay maikli at hindi mapakali. Karaniwan, ang mga sanggol na 3-4 na buwan, kung may gumising sa kanila, pagkatapos maalis ang nakakagambalang kadahilanan, maaari silang mabilis na makatulog muli. Ang mga bata na may hindi pagkakatulog, na, bilang isang patakaran, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng excitability at kaguluhan, at pagkatapos ay hindi makatulog nang wala ang kanilang mga magulang, pag-uusap, pag-ulog...

Kailangan lang nila ng mahabang panahon ng paghiga, pag-tumba, at pagkakaroon ng mga matatanda. Ang ganitong mga pamamaraan at ritwal ay kadalasang tumatagal ng mga 30-40 minuto. Pagkatapos nito ay nakatulog ang sanggol. Napakahalaga na habang natutulog ang gayong mga bata ay may kaunting mga irritant sa paligid hangga't maaari na maaaring makagambala sa kanilang pagtulog.

Ang karamdaman na ito ay kadalasang nangyayari sa mga bata na napagod sa buong araw, na nagkaroon ng sobrang saturation ng mga emosyon sa buong araw. Sa unang kalahati ng gabi (hanggang 1-3 am) maaari silang gumising mula sa pinakamaliit na ingay, kahit na mula sa mga ordinaryong hakbang sa paligid ng apartment. Hindi dapat balewalain ng mga magulang ang gayong mga problema, bagama't ito ang pinakakaraniwang sanhi ng mga paglabag na ito.

Paano turuan ang iyong anak na matulog nang mag-isa sa gabi?

Tulad ng sinasabi ng mga psychologist, upang masanay ang isang bata malayang pagtulog, hindi mga therapeutic measure hindi na kailangang gumawa ng aksyon. Ang isang mahusay na balanse ay kinakailangan sa pagitan ng pag-ibig at pagkabigo (ang sitwasyon ng isang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagnanasa at magagamit na mga posibilidad). Makakatulong ito sa pag-iwas sikolohikal na trauma at labis na pagpapahirap sa sanggol.

Upang maitanim ang isang normal na pattern ng pagtulog sa bata, at subukan din na itama ang error hindi maayos na tulog sa gabi, ang pagkabigo ay dapat na isang mahalagang elemento ng buong proseso. Gayunpaman, ang pagkabigo ay dapat na katamtaman, ang epekto nito ay dapat na pare-pareho at tumataas.

Naturally, para sa ilang mga bata, ang mga rekomendasyon ni Spock kung kailan umiiyak na bata Mas mainam na iwanan siyang umiiyak at huwag pansinin siya; maaaring hindi sila angkop mula sa punto ng view ng ideolohiya ng mga magulang. Gayunpaman, para sa ilang mga bata ang antas ng pagkabigo na ito ay napaka-epektibo. Marahil sa ganitong paraan matututunan ng sanggol na pakalmahin ang kanyang sarili at makatulog nang mag-isa.

- tiyak na dalas- kinakailangang obserbahan ang dalas ng mga aksyon kapag inilalagay ang sanggol sa kama, kinakailangan na ang nanay at tatay ay kasangkot sa mga prosesong ito;

- kumpiyansa– ang mga magulang ay dapat na maging ganap na tiwala (o hindi bababa sa panlabas na nagpapakita ng kanilang kumpiyansa), ito rin ay napakahusay na nagpapakalma sa sanggol;

- pamilyar na lugar– upang hindi mag-alala ang bata, kailangan siyang ihiga sa isang pamilyar na lugar, na may mga pamilyar na laruan at bagay;

- dalas ng paglitaw– kapag ang isang bata ay umiiyak, ang mga magulang ay dapat na lapitan ang sanggol sa isang tiyak na dalas, sa gayon ay ipinapakita at naitanim sa kanya ang tiwala at damdamin ng pagmamahal at pangangalaga.

Binalangkas ng manggagamot na si Edward Estiville, sa kanyang aklat na Sleep Well detalyadong mga tagubilin, na naglalaman ng talahanayan ng mga oras kung kailan at kung anong dalas ang dapat lapitan ng mga magulang sa batang umiiyak. Ang aklat na ito ay nakatulong na sa maraming walang karanasan na mga magulang na hindi alam kung paano makayanan ang kanilang pabagu-bagong sanggol.

Anong mga katutubong remedyo ang maaaring magamit upang gamutin ang mga karamdaman sa pagtulog sa isang bata?

Maraming magulang, nahaharap sa isang problema nadagdagan ang excitability sistema ng nerbiyos at pagkagambala sa pagtulog sa kanilang anak, agad silang sumugod sa parmasya, kung saan inaalok sila ng iba't ibang pampakalma. Ito ba ang tamang desisyon? Syempre hindi.

Sa anumang pagkakataon dapat itong gawin - ito ay maaaring humantong sa negatibong impluwensya para sa buong katawan ng bata. Minsan ito ay humahantong, sa kabaligtaran, sa isang hindi mahuhulaan, kabaligtaran na resulta. Lahat ng ito dahil lahat mga paghahanda sa parmasyutiko Dapat lamang itong ibigay sa isang bata na may pahintulot ng doktor.

SA katutubong gamot May mga ganap na ligtas na banayad na gamot na nagdadala ng mas mabilis at mas mabilis positibong resulta. Ang mga naturang gamot ay walang epekto, hindi sila nagiging sanhi ng anuman side effects. Gayunpaman, ito ay pinakamahusay na talakayin ang kanilang paggamit sa iyong pedyatrisyan, dahil ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa isa o ibang therapeutic component.

Pagbubuhos ng ugat ng Valerian

Upang ihanda ang pagbubuhos kakailanganin mo ng 1 kutsarita ng dry valerian root, 200 ML ng tubig at 2 tablespoons ng asukal. Ang ugat ay lubusan na durog, ibinuhos ng tubig na kumukulo, ang asukal ay idinagdag, ang talukap ng mata ay mahigpit na sarado at na-infuse nang mga 2 oras.

Pagkatapos ng straining, ang pagbubuhos ng valerian root ay kinuha sa ½ tasa. Maipapayo na ibigay ang pagbubuhos sa sanggol pagkatapos ng anuman nakababahalang mga sitwasyon, pagkatapos ng isang abalang emosyonal na araw. Hindi mo dapat ibigay ang pagbubuhos sa iyong anak nang higit sa 5 araw, upang hindi magkaroon ng nakakahumaling na epekto.

Chamomile decoction

Para sa chamomile decoction kakailanganin mo ng 1 kutsara ng chamomile, 200 ML ng tubig at 2 tablespoons ng asukal. Ang chamomile ay inilalagay sa isang enamel bowl, puno ng tubig at dinala sa isang pigsa sa mababang init. Pagkatapos kumukulo ng 5 minuto, ang asukal ay idinagdag at iniwan upang magluto ng halos 2 oras.

Mga kalahating oras bago ang oras ng pagtulog, ang bata ay dapat bigyan ng kalahating baso ng chamomile decoction. Karaniwan ang kurso ng paggamot ay 1 linggo. Pagkatapos uminom ng chamomile decoction, dapat na ganap na ibalik ng sanggol ang malusog, maayos na pagtulog.

Pumpkin decoction na may pulot

Ang isang mahusay na lunas para sa pagpapatahimik at pagpapanumbalik ng pagtulog sa isang bata ay isang sabaw ng kalabasa na may pulot. Inihanda ito tulad ng sumusunod: ibuhos ang 200 g ng tinadtad na kalabasa sa 1 baso ng tubig, magdagdag ng 1 kutsara ng pulot. Ang kalabasa ay pinakuluang para sa 15-20 minuto, pagkatapos kung saan ang sabaw ay pinalamig at isa pang 1 kutsara ng pulot ay idinagdag.

Therapeutic na paliguan

Kapag ang isang bata ay nakakaranas ng labis na pagkamayamutin, nahihirapang makatulog, lumuluha, at madalas na paggising habang natutulog, kung gayon ang mga panggamot na paliguan ay makakatulong sa kanya.

Maaari kang maghanda ng paliguan kasama ang pagdaragdag ng isang decoction ng valerian root. Para sa decoction kakailanganin mo ng 3 tablespoons ng valerian root. Ang ugat ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig at pinakuluan sa loob ng 1 oras. Pagkatapos ng pag-filter, ang ugat ay idinagdag sa paliguan sa rate na 100 ML ng decoction bawat 10 litro ng tubig. Maipapayo na paliguan ang iyong anak sa naturang tubig bago matulog. Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ang mahabang paliguan ay maaaring magbigay ng kabaligtaran na resulta - ang aktibidad at sigla ng sanggol.