Ganito ang nangyayari sa taong hindi natutulog ng matagal. Huwag mo itong biro! Ang taong hindi natutulog: isang kababalaghan na hindi maipaliwanag ng agham

Mga Pagtingin sa Post: 2

10 dahilan para hindi matulog sa gabi

hatinggabi. Para sa ilan ito ay ang katapusan ng araw, para sa iba ito ay ang simula. Nagtataka ako kung bakit pinipili ng ilang mga tao na huwag matulog sa gabi? At ano ang maaari mong gawin sa panahong ito? Ano ang mga pakinabang ng gabi sa araw? Lumalabas na ang pagpupuyat sa gabi ay may katuturan, mayroong hindi bababa sa sampung dahilan para dito. Tingnan natin ng maigi, baka ito ang magtutulak sa iyo na manatiling gising ngayong gabi.

10 dahilan para hindi matulog sa gabi:

1. Malaki ang pagkakaiba ng mundo ng gabi sa mundo ng araw. Huwag maniwala, ngunit subukang bumangon, magbihis at lumabas para mamasyal sa alas-kwatro ng gabi. Ito ay magiging isang ganap na kakaibang kapaligiran, ang mga pamilyar na kalye, mga patyo, mga bahay ay ganap na mababago. Ang lahat sa paligid ay magiging misteryoso at hindi pamilyar. Ito ay lalo na binibigkas kapag may kakulangan ng liwanag. Kung saan ang lahat ay maliwanag na binabaha ng mga ilaw, maaaring walang ganoong misteryo, ngunit medyo malayo sa ilaw sa kalye at ito ay magbubukas madilim na bahagi pamilyar na mundo. Ang mga malungkot na dumadaan ay magiging nakakatakot, mga bintanang mahiwaga. Bakit hindi sila natutulog, tulad mo, kung ano ang iniisip nila, kung ano ang ginagawa nila. Maglakad, mag-isip, magnilay.

2. Alam mo ba kung gaano kalaki ang maaaring gawin sa isang gabi. Alam na alam ito ng mga nag-aral sa mga unibersidad. Sa gabi natatapos ang isang diploma o coursework, sa gabi nagsisimulang dumaloy nang maayos, malakas at tuloy-tuloy ang pag-iisip. Upang ito ay medyo layunin na dahilan, sa gabi ang mga ingay ng lungsod ay humupa, ang pagmamadali ng araw ay nawala, walang mga tawag, mga bata at kasamahan - lahat ay natutulog. Ang muse, na bumibisita sa manggagawa, ay hindi matatakot. Masiyahan sa iyong trabaho, ang pagtulog ay darating lamang sa umaga.

3. Hindi nakakagulat na napakaraming pagkamalikhain mga aktibong tao sa likas na katangian ng kanyang kuwago. Ang utak ang pinakamakapangyarihang mamimili mahalagang enerhiya. Ang mga ito ay hindi walang laman na mga salita, ito ay hubad na pisyolohiya. Ang isang makabuluhang bahagi ng dugo ay hinihimok ng eksklusibo sa utak. Sa gabi, ang pisyolohiya ng katawan ay bumagal, ang mga side expenditures ng enerhiya para sa panunaw ng pagkain ay humihinto, at iba pa. Bilang isang resulta, mayroong isang surge sa aktibidad ng utak. Ang pagtatrabaho sa gabi ay isang uri ng panaginip na nagkakatotoo.

4. Huwag hayaan pinakamahusay na paggamit para sa pagpupuyat sa gabi, ngunit ang Internet ay mas mabilis sa gabi. Mayroong dalawang dahilan dito, ang rate ng gabi at mababang pagsisikip ng network. May mga problema sa mga laro sa network, sa gabi ay aalis sila nang walang bakas. Malaki ang mundo at siyempre may kausap, paglaruan, pakikipagtalo o punahin. Bilang karagdagan, ang gabi ay nasa kalahating bahagi lamang ng mundo, sa kabilang panig ay ngayon ang taas ng araw.

5. Ang modernong abalang abala ng buhay sa lungsod ay nagdala ng night trading sa palengke. Ang paglalakad sa supermarket, malaki at desyerto, ay isang espesyal na kasiyahan. Ito ay nagkakahalaga ng isang subukan, mayroong isang bagay na lalong kaaya-aya mula sa gayong pagpipilian at kabuuang kawalan gulo. Oo, at upang makapunta sa tindahan sa gabi nang walang mga jam ng trapiko, ito rin ay isang hiwalay, matagal nang nakalimutang kasiyahan.

6. Kapag ang mga kamag-anak at kapitbahay ay natutulog nang mapayapa, maaari kang humantong sa isang buhay na lihim sa lahat. Isang sikreto, hindi naa-access ng sinuman. Hindi kinakailangang magsuot ng maskara at magnakaw ng mga dumadaan, maaari kang magpahinga nang hindi nakakapinsala sa paliguan o mag-ehersisyo ng estriptis, walang makakaalam tungkol dito. Ang gabi ay maingat na itatago sa iyo mula sa prying mata at tainga.

7. Sulit ang isang beses, isang beses lang subukang kumain sa gabi. Mahirap paniwalaan, ngunit mas masarap ang lasa ng pagkain sa gabi. Ito ay isang misteryo ng kalikasan, ngunit ito ay may isang lugar upang maging.

8. Wala kaming Africa, ngunit napakainit pa rin sa mga oras na ang tag-araw ay ganap na nawawala sa buhay sa araw. Sa gabi, napakasarap maglakad sa ilalim ng malamig na kalangitan sa gabi, huminga buong dibdib bahagyang mahalumigmig, mabangong hangin. Available ang libreng night air conditioning araw-araw at sa bawat lungsod.

9. Ang isang maliit na pag-iibigan ay hindi kailanman masakit. Siyempre, hindi ganoon kadali na pilitin ang iyong sarili na gisingin ang iyong kaluluwa at anyayahan siyang maglakad. Ngunit ang resulta ay magpapasaya sa parehong mga kasosyo. Huwag abusuhin ito, kung hindi, ang gabi ay titigil sa pagiging romantiko.

10. Sa mga lungsod, maraming pagkakataon na magpalipas ng gabi ay puno. Ito ay hindi lamang mga night club, mayroong mga night theater, swimming pool, skating rinks, tindahan, atbp. Sa pangkalahatan, ganap na magrelaks, mapawi ang stress sa araw at hindi mahalaga na sa susunod na araw kailangan mong matulog nang mas maaga.

Ang aming mga proyekto

All the best para sa mga babae

Website para sa mga may malay na magulang

Mahusay na paraan upang makapagpahinga

Pinapayagan na gumamit ng mga materyal ng site na may direktang naka-index na link

Ano ang mangyayari kung ang isang tao ay hindi natutulog ng mahabang panahon?

Nakatuon sa mga taong may mahihirap na propesyon.

Kung ang isang tao ay hindi natutulog sa isang araw, kung gayon hindi seryosong kahihinatnan para sa kanyang kalusugan, hindi ito magiging sanhi, gayunpaman mahabang panahon maaabala ng pagpupuyat ang circadian cycle, na tinutukoy ng setting biyolohikal na orasan tao.

Kung ang isang tao ay hindi natutulog sa loob ng dalawa o tatlong araw, pagkatapos ay bilang karagdagan sa mga problema sa pagkapagod at memorya, magdaragdag siya ng isang paglabag sa koordinasyon sa mga paggalaw, magsisimula silang lumitaw. malubhang problema na may konsentrasyon ng pag-iisip at konsentrasyon ng paningin. Dahil sa pagod sistema ng nerbiyos maaaring magpakita kinakabahan tik.

Bilang karagdagan sa mga komplikasyon ng "utak", ang isang tao ay magsisimula ring "maghimagsik" sistema ng pagtunaw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang mahabang panahon ng wakefulness ay nagpapagana ng proteksiyon na mekanismo ng ebolusyon na "labanan o paglipad" sa katawan.

Sa ikaapat o ikalimang araw na walang tulog, ang isang tao ay maaaring magsimulang makaranas ng mga guni-guni, siya ay magiging labis na magagalitin. Pagkatapos ng limang araw na walang tulog, ang gawain ng mga pangunahing bahagi ng utak ay magpapabagal sa isang tao, ang aktibidad ng neural ay magiging lubhang mahina.

Sa ikaanim o ikapitong araw na walang tulog, ang isang tao ay hindi magiging katulad ng kanyang sarili sa simula ng walang tulog na marathon na ito. Ang kanyang pag-uugali ay magiging lubhang kakaiba, ang mga guni-guni ay magiging parehong visual at pandinig.

Kung ang isang tao ay hindi natutulog sa loob ng 7 araw, pagkatapos ay simula sa ika-5 araw napakadelekado mamatay dahil sa kakulangan ng tulog - halimbawa, mula sa atake sa puso dahil sa hallucinations. Ito ay kung paano gumagana ang isang tao - kailangan nating gumaling pagkatapos ng isang araw na trabaho. Sa panahon ng pagtulog, ang hindi malay ay aktibong kasangkot sa trabaho, ang impormasyon na naipon sa araw ay naproseso. Ang mga kalamnan ng katawan ay nagpapahinga lamang loob mahinahong abala sa kanilang paggana, ang kamalayan ay nakapatay. Bakit napakahalagang matulog sa tamang oras, matulog tama na oras at sa anumang kaso huwag ipagkait ang iyong sarili ng pagtulog sa loob ng mahabang panahon? Ito ay madaling maunawaan kung susundin mo kung ano ang mangyayari sa isang taong dumaranas ng insomnia iba't ibang dahilan. Grabe ang kahihinatnan...

1st day
Hindi gaanong 1 araw na walang tulog. Tiyak na maaalala mo ang isang sitwasyon na hindi mo kailangang matulog sa isang buong araw. pagkapagod, masamang alaala at konsentrasyon, libot ng atensyon, sakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain - ito ang kadalasang sinusunod pagkatapos ng walang tulog na gabi. Ang memorya at atensyon ay hindi maaaring gumana nang normal dahil sa katotohanang iyon neocortex hindi gumaling magdamag. Ang lahat ng mga sistema sa katawan ay konektado, at samakatuwid ang iba pang mga organo ay tumutugon sa kakulangan ng tulog. Para sa kalusugan, ang 1 araw ay hindi maaaring maging sanhi ng malaking pinsala, ngunit ang kagalingan ay hindi kanais-nais.

2nd–3rd day
Nilabag hindi lamang pansin, kundi pati na rin ang koordinasyon ng mga paggalaw. frontal lobes utak hindi sila maaaring gumana nang normal nang walang tamang pahinga, kaya maaari mong kalimutan ang tungkol sa malikhaing pag-iisip. Ang isang taong iniwan na walang tulog sa loob ng 3 araw ay nasa estado ng nerbiyos na pagkahapo. Maaaring magkaroon ng nervous tic, panic attacks. Tataas ang gana, dahil sa stress ay ilalabas ng katawan malaking bilang ng ang hormone cortisol, na nagtataguyod ng walang pigil na pagkain. Gusto ko ng pritong, maalat, maanghang, at ito sa kabila ng katotohanan na ang sistema ng pagtunaw ay hindi gumagana nang hindi maganda at paminsan-minsan. Ang pagtulog, kakaiba, ay napakahirap - muli dahil sa labis na trabaho ng nervous system.

Ika-4–5 araw
Ang mga hallucination ay tiyak na darating. Ang isang tao ay magsasalita nang hindi magkakaugnay, hindi gaanong naiintindihan kung ano ang nangyayari sa kanya, ang paglutas ng mga pinakasimpleng problema ay magiging hindi mabata para sa kanya. Kasabay nito, ang pagkamayamutin at galit ay tataas sa proporsyon sa oras na ginugol nang walang tulog. Parietal at prefrontal cortex ay tumangging magtrabaho, kaya ang lahat ng ito ay nangyayari.

Ika-6–7 araw
Ang Amerikanong estudyante na si Randy Gardner ay hindi nakatulog ng 11 araw. Nasa ika-7 araw na, siya ay kumilos nang labis na kakaiba, nakakaranas ng pinakamalakas na guni-guni at nagpapakita ng mga sintomas ng Alzheimer's disease. Ang panginginig ng mga paa, ang kawalan ng kakayahang mag-isip ng matino at ang pinakamalakas na paranoya ang kailangan niyang tiisin alang-alang sa isang siyentipikong eksperimento.

Kabilang sa mga sanhi ng insomnia ay kinakabahan at muscular strain, sakit na sindrom at hindi pagkatunaw ng pagkain. pagkabara, maliwanag na ilaw, isang hindi komportableng kama ang pumipigil sa iyo na makatulog. Ang insomnia mismo ay itinuturing na sanhi ng maraming sakit, sabi ng mga doktor: kung gusto mong gumaling, alisin muna ang insomnia. Ngunit nangyayari na ang isang tao ay hindi natutulog nang maraming araw sa kanyang sariling inisyatiba - maaaring ito ay dahil sa trabaho. Sa paggawa nito, dapat kang magkaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan ng pagkabigo sa normal na paraan ng pamumuhay. Inirerekomenda na matulog sa gabi, at hindi sa araw, dahil sa kabuuang dilim ang katawan ng tao ay gumagawa hormone melatonin. Ang Melatonin ay nagpapahaba ng kabataan, nagpapabuti sa paggana ng utak, pinoprotektahan ang isang tao mula sa mga sakit sa oncological. Ang pagtulog ay isang gamot na kailangan ng lahat.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tao ay hindi mabubuhay nang walang tulog nang higit sa 10-11 araw. Gayunpaman, mayroong ilang dosenang mga tao sa mundo na hindi natutulog nang maraming taon at kahit na mga dekada. Ito bihirang sakit na struck sa kanila, refuting ang lahat ng mga batas ng medisina, ay tinatawag na panghabambuhay na insomnia, o talamak na kolaitis.

ANG DAAN tungo sa PERPEKSYON

Ang pagtulog ay may mahalagang papel sa buhay ng tao: ang katawan ay nakakakuha ng lakas habang natutulog, at ang utak ay nagpapahinga. Gayunpaman, sa lahat ng oras ay may mga taong sadyang naghangad na paikliin ang mga panahon ng kanilang pananatili sa kaharian ng Morpheus. Bilang isang tuntunin, ito ay dahil sa ilang matayog na layunin. Halimbawa, ang bayani ng sinaunang epikong si Gilgamesh, upang makamit ang imortalidad, ay kailangang manatili nang walang tulog sa loob ng anim na araw, ngunit, tulad ng alam mo, hindi siya nagtagumpay.

Ang talamak na colestitis o talamak na colestitis ay itinuturing na isang pseudoscientific na termino na opisyal na gamot hindi makilala

Ang mahabang pagpupuyat ay ginamit ng mga monghe ng Gitnang Silangan upang makamit ang malalim na pagmumuni-muni sa sarili. Ang ilang mga pilosopo na nangaral ng asetisismo ay isinasaalang-alang ang oras na ginagamit para sa pagtulog ay nawala at, upang hindi makatulog, naglalagay ng mga bato sa ilalim ng kanilang mga ulo sa halip na mga unan. Ito ay kilala na sina Peter I, Faraday, Napoleon, Bekhterev at maraming iba pang mahusay at sikat na tao ay natutulog lamang ng 4-5 na oras sa isang araw, habang pinapanatili ang isang malaking kapasidad para sa trabaho.

Sa ngayon, nagpasya ang isang mag-aaral sa isang sesyon na mag-eksperimento sa kanyang sarili upang malaman kung ano ang nangyayari sa isang taong hindi natutulog sa loob ng 11 araw. Ang unang dalawang araw ay naging maayos ang lahat, ngunit nagsimula ang mga problema: slurred speech, hallucinations. Gayunpaman, ang mga doktor na nagsuri binata, ay hindi nakakita ng anumang bagay na nagbabanta sa kanyang pisikal at kalusugang pangkaisipan at nagpatuloy ang eksperimento.

Ang estudyante ay nakaligtas ng 11 araw na walang tulog, ngunit pagkatapos ay natulog siya ng 14 na oras at ganap na nabawi ang kanyang lakas. Tulad ng nakikita mo, ang isang ganap na normal na tao ay hindi makatulog ng higit sa 10 araw at hindi mamatay, salungat sa assertion ng mga siyentipiko na ang mga tao ay maaaring gumugol ng 11-12 araw nang walang tulog, pagkatapos kung saan ang hindi maiiwasang kamatayan ay nangyayari.

Tulad ng para sa talamak na colitis, nagsisilbi ang pagkakaroon nito isang pangunahing halimbawa ang katotohanan na ang mga reserba ng katawan ng tao ay malayo pa sa ganap na pag-aaral. Ayon sa istatistika, higit sa 100 milyong Amerikano ang dumaranas ng hindi pagkakatulog at higit sa 30 milyon mula sa talamak na insomnia. Ngunit kung minsan ang sakit na ito ay umabot sa sukdulan nito - ang isang tao ay tumigil sa pagtulog nang buo.

HINDI PAKIpikit

Gaano man kaugnay ang mga may pag-aalinlangan sa isyu ng coleus, umiiral ang mga taong hindi kailanman natutulog. Ang mananaliksik ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, si F. Edwards, ay nakolekta katulad na phenomena — totoong kwento mga taong walang tulog.

Noong 40s ng XIX na siglo, ang 90-taong-gulang na si Al Herpin ay nanirahan sa New Jersey. Ang kanyang tirahan ay isang barung-barong na gawa sa mga kumot sa bubong, halos walang pinagkaiba sa ibang mga barung-barong, nakatayo sa malapit kasama sya. Sa kubo lamang ni Herpin ay walang kama, walang trestle bed, walang duyan, walang matutulogan. At mayroong isang dahilan para dito - isang tao para sa lahat ng kanyang mahabang buhay hindi natulog.

Sinuri siya ng dose-dosenang mga doktor, na pinapalitan ang isa't isa sa walang tulog na tungkulin, ngunit ang lalaki ay talagang hindi nakatulog at, nakakagulat, nanatiling buhay at maayos. Si Al ay nagtrabaho nang husto at, siyempre, ay pagod pagkatapos ng isang araw na trabaho. Nagpahinga siya sa kanyang paboritong rocking chair, nagbasa ng mga libro hanggang sa makaramdam siya ng pahinga, pagkatapos ay nagsimula siyang magtrabaho muli. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi natagpuan siyentipikong paliwanag. Ang matanda mismo ay inosenteng naniniwala na ang sanhi ng kanyang insomnia ay ang prenatal trauma ng kanyang ina.

Sa isa sa mga pahayagan sa Amerika noong huling bahagi ng ika-19 na siglo, isang artikulo ang inilathala tungkol sa isa pang taong walang tulog:

"Napukaw ni David Jones ang partikular na interes sa mga lokal na doktor, dahil ilang taon na ang nakalilipas ay gumugol siya ng 90 araw na walang tulog, makalipas ang isang taon - 131 araw. Ngayon siya ay nagsisimula ng isang bagong pag-atake ng insomnia, na, ayon kay David Jones mismo, ay magiging mas mahaba. Tatlong linggo na ang nakalilipas, palagi siyang binabantayan: sa pagbibilang ngayon, 20 araw na siyang hindi natutulog. Siya ay kumakain at nagsasalita gaya ng dati, napaka-aktibo at abala sa negosyo. Wala siyang nararamdaman hindi kasiya-siyang kahihinatnan, dahil hindi ko sila naramdaman pagkatapos ng 131-araw na pagbabantay noong nakaraang taon. Sa panahong iyon, siya ay masinsinang nakikibahagi sa mga gawain ng sakahan. Sinabi ni David na pakiramdam niya ay hindi siya matutulog. Mukhang hindi siya inaabala ng prospect na ito. Hindi alam ni Mr. Jones kung ano ang dahilan ng naturang anomalya, ang tanging iminumungkahi niya ay ang pag-abuso sa paninigarilyo sa kanyang kabataan.

Hindi lahat ng colitis ay napakasakit. Para sa apatnapung taong gulang na si Joanna Moore, siya ay naging isang tunay na sumpa. Noong 1962, pagkabalik niya mula sa trabaho, nakaramdam siya ng pagod at antok. Kasunod nito, naalala niya ang isang kakaibang sensasyon na lumitaw sa kanya sa sandaling iyon: tila sa kanya na nakita niya ang kanyang namatay na ina. Pagkatapos noon, hindi na muling makatulog si Joanna.

Ang isang babae ay patuloy na nakakaramdam ng panghihina at pagod, ngunit hindi siya makatulog kahit na pagkatapos uminom ng makapangyarihang mga gamot. pampatulog. Ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpakita na ang bahagi ng utak na responsable para sa pagtulog ay naapektuhan sa kanya, sa lahat ng iba pang aspeto ay normal ang kanyang kalusugan. Gayunpaman, sa sikolohikal na paraan, si Joanna ay nahihirapan sa insomnia: "Sa katahimikan at kawalan ng laman, pakiramdam ko ako lang ang nabubuhay na tao sa buong Earth."

O narito ang isang kaso na nangyari kay Rachel Sagi, isang maybahay mula sa Hungary. Isang araw nagising siya na may matinding sakit ng ulo na hindi nawawala sa mahabang panahon. Pinayuhan siya ng doktor na huwag matulog nang mas kaunti, at mula noon ay hindi na ipinikit ni Rachel ang kanyang mga mata, na nabuhay nang walang tulog nang higit sa 25 taon. Siyanga pala, tuluyan na niyang nakalimutan ang sakit ng ulo.

Ang Vietnamese Thai Ngoc ay hindi natutulog sa loob ng 39 na taon. Inabot siya ng colestitis pagkatapos niyang lagnat. Sa mahabang panahon hindi siya inabala ng insomnia buong buhay, at noong 2006 lang siya nakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ang kanyang 50-taong-gulang na kababayan na si Van Kha ay hindi natulog nang higit sa kalahati ng kanyang buhay - 28 taon - at mahusay din ang pakiramdam. Ipinikit niya ang kanyang mga mata, nakita niya ang kakaibang imahe ng apoy na nakakaranas siya ng nasusunog na sensasyon. At ito ay paulit-ulit sa tuwing natutulog siya nang higit sa ilang segundo.

Nakaligtas ang isang residente ng Minsk, Yakov Tsiperovich, sa edad na 26 klinikal na kamatayan at mula noon nakalimutan na ang tungkol sa panaginip. Minsan, mula sa pag-inom ng alak, siya ay nagkasakit kaya kailangan niyang tumawag ambulansya. Ibinalik ng mga doktor ang lalaki mula sa kabilang mundo, ngunit isang ganap na kakaibang tao. Si Yakov ay tumigil sa pagtulog nang buo, ngunit sa parehong oras naramdaman niya ang isang malaking pag-agos ng lakas at ... nagsimulang magsulat ng tula.

"Mayroon akong ganoong estado, na parang walang oras," sabi ni Tsiperovich. - Hindi ko nararamdaman ang mga taon na nabuhay ako. Parang ang parehong araw ay tumatagal nang walang pahinga at gaps. Pakiramdam ko ay magpapatuloy ang aking buhay magpakailanman." Ang mga doktor na nagmamasid kay Jacob ay walang nakitang anumang abnormalidad o patolohiya sa kanya. Noong 1998, siya ay naging 43 taong gulang, ngunit sa panlabas ay hindi siya nagbago, na parang huminto ang oras para sa kanya.

BUHAY NG ISANG ARAW

Sa isang lugar sa wilds ng Amazon mayroong isang maliit na tribo ng mga kapistahan (mga 400 katao), na ang mga tao ay hindi kailanman natutulog: ni mga matatanda o mga bata. Magkaiba sila magkatabi kawili-wiling mga tampok at ang kanyang sariling pilosopiya ng pagtulog. Sa katunayan, siyempre, sila ay nakaidlip at nagsisimula sa loob ng 20-30 minuto, ang natitirang oras ay nakikipag-usap, nagtatrabaho, sumasayaw sa apoy, nagpapalaki ng mga bata, atbp. Para sa mga matutulog, sila sa halip na ang karaniwang parirala: “ Magandang gabi!" - sabihin ang isang bagay tulad ng: "Huwag matulog, mayroong mga ahas sa lahat ng dako."

Karaniwang sigurado ang mga Piraha na nakakapinsala sa pagtulog. Una, dahil ang pagtulog ay nagpapahina sa isang tao. Pangalawa, ang pagtulog ay isang uri ng kamatayan, kung saan ang isang tao ay muling isinilang (nagising), ngunit nagiging medyo naiiba. Iyon ay, kung matulog ka nang mahaba at madalas, pagkatapos ay titigil ka sa iyong sarili. Pangatlo, sa katunayan, maraming ahas sa mga lugar na iyon.

Ang katotohanan na ang pagtulog ay unti-unting nagbabago sa mga tao ng tribo, naaalala ng bawat isa sa kanila, pati na rin kung ano siya noon: "Mas maliit sila, hindi alam kung paano makipagtalik at kahit na kumain ng gatas mula sa mga suso. At pagkatapos ay nawala ang mga taong iyon sa isang lugar, at ngayon ay ako na sa halip na sila. At kung hindi ako makatulog nang mahabang panahon, kung gayon marahil ay hindi ako mawawala. At kung ako ay magbabago muli, pagkatapos ay kumuha ako ng ibang pangalan para sa aking sarili. Kaya, pinapalitan ng mga Piraha ang kanilang pangalan minsan tuwing 6-7 taon.

Bilang karagdagan, ito ay kagiliw-giliw na Pirahas perceive pangarap bilang bahagi ng kanilang totoong buhay at pag-usapan ang tungkol sa kanila na para bang lahat ng mga pangyayari sa panaginip ay totoong nangyari. Dahil sa ang katunayan na ang kanilang panandaliang pagtulog ay hindi nakatali sa gabi at araw, ang mga tao ng tribo ay hindi nakikilala sa pagitan ng oras. Walang mga konsepto sa kanilang wika: "ngayon", "bukas", "nakaraan", "hinaharap".

Nabubuhay sila isang araw, hindi nila alam kung paano isipin kung ano ang mangyayari bukas. At marahil dahil ang nakaraan ay hindi nangingibabaw sa kanila at ang hinaharap ay hindi nakakatakot sa kanila, ang hindi natutulog na mga taong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng kagalakan.

Galina BELYSHEVA

Alam ng lahat kung gaano kahalaga ang pagtulog para sa isang tao, at sa panahon nito ang isang tao ay nakakaranas ng kumpletong pagpapahinga, at ang mga kalamnan ay nakakakuha ng lakas para sa darating na araw. Ang utak ay naibalik sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay sinisingil ng lakas upang makamit ang mga bagong bagay. Hindi pala lahat natutulog! Mayroong ilang mga tao sa mundo na na-diagnose na may pangmatagalang insomnia. Ilang taon na silang hindi natutulog at maganda pa rin ang pakiramdam nila.
Ang pagsasagawa ng isang serye ng mga eksperimento ay nilinaw na sa ikalawang araw na walang tulog, ang karaniwang tao ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sa ginhawa na may kaugnayan sa mundo sa paligid niya: lumala ang mood, lumalala ang koordinasyon, ang isang tao ay nakakaramdam ng masama, tanging ang caffeine ang nagbibigay-daan sa pagtuon sa isang bagay. Sa ikatlo at ikaapat na araw, siya ay walang pag-iisip na sumusubok na gumawa ng kahit isang bagay, ngunit ang mga aksyon ay bumagal.
Ang utak sa estado na ito ay nagbibigay ng mga senyas nang dahan-dahan, ito ay nahahadlangan ng pagproseso ng mga proseso na naipon sa oras na walang tulog, ang tao ay nagsisimulang makita kung ano ang nangyayari mula sa malayo. Tulad ng sinasabi nila, nakikita niya ang lahat ng bagay "sa isang belo." Sa ika-5 araw, ang isang tao ay nagsisimulang magkaroon ng malubhang problema, halimbawa, tunog at visual na mga guni-guni. Nakakakita siya ng mga bangungot, ngunit hindi niya matukoy kung ito ay panaginip o katotohanan, na nagpapahiwatig ng isang pangit na pang-unawa at malalim na depresyon. Ang insomnia ay malakas na nakakaapekto sa katawan at sa psyche, na nagiging sanhi ng hindi maibabalik na mga proseso at phenomena sa katawan.
Colestitis: buhay na walang tulog
May mga tao sa mundo na nakakaranas ng insomnia sa buong ikot ng kanilang buhay. Ang kondisyon ay tinatawag na colitis.
Mayroong ilang mga halimbawa ng sakit na nakuha sa mga kasaysayan ng kaso ng pasyente.
Sa paligid ng 1940-1950, isang ordinaryong pulubi na si Al Harpin ay nanirahan sa New York. Siya ay nanirahan sa isang kubo na itinayo mula sa mga dahon at mga improvised na materyales, ngunit mayroong isang maliit na nuance, sa kanyang bahay, bilang hindi kailangan, walang lugar upang matulog. Hindi na maalala ni Al sa 90 kung kailan niya gustong matulog. Nang magsimulang kumalat ang mga alamat tungkol sa matanda, sinimulan siyang bisitahin ng mga doktor, sinusubukang alamin ang mga dahilan para sa kakaibang kondisyon. Naniniwala si Al na ang regalo ay ibinigay sa kanya bago ipanganak, dahil ang kanyang ina ay nakatanggap ng matinding pinsala sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis, at ang bagong panganak ay hindi nakatulog ng maayos mula sa simula.
Noong ika-19 na siglo, inilathala ng isa sa mga pahayagan sa US ang balita tungkol kay David Jones, na hindi nakatulog nang 90 araw nang sunud-sunod. Pagkalipas ng isang taon, muling lumitaw ang insomnia, ngunit sa loob ng 131 araw. Bawat taon, isang alon ng insomnia ang tumatama kay David. Siya ay sinusubaybayan, na nagsiwalat na siya ay talagang hindi natutulog, at maganda pa rin ang pakiramdam at nakakagawa ng mga pang-araw-araw na gawain.
Mayroong iba pang mga kaso na mas nakakagulat kaysa sa mga ipinakita sa itaas. Apatnapung taong gulang na si Joan Moore noong 1962, pagkatapos ng matinding sakit Araw ng mga Manggagawa sa school, umuwi, magpapahinga. At pagkatapos ay lumitaw ang kanyang namatay na ina sa kanyang harapan. Simula noon, hindi na niya ipinikit ang kanyang mga mata, at nakaramdam ng pagod araw-araw, sinusubukang matulog, ngunit ang kanyang mga pagtatangka ay nauwi sa kabiguan. Ang pag-aantok at pagkawala ng gana ay nagbigay ng mga problema sa babae. Ang mga doktor na nagsagawa ng pagsusuri ay nagsiwalat ng isang sugat sa utak. Kapansin-pansin, ang natitirang kalusugan ng batang babae ay nanatiling pareho.
Ang Thai Ngoc ay walang tulog sa loob ng 39 na taon. Nakakagulat, ang mga eksperto ay hindi nagpahayag ng anumang mga paglihis. May insomnia na hindi sinamahan ng pangalawang sintomas. Sa isang panayam noong 2006, inamin ng bayani na ang kanyang kalagayan ay katulad ng nararamdaman ng isang halaman sa walang tampok na disyerto. Ang mga insomnia pills ni Ty ay hindi nakakatulong.
Ang Vietnamese Ngue Van Kha ay gising sa loob ng 27 taon. Noong 1979, nagsimulang mangyari sa kanya ang mga kakaibang bagay. Sa gabi, nagpasya si Ngue na humiga pagkauwi mula sa trabaho, ngunit nang isara niya ang kanyang mga talukap, nakaramdam siya ng hindi kapani-paniwalang pag-aapoy. Ang lahat ng mga pagtatangka na makatulog ay nagbigay ng ipinahiwatig na epekto. Sinubukan ng mga doktor na pag-aralan ang sakit, ngunit hindi nakahanap ng mga sagot sa maraming tanong. Maraming gamot at pampatulog ang ginamit - walang resulta. Kapansin-pansin, walang tulog, maganda ang pakiramdam ni Wan Kha.
ng karamihan sikat na Tao na may colesitis ay si Yakov Tseperovich, isang katutubong ng Minsk. Sa edad na 26, nakaranas siya ng clinical death, literal na hinila siya ng mga doktor palabas ng kabilang mundo. Nagkomento si Jacob sa pangyayari sa pagtatangka ng kanyang asawa na lasunin siya.
Pagkatapos ng klinikal na kamatayan, natutunan ni Yakov ang lahat, kapwa magsalita at magsagawa ng pang-araw-araw na gawain. nagsimulang pumasok sa kanyang ulo mga kawili-wiling ideya at mga kaisipang tinuligsa sa anyong patula, bagama't hindi siya napansin noon pa sa ganoong hanapbuhay.
Napagtanto ni Jacob na nakalimutan na niya kung paano matulog at managinip. Ang ganitong estado ay natakot sa pasyente. Sa una, mahirap para kay Yakov na tanggapin ang estado ng mga gawain, nais niyang mahulog sa isang panaginip, tulad ng nangyayari sa hindi pagkakatulog. Pagkaraan ng ilang sandali, nakipagkasundo siya sa kanyang sarili at nagsimulang gamitin ang kanyang mga libreng oras para magamit nang mabuti. Buong araw siyang nag-push-up at nag-ehersisyo gamit ang mga kettlebell. Sinasabi ng mga nakasaksi na tumigil si Tseperovich sa pagtanda. Kung ihahambing natin ang mga larawan ng kanyang 46-anyos at 25-anyos, maliit na pagkakaiba lamang ang makikilala. Ang bayani ay nagkomento sa kanyang estado tulad ng sumusunod: "Hindi ko nararamdaman ang daloy ng oras, tila sa akin ang buhay ay isang araw. Pakiramdam ko ay mabubuhay ako magpakailanman." Nang suriin ng mga doktor ang katawan ni Jacob, natuklasan nila ang isang kawili-wiling detalye - ang temperatura ng kanyang katawan ay hindi tumataas sa 34 degrees. Walang ibang mga paglihis ang natagpuan.
Sa ngayon, nakatira si Jacob kasama ang kanyang asawa, kung saan siya ay may isang anak na lalaki. Upang idiskonekta mula sa mga problema at muling ma-recharge ang kanyang enerhiya, ginagawa niya ang yoga at pagmumuni-muni.
Inamin ni Jacob na gusto niyang matulog. "Hindi ko ginagamit ang gabi para sa kabutihan, lahat ay natutulog sa gabi, at samakatuwid ang maingay na negosyo ay ipinagpaliban para sa mga oras ng liwanag ng araw. Sa gabi, karaniwang nagbabasa ako, sa palagay ko,
"Gusto kong maging isang normal na tao, na may kakayahang matulog, "pag-amin ni Yakov.

Mula pagkabata, alam nating lahat na ang isang tao ay kailangang matulog. Para sa mga bata sa kindergarten, ang pagtulog ay ibinibigay sa araw. Ang bawat isa na lumaki sa edad na ito ay nagpapasya para sa kanilang sarili kung kailangan nila ng isang araw na pahinga o hindi. Sinasabi ng mga sinaunang Griyego na nilikha ng Diyos ang gabi para sa pagtulog at araw para sa trabaho, ngunit sa bansang ito, gayundin sa Espanya, sa Italya at sa ilang iba pang mga bansa, ang ilang oras ng daytime siesta ay obligado. Kapansin-pansin, naisip mo na ba kung ano ang mangyayari kung hindi ka matulog sa buong orasan? Baka walang mangyayaring masama? Sa kabaligtaran, ang matagal na pagpupuyat ay gagawing posible upang makumpleto ang mas mahahalagang bagay, maging nasa oras sa lahat ng dako, upang maisakatuparan ang lahat ng nakaplano. Kung gayon, ilang araw kayang hindi makatulog ang isang tao? Paano ito makakaapekto sa paggana ng lahat ng sistema ng katawan? Ito ang aming artikulo.

Matulog bilang panlunas sa lahat ng sakit

Sa modernong ritmo ng buhay, marami sa atin ang nagkaroon ng mga sandali na lumipas ang araw nang walang pahinga para sa isang "pit stop". Ang mga pagsusulit, pagbara sa trabaho, agarang natapos na mga proyekto at mga term paper ay pinipilit kang gumawa ng mga desperadong hakbang - upang kalimutan ang tungkol sa gabi-gabing "paghinto". Gaano ito katagal? Araw? Dalawa? tatlo? Sa kabutihang palad, ang isang tasa ng matapang na kape ay nagsisilbing katulong sa matagal na pagpupuyat. Ilang mga tao ang nag-iisip tungkol sa mga panganib ng naturang "diyeta" kung ang isang bagong posisyon, isang scholarship o isang kumikitang kontrata ay nakataya. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ay nangangailangan ng pagtulog. Nagbibigay ito ng pahinga sa bawat organ, bawat cell. Kahit na ang robot ay kailangang idiskonekta sa network nang ilang sandali, na nagpapahintulot sa mekanismo nito na lumamig.

Ang pagbabasa ng mga engkanto ng Russia sa pagkabata, narinig namin ang pariralang "ang umaga ay mas matalino kaysa sa gabi" nang higit sa isang beses. Marahil noon ay hindi malinaw sa lahat. Para sa mga matatanda, ang kahulugan nito ay malinaw - na may sariwang pag-iisip, ang lahat ng mga problema ay nakikita mula sa ibang anggulo, at mas makatwirang mga solusyon ang naiisip.

Ngunit ang mga benepisyo ng pagtulog ay hindi lamang nakakatulong ito na mapabuti ang paggana ng utak. Ang bawat doktor ay maaaring sabihin na malakas mahimbing na pagtulog sa sarili nitong paraan ay nakakatulong upang makayanan ang mga sakit. Sa panahon ng pagpupuyat, ang katawan ay kailangang gumugol ng higit na pagsisikap, dahil ang isang tao ay hindi maaaring ihiwalay ang kanyang sarili mula sa buhay sa paligid niya. Sa panahon ng pagtulog, maraming mga sistema ang naka-off, na ginagawang posible na idirekta ang kanilang mga puwersa upang maibalik ang mga may sakit na organo.

Bunga ng pagiging gising

Marahil ang ilan ay magugulat na malaman na walang tulog ang isang tao ay namamatay. Randy Gardner ng US State of California sariling halimbawa itinatag na ang isang tao ay maaaring manatiling gising nang hindi hihigit sa 264 na oras. Ang pagkakaroon ng natanggap mula sa kahina-hinalang eksperimentong ito ng isang buong kumplikado side effects, mas pinili niya ang natitirang bahagi ng kanyang buhay na sumunod sa tamang pang-araw-araw na gawain.

Ang kanyang karanasan ay humantong sa Senado ng US sa ideya na ang isang tao na hindi natutulog ng mahabang panahon ay hindi dapat kunin upang tumestigo, dahil mayroon siyang mga guni-guni na kanyang nakikita bilang katotohanan. Sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig, gayundin sa ilang iba pang labanang militar, naitala ang mga kaso ng paggamit ng kakulangan sa tulog bilang instrumento ng tortyur. Tingnan natin kung ano ang maaaring mangyari katawan ng tao sa panahon ng naturang exposure.

Ang unang araw

Ano ang mangyayari kung hindi ka makatulog ng isang araw?

Walang seryosong mangyayari sa iyong kalusugan. Ngayon maraming mga tao ang may iskedyul ng trabaho kung saan hindi sila natutulog sa loob ng 24 na oras, halimbawa, "isang araw sa tatlo." Sa unang araw ng katapusan ng linggo, siguradong matutulog sila.

Ang isang taong may regular na iskedyul ay mahihirapang makamit ang araw pagkatapos magising sa gabi. Gayunpaman, ang pag-aantok, kakulangan ng atensyon at konsentrasyon ay magdadala ng maximum na kakulangan sa ginhawa. Ang isang tabo ng kape at isang ice shower ay magiging isang "lifeline" sa ganoong sitwasyon. Dapat pansinin na ang isang gabi na walang tulog ay hindi nakakaapekto sa lahat sa parehong paraan. Mayroong maraming mga tulad ng mga tao na hindi nakakaranas ng pag-aantok, ngunit isang paggulong ng enerhiya, dahil sa kung saan sila ay nagkakaroon ng marahas na aktibidad. Mayroon ding pangatlong kategorya ng mga tao na, pagkatapos gumugol ng isang araw na walang tulog, naging lubhang agresibo, nagsimulang mag-away sa mga bagay na walang kabuluhan, at pumukaw ng mga sitwasyon ng salungatan. Ngunit ang pag-uugali na ito ay nagpapakita lamang sa kanila kung hindi mo sila hahayaang matulog. Sa ibang mga kaso, maaari silang maging pinakamatamis na tao.

Ang ganitong mga pagbabago ay nangyayari sa mga tao dahil kahit na pagkatapos ng unang 24 na oras na walang tulog, ang aktibidad ng utak ay naaabala, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga senyales banayad na antas schizophrenia. Ang kanilang pananalita ay nagiging malabo, ang mga kulay ay nakikita sa ibang paraan, ang mga emosyon ay pinipigilan, at kapag ang presyon ay inilapat sa isang tao mula sa labas, sila ay tumalsik sa anyo ng hysteria.

Ang mga araw na walang tulog ay maaaring maging sanhi sakit ng ulo, kawalang-interes, kawalan ng gana, nadagdagan presyon ng dugo, banayad na arrhythmia. Ang mukha ng gayong tao ay perpektong nagpapakita ng pagkapagod: ang balat ay nagiging mapurol, ang mga bag ay makikita sa ilalim ng mga mata at madilim na bilog, lahat ng wrinkles (kung mayroon man) ay mas malinaw na iginuhit.

Pangalawang araw

Dalawang araw na walang tulog ay may masamang epekto sa katawan. Ang mga selula ng utak ay nagsisimulang mamatay, na humahantong sa isang pagkasira hindi lamang sa atensyon, kundi pati na rin sa koordinasyon sa kalawakan, sa pag-focus sa pag-iisip sa gawain sa kamay, sa kapansanan sa kalinawan ng paningin (maraming tao ang nakakakita ng "langaw", nagtatagpo at naghihiwalay na mga bilog bago kanilang mga mata). Maraming tao ang nagsisimulang kumain ng mabigat, nakasandal sa mataba at maalat na pagkain. Kaya sinusubukan ng katawan na mapanatili ang paggawa ng mga hormone na kinakailangan para sa mga metabolic reaction. Ang pagtatae na kasama ng heartburn ay mga karaniwang sintomas din ng dalawang araw na kakulangan sa tulog. Minsan ang isang napakapagod at inaantok na tao ay hindi makatulog. Ito ay dahil ang kanyang katawan ay nagsimulang gumawa ng mga hormone na responsable para sa insomnia.

Ikatlong araw

Ano ang mangyayari kung hindi ka makatulog ng 3 araw? Ang isang scarf at isang kumot ay magiging mahalaga, dahil ang isang tao ay makakaranas ng matinding panginginig, anuman ang panahon. Ang brutal na gana sa ikalawang araw ay pinalitan ng kabuuang pagkawala sa pangatlo. Ang tiyan ay naghahangad na ibalik ang lahat ng nilalaman nito sa may-ari nito, tumangging magtrabaho sa gayong mga kondisyon.

Ang isang tao ay nawawalan ng interes sa lahat, maaaring tumingin sa isang punto sa loob ng mahabang panahon at hindi gumagalaw. Ang kanyang utak ay tumigil sa pagkontrol sa sitwasyon, pinapatay ang kamalayan ng ilang sandali. Ito ay hindi isang mababaw na pagtulog, ito ay isang "microsleep", na tumatagal mula 1 segundo hanggang 1 minuto.

Ikaapat na araw

Ano ang mangyayari kung hindi ka natutulog sa loob ng apat na araw? Ang utak ay nagiging ganap na lampas sa kontrol ng isang tao, ito ay literal na lumiliko. Kung, pagkatapos ng unang araw na walang tulog, ang kakayahang magproseso ng impormasyon ay bumababa ng halos isang ikatlo, dalawang araw na "kumain" ng 60%, at sa ika-apat na araw maaari mong kalimutan ang tungkol sa pag-iisip. Ang aktibidad ng neuronal ay malapit sa zero, ang mga pangunahing bahagi ng utak ay offline. Ang kamalayan ay patuloy na nalilito at nalilito, ang pagsasalita ay nagiging primitive, monosyllabic. Panginginig ng mga limbs, panginginig, "koton" na mga kamay at paa - lahat ng ito ay mga kahihinatnan ng isang mahabang puyat.

Ang isang tao sa paningin at panloob ay tumatanda ng 10-20 taon sa loob ng 4 na araw. Nalilito ng mga hallucinations ang kanyang kamalayan, ang linya sa pagitan ng katotohanan at mga pangitain ay nabura. Mula sa mood at emosyon na ito ay kahawig ng isang natutulog na bulkan. Ang ganap na pagwawalang-bahala sa lahat ay pinapalitan ng walang dahilan at walang kontrol na pangangati, kung minsan ay may hangganan sa pagsalakay.

Ikalimang araw

Ano ang mangyayari sa katawan kung hindi ka natutulog sa loob ng limang araw? Sa kasong ito, ang mga guni-guni ay sinamahan ng paranoya, na nagiging sanhi ng mga pag-atake ng sindak. Sa mga pag-atakeng ito, tumataas ang tibok ng puso ng isang tao, ang malamig na pawis ay dumadaloy sa kanyang likod, nakalimutan ng isang tao kung sino siya. Ang kanyang mga guni-guni ay lalong lumalabo ang mga linya at sumisira sa totoong mundo, nagiging maliwanag, malinaw, mahirap na makilala mula sa katotohanan.

May mga indibidwal na kayang lumaban sa pagtulog nang mas matagal, kaya lahat ng sintomas ikaapat na araw magiging sa kanila hanggang sa ikalimang araw.

Ika-6 at ika-7 araw

Ano ang mangyayari kung hindi ka makatulog nang matagal? Upang maging tulad ng isang adik sa droga, kailangan mo lamang isuko ang pagtulog sa loob ng 6 na araw o higit pa. Ang kaligtasan sa sakit ng gayong tao ay tumangging lumaban at huminto sa pagtugon sa mga nakakapinsalang mikroorganismo. Ang kawalan ng pagtatanggol laban sa mga virus at bakterya sa mga nawalan ng tulog sa loob ng 6-7 araw ay napatunayan sa eksperimento.

Pagbawi at resulta

Kung ang eksperimento ng paggugol ng mahabang oras na walang tulog ay isang one-off, ang pagbawi ng katawan ay magiging kumpleto at mabilis. Kabuuang 8 oras magandang pahinga payagan ang isang tao na bumalik sa dating estado. Kung patuloy mong isinasailalim ang iyong katawan sa gayong mga pagsusuri, ang mga problema sa kalusugan ay magkakaroon ng malaking sukat. Ang atay ay magrerebelde, ang hormonal system ay magsisimulang "malikot" nang regular. Ang pinaka-seryosong mga paglihis ay makikita mula sa gilid ng cardio-vascular system at psyche.

Mga pagbubukod sa mga patakaran

May mga phenomena sa planetang Earth na maaaring tumagal ng maraming taon nang walang tulog. Hindi sila nakakaramdam ng pagod at lahat ng nabanggit negatibong epekto mula sa patuloy na pagpupuyat.

Ang mga taong dumaranas ng sakit na Morvan, ang pangunahing sintomas nito ay hindi pagkakatulog at mga guni-guni, ay minsan ay nagagawang manatiling gising nang ilang buwan. Wala silang anumang mga paglihis sa aktibidad ng utak, ang mga kaguluhan sa pang-unawa at memorya ay hindi nababahala sa kanila. Ang nakamamatay na familial insomnia ay isa sa gayong karamdaman.

Gayunpaman, alam ng kasaysayan ang mga taong hindi natutulog dahil sa sakit. Si Yakov Tsiperovich ay nagsimulang palaging nasa isang estado ng pagpupuyat pagkatapos niyang maranasan ang klinikal na kamatayan. Sa una, ang insomnia ay nagbigay sa kanya ng hindi maisip na paghihirap, ngunit sa lalong madaling panahon ang katawan ay umangkop sa gayong ritmo ng buhay. Ang tanging paglihis niya ay mababang temperatura. Si Jacob ay naligtas sa araw-araw na pagmumuni-muni.

Ang Vietnamese Ngoc Thai ay hindi natutulog sa loob ng 44 na taon. Ang kanyang kalusugan ay kahanga-hanga.

Ang dalawang taong ito ay ang pagbubukod sa panuntunan. Ang iba ay kailangang bigyan ito ng pahinga para sa normal na paggana ng katawan. Ang pagtulog ay kinakailangan una sa lahat para sa isang pag-reboot, upang mapagtanto mo ang iyong sarili hangga't maaari, magtrabaho, magpahinga at magsaya sa buhay nang walang mga epekto.